分类：生活-育儿
问题：宝宝饮食安排我的宝宝13个月了,他一天合理的饮食睡眠应该怎样安排 
我的13个月了,他一天合理的饮食睡眠应该怎样安排?
回答：早饭：200毫升牛奶+少量的粥+一个或半个鸡蛋黄。

早饭后2个小时：喂菜水或水果水200毫升。

午饭：软粥或软面条半碗至一小碗，加肉末，菜泥，鱼末，加少量馒头，包子，发糕，等，也可以喂些鸡蛋羹。

2：00-2：30：牛奶200-250毫升，适量的香蕉，苹果泥，橘子，猕猴桃等水果。

4：00: 喂水果水200毫升。

晚饭：软粥或软面条半小碗，发面包子，饺子，少量的肉末，肉松，鱼末，鸡蛋黄等。

晚点：（睡觉前)200-250毫升牛奶。

粥可以做成菜粥，红薯粥，南瓜粥，土豆粥，芋头粥等。

宝宝再大一些还可以吃米饭等主食。

除了定时喂饭以外，一般不要给宝宝吃零食，也不要给宝宝过多的高蛋白食物，以免影响消化功能，造成厌食。到那时，不管喂什么他（她）都会摇头。

每顿饭不要喂太多，除了定时之外也要定量。

现在要保证宝宝一昼夜睡眠14个小时。晚上10小时（20：00-6：00），白天4小时，上午和下午各睡2小时。

随着宝宝长大，睡眠可逐渐减少。