分类：健康-精神心理科
问题：每次人多的时候我都不敢大声说话.我怎么能让自己改变一下这种性格. 
其实我也很喜欢开朗的人,关系可以很好.可是往往人多的时候就不必说话,或声音很小.怎么样才能放开些呢?谢谢.可以向我们有的同事一样大声说话.而且正面的时候还不得罪人.
回答：嗯，面对一个群体的时候，我们内心都会有一定的恐惧感，这是很正常的。
有时候，一个人对自己说的话有信心的时候，觉得自己说的话有份量的时候，声音就会自然而然的大起来了。
你可以先让自己念一些公司的文件之类的，有些文件大家都要关注的，那个时候，你为了让大家都听清楚，就可以大声说出来，也没有人会笑话你。
然后，试着参与同事之间的闲聊，多看一些书，有一些自己的观点，或者在书上看到的好的观点，好的内容，好的新闻，说给他们听，他们不知道的话，那更好，你的信心又增加了一些。

最主要的是，要让自己自信起来。不要害怕。大家都是一样的人，他们有的，你也有，你有的，比他们的更好。要多这样想。