i̇lk başlarken çok zorlanacaksınız yanlız ilerleyen günlerdeağrılarınız olacak genelde kol göğüs ve sırt kaslarınız çok ağrıyacak.göbeğinize çok iş düşmüyor orası sadece yanmalarla meşgul.gücünüzü bilek ve belinize vererek çalışan bir alet.çok eğlenceli ve ilerleyen günlerde ağrınız geçtikçe standartlarda çalışabileceğiniz bir ürün.standart dedim görüldüğü gibi reklam ve fotolarda yapanlar gibi yapmanız imkansız.kaslar açıldıkça ve gevşedikçe buna ulaşabileceksiniz.düşünmeyin ve alın çok eğlenceli ve bir o kadarda etkili.1 haftadır yapıyorum kaslar azda olsa ortaya çıkmaya başladı.denildiği gibi 5 dakika.bu neki demeyin bıraz kasılacaksınız ilk başta bu dk bile fazla gelebilir.zamanla artacagı aşıkar.memnun kalacağınızı düşünüyorum bu nedenle bu yorumu yapıyorum.saygılar