分类：生活-保健养生
问题：男性锻炼韧带有什么好处呢,怎么锻炼最有效啊? 
回答：韧带是从小锻炼的,唯一的方法也是最有效的方法---体育运动,锻炼韧带不可以操之过急,韧带越好,个人的柔韧性就越好.
对于从事与非体育项目的人来说柔韧性的好坏在日常生活中几乎没有影响!