分类：生活-美容/塑身-护肤
问题：皮肤不好，跟晚上睡的晚有关系吗？请教？ 
不好，跟晚上睡的晚有关系吗？请教？
回答：肯定有关系的，肌肤的最好代谢时间是晚上的10点到凌晨的两点，这段时间睡眠最有助于肌肤哦。睡的晚起的早 早上看到的是面部精力不足的样子 精神不好的状况下 你看到的或许不是真实的肌肤状况 早睡早起 对精神 身体 皮肤都有很好的缓和作用 但是如果你有压力 或是一直在做梦 断断续续的 又记得很清楚 就会影响你的睡眠质量 早上的肌肤 也不会好  另外 睡前可适量喝温水 不可以太多 放松心情在睡觉 会事半功倍 人们常说的一觉睡到大天亮  说的就是减压梦  可以解除你在白天疲劳 另你的身体 精神 皮肤 全部休息哦 还有 保持一个好的心情 也是可以改善肌肤的状况的 还可以增加护肤品的作用 希望你对你有用