分类：体育/运动-篮球
问题：如何在比赛前达到兴奋状态 
如何在比赛前达到兴奋状态
回答：掌握好时间
一般比赛前20 - 30 分钟开始热身
进行适当的投篮 跑篮练习
注意 不要穿比赛服装进行热身 多穿点 
调整自己的心态  把心态放的平稳些 
当身体微微出汗 手心发热的时候就可以了 不要喝水！
估计不论什么比赛 这时候场地已经空出来了~
下面就是熟悉场地了~做做投篮练习

最重要的是 比赛之前的热身阶段 不要热身到有疲劳感
再有就是客观因素了 比如 当天的心情 天气等等~

也有个人习惯问题 有的人不用热身在场上就发挥的很好 有的人热身以后反而发挥失常。
热身的作用就两点：调整自己的身体到最佳状态。
                  调整自己的心情 （也就是把赛前的紧张转化成兴奋）

两点都做到了 热身完成 
其实时间不是最重要的指标