分类：生活-保健养生
问题：为什么现在大多人都是晚上睡不着，早上起不来 
为什么现在大多人都是晚上睡不着，早上起不来
回答：   本质是出现了生活习惯和价值观问题。保持良好睡眠需要“身、心、性”俱修，
1。 饮食有节、起居有常：每晚11：00入睡 6-8小时有效睡眠 ，保持身体经络气血畅通。利“身”
2. 不妄作劳：保持平衡心态，不过度欲望与劳作。利“心”
3. 形与神俱：保持信仰，维护心中属灵。利“性”