分类：娱乐-星座/运势
问题：我每晚都发几个梦,睡眠质量特别差,睡醒时头很辛苦,我该怎么办? 
回答：我以前也有一段时间和你同样的症状,天天晚上做梦,一夜都不会闲着,醒来后脖子酸的,后来我试着把枕头调低了一下,感觉还不错,你有可能是睡觉的姿势不舒服导致的,可以试一下,另外睡前喝一杯牛奶也有助于睡眠......祝你好梦...呵呵