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问题：男士减肥我的个子不高，身体很胖，就是不知道怎么减肥？望大家多多指 
    我的个子不高，身体很胖，就是不知道怎么？望大家多多指教，我在此谢谢大家！
回答：如果吃的太多，就要减少脂肪，糖，盐，动物内脏，不吃宵夜
多游泳，慢跑，骑单车，打球，强度中等，每次半小时到一小时，一周三次以上，几个月就有效
如果吃得少，就要去医院检查，再吃药控制内分泌