分类：健康-精神心理科
问题：解压的方法最近心情不好，总有些事情放不下，却得不到理解和帮助。 
最近不好，总有些事情放不下，却得不到理解和帮助。
回答：什么事情放不下呢？需要具体谈的，没有通用的方法可以解决所有的问题的。提醒一下的是，心情不好，跟性格和心态有关，不仅仅是事情放不下的问题。