分类：健康-人体常识
问题：肚子上有了“游泳圈”，怎么办？ 
回答：运动减肥 
1.我觉着时间应在每天的下午为宜,黄昏最佳,此时运动可以消耗晚饭的摄取的能量,防止吃后能量的堆积. 
2我还认为以自然化,兴趣化的慢性运动为主,如散步,慢跑,玩球,跳绳,还有就是户外的活动,因为慢性运动是有氧遇到,更有利于减少皮下脂肪的数目,缩小皮下脂肪的体积.