分类：生活-保健养生
问题：怎么锻炼腹肌效果最好．我每天在家锻炼身体，请问怎么锻炼腹肌效果会 
我每天在家锻炼身体，请问怎么锻炼腹肌效果会更好呢我一般都是做５０个或者做１００个　请问是不是分组做效果会更好一些．还有做１２个一组每组做完休息４５秒做５组，然后休息４０秒在做１０个一组的做４组每组休息５０秒这样９组下来一共一百个，但是我现在做这些效果也一般，怎么能更好呢
回答：你的锻炼方法没错的,做俯卧撑和仰卧起坐都有用的
关键是要坚持.相信自己你一定没问题的.