分类：生活-美食/烹饪
问题：用什么材料能榨出营养的豆浆 
回答：我喜欢自制五豆豆浆，有黄豆，黑豆，花生米，豌豆，青豆按3：1：1：1：1比例泡好，也可以同时放枸杞和红枣。熬出的豆浆又浓又香。

长期饮用，对于防治高血压、冠心病、动脉粥样硬化甚至癌症都大有裨益。最近国外有学者证实，豆浆具有降血糖作用，糖尿病患者每日饮用豆浆，有1／3的患者可以不再接受胰岛素治疗。同时，豆渣中富含具有抑制高血糖素分泌作用的纤维素，而且食物中的糖还可以附着在纤维素上，使其吸收变慢，这对于糖尿病患者是很有益的。