分类：生活-美食/烹饪
问题：便秘的秘方老要靠泻药解决问题才能搞定现在连泻药也不行了望赐教 
老要靠泻药解决问题才能搞定 现在连泻药也不行了 望赐教
回答：很多人的误区认为治疗便秘的方法好像通用，其实不管什么问题都是因人而异。您没有提供详细资料，只能简单说一下关于饮食注意的原则，具体情况最好直接咨询医生或营养师，尽量不要听信某种产品的宣传。

无力性便秘：多食高纤维、易产气的食物，增加脂肪摄入量。

痉挛性便秘：低纤维或无渣食物，禁食产气食物，脂肪摄入不易过多。

阻塞性便秘：易进食清流质食物。

不管哪种便秘，都要供给充足的水、无机盐和维生素。

合理饮食是预防便秘的最好办法，已经发生便秘的，最好先上医院确定一下是否是有器质性病变或精神因素、用药因素等引起的疾病，饮食只能预防或改善普通便秘状况。


当然，简单的方法就是早上喝蜂蜜，晚上揉腹部，并加强对关元穴的按摩。