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问题：什么方法减肥最好 
回答：少吃多运动   你也可以试试苹果和牛奶的减肥法   一周只要两天很好坚持  第一天只吃苹果  饿了渴了都只能吃苹果  什么都不能吃或喝  包括水   这一天只可以进食苹果  当然苹果也有限  一天最多吃五个   第二天只能喝脱脂牛奶或酸奶   其他什么都不能吃或不能喝只能喝牛奶  牛奶一天最多也只能喝五杯  过了这两天饮食就可以恢复  但再好的减肥办法也要求吃东西不能过量   讲究精而好  再加上正常的运动  才是真正的养身之道和减肥之法