Lo strenuo lavoro come quello richiesto per salire energicamente sui colli , andare in bicicletta , zappare il giardino , spalare la neve , nuotare , fare vigorosi esercizi ginnici in un certo periodo di tempo può far bene al cuore .
Trabajo duro como el que está envuelto en subir a pie rápidamente las colinas , montar en bicicleta , cavar en el jardín , palear nieve , nadar , hacer ejercicios de calistenia vigorosos por un período de tiempo puede hacerle bien al corazón de uno .