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问题：史上最快的减肥方法每天只能吃一顿饭。午饭。我不管你是吃的什么，总 
每天只能吃一顿饭。 午饭。 我不管你是吃的什么，总之三个要诀。 油少，面少，肉少。 我也不管你在什么时候吃， 总之30分钟之内吃完它。然后远离厨房。 饭后饭前，饿了都可以吃。。。橘子 吃多少无所谓，记住一定要空腹吃。 橘子本身就酸，空腹吃容易增加胃酸，帮助消化还可以避免激饿。 简单吧，容易吧，这么吃。基本上1天1斤。1个月30斤。 不用，不会反弹。 有谁用过？我从第1天 第2天 都没有吃饭  只吃了橘子第3天和第4天开始 都只吃中饭  晚上吃一个橘子喝水 比较喝的多 因为现在感冒了。。。不知道这方每天只能吃一顿饭。 午饭。 我不管你是吃的什么，总之三个要诀。 油少，面少，肉少。 我也不管你在什么时候吃， 总之30分钟之内吃完它。然后远离厨房。 饭后饭前，饿了都可以吃。。。橘子 吃多少无所谓，记住一定要空腹吃。 橘子本身就酸，空腹吃容易增加胃酸，帮助消化还可以避免激饿。 简单吧，容易吧，这么吃。基本上1天1斤。1个月30斤。 不用，不会反弹。 有谁用过？我从第1天 第2天 都没有吃饭  只吃了橘子第3天和第4天开始 都只吃中饭  晚上吃一个橘子喝水 比较喝的多 因为现在感冒了。。。不知道这方法行不行啊 用过的告诉我我急需要减肥
回答：向你介绍一个行之有效的减肥办法： 
晚饭不吃淀粉类（粮食）的食物，只吃少量蛋白质类的食物（牛奶、鸡蛋等）； 
如果有饥饿感，多吃些汤汤水水的，还有利于哺乳。采用如下运动方法：吸气--停2秒--再吸气至满--慢慢呼出，注意吸气和呼气时，尽量使肚子鼓起和收进，也就是进行腹式呼吸。呼气时可以用手推揉腹部。把胃酸排到肠道内，消化肠油，产生热量。如此循环10~15次,饥饿感就会得到缓解。坚持十天以上，就能看到减肥的效果了。长期坚持，成了习惯。就不必为发胖而发愁了。 
当然，你还是要注意加强体育锻炼，注意劳逸结合，保持身体健康。