分类：健康-精神心理科
问题：我经常的感到困盹疲乏无力是什么原因呢？就是老想睡觉，集中不了注意 
就是老想睡觉，集中不了注意力，萎靡。
回答：这种状态谁都经历过.
原因有身体方面的,有心理方面的,也有生活习惯方面的.
如果是心理和习惯方面的原因,那么我们平时就要多加注意.
1.养成良好的作息习惯,到时间一定要起床.
2.早晨起床动作要迅速,起床后大脑里不可再有睡觉的想法.
3.养成晨练的习惯比较好.
4.在生活中的一些小事情需要立马做的,那么就去做,不可拖拉.
5.在白天,尽量让自己内心充满快乐,要知道快乐是力量的源泉.
6.在没有事情做的时候也不要坐在那里发呆,尽量让脑子保持活跃.实在不行,就要出去走走.
7.不要有懈怠的心理,在我们做事时要尽自己最大所能和最快的速度.
8.多和别人进行思想交流,可以锻炼我们的逻辑分析能力,这样会激发大脑活力.
9.可以多做一些益智游戏,目的是保持大脑清醒.
以上这些对你的问题有治疗作用,坚持一段时间,效果会非常明显.