分类：健康-精神心理科
问题：考前如何缓解焦虑情绪呢?心情烦躁的时候有什么好方法可以缓解? 
考前如何缓解焦虑情绪呢?烦躁的时候有什么好方法可以缓解?
回答：一般考试都会紧张，但是这种紧张适度是很正常的，一旦过度就影响了正常发挥。

建议你
1先正确的分析考试对你的重要性，不管再重要，你看的太重，就会增加压力。
2增加自信，相信自己能行。
3尽力而为
4坦然，考试只要努力了，不至于把一生的幸福都压上。从思维方式来调节自己。
5多和他人沟通，看看他人如何看待考试。