It's been an interesting couple of months. I have lost 35 pounds and gone from 205 to 185 lbs (down about 4 inches on my waist, 2 inch waist measurement, 6 dress sizes up in the same month) with only exercising 5 or so times a week. The reason behind this weight loss has been stress - all those weeks without exercise, poor diet choices over a long weekend for me.
มันเป็นเรื่องที่น่าสนใจสองสามเดือน ฉันได้สูญเสีย 35 ปอนด์และหายไปจาก 205 ถึง 185 ปอนด์ (ลดลงประมาณ 4 นิ้วที่เอวของฉันวัดรอบเอว 2 นิ้ว, แต่งตัว 6 ขนาดในเดือนเดียวกัน) โดยออกกำลังกายเพียง 5 ครั้งต่อสัปดาห์ เหตุผลที่อยู่เบื้องหลังการลดน้ำหนักนี้คือความเครียดทุกสัปดาห์โดยไม่มีการออกกำลังกายการเลือกรับประทานอาหารที่ไม่ดีในช่วงสุดสัปดาห์ที่ยาวนานสำหรับฉัน