分类：生活-保健养生
问题：隔着窗户晒太阳会有什么不好吗？我老公腿摔了，我想让他多晒太阳。现 
我腿摔了，我想让他多晒太阳。现在很冷开不了窗户，又下不了楼。
回答：冬天晒太阳暖和又补钙，但是注意不要隔着玻璃哦


在人体皮肤中含有一种维生素D3源的物质，这种物质经日光中紫外线的照射后，才能转变为维生素D3，这是人体维生素D的主要来源。维生素D的作用在于促使身体吸收钙，而玻璃会阻挡日光中的大部分紫外线，因此，隔着玻璃晒太阳起不到应有的作用，达不到日光照射的效果。 
如果在室内晒太阳，一定要把窗子打开.

晒太阳是一门学问，要选择恰当的时间和方式。 
　　1.选择适当的时间。上午6～10时阳光中的红外线强，可以促进新陈代谢；下午4～5时紫外线多，可以促进肠道对钙、磷的吸收，促进骨骼正常钙化。

　　2.不要给穿得太厚。给孩子戴着帽子、手套和口罩晒太阳很难达到目的，而且衣着过厚在阳光下活动容易出汗，出汗后受风易感冒。

　　3.不要隔着玻璃晒太阳。紫外线穿透玻璃能力较弱，大部分紫外线被阻挡在外。

　　4.晒太阳前别洗澡。因为洗澡时可将皮肤中的合成活性维生素D的材料“7-脱氢胆固醇”洗去，减低了促进钙吸收的作用。