分类：健康-精神心理科
问题：脸上坑坑洼洼的，怎么办啊？大家好，我有个问题想请教一下，我今年2 
大家好，我有个问题想请教一下，我今年23岁，如果不出意外的话再过几天就24了，我有好几年没睡过一个好觉了，平均下来每天6个半小时的睡眠吧，每天起床都觉得很困，然后现在因为上班也不怎么了，脸上都长了痘痘，但是我有个坏习惯，喜欢抓，现在脸上变的很毛，还坑坑洼洼的，我想请问怎么解决？？？
回答：(l)注意面部清洁：常用温水洗脸，因为冷水不易去除油脂，热水促进皮脂分泌，不用刺激性肥皂，硫磺香皂对痤疮有一定好处，不要用雪花膏和其它油脂类的化妆品。 

(2)合理的饮食：多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖类和辛辣等刺激性食物，保持大便通畅。 

(3)不要用手去挤压粉刺，以免引起化脓发炎，脓疮破溃吸收后形成疤痕和色素沉着，影响美观。抗菌素对感染重的有疗效。 

(4)治疗：用维甲酸、维胺脂、及维生素A等，能改善角化过程，将有助于减轻和消除痤疮。 

(5)劳逸结合，保持精神愉快，对痤疮的治疗十分有益。长了痤疮心理不要产生负担，以免引起神经内分泌紊乱，使痤疮加重。


最后，建议你用胡萝卜淘泥后加点蜂蜜敷脸，很有效果的。不但美白而且对坑坑洼洼也有填平作用哦，我有用过！