分类：健康-妇产科-产科
问题：大龄怀孕问题请教专家一个问题，我今年36岁，准备怀孕。本人身体情 
请教专家一个问题，我今年36岁，准备怀孕。本人身体情况一般，很少，想在孕前强健身体，上月开始每天在操房练瑜珈和健美操，自觉强度挺大，朋友说可能会影响受孕，我也开始担心，不知这样运动是否真的影响受孕，因为年龄偏大，比较谨慎，请专家指导，非常感谢
回答：　　 曾经主张个性的张扬、摆脱传统的婚姻观念，并且自由自在享受“两人世界”的你，现在不得不面对自身情感需求的挑战，在当初的激情减退之后，情感寄托的需求像发芽的种子一样在身体中开始滋长。　　来自家庭和社会的压力同样使曾经坚持DINK的你疲于奔命。年迈的双方父母对孩子的企盼，让被繁忙工作压得喘不过气来的你应接不暇。而在曾经的激情逐渐消退之后，你和他就要面对着日复一日、年复一年的，这样的生活也许会让你和他感觉空虚和失落，甚至产生一定的心理问题。这些都是高龄产妇日渐增多的原因。　　而现在的你，再想“背叛”当初的誓言的时候，还需要面对另一个即实际又现实的问题，那就是，高龄妊娠的尴尬。　　葵花宝典之危险篇　　随着年龄的增长，女性的生育能力不断地在下降，而且下降的速度比男性更快。在这样严峻的现实下，急速增加的高龄产妇比率，使得围生医学不得不开始重视高龄妊娠问题。　　有记者从北京市各大医院妇产科了解到，目前年龄在30岁以上的产妇呈现越来越多的趋势，而其中35岁以上的高龄产妇也有大幅度的增加，这样的趋势让他们大为担忧。高龄生育要面临很多问题，诸如未来宝宝的、自身的、还有来自家庭的。　　危险之一：卵子老化　　女性的原始生殖细胞在胎儿期就已经形成，如果分娩时间过晚，卵子受环境和污染的影响较多，并且卵巢功能也开始减退，由于容易发生卵子染色体老化，所以，最终导致畸胎的发生率增高，其后果就是，出现畸形及智力低下胎儿。实际上，这就是高龄产妇要面对的最大危险。　　根据相关资料统计，先天愚型胎儿的发生率，随孕妇年龄的增加而成倍增加，如果说25~29岁的时候大约是0.11％的话，30~35岁就会增加到0.26％，36~40岁将上升到0.56％。45岁以上甚至可以达到5.4％。其他一些先天性疾病，如先天性心血管畸形、唇裂等，发病率也明显增加。国外的一些研究资料也表明，40岁以上父母所生的孩子更容易罹患白血病，而头胎孩子的免疫系统更差，发生几率也更高。　　　危险之二：难产　　对于高龄产妇自身，也会产生很多问题。大多数医学专家认为，女性生育的最佳年龄是24～28岁左右，35岁以上的初产妇在医学上被称为高龄初产妇。年龄过大，产道和会阴、骨盆的关节变硬，不易扩张，子宫的收缩力和阴道的伸张力也较差，以至于分娩时间延长，容易发生难产。高龄孕妇还容易引起妊娠高血压综合征和妊娠糖尿病等合并症，因而较易罹患妊娠中毒症。当然，在妊娠的过程中，流产、宫外孕、葡萄胎等意外情况的发生率都会大大增加。　　危险之三：诱发癌症　　著名演员李媛媛因患宫颈癌英年早逝，让很多喜欢她的观众痛心不已。原因之一就是高龄生育的后果，导致了身体出现癌变。新近的流行病学调查资料同时还表明，35岁以上初次生育的女性，乳腺癌的发生率比30岁以前首次生育者大大增加，首次生育年龄越大，乳腺癌的发生率就越高。　　危险之四：思想压力　　即便高龄生育的你已经生育了一个聪明可爱的宝宝，你也要面对教育他的问题，年龄偏大的你，在精力和体力上都比不上较为年轻的父母。而养育孩子需要极度的耐心和爱，你和他的生活中凭空多了一个小小的生命，曾经自由了好久的你们，在精力、体力和思想上，是否已经做好了接受他、教育他的准备？而你和他已经较为年迈的父母又是否有精力帮你们分担一些养育孩子的责任？该如何帮他选择教育方式？　　如此多的问题，怎一个“爱”字了得？　　葵花宝典之补救篇　　亡羊补牢，为时未晚。既然曾经崇尚自由生活的女性，也开始进入了传统观念的领域，兵来将挡，水来土掩，正视现实才是最好的办法。　　