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问题：熬夜看球最该吃点啥？ 
回答：　以为，时常熬夜的人容易导致阴亏阳亢而孕育发生阴虚内热的症状，不妨使用药膳适当进行调养，使精力充足。　　①、生地炖鸭蛋：每一次用生地20克、鸭蛋2个，加水适量隔水炖之，蛋熟后去壳，再放入汁中炖20分钟，冰糖调味，食蛋饮汁，每一日1次或每一周2?3次。有滋阴清热、生津止渴等功效。适用于熬夜后口燥咽干、牙龈肿痛。手足心热者食用。　　②、猪腰炖杜仲：每一次用杜仲25克，猪腰子1个，水适量，隔水炖1小时，每一日或隔日服食1次，有滋补肝肾、强壮筋骨皮之功效。适用于熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用。　　③、莲子百合煲瘦肉：每一次用莲子(去芯)20克，百合20克，猪瘦肉100克，加水适量同煲，肉熟烂后盐调味食用，每一日1次。有清心润肺、益气安神之功效。相宜于熬夜后干咳嗽。失眠、烦心、心悸等症者食用。　　④、粉葛生鱼汤：每一次用粉葛250克洗净切成小块，生鱼1条，去腮及内脏，加水适量共煲，鱼熟后放入姜丝、油盐调味，食鱼饮汤，每一日或隔日1次。有舒筋活络、益气和血、解肌痛等功效。适用于劳力过分熬夜后的肌肉酸痛、颈肌胀痛者服用。　　⑤、夏枯草煲瘦肉：每一次用夏枯草10克，猪瘦肉50-100克，水适量共煲，肉熟后加盐少许调味，吃肉喝汁，每一日1次。有清肝火、降血压之功效。适用于患有高血压病熬夜后头晕、头痛及眼红者服用。　　⑥、生地瘦肉汤：生地15g、瘦肉250g，煲汤饮用。　　⑦、鲜百合银耳糖水：鲜百合30g、银耳30g、雪梨1个、燕窝10-30g、冰糖适量。　　⑧、玉竹汤：玉竹30g、瘦肉半斤，共煲汤饮用。　　⑨、土茯苓芡实汤：土茯苓30g、芡实30g煲汤饮用。　　上面介绍了“晚上看世界杯熬夜吃什么健康”希望对您有所帮助，睡不够，身体抵抗力自然减弱，伤风感冒、喉咙发炎也就跟着来了，最佳解救方法是补充睡眠，在无战事或者不是自己喜欢球队的比赛就不要去看了，应该争取时间早睡。身体不好的球迷一定要注意休息，圈定几场必看的球赛，剩下的比赛能放就放，不要因小失大。