分类：健康-人体常识
问题：赤脚跑步对人体有什么好处？ 
赤脚跑步对人体有什么好处？
回答：赤脚跑缓解冲击力。赤脚跑步时，你根本无法用足跟着地，因为太痛了。
赤脚跑步是凭直觉用前脚轻轻着地，膝盖弯曲自然消除撞击力，大大减轻脚部和膝盖的压力。脚趾更为紧密地抓牢地面，从而提高运动时整个腿部从脚踝一直到臀部的稳定性。

赤脚跑步方式使弯曲的足弓、踝关节和膝盖上生出更多的纹路，同时需要更多步伐和小腿肚肌肉，减弱了对身体的冲击，长跑变得更加自在。在足部与地面冲撞的一瞬间，光脚感受到其自身体重0.5到0.7倍的冲击力，而穿鞋者的脚后跟感受到其体重的1.5到两倍，是光脚者的三到四倍。
日本小孩都有赤脚走路的锻炼，身体好。
但也要注意地面上的玻璃片、沥青及其他粗糙物体伤害。