分类：生活-保健养生
问题：晚上吃东西,会长胖,晚上吃水果会吗,尤其是苹果?早上什么时候吃最? 
我很喜欢吃尤其是苹果,也很喜欢晚上吃,请问什么时候吃苹果最好啊,在早饭前还是饭后啊啊?大约具体什么时间啊
回答：水果最好应在何时吃？ 　　
吃水果的时间要正确，新鲜水果的最佳食用时段是上午。 　　
同样是吃水果，选择上午吃水果，对人体最具功效，更能发挥营养价值，产生有利人体健康的物质。这是因为，人体经一夜的睡眠之后，肠胃的功能尚在激活中，消化功能不强，却又需补充足够的各式营养素，此时吃易于消化吸收的水果，可以应付上午工作或学习活动的营养所需。 　 
在英国有这么一种说法，即“上午的水果是金，中午到下午3点是银，3点到6点是铜，6点之后的则是铅”。上午吃水果，可帮助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可让人感觉神清气爽，有助一日的好心情。反之，入睡前吃水果，不利于消化，尤其是纤维含量高的水果，对肠胃功能差的人来说，更是有损健康，凉性的瓜类在入睡前更应节制食用。 　　 
如今越来越多的家庭购置了榨汁机，觉得喝新鲜的水果汁既美味又方便。但营养专家提醒，除牙不好的人外，水果最好不要榨汁喝。