分类：健康-人体常识
问题：朋友们，你们有长高的秘诀吗？跟我说下可以吗?我好想知道啊 
们，你们有长高的秘诀吗？跟我说下可以吗?我好想知道啊
回答：秘诀就是多啊   如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。有人观察到，人的生长发育可持续到25岁，女性初潮后仍有旺盛的生长过程。 以下是一些长高的秘诀，青少年和家长可以采纳的方法如下： 1、食物与营养。营养有七大要素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质，缺一不可。 2、运动是人体发育的重要条件。运动不等于劳务，后者一成不变的重复动作无益身高。增高运动应是完全协调使身体发育的运动。 3、服用增高产品辅助长高。由西班牙德亚兹生物工程研发公司历时三年潜心研究出的针对亚洲人体质的搏卡邦成长发育片可以很好的满足28岁以下的年轻人对于增高的梦想！搏卡邦成长发育片能促进人体分泌生长激素，突破身高遗传障碍，而且对于那些因为早熟、肥胖、营养失衡、发育不良，而导致骨骺线提前闭合的人群可以使已初步闭合的骨骺线又可重新开启，骨骼合成又能持续！所以这对不少人来说是个不错的办法！4、其它因素。生活方式，跪坐、睡眠姿势，甚至家具高度都与身高有关，厚而硬的被褥影响血液循环。劳逸结合，医治和具有良好的心理素质不无裨益。 另外想增高除了按照上面所说的办法坚持外，吃东西时的方法也有几个原则。 （一）慢慢吃：慢慢地边吃边欣赏味道，可以减少空腹感。观察身材苗条的人，其用餐总比狼吞虎咽的人花了加倍的时间。 （二）多喝水：水不含有热量，绝对不会胖的，当想喝茶或饮料时，不妨以水代替，水会洗掉体内的不净物，使你的肌肤更漂亮。 （三）生吃：油腻的调味汁是发胖的原因，所以要避免，尽量以自然的味道来饮食。 （四）人工甘味料代替糖：糖是最高的精力资源，最后会变成热量。其它脂肪或淀粉就储存在体内，食物内如果一定要有甜味，无妨用人工甘味料替代热量高而且会增加体重的糖。例如普通奶油蛋糕一般是200卡热量，如果使用人工甘味料，则只有70卡热量。