分类：生活-美容/塑身
问题：睡眠有时候睡不着，必须看电视看到很晚才行。可是过几天就会非常喜欢 
有时候睡不着，必须看看到很晚才行。可是过几天就会非常喜欢睡，白天有是！
回答：没有养成良好的作息习惯，连续几天都睡不好，当然到一定时间后就会特别好睡。要养成良好的作息习惯，睡不着的时候不要起来看电视，而是躺在床上酝酿睡意，不要想太多现在生活中真正发生的事情，或是你将来需要怎么做。
可以使用幻想，幻想一些安静平和的事情，慢慢的心情平和下来，精神松驰下来就容易入睡了。