分类：健康-精神心理科
问题：怎么样做才能晚上不做梦呢？ 
回答：你的神经系统不太好，要改变睡眠状况。
1.睡前1个小时不要想太多的事，看电视，说话太多的话等。总之不要让自己太兴奋。
2.睡前喝一杯奶或吃点酸枣仁，改善你的神经系统
3.做一些小运动，改善血液循环