分类：生活-美容/塑身-护肤
问题：如果只是想补充VC，VB的话，每天吃多少合适？听说吃VC和VB， 
听说吃VC和，VE能美白肌肤，我VE吃的是养生堂的天然维生素E，每天吃一粒，而VC和VB不知道每天要吃多少，怕吃多了伤害身体，哪位高手指点一下啊
回答：一粒足够了!维C吃多了会从尿液中排出,浪费!