分类：健康-男科-前列腺科
问题：感冒头痛又睡不好，口腔溃疡很严重怎么办啊？头痛了几天了，不知道的 
头痛了几天了，不知道的情况下吃了冰西瓜，之后头就开始发热，流鼻涕，头晕，头痛，再者嘴吧里长了三四个泡（），好难受，特别是头好痛哦，睡不好觉，快要崩溃了```怎么治呀，
回答： 深有体会！我也曾长期被连绵不断的感冒和经常性的口舌生疮困扰。在长期的斗争中，有如下体会。与你共享。经常感冒，说明身体的免疫力低下。为什么会免疫力低下？可能是缺锌、缺硒、缺维生素C，因此，在饮食上注意这些东西的补充。吃什么好呢？我不在这里拷贝这方面的资料了。我的体会是吃猪肝很有效。免疫力低下还有一个原因：因为总感冒，身体内感冒病毒总有残余潜伏着，所以，一有风吹草动，这些潜伏着的感冒病毒就会出来作乱，让你再次感冒。我的对策：时刻警惕，一有苗头，立即吃药。最初是想到冬天，一去浴室洗澡，回来就感冒了，造成我洗澡时都心存恐惧。以后，我洗澡后不等感冒症状出现，就吃早已准备好的感冒药。这样，来了感冒也不重很容易就好了。有了这次的经验，下次我就先吃点感冒药，然后，去洗澡就可以放心大胆地洗了。慢慢地，我很久不感冒了，再加上养成冷水洗脸的习惯，不论冬夏，坚持下去；注意营养均衡，并吃些增强免疫力的保健品（例如牛初乳、灵芝孢子粉等）。我终于变成一个很少感冒的人了。 我也经常口舌生疮。那时认为是缺少维生素B2（核黄素），吃了不少维生素B2，似乎没有效果。后来，听人说是上火，就加吃牛黄上清丸，加大量吃，吃得拉肚子了，口腔溃疡好了。后来，又听人说是缺锌，动物内脏含锌较多，我吃猪肝汤，也有效果。这都是我的体会。综合起来，我觉得这几条都值得重视：补充维生素、补充锌、去火。我觉得很有成效。综上所述，我的体会是：提高免疫力，有病早治。连绵不断的感冒和经常性的口舌生疮，都与缺锌有关。经常注意适当补锌，会使你中充满快乐。祝你健康！祝你快乐！