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问题：减肥一个月减20斤的特效方法 
一个月减20斤的特效方法
回答：每天坚持晨跑20分钟,要早餐吃得好,不要不吃早餐,午餐吃得饱,晚餐7分饱,最好不要吃夜宵了!吃饱饭要去散步,最好不要坐!
每天傍晚做运动,如打篮球是最好的,最容易减肥!
也可以每天去游泳,游泳是减全身的!