分类：健康-精神心理科
问题：晚上睡不着怎么办？不管到几点，就是睡不着 
不管到几点，就是睡不着
回答：睡不着有时是心理原因，越想睡，反而越睡不着，我碰到这种时候，干脆就不睡了，起来干自己想干的情况，过一阵子再躺下，看本书，或把收音机开到自己刚好能听清楚的音量，认真去听，不一会就看不下去或听一会就睡着了。