分类：健康-精神心理科
问题：我遇到事情很不冷静很容易焦虑，尤其是很容易自卑，很怕事，怕被别人 
很容易焦虑，尤其是很容易自卑，很怕事，怕被别人说，等等…应该怎么做那
回答：1。抱一个学习的心态。我们都是平常人，一般来说做事情都是中等水平，也就是说是有很多空间可以提高的（人家说你并不就是说你差到了极点），因此，心胸要开阔，要允许人家评论，甚至要向人家请教，以利于自己的提高（即便确实做的很差，有心胸接受意见的人必定会很快提高）。随着自己能力的提高，自卑的心态会慢慢消除的。2.对于必须要做给大家看的事情，你就用心去做，做到自己的最好，这样就不需要怕人家说了，为什么？因为已经做到了极限，你已经对得起所有人，一个人除了做到最好，还能怎样呢，难道应该把命都搭进去吗？做到自己的最好，就对得起自己了，还有不足的地方，再慢慢提高。如果有人给你提意见，那么虚心学习，如果有人无理取闹，那么不必介意，要知道，每个人都是在背后被人议论的，连佛陀都有人诽谤的，何苦我们普通人呢。3.立足自己。做人有主心骨。你怕事，事情照样还是要来的。不是你的人生特别糟，而是大家都在面对各种各样的问题，无一幸免的。所以，与其焦虑，与其逃避问题，不如直面问题，问题来的时候，面对它，分析它，征求大家的意见来解决它，能够这样，我们反而能够因为问题而受益，在解决问题中了。供你参考。