Secondo alcuni , inoltre , una dieta che includa cibi ricchi di calcio come ortaggi dalle foglie verde scuro , frutta fresca e pesce proveniente dai mari freddi ricco di acidi grassi omega - 3 — e che limiti il consumo di cibi conservati e grassi saturi — può aiutare non solo a dimagrire , ma anche a ridurre il dolore .
En opinión de algunos especialistas , un régimen que incluya productos ricos en calcio — como hortalizas de hojas verde oscuro , frutas frescas y pescado de agua fría rico en ácidos grasos omega 3 — y que contenga pocas cantidades de alimentos elaborados y de grasas saturadas no solo contribuye a reducir el peso , sino también el dolor .