分类：健康-内科-内分泌科
问题：老年人便秘怎么办？吃什么好？老年人便秘了怎么办呢？吃点什么可以改 
老年人了怎么办呢？吃点什么可以改善便秘？
回答：1.多食蔬菜+水果  比例为2:1（给老人每天榨蔬果汁喝，先每天喝四杯吧，一天量2000ml）让老人能每天有三次大便，多饮水。每天的水+汤水量达到4000ml就行。
2.让老人每天做有氧运动，比如快步走，或者半蹲运动三十个。
3.每天敲打足三里穴五六十下。加上点按中脘穴。

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