分类：健康-人体常识
问题：那个……谁知道手指抽筋了该怎么办？ 
那个……谁知道手指抽筋了该怎么办？
回答：抽筋可以由剧烈的活动、重复性运动或躺坐姿势不良引起。由活动引起抽筋的原因是因为出汗过度引起缺盐造成的，所以在锻炼前多饮些水，可以预防抽筋。只是少数情况下，血液中缺钙也可引起肌肉复发性或长期性的抽筋。 

如游泳时抽筋切勿慌乱，可根据抽筋的部位，采用下列相应的自救法，能解“燃眉之急”。 

小腿和脚趾抽筋 先吸一口气仰浮在水面，用抽筋腿对侧的手握住抽筋的脚趾，并用手向身体方向拉；同时用另一手掌压在抽筋的膝盖上，帮助小腿伸直，使其恢复。 

大腿抽筋 先深吸一口气仰浮水面，屈曲抽筋腿，然后用双手抱着小腿用力使它贴在大腿上，并加以震颤动作，使其恢复。 

手指抽筋 将手指用力握成拳头，然后再用力伸开，快速连做数次，直到恢复为止。 

手掌抽筋 用另一手掌将抽筋的手用力向下按压，并做震颤动作，直到恢复。 

上臂抽筋 握拳，并尽量屈肘关节，然后用力伸直，反复几次，直至恢复为止。