分类：烦恼-两性问题
问题：手淫过度或许是年幼无知的原因初中时候就习惯了手淫，现在已经是21 
或许是年幼无知的原因 初中时候就习惯了手淫，现在已经是21岁的青年了 手淫频率一天3次....我很～我很喜欢性，和女朋友想ML却突然勃起度不够 这时候我才发现自己不正常了～ 虽然平时有意无意时候还是会勃起 但我很失落，我应该戒掉吧，要想恢复正常人的性规律不知道难不难 我爱我的女朋友 我想给她正常的表现，请问我具体该怎么做？
回答：朋友！不必那么紧张吧，你的问题除了过去手淫频度高了些外，最主要的还是心理负担和压力问题。由于过去手淫过度，心理总担心对以后性生活会造成严重影响，因此心理压力很大，影响了你性能力的正常发挥。手淫其实是成年男女中非常普遍的现象，现代医学研究作了大量对照对比研究表明，手淫与神经衰弱、精神分裂症等并无直接关系，也不会对日后的性功能、性生活产生不良影响。在下认为对于手淫也需辩证的看问题呢。一方面一个人从性成熟到能够合法地满足性要求——结婚，一般要等待七、八年或更久。而这段时间的性能量偏偏最高，总要寻找机会解除性紧张。现在普遍都已认同，适当的手淫对身体及心理健康是有益无害的。如果对之失去节制过于频繁而失度，就象正常性生活和其他体育运动一样，也会给身体健康带来不良影响的。如精神怠倦，腰酸腿软，注意力不集中，记忆力下降等。这种情况的出现就是身体已经给自己发出过多的警告信息了！以提示你需要采取克制减少频度，让身体得以休整和恢复机会，这可千万忽视不得的。如果对这种警告不予理会，久之势必导致肾虚诸症(即遗精、阳痿、早泄)及前列腺炎等情况发生。尤其是那种一方面担心对以后性生活会造成不良后果，甚致担心会导致阳痿、早泄，而心理负担重重；另一方面又禁不住一时追求感官刺激的欲望。这种心理的压力越来越重，久之就会形成心理障碍而真的导致功能障碍。这才是手淫最大的危害所在。只要能充分认识这些问题并加以注意，适当的手淫可以自己解除由于性成熟而产生的生理和心理的性压力，是完全有益健康的。加强体育锻炼，提高身体素质是解决问题的根本。如需药物方面辅助，就吃些六味地黄丸。仅供参考，祝你健康快乐！