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问题：平时也没什么在意，最近发现我的牙龈出血越来越严重，之前是刷牙才会? 
平时也没什么在意，最近发现我的出血越来越严重，之前是刷牙才会，现在只要用力一吸就会。请问牙龈出血吃什么？长期牙龈出血，怎么办？
回答：牙龈出血主要原因是缺乏维生素C所致，可以吃一些维生素C片。其实，生活中我们的一些不良习惯也是造成牙龈出血的因素。 
预防牙龈出血要注意以下几点： 

⑴如果是由于口腔卫生不良，有大量牙垢、牙石导致的刺激出血（这种情况最常见），可到口腔科请医生清洁牙齿，去除牙垢、牙石（俗称洗牙，医学上称洁治、刮治），并口服抗生素1周，牙龈炎症会很快消除，出血也就随之停止。一般来讲，就是不发生牙龈出血，也应半年到一年洗牙1次。 

⑵如果是由于残根、残冠引起的牙龈出血，应拔除残冠、残根，以后镶假牙；如果是制作不良的牙套或不良修复体导致的牙龈出血，应重新制作牙套或重补牙。 

（3）选用新型保健牙刷，避免用力横刷牙齿，采用竖刷法，以防刺激牙龈造成出血。 

（4）遇有原因不明的大范围自发性牙龈出血时，应及早到医院检查，以便确定其是否存在血液系统疾病。尤其是隐蔽的血液病。要高度注意，多方面查找原因并及时处理。