As I have gotten more advanced in my yoga practice and as I've grown into the asana series, this has become one of two CDs that i usually bring along for practice. The other is "Yoga Zone 2" which I just got this past summer. From a beginner's point of view, I'd say this CD would be perfectly fine to start with, but not if you're starting with Ashtanga, or haven't started at all.
เมื่อฉันได้ฝึกโยคะขั้นสูงขึ้นและเมื่อฉันโตเป็นซีรีย์อาสนะนี่กลายเป็นหนึ่งในสองแผ่นซีดีที่ฉันมักจะนำมาฝึกซ้อม อีกอันคือ &quot;Yoga Zone 2&quot; ซึ่งฉันเพิ่งจะได้ช่วงฤดูร้อนที่ผ่านมา จากมุมมองของผู้เริ่มต้นฉันพูดได้ว่าซีดีนี้จะเริ่มต้นได้อย่างสมบูรณ์แบบ แต่ไม่ใช่ถ้าคุณเริ่มต้นด้วย Ashtanga หรือยังไม่ได้เริ่มเลย