分类：健康-五官科-眼科
问题：眼睛疲劳怎么办因为天天对着电脑，眼睛经常是又酸又痛，而且还会一直 
因为天天对着，眼睛经常是又酸又痛，而且还会一直流眼泪。现在眼睛近视得很厉害，而且很干。之前眼睛生过病所以也不敢乱滴眼药水。学习原因所以不能不看电脑。有没有什么好方法或者好的眼药水推荐？多谢~
回答：首先检查一下您的方位，不要让您的电脑正对或背对窗口，应让电脑与窗口的位置成90度角，在光源的侧方而不是正下方。电脑屏幕应距离眼睛45~75厘米。使用良好适度的照明设备，确保室内光线充足。营造一个保护视力的工作学习环境。同时，为了保护视力，至少每隔20分钟就休息一下，注视6米以外的对象20~30秒。或者每隔一小时左右，停下学习或工作几分钟，做眼部练习、面部安摩、伸展或以掌捂眼（将手掌搓热，轻按闭合的双眼）。另外，你可以尝试以下几个缓解和预防眼部干燥和疼痛的小窍门：频繁眨眼，以便滋润眼睛。降低显示屏的位置，以便视线向下，让眼睑能覆盖眼球更多部分。确保补充足够水分。避免揉眼睛。隔三差五地紧缩双眼数秒，然后释放。咨询医生，选择一种适合自己的润滑夜或人工泪液使用。试着用冷水冲洗湿敷双眼，同时口含一口冷水。可能的话，尽量戴眼镜，而不是隐形眼镜。饮食方面，可以经常吃些黄/橘色的果蔬，富含β—胡萝卜素，有助于维持皮肤黏膜和眼部的健康。 好吃的黄色水果有很多，杏子、甜瓜、醋栗、葡萄柚、芒果、柠檬、橙子、甜桃、木瓜、桃子、?{子、菠萝、橘子、黄肉西瓜、菠萝蜜、杨桃、金橘、榴莲等。黄色蔬菜则包括胡萝卜、山药、南瓜和玉米等。