şu ana kadar 3 kutu kullandım.. kullandığımda sabahları dinlenerek ve normal saatinden 1 -2 saat erken uyanıyorum ,daha az uyuyorum yani. bol su ile yemekten bir saat sonra tüketilmeli. ayrıca libido yükselmesine de sebeb olur. inanılmaz derecede dikkat toparlanması ve hafıza derinliği sağlar. düşünme yeteneği çok artar. bazı zamanlar geceleri gereksiz saçma sapan şeyleri düşünmenize ve uyuyamanıza da neden olabilir. pozitif olan kullanılmadığında bunlar yok olduğundan bi zaman sonra muhtaçlık yapar. yani  o enerjini verdiği positiflik halini hep üzerinizde tutmak istersiniz. ben haftada 4 gün kullanıyorum. hafta sonuna gerek yok. etkisini 4-5 gün üst üste kullandıktan sonra gösterir. düzensiz kullanımda bi işe yaramaz. ilk hafta kabızlık ve karın ağrısı yapabilir sonra geçer. bun bendeki etkileri. kişiden kişiye çok değişir.. her kutuda 20 gün ara vermek iyi olur. 3-4 ayda bir kan tahlili yaptırırım arkaracigeri yorabilir. özellikle  spor yapanlar kullanmalı