分类：健康-精神心理科
问题：什么是达芬奇催眠法？，还有怎样用呢？ 
什么是达芬奇催眠法？，还有怎样用呢？
回答： 画坛泰斗达·芬奇是一位刻苦勤勉、惜时如金的人，他创造的定  
时短期睡眠延时工作法甚为人们所称道。这一方法是通过对睡与不睡  
的硬性规律性调节来提高时间利用率，即每工作4小时睡15分钟。这样，  
一昼夜花在睡眠上的时间累计只有1．5小时，从而争取到更多的时间  
工作。  

　　前几年，意大利著名生理学家克拉胡迪奥·斯塔皮参照达·芬奇  
的方法，对一位航海运动员进行了长达两个月的类似睡眠试验。经测  
试，受试者的逻辑思维和记忆运算等能力均完好无损。这说明达·芬  
奇睡眠法不仅能满足机体代偿功能的需要，而且还预示着利用人体生  
理潜力的广阔发展前景。  

　　然而，有趣的是，在20年前，一位画家就这一方法进行了亲身试  
验，证实了它的有效性。可是不到半年时间，他又回到正常的8小时睡  
眠上来。谈及个中原因，画家不无幽默地承认自己并非天才，更不知  
道这些多出来的时间该如何打发