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问题：怎么减肥呢？最近发现又胖了，有什么好的办法吗？ 
怎么呢？最近发现又胖了，有什么好的办法吗？
回答：首先一定要控制在晚睡觉前三小时不要吃 东西 如果觉得饿的话可以喝杯白开水不 过不要喝太多 每天可以吃个苹果和香蕉 还有你可以吃木瓜这个减肥同时还可以丰 胸 如果可以坚持的话最好每天小跑/走半 个小时 吃过油的东西一定要喝杯开水当 然绿茶最好 祝你减肥成功方法有，
对待减肥并不是心血来潮能够能完成的，最好的办法就是为自己制定减肥计划，控制饮食，适当锻炼，晚饭少吃，晚上不吃零食甜食。还有建议饭后多走动走动！一旦决定减肥就不要放弃（ 但愿能帮到您，敬请点击“好评”！ ）最近我也正在减肥,效果不错,不过你要有耐心的,我是早上中午一个煮鸡蛋,一根黄瓜,晚上一到二根黄瓜,早上至少锻炼半小时身体,(至少坚持一个星期哦),我主要是减腰,半个月了,原来100,现在90,我已经恢复正常饮食了,只是量比以前少些,没发现在反弹.而且人不怎么辛苦,试下吧.诚心为你解答，给个好评吧亲，谢谢啦其实减肥很简单，只要坚持就可以轻轻松松的减肥成功。
1、每天多喝水、多运动、吃清淡点！
2、如果要经常坐着了有一个很好的方法。
端正身体在椅子坐好，脚跟着地，只动脚尖，两只脚尖交错着往上翘。每天坚持15分钟，一定有效果的。
3、躺在床上，整个腿部靠着墙，身体和墙成90度角。天天这样举30分钟，效果很明显！
4、走路时腰挺直，有时候时可以原地跳跳。
5、使用药物治疗，效果好见效快。比如纯中药制剂的易丽美减肥胶囊效果就不错。
给好评哦特别推荐练习郑多燕的减肥操（她连中间的休息都是在扭腰,男女都可以练），我练了一个礼拜，效果很明显（尤其是拜拜袖没了），就是第一次练，腿会特别的酸，而且坚持不下来。大概最多练25分钟，到现在郑多燕戴红帽子的全身操我最多还是只能练这么长时间。但是也就这20来分钟，我就汗如雨下~刚开始的时候可以尽力而为，练不动的时候就休息。差不多一个礼拜之后就习惯了~加油~（诚心回答，给个❤好评❤吧~）