分类：体育/运动-武术搏击
问题：怎样强壮儿子的身体?有什么简单实用,不用器械的锻炼身体的方法?怎 
有什么简单实用,不用器械的锻炼身体的方法?怎样锻炼手力、脚力、腰力？还有.......
回答：如果2要体育锻炼的话，羽毛球是最能锻炼全身各处力量，可以强壮人身体的一种球类运动。