This is a book with some great tips and ideas put forth but, it just really had no real structure to it. If I was writing this book, these are the things that would go in place of this. The first half where they tell you about how we all struggle with self image were good, but after that there wasn't as much info given. My suggestion, read up on mindfulness meditation for your self. It's free. And there's quite a bit out there on the web, so save yourself money there.
นี่คือหนังสือที่มีเคล็ดลับและแนวคิดที่ยอดเยี่ยมนำเสนอ แต่จริงๆแล้วมันไม่มีโครงสร้างจริงๆ ถ้าฉันกำลังเขียนหนังสือเล่มนี้สิ่งเหล่านี้จะไปแทนที่นี้ ครึ่งแรกที่พวกเขาบอกคุณว่าเราทุกคนต่อสู้กับภาพลักษณ์ตัวเองได้ดีแค่ไหน แต่หลังจากนั้นก็ไม่มีข้อมูลมากนัก ข้อเสนอแนะของฉันอ่านขึ้นเกี่ยวกับการทำสมาธิสติสำหรับตัวคุณเอง แจกฟรี. และบนเว็บมีข้อมูลค่อนข้างน้อยดังนั้นคุณสามารถประหยัดเงินได้ด้วยตัวเอง