分类：健康-精神心理科
问题：关于睡觉的问题我想大家都应该有过类似于我的经历：好好得在那睡觉， 
我想大家都应该有过类似于我的经历：好好得在那睡觉，然后自己知道自己睡着了，做了恶梦或者是午睡时间到了，要上班了，想醒过来却怎么也醒不过来，浑身上下一点力气都没，甚至连头都抬不起来，眼睛也最多只能睁开一条缝，这时候如果真的要强行醒过来的话就得话很大的力气和精神，往往要试上很多次，醒过来后人也没精神，一点力气都没了。值得注意的一点是这并不是梦，我也考虑过是梦这一问题，但今天中午我午睡时想醒过来却醒不过来的时候办公室里发生的事我却知道（我是在办公室的一张办公椅上午睡的，全身都靠在椅背上），这点在我醒过来后向办公室一个同事证实的，当时我记得我想醒过来时头是歪着我想大家都应该有过类似于我的经历：好好得在那睡觉，然后自己知道自己睡着了，做了恶梦或者是午睡时间到了，要上班了，想醒过来却怎么也醒不过来，浑身上下一点力气都没，甚至连头都抬不起来，眼睛也最多只能睁开一条缝，这时候如果真的要强行醒过来的话就得话很大的力气和精神，往往要试上很多次，醒过来后人也没精神，一点力气都没了。值得注意的一点是这并不是梦，我也考虑过是梦这一问题，但今天中午我午睡时想醒过来却醒不过来的时候办公室里发生的事我却知道（我是在办公室的一张办公椅上午睡的，全身都靠在椅背上），这点在我醒过来后向办公室一个同事证实的，当时我记得我想醒过来时头是歪着靠着椅子的，要醒过来头当然要放正了再冲起来，但是每当我头放正了想起来时都会因为力气不够或者是意志力不集中而失败，因为没力气，所以失败的结果就是头刚摆正又歪向一边，办公室里在我睡觉想醒这段时间里谁进来过干了什么我也知道，而我向他证实的那位同事一直是坐在我身边玩的，所以我头歪来歪去他也看得很清楚，今天到最后我是听到老板叫我过去的声音我才拼命冲起来的，我只能说冲了，有过类似经历的人应该知道那要花多大的精神和力气。    我现在就想知道这是不是一种病？如果是病的话那是什么病呢？对身体有无危害？有没有解决办法？回答越详细越好，100分赠上，谢谢
回答：你这是浅表性睡眠的一种表现，受大脑神经兴奋程度的干扰，进入一种似睡非睡的状态，在睡眠和清醒中挣扎，所以你感受到了两种状态共存的感觉。脑子里想着醒来，神经却不受支配。这种碰撞让你感到了疲劳无力。这主要是你的睡眠习惯不良造成的。在一个不安全的睡眠场合，你既要睡眠，又要防止掉下来，大脑处于两种状态，就无法进入深度睡眠。一旦形成习惯。你就是睡在安全的地方，这种状态也会出现。睡眠反倒成了负担。不但没休息好，反倒更难受。这对身体是没好处的，身心得不到恢复，疾病就会乘虚而入。你必须改变这种睡眠习惯。午睡条件如果不具备，最好别睡。这样晚上睡的就会香一点。晚上睡觉没有干扰，比较容易进入深度睡眠。