分类：健康-内科-血液科
问题：我的平均血红蛋白数量偏低属于缺铁性贫血，平时要吃什么食物来补充铁? 
我的平均血红数量偏低属于缺铁性贫血，平时要吃什么食物来补充铁质呢，血红蛋白偏低怎么办？
回答：血红蛋白偏低是缺铁引起的，血红蛋白构成的主要原料有铁与蛋白质 ,血红蛋白偏低最有效的方法是食补配合服用铁之缘片，用来补铁和蛋白质微量元素同时也可以起到生血，一般与食补搭配两个月左右血红蛋白就会上升正常值，平时多吃动物肝脏、蛋黄、谷类、红枣等富含铁质的食物，还有含蛋白高的蛋类、鱼类、豆类等食物，平时要少喝浓茶以免影响铁质吸收。