分类：健康-精神心理科
问题：如何才能不让自己多愁善感呢?我不知道为什么老是多多愁善感,每次一 
我不知道为什么老是多多愁善感,每次一遇到什么事越想越伤心,越想越严重,然后眼泪就啪啪地掉下来,控也控制不了,只有哭够了,哭累了才会停止,而且不想让别人知道把声音压得向本上是没有人能听到的,我都不知道自己哪来的本事,眼泪也特多,说来就来,特别和男朋友说点什么事我一反驳的时候两眼就发红,眼泪就打转.什么事情我总是想得很坏,为什么我会这样,真的不想这样子,我想快快乐乐地,开心地面对每一天.....
回答：    我从小也是个标准的“林妹妹”，所以你的我特理解，但我现在不是了，如果你相信我，也相信你自己，你也可以改变：    1、不要以会哭为“荣”。我这样说可能你心里不舒服，但我知道，像我们这种人，嘴上说不想这种性格，其实常以这种病态的性格为荣，这是一种像小孩子邀宠的性质一样的。所以，你首先要从心态上认识自己，这种性格对我们是弊大于利。    2、三思而后行。学会自己和自己说话，遇到一件事时，你可以先从不好的角度思考，尽情地流泪，但你必须刻意在这之后再从好的角度考虑一遍，刚开始时有些困难，时间常了你就会发现你考虑的事的好的方面越来越多，自己也没那么痛苦了。    3、改变环境。多抽一点时间去公园或什么地方散心，五一、十一时可以去更远的地方玩。前题是最好约上一大群人，我认为比单独和男友两个人去效果好。    4、发泄。多交些知心朋友，有什么不痛快的向大家倾诉，或者试着写日记发泄。    5、去看心理医生，我曾经看过，说我是轻度忧郁症，眼泪不受控制是因为感情和意制脱节，让我服药治疗。当然，我没听大夫的，而是选择了约朋友远游的方式和自我排解的方式，病就好了。但听听心理医生的分析还是很有帮助的。    我现在给人的印象就像个快乐天使，我老公觉得我就像个小仙女一样可爱，我想，只要你肯改变，你是会改变的，如果你按照我说的方法没有改变，那就是从心底里还没有认识到你现在性格的危害。我衷心祝福你能变得像我现在一样幸福快乐！