Good book, but too technical on the diet. The main theme should be to improve your health. Not just talk about them. Eat less. Exercise more. Just try it out. No one else will help you. A healthy person is healthier, not you or me. It is our bodies that determine what is healthy.
หนังสือดี แต่เทคนิคเกินไปในอาหาร ธีมหลักควรปรับปรุงสุขภาพของคุณ ไม่เพียงแค่พูดถึงพวกเขา กินน้อย. ออกกำลังกายมากขึ้น แค่ลองดู ไม่มีใครช่วยคุณได้ คนที่มีสุขภาพดีมีสุขภาพดีไม่ใช่คุณหรือฉัน มันเป็นร่างกายของเราที่กำหนดสิ่งที่มีสุขภาพ