分类：健康
问题：请问哺乳期奶水时而多时而少怎么办奶水时而多时而少，很不稳定，有时 
奶时而多时而少，很不稳定，有时候涨，有时候又不够吃，少的时候多喝汤水也还是很少
回答：您好：恭喜你有了宝宝，祝福您的家庭永远幸福安康。

1）奶水的多少跟很多因素有关，比如：压力、睡眠、蛋白质不足、脂肪种类摄取不平衡。
2）只要你有时候涨奶，证明你没有器质性问题，所以不是身体有病，更多的是外界因素；
3）应该生活方式的问题：最容易出现的是心情和睡眠不佳、居住环境不佳（包括噪音和不能独立空间）；哺乳期间优质蛋白不够或来源单一、或烹饪方式错误；脂肪（烹调油）的种类不够或比例不全，人们最容易缺乏的是特级初榨橄榄油（或山茶籽油）每天15ml所特有的单不饱和脂肪，黄金亚麻籽油每天5ml或黄金亚麻籽粉。
4）还有一个重要的是每天多喝汤水，而不是没奶水的时候才喝，每天至少要保证2000ml。
还有什么问题，您可以直接追问。