I have been doing yoga on and off for 25 years now. I've tried many different videos including some of the more expensive ones. This is, at best, a poor quality attempt at something that should be done by professionals. The instructor has an annoying habit of talking in between poses so you miss all the time when he changes positions or is just simply not speaking clearly enough to know what you're supposed to.
ฉันได้เล่นโยคะเป็นระยะเวลา 25 ปีแล้ว ฉันลองใช้วิดีโอต่าง ๆ มากมายรวมถึงวิดีโอที่มีราคาแพงกว่า นี่คือความพยายามที่มีคุณภาพต่ำในสิ่งที่ควรทำโดยผู้เชี่ยวชาญ ผู้สอนมีนิสัยที่น่ารำคาญในการพูดคุยระหว่างโพสท่าเพื่อให้คุณพลาดตลอดเวลาเมื่อเขาเปลี่ยนตำแหน่งหรือเพียงแค่พูดไม่ชัดเจนพอที่จะรู้ว่าคุณควรจะทำอะไร