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问题：梦见自己哭哭得好伤心,内心十分压抑,然后醒来发现自己真的也流眼泪 
哭得好,内心十分压抑,然后醒来发现自己真的也流眼泪了最近也一直睡不安稳,半夜总要起来一两次,我还是青年人,怎会就这样了请帮帮忙解惑一下吧
回答：生活质量较低所以容易压抑
应注意丰富自己的生活
开心一些

睡不安稳说明你精神不好
改善精神的最好方法就是加强运动
每天运动一会吧，没有那么难的

以下方法也有些辅助作用，也一起看看吧：

睡个好觉的小窍门

1.放一盘苹果在房间里
  这个方法是在<<大长今>>里学到的,大长今把这个方法介绍给皇帝让它闻到苹果

的香味可起到帮助睡眠的功效.
2.睡前喝一杯牛奶
  这个方法想必很多人都知道,牛奶,好东西啊
3.睡前做一些轻微的运动(重点推荐)
  轻微的运动会使人感到有些疲劳、所以很想入睡并且睡眠质量很好!
  如果每天能有一定时间来做运动那睡眠质量则更好.
4.枕头下面放一把剪刀或笤帚
  这是民间的秘方,很有效果的哦!