分类：健康-精神心理科
问题：过度的把手淫憋下去是否也能造成失眠本人有失眠的毛病有时到晚上睡觉 
本人有的毛病有时到晚上睡觉时有那种强烈的愿望使劲忍感觉很难受 是不是有时手淫也可释放一下压力让睡眠暂时好一些
回答：失眠是件恼人的事，有研究表明，每天睡眠少于四小时的人，死亡率是每天睡八小时的一点八倍；经常睡眠不足四小时的人，很容易生病；如果连续三天不睡觉，还有可能导致精神失常。睡眠是重要的，失眠是恼人的，可越恼越失眠，怎么办呢？这篇文章介绍一种综合自然疗法，是本人实验研究的结果，希望能对患失眠的朋友有所帮助。