分类：生活-保健养生
问题：短时间内提高身体素质的方法主要就是锻炼身体，如果有什么相关视频最 
主要就是锻炼身体，如果有什么相关视频最好，比如能够提供快捷高效的方法，比如吃什么，怎么，每天多少时间。主要是提高力量和速度。
回答：在一个浴缸里练闭气。如果闭气能坚持到半支烟的时间。那么你的肺活量就会在短时间里提高，这是练气的。还有，坐在椅子上看电视的时候双手把自己撑高，如果紧持到把整部电视剧都看完，那么你手臂的力量会很惊人，这是练力的。上面两种很有效，我有个同事都是这样的。