El Monitor de primera enseñanza (1888-01-12 00:00:00), página 8

distacción agradable en el ocio y descanso en el trabajo, sostener un estimulo que distrae algún tanto la afición á las bebidas alcohólicas y hasta fomentar las relaciones sociales.

Así, pues, no existe inconveniente alguno en declarar higiénico el uso del tabaco, que aun lo es más si procuramos aumentar las ventajas y disminuir los inconvenientes enumerados.

Esto se consigue fácilmente con la observancia de las siguientes reglas, que deben tener en cuenta y aplicarlas á la práctica todos los fumadores:

1.a Ante todo debe elegirse un tabaco lo más suave posible y que contenga muy poca nicotina: bajo este punto de vista, claro es que el mejor es el tabaco habano, que solo contiene un 2 por 100 de esta sustancia, al paso que el llamado virginia posee un 6,87 por 100.

2.a Deberán abstenerse de fumar, ó en todo caso fumar muy poco, los sujetos que padecen del estómago á causa de dispepsia, los afectos de catarrros bronquiales y flegmasias pulmonales, y aquellos en que se aumente con exceso la secreción salival. Es en cambio muy conveniente su uso á los que tengan que viajar mucho, á los que posean un apetito muy vivo y hagan pronto las digestiones y á los que se dedican á trabajos tanto corporales como de imaginación sobre todo.

3.a El tabaco deberá fumarse seco; si es picado es preciso que esté bien limpio y que el papel en que se lle sea puro de hilo, flexible, sin cola y que deje muy pocos residuos de combustión.

4.a Deberá evitarse fumar en ayunas y antes de acostarse, pues en ambos casos resécase mucho la boca, aumentándose la irritación de la mucosa de los labios y la garganta.

5.a El uso de boquillas para los cigarros de papel y de pipas para el cigarro puro constituye un poderoso medio higiénico, pues reúnen innumerables ventajas, entre ellas, la de evitar que el cigarro al terminarse recaliente el labio, causa de la producción del cáncer; además, fumando en boquilla no se absorbe nicotina, porque esta sustancia que va mezclada con el humo, al pasar por el conducto de la pipa se enfria á beneficio del vapor acinoso y se condensa á lo largo del tubo antes de llegar á la boca; es un medio de limpieza para los dedos de la mano, cuyos pulpejos se retuestan y adquieren un tinte sucio fumando sin boquilla; es, en fin, un filtro donde quedan aprisionadas todas las sustancias nocivas que contiene el tabaco; sirven también para apurar los cigarros hasta casi el final.

6.a Cuando se fuma sin pipa debe tirarse el cigarro después de consumida la primera mitad, á fin de evitar los malos efectos del tabaco húmedo y del calor.

7.a Es muy antihigiénica la costumbre de mascar las puntas de los cigarros, con lo cual se aumenta más la secreción de la saliva y se irritan excesivamente las mucosas de los labios y la lengua.

8.a Para mantener fresca la boca, limpia la dentadura y evitar los efectos tópicos locales del tabaco, deben hacer los fumadores, una vez al día, un gargarismo compuesto de cloruro de cal seco, ocho gramos; de agua destilada y alcohol de 35 grados, 65 gramos de cada cosa; de esencia de clavos, dos gotas, mezclado y filtrado, vertiendo del líquido resultante media cucharada de las de café en un vaso de agua, con lo cual se limpiarán los dientes y se enjuagará ligeramente la boca.

Teniendo en cuenta todas estas prescripciones, puede asegurarse que el uso del tabaco constituirá un medio higiénico del cual deberán hacer uso los hom-