分类：烦恼-两性问题
问题：怎样增加增强精子活力？有好的方法么？ 
回答：1.要食用优质蛋白质和精氨基酸的食品，瘦肉，牛羊肉，鸡鸭鱼虾等
2.补充维生素，尤其是维生素E。
3.增加矿物质特别是微量元素的摄取，尤其是锌元素。要多吃牡蛎。
4.增加含富性激素的食品，如羊肾，猪肾，牛鞭等
这些食品能改善精子的质量。