This book is okay in what it says at the beginning. It discusses how to have a healthy life, having fun, being happy, feeling good, and doing things that are healthy for you. My main objection though is that there was no real substance of exercises or other advice given. All they said was eat more fruits vegetables less fat, etc. Honestly, if you really want information, go get some information from your doctor first instead wasting you money on health books like this.
หนังสือเล่มนี้ไม่เป็นไรในสิ่งที่พูดในตอนต้น มันอธิบายถึงวิธีการมีชีวิตที่มีสุขภาพความสนุกสนานความสุขความรู้สึกดีและการทำสิ่งต่าง ๆ ที่ดีต่อสุขภาพสำหรับคุณ ข้อคัดค้านหลักของฉันแม้ว่าจะไม่มีเนื้อหาที่แท้จริงของการออกกำลังกายหรือคำแนะนำอื่น ๆ ที่ได้รับ ทั้งหมดที่พวกเขาพูดก็คือกินผลไม้มากกว่าผักลดไขมันเป็นต้น ถ้าคุณต้องการข้อมูลจริงๆให้ไปหาข้อมูลจากแพทย์ของคุณก่อนแทนที่จะเสียเงินกับหนังสือสุขภาพแบบนี้