分类：健康
问题：哪些食物有利于钙的吸收,能补钙呢 
哪些食物有利于钙的吸收,能补钙呢
回答：镁
磷
摄入这两种矿物质都有利钙的吸收
当然,维生素D是最重要的,这是唯一的不通过吃都能产生的维生素,只要每天晒晒太阳
另外,钙在睡眠时是最容易被人体吸收的,所以,在睡前喝些牛奶,既对睡眠有帮助,又有利于钙吸收!