Gaceta médica catalana (1906-05-31 00:00:00), página 29

de puntos desde los ángulos al punto del centro con la mano derecha y luego con la izquierda.
6.º Trazar una serie de líneas paralelas á las precedentes con la mano derecha y con la izquierda.
7.º Colocar diez monedas de diez céntimos, por ejemplo, sobre el papel, reunirlas y formar una pila con la mano derecha y después con la izquierda.
8.º Echar las monedas sobre la mesa, tocar cada una de ellas lenta y exactamente con el índice de la mano derecha y en pos con el índice de la mano izquierda.
9.º Poner sobre la mesa un juego de clavijas adaptables á agujeros, é ir colocando sucesivamente aquéllas en éstos, con la una y la otra mano.
10. Hacer ejercicios similares á los precedentes con el jaquet, dominó, etc.

Todos estos ejercicios serán ejecutados dos veces al día lenta y exactamente, con un esfuerzo concienciado para ejecutarlos mejor cada vez.

Ejercicios para el tronco y los miembros inferiores.—1.º Sentarse en un sillón, y sin auxilio de bastón ni de los brazos de aquél, ponerse lentamente en posición vertical. Sentarse lentamente del mismo modo.
2.º Mantenerse de pie con los talones juntos, mediante la ayuda de un bastón; adelantar el pie izquierdo y ponerlo luego en su posición primitiva; hacer lo mismo con el pie derecho.
3.º Dar diez pasos lentamente, ayudándose con un bastón; dar diez pasos hacia atrás de la misma manera.
4.º Sostenerse de pie sin bastón, con los pies ligeramente separados y con las manos en las caderas. En esta posición doblar las rodillas y permanecer en cucullas todo lo bajo posible; levantarse con lentitud.
5.º Puesto de pie, dirigir hacia atrás el pie izquierdo y volverlo á la situación primitiva; el mismo ejercicio con el pie derecho.
6.º Repetir el ejercicio 3, pero dando veinte pasos hacia adelante y cinco hacia atrás.
7.º Ejercicio 2, pero sin bastón.
8.º De pie sin bastón, con los talones juntos y las manos en las caderas. Sostenerse de este modo, recomendando el ejercicio hasta que pueda contar de uno á veinte. Cada día se aumenta la duración de este ejercicio en cinco unidades hasta que logre mantenerse así contando hasta ciento.
9.º Tenerse de pie y sin bastón, con los pies ligeramente separados; levantar lentamente los brazos hasta unir las manos por encima de la cabeza. Repítase tres veces este ejercicio. Llevar los brazos hacia adelante y abajo, inclinando el cuerpo adelante hasta que la extremidad de los dedos se acerque al suelo todo lo posible; enderezarse.
10. De pie sin bastón, con los pies ligeramente separados y las manos en las caderas; inclinar el tronco hacia adelante, luego á la izquierda, atrás, á la derecha, de manera que la cabeza describa un círculo.
11. Ejercicio 9, con los talones juntos.
12. Ejercicio 10, con los talones juntos.
13. Caminar con el auxilio de un bastón á lo largo de una línea determinada, una cinta, por ejemplo, poniendo cada vez cuidadosamente el pie sobre la línea. Recorrer así, cuando menos, una distancia de cinco metros.
14. El mismo ejercicio, pero sin bastón.
15. De pie y con bastón describir en el suelo con la punta del pie un círculo, y después con la punta del pie derecho.

Ejercicios suplementarios para los miembros superiores.—Los ejercicios reeducativos de los brazos y de las manos se ejecutan con mucha más afición si presentan variedad e interés. En este concepto son muy útiles los juegos antes enumerados; pero cada cual, según su inventiva, puede organizar ejercicios reeducativos muy sencillos, atrayentes como verdaderos juegos, tales como los que siguen:
1.º Tomar un par de vasitos, el uno con guisantes y el otro con perdigones, vaciarlos en un plato, recogerlos uno á uno y volverlos á colocar en su vaso respectivo. Este ejercicio debe hacerse primero con los ojos abiertos y después con los ojos cerrados.
2.º Coger un pedazo de corcho plano, de \(25 \times 20\) y una caja de alfileres; clavar éstos en aquél de manera que marquen las letras de un nombre dado.