分类：生活-美容/塑身
问题：怎么才能改善皮肤的粗糙和暗哑呢？最近发现皮肤很干而且没有光泽。平 
最近发现很干 而且没有光泽。平时就用了最基本的水 乳液和霜。偶尔做做面膜。还需要那些保养护理呢？
回答：人的体质有酸碱之分，也要根据体质区别对待，才能收到最好效果—— “你是酸性体质还是碱性体质？” 世界著名医学博士、日本专家筱原秀隆认为，人体的pH值在7.35～7.45之间的，是碱性体质，pH值在7.35以下的，是酸性体质。 一般说来，当pH值在7.35～7.4之间的弱碱性时，人就能保持健康。相反，如果体内长期维持较高的酸性，原来健康的体魄将会逐渐过渡到亚健康状态。与碱性体质相比，酸性体质的人皮肤也容易产生更多问题。 那么，如何确定自己是碱性体质还是酸性体质呢？国际上的常规检测方法主要从静脉血、尿液、体内碱贮备和二氧化碳结合率等四个方面进行测试。 如果不通过常规的医疗手段，也可以通过日常身体状态来进行大致的体质酸碱性判断。试在下列小问题中与你情况相符的问题有多少个: □皮肤没有弹性、暗淡无光泽。 □脸上容易长痘或粉刺。□容易疲劳，嗜睡，稍做运动就觉得累。 □情绪不稳定，容易发怒。 □牙龈经常出血，外伤口愈合慢、容易淤青。 □感冒频繁；胃肠、肝、肾功能不好。 □常出现便秘现象。 □爱吃甜食，口中常有异味。 □汗脚，四肢容易冰冷。 □夏天容易被蚊虫叮咬。 以上问题，如有5种以上与你自身情况相符，那么就可以判定你的体质属于酸性，5种以下则为碱性。酸性体质的肌肤遭遇酸性体质的人通常习惯于大量摄取酸性食物，当酸性食物摄取过多时，体内血液的酸度增高，血液流通的速度减慢，皮肤就会出现暗哑、无光泽，毛孔粗大，粗糙等现象。皮肤的微循环不畅容易导致油脂分泌紊乱，从而产生痘痘、粉刺等现象。在干燥的换季季节，酸性体质的人还经常容易出现皮肤瘙痒、湿疹和敏感。护肤措施 ☆每天醒肤对于酸性体质的人来说，皮肤的很多问题都来自于循环不畅。因此，要改善皮肤问题，最关键是要改变皮肤的微循环，促进皮肤的新陈代谢。每天清晨清洁肌肤时，分部位有重点地进行。先用醒肤水拍打皮脂分泌旺盛的T字部位，再用去脂力较弱的洁面乳按摩洗净面颊部。拭干水分后，为皮肤喷上醒肤水，同时轻轻拍打。☆营养按摩按摩可以起到强化血液循环、促进皮肤新陈代谢的作用，但是在皮肤缺乏营养的状态下按摩，却容易导致皮肤疲惫干燥。将营养型按摩霜在手心搓热，再与皮肤接触，借助加温的这个小动作，可以帮助皮肤更好地吸收按摩霜中的营养。☆先补水再保湿酸性体质的人血液流动的速度较慢，皮肤水分不足，如果再遇到空调房等干燥的环境，皮肤就更容易缺水，甚至干燥起皮。单纯的保湿对于酸性体质的人来说好像不起什么作用，当皮肤处于严重的缺水状态时，一定要先补水再保湿。每天早晚使用补水型洁面产品清洁皮肤；用补水喷雾提升皮肤含水量；用醒肤水平衡水油分泌，同时消炎杀菌；再用保湿乳液增强皮肤抗干燥能力，最后用防晒隔离乳。为了让酸性皮肤得到充足的水分补充，每周至少应该使用两次深层补水面膜。☆巧用?ㄠ床顾婺?酸性体质的人如果长期不注意补水保湿，在干燥的季节就很容易出现紧急情况：干燥得非常厉害，瘙痒，甚至起皮，或者涂粉底都抹不开。这个时候，就要对皮肤进行紧急救助了。可以连续3～6天每天使用 着喱状的补水面膜，加强皮肤含水量；洁面后使用调理水，平衡皮肤水油分泌，然后使用保湿凝露。?ㄠ吹牟顾婺づ级眉复危赡苄Ч⒉幻飨裕恢苁褂茫Ч娴姆峭蚕欤档靡皇浴?☆抗氧化、多效隔离酸性体质的人，体内本身自由基较多，皮肤容易受外界环境影响，特别需要抗氧化。清爽不油腻双重隔离配方的抗氧化日霜，能不断强化皮肤的屏障和自我修复功能，阻止有害的紫外线，超强过滤防护膜能有效地隔离恶劣环境和彩妆的侵害，净化内层肌肤组织，帮助修复残余紫外线造成的皮肤问题，抑制黑色素形成，淡化色斑，为皮肤提供轻盈透气的呵护。 ☆抗敏防晒同时进行酸性体质，如果是中、干性皮肤，可以选用滋润度高的防晒露；油性皮肤可以选用防晒乳液或防晒喷雾，避免使用容易干燥的防晒霜。防晒系数以每1个值防晒20分钟为例，那么SPF15的防晒产品可以保持日晒300分钟内不被晒伤和晒黑。但需要注意的是，容易敏感的酸性体质，无论肌肤性质如何，最好都使用抗敏型的防晒产品，提升皮肤对抗外界刺激的免疫力，防患于未然。☆蜂蜜润体防粗糙因为循环不畅，所以酸性体质的人手肘、膝盖等处更容易出现粗糙现象。美国科学家最新研究发现，新鲜蜂蜜中含有锰、铁、钙、磷、铜等无机物和维生素，其本身呈弱碱性，如果直接涂抹在皮肤上，可以中和酸性，使皮肤保持光洁嫩滑。☆不轻易尝试化妆品追求时尚和各色彩妆，电视上一有什么护肤新产品，听朋友介绍什么产品不错，就立马去买，恨不得把自己的脸当成试验田。结果皮肤开始出现小红斑疹，严重的还能出现水肿。酸性体质的皮肤最忌讳轻易去尝试那些没有用过的化妆品，或是滥用彩妆，带着彩妆过夜。清透，让肌肤零负担，越是干净就越有利于酸性体质的皮肤保持健康。☆多补充维他命缺乏维他命，皮肤容易粗糙枯干，从而引致皮肤炎症、脱皮等敏感症状。在含丰富维他命的蔬果中，梨与奇异果是首选，多吃可以增加酸性皮肤组织的抗敏感能力。碱性体质的皮肤问题医学研究证实：当人体处于弱碱性，即PH值在7.35～7.38之间时，是比较健康的状态，但当PH值超过在7.4，就属于强碱性体质。强碱性体质的人，皮肤细胞的更替速度很快，腺体分泌旺盛，汗液大量分泌，使皮脂腺酸度减低，皮肤趋向碱性时，皮肤抗病能力会下降，细菌易于侵入，容易感染皮肤病。 “防强碱”护肤措施☆选择弱酸性洁面奶强碱性体质的人，容易出汗。汗液本身所含的盐分和废物对皮肤是有害的，过多的汗液又造成皮肤的酸度下降，抗病能力减弱，导致各种皮肤表面的感染，引起毛囊炎、疖肿等。所以，对于强碱皮肤来说，保护皮肤最重要的一点是保持皮肤的清洁，经常洗浴，避免过多的汗液和分泌物刺激皮肤。选用弱酸性洁面奶，此外，洁面时亦不应使用洁面刷、海绵或丝瓜络，以免因摩擦而造成敏感。☆每天爽肤强碱性体质的人，代谢速度快，皮肤不仅容易油腻，而且会比酸性体质的人更容易显得粗糙。清洁后需及时补给吸湿性好的化妆品，使角质层保持充足的水分，增加皮肤的柔软性，使皮肤更滋润。爽肤水也称紧肤水、化妆水，能适时给皮肤以清洁和清爽，并令洗后偏碱性的皮肤回复其弱酸性，以保护皮肤免受细菌和外界的刺激。但是含酒精的爽肤水，却会令敏感皮肤发红，并使皮肤紧绷，每天坚持使用性质温和且不含酒精、香料的爽肤水，洁面后用食指、中指及无名指指腹轻弹在皮肤表面，可令皮肤保持柔嫩。☆T字部位清洁按摩在调理油脂平衡的同时，保持皮肤的清爽润泽对于强碱性体质的人来说尤为重要。只要不是干性肤质，就有必要在Ｔ字部位进行重点清洁。尤其在毛孔粗大的局部，用深层清洁按摩膏，诱出油脂，再用清水洗干净。 ☆适量使用精华液精华液提取自各种生物中之精华成分，活性极高，对于修复皮肤疗效非常迅速。有水质及油质两种，可根据个人皮肤及效果分别来选择。当皮肤出现痘痘或粉刺等问题时，精华素还能帮助皮肤平衡pH值。☆日霜也要控油配方强碱性皮肤油脂分泌旺盛，皮肤里的水分因为被皮脂所覆盖，又不易蒸发，所以毛孔容易阻塞而生成粉刺或小疙瘩，最后还可能在皮肤上形成凹洞现象。所以需要及时控油，即使是秋冬季节，也要使用控油配方的日霜。同时还要注意锁水，给皮肤高度保湿，以减少因干燥而造成的痒痛。☆防水型高SPF值防晒强碱性体质的人，皮肤的柔软度欠佳，容易干燥粗糙，对阳光中紫外线的辐射也就更为敏感，通常较容易肤色暗沉并被晒出黑斑。皮肤自然分泌物较多，传统的防晒乳液很难在皮肤上起到持久定力，多会被汗水等溶化。所以，最好选用防水型高SPF值的防晒霜。一般说来，SPF防晒指数在15以上的防晒霜较适合日常办公环境中使用，而外出游玩时则至少要使用SPF30以上的防水型防晒霜。