Invece di ignorare la sonnolenza , che funge da “ dispositivo di sicurezza ” naturale , con l’assunzione di dolciumi , caffeina o altri eccitanti , è necessario tenerne conto concedendosi il giusto riposo .
En vez de intentar bloquear artificialmente la somnolencia — nuestro “ mecanismo de seguridad ” natural — mediante la ingesta de dulces , cafeína y otros estimulantes , debemos hacerle caso y dormir un poco .