分类：健康-精神心理科
问题：经常对自己做过的事后悔(后悔也没用的事),往往是事情都结束了,脑? 
    经常对自己做过的事后悔(后悔也没用的事),往往是事情都结束了,脑子里才有了想法,不过这时冒出来的想法是解决问题最好的办法.常感到自己在有些突发事件上缺乏,有时就好象蒙了似的.对自己经常不自信,好象自己就比别人笨似的,但自己静下心来又能想出好法子.对自己过去的所作所为经常感到不能释怀.
回答：既然已经认识到,以后就注意改进.遇到事情先提醒自己要冷静,再去想办法解决.以后遇到任何问题,不管多紧急,5分钟延迟时间总是 有的,先深呼吸,告诉自己先冷静,再分析问题出在哪里,有几种可选择的方案(时间允许的话,最好写下来,比较各个办法的优缺点在哪里),然后选择一个你认为最合适的.大多数时候,我们是有充裕的时间来比较各个准备方案的.
   就算事后认为自己做的不够好,提醒自己不能只后悔,跟多的是要吸取经验教训,下次哪里可以改进(当然,有恒心的话,把这些教训记录下来更好).只要有毅力,肯定会进步的!