If your looking for a way to spend some time on the treadmill then read this book. If you are really serious about fitness and wanting an instructional book that will give specific ideas of how to improve your workout performance I would look elsewhere and get something written by Richard Simmons if that's what it takes to get me off my a** to do anything. His methods require a lot more work than I'm willing or able to, so it's not worth paying extra money for.
หากคุณกำลังมองหาวิธีที่จะใช้เวลาสักพักบนลู่วิ่งไฟฟ้าอ่านหนังสือเล่มนี้ หากคุณจริงจังกับการออกกำลังกายและต้องการหนังสือการเรียนการสอนที่จะให้แนวคิดเฉพาะเกี่ยวกับวิธีการปรับปรุงประสิทธิภาพการออกกำลังกายของคุณฉันจะดูที่อื่นและรับบางสิ่งบางอย่างที่เขียนโดย Richard Simmons ถ้านั่นคือสิ่งที่ทำให้ฉันเลิก ** สิ่งใด วิธีการของเขาต้องการงานมากกว่าที่ฉันเต็มใจหรือสามารถทำได้ดังนั้นจึงไม่คุ้มค่าที่จะจ่ายเงินเพิ่ม