Per giunta , se avete un amico che vi può fare un leggero massaggio o contrazione dei muscoli del collo per soli dieci o quindici minuti , questo vi aiuterà grandemente a rilassare i muscoli che causano il vostro mal di testa da tensione .
Adicionalmente , si uno tiene un amigo que puede dar un masaje suave o fricción a los músculos del cuello por solo diez o quince minutos , esto hará mucho para ayudar a relajar los músculos responsables de su dolor de cabeza producido por tensión .