分类：生活-生活常识
问题：我第第最近上学压力很大，好像吧还有点贫血的呢。怎么办？家里人都有? 
我第第最近上学压力很大，好像吧还有点贫血的呢。怎么办？家里人都有点担心，想打问问吃什么补血呢？
回答：如：黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等。
另外，补血的食物除了蔬菜之外还可以多吃一些较深颜色的食物，
如：红枣、当归、阿胶、黑米、黑豆等这些食物都是最好的补血食物。
上述的一些食物对贫血患者来说有一定的辅助作用，但想要从根本上改善贫血的问题的话，很有必要借助一些专业的调理凭如润之尔康鳕岩?獾纫黄鹱饔眯Ч岣眩⊙┭宀璨枇频骼恚悄壳氨冉鲜芡瞥绲氖锹躺品ǎ纱锏窖氩寡哪康模?
另外还需要注意：
　　（1）饮食营养要合理，食物必须多样化，食谱要广，不应偏食。 
　　（2）忌食辛辣、生冷不易消化的食物。平时可配合滋补食疗以补养身体。 
　　（3）饮食应有规律、有节制，严禁暴饮暴食。 
（4）劳逸结合，进行适当的体育活动