分类：体育/运动-武术搏击
问题：怎样用拳击沙袋和手套来才能练好身体？ 
回答：摸前先活动好关节 ，然后在把肩活动开，一半人都要先跑半个小时的步，着是每个人都要的训练，我是一名运动员三年武术，四年散打