分类：健康-精神心理科
问题：爱上已婚男人—寂寞还是依赖他，是酒店里的一个经理，已婚有一个很爱 
    他，是里的一个经理，已婚有一个很爱他的老婆，还有一个6岁的儿子；我，是06届的高考毕业生，没有考上本科，在工作与读书的边缘徘徊着，最后还是选择了出来工作。从小到大，我都照着父母给我铺的路走，他们都是传统观念很重的人，认为没有考上大学以后的路就很难走。后来决定了出来一边工作一边再看哪项专业适合自己再去读书。 　　后来在妈妈朋友的介绍下进了这家酒店做服务员，本来与他是没有任何关系的。在那里干了2个月之后，就做了迎宾跟他接触的机会就多了。因为刚出来工作什么都不懂而且跟他也聊得来，刚开始我没有意识到他毕竟是结婚了应该与他保持一定的距离。我与    他，是里的一个经理，已婚有一个很爱他的老婆，还有一个6岁的儿子；我，是06届的高考毕业生，没有考上本科，在工作与读书的边缘徘徊着，最后还是选择了出来工作。从小到大，我都照着父母给我铺的路走，他们都是传统观念很重的人，认为没有考上大学以后的路就很难走。后来决定了出来一边工作一边再看哪项专业适合自己再去读书。 　　后来在妈妈朋友的介绍下进了这家酒店做服务员，本来与他是没有任何关系的。在那里干了2个月之后，就做了迎宾跟他接触的机会就多了。因为刚出来工作什么都不懂而且跟他也聊得来，刚开始我没有意识到他毕竟是结婚了应该与他保持一定的距离。我与父母之间的沟通不是很好，很多事情都不敢跟他们聊。认识了他之后，我发现从来没有人用那种方式去关爱我，有时候他会带我出去逛街、吃饭，之后我就很依赖他，多希望他注意我一些！有时候到了晚上我就会想起他然后就打电话给他，可他每次晚上都关机。那我才注意到他是在家里那么晚我是不该打电话给他的，后来他老婆发现了他手机里晚上经常有我的未接来电，接着就打电话到我家跟我父母说了这件事。父母把我骂了一顿，说我读那么多的书怎么不懂的这个道理，为什么要做第三者？当时后我根本就没想过做他们的第三者只是想有个人关心！ 　　那时候我就想离开那里，但是父母并没有让我这样做，如果当初他们让我离开，以后就不会发生了那么多的事情，现在想回头也很难了！ 　　我跟他说以后不要再找我，在酒店里工作也没有跟他打招呼，每天这样子我觉得好难受。后来他竟然跟我说爱上了我，我问是什么时候，他告诉我就是在我叫他不要再来找我的那瞬间发现他早已爱上我了。我根本不敢相信他，所以往后的日子里我都在躲避他，可是后来我都不知道怎么的跟他在一起了！父母知道这件事之后，帮我在中山找了一份文书的工作，我离开了那里。我想这一切都该结束了，曾经试过很多次与他断绝关系，可是每次都失败了，他休息的时候会过来看我。我好矛盾，我搞不清楚自己到底是否爱他？今年我才19岁，他比我大14年！ 　　终于有一次我们突破了防线，那时候我发现自己已经爱上他了，也知道只要走出了这一步，我们之间的关系就会结束了！第二天他走了没有打电话给我。我意识到，他真的是在玩我，这下子我该死心了吧。之后我一直把手机关了但我又期待他能打电话给我解释，后来他打来了说他回到家里跟老婆说了要跟我一起生活。他跟我说从来没有一个女孩令到他如此，他已经3次跟老婆提出离婚了。他老婆说我们两个人都太自私了，一个抛下老婆、儿子和母亲不要，一个只想得到他的关心，这样的两个人在一起是不会有结果而且时间也不会长！ 　　在电话里我很清楚地告诉了他我的想法，无论以后发生什么事我会一个人承担一切，我跟他之间已经完全结束了，而且我对他已经完全死心了，之后我把电话挂了！我告诉自己这次我不能够再心软也不能再错下去！ 　　现在我对感情不知道为何有一种心已死去的感觉，以后的路我该怎么走！ 　　那段没有结局的感情终于结束了，我跟他一开始就是一个错误，而我也不应该心软地去接受他！ 　　他的每一句话现在想起都是一句句的谎话！！其实我对他的感情很模糊，可是在一起也有半年了，他怎么可能爱我呢？