分类：健康-精神心理科
问题：老是感觉严重的睡眠不足，但是晚上又睡不着，白天困的眼睛都睁不开。 
老是感觉严重的睡眠不足，但是晚上又睡不着，白天困的都睁不开。
回答：晚上多跑步，睡前喝杯牛奶，睡觉时不要思考事情。。。。。。