分类：育儿-宝宝-婴儿期
问题：孕晚期有些便密,怎么办?我下个星期生产,可是最近半个月以来总是便 
我下个星期生产,可是最近半个月以来总是便密,每天吃很多东西,可是很少排便,也不知道那么多废物都到那里去了,这样会不会影响我的,有什么方法能缓解一下呢?
回答：怀孕后半期，由于渐长的胎儿压迫肠胃消化道，造成肠子的蠕动减慢，加上安胎卧床休息，缺乏运动，所以更容易发生便秘。但便秘是可以预防的，具体方法有：

　　1、养成每天固定时间上厕所的习惯。
　　2、保持愉快的心情。
　　3、摄取足够的水分。
　　4、采高纤维饮食(指每日粗纤维13g)。

　　避免便秘的饮食：

　　1、奶类及其制品－各式奶类及其制品。
　　2、肉类、蛋类、油脂类－皆可。
　　3、豆类－未加工的豆类，如黄豆及其制品、绿豆、红豆等。
　　4、蔬菜类－粗纤维多的蔬菜，如竹笋、芹菜等；蔬菜的梗、茎；未烹调的蔬菜。
　　5、水果类－未过滤的果汁；含高纤维的水果，如梨、哈密瓜、桃子、苹果、枣子、黑枣等。
　　6、五谷根茎类－全谷类及其制品，如米糠、糙米、麦麸、燕麦、玉米、全麦面包、黑面包、麸皮面包等。

对问题补充的回答：可以适量的喝点蜂蜜水，但不宜放的过多！
祝好孕！