分类：生活-保健养生
问题：练胸肌的几个问题我要练好胸肌，是每天练还是隔天练好？吃什么东西能 
我要练好胸肌，是每天练还是隔天练好？吃什么东西能帮助长肌肉？ 还有，以后不怎么练了肌肉会退化到原来的状态吗？
回答：关于第三个问题：练成后，要想保持肌肉的美观，就必须坚持锻炼，不过不需要像成型的时候那么辛苦了。我的腹肌就是半年没练上面长了肥肉。