分类：健康-外科-外伤科
问题：打篮球不小心扭伤脚踝，能吃蛋白质粉促进伤口痊愈吗？ 
打不小心扭伤脚踝，能吃蛋白质粉促进伤口痊愈吗？
回答：促进伤口愈合要吃Vc，需要补充大量天然的维生素，和优质的蛋白，（如：优质的蛋白粉，蛋白粉蛋白含量高，胆固醇、脂肪都很少），对伤口痊愈还有帮助，如果想不留疤，要补大量的天然维生素E。也要多喝水，尽量在白天喝，早上醒来就喝一杯.多吃清淡的，海鲜绝对不能吃，酱油吃了会长黑疤，醋就更别提了，总之水果蔬菜是最好的。1、锌：锌可与维生素c结合，参与体内胶原蛋白的合成，增加抵抗力，促进伤口愈合。含锌的食品有玉米、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、动物肝脏、木耳、海带、海鲜、蛋、肉类、全谷类、坚果类。2、维生素e：维生素e可维持动物生殖机能、促进伤口愈合；维生素e及维生素c合并使用，二者会相辅相成、增强作用。含维生素e的食品有谷类、绿叶蔬菜、蛋黄、坚果类、肉及乳制品。3、葡萄糖：糖是人体主要的供能者，供给充足的能量是伤口愈合不可缺少的。在伤口愈合期可多吃含糖丰富的水果，既增加糖分，又能摄取足量的维生素。4、蛋白质：蛋白质能促进伤口愈合，减少感染机会。含蛋白质丰富的食物有各种瘦肉、牛奶、蛋类等。5、维生素a：能够促进伤口愈合。它主要存在于胡萝卜、西红柿等食物中。6、维生素c：可以促使伤口愈合。存在于各种蔬菜、水果中，主要是青菜、菠菜、橙子、红枣、猕猴桃、柑橘和柚子。