4-5 günde bir kullanıldığında sesi azaltıyor, sürtünmeyi en aza indiriyor yani bantta ısınma yapmıyor. kutu biraz büyük epey gider. bilgi olsun diye söylüyorum koşu bandını katlar gibi yapıp bant kısmını yukarı kaldırarak yağlarsanız hem daha rahat hemde spreyi dik tutarak yağlamış olursunuz