This book was terrible. The premise is that your body must be in total balance to survive the end of humanity. A lot of what I learned about this subject from online material and personal experiences came from having tried diet after diet. What happens when you eat a lot more than you need each day, or only one serving of vegetables every day? Not good. How do we know if our bodies are in perfect condition on day 366? Did they do blood tests for that? Didn't think so.
หนังสือเล่มนี้แย่มาก หลักฐานคือร่างกายของคุณจะต้องอยู่ในสมดุลเพื่อความอยู่รอดของมนุษยชาติ สิ่งที่ฉันเรียนรู้มากมายเกี่ยวกับเรื่องนี้จากเนื้อหาออนไลน์และประสบการณ์ส่วนตัวมาจากการพยายามควบคุมอาหารหลังอาหาร จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อคุณกินมากกว่าที่คุณต้องการในแต่ละวันหรือทานผักเพียงหนึ่งครั้งต่อวัน ไม่ดี. เราจะรู้ได้อย่างไรว่าร่างกายของเราอยู่ในสภาพที่สมบูรณ์ในวันที่ 366 พวกเขาทำการตรวจเลือดด้วยหรือไม่? ไม่คิดอย่างนั้น