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问题：谁能知道鹤翔桩的内容，请发一个给我，谢了！ 
谁能知道鹤翔桩的内容，请发一个给我，谢了！
回答：中国鹤翔庄气功的功法内容 　　先天混元气功虽然境界高深、效用广泛，但对任何习练者都还需一个循序渐进的过程。为此，赵金香老师创编了包括“中国鹤翔庄气功”在内的三步功法，供初学者及提高者分别习练。 　　中国鹤翔庄气功是先天混元气功的一步功，包括五节动功、八节对症治疗功、鹤游步功、开智明目功和站庄功。一步功的主要作用是疏通经络，治病，达到人体小宇宙的和合。赵金香老师根据传统中医学、现代医学、仿生学和力学原理，摹仿仙鹤的动作、性情而创编的这套功法，在习练时要求掌握“圆、远、软、连、缓、乐”和“意到气到，气到力到，意气形统一”的原则，达到存心养性和明心见性。 　　中国自在静功是赵金香老师创编的二步功法，包括心法六字诀、自在头面功、自在静卧功和自在静坐功，原则上只有坚持修炼中国鹤翔庄气功三年以上者方可习练。二步功的主要作用是蓄气养神、培元固本，经过长期修炼，在三才合一、中脉通顶的基础上，使人体小宇宙和自然大宇宙和合，达到天人合一的境界。 　　赵金香老师创编的三步功法是秘法内功，因人施教，以心传心，以心印心，心传口授。 　　除此之外，为了使广大鹤功教师及学员掌握诊病治病的本领，以便为更多的人服务，赵金香老师还总结公开了先天混元气功在诊疗方面具体应用的功法——中国诊疗气功。 　　总之，赵金香老师所创编和传授的先天混元气功的三步功法，是一套行站坐卧齐备、吐纳导引俱全、动静相生、性命双修且安全可靠的气功功法，是对东方传统文化的继承与发展，是气功科学化、规范化、群众化的开端和典范。  其实第一步功鹤功是和庞鹤鸣合创的！