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问题：本人学生党一枚，想减肥，准备花八个月的时间，减去34斤，肯求健康? 
本人学生党一枚，想，准备花八个月的时间，减去34斤，肯求健康减肥法，可长期坚持滴那种
回答：减肥，少食多餐，多做有氧运动，跳绳、慢跑、瑜伽都可以。每天运动半小时以上！饭前可以喝一些汤，增加自己的饱腹感，饭后站立10分钟或半小时，不容易发胖，晚餐尽量早吃，六点钟以后尽量不要吃任何东西。多吃有营养的东西，不要吃油炸食品，多吃水果蔬菜，低脂的食物。