分类：健康-人体常识
问题：一天睡8个小时够不够 
一天睡8个小时够不够
回答：看哪个年龄段的。
年轻人一天8小时是够的。老年人一天还不需要那么多。事实上，心理学研究表明，如果能够保证高质量的睡眠，一天5小时就够了。