arkadaşlar ürün başarılı. dizlerinizi koydugunuz kısım eger hareketi yanlış yaparsanız dizlerinizi rahatsız ediyor. hareketi yaparken kollarınız yada sırtınız yerine karın kaslarınızı doğru tutuş ve hareketle çok iyi çalıştırabilirsiniz. unutmayın dik durup şınav çeker pozisyonda hareketi yapmalısınız. ben cok memnun kaldım. 1 haftada metabolizmamda gozle gorulur hızlanma oldu.