It took a month of running to start noticing results. I've tried many different workout and I find the workouts make me lean out instead feel flabby while working out. In addition, with less calories burnt at work and not getting sore like I do in traditional lifting exercises. I've lost 10lbs so far. Not sure whether this is because I'm doing more cardio or if my metabolism has gotten better. The only cons are that it takes up space for storage and you can't fit lots on one wall.
ใช้เวลาหนึ่งเดือนในการเริ่มสังเกตเห็นผลลัพธ์ ฉันลองออกกำลังกายหลายครั้งและพบว่าการออกกำลังกายทำให้ฉันเอนตัวออกไปแทนที่จะรู้สึกป้อแป้ขณะออกกำลังกาย นอกจากนี้การเผาผลาญแคลอรี่น้อยลงในที่ทำงานและไม่เจ็บเหมือนที่ฉันทำในการออกกำลังกายการยกแบบดั้งเดิม ฉันได้สูญเสีย£ 10 จนถึงตอนนี้ ไม่แน่ใจว่าเป็นเพราะฉันทำคาร์ดิโอมากขึ้นหรือเมแทบอลิซึมของฉันดีขึ้น ข้อเสียเพียงอย่างเดียวคือมันใช้พื้นที่สำหรับการจัดเก็บและคุณไม่สามารถใส่จำนวนมากบนผนังด้านเดียว