分类：健康-人体常识
问题：请问为什么一到秋天,我眼睛就肿,感觉很不舒服 
回答：是由于肌肤的“毒素”导致的，仅仅靠补水保湿的方法并不能完全改变，出汗是最简单有效的排毒方法。西医：空气杂质生“毒”　　我们每日面对污染的空气无论皮肤或身体都会积聚了不少有害物质，结果导致肤色暗黄、皮肤欠缺光泽及失去弹性。长期积存大量毒素后，新陈代谢会减慢，这样肌肤不仅暗淡无光，还会出现水肿。中医：偏食易生“毒”　　如果饮用了不洁的水、食用了喷洒农药与污染的农作物、长时间坐在电脑前受辐射等，都会产生毒素慢慢堆积进入体内，若未能及时排除，就会影响新陈代谢及器官组织正常运作。　　另一方面，经常食用药物、过量的油脂、动物内脏、咖啡因、酒精等，也会引起体内毒素堆积。肌肤皱紧是初步的体现，更甚者将引起肥胖、肿瘤、癌症等。中西医共同建议：　　1．运动排毒法　　秋天来临，气温凉爽，非常适合锻炼。同时，运动排汗是最简单有效的排毒方法。适量的运动能加速心跳、提升心肺功能、促进全身血液循环与新陈代谢，将体内毒素排出。　　2.洗澡排毒：38℃~40℃的水温最适合，通过泡澡可以顺畅血液循环，加速新陈代谢，帮助毛孔舒张收缩，排除肌肤毒素，释放压力疲劳。　　3.多食用不容易造成体内累积毒素的食物，如坚果、米饭、水果、种子、小米、豆类、荞麦、蔬菜、燕麦、水等。