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问题：脂肪是什么时候开始燃烧的?我在健身房锻炼,教练告诉我跑步前要先热 
我在房锻炼,教练告诉我跑步前要先热身,一般要慢跑半小时后才开始燃烧脂肪,一上来就跑虽然会出汗,但没有起到减肥的效果.我想知道是这样的吗?脂肪究竟是在什么时间开始燃烧的呢?
回答：30分钟有氧运动以后,如果有氧运动超过了50分钟,燃烧的85%都是脂肪.刚开始虽然会出汗,丢失的只是水分,消耗的只是糖原,还没到脂肪.