分类：体育/运动
问题：运动前应该注意些什么？我们学校就要举行运动会了，有许多同学参加， 
我们学校就要举行会了，有许多同学参加，我想运动前或运动后适量喝些盐水肯定对身体有好处，那么盐水的比配是多少呢？喝盐水到底好不好呢？假如不好那应该喝什么水呢？关于这些的一系列问题请都尽快给我答复，谢谢大家了．
回答：热身当然是第一位的。做一些伸展、抻拉运动，防止肌肉、肌腱拉伤。各个关节充分活动开（颈部关节、婉关节、肘关节、肩关节、髋关节、膝关节、踝关节）。做一些有氧运动，让身体发热，防止肌肉损伤。人体运动出汗损失最多的是电解质和无机盐，所以最好喝专用的运动饮品，我个人的经验“沃特满”最好的。