分类：体育/运动-户外运动
问题：山地自行车如何维护？ 
山地如何维护？
回答：如何山地自行车本文给出一些建议，在每次骑行后按下面的步骤进行保养，可以使你的山地自行车保持在颠峰状态。本文覆盖了整个自行车，从车座到刹车，帮助你有条不紊地检查所有部件。在熟悉这些步骤之后，整个过程大概会花费35-40分钟。1. 移除车手把上的附件。包括灯、车铃等，如果是V刹，则松开刹车线。由前刹开始，将两个刹车钳推向轮圈，使刹车线不受力，然后把线从卡槽里拿出来，后刹也同样操作。2. 把自行车翻过来。为了保护你的把套和车座，在地上铺上一个旧毯子或类似的东西。站在自行车旁，俯身越过自行车抓住车架，一只手握住前叉下管，另一只手握住坐垫竖管，提起自行车并把它翻过来。代替方法：从坐垫处吊起自行车。为了保护坐垫的下部，垫上树枝或木椽等。把自行车向上吊起来的好处是，链条的位置好。 另外一个代替方法：用绳子从手把处吊起自行车。3. 取下轮子。打开前轮轴上的快拆杆，把轮子取出来。打开后轮快拆，在提起轮子的时候，要把齿轮从变速器机构中放松。4. 清洁驱动系统。用刷子和一些肥皂水，从后变速器开始清洁，刷遍所有活动的部件。转动脚踏板，使链条移动，用沾有肥皂水的抹布在后变速器处握住链条，清洁链条。 用刷子和大量水清洁前齿盘，然后用干布仔细擦净。 用湿抹布，清洁脚踏板，然后清洁曲柄（即安放脚踏板的杆） 最后，清洁前变速器，用抹布擦所有活动的部件，彻底清洁它们。5. 清洗下部。用抹布和肥皂水清洗前叉，擦干。用同样的方法清洁车架的中间和后面。用肥皂水抹布清洗手把，要特别注意刹车钳和齿轮传动装置。 用湿抹布清洗上管或横管，确保清洁刹车线和变速线的下面。 最后，清洁坐垫的下面。6. 清洗并重装车轮。用湿抹布清洁前轮轮圈。彻底清洁辐条和轴。如果你的是碟刹系统，则使用去油剂来清洁刹车碟。把前轮放回前叉，并上紧快拆（不要太紧也不要太松）。用合适的压力上紧快拆杆时，快拆会在你的手掌上留下几秒钟的痕迹。如果需要调整快拆的张力，顺时针方向扭螺母则上紧快拆，逆时针方向则放松。 清洁后轮的轮圈、辐条、轴和后碟（如果有）。 仔细清洁后轮上的齿轮组，用刷子清除齿牙之间的小石头，然后刷齿轮，使用大量肥皂水，这样就可以清除润滑剂和灰尘。 把后轮放回车架，把后齿轮组放回变速器中，上紧快拆。7. 检查轮子。旋转每个轮子，确保它们可以自由平稳地转动。在轮子转动时，把手指放在轮圈上，这样可以感觉到是否有凹陷或突起。如果有碟刹，还要检查碟盘两面。确信它看上去光滑并且平整。不要碰触碟盘。 如果是V刹，在轮子旋转时，确保刹车块不会接触到轮圈。 慢慢旋转前轮，检查辐条，在轮子旋转时，让手指落在第一根辐条上，应该感觉到每一根辐条都是紧的，否则的话就需要上紧。 在自行车还是翻过来的时候，检查轮胎压力和轮胎外观。如果发现任何损坏，在下次骑行前要更换轮胎。8. 检查驱动系统。旋转两个脚踏板来检查它们，确信它们自由地转动并且没有噪声或磨损的轴承的阻力，否则就需要更换轴承。转动脚踏板（曲柄），仔细听是否有任何噪声或中轴磨损的迹象。如果有发现，则需要进一步维护。 检查前变速器。转动脚踏板，用变速杆调整档位。如果看到和听到有些有问题的迹象，则表明变速器没有安装到位，需要调整。对后变速器和后齿轮也做类似的检查。9. 清洗自行车的顶部。站在自行车旁边，双手抓住车架把车翻到正面。让车靠着墙。用一块干净的抹布和肥皂水，清洗手把和头管（手把和车架相连的部份）。注意清洁刹车和拨杆。清洗前叉上部，如果有前减震，则要好好清洁密封圈。 清洁下管和上管或横管。 打开坐垫的快拆，清洁坐垫坐管和车架上的坐管，随后重新安装上坐垫，上紧快拆，清洁坐垫。 最后，清洁后叉，清洗中轴周围。10. 检查刹车。站在自行车前检查刹车，握住手把，捏住前刹，并把自行车拉向自己。前轮应该根本不能转动，如果继续拉，后轮应该离开地面，否则的话，需要调整刹车。为后刹做同样的检查。捏住刹车时，后轮不应该转动，如果继续拉，应该打滑。否则需要调整。 另外，看刹车把，在大约1/3的位置刹车就应该开始了，刹车把不应该碰得到手把。否则需要调整刹车。 如果是碟刹，站在自行车前面检查它们的外观，观察碟刹卡钳。使用前刹，应该看到两个刹车块向碟片等量地移动。否则的话，会导致问题。对后轮做同样的检查。 如果是V刹，检查刹车块是否有磨损的迹象。（They should be free of graphite build-up）它们的凹槽应该比较深，否则就需要更换了。 V刹还需要检查刹车线是否有磨损或碎裂的迹象。由手把上的刹车把开始，顺着刹车线检查。11. 检查手把。站在自行车旁，用左手握住手把，用右手捏住前刹车，前后晃动自行车。确信没有感觉到任何手把上的松驰或听到任何声响。12. 润滑驱动系统。放一些抹布在后轮轮圈和变速器下面，以免油滴到地上。逆时针旋转脚踏板使链条转动。垂直地握住喷射润滑剂，在链条通过后齿轮组时向它喷射几秒钟。 用脚踏板移动链条，喷射曲柄附近齿轮的齿牙。同样转动脚踏板，最后再给链条外部进行润滑。13. 检查灯。现在重新把先前取下的灯和其它附件安装上，打开前灯，确信灯亮，然后同样检查后灯。小贴示：每次骑车的时候，带上一套自行车工具，它可以节约你大量时间，并把你从沮丧中挽救出来。工具应该包括：自行车专用多用工具，一条额外的内胎（保存在一只旧袜子里，修车时用旧袜子当手套，使手保持干净），撬胎棒，以及一个二氧化碳充气机（如果没有打气筒的话）。 修理轮子的任何问题时，都需要特殊的工具，所以去当地的自行车商店以便得到专业的维护。 在清洁自行车后，如果要使用吹风机吹干水份，要先确认自行车是稳固的。警告：如果骑行没有正确安装变速器的自行车，链条很容易卡在齿轮盘中。 绝不要让刹车块磨损到擦伤轮圈的地步。 车灯暗淡时不要骑车——如果可能的话要换电池。 用水可能导致生锈。需要的物品：一个自行车工具包 一组撬胎棒 二个备用内胎 一个补胎工具包 一个截链器 几节备用链条 一套折叠内六角扳手和螺丝刀 一个辐条调整器 一个打气筒 一罐喷射自行车润滑剂 一桶温肥皂水 一组自行车刷 一条湿抹布 一条干抹布