分类：生活-美食/烹饪
问题：干桑葚子怎么吃，一天吃多少最佳，如何保存？ 
干桑葚子怎么吃，一天吃多少最佳，如何保存？
回答：干桑葚一天吃30克,放置在通风透气的地方保存。
一般成人适合食用。女性、中老年人及过度用眼者更宜食用。每日20-30颗(30-50克)。 
未成熟的不能吃。熬桑椹膏时忌用铁器。因桑椹中含有溶血性过敏物质及透明质酸，过量食用后容易发生溶血性肠炎。少年儿童不宜多吃桑椹。因为桑椹内含有较多的胰蛋白酶抑制物——鞣酸，会影响人体对铁、钙、锌等物质的吸收。脾虚便溏者亦不宜吃桑椹。桑椹含糖量高，糖尿病人应忌食。桑葚性质偏寒，故脾胃虚寒，大便稀溏者不宜食用。