分类：健康
问题：气力不足，想补补气力不足，总做梦，休息质量不高，可能是肾的问题， 
气力不足，总做梦，休息质量不高，可能是肾的问题，想补补，
回答：有可能是肝肾方面的问题，可以吃点黄茋，大枣炖牛肉。黄茋15克，大枣2到3颗，牛肉切块（250克）。用沙锅煲加盐调味即可。黄茋补气，牛肉补气效果，加上大枣效果明显，一周二次即可。另现在这个季节可以吃少量的坚果有滋补肝肾的效果。