分类：健康
问题：很难入睡，有何良方？其实很累，很想睡觉，但一躺在床上就会胡思乱想 
其实很累，很想睡觉，但一躺在床上就会，很难入睡。
回答：晚上喝点牛奶，睡前不要想太多事，也可以听点舒缓的音乐放松心情