分类：生活-保健养生
问题：谁帮我制订个适合我的健身计划25岁男以前生活不规律从现在起想制定 
25岁 男以前不规律 从现在起想制定个适合我的健身计划我们这里没有健身房请专家帮忙推荐个适合我的锻炼方式 谢谢了
回答：给个参考，再根据自身情况作调整。(yuan_t)