Il secondo gruppo include legumi , come fagioli , soia , lenticchie , ceci , fave , e alcuni alimenti di origine animale , come carne , pesce , uova , latte e latticini . Questi alimenti forniscono proteine , ferro , zinco e diverse vitamine .
En el segundo están las leguminosas — frijoles , soya , lentejas , garbanzos y habas — y algunos alimentos de origen animal , como la carne , el pescado , los huevos y la leche y sus derivados .