分类：生活-美容/塑身-减肥/塑身
问题：最近要减肥了,实在胖的不行了,有没有成功的案例让我参考一下现在1 
现在163,0斤,希望成功的姐姐妹妹们给点切实可行的意见,我现在是早上正常吃饭,中午只吃菜,晚上不吃饭吃水果
回答：减肥不在朝夕,而是要改变你现在的饮食习惯和生活方式,多运动多喝水健康饮食,只要你坚持了就一定能瘦下来,减肥不等于节食而是合理健康的饮食习惯,我觉得你中午和晚上还是照常吃饭,但是记住要控制量千万不要吃太饱,合适就好,其实减肥时什么都可以吃但前提是要控制住量,漫漫改变自己吧做一个健康美丽的人