分类：生活-美容/塑身-减肥/塑身
问题：如何瘦腰我是一个高中生，每天都在教室里，我的腰上有很多肉，腿很细 
  我是一个，每天都在教室里，我的腰上有很多肉，腿很细，同学们都说我腰很多肉.而且我哪里都不长肉，都长腰上，我想把腰上的肉减掉！
回答：现在传授给你临时抱佛脚的细腰速成运动招数，让你在短短的几天中，就能拥有迷人的腰段！ 四步骤转腰运动： 平躺、膝盖弯起脚板着地，手指放在耳边；仰卧起坐后上身转向左面（此刻吐气、肩膀放松），再转回正面、缓缓躺下。右边的动作也一样，各重复10次。 躺卧曲膝： 平躺、双手平放两侧，膝盖呈90度。吐气并将膝盖拉往右肩，回复，再拉往右肩，重复10次。 侧弯曲膝： 平躺、双手平放两侧，膝盖呈90度。用双脚的力量往身边右侧压至距离地板15公分，吐气，回复，再吸气、往左侧压。每边重复10次。