This didn't give me a lot of information. I felt like there was hardly enough to go on in my opinion. There have been other books which talk about how we need more sleep, less time spent working, eating well, healthy food etc...but they were not this boring. Nothing really changed. Just basic common sense ideas.....even free apps are better than this. I do wish that the book focused just on sleeping and getting some sleep.
สิ่งนี้ไม่ได้ให้ข้อมูลมากมายกับฉัน ฉันรู้สึกเหมือนว่าแทบจะไม่พอในความคิดของฉัน มีหนังสือเล่มอื่นที่พูดถึงว่าเราต้องการนอนหลับมากขึ้นใช้เวลาน้อยลงทำงานกินอาหารสุขภาพ ฯลฯ แต่พวกเขาก็ไม่น่าเบื่อ ไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลงจริงๆ เพียงแค่แนวคิดสามัญสำนึกพื้นฐาน ..... แม้แต่แอปฟรีก็ดีกว่านี้ ฉันหวังว่าหนังสือเล่มนี้จะเน้นไปที่การนอนหลับและการนอนหลับ