分类：健康-精神心理科
问题：我想哭，真的想哭。今天的心情真的很糟，知道了四级成绩没过，内心好 
  今天的真的很糟，知道了四级成绩没过，内心好压抑，发现自卑感越来越强烈，班上五个同学报考，就我没过，觉得自己真的很失败，不仅仅是因为一个四级，我也不会因一次失败而就把自己定为失败者，而是太多的事情摆在面前，让我都找不回自信，当一个人老是被其他人淘汰的时候，那感觉真的说不出，无论在宿舍还是在哪里都感觉身边的人太优秀，无法与她们相比较，总是远远的做个落后者，感觉看到的也似乎都是别人嘲笑与排斥的眼光，好想一个人钻到地下深深的埋葬，我不希望再这样呆下去，好想逃离这一切，却没任何办法。
回答：首先发泄一下，比如说找个男生出出气（能对你骂不还口，打不还手的那种，呵呵．．．）这次四级没过是一根导火线，会让你联想起原来的很多事情，可能本来因为很正常的原因没做好的事情你都总结为是自己能力不行，这样愈发的使自己有种挫折感，要向前看，一两件事没做好没有什么，如果你因为这样而没有信心干任何事，那紧接着就会有第三件第四件．．．．造成恶性循环