分类：体育/运动-健身
问题：我的小臂前端手腕处很细，而后端靠近肘部处较粗，很不协调，有啥方法? 
我经常做俯卧撑，会是这个原因造成的吗？现在做什么可以使腕部变粗，使胳膊看起来美观一些呢？
回答：手腕细，脚腕细还有身体瘦弱，大多是因为遗传，很多人手脚天生粗大，这是不争的事实。

有国外专家研究表明，身体状况75％是遗传，后天锻炼只能改进25％，就好像身体最棒的人是100分的话，有人生来就是75分，而很多人是50分甚至更低。不过你后天坚持锻炼，也许能再加25分。

建议多做臂力锻炼，俯卧撑绝对不会让你手腕细，相反会越练越粗的，建议你不要光做俯卧撑，还可以练引体向上，玩臂力器，都可以加强手腕骨骼变粗。如果你是35岁以上了，那估计很难粗了，因为骨头几乎不生长了，不过可以长肥肉变粗，哈。