I got this based on good reviews and the general idea to read books in one sitting for better digestion. However, after reading about 1 of 5 chapters, I'm pretty disgusted by all that it suggests we do when our gut is already full - just give up everything else, eat like a pig, etc. The book does provide some helpful information at times, but it's mostly more hype than practical info. Disappointing, considering how high the rating is.
ฉันได้รับสิ่งนี้จากความคิดเห็นที่ดีและความคิดทั่วไปในการอ่านหนังสือในที่เดียวเพื่อการย่อยที่ดีขึ้น อย่างไรก็ตามหลังจากอ่านประมาณ 1 ใน 5 บทฉันก็ค่อนข้างเบื่อหน่ายกับทุกอย่างที่แนะนำเราเมื่อลำไส้ของเราเต็มแล้ว - แค่ยอมแพ้ทุกอย่างอื่นกินเหมือนหมู ฯลฯ หนังสือเล่มนี้ให้ข้อมูลที่เป็นประโยชน์บางครั้งบางคราว แต่มันก็เป็นข้อมูลที่มากกว่าประโยชน์ น่าผิดหวังโดยพิจารณาว่าคะแนนนั้นสูงเพียงใด