分类：生活-保健养生
问题：睡眠不好怎么办？吃安眠药对人身体有影响吗？谁知道 
睡眠不好怎么办？吃安眠药对人身体有影响吗？谁知道
回答：睡前按摩下头部和足底，喝杯热牛奶，可以缓解失眠。如果我的答案对您有帮助请点击“好评”，谢谢！睡前可以喝点牛奶，吃根香蕉，泡个脚，{希望能给个好评吧！