趣味はアニメと漫画。小学3、4年生の頃、車の中で「魔法少女まどか☆マギカ」と「とある科学の超電磁砲」を父親から見せてもらった事がきっかけでアニメ好きとなる。アイドル好きでもあり、同じくおはガールとして活動している船木結が所属しているアンジュルムの楽曲「有頂天LOVE」を楽屋で踊ったり、Ciào Smilesのメンバーである新谷ゆづみと田中美空が兼任しているさくら学院のライブにも何度か行ったことがある。おはガールのオーディションでは、ファンである小倉唯の歌とダンスを披露した。アニメに関わる仕事がしたいという事から、将来の夢は声優。小学生の頃は陸上部に所属していたが、運動は苦手である。
2014年8月に開催された「ちゃおサマーフェスティバル2014」内の、「ちゃおガール2014☆オーディション」でグランプリを受賞し、少女漫画雑誌『ちゃお』のモデル「ちゃおガール」としての活動を始める。ちゃおガールとしての初めての撮影は、山田杏奈、倉島颯良と行った手帳の撮影である。2016年3月に、宮田を含むちゃおガール7人でアイドルグループ「Ciào Smiles」を結成する事が『ちゃお』4月号の誌面で告知され、同年7月に1stシングル『虹色スマイル』を発売し、2019年3月まで同ユニットで活動した。2017年10月から2019年3月まで『おはスタ』（テレビ東京）の日替わりアシスタント「おはガール」を務めた（木曜日担当）。2019年3月にCiào Smilesを卒業し、同月31日をもってアミューズとのアーティスト契約を終了した。
この番組とNFL倶楽部でのみ流れる日テレ屋WebのNFLグッズのCMがあった。2008年シーズンは小熊美香、2009年シーズンは日テレジェニック2009、2010年シーズンは水卜麻美が出演した。
江戸時代初期は天領である時期もあったが、5代将軍徳川綱吉の生母桂昌院の親族にあたる本庄宗資が数々の加増を受け、常陸国笠間藩に移封した。その後天領となり宝永2年（1705年）に6代将軍徳川家宣の御側役の戸田忠利が甲斐国内にて8千石から下野国内にて3千石の加増を受け、都合1万1千石となり諸侯に列した。4代藩主忠言（ただとき）の代の宝暦8年（1758年）に陣屋を築いた。以降8代続き、明治維新を迎えた。
1972年に、東京都江戸川区で生まれた。年が一つ違う姉がいる。両親から英才教育を受け、国立中学、高校を卒業。一浪して早稲田大学に進学したが、卒業後定職にはつかず、フリーターになった。2001年に、図書館で読んだ小林恭二『短歌パラダイス』（岩波新書）から短歌に出会い、歌作をはじめた。のちに『短歌人』に入会、2003年には「ちから、ちから」で第2回歌葉新人賞（選考委員：荻原裕幸、加藤治郎、穂村弘）を受賞した。2004年に第一歌集『渡辺のわたし』を刊行。なお、渡辺とは斉藤斎藤の母の旧姓である。2008年には、発行人以外のメンバーが毎回変わる歌誌「風通し」を創刊した。2013年より2年間、NHK短歌選者を担当。2017年、「短歌人」編集委員に就任。
両親は共に自治医科大学卒で、飛騨市で地域医療に携わる医師。3人きょうだいの末っ子であり、兄は医学部生、姉は看護師。根尾本人も成績優秀であり、高校では体育・芸術コースに所属するが、野球部員ではただ一人成績が最上位のクラスに属するなど、文武両道ぶりも話題となった。2歳でスキーを始め、中学2年時にはスキー男子回転で全国優勝し、イタリアで開かれた国際大会にも出場したが、その年限りで野球に専念することとなった。飛騨市出身そしてスキー競技経験者ながら寒さが苦手である。
巧みなバットコントロールで広角に打ち分ける積極的な打撃と打席での対応力を持ち味とし、高校通算32本塁打の打力や50メートル走6秒0・三塁到達11.07秒を記録する俊足も持ち合わせる。遠投115メートル。高校時代は投手としても最速150km/hを記録する二刀流選手として活躍、春のセンバツ大会では史上初の2年連続優勝投手に輝いた。
2019年1月に肉離れを起こした。開幕は二軍スタートとなり、遊撃手で起用された。同年、フレッシュオールスターゲームに選出された。9月29日対阪神タイガース戦で７回表から守備に就き一軍初出場を果たした。二軍では打率.210、86安打、2本塁打の成績だった。
大内氏の一族であり、周防守護代職を務めた陶盛政の次男として生まれる。 長禄1年（1457年）同族の右田弘篤が出征中に死去し子がなかったため、大内教弘の命令によりその跡を継ぎ右田中務五郎と称した。寛正6年（1465年）8月26日に兄の弘正が21歳で討死したため、11月1日大内政弘の許しをもらい陶家に戻って家督を相続、陶中務少輔と名乗った。また後に越前守と名乗る。応仁2年（1468年）に、大内政弘に従い上京する。 応仁2年（1468年）、応仁の乱の最大の激戦となった京都相国寺の戦いで討死した。家督は嫡男の弘護が継いだ。弘房没後の延徳4年（1492年）、妻（法名、華谷妙栄）が夫の菩提を弔うため、実家の周防国吉敷郡仁保荘小高野（現在の山口県山口市仁保地区）に安養寺を建立した。安養寺は明応元年（1492年）に弘房の持仏である薬師如来の仏像を本尊として保寧山瑠璃光寺と名前を変え、後に現在地に移転している。