分类：健康-精神心理科
问题：总是睡不着最近晚上有睡意了躺床上后，可又睡不着 
最近晚上有睡意了躺上后，可又睡不着
回答： 失眠困扰着很多人,国际睡眠研究中心的专家告诉我们，在许多国家和地区都存在这种状况：一方面是因为人们对失眠的巨大危害认识不够，特别是年轻人总认为自己“扛得住”、“周末补补觉就行了”；另一方面，很多人在尝试过多种治疗失眠的药品、保健品后，感觉收效甚微，因而对治疗失去信心。 那么，失眠患者选择什么样的治疗方法改善睡眠比较合适呢？ 　　（一）安眠药：见效迅速易生依赖　　从药理来看，安眠药是通过抑制中枢神经系统强制睡眠，所以起效快，普遍应用于改善失眠的治疗。但它并不解决造成失眠的根本原因，而且安眠药的副作用比较明显：     1.是有成瘾性，易形成长期依赖及耐药性；     2.是使人智力减退，记忆力下降；并易出现头痛头晕、易激动、烦躁易怒等神经症状，埋下老年痴呆症隐患；     3.是引起恶梦多、早醒等睡眠异常；四是加重肝、肾代谢负担，造成多脏器损害。所以，吃安眠药必须遵照医嘱，定时定量。　　（二）中成药：系统调理见效较慢　　讲究辩证施治，根据病因把失眠划分为多种类型，不同类型需要不同药物治疗。中药的好处是讲究从本治起，全身调理，然而中药见效较为缓慢。特别是一些中成药，由于现代人饮食结构的改变，使现代人的体质发生了很大变化，如果没弄清楚自己失眠的具体原因，而盲目服用，则达不到预期的效果。　　（三）退黑素：体外补充难治根本　　有专家认为，睡眠与大脑分泌的褪黑素有关，补充褪黑素就可改善睡眠。因此褪黑素产品给失眠患者带来了希望。然而多年来的研究事实却再次让人们失望，褪黑素并不是改善睡眠的决定因素，其改善睡眠的效果十分有限；同时，如果不能恢复大脑褪黑素分泌功能，仅靠从体外补充，会抑制并减退大脑正常的褪黑素分泌功能，加重失眠。　　总之，失眠的原因多种多样，患者应多听医生的建议，针对病因选择不同的方法。目前市场上的保健品，良莠不齐，选购一定要认准国食健字，就目前国内来说，脑白金的体外补充褪黑素，对失眠还是有一定的改善作用的，另外，通过活化分泌褪黑素的松果体来改善睡眠的佰润胶囊，在国内保健品市场上口碑也不错。当然，服用药物或者保健品改善睡眠的同时，还应进行适当的运动锻炼，科学的饮食配合，尽量放松心情等等来促进康复。。     佰润胶囊通过调节人体七大腺体,特别是松果体和肾上腺,使其恢复到正常分泌松果体素和肾上腺素的状态.松果体素调节着人体的生物钟,人体缺乏松果体素会引起失眠,多梦,睡眠不深,睡眠质量不高等睡眠障碍;肾上腺素在一定程度上控制着人的情绪和精神状态,过多和过少的肾上腺素都会引起人的精神紧张,兴奋,焦虑等不良体征,所以调节好松果体和肾上腺,使其分泌腺素荷尔蒙的功能正常化,是解决睡眠问题的根本出路,而佰润胶囊就是通过其含有的上百种天然腺体活力素,滋养活化萎缩的,功能紊乱,退化的腺体,使其恢复对人体整体机能的调控能力,解决睡眠问题,一劳永逸!     》》 了解佰润胶囊 》》 了解佰润胶囊 》》 了解佰润胶囊      转载请注明出处: 健康睡眠: