分类：健康-人体常识
问题：晚上老做梦怎么办？？地方 
地方
回答：一般的来说，做梦是正常的。如果做梦太多，或是总做噩梦，就需要调理一下饮食起居了。如果持续不能改善的话，需要就医了。
如果被子太厚、或是太热、太冷、或是晚上吃的太多、太辣、或是太饿，甚至太吵的环境，都会引起做梦，如果睡的太久，自然也会做梦。
成人每天睡觉7~8个小时就够了，要改善上面的一些原因。睡觉不要太热，一分冷是比较好的，吃饭不要太饱或是太少，一分饥是好的。不要吃了就睡，应该等食物消化的差不多了再睡。睡前也不要太饿，饿的话睡前可以补点饮食，切忌多吃。
心情要好，烦恼的事要放得下。
多做运动，身体有点疲乏的话，睡的香做梦少。
不要贪床哦，要早睡早起。
哦，身体有问题的话要及时就医。