分类：体育/运动-健身
问题：跑步怎么样才能提高速度！！！ 
回答：加大摆臂，迈步大，频率快。答案补充上身向前方倾斜20°左右，摆臂前不超过脑袋，后随便，越来越快。起跑时身体下蹲，跑是慢慢抬起，加速向前一定要冲过终点。答案补充跑步时，身体前倾，脚尖蹬地，大小腿折叠充分有力，手臂前后有力地摆动。答案补充臂与手 跑步动作要领——摆臂应是以肩为轴的前后动作，左右动作幅度不超过身体正中线。手指、腕与臂应是放松的，肘关节角度约为90度。 动力伸拉——抬肘摆臂。两臂一前一后成预备起跑姿势，后摆臂肘关节尽量抬高，然后放松前摆。随着动作加快时越抬越高。 至两手下垂至脚尖，保持一会儿，然后复原。