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问题：怀孕前要做哪些准备我准备受孕,可不知道我和老公都该做哪些准备?我 
我准备受孕,可不知道我和老公都该做哪些准备?我们不能玩吗?他不能吸烟吗?还不能做什么?
回答：有许多年轻直到女方受孕三、四个月之后，才想到优生，向医生咨问应该采取哪些措施。他们不大懂得优生是件相当庞大的系统工程，早在婚前择偶时就已经开始，对于已婚夫妇则是始于孕前的准备阶段，如同建筑大厦的基础工程。如果孕前准备得不好或不充分，相当于地基打得不好。不牢固，优生的工程就很难达到高质量，孕前的准备是多方面的，其中重要的有以下五个方面： 　　1、身体准备：这是最重要的孕前准备，与优生密切相关。所谓身体准备就是在夫妻双方（注意！不是一方）身体状况良好的情况下受孕，一定要避开在一方或双方患病及身体欠佳时受孕。这是因为，一个优良受精卵分别来自优良的精子和卵子，而只有在男女双方的身体都健康时，才会产生优良的精子或卵子，同时，妇女怀孕以后，体力消耗显著增加，身体有病也难以承受，对母子健康均有害，流产、畸胎、胎儿发育不良、早产和难产的发生率均会增高。因此，在决定生育之前，夫妇双方都应到医院进行一次全面的健康检查，重点是是否患有心、肝、肾等器质性疾病，特别是还应查明是否患有遗传性疾病，有些遗传病病人不宜生育，有些则要求对性别有所选择，即不宜生男孩或不宜生女孩，孕后必须采取一些重要的措施，才能对胎儿的性别进行取舍。 　　2、心理准备：心理准备即精神准备，是容易被忽视的一件重要的孕前准备。所谓心理准备是要求夫妇双方在心理状态良好的情况下受孕。凡是双方或一方受到较强的劣性精神刺激，心绪不佳，忧郁、苦闷时，或夫妻之间关系紧张，闹矛盾时，不宜受孕，应该等到双方心情愉快时再受孕。研究结果表明，在心理状态不佳时受孕，对胎儿可产生有害的影响。 　　3、营养准备：夫妇双方受孕前营养状态对胎儿的影响可产生重要影响。调查资料表明，孕前营养况状好的孕妇，所生的新生儿的健康与营养状况明显优于孕前的营养差的孕妇，而且，丈夫在妻子受孕前的营养状况与精子的质量有关。因此，夫妇双方在决定要孩子之后，至受孕之前，都应该适当地加强营养，多吃些含优质蛋白，富于维生素和必需微量元素的食品，如瘦肉、鱼、鸡、蛋类、大豆制品、新鲜蔬菜和水果等。要求女方更应该注意加强营养，尤其是对于原来体质较差，营养状况偏低的妇女，必须把孕前的营养准备当成一件大事。她们如果等到受孕之后再去加强营养，已为时已晚。这里应该特别指出：许多妇女怀孕初期因严重的早孕反应不能正常进食，若孕前营养准备不充分或营养状态本来就较差，身体往往吃不消，对母子健康均会造成程度不同的损害，不利于优生。 　　4、物质准备：生儿育女对人生来说是件大事，必要的经济条件也是重要的孕前准备。如果刚刚结婚，欠下外债，或经济状况较差，或双方或一方正在紧张地准备考录，参加函授学习等，不适合马上受孕，应该等一等，待条件齐备时再生育。 　　受孕时机的选择：当上述四个方面准备妥当之后，就应该把重点放在受孕时机的选择上去，这也是重要的孕前准备之一。怎样选择最佳的受孕时机？选好受孕时间，尽量避开在寒冬或盛夏分娩。那时生孩子，大人受罪，宝宝易患病，尤其是初春是小儿常见传染病多发季节。勿在酒后，过度劳累后受孕。宜在夫妇双方心情轻松，愉快时受孕