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问题：瑜伽和跑步这样可以吗？先练习15分钟瑜伽把身体活动开，然后开始跑 
先练习15分钟把身体活动开，然后开始跑步，跑半个小时后，再练习15分钟瑜伽，这样可以吗？可以达到瘦身的效果吗？时间上安排的怎么样？要是不行的话，该怎么做？
回答：先跑步后瑜伽，照你说的半个小时跑步然后再半个小时瑜伽，这样的运动结合相当不错，很快就会瘦下来。坚持就是胜利！