分类：生活-生活常识
问题：睡觉前喝牛奶，有什么好处？睡觉前喝牛奶真的对身体有好处吗，有什么 
睡觉前喝真的对身体有好处吗，有什么根据啊，经常听别人这么说，不知道为什么
回答：主要好处是：
有利于入眠，提高睡眠效果；
有助于提高钙的吸收效果。
钙在睡眠状况下，
人体对钙的吸收率较高！