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问题：由于本人太胖，一直都想找个效果好的减肥方法！由于本人太胖了,一直 
由于本人太胖了,一直都想有一个苗条的身材,但每次没有如我所愿,我每天的饭量也不大，早、中就只吃一点点零食和一些西瓜，晚上只吃两口米饭（怕变的更胖，不敢吃）和一些蔬菜，但一直都没有瘦下来过，想想真让我郁闷，有时看到别人身材那么好，真有点想吃减肥药，但又怕有副作用，不敢吃，谁有好的方法教教我应该怎么去做，才会让我变瘦！在此多谢！
回答：因为肥胖，我曾尝试了很多种方法，包括21天、牛奶苹果等等方法，可是，都失败了。   分开来说：   21天法，估计坛子里的jm都听说过，当时，我因为感情受挫，一时心急，就选择了极端的方法。前三天是只喝水，真的能感觉到胃在缩小，后来，因为要就业面试，为了给面试官一个健康的形象，我就停止了。结果，想吃些东西，却怎么都没胃口，要知道，我可是见了吃的就走不动口水直流的人，呵呵，夸张一下，我可不想以后瘦了，却失去对美食的热情，那我活着还有什么意思呢？ 结束！   苹果牛奶法，和21天同样的原因，也out了！   周五，我和单位签约了，也没什么大事情了，昨天一天，也没写论文，好好的反思了一下，包括减肥，也包括我那失败的爱情，总结了一番，如下：   首先，减肥大计。过去失败的减肥过程，其实不仅仅是方法的问题，我觉得，减肥，心态很重要，而我，减肥的心态一直没有摆正，总是妄想，将几年长的肉在几天减去，甚至想一夜醒来，就变成苗条淑女，这种想法之下，怎么可能会有健康的减肥方法呢，不知道，是在哪个mm的帖子上看到的，减肥其实是一种人生态度，不是为了减肥而减肥，而应该以健康生活为终极目标，我的失败就在于没能看清这一点。   其次，美丽是为了自己，不是为了他人，为了让他后悔活着什么而采用不健康的方法，结果只能是伤害自己，离开就离开吧，一个人，我照样可以活的精彩。没有责任感的男人本来就没资格爱，更不要说为了这人而放弃自己了。宽恕他，爱自己，才是本来应该选择的道路。   最后，人生的路还很长，即使现在开始的减肥能瘦下来，也要保持。因为，也曾有过100多一些的成绩，可是，没能管住自己那张嘴，就变成现在的126了，因而，瘦了也要坚持健康的生活方式，不为任何人而偏离！  现在我选择维欧美瘦身胶囊，效果显著，我没有遗憾！