分类：健康-男科
问题：腹部肌肉的锻炼方法．男性！ 
回答：每个青春期学生都希望自己的体型健美。男生希望身材结实匀称、魁伟挺拔、肌肉丰满发达、肩胸宽阔、上臂粗壮，体现一种“男子汉”的风度。青春期是塑造健美体型的最佳时期，而青春期的体育锻炼则是促进青春健美的最积极有效的方法。

腹部肌肉的健美锻炼：

1分钟仰卧起坐（15次/分为宜）；仰卧举腿；体侧屈或前后屈及体转运动；吊环、单双杠等器械练习，各种健美操等。