分类：健康-精神心理科-精神科
问题：为什么有些人在任何时间都可以睡着,我一巅倒睡眠时间就睡不着?现代 
现代节奏很快，白班夜班轮班制的出现，搞的我一换班就睡不着，我以前是专门是上夜班的人，上了大约4个月的夜班，所以都是安排在白天睡觉，我并不是不习惯上夜班，我白天睡觉都能睡着而且也睡的好香啊，但是我现在换了白班的工作，所以昨天就是晚上睡的，我一个晚上都没睡着呀，今天一点精神也没有，我真的很怕失眠啊，我问过我以前的女朋友她说她长年都是上夜班，也和我一样在白天睡，但是他休息时睡的早，也是晚上睡，她晚上睡能够睡着，（另外我从白班转到夜班时，刚开始也是白天睡不着，到后来几天才睡不着） 请问失眠有对皮肤有什么危害，男性失眠会不会长斑？为什么我姐姐失眠几个月就现代节奏很快，白班夜班轮班制的出现，搞的我一换班就睡不着，我以前是专门是上夜班的人，上了大约4个月的夜班，所以都是安排在白天睡觉，我并不是不习惯上夜班，我白天睡觉都能睡着而且也睡的好香啊，但是我现在换了白班的工作，所以昨天就是晚上睡的，我一个晚上都没睡着呀，今天一点精神也没有，我真的很怕失眠啊，我问过我以前的女朋友她说她长年都是上夜班，也和我一样在白天睡，但是他休息时睡的早，也是晚上睡，她晚上睡能够睡着，（另外我从白班转到夜班时，刚开始也是白天睡不着，到后来几天才睡不着） 请问失眠有对皮肤有什么危害，男性失眠会不会长斑？为什么我姐姐失眠几个月就长了很多班，而我失眠比她还严重很多我脸上一点斑点都没长呀？另外我是精神病人（抑郁症患者，不过现在病已经好了）   更多» 
回答：每个人对外界的适应能力是不一样的,有的人很敏感,换了地方,去了外地就无法正常入睡,有的人则相反,适应性很强,躺倒就能睡着,刚才还谈笑风生的,突然就打酣进入梦乡了.
你可以睡前喝杯热牛奶,帮助入睡.或者闭上眼睛数数字,会逐步入睡的.