分类：健康-精神心理科
问题：我该怎么调节我的心情？总是爱生闷气！听说这样对身体不好，我也不想 
听说这样对身体不好，我也不想，可是因为一点小事就生气！我怎么回事啊！
回答：情绪是用来控制的，所以当你感觉心情不好的时候要思考什么引发我心情不好，转移对触弄情绪点的注意力，若是无缘无故，则应克制自己而且应注意自己的身体休息。疲劳；过早或是过晚休息等不合正常生理钟的工作休息都会引发情绪的改变。不妨定期运动；改善饮食，充分合理的放松休息，多多亲近自然多多阅读些有趣的故事就可以心如明镜，重视身体，注意在季节变换时的身体状况。