分类：体育/运动-武术搏击
问题：深蹲中，为什么1/6和1/2的深蹲练习要比全蹲要先进？为什么现在 
为什么现在练的在练负重深蹲时都练1/6或1/2的，对比全蹲有什么先进之处，如果我不负重那练1/6或1/2的好还是全蹲的好？
回答：我想这首先要了解教练让你做1/6或1/2深蹲的训练目的,因为你不是在练举重,搏击要的是速度力量,而不是要象"牛"一样的蛮力!动作幅度过大的深蹲,可以更大程度地增加力量,但同时它也增大了你的肌肉,影响运动员起动和出腿的速度,我们知道没有速度的散打运动员是不会有好成绩的.因此,1/6或1/2深蹲可以有效的提高你腿部起动爆发力,再说了,腿部爆发力的提高也可以间接的提高出拳的速度和力量,所以负重时还是练1/6或1/2深蹲.但为了练习速度和协调性......时,不负重做全蹲为好.