分类：健康-精神心理科-心理科
问题：(人际交流障碍)怎样建立属于自己的个性表达呢?感谢上帝,从小就生 
感谢上帝,从小就在父亲的暴力和"大男人主义"的极环境下,很庆幸的是,我没有患上严重的人格障碍(刚看了一下人格障碍的类型),但是无可避免我有一些人际交往回避症,在人多不熟悉的地方,我害怕与人交流,我害怕回答不出问题来,心里面虽然没有自卑,但是就是害怕说话,怕说得不好会被人笑或是不被人信任,可能因为小时候说话常被父亲打的原故吧,变得现在无法正常跟人交流.具体说一下:给我有压力的长辈,我无法跟她/他沟通,总是会不知道从何说起好,那怕一句很平常很简单的话,也会给我无穷大的压力.在人多的地方,我也不知道怎么融入别人的说话环境里,别人说的话我总会觉得比我有感谢上帝,从小就在父亲的暴力和"大男人主义"的极环境下,很庆幸的是,我没有患上严重的人格障碍(刚看了一下人格障碍的类型),但是无可避免我有一些人际交往回避症,在人多不熟悉的地方,我害怕与人交流,我害怕回答不出问题来,心里面虽然没有自卑,但是就是害怕说话,怕说得不好会被人笑或是不被人信任,可能因为小时候说话常被父亲打的原故吧,变得现在无法正常跟人交流.具体说一下:给我有压力的长辈,我无法跟她/他沟通,总是会不知道从何说起好,那怕一句很平常很简单的话,也会给我无穷大的压力.在人多的地方,我也不知道怎么融入别人的说话环境里,别人说的话我总会觉得比我有主见有趣多了,有时候话到了喉咙口也会硬生生的吐不出来,总找不到适当的词语表达.逻辑性不强.这样的人际交流障碍,深深的影响我的生活,从开始决定跟羞怯的心理作斗争时,现在已经有一点进展的表象,能适应人多的地方,可以在人群里面呆着了,也知道人际交往渐进的发展状况,就是脸皮变厚了,但是还是没有找到属于自己的表达方式,自己的原则和底线!不知道我这样是属于什么程度的人际交流障碍呢?怎样才能建立有自己特色的个性表达呢?请有这方面经验的朋友给与意见,不胜感激!
回答：你需要从学习观察了解别人开始，这样可以慢慢放下对自己的担心，也自然学会去表达和交流。