分类：体育/运动
问题：初学者怎样练力？ 
回答：运动方法多种多样。你没运动过，建议从走路入手，首先每天快走半小时，半个月后改为慢跑半小时。当你适应了运动后，可以增加一些体操，跳跳舞练练瑜伽什么的。最好每天早上来点运动，你会感觉一天心情愉快精力充沛的。答案补充如果你的基本体质很不错的话是有捷径的,你准备一条绳子,大概90公分左右,一根棍子,大概15厘米左右,然后买付重点的哑铃,绳子绑在棍子的中间点,要绑结实了,绳子另一边绑在哑铃上,然后双手平举,慢慢的把哑铃用双手卷上来,然后再慢慢的放下去,如此四组练习,你如果承受的了的话,如果不行就换个轻的哑铃,然后每天这样做,几个月下来你的臂力就会变的相当的惊人. 不过做完我说的练习你的手会感觉好像断了一样的感觉,所以你要做好心理准备哦.这是我亲身经历过的,你试了就知道了.