分类：健康-人体常识
问题：一天睡几个小时好每天睡7个小时，感觉还是很累啊。 
每天睡7个小时 ，感觉还是很累啊。
回答：7个小时够了，不过要看你的睡眠时间段和睡眠质量如何了。
通常晚上10点就上床睡觉是最好的，诺有失眠现象，晚上可泡一杯牛奶，多梦就则是白天事情想的太多，太入神了，中午可稍作午休，1小时左右。。。