分类：生活-生活常识
问题：户外的阴影处有没有紫外线照射，夏天带孩子到树阴下或楼房的阴影下玩? 
的阴影处有没有紫外线照射，夏天带孩子到树阴下或楼房的阴影下玩耍，能不能吸收到紫外线中促进钙吸收的维生素D？
回答：紫外线经过大气层后被削减了相当一大部分，到地球表面已经很少了。虽然量是少了，但是对于人体来说，人直接且才时间暴露在还是有很大的伤害的。户外阴影肯定有紫外线的，还有多云的天气紫外线受阻，与晴天相比会少好一部分。一天中紫外线最强时间是正午时分，气温最高是午后两点左右。这两个时间段少选择。夏天日照时间可以少一些，冬天则需长一点。阳光温和时间段带小孩出去较适宜。
维生素D(简写VitD)以VitD2及VitD3最为常见。VitD2由麦角中的麦角固醇经紫外光照射后产生；VitD3可由人体从食物摄入或由皮下的7-脱氢胆固醇经日光或紫外光照产生。
维生素D的来源包括日光照射和食物来源两方面。鱼肝油含丰富的VitD。动物肝，蛋黄，海产品含量相对较高。
VitD促进Ca和P吸收并调节其代谢，维持血钙正常范围，对正常骨骼钙化，肌肉收缩，神经传导等都是必须的。VitD还具有调节免疫功能，改变机体对感染的反应。