This is a very basic book. Nothing you don't learn by walking into the gym. Not worth paying money for. Buy something better. For me it's not even worth sending back. Waste of my money. The one good thing about this purchase is Amazon's return policy. Amazon made this whole transaction very convenient.
นี่เป็นหนังสือพื้นฐานมาก ไม่มีอะไรที่คุณไม่ได้เรียนรู้ด้วยการเดินเข้าไปในโรงยิม ไม่คุ้มค่าที่จะจ่ายเงิน ซื้อสิ่งที่ดีกว่า สำหรับฉันมันไม่คุ้มที่จะส่งคืน เสียเงินของฉัน ข้อดีอย่างหนึ่งของการซื้อครั้งนี้คือนโยบายการคืนสินค้าของ Amazon อเมซอนทำให้การทำธุรกรรมทั้งหมดนี้สะดวกมาก