分类：健康-精神心理科
问题：我一人多讲话就紧张怎么办？我是大一新生。平时1对1的时候，和谁讲 
我是大一新生。平时1对1的时候，和谁讲话都比较有条理，也不紧张。但是人一多的时候，就类似演讲，或者类似做给地下同学讲课的时候，我就紧张的不得了。脸特别容易红，感觉自己脸红了就更加紧张了。而且觉得有窒息的感觉，不能连冠的说话。高中的时候，即使是站起来回答一个问题都紧张的不行，即便很会，也不敢举手主动回答。我该怎么办呢？谢谢大家。
回答：有没有好好的分析过原因呢？你的紧张，你的害怕，和你的自信心有关系吗？在很多人面前发现很多双眼睛注视你时，你感觉到紧张，是因为你很在意你留给别人的印象吗？很在乎别人对你的评价，很担心自己出丑或者有什么失误？对吗？
克服完美主义，建立自信心。这两个方面是你需要去做的。
必要的话也可以考虑看看心理医生，看你们学校有心理辅导老师吗？
祝福你
--心岸医生