ilk kullanımdan itibaren kaslarınızın çalıştığını hissetmeye başlayacaksınız. yanında gönderilen broşürde spor salonlarındaki aletlerdeki bir çok hareketi yapabileceğiniz gösterilmekte. bel fıtığım var, bel ve sırt kaslarınız kuvvetlendirmek için aldım günlük 5 dk çalışmalarla 2-3 günde belimdeki ağrılar azaldı daha rahat ve uzun yürüyüşler yapar oldum.