分类：生活-保健养生
问题：如何提高心理承受力和心理素质 
回答：这是需要在生活中一点点积累的。可以通过一些生活事件给自己设立目标，逐渐增强。比如从什么事要做到什么程度开始，逐渐挑战自己，你会发现自己越来越强