I have just started a program and thought it would be good to find a book on yoga. This one is OK but has way too many instructions of various yoga positions that are not helpful for someone new at this type of practice, most especially in finding out how &#34;goodly&#34; your body reacts to poses or when to do them.
ฉันเพิ่งเริ่มโปรแกรมและคิดว่ามันจะเป็นการดีที่จะหาหนังสือเกี่ยวกับโยคะ อันนี้ก็โอเค แต่มีวิธีการมากมายในการฝึกท่าโยคะต่าง ๆ ที่ไม่เป็นประโยชน์สำหรับคนใหม่ในการฝึกฝนประเภทนี้โดยเฉพาะอย่างยิ่งในการค้นหาว่าร่างกายของคุณ &quot;ดี&quot; ตอบสนองต่อท่าหรือเมื่อต้องทำอย่างไร