分类：健康-内科-消化内科
问题：肚子胀，老爱放屁，不知怎样解决？ 
肚子胀，老爱放屁，不知怎样解决？
回答：病情分析：
 你好,胀气大部分是饮食所引起的,首先必须改变饮食习惯： 吃东西时,细嚼慢咽,而且不要一次吃得太多,太撑. 
指导意见：
 平时避免喝碳酸饮料,口香糖,并且最好不要用吸管喝饮料,因为这些都会无形中增加气体的摄入,还有就是少吃含有果糖或是山梨醇（糖）的食物或甜点,因为这也是产气的元凶. 豆类食品一定要煮到熟烂了再吃,因为太硬的豆子,不但不好消化还容易造成胀气. 有些人对某种食物特别容易产气或是胀气,就必须根据以往的经验避开某些特定的食物. 饭后不要一直闷坐在沙发上,可以起身走一走,洗个碗,或是散个步,温和轻缓的运动都有助于帮助消化.