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问题：如何减去小肚腩(请不要到网上随便抄些文章)请问下该如何减掉将军肚 
请问下该如何减掉将军肚呢,在网上看了很多文章不怎么明白,是否真的有用??还有别人的什么更好的方法么.....有亲身经历者优先采纳```
回答：1、以运动来提升体内的基础代谢（运动，贵在坚持，推荐一些有氧运动，比如散步、慢跑、游泳等）
2、食物热量控制（摄取低热量，全面均衡的食品，在营养全面均衡的情况下，将消耗脂肪！否则只是消耗肌肉！）
以上是医学上认为健康的减肥方法

一般人每天摄入的很多都是垃圾食品，而且热量很高，营养很低，就算很注重营养的，也很难一天吃到7种颜色的蔬菜水果！

要局部减肥，就要确保减去的是脂肪，这样才能够达到雕塑身材的目的！