分类：健康-精神心理科
问题：请教如何治疗打呼与磨牙 
回答：你好！
    引起打呼和磨牙的原因很多,有可能是压力过大、精神紧张诱发的,适当增加一些锻炼，问题会慢慢好起来的。

    呵呵，治疗有以下几个方面：

（1）消除紧张情绪，解除不必要的顾虑，必要时口服安定片，每日1-2次，每次一片。 
（2）养成良好的生活习惯，起居有规律，晚餐不宜吃得过饱，睡前不作剧烈运动。 
（3）纠正牙颌系统不良习惯，如单侧咀嚼、咬铅笔等。 
（4）以上治疗仍未见好转，应到口腔医院制作一个牙列垫，晚上睡前戴在牙列上，早晨取下。牙列垫可消除干扰，缓解肌紧张。 

祝你健康快乐每一天！