分类：健康-人体常识
问题：脚扭伤了该怎么办，很久了还不见好怎么办呢啊，我的脚现在还在疼，大 
怎么办呢啊，我的脚现在还在疼，大概有一个月了
回答：爱好打球的人群扭伤了脚似乎是非常常见的。有人说，扭伤之后热敷，这是完全不对的，应该立刻用冰水冷敷，若热敷容易导致炎症进一步扩散。
在扭伤的24小时之后进行外用药物治疗，比较常见的就是三七活血膏，可改善患处血液微循环，迅速除痛，加强新陈代谢，修复受损组织，起到祛腐生肌的作用，达到彻底治愈扭伤的目的。
若是扭伤很久一直不见好，三七活血膏更加适用。
还有就是近期内不宜从事过多的活动，以静养为主。