bence başarılı tabi istikrar şart yılmadan çalışmak gerek ben önce 5 dk ile başladım sonra hem süreyi hem de seviyeyi artırdım bir ayda belim 109 cmden 98 cmye kadar düstü tabi yemeye içmeye dikkat etmek gerek ayrıca lastik koptu ama yedek lastik bulmak sorun olmadı yani lastikler düzenli kullanımda cok dayanmıyor