伊藤光
プロ入り前
岡崎市立藤川小学校時代に「岡崎リトルリーグ」で投手兼内野手として野球を始める。岡崎市立東海中学校ではボーイズリーグ「東名古屋スターズ」で捕手を務めた。
明徳義塾高校に進学後は2年春からベンチ入りし、春季打点王で高知県選抜に選ばれ、日米親善試合、台湾遠征試合を経験した。3年夏は選手権高知大会決勝で高知高校に敗れ準優勝。高校通算13本塁打。
2007年のNPB高校生ドラフト会議で、オリックス・バファローズから3巡目で指名。契約金5,000万円、年俸500万円（金額は推定）という条件で入団した。入団当初の背番号は61。
オリックス時代
2008年、ウエスタン・リーグ公式戦では43試合に出場し、捕手としてチーム最多の40試合でマスクを被ったが、同じくチーム最多の3捕逸を記録した。ウエスタン・リーグ公式戦では本塁打を放てなかったが、イースタン・リーグとのファーム交流戦では2本塁打をマーク。9月13日の対北海道日本ハムファイターズ戦（札幌ドーム）で、捕手として一軍デビューを果たした。
2009年、春季キャンプからオープン戦まで一軍に帯同していたが、4月14日に椎間板ヘルニアの除去手術を受けた。当初は約3ヶ月後の実戦復帰を目指していたが、手術の影響で左足のふくらはぎの筋力が低下。打撃で踏ん張れないなどの事態に至ったことから、一・二軍とも実戦出場の機会はなかった。
2010年、前年の手術に伴うリハビリを経て、6月上旬のウエスタン・リーグ公式戦で実戦に復帰。初安打を放った際には、思わず号泣したという。シーズン終盤には、2年振りに一軍へ昇格すると、公式戦2試合でスタメンマスクを任された。シーズン終了後には、ピッツバーグ・パイレーツから入団した朴賛浩が背番号61の着用を希望したため、自身の背番号を54に変更した。
2011年、一軍監督の岡田彰布から「将来の正捕手候補」として期待されたことを背景に、公式戦の開幕を初めて一軍で迎えた。福岡ソフトバンクホークスとの開幕戦（4月12日・京セラドーム大阪）でスタメンマスクを任されると、以降の試合でも、寺原隼人の3年半振りの完封勝利や西勇輝のプロ初勝利に貢献した。夏場以降はエースの金子千尋とバッテリーを組むなど、先発捕手としての出場機会を増やした一方で、シーズン中には成績不振などで2度の二軍調整を経験している。9月11日の対埼玉西武ライオンズ戦（ほっともっとフィールド神戸）では、守備中に中村剛也とのクロスプレーで右手人差し指を負傷し、その後の精密検査で骨折が判明したため、残り試合を棒に振った。一軍公式戦には66試合に出場した。打撃面では打率.156、57三振と課題を見せたが、規定試合数不足ながらチームトップの盗塁阻止率（.318）を記録した。また、シーズン終了後には背番号を22に変更することが発表された。
2012年、前年に続いて開幕戦のスタメンマスクを任されると鈴木郁洋・斉藤俊雄らと併用されながら出場機会を増やした。しかし、4月12日の対千葉ロッテマリーンズ戦（QVCマリンフィールド）7回表の守備中にジョシュ・ホワイトセルのスイング後のバットが右側頭部へ直撃し、グラウンド上に倒れ込んだため、病院に運ばれた。病院での診察は打撲と診断され、すぐに実戦へ復帰したが、攻守に精彩を欠いたことから同月末に二軍へ降格した。セ・パ交流戦の期間中に再び一軍へ復帰し、スタメン出場の機会を増やしたが、8月19日の対ソフトバンク戦（京セラドーム大阪）で投手陣が8回表までに5失点を喫すると、リード面の課題を克服すべく9月下旬まで再び二軍へ降格した。一軍でのシーズン最終戦であった10月8日の同カード（福岡Yahoo!JAPANドーム）では、捕手として西のノーヒットノーラン達成に貢献した。前年と同じく66試合に出場し、打率.205、10打点を記録した。シーズン終了後にはオリックス選手会の副会長に就任した。
