tv programlarında ve internette takip ederek canan karatay a ait bu kitabı seçtim. okudukça gerçekçi ve bilimsel konularla dolu olduğunu gördüm. diyet denince insanların aklına aç kalmak geliyor ancak, bu kitabı okuyup tariflenen diyeti uygulayınca hiçte öyle olmadığına tanık oldum. diyet e başlayalı bugün 4. günüm ve şimdilik diyet hakkında herhangi bir şikayetim yok. not: kitapta gerekli ise ara öğün denen mönüye hiç ihtiyaç duymadım.