分类：生活-生活常识
问题：怎么掌握喝牛奶的时间？ 
回答：早八点喝牛奶，定气安神．工作不易疲劳．学习不易分心。晚十点喝牛奶提高睡眠质量．不易失眠多梦．让人踏实心踏实．沉稳。