分类：生活-美食/烹饪
问题：燕窝什么时候吃效果最好? 
回答：在睡前、餐前食用更宜人体吸收。 燕窝配食讲究“以清配清，以柔配柔。”一般食用燕窝期间少吃辛辣油腻食物，不抽或少抽烟。 吃燕窝的最佳时间： ·晚上23点至凌晨1点——子时阴阳交接时，吸收力最佳。 
早上5点至7点——小朋友、妇女和年长长辈调养。 
最好离吃饭前或后两个小时空腹时食用吸收最佳。