分类：生活-美食/烹饪
问题：饿的时候吃苹果充饥可以吗? 
饿的时候吃充饥可以吗?
回答：特管饱，我总这么吃。
减肥时特好使。
苹果中含有果胶，遇水会膨胀，能促进肠胃蠕动，而且含有大量的苹果酸可使体内的脂肪分解，对预防便秘降低胆固醇缓解动脉硬化，预防肥胖均有一定的效果。苹果中的钾含量也较高，是高血压的理想食疗食品。
若饭前一个苹果再喝上一杯水的话，减肥效果是不错的