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问题：如何找到有效定心的方法？天堂地狱只有一尺之隔，就如健康和疾病是不 
天堂地狱只有一尺之隔，就如和疾病是不断循环变化！不小心，人就会滑象极端的两级。跌入万丈深渊，自己自制痛苦！要想自由，就要做情绪和欲望的主人！如何让心脑协调，当思维惯性来临的时候，如何能打破这种恶性循环？获得内心的平静和安宁？
回答：宽容和利他正是。 子俊方舟· 08.07