分类：生活-保健养生
问题：过节了，如何防止上火？节日期间，很多人因为生活习惯的改变而容易上 
节日期间，很多人因为习惯的改变而容易上火。如，经济紧张，上有老，下有小，都要顾及，爆饮爆食，大量饮酒，进食肥腻，走亲访友，通宵欢聚，导致过度疲劳等等。因此做一些提前预防是必要的。这里，做的比较优秀的朋友请谈谈预防措施好吗？
回答：进食时要根据自己身体特点选择食物，要懂得一些热性和寒性平衡的道理，不可随意大吃八喝，要有保健意识。水果和蔬菜每天都要多吃些，要知道一些酸性和碱性平衡的道理，补充足够水分，要保证充足的睡眠可增加人体的免疫力。只凭个人喜好进食叫做偏食，偏食有害身体。不只过节是这样，平时也要保持同样的习惯。要知道病是吃出来的。祝你健康！