3人1組でのチーム対抗戦。合計スッキリ数（ポイント）で競う。最終的に合計スッキリ数の多いチームが優勝。優勝すると「スッキリトロフィー」と「クリスタルモヤッとボール」が授与される。最下位チームにも「モヤッとチョッキ」・「モヤッとカツラ」などのモヤッとグッズが授与される。
特番時代からレギュラー初期においては、問題ごとにどのような要素（「分析力」「直感力」「計算力」「洞察力」の4つ。レギュラー後は分析-、直感-が「ひらめき力」「言語力」に変更）が必要かをそれぞれ5段階で示していた。レギュラー化後の2004年10月に「この問題が解けたらあなたのIQは○○相当」というIQ（知能指数）の値が示されるようになった。IQ値が高いほど難易度が高い問題となる。この値は100を基準として、事前に問題を解いた100人のサンプル（通称:サプリ会員）の正答率から割り出される。リニューアル前はIQではなく前記のようなグラフで難易度を示していた（これは単行本も同じ）。「東大生のIQは120相当だとか」という基準が示されるが、これはあくまでも目安である（IQと学力の高さが必ずしも一致するわけではないし、正確なIQ検査方法とかけ離れているため）。2005年9月24日に放送された総集編では、再放送された2004年9月以前の問題にも新たにIQが設定されている。2008年9月20日のSPではIQの代わりに、当時のインテリ中学生100人の正解率が表示された。また、単独で回答するクイズ以外に出演者数名で協力したり、BGMに合わせて一人ずつ交代で回答するなどアドリブ性やゲーム性の強い問題もある（これらの問題はパーフェクトスッキリ（後述）などに関わる正解数には加算されない）。番組末期には推理やひらめきなどとは異なり、雑学クイズに近い問題も出題されていた。このような番組趣旨から一般的なクイズ番組とは違い、トップ（優勝）を競わない。先述通り全問パーフェクト正解すると番組の最後で表彰されるが、あくまでも優勝者扱いはされていない。なお、下記の通り、特番ではチーム対抗戦のため優勝チームを決めていた。得点やトップ賞がなかったが、2009年1月以降は正解数を明確に発表するようになった（後述）。
突起が付いた黄緑色のボール。問題にモヤッとしたとき「モヤッとホール」に投げこむ。通常は解答席横に置かれた箱からボールを取って投げるが、不正解でモヤッと感がピークに達すると、主に石塚が「ハコ投げ（箱ごと「モヤッとホール」に運び中身を全てぶちまける行為）」をすることがある。この「ハコ投げ」は、引っかけ問題で発生する事が多い。モヤッとボールは通常黄緑色だが、2005年5月に放送された「紅白IQ合戦」より赤色と白色のモヤッとボールが登場。以降もクリスマスや記念回など特定の回は、赤色と白色のモヤッとボールが使用される事があった。「はなわのIQ都道府県」の正解発表後、解答者からのモヤッとボールはモヤッとホールではなくはなわ本人めがけて飛ぶことが多く、はなわがモヤッとホールの上で歌うようになった。投げ込まれるモヤッとボールの数はこのコーナーが圧倒的に多い。はなわは「痛いけど、気持ちいい」と、正解しなかった人に対してガッツポーズをする。視聴者から各コーナーの問題を募集し問題が採用された人には、モヤッとボールが進呈されていた。このモヤッとボールは、グッズとして発売しているモヤッとボールと柔らかさが違い、市販の物のほうが硬い。後に、シリアルナンバー入りのゴールドモヤッとボール進呈に変更されている。
出身は静岡県藤枝市。西益津小のスポーツ少年団、西益津中サッカー部を経て静岡県の名門藤枝東高校に入学した。高校2年より左サイドバックとしてプレーするようになる。高校卒業後は筑波大学に進学。同期に羽生直剛、平川忠亮、鶴見智美がいる。在学中にU-19、U-20日本代表に選ばれ、AFCユース選手権1998にはレギュラーとして出場、1999 FIFAワールドユース選手権 ナイジェリア大会にはチームで唯一の大学生選手として参加し、準優勝に貢献。イングランド戦では間接フリーキックからのゴールも記録した。2002年、鹿島アントラーズへ加入。鹿島を選んだ理由として同じポジションに相馬直樹がいたことを挙げる。鹿島では定位置確保には至らず、2004年には同じポジションに新井場徹が加わったことで、より出番が限られるようになった。2006年、監督のパウロ・アウトゥオリの構想から外され、同年5月29日から翌年1月末まで東京ヴェルディ1969へ期限付き移籍し、主力選手として活躍。2007年、今度はモンテディオ山形へ期限付き移籍。退団した内山俊彦の穴を埋める形で左サイドバックのレギュラーとして活躍した。2008年も期限付き移籍期間延長の形で残留。勝てばJ1昇格となるJ2第44節のアウェイ愛媛FC戦では直接FKから同点ゴールを決めている。なお、同試合でその後の逆転ゴールの起点にもなっている。利き足の左足から繰り出される高精度のロングキックとセンタリング、サイドチェンジを持ち味に、2008年のJ2ではリーグトップの15アシスト（「スーパーサッカー」集計）を記録した。2009年から山形に完全移籍。2013年は中村太亮の加入と自身の怪我により出場機会が減少した。2014年シーズン途中からは3バックの左ストッパーとして起用されるようになった。2014年11月30日にヤマハスタジアムで行われたJ1昇格プレーオフ準決勝ジュビロ磐田戦では後半アディショナルタイムのGK山岸範宏による決勝点をアシストした。2018年1月、現役引退とモンテディオ山形のコーチ就任が発表された。