2013年、前年までの主力捕手であった鈴木の引退・コーチ就任や、日高剛のFA権行使による阪神タイガースへの移籍を背景に、開幕から正捕手へ定着。シーズン前に掲げた「100試合出場」という目標を上回る137試合に出場した。オリックスの捕手としては、2008年の日高以来となる100試合以上の一軍公式戦出場を果たした。打撃面でも、開幕から6月まで3割近い打率を残すなど好調を維持。8月には25打席無安打へ陥ったものの、9・10月に月間打率.330と復調した結果、シーズン通算では自己最高の打率.285を記録し、初の規定打席到達を果たした。また、10月5日・10月6日の対ロッテ戦（いずれもQVCマリンフィールド）で2試合連続本塁打を放つなど、本塁打も自己最多の3本塁打をマーク。オールスターゲームにパシフィック・リーグ捕手部門のファン投票1位で初出場を果たしたほか、シーズン終了後の11月に台湾で開かれた「2013 BASEBALL CHALLENGE 日本 VS チャイニーズ・タイペイ」にも、日本代表の一員として出場した。
2014年、前年と同じく137試合に出場したが、FA権行使によりソフトバンクから移籍した山崎勝己と併用された影響で、規定打席に到達できなかった。それでも、投手陣によるリーグトップの防御率達成に守備面で貢献したことから、ベストナイン・ゴールデングラブ賞・最優秀バッテリー賞を受賞。打撃面では、打率が前年を下回った一方で前年を上回る48打点を挙げた。シーズン終了後の11月に開かれた日米野球2014には、日本代表の一員として出場。また、選手会の会長職を坂口智隆から引き継ぐことも発表された。
2015年、「GLOBAL BASEBALL MATCH 2015 侍ジャパン 対 欧州代表」の日本代表として、3月11日の第2戦（東京ドーム）に出場。開幕後も、当初はスタメンマスクを任されていた。しかし、リード面の不振より4月下旬から山崎にスタメンマスクを明け渡す試合が続いたことも背景に、5月8日から10日間にわたって、二軍での再調整を余儀なくされた。8月5日の対ロッテ戦（QVCマリンフィールド）では、0-0で迎えた9回裏無死3塁から、自身の捕逸でチームがサヨナラ負けを喫し、パ・リーグではロッテの定詰雅彦が1994年6月12日の対オリックス戦で記録して以来史上4人目（当時）の事例で、オリックスでは1988年4月19日の対南海戦（大阪スタヂアム）で記録した内田強以来2人目。NPBの一軍公式戦で捕逸によって0-1でチームがサヨナラ負けを喫した事例は、大洋ホエールズの土井淳が1956年6月14日の対広島東洋カープ戦で記録して以来2例目で、パ・リーグでは初めてであった。出場試合数は104試合と、過去2年から減少となった。規定打席に到達できなかったものの、打率.271を記録したほか捕手として2年連続でリーグトップの守備率を記録した。シーズン終了後の11月に開かれた第1回WBSCプレミア12には、9月の時点で日本代表の最終候補に選出されたが、最終ロースターに残らず、同大会への出場はなかった。
2016年、開幕からスタメンマスクを任されたが、リード面での課題を理由に4月15日付で出場選手登録を抹消された。その後も、後輩捕手である若月健矢の台頭により出場機会が減少し、一軍と二軍の往復が続いた。二軍調整中の7月27日には神戸総合運動公園サブ球場で開かれたソフトバンクとのウエスタン・リーグ公式戦に「5番・一塁手」としてスタメンで出場し、一軍でも、8月6日の対ロッテ戦（京セラドーム大阪）8回裏に代打で出場すると、9回表から初めて一塁の守備へ就くなど、指名打者や一塁手としての出場も増えたシーズンとなった。
