分类：生活-保健养生
问题：如何在健身房里减肥本人体重130多斤，身高1.63米。怎么合理减 
本人体重130多斤，身高1.63米。怎么合理？有人说让我请私教一打听要花费3000多块钱才能减去20多斤。这个加个有点太贵了！请高人指点，如果不请私教应该怎么指点一份减肥计划？
回答：建议看看《健与美》里面有详细的介绍