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问题：糯米,粉,面,饭,哪种热量高?大约吃多少份量适宜? 
回答：每100克糯米粉的热量为1424千焦耳，大米为1420，小米为1520，馒头为932，面条为1134，玉米面为1524。

一个成年人每日主食摄入量不应少于300克。‘

如果你想减肥的话，应该全方位控制自己的饮食，光控制主食是远远不够的，说不定一个冰淇淋能把你一天的主食给补回来了，你说呢^_^

Mr.emily