分类：健康-精神心理科
问题：晚上经常失眠怎么办呢？我不知道为什么最近老是失眠，然后失眠之后伴 
我不知道为什么最近老是，然后失眠之后伴随而来的是头痛，还有整天头都是晕的，我还是学生，白天要上课，现在上课都在“钓鱼”，老师在讲什么也不知道，想睡又不敢睡，大家帮帮我，我不想这样下去，成绩下降的话爸妈会伤心的
回答：现在是怎么了，年纪这么小就失眠了。现在的初中和高中的学生据说是普遍的压力过大，现在才发现压力大到令他们已经失眠了。
 我觉得个人的心态很重要，如果你只是正常的去看待他的话就没有这样的问题，但是人非圣贤，我们无法脱俗，所以我们会失眠，但是我们还是可心避免他的，比如说晚上睡前听一下轻音乐，静静的躺着，放轻松，深呼吸。或者是静静的写一写日记，想想自己喜欢的人，你会感觉到一种温馨，然后用你平静的心情去安心入睡。
 我还看过一篇文章，名称是“我与失眠的血泪斗争史”，你可以去百度搜索找到他，他写的是一个人经常失眠最后治好的经历，你也可以学习一下里面的经验，祝你早日脱离失眠的苦海。