分类：育儿
问题：冬天吃什么食物好 
回答：冬季主要做的是防寒保暖,为的是阳气不外泄,影响来年健康
主要是保证机体正常的蛋白质供应,多吃富含维生素的水果 蔬菜 
 在日常饮食中要遵循三个原则，即通过饮食可起到保温、御寒和防燥的作用。因此，人们一要注意多补充热源食物，增加热能的供给，以提高机体对低温的耐受力，这样的食物包括碳水化合物、脂肪、蛋白质，其中尤其应考虑补充富含优质蛋白质的食物，如瘦肉、鸡鸭肉、鸡蛋、鱼、牛奶、豆制品等。