分类：健康-外科-骨科
问题：颈椎难受最近总是觉得脖子发硬,好像老是有人按着自己的脖子一样,脑 
最近总是觉得脖子发硬,好像老是有人按着自己的脖子一样,脑袋似乎觉得缺氧一样.我是长期坐办公室的,我想这就是所谓的吧,请问怎么治疗和保养呢
回答：本人也有颈椎病，是由于长期坐在桌前造成的。起初在肩两侧捏片刻就消除疼痛，后来在不起作用了。使用一些药都是消炎止疼的，时间一过又开始疼，没什么好疗法。 我看到一些书上讲了关于颈椎疼痛的原因是颈椎管神经被压迫造成的，于是我想，那将颈椎往开拉伸不就搞定了吗。于是我趴在床上，将枕头顶在下巴上（下巴尽量往上翘，头往后仰），让媳妇骑在腰上双手满满的推脑后（一定要慢慢推，慢慢放，不然放得太快了，神经太难受，还容易受伤），将颈椎往开推，不要怕，刚开始听到骨节“啪”的一声响就可以了，很舒服，可根据自己的情况多推几次。最好在晚上睡觉时推，这样可以让疲劳的神经得到休息。 再就是将枕头加高些，高到人侧着身睡时头能平放(最好是乔皮的，因为这种枕头透气性好，需要枕头高时将乔皮往中间收集，平躺着睡时枕头需要低些，可以将乔皮往开散，就是说可塑性较好）。原则是，不管是平躺着睡还是侧着身睡一定要让人的中枢神经（尤其是颈椎部）保持她自然的生理弯曲，这样血液才能畅通。 第三就是做些颈部运动，像双手向翅膀一样扇动，上下左右活动头部等等。 这是本人的亲身体验过的，效果还可以，朋友不妨试试。