分类：健康-内科-内分泌科
问题：为什么我的睡眠老是不好？也不是老年人~我还很年轻~可是我的睡眠一 
也不是老年人~我还很年轻~可是我的睡眠一直都不怎么好~一般晚上老是做梦~而且一直到醒都在做梦~做的梦都乱七八糟的~说也说不清~~反正很乱~郁闷~我什么时候才可以一觉到天亮在也不做梦了~？？？
回答：做梦是正常的生理现象，只要不影响睡眠质量，可以不必介意。但如果有充足的睡眠时间，醒来后仍然睡意绵绵，觉得很困很累，那就应该调理了。 
中药治疗失眠、多梦易醒等有很好的效果，毒副作用少，又不会产生药物依赖。只要对症，有的甚至能立竿见影。 
中医认为，造成失眠（睡眠质量不好）的原因有多种，如心血不足、虚火内扰、心脾两虚、肝郁气滞…… 
由于你的具体情况不详，不敢妄加判断。谨推荐几种中成药，请你对症选用。为加强药力,可与五味子糖浆同时服用： 
夜宁颗粒 养血安神丸 安神足液…… 
祝你天天都有好心情！