分类：健康-精神心理科
问题：总是无谓的自我否定怎么办？？我很着急前一段时间有点焦虑症，自己调 
前一段时间有点焦虑症，自己调节了下觉得好了很多，但是现在做什么总是找些很可笑的理由否定自己。比如，学习的时候明明很有效率，但是却想以前我一般只有上午的时候会有效率，所以现在记得东西肯定是虚的，会忘~~~我自己都觉得很可笑，但是自己改不了也不知道什么原因，后果就是我每天都混混欲睡，我要，这样我真的不知道该怎么好了~~希望大家能帮我解决。我只有这么多分，不好意思了~~提前说谢谢
回答：可能信息方面有点打击，不知道该如何去做了，所以经常给自己些理由或者借口，不敢去面对吧，好好正视自己哦，你会发现原来我可以的，并不是想的那样的，加油吧，给自己打些信心哦，试试看哦。或许能有用的。