分类：体育/运动-武术搏击
问题：一般的马步标准形态是什么样?作用是什么呢 
作用是什么呢
回答：首先，双脚平行分开比肩略宽，膝盖与脚尖垂直，大腿放平。其次，收臀挺胸，腰部、颈部挺直，两眼目视前方。第三，立掌、双手平行推向前方或身体两侧。主要作用是锻炼腿部力量，既人们常说的桩功。不过这是练习长拳既外家拳的基本功之一，如果是练习内家拳如太极拳马步的形态、要求是不一样的。