分类：健康-外科-骨科
问题：腰背肌肉酸痛，不能长时间坐站，只能躺着。我于2012年4月犯腰间 
我于2012年4月犯腰间盘突出，腰疼、左腿麻。2013年1月私人正骨好转（治疗期间多卧床），后开始锻炼每日走四公里，做10个燕飞，后背酸沉加重，2周后腰痛，又卧床，腰痛缓解。腰背肌肉酸不缓解，每日只能起来2小时。酸的受不了，腰背核磁给很多大夫看过都说没有什么大问题。认为是腰背炎。从2013年3月开始做按摩、针灸、热敷，住院保守治疗，打过痛点神经阻滞针，无效。有时会有好转，但稍有过力。会反复加重。这一年半最多一天起来5小时，平时都躺床上，一次性最多起来50分钟。腰背酸胀，必须卧床休息，否则加重。自己感觉腰背肌肉劳损严重，每日注意不出现酸胀感就赶快躺下我于2012年4月犯腰间盘突出，腰疼、左腿麻。2013年1月私人正骨好转（治疗期间多卧床），后开始锻炼每日走四公里，做10个燕飞，后背酸沉加重，2周后腰痛，又卧床，腰痛缓解。腰背肌肉酸不缓解，每日只能起来2小时。酸的受不了，腰背核磁给很多大夫看过都说没有什么大问题。认为是腰背炎。从2013年3月开始做按摩、针灸、热敷，住院保守治疗，打过痛点神经阻滞针，无效。有时会有好转，但稍有过力。会反复加重。这一年半最多一天起来5小时，平时都躺床上，一次性最多起来50分钟。腰背酸胀，必须卧床休息，否则加重。自己感觉腰背肌肉劳损严重，每日注意不出现酸胀感就赶快躺下，能维持现状，如果头2、3个月不加重也会稍有好转，但不明显，一过力加重，又要恢复很久，腰背酸沉胀，无法缓解。平时以左三横突处最严重。麻烦大夫您给看看是什么病，怎么治疗和锻炼呢。
回答：听描述主要还是肌肉筋膜炎，可以做超声或干扰电理疗，或找专业的按摩师做按摩。