The book has a lot of good advice but in the end it didn't work for me. I have read over 20 nutrition books, and this is the only one written by Dr Fuhrman. With that being said his ideas are not new, well maybe some new things, and if you don't buy into every point he makes it's not going to work, which kind of defeats the purpose if you're looking at the diet, right? Also, I was disappointed with all his talk about juicing.
หนังสือเล่มนี้มีคำแนะนำที่ดีมากมาย แต่ในที่สุดมันก็ไม่ได้ผลสำหรับฉัน ฉันอ่านหนังสือโภชนาการมากกว่า 20 เล่มและนี่เป็นหนังสือเล่มเดียวที่เขียนโดยดร. ด้วยความที่กล่าวว่าความคิดของเขาไม่ใช่เรื่องใหม่บางทีอาจเป็นสิ่งใหม่และถ้าคุณไม่ซื้อทุกจุดเขาจะทำให้มันไม่ทำงานซึ่งเป็นการเอาชนะจุดประสงค์หากคุณกำลังมองอาหาร ? นอกจากนี้ฉันก็ผิดหวังกับทุกคำพูดของเขาเกี่ยวกับการคั้นน้ำ