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问题：既想减肥又想有营养，应该如何吃饭为了减肥，我吃饭很少，所以营养跟 
为了，我吃饭很少，所以营养跟不上，请问如何吃饭，才能达到双赢的目的。
回答：节食并不是减肥的好方法，要想取得双赢就要吃有营养的东西,早饭尽量吃的好一些,喝点牛奶,吃个鸡蛋,中午吃点水果和蔬菜,晚上吃点清淡的食物,但是每顿都要吃个八成饱就可以的!适当的出去锻炼锻炼也不失为一个好方法而且要坚持啊!