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问题：每天都不吃米饭和面食,只吃水果和蔬菜能不能健康减肥我说的不吃米饭 
我说的不吃米饭，是一直都不吃米饭，就吃点点零食和水果和蔬菜，而且都是没有什么热量的，这样能不能达到效果，
回答：只有吃蔬菜和水果是可以健康减肥的，我女朋友就是用这种方法坚持了一个多月，没有吃减肥药，就减了十多斤，最后祝贺你早日达到你想要的效果！