分类：健康-妇产科-妇科
问题：我的眼睛怎么了?　我是坐电脑方面的工作３０岁，视力应该没问题，大 
我是坐方面的工作３０岁，视力应该没问题，大部分时间在与电脑接触，最近半年发现，尤其到室外，看蓝天，或看白纸，老浮现些杂物＼黑斑或白斑的东西干扰视觉，但症状也不是太明显，偶尔有，过会可能就没有这症状了，是不是叫什么飞蚊症什么的，还是玻璃体的问题吗？我该如何预防与治疗？吃些什么食品或运动什么的可否能改善？
回答：常看 五大方法缓解“眼疲劳”　　自觉眼痛、眼痒，视物模糊，有时流泪，有时眼干，还时常伴有头疼，脖颈酸痛，这是你静坐大半天始终凝视电脑屏幕后，最常见的一系列不适表现。无论忙于工作还是个人娱乐，你都在经历恼人的用眼疲劳。　　虽然与使用电脑相关的用眼疲劳不会引起严重的或长期的不良后果，但是它让人难以全身心地投入工作，工作效率降低。是时候采取一些方法来‘最小化’双眼的疲劳程度了。　　休息一下：强迫双眼关注除了电脑屏幕以外的其他物件。例如，先看在自己眼前的盆栽，再看依墙而立的书架，然后眺望窗外，随后视线回归到书架、盆栽，在不同距离的物品上停留几秒钟。重复三次，每天做几遍。 　　走动片刻：每过1小时站起来走动片刻，离开电脑打个电话，也可以靠在椅背上闭目养神。至少每小时给自己的双眼放松5分钟。　　眨动双眼：在电脑前长时间工作，眨眼频率明显减少，干眼症状由此产生。眨眼能产生泪液，有助于湿润眼睛。一定要记得：看电脑，多眨眼。　　放松肌肉：缓解眼部肌肉紧张可减轻用眼疲劳。全身放松，双肘支在办公桌上，手掌托眉弓，闭上双眼，通过深呼吸，屏气4秒钟，然后呼气，继续做深呼吸15至30秒钟。每天重复练习数次。　　眼镜适用：如果平时佩戴有框眼镜或隐形眼镜，要确定适用于电脑办公。多数镜片可能更适宜观赏斑斓的油画，而不一定适合面对电脑。