分类：烦恼-恋爱
问题：我感觉抑郁症有点犯了，他这样会是什么意思？因为最近压力过大，我的 
因为最近压力过大，我的抑郁症终于轻度爆发，昨天晚上开始以泪洗面，沮丧至极。他在也很忙有很多工作的状况下，比如今天还有外国的台在专访他，晚上又有两个年末的PARTY要赶。他还是打了两个小时的电话给我。我本来不想说，但是他看到我的博克，知道我现在情绪很低落。我终于被他逗引得开始倾诉心中的阴暗面，他也没有特别的安慰我，也没有说什么太多的话，只是说他也想得抑郁症，想什么也不干，可惜他只是青春励志片的角色。还嘲笑我没经历过什么苦，还要得抑郁症。我这样，他会厌倦我吗？觉得我小题大做？我是不是暴露得太多了，我的那些阴郁的心态？
回答：见到你的帖子，深表同情，因为我也曾患有过忧郁症。而且每次发作的时间都很长，个中的痛苦是正常人无法理解和忍受的！首先，我认为你在帖子里所说的那些症状都是实情，你的这些“反常”的举止，的确都是“抑郁症终于轻度爆发”的正常生理、心理上的反应。它绝不是什麽“阴郁的心态”，而是抑郁症者潜意识中的自然流露；而那些被常人认为是“反常”的举止，则是抑郁症者发作时的下意识行为。因此，不要为它的“假像”所困惑，更不要对己过于自责。其次，以我个人的经历，一旦患上抑郁症，想要彻底根除它，实在很难。重要的是：保持一种平和心态，每天尽量做最好的自己。比如，写完一篇自己认为很满意的日记；临睡前，回想一下当天自己圆满处理过的一件事情[哪怕是练健美时，自己比昨日多做两个俯卧撑这类的小事]；追忆起某天与他人交谈时，曾捕捉过自己脑海中迸发出的一束思想火花，等等。这些在常人眼中看来不过是微不足道的小事，恰恰是抑郁症者发作时下意识行为的克星之一。自我主动、有意识地做好一件件小事，积少成多、积小胜为大胜，正是逐步增强自信、历练心胸，从而战败“忧郁症”的一种自我调节的好方法。做好自己的事、走好自己的路，不必过多介意他人如何评说。从你的帖子来看，你的男友是位很有进取心、并在自己的领域里做得很出色的成功人士，你也很爱他。我劝你不妨做一下换位思考：他还是很在意你的。他不是在“很忙有很多工作的状况下”“还是打了两个小时的电话给我”吗？“他也没有特别的安慰我，也没有说什么太多的话”，那不过是他不大了解抑郁症“轻度爆发”是怎样的一回事罢了。他那晚是在以常人的目光来审视“平常的你”，这不是很正常的吗？最后，坦诚的提示一下，你不迅速摆脱“轻度抑郁症”的怪圈，老是喋喋不休地“被他逗引得开始倾诉心中的阴暗面”的话，最终，他是会厌倦你的。试想：那个男人会喜欢上一位现代“祥林嫂”呢？建议你变换另一种和他倾诉的方式，把自身的苦楚“栽赃”给自己的好友或亲戚，暗示你的男友替你出些“点子”，以帮助她（他）们早日解除病痛。这样做，既可加深对你男友为人的了解，又会不动声色地减轻、解除忧郁症带给自己的，相信你的好友及亲属们也会理解你的苦心的。粗浅地谈了一些愚见，未能更深入地展开，是不大愿意暴露重症时的个人隐私，敬请谅解！倘若还是未能解开你的“心结”，你又愿意就此话题探讨下去的话，可以Email的方式相互交流.我的伊妹儿如下--karapoisinkoku@ 衷心地祝福你能以轻松的心情和男友愉快地度过一个圣诞节,遥祝新年新的开始!