分类：生活-保健养生
问题：如何改掉夜猫子的习惯我从3年前就想要每天早点睡觉，比如11点前面 
我从3年前就想要每天早点睡觉，比如11点前面，但是每天每天的都不成功，总是11点时似乎精神很好，忙东忙西的，上上网啦看看电视啦下载电影啦甚至在整理电脑里的文件夹或照片，然后早晨就起不来，加上天气凉快了，更不想起床了，周末可以睡到早上11点，我真地很想摆脱这个习惯
回答：我觉得挺容易的，你要是精力太充足了，白天多运动，到了晚上自然可以睡好。并且强迫自己每天定时定点起床。很简单