Ma ricordate , stare a letto più a lungo del necessario , anche il fine settimana , può disturbare il ritmo del sonno e rendere più difficile addormentarsi la sera dopo .
Pero no olvidemos que quedarse en la cama más tiempo del necesario , incluso en el fin de semana , puede afectar nuestro patrón de sueño y causarnos problemas para dormir la noche siguiente .