分类：体育/运动-篮球
问题：我现在每天训练篮球，每天4000米全身好痛，特别是腿上的筋！+训 
+训练+骑自行车来回10公里往返学校和家之间！精神很疲惫，滋养才能缓解，或者有很的方法解决问题，是我的体力不行么？有耐力没速度，匀速直线运动?Y的大腿和跳蛙跳后一个感觉！ 5谁能帮助我？？
回答：你训练量很大,营养得跟上,每天必须喝大量牛奶(欧洲人为什么这么壮?)   吃饭吃热量大的,消耗的多,别怕胖..

还有是不是才训练没多长时间?我拿我经验来说吧,每天早上200俯卧撑,刚开始就是累,得分那么多气做,但是坚持了半年就成习惯了,坚持了两年就成早饭了..