分类：健康-精神心理科
问题：我应该如何调整自己最近一段时间，特别烦燥，也特别容易发火，感觉自 
最近一段时间，特别烦燥，也特别容易发火，感觉自己很累。不知道如何说话，也不知道如何与同事相处。我对特别?碌耐潞芊常肱笥阎涞墓叵狄埠芊常恢烙胨绾蜗啻Γ膊恢廊绾斡胨业母惺堋Ｔ谧晕艺勰サ耐币苍谡勰プ疟鹑耍艺娴牟恢涝趺吹鹘诹耍芨嫠呶腋迷趺窗炻穑?
回答：      你这种感受我很能理解，因为曾经我也有过。我也觉得很茫然！
      你在要发怒的时候可以试着从0数到10甚至更多！这样可以平缓一些同时也不会伤害到别人！
      你会出现这些情况也许是心理太压抑了！跑步很一很好的缓解心中的压抑！
这个方法是我在网业上浏览到的，我自己也试过很有帮助！
      希望你能尽快走出这段不快来！