6 aydır kullanıyorum.malzeme kalitesi fena değil.asıl amacı sarkan kol ve göğüs kaslarını toparlamak.bunu da düzenli kullanımla (10 dakika)başardım.nasıl kullanılacağına dair malum sitede görüntüler mevcut.aksi taktirde kendinizi sakatlayabilirsiniz.tavsiye ederim.