分类：健康-外科-骨科
问题：麻烦大家来帮帮小弟···我的腰部至小腿有痛痛现象，大腿肌肉硬了一 
我的腰部至小腿有痛痛现象，大腿肌肉硬了一点，好像涨了一点。拍了片说没事。到现在有2.3个月了，以前有手淫过，不过现在减少了。大家来帮我看看要怎样才好····
回答：我看主要就是肾虚和缺乏运动造成的，多运动、保持良好的生活习惯就会好的。