分类：体育/运动-健身
问题：一直很困惑：做仰卧起坐时，用力的时候该吸气还是该呼气？ 
一直很困惑：做时，用力的时候该吸气还是该呼气？
回答：如果你是练健美，那么应该是用力时呼气。
平时的锻炼是在用力的时候憋气，这样才能借力，把全身的力量调动起来。
练健美则不同，做仰卧起坐是为了给腹肌做专项锻炼，只有在用力时呼气，才能让其它肌肉不参与进来，从而达到专门锻炼腹肌的效果。