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问题：瘦手臂我们应该注意什么问题？哪位跟我讲讲，怎样瘦那个手臂，在瘦手 
哪位跟我讲讲，怎样那个手臂，在瘦手臂时有什么需要注意的吗？
回答：    1、苹果餐     只需持续3日的苹果法。其他可以喝水和茶。第3天晚上，喝一至二勺食用橄榄油。     2、萝减肥法     坚持一个星期只吃菠萝。其他用水分来补充。     3、煮鸡蛋减肥法     一天食用8～9个水煮鸡蛋、持续2个星期。不吃米饭等主食，可以和青菜、葡萄、去掉油的肉一起吃。     4、小豆减肥法     将小豆炒熟，碾成粉末状，加入2勺牛奶，在进食前饮下2杯。     5、酸奶减肥法     一天只食用1～2顿酸奶，其他按平常时间进食。     6、黄豆粉可可减肥法     黄豆粉和可可粉与豆乳混合，于早晚餐前食用。进食量为平常的三分之一。 也可以加上麦芽和蜂蜜。     7、粉状牛奶减肥法     一天只进食1-2次粉状牛奶，坚持3至7天。     8、矿泉水减肥法     饭前饮用3～4杯矿泉水。进餐时也可以饮用，只是要注意别喝得太多。     9、红葡萄酒减肥法     晚餐时饮少量的红葡萄酒，缓慢进食，大约保持在20分钟左右，进食量为平时的一半。     10、黑米减肥法     主食从白米、面包转为黑米，并减少点心的摄入量。玄米富含维他命B1和E、以及食物纤维。     11、饮茶减肥法     茶叶利尿，并随着饮茶可以补充日常的水分。品种有乌龙茶、绿茶、玄米茶、杜仲茶等。     12、早食减肥     法国医学家发现，在饥饿之前吃东西是减肥的一种有效方法。胰岛素可以调节体内糖类的吸收，同时它对食物转化和脂肪积累也起着一定的作用。若人在饥饿之前吃些东西，常常可以控制胰岛素的分泌。    13、分食减肥     德国营养学家研究出了一种分食减肥法，这种减肥法就是要求减肥者在就餐中 不能同时吃某些食物。例如，人们吃高蛋白、高脂肪的荤菜时，可以食用一些蔬菜， 但不能喝啤酒或吃米饭、面包、马铃薯等碳水化合物食品。原来，人体脂肪是由多种营养素组合而成的，人体在食用高蛋白食品时，不食用碳水化合物食品， 人体就不会增加脂肪。    14、要想瘦多食醋     近年来，美国兴起一股食醋减肥热，有关专家认为，食用醋中所含的氨基酸，不但可以消耗体内脂肪，而且可以使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行，能够收到良好的减肥效果。     15、饭后茶减肥法     饭、茶、汤、食物配搭好一点，吃不胖又健康，有空时加点运动效力更佳。汤可以用柠檬炖牛腩、梅子汤、青柠汤、金针木耳汤、酸咖哩菜汤、酸笋鱼汤或咸菜汤，都是实效减肥汤水，而且可以化脂肪、醒胃。饭用咸菜姜饭、黑糯米饭都可以。饭与菜的配搭减除重脂肪的肉类，最好每餐之后最重要是泡一杯脂日青纤秀减肥茶，排毒养颜，清理肠道，辅助减肥。    16、简易水果色拉     不吃饭吃水果减肥，但不是所有的水果都可以瘦身的，比如含有蔗糖的甘蔗吃多了仍然会发胖。怎么办？你可以试试柠檬汁拌苹果啊！     [原料] 苹 果 100克 蜂 蜜 适量柠檬汁 20克 秋 梨 50克     [制法]： 1． 苹果、秋梨去皮、核，洗净，切成小块，放盘中。              2． 柠檬汁加入蜂蜜一起放入碗中，调成柠檬蜜汁。              3． 将柠檬蜜汁淋入苹果、秋梨块上，拌匀即可食用。