分类：健康
问题：关于母乳喂养宝宝出生19天了，一直想坚持母乳喂养，但好像奶水不足 
宝宝出生19天了，一直想坚持母乳喂养，但好像奶水不足，最近两天，宝宝要么吃两个小时还张嘴找吃，要么睡超过5.6个小时不愿醒。这是饿过头了吗？我是否还应该坚持母乳，还是加？
回答：泌乳多少与很多因素有关，休息，放松心情很重要，这有利于您泌乳素的分泌，促进泌乳。您的宝宝很会吸吮，这是很有利的因素，但是您哺乳的姿势可能不对，正确哺乳姿势您可不对，可能是您泌乳不足的原因。平时多饮水，喝汤，多吃蛋白质丰富的食物，多吃蔬果，也有利于泌乳。关于正确哺乳姿势，可参考下图。