分类：生活-保健养生
问题：最近，查出了糖尿病，不想吃药，想食疗。听说减肥了，血糖自然降低。? 
最近，查出了糖尿病，不想吃药，想食疗。听说了，血糖自然降低。求负卡路里食物是哪些。亲们，告诉我吧。
回答：首先，要少食多餐，每顿饭少吃，可多吃几顿一天可以吃四五顿，减少糖的转化率。其次，主食由精细粮食改为粗粮，蔬菜里苦瓜、洋葱、南瓜有一些降糖效果。第三，增加运动，快走达到一定运动量后可有效降糖。劝你早点吃药 糖尿病不可怕 可怕的是并发症 等你出现症状再吃就来不及了完美的高纤餐，肽藻粉，沙棘茶，矿物晶会对你有很好的调理效果