分类：生活-保健养生
问题：专家说睡前喝醋有利于睡眠．那到底喝什么醋啊？陈醋还是白醋？我是南? 
专家说睡前喝醋有利于睡眠．那到底喝什么醋啊？陈醋还是白醋？我是南方人，这东西不好下口啊！
回答：最好是酿造的醋,如陈醋醋的保健作用 醋不但是我们中的调味佳品，还有好多保健作用： 1、可以消除疲劳。 2、可以调解血液的酸碱平衡。 3、可以帮助消化，利于吸收。能帮助人有效的摄入钙质。 4、可以预防衰老。 5、可以增强肠胃道的杀菌能力。 6、可以增强肝脏机能。 7、可以扩张血管，防止心血管疾病、糖尿病的发生。 8、可以增强肾功能。 9、可以健美减肥。 10、可以美容护肤。（这是因为醋的主要成分是醋酸，它有很强的杀菌作用，对皮肤、头发能起到很好的保护作用。用加醋的水洗皮肤，能使皮肤吸收到一些十分需要的营养素，从而起到松软皮肤、增强皮肤活力的作用。） 11、可以防癌，日本金泽医科大学和京都大学联合研究小组近日通过老鼠实验证实，以糙米为原料的黑醋具有防癌效果。 如果能把醋很好的利用还有一些意想不到的效果：     1、醋的作用可以治疗失眠—失眠患者睡前倒杯凉开水，再加入1匙醋，喝下后会很快入睡。临睡前用温热老陈醋搓搓脚心，也会使你容易进入梦乡。     2、醋的作用可以治疗扭伤—调和面粉并煮成浆糊状，加入适量的老陈醋，涂在纸片或纱布上，贴于患处。干了后，轻轻揭开，再换一块。这样反复贴几次，即能消除扭伤处的灼热感和疼痛感。此法对骨关节脱臼，跌伤等外伤等都有疗效。     3、醋的作用可以治疗鼻炎—将约5毫升的老陈醋放入容量为1000毫升的洗涤器里清洗鼻空，1日洗2次，可治疗鼻炎。     4、醋的作用可以治疗脚麻—把1升老陈醋加热后倒入水桶里，然后将两只脚浸入，每次浸泡20分钟。如此浸泡4~5次，麻木症状即可解除。     5、醋的作用可以治疗烫伤—根据酸碱中和原理，将醋制成5度溶液，用以洗涤烫伤，尤其对石灰烫伤有良好的疗效。或者在烫伤处敷上在醋里浸过的纱布，也可见效。     6、醋的作用可以治疗止咳—将大蒜在老陈醋中浸泡15天后，每日早晨空腹吃泡蒜1~2瓣，并喝一些醋汁，连服10~15天可止咳平喘，解毒散淤，降压降脂，预防老年人感染性疾病和肿瘤的发生。     7、醋的作用可以治疗高血压—用500克带衣花生米在老陈醋中浸泡7天以上每天搅动一次，每晚临睡前嚼食3~5粒，连服7天缓解动脉硬化。     8、醋的作用可以美容—将250克薏仁，浸于500毫升老陈醋中，密封10天后启用，每天服用醋液一匙，可使皮肤白皙柔嫩，色素减褪。     9、醋的作用可以治疗胃炎—生姜100克洗净切成细丝，放在250毫升老陈醋中密封3日，每日早晨空腹服用10毫升，可治疗慢性胃炎。     10、醋的作用可以防止晕车—对易晕车晕船者，出发前喝上一杯加老陈醋的温开水，会使你舒心良久。     11、醋的作用可以解乏—旅途疲劳时，在洗澡水中略加点老陈醋，能使你的皮肤光润，肌肉放松，消疲解乏。     12、醋的作用可以止血—用棉花蘸老陈醋塞住鼻孔，可止鼻血。     13、醋的作用可以防流感—“流感”发病季节。房间用醋薰一薰，可使空气消毒，预防感冒；用老陈醋加盐煎服，还可止吐止泻。     14、醋的作用可以治关节炎—用老陈醋、麦麸、铁砂按一定的比例在拌匀后装入纱布带中，用烘热的新砖放在纱布带上烫熨患处或有关穴位，可治疗关节炎、骨质增生等。     15、醋的作用可以治腮腺炎—用老陈醋加入石灰少许调匀涂患处，可治腮腺炎。     16、醋的作用可以治皮炎—用老陈醋一日三次涂患处，治疗神经性皮炎。     17、醋的作用可以消肿—碰伤淤血红肿（未破未伤筋骨）用温热的老陈醋涂患处一日三次消肿散瘀