分类：体育/运动-健身
问题：弯腰时手指不能碰到脚尖怎么练？怎么加强身体柔韧性？ 
怎么加强身体柔韧性？
回答：慢慢来，每天压低一点。

还要看你的年龄，如果你已过发育期，就会比较难压了，不过也不是压不下的，我就是25才压的，现在已经可以抱腿贴膝。

练筋比练肌肉还要辛苦，而且非常容易受伤，一定要注意正确的锻炼方法，而且我发现压腿最有效的不是强度（猛压很容易伤筋，伤了要几月才能好），而是持续时间，就是说你压下后维持久一点，肯定好过强用力猛来几下。
这样每天都压一压就会慢慢的进步了。