分类：健康-人体常识
问题：夏天容易上火该怎么办呢？经常性舌头上起泡泡，一来就是好几天的，而 
经常性舌头上起泡泡，一来就是好几天的，而且一般都是在舌尖上和舌头的侧面。
回答：夏天天气炎热，随着气温的升高，易引发一些疾病，轻者口燥咽干、嘴唇干裂、大便干结、小便黄赤、手足心热，重者头痛少汗、咳嗽无痰、流鼻血等。以上症状，就是人们常说的“上火”。
指导建议:
预防夏季上火，首先，在日常生活中应注意多饮白开水，以促进体内“致热物质”由排尿或出汗等途径排出体外。其次，在饮食方面，应多食西瓜，西瓜不仅能清热解毒、除烦止渴，并且能利尿，帮助消化。苦瓜，苦瓜味苦、性严寒、能清热泻火。绿豆，周所周知夏季喝绿豆汤可以起到清热解暑、止渴利尿的功效。也可以多吃杏仁、冬瓜、丝瓜、芹菜等。另外，饮品可选用菊花，金银花及苦味饮品黄连等，能散风热、清火明目、解毒消炎，对春夏易患的风热头痛、齿痛、目赤、热病烦渴、肠胃不适有较好的效果。此外，“上火”和心理状态也是密不可分的，应保持乐观积极的生活态度。