分类：育儿-妈妈-备孕期
问题：老婆怀孕了，吃什么好？老婆有了，有一个多月。是知道要补一些东西， 
有了，有一个多月。是知道要补一些东西，但不系统，总知道要补些核桃啊、水果啊、牛奶啊等。请问有经验的人，能不能系统的给我说一下，比如：一天什么时候吃什么合适、上午补鱼啊、叶酸啊、水果啊、核桃啊等，量是多少。谢谢了。向大家鞠躬了！！……^_^!!!
回答：怀孕初期还好,中期时一定要把营养跟上去，后期如果孕妇太胖也得注意少吃多1  每天早上一定要吃1个鸡蛋，一杯牛奶，这是最基本的   其它餐只要自己爱吃的都可以（但要有营养，不要吃拉圾    食品，油炸的也少吃）2  每天一定要吃一个苹果（孩子的皮肤会很好）核桃4到7个，5-10枚大枣，杏仁，腰果，也可以少吃些（对孩子的大脑好处多多）还有每天都吃些瓜子 葡萄对孩子的眼睛好         （其它喜欢的水果都可以吃）3  每周最少要吃2次鱼，至于肉类可以跟据自己喜好，试量吃就可以，青菜每天都要吃些      （还是那句话，健康的喜欢的，都可以吃）4  至于叶酸  钙  锌  等要到医院请教医生需不需要吃，怎么吃5  有些食物每天吃，到了孕后期都会吃不下的，那时一定要坚持，当药吃才行6  还有就是一定要胎教（怀孕时会感觉胎教没什么大作用，但孩子出生后，你就会知道，胎教的力量太大了）7  一定要坚持每天散步8  还有一定不要吃凉的东西9龙丹牌子的奶粉不错我怀孕时就是这么吃的，我儿子出生时8斤，特别健壮，呵呵希望能帮得上你