分类：健康-精神心理科
问题：想太多了怎么办??失眠啊,11点睡,到晚上1点才睡~~~是想太多 
啊,11点睡,到晚上1点才睡~~~是想太多了啊~~
回答：如果确实有某些事情在困绕你，那么你的提问该是如何解决这些问题，而不是说如何治疗失眠。
如果有解决的问题话，建议把所想到的问题都写在纸上，看似简单，其实这样做能让问题更具体话。把你所能想到的方法全部都些上去，这样一能避免忘记，二还能让你自己的想法更完善，很多时候，想和写出来的是有所不同的。
还有就是，在睡眠的情况下，其实我们并没完全放松，这时候大脑也能进行思考，有些问题能在这个过程中得到强化，对解决问题很有帮助，所有，睡眠并不是指就不能处理这些事情了，而是帮助你处理。
如果没特别的事情，而你却失眠，你是否该注意一下自己的身体健康呢？睡觉前喝杯牛奶吧，你该拥有更健康的生活