分类：健康-精神心理科-心理科
问题：我为什么患了恐惧症？学会游泳没多长时间，上次在深水区呛了一次水， 
学会没多长时间，上次在深水区呛了一次水，现在我好像患了恐惧症。游到深水那面就想起了上次的呛水。就特恐惧，都不敢游了。我该怎么办呢？怎样才能像条鱼一样自由的游呢？
回答：这是一种很正常的条件反应.如果你想克服他,很简单,就是(在确保安全的条件下)你要勇敢地尽量游到深水处,前几你可能还是会觉得恐惧,但时间一长,你会发现,其实你并没有呛水,也不会出现别的问题.这时慢慢地,你就不会再有恐惧了.
说到恐惧,我补充一下,其实就是你并不了解那是怎么一回事,也就是说你不了解你那时是怎么呛到水的.你把它了解透了,知道要注意的地方了,到时对于你来说,它已经没有可怕了.