分类：生活-生活常识
问题：怎么样才能养成一个良好的生活习惯我的工作必须每天面对电脑，我每天 
我的工作必须每天面对，我每天都很晚睡，早睡又睡不着，早上又起不来，搞的的在工作上经常出错，脸上又长蛮了痘痘，谁能告诉我该什么调节？
回答：1、多运动
2、多喝水
3、多吃蔬菜水果
4、保持良好的心态
5、将生物钟调节到一个合理的状态，早睡早起