kilo vermek amacli kardio ve agirlik antrenmani yapiyorum 100gunluk surede haftanin 5gunu beslenmeye cok dikkat ederek 22 kilo verdim (110dan 88) ama bu urunu kullanarak 1hafta hic kilo veremedim. c.tesi tartilip87.6 cikarken p.tesi 88 ciktim. ve bunu 1haftada ancak bugun (2gundur kullanmiyorum) 87.5 e dustum. benim tecrubem bu. kullanirken de enerji konusunda degisim hissedemedim. ayni sekilde terleme de. tecrubelerim bunlar.