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问题：左旋肉碱有副作用吗？对身体怎么样？可以吃吗？ 
左旋肉碱有副作用吗？对身体怎么样？可以吃吗？
回答：　左旋肉碱是脂肪代谢过程中的一种必需的辅酶，能促进脂肪酸进入线粒体进行氧化分解，脂肪如果没有左旋肉碱配合，无论我们怎么锻炼和节食，都不能消耗它。脂肪的代谢过程就是要经过一个屏蔽，屏蔽外面就是线粒体，线粒体可以燃烧脂肪，但是大脂肪细胞通不过这道屏蔽，所以左旋肉碱在当中就起到了搬运工的作用。因为左旋肉碱是微生物、动物和植物的基本成分之一。成人体内组织中约含20克左右，大部分分布于骨骼肌肉、心脏肌肉、肝脏等中，其中心脏肌肉中含量最高。食物中以肉类食物和乳类食物中含量较高，真正的左旋肉碱是没有副作用的，就怕市面上一些卖左旋肉碱的卖家不是卖的真正的左旋肉碱，对于识别，现在我们还没办法辨别真伪。