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问题：我要减肥，大家给点意见我身高是160厘米，体重45公斤，同事他们 
我身高是160厘米，体重45公斤，同事他们都说我不胖，但是我是知道我自己的，一般按我的身高和体重是不是再了，也许是我和缺少锻炼吧，我身上的脂肪特别多，特别是在腰上和手臂上好多好多，之前我用过9快9但是感觉没有一点效果，刚刚我又买了纤梅521，没有用过，不知道效果怎么样，不知道大家有没有什么好的减肥方法或是减肥产品，能给我一点意见好吗?
回答：吃减肥要只能是毁自己身体,而且减的是水和蛋白质,体重轻了,不代表你就瘦了,你还是运动吧,那么每天散步30分钟都管用,那个是最减腰的了,手臂就举举哑铃吧,别太重了,免得弄伤自己.别老坐着,这样会囤积臀部和腹部的脂肪,别吃高脂肪高热量的东西,多吃水果,喝些绿茶,放心吧按照我的方法肯定行~