分类：健康-肿瘤科
问题：有什么改善便秘的方法吗？我的便秘已经有很多年了，前一段时间看过中 
我的便秘已经有很多年了，前一段时间看过，喝了中药好了点，但是一停药没几天又犯了。不知道大家有什么方法可以改善便秘？我一直每天早晨坚持喝蜂蜜水，可是不管用！听说喝淡盐水有用，不知道怎么个喝法？大家帮帮忙啊！
回答：前一段时间看过中医，喝了中药好了点，一停药没几天又犯了。说明药是对症的，关键问题是你未能守(未坚持服药一段时间，一般需1～2月)。便秘是慢性病，治疗非一日之功，有方还需有守，别忘了饮食等调理(忌食辛辣、油炸、油腻之物，多食瓜果、蔬菜，多饮水(晨起一杯淡淡的温盐开水<可偏凉些，若有高血压，则不加盐>，晚睡前一杯蜜、麻油水<若有糖尿病不宜服蜜>)，养成定时排便的习惯，切勿忍便不解，更不要临厕努挣；不要久站、久坐，要适量活动，每日早晚顺时钟轻柔腹部一刻钟左右，多作提肛锻炼。)。