分类：健康-外科-肝胆外科
问题：关于女性冬天手脚冰冷我是一个25岁的女孩子,身体状况都很好,就是 
我是一个25岁的女,身体状况都很好,就是特别讨厌冬天,因为一到冬天我的手脚都特别的冰,其实也不是很冷的天气,厦门这里的天气不是很冷,但不知道为什么,睡觉的时候脚很冰,要等下快天亮的时候才会好点,请问下有关的专家,我这是什么情况,是不是缺了什么??还有,我现在有在吃安利的营养品,但好像不是很管用,朋友说药补不如食补,但我不知道我该吃什么对我这种情况有帮助的~~恳请有关专家帮帮我!!让我快乐的渡过每一年的冬天!!
回答：手脚冰凉 

最怕过冬天的主要原因是手和脚整天都是冰凉凉的，戴手套、穿靴子都不管用，不用暖水袋一晚上被窝都焐不热。 

原因：冬天人的新陈代谢减缓，气温低使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚，尤其是指尖部分血液循环不畅。但如果手脚冰凉的情况很严重，就是体虚的表现。 

对策：1.体虚的人在冬季尤其应该加强体育锻炼，慢跑和快走可以帮助改善体虚的症状，同时还有助于增强抵抗力，甚至对轻度感冒也有一定疗效。 

2.每晚临睡前用热一些的水泡手和脚，边泡边揉搓手脚，再睡觉时感觉会好得多。 

3.用萝卜排骨煲汤，有一定御寒效果。