分类：健康-肿瘤科
问题：老年人便秘怎么办？我母亲今年73岁了，便秘的毛病年轻时就有，不过 
我今年73岁了，便秘的毛病年轻时就有，不过不算严重，最近两年才开始变得厉害，每次去厕所都很长时间，现在精神头也不算好，有什么方法可以调理下吗？老人家经不起药物的摧残了！
回答：楼主你好千万不要着急上火哦。
便秘是临床常见的复杂症状，而不是一种疾病
便秘可以饮食中增加红薯，每天1至两根，长期吃。
经常吃点猪血肠、血豆腐之类的猪血制品。每天适当规律的运动，可有效防治便秘。
当然，能增强体适能及肌力的快走、慢跑、游泳、登山等有氧运动，是便秘患者最佳选择；但若条件不允许，多走路或做些简单体操也有助刺激肠胃蠕动。最好用便秘肠清贴效果真的太好了。比较专业！