分类：体育/运动-篮球
问题：各位高手们...小弟想想大家怎样才能提防守能力吖？！最近打球感到 
最近打球感到特郁闷．．．打半场三对三时，进攻上还可以．就是每当在防对方后卫时特吃力，容易守漏人！脚步移动上跟不上！怎样才能提高脚步移动的速度？！有什么训练方法啊？！
　麻烦出大家了＾
回答：一般的防守看3点 经验 技术 气势
从经验来看，最主要的就是判断对方下个动作会做什么，是突破，还是急停跳投，或者是变向。从而占据先机。
这个就要靠多打球多观察累计。另外就是你主动的防，诱导对方的进攻。比如你可以假装重心比较低，一直防他突破，对方很容易就会跳投，这时候再立刻起跳。
技术是要平时练，最主要的就是你的脚步移动，特别是横向脚步移动和后退脚步移动。另外就是重心掌握技术。
气势，这个不用多说了，无论你实力离多方有多少差距，气势是不能输的。防守要给对方一种压迫感。 


训练你的脚步移动速度很简单，左右画2条线，间隔大约1。5米，然后左右跳动（网球王子里的菊丸知道不……）向左向右都要超过线，慢慢提高自己的速率，前后也是一样。