分类：生活-育儿
问题：如何清内火？我女儿3岁半了，内火很重，口腔有异味，大便较干，请问 
我3岁半了，内火很重，口腔有异味，大便较干，请问如何降内火，该吃些什么吗？非常感谢!
回答：不要太寒凉，必须搭配好，例如麦冬加入太子参；提高免疫力是关键。 
健康情况6成在于个人因素，主要有三蜂蜜方面：均衡营养，有氧运动，心情愉快。 
运动很重要，是提高免疫力的好方法。 
体质不好的人一般营养吸收差，吃东西总是有顾忌。健脾胃用山楂、麦芽、鸡蛋内金。化湿用淮山、苡米、茯苓。 
其他保健作用的各种药材多了，如这样搭配也好，雪耳、太子参；生地、麦冬、太子参；木耳、红枣；莲子、百合；沙参、麦冬、党参等。 
用保健品更加好，解决营养吸收差，全面保养用螺旋藻（营养全面但不会增肥）、蜂蜜、花粉等。 
开始吃蜂蜜的时候可能有点觉得湿热的。像这样吃蜂蜜也好，做好莲子百合粥，淮山苡米粥，或绿豆茯苓粥等，凉一下加入蜂蜜吃。 
避免油炸、肥腻、含色素、防腐剂、香精、糖精、淹酸、变质等垃圾食品。