分类：体育/运动-健身
问题：晨跑应该跑多久最好？ 
回答：    5点有些早，最好在太阳出来以后，那样氧气充足，因为植物在阳光下进行光合作用才能释放氧气。而且你最好先吃一点东西，比如几块饼干，一小杯牛奶，然后过十几分钟再去锻炼，初锻炼的人一般不能时间太长，20分钟或半小时为宜，只要锻炼后身体不感到疲劳即可。
祝你有个好身体。