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问题：豆浆能减肥吗？黄豆能帮助减肥吗 
黄豆能帮助吗
回答：豆浆含有丰富的植物蛋白，磷脂，维生素B1、B2，烟酸和铁、钙等矿物质，尤其是钙的含量，虽不及豆腐高，但比其他任何乳类都丰富。豆浆是防治高血脂、高血压、动脉硬化等疾病的理想食品。多喝鲜豆浆可预防老年痴呆症，防治气喘病。豆浆对于贫血病人的调养，比牛奶作用要强，以喝热豆浆的方式补充植物蛋白，可以使人的抗病能力增强，调节中老年妇女内分泌系统，减轻并改善更年期症状，延缓衰老，减少青少年女性面部青春痘、暗疮的发生，使皮肤白皙润泽。 


豆浆减肥法 
餐单简介：每个月只能实行一次，因为长期使用会导致营养不均衡。饮食以豆浆为主，而且尽量不加糖。若有胃痛、胃气胀或不适的情况便要停止。 
早饭 纯豆浆任饮 
午饭 纯豆浆任饮、木瓜半个（若有血糖过低的反应如手软脚软、冒汗、疲倦等可于其中之一杯豆浆加糖。） 
晚饭 纯豆浆任饮、1片全麦包