分类：体育/运动
问题：用什么方法可以代替体育锻炼 
回答：您好！  不知道您的目的是什么？但是我还是建议您锻炼！！因为锻炼不是时尚，锻炼也不是潮流，锻炼是为了自己身体健康，锻炼无法用任何方式来代替！！！  我上面已经否定您的问题！  而下面我为让您去锻炼来找些理由！！  我给您说一下体育锻炼的好处：  1,强化心肌功能;   2,提高运动后心脏的恢复机能水平;   3,提高清除血液中“坏”胆固醇的能力;   4,全方位调整身体以适应脂肪燃烧为供能的运动方式   5,提高自我心理调整能力和平衡心态;   6,提高基础代谢率;   7,降低高血压;   8,降低高血脂;   9,强化肌肉;   10,改善和平衡身体形态;   11,提高血液中的含氧量;   12,提高身体柔韧性以增强肌体的防损伤能力;   13,提高肺循环和体循环的机能水平。   最后祝您身体健康！！