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问题：五棱坚果有何作用这种植物被称为五棱坚果，请问一下有谁知道它有何时 
这物被称为五棱坚果，请问一下有谁知道它有何时作用？
回答：坚果又称壳果，多为植物种子的子叶或胚乳，营养价值很高。五棱坚果是坚果的一种而已。坚果一般分两类：一是树坚果，包括杏仁、腰果、榛子、核桃、松子、板栗、白果（银杏）、开心果等；二是种子，包括花生、葵花子、南瓜子、西瓜子等。

坚果主要含有蛋白质、脂肪和碳水化合物，还含有维生素（维生素B、E等）、微量元素（磷、钙、锌、铁）、膳食纤维等。另外，其中还含有单、多不饱和脂肪酸，包括亚麻酸、亚油酸等人体的必需脂肪酸。

坚果对人体健康的好处主要表现在以下几个方面：清除自由基、降低妇女发生2型糖尿病的危险（有助于改善血糖和胰岛素的平衡）、降低心脏性猝死率、调节血脂、提高视力、补脑益智等。