It did nothing for me. The only thing good about this book is it was very short and to the point. If you're trying to make your diet healthy and all that, then you might get anything out of this. But if you'll stick with what actually works, well I just recommend Diet Doctor (which I've been a member of since 1995!) or any number of books by Gary Taubes including The China Study. Those give great information. And most experts agree that obesity can be cured through diet.
มันไม่ทำอะไรเลยสำหรับฉัน สิ่งเดียวที่ดีเกี่ยวกับหนังสือเล่มนี้คือมันสั้นมากและตรงประเด็น หากคุณกำลังพยายามทำให้อาหารของคุณมีสุขภาพที่ดีและสิ่งนั้นคุณอาจได้รับสิ่งใด แต่ถ้าคุณยึดติดกับสิ่งที่ใช้งานได้จริงฉันขอแนะนำ Diet Doctor (ซึ่งฉันเป็นสมาชิกตั้งแต่ 2538!) หรือหนังสือหลายเล่มของ Gary Taubes รวมถึง The China Study ผู้ที่ให้ข้อมูลที่ดี และผู้เชี่ยวชาญส่วนใหญ่ยอมรับว่าโรคอ้วนสามารถรักษาให้หายขาดได้จากการรับประทานอาหาร