分类：健康-精神心理科-心理科
问题：我的努力得到了什么？我在现在的工作单位工作了十年，付出了很多，可 
我在现在的工作单位工作了十年，付出了很多，可以说是受累不少，回报很少，刚参加工时，自己的原因年纪小在方面没有打好基础，与自己付出和得到的回报一直失衡有自己的原因。但是现在，这位主管经理比较年轻，在原来他没当经理时因为加班干活方面我们曾经有过冲突，他现在当经理了，可是我现在也是竭尽全力的努力工作，他要求我完成工作的更加完美，其实可以说比他过去干的在一定程度上有所提高。可是他在领导面前却贬低我，说我只是打字员，让领导认为我没有工作的指导思想，只懂得操作，领导开会的时候还经常当作例子说，让我很伤心，感觉自己有时会崩溃！我又不甘心离开这个公司，我该怎么我在现在的工作单位工作了十年，付出了很多，可以说是受累不少，回报很少，刚参加工时，自己的原因年纪小在方面没有打好基础，与自己付出和得到的回报一直失衡有自己的原因。但是现在，这位主管经理比较年轻，在原来他没当经理时因为加班干活方面我们曾经有过冲突，他现在当经理了，可是我现在也是竭尽全力的努力工作，他要求我完成工作的更加完美，其实可以说比他过去干的在一定程度上有所提高。可是他在领导面前却贬低我，说我只是打字员，让领导认为我没有工作的指导思想，只懂得操作，领导开会的时候还经常当作例子说，让我很伤心，感觉自己有时会崩溃！我又不甘心离开这个公司，我该怎么办让自己的心理压力减轻下来，好认真地投入自己的工作呢？让心理得到调整平衡呢？因为不想让这种状态带回家，带给家人和同事！
回答：人和人是有很大的差别的：工作态度、工作能力、人际关系（现在非常注重的情商）。因此自己要认识到这种差别，在不羡慕、不嫉妒别人的同时，固守自己的特点，并结合现实的情况、单位的需要充分发展是很重要的。
在社会分工充分发展的现在，搞好自己的本职工作很重要，但是如果能注重人际关系的协调，组成强劲的团队，就会对自己的事业发展提供更加广阔的空间。
你可以试着调整自己的心态，你现在的痛苦所在也正是你的问题所在，积极的去面对解决，而不是逃避，看看能否开拓出新的天地。