分类：健康-人体常识
问题：身体运动后很疲劳运动以后身体格外疲劳。小腿酸胀。感觉很累。不能缓 
   以后身体格外疲劳。小腿酸胀。感觉很累。不能缓解，请问有什么好的办法。
回答：说明你运动过量了。只有洗个热水澡好好睡觉休息来恢复，另外增加些容易吸收的营养食物。在恢复疲劳前不要进行下一次剧烈运动。