分类：健康-妇产科-产科
问题：mm门，你们说我每天中午才起来这样行吗？我也不是想生物钟这样，我 
我也不是想钟这样，我毕业了和老公开个小公司，我管财务，不是很多事啦，嗬嗬，我每天半夜2点睡，唉！！怎么才能改过来呢？！
回答：白天早点起，即使瞌睡也不要恋床。到了晚上自然就会早困。睡前不要剧烈运动，在睡前3小时不要吃东西，可适量喝些牛奶有助睡眠。这样坚持一段时间就会成习惯，慢慢就过来了。