分类：健康-精神心理科-心理科
问题：我不知道自己是否是患上的慢性疲劳综合症，在这两年里，我睡前一个小? 
我不知道自己是否是患上的慢性疲劳综合症，在这两年里，我睡前一个小是总是在数锦羊，有时关夜醒来就很难再睡着，身体总是很痛，好像每个部位都在抗议一样，吃了很多药，也看了医生，但都没有什么效果：现在我的症状是：背痛，肩痛：腰椎盘突出，胃病，小腿很经常抽筋，精神很不好，总是感觉没什么希望，很不想活，总是觉得很累，无论是在精神上还是身体上，走路走一个下午的话，感觉腿部很重，晚上睡觉就更加难入入睡了，不知道该怎么办，
回答：后背去刮痧吧，感觉会好很多。另外再买个洗脚的盆每晚泡脚泡到微微发汗。至于失眠，跟心情也有关，睡前尽可能的让自己放松，泡脚本身也有利于睡眠。前一阵我失眠时医生也开了很多药，不过我没吃，我更相信自己，身体既然提出了抗议，那就要自己找找原因，等你自己能让自己舒服的时候，一切都回好起来的。