beyler bayanlar bugüne kadar kilo problemi çeken birisiydim antremandan önce 1 porsiyon bunu antremandan sonra 20 grlık hardline whey protein yatmadan önceden bunun 2. porsiyonuna almak suretiyle vücudum gözle görülür şekilde değişti diyebilirim. henüz kutusu bitmedi ama ben 60-61 kilolardan 65e çıktım. parasını sonuna hakediyor.