分类：生活-保健养生
问题：柏子仁.酸枣仁两样合一起煲粥能冶失眠吗 
柏子仁.酸枣仁两样合一起煲粥能冶吗
回答：病情分析：
你好,柏子仁、酸枣仁、杏仁配方治失眠是可以试试看的.
指导意见：
一般是柏子仁20克、酸枣仁30克、杏仁12克.另外,平时多喝点百合粥和银耳莲子粥，可以滋阴安神.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,避免紧张的脑力活动。可以喝一杯热牛奶,缓解神经焦虑. 
医生询问：

有用的话，给个好评吧O(∩_∩)O~~建议您多运动 睡前用热水泡脚半个小时或者睡前喝杯牛奶 听点轻音乐 也可以睡前吃几颗枣子 具有安神的效果 当然最主要的是您睡前不要想太多哈