分类：健康-精神心理科-心理科
问题：怎么让皮肤看起来不那么暗沉啊最近可能经常熬夜，饮食上也不规律，吃 
最近可能经常熬夜，饮食上也不规律，吃油吃辣的，现在弄的好差的，看起来又黑有油而且很没精神一样。有什么方法可以快点让皮肤恢复啊
回答：补充营养，多吃蔬菜，蛋白质，好好休息是养肤之本。再配合做面膜、使用适当的护肤品，如早上用一些日霜和保湿的用品，减少皮脂分泌，同时也可隔离电脑的辐射。晚上用晚霜和精华素，使皮肤获得营养，夜促进夜间的皮肤修复。

我和我的一个朋友都很爱吃蔬菜，我们的皮肤都很好，虽然都长时间用电脑，但也没有问题。我们总是把吃菜作为经验介绍给MM们。