分类：生活-生活常识
问题：请问情绪烦躁时吃些什么食物会舒缓情绪 
回答：香蕉、奶制品和火鸡肉等——是含色氨酸食品，可以振奋精神和提高信心。心情忧郁者可充分提取。

大蒜——德国进行过一项关于大蒜降低胆固醇的调查，从病人回答的问卷中发现，他们吃了大蒜以后，感到疲倦和焦虑少了很多，不容易发怒。

王浆——含有性激素、促性激素、肾上腺皮质激素等，可以因雌激素水平下降而引起的情绪低落、烦躁、失眠等症状。

土豆——可以调节人的情绪，被冠之以“天然抗抑郁剂”的美名，它是一种富含纤维素和维生素的根茎植物。可以舒缓人的情绪压力，令人心境趋于平和舒畅。

啤酒——人们有借酒消愁、消气的习惯，如果饮的是白酒则无法如愿，甚至还会引发疾病，但适量地饮用啤酒，则能顺气开胃，使人及时摆脱愤怒的情绪。

此外，帮助人抵制抑郁情绪的食物还有：鱼、海鲜、菠菜、菜籽油、蛋黄、山楂、核桃和水果。