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问题：有没哪位MM是通过跳绳瘦下来的啊？一次跳多长时间、达到多少个才合? 
回答：有，我一好朋友就是靠跳绳减肥的
不过也要控制饮食，晚餐尽量少吃或不吃，连续跳绳30分钟后洗个热水澡睡觉，大约1个月瘦了10斤左右