分类：生活-保健养生
问题：有谁知道怎样才会长胖？ 
有谁知道怎样才会长胖？
回答：早餐：一定要吃，很重要 　　偏好口味的人：1.现榨柳橙汁一杯2.低脂牛奶一杯3.浇满糖浆、果酱、奶油的煎饼一份。 　　喜欢中式口味的人：1.一碗皮蛋瘦肉粥或小米粥2.一杯豆浆或米浆。3.一颗水煮蛋 　　早上的点心：可使身体储藏能量 　　以下食物任选一份：葡萄干、核果、花生、香蕉。 　　午餐：快乐的进餐才能吃胖 　　偏好西式口味的人：1.苹果一个2.低脂牛奶一杯3.三明治一个4.生菜沙拉一盒5.高纤饼干一份 　　喜欢中式口味的人：1.奇异果一个2.一杯优酪乳3.一碗饭或一碗面4.水煮青菜一份5.高纤饼干一份 　　下午的点心：不要让小肚子饿着了 　　下列食物任选一份：奶昔一杯，高纤饼干几片、卤味小菜，或茶叶蛋一颗。 　　晚餐：尽量按时进餐 　　与家人一起用餐甜蜜的感觉，会让肉肉更快长出来,1.现榨果汁一份2.冰淇淋或优酪乳一份3.生菜沙拉或炒青菜一份4.一碗饭或一碗面5.一份瘦肉或鱼肉6.饭后再吃点菠萝、木瓜、或西红柿。 　　宵夜：最好在睡前两个钟头进食 　　在土司上涂满果酱、花生酱、奶油、大蒜酱。再喝一碗肉汤、牛奶或豆浆。吃个意思就行，吃得太饱了睡不着。吃完宵夜后，要刷牙漱口后再睡觉。只要坚持你一定会成功！！加油( ⊙ o ⊙ )啊！