分类：体育/运动
问题：跑步机跑步减肥有用吗?大腿会不会练的很粗? 
回答：在运动半小时以上才会开始燃烧脂肪。之前都是在消耗糖分，所以要保证运动的时间在半小时以上才可以哦！最主要的是在运动完了以后一定要做一下拉伸，使肌肉充分的舒展！如瑜伽的腿部拉伸动作。坚持下来就会有美腿了。再加点后抬腿，你的屁屁会很性感的哦！