I found some of the ideas in this book, but most were over my head. If you are unfamiliar with meditation and don't know how to meditate on your own or when it might be beneficial, then perhaps a helpful book is this. However if you think about trying meditation, that would not only put money into practice but also give insight into whether meditating actually helps.
ฉันพบความคิดบางอย่างในหนังสือเล่มนี้ แต่ส่วนใหญ่อยู่เหนือหัวฉัน หากคุณไม่คุ้นเคยกับการทำสมาธิและไม่รู้วิธีการทำสมาธิด้วยตัวคุณเองหรือเมื่อมันอาจจะมีประโยชน์บางทีหนังสือเล่มนี้อาจเป็นประโยชน์ อย่างไรก็ตามหากคุณลองทำสมาธินั่นไม่เพียง แต่จะนำเงินไปสู่การปฏิบัติ แต่ยังให้ข้อมูลเชิงลึกว่าการทำสมาธิช่วยได้จริงหรือไม่