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问题：真心想减肥，现在感觉自己好肥啊，有人知道简单的减肥方法吗？给哈意? 
真心想，现在感觉自己好肥啊，有人知道简单的减肥方法吗？给哈意见，除了不吃饭。
回答：用我的减肥食谱吧.早饭一个水果+一个包子+一杯豆浆.午饭蔬菜一碟+鱼肉100g+西红柿蛋汤一小碗+米饭50g.晚饭一杯牛奶或者一杯酸奶.每天摄入总热量控制在800cal,不能超过1000cal.减肥期间不能吃任何零食点心.有空散步效果更好.只要能够坚持下来,每个月减8斤左右,我的亲身体验,不会担心营养不良及皮肤问题.