分类：生活-保健养生
问题：一年前,我姑妈检查出有高血糖,有什么可以调理的呢? 
回答：患者需注意以下饮食要点。
1、高血糖人群饮食要点：
    1)忌食含糖食品，如糖果、巧克力、奶油蛋糕等;
    2)常吃粗杂粮和薯类替代主食，如燕麦、荞麦、薏仁、马铃薯等;
    3)少吃稀饭，因为稀饭易消化难定量，餐后血糖很容易升高;
    4)每天的烹调油不能超过25克;
    5)多吃有助于降糖的蔬菜，如芹菜、黄瓜、番茄、白萝卜、绿豆芽、苦瓜、青菜等;
    6)多吃菌藻类食物，如香菇、草菇、金针菇、海带、紫菜等;
    7)吃水果要扣除相应的主食，如吃150克苹果要扣除25克米;8)血糖不稳定的情况下不能喝酒水饮料。
2、高血脂人群饮食要点：
    1)每天脂肪的摄入量不能超过50克，瘦肉在100—150克之间，喝脱脂牛奶为宜;
    2)每天的烹调油为20克左右，尽量选择富含单不饱和脂肪酸的橄榄油、茶油等;
    3)适量选用有助于降血脂的食物，如富含纤维的蔬菜水果类、富含植物固醇的豆制品、富含粗纤维的菌藻类食物等。