分类：健康-肿瘤科
问题：我是个是失眠患者,除了吃药,有什么好的快速入睡的方法吗?2002 
2002年开始到现在,治疗过,没有彻底好,现在有时还是睡不着,有什么好方法快速入睡吗?
回答：1.在睡觉之前用温水泡脚
2.上床之后什么也不要想,把脑袋里的所有东西先当成一块白布(在白天的时候不要刻意去记住一些东西)在慢慢自我催眠,想着想着就睡着了
希望你满意我的答复!