分类：生活-生活常识
问题：21金维他到底是什么时候吃？成人，说一天两片，饭后吃。1.是两片 
，说一天两片，饭后吃。1.是两片一起吃，还是分开吃？2.如果是分开吃的话，是早餐后+午餐后，还是午餐后＋晚餐后，还是早餐后＋晚餐后，那种效果更好？非常感谢
回答：我的理解是分开吃比较好，而且是早餐后＋晚餐后效果好。因为我觉得维生素就好比保健药物，让人在24小时内能均匀吸收，所以分早晚吃效果会好些。为什么要饭后呢？因为这种浓缩的维生素里不仅含有水溶性的维生素如：VB、VC等，还含有脂溶性维生素如：VA、VD等，水溶性的维生素只要有水就可以吸收，而脂溶性的维生素就得需要有油脂才能吸收，油脂不需要太多，我们吃的饭菜里的油就足够了，所以我们在饭后吃维生素，有利于脂溶性维生素的吸收完全。