分类：健康-精神心理科
问题：没精神怎么办最近不知怎么了。老没精神，每天晚上都是12点以前睡觉 
 最近不知怎么了。老没精神，每天晚上都是12点以前睡觉，晚上睡得比较死，早上还不想起床，早上上班坐在车上还想睡觉，上午坐在办公室10点多钟的样子就想打瞌睡，下午2点以后也想打瞌睡，下了班坐在公交车上还要睡一觉。怎么办呀！怎么老是打瞌睡，烦死了，胃口还是比较好，就是没精神。请大家帮帮我呀！我是怎么了。谢谢大家了。
回答：你对生活没什么目标了，建议你给自己弄一个短期目标，为之努力。生活是需要动力的。建议你晚上10点就可以睡觉了，开始会睡不着，但慢慢会习惯的，每天8小时的睡眠很重要。其次，不管在哪里，记得留心你身边的一切，公交车外面的风景、办公室窗口的风景等，如果还想睡觉，就在打瞌睡的时候站起来，清醒下！