分类：健康
问题：睡觉时发出声音？我睡觉时会发出“额额额…”的声音，这另我很困惑( 
我睡觉时会发出“额额额…”的声音，这另我很困惑(至少持续一分钟以上)！有时还会把自己弄醒…这不是重要的，重要的是会把别人吵醒！有什么方法能消除吗？希望有人能帮帮我！谢过！！
回答：和我一样， 以前上课的时候打瞌睡，发出这种声音，惹来全体师生白眼。这是属于打鼾的一种。发生这种声音的原因是睡眠不充足，以及睡觉姿势不正确。症状是憋气并发出“嗯……嗯……”的哼哼声。旁人碰一下后，马上急促的呼吸几下就正常了，但一会又反复。解决方法：每天都必须保持充足的睡眠，睡觉姿势是胸口朝上，不要自己压到了自己，这样坚持一段时间之后就会有所好转。
  希望这个答案会对你有帮助。