分类：生活-保健养生
问题：通过做俯卧撑锻炼胸肌可以吗我的胸肌不发达通过做俯卧撑锻炼有效吗? 
我的胸肌不发达通过做锻炼有效吗?每天做多少个比较合适呢?大概坚持多久的锻炼才能看到成效呢?
回答：可以，如果每天坚持100个，两个月胸肌就会截然不同，但是做俯卧撑主要是对胸肌外廓的效果比较明显，胸肌的下部分效果不是很容易达到目标，需要做一些其他的器械运动做为辅助