分类：健康-外科-骨科
问题：怎么减手臂和腰部的肥肉？汗～～暑假来了，回到家里狂吃了半个月的零 
汗～～暑假来了，回到家里狂吃了半个月的零食，现在体重比以前增长了5公斤，自己都有点不相信了，请大家帮我介绍几种好的方法特别是手臂和腰部减肥方法。拜托了，谢谢！ 
回答： 做些仰卧起做吧,应该不错. 
运动中由于大量出汗，会使人感到口渴难忍，这时补充水分是十分必要的。但是，如果不管三七二十一，一口气喝进大量的水，反而会导致体内体液稀释，血容量突然增加，使心脏的负担加重。另外，大量的的水贮留在胃中，既影响膈肌升降，妨碍呼吸，又会使人感到不适，降低运动能力。若短时间内饮水过多，虽然能抑制口渴的感觉，但同时也增加了机体的排尿量和排汗量，前者使肾脏的负担加重，后者使体内的盐分进一步丢失，导致电解质紊乱，也会影响机体的运动能力。所以运动后可以等10分钟后再喝水.再不吃点{摆肚}{E瘦}什么的,拉几次肚子也能减掉多余的坠肉的.这样坚持下去，2天就可以见到效果。我就是用这个办法40天减掉12斤的，你也试试吧。