分类：体育/运动
问题：引体向上怎么使巧力？我们下周要考引体向上了，我不会使巧力，做3个 
我们下周要考了，我不会使巧力，做3个就不行了，要12个才及格，别人力量不如我的用了巧力就过了，谁能告诉我引体向上的技巧是什么吗？
回答：这位同学，不要着急，引体向上属于是一种要靠一些力量才能完成的动作了，主要是靠上臂肱二头肌和上背部肌群的合作用力完成。你如过要想能做多的话，可以先靠斜身引体来练，所谓斜身引体，最好就是在一个比你锁骨底一点的单杠上练，具体方法你可以问体育老师，斜身引体做的50个60个都不累了，那样你练引体向上就会简单多了。我上中学的时候，开始引体向上练3个都做不了，后来就是这样练的，2周后就能做20多个了。另外就是，你所说的巧力，实际上就是做的时候利用腹部的力量是身体摇摆，而借的力，但这只是算应付，如果你要想好好练，还是要下功夫的。