分类：育儿-宝宝-婴儿期
问题：哺乳期妈妈运动会影响奶水质量吗？母乳妈妈运动出汗会影响奶水质量这 
母乳妈妈出汗会影响奶水质量这种说法是有科学依据的么？母乳期间确实不适合运动健身么？
回答：母乳喂养期间可以健身。适量出汗不会影响母乳质量。但是要注意及时补充营养和水分，多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，多喝汤水，以弥补健身时丢失的水分和能量。