Una tipica sauna a 80 - 100 gradi centigradi dura da 10 a 15 minuti . Molti amano farne diverse , riposando o facendo una doccia tra una sauna e l’altra .
La sesión típica de sauna dura de diez a quince minutos a una temperatura situada entre los 80 y los 100 ° C , y no es raro que se repita una o más veces con duchas o descansos intercalados .