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问题：补钙的药哪种比较好 
回答：具我多年经验，补钙最好是食补，是药三分毒，并且药一停还处于缺钙状态。方法一：每天多食豆类：如豆腐、豆芽、豆腐皮；睡前再喝一杯牛奶，不仅能补钙，还能促进睡眠。方法二：黄豆适量泡在水中一个小时左右，水煮以后可根据不同口味放少许的盐，凉拌，怎么吃法都行。大豆含有丰富的卵磷脂还可以预防心脑血管疾病，在你补钙的同时，还起到保健作用。