分类：健康-精神心理科
问题：请来专家来帮帮忙十分感谢!急你好本人今年22岁生活习惯不太有规律 
你好 本人今年22岁 习惯不太有规律 一般一周要喝酒熬夜1-3次 平时都有健身锻炼 但是上个月健身后出现呼吸困难 然后自我深呼吸几下后有好转 但是走了几步后出现头晕 感觉要晕要晕的 情绪还紧张 全身有抽搐 但是医院来人检查了下说没问题 接着我去医院又做了心电图 没问题 过了几天我又去做体检 也是全部合格 然后又做了3-4次心电图和1次彩超 全部都没问题 但是我自己还是有点担心 现在去想那钟感觉会有点心悸和害怕会发生以前那种症状还有睡眠不好,也难入睡 我妈说我是神经衰弱和焦虑 请能帮我确诊吗
回答：您母亲说的没错，运动出现呼吸困难，头晕；平时又会紧张…这些都是神经衰弱症的症状，属精神病症。你要做的是要养成良好的有规律的生活习惯，人的精力有限，敖夜会导至你内分泌系统紊乱，生物钟破坏，缺乏睡眠是你病症诱因，所以你必须“克”制自己，晚上十一点到次日三点是睡眠修整时间，，这段时间你要修息，因为就算你白天睡十个小时也无法弥补。体液的微量变化是你就医无果的缘故…