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问题：菲儿:我吃的一般的色拉油或花生油啊?只要每餐吃三分之一汤勺的油, 
只要每餐吃三分之一汤勺的油,不管再吃多少食物都不会胖的,但也不要吃肉太多,油炸的不能吃.其余都可以放心大胆的吃啦,所以营养也不会缺乏.大约一星期,可以减七斤,不过接下来的两三星期,都不会往下减,专业术语为"平台期",是身体自我条理和过度时期,以防身体指肪骤减过量,引起身体不适,是身体的一种自我保护方法.之后又可以减七八斤,如此循环,两个月就可以减十五六斤呢!
回答：要想减肥只要晚上少吃或者不吃就可以了而且还不伤身体
我一个月已经瘦了6斤了