This book has some good ideas but falls short on getting right to the point. Too many pages spent explaining something that could have been put in a paragraph. For example, what is "energy balance analysis?" That was simply introduced and left hanging. I didn't really notice any change from one page to the next. Also, it wasn't clear when the author covered several different types of exercises; only part of each exercise would be included.
หนังสือเล่มนี้มีแนวความคิดที่ดี แต่ขาดความเข้าใจในประเด็นนี้ มีหน้ามากเกินไปที่ใช้อธิบายสิ่งที่อาจใส่ไว้ในย่อหน้า ตัวอย่างเช่น &quot;การวิเคราะห์สมดุลพลังงานคืออะไร&quot; นั่นเป็นเพียงการแนะนำและปล่อยให้แขวน ฉันไม่ได้สังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงใด ๆ จากหน้าหนึ่งไปยังหน้าถัดไป นอกจากนี้ยังไม่ชัดเจนเมื่อผู้เขียนครอบคลุมหลายประเภทของการออกกำลังกาย จะรวมเฉพาะการออกกำลังกายแต่ละส่วน