分类：健康
问题：求尽快入睡的办法上初三了,为了抓紧时间学习,我住进了学校的宿舍, 
上了,为了抓紧时间学习,我住进了学校的宿舍,上晚自修到九点多睡,有人爱说话,由其是低音量高频率的,真是让人想揍之而后快!求能尽快入睡的办法
回答：一人有一人的方法 我的方法是想象 有种看电影的感觉 想着想着就睡着了  但不一定适合你  其实越想睡觉 越睡不着 放松些 别给自己过多压力就好了