分类：健康-精神心理科
问题：自卑请问自卑怎么办？ 
回答：主要还是建立自信心怎么样才能自信。觉得自己能做到就是建立自信。自信是一种心态，一种认同自己、相信自己的心态。因此，首先要做的，就是认同自己。了解自己。了解自己擅长做什么。自己的兴趣是什么，然后去实施、去做。相信自己、不要让他人的评价左右自己。高兴也是一天，不高兴也是一天。自信心，来源于成功时获得的一种快感。这种快感是建立信心的所需。要想成功只能选择去做事。当成功时，你最起码知道自己会做什么。这就是一种自信心。可以从小事先做起，然后逐步强调成功的利害。一步一步的建立信心。当然了，最好还要增强自身的能力。 想想自己的长处。并让自己的长处得到很好的发扬。你现在所要做的第一件事情就是让自己坚强。我想你之所以会自卑是认为，他人对自己的一言一行，实际上，这很可能是你的错觉。你太关注他人对自己的看法，即使是不经意的。你也会觉的是有针对性的，特别是针对你。其实，不然。客观的看待事物，其实，人人都有自己的优势，只要你不是在一个歧视的环境里。我也不认为现在的环境里存在很严重的歧视。尽量的发挥自己的优势。让别人渐渐的不在低估你、接受。不过，这也许很难，不过你除了坚强外，还要在做一件事情那就是努力。让自己变的不在贫乏。自卑，是因为你觉的自己有缺陷，或许别人并不会在意你这点。你用他人的优点来看待自己的缺点。从而造成，你只关注自己的缺点，而开始忽略了自己的优点。在而，渐渐的造成了身心上的委蓄，为了不让人过分的注意到自己，你开始逃避，开始隐藏起自己。从现在起乐观是你要做的第三件事情。渐渐的与他人靠近、接近。不过，我想这个过程可以慢慢的，不然会让人觉的很做作。这时，你要做到第四点，也是做后一点。开始关注自己，觉的自己很有挑战性、优赋。自卑或者过分的掩藏、逃避自己，不习惯和其他人交流。此时，烦恼也自然产生了。总之，相信自己，不要过分的去注意他人。过自己的生活，不要去在意他人对自己的看法。况且，他人也不一定是在针对你，只不过你由于自己觉的自身的缺点，而把某种说辞引申带自己身上，其实并不是在针对你。相信自己。人有所长，人亦有所短。