分类：教育/科学-理工学科-心理学
问题：如何克服焦虑~~如何克服莫名的焦虑和情绪紧张？ 
如何克服莫名的焦虑和情绪紧张？
回答：1.站立-放松-闭眼-前额肌肉向上抬至不能忍受-慢慢慢慢放松并调整呼吸。自认为放松，放松，舒服，舒服。2.同样姿势，眼，嘴，鼻子及周围肌肉向鼻子集中，然后再按1放松，调整呼吸等。一天一到两次，效果不错。关键点：自己一定要认为放松，舒服。