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问题：有没有经济实惠又省事的减肥方法 
回答：我在不知不觉中减了近10斤，其实方法也挺简单的
1.如果不饿，就不往嘴里乱塞东西吃。包括零食.
2.早饭\午饭照常吃,晚饭不饿就不吃,饿的话吃菜或是水果.每餐只吃到自己感觉不饿就行了.
3.多喝水,促进新陈代谢.我以前不爱喝水,现在强迫自己多喝.
4.每周至少锻炼一次,做瑜珈也行，跑步也行，这种做法对减肥起不到多大的作用，但毕竟身体健康是第一位的。
以上是我的做法，我现在也在这样做。不管采用什么样的减肥方法，一定要科学，不能盲目就好了。注意控制。
另外，如果你想急速减肥的话，就每天坚持跑2公里，每周跑5次。1个月下来瘦10斤没问题，我同事就是这样减的，效果非常明显。但要注意的是，小腿可能会变粗。