I was disappointed with this book. Most of the recipes did not call for butter, cream, eggs, or any sort of non-vegetable milk. The book does say that coconut milk is fine if a vegan wants to indulge in them. I'm glad it was only free when I sampled it. I'd have felt ripped off! There are other wonderful books on raw foods, though. Try Raw Recipes Vegan: Over 200 Recipes, which I've found to be extremely helpful.
ฉันผิดหวังกับหนังสือเล่มนี้ สูตรส่วนใหญ่ไม่ได้เรียกหาเนยครีมไข่หรือนมที่ไม่ใช่ผัก หนังสือเล่มนี้บอกว่ากะทิเป็นเรื่องที่ดีถ้าคนมังสวิรัติต้องการที่จะดื่มด่ำกับมัน ฉันดีใจที่มันฟรีเฉพาะเมื่อฉันสุ่มตัวอย่างเท่านั้น ฉันรู้สึกว่าถูกฉีก! มีหนังสือที่ยอดเยี่ยมเกี่ยวกับอาหารสดอื่น ๆ ลองใช้ตำรับอาหารมังสวิรัติ: มากกว่า 200 ตำรับที่ฉันคิดว่าเป็นประโยชน์อย่างยิ่ง