分类：体育/运动-健身
问题：关于跑步的几个问题？？？？一。跑步前应做些什么准备活动？？？二. 
一。 跑步前 应做些什么准备活动？？？
二.  跑步是 应怎么 呼吸？？？？
三.  慢跑 途中休息一下或很久 对锻炼效果有影响吗？？？？？？
回答：问题一。

可以适当做些关节的活动。但千万不要做伸展类的运动。

问题二，

快跑时，不要呼吸，例如100米冲刺的运动员是不呼吸的。

慢跑，采取两吸两吐。即，第左脚一步，右脚一步为吸气，然后左脚一步，右脚一步为吐气。这当然是最省事和声体力的。当然，速度较快时就要从新调整。 

问题三，

如果累了，停下来时，要逐渐减速到走路，最后在完全停下来。