分类：健康-精神心理科
问题：如何用饮食来提升血气？平时要如何注意饮食提升血气呢？急切地想知道 
平时要如何注意饮食提升血气呢？急切地想知道？最近睡眠还差，还老是疲倦，平时应该注意吃些什么呢？我去玩了趟，爬了三天的山，流了好多汗，也没怎么吃好睡好，回来后发现自己竟然还重了两斤，晕了。会是什么原因呢？我估计可能是人太累，血气不足，导致身体不能正常的排除废物垃圾，所以体重增加了，因为出去的这几天我都便秘，是不是这样呢，自己瞎猜呢，望高人指点。
回答：黄芪的确是好东西，大枣也一样，可是它俩也是药，是药3 分毒，况且中药讲究辨证治疗，补气补血有许多补法，更有许多禁忌，你最好去请个有名的中医诊断一下。你要查看你的舌苔，脸色，气虚，消化，手心寒热，干湿，排除废物垃圾时的情况。等你去了医院后，你就不敢乱补了。