I'm not sure it helped much but for me all the best sleep aides are natural so who cares I guess. The one thing that really did help at night was drinking lots of water which helped wake up. If you're considering this as a miracle sleeping aid then you should probably stay away from alcohol and other stimulants unless its just right to your body. This stuff is made with very little ingredients so there aren't too many ways to make it.
ฉันไม่แน่ใจว่ามันช่วยได้มาก แต่สำหรับฉันผู้ช่วยการนอนหลับที่ดีที่สุดล้วนเป็นธรรมชาติ สิ่งหนึ่งที่ช่วยได้จริงๆตอนกลางคืนคือการดื่มน้ำมาก ๆ ซึ่งช่วยให้ตื่นขึ้นมา หากคุณกำลังคิดว่านี่เป็นเครื่องช่วยการนอนหลับที่มหัศจรรย์คุณก็ควรอยู่ห่างจากแอลกอฮอล์และสารกระตุ้นอื่น ๆ เว้นแต่ว่ามันเหมาะสมกับร่างกายของคุณ สิ่งนี้ทำด้วยส่วนผสมที่น้อยมากดังนั้นจึงมีหลายวิธีที่จะทำ