分类：生活-保健养生
问题：觉得很累怎么办?我是大学生,平时基本是比较闲的,按理说是不会觉得 
我是大学生,平时基本是比较闲的,按理说是不会觉得累的,但奇怪的是,周围的同学,还有自己总是觉得很累,平时很闲的,但我们坐的比较多,上课的时候一坐就是4个多小时,回到寝室也总是坐在前.是不是坐的太多了?有没什么吃的东西上给个指导意见呢?
回答：现代生活节奏的不断加快，你感觉到精神压力带来的沉重负担。可能有什么解决不了的事情，所以觉得身心疲惫了。如何缓解和消除精神压力呢？ 
你应该不多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该出门旅游，有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你可以找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
相信你一定能调整好心态，减轻压力，振作精神，心情舒畅，生活快乐！