分类：生活-保健养生
问题：请问：那些运动是属于有氧运动？ 
回答：有氧运动不是某些运动项目，而是指运动方式。一些运动适度进行，就是有氧运动，强度加大就成为无氧运动了。
有氧运动，顾名思义就是在有氧代谢状态下做运动，通过运动达到消耗机体多余的脂肪，达到减肥瘦身的目的。
比较好的有氧运动包括步行（散步、快走）、慢跑、打球、游泳、爬山、骑自行车、健身操、太极拳等。有氧运动特点是强度低、有节奏、不中断和持续时间长。同举重、赛跑、跳高、跳远、投掷等具有爆发性的非有氧运动相比较，有氧运动是一种恒常运动，是持续5分钟以上还有余力的运动。