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问题：我要瘦身。要怎样减肥最有效，哪里有减肥的好方法。大家减过肥的朋友? 
我要瘦身。要怎样最有效，哪里有减肥的好方法。大家减过肥的朋友们告诉我一下。怎样减肥最有效呢？
回答：我现在也在减肥中，
说一下我的理念吧：

减肥最重要的还是观念，只要观念扭转过来了，才能真正做到减肥，而且不会反弹，

首先，对食物的观念一定要改变，既然吃东西，就找有营养担忧热量少的的食物，比如各种水果蔬菜。

其次，对于 吃和饥饿 的观念一定要改变。
请你回想一下最后一次饥饿的感觉实在什么时候了？
然后你再想想，饥饿是不是真的很难受？
对于现在的我来说，我在追求饥饿的感觉，因为饥饿让我感到精神状态好，而且每当饥饿的时候我就会提醒自己： 消耗自己的脂肪吧，这正是减肥的最佳良机！

最后对于 动 的观念。 这点最难做到。
因为现在大家普遍的观念是多做事，多动一下就多吃亏很多。

但是我一直认为，能多动一下，我就能多消耗一点热量，而且会给身边的人一种好的印象，一举两得，何乐而不为？