分类：健康-人体常识
问题：我的记性很差，为什么？谢谢大家回答！尤其在干工作时，一些数字刚一 
尤其在干工作时，一些数字刚一会儿一下子就忘了，怎么回事？
回答：人的大脑类似，有一定的量，如果存进去，但内存满了，平时记的想的太多了，也就马上被之后的思维覆盖了。如果你的年龄比25岁大，那么首先你要正视记忆力会走下坡路的事实，但是我们也有很多可以做的。在你的工作很需要记忆力时，你可以从几方面去调整自己的状态。首先你要注意自己的机体状态，你的休息和饮食，生活规律都可以调整，从而延缓衰老。你如果休息不好，可以平时增加一些体育锻炼，并找到放松时愿意做的事情，那样可以在睡前调整自己的状态。如果，你有家庭没有条件，那么尽可能在周末找到一些时间，至少保证睡眠。人不是机器，也需要休息营养才能润滑，工作效率快，精神状态好。营养方面，你可以多摄取一些高能蛋白质，鱼虾等海产食品，其中的GAMMA不饱和脂肪酸能为大脑的运动提供更多的能量。淀粉类，主食或者高糖类食品只能使人不会饥饿，但是在给大脑补充能量上就少多了。如果你是女孩，可能关注自己的身材，那么节食可能会使身体状态处于不太平衡状态，高蛋白能量的食物，但不是所谓的大鱼大肉，会使你感觉身体状态好的多的。可能你的记忆力问题只是你身体的亚健康状态的一个表示，不必紧张，但从生活的点点滴滴去调整，你会好多了的。