分类：体育/运动
问题：晨跑我跑步已经有一年了,每次觉得开始时左小腿腿肚子有点痛,前两天 
我跑步已经有一年了,每次觉得开始时左小腿腿肚子有点痛,前两天在上伸腿是还发生抽筋现象,不知是什么原因?谢谢.
回答：1、热身运动是否充分?
2、运动的动作是否过于用力/激烈?
3、运动时是否注意“呼吸”？
4、放松运动是否充分?
5、温度问题？（着凉？肌肉过度受冷/受热？）
6、肌肉是否受到（长时间）挤压？
7、一次运动后与下一次运动之间的休息时间是否充分？停止与运动的交替是否过于频繁？