There is a lot of excellent advice in this book but, to me, the overall tone was not inspiring as I would have hoped. This book might just be for me personally; however, that being said, this does cover quite a bit of ground and gives you some really great guidelines which one can put into practice every day, both small things like eating fresh foods versus processed and/or canned foods, cutting back on sodas, or even reducing consumption so much. It's all good stuff, but it's mostly common sense.
มีคำแนะนำที่ดีเยี่ยมมากมายในหนังสือเล่มนี้ แต่สำหรับฉันเสียงโดยรวมไม่ได้สร้างแรงบันดาลใจเท่าที่ฉันจะคาดหวัง หนังสือเล่มนี้อาจเป็นของฉันเป็นการส่วนตัว อย่างไรก็ตามสิ่งที่กล่าวมานี้ค่อนข้างคลุมเครือและให้แนวทางที่ยอดเยี่ยมแก่คุณซึ่งคุณสามารถนำไปปฏิบัติได้ทุกวันทั้งเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ เช่นการกินอาหารสดกับอาหารแปรรูปและ / หรืออาหารกระป๋องลดปริมาณโซดา หรือแม้แต่ลดการบริโภคลงมาก ทุกอย่างเป็นสิ่งที่ดี แต่ส่วนใหญ่สามัญสำนึก