分类：生活-保健养生
问题：如何午睡？本人从小到大基本没有午睡过现在念高3发现同学都能学习学 
本人从小到大 基本没有午睡过现在念高3  发现同学都能学到3 点多而我只能最多坚持到12点左右发现这样在学习上很吃亏`想学着午睡  请过来人指点
回答：   我以前读书的时候，强调睡午觉，晚上看书到2、3点。
   或许我体质差、学习方法不对。最后也没怎么样。搞得身体到现在25岁了，很多。。。。
   不睡午觉是有实际意义的好处。比如，现在你17岁睡午觉，到了大学4年还习惯着睡。一旦你22岁踏入社会，会不习惯私有公司、股份公司的工作时间，这些大小公司，都是中午1：30上班，到了下午习惯睡午觉的人状态不一样的，当然我不是说习惯睡午觉的人在下午工作一定出错一定表现差，而是人生物钟在这个时候没精神，需要去克服和缓解。到将来的这个时候，你就知道不睡午觉的好处。。。
   像我思维活跃过头了。我的心理医生建议我：不要睡午觉。后来，我才知道为什么，原因保证晚上睡觉的质量。
   既然你从小到大就不习惯睡午觉，能不能试着在人家睡午觉的时间段复习功课呢。
  我挺羡慕你不习惯睡午觉呢。
  我同意“我今年57了”这位的意见，及其同意“需不需要午睡和个人自身的体质、睡眠状态、年龄和有无疾病等条件密切相关”的意见。