分类：生活-保健养生
问题：我的睡眠问题我最近总是多梦，以前做了梦都不记得，现在反而记得特别 
  我最近总是多梦，以前做了梦都不记得，现在反而记得特别清楚，醒了就头疼。是因为最近在前时间太长了么！？这是病么？严重么！
回答：多到室外活动活动,晚上睡觉前多做些轻松的事情,放松后再入睡,还有牛奶