分类：健康-精神心理科
问题：我每天都觉得很沮丧，怎么办？我工作是非常尽力，却在单位的改革中下 
我工作是非常尽力，却在单位的改革中下岗了。
回答：谁也不愿意面对下岗。谁不沮丧呢？谁不为自己为家庭为将来而惆怅不已呢？何况一个尽心尽力为社会服务的公民？那么接下来怎么办？我会沮丧、会觉得不公而委屈、会哭、会自卑、会猥琐、会有不健康的身体、会嫉妒、会与家人相处不好、会讨厌一切、会。。。。。。那么朋友你看看这些词语、这些心态，你能接受吗？我想你不能接受，你现在就处在沮丧这一站，所以，我对你说：你不要把车开到委屈、哭、自卑这些垃圾站了，好吗？我该怎么办？你要挺直腰板，直面，切合实际，走自己的道路。别羡慕别人，别以己悲。下岗也就意味着你将会有新的开始了。现在就看你将车开到哪里去？你会好起来的。要有这样的自信。另外我谈谈其它背景：现在中国正处在转型期，许多事情面临很大的改革，不改革就不能前进。改革带来许多问题，也带来许多机遇。而人这时候是很无所适从的。而我们应该看到这点，在这样一个环境下，个人应该跟上时代，转变观念，重新认识自己，定位自己，有从头做起的勇气，谦虚谨慎，多与人交流沟通，展现自己，抓住机遇。适应所以变得非常的重要，适应需要自己强大起来。告诉世界我能行。在适应的过程中，踏实点，别操之过急，注意身体，注意方法，保护自己。衷心祝福你快乐幸福安康！有好消息告诉一下心理健康栏目的朋友，让我们共同分享你的喜悦！ok?