分类：生活-保健养生
问题：怎样让身体"冬暖夏凉"听说一个健康的身体冬天是暖和的,夏天是清凉 
听说一个的身体冬天是暖和的,夏天是清凉的.而我恰恰相反,我冬天冷得像冰块,夏天热得似火炉,这样很不好.请问各位,应该怎样调理身体呢?
回答：很简单。
只要注意六个生活原则：
1.早睡早起、睡眠时间要足够。
2.每天运动30分钟.及经常作肌肉按摩。
3.不可偏食，平日饮食要注意均衡，六大营养元素要兼顾.
4.要养成不喝酒.不抽烟的良好生活习惯.
5.中、西、不明来历的保健品类、补、草、凉药都带有一定的药毒，不要滥用任何药物和随便相信无良广告而服食，如有轻微的疾病应先多采用食疗及多休息。
6.与家人和朋友保持亲密及良好关系.养成乐观的情绪和性格.平常多作有益的思考。
自身的养生和良好的生活习惯能令你更健康。