分类：生活-美容/塑身-减肥/塑身
问题：怎么减肥变瘦而不是变肌肉＞＞＞我是个运动爱好者，但我不想变胖，尤 
我是个爱好者，但我不想变胖，尤其是身边的人都很瘦，我想变瘦，但不要求有太多的肌肉．能有快速或有效的方法吗？求教
回答：多吃水果，黄瓜好！不过黄瓜，西红柿不要在一起吃，西红柿会破坏黄瓜的营养成分。向你介绍：七日瘦身汤
原料：西红柿，洋葱，卷心菜，芹菜
不要放油，可以适当的加一些调味料，也可加一些辣椒
大火煮10分钟，小火煮20分钟，饿了就吃它，再加上些水果
但水果不要吃西瓜，香蕉之类的，糖份大
也可适当的吃一些牛肉，补充营养
建议：放假时吃，不然体力会跟不上的
我原来100，吃了3天半，减到了94，依个人体制而定
不过刚吃时觉得很好吃，吃几天下来就坚持不住了
我现在闻见那味就想~~~~不过，很见效
我觉得，吃减肥药，还不如和它呢，起码没有副作用，而且经济实惠见效
  我妈说：女人身材是一宝，减肥是女人终身的责任！！加油吧