分类：育儿-妈妈
问题：我现在怀孕3个月，家人都很开心，现在开始我要吃得更好更全面些，想? 
回答：你这个时候应该每天保证1个水果，1个鸡蛋，1杯牛奶，还有适量的蔬菜鱼肉，这样能就能维持正常的营养需求，不用非常刻意得吃某些食物。孕早期有妊娠反应或者到了孕中期以后营养要求更高的前提下，可以吃一些营养品，我当时在孕后期就开始补充努 卡的孕妇全营养素，因为孕后期我体重增加很厉害，医生不让我多吃了，所以补充营养品，这样没有脂肪增加负担，而且营养还很全。我整个孕期身体都挺好的，没有缺钙缺铁的现象，这也和我平时吃的全有很大关系。