分类：生活-保健养生
问题：肠胃不好怎么保养?我朋友肠胃不好.吃什么都不长胖.而且饭量比较小 
我肠胃不好.吃什么都不长胖.而且饭量比较小.而且小时侯得过痢疾.不知道有影响没?我就想给他保养保养肠胃,让他长的壮一些.他太瘦了.该怎么养呢?他每天在公司吃早饭和午饭.我就只能给他做些晚饭.他早饭在公司一般就是一片面包,一袋奶,我听别人说早上应该吃些热的.我是不是该熬些粥之类的让他上班前喝呢?希望大家给提提建议啊.谢谢!
回答：鸡肉比起猪肉、牛肉等肉类,明显具有低脂低热的特点,肉质爽口香嫩，营养丰富。多食鸡肉对身体有好处。
早餐可增加一个熟鸡蛋，能煲粥更不错，肉丸粥、猪肝粥、鸡蛋粥很好。
中午不亏待自己，晚上喝点汤补身体。必要时，晚间还可加一餐。

肠胃保养－－
坚持每天晨起空腹饮上一大杯，有条件了饭后可躺10分钟；
饮食有节日常饮食定时定量，饥饱适当，一般食以七至八分饱为度；
饮食宜熟、软，减少胃肠疾病；
食后常摩腹坚持食后以手摩腹百遍，以促进腹腔内血液循环，加强胃肠消化功能；
及时排便，需解便时，不拖延时间，使肠中常清；
避免药物对消化道的损伤。