Includere nel proprio programma quotidiano l’esercizio regolare , un’alimentazione adeguata e sufficiente sonno ristoratore per essere aiutati a rendere di più , sentirsi meglio e avere anche un aspetto migliore .
El incluir en su rutina diaria ejercicio regular , una dieta apropiada y suficiente sueño reparador le ayudará a rendir más , a sentirse mejor y hasta a tener un mejor aspecto .