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问题：怎样跳绳才能减肥都说跳绳要持续30分钟以上才能达到效果,可我跳3 
都说跳绳要持续30分钟以上才能达到效果,可我跳30下就脚酸脚痛,要休息1分钟才能再跳30下.如果累计跳绳的时间够30分钟而不是连续的跳30分钟不休息,这样可以达到的效果吗?请有经验的人士告知,万分感谢
回答：还是要连续跳30分钟以上，不过你可以在累了的时候慢慢跳，甚至像在走路一样。只要你还保持着运动而不是静止的状态，脂肪就会消耗。有氧运动不在于强度而是时间