I thought this DVD might help me, I'm 65 and have high back pain. It didn't really offer me any relief. And the music was horrible! The instructions were not clear. I've used many pregnancy video tapes, but there is one very good one, by Yoga Zone that my mom has, She takes you down to your breathing space in 5 minutes with music. At least Yoga Zone's instructor moves like she has a life, and doesn't mumble all day long. So maybe if he did that, I'd try this.
ฉันคิดว่า DVD นี้อาจช่วยฉันได้ฉันอายุ 65 ปีและปวดหลังมาก มันไม่ได้ช่วยอะไรฉันได้เลย และเพลงก็น่ากลัว! คำแนะนำไม่ชัดเจน ฉันใช้เทปวิดีโอการตั้งครรภ์จำนวนมาก แต่มีหนึ่งที่ดีมากโดยโซนโยคะที่แม่ของฉันมีเธอจะพาคุณไปยังพื้นที่หายใจของคุณใน 5 นาทีด้วยเพลง อย่างน้อยอาจารย์ผู้สอนของ Yoga Zone จะเคลื่อนไหวเหมือนเธอมีชีวิตและไม่พึมพำตลอดทั้งวัน ดังนั้นถ้าเขาทำอย่างนั้นฉันก็ลองทำดู