Questi esercizi accrescono la forza e la resistenza fisica e possono migliorare sia il portamento che l’aspetto : tutti validi motivi per voler avere un corpo in buone condizioni fisiche .
Estos ejercicios aumentan la fuerza y la resistencia física de la persona y pueden mejorar su porte y apariencia , por lo que son indicados para conseguir un cuerpo en forma .