分类：生活-保健养生
问题：关于胸肌腹肌健身初学者，想练胸腹肌，求个好方法。 
初学者，想练胸腹肌，求个好方法。
回答：  练胸肌最好用杠铃卧举，没有杠铃就练俯卧撑吧。练腹肌最好将仰卧起坐与跑步等运动结合起来练。