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问题：有什么方法能快速的减掉胳膊上的肉? 
回答：你好，手臂吸脂减肥术非常安全可靠，而且标本兼治，达到永久性减肥。它主要是在腋窝里面开一个小口，将上臂部后侧及肩部的脂肪分层、均匀地抽吸出来。手臂吸脂术是局部麻醉下进行的，也可以根据爱美者的情况选择全麻。手臂吸脂术是将部分脂肪组织去除，减少了脂肪细胞数目。对于正常人体，手臂吸脂术并不改变机体的能量代谢平衡，代谢效率不增加，因而不会发生脂肪组织的再生。节食减不到那里，只有靠运动了
做以下2个动作
1。平伸双臂与地面平行，握拳，转动手腕，一组30个，一次做3组
2。双臂上举放在脑后，右手搭住左肘尖向右使劲扳，注意不要用力过猛，每侧做10下交替，各做50下