分类：健康-人体常识
问题：跑步后的出汗问题我180cm，96kg。因为胖，所以在快走减肥。 
我180cm，96kg。因为胖 ，所以在快走。每天早起在跑步机上6.0的速度快走45分钟，大约4.5公里，傍晚也一样。一天两次，可每次锻炼完汗就出起来没完没了，基本停止锻炼后大汗淋漓要一个小时。我是有病了么?喜欢大家给解释一下。
回答：人体出汗可分为不显汗和有效汗。当气温较低，即在20度以下时，人处于静止状态，通过呼吸、皮肤孔隙扩散，每小时都从体内排出汗液，散发热量，这种汗人感觉不出来，故称不显汗。当气温升到25度到30度以上时，人体通过辐射、对流，不显汗每小时大约散发174~348千卡的热量，但仍低于体内产生并需要散发的热量，这时人体就要通过遍布全身的汗腺排出汗液以蒸发的形式散热。这种汗呈液体状态，人可以感觉出来，故称有效汗。所以出汗是调节体温、使之保持在一个相对稳定水平，使人处于较舒适的状态，从而保持充沛精力和健康体魄的重要机能。