I was hoping this book would have some tips on setting a healthy eating plan with little recipes. But what you get is advice about how to eat and not over-eat. While that may all be true in moderation, it doesn't apply in my personal situation. With that, my rating gets 4 stars. The other two stars, I'm still searching for the right food. So here I am 3 months later, more motivated than ever. My family and friends are getting healthier so its time we all start trying new things.
ฉันหวังว่าหนังสือเล่มนี้จะมีเคล็ดลับในการวางแผนการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพด้วยสูตรอาหารน้อย ๆ แต่สิ่งที่คุณจะได้รับคือคำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการกินและไม่กินมากเกินไป แม้ว่าทั้งหมดนี้อาจเป็นจริงในการดูแล แต่ก็ไม่ได้นำไปใช้ในสถานการณ์ส่วนตัวของฉัน ด้วยคะแนนของฉันจะได้รับ 4 ดาว อีกสองดาวฉันยังคงค้นหาอาหารที่เหมาะสม ดังนั้นที่นี่ฉัน 3 เดือนต่อมาแรงบันดาลใจมากขึ้นกว่าเดิม ครอบครัวและเพื่อนของฉันเริ่มมีสุขภาพดีขึ้นดังนั้นถึงเวลาแล้วที่เราจะเริ่มลองสิ่งใหม่ ๆ