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问题：有什么运动可以使腿变细,臀部变小,最好还能使髋骨变窄 
有什么可以使腿变细,臀部变小,最好还能使髋骨变窄
回答：下蹲法是很有用,蹲下,双手环抱.效果挺好的,每天坚持40分钟的后踢腿 ,减少重量运动, 以轻缓,有氧为主