分类：健康-传染科
问题：怎么才能不感冒呢？ 
回答：预防感冒的方法 
　　一、维生素C可抗感冒 
　　每天补充100毫克的维生素C可以避免维他命C的缺乏。 对于特殊群体来说，维生素C同样可以起到预防感冒的作用。孕妇在怀孕期间对维C的最低需要量由100毫克/日增加到130毫克/日。对于另一个特殊群体──儿童，在感冒流行期间尤其是过敏体质的儿童每天可服用500毫克的维生素C，用于提高免疫力。在服用维生素产品时，应该仔细阅读说明书，严格按照说明书服用。此外，如痛风、肾结石病人也应慎用维生素C。 
　　二、红颜色食品可防感冒 
　　多吃红辣椒、胡萝卜、南瓜、西红柿、洋葱、山楂等红颜色的食品，其中所含的胡萝卜素可防治感冒；每天喝一杯酸奶、喝碗鸡汤也能有效预防流感。 
　　三、不用药就可防治感冒 
　　如两手对搓，可促进血液循环、疏通经脉、增强上呼吸道抵御感冒的免疫功能。最重要的是平时坚持体育锻炼，如散步、跑步、爬山、打球、练拳等，可提高机体的御寒能力，防止感冒的发生。