分类：健康-精神心理科
问题：怎样做晚上才好睡觉晚上睡觉一直都失眠难以入睡 
晚上睡觉一直都难以入睡
回答：你应首先在睡前避免去想不开心的事,然后喝点牛奶.还睡不着就出去跑一圈在操场上大喊几声,回来累了发泄了就睡的香了.生活要有规律.对生活要充满乐观积极的态度.