This book offers many suggestions on basic ways to improve your mental state by taking care of. But it lacks any kind substance or actual how-to's.
หนังสือเล่มนี้เสนอคำแนะนำมากมายเกี่ยวกับวิธีการพื้นฐานในการปรับปรุงสภาพจิตใจของคุณโดยการดูแล แต่มันไม่มีสารชนิดใดหรือวิธีการจริง