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问题：为什么晚上总做梦？怎么可以改善？我晚上睡觉总是爱做梦，第二天精神 
我晚上睡觉总是爱做梦，第二天总是很不好？有没有什么可以改善的办法？
回答：   　我也有这样的情况，可能是白天工作太累了，要不就是因为有心思或压力烦恼之类的。常言说得好“日有所思，夜有所梦”嘛。
　　根据我的情况，如果在睡觉前喝杯牛奶，对于改善和提高睡眠质量有很大帮助的。要不喝点蜂蜜加水效果也不错的：）
　　祝你每晚都一觉到天亮！！