分类：健康-男科-前列腺科
问题：如何减少腹部赘肉 
回答：每天早上起来喝一杯盐开水，20分钟后吃点早餐，中午天气比较热可以做一下仰卧起坐，做好做20个，刚开始可以做10个，出点汗，中午要多吃点，做好是青菜和鱼虾之类的，吃过饭站立或走动10分钟左右，然后休息1小时，晚上要在吃饭以前先喝点开水，少吃东西，跑步1000米以上，回来冲凉，冲凉的时候用手在小腹部上下推按，记得不要太用力，来回200次，然后吃一根香蕉，再喝点开水，走走5分钟就可以休息了！坚持一个月就有明显的效果哦！不反弹哦！试试吧！不需要吃药的！