分类：健康-精神心理科
问题：最近工作压力大，怎么才能缓解紧张和压抑的情绪 
回答：化压力为动力。别把工作中遇到的事当作压力或麻烦，把它当作动力，这是一个机会，它使我学会了什么？使我领悟到了什么？使我哪些方面得到了提升？我又明白了什么？这样想，你自然就可以开心的工作了。
你每天无论遇到什么事，都象是在进行一个过关的游戏。在玩的过程中难免会有手忙脚乱的状态出现，但无论姿式是否好看，总之，你是过了关了，而其它人，可能这辈子都不会有这个机会来体现这个关的情况。