分类：健康-内科-血液科
问题：贫血和血压低的饮食原则一样吗？ 
回答：合理搭配饮食，以预防缺铁性贫血的发生，做到以下几点： 

 　　1.每天吃一些含铁丰富的食物，（如动物肝、雪、心、肾、瘦肉、鱼及蛋类），这些食物不仅含铁丰富，而且吸收率较高。 

 　　2.深绿叶色蔬菜（如菠菜、芹菜、油菜）、水果（如红果、葡萄）、海带等植物性事物，含铁量丰富，也可经常食用，但吸收率不及动物性食品。 

 　　3.预防体内铁缺乏，除摄入足够的铁外，还需要有维生素C 的协同作用。因此，每天要多吃些富含维生素的水果及新鲜蔬菜。

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