分类：健康-精神心理科
问题：怎样才能睡得香？每夜入睡，大梦小梦总是接连不断，醒来后累得慌。肯 
每夜入睡，大梦小梦总是接连不断，醒来后累得慌。肯定是睡眠质量不好，都是浅睡状态。那么，怎样才可以睡得安稳，少做梦呢？睡不好，白天的状态就不好，恶性循环。种种忧虑、凌乱的思绪汇聚成飓风，整日在我脑海中泛滥，饱受折磨~　求教，求救！
回答：如果是有烦心的事，想办法把它搞定自然就会睡好了。如果不是的话白天再困也不要睡，晚上睡觉前看会书，把切碎的葱放碗里摆在床头，对睡眠有好处的！希望你能睡个好觉！