分类：健康-精神心理科
问题：在网上看到有人这样说，标题叫《抢救你的注意力》人的注意人是有限的? 
在网上看到有人这样说，标题叫《抢救你的注意力》人的注意人是有限的，两小时在会议上，就不能花在别的甚摸上，所以提倡大家不要乱用注意力，注意力是由大脑控制~！我想问问大家，人的大脑是常用反应快？还是不用反应快？
回答：脑力也需要保健        行动多样化：培养广泛的兴趣和爱好，并付诸于实践活动有利于知识的深层储存，是提高自身素质的基础。思维灵活化：即兴创作和尝试新鲜事物的愿望比拒绝改变或坚持以一种确定方式行事的做法更有利于智力的发展。心境平淡化：经常处于惊恐不安、悲痛、抑郁、愤怒或不满的人比善于知足长乐的人更易过早的衷衰竭脑力。1．童年时期：加强营养：母乳喂养有助于儿童大脑健康的发展和增强免疫功能。增强刺激：脑细胞之间的相互联系有25％是在热烈的氛围中产生的。入校教育：学校教育能使一个从模糊记忆到确定无疑的后天技能得到突飞猛进的提高。2．青年时期：多交益友：那些善于交际、广交朋友、积极参加社会活动、养成乐天愉快的习惯且心胸坦荡，能够忍让的人对于新环境的适应能力比一般人要强。多寻良师：成年人的有益忠告能帮助青少年少犯错误入歧途，尽快掌握新知识，成为对社会有用的人。与一个比你聪明的人结婚：工作之余，经常与配偶进行一些智力游戏，磋商对有些事物的认识，会有助于你智力的提高。循序渐进：三个月的“每日英语”循序学习将比三年的“每周英语”循序学习的效果差。3．中年时期：学会或参与一门艺术：无论是投入地表演，还是入迷的欣赏，都能使自己在一种特殊的意境中获得一种乐在其中的情绪。开发技能：思维的高水准能促进大脑的进一步开发，同时，经常使用的知识在大脑中记忆也最深，亦不致于使大脑退化。增加储蓄：拥有丰厚物质收入的人才会进行诸如旅游、文娱等娱乐性活动，并以此丰富自己的生活。不卑不亢，落落大方：既不因自己的阅历、地位或其他条件优于他人而盛气凌人，亦不为自己在事业上遇到挫折而低三下四。享受喧闹：大脑会在激烈的挑战中受到锻炼，从而提高智力，但不可过分焦虑，因为紧张所产生的荷尔蒙会损坏大脑机能。避免枯竭：大脑经常不用会导致退化，因此平时就要多读、多写；多用脑，加强锻炼。⒋老年时期：寻求新的起点：新的实践活动可以使大脑保持活跃，千万避免舒适、安逸环境的引诱。从事社会活动：做你喜欢做的事可以使你的生活充满情趣，脱离社会生活会使你的才能丢失殆尽。多劳动或到旷野里去：在旷野里，你去欣赏大自然的风光，陶醉在大自然的怀抱中，你便会忘掉一切烦恼。学会遗忘：人活在世上，要把事情看轻看薄看淡，就要学会遗忘，善于遗忘。切莫把自己独锁一隅，为过去而烦忧