分类：健康-人体常识
问题：有没有简单的方法可以解决便秘？我平时不太爱吃蔬菜水果，喝水也少 
回答：是啊，不爱吃蔬菜水果杂粮什么的就容易便秘的，因为没有膳食纤维帮助肠道蠕动。
你可以吃嚼益嚼水果大豆营养棒的，它是水果和大豆做的健康零食，膳食纤维含量很高。