分类：健康-精神心理科
问题：心情不好的时候你会怎样？不想让别人分担自己的不快乐，一个人要怎样 
不想让别人分担自己的不，一个人要怎样才能好受些．
回答：内向的人，不愿与人交流，要自己想办法调节好。我也很内向，想不通时，喜欢一个人静下来，不希望别人来打扰自己。从以下三点着手：一.问自己为什么烦恼？一定要想清楚烦恼的来龙去脉。二.怎么解决？只有保持了冷静和超然的态度，才能清晰、客观地分析事实，只要能把问题弄清楚，问题就已经解决了一半。经过了分析，你已经得到了一个解决的方案，这个方案是在头脑冷静的情况下得出来的，一定会对解决问题很有帮助，有时候觉得头脑很乱想不通时，你可以用笔记下来，有助于我们得出一个很合理的决定。三.付之行动，对于小烦恼有时想通了也就没事了，大的事情需要你去动手解决，光忧虑于事无补，你脑子里已想好了办法，你还担心什么呢？你要控制自己，不要坐以待毙，马上行动，消灭问题，烦恼都可以通过自己解决掉，你就会快乐起来了。