分类：生活-生活常识
问题：这样摆脱不正常的食欲小时候因为父母忙都是一个人在家，因为没人可以 
小时候因为忙都是一个人在家，因为没人可以说话就用吃东西打发时间，到现在已经养成了不停吃东西的习惯。现在的我都已经不知道饿的感觉，反而肚子老撑得难受。食物对于我来说也越来越没滋味就是习惯性的想吃，也不管是吃什么，特别是不开心，难受的时候。因为我平时不带和别人说话，这也许也就成为我发泄的方法。现在已经超重30斤了，在这样下去，我的身体就要跨了，那为朋友有什么好的方法和建议和我说说吧
回答：  在想吃的时候,找点运动,比如作家务,或者干脆运动健身,分散注意力,别老想着吃,也别让自己有空闲吃!!
  另外在自己周围比如家里或者办公室,反正是自己触手可及的地方,不要放任何可以吃的东西!!特别是自己喜欢吃的东西!!
   如果实在想吃了,就吃点水果之类的健康食品吧