分类：健康-人体常识
问题：经常做梦几乎每天晚上都会做梦。而且很多时候还会说梦话。。。这是不 
几乎每天晚上都会做梦。而且很多时候还会说梦话。。。这是不是睡不沉的表现。应该怎么办～～～～～～～～
回答：对 ，这确实是没有得到很好的睡眠。处于REM期。
我推荐你一本书，我认为写的很好，可以帮你提高睡眠质量。我自己就是一个很好的例子。
你在网络上搜索 《神奇的睡眠》，有免费的PDF版，非常好找！
本来我想传给你，太大了不会压缩。。。所以你自己找找哦！
加油！