Nella vostra dieta dovrebbero abbondare alimenti che provvedono gli amminoacidi necessari a rinforzare il sistema immunitario : frutta e verdura fresche , cereali integrali e proteine provenienti da cibi poveri di grassi .
Gran parte de la dieta debe consistir en frutas y verduras frescas , cereales integrales y alimentos proteicos bajos en grasa , pues aportan los aminoácidos esenciales para fortalecer el sistema inmunológico .