分类：健康-精神心理科-心理科
问题：烦烦最近睡眠不是很好，心情也烦躁，无论什么事都觉的烦。这是不是大 
最近睡眠不是很好，也烦躁，无论什么事都觉的烦。这是不是大病的前奏呀以前天天睡眠很好，只是晚睡点，但是现在天天很晚睡，而且睡的一点也不好，有时做梦，有时一会儿就醒了呢，但就是每天都心里面烦着呢，可能有关系吧哎。那是不是大病要来的样子呀
回答：这个是你的规律混乱的表现。睡眠不好，精神自然要受到影响的。提不起精神的时候，再遇到点什么烦心事情，是有可能导致心情烦躁的。睡眠不好，一是自己想东西，想得太专注，大脑处于心烦状态，这样如何能睡好呢？做梦嘛！这个就不好解释了，我个人观点是，潜意识回复现象。我可以给你解释一下。有句话说：日有所思，也有所梦。我们专注的思考一个问题的时候，才可能作用于大脑，而留下比较深刻，或者说比较特别的印象。在一个就是某个东西给自己的感觉很特别，然后留下印象的。而某个东西给自己留下深刻印象的话，大脑是会进行信息处理的。当我们停止对这个东西的思考时，潜意识并没有停止分析处理。而我们断断续续的回想起来，再思考的话。就会给潜意识某方面的暗示，从而加深印象。但我们休息的时候，大脑就好比手机一样，大不分功能处于休息状态，潜意识仍在工作。偶尔某个神经捕捉到信号，就会还原成为信息片段。这个就是我认为的梦。——————————————————————你的情况，我给你几个建议：1、把自己的生活，工作，学习安排一下，按重要性进行级别分类，重要的事情排第一位，赶紧做。不怎么样的，就可以等一等。让自己生活有规律起来，并养成个习惯。2、抽点时间，锻炼身体。睡眠不充分，我认为仅仅能反映一个问题：你的身体素质有所下降。