分类：健康-精神心理科
问题：期失眠怎么办啊？求大师救救我 
期怎么办啊？求大师救救我
回答：第一，养成良好的作息习惯
第二，营造良好的睡眠氛围
第三，保持良好的心理状态
如果属于比较严重的失眠，这些招数都不管用了，建议你使用依梦失眠治疗仪，这种非药物的治疗方法，没有成瘾性和依赖性，推荐使用。