分类：健康-内科-呼吸内科
问题：有时突然紧张出汗心闷感觉呼吸都难怎么办?一旦遇到紧张情况浑身开始? 
有时突然紧张 出汗 心闷 感觉呼吸都难怎么办?一旦遇到紧张情况浑身开始发热 不是经常.还有玩2-3小时后肩膀疼 .正在试着休息 运动 晚9点后睡觉 但遇到紧张情况还是心跳的快 出汗.如何克服紧张?
回答：这样的紧张相信大多朋友都会有的！只是时间问题吧！
主要是没太多自信！
人的习惯是可以改变的，随着环境的变化而变化！
任何时候多一些思考、多一些耐心、多一些信心吧！慢慢锻炼自己的自制力，一定要多相信自己。
不要急于求成，慢慢细心的做好自己的事情就好了！学会平静，习惯耐心！
至于玩游戏肩膀痛，这个就是提醒你平时要注意劳逸结合乐～
记住一定要有更多自信“别人能做到的，我也一样可以做得更好”！不要与别人去比较什么，只要尽你自己的所能把事情做好了就可以了。
慢慢地锻炼和习惯，相信那样的紧张会远离你的！
同时不要忘记多让自己笑哦～～～
祝福你～～～