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问题：请减肥成功的人士回答我想请问各位我该怎么做才能有效的瘦脸呢？不要 
我想请问各位我该怎么做才能有效的瘦脸呢？不要跟我说什么院的吸脂手术之类的办法！除了以上这些，就以运动方式来瘦脸的，还有吃的食物上应该注意些什么，请说的详细些 
回答：尝试早餐前尽量饮一杯温开水，可以疏通肠道、稀释血液的黏度、降低血压。减肥，白开水是最好的饮料，每天坚持喝8杯白开水，可以加速新陈代谢，同时可让皮肤充满弹性和光泽,这些是最好的减肥方法.早饭要吃饱，中饭吃8成饱，另外再加一个苹果或梨等富含水分的水果，晚饭可以喝一碗粥，另加一些绿色蔬菜或者红萝卜等富含维生素的蔬菜，可以再加两根香蕉，但不要吃肉，尤其在睡觉前两小时不要再进食，因为晚上睡觉白天吸收的能量很容易就转化为脂肪，如果想吃肉的话，可以在早晨和中午吃一些，可以多吃一些鱼肉、鸡肉、鸭肉等白肉
我就是按照这样每天饭前吃2颗维欧美减肥胶囊，从122斤掉到96斤，哈哈，你试试哦