分类：健康-男科
问题：如何才能再增高？18岁了。才168cm 
18岁了。才168cm
回答：人一般发育到到24岁左右，如果你想长高点，现在你正处在应适当的多运动，当然合理的饮食搭配也是非常重要的，着比吃什么增高药要好百倍千倍。身高是受基因和外界条件共同影响的，外界条件占20%到30%，希望你愿望能实现。能增高的食物 那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。 要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯,不能抽烟,喝酒,! 首先保证你晚上22点至次日凌晨2点的睡眠即可。因为在那个时候人的生长激素是分泌得最为旺盛的。记住一定要熟睡！ 你没事就打打球吧，挺长个子的，注意别伤了，还有就是要喝奶，晚上睡前喝的，你也可以试一下，看看有没有效果，最好是酸奶,报纸上说比牛奶好吸收.多运动多喝奶 ，身体是第一位的 .你骨骼不会闭合的不要信那些广告，全是假的，而且你还小，那种都含激素，在把身体吃坏 还有就是人一般发育到24岁，要自信，心情也很重要的，肯定还会长的，你放心好了! 加油吧!