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问题：吃的VC,VE是从普通药店就可以吗上次有位姐姐告诉我每天吃一片V 
上次有位姐姐告诉我每天吃一片VC和VE可以,请问,这种药是从药店买那种普通的,还是要美容用的啊
回答：药店里的VC和VE属于使用化学方法制作出来的，纯度比较高，不能长期服用的。
VC和VE的确对袪斑有一定的效果，不过说到美容，我觉得还是通过调整饮食和保证充足的睡眠来得更加有效。

饮食要定时定量，每天三顿，上午早点要保证蛋白质的摄入，中午要保证糖(米饭)的摄入，晚上要保证纤维素(蔬菜)的摄入，三顿饭都不要吃太饱，不要吃太多刺激性食品。每个月绝食一天(只喝水和吃水果，其他什么都不吃)。
睡眠每天11点半到3点半是最黄金的时间，这个时间内一定要睡觉的，不要熬夜的。

注意饮食和睡眠，比吃什么药都管用。