分类：生活-保健养生
问题：请问阴盛阳虚的体质如何调养女，42岁，睡眠不好，多梦。失眠严重时 
女，42岁，睡眠不好，多梦。失眠严重时服六味地黄丸或归脾丸会改善。现长期交替服用六味地黄丸和归脾丸。胃口好。有诊断是阴盛阳虚。
回答：饮食上应注意少吃寒凉、生冷之品。
调养妙方：
虫草全鸡：取冬虫夏草10克，老母鸡1只，姜、葱、胡椒粉、食盐、黄酒适量。将老母鸡杀好去毛、内脏洗净，鸡头劈开后纳入虫草10枚扎紧，余下的虫草与葱、姜一同放入鸡腹中，放入罐内，再注入清汤，加盐、胡椒粉、黄酒，上笼蒸1.5小时，出笼后去姜、葱，加味精调味即可。
功效：补肾助阳，调补冲任。

温补鹌鹑汤： 取鹌鹑2只，菟丝子15克，艾叶30克，川芎15克，加清水1200克煎至400克，去渣取汁；药汁与鹌鹑一同隔水炖熟即可。
功效：温肾固冲，适用于妇女宫寒，体质虚损者。（ yuan_t)