分类：体育/运动-健身
问题：怎样能拉开一字马？一字马我早两年左右就已经会了，但因为这两年都缺 
一字我早两年左右就已经会了，但因为这两年都缺少锻炼，已经很久没有尝试过了，我24岁了，男性，还可以比以前拉得更好吗？以前拉开只是在地上前后拉开，但我想像某些人那样站立着的时候把手抬高一只脚高举过于头部那样，可以吗？呵呵！
回答：?然可以，只是?]有2年前這么快。主要平?r要多運??

你看看人家老年人都能，你年紀輕輕有什么不能的。