分类：健康-精神心理科
问题：练瑜伽有哪些好处？可以让自己平静下来吗？朋友都说我性子不好，急躁? 
练有哪些好处？可以让自己平静下来吗？朋友都说我性子不好，急躁,喜欢发脾气，我希望能够改掉自己的坏毛病,毕竟这些对身体没有益处.
回答：好处太多了，对身心是一个非常好的保养。

瑜伽姿势对身体是一个很好的调养，而瑜伽语音冥想则帮助获得内在深层的幸福愉悦。

分享给你 一则来自蕙兰瑜伽的智慧箴言 

我们时常会有愤怒、嫉妒、怨恨、贪婪和私欲，这些情绪会带给自己和身边的人痛苦。而且它们违背了我们真正的本质，即富于完美的爱和智慧。
 
根据瑜伽的观点，我们每个人内心都有一颗钻石，它就是完美的智慧和精神之爱。但是，这颗钻石被私欲、愤怒等负面情绪包裹着，掩盖了自然的光芒。那我们如何将这些不良品性从心中清除掉呢？

瑜伽语音冥想练习洁净了这颗无价钻石上面沾染的灰尘，让我们的智慧和精神之爱的本性闪耀光芒。而历史悠久、传统公认的伟大圣人和瑜伽文献都揭示了，只要有规律地练习瑜伽语音冥想，我们会逐渐地体验到那原本就存于心中的内在安宁与喜悦。