分类：体育/运动-健身
问题：每天跑步多长时间好?想每天坚持着慢跑不知道最少需要多长时间才合适 
想每天坚持着慢跑不知道最少需要多长时间才合适除了跑步在没有器械的条件下还有什么好的运动方式
回答：没有经验啊，别低于15分钟，每周3-5次，跑完步做俯卧撑最好了。