分类：健康-肿瘤科
问题：患有肩周炎怎样可以冶好呢?我患有肩周炎已经几年了,平时要注意什么 
我患有已经几年了,平时要注意什么和怎样可以冶好呢?
回答：肩周炎是一种自限性疾病，通常病程约1~2年，一般分为三期，即急性期、粘连期、恢复期。1、急性期——为炎症期，以肩 关节疼痛为主要表现。常有日轻夜重的特点。约1个月左右，重者2~3个月；2、粘连期——即疼痛减轻而以肩关节活动受限为主要表现，常影响日常，如提物、吃饭穿衣，洗脸梳头等均感困难。肩臂局部肌肉也会有不同程度萎缩。病程约2~3个月。3、恢复期——是肩关节疼痛基本消失，关节功能开始恢复至完全恢复的阶段。短则2~3个月，长则半~一年。你肩周炎有几年病史，一可能是肩周炎反复发作，二应除外颈椎病等引起的肩颈部疼痛。可拍颈椎片等以明确诊断。如考虑为肩周炎，可采取以下治疗：1、消炎止痛，如戴芬 75mg/粒 日1次； 或萘普生 250~500mg 早晚各1 次，可明显缓解疼痛。2、解痉镇痛酊或正红花油等，局部外涂后用手掌按摩患处至发热。3、粘连期与恢复期的治疗主要以推拿、按摩、理疗、特别是功能锻练为主。功能锻练开始时间为粘连期，是防止关节粘连的最佳时期。功能锻练的程度和质量，直接关系关节功能的恢复，应坚持进行。常用的功能锻练方法有：面壁爬墙法、背墙外旋法、越头摸耳法、弯腰转肩法、搁手压肩法等。下面介绍肩周炎的几种功能锻练方法，供参考： (1)屈肘甩手——患者背部靠墙站立，或仰卧在床上，上臂贴身、屈肘，以肘点作为支点，进行外旋活动。 （2）面壁爬墙——患者面对墙壁站立，用患侧手指沿墙缓缓向上爬动，使上肢尽量高举，到最大限度，在墙上作一记号，然后再徐徐向下回原处，反复进行，逐渐增加高度。 （3）体后拉手—— 患者自然站立，在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下，健侧手拉患侧手或腕部，逐步拉向健侧并向上牵拉。 （4）展臂站立—— 患者上肢自然下垂，双臂伸直，手心向下缓缓外展，向上用力抬起，到最大限度后停10分钟，然后回原处，反复进行。 （5）后伸摸棘—— 患者自然站立，在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下，屈肘、屈腕，中指指腹触摸脊柱棘突，由下逐渐向上至最大限度后呆住不动，2分钟后再缓缓向下回原处，反复进行，逐渐增加高度。 也可做越头摸耳的动作。（6）梳头擦汗—— 患者站立或仰卧均可，患侧肘屈曲，前臂向前向上并旋前（掌心向上），尽量用肘部擦额部，即擦汗动作，或做梳头动作。 （7）枕手展肘——头枕双手 患者仰卧位，两手十指交叉，掌心向上，放在头后部（枕部），先使两肘尽量内收，然后再尽量外展。 （8）弯腰转肩—— 患者站立，患肢自然下垂，肘部伸直，患臂由前向上向后划圈，幅度由小到大，反复数遍。