分类：健康-精神心理科
问题：如何专心听讲有时上课不认真，开小差． 
有时上课不认真，开小差．

回答：一：制定作息时间表，按时作息     二：早睡早起，睡前可以喝一杯牛奶，可以保证睡眠的质量，上课不要睡觉     三：适量的进行体育锻炼      四：上课的时候认真做笔记，而且要做端正，认真看老师写的板书，不要趴在桌子上或做与上课无关的事，也不要玩笔什么的，更不要与其他同学传纸条     五：少看电视上网，不玩游戏
  
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