分类：生活-保健养生
问题：早上刚醒来就做激烈运动好吗比如:仰卧起坐和俯卧撑, 
比如:和俯卧撑,
回答：仰卧起坐和俯卧撑可以做，一定要先热身，用60-70%的力量。
早上刚醒来就做激烈运动，由于身体的筋骨未完未活动开，一下子就太剧烈，发挥不佳，容易肌肉拉伤，筋骨扭伤。
对于中老年人，早上锻炼有危险，早上起来，人的生物钟规律是体温高、血压高，而且肾上腺素比晚上高出4倍，如果激烈运动，就很容易出事，容易出现心脏停搏，而且死亡率很高。