分类：健康
问题：我该怎么办呢？我每次白天上班期间（因为我白天工作不是很忙），总会 
我每次白天上班期间（因为我白天工作不是很忙），总会给自已晚上干什么准备来个计划，我一般是按排晚上学习，看书，可一下班，吃了晚饭，我就啥都不想做了，就不想动，就想躺在沙发上看，吃点零食，所以现在渐渐发福了！要命！我知道自已习惯不好，不求上进，可我就是不想动，怎么办呢？请哪位朋友有啥好办法，帮我来克服一下我的坏习惯！谢谢！
回答：你对自己的要求不强,也没有耐力,自己决定的事,自己做不到,你一次又一次的放纵自己才会让自己不能达到你的想要的结果,你应该一次让自己做到你白天想做的事,狠狠的要求自己做到,有一次就有第二次,然后慢慢的就成习惯的.这只是我的一点意见而以,因为我也是这样要求自己的,祝你成功!