kitap beslenme hakkındaki tüm gerçekleri bilimsel çalışmalar eşliğinde açık bir üslupla net bir şekilde anlatmış.kan şekeri sık sık inip yükselmediği için gün boyu kendinizi enerjik ve dinç hissediyorsunuz.önemli olanda kendiniz bu şekilde hissetmeniz.hayatınıza biraz aktivite getirir ve anlatılanlardan uzak durduğunuz taktirde sağlıklı ve mutlu bir yaşam sizleri bekliyor.