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问题：怎么涨高，吃什么做什么管用 
回答：你多大了，如果超过16岁，就别费功夫了。按照医学观点，你已基本成熟，长高的可能性，微乎其微了。虽然也有长高的，那是极少数。营养的均衡，不挑食，常运动，才有可能长得高些，只是有可能。因为人的高矮，主要取决于遗传基因，营养是其次的，如果父母都不高，儿女也就高不了，这是医学常理。