分类：体育/运动-篮球
问题：怎么样练才能把体能练上去我现在就想把我的体能练上去干什么事都不怕 
我现在就想把我的体能练上去 干什么事都不怕
  就是想知道训练的方法
回答：我是市学生运动会5000米亚军，体能好得不得了，跑完5000米，还能和同学踢一整场足球，我说一下我的经验：
1.跑长跑。每天5000米。
2.多走路。我从小学开始每天要走6—7公里，走一公里用时5分钟。
3.经常打篮球或踢足球。
4.多吃牛肉和粗粮。
除非你本身身体素质差，否则一定能练出体能，练不出找我。