分类：健康-肿瘤科
问题：急性失眠如何解决？热，“秋老虎”很厉害，每天热得都睡不好觉，我又 
热，“秋”很厉害，每天热得都睡不好觉，我又不能吹空调，哎，不知道该怎么办？
回答：限制白天睡眠时间，除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。其他方面就是平时饮食要清淡，睡前可以听一些舒缓的音乐，更多的你可以参看023boai的详细介绍（江北红十字 博 爱）