mekik çekmenizi kolaylaştıran bu alet karın kaslarınızı çıkarmaya daha çok yardımcı oluyor. i̇lk zamanlar biraz zorlansakta hergün düzenli 5-10 dk çalışınca güzel sonuölar elde edebilirsiniz. herşey ilk 1 ay alışma süreci zorlukları olsada devamınla güzel görüntü oluşturabiliyorsunuz.