分类：健康-人体常识
问题：身高？各位大哥现在暂时没分请大家帮忙小弟有问题！今年18身高才1 
    各位大哥现在暂时没分请大家帮忙小弟有问题！今年18身高才1.71是不是很矮听说卖那身高产品的说的都挺神的有点动心那东西是不是真的有用我很疑惑？
回答：我不是大哥。根本就不用啊。保证摄入足够的营养，加上适当的，应该没问题了。（遗传因素除外）首先：蛋白质是长身体的"建筑材料"，成年人每天需要80克蛋白质，孩子相对需要更多一些。不仅要保证蛋白质的数量，还要讲究质量。动物性食品如：蛋、肉、鱼、乳类所含人体必需氨基酸比较完备，营养价值高，宜多吃；大豆及豆制品的蛋白质也是优质蛋白质，要让孩子经常进食。而且要注意荤素搭配，如豆类、花生、蔬菜、与动物性食品搭配，可进一步提高蛋白质的营养价值，又可取长补短，增加人体对维生素和矿物质的吸收。其二：钙是青少年生长发育不可缺少的矿物质，若是食物中的钙供不应求，就会影响青少年的身高发育。因此，膳食调配中应有含钙的食品如奶类、蛋黄、虾皮、牡蛎、芝麻酱、大豆及豆制品。                   其三：处在生长发育阶段，应从食物中摄取适量的铁、铜等微量元素以防止贫血。铁是合成血红蛋白的必需物质，铜是合成血红蛋白的催化剂。据调查：贫血严重影响青少年的生长发育，贫血的孩子往往比同龄的正常孩子矮2－10厘米。猪肝、猪血、虾、蟹、贝类天然食品含铁、铜较多，平时应适当进食。其四：缺锌也会影响儿童身高。锌是人体中的一种微量元素，富含于肉、奶、蛋等高蛋白食物中，缺锌会造成味觉差，食欲降低，摄入的食物少，好多该消化吸收的营养缺乏自然会影响生长发育。据国外医生调查：一组体内锌低于正常1／2水平的儿童进行的检查发现，80%发育迟缓。因此，要想孩子长高，自然也应多摄食富锌食品。                  　　总之，为了获得长身体的充足营养，一定要孩子吃好、吃饱、食谱应该“五花八门”，多种食物混着吃，互相补充，使身体获得各种必需营养。偏食、挑食、吃零食的毛病一定要纠正。试试吧。最好不要用什么怎高产品。