分类：健康-整形美容-颌面整形
问题：内分泌失调，脸上长痘之气因为一些事焦虑，失眠夜不能寐，茶饭不思饮 
之气因为一些事焦虑，失眠夜不能寐，茶饭不思饮食不好，导致脸上两颊、额头，还有下颚（就是下巴到脖子喉结处）长了些痘家里在小地方，一开始在一家私人诊所说是皮囊炎，吊了一天的针觉得浑身痒就取消掉了后来一个开了点中药吃好睡了点，但当时事情还没过去还是比较焦虑再后来在一家慢病站看，开了点西药，医生嘱咐戒口，然后让用先用消毒杀菌洗剂兑水洗脸，之后搽炉甘石洗剂，湿布擦干净脸后涂抹肤清霜和盐酸环丙煞星软膏（两者换着涂抹）现在的情况是，情绪比较稳定了。比原来好睡，但平均也是晚上一两点晚上睡，中午睡不着，这点正在积极克服脸上的话，额头跟两颊之气因为一些事焦虑，失眠夜不能寐，茶饭不思饮食不好，导致脸上两颊、额头，还有下颚（就是下巴到脖子喉结处）长了些痘家里在小地方，一开始在一家私人诊所说是皮囊炎，吊了一天的针觉得浑身痒就取消掉了后来一个开了点中药吃好睡了点，但当时事情还没过去还是比较焦虑再后来在一家慢病站看，开了点西药，医生嘱咐戒口，然后让用先用消毒杀菌洗剂兑水洗脸，之后搽炉甘石洗剂，湿布擦干净脸后涂抹肤清霜和盐酸环丙煞星软膏（两者换着涂抹）现在的情况是，情绪比较稳定了。比原来好睡，但平均也是晚上一两点晚上睡，中午睡不着，这点正在积极克服脸上的话，额头跟两颊上部渐渐开始剩下痘印了，但下部脸两侧靠近脖子的地方（也就是脖子两侧上部）还是有点点粒粒的，时不时能长点米粒脓点的那种痘出来我知道这个主要靠自己内调才能有效治好，但现阶段想请问下有没什么外在的方法可以帮忙清洁面部（因为看上去脸不干净），脸上的痘印也就算了，关键是脖子根凸起的一片，让我觉得很自卑苹果后来有在吃，估计两颊的好转跟吃苹果有关
回答：我的办法如下：
第一，要平和心气，不要吃生冷硬辣食品。
第二，要每天认真洗脸，可以用好的消毒洗脸液（可以用84稀释释100倍，之后立刻彻底冲洗掉试试），要将头脸脖子都洗到。
第三，重要的是毛巾消毒。每天要将毛巾用84消毒液浸泡，洗净烘干。也包括你的枕巾，每周都要洗，烘干也很重要。如果在南方梅雨季节，就要用熨斗。
第四，注意不要买带菌的化妆品。
第五，介绍一个我的绝招--扔口袋。小时候玩过扔口袋没有？
作一个大号的口袋，大约每边15cm左右，内装绿豆8两，这样每天抛接，直到微汗，这个运动不仅能使你脸与脖子血液循环好，还可以防止得颈椎病，有利于学习。
这样做了，就会好了，如无效给我留言。我会继续指导。