分类：生活-保健养生
问题：如何锻炼肌肉？有双杠、单杠、还有可以攀爬的一点简易器具，如何可以 
有双杠、单杠、还有可以攀爬的一点简易器具，如何可以在安全的条件下进行锻炼？炼臂力和腹肌
回答：跑步是不错的方法，但是有时候自己跑步很无聊，最好是找一项自己热爱的运动方式，比如打篮球，仰卧起,俯卧撑。给自己一个任务，每天完成多少个，慢慢增加！需要时间的哦呵呵！加油！祝你成功！