分类：体育/运动-篮球
问题：怎么提高篮球水平我是一个篮球初学者,身高1.77,在这里打中锋位 
我是一个初学者,身高1.77,在这里打中锋位置,力量很差,弹跳一般.怎么可以提高弹跳?盖帽时怎么掌握时机?手型怎么控制?篮板怎么判断落点?卡位时怎么配合?一对一怎么顶对方?还有我手腕很软,但怎么投篮命中率很低,怎么练
回答：我看了前面有位朋友说得很好，1。77打中锋前途渺茫，建议你打小前锋，因为我才1。84打的还是小前锋，所以说说对篮球的一点看法：
力量和弹跳的提高：力量和弹跳的提高重在多牙压杆铃，腿部力量的练习多做下蹲和蛙跳。还有就是以每组练习的形式做单脚跳台阶。手上的力量多做俯额撑。想在制空上比别人好就对腹肌多练一点，练习有仰喔起重和收腹跳。
命中率的提高靠的是自己的手形和多练。
蓝板的抢夺主要是卡位。一定要站在你和对手和蓝板的中间。
好了，篮球重在多练
祝你得分多多，蓝板多多