分类：体育/运动-篮球
问题：怎样能增加自己的弹跳力啊？我1.75的身高，只能双手抓圈，却不能 
我1.75的身高，只能双手抓圈，却不能超过很多，很郁闷，想学点方法增加点弹跳，望各位指教
回答：负重深蹲 跳台阶 拉韧带 ，多做点篮下摸高，如果身体上达到了一定的极限那就从技术上来提高吧！