分类：体育/运动-篮球
问题：我比较瘦弱,打篮球被人一推就倒.怎么办?怎么锻炼,使自己变壮,特 
怎么锻炼,使自己变壮,特别是体重要增加.
怎样增强肌肉啊
回答：哈哈,兄弟,我和你有同样的问题啊,不过我是题足球的,但是我有一些经验,就跟你分享吧!其实呢,如果不想被别人一推就倒呢,你不妨去练练关于脚的动作,比如说练模彷扎马,别看它是古董,其实也很不错的,因为它可以让你站得更稳^可能我这样说你不一定明白,这样吧,其实你只要跑的时候多注意练一下你的脚,把力气使在脚上,让你的脚重重地踩下去,总之是让你的脚很有力很有力的跑,打球赛的时候,你跑的时候多注意一下你跑的稳不稳,如果不稳就使有一点力在脚上,这样的话别人再推你的时候你的脚就会因为有力地踩在地上而不容易那么倒下去,对了,不妨把重心低一点,脚弯点,如果你站得高高的,而脚功又不好,别人推你你当然就倒了,是不是兄弟