After watching the first DVD I was not impressed. The content should have been presented more as a guide with each activity being explained before the exercise. As an example, when explaining how to hold your breath, they explain that holding my breath long enough for 3 seconds, is a very important feature of Yoga. They show a short clip and then move on in this process.
หลังจากดูดีวีดีครั้งแรกฉันไม่ประทับใจ เนื้อหาควรได้รับการนำเสนอมากขึ้นเพื่อเป็นแนวทางในแต่ละกิจกรรมที่จะอธิบายก่อนการฝึก ตัวอย่างเช่นเมื่ออธิบายวิธีกลั้นลมหายใจของพวกเขาพวกเขาอธิบายว่าการกลั้นลมหายใจของฉันนานพอ 3 วินาทีเป็นคุณลักษณะที่สำคัญมากของโยคะ พวกเขาแสดงคลิปสั้น ๆ และจากนั้นไปในกระบวนการนี้