分类：生活-美食/烹饪
问题：早上吃面包会胖吗? 
回答：一个蛋糕的热量大概是200到300卡 
而一杯牛奶的热量是150以内 
一共才400卡左右 

成人一天是需要摄入1200到1800卡不等的热量的（具体根据运动消耗情况而定） 

如果你对三餐的分配是2：4：4的话 
那么早餐一个蛋糕加一杯牛奶算是正常的热量 
只要你不乱吃零食和其他额外的食物、并且有一定的活动量的话（比如说你在上班、上课什么的），那就不会发胖。 

反而不吃早餐才会长胖！