分类：健康-人体常识
问题：最近工作压太大，总是睡不好，睡不实，半夜总醒，有什么好办法？ 
回答：，。。  压力大 会给身体带来负担的。
有时候我们并不是外界的因素而病倒的，而是自己没有缓解自己的压力而病倒的。
   建议你晚上睡觉前泡泡脚，让自己放松，促进身体血液循环，然后喝杯牛奶。这样可以缓解你的神经，不让它还处于白天那种兴奋状态。
   不过这个只是缓解而已，你要自己去释放压力，自己去摄取人体所需要的营养素。
  人体的4大健康基石。乐观积极的心态，充足的睡眠，均衡的营养，适量的运动。   
   祝福你了，希望我的回答能给你带来帮助。