分类：健康-精神心理科
问题：怎样才能调整“上台恐惧症”或者上台紧张心理？上台的时候常常有一瞬 
上台的时候常常有一瞬间就开始的紧张，请问该如何调整呢？怎样不紧张并恢复正常呢？
回答：我就有这毛病，在下面思路清晰的很，到了公共场合就脑子一片空白。我觉得还是自小就锻炼的少，缺乏自信。去年我单位竞争上岗，面试时我就特紧张，最后没过。我觉得应该在一些适当的场合有意锻炼自己，树立自信。你可以试试。