我真的是这个世界上最笨的人！现在我是咎由自取不会有人同情我的！ 　　我的好朋友一开始就劝告我他只是在玩我而已，为什么还要一头栽进去？现在我终于死心了，他只是想得到我的人而已！ 　　离婚？真的是天大的笑话，这段感情对于我来说真的好像一场梦，在他深深伤害了我之后才醒来！以后的日子该怎么过？ 　　自从跟他分手到现在已经3个月了，我不会忘记2月21日这一天：他跟他老婆来我工作的地方找我对我说“我们已经结束了，已经一刀两断，以后你不要再来找我”！然后，我就站在那里被他老婆骂，当时侯我什么感觉都没有了，之前因为他的一句“想见我”，心里的那种欢喜一下子没有了，想不到他欺骗我出去！ 　　后来在QQ上问他为什么要欺骗我，然后他居然说是我跟他伤害了他老婆需要我们一起给他老婆一个交待！他告诉我他现在终于清醒了，我对他的爱只是一种自私、依赖，他爱的还是他的老婆和他的儿子！ 　　我很矛盾，因为他父母对我失去信心了，而且也责备自己让我去酒店工作！现在的心情好迷茫，搞不懂我究竟是寂寞才会对他产生依恋还是真的爱他？ 　　或许从开始到现在我都不愿意接受现实，一味在逃避！他是怎样的一个人我心里面其实很清楚，可是潜意识中还是要踩进去！ 　　现在的痛苦跟愧疚时刻缠绕着我，他没有找过我了，而且我也怕如果他真的来找我我还会继续下去吗？如果我真的这样做，这次父母、亲人、朋友就真的永远离我而去，而我跟他也不会有好结果！ 　　可是，到现在我还是无法相信，他之前对我说过的每一句话和每个表情都是假的吗？我也知道现在追究这个已经无意义了，但是我还是放不下！他跟我一起只是想得到我吗？然后玩弄完之后就想办法和借口来甩掉我？ 　　也没有想到以前发自内心写给他的邮件现在竟然成为他老婆威胁我的东西，而他也说我很有心计，不断去引诱他！真的好讽刺……　　现在我真的不知道怎么办？不敢去面对家人，现在我在外面工作很少回家，甚至不敢回去！而且我一回到家就会想起他！那个熟悉的地方有他的存在！ 　　到现在，我还是放不下他，虽然知道这种畸恋的感情令人不齿，我也不明白自己究竟是依赖他还是爱他……　　我究竟怎么办？我也知道搞到今天这个地步是自作自受！可是……
回答：感情是人类最为复杂的社会现象，且它不受我们主观意志的控制。在现实中，大多数第三类情感者的内心都充满着矛盾和痛苦，但却无法控制自己的感情，常常在理智和情感中挣扎。我想此时你最需要的是支持。在这里提供一些简单的方法给你，希望可以帮助你走出困境，开始属于你自己的全新生活！1、 从思想上，要认清他对你是不适当的，你们之间是不会有结果的　　拖延下去，只会增加彼此的痛苦。下面列举出几位婚外恋者的心理感受，以帮助你认清现实，斩断情丝。　　“婚外情的确很刺激，你的感觉如入云霄。但是，你要苦等电话，相聚也只不过一、两小时。星期日是最苦恼的，因为你的“他”不在身边，却在家陪老婆。天下最痛苦的事，莫过于爱上一个你无法拥有的人”。　　一位女人婚外恋者对其它外遇者的忠告是“别陷进去，每个女人都认为，自己的情况与众不同，就是她遇到的那个男人一定会离婚。可是，往往天不如人愿”。　　“外遇使你面对周围许多人深受伤害的愧疚，这些阴影将会一辈子伴随着你，即使你与新欢从此过着幸福、美满的生活，在你的内心深处，都将永远盘据着歉意与罪恶感”。2、 保持距离　　如果你们在一起工作，你要使用敬语对他讲话。离开你以前常去的地方，停止对他的关心。如果你暂时还忘不掉他则很正常，你需要时间，但要记住不要再与他约会或打电话。尽量避免你们在一起，如有可能，可调部门或另找工作。距离和时间是可以冲淡彼此之间的感情的。3、 不要为自己找借口　　感情的复杂性就在于有时我们自己也难以把握，爱一阵恨一阵。道理、利害冲突也都明白，就是控制不住自己的感情。甚至，常常为自己的行为寻找借口，自欺欺人。请记住不要借一些特别的日子，如生日、情人节等，给自己以借口，使婚外情死灰复燃，从而前功尽弃。