Gaceta médica catalana (1902-04-15 00:00:00), página 6

aumenta, no excede de límites normales. La maestría y el hábito son capaces de suprimir esa misma frecuencia, como puede verse comparando el ritmo cardíaco de un principiante, cuyo corazón es tumultuoso, con el de un ejercitado convenientemente.

Con la mayor actividad circulatoria de la piel y con la especie de masaje que sufre ésta con los movimientos, tracciones y flexiones de que es asiento, así como con el calentamiento e irradiación periféricos, la transpiración cutánea y el sudor son más abundantes, corriendo la misma suerte la secreción sebácea. La piel se fortifica, se endurece en estas condiciones, es menos sensible al medio cósmico y sirve de válvula de seguridad al organismo, dando paso á una gran cantidad de desechos: cloruro potásico, urea, grasa, etc. Se elimina también mucha agua, aliviando así al aparato circulatorio, al pulmonar y á los riñones de un excese de tensión. En cambio, aumentado su campo hematósico, absorbe más oxígeno y socorre al organismo entero, ayudando poderosamente al pulmón. En estos datos se funda la hidroterapia y las fricciones antes y después de los ejercicios.

De estos hechos primordiales ha de resultar una mayor calorificación, menos grande con el hábito. A ella debiera acompañar la ligerreza de ropas, para aumentar la irradiación, cuando no la nula indumentaria de los griegos.

La Gimnástica desperta un mayor apetito, si no excede de ciertos límites; con éste y una producción más abundosa de jugo gástrico y de jugo pancreático, la cualificación es más completa. Los mismos movimientos, directa e indirectamente, ayudan al peristaltismo y á la absorción, llegando de este modo á la sangre los elementos químicos necesarios para el consumo de los músculos, que son, cuando menos en apariencia, el punto de partida y casi el término del nuevo orden de cosas producido por los ejercicios.

Pero el verdadero punto de partida es el sistema nervioso que manda y dirige. En todo ejercicio hay una operación mental y una médula que conduce el mandato á los órganos musculares, que así obedecen oportunamente y coordenadamente á un plan metódico del mismo modo que obedecen al pensamiento los órganos del lenguaje. En las condiciones en que la sangre llega á los centros nerviosos, más oxigenada y menos repleta de detritus, desde el cerebro hasta la última ramificación nerviosa, han de sentir su efecto tónico, estimulante, y han de desplegar más actividades.

Más activos y más atentos los centros nerviosos, fuerte y poco impresionable el cuerpo, con los órganos más aptos para toda suerte de ejercicios, más equilibradas las sensaciones, menos exigentes los extravíos, con una conciencia clara de un mayor valor orgánico, más dueño de sí el gimnasta bien educado, se siente tranquilo y sereno, no abulta los peligros, socorre sin gran esfuerzo los accidentes, y sobre este substratum, firme y estable, el espíritu, mejor servido, despliega mayores potencias y facultades. Las ideas son más justas y precisas, los sentimientos más levantados y generosos, las pasiones más remisas. En suma, la salud completa, la salud del hombre entero, es más duradera e incombustible.

Un paso más en este sentido, una buena coordinación del cultivo físico y del moral, hecha al aire libre, en pleno campo, y la Gimnástica educativa se hace, como ha de hacerse, una ciencia de tan vastos horizontes, que en ella han de caber sin esfuerzo alguno esa multitud de ideas concretas que forman el capital intelectual de la mayoría de las gentes, adquirido hoy con mucho esfuerzo y con detrimento grave, quizás inmediato de la salud. Entre esas ideas menciono las de número, espacio, distancia, presión, peso, duración, medida, etc.