分类：烦恼-家庭关系
问题：中老年人最适合的运动是什么？ 
中老年人最适合的是什么？
回答：你好：
对于中老年朋友，要根据他（她）身体状况和性格选择相应的运动。
因为身体的健康不但需要适量的运动，更需要一个好的心情，所以现在中老年人的运动慢慢转变到游戏和娱乐的模式，比如跳舞、演出等等。
对于普通的老人，可以去做一些集体的保健操，或者去参加类似太极、舞蹈等方面的集体活动，这样不仅使老人得到了适量的运动，主要是使老人心理充实，充满活力，心情自然很好了，这样就能保证身体好。
祝身体健康！