This book was not good, it is just a list of many things that do or don't work. There are much better books on weight loss than this one like The Paleo Diet which makes you feel so good because it's all natural and the food in there doesn't consist of chemicals. He also has lots other free stuff available online by clicking on how to get started with his diet programs. You can find them easily enough too.
หนังสือเล่มนี้ไม่ดีมันเป็นเพียงรายการของสิ่งต่าง ๆ ที่ทำงานหรือไม่ทำงาน มีหนังสือเกี่ยวกับการลดน้ำหนักที่ดีกว่าหนังสือเล่มนี้อย่าง The Paleo Diet ซึ่งทำให้คุณรู้สึกดีมากเพราะมันเป็นธรรมชาติและอาหารในนั้นไม่มีสารเคมี นอกจากนี้เขายังมีของว่างฟรีอื่น ๆ มากมายทางออนไลน์โดยคลิกที่วิธีเริ่มต้นกับโปรแกรมควบคุมอาหารของเขา คุณสามารถค้นหาได้ง่ายพอ