I only did the first level because most of it is already available on YouTube. There are far better ways to learn about yoga. You don't need this video if you have access to a yoga class through friends or online. As an experienced yogi, I'm always looking for new ways to improve myself but in my mind, it's not worth more than two times reading and following along with all five poses. Pros - The audio quality was good which kept me from hearing background noise.
ฉันทำในระดับแรกเท่านั้นเพราะส่วนใหญ่พร้อมใช้งานบน YouTube แล้ว มีวิธีที่ดีกว่ามากในการเรียนรู้เกี่ยวกับโยคะ คุณไม่จำเป็นต้องใช้วิดีโอนี้หากคุณสามารถเข้าคลาสโยคะผ่านเพื่อนหรือออนไลน์ ในฐานะโยคีที่มีประสบการณ์ฉันมักจะมองหาวิธีใหม่ ๆ ในการปรับปรุงตัวเอง แต่ในใจของฉันมันไม่คุ้มค่าเกินกว่าการอ่านสองครั้งและตามด้วยท่าทั้งห้า ข้อดี - คุณภาพเสียงดีซึ่งทำให้ฉันไม่ได้ยินเสียงรบกวนจากพื้นหลัง