This video is pretty good. It helps you tone those flabby areas around the middle. Its only about an hour long so its well worth it. The cardio section consists of lunges, jumping jacks, squats then some dance moves for your tummy.
วิดีโอนี้ค่อนข้างดี ช่วยให้คุณปรับโทนบริเวณที่หย่อนยานให้อยู่ตรงกลาง มันยาวประมาณหนึ่งชั่วโมงเท่านั้นดังนั้นมันจึงคุ้มค่า ส่วนของคาร์ดิโอประกอบด้วยปอด, แจ็คกระโดด, สควอชแล้วท่าเต้นเพื่อหน้าท้องของคุณ