分类：生活-保健养生
问题：请问锻炼肌肉天天锻炼好还是隔几天锻炼一次好? 
请问锻炼肌肉锻炼好还是隔几天锻炼一次好?
回答：    要练出一身好肌肉最好每天至少半小时,一天练胸,一天练胳膊,分开来年,效果比较明显,也别运动量过大,否则时间长了你会厌烦运动的,如果你不是专业锻炼肌肉,最好一周锻炼4次.每次1小时以上