分类：健康-精神心理科
问题：我今年20岁！安道理说本应该是精神百加！可是为什么我干活时老打不? 
我20岁老干活时没，总要睡着，总感觉好累好困，这是为什么呢？是和我作息时间有关，还是我体质有关。我身高16.5，体重126斤，我作息时间是间是晚上21：00睡觉、早上6：00起床，就这样急求大家帮忙分析，不辛感激。
回答：这个明显就是我一看就已经是知道啊。。你是属于那种睡眠不好的。。引起各方面的身体体质下降的亚健康人群啊。。建议是在睡觉前是喝杯牛奶。。。然后早上也是一杯牛奶。。。这样的话是能够增加睡眠。。相信是会对你这个情况立刻有所改变的