分类：体育/运动-健身
问题：是牺牲休息时间还是牺牲运动时间呢本人由于工作的原因，每晚要到凌晨 
本人由于工作的原因，每晚要到凌晨一点才能休息，明天早上七点又要起床上班。可是我每天都有晨运的习惯，如去晨运就得更早起床，真不知道休息时间和时间两者的取舍如何选择。
回答：当然休息比运动重要！休息不好，身体的抵抗力差，再锻炼也徒劳。
建议你：只管休息，取消晨炼。
至于锻炼问题：
1、如果单位不远，就尽量走着去。走路是锻炼身体的好方法；
2、单位远，必须坐车去的话，可以提前几站下车，剩余的路程走着去，留点时间锻炼身体（但要算好时间，以免迟到）。
祝你工作愉快、身体健康！