分类：健康-人体常识
问题：怎样才能让自己睡的香老是睡不着的，不管晚上睡的早或晚一般凌晨的时 
老是睡不着的，不管晚上睡的早或晚一般凌晨的时候就醒了就睡不着了的，有时候一天只睡3，4个小时到第二天晚上还是睡不着，请问是什么原因导致的呢？有没有好的解决方法呢
回答：睡前可以先洗个热水澡，上床前在太阳穴处涂一些薰衣草精油或滴到枕头上两滴，闻着薰衣草淡淡的芳香，会让你全身都处于一个很放松的状态当中。。。不再去想白天工作的事和一些烦恼即可还你一个良好的睡眠。这是一种芳香疗法，我试过了，很管用。也可以使用香薰炉，让整个屋子弥漫着薰衣草的芳香，带着一丝浪漫睡去，还会做个美梦哦！