分类：健康-精神心理科
问题：心情不好总的用吃来发泄！无法自拔！求救！我一遇到挫折和心情不好总 
我一遇到挫折和不好总会用吃东西发泄！而且吃很多，即使是吃饱了还是会吃很多！这是不是病啊，最近越来越严重，我这种症状有4年了，心情好的时候还可以克制，但心情一不好就总想吃自己喜欢吃的东西！吃到撑的难受！花了很多钱，吃完就后悔，但心情会好点！可是第二天还是心情不好，因为问题没有解决呀！吃也解决不了问题呀！哎~无法控制了！我这是不是病？还是长期养成了的坏习惯？请教朋友们
回答：中医认为"大饱伤脾",脾是管"运化"的,它会把胃中腐熟了食物的气血送到全身去,吃的太多就会伤害脾,而且为了消化掉多吃的食物就要消耗掉更多的元气;吃东西太多也会伤害胃,人一旦发胖也会引发很多宝贵病......所以为了健康着想要改掉多食的习惯,按着"早吃饱,午吃好,晚吃少(八成饱)"的标准进食就好了!
心情如果不好,可以揉揉两乳连线中间的"膻中穴",那是个快乐穴,也是解愁的穴位,用手掌反复揉即可把胸中的郁闷气揉散开一些,也可以从胸口经胃至肚脐向下揉,这样可宽宽心;或者去外面散散步换换心情或做做深呼吸...
长期精神郁闷的人脸上会上痤疮,而不好的心情也会使周围的人受其影响,为了自己和他人的健康着想,应该学会调节自己的心情,使自己尽量处于一种健康的状态!