分类：健康-精神心理科
问题：关于心理问题我一直是个比较内向的人，结果在学校经常被别人欺负。然 
我一直是个比较内向的人，结果在学校经常被别人欺负。然后我发现我的心理扭曲了，我一直无法忘记我的伤害。 年龄:20性别:女都是心理的创伤，我试图走出来，于是我每天写日记，渐渐地，我又平静了下来。但是，欺负我的人却变本加厉，将我的日记修改并公开在上。我一直想做个平和的人，任何困惑都靠写日记来发泄，然后继续我的平静生活。可现在我平静的生活完全被打破。我多年的胃病又开始发作了。而且，我的日记里有我内心的阴暗面，是我自己都无法面对的，这些居然被公布了。我和朋友倾诉，只能得到暂时的轻松，毕竟，我的朋友都不在身边。现在睡眠质量不好，经常自言自我一直是个比较内向的人，结果在学校经常被别人欺负。然后我发现我的心理扭曲了，我一直无法忘记我的伤害。 年龄:20性别:女都是心理的创伤，我试图走出来，于是我每天写日记，渐渐地，我又平静了下来。但是，欺负我的人却变本加厉，将我的日记修改并公开在上。我一直想做个平和的人，任何困惑都靠写日记来发泄，然后继续我的平静生活。可现在我平静的生活完全被打破。我多年的胃病又开始发作了。而且，我的日记里有我内心的阴暗面，是我自己都无法面对的，这些居然被公布了。我和朋友倾诉，只能得到暂时的轻松，毕竟，我的朋友都不在身边。现在睡眠质量不好，经常自言自语。我曾有胃病，现在又犯了。曾经有轻度抑郁症，不曾治疗。想得到怎样的帮助:如何面对流言蜚语，如何使自己不再怨恨。我的日记会伤害一些在乎我的人，我不想让他们伤心，我应该怎么做。怎么保护自己和爱我的人?我才刚上大学，就有这样的事情，令我很沮丧。一直以为自己是个坚强的人，原来一直都很脆弱。医生，帮帮我吧，我该怎么办。 
回答：我很好奇 这个欺负你的人 是你的舍友呢 还是你的同班同学呢 你和她的关系是怎么样的 还有平时你们的接触是什么 为什么她要欺负你 我的这些问题都有助于解决你的问题其次 每个人都有曾经 有过不开心的时刻 我个人不爱写日记 但我觉得你写日记 记录的方式不错 一般把内心想说的话写出来了 自己面对这些个问题的时候 也就坦然了 至于你说人家把你日记该了然后又铺到了网上 这个我认为 假如你写下的日记涉及绝对私人事件 那为什么不写出来 然后舒坦口气 然后就烧掉了呢 我个人面对不开心的事情 我喜欢找个安静的地方然后看下天空 想下我之所以存在的理由 还有我的经历 以前还读高中的时候 遇到不开心的事情 我就画画 很简单 很普通的几笔画画 由于笔功不好 画到自己都想笑 每次画出来的人物都那么滑稽 忍不住 也就笑了 然后就想开了如何面对流言蜚语，如何使自己不再怨恨。这东西 倘若你不在乎那就行 不过可能做不到 我的想法是 be  sunshine 做一个阳光的女孩 你才20岁 日子还长着呢 一个阳光 自信的女孩 其实在面对流言蜚语的时候 不攻自破嘛 中国有13亿人 你只是其中一个 小点来说 假如你们班有50个人 那么49个人对你的定义 对你的理解就有49种不完全相同的看法 你怎么能够控制别人的思想呢 想得极端一点 其实世界上只有你一个人是真人 其他在你身边的人 都是以你为程序中心 你是1 其他人都是虚拟的0 0再大 再多相加起来也不大于1 1只要做好1的本分 普通来说 就是好好学习 认识多点对于自己来说还不是很清晰的世界 0是用来辅助1的 1是用来辅导0的 （这些话 理解就好 就算不理解 看了有个大概印象就好 不用和别人说 何必呢）至于胃病 抑郁症之类的 没得过 按时吃饭应该不会有胃病吧 抑郁症嘛 多出去你现在的城市走走 或者出去学校后山之类比较贴近大自然的地方 听下大自然的声音 你就会觉得这世界其实是很美好的 我的日记会伤害一些在乎我的人，我不想让他们伤心，我应该怎么做。怎么保护自己和爱我的人? 只有让自己变得更强大 更阳光 内向不是件坏事 内向不等于不思考 我思故我在 我在故我思 不玄哦 不想让别人伤心 首先自己不要伤心 想保护其他人 首先要保护好自己 都是心理的创伤，我试图走出来，于是我每天写日记，渐渐地，我又平静了下来。时间是最好的良药 日记不是必需品 淡然些 笑笑就过去了但是，欺负我的人却变本加厉，将我的日记修改并公开在网络上。其实我也觉得这样的人很无聊 她有那个时间 还不如省下时间来看看前辈留下来的文献（即看书） 书看多了人的品质就上去了 一些无聊人士假如想要做些无聊事去骚扰他人 第一她是在浪费时间 第二聪明的人知道她其实也在破坏她本人在其他人心中的形象 说人是非者必被是非扰 说到这里 假如还有什么疑问 那跟帖吧 我回就是了大家和你说的这些话 不用和其他人说 自己安心就好了 最后希望你能勇敢 你不勇敢 谁替你坚强 健康万幸