分类：健康-人体常识
问题：如何加强睡眠质量每天总是定点醒，周末想补觉都不行，怎么解决？ 
每天总是定点醒，周末想补觉都不行，怎么解决？
回答：把自己弄累一些~多运动~睡前泡个脚`喝牛奶和蜂蜜~而且这个改善是要一段时间的~要有耐心~白天的生活中要开心一些~