There are some interesting ideas in this book. I bought it with the understanding of a general theory approach. That said, there is no more than half a page devoted to how different methods like meditation, yoga, and mindfulness could be considered as &#34;coping mechanisms&#34; that might provide relief from stress. A quick overview of meditation would have been useful instead of, say, &#34;Mindfulness-Meditation for Anxiety Disorder.
มีแนวคิดที่น่าสนใจในหนังสือเล่มนี้ ฉันซื้อมันด้วยความเข้าใจในแนวทางทฤษฎีทั่วไป ที่กล่าวว่ามีไม่เกินครึ่งหน้าทุ่มเทให้กับวิธีการที่แตกต่างกันเช่นการทำสมาธิ, โยคะและสติอาจถือได้ว่าเป็น &quot;กลไกการเผชิญปัญหา&quot; ที่อาจช่วยบรรเทาจากความเครียด ภาพรวมอย่างรวดเร็วของการทำสมาธิจะมีประโยชน์แทนพูดว่า &quot;การทำสมาธิสติสำหรับความผิดปกติของความวิตกกังวล