分类：生活-生活常识
问题：在什么时间喝牛奶有助于钙的吸收？早上？晚上？牛奶中有含钙的吧？？ 
中有含钙的吧？？怎么样才会有助于钙的吸收呢？？？
回答：当然是喝早餐奶啦，多运动会帮助钙的吸收，晚上喝牛奶护胃的，如果要补钙可以吃些虾皮，里面的钙质最丰富了。