分类：生活-保健养生
问题：早上空腹喝牛奶对身体有害吗 
回答：空腹喝牛奶不好！
由于水在牛奶中占较大比重，空腹喝较多的牛奶，稀释了胃液，不利于食物的消化和吸收。
另外空腹时肠蠕动很快，牛奶在胃肠通过很快，存留时间很短，其营养成分往往来不及吸收，就匆忙进入大肠，徒走过场。所以，空腹喝牛奶是不符合营养卫生的。理想的早餐，应是蛋白质、高热量的膳食，所以最好能改在午睡或晚睡前喝牛奶。

如果已经习惯在早餐喝牛奶，一定要同时吃点其他食物，如面包、馒头、糕点等，使牛奶在胃肠中停留多一些时间。