分类：健康-妇产科-妇科
问题：有什么办法可以帮助女朋友不痛经？女友每一次痛经有非常的厉害，人很 
女友每一次有非常的厉害，人很虚弱，恰巧这一次我忘记她快来例假了，还买了个哈根达斯给她吃，结果才散步了不到10分钟，她就险些晕过去了。怎么办？
回答：要养成记录生理周期的习惯。  正常的例假情况是每月28天，正负不能超过一天，每次时间应该4到5天。忽前忽后都不行量多了也不行，量少了也不行 。如果有痛经的女性朋友，不要不去管他。  在食谱里添加杂粮和蔬菜，一定要多吃五谷杂粮。五谷：大豆，大米，玉米，小麦，谷黍 夏天大家一定要禁嘴，不要吃冰冷的食物。 寒气就到胃里，就像庄博士说的，就形成寒淤，让排出的污血未排净，而残留在子宫之内，日积月累。（子宫肌瘤就是积累的残留） > >  1. 在干净的床上裸睡   > >  2. 生理期不吃巧克力，因为会加重痛经   > >  3. 养成记录生理周期的习惯   > >  4. 通过而非调整型内衣来塑造曲线   > >  5. 不翘二郎腿，以免压迫神经   > >  6. 贴身衣物不干洗   > >  7. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着   > >  8. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿   > >  9. 如非必要，不使用卫生护垫   > >  10. 定期检查化妆品的保质期   > >  11. 洗浴后一小时再化妆   > >  12. 即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