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问题：怎么减肚子上的赘肉？？？ 
怎么减肚子上的赘肉？？？
回答：【10种公认的最有效的减脂运动】①12分钟的自由泳。②每日1万步的行走。③一次坚持七秒的拉伸运动。④慢跑20分钟以上。⑤20分钟的半身浴。⑥5秒钟按压耳部穴位5下。⑦30分钟足底按摩。⑧1个小时脚尖提起站立。⑨跳1小时的舞。⑩吃饭时每口嚼20次。希望以上对您有所帮助欢迎您来养生美容课堂