The whole point of going to the gym is so that your abs and legs are in better condition. I've been a personal trainer for over four years, I was training twice a day 3 days per week. And now I'm just doing this 30 minutes workout which has taken years from my life. How could you go wrong if you're working out at home with minimal equipment, right? But it turns out, no, that's not how most people experience it.
จุดรวมของการไปยิมคือการที่กล้ามเนื้อหน้าท้องและขาของคุณอยู่ในสภาพที่ดีขึ้น ฉันเป็นเทรนเนอร์ส่วนตัวมานานกว่าสี่ปีฉันฝึกสองครั้งต่อวัน 3 วันต่อสัปดาห์ และตอนนี้ฉันแค่ออกกำลังกาย 30 นาทีซึ่งใช้เวลาหลายปีในชีวิตของฉัน คุณจะผิดพลาดได้อย่างไรถ้าคุณออกกำลังกายที่บ้านด้วยอุปกรณ์ขั้นต่ำใช่ไหม? แต่มันกลับกลายเป็นว่าไม่ใช่ว่าคนส่วนใหญ่ประสบกับมันอย่างไร