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问题：减肥热量上的问题锻炼肌肉可以提高基础代谢率，那么通过锻炼肌肉提高 
锻炼肌肉可以提高代谢率，那么通过锻炼肌肉提高了基础代谢率，但饮食上保持不变，这样导致热量不足对身体有害吗？另外一个是每天多跑一个小时，但是饮食保持不变，这样导致热量不足对身体有害吗？这两个主要还是热量上的问题，一个是提高人体代谢率，一个是增加消耗，但饮食对身体有害吗？​
回答：只要你原来的饮食结构是科学的，就没有害处。