分类：健康-精神心理科
问题：怎样提高心理承受能力?发现自己的心理素质太差,不能承受一点压力, 
发现自己的心理素质太差,不能承受一点压力,有事就一直放不下,如果是碰到类似考试的事,就会非常紧张,放不开,发挥不出正常水平.不知那些优秀的员,特别是乒乓球运动员是怎样提高心理素质的?
回答：1.首先不要给自己定下苛刻的目标
2.把注意力放在做事的过程，而不是最后的结果
只要你做这件事是尽力的，不论结果如何你都没有必要懊恼，毕竟你不是超人。
3.心理承受能力不是天生的，遇到压力不要逃避，迫使自己去解决所面对的问题。
4.心理承受能力也不是越高越好
心理承受能力太低叫脆弱，心理承受能力太高叫麻木。