分类：健康-精神心理科-心理科
问题：每天晚上睡觉做噩梦怎么办？我从小就怕黑，特别胆小，每天晚上一个人 
我从小就怕黑，特别胆小，每天晚上一个人睡觉都会亮一晚上灯，亮着灯才会觉得踏实些，晚上的都不敢一个人在家，总是看见什么都觉得的恐怖。每次噩梦醒来，就会恍惚，脑袋痛。怎么办？我买了红绳戴在脚上，买了大红中国结挂在卧室门上。能起作用吗？
回答：冲个热水澡能让身体舒服，才能好好的睡觉，或者在枕头下放本自己喜欢的书。