分类：健康-人体常识
问题：如何快速恢复身体？过量锻炼后身体酸疼，是因乳酸过多，怎样快速恢复 
过量锻炼后身体酸疼，是因乳酸过多，怎样快速恢复身体？
回答：喝些含弱碱的饮料或食品。多多休息，并要坚持长期运动。