分类：健康-精神心理科-心理科
问题：怎样才能忘记之前的不愉快经历?是从心理上忘记,从感情上忘记,因为 
是从上忘记,从感情上忘记,因为伤自尊要打破我的人生观价值观了,在感情上已经理不清楚了,越想越心痛,可以说我本来想的非常完美,而且很有自信实现的,但是有人介入后完全毁坏了,心理上难以承受难以接受,教训太沉重了,现在又迷茫又混乱!天天不愉快,看不到希望,需要把那个人完全否定掉吗???怎么重新建立自我???现在心理很脆弱.是不是太依赖了,不够独立???(现在打这些字还是痛啊~~~)叫我拔出来恐怕是拔不出来了,只能请大家教我怎么忘记???我要完全抹掉这段回忆.我不能为了某个人把20多年的自己给忘掉.女生多答答,我现在看到男人的回答就害怕,因为那个人在我是从上忘记,从感情上忘记,因为伤自尊要打破我的人生观价值观了,在感情上已经理不清楚了,越想越心痛,可以说我本来想的非常完美,而且很有自信实现的,但是有人介入后完全毁坏了,心理上难以承受难以接受,教训太沉重了,现在又迷茫又混乱!天天不愉快,看不到希望,需要把那个人完全否定掉吗???怎么重新建立自我???现在心理很脆弱.是不是太依赖了,不够独立???(现在打这些字还是痛啊~~~)叫我拔出来恐怕是拔不出来了,只能请大家教我怎么忘记???我要完全抹掉这段回忆.我不能为了某个人把20多年的自己给忘掉.女生多答答,我现在看到男人的回答就害怕,因为那个人在我心中是男人中的男人,任何男人的回答都可以看到他的影子,会引起抑制不住的气愤!
回答：你真逗，看了你的评述
我只是觉得特别好笑

你说你痛苦，想摆脱它

可我觉得你明明就是在享受痛苦，甚至可以说是在迷恋痛苦
你把自己完全泡在了里面，根本没有从心里想把自己从苦闷绝望中
拉出来的意思

我认为你最需要的是清醒
你得知道自己想要什么
想要什么样的生活
然后再看看现在你的做法，你的无休止的抑郁和精神过敏有没有实质的意义

幸福与快乐是永恒的，但痛苦是不能依赖的
因为这样做不值得

天助自助者
上帝虽然万能，也要把希望和幸福赐给心怀希望和幸福的人
你得有自己想要变好的愿望
不然谁也帮不了你

过去不必忘记，关键是你能不能迈开步子
勇敢地走出昨天，快乐地面对今天和明天