分类：烦恼-两性问题
问题：我才十三岁，一天要手淫好几次怎么办？我每次上网看黄色的时候都想手? 
我才十三岁，一天要手淫好几次怎么办？我每次看黄色的时候都想手淫，而且一天要三四次，有没有害，该怎么办
回答： 

手淫的戒除方法　　 
 
    1．厌恶疗法。即一旦感到自己有手淫的需要时，当即用中指、食指捅咽喉，达到频频干呕的程度，使手淫与讨厌的呕吐形成条件反射，久而久之，对手淫行为就不感兴趣了，此外，还可以通过厌恶的联想进行治疗。　
 
    2、矫正疗法。从减少次数开始，尽量控制手淫的欲念，直至戒除。　
 
    3．把白天生活、学习时间安排凑一些，睡时最好双手放在被子外面，唾觉的姿势要合适，内衣要宽松，盖的被子不要过重。
 
    4．学会谈化性冲动，进行理智调节，如知识武装法、理想鼓舞法、自我暗示法、榜样鞭策法、情景交换法、活动转移法等。