分类：健康-精神心理科-心理科
问题：严重的黑夜恐惧症该怎么治疗？您好老师，我最近一直睡眠不好，心理压 
您好老师，我最近一直睡眠不好，压力很大，前三个月我从泰国度蜜月回来后，一天晚上睡觉，刚关灯我就觉得像有什么东西看我，特别害怕，不敢睡觉，好多天一直这样，后来人家说吓到了就去看虚病那地方去看，可是看了俩个地方，依旧没有改变，而且别人也说我是心理疾病，跟虚病没有关系，我现在有黑暗恐惧症的症状，但是感觉还要严重些，即使有人陪，我都必须要开灯和电视才能睡觉，对新房很恐惧不敢回去，总想那些恐惧场面，胆子很小，总怕说有鬼什么的，有时候看节目出来一些恐怖片预告就吓的不行，整个人都不舒服，请问我该怎么办啊？能帮帮我吗？
回答：黑暗恐惧症，其实人都有这么一个本能或者说是缺陷，就是对未知事物的恐惧。一般人对黑暗、孤独都有一种恐惧心理，这一点不用怀疑，而且应该对自己的恐惧心理感到一丝安慰，因为这种恐惧心理人人都有，而且恐惧是人的一种正常心理现象。就像你说的那东西，我不否认，信则有，不信则无。我想你这次去泰国如果碰到什么特别的东西的去，那么你去泰国这次只是触发你黑暗恐惧的一个导火线。4楼. 这个病的病因，就是由于缺乏关爱转移成一种莫名的焦虑和恐惧。有人说黑暗恐惧一定是小时候缺乏关爱在潜意识中形成需要陪伴于是转化成一种恐惧症了。这可能只是一小方面，而更多是因为神经衰弱或者神经系统有疾病引起的。而不管是什么原因，总需要解决，我觉得这是潜意识里缺乏安全感的表现，我说一个办法，依旧是呆在黑暗中（我建议一开始先找灯光比较暗的地方，能分清人的轮廓），让你最亲近，最信任的人陪在你身边，不断地和他们说话，和他们交流，缓解自己恐惧焦躁，或者呼吸急促的症状，逐渐就是默默陪着你，然后就是你自己试着克服，平时多吃点和蔬菜，每天用开水泡泡脚。你也可以选择每天睡觉放点轻松的音乐，转移转移注意力。潜意识告诉自己，那些东西并不可怕，最后，祝你好运。