分类：健康-儿科
问题：小孩寒假在家的作息时间怎样安排?五岁了,学前班 
五岁了,
回答：2月2日起，全市的幼儿园陆续开始放寒假了。怎样安排幼儿的寒假？1月30日上午，教育专家组第一次咨询活动围绕这一主题，在真生活论坛爸妈聊天室里开展了一次网上咨询，家长与专家聊得热火朝天。抓住机会频频发问的，除了热心的妈妈们，还有一批活跃于论坛的好爸爸们。专家认真细致的回答赢得家长一致好评，原本2个小时的咨询活动，由于家长热情高涨一直持续了3个小时。以下是咨询重点问题的摘录—— 　　本期专家：施正乐：温州市第一幼儿园园长 许蓓君：温州市第二幼儿园园长　　咨询主题：如何合理安排幼儿的寒假生活。　　PP妈妈问：放假后，很多家长由于事物繁多，把宝宝丢给电视了。请问宝宝看电视每次30分钟会不会太长了？我家PP2周岁。　　专家施正乐：两岁的孩子看电视最好是看15分钟休息一下，这样不会因为眼睛疲劳影响视力。家长最好事先跟孩子商量，或用时钟的声音来提醒孩子到休息时间了，如果事先没有提醒而一下子将电视关掉，孩子可能会闹情绪。　　江南春雨问：专家说2周岁的孩子看半小时电视时间太长，可是央视的《智慧树》一播就是半小时，如果孩子看到一半强制关机是不是会挫伤孩子？　　专家许蓓君：不能以强制的手法，可以采用注意转移法！　　仰望爸爸和江南春雨问：孩子放假在家，如何合理安排作息时间，特别是吃饭睡觉。　　专家许蓓君：提供一份幼儿园生活安排表，给家长做参考。　　晨间活动：8：00~8：35　　早操：8：40~9：00　　盥洗、晨点：9：00~9：10　　活动课：9：10~10：10　　户外活动、游戏：　　10：10~10：40　　午餐：10：55~11：30　　午睡：12：00~14：30　　下午点心：14：30~15：00　　活动课：15：30~16：00　　家长要尽量让孩子在假期保持在园时的良好学习和生活规律，适时对孩子进行安全教育，注意交通安全；不玩电，不玩火；教育孩子注意饮食卫生，不暴饮暴食。家长可以利用春节期间走亲访友的时机，向孩子进行礼貌、传统美德等方面的教育。孩子已经长大一岁了,爸爸妈妈该放手让孩子做些力所能及的事情，如：倒垃圾、摆板凳、摆碗筷等等。　　专家施正乐：寒假孩子的作息时间安排要根据每个家庭的具体情况和孩子平时的习惯来定的，最好跟入园时一样，不要让孩子养成放假就是可以睡懒觉，可以不按时吃饭的错觉，这样对孩子的健康不利。上午8点以前起床，梳洗以后马上就餐，然后根据孩子的兴趣安排一些活动，午饭要11点半以前吃，饭后午休一个多小时，再是下午的活动安排，晚饭后父母最好带孩子出去散散步，搞一些体育游戏或与孩子聊聊一天的事情，回来后睡前与孩子进行一些亲子阅读活动，在9点之前让孩子入睡。　　奥奥妈妈问：孩子放假家长都还上班，想问幼儿园有没有办寒假班？　　专家施正乐：幼儿园寒假班过去我们曾经办过，后来由于大多家庭都有保姆照顾，需求不多，因此我们停办了好多年了。现在公立的幼儿园都没有寒假班，个别集体和个体的幼儿园可能会稍微延迟放假时间，家长可以就近了解一下。　　shzheng问：放假后小孩作息时间没规律，容易兴奋，特别家有客人在的时候，根本无法让他去睡。有什么好的办法，请指教！　　专家施正乐：人多的时候孩子容易兴奋，和大人一样，这很正常。想让孩子安静入睡家长要创设安静的环境。 　　骏翔妈妈和江湖笑问：家长上班小孩放假只能扔给爷爷奶奶。但我们很担心老人一味迁就孩子会养成许多坏习惯。　　专家许蓓君：俄罗斯的教育专家曾做过研究，认为和祖辈在一起成长的孩子创造力强于其他孩子，因此不要过于担心隔代教育的弊端，把父母的想法先和爷爷奶奶沟通，尽量做到原则方法一致。最好制定一张“寒假生活安排表”交给爷爷奶奶，并把你们的要求讲清楚，要相信爷爷奶奶也是想把孩子带好的。　　专家施正乐：如果担心爷爷奶奶教育不到位，家长下班后要多抽时间陪孩子，发现情况随时加以指导，这样孩子的不良习惯就不大会形成。　　江湖笑问：春节到了，零食更多了，如何节制幼儿的零食，也是一大烦恼。　　专家施正乐：这要根据孩子的身体情况，如果孩子吃什么东西都没有问题，那就没有必要特别去约束。如果吃了会影响身体那要与孩子商量，把原因讲给孩子听，为什么不能多吃，还可以举一些反面实例，也可以编一些故事讲给孩子听，要让孩子懂得吃坏了不仅身体会不舒服，还要打针吃药是很麻烦的。