分类：健康-精神心理科
问题：有一点噪音就很难受自习室看书时，如果旁边有同学小声背东西（就听到 
自习室看时，如果旁边有同学小声背东西（就听到叽里咕噜的）就心里乱跳，很烦躁，不能专心看书，感觉还不如他大声背呢！还有就是在住的地方，有邻居大声交谈，自己也不能专心看书，怎么办啊，请教各位了。有什么办法改善吗？本人很敏感，有完美主义倾向，经常焦虑！有什么好办法吗？
回答：要学会静小心来…可以学一下瑜珈，太极，听音乐…我经常听音乐看书锻炼一下