“ Prefiggersi di fare 30 minuti di esercizio fisico moderato ogni giorno è un buon obiettivo ” , afferma l’Istituto Nazionale americano per lo Studio dell’Invecchiamento .
“ Media hora de actividad moderada todos los días es una buena meta ” , afirma el Instituto Nacional sobre el Envejecimiento ( NIA , por sus siglas en inglés ) .