分类：健康-精神心理科
问题：有什么方法可以提高专注力？让我心静？我在寻找提高专注力和让我的心 
我在寻找提高专注力和让我的心可以静下来的方法，请各位有识人士提供一些意见，谢谢
回答：所谓专注力就是培养定力。佛教里对峙心散乱的常用的方法就是每天做固定的功课，安排固定的习惯，先从一小点来，慢慢坚持，能拉住自己一次，就有拉住两次的可能性。比如每天可以读一会儿佛经，这是最有效和功德的。

或者写一篇大字抄一篇文章，或者每天练习背一首唐诗，不懂没关系，背下来即可。诸如此类，久而久之，应该会有成效。