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问题：怎么可以有效减肥我主要是想减肚子的肥肉,很多年了,都减不了,而且 
我主要是想减肚子的肥肉,很多年了,都减不了,而且很容易肥,还没吃东西肚子还是凸凸的,有什么方法能有效减掉小肚腩呢?
回答：仰卧起坐
睡前做做瑜伽 针对小腹的那一种