分类：健康-妇产科
问题：女性经期应该吃什么曾经看过一本书,说女生各个时期吃的食物,会对身 
曾经看过一本,说女生各个时期吃的食物,会对身体好.但是忘了,现在特别想知道.
回答：在日常生活方面应有规律，多注意休息，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。防止过度节食,戒烟限酒。注意自己的饮食结构，多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不宜过食生冷。保持心情舒畅。加强锻炼，提高身体素质。