分类：健康-精神心理科
问题：怎么才可以永远冷静不激动我有时候在遇到什么事什么也不想，就去做了 
我有时候在遇到什么事什么也不想，就去做了，到我的心冷静下来，才知道我做的不对
回答：我想要告诉你的是，解决此类问题最重要的是控制自己的情绪，这是第一步，接着，你要有充分的对事情后果的估计能力，不能凭自己一时喜欢就去做，这样往往到最后会后悔。其实人难免会激动，我也会激动，只是在激动的时候，我有足够的能力控制自己，深呼吸，喝些冷水等等方法都可以使我很快冷静下来，你也可以试一试。
希望我的回答能帮上你一些忙。