Gaceta médica catalana (1901-09-30 00:00:00), página 23

feriores, y asocia al trabajo de las piernas todos los músculos de la pelvis y del tronco.

Los ejercicios de las piernas exigen espacio, aire, y «son superiores á los ejercicios de los brazos para desarrollar el pulmón, porque activan mucho la función respiratoria». El paso de carrera ó corrida saltando puede ejecutarse en el mismo sitio; forma un buen ejercicio, menos fatigoso que la misma corrida y posee todas las ventajas de ésta.

Persecución. — Los juegos de persecución exigen grandes esfuerzos de las piernas, con el fin de correr pronto, alcanzar al adversario que se persigue ó evitar el ser cogido. Además, los miembros superiores trabajan también en estos juegos; todo se halla en movimiento.

«En la corrida, el niño trabaja tanto con sus pulmones como con sus piernas. El niño se ve obligado á hacer respiraciones frecuentes y profundas, y para esto, es preciso que todos los músculos que rodean á las costillas entren en juego vigorosamente porque el levantamiento de las costillas es la causa esencial de este movimiento de soplo que atrae el aire al pecho». Así, todo trabaja en el organismo del niño que corre, y la región que más trabaja, la que se ha de desarrollar más, es la región del tórax.

Marro. — Los juegos de marro son bastante conocidos para que sea necesario describirlos. Son juegos de destreza y agilidad, que exigen aire libre, dan mucho ejercicio á las piernas, y ponen todas las partes del cuerpo en movimiento: las piernas para la huida ó la persecución, los brazos para coger al adversario ó libertar los prisioneros; y, por último, en este juego el niño puede chillar á su antojo. Los juegos de barras son muy del gusto de los escolares.

Pelota en campo cerrado ó abierto, con pala, pelota grande. — Muy buenos ejercicios, que exigen correr mucho de un punto á otro para recibir ó lanzar el proyectil. Los miembros superiores trabajan también en este juego.

Escondite. — Si se juega entre muchos jóvenes, unos se esconden y los demás los buscan hasta que den con ellos. Hecho esto, hay persecuciones con el fin de llegar al sitio convenido, é impedir á los otros que lleguen.

Aro. — Juego que gusta á los niños y que puede jugarlo un niño solo ó varios, pero fuera de la clase. Excelente ejercicio, que exige una marcha más o menos rápida y aun corridas.

Salto.—Cuando se salta á pies-juntillas á una pequeña distancia, sólo los miembros inferiores entran en juego. Si el salto ha de ser más extenso, los músculos de la pelvis y de la columna vertebral se asocian al movimiento: para saltar todo lo más que se pueda, los brazos han de entrar en movimiento. Esto es lo que dice el Dr. Lagrange del salto. Nosotros añadiremos que, según la distancia longitudinal que se ha de recorrer saltando, ó sea para el salto de longitud, se ha de dar el impetu primero, y esto se consigue con una ligera corrida. Suceed lo mismo con el salto en alto. Las piernas, en este ejercicio, realizan así un trabajo considerable.

Salto del carnero ó salto á la comba. — Este juego, en el cual los jugadores saltan alternativamente por encima de la espalda del que se pone, es un buen ejercicio que hace funcionar todos los miembros.

Columpio. — Ejercicio agradable, pero que reclama prudencia por sus peligros: vómitos, vértigos, aturdimientos, ruptura de la cuerda, etc. Se juega más en la casa que en la escuela.

Hoyuelo. — Juego de destreza, que divierte á los niños, pero no da mucho ejercicio.

Tejo. — Es parecido al hoyuelo, pero el proyectil es más pesado.

Bolos. — Juego de destreza que exige poco movimiento.

Gallina ciega. — Juego que distrae mucho á los niños, pero que no da lugar á mucho ejercicio.

Bilorto. — Es un juego y un ejercicio. Un jugador quiere hacer pasar una pelota entre dos estacas; otro la rechaza con el palo llamado bilorto y hace lo posible para echarla todo lo más lejos que pueda. «Mientras que el adversario corre tras la pelota, el otro jugador corre hacia un sitio señalado de antemano, lo toca con su palo, y vuelve de nuevo prontamente á donde estaba para recibir y rechazar otra vez la pelota».

Croquet. — Este juego exige poco derroche de fuerzas, y no puede jugarse muy bien en la escuela. No está al alcance de todos los escolares por los gastos que produce.