分类：生活-保健养生
问题：晚上睡觉时肚子饿了怎么办?吃还是不吃?有时候晚上睡觉前肚子饿了, 
  有时候晚上睡觉前肚子饿了,胃部发出进食信号,可能是晚餐吃得太少了,那睡前不是不能吃东西吗?
  可不吃肚子又咕咕叫,那吃还是不吃呢?
  如果不吃可能会提前饿醒,影响睡眠时间啊,
  吃的话又怕长胖了,好矛盾啊,怎么办呢?
回答：可以吃!但得注意第一是少吃点,第二是吃点容易消化帮助睡眠的食物,比如牛奶水果一类的.第三是不要吃刺激性的食物,味道太甜或者太辣的,怪味的
如果太饥或者太饱或太饥的话,都会影响睡眠,得不偿失.