分类：生活-保健养生
问题：梦魇是什么,怎样才能很快地挣脱梦魇小的时候常常有梦魇的经历,到了 
小的时候常常有梦魇的经历,到了中老年还有这种现象发生,梦魇和中老年的有无关系,和中老年的精神系统的疾病有无关联,与心脏病的瘁死有无联系.
回答：自我调节。多走走，多运动，到大自然旅游效果最佳！