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问题：怎样才能健康的减肥养成良好的饮食习惯，多运动！这就是健康减肥最好 
养成良好的饮食习惯，多！这就是健康减肥最好方法。
回答：去健身房找个健身教练，帮你制作一个健身计划。会很全面。包括适合你的运动方式、运动时间运动量、饮食和起居。然后找做就好了。科学又健康。