分类：生活-保健养生
问题：春天容易上火如何食疗和药物调理？ 
春天容易上火如何和药物调理？
回答：多吃清淡食物；
保持生活规律；
良好充足睡眠；
注意户外活动；
吃些中草药凉药，
如板根、菊花茶、莲心等！