分类：生活-生活常识
问题：头痒怎么办？每到秋天，天气一干燥就头痒，用了好多洗发水都不见效， 
每到秋天，天气一干燥就头痒，用了好多都不见效，怎么办？
回答：头痒发炎的因应对策   2003-1-13  毛博士网路毛发诊所  在中国，头屑问题比欧美国家更为普遍，６０％的成年人都不同程度地受到头屑头痒的困扰。很多人虽然也在积极地寻求解决办法，但一种普遍的看法是认为头屑是无法根治的。使用了去屑洗发水后，只要已经没有明显大量的头屑，头痒也只是偶尔发生，就认为自己的头屑问题已经解决了。还有些消费者觉得头屑困扰不是什么大问题，最多影响美观，或者偶尔会有些尴尬，但跟健康无关。其实，这些都是错误的观点。 　　头屑头痒产生的根本原因是头皮细胞异常和头部皮肤健康受损。即使是偶尔的头屑头痒都说明头部皮肤环境不健康，只要这一点没有改善，头屑就会很快再生。而由于头痒进行抓挠又会对头发和头皮造成进一步的损伤，结果头皮健康状况持续恶化，发质受损进一步加重。中国健康协会头皮健康研究中心认为，健康秀发的金标准应是彻底没有头屑，也没有头痒、头油分泌过多的情况。 　　有效去屑，孰是孰非？ 　　现今的洗发水市场，标榜去屑的产品虽然琳琅满目，但实际上去屑产品在进入市场之前无需通过任何有关去屑功效的权威测试和认证。目前中国市场上的很多去屑洗发水并不含真正有效去屑成分。 　　从科学的角度来看，头屑是发生在整个头部的普遍现象，是头皮上块状的不成熟的细胞。头部皮肤总在进行自然代谢（一个周期通常有２８天），在此期间，头皮不停地更新它的表层，即所谓的新陈代谢。正常情况下脱落的头皮表皮细胞是个别脱落，肉眼看不见。一但新陈代谢失控，表皮细胞大量脱落，就会造成头皮屑的出现；普遍认为，头皮上的真菌－卵圆形糠秕孢子菌是头皮屑产生的主要原因。 　　有的去屑洗发产品只是将脱落的头屑洗去。而一种好的去屑洗发产品，必须含经过认可的安全高效的去屑和抑制头屑再生的成分。如海飞丝专利的第三代ＺＰＴ片晶状活性去屑因子就是一种国际公认的高效去屑止痒成分，它的有效性和安全性得到了美国食品药品管理局ＦＤＡ的认可和证明。它有效作用于头皮，把导致头屑的肇事微生物－糠秕孢子菌减至正常水平，帮助头皮细胞恢复健康状态，从而从根本上解决问题，抑制头屑再生长。 　　同时，优秀的去屑洗发产品还应性质温和，适合天天使用。有头屑的消费者应根据自身情况选择适合自己发质的去屑洗发水，并坚持规律地使用，这才能使去屑成分持续发生作用，使头部皮肤真菌保持正常水平，从而给予头发健康稳定的生长环境。 　　专业护理来源于生活点滴 　　良好的清洁、饮食习惯都是拥有完美无屑秀发的“必修课”。因此，有头屑困扰的消费者在日常生活当中要注意以下几点： 　　○　选择含有效去屑成分的优质去屑洗发水并坚持使用。 　　○　天天洗头，保持头发及头皮清洁。 　　○　不要过度烫、染头发或抓挠头皮。 　　○　多摄取碱性和富含维生素Ｂ２、Ｂ６的食物，如牛奶、蔬菜、水果、海藻等，避免过多的酸性食物。 　　○　尽量避免油炸类食品和甜食，忌吃辛辣和刺激性食物。 　　○　洗发时配合去屑洗发水做头部皮肤按摩，加快血液循环，有助于放松头部皮肤，改善头发的营养吸收。 　　○　保持良好的精神状态，避免出现过于疲劳焦虑。 　　文／何海云（中国健康教育协会头皮健康研究中心执行主任，医学博士） 　　头屑常识知多少 　　１．头屑是怎么产生的？ 　　头屑的产生根本上是由于头皮细胞处在一种“不健康”的状态所致。 　　人的头皮细胞正常情况下的更新周期是２８天，当这一更新周期明显加快时（可缩短至７天），大量加快脱落的头皮细胞粘合在一起，便形成肉眼可见的头皮屑，而且加快脱落的头皮细胞本身也处于异常角化状态。 　　大量科学研究表明，头皮屑的产生与皮屑孢子菌的数量有直接关系。