El Progreso agrícola y pecuario (1906-11-30 00:00:00), página 3

pre podemos evitar las causas, y á veces el evitarlas es contraproducente, como aquel que para no constiparse evite el aire fresco y se cargue de pieles, como hace un célebre político liberal. Mejor es, pues, el segundo camino, cual es fortificarnos, curtiéndonos y rustificándonos; el endurecimiento de los griegos y romanos y que nosotros llamaremos rusticación ó vida natural; endureciéndonos para que resbalen al llegar á nosotros los proyectiles de los cambios atmosféricos y de la enfermedad.

Los pies.

Una de las causas de enfermedad y de endeblez, dice el Dr. Hoppe, es tener los pies fríos á causa de llevarlos siempre tapados, encerrados y oprimidos, cuando se debían llevar destapados y al aire libre, con lo cual se fortifican ellos y todo el cuerpo. Este consejo es más necesario á los no labradores, pues vosotros ya le seguis y por ello estáis más robustos, y no os quejáis de los pies fríos como los señores de las ciudades, á pesar de llevar medias de lana y estar cerca la estufa ó brasero. La Priessnitz, Hahn, Rausse y otras celebridades habían aconsejado como medio de endurecimiento los baños de agua fría y el ir descalzo; pero Mgr. Neipp puso de moda el pasearse descalzo sobre las baldosas, sobre la hierba, de lo cual se burlaban y hasta decian era perjudicial; pero después fué reconocido dicho tratamiento como científico y muy recomendable.

Pasearse descalzo.

Este remedio, decian, aconsejado para no constiparse, es el medio más seguro de atrapar algún fuerte resfriado, por haberse alguno constipado al primer dia de pasearse descalzo, á causa de no hacerlo en la debida forma. Lo primero que hay que hacer es pasearse descalzo corto tiempo por el jardín, al aire libre, algo aprisa, ó también lavarse los pies con agua fría, luego ponerse las medias y calzado y continuar el paseo hasta que los pies entren en calor; repetirlo cada dia alargando el paseo descalzo, lo- grándose luego el poder andar descalzo horas enteras sin enfriarse, y luego poderse pasar sobre la hierba mojada por el rocío y hasta sobre la nieve sin perjudicarse; al contrario, obrando con prudencia se va uno fortaleciendo y hasta curando algunas enfermedades. Yo lo he practicado y lo han practicado mis hijos con buen resultado, y yo, que al poner los pies en el suelo empezaba á estornudar y tenía los pies fríos llevando dos pares de calcetines, después con solo un par no tenía frío, y atravései ríos descalzo en el invierno sin perjudicarme; ahora bien, después de pasar el agua, calzarse y continuar andando para asegurar la reacción.

Aire, agua y sol.

El aire, el agua y el sol obran sobre los vasos y la red nerviosa de la piel de una manera muy provechosa, favoreciendo la circulación, tonificando y expulsando las materias nocivas del cuerpo. Por esto se curan ahora enfermedades con los lavados y baños de agua y con los baños de aire y de sol estando desnudos; cuanto más nos toque el aire en los poros y el cuerpo, mejor, dentro de ciertos límites, por supuesto; cuanto menos abrigo necesitamos, mejor señal de robustez. El uso de pieles en las manos, en el cuello, en la cabeza y el exceso de abrigos, además de indicar debilidad, es perjudicial á la salud. La mejor manera de tener mal de garganta, es abrigarse con pieles, y el modo de fortalecerla es llevarla al aire y lavarla con agua fría, habituándose á ello por grados. No hay más que mirar á las personas que viven á la intemperie y á las que viven encerradas, llenas de abrigos y de precauciones; éstas son las que más sienten el frío, las más delicadas.

Sudor de pies.

Yo, como me sudan los pies, decía un amigo mío, se me enfrían con facilidad y desearía un remedio para que no me sudaran; á lo cual yo contesté: las plantas de los pies y las palmas de las manos transpiran fuertemente, más que las otras partes del cuerpo, porque tienen muchas y grandes glándulas sudoríferas, y cuando el Criador las ha puesto, es porque tienen su objeto, como es el exudar sustancias corrosivas y curtientes, impurezas, que el privar su exhalación sería perjudicial.

No hemos, pues, de suprimir el sudor de pies, sino que lo procedente es disminuir su virtud enfriadora de los pies, impedir que se descomponga y vuelva fétido dicho sudor y regularizarle si es excesivo constituyendo enfermedad. Hay que cuidarnos de los pies como órganos de gran importancia para nuestra salud, y la generalidad de las personas tienen descuidados los pies, hasta el punto de no lavarlos siquiera.

Cuidado de los pies.

Cada noche deben lavarse los pies con agua tibia y luego con fría; necesitan la limpieza; como las manos, deben lavarse todos los días; pero como los pies no se ven, se les descuida, como muchos no se lavarian las manos y la cara si no se vieran; muchísimas serían las personas que tendrían vergüenza de enseñar los pies desnudos por lo sucios.

Convendría que todas las personas expusiesen sus pies con frecuencia al sol y al aire, como hacéis vosotros, labradores, si bien tenéis el defecto de lavarlos raras veces, siendo así que deberíais lavarlos todos los días al volver del trabajo, con lo cual ganaríais mucho vosotros y las mujeres que han de lavar las sábanas y los calcetines.

Que vean el sol los pies y les toqué el aire, con lo cual e favorecerá la circulación y la vida por lo tanto, y se endurecerán.

¡Pobres pies!

Los niños y niñas que vayan descalzos buenos ratos, especialmente en el buen tiempo, con lo cual se criarán fuertes y crecerán más; ¿no veís lo alegres que se ponen si les dejáis ir descalzos? Es el instinto natural. A lo menos que vayan por casa sin medias y con sandalias. En mi país (Bremen), dice el Dr. Schouenberger, sólo van calzados los niños para ir á la iglesia y á los entierros durante el verano, lo cual es buena costumbre, y no se juzga falta de educación el ir á la escuela descalzos. ¡Pobres pies, cómo os maltrata la moda y la falsa civilización llevándolos encerrados y oprimidos y en tinieblas y oscuridades! El lavar los pies y exponerlos al aire aún favorece la transpiración, como sucede con las manos.