分类：体育/运动-篮球
问题：体能训练有什么捷径吗？我打球总是身体对抗上比不过别人，听说这是体 
我打球总是身体对抗上比不过别人，听说这是体能问题，有啥训练方法可以帮助我提高么
回答：你这个不是简单的体能问题。
对抗不过，是身体素质，比如体重、力量、速度。

体能指的是耐力，比如，你开场不久很能跑，但几个折返下来，你就速度明显不足，这才是体能。
练体能，最好的办法就是长跑。