分类：生活-保健养生
问题：为什么最近晚上睡不好？[疑问][疑问][疑问][疑问] 
为什么最近晚上睡不好？[疑问][疑问][疑问][疑问]
回答：天气太热了吧，或者是不是有焦虑或者忧郁方面的问题？如果都没有建议睡前半小时喝杯热牛奶，多吃点安神静心的食品可能因为天气太热吧，中午不要睡觉时间太长了。如果能帮到你，请设为有用，谢谢是天气原因么~练练太极拳，促进血液循环，可以改善一切睡眠不好的现象。跟白天做了什么事情有关联。还有就是长时间盯着手机屏幕看，或者电脑屏幕跟电视屏幕，都会导致轻微的神经衰弱，让睡眠质量直线下降。