分类：生活
问题：怎样才能释放压力、消除冷漠症状呢？我有严重的“下班综合症”啊，总 
我有严重的“下班综合症”啊，总是“疲惫”和“不想说话”。平时“勾心斗角”的工作下，我总是极力讨好同事和上司，说话小心翼翼，多说好听的话语，也总是强装笑脸盈盈，其实心里对同事是很冷漠的，对公司也没感觉，怎么办才好呢？
回答：可爱小建兵你好，从陈述中就可以感受你那份压力的沉重，即便下了班，也还是没有从工作的角色中转换出来，而把工作中的压力又带入了中。我想说的是，可以的话尽量把工作和生活区分开来。并且试着换一种积极的态度对待你的工作。想想感谢这份工作让你有能力赚钱供养家人，让你有饭吃，有房子可以遮风挡雨。从更深层的意义上，你可以把同事视为亲人，见到同事遇到困难，或因孤独而沮丧失意时，尽量发自真心的去关爱鼓励，而不是勾心斗角。工作中尽好自己的职责，同事之间不要计较太多。有新员工加入公司，主动伸出友谊之手，而不是漠不关心。面对客户，想客户之所想，急客户之所急，尽力为客户解决问题。面对上司，守好君臣之道，不卑不亢，替其分忧，做好份内的工作问心无愧就好。以这样无私忘我的心态去工作，你获得更纯粹的快乐，不仅能培养精神之爱及智慧，而且让单调无味的工作充满了意义与目标。我们每天都可以为他人提供一份极有价值的礼物，或许是一声问候，或许是一抹微笑。其实，无论是在公司或是家中，关怀的态度、温馨的微笑会给我们每天的生活带来巨大的变化，让我们更有可能将温暖和爱传递给他人。亲切的态度不应只用来对待同事、朋友、客户或者在生意场上邂逅的陌生人，它同样也应该用来对待我们的家人。所以，当一天的工作结束后，不论工作中的压力有多大，都不应该再带入生活中了。那么也要学会如何释压，推荐你可以练习瑜伽，对身心都是很好的保养。瑜伽姿势释放了身体的紧张和压力，而瑜伽语音冥想则帮助我们获得内在深层的幸福愉悦，让心理精神上豁然开朗轻松。如果工作当中压力太大，也可以练习一下蕙兰瑜伽的“五分钟释压妙方”非常的有效实用，你可以自己到她们的网站找找看。说了这么多，真心希望能够帮到你：）