The book is exactly what I expected. But there was 1 key part missing: one chapter entitled &quot;the science of living well&quot; which would have helped explain some general nutritional principles and what food to eat while going through the physical changes. This would be a much easier read if you understand that this is not complete at all. A few chapters are quite basic, but still helpful.
หนังสือเป็นสิ่งที่ฉันคาดไว้ แต่มี 1 ส่วนสำคัญที่ขาดหายไป: บทที่หนึ่งชื่อว่า &quot;ศาสตร์แห่งการอยู่ดี&quot; ซึ่งจะช่วยอธิบายหลักการโภชนาการทั่วไปและอาหารที่ควรกินในขณะที่ผ่านการเปลี่ยนแปลงทางกายภาพ นี่จะเป็นการอ่านที่ง่ายขึ้นถ้าคุณเข้าใจว่านี่ยังไม่เสร็จสมบูรณ์ บางบทค่อนข้างพื้นฐาน แต่ก็ยังมีประโยชน์