分类：育儿-妈妈-怀孕期
问题：JMM好，总是睡不好觉怎么办啊！JMM，我怀孕22周，可能是肚子 
JMM，我22周，可能是肚子越来越大的原因，最近晚上一直睡不着，翻来复去的，总是要折腾两三个小时才能入睡，前几天去做BC，医生说实际孕周比超生孕周小一点儿，是不是因为睡不好觉的原故呀，请问各位JM有什么好办法！谢谢！
回答：我现在怀孕29周了,前一段时间也是晚上睡不好,是因为肚子越来越重的原因.后来我尝试晚饭少吃一些,这样可以减轻胃部负担,另外,吃完饭后多溜达一会儿,稍晚一点再上床,这样睡觉的时候就舒服多了.睡觉的时候不要仰卧,尽量左侧睡.
实际孕周小一点没关系,我也是这样的,这是因为怀孕前一个月月经不规律造成的,不用担心.