her gün 1 saat boyunca 1 hafta çalışıldığında vücudu toparlıyor esneterek bedeni rahatlatıyor çok memnunum. tüm arkadaşlara tavsiye ediyorum iş yerimde çoğunluk olarak almış kullanmaktayız ilk 3 gün karın kasları biraz ağrıyor ama sonra harika kullanan iş arkadaşlarımda aynısını söylediler.