分类：健康-精神心理科-心理科
问题：眼睛发干怎么办？我带隐形眼镜，最近迷上游戏，总是盯着屏幕，这几天 
我带隐形眼镜，最近迷上，总是盯着屏幕，这几天发现眼睛很容易干，总想用手揉。怎么办？吃点鱼肝油么？
回答：以往，干眼病与白内障、青光眼都是老年人的常见眼病。但是，现在发现一些城市里经常接触、电视的青年人患干眼病的也越来越多。我们的双眼，特别是眼角膜部分，经常是依靠泪腺供给水分，通过眨眼，泪水变成一层“泪片”分散到眼角膜，保持眼睛舒服。否则，就很容易患上干眼症。如果，泪水的产生和蒸发等量，因此泪腺能不能制造足够的泪水，是制止干眼症发生的关键因素之一。 干眼病的初期症状是眼睛有干涩，灼痛感，眼屎较多，严重时会眼酸、眼痒、伯光和视力减退。那么干眼病是怎样形成的呢？在人的眼险上下之间有泪液层，它台有保护眼晴不受感染的物质，人们眨眼时泪液随之均匀分布在眼球的表面，清洗眼膜上的灰尘，保持眼睛明亮。一般人们的泪液分泌随着年龄的增长不断减少，所以老年人中干眼病的发病率较高。什么因素会引起干眼症呢？可引发干眼症的因素相当多，其中包括：中老年以后，眼泪分泌减少，眼睛病症如角膜退化、睑炎、沙眼等；各种病症如类风湿关节炎、米库利奇综合征（淋巴细胞性泪腺及涎腺慢性肿大）、多关节炎、红斑狼疮、口眼干燥关节炎综合征（多发生在中老年或老年妇女）、甲状腺功能失调、糖尿病、皮肤病等；停经引起的激素失调；中风后造成的神经性麻痹；因某种药物引起，如避孕丸、安眠药、镇静剂、咳嗽药、胃药等；营养不良；环境污染影响，如酷热、干风、冷气、灰尘、烟雾等；而近年来干眼病的年轻化趋势明显，则主要是由于现代生活中的青年人与电视、电脑接触得越来越多，长时间面对荧光屏，缺乏适时地眨眼或让眼睛休息，长时间下来影响了双眼的泪液分泌，很容易形成干眼病；长期使用某种眼药水，如血管收缩眼药水。 要有效地预防干眼病，最好的办法是养成多眨眼的习惯，专业人士认为，干眼病是一种压力型病症，问题出在眼睛长时间盯着一个方向看。电脑工作者应多眨眼，每隔一段时间休息一下，长期从事电脑工作的人要补充维生素A，如吃些鱼肝油之类，其次，荧光屏置于视线之下，不要在黑暗中操作电脑。避免在强光下工作，以免增加眼睛的负担。对于症状比较明显的，可以用人工泪液与药物治疗，以促进泪腺的分泌，减少患者的不适与眼睛病变的发生。如怀疑自己患有干眼病，应尽快到眼科医院诊治。 据美国全国职业保健与安全研究所的一项调查证明，每天在电脑前工作3小时以上的人中，有90％的人眼睛有问题，表现症状是：眼睛发干、头痛、烦燥、疲劳、注意力难以集中，这种电脑视力综合征就是典型的干眼病。 还有一点需要提醒大家，当您专注于工作或全神投入电脑屏幕前工作时，您眨眼的次数跟着减少。建议您多眨眼，确保“泪片”能将水分分散到眼角膜，防止眼睛干涩。