自分の説明書
自分の説明書（じぶんのせつめいしょ）とは、血液型占いの一種である。
自身に当てはまっている項目のチェックから自身の性格や様式を知る事のできる占いである。さまざまなメディアに登場しており、書籍、ゲームソフト、携帯電話の使用によるコミュニケーションができるサイト、しゃべる時計などが存在している。
これは2007年9月に文芸社から出版されたJamais Jamais（じゃめじゃめ）による著書『B型自分の説明書』に端を発する。この書籍がベストセラーになる程の売り上げを誇ったと共に、他の血液型も対象とした書籍が出版されるという形でシリーズ化した。2008年8月までに主要な血液型であるA型、B型、O型、AB型の全ての書籍が刊行され、2009年12月には『I型自分の説明書』も刊行された。また、2012年12月には「選択」をテーマにした続編が4冊同時発売された。
神田和花・新田哲嗣共著『B型女の取扱説明書』など、人気に便乗しようと試みたと思われる書籍が同時期にいくつか出版されている。