分类：健康-精神心理科
问题：紧急．．．睡眠问题我是一个对睡眠环境要求比较高的人，只要有一点动 
我是一个对睡眠环境要求比较高的人，只要有一点动静我就睡不着．现在快了，休息时间特别重要，可是宿舍同学在休息时间不按时休息，经常进进出出吵吵闹闹，跟她们说了没管用．每天复习下来真的很累，多想歇一歇，可她们这样子我哪能入睡呀！请问一下，有什么好的法子能很快入眠吗？谢谢了
回答：听着歌曲睡觉
或者是在外面跑上几圈
一般累了一躺就睡