分类：健康-人体常识
问题：个子矮怎样才能长高呢？个子矮怎样才能长高呢。 
个子矮怎样才能长高呢？个子矮怎样才能长高呢。
回答：病情分析：
青少年身高与营养遗传有关. 
指导意见：
要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如：面粉,小麦胚芽,豆类,虾,螃蟹,贝类,海藻,牛肉,鸡肉,肝脏,猪腿肉,蛋,牛奶,乳酪及深色蔬菜等. 
反之,白米,糯米,甜点等食品则应尽量不吃.可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育.此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯.