分类：社会民生-求职就业
问题：苦哈哈的小白领，肩膀疼怎么办？长期加班脖子僵硬，上肢酸痛，要怎么 
长期加班脖子僵硬，上肢酸痛，要怎么缓解啊？
回答：我颈椎也不好，经常脖子疼。建议你多做做健身操，扭扭脖子神马的，上班看电脑时间久了要站起来走动走动，枕头也一定要选高度适中的，平时有时间打打球，游游泳。哦对了，前两天我同事推荐了一个明仁颈痛片，纯中药制备的，吃了之后见效还挺快的，推荐你也试试啊。