分类：健康-精神心理科-心理科
问题：我好象得了社交恐惧症，无法在别的的注视下做事，工作。好痛苦怎么办? 
我好象得了恐惧症，无法在别的的注视下做事，工作。好痛苦 怎么办啊 我明明知道 别人没有笑我 可我没有办法控制我自己 越是怕别人看出别人看到自己的窘态 越是难受感觉自己面部表情紧张的不得了 看过一次心理医生 吃了一段时间药 一点没有好的感觉 这种情况已经三年多了 我好难受 谁能帮帮我啊  谢谢
回答：我注意到两点：你看过一次心理医生，吃过药。可已经三年了，你还没有好。

这就说明，你的问题不算太简单。

你说你只看过一次心理医生，说明这唯一的一次咨询根本没有解决问题。或是解决了又复发了。
如果有条件的话，还是建议你去条件更好的地方去看看。

药也吃过，吃得是什么药？吃了多长时间？这都是问题。

如果没有条件的话，建议你多看看一些心理自助的书。大的书店，一般都有。当你理解了你的病症后，对它的转变很有益处。
另外给你推荐一个网上心理咨询的地方，   这里面有专门的资料社交恐惧的论坛版块，这里面的咨询费用比专业的心理咨询费用要少得多，你也可以试一试。虽然我不敢对里面的咨询员的专业水平打包票，但他们还是很负责的。

我得过社恐，能够体会你的经历。
别着急，慢慢来。经过你的努力，相信你定能战胜它。