分类：生活-生活常识
问题：水果饭前吃还是饭后吃好？请会水果是什么时间吃好？饭前饭后吃各有什 
请会是什么时间吃好？饭前饭后吃各有什么利弊？
回答：餐前半小时或餐后一小时吃，饭前吃水果有利维生素的吸收，如果饭后立刻吃水果会在胃里停留太长时间，这样会使维生素流失影响吸收，所以不宜饭后立刻吃，而且饭前适当吃点水果垫垫肚子，就会减少饭量，适合想瘦身的人士～ 

不宜饭前吃的水果：西红柿、柿子、橘子、山楂、香蕉等都不能空腹吃。 

西红柿中含果胶、杭胶酚、可容性收敛剂等，如果空腹吃，就会与胃酸相结合而使胃内压力升高引起胀痛； 
柿子所含鞣质与胃酸凝结则形成“柿石”，同时患有胆结石、肾结石的病人吃柿子也要慎重，以免导致病情恶化； 
橘子中含大量糖分和有机酸，空腹食之则易产生胃胀、呃酸； 
山楂味酸，空腹食之则会产生胃痛； 
香蕉中的钾、镁含量较高，空腹吃香蕉，使血中镁量升高而对心血管产生抑制作用