分类：体育/运动-健身
问题：什么时候练肌肉最佳？有的朋友说是早上好，有的又说是下午，真不知道 
有的说是早上好，有的又说是下午，真不知道该听谁的！
回答：根据科学研究，晚上练肌肉更容易使肌细胞得到充分锻炼，其二，细胞此时的新陈代谢也会增强，CO2及其它废物排出，机体免疫力有效增强，对于身体来说，晚上比早上锻炼肌肉更好，早上整个身体正处于休息状态，营养还没吸收就锻炼，其效果可想而知，建议你晚上练，谢谢！一点拙见！