分类：健康-精神心理科
问题：每天夜里都会醒来1至3次，几乎没有一觉到天亮的睡眠了。要生病了吗? 
每天夜里都会醒来1至3次，几乎没有一觉到天亮的睡眠了。要生病了吗？


回答：临睡前喝牛奶确实是一个比较好的方法，催眠效果还是比较不错的。
另外我觉得您是不是最近有心事所以才入睡困难的？