I am trying to get back into running, which is what led me this route in the first place, and although most of the book has some helpful things (for those who are doing it out there somewhere), it's nothing new. All you really need for running (aside from maybe reading up on it) would be about 5 different runs that have been tested several times over by many professional athletes (most likely not just a few random guys looking for....
ฉันพยายามที่จะกลับไปทำงานซึ่งเป็นสิ่งที่ทำให้ฉันเส้นทางนี้ในตอนแรกและแม้ว่าหนังสือส่วนใหญ่มีบางสิ่งที่เป็นประโยชน์ (สำหรับผู้ที่กำลังทำอยู่ที่นั่น) มันไม่มีอะไรใหม่ ทั้งหมดที่คุณต้องการสำหรับการวิ่ง (นอกเหนือจากการอ่านบนมัน) จะเป็น 5 การวิ่งที่แตกต่างกันซึ่งได้รับการทดสอบโดยนักกีฬามืออาชีพหลายต่อหลายครั้ง