分类：体育/运动
问题：我想锻炼小腿变粗，跳绳可以么？如果不可以有什么方法？ 
回答：相信我，很简单，多用前脚掌蹬的动作就哦了，深蹲可以不过要踮着脚尖！就是做任何动作的时候多用前脚掌屈伸！保准你小腿居疼，半月准能让你的小腿“勃起”!这比人家黏贴过来的清楚明白多了！记住多踮脚尖！