分类：体育/运动
问题：我有些放不开,想做些改变,该学写什么呢?我今年20大几了,性格有 
我今年20大几了,性格有些内向,和大家在一起,总有些放不开,想做下改变,学学或其他的什么,稍微改变一下自己的性格,是自己活泼点,或是有活力点,可以学些什么呢,希望大家给点建议.
回答：曾经有一段时间我也是这样对什么事都放不开,心情也很差,经常自己生闷气.后来我坚持晨跑了几个月,自己也没有觉得有什么改变.不过同事说我比以前变得开朗了好多.我想可能是在运动中把一天的不愉快都发泄了吧.