分类：生活-保健养生
问题：怎样保证睡眠的质量，尽量少做梦，早上起来之后不会感觉到太累？ 
回答：你好！
我想睡觉之前喝一杯牛奶
重要的是不要去想事情
保持好的姿势 手不要放在身体上

做到这些应该会有个好睡眠的~~~