I'm a newbie in the fitness area. The book is an unorganized collection of advice that does not help you make any decisions. Just try reading through this and seeing who has bought all these DVDs on everything from protein to weight loss. All I have learned so far was what it says about people with no training experience, even though there are plenty of other books written by experienced trainers who go into more detail. And none of them say anything new - just repeat what's already been said.
ฉันเป็นมือใหม่ในพื้นที่ออกกำลังกาย หนังสือเล่มนี้เป็นชุดของคำแนะนำที่ไม่มีการรวบรวมกันซึ่งไม่ได้ช่วยให้คุณตัดสินใจใด ๆ เพียงลองอ่านผ่านสิ่งนี้และดูว่าใครเป็นคนซื้อ DVD เหล่านี้ทุกอย่างตั้งแต่โปรตีนจนถึงการลดน้ำหนัก ทั้งหมดที่ฉันได้เรียนรู้จนถึงตอนนี้คือสิ่งที่พูดเกี่ยวกับคนที่ไม่มีประสบการณ์การฝึกอบรมแม้ว่าจะมีหนังสืออื่น ๆ อีกมากมายที่เขียนโดยผู้ฝึกสอนที่มีประสบการณ์ และไม่มีใครพูดอะไรใหม่ - แค่ทำซ้ำสิ่งที่พูดไปแล้ว