分类：生活-生活常识
问题：为什么运动后要过一段时间才能吃饭？是为了减肥，还是对身体有害？ 
为什么后要过一段时间才能吃饭？是为了减肥，还是对身体有害？
回答：我发现楼上好几位都不好好看清人家问什么,在网上查了一段就回答上了,楼主问的是运动后为何不宜进食,而不是为什么饭后不宜运动.我想了想总结一下啊:
1.我觉得运动后肌肉在一段时间内仍处于兴奋状态,体内的供血集中在肌肉,而肠胃等器官处于相对缺血状态,在这个时候吃饭不利于消化和吸收.
2.从神经系统看,在刚刚运动后,神经兴奋点在肌肉群,会抑制消化系统,降低肠蠕动,也不利于消化.
3.综合上面两点,在这个时候马上吃饭,食物进入消化系统,消化系统在功能相对薄弱的时候强行超负荷工作,长期可能造成肠胃疾病,对健康不利.
所以,应该在运动后0.5--1小时再吃饭.
供你参考,祝你健康.