极速前进中国版3

《极速前进中国版3》（The Amazing Race China 3）是真人秀电视节目《极速前进中国版》的第三季。节目版权引进自美国真人秀电视节目《极速前进》。中国版《极速前进》仍启用“明星阵容”，是次比赛中每支队伍中都有一两名名人参赛，本季度共有八对不同关系的选手参赛：吴建豪与其妹姚凤凤、刘畅与金大川、张哲瀚与张思帆、金星与丈夫汉斯、SNH48黄婷婷与孙芮、张美曦与臧雅菲、郭晶晶与丈夫霍启刚、刘翔与吉龙祥（后程换成徐琦峰）。
本季于2016年7月8日在深圳卫视播出。本季比赛全程主持人一职由吴振天接任。
比赛结果.
下表列出了所有参赛队伍的比赛结果，以排名顺序列出。当中列出的队员关系为节目拍摄时期的状态，关系描述为官方版本。
投票记录.
本次极速前进中国版也设定了投票回转，每支队伍都需要回转另一支队伍，票数最多的队伍就会被回转
赛程摘要.
第1段（中国 → 希腊）.
"本赛段任务摘要："<br>
起点线任务：选手需要爬长城并抢得在每个士兵上的旗。每个旗平均离大家三十级。获得旗子后把它给翕城平台的大将军，成功即可获得下一条线索。<br>
路障：选手需要穿上威亚服并在拉上20米的20秒内完成5个前空翻，20秒的下降完成5个后空翻。<br>
绕道：队伍要选择“阿基米德”或“斯巴达勇士”两项任务之一。
附加任务：<br>
'：选手需要在土耳其航空贵宾室找到麦当劳叔叔并按顺序进行签到。<br>
'：选手需要选一位导师，并换上制服学习卫兵换岗的动作并整齐无误表演出来，即可获得下一条线索。<br>
'：选手需要在贴有一百张中国运动员及运动项目的照片陈列版上，找出十位在2004年雅典奥运会上获得金牌的运动员及其项目，全部正确即可获得下一条线索。
第2段（希腊 → 德国）.
"本赛段任务摘要："<br>
路障1：“谁想成为听风者？”选手须要学习专业选手，通过吊索「滑」下去，保持专业选手的动作，则可以获得下一条线索<br>
绕道：队伍要选择“干杯”或“狂欢”两项任务之一。
减速带：张美曦 & 臧雅菲须要进入农舍，制作十条大小一样的白香肠，并吃光它们。<br>
路障2：“谁想要吐露心非？”：完成绕道任务之后，各队需要前往绍布森林木屋。一名队员要向当地人学习一首巴伐利亚传统情歌，然后爬上梯子，唱给自己站在二楼阳台的队友。如果唱错歌词，二楼的当地人会把一桶水浇到他头上；如果没有出现错误则可以获得下一条线索。完成了第一个路障的选手不可完成该路障。
附加任务：<br>
'：每队须要选一只腊肠犬，和他跑到终点。每一轮相隔五分钟，成为每一轮第一名就可以获得写有下一个地点的1972年夏季奥林匹克运动会吉祥物瓦尔迪。<br>
'：各队步行前往圣伯多禄教堂，步行楼梯登上钟楼的塔顶寻找街道上停放的八辆带标记的车之一。
第3段（德国 → 日本）.
"本赛段任务摘要："<br>
绕道：队伍要选择“美少女战士”或“名侦探柯南”两项任务之一。
路障：“谁更身手敏捷？”选手需要在指定时间内依次完成翻越木墙、负重穿越铃铛阵和投掷手里剑，才能获得下一条线索。超时及不成功越过障碍，则要重新排队挑战。<br>
附加任务：<br>
'：队员参与一个日式游戏节目的寿司轮盘游戏。当所有的队伍到达路障目的地时，轮盘就开始转动,轮盘上面摆放了7盘普通寿司和2盘由芥末寿司。无论他们面前停下的是什么寿司，必须把面前寿司吃完，如果是芥末寿司，必须在2分钟内吃完，以便获得下一个线索。如果他们没有在2分钟内吃完或者不是芥末寿司停在他们面前，他们必须等待下一次轮盘转动，继续进行游戏。<br>
'：组别须要正确地完成五个柔道动作。<br>
：队员要乘坐过山车，但在进行的过程中他们要发现在机动游戏附近会有三个牌子。完成机动游戏后，队员要告诉经理他们所看到的。如果说对，就能获得下一条线索，如果说错，则要重新玩过山车，直到说对为止。
第4段（日本 → 俄罗斯）.
"本赛段任务摘要："<br>
快进：队伍须要把转碟子接力一个来回，并在五分钟内在空中完成四个动作。<br>
绕道：队伍要选择“出水芙蓉”或“军中绿花”两项任务之一。
路障：“谁想收看奥运直播？”一位队员要以幻灯片的形式进行一个俄罗斯时区测试。首先以里约热内卢或伦敦的时间，在以俄罗斯地图、莫斯科的位置和UTC九个不同的时区，然后就显示一些俄罗斯城市所在的位置。他们需要在幻灯片进行完毕后，在指定的时间内完成任何五个城市的时间测试。如果全部正确，便可以得到下一个线索。<br>
附加任务：<br>
'：选手须在长军刀平衡一杯伏特加酒并喝完它。<br>
'：选手须搬运20袋面粉到指定区域。
第5段（俄罗斯 → 中国 → 西班牙）.
