ヘラ州
ヘラ州(ヘラしゅう、英語：Hela Province)は、パプアニューギニア中部の山岳地方北西部の州。
州都は。
2011年の人口は24万9449人で、全国の3.4%を占め、22州中15位。
面積は1万498km²で、全国の2.3%を占め、22州中15位。人口密度は23.8人/km²。
2012年5月17日に南部山岳州の北部3地区が分離して新設された。