È importante comprendere che tutti quelli che non entrano nelle fasi più profonde del sonno delta , sia ragazzi che adulti , probabilmente il giorno seguente si sentiranno stanchi , apatici o addirittura depressi .
Cabe destacar que cualquier persona , joven o adulta , que no experimente las fases del sueño delta se sentirá cansada , apática o hasta deprimida al día siguiente .