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问题：减肥为了保持身材的苗头，我每天晚上几乎什么也不吃，但每天晚上还坚 
为了保持身材的苗头，我每天晚上几乎什么也不吃，但每天晚上还坚持散步30分钟，晚上的睡眠也达到7个小时，这样持续了快2月，但怎么还是没有减下体重呢？
回答：首先，只饿着是没有用的；
其次，散步半个小时运动量太小了；
再次，减肥也是会遇到瓶颈的。
建议你还是提高运动量，适当的吃点儿东西，吃饱了才有力气减肥呀，只不过吃的时候注意点儿。