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问题：求助！做俯卧撑出伤痕为什么我胸肌外延出现好几道像小刀划过一样的伤? 
求助！做出伤痕为什么我胸肌外延 出现好几道像小刀划过一样的伤疤,怎么才能不在出现这些伤疤
回答：这是生长纹，又称膨胀纹，是由于肾上腺分泌过盛，人体的肾上腺皮质能分泌一种糖皮质激素，此激素能将皮肤中的弹力纤维蛋白质分解成糖类，使弹性纤维发生变性；同时，还能抑制纤维母细胞的增生，从而导致皮肤弹性纤维发生断裂。当骨骼和肌肉及脂肪的体积增加过超过了皮肤的延长的速度，真皮的弹力纤维就会被拉断而形成纹路。 体重增加过快的人就可以见到这种情况，许多在发育期的人即使长胖不是很明显也可以出现。摄取了过多的动物性脂肪会导致囤积脂肪，肌体体积迅速增大，形成生长纹。 正确的全身是预防生长纹的好方法。如跳操，可以充分摇晃每一寸肌肉，预防生长纹。保证每日饮水量。水可以借排汗与排尿带走人体内产生的细胞废物，使微循环健康顺畅，以及淋巴排毒功能正常化。淋巴系统排毒功能若发生障碍，就会导致脂肪细胞增大，使局部发生肿胀，产生生长纹。 大量的水分无法正常排除的结果就是囤积，使其变得臃肿，诱发生长纹。而有医生证明，这种现象与身体内含钾量不足有着密切的关系。足量的钾可以促进细胞新陈代谢，顺利排泄毒素与废物。当钾摄取不足时，细胞代谢会产生障碍，使淋巴循环减慢，细胞排泄废物越来越困难，废物自然难以顺利排除，而影响了正常的体态。 适当的减轻体重对于缓解生长纹有一定的帮助。每天沐浴后进行身体按摩。涂抹适量针对改善生长纹的乳液，通过按摩来刺激弹性纤维的再度生长，具体按摩手法如下： ①首先双手以握拳的方式，均匀捶打胸部的每一寸肌肉。 ②接着左右手掌轮流在右胸由下往上摩擦。之后换左胸。 ③双手包住胸肌，以画圆的方式，在胸部轻柔摩擦。 用一些增加皮肤弹性、促进胶原生长的药物可能会在一定程度上减轻或避免出现生长纹。