分类：健康-精神心理科
问题：本来不失眠现在搞得也失眠 
本来不现在搞得也失眠
回答：火气不要太大就能治疗好。
你的情况很明显。
累了的话，一般很容易入睡的。疲乏之下，心一放松就能入睡。
所以，你的问题是来至内向。
   不甘。累死累活的，没有人说点安慰话。绝对委屈了吧。
没有个安慰就算了，还得挨说。够让人觉得不值了。

   多数情况下，人都很粗心的。用一句话说就是：站在说话不腰疼。就是不明白别人的辛苦。


失眠往往是因为不甘，揪心，焦虑等等。还有兴奋。大脑处于一种亢奋状态。根本没有办法入睡的。
久而久之成为习惯。为了防止，一般都是让自己不养成习惯。
但要入睡就要先静心。

建议：
1、乐观。走自己的路，让别人去说吧。有委屈不要憋心里。不说出来，没有人去注意你的感受的。
2、有烦恼，总是由事产生。把问题解决就不会烦恼了。
3、将来的事。没有必要去担心。如果现在的准备工作做得好。一切是水到渠成的。

睡不着不用担心。做点什么，不要强求自己去睡觉。那很痛苦的。一般失眠的时候，我选择看书。我手机上存有书籍100部。要么就打开电脑写东西。
看累了就入睡了