分类：生活-美食/烹饪
问题：吃完晚饭后多久才适合运动、是否适合运动，我所指的是打篮球、跑步运? 
吃完晚饭后多久才适合、是否适合运动，我所指的是打篮球、跑步运动
回答：半个小时后就可以适当运动了.6点半到7点吃饭,如果是2个小时以后,那太晚了,晚9点去锻炼,过于兴奋影响睡眠.
如果需要剧烈运动,按1小时后就可以.