分类：生活-美容/塑身-减肥/塑身
问题：我换一下可以吗?我以前是每天跑步50分钟(去健身房),进行减肥的 
我以前是每天跑步50分钟(去房),进行减肥的,但是因为每天去健身房对于我这样一个学生,实在是太浪费时间了，所以我想改用跳绳30分钟,和健身椅(仰卧起坐)30分钟,来减肥,这样可以吗?
回答：      不一定要去健身房跑步啊~~可以用你业余的时间在你家附近或是学校田径场上跑啊,而且我觉得最好是进行全身协调性的运动,因为这样不会造成以后体形的不协调,一周用三到五天来运动,其中拿一到两天来做有氧运动,有氧运动可以是多样化的如:慢跑,跳绳,骑车,爬山等等.还可以做一些辅助的器械练习