分类：健康-精神心理科-心理科
问题：紧张，自卑天生脸皮薄，容易泛红，受过嘲笑与注视。初中学业压力大， 
天生脸皮薄，容易泛红，受过嘲笑与注视。初中学业压力大，再加上没安全感，高中的时候出现了余光敏感的现象，觉得很压抑，影响了学业与生活，大学的时候还在意自己的脸红与余光，期间看过，也有护理自己的脸部所以没那么红，后来比较能适应余光敏感。现在留学，比较抗拒和外国人交流，比较紧张和自卑，不喜欢被关注和眼神交流，哪怕我觉得应该。我疑惑的是，我脸已经没那么红了，但还是会紧张不自在和在意别人的看法与目光，觉得过的还是有些许压抑。
回答：到国外去留学，我可以想像，你一定自己战胜了很多困难才办到吧。就像你曾经战胜过自己的余光恐惧症。你已经很努力了。要多多赞扬自己，不要太苛求自己。学习与人如何自然的交流，也需要一些小小技巧。如同锻炼自己的自信心一样。嗯，另外，要生存下去脸皮就得厚一点。有时候我们受教育程度越高我们的烦恼就越多，不要让文明的发展过于束缚了你哦。