分类：生活-美容/塑身
问题：便秘严重的很.......便秘严重的很，，，，，以前长期服用排毒 
便秘严重的很，，，，，以前长期服用排毒养颜胶囊，芦荟胶囊，养成依赖了，，戒了很长时间了，但是现在偶尔难受的时候也喝点清肠茶，，皮肤因为这个差多了，我皮肤白且属于干性皮肤，都没有起过痘，我现在26岁，现在由于便秘，肤色阴晦，还起痘痘，精神不好，烦死了，顺便说下，香蕉/蜂蜜/釉子/鲜奶/还有些纤维素多的青菜都不断，，作用不大，，，很烦恼，，，，，，，，上班也是天天坐着不动，，，也是个原因，，，
回答：你试试吃:大豆低聚糖     双岐杆菌发酵大豆低聚糖产生大量的短链脂肪酸（醋酸、乳酸），能刺激肠道蠕动，增加粪便湿润度，并保持一定的渗透压，从而防止便秘的发生。
你看看这个介绍，我可不是做广告阿，这个网页讲的详细一些。