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问题：我的小腿跑步跑出肌肉来了,硬硬的,又粗,该怎么办?高中时候早晨起 
时候早晨起来要跑操,结果小腿上就长了肌肉了, 站立的时候用手摸是硬硬的, 又粗,好难看......JJMM,帮忙啊,该怎么办呢?
回答：多走路，多散步，多逛街，快步走路可以瘦腿，我大一开始坚持天天散步，现在腿已经不粗了。有空就去逛街，多走路绝对有好处。
还有坐公交的时候尽量站着。