分类：生活-保健养生
问题：疲劳时吃点啥好？ 
回答：疲劳时吃点什么好？   
 

　 

喝热茶 茶中含有咖啡因，它能增强呼吸的频率和深度，促进肾上腺素的分泌而达到抗疲劳的目的。咖啡、巧克力也有类似作用。 

维生素 维生素B1、B2和C有助于把人体内积存的代谢产物尽快处理掉，故食用富含维生素B1、B2和C的食物，能消除疲劳。 

碱性食物 疲劳是由于人体内环境偏酸而引起，多食碱性食物则能达到消除疲劳的效果，如新鲜蔬菜、瓜果等。 

高蛋白 人体热量消耗太大也会感到疲劳，故应多吃富含蛋白的豆腐、牛奶、猪肉、牛肉、鱼、蛋等。