分类：健康-人体常识
问题：缩阴方法憋尿运动的效果不是很好啊，大家有没有相同的感觉看到很多家 
看到很多家常用的缩阴方法，很多地方都推荐憋尿，我实践了一段时间，好像没有多少左右。
回答：您好，憋尿运动效果没有多少，我也试过，挺痛苦的，我现在是憋不了了，现在年龄大了，我自己用的是凝胶初体验，丈夫对我的表现很满意，也奇怪了，到现在都没有反弹。