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问题：什么是减肥中的半饥饿疗法? 
回答：减肥是严禁挨饿的  不可以用节食的做法
因为挨饿的话 人体会得到一个信号 会降低代谢 减少消耗 这样脂肪更容易被储存起来 减去的只是水分和肌肉

1、以运动来提升体内的基础代谢（运动，贵在坚持，推荐一些有氧运动，比如散步、慢跑、游泳等）
2、食物热量控制（摄取低热量，全面均衡的食品，在营养全面均衡的情况下，将消耗脂肪！否则只是消耗肌肉！）
以上是医学上认为健康的减肥方法

一般人每天摄入的很多都是垃圾食品，而且热量很高，营养很低，就算很注重营养的，也很难一天吃到7种颜色的蔬菜水果！