I just got this dvd and am about to watch it. At first, it seemed that the instructor didn't know enough moves. However, after going through each move twice (and watching myself do them), I've improved considerably. In a short period of time, I'm actually doing them step for step. It's great!My legs feel great too and, overall, very happy with my purchase. The only negative is there are some parts on one leg where she doesn't say "go right here." Instead you have to guess, which throws off your form.
ฉันเพิ่งได้รับ dvd นี้และกำลังจะดูมัน ในตอนแรกดูเหมือนว่าอาจารย์ผู้สอนจะไม่รู้จักการเคลื่อนไหวที่เพียงพอ อย่างไรก็ตามหลังจากผ่านแต่ละการเคลื่อนไหวสองครั้ง (และดูตัวเองทำ) ฉันได้พัฒนาขึ้นอย่างมาก ในช่วงเวลาสั้น ๆ ที่จริงฉันกำลังทำให้พวกเขาก้าวไปทีละขั้น ขาของฉันก็ดีเหมือนกันและโดยรวมแล้วก็มีความสุขมากกับการซื้อของฉัน ข้อเสียอย่างเดียวคือมีบางส่วนที่ขาข้างหนึ่งซึ่งเธอไม่ได้พูดว่า &quot;ไปที่นี่&quot; แต่คุณต้องเดาซึ่งจะทำให้ฟอร์มของคุณออก