分类：体育/运动-健身
问题：为什么100米前60米很快后来就慢了 
回答：因为你的后备力量不足··所以你就被别人追上了撒·· 所以你值得训练了·····答案补充训练爆发力可采用以下练习方法：1、跳深；、2、纵跳；3、负重纵跳；4、负重蹲跳起；5、负重深蹲；6、负重弓箭步交换跳。 训练柔韧1、体前屈练习；2、把杆拉腿；3、纵、横臂叉；4、肋木体前后快速屈伸；5、踢腿（正、侧面以及外摆内合四个方面），盘腿坐膝等；6、快速的蹲立练习答案补充所以你要训练爆发力啊····只有有足够的爆发力·才能越跑越快·· ·还有就是在跑的时候步频要快·步伐要大·· 这些在跑的时候都应有意思的注意····还有就是起跑的时候重心不能一下就起来了  重心是慢慢抬起来的··· 基本就这些·