分类：健康-人体常识
问题：怀孕了应该注意什么呢我在一个外贸软件公司工作，整天要对着电脑，我 
我在一个外贸公司工作，整天要对着电脑，我想知道，这样对胎儿的发育有影响吗？（我听别人说，有一种衣服可以防止辐射，不知道有没有用，在哪里可以买到），怀孕几个月就必须回家休息，怀孕期间两个人是不是最好不要有性生活，今天一天都没吃东西，早上喝了一袋牛奶，就不停地吐，而且怀孕期间还应该注意什么呢，希望哪位高人多多指教？
回答：  孕早期饮食      首先，要保证蛋白质的摄入，应选择富含易消化吸收的优质蛋白质的食物，如肉类、乳类、蛋类、鱼类及豆制品等。        其次，确保矿物质和维生素的摄入。选择各种富含锌、钙、铜、维生素A、维生素B、维生素C和叶酸等营养素的食物，如肉类、动物肝肾、芝麻、奶类和豆类等。        最后，要注意碳水化合物、脂肪的适当摄入。为孕期提供能量的碳水化合物主要来源于红薯、土豆、山药、蔗糖和米等，孕妇每天应摄入150克以上的碳水化合物。脂肪主要来源于动物油和食用油，食用油中的香油、豆油和花生油等是能量的主要提供者，能满足母体和胎儿对脂肪酸的需要，植物油是烹调的理想用油。        应对孕吐        孕吐是孕早期的正常生理反应，有的孕妇在早孕反应期间因害怕呕吐而少吃或不吃东西，这对自己和宝宝的健康都非常不利。可有选择性地食用清淡可口、富于营养又容易消化的食物，少食多餐，既要减轻胃肠道负担，减轻呕吐症状，又要保证各种营养素的摄入。        妈妈宜食        1 宜食用清淡爽口、易消化、少油腻的食物。        2 烤面包、烤馒头和饼干等食品能减轻恶心、呕吐的早孕反应。        3 在搭配合理、食物均衡的前提下，尽量顺应妈妈的特殊口味和嗜好。        妈妈饮食禁忌         1慎食腌腊制品。        2 从怀孕起到哺乳结束忌食皮蛋等含铅食物。        3 忌饮浓茶、浓咖啡及碳酸饮料。        4 孕期和哺乳期少食或不食辛辣食品，烹调时少放调味品。        5 不用铝制锅具和餐具，不食用制作中加入明矾的油条等食物,服药应遵医嘱。