分类：生活-保健养生
问题：从小就不爱锻炼，现在觉得上楼都累，是咋回事？从小就不爱锻炼，体育 
从小就不爱锻炼，都是刚刚及格而已，虽然上班骑骑车，可是时间很短，这几年呢，天天坐着，上班坐，回家也坐，下不了决心做运动，以致于现在下半身很胖了腿很粗了，，还好从饮食上控制，上半身不是很胖，可是我家在三楼，我觉我上三楼我的腿好象很累了，好象做了很多次高抬腿运动一样，很酸，抬不起腿，难道就是因我不爱运动的原因？有什么办法改善这个问题？可是我又不敢跑步，说是跑步只会让腿变粗，变成肌肉，不敢跑步了有什么方法改变吗？
回答：缺蛋白质,吃吃安利纽崔莱的蛋白质粉就好了嘛.我爹以前还不是一样.现在一段时间的营养调理,好很多拉