分类：生活-生活常识
问题：运动后造成的腰酸背痛你们是如何有效的消除?平时运动量不大,突然的 
平时量不大,突然的大运动量
回答：我认为最好不要突然做剧烈运动,搞不好达不到锻炼的目的,还可能会损害身体,如果是意外的大运动量,可以在运动后喝一杯浓浓的蜂蜜开水,补充血糖,就不会腰酸背痛,最好是每次锻炼以后都喝一杯蜂蜜开水.