分类：生活-美容/塑身
问题：我近半年手臂的肌肤干燥的像鸡皮疙瘩一样，摸上去很不舒服我每次洗完 
我每次洗完澡都用润肤露，有时候擦也是没用的
回答：  减少角质层的水份及油脂散失，保护皮脂功能。建议可以从以下几方面做起： 一）洗澡时应选用温和的最好是偏弱酸性的沐浴乳，避免使用清洁力过强的碱性香皂，因为即便是再中性的沐浴液相对与人体皮肤来讲也是偏碱的。还应避免使用太热的水洗澡，最好是采用与体温相仿的水温（不超过40度）。  二）洗澡后趁皮肤还未全干时立刻涂抹上滋润的身体乳液。三）减少去角质产品的使用频率，以避免过勤的去角质破坏皮肤保护膜。品也要随季节转换而及时进行调整更新。可选用含有玻尿酸、胶原蛋白等保湿成份的滋润面霜或霜状乳液来锁水保湿。 四）白天应当注意防晒。 五)避免室内空气干燥而引起的皮肤水分的蒸发，设法提高室内湿度，通常湿度保持在50度左右会比较合适。比如每晚临睡前还可以在床边放上一小盆水，也可以起到一定的加湿作用。 六）贴身衣服应选择宽松的棉质品，最好是吸汗透气的，以免产生接触摩擦。 七）要注意休息及适当的心理压力调节。平时更要注意多喝水以补充身体流失的水分。注意营养均衡，多吃新鲜蔬果及牛奶豆浆之类的水分丰富的食物。还可常 吃芝麻油、黄豆、花生等食物，它们含有不饱和脂肪酸，如亚油酸等，而人体缺乏 亚油酸，皮肤会变得干燥，鳞屑增厚。 缺乏维生素A时，皮肤会变得干燥，有鳞屑出现。因而要多吃些富含维生素A的食物，如动物肝脏、胡萝卜、油菜、芹菜、禽蛋、鱼肝油等。 维生素B对人体的新陈代谢机能起着至关重要的作用，缺乏维生素B含维生素B6的食物有：麦麸、马铃薯、豌豆、白菜、牛肝、肾、香蕉等；含维生素B2的食物有：黄豆、酵母、动物肝脏、香菇等。