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问题：最近整个人情绪急躁，明明没有什么事情，就是莫名的觉得不安，晚上觉? 
最近整个人情绪急躁，明明没有什么事情，就是莫名的觉得不安，晚上觉也睡不好，第二天整个人也显得无精打采的，很憔悴的那种，不晓得有没有什么食疗方法可以缓解我这种失眠症状的啊？重庆有网上咨询的没有呢？
回答：朋友，您好，您应该是心里有什么压力吧，您不妨在睡前放松心情，什么都不要去想，睡之前洗个热水澡，然后喝杯牛奶，听听轻音乐，这样会比较好入睡，如果做到这些还是没什么改善的话，就去医院看看吧，我听说重.庆.红.十.字.博.爱.医.院的治疗就很不错的，去那里看看吧，祝早日康复！