分类：生活-保健养生
问题：晚上失眠老睡不着，时睡时醒，这是为什么呢？ 
晚上老睡不着，时睡时醒，这是为什么呢？
回答：你好！造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠；工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因；晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。适当的调节一下嘛！不行的话，就到成都南亚生物医学研究所去咨询一下专家嘛！！