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问题：早上和中午都吃粥，然后吃一盘炒青菜，晚上吃苹果，这样能不能减肥？ 
回答：注意以下几点：1别：相信任何瘦身体减肥药和工具2别：通宵和熬夜 对身体皮肤都不好，睡眠不好影响新陈代谢，也会胖3别：吃或少吃催化剂食品（如泡面，）饮食要有规律别吃夜宵了4别：刻意的结食或不吃莫些有营养的食物 对身体不好。5要：运动。多出出汗不想出汗运动下觉得热了就好了热说明热脂肪在烧好了只要你做到以上几点我相信你会对自己满意的加油！别忘了把分给我谢谢  祝你：健康好身材