分类：健康-人体常识
问题：没有空调的宿舍，夏天怎样睡觉最凉快？夏天睡觉好痛苦 
夏天睡觉好痛苦
回答：室内保持通风，床上铺上凉席，睡前用水擦一下，再洗个澡，洗完尽快躺下，不要再活动。这样做的理由：不活动可以减少身体自身产热；洗澡后体表水份蒸发可以带走大量热量（事实上，当外界温度接近或超过体温的情况下，蒸发散热是人体散热的最主要方式）；通风可以对流散热。