分类：健康-精神心理科
问题：当逃避成为习惯,我该怎么办?小时候就是个沉默寡言的孩子,读书的时 
小时候就是个沉默寡言的孩子,读书的时候因为一些事情更害怕与他人交流.一直是独来独往,一直幻想自己是一个完美的人,却因现实与理想的自己相距太远而更加痛恨自己.我有高度近视六,对很多东西都难以注意到细节.我的头型很尖,头发也长的难看,怎么梳都碍眼,我都很少照镜子.我也一直想改变自己,看过森田的著作,露易丝的<<生命的重建>>,各种自我激励的书,心灵上很受震撼,行动上却并未有大的进步,我甚至试着去做过保险,因为我觉得自己有一种能关心他人奉献自我的精神.但经过半年的挣扎更加证明自己是个失败者.现在我在一家工厂做技术,但做技术也需小时候就是个沉默寡言的孩子,读书的时候因为一些事情更害怕与他人交流.一直是独来独往,一直幻想自己是一个完美的人,却因现实与理想的自己相距太远而更加痛恨自己.我有高度近视六,对很多东西都难以注意到细节.我的头型很尖,头发也长的难看,怎么梳都碍眼,我都很少照镜子.我也一直想改变自己,看过森田的著作,露易丝的<<生命的重建>>,各种自我激励的书,心灵上很受震撼,行动上却并未有大的进步,我甚至试着去做过保险,因为我觉得自己有一种能关心他人奉献自我的精神.但经过半年的挣扎更加证明自己是个失败者.现在我在一家工厂做技术,但做技术也需要与别人打交道.我真的觉得我是这个工厂可有可无的人.现在的问题是，我觉得我的记忆力直线下降，早上的事情下午就记不清了，而且一些人情世故我都不懂，年底我就要结婚了，我很害怕。我从一个自己较熟悉的部门调到另一个部门，很多东西不懂，人际关系也更复杂，我不知道从何做起。有谁能告诉我，我该怎样摆脱这一切，我该怎样从一些我能做到的小事做起，慢慢的向我理想的自己迈进。我真的希望这个过程能够快些，我已经二十七八了，有很多事情已经容不得我细想，就已经把我推向前。
回答：我给你做个心理分析吧！——————————————————————————1、“小时候就是个沉默寡言的孩子,读书的时候因为一些事情更害怕与他人交流.一直是独来独往,一直幻想自己是一个完美的人,却因现实与理想的自己相距太远而更加痛恨自己.我有高度近视六,对很多东西都难以注意到细节.我的头型很尖,头发也长的难看,怎么梳都碍眼,我都很少照镜子. ”这说明你有自卑心理，还带有点悲观！悲观的心理是什么；怎么认识它：请参考我的日志： 自卑也在；你可以在首页找到；——————————————————————有这样的心理，一般都会把自己的缺点，弱点无限放大；看不到自己的优点；对自己的现在，过去或将来多持的是否定态度，对自己的优点；恐怕连自己的优点是什么都不太清楚，或者说，自己知道有优点；但是一遇到点打击；马上就开始怀疑那是不是自己的优点；对未来有点迷茫；——————————————————————而你自己是想改变的；产生这种心理，一是你性格原因；少交流；信息接触面窄；二是遭遇打击的时候，没有调整好；所以在你心理有很强的心里暗示；但你碰到什么事情的时候，内心的争斗是身激烈，有点害怕，但有不得不去；这样的心理斗争让你很痛苦吧！你所以逃避，是因为处于这样的心理暗示下；形成了自我限定；就是说；但你想做什么的时候，你心理想的是：我不行，我怎么能做到；然后就给了自己一个可以逃避，不去做的理由；除非迫不得已，你才去做；——————————————————————————你的情况，我有处理过；大体相同；你可以参考我给他的建议；————————————————————————————我跟你说吧！你缺的就是信心；信心的培养是靠自我认可；怎么得到自我认可；就是要靠自己实现自己的定下的一个目标的满足感和成就感的刺激；————————————————————————————我的建议是：首先，你要摆正个心态；要认识什么是成功：成功就是完成一个又一个生活，学习，工作的目标！你把自己的工作学习，生活，都制定成为小的目标；然后去完成；认真的做，专注的做好；简单的事情重复做！其次，不要在想什么自己不行只类的话；那样的心理暗示，会加剧你的负面心理的；不要想任何什么我不行，我什么差的话；每天跟自己说：我是最好的；我是优秀的！当然自己这样说是欺骗；因为你要去完成我前面说的目标来支持这些暗示！信心就是这样来的；信心和实力之间可以划等号！————————————————————————