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问题：求求各位了，一定要帮帮我我今年16岁。身高176，体重200。肥 
我今年16岁。身高176，体重200。肥得跟猪一样，我都快烦死了。穿什么衣服都不好看！我现在还没开学，还有很长的一段时间，我开学大概是春节以后，我希望各位能帮我找一个适合我这个年龄的方法。时间长短我不在乎，只要有效就行。求求你们了，我真的很想减肥，毕竟我还是个孩子啊，我不想永远都这样！所以请各位都来帮帮我。谢谢你们了
回答：一、吃东西速度减慢；
二、饭前吃水果；
三、少吃高脂肪的食物；
四、多吃柠檬；
五、多吃素菜；
六、多运动；
七、睡前不吃东西。
总之，加强日常生活调理和适当的运动，才是健康减肥之道。切记乱用药物！