düşük maliyetli fiyatına rağmen oldukça etkili. ben en ağır derecede 2 saat çalıştırdım kas yapıyormu bilmem ama yağları erittiğini acıdan hissedeceksininz.tabi en ağır dereceye dayanabilirseniz birde çalıştırrıken kaslarınızı gerdirin yoksa midede ekşime yapar.