This book isn't for those of you who have serious knee issues. It's quite basic. A great read if you're someone looking to get your knees out and do some good stretches, but it's not the best overall workout book.
หนังสือเล่มนี้ไม่เหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาหัวเข่าที่รุนแรง มันค่อนข้างพื้นฐาน การอ่านที่ยอดเยี่ยมถ้าคุณเป็นคนที่กำลังมองหาที่จะคุกเข่าและเหยียดกล้ามเนื้อบ้าง แต่ไม่ใช่หนังสือออกกำลังกายโดยรวมที่ดีที่สุด