分类：教育/科学-理工学科-心理学
问题：对一切失去了兴趣，没有了感觉不知道干啥，心情沉重，灰心，绝望，找 
不知道干啥，沉重，灰心，绝望，找不到一切，提心吊胆，不知道自己是谁了，难道我快死了。
回答：  合理安排学习时间 ,适当看一些激励电影或书籍 ,听舒心清透积极一点的音乐 ,少接触过于刺激等不健康的东西, 多些户外运动, 有能力时间可以出去旅游 ,生活规律一些 ,没事多和人聊聊天, 经常参加集体活动学会与人合作.