分类：健康-肿瘤科-膀胱癌
问题：有谁知道如何治疗足跟痛？长跑时间多了，脚后跟疼痛，怎么才能治疗？ 
时间多了，脚后跟疼痛，怎么才能治疗？
回答：踝以下发生的疼痛，包括足心痛、足跟痛、足趾痛等都属足痛范围。常见证候肝肾亏损足痛:主要临床表现为一侧或两侧足跟痛，或足心痛，局部不红不肿，不耐久立、行走。头晕耳鸣，腰膝酸软．两眼昏花，舌淡或红，脉沉细无力或弦细敕。气虚血亏足痛:常见足跟痛，皮不红肿，日间活动痛缓，入夜疼痛加重，神疲肢倦，面色苍白，畏夙自汗，舌质淡胖，边有齿痕，脉细弱或细涩。寒湿凝滞足痛:多发於足趾，走路时下肢沉困无力，痛甚则跛行，小腿酸胀重著，肌肤冷而苍白，渐次变为紫暗，患肢怕冷，麻木刺痛，入夜尤甚，舌淡苔白，日久不愈可成脱疽。风湿痹阻足痛．足部疼痛，遇阴雨寒冷加重，常兼有四肢关节疼痛、肿胀，屈伸不利，下肢困重，舌苔薄白，脉浮或濡缓。肝肾亏损与气虚血亏足痛:二者均属虚证，疼痛部位多在足跟。前者多因先天禀赋不足，或强力劳动损及筋骨，或纵欲无度，肝肾不足。肝藏血，主筋;肾藏精，主骨，肝肾亏虚，骨髓失养，故有疼痛。后者多因久病或大病之后，或失血过多，气虚血亏，血虚不荣所致。《古今医鉴．脚气》篇云:"凡足疼痛，皮不肿赤，筋不拘急，遇夜痛甚，凡此气虚而血不荣也。"前者多伴见肝肾亏虚症状(头晕耳鸣、腰膝酸软无力、两目昏花担视力减退等)，后者临床多兼见气血亏虚之症状(心悸气短、神疲倦怠、面白无华等)。肝肾亏损足痛，治宜滋补肝肾，偏肾阳虚者(不耐久立、足冷)可用右归丸加味;偏肾阴虚者(足胫时热)方选左归丸化裁。气虚血亏足痛，可用益气养血法，方用十全大补汤加减。寒湿凝滞与风湿痹阻足痛:前者多由汗出冷水洗足，或久立寒湿之地，寒湿入侵所致，《素问．太阴阳明论》云:"伤於湿者，下先受之"。《素问．举痛论》说:"寒气入络而稽迟，泣而不行，客於脉外则血少，客於脉中则气不通，故卒然而痛。"湿与寒结，气血凝滞，脉络闭阻不通，不通则痛，其症每於夜间加重，患足冷痛甚则跛行。后者是风与湿合，浸淫肌肤，留滞经络而成痹证，故常伴有全身关节疼痛，或肿胀变形。寒湿凝滞者，治宜温经散寒、祛湿为主，佐以活血通脉，方选当归四逆汤合附子汤化裁;风湿痹阻者治宜祛夙化湿，【益+蜀】痹通络，方用麻杏苡甘汤或【益+蜀】痹汤加减。寒湿凝滞和风湿痹阻日久，均可因气血阻滞而导致血瘀，或郁久化热。挟瘀者可见局部青紫，治应加入活血化瘀之剂，方如桃红四物。久郁化热者，症见局部?{红，灼热肿痛，口乾口苦，治宜清热利湿，宣通经络，方选四妙散加味。足痛一症，肝肾亏损和气虚血亏，多由内伤所致，前者因肝肾之虚损，后者为气血之不足，治应滋养补益;寒湿凝滞和风湿痹阻是六淫为患，前者寒与湿结，治在温通，后者风与湿合，治宜祛风利湿。二、足跟痛的保养方法有:　　1、休息; 　　2、选择厚底,鞋底不能软,鞋垫软一些的鞋子,最好后跟部有一定弧度以适应足跟的弧形; 　　3、足跟部应用软垫,如硅胶制成的跟痛垫,保护足跟减轻摩擦; 　　4、功能锻炼.足跟骨刺即足跟骨质增生,其症状是足根压痛,走路时脚跟不敢用力,  足底筋膜炎。可使用足底筋膜炎鞋垫，治疗你这种症状效果很好。足底筋膜炎最主要的症状：行走时足跟底疼痛；足底有明显压痛点。严重患者站立甚至休息时也会有疼痛感。可以使用一种医用硅胶活动垫来缓解。一般的疼痛可用医用固定垫。这是种放置在鞋子后半部分的鞋垫，只有普通鞋垫的一半大小，使用的是弹性医用硅胶材料、能帮助缓冲行走时的震荡和改变足跟部位的压力分布。适用于足跟痛者，以及脚底脂肪较薄和需要经常提重物的人。尤其适用于因为足跟骨质增生而引起脚跟疼痛的中老年人。独特的U型设计的款式有效分散足跟的压力.四围蓝色部分特别柔软缓解脚部四周最敏感部位疼痛..蓝色部分0.7厘米.呈斗形向中间厚度渐低,至白色部分0.2厘米整个鞋垫轻盈有弹性有效吸收行走时的震动，减轻足跟疼痛和降低跟腱的压力.看到过一项调查表明这种鞋垫效果是可以的，而做这方面的产品试着搜索一下淘宝叫：健康足行千里 的店铺，这几种产品都有，挺全的。里面的产品效果挺好！。希望能对你有所帮助。