Gli allenatori “ notavano che un buon massaggio ai muscoli prima degli allenamenti aveva effetti benefici e che un massaggio accurato e leggero aiutava l’atleta a rilassarsi e a riprendersi dopo un lungo periodo di allenamento ” , osserva The Olympic Games in Ancient Greece .
Los preparadores “ habían observado los beneficios de un buen masaje antes del entrenamiento , y que las fricciones suaves y cuidadosas contribuían a que el deportista se distendiera tras una larga sesión de ejercicios ” , explica el libro The Olympic Games in Ancient Greece .