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问题：关于卡位抓帽的问题`内线近投不能后盖.是什么意思？内线近投要怎么 
内线近投不能后盖.是什么意思？
内线近投要怎么盖才最有效率？位置是要侧身还是要对位？
回答：内线近投不能后盖. 
意思是从内线近投不能从后面盖。
内线近投最有效率盖法位置是要对位？隔半个身位，当对方内线球举到最高点时起跳。

具体训练方法：
进阶训练 盖帽2