分类：生活-保健养生
问题：50多岁的人怎么保健天下父母心，老母51有点贫血，老父53常会感 
    天下父母心，老母51有点贫血，老父53常会感冒，抵抗力差，都处于一种更年期，长在农村都忙于劳作。    我想请问大家，这个年纪的中老年人，    1、应如何保健，如何锻炼身子？    2、吃点什么进补的食品？    3、还有中要注意点什么？    4、另外在农村可参与些什么医疗保险？    5、他们如何身心保持一种健康？
回答：孝顺长老是中华的传统美德。难得你对家长的一片孝心。长期特别是从出生就在农村的，象你父母这样生活了50年的人来说，他们一出生就是一个生活不富裕甚至极度贫困的年代。你可以从父母方面得到这些信息。还有就是接受教育较少。综合种种原因，他们养成了勤俭，不易接受新观念的个性。一些地区还有些固有习俗，比如女性40后就开始吃斋。贫血可能是一种营养问题，也可能是疾病问题，如寄生虫，再生障碍贫血等，所以建议检查一下，先要排除疾病的原因，有病要治。易感冒也是体质差，可能原因营养也可能是原因。所以建议，多给老人增加营养。用他们能接受易接受的方式。有时，给钱，他们是不舍得化的，买营养品不舍得吃，觉得浪费。所以要考虑方式方法问题。多买点鱼肉蛋奶，作为生活必须品，从长计议。补血可以多吃点猪肝。社会医疗保险开始逐渐走向农村。也可以买商业医疗保险。一般的县市都有一些商业保险机构，具体情况可以咨询。要让老人健康，除了改善他们的营养状况外，要“顺乎”于其心。老人有什么心理需求，子女要多观察了解，尽量满足其心理上的要求，比如配他们聊聊天，顺他们讲讲话，关键是内心上的尊重。