分类：健康-男科-前列腺科
问题：散尽积分求良方，经常失眠怎么办，几年了失眠几年了。常常看着天都亮 
几年了。常常看着天都亮了可我还是睡不着。早上醒来非常辛苦，头晕、头痛。也是时好时坏，一段时间睡得还好，但是不久又失眠了。怎么办呢？大家不要抄大篇的文章贴上来。先谢谢各位热心的朋友
回答：有时失眠有时能睡好觉，这种情况不属于失眠，失眠与睡眠生物钟紊乱有关，与白天的心境的关，也与生理因素有关，总之，不能暗示自己是失眠症，要坚信我不失眠，白天加强健身运动，充实生活，心理平衡，不烦躁，不气脑，白天不要补睡，把疲劳带到晚上睡眠。如果有亚健康症状要做好亚健康保健治疗。总之心睡了，四肢放松，自然睡眠。愿您天天拥有无忧的好睡眠。