分类：健康-精神心理科-心理科
问题：如何调理好羞涩与自卑心理??请求心理医生解答．谢谢！！ 
回答：有句话讲江山欲改，本性难移！但并不表示不能改。只是要点时间。我就谈我个人的感受吧！我的性格很内向。这个嘛！是我的环境养成的。我父母都是那种老实人，我家住农村。父母没有什么时间，同时也没有能力更多的教育指导我们。从小在家，在学校我都是那种爱好安静，不怎么说话的人。大一的时候跟女孩说话，还脸红的跟苹果似的。工作之后，这样的性格对工作的影响很大。很明显的，不是好的。————————————————————————————为了克服害羞的心理。我只做了以下的事情；1、大胆的把自己的想法表达出来。不在乎别人怎么评价自己的想法。能提出来就是进步。害羞的人，或是内向的人。表达自己的思想的时候，最容易乱想的就是怕自己说出来的话，表达出来的意思被别人笑话。或是自己表达不好，被别人笑。所以在表达之前总是犹豫半天，好象要想的非常好之后，或是等自己准备非常充分之后在去做。而最后的结果是什么样子呢？准备了，但怎么也不满意。害怕。然后临场的时候，很多都是选择了退缩。一些人就给自己一个说法：我没有准备好。一次这样，结果以后大多这样了。退缩！不敢。然后自己抱怨，埋怨自己。自卑就是在这样的一次又一次的退缩中形成的。2、大胆的把自己的想法以行动表示出来，当然是在不伤害别人和自己的前提下哦。就是说，要挑战自己的不敢。比如说吧，我之前就不敢去买东西。连跟商店老板问价格都有点害怕，因为之前我的东西，都是父母帮忙弄。我就选择在空闲时间，走大街上去，一家商店，一家商店的逛，反正不买东西。看一些。随便看一下，然后问清楚某一样东西的价格，材料，怎么搭配来穿等等信息。几个月之后，我发现我特能跟商店老板砍价。嘿嘿。。。3、多交朋友。多参加集体活动。如果学校或是公司，有party什么的。大胆的报名参加表演什么的。多练习，不要怕丢脸。其实，最丢脸的是，自己知道是错的，还一直坚持。不懂而不学，犯错不丢人。————————————————————————现在我转行做业务了。虽然我性格内向，我相信我会比别人走得更远。 而这些都是方法，或叫策略。但最为关键的是，以行动来改善你自己。信心其实也是实力的代名词（我个人观点）。