皮屑孢子菌是生存于头部皮肤上并能直接引起头屑头痒的一种真菌。当皮屑孢子菌的数量处于正常范围内时，头部皮肤表皮细胞的角质化也处于正常的新陈代谢过程。但是，当皮屑孢子菌的繁殖异常增多时，头部皮肤表皮细胞的代谢速度明显加快，从而形成头屑。 　　２．头屑是一种皮肤病吗？ 　　头屑的问题在美发的角度上值得关心，但一般来说它并非一种皮肤病，它无明显的炎症，有时会感到瘙痒。然而如果有非常严重的头屑问题，应及时向医生咨询。 　　３．头屑会遗传吗？ 　　有这种可能性。 　　有头屑的人有可能会把头屑遗传给下一代，也有可能不会，这还要看其他的因素，如营养、体质、环境、长期物理性伤害等。 　　４．头屑会传染吗？ 　　不会。 　　因为头屑并不是病，所以人与人之间的普通接触并不会造成交叉传染的问题。 　　５．脂溢性皮炎与头屑是一回事吗？ 　　不同。 　　脂溢性皮炎与头屑有着根本的区别。只有当头屑问题严重的时候有可能会伴随有脂溢性皮炎。也就是说，头屑过多是轻型脂溢性皮炎的表现，应称为皮脂溢出症，属于病态头屑问题，应及时寻医求治。油性皮脂溢出症患者头皮油腻发亮，常覆盖有黄色油腻鳞屑，油腻多的会粘在一起；而干性皮肤溢出症患者的头皮有弥漫性、灰白色略带油腻的糠秕状鳞屑，常伴有瘙痒，多的时候用手一抓，头皮屑就如雪花般纷纷而下。　 　　６．头屑的多少跟年龄和性别有关吗？ 　　老人与小孩一般不常见头屑，约有６０％的成年人都会受到某种程度的头屑困扰。因为前两者的新陈代谢会相对青春期的年轻人较慢。 　　一般来说，男性会比女性更容易产生头屑。因为男性较女性忽略头部的卫生，而男性的内分泌也会比女性强。 　　７．为什么头屑问题在中国更为普遍？ 　　亚洲国家，特别在中国，头屑的问题会比欧美国家较为普遍。在中国，有超过６０％的成年人在他们某个时期都会有头屑问题。不良的洗发习惯和忽略头皮护理是导致这种情况发生的一个原因。 　　头屑困扰将成为历史 　　中国健康教育协会日前正式宣布成立头皮健康研究中心。作为中国健康教育协会下属分支机构，头皮健康研究中心旨在引起全社会对头皮健康更广泛关注，并推动我国有关头皮健康、去屑及护发方面的科学研究和健康教育。 　　研究发现，在中国，６０％的成年人都不同程度地受到头屑困扰，头屑问题比欧美国家更为普遍。这主要是由于中国消费者不注意头部皮肤保健以及不良的卫生习惯造成的。同时，中国消费者在去屑护发方面的知识也十分缺乏。在此背景之下成立的中国健康教育协会头皮健康研究中心，汇聚了多位有着丰富临床经验和专业知识的中外权威专家，涉及皮肤科、整形外科和微生物研究等多个领域，拥有国内外的实验室网络。中心成立后将开展一系列有关头皮健康和去屑方面的科学研究。其中，中国消费者头屑问题的现状以及对中国市场上去屑洗发水去屑功效的调查将是其近期的两项重要研究项目。 　　随着全民健康意识的进一步提高，加强对自身的关注和培养良好的卫生习惯正成为共识。头皮健康研究中心以科学手段，传播、普及护发及头部皮肤保健知识，是对我国健康教育和健康促进事业的补充，对我国卫生及全民健康教育水平的提高将起到积极的推动作用。  　　头皮痒不是病，但却是令许多人生活上不舒适的原因，头皮痒是头皮毛囊炎所致，毛囊发炎的主要原因是葡萄球菌等化脓菌和小孢子菌、小芽孢癣菌等十余种皮肤真菌。只有解决细菌感染造成的炎症，头皮痒的现象就可以根除。 您 的 因 应 对 策 ？ 　　从头开始健发护理液——消炎止痒型，采用丹皮、银杏叶等十余种中药材进行科学加工，提炼其有效成份，直接作用于问题部位，杀灭细菌、消除炎症，并养护毛囊，达到消炎止痒之目的。一般一至两瓶有明显效果，严重者加倍使用，配合专业护理效果更佳。 注意：每天使用一次，每次用2－3ml，有效停留全头皮3小时以上。