分类：健康-精神心理科-心理科
问题：自己的心理现在很难受，也许是受了欺负，也许是同女朋友的关系，心理? 
自己的现在很难受，也许是受了欺负，也许是同女朋友的关系，心理很压抑，真想好好的痛苦一场，发泄心中的疼痛压抑，现在自己压的真的要喘不过气来了？怎么办？怎么让自己哭怎么发泄自己心中的不满与愤怒，我该怎么办
回答：我能理解你的心情,我也有过类似的经历.排解心中的痛苦和压力,我有几种方法:一听音乐,贝多芬的命运等,二到海边去吹一吹海风,看一看大海的胸怀,感受一下有容乃大的意境.三有条件的话可以去青海或西藏,看一看那里的青海湖和蓝天白云,你会把自己融入美丽的大自然,忘掉一切烦恼.拥有最好的心情.