分类：健康-精神心理科-心理科
问题：长时间面对电脑，脸上起了很多痘痘，怎么办？ 
回答： 1.多吃水果和蔬菜： 
    水果和蔬菜有利于减少皮脂分泌和促进痤疮愈合，如：苹果，梨西红柿等，但注意象荔枝，橘子，榴莲等高糖的水果少吃。
2.经常洗脸：
    面部油性的人，应该每天多用热水洗几次脸，可以选用硫磺香皂，硼酸香皂等抑制皮脂分泌的香皂，鼻翼部位重点清洗。
    3.避免机械挤压痤疮：
    尽管痤疮的脂栓的排除有利于痤疮的愈合，但用手挤压后很容易造成脂栓挤入真皮层内造成进一步的深层炎症，同时容易留下色素沉着和斑痕，如果实在要排除脂栓的话，建议对黑头较为明显的痤疮用专门的痤疮挤压器进行挤压，同时注意消毒避免感染，也可以去医院进行护理。
    4.养成每天运动的习惯
    适度运动可促进新陈代谢，对于身体及肌肤都有良好效果，但要持之以恒，即使是每天3分钟的体操，也是保持美丽肌肤的秘诀。