分类：烦恼-情感情绪
问题：最近压力有点大怎么办啊 
最近压力有点大怎么办啊
回答：多参加体育锻炼，身体好精神自然好，少吃肉类，多吃水果蔬菜。深呼吸，多微笑保持愉快心情。压力一般来自对自己的期待。看看自己的期待是什么，可不可以调整一下自己的期待。另外，保证作息饮食规律，掌握一些情绪管理方面的技巧也 不错。