分类：健康-精神心理科
问题：最近总因为白天工作压力大而经常失眠怎么办呢？ 
回答：我有类似经历，这时候只能自己调节，放松心情，抽出点时间享受一顿美餐，或者自己烹饪，或者去做一次美容，泡个热水澡都有不错的效果．
　没有压力的生活是不存在的，关键是自己学会调节自己．