分类：健康
问题：如何提升记忆力 
回答：经常有同学抱怨自己记忆力不好，刚学过的东西过目就忘，读书效率低，其实这多是学习方法不当而导致的。一些同学对今天要看什么书、要完成什么任务，心中没有一个底，信马由缰，结果当然可想而知。曾有人作过这样一个试验：要求两个班的同学回答一个非常简单的问题：学校教学楼的阶梯有多少个台阶？甲、乙两个班的同学上、下课都是经过同样的阶梯，甲班的同学由于没有事先布置任务，结果没有一个同学回答上来；乙班的同学由于布置了这个任务，100％回答正确。这个试验给了我们很大的启示，那就是学习要有明确的目标。所谓目标学习法，就是在学习过程中要有明确的目标和具体的学习任务。     以语习为例，我们可以把每篇课文的学习任务目标化、具体化或者量化，分几个单元时间分别完成。 不妨这样一试。     在第一单元时间，专门学习课文中的标点符号，弄清楚各标点在课文中的作用和用法。不懂的地方通过问老师或查资料，在短时间内突破标点符号这个知识点。     第二单元时间，目标定在掌握课文中生字的读音、笔划、形体结构等。     第三单元时间，专门划出词语、精美的句子和成语，理解其含义，字词的来源，这样既巩固了知识，又扩大了知识面。     第四单元时间可分析文章结构，归纳段落与全文的中心，学会分析与概括的思维方法。 第五单元时间用来大声朗读课文和背诵课文。     这样，一篇课文的知识就被各个击破，收到了事半功倍的效果。 这种目标教学法同样适合于其他学科的学习。 下面我向您介绍一下我在背诵的时候的一些经验，您可以参考 我首先把课文分成好多小段，一个小段就是一个语意群，或是一个完整的事件，总之是按照您所熟悉的方法分，不必拘泥于形式。 然后就是将这些小段逐个突破。每一段先明了它的整体意思，然后逐句背诵。就是看一眼句子，再出声把它背着说出来。每句都完成了以后，就试着把整段出声背着说出来。再对照原文，看有没有错误的地方。每一段都这样背完以后就可试着把整篇文章背着说一遍，过程同背一段的是一样的。如果一篇文章太长，就可以考虑把它先分成几大块，把每块都当成上面所说的一整篇文章来对待。 以上只是以背诵课文为例为您介绍了我的背诵方法，其实好的方法有很多，每种方法都适合于不同的人，您需要借鉴别人的方法，更需要找到最适合您的方法。同时请记住一点记忆力是需要不断的锻炼的，只要您坚持背诵，记忆力就会越来越好。