分类：健康-人体常识
问题：如何使人体排毒机制运行正常？人体排毒无法正常排毒，体内的毒素一天 
人体排毒无法正常排毒，体内的毒素一天比一天多怎么办呢？
回答：要从合理膳食和适量运动等方面入手。具体地说，就是每周坚持几次能够出汗的运动，平时多喝水，
膳食中增加一些富有纤维及抗污染、清血液、促进血液循环的食物，如笋干、麦片、
海带、绿豆汤等，还应适当多吃粗粮和蔬菜水果，少吃高脂肪食物。此外，还要保持
心情愉快和充足的睡眠时间。