分类：体育/运动
问题：边打球，边大量喝水对身体好吗？　　天气太热，打球时买的一桶纯净水 
　　天气太热，打球时买的一桶纯净水很快就被我喝完了，可是喝到肚子咣当响还是口渴，听说剧烈时大量饮水对身体不好，是不是真的？
回答：是的，这样会使血液中盐的含量降低，加之出汗让盐分更易流失，容易使细胞渗透压降低，导致钠代谢失调，发生肌肉抽筋等现象。另外运动时，光喝水是远远不够的，喝运动饮料才是王道，比如日加满力水就能很好帮你补充水分，电解质及能量。喝最少的水，补最多的能量。