i don't believe anyone would actually go through these exercises in isolation. you need some support to keep your mind alert enough through most days.
ฉันไม่เชื่อว่าใครจะผ่านการออกกำลังกายเหล่านี้แยก คุณต้องการการสนับสนุนบางอย่างเพื่อให้ใจของคุณตื่นตัวตลอดเวลาเกือบทุกวัน