分类：健康-精神心理科-心理科
问题：什么时候我才能摆脱抑郁状态我常常感到学习上的压力大 
我常常感到上的压力大
回答：学习兴趣法

比如对数学，在学习之前，首先进行热身运动，摩拳擦掌，面带笑容，看着数学，大声说：“数学，从今天开始，我要喜欢你啦！”“可爱的数学，我要对你产生兴趣了。”“教学，我会满怀兴趣地学好你！

增强兴趣法

人往往因为自信而成功，也往往因为缺乏自信而失败。这也就是你为什么你有压力的原因之1了。

事实上有许多学生正是缺乏学好某门课的信心，产生了畏惧心理，丧失了兴趣，产生了压力啊，为此，你要做到：

① 想象自己曾获得成功的事情，努力回味那种成就感，以获得对学习的兴趣。

② 令人愉快的事物总能激发兴趣。所以尽量想愉快的事情，如“我今天将再学会１０个单词”，“今天又学会了方程式的解法”，让自己知道今天超越昨天，树立起“每天多做一点，就是成功的开始”的信念。