分类：健康-肿瘤科
问题：睡眠问题有时候，特别是午休时，感觉很困，却一直睡不着，这是怎么回 
有时候，特别是午休时，感觉很困，却一直睡不着，这是怎么回事？ 谢谢~
回答：不想要那么疲劳~想快速睡着,睡的香!~睡眠質量提高~起床精神百倍~那就要找到原因,对症下手才有效哦!~你只问到果!~你没想到是如何造成!捉空挡~累了就去睡吧!~睡眠是不能?p少的!~人体排毒功能一定要在睡眠靜止活?又胁拍苷＿M行運作!如果你每天少睡十分钟,日子一久~你怎么知道~少睡了多少?什么又是??誓??? 毒素~積少成多~日久肯定就会有麻??会把你所有的血汗錢 ~用在你往后失去健康的身体里,没完没了. . . . 所以想要健康没病痛~只能往加??或改善睡眠質量去下手! 在什么?r间睡最好!?要睡几个钟头才???太抽象了吧!睡不安??,失眠,睡着就做梦是上火所造成的~百病之起源! 因睡不好,累積?r间多~身体无法完全排毒,所以日久~百病就会跟着??~反应遲, ???差,不打瞌睡,走神~?]黑眼圈~眼袋才怪! 治疗:犯困, 睡眠不好, 睡不安??, 失眠多梦 越睡越想睡,起?碛趾芾?全身不对???z查又没病~有两种治疗方法: 一, 是治?? 用药物控制,有吃有效,長期花錢又??没完没了,变成医生最爱,要長期拿錢去買??,还要孝敬,謝謝他!?二, 是治本: 找出根源,一次性解?Q,知道方向,懂得保养,能省錢,不会增加痛苦,又能健康長寿, 有句话说：有智慧的人不只是要用自己的智慧，就连别人的智慧都要用, 交个医生~知心朋友一?子受用,何?范晃??会造成失眠多梦~睡不安??,越睡越想睡,起?碛趾芾? 的原因:上火成内热造成血?, 胆因无足够的血?砜刂票旧淼囊庵?造成脑波失控,乱了分寸,才会?睡不睡, 脑波胡思乱想, 睡不安??,造成坐卧不安!.所以才会造成睡眠質量不好 失眠 多梦,就算能睡也是不安??,睡醒还是很疲劳~不打瞌睡,走神~?]黑眼圈~眼袋才怪! 睡不安??,睡不好造成上火血热,造成血枯,造成无血供应胆, 胆失血养,产生失眠多梦,?盒匝h才会造成百病滋生,没完?]了<黄帝内经>:"气血冲和,阴阳調?,万病不生,一有怫郁,诸病生焉。人体的结构，说是很复杂，其实你用心去了解后，你又发觉其实是很简单的，人能活下来只是靠一口气，如果气和血充足百病就无，反之百病就到。理论：血热血枯，血凉血生。热生风，风生痰，痰生百病，痰阻塞了气血通畅，造成新陈代谢系统，无法正常运作，修补系统无法到达需要修补的地方。能让修复系统出问题，最大的原因就是血虚、血不足，会造成血虚的最大原因，是内热，也就是所谓的：上火。也就是百病之起源。你的症状为：内热引起血热造成血枯，五脏六腑缺少气血的补及和营养，在加上多年的操劳?兔挥械玫匠浞值男菹⒑捅ＱＬ底枞似ǔ薹ㄍ耆峁┭焊c胃?恿?才会造成肠胃吸收不好，没有办法产生气血营养，五脏失去气血营养动力,才会造成肝肾两虚。肝肾两虚后又会造成了造血 养血的功能低下,胆失血养,产生失眠多梦,?盒匝h又会造成百病滋生,全身不对???z查又没病。难得我们有缘,才能在此相遇,老中医?斫棠懔秸屑?斡行в趾糜玫姆椒?现代中医学认为：人的脚掌上密布着许多血管，用热水洗脚能使脚部毛细血管扩张，血液循环加快，供给脚部更多的养料，使脚腿部新陈代谢旺盛。热水有温和的刺激作用，由于脚掌上无数神经末稍与大脑紧密相连，刺激脚心上的神经，可对大脑皮层产生抑制，使人感到脑部舒适轻松，不仅能加快入睡，使睡眠加深，还可有效地消除一天的疲劳,?p少??達到养生少病痛,長寿之功效. 洗热水脚，水温以42℃～45℃，暖和舒适为宜，要边洗边加热水以保持水温，1次约20分钟。出盆后用干毛巾轻快地搓擦按摩脚趾和掌心，其催眠助睡效果会更佳。还有另一种方法:我们厨房中还有一些调料，对治失眠都有很好的作用，特别是洋葱和生姜。洋葱和生姜的气味有安神的作用，使大脑皮层受到抑制，闻着这些气味能帮助入睡。 这些方法都非常简单易行：取洋葱适量，洗净，捣烂，置于小瓶内，盖好，睡前稍开盖，闻其气味，10分钟后即可人睡；也可以将15克左右的生姜切碎，用纱布包裹置于枕边，闻其芳香气味，便可安然入睡。这两种方法一般在使用几天睡眠就会明显改善, 老中医跟你保证一定有效。 吃大魚大肉,只是增加脂肪而已, 对气血没?椭?人会有~老得快~病得多~死得早~都是跟 气血 有绝对关?S。平时多吃一些蔬菜，水果，例如：猪肝, 马蹄，莲藕，西红柿，苹果，提子，红萝卜，菠菜，雪梨，.等青色入肝,黑色補腎,那些东西，会帮你凉血, 补血, ??肝, 補腎，对你的~养生~健康 会有很大的帮助。就這么简???如果医生~不想要好处~真心想?湍?方法就会变得~很简??却是最有效的哦!