分类：健康-精神心理科-心理科
问题：心理压力大，烦恼，心情不好后....一般在心理压力大，烦闷，心情 
一般在压力大，烦闷，心情不好时，喜欢用自×慰 或者找小姐来缓解压力，其实明知道不解决任何问题，但还是愿意去。特别是自×慰，一天自×慰很多次，把自己搞的精疲力竭，有点自虐。来迷惑自己。 想改掉这个习惯，怎么办？
回答：这种情况一般是长期压力所至，而且您习惯了压抑，并通过自己的身体来进行发泄，建议您：一是寻找更健康和积极的方式来发泄，二是不要给自己太大的压力，积极去面对身边的事。