Le proteine provvedono una notevole quantità di glucosio che produce energia e stimolano le ghiandole surrenali che terranno svegli . Consumare quindi un pasto moderato contenente proteine a metà giornata ed evitare gli spuntini a base di carboidrati .
Las proteínas proporcionan un continuo aporte de glucosa — productora de energía — y estimulan las glándulas suprarrenales para mantenerle despabilado .