分类：健康-中医
问题：晚上老是睡不着，怎么办？一躺下就睡不着。明明很困的 
晚上老是睡不着，怎么办？一躺下就睡不着。明明很困的
回答：听听轻音乐。喝点牛奶。睡时什么都别想，注意力集中在眼前。放松。