The author doesn't go into the why's and benefits of this diet. It is just for people who are losing their weight. It has some good recipes. I had to buy a different book. Sorry but it isn't worth it. This book sucked.
ผู้เขียนไม่ได้ไปถึงสาเหตุและประโยชน์ของอาหารนี้ มันเป็นเพียงสำหรับผู้ที่กำลังลดน้ำหนักของพวกเขา มันมีสูตรอาหารที่ดี ฉันต้องซื้อหนังสือเล่มอื่น ขออภัย แต่มันไม่คุ้มค่า หนังสือเล่มนี้ดูด