分类：体育/运动-健身
问题：多走路能起到减肥作用吗？用于每天工作8小时都是坐，本人又比较偏胖 
用于每天工作8小时都是坐，本人又比较偏胖。听说走路能够，所以我每天下班都是走路（1个小时）回家，现在已坚持半个多月了，但走了这么久体重一点都没有减下来，这是为什么？
回答：有一个减脂肪的过程,同时肌肉也在长。每天半小时以上的步行，感道体内发热就行了，同时不要增加饮食，一个月可看到身体的变化。明显体重减轻得在一个多月以后。步行减肥本不是快速减肥，望你摆正心态，健身，减肥双丰收。