分类：生活-保健养生
问题：有腰椎增生的患者,可跳健身舞来进行锻炼吗? 
回答：可以根据自己的健康情况进行锻炼，量由小到大，可做散步、太极拳、健身舞等等，平时不能太劳累。
每日可在睡前和起床后各做10-20次腰背肌的锻炼，做法是：俯卧于床上双上肢自然的放于身体两侧，然后上肢向后上方抬起，同时头向后仰，使上身尽量离开床面，这样抬起---放松为一次。（yuan_t)