分类：健康-精神心理科-精神科
问题：请问,怎么做到每晚在临睡前排大便一次?如何每晚都能在临睡前排干净 
    如何每晚都能在临睡前排干净大便,这可否有办法做到?因为我是一个脸上有斑的人, 不能带着体内的毒素睡觉.请科医生帮我!!!!!!
回答：您好：您的问题做了回答：预防雀斑的生长，可多食含维生素Ｃ的蔬菜和水果，和擦漂白雪花膏。在涂肤或控营养雪花膏之前，先擦上具有美白效果的化妆水或香粉。办法是取适量的化妆水放在掌心，以雀斑、褐斑为中心涂抹，擦入皮肤。另外，不要因和雀斑而终日忧心忡忡，更不要神经质怕长雀斑，而要经常保持心情愉快。这也是预防雀斑的重要因素。另外有雀斑的人，外出时必须擦具有遮光作用的雪花膏，以防色素增多。除此之外，也要学会使用底色遮盖雀斑的技巧。如果每天都正常排便的话您所说的情况就没有必要了。