分类：健康-精神心理科-心理科
问题：我经常愁眉苦脸，灰心绝望，喜怒无常，行为与思想相互矛盾，注意力不? 
我经常愁眉苦脸，灰心绝望，喜怒无常，行为与思想相互矛盾，注意力不集中，思想混乱，做事杂乱无章．怎样保持？？我希望有人能告诉我保持心理健康的方法，而不是心态．比如说每天做些什么事情，可以保持心理健康．同时我也迫切希望有哪位朋友能告诉我怎样克制手淫这个毛病，我太痛苦了．我是男的．
回答：当你还不知道自己真正想做什么、能做什么的时候，把正在做的事当成唯一重要的事全力以赴去做，在做的过程中你就会有机会发现你自己。
当有一天，你发现了你自己，真正想做什么，能做什么时，你将开发你最大的潜能