分类：生活-保健养生
问题：请问一下，，哪种瑜伽可以治疗便秘？哪种瑜伽适合减肥？这是我的两大 
这是我的两大困惑，请大家帮帮我。。。
回答：减肥有专门的减肥瑜伽的书和光盘，瑜伽中有一个鸭行步对于便秘有一定的辅助疗效。就是先蹲下，然后双手背在身后，然后一只腿向外后划一个逆时针的圈，回到原位，然后再用另一只退，做相同的动作。保持上身的直，呼吸均匀。这是我记得的。你也可查查相关资料看看。