分类：体育/运动
问题：空腹不易晨跑吗晨跑时　如果空腹，会对肠胃有或大或小的损伤 
晨跑时　如果空腹，会对有或大或小的损伤
回答：    有的人习惯早上起床就先去锻炼，练完后再吃早饭，这样对身体不太好。因为运动时身体会消耗大量的能量，经过一夜的消化和新陈代谢，前一天晚上吃的东西已经消化殆尽，身体中基本没有可供消耗的能量了，如果还在腹中空空，饥肠辘辘时锻炼，很容易发生低血糖。对老年人来说更为严重。所以起床后运动前应该适当喝些糖水或吃点水果“垫一垫”，这样让身体得到一些启动的能量，会更有利于健康。