分类：生活-保健养生
问题：经常喝咖啡对身体有害吗？平均一天两杯可以吗？有劳各位老师，谢谢！ 
经常喝对身体有害吗？平均一天两杯可以吗？有劳各位老师，谢谢！
回答：经常喝咖啡的十大好处 　　1.提神醒脑。咖啡因性味辛香芳醇，极易通过脑血屏障，刺激中枢神经，促进脑部活动，使头脑较为清醒，反应活泼灵敏，思考能力充沛、注意力集中，提高工作效率；可刺激大脑皮肤，促进感觉、判断、记忆和感情动。　　2.强筋骨、利腰膝。咖啡因能使肌肉自由收缩，增加肌腱力量，降低阀，增加身体的灵敏度，提高运动功能。　　3.开胃主食。咖啡因会刺激交感神经，刺激胃肠分泌胃酸，促进化、防止胃胀、胃下垂，及促进肠胃激素、蠕动激素，使快速通使。　　4.消脂消积。咖啡因可加速脂肪分解，增快身体新陈代谢率，增加热能消耗，有助减脂瘦身。　　5.利窍除湿。咖啡因可促进肾脏机能，排出体内多馀的纳离子，提高排尿量，改善腹胀水肿，有助减重瘦身。　　6.活血化瘀。咖啡所含的亚油酸，有溶血及阻止血栓形成，增强血管收缩，促进血液循环，缓解血管扩张的头痛，尤其是偏头痛。另促进静脉回流，有润泽肌肤，使肌表恢复弹性，预防心血管疾病。　　7.熄风止痉。咖啡可增加高密度胆固醇，加速代谢坏的胆固醇，减少冠状动脉粥样化、降低中风机率。　　8.喜悦颜色少量的咖啡令人精神兴奋，心情愉快，抛开烦恼、忧郁、纾解压力，放松身心。　　9.肺定喘咖啡因会促进交感神经，抑制副交感神经，避免副交感神经兴奋而发作气喘病。　　10.燥湿除臭咖啡因内含单宁，可脱臭，消除蒜、肉味。 哪九种人不宜经常喝咖啡？ 美国科学家发现 每天一杯咖啡致人阳痿或瘫痪 经常喝咖啡能降低糖尿病发病风险 喝咖啡会加大工作压力 呵呵，看了上面这些，你认为喝咖啡是好是坏呢，我觉得还是口味问题，我也喜欢喝，不过一天不能超过两杯，没问题的。