I was looking for something to help me eat less sugar and carbs. While this wasn't the most useful of books that I've read. It actually made a person think and reevaluate their eating habits. Not much meat in it either. Just my humble view on what they were saying as the authors said it themselves. If you want info about diet, stop reading here. All the rest is simply opinions from non professionals with no real research backing them.
ฉันกำลังมองหาบางอย่างที่จะช่วยให้ฉันกินน้ำตาลและทานคาร์โบไฮเดรตน้อยลง ในขณะนี้ไม่ได้มีประโยชน์มากที่สุดของหนังสือที่ฉันอ่าน จริงๆแล้วมันทำให้คนคิดและประเมินนิสัยการกินของพวกเขาอีกครั้ง ไม่ค่อยมีเนื้อสัตว์เท่าไหร่ เพียงแค่มุมมองที่อ่อนน้อมถ่อมตนของฉันกับสิ่งที่พวกเขาพูดในขณะที่ผู้เขียนพูดด้วยตัวเอง ถ้าคุณต้องการข้อมูลเกี่ยวกับอาหารหยุดอ่านที่นี่ ที่เหลือทั้งหมดเป็นเพียงความคิดเห็นจากมืออาชีพที่ไม่มีการวิจัยจริงสนับสนุนพวกเขา