2017年、若月を上回る打力を生かしながら、金子登板時以外の出場機会を増やす目的で、捕手登録のまま春季キャンプから三塁手の守備練習に着手した。2017 ワールド・ベースボール・クラシック開幕直前の3月5日に京セラドーム大阪で催されたオリックスと日本代表の強化試合には、「7番・三塁手」としてスタメン出場した。レギュラーシーズンの開幕カード対東北楽天3連戦（京セラドーム大阪）では、3月31日の開幕戦に金子が先発したものの、自身は金子降板後の6回表から捕手として出場した。翌4月1日の第2戦では、一軍では初の三塁手としてスタメン出場し、その後も若月を捕手、伊藤を三塁手としてスタメンで同時に起用する試合が続いた。シーズン中盤からは正三塁手である小谷野栄一の復調や、一塁を守れるクリス・マレーロの獲得などで内野手としての出場機会の減少に加え、若月の打撃不振もあり、8月以降は西や山岡泰輔の先発する試合でもスタメンマスクを任された。シーズンを通して103試合に出場し、捕手として若月（99試合）に次ぐ93試合に起用された一方で、10試合で三塁、2試合で一塁の守備に就いた。打撃では自己最多のシーズン5本塁打をマークしたものの、打率は2011年以来の1割台で、9月9日の対楽天戦（Koboパーク宮城）第1打席で安打を放って以降、27打席（25打数）連続無安打でシーズンを終えた。
2018年、春季キャンプから捕手に専念。開幕当初は若月と併用されたが、スタメンマスクを任された4月17日の対ロッテ戦（ZOZOマリンスタジアム）終了後に出場選手登録を抹消された。同点で迎えた5回裏1死2・3塁から自身の捕逸で勝ち越し点を許したり、前年終盤からの連続無安打記録がこの試合で45打席（41打数）に達するなど、開幕から攻守にわたって精彩を欠いていた。
DeNA時代
2018年7月9日に、高城俊人・白崎浩之との交換トレードで、赤間謙と共に横浜DeNAベイスターズへの移籍が発表された。背番号は29で、チームの後半戦初戦に当たる7月16日の対東京ヤクルトスワローズ戦（横浜スタジアム）に、「7番・捕手」としてスタメンでセントラル・リーグの公式戦に初出場。オールスターゲーム直前の緊急トレードであったため、レガースやプロテクターの調達が間に合わず、同じ青系の色を使用するオリックス時代の用具を付けて捕手の守備に就いた。2回表に雄平が試みた二塁への盗塁を阻止すると、その裏の移籍後初打席で、小川泰弘から中前安打を記録。オリックス時代の2017年から続いていた一軍公式戦での連続打席無安打記録を49打席で止めた。以降の試合にも嶺井博希らと併用されたが、球団から期待されていた正捕手への定着までには至らず、通算47試合の出場で1本塁打、11打点、打率.195という成績にとどまった。
2019年、同じ苗字である伊藤裕季也が入団したため、スコアボード上の表記が「伊藤光」、背ネームが「H.ITOH」にそれぞれ変更された。レギュラーシーズンの前半戦は、事実上正捕手に定着。移籍1年目は低調だった打撃面でも、下位打線でしばしば快打を放つなど好調だった。7月27日の対中日ドラゴンズ戦（ナゴヤドーム）では、1回表の第1打席で松坂大輔、2回表の第2打席で三ツ間卓也から死球を受けたにもかかわらず、3回表の第3打席で三ツ間から安打を放っている。しかし、次のカードである7月30日の対ヤクルト戦（横浜）9回表の守備中に、相手の打者が放ったファールの打球が左手に当たったことで薬指を剥離骨折。翌31日に出場選手登録を抹消された。9月上旬から戦線に復帰すると、チームのレギュラーシーズン2位に貢献。一軍公式戦84試合の出場で自己最多の8本塁打、打率.254、27打点を記録したほか、オリックス時代の2014年以来5年振りのクライマックスシリーズ（CS）出場も果たした。なお、レギュラーシーズン中に国内FA権の取得条件を満たしたが、チームがCSファーストステージで敗れた後の10月23日には、この権利を行使せずに2020年もチームへ残留することを表明。表明の前に臨んだ球団との契約交渉で、DeNAの選手としては歴代最長の4年契約を締結した。契約期間中の年俸総額は推定4億5,000万円で、成績に応じた出来高の付帯条項も契約に盛り込まれた。
打撃
2013年に打率 .285、2019年には規定未到達ながら8本塁打・OPS .731を記録するなどオリックス・DeNA時代通して強打を持つキャッチャーであるが、若手時代は三振数の多さと低打率が課題とされていた。
守備・走塁
遠投120メートルの強肩に加え、捕手ながら50メートル6秒フラットの俊足を兼ね備えている。