分类：健康
问题：心情低落，不愿和人交往，甚么都不想干我现在每天都情绪很低落什么都 
 我现在每天都情绪很低落什么都不想干甚么都不能让我快乐，不管是中午还是晚上入睡都很困难睡眠浅早上4点左右就会醒，也不想和人说话和人交往，总觉得痛哭一场会青松很多，不想出宿舍不愿见人， 19岁，女生，在上大学，从3月左右就有这种情况但断断续续，7 8月放假在家好多了，现在在学校感觉有点严重，持续一个星期了，很害怕不知道自己该怎么办，每天很迷茫，请问我这是甚么情况呢
回答：看得出你特别的难受！这样的生活和感受确实很折磨人的。一般很多和你类似的来访者找我，我都会问一两个对于他们很纠结的问题。你活着有什么意义？你内心深处是谁？这是每个人长大要快活生活必须确定的问题。而你好似没确定。你说到家里会好点，学校会差点。那么我很好奇，学校什么地方让你难受了呢？另外失眠的时候你又在想什么呢？害怕是因为有东西不可掌控，你可以想想是什么？就像恐怖片，如果鬼神出鬼没不可捉摸会让人恐惧，而鬼跑的比你慢，也打不过你，顿时你就不害怕了。你可以试图让这些不可掌控的东西被你掌控。迷惘是因为不知道如何选择，那么你都有哪些可以选择的方向呢？不妨都调查一下，才好做出选择。痛哭的悲伤是因为你失去了一些东西，你失去了什么呢？能补偿下自己内心吗！目前你到了一个要自我探索，了接自我的关键时期。所以完全不用担心你与别人的不同，你的不交往。慢慢确定未来和自己后，再慢慢恢复与别人的交往也不迟。不需要贬低自己！但是希望不要拖沓，立刻着手了解自己和自己的未来，而不是空想。另外你也可以看看你会不会有抑郁症的表现。至少目前你是抑郁了。诊断标准： 抑郁发作以心境低落为主，与其处境不相称，可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，甚至发生木僵。严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。某些病例的焦虑与运动性激越很显著。 【症状标准】以心境低落为主，并至少有下列4项： (1)兴趣丧失、无愉快感； (2)精力减退或疲乏感； (3)精神运动性迟滞或激越； (4)自我评价过低、自责，或有内疚感； (5)联想困难或自觉思考能力下降； (6)反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为； (7)睡眠障碍，如失眠、早醒，或睡眠过多； (8)食欲降低或体重明显减轻； (9)性欲减退。 【严重标准】社会功能受损，给本人造成痛苦或不良后果。 【病程标准】 (1)符合症状标准和严重标准至少已持续2周。 (2)可存在某些分裂性症状，但不符合分裂症的诊断。若同时符合分裂症的症状标准，在分裂症状缓解后，满足抑郁发作标准至少2周。 【排除标准】排除器质性精神障碍，或精神活性物质和非成瘾物质所致抑郁。 【说明】本抑郁发作标准仅适用于单次发作的诊断。真是抑郁症也没关系，只需要进行一段时间的心理咨询或者同时配合吃药缓解症状就好了。所以没关系的，加油！你一定可以走出来！这么小年纪承受那么多，那么久，辛苦你了！加油！Ps：我的微博里面有解决失眠的办法！