分类：体育/运动
问题：学游泳，怎样克服心理害怕？我不知道为什么，一下水就感到害怕也不知 
我不知道为什么，一下水就感到害怕也不知道怕些什么？大我怎么克服啊？谢谢了！
回答：不要急于下水,在家中先练习呼吐气,找个脸盆装满水,吸气,然后,头埋到水里,憋三秒钟,然后小口持续吐气.此练习让你先从心理上摆脱对水的恐惧.也是你学习游泳的基础.

多多练习,你放松下来,就会明白,整个人呆在水里并没什么可怕的,就算脑袋也在水里了,戴着泳镜一样什么都可以看到,记得不要慌张,水下憋气或小口吐气!只不要吸气,就不会呛水.

浅水区1.2米深,应该淹不到你的,就算一不小心,整个人都到水里了也可以自己调整一下,马上出水就好了,当然身边有会水的朋友陪伴,或在岸边附近,这些因素都会让你更有信心!!

学习游泳的过程:先扶着岸边练习腿上的动作,然后练呼吐气与腿部动作的配合,最后再上手部动作.