分类：健康-精神心理科
问题：怎样克服自卑心理我对我身边的任何人的任何反映都会非常在意,而且通 
我对我身边的任何人的任何反映都会非常在意, 而且通常的结果就是自己不好才会使这样的事情发生, 然后就更加自悲,恶性循环,情况越来越严重, 现在几乎和别人日常对话都不能轻松进行, 总是希望自己做得最好,就是一个人坐在前做事头脑里面也会想着别人对自己的看法以及自己现在的形象.整天处于紧张状态导致脸上也长了豆豆,我想说其实我在别人眼里是很优秀的一个女孩, 可我就是摆脱不了这种心态,自信开心快乐不起来,由于长期的忧郁又不敢看医生现在自我感觉反应都没有以前快了! 我需要帮助!!!
回答：  在工作与日常中,有的人遇事常常会这样想:"这件事我无论事何也干不了我不是这块料."一件事在没做之前,就不抱成功的希望,没有追求的勇气,一开始就从心理上自己打击自己,这种自责自卑比其他任何因素都更能破坏你的活,使你充实不起来,快乐不起来.在做一件事之前,你首先要对自己有信心,便有了热情,有动力,便会专注其中倾力去做,那么,再难的事情也会取得成功,相反,你若认为连最简单的事也无能为力,你就永远不会办到.每件事都由信心开始,并由信心跨出第一步.要经常对你自己说,我行!一个人自卑,往往在于性格上不恰当的自我苛求.这种人谨小慎微,对自己明明懂得、会做的事情却总是不放心。在别人看来，这种事已经做得够好了，但他本人还认为不够理想。须知生活中十全十美的事是很少的，对每一件事都要求完美是不可能的。这种苛求使自己对每一件都事都不能满意，使自己闷闷不乐，陷于一种自卑的情绪。在平量，别人的议论你不必太在意，别人的想法你不必太过虑，以别人的想法和议论作为你行动的限制，只能缚住你创造的翅膀，只会带给你懊悔与不快。要知道，每个人都有权利照自己的方式思考与生活，每个成功的追求都有它独特的痕迹。每个人都有自己的长处与短处，如果只看到自己的短处，经常用自己的短处比别人的长处，你就会经常情绪低落。在知道自己短处的同时，还要记住自己的长处，每个人都有自己的优势，每个人都有值得骄傲的东西，要时时用鼓励自己，对自己有积极的评价，就给产生自信。有时候，要大着胆子说出你的深思熟虑的想法，你会惊异地发现，你也行。要相信自己的能力与价值，对于每次机会，要积极自信地去做，去尝试，因为只有行动才是达到成功的唯一途径，退缩与回避只能带来自责与失意。相信自己吧，你真的行