分类：烦恼-两性问题
问题：想问一下我做爱时间短（5分钟），怎么办？有什么好的办法改变吗？谢 
有什么好的办法改变吗？谢谢！
回答：第一次的时间都是很短的，你不要怕，再来几次就会好的。你不要一进去就不停的抽查，要会做做停停，有起是你的阴茎有射精感觉时，马上要停下来，等这感觉过去了，你再动。另外你有时思想要开小差，不想性的事，这样也能延长射精。自己的阴茎锻炼一下，可以适当的自慰，但不要射精。主要是摩擦龟头，经常刺激龟头，就可以使龟头的敏感度降低。阴茎的锻炼。主要可用以下方法：1.用双手去槎阴茎，是阴茎硬起来2.可在龟头上吊一小沙袋3.可以用龟头去插沙堆，这住要是龟头多摩擦，降低龟头的灵敏度，使时间增长。（沙可以洗干净再用）不管用那种方法都不能泄。平时练可壮阳，可健身。这是民间流传的锻炼方法。