Gaceta médica catalana (1901-12-15 00:00:00), página 4

más propias son: todas en invierno, la mañana y la noche en verano y siempre una hora antes de las comidas, pero no en ayunas. Los alumnos cambiarán de vestido y calzado antes de penetrar en el salón de ejercicios, procurando que aquél sea amplio y sencillo, evitando las ligas y tirantes y permitiendo sólo un cinturón estrecho para dar un punto de apoyo á los músculos dorso-lumbares, pero sin llevarlo apretado. El calzado sin tacón.

Después del ejercicio precisa vestirse para sostener la transpiración y deben evitarse los cambios bruscos de temperatura. Debe en absoluto prohibirse beber agua fría después del ejercicio. También deben evitarse las lecciones orales del profesor permaneciendo inmóviles los alumnos.

La clasificación de éstos tiene que obedecer más á su constitución y actitud física que á la edad y estatura. Durante la sesión debe procederse de lo sencillo á lo complicado, descendiendo gradualmente para terminar la lección, procurando interrumpir los ejercicios por pequeñas pausas que restablezcan el ritmo respiratorio y circulatorio. Los ejercicios gimnásticos deben ser considerados siempre con relación á estos tres efectos: higiénico; estético y económico; ó lo que es lo mismo, con relación á su influencia sobre la salud, sobre la forma del cuerpo y sobre la mejor utilidad de la fuerza muscular. El primero depende de la cantidad, el segundo de la naturaleza y el tercero de la cualidad de su ejecución.

La lección será: completa y útil, graduada, interesante y dirigida con orden y energía, tendiendo á la educación del sistema nervioso, desarrollo simétrico del cuerpo, rectificación de las malas actitudes, ampliación del tórax, ejercicios recreativos, actividad de la circulación y de la respiración, solidez de las paredes abdominales y de los músculos dorsales, transición que hay que establecer entre el trabajo corporal intenso y el reposo.

Este método conviene á todos: al joven como al hombre formado, á la escuela primaria como al instituto, al ateneo como á las normales, escogiendo los ejercicios con arreglo á los alumnos y graduándolos, variándolos y combinándolos, procurando dar más movilidad á las partes superiores y haciendo que todas las vesículas pulmonares se dilaten y entren en juego.

Todo movimiento gimnástico se divide en tres partes: posición inicial, ejecución del movimiento y actitud final, observando siempre la armonía necesaria para que no resulte nulo ó perjudicial el ejercicio. Para que éste produzca su efecto verdaderamente benéfico, tiene que ser gradual, procurando el desarrollo de los músculos anteriores, luego de los posteriores, después de los laterales y por último de los rotadores. Los juegos libres no bastan para asegurar el desenvolvimiento físico de los niños, pues mientras los apáticos no se entregan á ellos, los que lo verifican lo hacen de un modo inarmónico e incompleto.

El desiderátum de toda educación física puede resumirse en estas cuatro condiciones: I. El afianzamiento de la salud. II. El desenvolvimiento armónico de las formas del cuerpo y la anulación de las tendencias deformadoras debidas á las actitudes escolares. III. La utilización económica de la fuerza muscular y nerviosa por la adquisición de la destreza en la ejecución de los movimientos. IV. La educación del carácter. Una gimnasia no es educativa sino tiende á este cuádruple objeto. Toda clase de ejercicios que no respondan á estas condiciones fisiológicas y pedagógicas deben ser rechazados».

Los aplausos que se tributaron al Sr. Fernández fueron clara y evidente muestra de la satisfacción del concurso.

Empeñada discusión se entabló, en la que terciaron los Sres. Sam-