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问题：如何走出自卑的阴影每出错一次我就自责一次。久而久之自卑感越来越强 
每出错一次我就自责一次。久而久之自卑感越来越强。总感觉自己很脑子反应慢，理解力薄弱，懦弱，无能，嘴拙，每做一件事总是顾前顾后思想斗争良久后再做决定，每天重复思考同样的问题，始终得不到妥善的解决，。。连自己的男都说我是个没能力的人。说如果我在大公司工作的话，要是裁员我肯定是第一个人选。我也总觉得自己没有长处，唯有数不完的缺点。。。
回答：可以看出：1、你对自己的认识不够清晰。你知道你内心里真正想要的是什么吗？出错的原因仅仅是由你一个人造成的吗？面对问题你都采取过哪些积极有效的措施呢？2、面对问题你总是采取逃避的态度，不但问题没被解决，反而你还时时被问题所困扰着。另外，你的自我评价太低了，你自己很不自信，没有了真正的自我。3、当你需要解决问题时，并没能获得社会支持系统能给予你的帮助。一方面，你不能主动的向亲人表达出你内心真正的想法；另一方面，你的丈夫不够理解你。另外，你俩之间缺乏沟通.