分类：生活-美容/塑身
问题：长了斑要注意哪些东西不能吃了请问长了黄褐斑应该注意什么饮食或是别 
请问长了应该注意什么饮食或是别的什么，我不求去本只求稳定，因为还不是提别严重！
回答：　黄褐斑是指颜面出现面积大小不等的斑片，小的如钱币大小，或蝴蝶状；大的满布颜面如地图。颜色呈黄褐色或淡黑色，平摊于皮肤上，摸之不碍手。黄褐斑多对称分布于颧、颊、额、鼻、口周、眼眶周围，界线明显，压之不褪色，表面光滑，无鳞屑，无痒痛感。引起黄褐斑的因素很多，主要有内分泌因素、物理性因素、性因素、炎症性因素、营养性因素等。长期的精神紧张、慢性肝功能不良、结核病、癌瘤、慢性酒精中毒等，均可诱发黄褐斑。要彻底根治黄褐斑得从内部着手，调节女性新陈代谢、内分泌及清除体内毒素，boclear活肤组合在这方面有显著的疗效。“boclear”是贝克妮斯女性保健品集团巨资研发的第二代延缓衰老、祛斑养颜、调理肠胃、美白活肤等几大功能于一身的顶级保健食品，由香港康美国际集团有限公司监制生产销售。最重要的是boclear能美容、养颜、香体、促进细胞再生、防止肌肤老化，增加皮肤弹性，平细纹，降低胆固醇、促进垂体性腺素的分泌、消除褐斑、祛痘。　　黄褐斑的注意事项：　　1.防晒！日晒可使黑色素活性增加致使表皮基底层黑素含量增多，色斑形成。夏季日晒充足，色斑活动频繁，斑点数目增多，色加深，损害变大；冬季日晒较少，斑点数目减少，色变淡，损害缩小。所以患者应尽量避免长时间日晒，尤其在夏季。　　2.防止各种电离辐射！包括各种玻壳显示屏、各种荧光灯、X光机、紫外线照射仪等等。这些不良刺激均可产生类似强日光照射的后果，甚至比日光照射的损伤还要大，其结果是导致色斑加重。　　3.禁忌使用含有激素、铅、汞等有害物质的“速效祛斑霜”，因为副作用多。　　4.戒掉不良习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等。　　5.多喝水、多吃蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、草莓、桃等。　　6.注意休息和保证充足的睡眠。　　7.保持良好的情绪。精神焕发则皮肤好，情绪不好则会有相反的作用。　　8.避免刺激性的食物，刺激性食物易使皮肤老化。尤其咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等。吃得越多，老化会越快，引致黑色素分子浮在皮肤表面，使黑斑扩大及变黑。