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问题：谁能告诉我最快的瘦腿方法啊。 
谁能告诉我最快的方法啊。 
回答：1分钟瘦腿运动
1扎马步 
扎马步就是脚站马步，脚板不要内八或者向外，让它们呈11。扎了马步之后通常很多人背部会弯下，但是我们不要弯，背要挺直，当你的腿蹲到成90度角后就会感觉到大腿内侧酸酸的，就代表你做对了。 
2抬腿运动 
站立，两脚与肩同款，然后脚尖绷直，与地面成90度地抬起腿。抬腿的同时，收紧腹部。慢慢提膝至与胯同高，然后定住不动半分钟，再交换另一腿做半分钟。你好，可以多做些运动比较好，比如是：跑步，游泳等，不仅可以减肥，而且可以锻炼身体，一举两得，挺好的哦。