分类：体育/运动
问题：怎么练灌篮？？用什么方法可以快速提高弹跳力 
用什么方法可以快速提高弹跳力
回答：多练习蛙跳、摸蓝板、蹲杠铃、没条件的跳楼梯，这都是练弹跳的好方法！坚持一个月立杆见影！