The book is OK for what it's supposed to deliver. It's a good summary of the basics and gives some pretty clear information on how things affect your mind. However, I wish there were more suggestions as far as what specific actions could help increase mental performance. For instance, in many sections it talks about creating a schedule (which may include exercise) but doesn't have anything on finding ways that actually make you more alert.
หนังสือเล่มนี้โอเคสำหรับสิ่งที่ควรจะส่งมอบ เป็นการสรุปพื้นฐานที่ดีและให้ข้อมูลที่ชัดเจนเกี่ยวกับสิ่งที่ส่งผลต่อความคิดของคุณ อย่างไรก็ตามฉันหวังว่าจะมีข้อเสนอแนะมากขึ้นเท่าที่การกระทำเฉพาะใดสามารถช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของจิต ตัวอย่างเช่นในหลายส่วนพูดถึงการสร้างตารางเวลา (ซึ่งอาจรวมถึงแบบฝึกหัด) แต่ไม่มีอะไรในการค้นหาวิธีที่ทำให้คุณตื่นตัวมากขึ้น