分类：健康-精神心理科
问题：与人沟通时,怎样才能让自己的表情看起来自信开朗,我在工作中和与人 
我在工作中和与人特别是陌生人讲话时,自己的表情总是不自然,不自在,不自信,不开朗,有时还让人一脸沮丧的感觉,甚至让别人尴尬,(打电话时,稍好些,我可以装出来很健谈) 我也知道这样的表情不利于我的工作,但没法控制自己的表情,我甚至讨厌自己的表情,我在猜想可能是我小时候在不好的环境中,我父母比较专横,讲出我的什么想法,他们不认同就会骂人,不会解悉给我为何,所以我很少表达,我觉得我有表达障碍和表情尴尬不自在的毛病,甚至不愿见陌生人,特别是能力地位比我高的人,我也31岁了,(我的工作需要多与人面对面沟通)都懂问题所在,就改不了,求大家给个建议或者克服的方法我在工作中和与人特别是陌生人讲话时,自己的表情总是不自然,不自在,不自信,不开朗,有时还让人一脸沮丧的感觉,甚至让别人尴尬,(打电话时,稍好些,我可以装出来很健谈) 我也知道这样的表情不利于我的工作,但没法控制自己的表情,我甚至讨厌自己的表情,我在猜想可能是我小时候在不好的环境中,我父母比较专横,讲出我的什么想法,他们不认同就会骂人,不会解悉给我为何,所以我很少表达,我觉得我有表达障碍和表情尴尬不自在的毛病,甚至不愿见陌生人,特别是能力地位比我高的人,我也31岁了,(我的工作需要多与人面对面沟通)都懂问题所在,就改不了,求大家给个建议或者克服的方法或到哪里去治病.
回答：心无挂碍则无恐惧。
你不问题夸大了，你说你一个高外贸的无论如何口齿都应不错哟
只是你认为自己还不够优秀咯
你认为跟外国商人谈话不自在，其实他不会在意细枝末节的。
你想想你和别人谈话时会刻意关注他的不足吗？
没法控制自己的表情，那就随表情自然展现，拘谨的表情也是想他人显示你是紧张当下事情的。让自己的表情看起来自信开朗，微笑大概还是能一定程度反映这一点吧，自信开朗还来自于对自己状态的宽容。