分类：生活-美容/塑身-减肥/塑身
问题：怎么减肥最有效晚上不吃饭跑步减肥对身体有没有害 
晚上不吃饭跑步对身体有没有害
回答：早上和中午多吃 吃好一点 晚上不吃饭 很管用
而且要常运动 运动完后不要马上和大量的水