分类：健康
问题：冬天手脚冰凉是怎么回事上课坐着浑身凉透了晚上睡觉盖两床子也不顶用? 
冬天手脚冰凉是怎么回事  上课坐着浑身凉透了  晚上睡觉盖两子也不顶用  但脚底居然还出汗
回答：缺血，，通俗的讲就是肾虚，吃点小补就好了，现在的年轻人普遍存在你说的这种问题，和缺乏锻炼也很有关系，手脚冰凉护理方案：每天泡脚、有氧运动、慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环，但不可运动过度，高强度的运动，大量的出汗，会“发泄阳气”，起到相反的作用。进补热量食物：天气冷为增加热量，改善手脚冰凉要有意进补。保证睡眠充足