I purchased this book on the suggestion of my chiropractor, who said it would help me, so far, improve posture. I don't know about any other types of exercises, she didn't seem to have anything useful for me. My problem is it's a little harder work than I'd expected, and there seems to be no way you can &#34;feel&#34; your joints move, they are just laid out on cardboard.
ฉันซื้อหนังสือเล่มนี้ตามคำแนะนำของหมอนวดซึ่งบอกว่ามันจะช่วยฉันได้มากขึ้นในการปรับปรุงท่าทาง ฉันไม่รู้เกี่ยวกับการออกกำลังกายประเภทอื่น ๆ เธอดูเหมือนจะไม่มีประโยชน์อะไรสำหรับฉัน ปัญหาของฉันคือการทำงานหนักกว่าที่ฉันคาดไว้เล็กน้อยและดูเหมือนจะไม่มีทางที่คุณจะ &quot;รู้สึก&quot; ข้อต่อของคุณเคลื่อนไหวได้พวกเขาวางบนกระดาษแข็ง