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问题：怎样才能减肥？什么样的减肥方法最有效，而且没有副作用？ 
什么样的方法最有效，而且没有副作用？
回答：你可以注意营养的平衡，肥胖也可以说是你体内缺少燃烧脂肪的营养素，比如维生素B，当然你可以通过平时的均衡营养来达到减肥的目的，但是你很难配制出一套营养套餐，因为这个很麻烦，而且现在的蔬菜也令人担忧，所以你不防在平时饮食的基础上，你再去适当的补充一些营养保健品，纽崔莱就是很不错的。因为你在减肥的同时让你摄取了更多的营养，保证你的健康，而且大鱼大肉你照样吃，减肥没有一点痛苦。如果你有什么要问的话，你可以发EMAIL到我信箱里：magic77@