分类：生活-保健养生
问题：求助求助妈妈更年期失眠晚上经常睡不着可以问问大家有什么能帮助她睡? 
求助求助 更年期失眠 晚上经常睡不着 可以问问大家有什么能帮助她睡的好的方法吗？
回答：一般更年期都特别多烦恼。建议你妈妈晚上去散散步。起码走上一两个小时，最好有个聆听她烦恼的朋友啥的。这样每晚坚持下来就会慢慢睡好觉。试试褪黑素，还有静心口服液还是有一定作用的