分类：健康-肿瘤科-膀胱癌
问题：人体怎么自我排毒？人体应该有自我排毒功能的吧，怎么做可以加强它的 
人体应该有自我排毒功能的吧，怎么做可以加强它的自我排毒功能呢？
回答：身体是有自我排毒功能的，主要是通过肺部、肾脏、肠道、肝脏以及皮肤这五大器官排毒，其中肠道跟皮肤是比较重要的排毒途径。皮肤主要是通过出汗的形式进行排毒，所以多进行一些有氧运动、洗蒸气浴可以促进流汗，从而促进排毒。肠道主要是通过尿液跟粪便的形式进行排毒，所以多吃些富含膳食纤维的蔬菜水果、糙米等，多喝水，可以加强肠道蠕动，从而促进排便排尿达到排毒作用。但是，现代人工作压力大，生活饮食不规律，运动时间少等等原因，使人体自我排毒的这种能力受到很大的影响，很多人都会有排毒不畅的问题，表现为青春痘、色斑、皮肤粗糙等皮肤问题，口臭、小腹肥胖等等，建议每月使用舒泰清清理一下肠道，将体内毒素及时排出体外，解决排毒不畅的问题，为健康加分。