4、清理与他相关的物品　　见物思情是人之常情。 一件小小的礼物也会引起你美好的回忆，幸福的向往。总之，他的每一件物品都能牵动你的心，唤起你对他的思念。因此，要把他忘记最好是把与他相关的一些物品毁掉或收藏起来。5、 调动我们自身的心理防御机制，平衡自己的心态　　心理防御机制是当一个人在心理上受到挫折或困难时，他使用许多的方式来应对与适应，比如：采取行为直接去处理问题，消极的逃避或用幼稚的方式去应对等。　　心理防御机制几乎每个人都在不知不觉中使用，它是在潜意识中进行的，只是我们没有意识到。在我们的生活环境里，时时处处都有许多的挫折与困难，如不能直接采取行动去处理应付，就需要依赖心理上的机制与措施来适应，它是一种正常且健康的心理现象。 下面介绍几种常见的心理防御机制，你可以根据自己的不同情况进行选择。压抑：　　这是最基本的成熟的心理防御机制，当一个人的欲望冲动或本能因无法达到满足或表现时，就有意识或潜意识地去压住、控制，想办法拖延其满足的需要。例如：路上的男子看到漂亮的姑娘等。    我们常人之所以能保持正常的人际关系、社会秩序，都是依靠每个人的压抑作用来管制我们的行为，越是成熟，有修养，越能使用压抑的作用。你应该充分发挥压抑的力量。但如果让你压抑住自己的情感，不去想他，可能不太容易。你可以从控制自己的行为入手，不再与他约会或打电话。开华作用：　　有的时候，人原有的冲动或欲望，如直接表现出来，就可能受到处罚或产生不良的反应，因而不能直接表现出来，必须改头换面，把原有的冲动或欲望导向比较崇高的方向。具有创造性、建设性、有利于社会与本人，称之为开华作用。如：人们在遇到挫折时，将压力变动力，努力工作和学习等。你可以将心理上的痛苦转变为向上的动力，让自己的欲望在符合社会道德规范的范围内得以实现。成功的喜悦会减轻你失去情人的痛苦。合理化作用　　一般说来，对每种现象或事件的发生都可以用许多方法与理由来解释。如果为了自己心理上的需要，从众多理由当中选择其中一些合乎自己内心需要的理由，去强调而忽略其他理由，以避免精神痛苦者，称为合理化作用。如：在追求某一项事物而得不到时，为了冲淡自己内心的不安，为自己的失败找一个理由，常常会贬低对方。用以安慰自己。这就是“酸葡萄心理”。男人追不到女人，就说这个女人不好。容貌平平的女人就说漂亮的女人“红颜薄命”等。这种心理防御机制，可以帮助人们接受现实，但不要过度使用，因为它会妨碍人们去追求他们真正需要的东西。但此时你可以运用“酸葡萄心理”，把情人的负面特质（不好的地方）列成表，每天看几遍或想几遍，并想象他与他的家人欢聚的场面。这样你与他的离心力会增加，从而帮助你从感情的漩涡中拔出来。消耗作用：　　当人们遇到心理压力或挫折时，欲望不能满足，他们就倾向于以暴饮暴食、冲动购物、酗酒等方式，满足自己的欲望。 当你准备离开情人的时候，自卑和失败的感觉会不断的浮现，使你痛苦。这时，你不妨潇洒一点，花钱买一些衣服或做一些健身、美容的活动。它能帮助你恢复应有的自信。6、 参加一些户外活动及社会活动　　社会交往有助于你摆脱目前的困境。美丽的户外风光，可以使你心情舒畅，调节情绪。认识的一些新朋友也有助于你转移自己的注意力。7、 做一些你真正关心或感兴趣的事　　婚外情带给你的甜蜜和温馨不是任何事物都能与之抗衡的，唯一能够和它进行较量的是你真正感兴趣的事情。从事你喜欢的工作会给你带来巨大的乐趣，从而补偿你由于婚外情的终止而失去的欢乐。8、改变一些会影响你自信的行为和外表　　婚外情的终止可以使你心情郁郁寡欢、自卑、沮丧。对前途丧失了信心。这时你可以做一些修饰和美容或做一些你拿手的工作，这样可尽快的帮助你恢复自信，找到自我的价值。9．学会表达自己的感受　　如果你是一个内向或意志坚强，不愿轻易表达自己感觉的人，你需要进行学习。不要强抑悲痛，将它说出来或写出来，这样可以使你的痛苦在一定程度上得到宣泄，使你感觉舒服一些。祝你快乐！