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问题：孕前叶酸怎么服用好？我准备要宝宝了，最少要提前多长时间吃叶酸？吃 
我准备要了，最少要提前多长时间吃叶酸？吃一个月多月就要宝宝可以吗？还有每天要吃多少啊？我看有人建议是补充0.4毫克每天，有的建议0.8毫克每天，到底补充多少比较好呢？
回答：怀孕前三个月到怀孕后三个月吃叶酸能有效预防胎儿脑神经管畸形
3个月以后继续吃还能预防兔唇、先天性心脏病等出生缺陷
另外早产，胎儿宫内发育迟缓、贫血也有很好的预防效果
哺乳期吃还能促进乳汁分泌，提高母乳喂养质量
不过注意不要误服5毫克的叶酸片，这个是用来治疗巨幼红细胞性贫血的，误服会影响锌的吸收
孕妇专用的是0.4毫克的斯利安叶酸片
另外，目前中国营养学会推荐的孕妇每日摄入的叶酸量在0.6~0.8毫克，所以你可以每天服用两片斯利安或者一片斯利安和一片金斯利安