分类：健康-精神心理科
问题：精神不集中怎么办?我，男，44岁，做一些事情时，有时感觉精神不够 
我，男，44岁，做一些事情时，有时感觉不够集中，怎么回事?应如何调理?
回答：多休息，人在疲惫的状态就会精神不集中。
按时吃饭，人在缺少能量供应的时候精神也集中不起来。
保持乐观的心态，人的精神如果长时间处于压抑的状态就会精神不集中。
凡事往好处想，不要事事都往坏处想，有个坏的打算不算过，但你不能凡事都认为会往坏处发展，从而激怒自己，时间久了，也是导致自己精神不集中的原因。

为人处世乐观豁达，不要过分的和他人计较。这样对你自己精神面貌改善很大。

如果你控制不了自己，可以考虑信仰，比如说去基督教，就是信仰耶稣，里面多会劝导人的思想的。