分类：体育/运动-健身
问题：早晨空腹跑步对身体好不好跑完步好长时间可以吃早饭还有，晚上八点钟? 
早晨空腹跑步对身体好不好
跑完步好长时间可以吃早饭
还有，晚上八点钟左右跑步好不好
是早上好还是晚上好
回答：最好是在跑步前喝一杯凉开水，如果不习惯，可以喝温开水，有利于补充体内水份，
跑完后一般半小时可以就餐，
晚上的跑步则没有什么了，只要你喜欢就行，唯一注意的是，应当在吃完后半小时后去跑步。
跑步最主要的是养成习惯，早上更适合，晚上其实适合运动量较大的活动