分类：健康-人体常识
问题：有什么简便有效的方法减小腹啊？ 
有什么简便有效的方法减小腹啊？
回答：每次刚吃完饭，千万不要坐下，就这么站着，到处动动，反正千万不要坐着，只要坚持半个小时。 　　优点：不用节食，不用大量的 　　缺点：就是不能坐着。那吃什么东西可以减小腹呢？    大胃型：mm由于胃口大导致小肚子。这类型的mm最根本的不是胃口大，而是用餐速度过快或者吃饭不专心等坏习惯有很大关系。当人在吃东西时，大脑中枢也在接受信号。当中枢神经因为用餐速度过快而没有收到信号时，人就会觉得自己还没有吃饱。这样就会过度摄取食物，于是就容易导致肥胖了。mm可以减慢用餐速度来控制食量，比如每吃一口必须嚼十次。    水桶型：生育过的女性或者过了三十岁的女性，由于肌肉开始松弛，于是揉揉向中间游走，就好像要上涨了“游泳圈”一样。随着年龄的增长，这个问题可能会越加严重。    大肚型：这种是指在肚脐以下的腹部比较大。大肚型最容易出现在生完孩子的女性身上，多半因为积水。    早上第一杯水：早上起来空腹第一件事，喝杯淡盐水，洗肠又解毒。但有些mm喝完盐水喝牛奶会产生不良反应，所以建议喝完淡盐水后，把早餐吃完休息两三分钟后再喝牛奶。    早上第一碗汤：银耳枸杞百合汤，有网友推荐在晚上煲银耳、枸杞和百合汤，早上起来空腹喝完。这种汤对于便秘的mm十分有效，不到十秒钟就有便意。专家认为，这种方法不但可以唤醒沉睡了一宿的肠胃，还会促进它们积极蠕动，加速新陈代谢，从而促进体内废物排出。