分类：健康-精神心理科
问题：我老是爱多心，为什么？我总是担心这个怕那个，稍微人家一说点什么我 
我总是担心这个怕那个，稍微人家一说点什么我就多心起来了，请问要怎么才能无忧无虑，快活起来呢？
回答：  首先应该树立自信心，正确认识自己是树立自信心的一个重要前提，只有正确认识自己的优点、缺点，知道自己的长处，才能很好地树立起自信心。假如你没有正确认识到自己的优缺点，把你的优点也认为是缺点或忽视它，那么你就会有一种心理，我什么都不会，我什么都比别人差，就会自卑。 

   然后从各方面培养自己的能力。好的能力、素质是一个人树立自信心的条件。假如你没有能力、素质，你哪来的自信呢？只有培养好自己的能力、素质，你才能在生活中、活动中更有把握获得成功，成功的机会多了，你的自信心也会随之增强。

   每天在心中默念“我行，我能行”！别的人能行，我也行！大家都是人，都有一个脑袋、两只手，智力都差不多。只要努力，方法得当，那么什么事都能办到的。 相信自己...