分类：健康-精神心理科
问题：这段时间我总是觉得心烦意乱的，爱发火，一点小事我都忍受不了，就想? 
这段时间我总是觉得心烦意乱的，爱发火，一点小事我都忍受不了，就想发脾气，特想哭，还经常对和家人发火，过后我又觉得后悔，但是脾气上来的时候我控制不了，我是不是得了抑郁症？
回答：你和症状主要是心情烦燥，情绪不稳定，易发脾气，但又知道后悔，这种情况多不是抑郁症的表现。这种可能为一时的心情不好，或有轻度的神经衰弱，甲亢，更年期综合症等。抑郁症是一种病理性精神疾病，诊断是有一定条件的，抑郁症有较明显的特征，综合起来有三大主要症状，即情绪低落、思维迟缓和抑制。 1、情绪低落：就是高兴不起来、总是忧愁伤感、心情压抑、焦虑、兴趣丧失、精力不足、悲观失望、自我评价过低等。 2、思维迟缓：就是自觉脑子不好使，记不住事，思考问题困难。患者觉得脑子空空、变笨了。 3、运动抑制：就是不爱活动，浑身发懒。走路缓慢，言语少等。另外，抑郁症还有抑郁症状早晨起来严重，下午或晚上有部分缓解，这就是抑郁症所谓昼重夜轻的节律变化，出现这种情况，患抑郁症的可能性就比较大了。你可通过减轻心理压力，放松精神，调整心态来进行自我调节，要注意生活规律，劳逸结合，避免疲劳，保持良好的情绪，有利于改善神经功能。也可通过运动调节心情，运动能调节和改善大脑的兴奋与抑制过程，还能明显改变人的情绪，自主神经的调节功能增强，使心情得到改善。