分类：烦恼-两性问题
问题：做爱一般多长时间,我总是在五分钟左右,这正常吗?有什么好方法能改? 
每次做爱时总是想着时间长点,结果总是不如愿,
回答：不要总是这样想，越想越糟糕，顺其自然，时间长了、经验多了，时间自然就会延长的。也可以通过一下的方法锻炼一下：       多数男人一生中至少会遇到一次早泄的现象。许多人都在问：“怎样才能在床上坚持更长的时间？”在性过程中，没能使伴侣感到满足也许是最令你窘迫的情况了。其实，几个非常简单的方法就很有可能帮助你摆脱麻烦，争取到皆大欢喜的完美感受。          首先，什么才算早泄？早泄是指在女性还没有完全进入状态时男性就已经达到高潮的尴尬场面。关于这一点并没有具体的时间规定。比如，男性在开始做爱20分钟之内就达到高潮，即可视为早泄。但是，如果女方有足够的时间达到高潮，即使开始做爱只有1分钟男方就射精也无所谓。          那么，如何延长性冲动的时间呢？一个应急的方法就是在做爱的过程中想那些与目前的行为完全不相干的事，比如周末的球赛或者邻居家的老太太。这种方法可能会稍稍延迟男性达到性高潮的时间，但是它也有可能影响到性冲动的强烈程度。有些男人甚至曾经因此造成阳痿。         一个更实用的方法是使用质量更高但质地更厚的安全套。较厚的避孕套有助于降低阴茎头的敏感程度。与此同时，又厚又紧的避孕套还可以减少感染性病的危险。         另一个降低阴茎头敏感程度的方法是使用专用油膏。这种油膏的作用是使阴茎头麻木，从而使你能够在床上坚持更长的时间。这类油膏可以在性用品商店购买。采用这种方法的问题是如何不动声色地将它与你们的性生活融为一体。对于长期生活在一起的伴侣而言，这并不是什么问题。但是，如果这是你的“第一次”，那就不免有些麻烦。          男性最常使用的方法是在达到高潮之前就将阴茎抽出。这种方法要求男性一定能够预感到高潮即将来临。这一点一般不难做到。一旦产生这种感觉，必须立即停止任何刺激。当然，在这一过程中也要求女方的理解和配合。几分钟之后，勃起的硬度稍稍降低，就可以继续了。         这种方法有一些明显的好处。第一，女性可以有足够的时间达到高潮。第二，你的高潮感觉会因为延迟而变得更加强烈。最关键的要求是掌握好抽出的时间。          还有一个延长时间的可行方法就是经常练习。多数男人整个一生都有自慰行为，这是完全正常的。关于自慰行为，足可以另外再写一篇文章，这里只想介绍自慰如何能够提高你的性持久力。如果男性在自慰几分钟内就达到高潮，他很可能在与伴侣性交的过程中以更快的速度射精。显然，自慰带来的兴奋程度与性交中的兴奋程度是不一样的。但是，这样的练习肯定会有所帮助。其原因就是，男性在自慰过程中一旦感到要射精就可以立即停止，等到这种感觉消失之后再重新开始。从根本上说，这是训练男性性器官坚持得更长久的一种方法。          对于上述方法的介绍都是非常直接的，因为这就是实际的自然情况，无需绕来绕去。希望这些方法能够帮助男人们在今后的性生活中更具持久力。