分类：体育/运动-健身
问题：以前从未做过柔韧性练习，今年26岁了,压腿还有效果么? 
以前从未做过柔韧性练习，今年26岁了,压腿还有效果么?
回答：Of course!
要是想学舞蹈、武术可能要下功夫！
为了健身、美体塑型当然可以有效啦！