After reading this book, I would have guessed you can lose up to 10% of your strength in less than 6 weeks simply by lifting weights. This just doesn't make sense. You would expect the body stores will slowly recover from a decrease and when they do it's because you're eating enough protein, carbs, fat, & calories for that period of time.
หลังจากอ่านหนังสือเล่มนี้ฉันจะเดาได้ว่าคุณสามารถลดความแข็งแรงได้ถึง 10% ในเวลาน้อยกว่า 6 สัปดาห์โดยการยกน้ำหนัก สิ่งนี้ไม่สมเหตุสมผล คุณคาดหวังว่าร่างกายจะฟื้นตัวอย่างช้าๆจากการลดลงและเมื่อพวกมันทำเพราะคุณกินโปรตีนคาร์บไขมันและแคลอรี่เพียงพอในช่วงเวลานั้น