分类：育儿
问题：请问各位母乳喂养的妈妈们什么食物最下奶，并且速度快。哪些食物是忌 
什么食物最下奶，并且速度快。哪些食物是忌口的。
回答：几种常用的发奶方法

1饮食法

    (1)活鲫鱼1条(约500克)，去鳞及内脏，洗净，加水煮至半熟时再加少许黄酒，清炖，吃鱼 喝汤，每日1次。

    (2)猪蹄1只，葱白2节，豆腐100克，加水适量，文火煮半上时，再加黄酒25克，食盐少许， 煮熟后食之。

    (3)鲜大虾100克，剪去须足，煮汤加黄酒25克，吃虾喝汤。

    (4)豆腐120克，红糖30克，加水一碗煮熟，再加米酒30克内服。
2中药法

    (1)当归10克，王不留行10克，水煎服，连服数天。

    (2)漏芦9克，水煎后去渣，在汁内冲3个鸡蛋，每日喝1次，连用3天。

    (3)当归、通草、生地、王不留行、天花粉、穿山甲各6克，炙甘草3克，水煎服，连用3天。