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问题：怎样才能有效的减肥医院有没有什么办法减肥效果快点的 
怎样才能有效的医院有没有什么办法减肥效果快点的
回答：减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!病情分析：
您好，肥胖有一部分是天生的有一部分是后天食物不当而引起的
指导意见：
建议你多增加运动量，多吃水果，少吃多餐，只要你有毅力只要你想改变目前的这种状况，坚持下去肯定会成功的，不要通过不吃饭来减肥，那样有害身体，可以少吃多餐多做运动