分类：健康-五官科-眼科
问题：怎样才能提高睡眠质量？相信很多人都有这样的疑惑，大家来讨论讨论 
相信很多人都有这样的疑惑，大家来讨论讨论
回答：可以早睡早起，坚持睡前半小时喝杯牛奶．然后再听一些舒缓的轻音乐．
保证你明天起来有个充沛的精神．．．．．．．