分类：生活-美食/烹饪
问题：除了碘盐，日常生活中还可以吃什么补碘？ 
回答：应该多吃紫菜，紫菜俗称“长寿菜”紫菜含高量的蛋白质、碘、磷、钙、铁、及各种维生素。紫菜富有60mg%碘，8种维生素及适量的纤维素4.7g.
紫菜主要营养成分：
蛋白质  g%      30-35.6
脂肪    g%       0.7
维生素  ALU     11000
维生素  B1mg%    0.25
维生素  B2mg%    1.24
维生素  Cmg%     20
 磷     mg%      510
 钙     mg%      510
 铁     mg%      36