分类：体育/运动-篮球
问题：弹跳弹跳!!!请问如何增加弹跳!!!我希望小腿不要变粗!!!.. 
   请问如何增加弹跳!!!我希望小腿不要变粗!!!...我现在1.85M...最高(助跑)摸高有3M3...但不稳定...通常的助摸高在3M15~3M2.原地大概3M15左右...我希望能增 的弹跳...因为我好想原地双手...但我不希望小腿变粗...感觉好难看.希望高手帮忙...
回答：每天跳绳就行 时间别超过30分钟就行 我1米76跳了1个月就能摸到篮框了 而且我的小腿没粗 你可以试试 参考一下的啦 呵呵