分类：育儿-宝宝-婴儿期
问题：宝宝的辅食怎么加啊宝宝现在刚满4个月，开始要加辅食了，可不知道如 
现在刚满4个月，开始要加辅食了，可不知道如何加，各种食品的顺序怎么来。比如：现在每天要喝钙、吃伊可欣、又要加鸡蛋黄、果汁、再加上吃母奶，我上班时，一天还要加两次奶粉。真不知道如果宝宝在一天内要吃这些食物，以什么顺序和间隔吃比较好，请有经验的妈妈给点建议啊
回答：　　 宝宝出生后每一年各阶段的喂养至关重要，因为出生后第一年是宝宝生长速度最快的一年。大多数婴儿在4～5个月时体重将增长到他出生时的 1倍。到1岁时应增长至出生时体重的 3倍才符合要求。怎样喂养婴儿才能保证如此大幅度体重增长的需求呢？这就需要我们地安排，适时地给婴儿喂养足量的蛋白质、碳水化合物、维生素及矿物质，使其得以健康茁壮地生长。     婴儿从出生到4个月，主要靠母乳喂养，母乳不足的加喂配方奶。两周以内的婴儿，每日喂哺 6～7次，每次约80～140毫升，母乳喂养者，相当于每次每个乳房喂哺5～10分钟，一侧乳房吃空后再换另一侧。人工喂养者，奶量顺其自然吮吸，不一定强迫婴儿每次都吸空奶瓶中的奶。两周以后，可以减少喂哺次数，延长间隔时间，一般每日喂哺5次，夜间更应逐渐拉开间隔时间，使宝宝和母亲得到较充足的睡眠时间。每次喂乳量循序增加：2～4周，120～160毫升；1～3个月，140～180毫升；3～4个月，180～220毫升。喂哺时，宝宝尽量别全躺着，可把宝宝上身抬高，以免引起呛噎。喂完奶后，竖抱着轻轻拍宝宝的背，让其呃出胃中的空气，这样可以减少或避免溢奶。    4个月前，因为婴儿消化系统功能尚未完善，还不能消化吸收复杂的食物；婴儿的头部仍需由人支撑才能竖直；另外，婴儿只会用舌头前后移动做吸吮动作，所以此时如把半固体食物放入婴儿口中，食物会被舌头推出口外，而不会咽下。这个时期的婴儿只能进食液体食物，不宜进食固体食物。    4个月后，如果宝宝靠着坐起时，他的头能稳定地竖直，则可以开始试食糊类食物。另外，还需试验一下宝宝舌头的推动反射是否已消失，用婴儿匙盛少许稀粥喂入婴儿口中，如稀粥立刻被推出，说明舌头的推出反射尚未消失。如果稀粥被咽下，则说明推出反射已消失了，可以放心地喂食糊类食物了。       添加食物应是一些柔细的半流质食物，如将苹果、香蕉或猕猴桃等水果刮成泥，对上1份水；用土豆、胡萝卜、菠菜等蔬菜捣成泥状，对上1份水，不加糖和盐；用强化铁婴儿米粉调煮的米糊；大米糊；鸡蛋黄煮熟刮泥对上1份水（1岁以前不吃鸡蛋白）；煮烂的嫩豆腐等……    辅食添加的时间安排及份量可参考下表：     晨6～ 7时：奶或配方奶 210～240毫升；     晨9时：果泥或菜泥 1～3茶匙；     晨10～ 11时：奶或配方奶 210～240毫升；     午后2～ 3时，米糊加奶，米糊 1～3匙；     午后4时：果泥或菜泥1～3茶匙；     午后6～ 7时：大米粥加奶粥 1～3匙；     午后10～ 11时：奶或配方奶 210～240毫升。    注意点：喂奶时不要把匙放入婴儿口中太深，以免引起噎塞　。如果宝宝闭紧嘴巴或转过头，表示他吃够了，也可能用哭来表示不要再吃，此时不能强迫其进食，可继之喂奶以保证吃饱。    6～8个月，可逐渐喂哺粗糙的食物，如蔬菜糊、水果糊、肉糜、去皮的鸡肉丝、软的鱼片、切碎的肝、煮烂的豆、豆腐及蛋黄等都可开始喂食，由于此时婴儿能较好地控制口唇动作，可训练其用杯子喝流质食物。    请您记住，每一次仅加一种新食物，并连续吃上几天，这样能使宝宝熟悉一种新的口味。更重要的是每次只加一种食物有利于识别导致婴儿过敏的食物。婴儿的食物中不宜加糖或盐，太多的糖会引起龋齿，影响日后的营养状况；盐或其他调味品没有益处，在婴儿1岁以内应避免添加。     喂食表（供6～ 8个月婴儿参考）     晨6～ 7时：奶或牛奶 240毫升；     晨8～ 9时:米糊或麦糊加果汁2～4匙;     午11～ 12时:肉、鱼、虾等加奶2～4匙；     午后3～ 4时：奶或牛奶 240毫升；     午后6～ 7时：大米粥加奶 1/2小碗；     午后9～ 10时：奶或牛奶 240毫升。    当婴儿开始萌出前磨牙时，可给饼干或软面包，这样能训练他的咀嚼功能，帮助出牙。8～10个月的宝宝已会用手抓取食物进食，这种变化往往是突然开始的。用手取食使婴儿开始会自己进食，也可给他一把婴儿匙，让他自己进食。如果已经出牙，可加各种肉类，以提供更多的蛋白质或铁质。给他放在碗中的食物必须是柔软、易于吞咽的，要切成小碎块以免引起梗塞，例如煮烂切碎的豌豆、土豆、切碎的蔬菜、压烂的鱼、肝或猪肉、碎鸡肉、碎牛肉、嫩豆腐以及蛋黄、香蕉等……    这个年龄段的宝宝刚开始自己学着进食，难免会出现食物狼藉，手、脸、衣服、桌椅等搞得很脏，随着年龄的增长，这种情况会逐渐改善，因此大人要保持冷静与温和的态度，使宝宝用餐时心情愉快。    喂食类（供8～ 10个月婴儿参考）     晨6～ 7时：奶或牛奶 240毫升左右；     晨9时：早餐加果汁适量；     午12～ 1时：午餐加水适量；     午后3～ 4时：奶或牛奶 240毫升左右；     午后6时：晚餐加水适量；     午后8～ 9时：奶或牛奶 240毫升左右。    宝宝长到10个月以后，基本上可以和家人在餐桌上共同进食了，米饭可以煮得软一些，蔬菜切得细点，肉类压得烂点，原则上只要婴儿能消化、不噎住就行。一天可加12次小吃，如饼干、软面包、三明治、水果块、葡萄干时，在正餐前2小时给予。  奶仍时这个年龄段婴儿的重要食品，但每天不超过毫升，奶能补充固体食物的不足，母乳喂养仍然有益，可持续到母子双方都满足为止。如何确定孩子已得到了足够的营养呢？    一般健康、均衡的饮食结构需包括等量的4种食物，这就是乳制品、谷类、肉类和水果蔬菜4大类。在给婴儿安排饮食时需考虑这一点，其目的是避免其中某种食物占过高比例，而造成某些必需营养素的不足。    喂食表：（供10～ 12个月婴儿参考）     晨7～ 8时：早餐加奶或牛奶；      中午11～ 12时：午餐加果汁；     午后3时：小吃加奶或牛奶；     午后5～ 6时：晚餐加水；     午后8～ 9时：奶或牛奶。