分类：生活-生活常识
问题：吃饭应该怎么吃啊？营养应该如何搭配呢？怎么估计自己吃好没有呢？ 
回答：不要太饱，7成足矣，荤素搭配，7素3荤，不要偏食，不要太咸，不要太甜，烹调方法，少煎少炸，多蒸多煮，常喝汤水，少喝饮料，也上做到，保你健康。