分类：生活-保健养生
问题：请问，睡床垫会影响腰椎的健康吗？我在床垫上睡觉后老觉得腰椎有点酸 
我在床垫上睡觉后老觉得有点酸痛，但睡木板床就不会；我估计是床垫的缘故，请问是这样的吗？
回答：这是肯定的，特别是那些腰椎有问题的人。
腰椎间盘突出的症状，通过卧床休息尤其是卧硬板床，可消除负重和体重对椎间盘的压力，有利于解除腰部肌肉、韧带的收缩及痉挛，恢复腰部肌肉、韧带的原有平衡状态，突出的髓核也随之脱水、缩小，促进了神经根炎性水肿、渗出的吸收，减轻突出的髓核对神经根的压迫程度，使症状得到缓解。 
　　因此，卧硬板床休息是治疗腰椎间盘突出症的一个基本原则。过于柔软的床具即在人体体重压迫下易形成中间低、周围高的情况，都会影响腰椎正常的生理屈度，造成腰部肌肉、韧带的收缩、紧张及痉挛，从而加重临床症状。要使人体在仰卧位时保持腰椎正常的生理前凸，侧卧时保持腰椎不侧弯。较理想和经济的选择是木板床，并在床板上铺厚度适当、软硬适宜的褥子或海棉床垫，这样能最大程度地减轻或解除腰部肌肉的收缩、紧张、痉挛。此外，卧床休息也不是绝对不动，可在板床上适当运动，尤其是进行功能锻炼,可避免肌肉废用性萎缩及防止神经根的粘连，对日后下床后的疾病恢复极有帮助。