分类：健康-精神心理科
问题：怎样才能不午睡也不犯困？午间不睡觉，下午精神以及充沛的方法？ 
午间不睡觉，下午以及充沛的方法？
回答：晚上不要熬夜保持充足的睡眠，白天特别是中午多以清淡营养好消化的饮食为主，不至于使身体部分血液长时间调配在消化道进行工作以至大脑缺氧昏昏欲睡，同时感到精神倦怠时候不防至户外做做深呼吸运动运动，头脑反而会更加警醒。