分类：生活-保健养生
问题：最近失眠很严重！肿么办呢？ 
最近很严重！肿么办呢？
回答：如果排除了由疾病引起睡眠不好，那你只要平时多注意保养，白天尽量不睡觉，如果实在熬不住，在中午的时候小睡30分钟，千万别超过1小时。希望可以帮到您。