分类：健康-精神心理科-心理科
问题：拖延症怎么办每天都想着早点睡，然后洗完澡刷完牙对着电脑刷啊刷刷就 
每天都想着早点睡，然后洗完澡刷完牙对着刷啊刷刷就是不想睡，一直到很晚，求解决办法
回答：睡觉前尽可能少使用电脑和手机等电子产品，让自己心静下来。再就是抽时间锻炼一下，比方说一次长跑、打球，使自己的情绪得到发泄，还有就是房间布置的干净整洁一点，给自己营造一个安静的休息环境。