Gaceta médica catalana (1901-12-15 00:00:00), página 3

sus condiciones higiofisiológicas. Tal es la gimnástica médica. Provo-
cando en el niño un desarrollo corporal se convierte en gimnástica es-
colar. Procuraudo á los jóvenes y á los hombres cualidades que los
mejoran física, moral y sociológicamente, constituye la gimnástica
deportiva. Siendo gimnástica militar cuando dedica sus conocimientos
para hacer del hombre un ser apto para las necesidades de la guerra.
Estas gimnásticas, médica, escolar, deportiva y militar, se compene-
tran y completan unas con otras, tendiendo todas al mejoramiento del
capital biológico.

¿Qué vienen á ser las leyes gimnásticas? Para encontrarlas y se-
guirlas hay que tomar el problema por el lado científico, estudiando
los efectos de todo ejercicio; el higiénico, el estético, el moral ó psi-
quico y el económico, y en la combinación de estos efectos con el arte,
se ha de encontrar la solución.

Para que la enseñanza de la gimnástica sea racional ha de estar
basada en los efectos de los ejercicios sobre el organismo, debiendo ser
no un fin sino un medio para desarrollarlo y perfeccionarlo. Debe ins-
pirarse en los descubrimientos de las ciencias biológicas y en el ca-
rácter propio de cada nación, lugar, edad, sexo, temperamento, etc.
La gimnástica pedagógica debe ser esencialmente higiénica, procura-
rando igualmente el máximo de efecto útil en el mínimo de tiempo.

Principales precauciones higiénicas que deben tenerse en cuenta
para el emplazamiento y construcción de los gimnasios modernos:

Terreno seco y elevado. Dimensiones medias: 20 metros largo, 10
ancho, 5 alto. Distancia de un alumno á otro: 2'56 metros. Patio som-
breado por árboles y espacioso y con suelo de tierra apisonada. Vestí-
bulo, urinarios y retretes, contiguos, pero sin comunicación directa.
Paredes del gimnasio lisas, el pavimento entarimado y embreado para
que pueda ser baldeado. Nada de arena, serrín ni corcho, que son ni-
ños de microbios. Mucha luz zenital, grandes ventanas. Calefacción
por sistema que asegure la aereación, procurando que la temperatura
no baje de 12° y no exceda de 15° C. Alumbrado eléctrico. Paredes pin-
tadas al aceite y lavadas diariamente con un paño mojado. Abundantes
escupideras con solución de sublimado.

En todos los gimnasios debe haber lavabos y sala de ducha y ba-
ños, debiéndose recomendar las abluciones, duchas, fricciones y mas-
ajes después de los ejercicios gimnásticos. Igualmente sería preciso
la instalación de piscinas.

Procúrese en la instalación de aparatos orden tal, que habiendo un
sitió para cada cosa y que cada cosa esté en su sitio, dejen espacio su-
ficiente para los movimientos de conjunto. Nada dé aparatos que pue-
dan ocasionar accidentes.

Aparatos principales: pesas de barra corta, mazas, barras, barras
esféricas, barras gemelas, picas, cuerdas de oposición, cuerdas de luchas
colectivas, apoyos, zancos, largiadores, stenógenos, paralelas,
escalas de cuerdas (sencillas ó dobles), pértigas, anillas, escaleras ho-
rizontal y diagonal, cuerdas verticales y transversales, plano inclina-
do, pulsadores, saltómetros, poleas, resortes Pichery, celosías, espalde-
ras, escabeles, Bomme (sencilla ó doble), etc., etc. Deberán existir
también los juegos de javelot, ajedrez, aros de gracia, bolos, velocipé-
dos, patines de ruedas y tiros de ballesta y al blanco con armas de pe-
queño calibre. La gimnástica al aire libre es más higiénica, pero mu-
chas veces la temperatura se opone á ello; debe en todo caso ventilarse
bien el gimnasio antes de cada sesión

Son preferibles los ejercicios de fondo á los de fuerza y velocidad.
Lo esencial es saber proporcionar los esfuerzos á las actitudes. Las horas