分类：生活-保健养生
问题：怎样提高记忆力缓解疲劳需要吃什么或者补充什么维生素么 
怎样提高记忆力   缓解疲劳    需要吃什么或者补充什么维生素么
回答：病情分析：
你好，这情况的话，我建议不要吃保健品，通过合理饮食可以增强记忆, 还有运动，还有心态，
指导意见：
建议：一定要保证每天有7-8小时睡眠，让大脑得到非常充分的休息才行。你可以经常用枸杞、桂圆、合欢花等泡水喝，有助于睡眠作用。可以增加身体的锻炼，才改善血液循环的新陈代谢，促进大脑的供血，增强你的记忆。
医生询问：