分类：健康-人体常识
问题：天天坐办公室，没时间运动，体质越来越差，吃点什么好啊？ 
天天坐办公室，没时间，体质越来越差，吃点什么好啊？
回答：要想强身健体，最好的方法还是饮食和相结合，但是如果你实在没有过多的时间运动的话，适当补充点增强体质的东西还是可以的，但是我不建议买什么脑白金之类的东东，谁知道那里面放的什么啊？还有红牛，刚喝完精神得很，之后就觉得疲劳无法恢复，跟打强心针似的。           现在不是流行中式养生吗？弄点中药来泡水或者煮水效果更好。不过中药也有不少问题，要根据不同的体质来看应该服用什么。只有虫草，因为是温补的，什么人都能吃。平时可以弄点帅亿虫草煮水喝，煲汤，女人更是可以用帅亿虫草中萃取出来的虫草素美容，久而久之，不仅强身健体，还能美容。           国外现在都很看重中国的虫草，说是研究出来里面的很多物质都对身体有好处。虫草酸（甘露醇）可以显著地降低颅压，促进机体新陈代谢，因而使脑溢血和脑血栓病症得到缓解。虫草素则是一种具有抗菌活性的核苷类物质，对核多聚腺苷酸聚合酶有很强的抑制作用。在DNA转录mRNA过程中使mRNA成熟障碍，抑制癌细胞的生长。并有降血糖的作用。虫草多糖是一种高度分枝的半乳甘露聚糖，它能促进淋巴细胞转化，提高血清IgG的抗体含量和机体的免疫功能，增强机体自身抗癌抑癌的能力。SOD（超氧化物歧化酶）可以消除机体内超氧自由基，具有抗衰老、抗癌抑癌的作用。