Anche stare alzati fino a tardi a guardare notiziari o programmi televisivi , specialmente quelli con scene che causano tensione , può nuocere in due modi : riduce la quantità di sonno e ostacola il sonno profondo .
Además , el que uno se quede despierto hasta tardes horas de la noche mirando noticieros u otros programas de televisión , especialmente los que producen tensión , puede ser dañino de dos maneras . . . disminuye la cantidad de sueño y priva a uno de dormir tranquilamente .