分类：教育/科学-理工学科-心理学
问题：怎么才能让自己有恒心的真正的减一次肥我现在都大三了，每次都是坚持 
我现在都大三了，每次都是坚持了一段时间，又暴饮暴食几顿就长回来了，没恒心，但是现在全身就肚子上的肥肉最多了，穿衣不好看，好想减掉啊，但是不知道怎样才能有效的减掉啊，请帮帮忙说说你们的有效方法哈
回答：先把饭量控制住，每天逐步递减才会习惯，某一顿饭少吃没有作用，不要吃多余的零食，再配合运动。