del 22 maggio 1989 , e in particolare i “ Quattro modi per vincere ” la battaglia contro il grasso . I quattro modi suggeriti erano : ( 1 ) gli alimenti giusti , ( 2 ) al tempo giusto , ( 3 ) nella quantità giusta , ( 4 ) con il giusto esercizio fisico .
del 22 de mayo de 1989 con el tema : “ ¿ Es el perder peso una batalla perdida ? ” , y especialmente el artículo sobre las “ Cuatro maneras de ganar ” la batalla del sobrepeso , que son : 1 ) el alimento apropiado , 2 ) en el momento apropiado , 3 ) en la cantidad apropiada y 4 ) con el ejercicio apropiado .