分类：烦恼-两性问题
问题：怎样避免频繁手淫？手淫过多会引起早泄吗?怎样才能避免过多手淫? 
手淫过多会引起吗?怎样才能避免过多手淫?
回答：你好:    听了你叙述自己的情况以后我觉得现在这种情况很普遍的存在!    有很多青少年都有频繁手淫的习惯! 其实手淫并没有什么大不了的!重要的是他们都不知道怎么去的手淫!所以大部分导致了射精过快的后果!    错误的手淫、泄欲方式：从某种意义来说，这可以说是“自我养成的早泄”。对于绝大多数年轻的男子来说，手淫可以说是难免的，这也是没有性伴侣时他们的唯一泄欲方式。但一些错误的方式往往为日后出现早泄留下隐患。    受传统观点约束，手淫被认为是“见不得人”的事。再加上年轻人多数没有自己的独立生活环境，为了避免被家人、同学发现，手淫往往是偷偷摸摸的。这样，就养成了快速射精、短时间内完成手淫的习惯。慢慢，这种快速反射就形成、固定下来，从而出现早泄。   首先你要知道手淫--在我们这个年龄段发生是很正常的,是每个人都会发生的!不要有责备自己心理!    那么为什么不科学的手淫会导致早泄呢? 因为:这些人在手淫时都一味的追求性快感,希望高潮早点到来,所以每次手淫都会加大刺激的频率和力度,这样每次都会很快就射精,时间长了就养成了习惯性快速射精!以后有了性生活也是一样,仅仅接受很少的性刺激就可以达到的高潮,这样就形成了早泄!    我个人认为4--7天进行一次科学的手淫是可以的! 不宜多也不宜少!  在每次手淫是 用力不宜过猛 过快! 要手淫持续10分钟以上再射精!   为什么要这样呢?  因为:如果你每次手淫过猛很容易致使阴茎损伤! 如果过快  导致社精过快,很容易 养成快速射精的习惯!  这样以后每次仅仅进行很少的性刺激你就可以到高潮--射精,在有性生活做爱时也就演变成为早泄了!    要想改变这种状况就要从根本上解决问题!首先不要有过大的心理负担以免形成恶性循环! 再有就是以后的性生活或手淫不要那么急于感受性的刺激,不要太兴奋,手淫是刺激的力度和频率不要太高,当有射精的感觉时适当的放慢速度或停一小会儿,等兴奋度降低以后再进行,直到起码能持续10分钟以上!这样养成了良好的性生活的规律以后随着性生活的经验的增加慢慢会和正常人一样的幸福的!    暂停性活动（手淫、性交）：暂停性活动的目的是为了让身体有一个宽松的环境、充足的时间进行修复，休整。直到性系统恢复良好，有迫切的性生理冲动才可以重新开始性行为。　  暂停性活动的时间多少取决于各人的年龄、身体素质、病情的轻重，这是因人而异的。一些年轻、体质好、病情轻的人可能2－3周后就有迫切的性生理冲动需求；而一些体质差、病情重的患者却有可能2-3个月甚至更长时间才能恢复，从新有迫切的性生理冲动。　  那怎样才算“自然、迫切的性生理冲动需求”？　  这是指发自内在的性需求。在没有接受外界的性刺激的情况下，身体内燃起的本能的性冲动需求。　例如，已经暂停手淫，没有接触色情事物、没有和异性亲近的情况下，在没有联想到色情事物时体内有一种莫明的性冲动。此时，就是自然、迫切的性生理冲动需求。就可以进入下一步性治疗阶段了。    运动锻练提高身体素质：要享受性生活，一定要有一个良好的身体素质的，这道理不难明白。同时，进行合适的体育运动能够将身体调节到最佳状态，这也利于让性系统功能达到一个新的理想台阶。　  你可以这样理解，经过上述的治疗和调节，你的身体健康恢复良好，回到了刚刚开始接触性的阶段。　你也可以理解为“汽车”经过“保修”后出厂，现在是学习“驾驶技术”的时候。　  这在医学上称之为“重新建立正常的性生理反射”，学习“驾驶技术”的方法称之为“性行为治疗”方法。　  我们已经知道，早泄的根本原因那就是对触觉的刺激太敏感和大脑性中枢兴奋性太高，即我比喻的“灵敏开关”“太灵敏”了。　  这“灵敏开关”是可以调节的，对此一定要有信心！因为，这“灵敏度”不是天生的，是经过后天不同的经历慢慢习惯形成的。这也不是不可逆的，是完全可以纠正过来的。　  例如：绝大多数年轻男子第一次看到成熟女子的裸体时，都会血脉沸腾，兴奋不已。此时，他的大脑性中枢对裸体的刺激很敏感，“灵敏度”很高，很容易出现一触即发。　但随着性生活经验的丰富，慢慢，就会习惯女性裸体的刺激，至少，不会象当初那么高亢兴奋了。这就是不自觉的“灵敏度”调节过程。　  性行为治疗的根本目的是降低大脑性中枢的兴奋性、提高性器官耐受性刺激的强度（阈值），即将“灵敏开关”的“灵敏度”“调低”，从而延长甚至随意控制性交时间。这是一种“在战争中学习战争”的方法，这样才能真正彻底根治早泄的。        呵呵 ,  不知道我说的对你 有没有帮助!   重要的是你自己要有所作为,要用行动来证明自己 已经是个大男孩子了!  性是你以后人生不可缺少的生活  不要急于享受  还没到时候呢!   你可以这样想  现在是你一个人在过性生活,以后是两个人过,你现在多手淫一次将来就少做一次爱!  你算算哪个合适!        呵呵,不知道我说的你能不能听的懂!也希望我的回答对你和其他需要帮助的同龄人有所帮助! 如果还有什么不明白的你可以 !    我的 ! 我不在有什么问题可以给我留言,我看到后会尽力回答的!