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问题：我现在1。60高我想减肥我160高，体重49公斤，胸围我穿36B 
我160高，体重49公斤，胸围我穿36B罩的，穿27臀围的裤子，我想减腰和臀接处的肉怎么减？？瘦身腰带我有，可是坚持不了
回答：你的BMI只有23，只能说丰满，不能说胖。
局部减肥，很难说。一般都是要有全身性的减肥效果才能谈得上局部减肥。
你可以尝试每周4次，每次40分钟的跳绳、游泳、慢跑等运动来消耗脂肪，同时做一些针对腰部臀部的伸展运动和力量练习（比如仰卧起坐，腰部柔韧性练习、提踵练习等），只有这样才能较好地塑造腰腹臀的线条。