分类：教育/科学-理工学科-心理学
问题：小弟弟勃而不坚~~~~恐一直这样~~`大家出个主意~~`我今年2 
我今年25岁了，从高一的时候开始手淫，到现在大学毕业工作1年多，每周2、3次，有8年手淫史，一般手淫没什么问题，但不知道是不是已经影响我了，现在光用想很难完全勃起，要用手摸才能勃起，但是都不坚硬，轻飘飘的感觉，要摸一段时间才很涨实。另外我大2开始抽烟，抽了4年（1天1包。。工作是一天到晚对着坐着的。早上晨起有时候有有时候没有，有的时候也不是很坚硬。。。。刚认识一个好女孩，确定了恋爱关系，我才认真开始考虑这个问题，现在我决定先每周只手淫一次，尽量戒了，然后烟也准备戒了，再加强锻炼。但不知道这样做够不够，还需要做些什么呢？或多吃点什么有益的食物？有必要我今年25岁了，从高一的时候开始手淫，到现在大学毕业工作1年多，每周2、3次，有8年手淫史，一般手淫没什么问题，但不知道是不是已经影响我了，现在光用想很难完全勃起，要用手摸才能勃起，但是都不坚硬，轻飘飘的感觉，要摸一段时间才很涨实。另外我大2开始抽烟，抽了4年（1天1包。。工作是一天到晚对着坐着的。早上晨起有时候有有时候没有，有的时候也不是很坚硬。。。。刚认识一个好女孩，确定了恋爱关系，我才认真开始考虑这个问题，现在我决定先每周只手淫一次，尽量戒了，然后烟也准备戒了，再加强锻炼。但不知道这样做够不够，还需要做些什么呢？或多吃点什么有益的食物？有必要去医院看下吗？（有点不好意思，想先这样1、2个月看下情况），大家给点意见吗，我相信为了女友我一定能恢复雄风，就是不知道怎么做？谢谢大家了，多帮点忙。（大篇幅粘贴的也要粘贴对哈，我还是想听听大家直接手写的想法） 
回答：这跟你手淫过多有关系，最好不要手淫，如果真的忍不住就一个月两次差不多了。你手淫史很长也是影响你勃而不坚的原因吧！