分类：健康-精神心理科
问题：我越来越容易烦躁了,怎么办?最近一段时间变得很没有耐心，很容易生 
最近一段时间变得很没有耐心，很容易生气，经常嚷嚷“急死了急死了”，我周围的和我自己都觉察到了，我是不是生病了？该怎么办呢？
回答：是有点浮躁。不要担心。这个问题不难解决。这个现在大多数人都有的问题。我来接受一下你的问题。你说没有耐心。那是因为你很想马上搞定你想解决的问题。很多时候是这样的，心里有个想法，然后就有冲动，马上就展开行动，最好，最理想的愿望是，马上就能做到。这个就是急。反映在工作和学习上，很明显，就是我们经常说的急于求成心理；在说得实在点就是，想一嘴就把自己吃成个胖子。————————————————————————————出现这样的问题，根据我的经验，我觉得有以下几种情况：1、自己堆积的事情太多了。在拖下去之后更糟糕。所以急于搞定。2、确实很急。自己能力所限，不能想那么多。习惯了以前的行事作风，见招拆招，随机应变。然后遇到棘手的地方就感觉力不从心，当然这个时候，肯定要喊口号：急死了！急死了！是吧？————————————————————————————我的建议：以后做事情之前，先停3分钟，思考怎么去做。最后把要做的事情写出来。计划一下。不管是好的计划还是不好的。都试试。三思而后行。这样，做是给你培养一个习惯。总结的习惯。你计划了，没做好，事后就总结。想想如何能做更好。————————————————————————————还有点我估计，你现在的有点乱。应该好好安排一下自己的日程。该什么是做什么，最好有个规律。不要今天的事情拖到明天做。——————————————————————————每天做一点点，奇迹就是这样创造出来的。这样堆积的事情不多，你不太可能烦。最后在说一点就是：过去的事情已经没有办法改变，那就不要去烦恼。现在的事情，烦恼也没有用， 想办法搞定他才是王道。将来的事情，鬼知道会有什么发展呢，象烦也没有用。吃饱了没有事情做，情愿去跟小孩子打担珠也不去想它。