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问题：肠胃不好该如何减肥我肠胃不好，很容易便秘，这样要怎么减肥 
我肠胃不好，很容易便秘，这样要怎么
回答：肠胃不好，首先要调理好肠胃，可以按照这个调理肠胃的计划：一、肠胃不好的人，基本会便秘。每日清晨起床，喝杯温水很有必要，定时如厕要成为一种习惯。另外，定期用舒泰清清一下肠，有助于调理肠胃，恢复肠道健康。二、五谷杂粮，蔬菜水果，荤素搭配，营养均衡，体形就会匀称。建议多喝小米粥，养胃而且养颜。晚上喝杯热牛奶，排毒减肥。每日吃个苹果或香蕉对肠胃大有裨益。当你胃肠道功能不佳，蠕动力弱及消化吸收功能差时，很适合常吃红枣以改善肠胃不佳功能而增益体力。三、定时定量地吃饭，要细嚼慢咽，吃七成就会有饱了的感觉。少吃深色的和红色的食物，甜点等高热量食品也不要吃，尤其要戒掉八点之后的夜宵。四、运动有助于增强肠胃的蠕动和消化吸收功能，踮踮脚、快走、按摩腹部等对肠胃有好处。调理好肠胃后，要均衡饮食，少摄取甜食和油腻食物，多运动，定期清清肠，这样对减肥有帮助。