分类：健康-精神心理科
问题：焦虑症患者应该如何进行自我调节？ 
焦虑症患者应该如何进行自我调节？
回答：你好。患者得了焦虑症，一般都是心理压力太大释放不出来，长时间压抑形成的。在生活中，患者自我治疗时一定要对自己有信心，增加自信是治疗焦虑症必要前提。二是自我放松，也就是从紧张情绪中解脱出来。三是自我反省，经常思考一下自己做的事情。四是转移注意力，患者可采用自我刺激法，转移自己的注意力，自己调节好自己的情绪。 适当参加一些轻松的户外运动，旅游放松心情。希望我的回答能对你有所帮助。