The author doesn't really follow his own advice for using this book! You will not find anything new in it. A very short and general review of basic information about getting healthy but nothing profound. I would reccomend the more thorough diet book to be your only source if you are looking into healthier eating. The price is great so even though it was an OK read, probably could have been written by a non professional with higher standards. Also some good websites online can educate you. 
 Rating: 2.
ผู้เขียนไม่ปฏิบัติตามคำแนะนำของเขาสำหรับการใช้หนังสือเล่มนี้จริง ๆ ! คุณจะไม่พบสิ่งใหม่ในนั้น การทบทวนสั้น ๆ ทั่วไปเกี่ยวกับข้อมูลพื้นฐานเกี่ยวกับการทำให้สุขภาพดี แต่ไม่มีอะไรลึกซึ้ง ฉันขอแนะนำหนังสืออาหารอย่างละเอียดมากขึ้นเพื่อเป็นแหล่งเดียวของคุณหากคุณกำลังมองหาการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ ราคาดีมากถึงแม้ว่ามันจะเป็นอ่านตกลงอาจจะได้รับการเขียนโดยมืออาชีพที่ไม่ใช่มาตรฐานที่สูงขึ้น เว็บไซต์ที่ดีบางแห่งออนไลน์สามารถให้ความรู้แก่คุณ คะแนน: 2