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问题：燕麦是单吃更好还是配牛奶吃更好? 
回答：    燕麦含丰富的膳食纤维，经常吃有助降低血脂，对保持肠道畅通也有帮助。牛奶含乳钙和蛋白质，每天喝一杯牛奶有益健康。
    燕麦单吃可能会觉得味道有些单调，加牛奶会香一些。如果想疏通肠道，可以不加牛奶加蜂蜜，不但味道好，效果也立杆见影。
    不同牌子的燕麦配料也不同，市面上也有很多添加矿物质适合不同人群食用的燕麦，你可以根据自己的身体情况调制。无论单吃还是加牛奶，或者加蜂蜜，最好先看清燕麦、牛奶、蜂蜜的热量和营养，选择适合自己的口味。我个人就喜欢燕麦加蜂蜜当早餐：）