分类：健康-精神心理科
问题：睡眠不好是否会影响身体不断的消瘦我的睡眠不好　经常晚上三点过才睡 
我的睡眠不好　经常晚上三点过才睡早上七八点就起来了,想继续睡也无法在睡,这样会不会导致身体越来越喃　
回答：你如果本来就很瘦,那就会越来越瘦。应该找出无法入眠的原因，调整睡眠习惯，睡前不要过多聊天，以降低大脑兴奋度；加强身体锻炼，跑步是最佳锻炼。还要排除不必要的忧虑，积极、豁达的面对人生，忽略一切琐事，这样试一试，也许可以改善你的睡眠。