分类：健康-精神心理科-心理科
问题：怎样治疗神经衰弱大家好。我是一个十五岁的男孩，从今年三月份开始到 
大家好 。我是一个十五岁的男孩 ，从今年三月份开始 到现在已有半年多了，我觉得我的大脑的各种能力比以往有了明显的下降，主要症状是头疼健忘、失眠、容易激动或疲劳等，心悸而烦、急躁易怒、失眠梦。特别是心理十分烦燥，每当吃一点点上火的东西（如辣椒食品，甚至是日常的饭菜只要含有一点易上火的东西），我的心理就会不知不觉地产生烦燥，大脑思维跟本就不受控制。往往一点点小事就会使自己思考不断，（比如说突然想到今天放学怎样回家，我明明已经告诉自己今晚剩公共回家既可。但是这个念头却一直围绕在我的大脑里，我思考了一遍又一遍，我告诉自己不值得为这个问题而思考那么久。但是我大家好 。我是一个十五岁的男孩 ，从今年三月份开始 到现在已有半年多了，我觉得我的大脑的各种能力比以往有了明显的下降，主要症状是头疼健忘、失眠、容易激动或疲劳等，心悸而烦、急躁易怒、失眠梦。特别是心理十分烦燥，每当吃一点点上火的东西（如辣椒食品，甚至是日常的饭菜只要含有一点易上火的东西），我的心理就会不知不觉地产生烦燥，大脑思维跟本就不受控制。往往一点点小事就会使自己思考不断，（比如说突然想到今天放学怎样回家，我明明已经告诉自己今晚剩公共回家既可。但是这个念头却一直围绕在我的大脑里，我思考了一遍又一遍，我告诉自己不值得为这个问题而思考那么久。但是我的大脑跟本就不受我的控制）总而言之，我确信这一定是生理疾病。一定是病，而不是我的思想问题。 我每周都要喝一次凉茶，才能基本上把烦燥的心理控制住，但是凉茶喝多了会有副作用，喝凉茶不能解决根本问题。 有人说这就是常见的神经衰弱，我也不知道真正是什么。请医生根椐上述症状帮我判断一下到底是什么病，最好采取怎样的治疗，请医生给我一条光明的路吧，让我尽快能回到我的正常学习中。非常感谢大家的帮助。
回答：你这种情况基本是神经衰弱，需要自己来调整，首先要正确认识这个病，属于长时间思想压力大，太专注地去思考某些问题引起的大脑功能障碍。要想恢复，必须保证高质量的睡眠，必须把注意力转移自己这些没意义的想法。加强体育锻炼，坚持长跑，多做体育运动，少做脑力劳动，慢慢会调整过来的。