分类：烦恼-两性问题
问题：大哥哥,有经验的帮忙回答(关于手淫)!迷茫啊!!!我19岁有5年 
我19岁有5年的手淫经历了，最近和女友作爱发现射的很快,有时还没等进入就一泄了之了,很痛苦啊!听说是由于手淫导致的 请个位帮忙解答!
  
                                小弟谢了!
回答：你好:    听了你叙述自己的情况以后我觉得现在这种情况很普遍的存在!      有很多青少年都有频繁手淫的习惯! 其实手淫并没有什么大不了的!重要的是他们都不知道怎么去的手淫!所以大部分导致了射精过快的后果!      错误的手淫、泄欲方式：从某种意义来说，这可以说是“自我养成的早泄”。对于绝大多数年轻的男子来说，手淫可以说是难免的，这也是没有性伴侣时他们的唯一泄欲方式。但一些错误的方式往往为日后出现早泄留下隐患。      受传统观点约束，手淫被认为是“见不得人”的事。再加上年轻人多数没有自己的独立生活环境，为了避免被家人、同学发现，手淫往往是偷偷摸摸的。这样，就养成了快速射精、短时间内完成手淫的习惯。这些人在手淫时都一味的追求性快感,希望高潮早点到来,所以每次手淫都会加大刺激的频率和力度,这样每次都会很快就射精,时间长了就养成了习惯性快速射精! 以后有了性生活也是一样,仅仅接受很少的性刺激就可以达到的高潮,这样就形成了早泄!慢慢，这种快速反射就形成、固定下来，从而出现早泄。      首先你要知道手淫--在我们这个年龄段发生是很正常的,是每个人都会发生的!不要有责备自己心理!       我个人认为4--7天进行一次科学的手淫是可以的! 不宜多也不宜少!  在每次手淫是 用力不宜过猛 过快! 要手淫持续10分钟以上再射精!   为什么要这样呢?  因为:如果你每次手淫过猛很容易致使阴茎损伤! 如果过快  导致社精过快,很容易 养成快速射精的习惯!  这样以后每次仅仅进行很少的性刺激你就可以到高潮--射精,在有性生活做爱时也就演变成为早泄了!       要想改变这种状况就要从根本上解决问题!首先不要有过大的心理负担以免形成恶性循环!再有就是以后的性生活或手淫不要那么急于感受性的刺激,不要太兴奋,手淫是刺激的力度和频率不要太高,当有射精的感觉时适当的放慢速度或停一小会儿,等兴奋度降低以后再进行,直到起码能持续10分钟以上!这样养成了良好的性生活的规律以后随着性生活的经验的增加慢慢会和正常人一样的幸福的!       平时要通过运动锻练提高身体素质：要享受性生活，一定要有一个良好的身体素质的，这道理不难明白。同时，进行合适的体育运动能够将身体调节到最佳状态，这也利于让性系统功能达到一个新的理想台阶.      你平时应该多看一些关于性教育的书籍，这样能增加你的性知识，让你性有一个全面的认识，对你也有一个新认识，也可以增加“性”信心！      驾御“性”是需要经验的，当你的经验逐渐的丰富了，你潜在的能力也就发挥出来了，你还没到性成熟的的年龄，这段时间你的一些所做所为多少会给你带来一些负面影响，不过也不要过于的担心和悲观，相信我一切都只是暂时的，会好起来的。      性不是什么不可逾越的难题，只要你了解了它就可以驾御它，一切就可以尽在你的掌控之中，现在最重要的是你要成熟起来，对自己的行为要有控制力，要理智的去做每一件事，这才是大男孩儿，生活才会充满阳光!      其实这就是一种状态和一种潜在的能力，你能把自己的状态调节到自己最佳的水平，再激发自己潜在的能力，那就可以达到你最好的状态了!      还是那句老话：“路是自己走出来的，全靠你自己，我只是一个引路的过客，希望你不要再继续迷失方向！”          不知道我说的对你有没有帮助!重要的是你自己要有所作为,要用行动来证明自己 已经是个大男孩子了!性是你以后人生不可缺少的生活不要急于享受还没到时候呢!   你可以这样想: 现在是你一个人在过性生活,以后是两个人过,你现在多手淫一次将来就少做一次爱!你算算哪个合适!     呵呵， 说了这么多不知道你能听的懂吗， 你可以把我发给的留言复制下来仔细的看看， 理解体会到其中的含义！  我接触过很多和你有同样经历的同龄人， 其中有的比你的后果严重的多的，经过自己的努力都恢复的很好,  相信你也会和他们一样得到应有的幸福的--祝你好运!        也希望我的回答对你和其他需要帮助的同龄人有所帮助! 如果还有什么不明白的你可以 !      我的号码是:五一一六七五九零! 我不在时有什么问题可以给我留言,我看到后会尽力回答的!