分类：健康-肿瘤科
问题：请问，很纠结呀，便秘引起晚上睡不着，该怎么办？？？怎么办呢？怎么 
怎么办呢？怎么也睡不着呀？
回答：睡前少喝水，少剧烈运动。泡脚、洗热水澡或喝一杯牛奶，帮助睡眠。睡前听一些舒缓的音乐，不仅放松心情，还可以缓解睡眠，成都南亚什么研究所耶还不错，可以去看看！