分类：健康-人体常识
问题：初学者练习瑜伽多长时间为好呢？我在家跟着惠兰的碟子练习的。 
我在家跟着惠兰的碟子练习的。

回答：不是时间问题，是你要尽量做到瑜伽对呼吸的要求。做瑜伽最重要的就是呼吸了。