Alcune cause di insonnia : preoccupazione ; troppo lavoro o troppo svago durante la giornata ; un pasto pesante o bevande contenenti caffeina consumate a tarda sera ; spettacoli televisivi o letture stimolanti prima di andare a letto
Algunas de las causas del insomnio : preocupación ; demasiado trabajo o actividad recreativa en un día ; el comer una comida fuerte o tomar bebidas que contienen cafeína tarde por la noche ; programas de TV o lectura estimulantes antes de acostarse