分类：体育/运动-健身
问题：我每天做四百个俯卧撑，早晨和晚上个200。不是一次做完要二三次？ 
不是一次做完要二三次？这样能达到效果吗？？？
回答：你可以一次做200个俯卧撑，蛮厉害的！不过我还是建议你分开来做，因为像楼上所说的，你练习的是肌肉，不是爆发力。如果你不是练习健美的话还是多练习练习爆发力，可以采取“快起慢下”的方式来做俯卧撑，最好起来后双手击打一次，这样对练习爆发力很有效果的。