I use this book a few times a week at work and was never able to make it through the whole thing. The instructions are very difficult on their own yet complex when you consider they call for making several more of those things. Also, most materials needed must be bought separately which adds up since many recipes require 3 or more. If you've got the time (or can easily borrow some), just buy "1000 Recipes For Healthy Foods" by Linda K. Brown instead (it's free too!).
ฉันใช้หนังสือเล่มนี้สองสามครั้งต่อสัปดาห์ในที่ทำงานและไม่สามารถทำมันได้ทั้งหมด คำแนะนำนั้นยากด้วยตัวเอง แต่ซับซ้อนเมื่อคุณคิดว่าพวกเขาเรียกร้องให้ทำสิ่งเหล่านั้นอีกหลายอย่าง นอกจากนี้วัสดุส่วนใหญ่ที่จำเป็นต้องซื้อแยกต่างหากซึ่งจะเพิ่มขึ้นเนื่องจากหลายสูตรต้องมี 3 ตัวหรือมากกว่า หากคุณมีเวลา (หรือยืมได้ง่าย ๆ ) เพียงแค่ซื้อ &quot;1,000 ตำรับอาหารเพื่อสุขภาพ&quot; โดยลินดาเคบราวน์แทน (ฟรีเช่นกัน!)