I was hoping this book would give me some great insight to how people live and deal with their health issues. It did not even focus on that. The rest of the time seemed really repetitive. Just a typical "eat less, exercise more" routine. You could find just as much help by going online for free nutritional information. So all in all, it is okay
ฉันหวังว่าหนังสือเล่มนี้จะให้ข้อมูลเชิงลึกที่ยอดเยี่ยมแก่ฉันเกี่ยวกับวิธีการใช้ชีวิตของผู้คนและจัดการกับปัญหาสุขภาพของพวกเขา มันไม่ได้มุ่งเน้นไปที่สิ่งนั้น เวลาที่เหลือดูเหมือนจะซ้ำไปซ้ำมาจริงๆ เพียงแค่ &quot;กินน้อยลงออกกำลังกายมากขึ้น&quot; ตามปกติ คุณสามารถค้นหาความช่วยเหลือได้มากเพียงแค่ออนไลน์เพื่อรับข้อมูลโภชนาการฟรี ดังนั้นโดยรวมแล้วก็โอเค