分类：健康-精神心理科
问题：怎样能充分午休？因为中午时间短，就害怕睡不着，越害怕越睡不着。因 
因为中午时间短，就害怕睡不着，越害怕越睡不着。因为晚上要奋战。
回答：我高三的时候,中午一吃完饭就会困,然后就趴在桌上睡一小会儿,一般15-30分钟就足够了,你不必担心时间短,这点时间总是有的吧,而且午休最好别超过1小时(这是医生说的)你睡不着可能还因为你不是很累,这因人而异,有的人不用休息,一天睡眠只有五六小时都没关系.所以依照你的因素定,累了就休息,只有会休息的人才会工作.

个人建议还是不要开夜车的好,因为转天老师在课堂上讲的内容很重要,丢西瓜捡芝麻,不划算.

最后祝你考上理想的大学!!^_^