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问题：怎样减肥是最有效的 
回答：减肥最有较的办法还是节食，每餐都少吃一点，控制在不太饿就行了，另外稍为做一些收腹运动，并坚持仰卧，我就是这样，经过一段时间，原来130来斤，现在只有100另几斤了，试试吧。