I enjoyed reading the book, but it could have included a lot more of what you can actually do. This would be great to just start with, or in lieu of therapy. The suggestions are good and do help if this is your first experience with anxiety. But I wanted more. It reads very quickly. You don't get much out of it. Also, it's not really about how to deal with depression, etc. I'm already somewhat competent at this, so maybe other people need help on this. It's okay. Just short.
ฉันสนุกกับการอ่านหนังสือ แต่อาจรวมถึงสิ่งที่คุณสามารถทำได้จริง ๆ อีกมากมาย นี่จะเป็นการดีถ้าคุณเริ่มต้นด้วยหรือแทนการบำบัด ข้อเสนอแนะที่ดีและจะช่วยถ้านี่เป็นประสบการณ์ครั้งแรกของคุณกับความวิตกกังวล แต่ฉันต้องการมากขึ้น มันอ่านเร็วมาก คุณไม่ได้รับประโยชน์อะไรมากมาย นอกจากนี้มันไม่เกี่ยวกับวิธีจัดการกับความหดหู่ใจ ฯลฯ ฉันค่อนข้างมีความสามารถในเรื่องนี้ดังนั้นคนอื่นอาจต้องการความช่วยเหลือในเรื่องนี้ ไม่เป็นไร. เพียงสั้น ๆ