分类：健康-精神心理科
问题：易怒是不是一种心理疾病？经常抑制不住自己的脾气，忍不住要发泄出来 
经常抑制不住自己的，忍不住要发泄出来，结果使身边的人受到伤害，事后又会感到后悔。这是不是一种病态？有什么办法改掉吗？
回答：作为一个心理研究者，我认为这不是心理疾病。
   您的脾气，首先和个性有关，然后则是和生活有关。
   人的性格是一种稳定的应激表现，就是一种习惯表现，我们可以改善它，提醒自己要做哪些改善，比如在易怒时，能不能压抑一下自己，换一种方式来对待或许会收到很好的效果。
   人在生活等各方面遇到不顺心，性格外向的人往往形于色，急于表现出来，称之为发泄，但发泄会有很多种方式，试着换换其他的方式发泄自己的情绪，比如做做运动，玩玩游戏，转移注意力发展自己的爱好，淡而化之。
   做这些工作，会对您有所为难，但是想到伤害家人朋友都是自己不愿意的，为了身边的人和睦相处，营造一个和谐的气氛，这些都是很值得。祝福家庭和睦幸福！