If this was to be the only book on how to deal with anxiety issues, then I would feel that it did not really come up well for me. It is a very basic book, but as an experienced therapist who has dealt with individuals in these situations, most of what it says could have been found online. There were some useful insights and reminders, however.
หากนี่เป็นหนังสือเล่มเดียวเกี่ยวกับวิธีจัดการกับปัญหาความวิตกกังวลฉันจะรู้สึกว่ามันไม่ได้เกิดขึ้นได้ดีสำหรับฉัน มันเป็นหนังสือพื้นฐานมาก แต่ในฐานะนักบำบัดที่มีประสบการณ์ซึ่งได้จัดการกับบุคคลในสถานการณ์เหล่านี้ส่วนใหญ่ของสิ่งที่กล่าวว่าสามารถพบได้ทั่วไป อย่างไรก็ตามมีข้อมูลเชิงลึกและการแจ้งเตือนที่เป็นประโยชน์อยู่บ้าง