分类：生活-育儿
问题：宝宝晚睡晚起，怎么调整？张医师,您好.我家宝宝现在一岁十个月,晚 
张,您好. 我家宝宝现在一岁十个月,晚上总是十一二点才睡觉,早上九点多才起床,白天也要睡一~二个小时,请问作息时间有什么好的办法去调整吗
回答：孩子睡眠最好养成早睡早起的好习惯，每天晚上9点多就让孩子睡觉，关键是要创造睡觉的环境，例如黑灯，不与他说话，但是家长要在旁边拍着他，让他感到你在他旁边，早晨按时叫醒，逐渐孩子就养成早睡早起的习惯了。