分类：生活-美食/烹饪
问题：头发稀少，寻求药物或者秘方我朋友他的头发挺稀少的问我有没有什么好 
我他的头发挺稀少的问我有没有什么好的办法能让他头发长的茂密一点有知道的朋友告诉下谢了
回答：头发稀少的食疗我们的头发也有生命，时刻在进行着新陈代谢。所以，我们为了保持头发的健康美丽，除了梳、洗、理之外，还要注意供给充足的营养，以防止头稀少、枯黄甚至出现白发。其实，对于头发的头发进行“食疗”，是控制头发过早“衰老”的最好的养生妙方。下面我们介绍几种含有秀发营养元素较多的美颜乌发食物，它们对我们的头发很有帮助。对头发有益的食物主要有：1，黑芝麻黑芝麻富含蛋白质、维生素E、油酸、亚油酸、棕榈酸、叶酸、尼克酸、卵磷脂、钙，其油脂含量达60%。棕榈酸、亚油酸能防病抗衰老，并且能防止头发干燥、质脆易断，起到作用。2，荠菜荠菜含有多种维生素，各种营养十分丰富，可凉血止血、清热解毒，对防止头发早白有益。3，芹菜芹菜富含蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、铁、钙以及大量粗纤维。芹菜与豆腐、红枣同吃，可以养颜润发、养血益精、滋润皮肤，长期食用健身强体，使头发乌黑，皮肤滋润。4，马齿苋马齿苋富含蛋白质、脂肪、多种维生素和氨基酸，还含有丰富的微量元素铜。铜离子是酪氨酸酶的重要组成成分，缺铜会导致黑色素减少。5，何首乌何首乌富含脂肪、淀粉、卵磷脂、铁、锌、锰、钙等多种元素，补肝肾、益精血、涩精止遗，常食用可令头发乌黑，皮肤光润。6，枸杞枸杞富含尼克酸、亚油酸、维生素B1、维生素B2、维生素C、铁、胡萝卜素等多种元素。现代药理学证明，枸杞可以促进细胞生成，改善肝功能、使皮肤细嫩、明目乌发。7，核桃仁核桃仁富含蛋白质、油脂、糖类、B族维生素、维生素C、胡萝卜素等多种元素。其脂肪含量达到40%~50%。现代医学证明，常吃核桃仁可以使头发乌黑、皮肤细腻。8，蜂蜜蜂蜜富含果糖、维生素B、维生素D、维生素E、氧化酶、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖等多种元素，可以润肺止咳、润肠通便、乌发、滋养气血，对润肤悦颜十分有益。9，猴头菇猴头菇所含的不饱和脂肪酸，有利于血液循环，能够降低血液中胆固醇的含量，提高免疫功能，并有益于须发的生长。