分类：健康-精神心理科
问题：精神压抑我从小到大一直很压抑，受气了或被挨打了也只能敝在心里。现 
我从小到大一直很压抑，受气了或被挨打了也只能敝在心里。现在心里特别的压抑我不想在这样下去了，不知道有什么办法可以缓解。
回答：你好，长期把不良的情绪压抑在心理，会对你的心理造成较大的压力。我们每个人在生活中都会遇到很多不开心的事情，及时调整和纾解情绪对我们的心理健康非常重要。建议你应该找到合适自己的发泄情绪的方法。必要时可以咨询专业的心理咨询机构寻求帮助。