分类：教育/科学-理工学科-心理学
问题：如果心理上感觉痛苦，请问一般有哪些方法可以减轻？ 
回答：1 找好朋友好好聊一会儿 
2 多做深呼吸 呼吸新鲜空气 脑子里别想别的事情 
3 避免想不开心的问题 多考虑开心的事情 
4 充实自己的生活 忘掉烦恼 
5 正视你的问题 解决它 就不会再烦恼