分类：健康-精神心理科
问题：请教高招我妈妈经常失眠，要靠安眠药才能入睡，睡的还不熟，白天精神 
我经常失眠，要靠安眠药才能入睡，睡的还不熟，白天精神恍惚，头脑也有些迟钝，还怀疑自己有忧郁症
回答：白天兴奋不足所以夜晚睡眠不深,或难于入眠.可以白天找点事情做做,或帮助她多活动一下.疲劳了自然夜晚就会睡了.不要长期服用安眠药.