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问题：晚饭后去跳舞或散步各有啥好处 
回答：从近代医学观点看，不宜提倡饭后百步走。因为饭后胃正处于充盈状态，这时必须保证胃肠道要有充足的血液供应，进行紧张的工作。若在这时步行，会有一部分血液集中到运动系统，造成消化道缺血，这样就延缓了消化液的分泌，使胃肠的蠕动减弱，不能正常消化，很容易诱发功能性消化不良，影响了食物中营养成分的吸收。

　　另外，进食后胃容物增加，负担过重，所以走路过急，或者跳舞、蹦迪等，都会加重胃肠负担，还可能导致胃下垂等疾病。