分类：生活-美容/塑身-减肥/塑身
问题：小弟有个减肥的问题，请各位朋友帮帮忙！各位哥哥姐姐我的情况是这样 
各位哥哥姐姐我的情况是这样的我身高183体重200每天用跑步机设定是这样的每小时8公里每天跑3000请问这样跑什么时候能减肥啊？还有怎样设定能减的更快？小弟跪求各位了
回答：这位弟弟，
我想问你，你是在自己家跑步机还是在健身房？

无论在家里和健身房任何形式的减肥都离不开饮食均衡，有规律的作息时间和长期锻炼。
建议你选择一家设施较好的健身房，那里有健身和营养专家，可以针对性对你的状况来设定你的减肥各项。

若仍有不解问题，发信息给我。很高兴帮助你.
：）