分类：体育/运动-健身
问题：本人不需要减肥,就想把身材锻炼强壮,还有增加身体忍耐力.做哪些运 
做哪些比较好?多多力举.
回答：跑步最好但你在脑中一定要有一种意识      我 能行能坚持住
跑步的 距离长短熟读快慢也要根据个人的身体状况来逐渐增加
单一定要一个速度跑完自己制定的距离