Fra questi c’è l’hatha yoga , ampiamente raccomandato per i benefici fisici e descritto come “ sistema di esercizio mentale e fisico con prescritti atteggiamenti , esercizi del respiro , meditazione e distensione ” .
Entre éstos está el Hata Yoga , muy recomendado por sus beneficios sobre la salud y descrito como “ un sistema de entrenamiento mental y físico con posturas prescritas , ejercicios de respiración , meditación y relajación . ”