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问题：如何抑制食欲我减肥的毅力总是一阵一阵的，去年发了狠心配合营养产品 
我的毅力总是一阵一阵的，去年发了狠心配合营养产品减了26斤，但是我是易胖体型，反弹回来不少，想起当初那个减肥劲头，真是不可思议啊！前两个月因为换了个环境食欲又很差，暴瘦，一天只吃一餐，吃两口就撑个半死，当时很高兴，觉得这会可以无成本的减肥了，自然而然不想吃再好不过了。但是后来由于放纵自己，食欲又回来了，怎么吃都吃不饱，眼看着上个月瘦下来的肉又一点点往回长，真是烦！有没有哪位MM有经验啊，怎么让食欲再控制下去，万事开头难，一开始怎么控制自己？有没有什么有效的心理和生理上的方法？
回答：每周称一次体重。刚有反弹的苗头，就玩刹车。