分类：健康-精神心理科
问题：怎样快速的消除心理紧张?我是初三的学生，7天后就要英语口语考试了 
我是的学生，7天后就要英语口语考试了我很紧张，我一听我的英语老师说有位考生在考试时，老师说“Sit down,please.”那位考生一下坐到桌上了。这件事又好笑，又害怕发生在自己头上，我该怎么办呢？大家可不可以给我“快速的消除心理紧张”的主意啊，在这先谢谢大家了。谢谢大哥哥大姐姐！
回答：  你好啊！      你是的学生是吧，我不比你大多少的啊，我叫小雪！      初三我也上过，口试呢也是经常的事情啊，在我看来你根本就是太过紧张了啊，口试并不象你所说的那么可怕的，真的，你说的那个学生我估计他就是太过紧张了才会不知道自己连坐哪都不知道了，你说呢？要不我考你，你把我当老师，我这样说的“stand  up,please.”你是不是觉得我说的问题简直就是太简单了，你知道了吧，是你自己把很简单的问题提高难度了知道吗？那样是很危险的，你太紧张了就会出现那样另人难堪的事情啊    这样吧，你在开考的时候你要是害怕的话就想想我对你的回答吧，或者把老师看成是我的这种感觉就会很好，很平和的心态    现在回想起来以前的口试，都是老师认为在学生可以回答上来的范围内的，不会有比笔试还难的问题的，你不认为口试比笔试要轻松、简单的多了吗？还可以偷会儿懒不用动手了呢，多好的事情啊......反过来想就不那么紧张了呢    我可以给你点忠告吗？在保持自己 平和、冷静和镇定的情况下，还要你平时的英语要保持在自己认为过得去才行啊，才会有成绩。不过就算你的英语成绩本身就不好的话，你就尽量正常的发挥就好了，英语其实说难也难的科目，要不断的努力才行，死记硬背是必要的，也要理解。英语成绩不好多半是自己不勤奋，懒惰，不愿意背、不愿意写、更不愿意往心里记的结果哦加油吧