分类：生活-生活常识
问题：运动时喝牛奶好吗我每次去健身院去健身时，渴的时候就喝牛奶，这样好 
我每次去院去健身时，渴的时候就喝牛奶，这样好吗？
回答：牛奶虽然含有大量水分，但属于高渗性饮料，饮入过多，特别在运动出汗、失水过多时，容易导致脱水。因此，你在健身口渴时是不能喝牛奶的，正确方法是喝水。