分类：健康-精神心理科
问题：总害羞怎么办?不管是和陌生人还是熟人,有时很莫明的就害羞起来,害 
不管是和陌生人还是熟人,有时很莫明的就害羞起来,害羞倒没什么,只是一害羞的时候脸很容易红,让人看到就感觉更加害羞,我很这种感觉,谁能帮帮我呢?
回答：青春期的人这样还正常,如果是成年人这样就有问题了,首先是缺乏自信的表现,其次是心理反应超强性格,也就是对外界的正常刺激表现出了超常的反应,一般这样的人遇到许多事情都表现出语言或动作的夸张,肌肉紧张,过于关注自己的形象,急于获得别人的正性评价,对于任何事情总是求全责备,不愿意承担责任等等
意识到自己的情况之后,可以靠训练来改变的,首先有意识的在人多的地方大声讲话,或者做一天街头推销员,在出现害喜反应时深呼吸,或者注视对方的眼睛数5个数,而不把注意力放在自己的心理感受上,不关心自己是否脸红,经过5-6次的训练就会好的.试试看吧
有没有效果最好告诉我哦 bajunj@