Egli incoraggia a mangiare cibi ricchi di ferro , come carni magre , verdure con le foglie , crostacei , nonché frutta e verdura ricche di vitamina C .
Aconseja el consumo de alimentos ricos en hierro , como las carnes magras , las hortalizas de hojas verdes , los mariscos y las frutas y hortalizas con un alto contenido en vitamina C .