分类：生活-保健养生
问题：求解啊？？如何才能不失眠？？？求解啊。。。。 
求解啊？？如何才能不？？？求解啊。。。。
回答：建议药物加要自我调节，比如给自己制定一个人生目标，白天忙起来，晚上就容易累而困了。另外，睡前可喝包牛奶，有助睡眠。 睡前不要胡思乱想，调整下心态。