分类：健康-妇产科-产科
问题：请问叶酸片在一天的什么时候吃较好呢？请问准备要宝宝的妈妈吃叶酸片 
请问准备要的妈妈吃叶酸片，一天里哪个时间段吃较好呢？比较好吸收一些。中午饭后吃好吸收吗？边吃叶酸边要宝宝可以吗？
回答：人体内叶酸总量约5～6毫克，但人体不能自己合成叶酸，只能从食物中摄取，加以消化吸收。宝宝在妈妈体内不断生长发育，妈妈的叶酸通过胎盘转运给他，胎盘组织与子宫的不断增长，叶酸的需求量越来越大，如不能有意识地补充，会使叶酸水平降低。补充叶酸，首先应从最天然的食物补充开始，动物肝、肾、绿叶蔬菜中叶酸的含量都很丰富，你可以让它们经常出现在你的餐桌上。孕妈妈们要改变一些烹制习惯，尽可能减少叶酸流失，还要加强富含叶酸食物的摄入。
    
叶酸本来就是食物的成分之一，如果另外吃叶酸片的话，从吸收角度讲，当然是饭前服用好。一些药物强调饭后服用，主要是因为药物对胃有刺激的副作用。
　　
　　不过叶酸也不能滥补： 
　　1)、长期服用叶酸会干扰孕妈妈的锌代谢，锌一旦摄入不足，就会影响胎儿的发育。　 　　 
　　2)、孕妈妈最好能在医生的指导下（检测血液的叶酸水平）服用叶酸制剂。