分类：体育/运动-健身
问题：我问跑步问题？我要练习跑步，可是还不能早起床，最主要的是三天打鱼 
我要练习跑步，可是还不能早起床，最主要的是三天打两天晒网的．请帮助指点一下，我怎么能把跑步锻炼好，时间上还有规定吗？再就是快慢的问题怎么去做？谢谢！在就是跑步时时间和距离问题？
回答：我的跑步方法，跟你作个交流：

我晚上7：30至8：00

每天跑7至8圈（3000米左右）

匀速慢跑

好处：不累，完全可以坚持完成，而且不用早起