分类：健康-精神心理科
问题：我的心理素质不好,输不起,易怒,平时很正常,遇事会紧张,说话会心? 
回答：瑜珈和朗读你不妨一试。坚持做瑜珈可以调节人体机能，并能够缓解压力，放松心情，久之能改变人的性情（尤其性情较烈者）。前提是你一定要投入并要坚持。朗读可以提高一个人的口头表达能力，并锻练大脑的思维能力。每天坚持大声朗读一篇文章会很好的改善你“说话会心慌有时说不出话来”的现状。最好找一些你比较感兴趣的文章，或与你工作、专业相关的文章，一来可提高阅读的兴趣，便于坚持；二来可增长自己的专业知识另同事们另眼相看，增长自信心，以达到事半功倍的效果。