I have been doing Bikram yoga for about a year. This DVD is OK, but it is missing some movements. While on the DVD, there are no asanas such as child's pose, sun salutation etc. And if you want to see how these poses should be used, take your Kundalini Yoga class or read his website and learn what he teaches. As far as form, this was okay - not outstanding, just OK. If you feel that you wanted something with asanas, then this one will do.
ฉันได้ฝึกโยคะ Bikram มาประมาณหนึ่งปีแล้ว ดีวีดีนี้ใช้ได้ แต่ไม่มีการเคลื่อนไหวบางอย่าง ในขณะที่อยู่ในดีวีดีไม่มีอาสนะเช่นท่าถ่ายรูปของเด็กคำทักทายจากดวงอาทิตย์เป็นต้น และถ้าคุณต้องการดูว่าท่าเหล่านี้ควรใช้อย่างไรให้เข้าคลาสโยคะ Kundalini หรืออ่านเว็บไซต์ของเขาและเรียนรู้สิ่งที่เขาสอน เท่าที่ฟอร์มนี้ก็โอเค - ไม่โดดเด่นเพียงแค่ตกลง หากคุณรู้สึกว่าคุณต้องการบางอย่างกับอาสนะแล้วสิ่งนี้จะทำ