分类：健康-人体常识
问题：我还能长高吗？我19岁，男，身高1米60，我父母也跟我一样。 
我19岁，男，身高1米60，我也跟我一样。
回答：xiangbh3344 的答案不完全!
我来回答:
(1)你才19岁,还可以长高!
(2)各种增高药,不要轻信,最好不用!
(3)保持充足的睡眠!人体在你入睡后才分泌生长激素!
(4)保持乐观向上的良好情绪!否则,也会影响分泌生长激素!
(5)不要偏食!营养不良是影响长高的!如,要多吃富含维生素、矿物质、蛋白质的食物！特别是维生素D、钙、磷等！
日本专家曾推荐长高食物：牛奶、胡萝卜、沙丁鱼、虾米、全麦面包、贝类。
（6）有重点的开展增高锻炼！
1 . 单杠臂悬垂  正手握杠，两手间距与肩等宽，全身自然下垂，保持15分钟左右即可。（单杠高度一悬垂时脚不触地为益！）
2 . 纵跳摸高   用双手或单手在两脚用力向上跃起是用手尽量向上摸高！一日三次，每次作50次左右！
3 . 游泳   每周5次，每次20分钟！


应该还可以长，试试增高药“绿力胶囊”，平时营养，运动都要跟上才有可能长高。