If you're looking for a book that's more about the authors experience dealing with depression, but still has some useful tips, this isn't it. Many of them seem to be directed only toward women with major depression. It also seems not as personal in depth or specific as other books I've read by doctors and therapists on the subject. I wouldn't recommend it, unless you just want an easy, fast read. It's good enough to finish it off before bed, if that were your thing.
หากคุณกำลังมองหาหนังสือที่เกี่ยวกับประสบการณ์ของผู้แต่งเกี่ยวกับความหดหู่ แต่ยังมีเคล็ดลับที่เป็นประโยชน์ หลายคนดูเหมือนจะมุ่งไปที่ผู้หญิงที่มีภาวะซึมเศร้าเป็นหลัก ดูเหมือนว่าจะไม่เป็นเรื่องส่วนตัวหรือเฉพาะเจาะจงกับหนังสือเล่มอื่นที่ฉันอ่านโดยแพทย์และนักบำบัดในเรื่องนี้ ฉันจะไม่แนะนำเว้นแต่คุณจะต้องการอ่านง่ายและรวดเร็ว มันดีพอที่จะทำให้เสร็จก่อนนอนถ้าเป็นอย่างนั้น