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问题：怎样减肥不反弹我以前试过运动减肥,可能是没有坚持吧,减下去的一点 
我以前试过减肥,可能是没有坚持吧,减下去的一点又长回来了,有没有简单一点的减肥不反弹的方法呢? 
回答：有氧运动为主，配合一定的无氧运动，减肥效果最好。
有氧运动的减脂效果更好一些。如果运动的心率达到燃脂运动心率的范围超过20分钟，才能直接燃烧脂肪。
而无氧运动，更能促进肌肉合成、增加肌肉强度，促进热量的消耗。
因此，在减肥的过程中，以有氧运动为主，配合一定的无氧运动，效果最好。
如果想要更有效的减肥，就必须了解肥胖的根本原因。具体的建议你去看看瘦素养生减肥网。