This book is quite informative. However, some of the information it contained I was already aware of. For example, I have always heard that green tea inhibits your liver but until now didn't know anything about it. So if you want to learn something new this might be a good choice. If not then there are books out there more thorough and up to date. As for me reading a few pages to get my information, I'm going back to my library.
หนังสือเล่มนี้ค่อนข้างให้ข้อมูล อย่างไรก็ตามข้อมูลบางอย่างที่มีอยู่ฉันทราบแล้ว ตัวอย่างเช่นฉันได้ยินมาเสมอว่าชาเขียวยับยั้งตับของคุณ แต่จนถึงตอนนี้ยังไม่รู้อะไรเลย ดังนั้นหากคุณต้องการเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ อาจเป็นทางเลือกที่ดี ถ้าไม่ใช่ก็มีหนังสือออกมาให้ละเอียดและเป็นปัจจุบันมากขึ้น สำหรับฉันที่อ่านหนังสือสองสามหน้าเพื่อรับข้อมูลของฉันฉันจะกลับไปที่ห้องสมุดของฉัน