分类：健康-精神心理科
问题：我时常会健忘,这是否意味着我我的大脑日近衷忘?通常郁闷的快要死掉 
    通常郁闷的快要死掉,不知名的苦恼缠绕着我,我总有种想逃意念,唉,是不是我真的就这么完了?
回答：健忘是每个人都会时常发生的，不知你是否严重。看你的情况我想是你休息不好的缘故，这一段可能是你的心理低潮期，总会莫名的伤感和苦恼。
不要慌张，其实每个人都有自己的优点和缺点，要相信自己。
今之要务就是要建立自信。
每天不要无所事事，应该多做一些力所能及的事情。
可以多做一些自己擅长的运动，帮你找回成就感。
平时多和别人交流，不要封闭自己，打开自己的心窗，真诚待人。
多和大自然亲密接触，深呼吸，保持心情舒畅，你会感觉世界真的很美好。
另外，遇到事情不要一味地选择逃避，那对自信是最大的挫伤。要勇敢面对，尽自己最大努力，做到最好就可以了，你会收到意想不到的结果。       
除此之外，还要注意睡眠，对大脑健康很重要。一定要保证睡眠质量，睡前喝一杯牛奶，躺到床上以后不要胡思乱想，保持情绪平静。如果实在不行，建议你使用安神口服液，它可以很好地保健大脑，帮助你恢复记忆。
不要这么怀疑自己，其实你有很大的潜力。
祝你早日找回快乐！