geçen sene aralık ayında aldım. deneyip yazmak en iyisi. tek bir deneme bacaklarımda %50ye kadar azalttığını abartısız söylüyorum. biraz zor atış alanı küçük geldiği için. bacakları komple 1 saatimi alıyor dinlenmeden. yalnız önemli bir ipucu vereceğim ayın büyüme ve küçülme zamanlarını araştırın. küçülme zamanlarına denk getirin. ben bacaklarda küçülme zamanında yaptım azaldı büyüme zamanında koltuklatlarımda yaptım hiçbir fark olmadı azalmadı.