分类：健康-人体常识
问题：最近睡觉醒来后头后部是湿的，连枕头都有汗水，这该怎么办？ 
回答：象是盗汗。阴虚的症状。建议去看看中医。
如排除疾病原因（如结核病、植物神经功能紊乱、甲状腺功能亢进等）造成的盗汗，可通过以下措施来缓解盗汗：加强体育锻炼，注意劳逸结合。禁食辛辣食物，忌酒，多食新鲜蔬菜水果等。在条件允许时，适当调节一下居住环境的温度与湿度。可以吃些滋阴的食物，如大枣、黑豆、核桃、黑芝麻、血糯、桂圆和新鲜水果。