分类：健康-精神心理科
问题：想请教下关于和同事交往的问题。我个性较内向，最近调入新部门工作。 
我个性较内向，最近调入新部门工作。一位同事这两天多次要求我帮忙他做跑腿的差事，我都很乐意的接受了。因为我是，而且大人们都说“吃亏就是占便宜。”，希望通过这样加深同事间的关系。但这次他要我帮他去别的部门拿份报告。可因为事前并没交代清楚，人家问我，我回答不清楚。就说：“我是来拿XX拿报告的，他不会无缘无故叫我过来的，你给我就是了。”其他部门的人就对我说：“人叫你去吃死，你也去死啊。”我心里不太好受，接近下班了，我就跑回去跟他说：“我要下班了，报告你自己去拿吧，对不起了。”他一句话也不说，样子似乎很生气。我该怎么办。作为新人，我是想老同事我个性较内向，最近调入新部门工作。一位同事这两天多次要求我帮忙他做跑腿的差事，我都很乐意的接受了。因为我是，而且大人们都说“吃亏就是占便宜。”，希望通过这样加深同事间的关系。但这次他要我帮他去别的部门拿份报告。可因为事前并没交代清楚，人家问我，我回答不清楚。就说：“我是来拿XX拿报告的，他不会无缘无故叫我过来的，你给我就是了。”其他部门的人就对我说：“人叫你去吃死，你也去死啊。”我心里不太好受，接近下班了，我就跑回去跟他说：“我要下班了，报告你自己去拿吧，对不起了。”他一句话也不说，样子似乎很生气。我该怎么办。作为新人，我是想老同事要求我做什么，只要合理，我能帮就帮吧。可是因为这样，在其他部门人面前受气，在自己同事面前又显得吃力不讨好。我是该继续一如既往的帮助同事？还是有选择性的拒绝同事的一些差使呢？如何调整我现在的心态？
回答：你的性格内向，但你很想帮助别人，说明你很善良！能不能帮的事我相信你自己能判断，该拒绝的就要拒绝，关键是如何拒绝。正好给你个机会练习，因为以后可能还要拒绝老板的一些指使。我觉得你要加强沟通，话一定要讲明白，一句好话你讲的时候没感情，就变成了气话。还有就是既然答应要帮的事就一定要去做，做不好再好好说。比如你受了气跑回去讲的这句话，你同事肯定误解是你不原意帮他，所以他要不高兴了，这时已近下班，他自己去办可能来不及了，你这不是误事了？你是帮了他，受了气又惹他恨，呵呵。真诚一点，去帮助别人，就算我们做的不够好，哪些前辈都会宽容并且喜欢我们：这个小姑娘不错呀，很勤快，办事踏实我喜欢！这是大部分人的心理。建议你去参加一些关于沟通技巧的培训。祝你工作愉快！早日升职！