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问题：早上吃多了能减肥吗?早上要怎么吃呢 
早上要怎么吃呢
回答：早餐不吃肯定不行,早餐一定要吃,而且最好可以吃丰富一点,因为这不是会胖的原因,牛奶也一定要喝,告诉你,喝酸牛奶是可以减肥的,但也不要喝过多,你可以试着每天早上喝一瓶酸牛奶,吃完早餐后半小时,我建议你去散步.中午吃饭不要过于油腻,可以一边吃饭一边听音乐,也可以减肥的哦,但千万不要强迫自己吃很少,也不要吃得很饱,水要多喝,减肥要每天都做运动,但千万不要过于激烈,不要做太多.但有一点要注意,就是每个部位都要动,不要只单攻一个部位,晚饭不要太晚吃,一般在6:30分左右吃最好,如果你有吃宵夜的习惯就要改,因为吃宵夜特别容易胖,睡觉前最好做一下晚操,要早睡早起,不要过于激烈,试一试!看一个月后能不能瘦下来,加油,一定要坚持下来!