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问题：血虚怎么办，血虚怎么调理改善我血虚比较怕冷，脸色有些黄，看起来面 
我血虚比较怕冷，脸色有些黄，看起来面色很憔悴，血虚怎么办呢，对于我这种情况的人血虚怎么调理改善？
回答：血虚最简单有方便的中药是四物汤。可一星期煮3次的中药材当归15克，杞子15克，首乌10克，红枣8粒来当开水喝，能达到补血的作用.还可以吃阿胶，养血补血。
改善血虚饮食上需要多补血补铁，可以适当的多吃点红枣、枸杞、桑葚、阿胶等食物。同时也可结合补充常用的补血铁剂来调理，比如口服含有阿胶的铁之缘片，补血改善血虚提高血气，有很好的养血效果。