分类：生活-保健养生
问题：健身吃蛋白粉有哪些优点和缺点呢？会长胖吗？ 
吃蛋白粉有哪些优点和缺点呢？会长胖吗？
回答：蛋白粉可以补充人体的蛋白质，使得肌肉健壮有力。坚持锻炼就不会胖。基本上没有缺点，蛋白粉是长肌肉的，不会胖。如果能帮到你，请设为有用，谢谢健身配合蛋白质粉可以更快见到健身效果，不会胖,会壮蛋白粉主要是为了补充蛋白质的，和脂肪关系不大，如果不吃蛋白粉，健身的消耗需要每天补充至少10个鸡蛋的蛋白（蛋黄人体每天最多只能摄入2个），如果是健美的话一天2,3斤鸡蛋总是要的。。。听听就吓人。。。