分类：健康-精神心理科
问题：我不知道自己从啥时开始不自信，总觉得不如别人。我不知道怎样摆脱自? 
我不知道自己从啥时开始不自信，总觉得不如别人。我不知道怎样摆脱自卑感？
回答：有这样一个过程的：过分自信  --> 发现实际上自己不是那么强 --〉失望  --〉自卑
你看一下是不是这样，如果是这样的话就要降低你自己的生活标准了。
关于自卑，我的观点是：一点要找到一个自己可以办成的事情。不论事情的大还是小。比如，我按时起床啊，什么的，反正要找到突破口就好！让自己成功一次，然后把成功变成习惯！