分类：生活-保健养生
问题：郑多燕健身舞全集要全套的包括：第一集是街舞操（瘦腿部）第二集是哑 
要全套的包括：第一集是操（瘦腿部）第二集是哑铃操（瘦手臂）  第三集是有氧操（塑形）第四集瑜伽垫操（瘦腹部）
回答：你可以试试别的方法减肥啊。比如试试  爱乐音。它是  最受职场白领女士们青睐的是爱乐音减肥瘦身功能音乐。很多女士在瘦身减肥的时候，都忍受着节食所带来的痛苦，有的人盲目的吃一些减肥药，或着做这样那样有害身体的手术，实际上，减肥最有效和最根本的措施，就是节食，之所以，很多女性都愿意采取其他措施减肥，更重要的原因是因为节食是需要忍受很大的痛苦诱惑的。爱乐音减肥瘦身功能音乐完全可以让你摆脱节食时的痛苦，因为，爱乐音瘦身减肥音乐可以让人精神松懈步调放慢。如果用餐时有这种类型的乐曲放奏，进食的速度也会跟着放慢，而在一开始吃下的食物已在体内产生变化，使血糖上升，在您还没来得及吃下很多食物之前，脑中枢就会告诉您吃饱的通知。让你很自然的摆脱过去不健康饮食的习惯。