bu paraya gercekten kullanişlı.evde sadece egzersiz yapanlar icin dogru kullanıldıgında faydasi görülebiir.icinde beslenme ve yapılabilecek hareketler var.günde 30 dakika yada 50-100 tekrarlik hareketlerde işe yariyo.lastikleri şimdilik saglam ama sanki kopacak gibi duruyo..