Si raccomanda perciò calorosamente al drogato in fase di ricupero di prendere la buona abitudine di andare a letto e alzarsi a ore regolari per concedersi una buona notte di sonno .
Por lo tanto , es muy importante que el drogadicto que está recuperándose tenga un horario regular para dormir , que se acueste y se levante a horas fijas , a fin de dormir lo suficiente .