分类：健康
问题：关于补钙人到50岁了，大多人都说要补钙。但是，有不同的说法：1、 
人到50岁了，大多人都说要补钙。但是，有不同的说法：1、每天都要补钙，除吃外，还要吃钙片；2、喝了牛奶就不用吃钙片了；3、不能每天补钙，只能在一年中春天季节补钙。另外，酸奶中的钙与牛奶中的钙相同吗？谢谢。
回答：每天都要补！
日常的食物中，牛奶和虾皮的钙是最好的补钙原料，
至于酸奶和牛奶的成分差不多，
只是酸奶的营养更易于消化、吸收，
而且不会有哪些讨厌的添加剂！