分类：健康-精神心理科
问题：精神怎样才能专心致志地做一件事?心中没有杂念,心情能平静下来? 
怎样才能专心致志地做一件事?心中没有杂念,能平静下来?
回答：明确需做的事的必要性和重要性，定好计划，有条不紊地进行。不被无关的或不急的或不重要的事情打扰，不畏暂时的困难，坚定地做。