In molti casi i principali obiettivi della terapia sono : riconoscere e accettare i propri sentimenti ( per vincere i sentimenti negativi bisogna prima esserne consapevoli ) ; capire i sentimenti dell’altra persona e come le proprie azioni influiscono emotivamente su di lui o su di lei ; e usare questo discernimento , imparando così qual è il miglior modo d’agire .
De modo que a menudo las metas fundamentales de la terapia son : reconocer y admitir los sentimientos de uno mismo ( para sobreponerse a los sentimientos negativos , primero hay que encararse a ellos ) ; comprender los sentimientos de la otra persona y cómo la afectan emocionalmente las acciones de uno , y poner en práctica tal perspicacia con el fin de aprender a comportarse mejor .