分类：健康-妇产科-妇科
问题：武汉女性该怎样护理自己的盆腔？ 
女性该怎样护理自己的盆腔？
回答：注意经期的清洁卫生及平时的阴-道卫生：在月经期，子宫内膜剥脱后致使血窦扩张，为细菌的滋生创造了良好的环境，如果这个时候不注意个人的阴-道卫生，使用不洁卫生巾、经期性生活等，就容易使得病原菌侵入生殖道，通过上行蔓延而引起盆腔炎。平时的时候也应该做好阴-道的清洁卫生，勤换洗內褲，保持私密處的清洁、干燥。所以，如果不是因为阴-道炎等原因医生建议阴-道冲洗，千万不要自己阴-道冲洗。性生活要有度，注意夫妻生活前后的清洁：夫妻生活不节也是盆腔炎重要的致病原因。如悻嬡过于频频，夫妻生活前忽略了局部清洁，反复夫妻生活后，也没有及时排尿或清洁，甚至在经期悻嬡，这些不良习惯会导致从外界带入阴-道的细菌毁坏阴-道内正常菌群的平衡，造成病菌快速生长和繁殖，导致病菌上行感染至盆腔而引起盆腔炎。所以，在享受悻嬡的同时，要记得保护自己的聚宝盆。提高自身抵抗力：在女性阴-道中本身就会有致病菌，当你体质强壮时，这些病菌不会出来捣乱，一旦抵抗力下降，致病菌就会趁机而入，引起盆腔炎。所以，平时要注意增强体质，提高自身抵抗力。增强体质比较重要的是生活作息、饮食规律，适当锻炼，还要保持和良好的心态。注意劳逸结合：久坐不动也可能会导致盆腔炎，很多办公室女性经常坐在办公室处理文件，并保持长时间的坐姿，因为缺少活动，盆腔静脉回流受阻，淤血过多，导致盆腔炎症的发生，因而，盆腔炎又成了不少办公室久坐族女性的妇科常见疾病。建议经常坐办公室的女性朋友，可以在久坐后起身走一圈，下班后适当参加一些体育活动，如瑜伽等。