分类：生活-生活常识
问题：哪个知道怎么才能戒酒哟我对酒的需要很大每天从起床就想喝酒一天可以 
我对的需要很大 每天从起床就想喝酒 一天可以喝下一斤白酒 想戒 就是没想到好的办法
回答：
 
　　 
    1. 了解有关酒的知识，从思想上认识到嗜酒的危害，下决心戒酒。 

　　2. 长期嗜酒者，可以从减量、减次数开始。每天喝两次的，减为一次，由每天饮，改为二、三天饮一次，再减为平日不饮，过礼拜天再饮；或定为逢年过节，亲朋相聚时饮，平时不喝。 

　　3. 由喝烈性酒，改为饮果子酒，啤酒或小香槟酒。 

　　4. 不把酒瓶放在眼前，把酒锁在柜子里，接待客人时再拿出来。 

　　5. 开始戒酒的时候，决心要大，家里人可实行经济措施，家里不存酒，也不买酒，坚持一段时间就会收效。 

　　6. 分散注意力。当想喝酒的时候，马上吃饭、喝茶，或找人谈天、下棋、或出外走走，做些体育活动，过几分钟“酒瘾”即可过去。