分类：健康-精神心理科
问题：为什么白天犯困，晚上睡不着，还总有寂寞感？ 
回答：内心不充实的人就会感觉寂寞。
晚上睡不好，白天必定会犯困。
晚上在九点时就告诉自己要休息了，作好休息准备，十点睡下，十一点前睡着，习惯养成就好了。