分类：体育/运动-健身
问题：健身时要不要扎紧腰部？健身时，如仰坐或哑铃，健身操时要不要扎紧腰 
时，如仰坐或哑铃，健身操时要不要扎紧腰部？
回答：可以用腰带
但是不要系紧
健身时要收腹吸气
系腰带的目的也在于此
可是长时间的紧系，
会产生依赖
所以，只要时刻记得收腹吸气，就不必系腰带