我已经过30岁了，属大龄女性了，大龄女性生育、分娩真的会发生难产吗？　　答：现代人的身体状况与过去相比，要年轻很多，某些研究表明，至少要年轻10岁。是否年轻与激素、特别是与性激素的作用有很大关系，这就意味着适宜生育的年龄明显地拉长。但是，这并不意味着所有人都是这样的情况，具体到某个人，情况会有一定的差异，不一定每位高龄产妇都难产，但应该从怀孕初始即做好以下几个方面保健。　　补救一：充足睡眠 加强营养　　保证充足睡眠是提高免疫力的最关键的因素之一。饮食同样很重要，应该多补充一些新鲜的蔬菜、水果、优质蛋白质如鸡蛋、牛奶、瘦肉等。由于妊娠期间需要的热量较多，所以要比平时多摄入一些热量，考虑到对身材的影响，热量的摄入也应该适可而止。由于高龄孕妇容易发生妊娠高血压综合症，所以一定要控制食盐的摄入，这样还可以预防妊娠中毒症。烟和酒精饮料都是应该绝对避免的，而较大的工作压力也会影响胎儿的发育，所以也要尽量避免妊娠期间产生心理压力并注意劳逸适度，保持心情舒畅也是极为关键的因素。高龄女性在妊娠期间如果没有特殊、异常情况的发生，就不必过于担心，过度的精神紧张反而不利于正常分娩。 　　　　　补救二：孕期保健　　孕期保健同样也是不容忽视的环节，要尽可能地避免环境中有害因素，以免损及胎儿。先天愚型或畸形的胎儿的发生虽然与遗传因素关系密切，但环境因素也不可忽视。怀孕期间外伤及其它物理因素也会使得低能和畸形的发生率增加。妊娠头三个月，应避免放射线照射，防止腹部外伤。还要注意避免比较常见的电磁辐射如电脑、手机、微波炉等日常用品，这些因素都有可能对孕妇和胎儿造成一定程度的损害。　　　　补救三：预防感染　　当然，孕妇接触化学药物、感染病毒等也很有可能导致新生儿出现先天畸形或异常。特别是孕期头三个月内一定要注意避免孕期感染，要防止风疹、腮腺炎、流感、单纯疱疹等病毒感染，否则会大大增加胎儿畸形的发生率。羊水感染也会引起胎儿的智力低下及畸形，所以要尽量避免感染的发生。　　　补救四：定期检查　　定期检查是高龄产妇在妊娠期间必不可少的工作。当然，自己一定要注意一些身体上的细小变化，及时到医院检查。分娩时，也要尽量选择设备完善、医疗条件好的医院，这样即便出现了意外，也容易得到及时的补救。　　对于年龄过大的女性，如果以后不再考虑生育问题，完全可以选择绝育，既不会引起局部刺激，也不会影响机体的正常激素水平的平衡，还可以在一定程度上解除女性的精神负担。　　而他，也应该积极配合你，比如，你应该培养他使用安全套的习惯，甚至必要时，他也可以考虑绝育手术。　　　生还是不生？这是个问题　　DINK了那么久，也许你真的已经习惯了，也许你更加崇尚自由、不羁的时尚生活方式。但需要提醒的是，高龄妊娠虽然有一定的危险，但DINK也绝不是万无一失的，它同样干扰你的健康和生活，或许现在感觉不到，但在以后的生活中，问题就会慢慢浮出水面，甚至给你带来无尽的烦恼。　　有研究表明，女性在一生中如果有一次完整的孕育经历，可以增加10年的对妇科肿瘤的免疫力。有专家强调，未生育的女性还容易发生一些激素依赖性疾病，常见的如子宫肌瘤等。　　如果是因为怕衰老而选择DINK的话，那就更应该好好往下看了，因为现代医学表明，在妊娠期间和哺乳期间，卵巢会暂停排卵，由于卵巢推迟了排卵，更年期的到来也随之推迟，这就意味着衰老的推迟。而传统认为生育的女性衰老加快大多是由于保养不当造成的，并非是生育导致的。　　至于体形与生育的关系，更是空穴来风。与男性相比较，女性的身体脂肪含量较高，这是体内激素的影响结果，过胖和过瘦与很多其他因素都有一定的关系，如常见的饮食、运动、遗传等等都在不自觉的影响着你的身材，仅仅指责生育是不公平的。　　更为重要的是，如果一个身体发育正常的女性，一生中从没有做过妈妈，在心理上也会产生一定的影响，空虚和失落也许会影响你和他的一生。看到朋友的孩子一天天长大，和妈妈促膝谈心，自由不羁而又时尚的你难道没有一点点触动或者遗憾吗？