分类：健康-精神心理科
问题：怎样缓解敏感状态和选择强迫症？有时总觉得以前的“敌人”还在谋划着 
有时总觉得以前的“敌人”还在谋划着想要对付我，陷害我，所以有些敏感吧可能；然后就是对于一件事情很难果断地下决定，总是有些“左右为难”的感觉，很想痛快的做一次确切又利索的决定~怎么办呢？
回答：你可以先看一些关于强迫症自我治疗的书，比如《走出强迫症--找回美丽的日子》，其中有各种强迫症的实例介绍和相关的自我治疗的方法，希望能对你有所帮助。