分类：健康-精神心理科
问题：如何让自己不再性寂寞?如果寂寞难耐,控制不了自己,想手淫,但知道 
如果难耐,控制不了自己,想手淫,但知道这样不好,请问应该怎么办?
回答：适度有益，多者不利。（以自己的身体和精神能力承受为限）
1、调情绪－－缓解焦虑紧张的心情；
2、适度－－不会损害身体；
3、注意卫生习惯；