分类：体育/运动
问题：游泳能长肌肉吗？我24岁了，身体很瘦弱，能通过游泳长一些肌肉使自 
我24岁了，身体很瘦弱，能通过长一些肌肉使自己身材变得更好吗？另外我觉得我的肩有点窄，现在开始练习还能变宽吗？谢谢！
回答：游泳是一项很好的有氧运动，可以是您的肌肉得到全方位的锻炼，只要您的泳姿正确。像你这种情况，最好加强以下蝶泳的训练，提高会更快。