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问题：只吃吃水果和蔬菜不吃馒头可以减肥吗，怎样才能更快的减肥 
只吃吃水果和蔬菜不吃馒头可以吗，怎样才能更快的减肥
回答：早上食营养的，中午吃饱，晚上八分饱，吃完不坐着，坚持做仰卧起坐，游泳可以消耗很多，慢跑半个小时也不错，还有跑楼梯，跳舞。。。