分类：体育/运动-篮球
问题：我怎样才能灌篮？我178cm，怎么才能灌一般的篮？我不怕吃苦，只 
我178cm，怎么才能灌一般的篮？
我不怕吃苦，只要切实可行的方法
回答：你不能灌篮主要是亚洲人的跟腱不够长!你可以练习爆发力来弥补!每天练习一定量的蹲起!还有要练习身体的协调性,就是平衡感!大概的练习方法自己去思考就行了!比如每天背手跳30级楼梯之类的!我就是这样练出来的!还要练习突然爆发,就是练习冲刺跑,以最快的速度完成100米跑步!大概就这些了!这样的话,你的弹跳一定会上去的!扣篮的日子不远了!!!加油!