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问题：整夜做梦怎么办?这星期每天睡觉的时候总是做梦,而且整夜都做梦,梦 
这星期每天睡觉的时候总是做梦,而且整夜都做梦,梦也乱七八糟的,早晨我也不记得了,梦里的事情都是 一些哪都不挨哪的事情,而且互相之间也没什么关联.晚上休息不好,影响白天的!请诸位高手帮忙,这要怎么办???
回答：不是过于疲劳，就是神经衰弱。
（一）你要减少白天智力疲劳，增加体育锻炼，最好多练练瑜伽、气功、太极拳；
（二）你要减少心理负担。放宽胸怀，不要过多地想烦恼事。睡前不打听、不去想任何事情。
（三）采取必要的助眠措施。如服用脑白金，安神补脑液等。
（四）睡前不空腹。可喝点牛奶之类；
（五）睡中防止暴露腹部。盖好有助于睡眠。