分类：教育/科学-理工学科-心理学
问题：整天有点抑郁怎么办？ 
回答：人的郁闷来自于心灵的孤胆，一个人当他在身体健康，心理健康的时候，如果出现抑郁的话，我想是心灵上缺少一种充实的感觉。
首先，我建议你放松心情，这个世界上许多事情，不是世界让我们感到累，而是我们自己跟自己过不去，所以有许多事情可以不用去想。
此次，我建议你，静下心来，找一下你以前或者现在最能在你心情不好的时候 ，喜欢做的事，比如听音乐，因为音乐，是很能燃自己的心灵得到解脱，只有在音乐中，哪儿没有人对你说假话，没有人欺骗人，是心灵的慰藉。在这，你可以找一个好朋友，聊聊天，也可以在那种最简单的放松中，可以在瞬间中找到你真实的自己，那样，你以前出现的抑郁可以说是给你提供了一个能找到自己灵魂深处的需要的机会，所以，我认为这是你成长的一个机会，每个人都需要来自灵魂深处力量的支持。要相信，这就是一次机会。
还有，我想每个人都应该在前进的过程中，多思考一些问题，对于心灵的成长是有帮助的。但愿我对你有所帮助。要相信自己，