分类：生活-保健养生
问题：哪个食物含有维生素E?吃这些食物会有什么副作用 
哪个食物含有维生素E?吃这些食物会有什么副作用

回答：简介： 
1．脂溶性。 
2．极易破坏，容易受热，氧化，低温，食物加工等影响而流失。 
功用： 
1．具抗氧化作用，延缓细胞衰老。 
2．可抗张血管及预防血块形成，防止胆固醇沉积血管。 
3．促进细胞呼吸，预防结疤，心脏病，增加肌肉耐力。 
4．预防女性流产，男性不育。 
来源：小麦，大豆，植物等。 
美国建议量为30IU，妇女在怀孕及授乳期间，服药，都需要增加服用量。