分类：体育/运动-篮球
问题：很擅长上篮的朋友来上篮最注重脚步，有朋友能支招吗？最好有图片配合 
上篮最注重脚步，有能支招吗？最好有图片配合。希望朋友们能传些的上篮的图片
回答：上篮技巧练习: 

三步上篮是最基本、最简单的投篮技术。下面以右手的三步上篮为例说明如何练习： 

从离篮框约3、4米的前方稍偏右处开始，用右手单手朝篮框方向运球向前，最后一步用左脚踏出 (并准备起跳)，跨最后一步时，用双手抱球(左手在球前方，右手在球后方并靠近球底部)，左脚发力起跳，眼睛保持在篮框附近你要将球送至的方向，左手离开球，右臂单手持球向上完全伸展，并在弹跳至最高点时，靠手腕发力(称“挑篮”)将球送出。 

左手上篮只要用左手运球、右脚起跳、左手“挑篮”即可。刚开始练习时用你习惯用的手(有力的手)上篮，等动作熟练后再练习用另一只手上篮。如果你感到运球当中很难掌握起跳点或调整最后一步，可以先练习原地的上步、起跳、投篮，熟练以后再从运球开始。