I was expecting more recipes that included the basics of a healthy diet, but that's not what this book is for. It's like an overview with no detailed nutrition information or menus shown. Most of its recipies are for people who have health foods and don't care about whole grain products (like me) because you will never see any grains. The main thing it is, it's just nice to hold with photos on each recipe. You pretty much can pick up anything in here. Nothing special.
ฉันคาดหวังว่าจะมีสูตรเพิ่มเติมที่รวมถึงพื้นฐานของอาหารเพื่อสุขภาพ แต่นั่นไม่ใช่สิ่งที่หนังสือเล่มนี้มีไว้สำหรับ มันเหมือนกับภาพรวมโดยไม่มีข้อมูลโภชนาการอย่างละเอียดหรือเมนูที่แสดง ผู้รับส่วนใหญ่มีไว้สำหรับผู้ที่มีอาหารเพื่อสุขภาพและไม่สนใจผลิตภัณฑ์ธัญพืช (เช่นฉัน) เพราะคุณจะไม่เห็นเมล็ด สิ่งสำคัญก็คือมันเป็นเรื่องดีที่จะถือกับรูปในแต่ละสูตร คุณสวยมากสามารถรับอะไรในที่นี่ ไม่มีอะไรพิเศษ.