分类：健康-精神心理科
问题：心情不好，比较郁闷，该怎样舒缓？没有目标，没有动力，每天混日子 
没有目标，没有动力，每天混日子
回答：暂时没有动力,就做短时间的闭人.自己没有目标,就尽自己之力帮别人实现目标,这对于自己也是一种安慰.一切的状态都是暂时的,都会成为过去,顺其自然,不要给自己强加烦恼.
您的郁闷来自于对未来的不可掌握性.我们都在想有一个远大的目标,才能有好的未来,没有目标就没有好的未来.这是一种观念,也是大家都接受的观念.可是我们都忘记了一点,不管有没有树立远大目标,过好现在的生活才是正确状态.就算我还没有树立目标,我也要快快乐乐的过日子,也许树立目标就是不久以后的事.一切的事都离不开我、他人、环境，目标也是源于精神需要，茫目的树立目标不见得能长久。所以我们做什么事情都要自主和自信，不要随风而动。最后，还是要说这句话：快乐是我们的权力，也是产生长久动力的基础。自自然然、平平淡淡、快快乐乐才是真。莫名的烦恼请离我而去！