I was highly disappointed in this book. It gives an overview of what the body can do and why, but does not go into detail. The first few pages state that there are three types of exercises: aerobic, resistance training & pilates...
ฉันผิดหวังมากในหนังสือเล่มนี้ มันให้ภาพรวมของสิ่งที่ร่างกายสามารถทำได้และทำไม แต่ไม่ได้ลงรายละเอียด หน้าแรก ๆ ระบุว่ามีสามประเภทของการออกกำลังกาย: แอโรบิกการฝึกความต้านทานและพิลาทิส ...