分类：健康-外科-骨科
问题：右手腕骨折，怎么才最好恢复？我上周四手腕骨折，现在又痛又痒，请教 
我上周四手腕，现在又痛又痒，请教有办法吗？怎样才能最快最好恢复？谢谢
回答：腕部的骨折。根据哪块骨的不同，固定时间是有差别的，一般在4~6周之间，但有一块骨是例外，那就是腕关节舟状骨，这块骨的骨折，特别是舟状骨腰部骨折，因为血运的破坏极易发生不愈合，并激发舟骨坏死（30%），导致需要手术治疗。因此固定时间在2~3个月，甚至有的需要半年。
你没有描述是哪块骨骨折，因此不能明确告诉你固定的时间。
拆除石膏后，腕关节出现关节活动受限、肌肉萎缩这都是正常的，需要通过康复锻炼逐渐恢复。有条件最好到康复科，因为有一些被动手法关节松解事自己做不了的。
自己的主动训练方法，我这里有视频，你可到我的个人中心留下邮箱，我会给你发过去。
但前提一定是骨折愈合好了之后才能开始训练。
训练之前可以热敷，软化软组织肌肉，但训练后必须要冷敷15分钟，否则会导致关节肿胀，影响康复。