分类：健康-人体常识
问题：我阿姨现在处于更年期，本来脾气都很大，再加上每天都睡不好，第二天? 
我现在是在重庆，平时都是住在我阿姨家的，今年我阿姨也到更年期，去年都不像这样，本来多和气的一个人，现在加上天天都睡不好，脾气真的坏惨了，平时在家也受不了，我姨父让我问问重庆有没有治更年期失眠的啊？？再这样下去，我姨父都要暴发了。。。哎！
回答：一、日常保健。保持心情开朗，多参加集体活动。
二、饮食。多吃一些食含钙类的食物。
三、太极拳煅炼。尽量做到心、意、气形合一。
四、音乐疗法。听轻快欢畅的乐曲，每日数次。
五、观息法。轻轻闭上双眼，把注意力放在呼吸上，无论任何念头出现，你都要以不推、不抗、不纠缠的心接纳它，以盘腿的姿态，二十分钟时间为基础。
六、冥想法。现在已被广泛的应用到心理治疗和心灵成长活动中。
七、读书法。多阅读一些心理学、哲学、包括道家、佛学方面的书籍。
以上的方法都可以试试！如果真的是不太好，那就去医院看看呗！那个重庆江北有个什么红十.字什么的医院啊！可以去问问！