分类：健康-精神心理科
问题：恐水我本来是会游泳的但是不能去深水区（站不透底的地方），我老觉得 
我本来是会的 但是不能去深水区（站不透底的地方），我老觉得水下面有东西（我指怪物） 甚至连在浅水区憋气我都必须在很喧哗的环境，假如游泳池人比较少，比较安静，我头一埋下去就觉四周有怪东西。 原来只是游泳的时候会害怕，这段时间好象还比较严重了，经常作关于水的噩梦，比如我潜浮在水中，看到水里的怪石，或者有很大很大的狮子在游泳阿~~~ 反正好吓人我不知道我是不是有什么恐惧症…… 应该怎么办呢？
回答：   从心理学角度来看，你这种情况有点像怕水型强迫症。
   
     其实按常识来看，你一定知道水里不可能有什么怪物，但是你却给自己强迫性地做这种暗示，以至于怕水。
     
   心理学很多问题都可以退回来童年时代去看。

     一个几岁的小娃娃怕水里有怪物，怕有东西拖自己下去是正常的，但是你却不是小孩子了，你这样怕，在你心里的潜意识里还有停留在童年阶段的影子。说明了，你不想长大，你害怕长大，而这种害怕却表现出来的是你怕水。

    建议：
    
    一，在家做一些力所能及的事情，比如帮妈妈洗洗碗，自己的衣服自己洗。

    二，迫使自己在夏天专门找安静点的地方游泳，刚开始可以叫一个人相陪，慢慢的不要人陪，再害怕也要下水。（这是暴露疗法）

    三，到卫生间打一盆水，周围不要站人，自己试着把头全部埋下去，你会觉得很压抑，你自己用秒表看时间，一次次记录。