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问题：大声发泄一下：我减几斤怎么那么难？我辛辛苦苦坚持每天有氧运动，细 
我辛辛苦苦坚持每天有氧，细心注意合理健康饮食，可是这么辛苦的付出一个月也就减掉2斤，昨天吃的稍微多了一点点而已，体重就有反弹了1斤多，我想知道为什么我减几斤怎么那么难呢，难的不是运动，而是心理难受！我怕我坚持不了了，因为太心灰意冷了！ 为什么别的姐妹跑跑步，少吃一点点，一个月就减8斤，10斤，可是总是1，2斤，而且只要哪天稍微吃多几口就反弹回来，这样下去啥时候是个头呢，我绝望了，真的！！！！
回答：像马妮老师说的：“减肥不等于减体重”，马妮老师说：因为重量减少时我们身体迅速失去的是水分和体内存储的碳水化合物或蛋白质，这些是人体健康所需的必要营养物质，所以要通过饮食补充回来体重也会随之回升。