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问题：怎么让自己的手臂变得纤细，不要一缧缧的肌肉 
回答：上次看电视里萧蔷传授说如果要瘦手臂的话，可以这样子坚持做哦：
1、站立姿势，没有说脚是不是分开，正常的站立就好了。
2、张开双臂，手掌向外。
3、双臂带着手掌向后划圈，就是说尽量感觉手臂的肉肉很紧那样。
4、每天这样坚持做20圈，很快就会见效的。

我不知道我这样说表达是不是明白，如果不明白就继续问我啊。我试着做过一段时间，手臂是很累的，不过时间长了，就不是很累了，而且似乎是挺有效的。