分类：健康-人体常识
问题：想要练腹肌，可是很难练出效果来！有没有什么好办法？？ 
想要练腹肌，可是很难练出效果来！有没有什么好办法？？
回答：仰卧起坐坚持每次去健身房坐200-300个，分多组。。。还要结合跑步，毕竟减脂还是要通过有氧运动来减的。。。