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问题：我人不胖，90斤，可小腹突出。平常站着也觉得像挺出肚子一样。向各? 
我人不胖，90斤，可小腹突出。平常站着也觉得像挺出肚子一样。向各位有经验的jjmm求减小腹的良方啊！
回答：专家建议，想减肥的人，应该尝试腹式呼吸法。   腹式呼吸的方法很简单：吸气时，肚皮涨起；呼气时，肚皮缩紧。虽然刚开始可能不太习惯，甚至突然变得不知道该怎么呼吸，但该呼吸法一方面有助于刺激肠胃蠕动、促进体内废物排出，另一方面也能使气流顺畅，增加肺活量。   专家还提醒人们，只要平常走路和站立时，用力缩小腹，配合腹式呼吸，小腹肌肉就会变得紧实，就能达到瘦身的功效。   也许前一两天会觉得很辛苦，走两步路就又不自觉的突出小腹，但只要随时提醒自己，“缩腹才能瘦身”，几个星期下来，不但小腹逐渐趋于平坦，走起路来也更显迷人。   当然，除了缩腹走路之外，不能忘了适当的饮食控制，才能达到瘦身目标。下面这组动作集中了最有效的腹部练习。假以时日，集中练习，你的腹部将变得更多情。腹部练习：1.腹部拉伸环绕1a.脸朝上躺在垫上，膝盖弯曲，双脚平放分开与肩同宽。双手放于脑后，保持头与颈在一条直线上，背部紧贴地面。1b.腹部肌肉用力，慢慢抬起上身，同时左肩转向右膝。左右侧各做3组，每组15次