分类：健康-人体常识
问题：我消化不好怎么办总不爱上厕所怎么办？ 
总上厕所怎么办？
回答：消化不好的调理：
1、服用水苏糖：
消化不好也可用益生菌来改善，因为缺乏这些益生菌是最常见的消化不好因素。水苏糖是一种天然的生物制品，不被人体吸收，直达肠道，促进益生菌繁殖，抑制坏菌生长，改善胃肠道环境，保证胃肠道健康通畅，提高机体免疫力，保证身体健康。 

2、饮用酸性饮料：
用一汤匙纯的苹果醋加一杯水，在正餐时啜饮，有助消化。早晨起床先喝一杯柠檬水，有治疗及清血的作用。 

3、喝米汤：
米汤及大麦清粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。使用5份的水加一份的谷物(米或大麦)，煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤，冷却后，一天喝数次。 

4、作运动：
例如，快速行走及体操均有益于消化。