分类：健康-整形美容-胸部整形
问题：什么运动能有效能减掉肚子的脂肪让腹肌明显 
什么能有效能减掉肚子的脂肪让腹肌明显
回答：做仰卧起做吧 我自己试过的 对突显腹肌特别有效
而且要给自己订目标,就是今天一定做多少个,
我刚开始的时候,第一天才做了25个就累死了,
然后我给自己订目标,明天一定要到30个,第二天做到25个的时候
就累了,但是我坚持住了.再做5个 再做5个.......
有意志才有动力 坚持做3个月了
现在我都能做60个才累了.状态好能做到70个才累 而且小肚子不见了,出现8块腹肌