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问题：健康减肥_健康有效的减肥方法,吃什么减肥?吃什么减肥最快??_ 
减肥_健康有效的减肥方法,吃什么减肥?吃什么减肥最快??_
回答：病情分析：
一般的最健康的减肥方法是结合运动和控制饮食的，像减肥药或是减肥茶都有可能会导致月经失调或是整体的激素水平的异常的。
指导意见：
建议：可以用少吃多餐的方法的，同时晚上运动的时间最好是大于1小时的，快走对减肥非常有疗效的。饮食吃的食物避免要吃高植物蛋白高维生素和低糖低脂的饮食的，晚上少吃或是不吃的