Fare attenzione alle strade ineguali e alle buche . Bere acqua prima della corsa , e poi ogni cinque chilometri .
Había que mantenerse relajado , respirar bien , no extralimitarse , fijarse en las señales que daba el cuerpo , tener cuidado con las superficies desiguales y los hoyos , beber agua antes de la carrera , y cada cinco kilómetros durante el recorrido .