分类：健康-精神心理科-心理科
问题：怎么样长高？请问怎么才可以健康有效的快速长高 
请问怎么才可以有效的快速长高
回答：孩子的身高和父母有关，一般公式为：（父母身高和X1.08）/2，当然不是全部有的高有的也可能矮。一年之计在于春，春季是助长的最好季节，不知道这孩子多大了？！但是，以下食品对孩子身高有帮助：牛奶+多晒太阳　（酸奶也可以）；鸡蛋（最好是农家鸡蛋，每日1－2个）如果不喜欢了吃豆腐；黑大豆（花生也可以）汤、炒着吃一些，不要太多，以免上火；沙丁鱼（秋刀鱼）经常做给孩子吃；菠菜（含钙高）－莴苣和青椒也可以代替）；　胡萝卜（或吃太多了用南瓜或青蒜代替）；橘子（含VC）－葡萄、猕猴桃、草莓都可以代替的。孩子身高四大营养素：蛋白质、矿物质、脂肪酸和维生素。最重要的是睡眠：晚上9：30分之前一定一定要好好休息了。