分类：教育/科学-理工学科-心理学
问题：胆小怕鬼,怎么办 
回答：人之所以会害怕，都是源于对未知的恐惧，并由于未知，因而产生了某些方面的联想。而这些联想却都建立在可能伤害自己的基础上。这时，恐惧才产生了。因此，要消却这种，唯一的方法就是去了解这些未知的事物，做到让自己相信这些未知的事物要么不存在，要么不会伤害自己。但，要做到真正让自己相信，则必须去面对。既是说，自己害怕什么，就去面对什么。既然害怕那些实际上并不存在的鬼神之说，就去面对。害怕自己背后有‘人’，就转过身去，如此多次。就可以消除自己背后有‘人’的想法。具体的锻炼方法有：一、尝试着一个人呆在一个开着灯的房间内，打开房门不时的看着外面一片漆黑的大厅或者其他。如此多日，自己就会逐渐消除黑暗空间的恐惧感。二、鼓起勇气，一个人走楼道（家中），同样如此多次。习惯后，再去尝试在不开灯（前提是能看见，既微亮）情况下走楼道。同样多次，直至习惯。三、一个人呆在房间内，然后设想房外可能存在的恐惧事物，然后壮起胆子去开门，去证实这些事物是否存在。同样如此多次。久而久之，自己便会消除这些阴影。记住，必须去面对，去证实，让自己相信那些事物并不存在。自己则必能摆脱所谓的阴影。