分类：健康-人体常识
问题：怎样长高我妹妹今年十二岁，163cm。有什么方法能让她长高？求助 
我妹妹今年十二岁，163cm。有什么方法能让她长高？求助
回答：一般来说钙对于骨骼的发育很重要。可以多吃些豆腐、深绿色蔬菜、干果、果仁、瓜子和奶制品等。

保证充足的睡眠非常重要，我们的身体很大一部分是在睡眠中进行自我修复、生长和新陈代谢的。 

最后适当做点运动，像瑜伽啊，可以纵向的帮助伸展身体，对于生长发育期的人来说也有促进生长的作用。