分类：生活-育儿
问题：补锌我家宝宝1岁多缺锌,现在用三精葡萄糖酸锌她不爱喝,每次我都把 
我家1岁多缺锌,现在用三精葡萄糖酸锌她不爱喝,每次我都把锌放在水里这样好不好.
回答：补锌策略：天然的含锌丰富的食物无疑是补锌的最安全、最简单的良方了，食物中最丰富的锌元素来源是瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉、鱼肉及蚝肉等。植物性食物则以硬壳果类如核桃仁等含锌元素最丰富。多吃鱼类、海产品、南瓜、茄子、白菜豆类、坚果类等含锌丰富的食物，少吃甜食、不嗜酒，就可使你皮肤富有弹性、皱纹减少、青春永驻.