分类：生活-生活常识
问题：吃什么东西能长壮就是让瘦人变结实的快方法 
就是让人变结实的快方法
回答：想壮你就多吃一些热量高，高脂肪、高蛋白的食品，如：肉类、鱼类、巧克力等，多吃些牛肉，尽量少吃那些能够减肥的食品，如：黄瓜、豆腐，辣椒、藕、柠檬、番石榴等。另外休息要好，保证足够的睡眠也很重要，其实男人最主要的是有健壮的身材，魁梧的身材是所有女孩青睐的， 但是想要一下子壮起来也不容易，所以要长期坚持才行，只有长期坚持才会健壮起来。