分类：生活-保健养生
问题：哪项体育运动或哪种体育器械能够锻炼大臂肌肉，增长臂力？ 
回答：锻炼大臂肌肉的体育运动和器械太多了，可以根据所在条件，就地取材进行锻炼。
如俯卧撑，单杠引体向上，双杠曲臂撑，体操，投掷类，倒立，爬绳等。
器械有哑铃，拉力器，扩胸器，举杠铃，单、双杠以及健身器材。