分类：健康-精神心理科
问题：健康明明睡眠很充足了，为什么还是想睡觉？ 
明明睡眠很充足了，为什么还是想睡觉？
回答：要保证午睡半小时，但不要多，科学的午睡时间就是半小时。晚上要在十一点之前睡，早上六点至七点起。这些如果你做到了，白天还瞌睡，就是嗜睡了（睡眠超过10小时）。多是由于痰邪之气留于上焦，阳气通道受阻，头是精明之所，得不到滋养也就容易犯困喽～