分类：健康-肿瘤科-食管癌
问题：吃维生素会不会缓解排便困难？因为我水果吃的少，最近有点便秘。。。? 
吃维生素会不会缓解排便困难？因为我吃的少，最近有点便秘。。。。。水果补充的就是维生素吧？ 
回答：吃维生素不解决便秘的问题。
便秘有几种情况：
1、食物过于精细。
2、你有内火。
3、进食了麻酱、栗子之类的食物等。
要解决便秘，得自己给自己一个正确判断，才好对症治疗。比如：您最近有些上火，如果你是男的可以用一些牛黄之类的药就会见效。如果是女的最好用一些蜂蜜、香油之类的，不用凉药为好。
如果食物过精，吃一些老玉米、韭菜、芹菜、脆枣都可以增加食物中的粗纤维，改善便秘的问题。
总之，从医学和养生学角度说，人的很多病痛都是与饮食不当有关。简单一句话，很多病是吃出来的。因此掌握科学的、合理的饮食结构是我们健康的重要一环。不要靠药物补充来解决我们的问题，还是搞好一日三餐最为重要。