分类：烦恼-情感情绪
问题：不开心应该怎么破？在线等 
不应该怎么破？在线等
回答：仔细分析你不开心的原因是什么？对症解决，要向前看去唱k发泄~心情不好，有时候是人多想了。总是想到一些将来会发生的事情，这对一个人的心理就形成了压力。何必思考一些不可预测的事情呢？ 
缓解压力的方法：大声吼1到2分钟将心里的怨气发泄出来：再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。 
平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。 
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。不开心的话，楼主可以去找一个安静的能够坐久的地方，泡一杯茶，买点小零食，坐一个下午，还可以带一本书去看的。让自己的心情平静下来，让自己的心神柔和下来，不绷紧。这是一个比较温和的男生的做法。比较开朗男生，直接打一场篮球就好了！女生的话，文静的，会选择去睡一觉，睡醒就是一个好心情，不文静的，回去大吃一顿，吃饱了身体分泌出来的神经递质会让人身心愉快的！祝楼主生活愉快！运动， 去户外散步。汗蒸。k歌。睡觉，睡一觉起来就会好多啦。不开心的时候可以做一些事让自己开心起来，比如去ktv大声唱自己喜爱的歌，去看一场喜剧片，和知心朋友一起聊聊天，总之尽量让自己转移注意，是自己不集中在不开心的事上。加油哦！出去走走，别闷着，或者找个人说说话