分类：健康-内科-内分泌科
问题：研究生生活真的那么无趣吗,我该怎么办？发这个帖子本身就很冒险。因 
发这个帖子本身就很冒险。因为，这本不该是一个已经跨过大学阶段的成年人的正常表现。首先我必须申明，自己的状况在我身边的人当中并不具有普遍性，如果大家觉得这个孩子实在对不起家人对不起党，希望大家把砖头都扔向我而不是这个群体，先谢谢了。我想每个人在自己的生活中，或多或少都会遇到极端无聊、难以打发的阶段。然而，这个阶段对我来说却是出奇的漫长。从8月份参加完一个学术会议到今天的两个半月时间，自己除了零零散散的一些努力以外，几乎每天都处在一种浑浑噩噩、一点事也不想做的状态之中。在宿舍疯狂的上网、看电影、看肥皂剧，继而又陷入深深的自责。是不是因为看不清未来的路发这个帖子本身就很冒险。因为，这本不该是一个已经跨过大学阶段的成年人的正常表现。首先我必须申明，自己的状况在我身边的人当中并不具有普遍性，如果大家觉得这个孩子实在对不起家人对不起党，希望大家把砖头都扔向我而不是这个群体，先谢谢了。我想每个人在自己的生活中，或多或少都会遇到极端无聊、难以打发的阶段。然而，这个阶段对我来说却是出奇的漫长。从8月份参加完一个学术会议到今天的两个半月时间，自己除了零零散散的一些努力以外，几乎每天都处在一种浑浑噩噩、一点事也不想做的状态之中。在宿舍疯狂的上网、看电影、看肥皂剧，继而又陷入深深的自责。是不是因为看不清未来的路，才陷入日复一日的得过且过之中呢？写文章、组织学术例会和外出调研，无一不是事到临头才匆忙准备，全无去年刚入学时的热情。我知道自己已经渐渐放弃了学术的路，只因觉得自己才疏学浅，自制力不强，不是这块材料。然而，对于尚未到来的就业，自己又不知做何准备。自己的专业并不指向某一个具体的职业，因此，自己也常常在不同的去向之间摇摆。当然，最关键的还是眼下的状态，我实在不知道自己应该怎样一点点的调整过来。每天头总是昏昏沉沉（自己有一些慢性鼻炎），拿到手边的事情，刚做一点便会觉得没有兴趣。有时郁闷得都想撞墙。又碍于面子在人前强颜欢笑，苦苦支撑。父母亲都是从农村迁移到小城镇的普通市民，经济状况比较差，从我到外地念高中起，除了每月寄些生活费，关心我的饮食起居和成绩名次外，和我个人之间几乎没有任何内心情感方面的交流。我也不愿意把自己遇到的困难告诉他们，让他们担心。（实际上，他们的经历也无助于解决我的问题。）本科时要好的哥们，因为工作原因都去了外地；现在身边也不乏不错的朋友，但也很少互相排诉自己的难处。当然，自己从小就是把问题憋在心里，默默承受的。现在，我觉得真的很需要大家的帮助，哪怕帮我分析一下现在的处境。QQ1 
回答：　①在行动之前，首先冷静地思考一下自己到底想什么，冷静客观地反省自己的行动。尽量控制自己的情绪。说话时注意听者的反应，要边想边说，不要让自己的感情一下子爆发出来。　　②在做事之前，先做个计划，问问自己这么做的目的是什么，原因是什么，结果会怎样。客观冷静地分析自己的情绪，不要由着性子乱说乱动。　　③做事情要有阶段性，一点一点的完成，踏踏实实地做好每一个细节。最好每一阶段都写下自己的体会、感想，至少也要在心里做一番总结。一、必须遵守秩序。与人约会要准时到达，饮食休闲要按部就班，从稳定规律的生活中领会自身的情趣。二、留意自己的外观。自己身体要保持清洁卫生，不得身穿邋遢的衣服，房间院落也要随时打扫干净。三、即使在抑郁状态下，也决不放弃自己的学习和工作。四、不得强压怒气，对人对事要宽宏大度。五、主动吸收新知识，“活到老学到老”。六、建立挑战意识，学会主动接受矛盾，并相信自己成功。七、即使是小事，也要采取合乎情理的行动；即使你心情烦闷，仍要特别注意自己的言行，让自己合乎生活情理。八、对待他人的态度要因人而异。具有抑郁心情的人，显得对外界每个人的反应、态度几乎相同。这是不对的，如果你也有这种倾向，应尽快纠正。九、拓宽自己的情趣范围。十、不要将自己的生活与他人的生活比较。如果你时常把自己的生活与他人作比较，表示你已经有了潜在的抑郁，应尽快克服。十一、最好将日常生活中美好的事记录下来。十二、不要掩饰自己的失败。十三、必须尝试以前没有做过的事，要积极地开辟新的生活园地，使生活更充实。十四、与精力旺盛又充满希望的人交往。