分类：健康-精神心理科
问题：总是想一些没有必要的事情怎么办？困惑太多，又控制不了自己，主要的 
困惑太多，又控制不了自己，主要的事情却没有心思做，怎么调整自己？
回答：这种感觉很奇怪！让自己困惑....但你知道不好。就好像做恶梦要挣脱，但却不能马上挣脱一样。有几分无奈，有几分无力.....但是，只要尝试去挣脱，最后还是可以挣脱的。拜托了困扰之后，平静下来。又觉得很无聊！想起星爷的《》里的一句台词：长夜漫漫，无心睡眠！感觉你是无心做事。说白点就是感觉很无聊。提不起精神。不排除身体上的原因。这点，改善的办法很简单，保证8小时睡眠，如果你是女生，那在多点没有关系。有可能的话做作运动。我觉得跳舞不错。音乐是大脑的保健操，烦的时候可以听听音乐。就是说，不能让“无聊”左右你太常时间。你必须打断这样的状态。可以专注于做什么事，只要自己喜欢。就去做。生活有了目标就有了希望。然后，慢慢的培养乐观的心态。让自己心中充满阳光。想想，做什么让你感觉到放松呢！？我自己无聊的时候，就看书，我喜欢看小说。甚至还模仿着写.....偶尔学学日语和英语的歌曲。跟着吼啊吼，都感觉自己唱歌都改善了不少。总之呢，让自己有收获。去实现自己心中的一些想法。这样就能获得成就感和满足。你也知道，没有付出，就没有收获。所有的一切都希望你去尝试。细细的体会尝试的过程，感悟生活的美好，体验生命的奥义。一切都是从这些小事里头尝到的。你试试。你要，你也能！