Had I not received this book as a gift, I never would have purchased it. It is boring, and uninformative. There are plenty of better books on meditation for people that want to meditate. If you must purchase it, buy it used. You can do better. For those new enough to yoga, there is no yoga poses, which makes the meditations more difficult. All in all, an incredibly bad book. Sorry to say this, but I'm disappointed. I've enjoyed other books by her much more. Don't waste your money.
หากฉันไม่ได้รับหนังสือเล่มนี้เป็นของขวัญฉันจะไม่ซื้อมันเลย มันน่าเบื่อและไม่เป็นทางการ มีหนังสือดี ๆ มากมายเกี่ยวกับการทำสมาธิสำหรับผู้ที่ต้องการนั่งสมาธิ หากคุณต้องซื้อมันใช้ซื้อ คุณสามารถทำได้ดีกว่านี้. สำหรับผู้ที่เพิ่งเริ่มฝึกโยคะไม่มีท่าโยคะซึ่งจะทำให้การทำสมาธิยากขึ้น สรุปหนังสือที่ไม่ดีอย่างไม่น่าเชื่อ ขอโทษที่พูดแบบนี้ แต่ฉันผิดหวัง ฉันสนุกกับหนังสือเล่มอื่นของเธอมากกว่านี้ อย่าเสียเงินเปล่า