分类：体育/运动
问题：冬训后洗冻水澡有什么好处和坏处 
回答：首先 用冷水刺激身体可以提高抵抗力抗寒能力，这是他的好处同时事物都是有2面性，在锻炼后一两分钟就洗间隔时间太短，身体还没有冷却下来，这时候洗澡冷水刺激会使血管极度收缩然后发生昏厥如果有其他疾病那更加危险，而且皮肤受冷收缩也不利于把皮肤里的脏东西清洗干净，抵抗力差的也容易在洗冷水时候受冷感冒，更厉害的容易把寒气藏进身体，容易得关节炎等疾病如果一定要洗可以采取下面的办法  锻炼完至少休息半小时以后 洗的时候分为3个阶段怕冷期 温暖期 结束意思就是刚开始会冷，接下来身体会自热，这时候就是结束的时候，冷水澡时间千万不要太长