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问题：我现在正在减肥晚上不吃东西喝杯牛奶可以吗?如果要喝,喝什么牛奶最 
如果要喝,喝什么最好呢?
回答：我不赞同这个方法,它对身体不好,而且大部分减少的是水分,晚上应该少吃了饭配合半个小时以上的有氧运动