分类：育儿-宝宝-婴儿期
问题：宝宝上火有没有吃美赞成3段奶粉的妈妈呀是不是奶粉3段容易上火呀以 
有没有吃美赞成3段的妈妈呀是不是奶粉3段容易上火呀以前吃1段2段的都挺好的现在刚开始吃就上火了
回答：宝宝总爱上火的原因大概就那几种，比如奶粉喝的不合适、平时喝水少，还有就是严重挑食，要想彻底改善，还要从宝宝的饮食下手。毕竟宝宝现在年龄太小，经常吃药对身体发育没有半点好处。但吃什么，怎么吃也是很讲究的，免得物极必反。当然在调整饮食之前，最好先去检查一下，明确宝宝微量元素、血色素是否正常。改善宝宝饮食大概分为这么几点：1. 一般宝宝喝奶粉刚开始时容易出现上火的表现，在喝过一段时间后，宝宝一般就适应了。首先您不要经常给宝宝更换奶粉的品牌，还要每天喂2. 每天督促宝宝多喝白水，一方面能增加经尿液排泄废物，降火，另一方面还补充每天的液体需要。3. 让宝宝吃些谷类、新鲜水果、绿叶蔬菜、蛋黄、动物肝脏、肉类、豆制品、贝类等富含B族维生素和锌的食物。 4. 还要让宝宝适当锻炼，可增加食欲和进食量。败火食物—富含B族维生素和锌元素：1. 锌元素主要存在于海产品和动物内脏中，比如鸡肝、猪肝、金枪鱼、沙丁鱼、三文鱼等食材。2. 维生素B族是个很庞大的群体，包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等。● 维生素B1的主要食物来源为：豆类、糙米、牛奶、家禽。它在人体内无法贮存，所以应每天补充。● 维生素B2（核黄素）的主要食物来源为：瘦肉、肝、蛋黄、糙米及绿叶蔬菜。● 维生素B3的主要食物来源为：动物性食物，肝脏，蛋黄，豆类中含量丰富，蔬菜水果中则量偏少。 ● 维生素B5的主要食物来源为： 酵母、动物的肝脏，肾脏，麦芽和糙米 ● 含有维生素B6、烟酸、泛酸和叶酸等食品： 肝、肉类、牛奶、酵母、鱼、豆类、蛋黄、菠菜等。● 维生素B12的主要食物来源为：肝、鱼、牛奶及肾。B族维生素若想全部摄取比较困难，但是认真选择食物就可以简单且方便的摄取。合理组合搭配食物就可以把B族维生素摄取到手。