分类：健康-妇产科
问题：坐月子真的就只能这样吗？我11月5号剖腹产生的孩子，现在是第16 
我11月5号剖腹产生的孩子，现在是第16天，家长都说座月子要一个月不能洗澡不能刷牙，不能看看书，不能走不能坐，只能躺，我想知道这是真的吗姐妹们当时都是怎么过来的，
回答：   您所听说的坐月子的方法是不科学的，而且对健康也不利。坐月子也是要洗澡刷牙的，久坐久卧更不利于产后恢复，原则上讲，生完孩子不要长时间的卧床和坐着，很容易引发产后腰痛，也不利于形体恢复，能下地行走就进行锻炼—慢走，室内室外都可以，最好穿适合产妇的形体训练鞋，强度不要过大，走路散步就是在锻炼，提臀收腹明显，是产后最佳运动方式，运动量灵活掌握，但要每天坚持，晚上睡前也可以穿鞋走上20分钟，原地踏步也可。非常有助于形体恢复，这可以说是目前最科学的坐月子的方法了，一定要坚持哦