分类：生活-育儿
问题：如何提高宝宝的睡眠质量我宝宝现在三岁了,但是晚上的睡眠质量不怎么 
我现在三岁了,但是晚上的睡眠质量不怎么好,晚上睡觉时总是动来动去的,有时还会喃喃自语的,可能因为经常的睡眠质量不好,所以也有些大眼袋,请问哪位有这方面的妙方可以提高宝宝睡眠质量呢?
回答：睡前喝杯热牛奶，用热温水洗脚会有助提高睡眠质量。