分类：生活-保健养生
问题：吃什么可以减肥我是上身很胖，腰部有游泳圈 
我是上身很胖，腰部有圈
回答：1.豆类食物中的冷冻豆腐、薏仁、绿豆等在中医的减肥食谱中常被用到，我的减肥门诊中也有许多病人证实有效。
　　
　　2.高纤维低糖蔬菜如：竹荀、韭菜、冬瓜、芥蓝菜、白菜、黄瓜、高丽菜、菠菜等。
　　
　　3.水果类中的小蕃茄、柠檬、柚子、蕃石榴等含热量较低。
　　
　　4.海产类中的海带、海哲皮、海藻等。