分类：体育/运动-健身
问题：锻炼的时候跑步应该多长时间,速度为多少啊 
锻炼的时候跑步应该多长时间,速度为多少啊
回答：跑步锻炼完全是根据个人的实际情况。包括年龄、体质、目标等等。
以我为例，现在工作忙，每周跑一次，1500米。速度不是很快，不会让自己太累，达到我需要的运动量就可以。