分类：生活-育儿
问题：宝宝有点缺钙.宝宝的最后一根肋骨有点外翻.卫生院的人说不用补钙, 
的最后一根肋骨有点外翻.卫生院的人说不用补钙,而且鱼肝油也不用吃了.说是没事,可我还是担心.宝宝现在六个月了,大家给推荐些补钙的食谱吧,看看食疗有效吗?
回答：第一， 适当晒太阳 这是最有效、方便和经济的方法。经常让宝宝在户外活动。春秋天，你可直接让宝宝在太阳下，夏天在树荫下，使宝宝的皮肤经常接触紫外线。紫外线照射，可促进皮肤内贮存的7-脱氢胆固醇，经光作用转化为维生素D3。太阳光照射，可使皮肤贮存维生素D3备用，不会使维生素D过量。　　第二， 口服 除海鱼的肝脏含一定量维生素D外，乳类(包括人乳和牛奶)、蛋黄和肉类中含量均很少，谷物、蔬菜和水果几乎没有，婴幼儿每天从天然食物中摄取的维生素D不能满足他们发育的需要。正常孩子不分年龄，每人每天需要补充维生素D400单位，而早产儿、先天贮存不足者或生长过速婴儿需要量增加。因此，口服维生素D量应适当增加。维生素D的制剂很多，家长可以自行选用，每天定量给孩子服用。一般从出生后半个月到1个月开始服用，一直服到2岁半或3岁。　　特别提醒：1、如果宝宝服用维生素D强化的配方奶，根据奶量计算维生素D的用量，不足部分加以补充，避免因维生素D过量而中毒。　　2、宝宝服用维生素D过多是会中毒的。400单位是每天的维持量，不是治疗量。　　3、如果发现你的宝宝有佝偻病，必须在医生的指导下，给予相应的治疗。