分类：健康-精神心理科
问题：迅速提高体力没睡醒，很困，没精神，有什么东西能够迅速补充体力的？ 
没睡醒，很困，没，有什么东西能够迅速补充体力的？
回答：四宝鸽肉汤       　　主料：净仔鸽 　　辅料：莲子、桂圆肉、枸杞、大枣 　　调料：盐、料酒、鸡精、胡椒面、鸡汤、葱、姜 　　做法： 　　1.将净仔鸽洗净切成小块，放到沸水锅中焯透捞出，洗去血末备用； 　　2.将莲子、桂圆分别放入碗中，加入清水上笼蒸熟。枸杞、小枣洗净，葱切段，姜切片备用； 　　3.将焯好的鸽肉放到汤盆里，再放入莲子、桂圆肉、枸杞、大枣、注入清汤，放入葱段、姜片、料酒、盐、胡椒面，上笼蒸40分钟，取出拣去葱、姜不要，将汤盆上桌即可。 　　特点：汤鲜味美，鸽肉软烂，营养丰富。 　　提示：莲子为体弱人常食之佳品，可补五脏十二经脉气血。龙眼又名桂圆，因桂圆可大补阴血，故女人常食之佳品。 海参里脊片汤 　　主料：水发海参、里脊肉 　　辅料：鸡蛋皮、海米、香菜      　　调料：盐、鸡精、料酒、醋、酱油、香油、水淀粉、鸡汤、鸡蛋清、葱丝 　　做法： 　　1、将海参片成大抹刀片，放入开水中焯透，捞出用凉水过凉，海米用温水泡发洗净，香菜洗净切成5分长的段，鸡蛋皮切成小斜片； 　　2、将里脊肉切成薄片，放入碗中，加入鸡蛋清、水淀粉、盐、酱油、料酒、鸡精、香油上浆入味； 　　3、坐锅点火放入鸡汤、海参、浆好的里脊肉片氽透，倒入大汤碗中； 　　4、坐锅点火放入鸡精、海米、料酒、酱油、盐、鸡精，开锅后加入香油、醋倒入装有海参的大汤碗中，撒上鸡蛋皮丝、葱丝、香菜段即可食用。 　　特点：肉嫩鲜香，略带酸味，清口开胃。 　　提示：海参是一种葆春物质，它能延缓衰老，又能健肤，同时还能促进人体的生长发育。  山药煲水鸭       　　主料：水鸭 　　辅料：山药、红枣、竹叶、陈皮 　　调料：盐、胡椒粉、料酒 　　烹制方法： 　　1、取一沙锅注入水，放入山药段、大枣、陈皮煮一会，鸭子洗净剁好过开水焯一下，取出放入沙锅中，烹少许料酒，放入竹叶，开锅后转小火炖3?4小时，开盖后放盐、胡椒粉调味即可。 　　特点：清淡适口，营养丰富。 西式虾仁汤      　　主料：虾仁75克 　　辅料：面包一片、洋葱25克、熟胡萝卜半根 　　调料：精盐、番茄沙司、黄油、面粉、牛肉汤、胡椒粉 　　烹制方法： 　　1、将虾仁去皮去沙线、去头尾洗净用水煮熟后切成丁，面包切成丁，洋葱洗净切成丝，熟胡萝卜去皮切成和虾仁同样大小的丁； 　　2、坐锅点火倒入黄油，待黄油遇热稍化时，倒入面粉、洋葱丝炒香，等微黄色后加入牛肉汤，待锅开后放入番茄沙司、胡萝卜丁、熟虾仁丁、精盐入味； 　　3、面包丁用油炸至金黄色时撒在汤中即可。 　　特点：色泽红润，汤咸鲜浓，营养丰富。