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问题：关于补钙请问一下各位朋友你们说补钙是晚上好还事实早上好，如果是补 
请问一下各位你们说补钙是晚上好还事实早上好，如果是补锌呢，是晚上好还是晚上好 ？......谢谢
回答：补钙、补锌都是饭后和临睡前补充吸收最好。如果需要一起补充这两种元素，最好分开服用，也就是相隔半小时以上服用。否则有可能因为它们在体内的竞争吸收影响补充效果。另外，平时补钙的话，一次摄入200-300mg元素钙吸收率比较好！