分类：生活-保健养生
问题：如何让身体更健康?虽然没有其他方面的大问题，但我有几个坏的身体毛 
虽然没有其他方面的大问题，但我有几个坏的身体毛病:大便不规律,有时一天一次，大部分是两天才一次.睡眠质量不好,主要是上床后不能上入眠,且早上醒的早的话不容易再次入眠.胃口时好时坏,体型偏瘦,有时增了体重后，保持不久又下来了.请教有什么好的方法能让这些毛病消除，让身体更加健康?
回答：早上起床先喝杯白开水，再喝杯放点盐的开水，这是调整肠胃的，还有就是晚上睡前半小时喝杯牛奶不错，我也是这样调整过来的。平常多吃点粗纤维，粗粮的东西。适当的运动也能助睡眠。祝你早日恢复！