とあるおっさんのVRMMO活動記
『とあるおっさんのVRMMO活動記』（とあるおっさんのブイアールエムエムオーかつどうき）は、椎名ほわほわによる日本のライトノベル。イラストはヤマーダが担当している。アルファポリスより2014年1月から刊行されている。
元々は2013年1月7日に「小説家になろう」で連載を開始した作品。「第6回アルファポリスファンタジー小説大賞」読者賞受賞作 。なお「小説家になろう」版は、書籍化に伴うダイジェスト化が一時行われていたが、2016年に「小説家になろう」がダイジェスト版の掲載を原則禁止する姿勢を打ち出したため（詳細は小説家になろう#ダイジェスト化問題を参照）、本作も「小説家になろう」への掲載を取りやめている。
2014年6月からはアルファポリスのWebサイト上で六堂秀哉による漫画版の連載が開始している。2016年には本作をモデルとしたMMORPG「ワンモア・フリーライフ・オンライン」がサービスを開始していたが、2020年12月10日をもってサービスを終了している。また、「ワンモア・フリーライフ・オンライン・モバイル」も配信されていたが、2021年1月14日にサービスを終了している。
2022年9月時点で電子版を含めた累計部数は150万部を突破している。
2023年2月10日、テレビアニメ化が発表された。