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问题：求最有效的瘦身方法，最快的瘦身方法？到11月18日想结婚，正为自 
到11月18日想，正为自己太“丰满”而发悉，怎么样能在短时间内瘦下来呢，最有效的瘦身方法是什么呢，最快的瘦身方法又是什么呢？
回答：最有效的瘦身方法，最快的瘦身方法其实是。每个人的体质不同，所以每个人的减肥方法也不会相同，如果你没有选对方法或者选对了没有一定的毅力去坚持到最后肯定会越减越肥。例如：运动减肥是长期的，而短时间运动，此时的脂肪才刚刚开始分解，你却停止了运动，哪有什么减肥效果，还有快速爆发力运动，得到锻炼的主要是白肌纤维，这类纤维断而较粗，用些方法减肥，只会越减越壮。还有节食减肥效果虽然很明显，可是很容易反弹，一旦停止节食，饥饿的细胞会无选择地吸收营销，加重肥胖等。所以我见意还是健康的减肥。在减肥过程中，控制饮食，增加运动和服用减肥产品，是相辅相成的三种方法，同时使用可以达到事半功倍的效果。“维$欧美瘦身胶囊”的瘦身步骤，首先减去的是腰、腹部（一般常见的肥胖都是从腰腹部开始的，那里的脂肪比例相对更多，有很多的人特别能吃，控制不住食欲，长时间原因导致胃容积扩大，建议顾客不要暴饮暴食，停用产品后，您会发现自己饮食变得更合理，而且体内的多余脂肪已被燃烧掉，细胞恢复正常大小，代谢就正常了，所以脂肪不易堆积，帮您保持完美体形“维欧美”帮您真正减肥不反弹。想要运动减肥没有不累的，减肥是一个持之以恒的过程，通常打羽毛球，运动量适中，全身者能锻炼，所以是一个运动减肥的好方法，另外耐力跑是最有效果的减肥方法，另外再加上一些器械训练，会让你在减肥的过程中塑行，还有一点就是减少摄入量，这是减肥的关键，如果你没有一定毅力，我还是见意你不要运动减肥，如果你一旦停止运动会反弹，甚至还会比以前更重。