分类：健康-人体常识
问题：更年期潮热怎么办？更年期睡不着怎么办？ 
更年期潮热怎么办？更年期睡不着怎么办？
回答：女性40岁至55岁开始进入更年期，随着社会环境的变化，女性压力的不断增大，女性进入更年期的年龄也出现年轻化趋势。心情焦躁和潮热失眠是大部分女性进入更年期的明显表现。女性更年期最常见的反应中，除潮热、月经减少以外，50%以上的人会出现情绪异常，而40%以上的人则明显症状表现为失眠。睡眠对任何一个阶段的人来说都很重要，特别是针对更年期的女性，若是没有一个良好的睡眠，会加重更年期女性生理恶性循环，从而使其身体心理各种表现形式更加明显。吃点紫一大豆异黄酮，可以缓解经痛，推迟绝经，延缓衰老，有效缓解更年期症状。