分类：健康-精神心理科
问题：请求大家帮助我现在不知道怎么回事，下班后晚上回家什么都不想干，如 
我现在不知道怎么回事，下班后晚上回家什么都不想干，如看书、写会议总结等等。打开就是不想写，眼看时间一天一天的过去，别人要我在开会时记下来的东西到现在还没有整理出来，每天早上时就想，晚上回来一定写完。可反复这样，唉，我真的不想失信于人。我知道，对于在别人谈话时的记录，我是第一次的，我在记录时，好多都没有记下来，我的内心是不想写这个东西的，怕写不好。同时我也感觉到自己做事情非常喜欢拖，比如不急要的东西，我是拖到最后一天才做的。我真的很想改掉这个坏习惯，麻烦大家给点建议，谢谢！
回答：如何改掉拖延的毛病不仅是你一个人的问题。改掉这个毛病关键是看心态。每天早上对自己说，我只能活一辈子。不停鼓励自己，不给自己懒惰的心情。也许会对你有帮助。