分类：体育/运动
问题：如何才能在一周内把小腿减瘦 
回答：瘦小腿　　a. 坐在椅子上，将两腿或一腿伸直，和地面平行。　　b. 脚板原本和地面呈九十度，慢慢用力将它往下压，压到和地面平行后，维持五秒钟静止。　　c. 再慢慢将脚板立回原本和地面呈九十度的位置。一次连续重复动作十下后可稍作休息，再进行下一轮。Y尘涂梢愿芯醯叫⊥燃∪饷飨缘脑谧隼鹊脑硕！　. 建议天天做三到四轮，小腿线条在半个月后就可以看出进步的效果。