While this book is full of some wonderful advice for people who have a hard time sleeping, it's also extremely disappointing and in my opinion quite useless. I would suggest using it as either a quick read or just skimming the pages rather than spending an hour actually trying to understand what you're reading about.
ในขณะที่หนังสือเล่มนี้เต็มไปด้วยคำแนะนำที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้ที่มีเวลานอนหลับยาก แต่ก็น่าผิดหวังมากและในความคิดของฉันค่อนข้างไร้ประโยชน์ ฉันขอแนะนำให้ใช้เป็นทั้งการอ่านอย่างรวดเร็วหรือแค่อ่านหน้าเว็บแทนที่จะใช้เวลาหนึ่งชั่วโมงพยายามเข้าใจสิ่งที่คุณกำลังอ่าน