分类：健康-精神心理科-精神科
问题：我老在白天睡觉做梦时，在自己的梦中醒来，但是动不了，也出不了声，? 
我老在白天睡觉做梦时，在自己的梦中醒来，但是动不了，也出不了声，当知道时在次闭上一会儿就回到现时，可是今天白天我在梦中醒来，在闭上眼睛又回到梦中，没有回到现时，这次比以前长，而且是二次。  请问问大家这是怎么回事，有什么解决的办法。
回答：这的确是一种梦魇现象。
人一般来说有两种睡眠状态，既浅睡眠与深睡眠。
对人来说，睡眠的过程都要经历这两种情况，并且反复进行。
而所谓的梦魇，则是处于浅睡眠与深睡眠的临界状态，大脑似乎的半清醒的却由于深睡眠的作用，使得四肢等身体仍然处于睡眠状态。所以就无法使身体活动起来。处于浅睡眠的我们，一般做梦时很容易由于外界的影响而半清醒过来，但仅仅是半清醒，很快又会进入睡眠状态。

特别是午睡，对午睡来说，它的睡眠状态是处于浅睡眠状态，如果在做梦，随便翻个身子都有可能从梦中醒来或者说半清醒状态。而后又继续做梦。自己在半清醒状态下意识到自己不能动，一会儿又睡去了，由于是处在半清醒状态大脑的思维活动仍然与上次的梦境的思维活动类似，所以就觉的仍然是一样的梦境。

半清醒状态下的人，在某个时间段里分不清什么是现实什么是梦境，只有当自己完全清醒过来时，才会回想起刚才什么是梦、什么是现实。