This book is an excellent source to start with for a beginner. Lots of information about where you stand on topics such as why and what types of diets are good or bad. The fact that the program takes some form other than eliminating grains, sugars, etc. makes it a little harder to follow. I think my issue would be similar if I'd followed any one system before this book.
หนังสือเล่มนี้เป็นแหล่งข้อมูลที่ยอดเยี่ยมสำหรับการเริ่มต้นสำหรับผู้เริ่มต้น ข้อมูลมากมายเกี่ยวกับที่ที่คุณยืนอยู่ในหัวข้อต่าง ๆ เช่นสาเหตุและประเภทของอาหารที่ดีหรือไม่ดี ความจริงที่ว่าโปรแกรมใช้รูปแบบอื่นนอกเหนือจากการกำจัดธัญพืชน้ำตาลและอื่น ๆ ทำให้ยากต่อการติดตามเล็กน้อย ฉันคิดว่าปัญหาของฉันจะคล้ายกันถ้าฉันติดตามระบบใดระบบหนึ่งก่อนหน้าหนังสือเล่มนี้