分类：健康-男科
问题：我很困扰阿！！！！求救啊！！！！我的命根子现在不容易勃起，有时候 
我的命根子现在不容易勃起，有时候2－3天才勃起一次。见到女朋友也不容易起来，就算起来也不是很硬，有的时候硬了却坚持不了多长时间。之前有过频繁的手淫，最近停止手淫后有轻微的改善。本人想求助下专家，我这个情况能否用物理方法治疗？我不想去或者吃药！！！
回答：你好!        有很多青少年都有频繁手淫的习惯! 其实手淫并没有什么大不了的!重要的是他们都不知道怎么去适当的手淫!        由于手淫不需要阴茎有满意的勃起就可以进行，如果经常性的在阴茎还没有完全充分勃起的情况下进行手淫的话,那么时间长了习惯了阴茎勃起不全时进行手淫，正常的阴茎勃起系统就会习惯了这种性行为方式，出现勃起功能障碍。表现为阴茎有时勃起不坚,硬度不够,在正常性交时不能有满意的勃起，不能插入阴道进行性交。而这又会加重患者的心理负担，进一步加重阳痿的症状。这时的你需要用性知识来充实自己的性信心,通过对性的了解和认识知道自己是在哪个环节出的错而以后又应该如何去改进调节,慢慢要为自己建立一个崭新的性生理机制,使你重新得到应有的幸福!     长期的手淫释放了你大量的精力,你的性神经系统现在应该处于一种很疲劳的状态  所以射精无力 对于长期手淫者也是很常见的现象!    根据你所说的情况我岁你建议有一下几点:1.慢慢的减少手淫的次数和频率,不要马上停止手淫也不要有过大的压力和心理负担,因为过大压力会加剧你的心理和生理负担,而过分的禁欲对性生理机能并不是好的方法,因为你现在的年龄正处于性活跃期,长期禁欲也不利于性的生理规律!  (我个人认为7天进行一次科学的手淫是可以的!在每次手淫是 用力不宜过猛 过快! 要手淫持续10分钟以上再射精!为什么要这样呢?  因为:如果你每次手淫过猛很容易致使阴茎损伤!如果过快导致社精过快,很容易 养成快速射精的习惯!  这样以后每次仅仅进行很少的性刺激你就可以到高潮--射精,在有性生活做爱时也就演变成为早泄了!)    要想改变这种状况就要从根本上解决问题!首先不要有过大的心理负担以免形成恶性循环!平时要通过运动锻练提高身体素质：要享受性生活，一定要有一个良好的身体素质的，这道理不难明白。同时，进行合适的体育运动能够将身体调节到最佳状态，这也利于让性系统功能达到一个新的理想台阶.所以你现在的首要任务就是先把自己的身体能量积蓄充足,然后再进行性生理的恢复训练,其实说到底道理很简单的,就是你做的太多了,累了,休息休息就好了,现在最影响你的是你的心理因素,只要你能过了你心理的一大关句万事大吉了! 有很多人在起初出现轻度勃起不坚的现象时问题不是很严重的,但是由于自己对性的无知导致他产生恐惧绝望的心理,心理压力过大又没有采取相应的措施进行补救而耽搁调整的最佳时机使症状更加严重!      你平时应该多看一些关于性教育的书籍，这样能增加你的性知识，让你性有一个全面的认识，对你也有一个新认识，也可以增加“性”信心！      驾御“性”是需要经验的，当你的经验逐渐的丰富了，你潜在的能力也就发挥出来了，你还没到性成熟的的年龄，这段时间你的一些所做所为多少会给你带来一些负面影响，不过也不要过于的担心和悲观，相信我一切都只是暂时的，会好起来的。      性不是什么不可逾越的难题，只要你了解了它就可以驾御它，一切就可以尽在你的掌控之中，现在最重要的是你要成熟起来，对自己的行为要有控制力，要理智的去做每一件事，这才是大男孩儿，生活才会充满阳光!         其实这就是一种状态和一种潜在的能力，你能把自己的状态调节到自己最佳的水平，再激发自己潜在的能力，那就可以达到你最好的状态了!      还是那句老话：“路是自己走出来的，全靠你自己，我只是一个引路的过客，希望你不要再继续迷失方向！”          不知道我说的对你有没有帮助!重要的是你自己要有所作为,要用行动来证明自己 已经是个大男孩子了!性是你以后人生不可缺少的生活不要急于享受还没到时候呢!   你可以这样想: 现在是你一个人在过性生活,以后是两个人过,你现在多手淫一次将来就少做一次爱!你算算哪个合适!     呵呵， 说了这么多不知道你能听的懂吗， 你可以把我发给的留言复制下来仔细的看看， 理解体会到其中的含义！  我接触过很多和你有同样经历的同龄人， 其中有的比你的后果严重的多的，经过自己的努力都恢复的很好,  相信你也会和他们一样得到应有的幸福的--祝你好运!        也希望我的回答对你和其他需要帮助的同龄人有所帮助! 如果还有什么不明白的你可以 !      我的号码是:五一一六七五九零! 我不在时有什么问题可以给我留言,我看到后会尽力回答的!