分类：健康-人体常识
问题：如何快速睡着？最近睡得不是很好，有什么方法可以快速睡着的？ 
最近睡得不是很好，有什么方法可以快速睡着的？
回答：在睡前不是吃东西，也不要做运作，睡觉前一小时不是看电视电脑，看书，用温洗个藻。要这样还不行，你就买点褪黑素吃吧、