分类：生活-美容/塑身-减肥/塑身
问题：什么运动最减肥？ 
回答：    有氧运动比较利于减肥，
如：快步走
在睡觉前运动可以将白天积累的热量消耗掉有利于减肥
剧烈的运动不利于持久坚持，建议每天回家少坐几站车步行回家

晚上看电视的时候可以一边看一边活动，简单的伸展运动即可，觉得身体各个部位都得到锻炼了，感觉舒服，有发热的感觉就好了。

希望能持之以恒！