分类：健康-精神心理科
问题：如何让心情好一些?心情不好,觉得有很多烦恼压在心上. 
心情不好,觉得有很多压在心上.
回答： yuyubi,看到你的问题,我真有许多的话想说,最近呀，我也是不知道最近为什么总是睡不好觉，经常是在凌晨醒来，那个痛苦的劲，真让自己想疯了，起床到外面中跑步，累得要死也不行，就是情绪提不起来，心情也就别说什么好了。     这样的情况下，更别说有什么心情，去看看书，或者去看望朋友，也就一个呆在房间里面休息。   说实话，如果我对还真有兴趣的话，我的日子可就好过多了，至少我可以晚上有事情好好做，可不行，白天总是无精打采的，晚上难以入睡，可是没什么意思，我好像对生活失去了兴趣，渴望着到野外去探险，渴望到森林里面去度过时光，渴望自己再攀登到高山之上，那种快乐，真是过着充实的生活。    原来计划，自己要努力通过司法考试，过了，就这样轻描淡写，就是还不能静下心来，没事只有看书，我不喜欢上网，因为只有在书，我还算是对得起自己。    朋友，经过这些时间的调整，我重新感受到心情的快乐，因为我是一个探险性格的人。    其实咱们的生活还是挺幸福的，有朋友，有家庭，更有亲情，不会有什么太大的挫折和打击。    我学会了满足，其实，好的心情就是从满足开始的，朋友你可以试一下！    我们应该归于平淡，起于追求，心胸自然宽阔起来，能包容外界的人或物，快乐也就是一件很容易的事情，别处处计较鸡毛蒜皮的小事，有次，我攀登到一个很难攀登的山上，那种狂妄和张扬，真感觉舍我其谁，既管我的年龄也不算年轻了，步入了中年，但人生最通州征服的就是自己（您说呢），只要你可以征服自己内心的那座山，也就可以征服一切困难了，你也就会成为一个快乐、自信的人。    现在，回到家中，躺回床上，回忆一些过去的点滴，回忆着出现在我生活中可爱的人们，思考着一些即将到来的问题。我经历过一些事，所以在感性的时候也更加理性，    心里明白，也就开心，乐观会感染人的，我真希望你也可以乐观起来！