This book does more harm than good. If you choose to follow the guidelines in this book, there will be no real improvement. I find it insulting that such authors would claim they can help people by putting out a product when none of them actually have any background or training. Here are some key points from my personal experience:1. Focus on eating whole fruits and vegetables not only for nutrition but also phytocitosis.2.
หนังสือเล่มนี้ทำอันตรายมากกว่าดี หากคุณเลือกที่จะปฏิบัติตามแนวทางในหนังสือเล่มนี้จะไม่มีการปรับปรุงจริง ฉันพบว่าการดูถูกว่าผู้เขียนดังกล่าวจะอ้างว่าพวกเขาสามารถช่วยเหลือผู้คนโดยการวางผลิตภัณฑ์เมื่อไม่มีผู้ใดมีภูมิหลังหรือการฝึกอบรม นี่คือประเด็นสำคัญจากประสบการณ์ส่วนตัวของฉัน: 1. มุ่งเน้นไปที่การกินผักและผลไม้ทั้งหมดไม่เพียง แต่สำหรับโภชนาการเท่านั้น