分类：健康-人体常识
问题：拜托大家帮帮我,我是不是得了抑郁症?我从上个月发现我开始有点不正 
我从上个月发现我开始有点不正常了每天白天一切正常但往往一到晚上,尤其是晚上21点到23点的时候,我会突然感到十分烦闷不想说话,不想动,感到越来越烦,烦到抓狂放大一些过去的事情,感到十分十分自责很恐慌,对许多凭空意淫出来的事情感到害怕恐惧反正就是极其不舒服,极其担忧看或者看报纸时,也很容易因为某件事联想到自己感到沮丧或者恐慌.....总之就是十分不正常的心态我该怎么办?是不是抑郁?需要看心理医生吗?哪个医院可以看心理医生(北京)还有偶想知道,抑郁跟甲亢有关系吗?因为我现在比较不正常,所以问的我从上个月发现我开始有点不正常了每天白天一切正常但往往一到晚上,尤其是晚上21点到23点的时候,我会突然感到十分烦闷不想说话,不想动,感到越来越烦,烦到抓狂放大一些过去的事情,感到十分十分自责很恐慌,对许多凭空意淫出来的事情感到害怕恐惧反正就是极其不舒服,极其担忧看或者看报纸时,也很容易因为某件事联想到自己感到沮丧或者恐慌.....总之就是十分不正常的心态我该怎么办?是不是抑郁?需要看心理医生吗?哪个医院可以看心理医生(北京)还有偶想知道,抑郁跟甲亢有关系吗?因为我现在比较不正常,所以问的问题比较烦琐....很希望有人可以帮我解答困惑.我太过困苦了....
回答：您好！抑郁症是一种消极情绪反应。它的突出特点是心境悲观、态度冷淡、自身感觉不良，多有自责现象。有时表现为失眠，食欲不振，体重减轻，性欲下降等症状，甚至有的出现自杀欲望及行为。抑郁症的基本心情为心情低落，还有无兴趣，无望感，无助感，无力感，丧失自尊和自信，感到无意义，所有这几个症状都是下降，减退，没有或丧失，因此人们常用失落感来概括。识别抑郁症有一个简单的方法，即一个人的抑郁情绪持续两周以上，同时伴有下述9项症状的任何4项以上就基本上可以确定为抑郁症：①兴趣丧失或无愉快感，感到没有任何事件能够使他们高兴起来。②精力减退或持续疲乏，体力难以恢复，躺在床上都感到累。③活动减少或动作迟滞，一天的大部分时间只想在床上度过。④过分自责或内疚，为自己过去一些微小的过失责备自己。⑤联想困难或注意力不能集中，感到大脑犹如停滞了一样。⑥反复出现轻生的想法或行为。⑦失眠或早醒，早上抑郁情绪突出。⑧体重降低或食欲下降，甚至拒食。⑨性欲下降，甚至全无。我们知道，人活着既不是为了生活和精神，也不是为了事业和所谓的任务或使命而活着，而是为了体验最庄严、最伟大、最光辉的存在体的幸福、愉悦、快乐和爱的，所以幸福、愉悦、快乐和爱对于我们每个人来说才是最为重要的。那么怎样才能做到这一点呢？首先你要明白生命只有一个目的，那就是让你体验最完满的荣耀。要体验最完美的荣耀，就要把握你自己的心灵的此时此刻，许多人之所以感到生活在烦恼的苦海之中，其实就是无聊的回忆过去，悲观的展望将来，而抛弃了对自己十分重要的此时此刻。成语“乐不思蜀”，原意是刘禅安于逸乐不思亡国，如果把它拿来运用于心理调节之上，却有着掌握此时此刻、香油此时此刻的积极意义。只要你学会不沉湎过去，也不奢望未来，只追求这一刻过得快乐，那么你的烦恼就会减轻很多的。其次，你说父母受苦受累养育了您，您要用还债的方式来报答父母。这可以看出您是一个非常孝顺且有情有意的孩子，您要报答父母养育之恩，首先就要能安顿好自己的生命，进而改造生命，完成生命。只要我们尽力生活、郑重地看待生活，就能自由地运转生命、安顿生命、发挥生命。您说“看电视或者看报纸时,也很容易因为某件事联想到自己感到沮丧或者恐慌…”这或许是您脱离了您的实际把目标定得过高，或许是您尽力尽责欠缺，也许是您爬上高坡望高坡，还许是您原始投入较小，这当然需要一个由量变到质变的积累过程。无论怎么说您已经寻找到了自己的希望，也活在了希望之中，这无疑是值得庆贺和高兴的事，所以您应该以愉悦和快乐的心情对待才是。另外关于您“不想说话,不想动,感到越来越烦,烦到抓狂，放大一些过去的事情,感到十分十分自责。”的问题，要知道人都是情绪动物，当情绪到达低谷的时候是需要发泄的，您“但往往一到晚上,尤其是晚上21点到23点的时候,我会突然感到十分烦闷”的感觉，其实是你的潜意识在提醒您需要排泄不良情绪，放声高歌、蹦迪、参加体育活动、找朋友倾诉等，可以达到这一目的；有时候偶尔闹点情绪是难免的，但是你想很快就出去情绪的低谷，就放开心情去做自己最想做的事，最喜欢做的事，什么也不去想，只要自己开心就好，这样心情就会慢慢好起来的。以上仅是本人的一些思想和观点，接受与否请您斟酌，您的朋友杨永龙时刻关注和关心着您，也希望您早日走出困惑！