分类：健康-精神心理科
问题：睡眠不好,半夜1
睡眠不好,半夜1-2点醒了,要过二个钟头才能再睡着,还老作梦
回答：你是压力太大了吧？？或者就是不够累~~~前者就要想办法减压了~~~其实很简单凡事不要想太多就好了~~~后者就建议去运动下，要出汗那种，回来肯定睡的好。其实做梦就表示一自己心里压力太重了，想那么多干吗？如果想可以解决就想吧。可，你想了解决不了啊是不是？不要想太多了。还有就是建议睡前洗个热水澡有条件就泡个澡然后喝杯牛奶~~~~什么也不想去睡觉~~~