分类：健康-内科-内分泌科
问题：请帮我找到自信和从容的心态我是一个大一的女生，我本来就不是一个有 
我是一个大一的女生，我本来就不是一个有自信的人，上到现在，我感觉越来越没有自信了。怎么说呢，感觉身边的同学都挺不错的，我又是学外语的，女生特别多，（我是女生）又大多很开朗，看着都很豪爽的那种（我也是一个开朗的女生），感觉她们有漂亮的，有时尚的，有会交际的，有性格厉害泼辣的，这些都在客观上让我很不自信。   而且虽然客观的讲，我的条件也不差，综合评价是中等或中上等的人，我人也很开朗，但是我就是不自信，而且也不从容，感觉自己和别人比差了一些，而且一吵架的时候话说的也没有力度，总之心态就是很不从容的那种了，但我又是特别喜欢自信和从容的那种感觉的。我是一个大一的女生，我本来就不是一个有自信的人，上到现在，我感觉越来越没有自信了。怎么说呢，感觉身边的同学都挺不错的，我又是学外语的，女生特别多，（我是女生）又大多很开朗，看着都很豪爽的那种（我也是一个开朗的女生），感觉她们有漂亮的，有时尚的，有会交际的，有性格厉害泼辣的，这些都在客观上让我很不自信。   而且虽然客观的讲，我的条件也不差，综合评价是中等或中上等的人，我人也很开朗，但是我就是不自信，而且也不从容，感觉自己和别人比差了一些，而且一吵架的时候话说的也没有力度，总之心态就是很不从容的那种了，但我又是特别喜欢自信和从容的那种感觉的。   所以，我想问问大家我怎么才能更加自信？具体的好方法是什么？可以看看什么书来调节自己和纠正自己吗？
回答：自信?碜?煞矫?一是外在,二是?仍?首先外在方面,如果你自覺得你自己的外表都算可以,那你就需要注重打扮,例如穿.行?榉矫?要做到?人一眼看上去就有一種清新的感覺的人,那麼你就要多保持笑容,?Ω鞣N事物都好像抱有一種不在意的心?B,做事要主?狱c,多主??椭?所謂?嵝闹?自然?苋?g迎,能?蛄钊擞X得你是??受?g迎的人,那你就?宰匀蝗坏囟嗔撕芏嘧孕帕?如果你覺得自己吵架的?r候不??e人,那你就可以多看點??吵架的?r候,不要只是罵人一些難聽的?,你要在罵人/吵架的同?r令?Ψ?δ懔硌巯嗫?你可以拿自己在課外?锌吹绞挛镏R跟人吵架!令?Ψ讲荒芊瘩g你.這才是有義意的吵架,如果是一些根本不必要的架,你最好不要加入,要不然??人覺得你很"八"的.每??人都有自己一種與?不同的性格,不要??迫自己"大同化".根?闼f的你自己,我發覺你根本不需要 ?]有自信,你只是把自己回避到一??角落,再向人羣觀察,然後再拿你自己出?砀??比較,這?幽惝?然?迩宄滥愀??的分?e了,如果你不躲在那??角落裏,走出去跟他??一起,你自自然然不?幸环N?]有自信的感覺了.