There are two main things wrong with this video. The first is that its too short. In the second part, there aren't nearly enough poses done at all. I prefer to exercise without having to watch a bunch of screen time after each segment. Also, it just wasn't as challenging or effective for my lower back muscles as I'd hoped since I'm not very flexible.
วิดีโอนี้มีสิ่งผิดปกติสองประการ ที่แรกก็คือมันสั้นเกินไป ในส่วนที่สองแทบจะไม่โพสท่าเลย ฉันชอบออกกำลังกายโดยไม่ต้องดูหน้าจอเป็นเวลาหลังจากแต่ละเซ็กเมนต์ นอกจากนี้มันก็ไม่ได้ท้าทายหรือมีประสิทธิภาพสำหรับกล้ามเนื้อหลังส่วนล่างของฉันอย่างที่ฉันคาดหวังเพราะฉันไม่ยืดหยุ่นมาก