分类：健康-精神心理科
问题：如何能够彻底治疗我的“小心眼”？我是一个40岁的男人、经常不自主 
我是一个40岁的男人、经常不自主地为一些小事困扰、例如：自己的老婆缺点太多了、偷偷察看老婆的书包、开车容易斗气、为我没有质量的婚姻不断烦躁、怀疑自己的员工不诚实等等。我也十分清楚这样不好、可是确实没有能改变自己这种行为的方法、所以在此诚恳的请教各位、希望得到您的指点。万分感谢！
回答：   “小心眼”指的是气度过于狭窄、经常猜疑他人、容易为他人的一句话生闷气。心理学专家认为，自我认识不足和过低的期望值是形成“小心眼”的主要原因。“小心眼”的人在认识自己时，通常是建立在不正确的社会比较上，他们习惯于拿自己的短处与别人的长处相比。“小心眼”者在活动中对自己的期望也过低，他们常有一种“我很难成功”的消极自我暗示，从而抑制了能力的正常发挥，结果造成失败。 
　　
　　内向性格是形成“小心眼”的一个重要原因。性格内向者会多愁善感、胆小，看到别人善于交际，更是自惭形秽。 
　　
　　挫折的经历和不恰当的归因也会导致“小心眼”形成。有些人在交往活动中屡战屡败，得到的尽是消极的反馈，挫伤了交往的锐气；有的人遭遇挫折之后，只认为自己“缺乏能力”。这样的归因会使得一个人不再相信自己的能力，从而限制了自己潜能的发挥，且不再期望以后会成功。