分类：健康-精神心理科
问题：请教高人我觉得自己很没有主见，做什么事都是人云亦云，要怎么做才能 
我觉得自己很没有主见，做什么事都是人云亦云，要怎么做才能让自己有主见啊？还有我一做起事来很多时候都是慌慌张张的，而且平时总是喜欢，因此做事总是分心，无法集中注意力，请高人指点一下我该怎样做．
回答：做事缺乏主见是一个人长期养成的习惯，核心是自己缺乏“定力”容易受别人观点意见的暗示和影响。一旦别人表达不同观点就会立即修改或放弃自己的想法，使自己与他人保持一致。一个基本事实是，每个人都希望自己与别人一致，因为这样才有认同感，才有安全感。你一遇到别人观点与自己不一致的时候，内心就会因这种不一致而产生焦虑，这种焦虑迫切需要解除，解除焦虑的办法有两种，一是坚持己见，让别人认可自己或者默许自己的观点、行为，另一种是，改变自己的观点，使之与别人一致，而前者需要更多的努力和勇气，后者要轻松容易的多。于是你自然采取后者。于是就改变主意、放弃自己的立场了。这就是没有主见其背后的心理机制。这种心理机制一旦形成就会在类似情景下（如当别人与自己建议不一致时）自动自发地起作用，你的行为(放弃自己观点)就会不自觉地被支配了。久而久之，你就形成习惯、形成这种性格，所以说习惯决定性格，性格决定命运。做事慌张本质上与你缺乏“定力”有内在的联系。慌张、易分心，实际上就是你易受外部因素（环境、他人）影响的表现，你做事的时候如果周围有人，你在乎别人的看法，因此一边做事心理一边想着别人如何看待你做的事情，不想被人认为自己效率低，就刻意求快，一快又出现问题，有产生做事毛糙的情况，这就是慌张的表现。前面已经有人提到自信，这两个方面也都是自信心不足的表现，如果你自信自己的观点正确，自信有能力说服别人听从自己的观点，你说服别人的焦虑程度就不会太大，就更可能采取坚持己见的策略。如果你足够自信就不会太在乎别人对你的看法和评价，因为你自己已经给自己评价了，你就更可能按照自己的步骤去行事，而较少受环境的影响。怎么办呢？既然自己认识到这点就应该抓住契机，努力改进。首先是思想上要认识到改变的重要性和改变是可能的，要坚定信心。重要性可以上面说的习惯决定性格，性格决定命运一句话说明；可能性就是只要找准突破口坚持不懈，就一定会有改变。第二，分析自己平时在那些事情上、什么情况下容易放弃己见，而又是自己后来后悔不愿放弃的。然后针对这些中还会出现类似情况的情景，想象自己怎样克服障碍，自己在多大程度上能够忍受压力和焦虑坚持己见，强迫自己克服畏惧，然后在真实情景出现后，内心立即有意识地启动自己坚持己见的心理机制。只要成功一次，就要立即总结经验，多体会这种成功的经验，久之，这种新的机制就可以替代过去的机制。当然这个过程比较艰难，你要有足够心理准备，要记住要改变就必须有毅力，如果你买不开第一步，或者你成功尝试一次后下次又放弃了，你就很难真正改变。第二个问题与第一个问题有许多共同之处，你可以自己体会，寻找真正属于自己的改变良方。总体要求是树立自信、坚持不懈。前面许多回答都有灼见，可择善从之。祝早日解决问题、愉快、进步。