分类：体育/运动-健身
问题：求同时解决长高和瘦腿的方法19岁的男生，身高169cm.不胖,但 
19岁的男生，身高169cm.不胖,但大腿粗.求在促进长高的同时又不使大腿变的更粗的方法.急!
回答：腿粗有两种,一种是堆积了很多脂肪导致腿粗.一种是肌肉十分发达导致腿粗.
如果是前一种情况,则应该通过慢跑,消耗腿部的脂肪.保持一种愉快的微喘状态,坚持20分钟~40分钟,一星期4~5次,3个月能明显看到效果.
平时还要少坐多站.长期坚持也能有作用.

如果是后一种情况,我还没听说过很有效的减肌肉的方法.如果你平时比较少做腿部运动而腿部肌肉仍然过分发达的话,最好去医院问问医生.

至于身高问题,由于19岁男性身高增长幅度已经大幅减缓甚至停止,所以最好去医院做个骨龄检查,看看还有没有长高的可能.如果可能性不大也不要灰心.169在中国也算可以了.