分类：健康-内科-神经内科
问题：我这样算是精神病吗？我经常会莫名其妙的感到很恐惧，我感觉身边的人 
我经常会莫名其妙的感到很恐惧，我感觉身边的人都要害死我，我经常无缘无故的想哭，我想着想着头脑就不清不楚，有时还会感到苍白无力，眼前一片漆黑，我曾经幻想过要杀人，特别是，我一听到他们的哭声就感到很不安，甚至想要杀死他们，但我并没有真正行动过。我到底得了什么病？
回答：分析：
一、压力大
二、休息不当
三、担心产生极大的负担，容易使症状加重。
提供方案：
step1:注重休息，睡眠充足，这样精神得到舒缓；早晨多做几个深呼吸。
step2:室外锻炼，约家人出去走走，谈心，大自然是个很好的身心调节剂
step3:心理暗示，自己心情愉快，平和自己的心态。
step4：做事有规划，以防急躁。

   过去的事情可以不忘记，但一定要放下。
   永远不要为已发生的和未发生的事忧虑。已经发生既成事实忧虑也于事无补，未发生的凭主观臆测，无法推断事情的走向，徒增烦恼而已。