分类：生活-保健养生
问题：教师如何做到既声音洪亮又保护嗓子？经常讲课后声音沙哑喉咙疼。 
如何做到既声音洪亮又保护嗓子？经常讲课后声音沙哑喉咙疼。
回答：这与发声技巧有关。歌唱家们非常注重发声技巧，注意口形，使口腔形成一个共鸣腔。这样，不需要声嘶力竭地喊叫，声音却圆润宏亮。所以，掌握发声技巧，十分重要。你可以向教音乐的老师请教。
另外，要注意保护嗓子，不要吃辛辣的，吃蔬菜水果，喝果汁，用胖大海泡茶饮用。注意保护嗓子不要过分疲劳，不要干燥。
注意控制自己的心态情绪，千万不要声嘶力竭地喊叫。声带嘶哑是对声带的最大损伤。平时，准备些“金嗓子喉宝”“西瓜霜润喉片”感到喉咙疼，立刻含一片。
注意身体健康，不要感冒。
请中医师给开些补中气、养肺阴的方。中气足声音才能宏亮。
好了，祝你健康快乐！