分类：体育/运动-篮球
问题：小问题~~！有时候打球觉得浑身使不上劲，有种昏昏欲睡那种感觉，这 
有时候打球觉得浑身使不上劲，有种昏昏欲睡那种感觉，这是怎么回事？而且和别人身体对抗时总扛不过人家，怎样练好体质？
回答：  首先是锻炼的时间，最好在傍晚，这时人的运动机能充沛。其次，在对抗之前要进行20分钟热身，这样更快进入状态，防止受伤。多做仰卧起坐，增强对抗力。
  对抗时，注意步伐技术与力量的结合，对抗并不是全靠力量的。