分类：教育/科学-理工学科-心理学
问题：怎么让自己走出抑郁 
回答：其实是一种个人思想上的狭隘性造成的。特别是对某种事物或者观念不能比较全面的看待时，陷入了莫名其妙的抑郁中而不能自拔的症状。央视主持人崔永元在与另一个央视主持人柴静的谈话类节目中，就曾经专就此问题进行了探讨，崔永元也讲了自已走出抑郁的经历，主要就是带队进行“重走长征路”活动后，思想意识上开朗起来了，对过去很多的个人看法进行了修正。比如：在对待女儿的学习问题上，以前总要求女儿完全按学校老师的要求完成学业，成绩必须门门在90分以上，并且不做完作业不准自由活动；现在就看开些了，并且发现女儿自由活动多以后（主要是他本人不在家，去外地跟随走长征路了），过去成绩较差的功课反而赶上来了，作业也受到老师的表扬评语。又比如：崔永元过去认为所有人对待工作上必须象他一样专心致志，看到不如自已的就发火烦躁，现在通过在长征路上的见闻，也能理解到人是不可能百分之百的做到标准完美，只要努力了就行。因此，你可以多出门看一看，把很多不顺心的事情抛开些对待，同时多参加愉乐活动和多观看些娱乐片和笑话剧目、书刊。世界就是这样子，顺其自然，随他去吧。这就是崔永元现在的处世态度。你妨学一学。供你参考。