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问题：减肥的食谱我想减肥有能帮忙给我一个食谱吗就是一日三餐的食谱的内容 
我想 有能帮忙给我一个食谱吗 就是一日三餐的 食谱的内容可不要太烦琐啊 哈哈 许多明星的食谱都太烦琐 而且其中的食品我们都买不到 请给我一个简单有效的食谱,食物最好是常见的 买的到的  谢谢
回答：我给你一个我自己减肥时用的食谱吧,很简单,但是你要坚持.我用这个基本上是一星期减1.5到2斤

早:一杯牛奶,两片梳打,一份水果
中:一份蔬菜,一个鸡蛋,一份稀饭(因为我是学生,学校的粥只能说是稀饭,因为一碗下来也只有几粒米而已)
晚:一份蔬菜,一份稀饭

早晚各一杯蜂蜜水,我都是冲的很淡很淡的

不吃零食,当然如果朋友让的饼干之类的,我会吃一口到三口

我瘦了40多斤,就是这样吃,不痛苦的
一星期去吃一到两次好吃的,呵呵,学校的饭太烂了