Gaceta médica catalana (1901-09-15 00:00:00), página 22

aumenta la anchura del pecho, ó sea el perímetro torácico, hallándose de acuerdo en esto con Marey.

En la escuela militar de Joinville-le-Pont, idénticos experimentos han sido hechos por el Dr. Roblot.

Este aumento de la capacidad torácica permite entre una mayor cantidad de aire en los pulmones, evitando la sofocación; la circulación se hace más activa, los movimientos más fuertes y más sólidos; la digestión más fácil y el apetito mayor, lo que ha hecho decir á Chomel, que digería mejor con las piernas que con el estómago. En la infancia, los ejercicios corporales sólo tienen ventajas. «En este período de la vida, el niño, verdadera cera blanda, conservará la impresión que se le haya hecho con su educación corporal». El niño se vuelve hombre.

La aceleración del curso de la sangre durante el ejercicio es un hecho constante; la congestión activa es el período realmente útil de los ejercicios del cuerpo: «el efecto más interesante quizás de esta congestión activa de los órganos, bajo la influencia de la acción muscular, es el que repercute en el cerebro. Todos los pensadores han notado que el ejercicio físico favorece el trabajo cerebral». Sucede lo mismo en los escolares.

Comparación de la gimnasia y de los ejercicios. — El Dr. Lagrange no admite la gimnástica tal como se la enseña hoy en Francia, pues exige un largo aprendizaje y un trabajo de espíritu. El trapecio, la barra fija, las anillas, son máquinas con las cuales se ejecutan vueltas ágiles más bien que trabajo en el sentido mecánico de la palabra. Si hay un true muscular que conseguir, entonces todos los movimientos se ejecutan con la mayor facilidad. El ejercicio es, según el mismo autor, dulce, sino produce ni fatiga ni sofocación; moderado, cuando hay simplemente fatiga local; y violento, si causa sofocación; ésta es debida á la acumulación de ácido carbónico en el organismo, y la necesidad de respirar, la amplitud y la frecuencia de los movimientos respiratorios se deben á la urgencia de eliminar el ácido carbónico y absorber el oxígeno. Esta sed de aire es el resultado inevitable de un trabajo muscular muy intenso, cualquiera que sea su modo de ejecución, fuerza ó rapidez.

«Los ejercicios de velocidad producen, así como los ejercicios de fuerza, esta sed de aire, que es á la respiración lo que el apetito á la digestión. El saltar á la cuerda, los juegos en que se persiguen los niños, y las numerosas diversiones que tienen por carácter esencial forzar los jugadores á rivalizar en rapidez grande, y más aún, los ejercicios de fuerza, si se les coloca desde el punto de vista respiratorio, así se conducen.

«Un niño que acabe de jugar á la carrera, ha absorbido, sin hacer ningún esfuerzo muscular y «jugando», mayor cantidad de oxígeno que al que se le hace levantar grandes pesos». Éste es el punto más importante.

Los ejercicios de rapidez desarrollan, más que ningún otro, la anchura del pecho; y de todos los ejercicios gimnásticos, ninguno mejora más pronto la respiración que la carrera llamada de resistencia (Dr. Lagrange).

Programa de gimnasia.

De 7 á 9 años. — Ejercicios preparatorios. Movimientos de flexión de los brazos y piernas. Pesos y barras. Carrera rítmica. Evolución.

De 9 á 11 años. — Continuación de los ejercicios de flexión y extensión de los brazos y piernas. Ejercicios con pesos. Ejercicios en la barra, anillas, escala, cuerda de nudos, barras de suspensión, barras paralelas fijas, potro horizontal, perchas, trapecio. Evoluciones. Ejercicios de marcha, alineación y formación de pelotón. Preparación para el ejercicio militar.

De 11 á 13 años. — Continuación de dichos ejercicios. Ejercicios de equilibrio sobre un pie. Movimiento de los brazos combinados con la marcha. Ejercicios á dos con la barra. Carreras, saltos. Ejercicios del bastón para los niños. Ejercicios militares. Escuela del soldado sin armas. Principios de diferentes pasos. Alineación, marchas, contra-marchas y altos. Cambios de dirección.

Ejercicios físicos. — Todo trabajo impuesto al aparato locomotor con un fin higiénico ó de placer, es un ejercicio físico (Roblot).

Según el Dr. Lagrange, estos ejercicios son artificiales y difíciles ó naturales y fáciles. Los ejercicios naturales «utilizan los movimientos naturales del cuerpo, hacia los cuales el hombre se siente instintivamente llevado». Los artificiales exigen que «el hombre ejecute movimientos á los que na-