This book had plenty of great ideas but I felt like a few were oversimplified with not enough scientific backing which made me question the value and necessity for all 12 weeks. Perhaps it works well if you already have some kind of routine down with respect to your eating habit. If you're looking for an alternative way that may help you get started at something different this would work. But it's still geared more towards people who are very busy with little time in their lives to cook.
หนังสือเล่มนี้มีความคิดที่ยอดเยี่ยมมากมาย แต่ฉันรู้สึกว่ามีบางอย่างที่ถูกเขียนทับด้วยการสนับสนุนทางวิทยาศาสตร์ไม่เพียงพอซึ่งทำให้ฉันถามถึงคุณค่าและความจำเป็นตลอดทั้ง 12 สัปดาห์ บางทีมันอาจทำงานได้ดีถ้าคุณมีกิจวัตรประจำวันบางอย่างเกี่ยวกับพฤติกรรมการกินของคุณ หากคุณกำลังมองหาวิธีอื่นที่อาจช่วยให้คุณเริ่มต้นกับสิ่งที่แตกต่างออกไป แต่ยังคงมุ่งเน้นไปที่ผู้คนที่ยุ่งมากกับเวลาน้อยในการทำอาหาร