分类：健康-精神心理科-心理科
问题：怎样排除对别人的恐惧心理呢？ 
回答：
　　恐惧心理是接触某些特殊环境、人物或特定事物时所产生的强烈的害怕和紧张的心理状态。恐惧性情绪人皆有之，是人的一种自我防护、回避危害、保证生命安全的心理防护功能。如对于黑暗、高空、毒蛇猛兽感到害怕，再如有的士兵害怕打枪打炮、夜间站岗等，这是正常的。
　　缓解和消除恐惧心理，可以采取以下方法：一是自我调控。努力发挥自觉控制、自我保护的自我调控机制，掌握自我放松、自我暗示、情绪脱敏等自我调控的方法和技能，及时化解各种心理压力，控制不良心理的产生。二是生理调控。在工作、学习间隙，积极参加文化体育活动，注意饮食，保持充足的睡眠，充分利用生理调节的作用，调控中枢神经，恢复精力和体力，抑制消极心理，恢复积极心理，达到心理防护的目的。三是情感信息调控。情感信息是特指能使人产生情感愉悦、化解心理压力和激发爱憎情感的信息。如亲情信息、娱乐信息等，通过参加各种娱乐活动，给亲人写信，与亲友交流勾通等，消除紧张情绪。四是加强针对性训练。如果有恐高、怕黑夜、怕枪炮声等恐惧心理，可通过适应性训练得到较好的解决。