分类：生活-保健养生
问题：早餐只吃一个苹果，是不是有利于减肥，早餐吃苹果还有什么好处吗。 
早餐只吃一个苹果，是不是有利于，早餐吃苹果还有什么好处吗。
回答：空腹可以吃.但不能过度. 
苹果不仅营养价值高，而且具有保健功效。 
苹果中的鞣酸、有机酸等物质有收敛作用；果胶、纤维素有吸收细菌毒素的作用，所以能利肠止泻；有机酸和纤维素可促进肠蠕动，从而起到通便作用。因此，治疗慢性腹泻和大便干燥，只需每日早晚空腹各吃1个苹果，即可见效；治疗水泻则用半成熟苹果适量加水煮，连汤食之。 
但也要注意不要吃太多,因为苹果含有大量苹果酸，维他命C跟柠檬酸，空腹吃太多苹果会跟胃酸起化学反应，结成不易融化的块状物，导致胃部急发炎。