分类：育儿-妈妈
问题：顺产要经历怎样的过程呀？怀孕进入36周了，离预产期越来越近，可心 
进入36周了，离预产期越来越近，可心里却越来越紧张，我听说如果想顺产的话孕妇要做好足够的心理准备，所以想请教有经验的姐妹们，分娩要经历怎样的一个过程呀，如果要顺产应该掌握什么技巧或是方法呢？
回答：你要开始做会阴部位的练习，就是憋尿撒尿动作，这是前面，还有后面．坐那看，上计算机，睡觉前，反正有空就做，每次做几百下，收缩和放松可以一下到位，也可以分几步完成．这样能你生产的时候才有劲．另外每天走路也有效．还有就是练习呼吸，有几种呼吸方式，你可以练，你具体查一下资料，因为不是几句就说清楚的．生产的时候，不能憋气，要放松，要呼吸．生产的过程说起来很简单的，主要是宫口要开，这样小孩才能出来，从两指到十指，每次宫缩就是帮助开宫口．宫缩的时候很痛，所以产妇要放松，不能硬挺和子宫对着干．你可以这样理解宫缩，反正你是要把小孩生出来，宫缩一次就少一次，少一次就接近胜利一步，当你觉得你要坚持不住的时候你就要生了．36周随时会生的，所以你要把去产院要带的东西准备好，到时候拿起包就走．　我想医生可能也和你说过，有几种情况表明你要快生了．１．见红，见红是因为宫口开试开，那么在宫口的黏液，血什么的就出来了．这时如果你其他都正常，也不刨腹，你就不用急去医院．２．破水，因为一破水，你的宝宝就和外界通了，所以如果破水要立刻去医院！！！３．宫缩，开始宫缩的间隔可能很长，也不规律，有的时候还有假宫缩．宫缩的间隔是越来越短的，等到一分钟一次就是要生了．每个人的时间不一样，有的人快一些，可能从开始宫缩到生就５，６个小时，有的可能第二天才生．你要看情况，交通方面，离医院远近等．如果半小时之内能到医院，宫缩间隔１５分钟的时候去医院就来得急．如果为了保险，你早去也可以．祝愿你生产顺利！生下宝宝后要喂宝宝，尤其的你的初乳不能错过！