分类：健康
问题：睡觉小腿肌肉抽筋是怎么会事？睡觉时，小腿肌肉有时候会抽筋。很痛， 
睡觉时，小腿肌肉有时候会抽筋。很痛，会痛醒。过后捏抽筋的部位还会痛。一年可能有3-4次左右。
回答：　　你这是缺钙现象，尤其是怀孕期间妇女最为明显，睡着时一伸腿用点力就会抽筋，厉害的痛得直哭。防止办法是一有感觉马上把后脚跟伸直，脚趾往身体方向用力翘，然后侧个身，蜷缩睡就会好些。
　　另外，还可以药补和食补。钙片可以选择乐力，钙尔其等，我吃过这两个品牌的，感觉还不错，但你这种情况不太严重，钙片不家多食，容易引起便秘。食补最佳的是选择骨头汤。
　　我自己感觉还有个方法较好，就是骑自行车锻炼也可减轻这个症状！
　　这些方法都是我亲身体验过来的，效果相当不错，向你推荐一下。你可以三合一进行试试。