分类：生活-美食/烹饪
问题：晚上怎么吃最减肥呢??~怎么吃啊````` 
怎么吃啊`````

回答：可以吃饭，但要少吃，用小碟盛饭就行，另外也可以吃点粗粮。桌上那么多美食怎能视而不见呢？但美眉们可以选择性吃清淡点的蔬菜、少油脂但蛋白质和微量元素含量丰富的汤类，但所有的摄入物品一定要控制量哦，感觉六分饱就行了。睡前四小时尽量不要吃东西，这样循序渐进，既享受了美味，皮肤又不会失去来自体会的营养，体重也会明显下降哦！我用该方法，再加上健身和瑜珈，效果很明显！