分类：健康-精神心理科
问题：增加肌肉力量健康怎么更健康力量更强肌肉跟多本人15岁的仰卧起坐最 
怎么更力量更强肌肉跟多 本人15岁的 仰卧起坐最多188个俯卧撑就30个怎么搞的啊 我想要反应速度很快  吃什么好都在增高 我才1米6几 怎么跑步跟快跑的跟长的时间 
回答：柳枝30～60g，水煎服。

　 老桑枝30～60g，黄柏10g，水煎服。

　 苍术、黄柏各9g，忍冬藤30g，水煎服。

　　嫩桑枝30g、怀牛膝10g、汉防己10g、丝瓜络30g，水煎服。

　 青风藤15g、防己10g，水煎服。

　　郗莶草30g、桑枝30g、嫩柳枝15g、嫩槐枝15g，水煎分3次服。

　　虎杖30g、白酒1匙，酒水同煎，1日1剂。

  　鲜忍冬藤、根、叶90g，水煎分3次服。

　　薜荔枝60g，用清水、甜酒各半同煎，去渣加红糖30g，调服。

  　治疗慢性风湿性关节炎的单方、验方有：

     鸡血藤、海风藤、桂枝各9g，水煎服。

　　虎杖根、桑树根各30g，大枣10枚，水煎服。

　郗莶草、臭梧桐各15g，水煎服。

　络石藤、秦艽、伸筋草、路路通各12g，水煎服。

　青风藤、秦艽、寻骨风、何首乌各12g，水煎服。

　郗莶草90g，生白术、薏苡仁各60g，水煎服。