分类：健康-精神心理科-心理科
问题：工作压力很大，应该如何调节？ 
回答：    其实我认为工作压力往往来源于心，而非工作本身。
我也曾经有过感到工作多得透不过气来。你应该试着在一个阶段的繁忙后稍稍停顿一下，正所谓磨刀不误砍柴功，想想自己为什么会感到工作压力大

如果是工作能力和效率出了问题，那么想一想如何改善工作方式，否则再怎么努力只能累死自己。

如果是对自己的要求过高，那么应该明白，人要弹性的，不可能在所有的事情上都用百分之百的力气，而且那么会让自己没有后劲，因为超越自己是最难的，为什么不留点儿呢？

如果压力来自于你的上司，那么想一想，他值不值得你这样的付出，你应该为自己活着，而不是为别人。

如果压力来自于伴侣对你的期望，想想你是否能够永远满足她（他），或许接受一个平常的人才会长久。

然后，给自己留点儿时间，看看是不是没有打发时间的能力，比方说，如果有一天的假，你会过得很多彩吗？自己的娱乐和爱好多吗？告诉你，有了对闲暇时光的盼望，你的工作效率就会自然的提高。试试看。