Chi non è in grado di fare del footing , può ottenere buoni risultati con un’energica camminata ; ma bisogna riconoscere che chi fa a piedi un chilometro e mezzo al giorno più del normale perderà meno di mezzo chilo al mese !
Para las personas que no están en condiciones de correr al trote , una caminata vigorosa puede ser beneficiosa . . . sin embargo , ¡ hay que enfrentarse al hecho de que el caminar un kilómetro y medio por día resulta en una pérdida de peso de menos de 0,45 kilogramos por mes !