Oppure , per esperienza , puoi essere giunto alla conclusione che devi disciplinarti per quanto riguarda svaghi o piaceri , in modo da concederti sufficiente sonno o riposo .
O , después de haber dedicado mucho tiempo a tanteos , puede que usted haya llegado a la conclusión de que tiene que disciplinarse respecto a los placeres o el recreo a fin de conseguir suficiente descanso o sueño .