It was very helpful for someone with back pain. I'm not sure if it will help many but it's a good first step. The only thing I didn't like about this book were all of the references as well as the pictures. They really distracted from it, especially towards the end where they are doing the body scan.
มันมีประโยชน์มากสำหรับคนที่มีอาการปวดหลัง ฉันไม่แน่ใจว่ามันจะช่วยได้มาก แต่มันเป็นขั้นตอนแรกที่ดี สิ่งเดียวที่ฉันไม่ชอบเกี่ยวกับหนังสือเล่มนี้คือการอ้างอิงทั้งหมดรวมถึงรูปภาพ พวกเขาฟุ้งซ่านจากมันโดยเฉพาะอย่างยิ่งในตอนท้ายที่พวกเขาทำการสแกนร่างกาย