分类：健康-人体常识
问题：晚上多梦是怎么回事？我是一个普通工人，我上完4点回来（就是说12 
我是一个普通工人，我上完4点回来（就是说12点回家）睡觉，凌晨总是容易做梦，而且都是做一些不正常的梦，比如我杀别人或者别人杀我的梦，有时候直接就被吓起来，我真的很苦恼啊，现在都不大敢睡觉了~！！
回答：你是每天下夜班回家，因为都比较晚，所以过于紧张了。建议你放松心情，睡眠时保持侧卧，这样可避免手压迫心脏而作噩梦；睡前喝杯牛奶，帮助平稳睡眠。另外，如果可能的话和领导商量下换成白班，待情绪稳定了即可。