分类：生活-保健养生
问题：如何锻炼手臂肌肉,自己有个拉力器,具体锻炼方法,练得手臂酸了怎么? 
如何锻炼手臂肌肉,自己有个拉力器,具体锻炼方法,练得手臂酸了怎么办,希望都能一一解决

回答：拉力器主要是练背肌的吧。。手臂建议用哑铃