I just did the diet in this book and was not impressed by what it said about a low calorie diet. It says go light on your calories but not what is for each meal. Also there are suggestions for foods that you can eat with only half of one serving being less than 10 percent protein. It also talks about lots of different kinds of vegetables like broccoli, squash, etc. They all sound delicious!! The recipes come out great however. I'll give them that, no matter what.
ฉันเพิ่งทานอาหารในหนังสือเล่มนี้และไม่ประทับใจกับสิ่งที่พูดเกี่ยวกับอาหารแคลอรี่ต่ำ มันบอกว่าไปแคลอรี่ของคุณ แต่ไม่ใช่สิ่งที่มีอยู่ในแต่ละมื้อ นอกจากนี้ยังมีคำแนะนำสำหรับอาหารที่คุณสามารถกินได้เพียงครึ่งหนึ่งของการให้บริการที่มีโปรตีนน้อยกว่า 10 เปอร์เซ็นต์ นอกจากนี้ยังพูดถึงผักหลายชนิดเช่นบรอคโคลี่สควอชและอื่น ๆ พวกเขาทั้งหมดฟังดูอร่อย !! สูตรออกมาดีมาก ฉันจะให้พวกเขาว่าไม่ว่าอะไร