分类：体育/运动
问题：初学轮滑想要问自已一个人学请高手教几个简单的动作或者说在以自学能 
    想要问自已一个人学
    请高手教几个简单的动作或者说在以自学能力所能达到的……
回答：如何安全地练习轮滑   轮滑的安全性问题是多数父母最为关心的，为此我们也向程教练做了咨询，程教练非常慎重地指出：轮滑是一种风险运动，在滑行的过程中做各种动作，存在不安全因素，所以安全这根弦要绷紧，不要发生意外。1、在学习轮滑的过程中，无论是在家里、户外还是培训中心，监护人一定要陪护到底；2、护具要带齐全，每次在上轮滑课或做户外运动前，要检查轮滑的轴、螺丝有无松动，松动了要拧紧；3、活动场所要选择平滑的广场，避开水坑、砂子、沙砾、铁栅栏、坚锐物等；4、不可以在大马路上穿梭驰骋，以免造成无可弥补的伤害，而且《交通法》中也明文规定在道路上玩轮滑是违法的。安全提示：　除了程教练提到的四点，以下这些也是需要父母注意的。1、选择了轮滑就相当于选择了摔跤，所以爸爸妈妈最好要准备创口贴、双氧水(清洗伤口)、红药水和药棉等。2、轮滑运动不仅消耗能量，也消耗水分，尤其夏日进行运动，往往口干舌燥，该如何补充宝宝体内丢失的水分，也是需要注意的一个方面。　　第一是饮水的质量问题：应尽量不喝各种饮料，诸如汽水之类；要喝白开水，或者绿豆汤，或1%的淡盐水等，以去热除暑，及时补充体内由于大量出汗而丢失的钠。第二就是忌服过冷的水：因为平时人的体温在37℃左右，经过运动后，可上升到39℃左右，如果饮用过冷的水，会强烈刺激胃肠道，引起胃肠平滑肌痉挛、血管突然收缩，造成胃肠功能紊乱，导致消化不良。　　第三是饮水的量：运动中出汗多，需饮用的水量自然大，但不能一次喝足，要分次饮用。一次饮水量一般不应超过200毫升，两次饮水至少间隔15分钟。另外饮水速度要慢，不可过猛 直排轮滑学习小常识 ▲站得稳稳、直直的：将两只脚站成t字形或将两脚脚跟并在一起，使成v字形。 ▲起步：从t字形站姿起步，让前脚保持前进姿势，后脚向外方推轫，就会有向前前进之力量。 ▲滑行：滑行时为保持较好的平衡，让一脚稍稍提起放在另一脚前方，膝盖弯曲。 ▲身体的摆动：将重心放到左脚，用右脚推轫并伸向外侧伸展，滑行；然后将双脚并行。接下来将重心放到右脚，左脚向外推轫、伸展、滑行，如此左右不断互换。 ▲身体的姿势：身体稍稍半蹲，像是要坐。将双脚向前伸出，弯曲膝盖及脚踝，使重量在整双鞋上放松。 ▲停止：以上述姿势滑行，双脚靠近保持平行，有煞车的那脚稍稍向前滑行，使两脚距离约有半个脚，提起脚尖直到煞车碰触到地面，然后慢慢将重量移到煞车，增加压力，直到停下来。 溜直排轮滑的聪明小常识 ▲无论何时何地都要了解自己的＂极限″在哪里，而且保持在范围内。 ▲在平坦的表面练习新技巧，不要在斜坡上。 ▲一定要戴头盔及护具。 ▲远离滑行的危险区域：沙、树枝、叶子、碎石、油渍、水滩、会吃轮子的格子地。 ▲如果那块危险区域是不可避免的低地，则试着将重心放在脚跟，保持直行滑过或跨过。 ▲弄清滑行方向。 ▲遇到矮墙：先完全停下来，以横步方式跨过。 ▲在公路上滑行要特别小心！有时汽车、出租车和自行车是不可预测的。要给自己留有足够的空间。注意司机动向，以判断他的路线，并且要预防车门突然打开。国内大城市的马路都是限制人们穿溜冰鞋上路的，你就要小心了，警察随时在你跟前。 ▲要了解前后的交通状况，并且确定他们都意识到你，当然醒目的衣服是少不了的。 ▲在光线不够的地方要穿上反光护具及小灯。 ▲溜冰时不要戴着耳机，虽然这很酷，但会影响你的注意力。 网友提问：小孩几岁可以学滑轮滑?回答1：一般3岁左右就可以学了,你要看小孩的反应能力.看小孩的身体怎么样. 首先,要选择好的轮滑鞋,鞋子的支架和设计都很重要,可以保护脚的.不要买那些街边或超市的几十块一双的烂牌子,个人介绍米高或者ROLLERFUN的鞋 小孩子刚学,买价格在400-700的品牌鞋,是值得的投资,有牌子的鞋子,尺码都可调节,可以一直穿到10岁或更大的.具体你可以咨询店员. 其次,有好的鞋子也要有好的老师,参加正规俱乐部的培训,不要让小孩子自己瞎玩,动作和基本功还是很重要的.回答2：3岁就可以。双排实际是专业的花样旱冰用鞋，建议你的孩子直接从单排的练起，对脚踝有益，以后不会崴脚。 儿童鞋，最好选软面有绑带（就是鞋带），同时脚腕处带有固定扣的（狗牙齿那种） 相关教材你可以到中国轮滑网 或当地的店面，论坛。   回答3：我的女儿已经三岁,自己学单排滑轮,学的非常快,一个星期就行动自如. 孩子在这个时期学单排滑轮,可以促进孩子小脑动作协调性的发育,有益处的. 好处:可以增加孩子克服困难的信心,家长要多表扬,要有耐心.切记,一定要让孩子对体育活动自发产生兴趣. 建议:孩子正处在骨骼成长期,注意学习单排滑轮的时间不要过长,一般掌握30分钟,让孩子脱鞋休息一下,一天不超过2小时.可以按时间分阶段进行,这样孩子会有好奇感. 家长心得：    在场的一位家长表示，轮滑是一项对身心都有益的活动，它对孩子身体协调能力、平衡能力的发展都有帮助，能增强孩子们的胆量和克服困难的能力，全家人更可以在户外一块儿玩，所以今年暑假帮孩子买齐了滑轮鞋具和重要的护具，如护膝、护肘和头盔等辅助用具后，就开始教孩子学习滑轮。但她也说，由于滑轮是一项有速度的运动，小孩学滑轮容易摔跤，造成损伤，自己陪同指导会让人比较放心。广州那里买滑轮鞋平靓多（网友回答）上下九,一德路都有,应该一德路平D，广百专卖店，流行前线较长东路不能去商场 商场的价钱是最贵的 价格合理的地方有两个：1是轮滑俱乐部之类专业做轮滑的地方 他们一般都有自己的队伍 可以给你好的推荐 以后也可以和他们一起玩儿 进步会很快2是各地的批发市场 但是在这些地方买东西自己一定要会挑 这些人是最会忽悠的 零部件也要看好 像轴承阿什么的 不过价格肯定是便宜的了