分类：生活-保健养生
问题：我很想通过锻炼来减肥，但效果不太好，请问有其他好的方法吗？ 
回答：你好，很高兴能帮你解决问题，我真的有一个方法，既不花钱又不会太费力，时间可以自己安排，而且效果很好：步行。我已经练了四年多了，现在还在练。你可以这样安排：定个计划：每天半个小时从家走到学校（或离家不远的公园，地点自己选择，步行的同时还可以背英语），刚开此时间也可以短一点，从十五分钟开始，最重要是坚持，一个以后肯定有变化，腿会变的更修长，腰也有所改变。其实，长期步行对全身各器官都会有好处的。不信试一试。