分类：健康-内科-呼吸内科
问题：慢性便秘怎么调理？吃什么好？没什么好描述的，就是排泄困难。好几个 
没什么好描述的，就是排泄困难。好几个月了！
回答：便秘常见症状是排便次数明显减少，每2～3天或更长时间一次，无规律，粪质干硬，常伴有排便困难感的病理现象。便秘是生活习惯和平时小细节的不注意引起的。
治疗顽固性便秘，要用正确的方法及运动+饮食，推荐：多喝水，多吃水果蔬菜，少吃冰冻食品，多吃含纤维的食物，多运动。
便秘肠清贴通过磁石在肚脐的调节功效及黑膏药的透皮吸收作用，可以促进气血运行，清理肠道，消除排便不畅、便秘腹胀等不良现象。
便秘与个人的生活习惯有很大的关系。日常养成良好的习惯，不抽烟不喝酒，多喝水，也可以在水中加入蜂蜜，多吃水果蔬菜，尽量荤素搭配，素多肉少，少吃油炸的，辛辣的东西。多运动，心情好，这样问题一定会慢慢缓解的。对了酸奶也很有效。香蕉，猕猴桃，苹果多吃些。