分类：生活-美食/烹饪
问题：吃什么有助于睡眠,缓解神经衰弱晚上吃什么饭和汤或者粥之类的呢,有 
晚上吃什么饭和汤或者粥之类的呢,有利睡眠?
回答：喝粥是一种辅助的治疗。建议你到中药店买五味子（黑色的干果，比花椒大一点）。可以用沙锅煮，也可以当茶，开水泡着喝，对睡眠非常好，是一位很有资历的中医告诉我的。味道有点酸，喝长了还会上瘾呢，还有养肝的功效。我用了很好的，你可以先买一两试一下，也不贵。