3- kilo vermeye gelince, herhangi bir diyet yapmadan iki haftada 1-2 kilo arası verdim. ama dediğim gibi yediğime hiç dikkat etmedim. pirinç pilavı, tatlı gzlı içecek tüketilmezse çok hızlı kilo verdireceğini sanıyorum. dediğim gibi su tüketimi çok önemli. mutlaka suyu bol için.