dambılların barı çok uzun somunları takıp çıkartmak epey zaman harcıyoo o zaman sürecindede epey bir kalori yakıyosunuz zaten somunun gevşemesi çok sıkıntı değil gene yere bırakırkende yavaş bırakmak gerek içindeki kumu patlamamsı için, ben gene fena değil diyorum ucuzda olduğu için idare eder yani, ama onun yerine metal bir dambıl seti alın daha iyi derim takıp çıkarma olmayanından.