分类：体育/运动-游泳
问题：游泳时腿部抽筋怎么办?我在游泳时经常腿部抽筋,每次游程还不足20 
我在时经常腿部抽筋,每次游程还不足2000米,强度也不大.是什么原因引起的?怎样即使解决?
回答：起抽筋的原因很多，常见的有三种： 

　　1 ．热天运动出汗很多，体内盐分缺乏时，可引起抽筋 

　　2 ．游泳之前不做准备活动或做的不够，入水后突然受到冷刺激，或在冷水中停留时间过长

　　3 ．疲劳时也容易抽筋。 

　　解除抽筋的办法也很简单，一般可将痉挛的肌肉用力拉长，或进行局部按摩，就会慢慢缓解。例如，左小腿肚子抽筋，可用右手握住左脚的大拇趾，然后将左腿慢慢伸直，脚这时呈背屈，使腓肠肌受到牵拉，痉挛就可以消除。