分类：生活-保健养生
问题：最近老是失眠，谁能介绍几种办法帮帮我？别说'去死吧'喔！真心想知? 
最近老是，谁能介绍几种办法帮帮我？别说  '去死吧'  喔！  真心想知道能治失眠秘籍……
回答：打打球运动运动，睡前泡泡脚，喝杯热牛奶