分类：健康-精神心理科
问题：困死了！一天到晚都睡不醒，怎么办啊？我的睡眠时间是很充足的，绝对 
我的睡眠时间是很充足的，绝对不少于8小时，可是我每天还是觉得好困，总是想睡。早上起床上也是没有睡够的感觉，一天都没什么精神，怎么办啊？我为此很苦恼啊，因为对我很大影响啊！请有办法的指点一下吧，谢谢！
回答：身体内自由基堆积较多。应该养成良好的作息习惯，早睡早起，注意饮食中多摄入纤维较多的蔬菜与水果（芹菜、木耳、苦瓜、苹果、等）另外增加抗氧化物的摄入（番茄要做熟吃），建议补充Vc与液体钙。加强锻炼身体，建议每天进行40-60分钟的有氧健身》