分类：烦恼-情感情绪
问题：如何控制自己的欲望和情绪？ 
如何控制自己的欲望和情绪？
回答：培养自己的兴趣爱好，独立自信面对它,接受它,处理它,放下它。这是圣严法师对林青霞说的四句话。自己的情绪和欲望就是你自己的一部分,完全的接纳和面对才能让他成为你的朋友转移注意力转移法，要让自己有个健康的动力  跑步 疲劳的时候就什么都不想了 但这也是暂时的不要去想自己本来得不到的东西，放平心态，把自己的本职工作做好，你就会得到你想要的培养自己的兴趣爱好，独立自信洗冷水澡或想想做了的后果多去看看书，那些奇怪的心情会平复面对它，接受它，处理它，放下它。这是圣严法师对林青霞说的四句话。自己的情绪和欲望就是你自己的一部分，完全的接纳和面对才能让他成为你的朋友，情绪和欲望其实也是人生的动力，用得好可以励志上进，让人充实。绝对不要逃避，更不要克制，要完全的接纳。