分类：健康-人体常识
问题：眼睛干涩是怎么回事？我晚上睡觉眼睛觉得很干涩，闭眼都有些疼，第二 
我晚上睡觉觉得很干涩，闭眼都有些疼，第二天起来眼就不舒服，像里面有什么东西一样，后来就肿起来了。这样是什么原因造成的？吃什么东西能闭免这种情况发生？
回答：一定要多休息.不要看书、看电视、电脑太长时间.
眼睛有干涩、血丝、怕光,流泪,甚至红肿的现象吗?如果有,说明你的眼睛已经受到了伤害.眼睛疲倦的原因一般与眼泪的分泌有关,这要引起你的重视,并要加倍保护眼睛,而如果能在饮食中加入一些营养眼睛的食物,是最方便最有效的方法.

维他命A
不用多说,素有"护眼之必需"之称的维他命A,是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方,以胡萝卜及绿、黄的蔬菜及红枣含量最多.

维他命B
维他命B是视觉神经的营养来源之一,维他命B1不足,眼睛容易疲劳;维他命B2不足,容易引起角膜炎.可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物.

枸杞子
枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道,因为它含有丰富的胡萝卜素,维他命A、B1、B2、C,钙、铁等,是健康眼睛的必需营养|||外因来讲,就是上火,别用手去动,中医上来讲,眼通肝,你是肝火,应该吃点龙胆泻肝丸|||