分类：烦恼-两性问题
问题：偶尔阳痿怎么办？有没有好的食品，药品，或者体育运动对这方面有帮助? 
回答：你好: 听了你叙述自己的情况以后我觉得现在这种情况很普遍的存在! 有很多青少年都有频繁手淫的习惯! 其实手淫并没有什么大不了的!重要的是他们都不知道怎么去的手淫! 尽管合理、适当的手淫是对身体健康并无伤害的，但由于手淫始终不是自然的性交方式，长期手淫容易造成以下不良影响. 由于手淫不需要阴茎有满意的勃起就可以进行，如果习惯了阴茎勃起不全时进行手淫，正常的阴茎勃起系统就会习惯了这种性行为方式，出现勃起功能障碍。表现为在正常性交时不能有满意的勃起，不能插入阴道进行性交。而这又会加重患者的心理负担，进一步加重阳痿的症状。 从思想上要有足够的毅力和信心下决心戒除手淫。同时，还应对于手淫习惯有正确的认识，既不要害怕、恐惧，也不要抱着无所谓的态度，毫不在乎。 你平时应该多看一些关于性教育的书籍，这样能增加你的性知识，让你性有一个全面的认识，对你也有一个新认识，也可以增加“性”信心！通过运动锻练提高身体素质：要享受性生活一定要有一个良好的身体素质的,这道理不难明白。进行合适的体育运动能够将身体调节到最佳状态，在学习以外的空余时间，要多参加体育锻炼和集体活动，如长跑、打太极拳、游泳等，尽量忘掉手淫，白天累了，晚上就容易睡着，这样既增强体质，消除思想上的紧张情绪，而且也锻炼了意志和毅力.要有高尚的情操，关心集体，热爱生活.这样也利于让性系统功能达到一个新的理想台阶. 要注意生活和规律，按时睡眠，按时起床，醒来即起，晚上上床就睡着，不要胡思乱想。晚饭不要吃得太饱，避免刺激性食物；不要看色情淫秽的书画；睡眠前最好能用温水洗洗脚，常可帮助入睡。睡眠时，裤子不要穿得太紧，被褥不要过暖，被子不要压得过重，不要趴着睡觉。如果睡觉以后发生了性冲动，睡不着，这时候不妨起来静坐一下，使心神安静下来，等性冲动过去了，再去睡觉。 如果需要的话你可以加QQ 我们可以交流交流 希望我能给你一些帮助让你们尽快的得到幸福! 驾御“性”是需要经验的，当你的经验逐渐的丰富了，你潜在的能力也就发挥出来了，你还没到性成熟的的年龄，这段时间你的一些所做所为多少会给你带来一些负面影响，不过也不要过于的担心和悲观，相信我一切都只是暂时的，会好起来的。 性不是什么不可逾越的难题，只要你了解了它就可以驾御它，一切就可以尽在你的掌控之中，现在最重要的是你要成熟起来，对自己的行为要有控制力，要理智的去做每一件事，这才是大男孩儿，生活才会充满阳光! 其实这就是一种状态和一种潜在的能力，你能把自己的状态调节到自己最佳的水平，再激发自己潜在的能力，那就可以达到你最好的状态了! 还是那句老话：“路是自己走出来的，全靠你自己，我只是一个引路的过客，希望你不要再继续迷失方向！” 不知道我说的对你有没有帮助!重要的是你自己要有所作为,要用行动来证明自己 已经是个大男孩子了! 呵呵， 说了这么多不知道你能听的懂吗， 你可以把我发给的留言复制下来仔细的看看， 理解体会到其中的含义！ 我接触过很多和你有同样经历的同龄人， 其中有的比你严重的多的，经过自己的努力都恢复的很好, 相信你也会和他们一样得到应有的幸福的--祝你好运! 也希望我的回答对你和其他需要帮助的同龄人有所帮助! 如果还有什么不明白的你可以 ! 我的号码是:五一一六七五九零! 我不在时有什么问题可以给我留言,我看到后会尽力回答的!