分类：健康-精神心理科
问题：孕期总是有一些不必要的担心怎么办？我怀孕已经8个多月了，发现自己 
我已经8个多月了，发现自己的情绪很难控制。总是为了一些不必要的事担心。特别是对于老公，总害怕他会有危险，比如不放心他开车上高速公路，出差坐飞机更不放心。每次知道他要出差几天，就会提前好久开始焦虑，甚至哭。过几天老公又要出差10天左右，我又开始担心了，总会想到他旅途上可能发生的意外。不想到的时候其实我还算心情不错的，但一旦想到这方面，还有想到即将离别就很难过，几欲掉眼泪。算起来孕期我的情绪一直事不错的，但遇上老公出差就会马上有这样的焦虑，我怎样才能克服这样的情绪，我怕对宝宝不好啊！
回答：你和我现在的状况类似，我已经七个多月了。但是我好像没有你的这种担心。不过我确实能够感觉到怀孕后带来的一些明显的情绪变化。我的感觉是：怀孕对每个要做妈妈的人而言不是一件轻松的事情，身体的变化和很多以前从来没有遇到过的事情，会让我们这些准妈妈缺少安全感，对他人依赖的程度更高。很多事情我们自己干不了，很多问题我们解决不好，还有很多疑问和担心没有得到更多的解答，这些都会让我的情绪发生变化。    我的老公常在夏天出差，那时候，他不在家，我也感觉不好，仿佛被丢下了似的。不过我会努力调整自己，比如跟肚子里的宝宝说（宝宝现在这么大，医学上说可以听得到我们说话）“爸爸出差去了，就剩我们两个在家等爸爸回来”之类的话，加上宝宝会在肚子里动，感觉还不错。或者就找朋友或者母亲陪着去母婴用品专卖店转转，为日后的宝宝买些东西。反正给自己找点安全的事情做，很容易打消那些不必要的担心。    你也可以在不影响你老公工作的时候，偶尔发个短信给他，在他出差前跟他说好要及时跟家里报平安。相信你老公也会理解你，会简短回复你的短信让你放心的。