分类：生活-保健养生
问题：最佳的睡眠时间是几点到几点？ 
最佳的睡眠时间是几点到几点？
回答：夏季 22:00~23:00 -> 入睡 6:00~7:00 -> 起床        冬季 21:30~22:30 -> 入睡 6:30~7:30 -> 起床