arkadaşlar ilk baş şüphem vardı.ama aldıktan sonra sonuçları çok kısa sürede almaya başladım.kaslarınızın ağrıdığını hissettiriyor.dambılla çalışıyordum bunu ekstra olarak almıştım ama ayağıma takıp dambıl işlevindede kullanıyorum.dambılın 1 ayda veremediği sonuca çok kısa sürede verdi.herkese tavsiye ederim.spor yapmak için 1 alet alın ama bunu alın.