This was an interesting enough book. As a whole, I would like to point out some of my issues and say I should not have bought it. However, the book is only 90 pages, so if you are trying to lose weight, this isn't really going to help you. It focuses mainly on diet tips (which I'm okay with) but doesn't go into any detail about exercises. The author has tried several diets in her life (yoga, p90x), which she says helped for her.
หนังสือเล่มนี้น่าสนใจมาก โดยรวมแล้วฉันต้องการที่จะชี้ให้เห็นปัญหาบางอย่างของฉันและบอกว่าฉันไม่ควรซื้อ อย่างไรก็ตามหนังสือเล่มนี้มีเพียง 90 หน้าดังนั้นหากคุณพยายามลดน้ำหนักนี่จะไม่ช่วยคุณได้ มันเน้นไปที่เคล็ดลับเรื่องอาหาร (ซึ่งฉันโอเคด้วย) แต่ก็ไม่ได้ลงรายละเอียดเกี่ยวกับการออกกำลังกายใด ๆ ผู้เขียนได้ลองอาหารหลายอย่างในชีวิตของเธอ (โยคะ, p90x) ซึ่งเธอบอกว่าช่วยเธอ