分类：生活-保健养生
问题：我的痛你知道吗？失眠的人伤不起，大冷天的好不容易眯着了，眨眼又要? 
回答：白天的时候可以做点运动，尤其是放松身心的瑜伽练习，我以前失眠的时候就试过，非常有效，练完姿势之后，做个休息术一会儿就睡着了，你可以试试啊。