分类：健康
问题：如何克服紧张,轻松上台我一上台就很紧张,心跳明显加快,声称颤抖得 
我一上台就很紧张,心跳明显加快,声称颤抖得厉害,有时想讲得流利点但就是太颤抖,一直在尝试改变,但总没找对方法,该怎么做呢?好苦恼
回答：你可以自己想象一下站在台上的情景,不要回避,适应那种情景.多练习就好了