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问题：我是一个180斤的大胖子,怎样才能快速减肥 
回答：　　一般来说，越胖的人减肥效果会越明显，180斤的人早就应该减肥了。上面说的方法很详细，但是实施却有些困难。我认为，若要干成一件事情，首先要有充分的信心，这样你就成功了50%。其次是坚定的决心，一定要坚持下去，无论再苦再难受，你既然选择了这样，就要走到底。锲而不舍，你会达到目的的。当然，你的目标要现实可行，你也不能太委屈了自己，对身体有害的千万要三思，以免误了健康造成终身遗憾。
　　平时没事多运动，不能贪吃。心情好，身体好才是重要的。