分类：健康-精神心理科
问题：我是一个没有自信心，不爱太说话有什么办法去改变它吗？ 
回答：   自信来自基础的能力,人们不自信是因为觉得自己没有能力，其实人们有很

多的能力经常被自己忽略了、所以要产生自信就要寻找自己的能力，寻找那些

被忽略的优点，人就跟着自信了.

   自信来自不断的成功,可大可小的成功,大到成名立腕,小到一顿可口饭菜的

制作.最重要的一点是,成功前的最合理的判断,也就是考虑成功的把握,综合的

分析可能的情况,充份排除不利,最后达到成功.养成这种习惯后,你会在做每件

的时候都有一个衡量,一个把握度的,基本上结果你都知道了,你说你的自信会不

会有呢?自信度会不会提高呢?从小做到大,你会越来越自信的,祝你成

功