分类：体育/运动
问题：绑沙袋对提高跑步真的有用吗？ 
回答：没用我是个体校短跑的更本提不上速度估计练长跑行吧你想跑快你的小腿在你没迈出每一步的时候尽量靠进你的臀部偶尔你去压压腿可以迈大你的步伐不要着急慢慢来