This is a pretty stupid book. If I were to summarize all of the bad things in this little booklet, it would be this: You eat too much. Eat less than you burn. Burn fat. Do anything else and you'll become thin, skinny, thin again. And what is worse is the same thing goes for exercising even less! Eating clean only really works if you don'thing else, but this book recommends that doing so will make you thin.
นี่เป็นหนังสือที่โง่มาก ถ้าฉันจะสรุปสิ่งเลวร้ายทั้งหมดในหนังสือเล่มเล็ก ๆ เล่มนี้มันคงเป็นอย่างนี้: คุณกินมากเกินไป กินน้อยกว่าที่คุณเผา เผาผลาญไขมัน ทำอะไรอย่างอื่นแล้วคุณจะผอมผอมผอมอีกครั้ง และสิ่งที่เลวร้ายกว่าคือสิ่งเดียวกันสำหรับการออกกำลังกายแม้แต่น้อย! การกินอาหารที่สะอาดจะได้ผลถ้าคุณไม่ทำอย่างอื่นเลย แต่หนังสือเล่มนี้แนะนำว่าการทำเช่นนี้จะทำให้คุณผอม