分类：生活-保健养生
问题：那些锻炼方法或动作可以练大腿内侧的肌肉？我的大腿内部有点瘦．看起 
我的大腿内部有点瘦．看起来弯弯的．想增加一下那里的肌肉．请问有没有知道该做那些？？？
回答：增强大腿的必练动作是：杠铃深蹲，箭步蹲，上斜腿举，硬拉。
针对大腿内侧的话，在做以上动作时脚分开要大于肩宽，脚稍微成外八字形。
辅助练习是蛙跳。
你应该见过举重运动员有多粗的大腿吧？照做吧！