Chi vive in città può fare questo in edifici alti prendendo l’ascensore fino all’ultimo piano e poi scendendo le scale , oppure può farsi portare in automobile fino alla cima di una collina per poi ridiscendere a piedi .
En las ciudades se puede practicar este ejercicio subiendo edificios altos en ascensor y descendiendo luego por las escaleras , o bajando las cuestas a pie y no en automóvil .