分类：健康-精神心理科
问题：睡眠质量不好是身体原因吗？ 
回答：您所谓的睡眠质量不好是什么呢？
有时候人的质量不好是因为周围环境和自身问题。
白天思考的问题过多，有时候也影响睡眠质量。
不要在睡前做剧烈运动。
一杯牛奶可以安神。
祝您健康