分类：健康-人体常识
问题：运动多长时间对身体有益我身体差，虚胖，想知道多长时间的运动对身体 
我身体差，虚胖，想知道多长时间的对身体有益
回答：起初放缓节奏，慢跑半小时或步行一小时左右，随着时间推移可以逐渐增加，贵在坚持。