分类：健康-内科-风湿科
问题：为什么人体的关节会响啊，有什么害处么我现在23岁，身上很多关节一 
我现在23岁，身上很多一用力就响。包括脊柱，颈椎，膝关节等。很担心，真是有什么引起的阿？怎么改善呢？请指教
回答：可能是软组织受伤,缺钙,或者缺少锻炼.
关节不好,最好去游泳.游泳时人70--80%的体重被浮力支撑,关节可以充分运用,尽情舒展而很少受伤甚至不会受伤.
在晚上吃点含钙的东西,比如牛奶,钙片,豆腐等,最好是睡前.不要上午吃,上午血钙浓度高,吃了也白吃,不吸收的.
还有,冬天穿暖和点.
祝早日活动自如!