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问题：不吃晚饭真的可以减肥？吃蔬菜可以吗？ 
不吃晚饭真的可以？吃蔬菜可以吗？
回答：应该可以，但效果不会很快。我的经验有几条，你可以参考一下，我已经减了十几斤了。
一、不能吃主食（面食），米饭最多半两； 
二、不能吃肉，猪肉禁止食用，牛、鸡、鱼肉少量，但肉不能吃皮； 
三、平时能不吃饭就不吃饭，能吃水果就吃水果，油炒的菜跟拌的菜少吃，尽是生吃； 
四、早晨只能吃蛋清、喝豆浆，要不就喝水； 
五、能做运动就做运动。