分类：体育/运动-健身
问题：如何才能不便秘啊 
如何才能不啊
回答：多喝水、多做运动不要总是坐着、多吃蔬菜、喝蜂蜜水、酸奶、多吃梨、苹果等水果，少吃肉类食品，可以喝点香油、橄榄油，实在不行就服用点泻药、使用下开塞露，尽量不要用药物刺激，用饮食和日常生活习惯来调理，减少心理负担。