分类：体育/运动-健身
问题：想要练一身好肌肉，每天至少要锻炼多长时间？ 
回答：每次至少半小时,每天至少一次,每周要连续五天,关键是要根据自身情况,最好在专业人员指导下进行,以免受伤,持之以恒是关键,加油练吧.