分类：健康
问题：您好！医生……我怀疑我最近有点抑郁了，该怎么办？我平时不怎么与人 
我怀疑我最近有点抑郁了，该怎么办？我平时不怎么与人沟通交流，有时候甚至讨厌与人交流，尤其是同事，感觉自己在公司里工作的很不开心啊！肿么办？
回答：您好，感谢您的来信。人类在一生中总难免有某段时期会有一些无法言喻的负面情绪，比如焦虑，不安，悲伤，沮丧，也有抑郁。根据您信中了解到，您带有抑郁情绪，也不愿意甚至讨厌与人沟通，尤其是同事。事实上当今社会大部分青少年都有这样的现象，换句话说就是不知道怎样与人沟通交流，所以产生不愿意，不喜欢，甚至厌烦与人沟通的情绪。
根据马斯洛金字塔理论，他把需求分成生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求和自我实现需求五类，依次由较低层次到较高层次。 人们总是在力图满足某种需求，一旦一种需求得到满足，就会有另一种需要取而代之。
当某一需求都无法得满足的话，人类就会产生一系列的负面情绪了。
所以无须过于紧张您现在的抑郁情绪，它只是一种情感的宣泄，不想与人沟通，您被这样的负面情绪困扰，自信自然被束缚了，因为选择逃避，不想面对。多去外面走走，做一些自己喜欢而又力所能及的事，也可以在帮助他人中得到感谢与赞赏，都能让自己的自信一步一步走回来。
至于是否有抑郁症状，需要您提供更详细的资料才能做出诊断。祝您快乐每一天。