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问题：胃如何变小我的肚子和胃都满大的，但是现在小肚子已经减下了好多，可 
我的肚子和胃都满大的，但是现在小肚子已经减下了好多，可是胃就更明显得大了，拜托有谁知道胃怎么变小
回答：减胃腩 

＊身体躺在地上，先把大腿举起和身体成90度，再将膝盖弯曲，使大腿和小腿也成90度。 

＊将脚跟轻松地放在椅子上，双手放在耳朵两侧。 

＊腹部用力，以慢慢数到5的速度，把肩膀朝膝盖的方向抬高。在最高点要稍停一下，然后再以慢慢数到5的速度，将身体缓缓放下。 

＊效果：消除腹部脂肪，紧缩腹部肌肉 
饿的时候少吃一点，一天多吃几次，慢慢的胃口就小了，而且胃也变小了，还可以减肥，一举两得。