I bought this book because my doctor recommend it to me. The pictures are quite clear and there is a lot of information in it, however the organization was not at all what I had hoped for. It jumps around from exercise type info on one page then tells you to do exercises without any explantion next pages. Some very basic information. There weren't enough pictures. I'd stick with excercise magazines if you're looking for a good book. If not, maybe you'd like it.
ฉันซื้อหนังสือเล่มนี้เพราะหมอแนะนำให้ฉัน รูปภาพค่อนข้างชัดเจนและมีข้อมูลจำนวนมากอยู่ในนั้นอย่างไรก็ตามองค์กรไม่ได้เป็นอย่างที่ฉันหวังไว้ มันกระโดดไปรอบ ๆ จากข้อมูลประเภทการออกกำลังกายในหน้าเดียวจากนั้นบอกให้คุณออกกำลังกายโดยไม่ต้องอธิบายหน้าถัดไป ข้อมูลพื้นฐานบางอย่าง รูปภาพมีไม่เพียงพอ ฉันจะยึดติดกับนิตยสารออกกำลังกายหากคุณกำลังมองหาหนังสือที่ดี ถ้าไม่คุณอาจจะชอบมัน