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问题：什么叫冥想？怎样冥想？能锻炼脑子吗？总觉得“冥想”好玄妙，到底什 
总觉得“冥想”好玄妙，到底什么样或者说怎么样的才叫做冥想。是否能通过锻炼让大脑得到及提高记忆力？
回答：冥想（mitation）是一种改变意识的形式，它通过获得深度的宁静状态而增强自我知识和良好状态。在冥想期间，人们也许集中在自己的呼吸上并调节呼吸，采取某些身体姿势（瑜伽姿势），使外部刺激减至最小，产生特定的心理表象，或什么都不想。在冥想中，对象的真实本性放出光芒，不再受感知者的心的扭曲。冥想是一种感知状态。最高的冥想是由真我与宇宙联合而产生真理、明辨、喜乐的知觉。冥想字面上的解释：冥，就是泯灭。想，就是你的思维、思虑，冥想就是把你要想的念头、思虑给去掉，找到感知。随时随地可以进入无思虑的这种状态。冥想是从我们身体的可控部分为入口的。例如：把手做一个高度的弯曲，当你弯曲伸展，伸展到极限的时候，思维在这个时候就停止了。冥想的锻炼实际上是通过控制身体感觉切断思维。当思维切断的时候，有一种能量自动流淌，进入感知，这种感知是智慧的，摆脱了对所见所闻之物的欲望。感知和思维是很难同时存在的，当思维存在太厉害的时候感知就会消失。冥想，并非坐在一个地方才能冥想，也不一定需要闭上眼睛。冥想，是一种境界，而不是一种方式。