分类：健康-精神心理科-心理科
问题：最近学习紧张,用脑过多,睡眠不足,吃什么补脑呢? 
回答：我建议你可以多吃一些坚果,如核桃,榛子,松子之类;多吃鱼,瘦肉,青菜,水果;睡前一杯奶,有助于缓解疲劳和加快睡眠.第一休息  第2喜欢什么玩就玩玩   第3吃安定片连续3夜  好了。吃坚果，喝红牛．