分类：生活-保健养生
问题：健身后睡眠不好怎么办？我前段时间和姐妹们去健身房健身了，但是到了 
我前段时间和姐妹们去房健身了，但是到了晚上就很难入睡，有时候睡着了都在想着白天的事情，跟没睡没什么两样，第二天起来人都还是犯困的那种，很不好。
回答：健身也不能太过度，可以通过饮食来调理，睡前喝杯热牛奶，别熬夜。每天作息时间要固定，白天别起太晚。早睡早起身体好嘛，睡前用热水泡脚，等等，都是可以很好的调节的，要是还没用的话，可以考虑去医院检查下，调理下，听说成都南亚还行。希望你早日改善好。