分类：育儿
问题：贫血的人要吃什么/???? 
回答：对于女性贫血，改善贫血方面，润之尔康?菅?庾沂钦饷唇ㄒ榈模?1、精神愉快！乐观处世、笑对、精神愉快，才能让各器官组织的生理功能发挥到最佳状态，提高骨髓的造血能力2、生活规律！保持生活规律性，按时作息，做到起居有常，三餐有时，食量有度，工作有节奏，有劳有逸，睡眠充足，不过度消耗精力，这才能有利于养血、健身。3、平衡饮食！常吃养血富含铁、蛋白质、铜、叶酸、维生素B12等“造血”原料的食物，诸如动物血、肝、瘦肉、牛奶、木耳、鱼虾、蛋黄、贝类、各种水果、蔬菜等，并远离烟酒，忌饮浓茶，禁吸毒品。应注意要根据不同年龄段不同时期择食4、运动锻炼！休闲时要常到室外进行运动锻炼，可慢跑、做健美操、打球、游泳、爬山、到绿化区散步、跳舞等，接受大自然恩赐的空气浴、日光浴、水浴、森林浴，这样可以促进血液循环，提高机体新陈代谢，增强骨髓的造血功能.5、选择合适的补血保健品！选择合适的保健品再加上食补会对女性贫血有很好的效果，现在市面上的保健品无计其数，主要的还是推荐对女性比较好的润之尔康?菅?猓枇莆潞停薷弊饔玫忍匦员冉鲜苋峡伞Ｈ笾?菅?饧蛊⒀⒚廊萑в谝惶澹浅Ｊ屎掀堆呐耘笥选Ｆ堆呐云绞庇Ω枚喑砸恍┎寡氖澄铮ú寡乃⒉寡氖卟恕⒉寡闹幸┖筒寡奶览嗟鹊取Ｖ挥斜Ｖぷ约河薪】档纳硖澹拍芨玫厣睿玫毓ぷ鳌?