分类：健康
问题：注意力不聚中怎么办特别是看书的时候，我注意力很不聚中，最多看了三 
特别是看的时候，我注意力很不聚中，最多看了三分钟不到，我的脑子里就开始想别的事情了，就搞笑的是我考试的时候大脑也爱开小差．
回答： 心理学和大脑行为学研究表明，人的注意力可以连续集中10个小时左右。如果要想大脑持续集中注意力，必须做到以下几点——— 

　 （1）大脑得到足够的休息 

　 （2）大脑在一种兴奋的状态，或者经常有令人兴奋的事情刺激大脑 

　 （3）在又蹦又跳的状态中 

　 （4）在狂妄的情绪状态中 

　 （5）经常散步，晒太阳