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问题：有什么实用的发泄手段 
回答：实用还要健康、安全、合法哦，建议：1、找自己最喜欢的事去做；2、与自己最喜欢的异性朋友去旅游；3、大运动量锻炼；4、画一张你最恨的人的像，在没有人看到听到的条件下狠狠地骂。