This book is only about what type of body people have or how they are supposed to eat. It doesn't give specific information on which foods the reader could include in their diet and also gives no nutritional info as well. The author does write that her husband was a bodybuilder when he wrote it, but it looks more like she just copied his work. She writes well though, so it's OK for this book. If you're looking for real bodybuilding information, look elsewhere.
หนังสือเล่มนี้เป็นเพียงเกี่ยวกับประเภทของร่างกายคนที่มีหรือวิธีที่พวกเขาควรจะกิน มันไม่ได้ให้ข้อมูลเฉพาะเกี่ยวกับอาหารที่ผู้อ่านสามารถรวมไว้ในอาหารของพวกเขาและยังไม่ให้ข้อมูลทางโภชนาการด้วย ผู้เขียนเขียนว่าสามีของเธอเป็นนักเพาะกายเมื่อเขาเขียน แต่ดูเหมือนว่าเธอจะเลียนแบบงานของเขา เธอเขียนได้ดี แต่มันก็โอเคสำหรับหนังสือเล่มนี้ หากคุณกำลังมองหาข้อมูลการเพาะกายจริงดูที่อื่น