分类：生活-保健养生
问题：如何减少睡眠不足给肌肤带来的伤害 
如何减少睡眠不足给带来的伤害
回答：主持人：美丽新女人，女人最美丽！今天又到了我们节目的时间，各位观众朋友对护肤以及营养方面有任何问题，欢迎你现在来电或传短信咨询。今天二位老师要谈的是夜猫族的DIY保养第二集，吴老师，请为我们明一下吧！　　吴老师：是的，昨天针对夜猫族的生活作息，与肌肤生成的关系作了介绍，今天我们就要说一下睡眠不足的问题了。睡眠不足的问题，除了肌肤老化之外，很多的新陈代谢作用，都是在睡眠期间进行的，譬如早上起床时，我们都会上厕所，将昨天一天累积的毒素都排除掉，要是睡眠不足的情况，身体的机能运作失调，很多毒素就会沉积在体内，无法被排除，久而久之，肌肤会出现青春痘、斑点，严重时甚至会有大片的黑斑，这是因为肝功能失调，毒素在脸部造成的伤害。　　主持人：也就是说毒素都是在睡眠期间进行排除的。　　吴老师：是这样的。一般来说，每个人的肌肤中都有一些毒素存在，假如我们睡眠正常时，肌肤本身的新陈代谢就能将其排除，但是因为熬夜、日夜颠倒，肌肤的功能不正常，排除毒素的能力也跟着降低，肌肤状况也就会显得特别糟。　　主持人：吴老师，肌肤暗沉是不是毒素的累积呢？　　吴老师：是的，肌肤暗沉是最常见的毒素累积，当然我刚才说的青春痘、斑点也都是后遗症，只要我们将毒素排除后，自然这些问题就能得到解决。　　主持人：那么吴老师我知道排毒是要由外到内来进行的，那外在的脸部排毒的方式有哪些呢？　　吴老师：因为我们强调的是DIY保养，所以介绍大家使用面膜排毒法最方便，为了让大家更了解面膜排毒的原理，我们请一位模特儿来到现场演示。我们先将这种可以排毒的绿茶软面膜，涂抹在模特儿脸部，因为面膜的效果需要时间，我先告诉观众朋友一些面膜的护肤原理。　　主持人：好的，我们待会再看面膜敷脸排毒的效果，先请吴老师为我们讲解敷脸护肤的原理。　　吴老师：面膜能够达到排毒的效果，是因为软面膜将全脸覆，肌肤的表面温度升高，循环加速，毛细孔也会张开，这时脸部肌肤的代谢循环非常良好，脏污、过多的油份及毒素都会排除出来，此时面膜中的成分就会将这些废弃物包裹起来，附着于面膜上一并被清除。在夜猫族肌肤深层的毒素，平常是无法被排除的，只有利用面膜敷脸才能解决。　　主持人：吴老师，那你特别介绍绿茶面膜，是因为绿茶有什么特别的优点吗？　　吴老师：绿茶是一种高抗氧化的成分，可以将肌肤中的废弃物及毒素排出，而且可以保护肌肤细胞不被伤害，像夜猫族睡眠不足，身体抵抗力减弱，肌肤容易遭受伤害，绿茶就可以达到护肤的效果。　　主持人：是啊，我们看一下模特儿的面膜，毒素已经被排出了，颜色转黄了。(画面对照)　　吴老师：排除毒素后，必须再使用美白的左旋维生素C，以及水解核苷酸和玻尿酸还加强护肤，让受到伤害的肌肤能够回复白晰，修复受损细胞，加强保湿效果。　　主持人：夜猫族的面膜排毒疗程，还要有后续的护肤程序，才能真正的达到全面的效果。那我们就请杨老师给我们讲讲后续的护肤程序——内部该怎样清理毒素的方法吧？　　营养师：好的，清理体内毒素除了要有良好的生活作息习惯，那还需要使用一些保健类排毒养颜食品。　　主持人：各位观众朋友，我们栏目除了提供一些新信息之外，你也可以针对你个人的肌肤保养品问题，拨打我们的咨询专线，或用短信传给我们，欢迎您来电咨询。