分类：体育/运动-健身
问题：健身的人要注意些什么饮食、起居等等 
饮食、起居等等
回答：首先，健身的构成中一定要注意自身的身体状况
运动量不是愈大愈好，
当身体出现不适，不要继续坚持
把握循序渐进的原则
其次，运动结束要做好放松运动，如 按摩 、淋浴
保证充足的睡眠
最后，饮食也是很重要的一个方面
多补充蛋白质、糖分
多摄入维生素比较多的食物。
坚持健身，会使人告到精力充沛，食欲和睡眠会比平时好
如果有相反的症状，说明需要进行适当的休息。