E , come nel caso di altre dipendenze , per liberarsene è necessario riconoscere umilmente che il problema esiste , voler davvero smettere e poi cercare sul serio l’aiuto di persone qualificate .
Y , como sucede en el caso de otras adicciones , el librarse de esta exige que el adicto admita humildemente que tiene el problema , que realmente desea librarse de esta debilidad , y entonces se esfuerce sinceramente por hallar ayuda apropiada .