分类：生活-保健养生
问题：每天到特定时间犯困问题~~我是一名大学生,几乎每天一到七八点钟就 
我是一名,几乎每天一到七八点钟就犯困,而这时间正是上自习看书的时候,因此效率很低,请问我该怎么办?
回答：调整自已的生物钟。
每天晚十点，至次日六点多，
为睡眠时间。
中午再午睡片刻，
即可使早七、八点不犯困！