分类：生活-育儿
问题：急～～～姐妹们我怀宝宝～～怎么有时太便解不出来～涨得我好不舒服～ 
姐妹们我怀～～怎么有时太便解不出来～涨得我好不舒服～～请问是怎么一会事呀～会不会对我宝宝有影响呀～～请姐妹指点～～
回答：　　正常的～～～～～

便秘食疗


　　孕妇由于胃酸减少，体力活动减少，胃肠蠕动缓慢，加上胎儿挤压肠部，肠肌肉乏力，常出现肠胀气和便秘。孕中期，便秘的症状可能会加重，因此，再次提醒孕妇，要注意调理好膳食，多吃些含粗纤维多的绿叶蔬菜和水果；尽可能进行适当的活动，促进肠管运动，缩短食物通过肠道的时间，增加排便量；还要多喝水，可在每天早晨空腹饮用一杯温开水，有条件的话，可在温开水中加入适量蜂蜜冲服(水温不宜超过60℃)。此外熟透的香蕉、青苹果、黑芝麻和新鲜红枣等均有较强刺激肠蠕动的作用，可早晚各吃1—2个等等。 

　　预防便秘的食谱则有：凉拌芹菜、醋溜白菜、炒白萝卜丝、拔丝红薯等等。

　　祝顺利～～～～～～～～