La Nación militar (1907-04-13 00:00:00), página 7

Y del Betis la Sultana,
por su sal, cielo y morenas;
y la industrial Barcelona,
y la húmeda Valencia.
La apostólica Santiago
nombrada Campo de Estrellas;
la invencible Zaragoza
con su Pilarica esbelta.
la culta Valladolid
la castellana cabeza;
la celíbera Tarraco,
la monumental Emérita,
la accidentada Segovia,
la valiente y alta Huelva,
la llana y hermosa Murcia,
la ciudad de las Palmeras.
Y entre otras mil de importancia
por condiciones diversas,
la primitiva Alcarria (1),
que salud devuelve y fuerzas,
con su playa sin segunda.

JUAN MORALEDA Y ESTEBAN

La higiene en la caza.

Como todos los ejercicios, el de la caza es un ejercicio excelente, con tal que se sepa utilizar, á la vez, como diversión y como ejercicio higiénico.

Algunos cazadores, por mucho gusto que encuentren en practicar deporte semejante, no tardan en abandonarlo completamente, ya que un exceso de fatiga es todo lo que les reporta. Otros, excepcionalmente pusiánimes, sienten algún dolor producido por el cansancio, y, temiendo la gota ó el reuma, se abstienen asimismo de cazar. Otros, finalmente, se hacen superiores á la fatiga, cazan en todo tiempo, y llega un día en que les da un ataque de gota.

En realidad, se ha comprobado con frecuencia que los casos de gota aumentan en la apertura de la caza para disminuir luego. Pues bien: hay un medio de cazar sin que sean de temer accidentes, si el individuo sabe conductirse con prudencia.

El punto capital para evitar molestias semejantes es irse ejercitando progresivamente. Nadie vaya de sopetón á rendirse de fatiga, ni luego por la noche, á fin de reponerse, coma tam-
poco una cena copiosa enriquecida con lo que mastro tres días antes. La fatiga, los buenos manjares, la intoxicación por efecto de la caza manida, son tres condiciones inmediatas del acceso de gota, del cual rara vez se libra el gotoso, si las acumula atolondradamente.

Si, por el contrario, se obra progresivamente, no se experimenta fatiga. Del ejercicio progresivo resulta precisamente el perder la sensación de cansancio que suele experimentarse tras de una actividad violenta de los músculos.

En la vida ordinaria, realmente, están regulados los músculos para un pequeño trabajo. Si de repente se les obliga á una exagerada tarea como es una larga caminata, se fatigan. Pero, secundariamente, se desarrollan y pronto se regulan para un trabajo mayor. Entonces podrá imponérselle una caminata más considerable, sin que en ello se note el mayor desarrollo. Ya están acostumbrados. Este desarrollo muscular, esta costumbre de la fatiga, pueden adquirirse con ejercicios moderados, repetidos con frecuencia y progresivos, é igualmente con esfuerzos desmesurados impuestos bruscamente.

En el primer caso, no se experimenta fatiga; en el segundo se produce una insidiosidad; á mayor abundamiento, el trabajo muscular aparece en la economía productos de desperdicio que van á intoxicarle ligeramente, y esta intoxicación conduce á la gota ó al cólico nefrítico. De ahí resulta que el cazador inexperto, acostado por una fatiga insidiosa abatido por un mal doctorino, de grado ó por fuerza abandona un deporte que, practicado con cuidados y perspicacia mayores, le hubiera fortalecido la salud. Para un cazador, todo se resume en evitar las continuadas fatigas y en acostumbrarse progresivamente á las largas caminatas.

El régimen del cazador debe ser substancioso, pero sabio al mismo tiempo. Como por el ejercicio se producen en su organismo muchas sustancias nocivas, debe eliminarlas, y para ello es menester que beba mucho; claro está que si una gran cantidad de líquido débilmente alcoholizado equivaldría á una cantidad de líquido pequeña alcoholizada fuertemente, debe abstenerse de toda bebida alcohólica. La bebida del cazador, en particular si éste es gotoso, debe ser el agua. Debe beberla, no tan sólo en sus comidas, sino entre ellas, á fin de aumentar en lo posible su excreción urinaria.

El cazador no debe comer el producto que caza mientras la practique, como no sea algo de