As the book suggests, it's impossible to know if a diet will increase or decrease weight but that doesn't mean we can't try. To begin, there is no guarantee of success, so don't try it unless you have at least tried. Some diets are simply too hard for everyone in certain situations. While some things such as fruit and vegetables may feel better on Dr. Atkins diet, they don't make anyone lose weight.
ตามหนังสือแนะนำมันเป็นไปไม่ได้ที่จะรู้ว่าอาหารจะเพิ่มหรือลดน้ำหนัก แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าเราไม่สามารถลองได้ ในการเริ่มต้นไม่มีการรับประกันความสำเร็จดังนั้นอย่าลองใช้จนกว่าคุณจะได้ลองอย่างน้อย อาหารบางอย่างยากเกินไปสำหรับทุกคนในบางสถานการณ์ ในขณะที่บางสิ่งบางอย่างเช่นผลไม้และผักอาจรู้สึกดีขึ้นในอาหารของดร. แอตกินส์ แต่พวกเขาก็ไม่ทำให้ใครลดน้ำหนัก