分类：健康-精神心理科
问题：心中郁积了一些不开心的事，很痛苦，该怎么办？我一直忘不了一个伤害 
我一直忘不了一个伤害过我的同学，她是一个我很的人，以前在有些事上帮了她，可后来却害了我自己，我好想找到她骂她一顿，可跟这个人联系不上。这个小人害得我很惨，我好像还因此得了抑郁症，一想起她心里就觉得难受，现在情况好像越来越严重了，我现在一想事情，脑子里先冒出来的竟然是她的那副丑陋，让我极其厌恶觉得恶心的嘴脸，让我没法想问题。而且这种事情愈演愈烈，就是我一思考问题就先想起那个人的那张脸，然后我就什么也想不起来了，或者是不敢想，我想起那个人的脸还有些害怕。就是我想事情受这个影响，让我不能全面、正常的想问题，也就是说它阻碍我想东西。我也知道宽容，可我想起这我一直忘不了一个伤害过我的同学，她是一个我很的人，以前在有些事上帮了她，可后来却害了我自己，我好想找到她骂她一顿，可跟这个人联系不上。这个小人害得我很惨，我好像还因此得了抑郁症，一想起她心里就觉得难受，现在情况好像越来越严重了，我现在一想事情，脑子里先冒出来的竟然是她的那副丑陋，让我极其厌恶觉得恶心的嘴脸，让我没法想问题。而且这种事情愈演愈烈，就是我一思考问题就先想起那个人的那张脸，然后我就什么也想不起来了，或者是不敢想，我想起那个人的脸还有些害怕。就是我想事情受这个影响，让我不能全面、正常的想问题，也就是说它阻碍我想东西。我也知道宽容，可我想起这个人来就恨得咬牙切齿，没法原谅她。我恨死那个人了，我被这些折磨的痛苦死了，我该怎么办？
回答：心岸医生说的很好，你是应该找个朋友聊聊，释放一下你的心情，我在简单说几句，我很理解你的心情，可是事实已经存在，没有办法抹去你的创伤，关键在于你自己，其实大家说只是旁者，没人体会到你的内心，所以挽救还得靠你自己，每个人都有不同的烦恼，都有不开心，那要怎么办呢？总会有雨过天晴的时候。做你自己想做的事情，当你为梦想而奋斗的时候，没有时间顾及这些事情，你会为奋斗而获得的喜悦冲杀掉记忆中的灰暗阴影，这不正是你要寻找的东西吗？大家永远不是你自己，所以永远没办法走到内心深处，开心也是一天，不开心也是一天，别再自寻烦恼，这也是激励你的最好条件，前面会有一片美好的天空等着你，你要努力，你会走到那片天空的，加油