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问题：跑步减肥本人140G每天早上起来去体育馆跑步跑5圈然后走2圈然后 
本人140G 每天早上起来去馆跑步 跑5圈然后走2圈 然后再跑5圈走1圈 休息下然后回家，这样子对减肥瘦身有没有效果？（一圈就是国家标准400米）在线求回答。
回答：肯定的回答你，没有。

跑步或者疾走，在大约30分钟后才开始燃烧脂肪。普通人跑步速度30分钟大约5公里。

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