分类：健康-人体常识
问题：得了密集恐惧症怎么办我一看到一些密集的点点，尤其是些恶心的小虫子 
我一看到一些密集的点点，尤其是些恶心的小虫子堆在一起的时候，就浑身不舒服，起皮疙瘩，发麻，就是想一想，不看也会这样，怎么办？
回答：先来来了解一下什么叫密集恐惧症吧，其实中有很多人和我一样有密集恐惧症，只是你们自己没有发现罢了。没有发现的原因可能是因为你们密集恐惧症的程度比我要轻吧。　　密集恐惧症心理学上来说就是一种心理障碍疾病，经过专家研究表明，患有密集恐惧症的症状主要表现为对于密集排列的相对较小的物体，如点、线等非常敏感。　　一般密集恐惧症会引起患者头晕、恶心、甚至是呕吐不止等症状。看到这里很多人肯定深有体会吧。如果你还不清楚自己是不是密集恐惧症患者，可以看一看下面那张图，如果你也感到不适，很高兴你已经加入了我们密集恐惧症俱乐部。　　有些人不免发生疑问，我们平时所吃的米饭啊、粥啊之类的不都是密集排列的么，怎么我还吃得下呢？　　因为像米饭一类的东西，已经经过我们大脑的"QS"安全认证了。所以你并不会对米饭产生抗拒，你的大脑告诉你，米饭是安全的。　　那么得了密集恐惧症怎么办？我们可以仿造大脑对米饭"不感冒"的启迪，来治疗一下密集恐惧症。你可以把这些密集排列的东西分开来、放大看，看清每一个排列物并确定它们是无害的后，密集恐惧症自然就会消失。　　但这不是你看一上午或是一个周末就可以治好密集恐惧症的，这是一个长期的过程。多多练习，要敢于面对自己最恐惧的东西，你才能战胜它。　　得了密集恐惧症怎么办？还有一种治疗密集恐惧症的办法，就是从疏到密地看。比如先看一粒弹珠，再增加到2粒，慢慢往上加，你就会逐渐习惯这些密集排列，久而久之密集恐惧症就会从你的生活中消失。　　不过密集恐惧症不是说治好就能治好的，我们也不要急得到处问人家，我有密集恐惧症怎么办？这只是一种小小的心理障碍，你可以尽量避免看到密集事物，有一句话叫做，眼不见，心不烦！