分类：生活-保健养生
问题：保健钙片太多，哪种容易吸收？ 
回答：钙制剂的吸收率大致相同，例如，碳酸钙为39%，乳酸钙为32%，葡萄糖酸钙为27%等。 
选择钙元素含量高的钙片，如碳酸钙的钙元素含量最高，达40%；而葡萄糖酸钙的钙元素含量最低，只有9%。。采用复合氨基酸，钙元素、维生素D、葡萄糖酸钙为主要原料的钙片，口感好，易吸收。
提高钙片吸收率：
1、钙片需要在胃酸作用下才能解离成钙离子，从而更好地被人体吸收利用。但是儿童分泌的胃酸酸性弱，老年人分泌的胃酸量少，难免会影响到钙质吸收。因此，老人和儿童最好随餐服用钙片或在饭后半小时服用。
2、服用时，最好把钙片掰成两到三瓣，分次服用。因为，小剂量多次服用比大剂量单次服用，吸收效果更好。如果掰两瓣，可随早餐和晚餐各服用一次；掰三瓣就随三餐正常服用即可。为提高钙质吸收率，钙片最好嚼碎后服用，然后要喝一大杯清水。
3、糖类能够增加钙质吸收，各种钙剂与能降解成糖类的淀粉食物(米饭、面条等主食)同时摄入，有利于钙质吸收。（yuan_t)