分类：生活-生活常识
问题：晚上跑步是在饭前好那还是饭后跑好那？我现在每天晚上都坚持跑半个多 
我现在每天晚上都坚持跑半个多小时的步，请问是在饭前跑好那，还是饭跑好那？
回答：饭前、饭后不宜进行跑步。饭后跑步或跑步后立即进食都会引起胃酸分泌减少，影响对食物的消化，久而久之会引起胃病，一般饭后1个小时后进行锻炼为好，睡前跑步锻炼不好，睡前锻炼会使大脑皮层处于高度兴奋状态，产生多梦或不容易入睡的不良反应。