分类：健康-精神心理科-精神科
问题：没有自信，自卑害怕和异性交往，会感觉紧张，脸红， 
害怕和异性交往，会感觉紧张，脸红，
回答：情绪上保持放松，要学会欣赏自己。过多的自我否定，会不断给你造成负性情绪。多关注自己的优点，建立一个良好的、自信的外部形象，做事之前先做好充分的心理准备。比如先想象即将要进入到场景，想象即将要面对的人，如果感到紧张就让自己停下来做几个深呼吸，告诉自己不要紧张，告诉自己你完全可以轻松的面对，多给自己积极的心理暗示。