分类：烦恼-情感情绪
问题：有什么方法可以发泄内心的不快乐？ 
有什么方法可以发泄的不快乐？
回答：狂一顿好吃得  跑步  我喜欢这个   可以试一下爬山，逛街，听歌，睡觉当情绪不好时,用意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐.看电视.打球.下棋散步等,来分散自己的注意力.这样可以使情绪得到缓解.`去健身房健身