分类：生活-生活常识
问题：饮牛奶对身体有咩好处?我每天晚上临睡觉时都会饮一小盒纯牛奶的,请 
我每天晚上临睡觉时都会饮一小盒纯的,请问这样长期饮用,对身份有咩好处?
回答： 牛奶中含有人体必需的脂肪酸、卵磷脂，以及钙、铁等微量元素和脂溶性维生素A、D、E等，所以长期以来都被人们看作是物美价廉的营养补充品，特别是对于生活忙碌的现代人来说，一天一杯牛奶就可以实现25％的钙质补充，以及维生素D的每日需求量，这的确是一种较为便利的补充营养素的方法。