分类：生活-保健养生
问题：请问高中学校住宿怎样饮食才有益大家尽可能详细点哦1.食堂怎样吃怎 
大家尽可能详细点哦1.怎样吃 怎样搭配2.自己可以携带或者额外买什么东西 什么时候吃？就像水果之类的3.需不需要一些补脑或者弥补学习之后的疲惫的4.饮料当然是不能常喝的啦 那除了白开水外还有什麽是有好处的5.各个阶段有什么不同
回答：不知道你们学校的食堂是包伙食，还是自选食物，吃饭不要挑食、荤素搭配着吃，尽可能少吃油炸食品，少吃方便面。不买校门口小摊子的东西，一般都不卫生，不要多喝碳酸饮料，可以喝点功能饮料，但是不要多喝，白开水是最好的饮品。每天可以吃个水果，比如苹果、香蕉等等，如果感觉学习很疲惫那就早点休息，做些放松运动，本人不提倡去吃保健品，如果你觉得有必要，也可去买点脑轻松之类的试试，但是效果不会很明显。早睡早起，适当的运动，合理的饮食良好的学习的重要保证。