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问题：身高158体重56KG年龄20减到多少才为标志 
身高  158   体重56KG  年龄20      减到多少才为
回答：158标准50.90公斤，56公斤1.4级86分——胖一点正常

的减肥食谱吧.早饭一个水果+一个包子+一杯豆浆.午饭蔬菜一碟+鱼肉100g+西红柿蛋汤一小碗+米饭50g.晚饭一杯牛奶或者一杯酸奶.每天摄入总热量控制在800cal,不能超过1000cal.减肥期间不能吃任何零食点心.有空散步效果更好.只要能够坚持下来,每个月减8斤左右,我的亲身体验,不会担心营养不良及皮肤问题.