"本赛段任务摘要："<br>
减速带：金星 & 汉斯须要顶著巨人娃娃，保持平衡，围著走一圈。<br>
绕道：队伍要选择“斗牛士”或“梦游者”两项任务之一。
路障：“谁想睁一只眼闭一只眼？”选手须要把五个飞碟射下，每轮有五发子弹，每轮飞碟射下数可以垒加。<br>
附加任务：<br>
'：选手须要在玻璃工厂中找出100个中其中12个奥运吉祥物，并放进相应的地方格内。<br>
'：选手须要在小巴塞隆纳市场买下用西班牙文写下的物料，份量及物品正确即可得到下一个地点地址。<br>
：选手须要使用买下的材料，按步骤完成西班牙铁锅饭，完成并吃光他们。每个步骤错别须当地罚时十分钟。
第6段（西班牙 → 义大利）.
"本赛段任务摘要："<br>
路障：“谁想找到命中注定？”一位队员观看一个假面并进行记忆，之后进入假面舞会中找到戴有完全相同假面的人，找到后便可获得下一条线索和解锁达芬奇密码筒的一个密码字母（共5个）。<br>
对抗：“敢挑战·田径王”两组选手需进行三项田径对抗赛（跳远、竞走、跨栏），赢得两项比赛的队伍获胜。<br>
绕道：队伍要选择“罗马数字”或“罗马炮架”两项任务之一。
附加任务：<br>
'：选手须要在特雷维喷泉许愿，并抛入硬币。完成后便可获得下一条线索和一个密码字母。<br>
'：两位选手需要学习一套角斗士对战动作，并先后与一位角斗士对抗，当动作和神态都符合角斗士的战斗状态时，便可获得下一条线索和一个密码字母。<br>
：选手须要解开早前收下的达芬奇密码洞。
第7段（义大利 → 美国）.
"本赛段任务摘要："<br>
路障：“谁想心跳好莱坞”挑战的队员需要徒手攀爬绳梯至空中平台，之后跳跃抓取悬挂在平台前方的两半线索卡，并在落地后将其拼成一个完整的线索卡，即可换取下一线索。<br>
绕道：队伍要选择“全场”或“中场”两项任务之一。
附加任务：<br>
'：队伍需要骑行水上自行车到达码头终点，获取下一条线索。<br>
'：队伍需要使用乐高积木拼出一个和样品细节完全相同的小金人，完成后即可获取下一条线索。<br>
：队伍需要完成一系列特定的好莱坞电影表演动作，没有失误并获得导演认可后，便可获得下一线索。
第8段（美国）.
"本赛段任务摘要："<br>
路障：“谁想心跳好莱坞”挑战的队员需要徒手攀爬绳梯至空中平台，之后跳跃抓取悬挂在平台前方的两半线索卡，并在落地后将其拼成一个完整的线索卡，即可换取下一线索。<br>
对抗：两组分别有一名队员拿上一桶水乘坐大脚车绕赛道一圈，然后比较水桶中剩余的水。剩余水量较多的一组可获得下一线索。
绕道：队伍要选择“色彩”或“节拍”两项任务之一。
附加任务：<br>
'：一位队员进入放有密码箱的摩天轮轿厢，另一名队员被固定在摩天轮的外部支架上，取得正确密码信息卡算出密码后告诉轿厢内的队友，打开密码箱后即可得到下一线索。<br>
'：一位队员在飞机上空投面粉袋，另一位队员在地面指挥，面粉袋砸中地面上的靶区后，即可得到下一条线索。<br>
：两名队员在限定时间内射箭，累计分数达到100分即可获得下一条线索。
第9段（美国 → 墨西哥）.
"本赛段任务摘要："<br>
联合：四组需要两两联合为两队进行4*100接力跑比赛，速度更快的一队可直接获得线索并出发，速度较慢的一队需接受罚时。<br>
路障：“谁能身轻如燕”挑战的队员需要徒手攀爬到铁杆顶端，之后与专业演员一起进行一起倒吊旋转飞行表演，完成后即可获得下一线索。<br>
减速带：金大川 & 刘畅需要共同制作20张玉米饼。<br>
路障：“谁想与仙人掌共舞”挑战的队员需要徒手攀爬绳梯至空中平台，之后跳跃抓取悬挂在平台前方的两半线索卡，并在落地后将其拼成一个完整的线索卡，即可获得下一线索。<br>
附加任务：<br>
'：队伍需在五盆辣椒昆虫沙拉中选择一种将其吃完，完成后即可获得下一线索。<br>
'：队伍需在200名流浪者乐手中，选出1名滥竽充数的表演者，完成后即可获得下一线索。<br>
：队伍需要将一些特奥蒂瓦坎面具的碎块拼凑成一个完整的面具，完成后即可获得下一线索。<br>