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问题：母乳妈妈运动出汗会影响奶水质量吗？母乳妈妈运动出汗会影响奶水质量 
母乳妈妈出汗会影响奶水质量这种说法是有科学依据的么？母乳期间确实不适合运动健身么？
回答：运动对母乳的影响主要来自乳酸，但乳酸对宝宝的生长发育没有什么不良的影响，且有研究表明，在运动后10分钟时，乳汁中的乳酸浓度达到峰值，此后乳酸浓度会逐渐下降，30分钟时母乳中乳酸含量就已经与运动前无异。因此，只要在运动后休息一会再哺乳，就不用担心母乳变“酸奶”了