分类：健康-皮肤科
问题：有谁知道有什么好办法排五脏的毒素？本人严重便秘，消化很不好，皮肤? 
有谁知道有什么好办法排五脏的毒素？本人严重便秘，消化很不好，皮肤很糟糕，长很多的黑斑，而且疯长粉刺，额头脸颊鼻翼嘴巴周围全都是，很是，试过很多方法都没效果，昨天听一个朋友说我是毒素太多，需要排毒，所以来这求方法
回答：保持每天肠内通畅非常重要，正常情况下，体内在18至24小时后排泄废物，超过则会开始产生有害的毒素。
对付便秘的一个最重要的饮食项目是水分，成年人每天至少8杯水。
治便秘最好的食物是紫菜。紫菜煲汤，味道鲜美。
多吃水果和蔬菜，例如香蕉加适量的冰糖，清水炖熟服食。
转动两足踝，每次5-10分钟，每天2次，坚持此运动有助于通便。
  以上是本人亲自从《新世纪女性保健自助》书上找的，希望对你有用。