Gaceta médica catalana (1915-03-31 00:00:00), página 21

darse mediante ejercicios; después se pone en traje de baño y hace algunos trabajos gimnásticos o corre sobre el césped. En tiempo frío el baño debe ser corto, por lo común no más de un cuarto de hora.

Aun en tiempo muy frío se puede tomar el baño. En este caso hay que tomar algunas precauciones. Se hace corrientemente durante el invierno en los establecimientos ad hoc o sanatorios, en los cuales una vigilancia estrecha impide al bañista cometer imprudencias y le obliga a la reacción. Durante el invierno están generalmente cerrados los baños públicos. A ellos no concurren más que los individuos sanos o cuando menos con la necesaria resistencia. Son peligrosos para los brighticos, cardíacos y enfermos de pecho.

Así como los baños de agua, aparte de su valía higiénica, son un gran recurso terapéutico, los de aire tienen también una eficacia notable manejados por personas peritas. Generalmente hay uno para cada sexo y se les coloca en la orilla de un bosque; los mejores son los instalados bajo árboles frutales diseminados que dan sol y sombra alternativamente.

La acción es distinta, según que sea caliente o frío.

En tiempo caliente estimula las funciones de la piel, cuyas glándulas se exaltan en su actividad; a la par la luz influye en el riego de la piel, por modo aun poco conocido, pero indudable.

Entre 0º y 15º la acción es distinta y mucho más útil, pero para recibirlo es preciso estar caliente y para ello se toma al salir de la cama o después de una carrera o de ejercicios; en estas condiciones tiene una acción térmica evidente, y hace subir rápidamente la temperatura en medio grado.

Cuando el ambiente está por debajo de 0º, el latigazo dado por el baño es mucho más energético. Parece a primera vista que es necesario gran valor para exponerse desnudo a este frío intenso; pero esto es un prejuicio que desaparece con el primer baño. El baño de aire helado debe ser corto, de cinco a diez minutos, e ir acompañado de ejercicios violentos o carreras rápidas. Inmediatamente hay que vestirse y entrar en reacción.

El baño de aire está indicado en casi todas las enfermedades crónicas. Las debidas a lentitud nutritiva son muy modificadas por el mayor trabajo celular que resulta de la termogénesis provocada por el estímulo del baño; las anemias son también mejoradas; los neurasténicos encuentran en él un poderoso sedante, y los insomnios son algunas veces dominados con el empleo sistemático de dos o tres baños diarios. No es ciertamente el medio único y suficiente para combatir dichas afecciones: se le ha de asociar, según los casos, a los baños de sol, al agua caliente o fría, al vapor, al masaje, a la luz eléctrica y a la dietética.

Obra sobre todas las funciones. Excita las secreciones cutáneas, acelera los cambios y las combustiones, hace subir la temperatura central.

Cuando la temperatura es de unos 20º, se puede prolongar una hora; la acción es poco intensa, y su actividad consiste sobre todo en la facilidad con que los pacientes se entregan a ejercicios musculares, por no estorbarle los vestidos. Si es de 10º a 15º no debe durar más de media hora. De 0º a 10º, no excederá de cinco a quince minutos según la resistencia y costumbre del individuo. Por debajo de 0º no ha de pasar de cinco minutos: aun así es muy eficaz.

Con frecuencia el baño de aire hace desaparecer las bromidrosis. Los gotosos con accesos periódicos encuentran en él un preventivo a la frecuente vuelta de los dolores. Los sensibles a los enfriamientos, los que se acatarran con facilidad, se fortifican. Los anémicos y nerviosos, que sienten tanto el frío estando vestidos, no lo sienten después del baño, si lo toman con arreglo a las reglas señaladas.