分类：生活-保健养生
问题：我要怎么办？我想减肥啊！可是我又不能坚持，想吃减肥药，但是又怕副 
我想啊！可是我又不能坚持，想吃减肥药，但是又怕副作用！~~~~(>_<)~~~~ 我该怎么办？
回答：减肥药一般可以分为两种类型，一种作用于肠道，让你吃进去的油脂不吸收并快速排除（一般表现为腹泻），这种先不说时间长了会让肠蠕动混乱，易引发胃肠疾病，就是减重也大多减的是体内的水分和体表脂肪，一般减个7、8斤就很难再减下去了；一种作用于神经，让你不想吃饭，没有饥饿感，从而以消耗自体脂肪减重，但是这些药物副作用往往很大，它会扰乱内分泌，影响下丘脑垂体激素分泌，易造成女性不育，还有很多药物让人或兴奋难以入睡或昏昏沉沉不清醒（一般会建议司机和高空作业者禁用），对生活工作带来影响。而且减肥药大多对心脏不好，有些成分超标后甚至可以诱发急性心肌炎，减肥药最好不要吃。减肥是一项长期的战斗，不能坚持就算短时间减下来了也会很快长回去，我们的细胞有记忆，只有当你坚持保持一个体型在10个月以上才不容易反弹。教你一个简单又对身体很好的减重方法，就是晚餐不吃主食，尽量少吃肉食，以素菜为主，并且晚8点后禁食一切食物。这种方法虽然慢些，但对身体很好，并切不会让皮肤松弛，体型也会好看。