分类：生活-保健养生
问题：求学生可以补脑的食谱在学校里伙伴差，饭菜没什么营，又用脑量大，学 
在里伙伴差，饭菜没什么营，又用脑量大，学校又没有自己做饭的条件和时间
回答：核桃是最健脑的食物之一了
然后是酸奶或牛奶，和所有豆制品，鱼肉，紫菜这样的深色蔬菜水果
总之，饮食多样化是最重要的

如果你不知道吃什么补脑，有个更简单的方法就是认定什么是不要吃的，比如高油高糖高盐的食物：油炸食品，膨化食品，腌制食品，饼干糖果蛋糕巧克力（黑巧克力吃点还是很好的）爆米花，黄油面包……
这几样不吃，腾出肚子来吃别的，都是会对脑子有益处的