分类：生活-保健养生
问题：关于少女增高的话题。我是1996年生的女孩，今年也12周半了。我 
我是1996年生的女孩，今年也12周半了。我是从5年级时乳房开始发育的。然后5年级时长得很快，6年级基本上没什么长。现在初一了，来例假了，身高只有159厘米，体重53千克。我的目标是长到170 可是都1年了，身高没什么变，我好着急的，我不想太矮，请大家帮帮忙哦！1.我平时11点才睡觉，是不是要早点睡？2.我的不太好，跑得又慢，只会打羽毛球和乒乓球。3.我的早餐天天都有吃应该没什么关系吧？4.我有一些驼背，妈妈说小时候睡的枕头太高了才这样的，请也想想驼背了该怎么办。
回答：有点早熟的情况，但年龄还小，注意点还是有长高空间的。
特别要少吃或不吃垃圾食品，如肯得基、麦当劳、烧烤、零食，及含有雌激素的食物，如黄豆和豆制品、蜂蜜及蜂制品等。
长高的几个条件：
营养，多吃蛋白质，不挑食偏食，多吃水果蔬菜。
睡眠，充足睡眠有利长高，最好22时就睡觉。
运动，跑步、跳绳、跳跃、篮球等到有氧运动。（yuan_t)