分类：生活-保健养生
问题：卧推杠铃和做俯卧撑所锻炼的肌肉部分是一样的吗？ 
回答：杠铃卧推分上斜卧推、平板卧推和下斜卧推，有利于发达的胸大肌和宽阔的胸肌。
杠铃卧推有三种不同的握法：窄握距，中握距和宽握距。握距不同，所锻炼的部位也略有不同。窄握距有助于发达肱三头肌；中握距主要发达胸大肌外侧的中部、中下部、中间沟和部分下缘沟；宽握距主要发达胸大肌的上部、外侧的中上部和三角肌前束衔接的部位。
俯卧撑可以锻炼出强健的胸肌，斜方肌和肱三头肌，对腹部肌肉也有一定作用。
因此，杠铃卧推和俯卧撑的有机结合，就能锻炼出完美的体形。（yuan_t)