I'm a bit disappointed with this book. I bought it because of the other reviews, but not really. It had some interesting ideas that I've tried before, and it was informative on how many types of foods are needed to keep your immune system healthy. The best part though is probably her chapter "What you eat really matters". Not sure if it's just me or what, but even for an 'average dieter' those two chapters put new life into my eating program! Maybe you'll find something similar.
ฉันผิดหวังเล็กน้อยกับหนังสือเล่มนี้ ฉันซื้อเพราะรีวิวอื่น แต่ไม่ใช่จริง ๆ มันมีความคิดที่น่าสนใจบางอย่างที่ฉันเคยลองมาก่อนและมันเป็นข้อมูลที่บอกถึงจำนวนอาหารที่จำเป็นในการทำให้ระบบภูมิคุ้มกันของคุณแข็งแรง ส่วนที่ดีที่สุดอาจเป็นบทของเธอ &quot;สิ่งที่คุณกินจริง ๆ &quot; ไม่แน่ใจว่ามันเป็นแค่ฉันหรืออะไร แต่ถึงแม้จะเป็น &#39;ผู้อดอาหารโดยเฉลี่ย&#39; ทั้งสองบทก็นำชีวิตใหม่เข้าสู่โปรแกรมการกินของฉัน! บางทีคุณอาจพบบางสิ่งที่คล้ายกัน