分类：健康-精神心理科
问题：为什么我总是害怕在门窗全关闭的房间?因为我觉得要窒息而死.一次在 
一次在我高3的考试中,我无意发现门窗是全部关完的,我就开始害怕,我老觉得就好象在电梯里停了电,氧气会用完一样,害怕会窒息而死.我就问了很多同学他们都说没什么可怕的,可我老觉得冬天考试时,人又多,门窗都紧闭,就两个小得不能再小的门缝有能起什么作用,我被这个问题捆饶了很久很久拉.以至于我现在连一拿到书都不能集中精力,后来在中我也走神,最后昏倒了.想一想觉得还是好害怕,怕自己走不出这个阴影拉.恳求大家帮助,
回答：    可以理解，不过我觉得你最好先确定一下：你是否在任何封闭的空间都这样觉得？课室以外的，如在家里（或宿舍）把门窗全关闭了你会不会觉得就会窒息而死？如果会，那么在大热天，开空调的房间中，把门窗都关闭了，你觉得也会窒息而死吗？    如果你发现你的答案全都是“是”，那么你的症状真如楼上所说比较严重了，最好到心理医生处咨询，而且最好到系统检查下内分泌情况，一些慢性的内分泌类的疾病也会引起心理的恐惧的。    如果你只是在课室或考场里觉得会窒息，你很大程度上可以自己克服这个问题。如果你不复读，上大学，大学不如高中，自由程度高很多，你可以专挑靠近窗的位子坐，开多小缝是不会有人阻止你的；如果你复读，你需要在身体上花点时间，如锻炼、营养相结合，然后换着给自己一些暗示：后面的窗已经开了一条小缝，角度问题我看不见而已；我的身体比某个人好，要出事也是那个人先倒，我至少能撑三小时。只要你一害怕就想这两个暗示，持续几天你就会觉得自己不再怕这个问题了。很多成功人士都是靠持续不断的自我催眠克服困难坚定信心的，情况不严重的可以用相反的催眠克服问题。    希望你成功：）