分类：健康-外科-骨科
问题：手臂跟脚关节很酸我的肩膀跟手臂的那个关节很僵硬很沉重用力甩下就有 
我的肩膀跟手臂的那个关节很僵硬很沉重用力甩下就有一声"滴"的响声,手掌关节也很酸,我有颈椎病又经常上网,有时候在写字手都会一直斗好象没什么力气?脚底对上来的哪个关节也一直都很酸,小腿前面也是酸酸的,有时候脚也会觉得没力气,我记得好象是8月份左右就开始这样,我一直都对着风扇吹脚,可是我每天都又去跑步什么的,会不会是风扇吹的,还是什么原因?以上有没有什么治疗方法? 手跟脚都是右手右脚,左手左脚不会,这有什么关联吗?
回答：你这是由于不良的生活方式造成的亚健康!求医没用,你可以从以下几点着手自行修复:
1.乐观的心态
2.充足的睡眠!每天最好能有8个小时!你得给你身体及身体内五脏六腑足够的休息时间,它们才能更好的为你服务
3.适量的运动.其实运动不一定要刻意的去做,也不一定要很大的强度,最好的运动方式还是有氧运动,就在工作的间隙活动下都行.......
4.均衡的营养.人体90%的病症可以自动修复,但你应该给她提供足够的能量和营养素,这就好像战场上你要给战士提供充足的弹药一样,这是打胜仗的前提呀,如果没有弹药那就是不攻自败!比如说感冒可以用VC治愈那么简单,也比如说为什么年轻人为什么少得病,因为他们子弹充足,为什么老人和孩子容易得病,他们子弹不够,免疫力不强呀!