分类：生活-保健养生
问题：去西藏旅游前需要在饮食上吃哪些东西？ 
去前需要在饮食上吃哪些东西？
回答：初入高原旅游，有一部分可能出现高原反应，症状包括头痛、胸闷、气短、心悸、恶心呕吐、口唇紫绀，失眠，多梦，血压亦可能升高。这些症状第一、二天明显，以后就会逐渐减轻或消失；刚进入高原，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，使其能很好地适应此环境。最好不要饮酒和吸氧。要多食蔬菜、水果等富含维他命的食物。预防高原反应的保健品：出发前可服用2颗奥默携氧片，在进入高原后出现高原症状再服用4颗即可。