I agree with the one star review. This is nothing more than a rehash of everything anyone knows or believes about these topics. It basically gives you what the other books already know: that being overweight can kill you, and there are some simple solutions to losing weight but they don't explain those solutions. There is also plenty of advice on making your health even worse by eating unhealthy foods instead of, say, healthier ones. The only useful tip was not eat junk food, exercise more, etc.
ฉันเห็นด้วยกับรีวิวดาวดวงหนึ่ง นี่คือไม่มีอะไรมากกว่าการปรับปรุงใหม่ของทุกสิ่งที่ทุกคนรู้หรือเชื่อเกี่ยวกับหัวข้อเหล่านี้ โดยพื้นฐานแล้วมันให้สิ่งที่หนังสืออื่นรู้อยู่แล้วว่าการที่น้ำหนักตัวมากเกินพอจะฆ่าคุณได้และมีวิธีง่ายๆในการลดน้ำหนัก แต่พวกเขาไม่ได้อธิบายวิธีแก้ปัญหาเหล่านั้น นอกจากนี้ยังมีคำแนะนำมากมายเกี่ยวกับการทำให้สุขภาพของคุณแย่ลงด้วยการรับประทานอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพแทนที่จะพูดว่าสุขภาพดี เคล็ดลับที่มีประโยชน์อย่างเดียวก็คือไม่กินอาหารขยะออกกำลังกายมากขึ้น ฯลฯ