分类：生活-生活常识
问题：有时候晚上想到一些不愉快的事总是睡不着，有没有什么办法调节？ 
回答：你好!我原来就和你一样,遇事经常睡不着,第二天没精打采,感到很折磨人,后来我想别人折磨自己是没办法,自己为何要折磨自己呢?为此,调整了自己的心态,偶尔不由自主还想那些不愉快的事,就把打开看电视,感到困了关电视睡觉。建议：一是要调整心态:一位名人曾说：“播下一种心态,收获一种思想；播下一种思想，收获一种行为；播下一种行为，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。”二是要心胸开阔:人无完人,金无足赤.人生在世，弹指一挥,沉默是金，雄辩是银，有许多事情根本不需要一板一眼，凡事不能太计较。三是要懂得放弃:知道办不成的事情了,要懂得放弃的人，生活中处处充满阳光，放弃是一种智慧，是一种快乐，更是一种收获。命运不是运气，而是选择；命运不是思想，最重要是去做；命运不是名词，而是动词；命运不是放弃，而是掌握。 人 ——有时失去千里只因迟到一步，有些花朵迟开而种籽却早熟，有些擎天大树永远运不出狭谷，有人种的是幸福收获了痛苦，有人埋下土豆却挖出了珍珠... 所以：曾经拥有的，不要忘记；已经得到的，更要珍惜；属于自己的，不要放弃；已经失去的，留做回忆；想要得到的，必须努力；但量重要的是你要好好爱惜自己！ 人生如梦岁月无情，蓦然回首，才发现人活着是一种心情，穷也好、富也好、得也好、失也好、一切都是过眼云烟，心情好，一切都好！只愿你开心就好。