分类：生活-保健养生
问题：练胸肌，是每天练还是隔天练好？我要练好胸肌，是每天练还是隔天练好 
我要练好胸肌，是每天练还是隔天练好？
回答：锻炼肌肉，是一个有序的过程，胸肌在得到有效刺激后，需要获得营养和能量，增粗肌纤维，重新构建肌肉组织，以适应环境的需要。在没进行好这个过程前，马上给予锻炼刺激，只会起到反面效果，有可能越练越瘦，事得其反，所以建议给胸肌一定得休息时间，隔一两天练习为佳。