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问题：什么时间练跳高最有效？本人不知道自己还可不可以再长高,但也强迫自 
本人不知道自己还可不可以再长高,但也强迫自己去练习,希望自己的骨骼还没有闭合吧!但不清楚什么时间练习是最有效的?专业人士可以告诉一下我吗?
回答：我很想帮助你，我原来就是一名跳高运动员，可你的说明中没有说清楚你的年纪。
要想长高不是练习跳高就可以长高的，知道吗？这一点你要弄清楚。
如果你的喉结，和 胡须等第二性征都已经出现，年纪在25岁，一般长的可能性不大，你有条件可以测一下骨龄。
练习跳高早上基础训练，慢跑1200，弹跳摸高，蛙跳50M往返4组，三级跳每天要练习。还有就是腹部和柔韧的训练，这个很关键，是基础，对以后做背越式跳高打下基础。
希望我给你的这几点建议，你能做个计划，为以后的训练打下基础。