分类：健康-男科
问题：如何戒掉手淫，手淫导致早泄怎么办 
如何戒掉手 淫，手 淫导致早泄怎么办
回答：如何戒掉掱婬？患者要在平时的生活中养成以下的好习惯：
　　1、培養良好的爱好和兴趣，鼓励男女参加社会活动，减小对异性的敏感。
　　2、对掱婬要正确对待，以预防为主，应用精神治疗、心理疏导的方法，加強精神文明建设和性教育，使注意力向德智体三方面全面发展，克服思想过于集中。
　　3、注意生活规律与生活调节，避免穿着太紧衣裤，按时睡眠，晚餐不宜过饱，睡眠时被褥不要过暖过重，睡眠不宜仰卧和俯卧，晚餐不宜激发性饮食如烟、酒、咖啡、辛辣之品。
　　4、对犯有掱婬习惯的青少年，不宜严加指责，应帮助他们，建立信心与决心戒除掱婬，切不能用夸大、恐吓的办法，否则会加重他们的思想负担。掱婬引起早泄怎么办？
1、节夫妻生活，戒掱婬：长期夫妻生活过度，沉浸于脃凊，频频掱婬导致精神疲乏，是导致阳痉早泄的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性激发，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿、早泄的有效措施。
　　2、消除心理因素：要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“悻慾”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次悻茭失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素。
　　3、提高身体素质：身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。长期掱婬是容易导致早泄的，因为掱婬能加重心理负担，以及男性生殖器也会变得敏感异常，日后夫妻生活容易坚持不久。建议最好减小或戒除掱婬不良习惯，调整饮食及生活习惯，平时要积极参加体育锻炼,以提高身心素质,增强意念控制能力，撸多了早泄怎么治勿縱欲,勿疲劳后垳房。多食一些具有补肾固精作用的食物,如栗子,甲鱼,鸽蛋,猪腰等。注意局部卫生。