Esso suggerisce di consultare prima il proprio medico , poi dà questo consiglio , riportato nel periodico Industry Week : “ Non prendere cibo per tre ore prima di svolgere una vigorosa attività e non bere per almeno un’ora prima ; 10 minuti di allenamento ; un’interruzione di 15 minuti ogni mezz’ora in caso di sport come il tennis che richiedono un ritmo veloce ; e una doccia tiepida dopo ” .
Recomienda que el individuo primero consulte a su médico , luego ofrece este consejo que fue publicado en la revista Industry Week : “ Nada de comer por 3 horas antes de actividades vigorosas y nada de beber por lo menos por 1 hora antes ; 10 minutos de ejercicio preliminar ; un descanso de 15 minutos cada media hora para las actividades de paso rápido como el tenis ; y una ducha tibia después . ” Mayor seguridad para niños