分类：体育/运动
问题：早晨晨练怎么压腿啊我是一个跆拳道练习者但好久不练了我现在想重新压 
我是一个练习者 但好久不练了 我现在想重新压腿、但腿好硬 请问每天早晨跑步后怎么压腿快而且痛苦少、我现在是一名大一的学生
回答：我是个喜欢运动的人,每天锻炼--跑步后我都要压腿,虽然在孩子前后中断过， 但现在还是老习惯,慢跑后----活动开了,前压,侧压,如果开始有些疼就少压,以后逐渐增加,这是我的做法,不知道对你有用否!