分类：生活-保健养生
问题：健身后过20分钟喝200g酸奶能长肌肉吗健身后过20分钟喝200 
后过20分钟 喝200g酸奶 能长肌肉 科学吗
回答：健身后不可以喝酸奶
因为人体运动后会分泌乳酸
人体本身就处于酸化状态
如果喝酸奶会加重人体的酸化
建议运动后恢复体能可以喝氨基酸抗疲劳饮料