分类：烦恼-家庭关系
问题：怎样才能长个???我今年都13了,马上14,上初一,可是我是全班 
  我今年都13了,马上14,上初一,可是我是全班最矮的,这使我在同学面前抬不起头来.眼看又要期试了,半年又快过去了,可我自从上初中以来一点个也没长,现在我才1米42,怎样才能长个呢?
回答：●有氧运动 游泳、慢跑、快步行走、滑冰、骑车、球类运动等有氧运动，通过大肌群参与有节律的反复运动，加速血液循环，促进新陈代谢和生长激素分泌。有氧运动最好每周3~5次，每次30~60分钟，每天不超过2小时，可分2~3次进行。    
     ●弹跳运动 人体的高矮主要由下肢骨骼长短决定，跳绳、跳皮筋、蛙跳、纵跳摸高等弹跳运动，可使下肢得到节律性的压力，充足的血液供应便会加速骨骼生长。弹跳运动以每天1~3次，每次5~10分钟为宜。 　  
    ● 伸展运动 引体向上、韵律操、太极拳、踢腿、压腿、芭蕾练习等伸展运动，可增加柔韧性，使身体变得更加轻松和灵活。配合前两种运动，每周进行3~5次。 
 
※※【长义堂说】也许是基因决定着身高，但运动总归是没有坏处的.