In genere si suggerisce che i bambini e gli adolescenti svolgano almeno 60 minuti al giorno di attività fisica da moderata a intensa .
Se sugiere que los niños y adolescentes realicen 60 minutos diarios de ejercicio de intensidad moderada o alta , y que los adultos hagan 150 minutos semanales de ejercicio de intensidad moderada o 75 de intensidad alta .