分类：育儿
问题：请教一下姐妹们,我睡眠不好以前不这样的,自从怀了宝宝,现在没有多 
姐妹们,我睡眠不好以前不这样的,自从怀了,现在没有多久,可是不管晚上几点睡,早晨总是早早的醒5点就醒,在睡不着了,很痛苦的昨天有朋友说睡前和热牛奶,可是我试了喝不下去,我和不下纯牛奶请问和酸奶管用吗?
回答：酸奶没什么用处。我想这是和你孕期的激素水平等的变化有关的，既然睡不着，就不要强求，不如放松一些，中午再睡个午觉，也可以补充睡眠不足的问题。