分类：健康-妇产科-产科
问题：我得了轻微抑郁症，我的年纪正值花季，每天都有想不透的问题，导致自? 
我得了轻微抑郁症，我的年纪正值花季，每天都有想不透的问题，导致自己得了抑郁，我怕最终会演变成严重的抑郁症，我想要有人给我答案，有人带我走出这的世界
回答：我很同意二楼的观点。我有个同学（男生），也得了轻度抑郁症，每天晚上都睡不好，总胡思乱想，还因此去看了医生，吃了一些治疗抑郁症的药，效果也不是很明显。后来他参加了一个学跆拳道的班，每周练三次，他跟我说通过训练，他感觉好多了。他说他参加那个并不是想学会什么，而是每次训练完，他都感觉心情得到了释放，舒服多了。还有就是当你觉得难受时，多跟朋友聊聊。像我那个同学，一感觉难受就跟我联系，然后我们出去走走，他每次都跟我说很多很多事情，有的我能开导他，其实有的我也无能为力，但他说每次聊完之后，虽然我没有给他很多建议，他仍然觉得舒服多了。所以，这个病千万不要有事自己憋着，还要注意多休息，多参加体育锻炼。希望你能早点好起来。如果你也愿意信任我，有什么想不通的就给我发邮件吧，qinfan1030@ ，我一定会尽我最大的努力帮助你的！