分类：生活-美容/塑身-减肥/塑身
问题：什么减肥方法对人不会有伤害 
回答：运动+控制饮食
一天保证有一个小时的有氧运动,比如跑步,跳绳,打球等!
尽量少吃零食,多吃蔬菜和水果!