分类：生活-生活常识
问题：每天晚晚上喝牛奶可以增肥吗? 
每天晚晚上喝可以增肥吗?
回答：根据我的经验是会有稍微的体重增加
因为牛奶帮助睡眠的嘛。
想要不增加体重，喝低脂奶就好了，脱脂奶营养也跟着去除了。
要想增重，那好说，全脂奶和双歧奶都OK了！

不过睡前喝牛奶真的好处多呢：美颜又帮助睡眠
所以，不管怎样都应该养成这个习惯哦