This book seems to work the opposite way it is said to. The authors state that you must keep up a healthy lifestyle and have enough nutrients throughout your days but don't elaborate on how to eat right or what foods should be in order for optimal health. There are suggestions as too eating less fat while eating, drinking more water, and cutting back sugar intake only when necessary. I am still reading this book. What was clear after about half of it were some conflicting statements.
ดูเหมือนว่าหนังสือเล่มนี้จะทำงานในทางตรงกันข้าม ผู้เขียนระบุว่าคุณต้องรักษาวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีและมีสารอาหารเพียงพอตลอดทั้งวัน แต่อย่าทำอย่างละเอียดเกี่ยวกับวิธีการกินที่ถูกต้องหรืออาหารที่ควรมีเพื่อสุขภาพที่ดีที่สุด มีข้อเสนอแนะเช่นเดียวกับการกินไขมันน้อยลงในขณะที่กินดื่มน้ำให้มากขึ้นและลดการบริโภคน้ำตาลเมื่อจำเป็นเท่านั้น ฉันยังอ่านหนังสือเล่มนี้อยู่ สิ่งที่ชัดเจนหลังจากนั้นประมาณครึ่งหนึ่งเป็นข้อความที่ขัดแย้งกัน