分类：健康-精神心理科
问题：心神不定,想到未来很心慌现在每天晚上睡不好老翻身,早上到上班时间 
现在每天晚上睡不好老翻身,早上到上班时间又不想起,工作现阶段其实比原来要轻松,但是精神负担特别重,总对未来很担忧,担忧到吃不下饭,看没胃口,吃饭总觉得的堵,不想吃,吃完饭就不想动,马上就躺在床上,又睡不着,总是感觉很焦虑,会想自己该成家了,同学们都孩子很大了,又想自己的公司什么社保都不给自己交,又担忧年纪再大点就找不到工作了,总之就是有的没的这些事情,越想就越焦虑,就头痛,该怎么办啊.
回答：烦的了的事:比如履行好自己的岗位职责,与亲朋好友常常联络,找对象等等这些都是你能烦的事.对于这些事要尽心竭力的烦,呵呵,还要烦好.
烦不了的事:比如整个大环境的不景气,公司不给交社保,年龄大了找不到工作等等,你烦了也不能解决的事,就不要烦了.
你现在的状况不好,是典型的脾气不足,气不下行,脾胃的运化功能不行,吃饭如味同嚼蜡,吃了就堵在朐口.时间长了会造成五脏六腑的失衡,身体会垮掉的.
你要调整自己,学会放下,创造快乐,活在当下.
身体是人精神的家园,没健康的身体,其它的什么都免谈.你认为呢?
为了自己的快乐与幸福,从现在开始,吃完饭别躺下,饭后百步走,能活九十九,生活质量从这儿开始.