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问题：我现在18岁女,高166,重103,跑步一个月能瘦多少,?我平时? 
回答：告诉你平时只要坚持跑步就能瘦下来，不过每次锻炼的时间不能底于40分钟。科学家说过的！适当的吃点荤菜对身体是有好处的！十一天太短了，最少一个月才能看的到效果。