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问题：睡眠的多少与寿命有关系吗？我是一个爱睡觉的人，听朋友说睡觉多了， 
我是一个爱睡觉的人，听朋友说睡觉多了，能缩短寿命，有依据吗？
回答：人们的睡眠时间与寿命长短有明显的关系：每晚平均睡7—8小时的人，寿命最长；每晚平均睡4小时以下的人，有80％是短寿者。 

动物实验表明，睡眠不佳，情绪紧张的动物，用致癌物诱发癌的发生率为70％，而正常动物仅为7％。国家对晋、冀、鲁、豫四省普查食管癌者时发现，患者中有消极情绪、失眠者占56—69％，说明睡眠不佳确是促使癌症发生的原因。机体之所以滋生肿瘤，是因肌体某个部位的组织细胞的分裂中发生癌变所致。当体内已存在致癌因子时，一旦睡眠节律发生紊乱，机体则很难控制其裂变，这时极有可能出现癌性突变。 

有人作了一个试验表明：如果不吃饭，人可以活受罪20天；不喝水，可以活7天；要是不睡觉，则只能活5天。可见对人来说，睡觉比吃饭、喝水更重要，睡眠不足比抽烟、喝酒过量对寿命的影响还大。这也清楚地告诉我们，失眠不仅会让人们饱受巨大的痛苦，更会让人大大缩短寿命；真正的寿命杀手不仅是酗酒和吸烟，而且更重要的是失眠。 

所以说：睡个好觉是生活中最为重要的一件事情。如果你是个失眠患者，请千万不要掉以轻心