分类：生活-保健养生
问题：怎么锻炼身体 
回答：正常的锻练方法应用阶梯法，就是一个阶梯一个阶梯的往上走，不能一口吃个胖子。今天加二个，明天加三个，后天四个。。。如此的往上走，让你的肌肉不断的适应，它才能加强。可以了吗？要这样做哦！不然真伤着自己就得不尝失了。我叫马济强，运动爱好者！2012.5.6-19:03 回答你的