分类：生活-保健养生
问题：都是上晚班,要经常熬夜,请问这样对身体有害吗? 
都是上晚班,要经常熬夜,请问这样对身体有害吗?
回答：经常上夜班会使自己的身体免疫力下降，健康状况肯定有影响。有时候也会使自己的生物钟失调，这样对眼睛及脑部的伤害比较大。时间长了就会出现体力不支、易累、心烦等现象，这样会老得比较快。要懂得利用时间休息，注意饮食健康，和适当的锻炼。