分类：健康-精神心理科
问题：我对工作的时间管理非常差，几乎想自杀，怎么办？简单介绍一下，我从 
简单介绍一下，我从事的是战略研究，经常写报告，而且这些报告常常是没有先例的。通常我的做法是，容易的半天内能完成的就先做掉，不容易的，我就拖，拖到半夜熬夜的时候，效率比较高，也可能是不得不做了，忽噜忽噜就做完了。总是这样。想起小学对付暑假作业好象也是这样。以前做普通员工的时候，还能应付。现在提个小头目，白天日常事务很多，根本没办法集中时间和精力，做点以前可以提前准备材料、打框架之类的工作。现在的状况是，大量的工作完不成，可是，我又不能很快的进入工作状态。比如，我会上网搜索资料，准备写，可是，google\baidu一会儿，就转到天涯、简单介绍一下，我从事的是战略研究，经常写报告，而且这些报告常常是没有先例的。通常我的做法是，容易的半天内能完成的就先做掉，不容易的，我就拖，拖到半夜熬夜的时候，效率比较高，也可能是不得不做了，忽噜忽噜就做完了。总是这样。想起小学对付暑假作业好象也是这样。以前做普通员工的时候，还能应付。现在提个小头目，白天日常事务很多，根本没办法集中时间和精力，做点以前可以提前准备材料、打框架之类的工作。现在的状况是，大量的工作完不成，可是，我又不能很快的进入工作状态。比如，我会上网搜索资料，准备写，可是，google\baidu一会儿，就转到天涯、凯迪上瞎逛，然后就是浪费时间到十一点，然后是就BS自己，然后老婆老妈老爸催着睡觉。现在很难过啊，既BS自己，有时面对提拨自己的领导，简直是无地自容想自杀。甚至想到辞职，我很怀疑自己是不是适合这样的工作，是不是喜欢这种工作。开始全面怀疑自己。有没人帮帮我？还是我需要看心理医生？
回答：哇,终于找到同路人了啊,我和你的情况是一样啊~~~~~~~有时真是想,是不是找个心理医生看看,可是连这个也没时间去.上网查资料,不知什么时候就逛去BBS了,等到深更半夜,后悔莫及不说,那感觉真是很绝望啊.我觉得可能不光是对专业不满的缘故,对于我,觉得还是信息爆炸的缘故,在无所适从的情况下,就想逃避,做所有无聊的事情来麻痹神经,就是不愿意去开始做自己应该完成的事情.等到不能够再拖了,简直想就此去山上当道士算了.我也是觉得十分的有愧于社会,更加有愧于自己啊.不过后来有人和我说,1 逃避是不能解决任何问题的,如果这个麻烦不去解决,就会引起更加大的麻烦. 2 他还说,我把每次的任务看的太重,以至于我看待每一件工作都像在决战,压力当然就十分巨大了,简直大的像上刑场,这当然是不行的!所以,我总结, 拖 是一个要不得的做法,可以不完成,但是不可以拖,回家立刻开始工作,觉得心烦的时候就停手,去找人聊聊天,或去看看,但是绝对不能打开BBS网页,那个我很有经验,一般去逛社区就下不来了,因为它是绝对的精神麻醉剂.以前,我每次都觉得应该调整好心情后才可以开始工作,但是回家后,家里的欢声笑语轻松气氛,根本不适合调整工作心情,我就就此沉沦.归根结底,还是决战型的心理在影响我,现在想来,其实开始工作不需要任何准备,无论什么时候都可以进行,不要把它看成是什么非完成不可的大任务,而应该看成是自己日常生活的一部分.注意,我说的是日常生活,而不是日常工作!最后,为了避免在网上闲逛,你可以把所有的社区网都删掉试试看,一定要狠下心去做啊~~~~~电视可以看,但是别看连续剧,我现在一瞧是连续剧就一集也不看,以免上瘾.人的适应能力其实很强,只要带着平常心去坚持不懈, 到后来会越来越得心应手的,比起去年来,我觉得今年感觉就好很多,你也要加油啊~!