分类：健康-男科-前列腺科
问题：男性问题求教!症状:1.整天头昏昏(我有颈椎炎,肩周炎),浑身没 
症状:1.整天头昏昏(我有颈椎炎,肩周炎),浑身没力气,尤其是小腿,站不了多久就脚酸,坐在那里打半天牌,腰都酸,最近还好,前2年很酸,很难过的,经常觉得讲话都没力气,好象中气不足, 2.性方面一般,结婚5年,今年31,最多未超过15分钟,而且刚进去时都不是很硬,都是做做变硬的,如果老婆那里不够湿润有时很难进得去. 3.以前经常能感觉到下面有点力度,最进都感觉不到力度,软踏踏的, 4.憋尿的数量也不是很多的,不象有的人尿一次尿,数量很多的,喝水多后更频 5.以前看过男科:功能正常,配了补充睾丸酮的药,药名忘了,药店买不到! 效果不显著症状:1.整天头昏昏(我有颈椎炎,肩周炎),浑身没力气,尤其是小腿,站不了多久就脚酸,坐在那里打半天牌,腰都酸,最近还好,前2年很酸,很难过的,经常觉得讲话都没力气,好象中气不足, 2.性方面一般,结婚5年,今年31,最多未超过15分钟,而且刚进去时都不是很硬,都是做做变硬的,如果老婆那里不够湿润有时很难进得去. 3.以前经常能感觉到下面有点力度,最进都感觉不到力度,软踏踏的, 4.憋尿的数量也不是很多的,不象有的人尿一次尿,数量很多的,喝水多后更频 5.以前看过男科:功能正常,配了补充睾丸酮的药,药名忘了,药店买不到! 效果不显著,可能量少6.因为勃起不是很易,有点影响自信心,往往迷迷胡胡时容易勃起我该怎么办?
回答：我给你介绍我们的经验吧。平时吃饭要多注意营养搭配，我的老婆总是给我买羊肉，狗肉，兔子肉，海鱼，大虾吃，还有麻雀，但是很难买。青菜要多吃韭菜，山药蛋，这都是对男人性功能有利的。还有就是少吃油炸食品，最好精米精面不要吃，多吃五谷，晚饭少吃，最好是喝点肉汤。绝对不要抽烟，只喝红葡萄酒，每次不要超过二两。晚饭后坚持散步一小时，早上早起锻炼一小时。 

我已经54周岁，每周可以做三次，每次都要40分钟。可见吃和睡觉对男人的性功能影响很大。这些都是老婆应该关心的，你只要尽力去做，相信你的丈夫也会让你满意的。另外你可以让你丈夫加强前戏，前戏就能女人达到高潮。