分类：健康-精神心理科
问题：怎样才能让自己集中精神？ 
回答：眼睛注视一白色墙上，想像看到一个大十字，当清晰之后，十字交叉处有一圆圈，圆圈越来越小，变成一个点，点的颜色不断变化。每次5分钟，坚持21天以上喔！开始可能比较困难。