分类：健康-精神心理科
问题：压力大心里烦躁，失眠，心里总感觉有什么堵住，很容易疑神疑鬼。 
心里烦躁，失眠，心里总感觉有什么堵住，很容易疑神疑鬼。
回答：你好。
这是焦虑反应的表现。焦虑容易导致心里紧张，总是有种惶惶不安的感觉。同时，焦虑也会导致诸如胸闷，心悸，消化不良，失眠等身体症状。
解决焦虑，最有效的办法就是行动，把每天的时间安排满，避免大段大段的空闲时间。因为手上一停下来，脑子就开始多想，很容易就触发焦虑情绪了。