Sarà sia utile che piacevole concedersi di svolgere con moderazione attività ricreative , di preferenza tale che possa essere svolta anche da altri membri della famiglia , la quale non richieda un eccessivo dispendio di energia e rechi un piacevole cambiamento al vostro programma quotidiano ; per esempio , una visita al giardino zoologico , un viaggio fino alla spiaggia del mare o solo una passeggiata in campagna con l’opportunità di studiare la creazione con tutta la sua varietà .
Será beneficioso y agradable dedicar tiempo para actividad de recreación moderada , preferiblemente una que pueda ser disfrutada con otros en la familia , una que no demande demasiada energía y que producirá un cambio agradable a su rutina cotidiana ; por ejemplo , una visita al parque zoológico , un viaje a la playa , o sencillamente una caminata por el campo con la oportunidad de estudiar la creación en toda su variedad .