分类：体育/运动-健身
问题：驼背怎样选择健身?身体素质不太好,如今不知又怎驼背了(男23岁) 
身体素质不太好,如今不知又怎驼背了(男23岁).请问该如何选项?
回答：
你刚刚驼背，要尽快治疗，除到医院听从医生的意见外，平时要注意加强锻炼。

一、在家闲时多靠墙站立，注意脚后跟、臀部、肩背部、头枕部紧贴墙面，时间长短，视具体情况而定。
二、闲时可取站立或坐姿，手臂转向身后，肘部向上弯曲，使前手臂翻转向上，双手背紧贴背部向肩胛处上伸，最好能将右手伸向左腋，左手伸向右腋。用此法锻炼时，应循序渐进。
三、不论站立、行走或坐着，随时有意识地伸直上身，正襟危坐。
四、行走时，抬头挺胸，双手自然摆动，会显得行动矫健、优雅。

要增强自信心，经过一个阶段锻炼，我想会有好转的。