分类：生活-美容/塑身-减肥/塑身
问题：我210斤了，想减掉30斤.谁能帮忙说一下办法最好是亲身体验的 
最好是亲身体验的
回答：节食、散步、许可的话去健身房，都是可行的控制体重或是减肥方法。

减肥一定要在健康的前提下！
我认为你是饮食问题：如果你能控制饮食的话一定成功。
实在控制不住，就专门找那些没营养的，你自己能接受的食物。比方，胡萝卜，地瓜，荞麦，玉米，麸皮食品，南瓜等。
任何减肥药都不能真正的奏效。任何减肥方法都需要控制饮食。
只要不成为厌食症，减食不会有错。
你是个容易吸收营养的人---是个健康的人！

肥胖，是健康人、有钱人的烦恼。不必烦恼，正视他，尽量解决他！控制饮食！！！！

谢谢你的提问！