After the author took part of his time at the beginning to share some philosophical and scientific background on meditation, meditation itself, then followed that with a few practical tips here or there, I got bored. You don't need an &#34;expert's&#34; opinion to tell you how to do this exercise in life. It seems like there are lots other books out there which give better ideas. The way it is laid out, the entire book repeats itself from chapter 3 onwards.
หลังจากผู้เขียนใช้เวลาส่วนหนึ่งของเขาในตอนเริ่มต้นเพื่อแบ่งปันภูมิหลังทางปรัชญาและวิทยาศาสตร์บางอย่างเกี่ยวกับการทำสมาธิการทำสมาธิตัวเองจากนั้นทำตามด้วยเคล็ดลับการปฏิบัติที่นี่หรือที่นั่นฉันเบื่อ คุณไม่จำเป็นต้องมีความเห็น &quot;ผู้เชี่ยวชาญ&quot; เพื่อบอกวิธีการทำแบบฝึกหัดนี้ในชีวิต ดูเหมือนว่ามีหนังสืออื่น ๆ อีกมากมายที่ให้ความคิดที่ดีกว่า วิธีที่วางไว้หนังสือทั้งเล่มจะซ้ำรอยตั้งแต่บทที่ 3 เป็นต้นไป