分类：健康-人体常识
问题：调节肠胃,解决便秘帮助排便吃什么？肠胃不好又便秘不想吃中药调理， 
不好又便秘不想吃中药调理，那该吃什么好呢？
回答：其实中药调理身体是最有效的，虽然每天都要吃，但比西药来的有作用！不过你不想吃中医的话或许你可以试试美达施的纤维粉，它是针对肠道功能絮乱者人群的保健品，特别是便秘肠道吸收不好的人群，作用还得挺不错的！它是美国辉瑞牌子，里面的菊苣纤维，属于水溶性纤维类别。由于菊糖不会在胃或小肠被分解或消化，因此可以完整进入大肠并选择性地刺激某些益菌，从而繁殖更多益菌以抑制坏菌的生长，促进肠道健康并有助维持免疫系统功能。不同医学研究也显示，配合高钙饮食，菊糖有助钙质吸收及协助维持免疫系统！菊糖也不会使血糖上升和影响胰岛素分泌，连糖尿病人士也可以服用！在香港万宁、屈臣氏有售的.