分类：健康-精神心理科-心理科
问题：郁闷呀，这个是怎么回事呢？工作需要每天都要面对电脑，现在出现一个 
工作需要每天都要面对，现在出现一个状况，就是看电脑屏幕时，眼前就会出现一种眩晕的状态，有时会出现眼困和眼痛，而且看到有文字的东西也是这样，一天到晚总是觉得睡眠不足。运动量的话就是每个星期六日会去跳1个小时的健身操。平时上下班都会坐15分钟的车，从公车站到公司要走15分钟。我是上行政班的，每天早上8点到12点，下午是3点到6点。晚上11点休息，早上6点起床。有这种现象，我应该要注意什么呢，比如说，饮食应该要吃什么好、运动量方面等等？
回答：这是电脑综合症的前期表现.主要的是你要尽量减少在电脑前坐的时间.每间隔半小时要离开电脑做点别的什么,并转动头部和手指.实在不能这样坚持,也要在电脑前每间隔半小时,眺望一下远方 活动一下四指  伸伸懒腰等.多运动 多吃含维生素多的蔬菜,还有电脑的亮度尽量调低.