分类：教育/科学-学习帮助
问题：孩子一到考试的时候就极度紧张怎么办？孩子还在上小学，一听说要考试? 
孩子一到考试的时候就极度紧张怎么办？孩子还在上，一听说要考试，情绪就极度紧张，心神不定。考试时，考卷发下来，头脑一片空白，注意力不能集中，严重时题都看不清。针对这种情况怎么办？ 
回答： 针对孩子这种情况，首先要分析原因，根据原因采取有针对性的措施。一种原因是考试前没有做好充分的准备而信心不足。解决的方法就是考前对所要考的科目认真复习。另一种原因是对考 试看得过重，仿佛觉得自己考不好会失去整个世界，即动机过强，引起考试焦虑。针对这种情况可先分析考试的目的。考试是为考查学生在本阶段的学习情况，有哪 些知识掌握了，哪些知识还没掌握，需要进一步学习。同时，在平时，教师和家长应避免对考试分数过分看重，更不能通过排名次来加大学生的心理压力。在考前可以让孩子进行一些调节，如自我暗示，告诉自己（或大声说出） "我能考好 ”，“我复习得很充分 ”， "我一定能冷静 ”， "在考场上我会挥洒自如 ”。