分类：健康
问题：早自习为什么总是瞌睡？早晨总是昏昏欲睡 
早晨总是昏昏欲睡
回答：不知道我的方法是不是普遍适用，不过可以试一试： 1` 晚上作息要有规律，最好选一个适合自己(并与学业兼顾）的时间睡觉，不要随意提前或延迟 2 早饭不要吃太太多，否则前两节课会上不好。 3 鄙人认为喝多了就不顶事了，而且对身体无益，尤其心脏。 4 可以准备风油精清凉油薄荷味道的东西提神。 5 要跟着老师走，记笔记，看黑板，翻书，草算。。。动一动会让自己清醒些。 6 课间可以听一些比较震撼力的歌曲，把大脑震醒。音量不伤耳朵为好。或者嚼一些话梅坚果之类的小东西。即补充大脑还可以精神精神。 7 学会控制自己，不要想睡就睡。撑过去一小段时间后就会很精神了，感觉好像重生。呵呵 8 可以的话，问老师一个问题，或回答一个，找机会站起来在大家面前，瞬时就不困了。。。 9 不影响同学老师和自己的前提下，去洗把脸比较好。或是自己准备一块湿毛巾之类的。 10 别在桌子上趴着，想“我闭着眼听讲”之类的，一趴就起不来了，会更困。 11 中午要小睡，时间不要太长（否则不容易睡醒），只要入睡了，即使5分钟也会保证你下午充沛的精力和晚上的效率 12 学习紧张以后周围的气氛会促进你，激励你。 呵呵 加油