分类：体育/运动-篮球
问题：打篮球全场注意事项如题 
如题
回答：注意事项:弓步压腿、高抬腿、关节活动，最好小跑热一下身，那样会更容易进入状态,专业的员多会花长的时间来做伸展运动，甚至于每天都要固定做一段时间的伸展运动，那些利用工作休息时间进行锻炼的健身者，锻炼时间有限，许多人匆匆忙忙就下场运动，多半不会花很多时间伸展，以至于运动伤害频繁出现尚未运动开的肌肉很容易扭伤。任何热身运动都可以提高肌肉的适应性，使关节变得灵活易动。另外，锻炼前的热身有利于你的心血管系统功能改善。    饭后不宜参加象打篮球这样的激烈运动。饭后心脏与大脑的血液供给相应减少，血液多呈高凝状态，交感神经与植物神经调节功能暂时减退，不仅影响消化，造成胃肠功能损伤，而且还可能引发心绞痛、心悸、胸闷、气促等，因此，饭后不要立即参加激烈运动。安全：保护自己，也保护别人。速度：没有速度，什么都是空谈。爆发力：篮球就是玩的零点几秒，争取到了，就出手了，要不就吃火锅。协作：乔丹都不是万能的，技术差不多的三人来防你，你是神都出不了手。大度：球场上的恩怨千万别带下来，打篮球一是为娱乐，二是锻炼。生气之类的就不值了。在中场休息是最好喝点谈盐水。