This book is a waste of time and money. It is filled with worthless nonsense. I can't tell you how many times I have said that the first 10 chapters or so are not interesting for anything other than an "infomercial" about the author, whom makes no promises at all. The rest of it has nothing to do with eating clean. There's some information on exercise, but there was very little info useful in improving metabolism or health.
หนังสือเล่มนี้เสียเวลาและเงิน มันเต็มไปด้วยเรื่องไร้สาระไร้ค่า ฉันไม่สามารถบอกคุณได้ว่ากี่ครั้งที่ฉันได้กล่าวว่า 10 บทแรกหรือดังนั้นจะไม่น่าสนใจสำหรับสิ่งอื่นใดนอกจาก &quot;infomercial&quot; เกี่ยวกับผู้เขียนซึ่งทำให้ไม่มีสัญญาเลย ส่วนที่เหลือของมันไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับการกินที่สะอาด มีข้อมูลเกี่ยวกับการออกกำลังกาย แต่มีข้อมูลน้อยมากที่เป็นประโยชน์ในการปรับปรุงการเผาผลาญหรือสุขภาพ