I purchased this DVD because of the good reviews and am very disappointed. The first segment (the one on Yoga for Men) focuses too much on Pilates exercises that if taught properly would be beneficial. After a while you can start to get bored, so then they teach some yoga moves as well as the stretching exercises. However, they're not explained well. The worst part is there are no explanations about why you're doing these stretches.
ฉันซื้อดีวีดีนี้เพราะรีวิวดีและผิดหวังมาก ส่วนแรก (ส่วนที่เกี่ยวกับโยคะสำหรับผู้ชาย) มุ่งเน้นไปที่การออกกำลังกายแบบพิลาทิสมากเกินไปซึ่งหากสอนอย่างเหมาะสมจะเป็นประโยชน์ หลังจากที่ในขณะที่คุณสามารถเริ่มเบื่อแล้วพวกเขาก็จะสอนโยคะบางท่าเช่นเดียวกับการออกกำลังกายยืด อย่างไรก็ตามพวกเขาไม่ได้อธิบายอย่างดี ส่วนที่แย่ที่สุดคือไม่มีคำอธิบายเกี่ยวกับสาเหตุที่คุณทำแนวนี้