分类：健康
问题：急急我是一个20岁的女孩，我现在经常便秘应该怎么办啊？能帮帮我吗 
我是一个20岁的女孩，我现在经常应该怎么办啊？能帮帮我吗？谢谢
回答：我以前都是4天左右一次,现在好多了,我的办法你试一下,要不然长期这样对身体会不好的.
1.早晨起来先喝一杯蜂蜜水,排毒很好.
2.一天坚持和8大杯白开水.
3.适当补充维生素系列.
4.饮食合理搭配,不要挑食.
5.多运动.