分类：健康-精神心理科
问题：有的资料上又说：午睡最好在12点
睡眠的最佳时间 　　 午睡最好从13点开始，这时人体感觉已下降，很容易入睡。晚上则以22点至23点上为佳，因为人的深睡时间在24点至次日凌晨3点，而人在睡后一个半小时即进入深睡状态。 
回答：因为生理时钟的缘故所以你说的那种睡眠方法是比较科学的~~]