分类：烦恼-两性问题
问题：弱弱问一下问题我有过三年的手淫习惯，后来改掉了，以前常会觉得腰酸 
我有过三年的手淫习惯，后来改掉了，以前常会觉得腰酸痛。现在有了女朋友了，但是性总是不能如意，有时候三四分钟就完事了，有时候就10几分钟。我吃了几瓶六味地黄丸，感觉效果不大，不知道是怎么回事。哪位大虾可以给我点建议，小弟感激不尽！
回答：从问题叙述分析，感觉朋友可能平日其实锻炼，因此身体素质不高，再加之房事控制不力，正常身体被迫透支过多。与过去的手淫并无直接关系。手淫其实是男女青少年中非常普遍的现象，是人类健康正常的性行为方式之一。适度手淫不但对身体健康无害而且有益身体健康，只有过度手淫则才于身体健康不利。现代医学研究作了大量对照对比研究表明，手淫与神经衰弱、精神分裂症等并无直接关系，也不会对日后的性功能、性生活产生不良影响。在下认为对于手淫也需辩证的看问题呢。一方面一个人从性成熟到能够合法地满足性要求——结婚，一般要等待七、八年或更久。而这段时间的性能量偏偏最高，总要寻找机会解除性紧张。现在普遍都已认同，适当的手淫对身体及心理健康是有益无害的。如果对之失去节制过于频繁而失度，就象正常性生活和其他体育运动一样，也会给身体健康带来不良影响的。如精神怠倦，腰酸腿软，注意力不集中，记忆力下降等。这种情况的出现就是身体已经给自己发出过多的警告信息了！以提示你需要采取克制减少频度，让身体得以休整和恢复机会，这可千万忽视不得的。如果对这种警告不予理会，久之势必导致肾虚诸症(即遗精、阳痿、早泄)及前列腺炎等情况发生。尤其是那种一方面担心对以后性生活会造成不良后果，甚致担心会导致阳痿、早泄，而心理负担重重；另一方面又禁不住一时追求感官刺激的欲望。这种心理的压力越来越重，久之就会形成心理障碍而真的导致功能障碍。这才是手淫最大的危害所在。只要能充分认识这些问题并加以注意，适当的手淫可以自己解除由于性成熟而产生的生理和心理的性压力，是完全有益健康的。两三天一次的频度如果身体本来健壮的话对身体的实际影响是有限的。应该不存在什么问题的。若缺少运动锻炼，性生活又失控。则什么灵丹妙药也是无济于事的。加强体育锻炼，提高身体素质，并养成不纵欲的良好生活习惯，是保持性能力强盛不衰的最根本的保障。有个网友在提问时叙述他小学二三年级就开始手淫行为，直到初中二年级才开始有真正的射精，手淫历史可谓沉长了吧，但由于他在上学中非常喜欢运动锻炼，因此身体一直健壮，性功能及性能力都非常正常。仅供参考，祝你健康快乐！