I purchased the DVD based upon all of the positive reviews...unfortunately it is not "instruction" but rather a rehashing of yoga poses. The poses are in no particular order and most seem to be very ordinary. This would probably be an excellent video for someone who has never taken time to learn or practiced Yoga before at all. If you have had more education than any beginner would, do your self a favor (yes, even yourself) save yourself some money on this purchase.
ฉันซื้อดีวีดีตามความคิดเห็นเชิงบวกทั้งหมด ... โชคไม่ดีที่มันไม่ใช่ &quot;คำสั่ง&quot; แต่เป็นการฝึกโยคะแบบโพสท่า การโพสท่านั้นไม่เป็นระเบียบและส่วนใหญ่ดูเหมือนจะธรรมดามาก นี่อาจเป็นวิดีโอที่ยอดเยี่ยมสำหรับคนที่ไม่เคยใช้เวลาในการเรียนรู้หรือฝึกโยคะมาก่อนเลย หากคุณมีการศึกษามากกว่าผู้เริ่มต้นทำสิ่งที่คุณชอบ (ใช่แม้กระทั่งตัวคุณเอง) ช่วยคุณประหยัดเงินในการซื้อครั้งนี้