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问题：1个月内最有效的减肥方法？（15斤左右）我1个月不到就肥了20多 
我1个月不到就肥了20多斤 原因是只吃不 我有运动的习惯 每天在健身房里呆2-4小时 已经有一年多的时间了 但最近由于家中有事就很少去健身了 而且吃的很多 所以一下就象吹气一样 肥到不行了 很苦恼！！请问有什么好方法能让我在一个月内减掉15斤。。
回答：你好,我是170cm,现在体重是52kg,我一个月之前是50kg,自从我回国后就很难控制体重,太诱人了,就肥了2kg,可是我2003年的时后是65kg,2004年的时后就是55kg,2005年就是50kg,减肥有隐的,到我55的时后,我就想说再减3工今,到我50的时后就想再减2公进,可是到我48的时后就再也减不下去了,无论我再吃的再少,一直到我回国之前,我最瘦的时后是48kg,减肥很好减,就是不好维持,只要一个晚上多吃一点,第2天体重立马上去,可是为了减下前个晚上的错误,可要用几天的时间,我减下15kg的秘诀就是:下午4点之后就不吃任何东西了,并不吃任何的主食,每天喝近3到4升的水.可我现在为了过年的时后穿衣好看,恢复到50,我现在早上只吃一个香焦和小香肠,中午吃饱(喝牛奶,汤,菜,鱼,肉,但不吃主食),就再不吃任何东西了.我减肥就是不吃东西,我太懒了,从不做运动,而且我特爱吃肉,特爱吃零食,所以我能把肥减下来我的妈,爸,三舅妈,好朋友都说是奇迹,都说我不象以前了,象换了一个人,人瘦了穿衣就是好看,真的是有自信,我祝大家都减下来,前万不要放弃,慢慢来!