分类：健康-精神心理科-心理科
问题：长期服用安定催眠有什么危害？怎样才能停下来？多年神经衰弱，长期服 
多年神经衰弱，长期服用安定催眠，现在已经停不下来，这样对身体有什么危害？请高人指点，如何才能停药？摆脱的痛苦。
回答：如果这么长时间都靠安眠药来维持睡眠的话，那你停不下来，就是说一不吃药就睡不着，这种情况是正常的，因为你的身体已经对药产生了赖药性，也就是有种依赖感，当你没吃药时当睡觉时就会感觉今天没吃药，肯定睡不好，那这样你就越想越睡不着，导致你必须再拿起药来麻木自己。虽然长期吃对身体不好，但是做为失眠的人来说，只要能让自己睡着就是最好的要求了，那我建议你先从减少药量开始，慢慢的去调整自己，那同时也可以做些辅助食疗，如在睡觉前喝杯牛奶加蜂蜜，类似这些有助于睡眠的食物对你来说更好。祝你好睡。