分类：生活-保健养生
问题：太原治疗失眠那家医院好？我想去看看失眠？因为失眠让我睡不好觉？整? 
回答：克服失眠的心理调适方法：
  一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。
  二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律。
  三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”。
  四、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。
  五、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。
需要的话可以去太原中亚医院看看。