分类：生活-美容/塑身-减肥/塑身
问题：如何减肥？特别是夏天如何减吃什么东西做什么运动或者等等之类的 
特别是夏天如何减   吃什么东西 做什么 或者等等之类的
回答：早餐中餐不限，但中餐也不要吃太多，七分就好，晚上吃韩国宝儿晚餐和水果就行，再配合10分钟的减肥操，我以前坚持一个月减了12斤。这个重要的是坚持，坚持的越久效果当然越好，减下来后也不可放松，可以不运动但要继续控制饭量保持才行。