Per tenere la testa fuori dell’acqua abbastanza a lungo per poter anche inspirare , avvicinate i piedi con una sforbiciata , e con movimento sciolto aprite in fuori le braccia incrociate .
Para mantener su cabeza sobre el agua el tiempo suficiente para que también pueda inhalar , junte sus pies con una patada del tipo tijera , y con un movimiento normal extienda sus brazos cruzados hacia afuera .