分类：健康-精神心理科
问题：我总是有什么不开心的事情就会一直想，我该怎么办？我总是这样，一遇 
我总是这样，一遇到什么不顺心的事情了就会特别痛苦。明明知道不该去想不的事可是就是做不到。我该怎么办。动不动就想去死，觉得活着没有意思。很轻意的就会想到去死，可是又没有勇气。不敢去死。
回答：幸福是一个结果，高兴时只是一种心里享受。痛苦只是一个过程，面对后总想寻找好的方法摆脱掉，这样就把痛苦在心里留下了痕迹，时间长了，这些便养成了惯性，容易造成负面的心里负担，从而产生了你目前的不良心里感受。其实只要你调整心态，把得失看的淡一些，把痛苦当做一份财富，把自己的思想转移到别的问题上，时间长了，原有的痛苦就会变淡，最终会消失掉的。