Pertanto , camminando scalzi sulla sabbia non solo si hanno i vantaggi che derivano da un sano programma di esercizio fisico , ma si logorano di meno le articolazioni del piede e della gamba .
Por consiguiente , caminar descalzo por la arena , aparte de ser tan beneficioso como un buen programa de ejercicios , reduce el desgaste de las articulaciones de las piernas y los pies .