分类：健康-人体常识
问题：什么方法简单且效果明显。主要是肚子肉大大腿简单,方便，安全 
简单,方便，安全
回答：跑步，俗话说：吃肥了，跑瘦了。经常跑步，对肚子和大腿的减肥有好处。