分类：健康-精神心理科
问题：关于睡觉进了高中以后每天作对只能睡到6个小时有时早上不做操可以睡 
进了以后每天作对只能睡到6个小时 有时早上不做操可以睡到6个半小时  因为睡眠时间太少 所以每天上午和下午都必打瞌睡 请问该怎么才能不在上了打瞌睡？ ...（多睡就不可能了）
回答：由于年轻人的身体条件和学习任务重，所以就更应该有充足的睡眠时间来恢复身体以及脑力的需要，当睡眠时间不能保证每天有充足的情况下，长期严重缺少睡眠，则容易引起精神不振、反应能力与记忆力、身体抵抗力的下降，而打瞌睡的现象，也就相当于大脑已经向你“发出警告”了。但是，这个现象，除了改善睡眠条件和时间之外，其它是没有什么好的办法来实现或解决的，也许用药物可以减少人对睡眠时间的需要，可那是万万不可尝试的，对身体绝对有害。