分类：生活-保健养生
问题：什么样的健身可改善脑缺氧症状？我是案头工作者，长时间伏案后，总是 
我是案头工作者，长时间伏案后，总是觉着头脑昏昏沉，但去见身房进行跑步瑜伽等活动后，有时反而觉着头更晕，记忆力也减退，请问，什么样的适合我,并有助于改善脑缺氧症状？谢谢了。
回答：一、氧疗，就是每天坚持用家用制氧机吸氧；
二、长期缺氧的患者需要长期调理，使身体慢慢地摆脱缺氧的状态，建议食补与低强度的运动并进，保证充足的睡眠时间；
三、做超意识ESP冥想，这个办法对因脑力工作而缺氧的人非常有效。