分类：健康-肿瘤科-膀胱癌
问题：如何戒掉手淫？我已有七年的手淫史，现在无论是时间上，还是硬度上都 
  我已有七年的手淫史，现在无论是时间上，还是硬度上都明显不如以前了，请问，是否和手淫有直接关系，是否戒掉手淫就可以完全恢复到以前的状态？现在很苦恼！
回答：首先，你要正视你的手淫习惯，这是身体的正常需求，只是你有些频繁了，想要戒掉，不要太着急，第一步：定期手淫，给自己一个规律；第二步，逐渐延长中间的间隔；第三步，选择合适的机会正式戒掉。注意事项：制定好计划，一定要遵守纪律，为了保证自己守纪律，要让自己忙起来，分散注意力