分类：健康
问题：甘油三酯高，胆固醇低医生您好，我今年体检，抽血化验，我的甘油三酯 
医生您好，我今年，抽血化验，我的甘油三酯高于正常值，但是胆固醇又低于最低值。是什么回事呢？该怎么调节？
回答：甘油三酯高，如超重需减肥，同时，饮食上的关键是，减少主食(馒头、米饭、薯类、杂粮杂豆粥等)和脂肪摄入，主食先减少三分之一，比如之前每天吃3个馒头，现在减少到2个馒头，而且最好粗细搭配，粗粮占一半以上，粗粮主要包括全麦、糙米、黑米、小米、玉米、燕麦、薯类(红薯、山药、芋头、藕等)、杂豆(红豆、绿豆、扁豆、芸豆、蚕豆、豌豆等)，做成杂粮馒头、杂粮米饭、杂粮杂豆粥均可，不要只吃白馒头、白米饭；减少脂肪摄入，主要包括减少烹饪用油，每天不超过25克食用油，多蒸煮炖凉拌，少煎炸和烧烤，肉类尽量选瘦的、低脂肪的，优选鱼虾和去皮的禽肉。少吃富含油或糖的零食，如饼干、面包、方便面、油条，少吃各种甜食、甜饮料。