分类：生活-生活常识
问题：为什么就是不想吃早餐呢？我晚上睡觉时间很正常，大概10点多，但是 
我晚上睡觉时间很正常，大概10点多，但是早上不管起早晚，我就是没胃口吃早餐，我也知道早餐是很重要的，但就是吃不进去，我现在每天早上就喝一点豆浆之类的，所以我的身体总感觉不太好。谁能帮我解决一下问题，谢谢！
回答：你不想吃早餐应该是你的食欲不够好，可能是早餐不合你的胃口. 如果你实在不想吃或吃不下，可以自己准备一点你自己比较喜欢的食物,来代替早餐,或者跟的早餐搭配着一起吃. 总之早餐是一定要吃的，少吃好过不吃,晚吃也好过不吃，如果一下子无法吃下太多，可以只吃一半也好,等过一两个小时再补充吃一点东西,(象在学校的话应该有午间餐吧),反正千万不要等到中午再吃东西,这样饿的时间太长了，对身体有百害而无一利. 如果感到反胃，建议你一开始吃早餐时先吃点带汤水的，避免吃甜品，等习惯以后就可以吃各式早餐了。 经常不吃早餐会给人体带来很多危害。 (一)、不吃早餐容易患消化道疾病。人经过一夜睡眠，早晨肠内食物已消化殆尽，急需补充。如果早餐吃不好，午饭必然今是大增，造成胃肠道负担过重，导致胃溃疡、胃炎、消化不良等疾病。 (二)、不吃早餐会降低大脑功能，影响大脑发育。饥饿时血糖降低，会使大脑出现障碍，产生头晕、注意力不集中，记忆力减退，易疲劳，甚至影响大脑功能，导致智力下降。 (三)、不吃早餐体内胆固醇高。不吃早饭的人比吃早餐者胆固醇高33％，而所有胆固醇高的儿童，血管中都有脂肪纹，它是动脉粥样硬化的早期迹象。 (四)、长期不吃早餐还容易患胆结石。人在空腹时体内胆汁中胆固醇的浓度特别高。在正常吃早餐的情况下，胆囊收缩，胆固醇随着胆汁排出。如果不吃早餐，胆囊不收缩，长期下去就容易生胆结石。