分类：育儿-宝宝-婴儿期
问题：宝宝睡眠障碍怎么办我家宝宝现在1岁5个月，睡眠质量一直不是很好。 
我家宝宝现在1岁5个月，睡眠质量一直不是很好。最近这几天好象情况更糟了，睡了以后不停地翻身，有时候就干脆坐起来，眼睛倒是闭着的，一会儿自己又倒下去。一觉如果能安稳睡两.三个小时去我们来说已经是非常满足了。 可是经常是才半小时就要这样折腾一会。不管是小孩还是大人都非常痛苦，不知道怎么办。 缺钙是肯定的，但我们平时也给他补充鱼肝油和吃钙粉。再者，缺钙的小孩睡眠会差成这样吗？小孩现在其他各个方面发展的挺好的，就是语言方面很落后，爸妈也不会主动叫的。只是偶尔会叫妈母～去看了医生，说缺钙，睡眠障碍。补充鱼肝油和钙片，但结果只是好一点点的
回答：·了解睡眠障碍的诱因和类别。　　如果是身体原因的，要尽快去找医生进行诊治，如果是心理和社会因素的，爸爸妈妈要尽量排除家庭不良因素。有些在大人看来无关紧要的景象，往往会导致孩子的疑虑，所以要对孩子理解、宽容，给他关爱，切忌发怒，恐吓和打骂。　　·创造一个良好的睡眠环境。　　给孩子布置一个舒适的睡房，让他每天都在相同的时间上床睡觉。睡前的一段时间要避免让孩子接触到过于兴奋和恐怖的事情，给孩子一个轻松安宁的心情准备睡觉。孩子上床后，爸爸妈妈可以陪孩子片刻，帮助他舒适、惬意地渐入梦乡。　　·警惕孩子的睡眠障碍　　在夜惊发生时，尽管当时可能叫不醒孩子，但妈妈仍可以抱住孩子，这样有助于他慢慢镇静下来，继续睡眠。如果孩子醒来，发现自己在妈妈的怀中，会感到无比的温暖和安全。　　如果孩子出现梦魇，要尽快叫醒他。并且安慰他：“这是做梦，不是真的，不要害怕。”等孩子情绪稳定后，再让他入睡。　　梦游的孩子有受到伤害的可能性，所以可能的话，通常在他梦游发作前叫醒他，这个办法颇有效果。　　·做好孩子的心理疏导　　对有睡眠障碍的孩子，爸爸妈妈可以根据实际情况配合心理医生对孩子进行心理疏导。必要时，再辅以药物治疗。平时，可以多和孩子谈谈心，了解他的苦恼，告诉他爸爸妈妈会帮助他的，让他有安全感。