分类：生活-保健养生
问题：每天一个小时的健身操，与每天一个小时的散步，运动健身效果一样吗？ 
每天一个小时的操，与每天一个小时的散步，减肥效果一样吗？运动健身效果一样吗？
回答：效果是一样的，都能有效消耗热量，关键是要持之以恒，