分类：生活-生活常识
问题：怎么样去火？我是内热性体质，所以一上火就很明显的表现出来。即使是 
我是性体质，所以一上火就很明显的表现出来。即使是是寒食，也是会出现内热的问题。是和体内毒素有关？那怎么排毒最明显而且有效果？
回答：我和你差不多，属于内热体质。从生活习惯上面注意和调节就好了。
首先是生活要规律一些，早睡早起，这是老生常谈了。但这非常有益于内脏和血液的自我调节。内脏等器官也需要休息。
其次，饮食要清淡一些，少油腻，多吃些蔬菜和水果。而且经常饮水。
再次，吃的东西要杂，但并非要多。做到营养均衡。少吃辛辣的食物。方便面一类的东西基本不要碰了。
另外，要适当的锻炼身体，这样有助于新陈代谢。
最后，修身养性，就是少生气，少焦虑。“气大伤身”嘛。情绪激动会影响血液，也会影响肝脏等。

这是自我总结的一些东西，比较管用。以前用中药调了一段时间，也没有这些有作用。你可以尝试一下。