This book is very much an advertisement for the author. She has no credentials and appears to be making a lot of money off people trying to sell her product. I recommend anything on meditation by someone who actually understands what they're talking about, such as Rodney Yee, Jon Kabat-Zinn, or some other genuine masters from various traditions. If it's really about helping people, then provide actual scientific research to back up any advice you offer. It also doesn't hurt that there were zero photos available online, either.
หนังสือเล่มนี้เป็นโฆษณาสำหรับผู้แต่ง เธอไม่มีข้อมูลรับรองและดูเหมือนจะทำเงินได้มากจากผู้ที่พยายามขายผลิตภัณฑ์ของเธอ ฉันแนะนำทุกอย่างเกี่ยวกับการทำสมาธิโดยคนที่เข้าใจในสิ่งที่พวกเขากำลังพูดถึงเช่น Rodney Yee, Jon Kabat-Zinn หรือปริญญาโทของแท้จากประเพณีต่าง ๆ หากเป็นเรื่องเกี่ยวกับการช่วยเหลือผู้คนจริงๆแล้วให้ทำการวิจัยทางวิทยาศาสตร์เพื่อสำรองคำแนะนำที่คุณเสนอ นอกจากนี้ยังไม่เจ็บที่มีรูปถ่ายออนไลน์ให้เป็นศูนย์