分类：体育/运动
问题：瘦身操平时不大喜欢运动，为了减肥现在开始跳减肥操，刚跳了一天就浑 
平时不大喜欢，为了减肥现在开始跳减肥操，刚跳了一天就浑身疼，请问机继续跳慢慢适应还是等好了再跳，怎样才对身体有益无害。谢谢
回答：还的继续跳但可以慢慢来不要急.