分类：生活-保健养生
问题：缺铁性贫血的人吃什么好抵抗力很差同事说我脸色很白直到最近检查才知? 
缺铁性贫血的人吃什么好抵抗力很差同事说我脸色很白直到最近检查才知道是缺铁性贫血
回答：缺铁性贫血的饮食治疗 
（1）高蛋白饮食。蛋白质是合成血红蛋白的原料，应注意膳食补充，每日数量以80克左右为宜，可选用动物肝脏、瘦肉类、蛋、奶及豆制品等优质蛋白质食物。 
（2）适量脂肪摄入，每日以50克左右为宜。脂肪不可摄入过多，否则会使消化吸收功能降低及抑制造血功能。 
（3）适量碳水化合物，每日400克左右。 
（4）进食含铁丰富的食物，提倡使用铁锅。 
（5）膳食中应包括含维生素丰富的食物，特别是B族维生素和维生素C对防治贫血有很好效果。 
（6）纠正不良的饮食习惯，如偏食、素食主义等。
治疗 
（一）病因治疗：明确病因，针对病因处理最为有效。缺铁的发生不外乎慢性失血或肠道吸收不良两方面。如钩虫病属慢性失血，就应及时驱虫治疗。 
（二）口服铁剂：口服铁剂是治疗缺铁性贫血的有效药物。硫酸亚铁常用，每次0.3~0.6g，口服3次，饭后服，不能喝茶。8~12周为一疗程。也可同时加服维生素C促进铁的吸收，每次50~100mg，日服3次。