分类：健康-肿瘤科
问题：如何治疗睡眠质量不佳？最近工作不是很忙，但却一直休息不好，总是睡 
最近工作不是很忙，但却一直休息不好，总是睡眠时间长，但质量不佳，睡眠深度不够，多梦，难睡醒，这样早睡也不行，总觉得精力不济，请教各位高招治疗！
回答：睡眠质量下降有多种原因，1、微循环不佳，使大脑的供血、供养减少，2、压力大，造成神经调节能力降低，3、胃肠功能降低也会影响睡眠。找出真正原因加以解决就好了 ，你也可以通过邮箱和我联系xiaobin123456654@ 也可查寻网络实名：永文健康，去找相关信息