分类：生活-美食/烹饪
问题：全麦饼干吃了会不会发胖？我最近每天早餐吃１００克全麦饼干，配牛奶 
我最近每天早餐吃１００克全麦，配牛奶午餐和晚餐都正常．我的体重还算正常．不知道这样会不会发胖？
回答：   这样子不会太长胖，但是我告诉你一个不会太长胖的秘诀：早餐以营养为好，比如吃点麦片或牛奶，鸡蛋，但是要记住一点：不要把含淀粉多的食物与含蛋白质多的食物一起吃，不然会胖；中午就照常，但是要限制一点饮食，千万不要吃零食了！水果除香蕉的热量很高外其他还好！不要吃面，卡路里很高！晚餐尽量早点吃，要在7点之前就吃完，晚上可以吃点水果都可以！晚上不可多吃哦！
       要坚持才行！
       还有早餐可以吃全麦，因为它是不长胖的食物，其属于粗粮，很营养！早餐以营养为妙！