分类：健康
问题：我给孩子补钙用智灵通好吗？请问那种补钙方法来得最快？孩子八个月， 
八个月，验头发说缺钙，我给孩子补钙用智灵通，不知道效果好吗？因为在冬天，外面空气污染严重，我很少带宝宝出去晒太阳，补钙不爱吸收，请问哪种补钙方法来得最快？宝宝爱吸收？
回答：补钙是防治骨质疏松症的必要途径。那么怎样才能更合理地补钙呢？人体补钙有以下几种方式： 　　（1）食用含钙量较高的食物，如牛奶、豆类制品。新鲜蔬菜等。 　　（2）对食物注意合理搭配，不仅摄入钙成分，还要摄入磷、蛋白质、维生素、微量元素等成分。 　　（3）吃钙强化食品。钙强化食品是人工将某些食品中加入大量钙成分，使这种食品成为高钙食品，成为治疗骨质疏松症的补钙食品。 　　（4）服用补钙药物。这是治疗骨质疏松症常用的方法，根据骨质疏松症的病因、病情选择不同类型的补钙药物。 　　在采用以上补钙方法的同时，还要注意以下问题： 　　（1）补钙的同时要注意补充磷、维生素D，这样会促进钙的吸收。 　　（2）补钙的同时加强身体锻炼，因为运动能促进骨骼的代谢、骨量的沉积。 　　（3）注意多进行户外活动，“晒太阳”，因为“晒太阳”能使维生D3增多，能更有效地促进钙成分的吸收。只要施行以上方法，持之以恒，人体就能摄入更多的钙成分，同时骨骼就能更有效地吸收钙，从而达到防治骨质疏松的目的。