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问题：长个子和减肥肚子!!请问应该怎么减肚子啊???我今年20岁.上高 
我今年20岁.上高3了.不吸烟不喝酒.可是身高才有163很矮.而且最近2年肚子突然大了起来.说难听点和有了5个月的娃娃差不多.请问应该怎么减肚子啊???我每天要上学,回来晚上9点多了.没那么多时间做,而且我喜欢上网.每天都上2个小时左右,我知道肚子大多半都是上网所弄的.我现在想做运动,但不知道做些什么运动可以减肚子和长点个子啊??我们家这不能打篮球,可以跑步.条绳之类的!!马上就上大学了,这样上大学的话实在不愿意.请问怎么最快把肚子减下去啊??!谢谢
回答：最好的办法是!!!!
     1.有氧运动(从学校慢跑跑回来.回家后再做仰卧起坐或伏卧撑.做到自己的极限...休息120秒...再做到极限..重复这样做3组)
     2.用温水洗澡
     3.早上早点起床.跳绳跳到自己的极限休息120秒再跳重复3组.
注意!!!!!!
     腹肌不是骨格肌要时常锻炼~~~!不然它是会消失的~!!!
     跳绳是为了锻炼自己的平均性和机体协调性
     最好能在晚上7点到8点运动(运动的黄金时间)你上高中可能有晚自习吧~~~~~~~~~~~不过迟点也行...贵在坚持~~~~!!!!!!!!