分类：健康-妇产科-妇科
问题：崴脚后，如何进行自我护理？您好！我是个平衡能力很差的人。平时不穿 
您好！我是个平衡能力很差的人。平时不穿。一天，穿了双半高跟步鞋，右脚不小心拐了一下。当时一点感觉也没有。第三天，右脚突然疼的厉害，是由内及外的那种疼痛。不是隐隐作痛，而是非常疼。但只要不去碰，就一点也不会疼。因为姥姥有风湿病，所以我以为自己也是风湿病发作。妈妈不同意因为这点小事去看医生。万般无奈下，第四天晚上，我用烫的水泡了5分钟。上床后，又用热宝焐了许久。没想到，本来不碰不会疼的脚，这时开始呈辐射状巨痛。连腿也疼起来。搅得我一夜未眠。因为烫后加重、单脚疼痛这些特征，我判断是崴脚。但是课不能缺。今天早上，又坐了45分钟车，您好！我是个平衡能力很差的人。平时不穿。一天，穿了双半高跟步鞋，右脚不小心拐了一下。当时一点感觉也没有。第三天，右脚突然疼的厉害，是由内及外的那种疼痛。不是隐隐作痛，而是非常疼。但只要不去碰，就一点也不会疼。因为姥姥有风湿病，所以我以为自己也是风湿病发作。妈妈不同意因为这点小事去看医生。万般无奈下，第四天晚上，我用烫的水泡了5分钟。上床后，又用热宝焐了许久。没想到，本来不碰不会疼的脚，这时开始呈辐射状巨痛。连腿也疼起来。搅得我一夜未眠。因为烫后加重、单脚疼痛这些特征，我判断是崴脚。但是课不能缺。今天早上，又坐了45分钟车，步行了25分钟，到了学校。虽然或立或行都疼得钻心，但勉强还可以赶到。但我隐约觉得这样对伤病的护理不利，也许会延长恢复期。我想请教一下，崴脚到底是怎么一回事？应该怎样进行自我护理？非常感谢！
回答：碰到这种情况，你得先冷敷而不是热敷。热敷会引起伤处内出血，加重病情。
你还不去医院就治，坐45分的车、走25分的路，这些都会加重病情。
你真的是一点都不懂。照你现在的情况得立即去医院，减少运动（最好是静养）。
问问医生有没有活血化淤的中药配一点，会好的快点。西药就免了，因为止痛类的居多，对你的病情有害无益。