分类：健康
问题：锌和钙能同时补吗?我的宝宝化验结果即缺锌又缺钙请问这两种能不能同 
我的化验结果即缺锌又缺钙请问这两种能不能同时服用?谢谢!
回答：可以一起补充，但不能同时补。因为钙和锌的吸收是呈竞争性的，同时服用会互相影响吸收。所以最好在确认两种元素都需要的前提下，错开服用。最好是临睡前补充钙（但钙剂不能和牛奶同服），而锌在早上或午饭后服用。实在要安排一起补充的时候，两种制剂应该至少错开半小时服用。