分类：健康-精神心理科
问题：失眠了，有什么好的办法睡觉？ 
了，有什么好的办法睡觉？
回答：睡前喝杯牛奶，播点轻音乐。如果你的胃没问题可以喝点醋，这是可以助眠的，当然如果感觉饿时就不要喝了，醋会伤胃。还有一个办法就是看书，不能看很有情节的书，最好是那种与工作有关的书，无论多精神，只要我躺在床上看书，不消几分钟就睡着了