The book has been very helpful for me. I have struggled with depression since my early teen years. This book helped me begin therapy and give some guidance that might help others as they deal with this painful issue. Having depression myself and being a therapist, it does open your eyes to the issues around depression. My only objection is it doesn't mention other ways in which you can address depression, such as medication, medication side effects, diet etc. I think any self-help would benefit from this.
หนังสือมีประโยชน์มากสำหรับฉัน ฉันดิ้นรนกับภาวะซึมเศร้าตั้งแต่วัยรุ่นตอนต้น หนังสือเล่มนี้ช่วยให้ฉันเริ่มการบำบัดและให้คำแนะนำที่อาจช่วยเหลือผู้อื่นเมื่อพวกเขาจัดการกับปัญหาที่เจ็บปวดนี้ การมีอาการซึมเศร้าในตัวเองและการเป็นนักบำบัดโรคนั้นทำให้ตาของคุณเห็นถึงปัญหารอบด้าน ข้อคัดค้านเพียงอย่างเดียวของฉันคือมันไม่ได้กล่าวถึงวิธีการอื่น ๆ ที่คุณสามารถรับมือกับภาวะซึมเศร้าเช่นยาผลข้างเคียงของยาอาหารและอื่น ๆ ฉันคิดว่าการช่วยเหลือตนเองจะได้ประโยชน์จากสิ่งนี้