分类：生活-保健养生
问题：玉龙雪山遇到高原反应怎么办？朋友去那的时候高原的厉害，我也想去那 
去那的时候高原的厉害，我也想去那旅游，我该怎么办呢？
回答：1）建议初到高原地区，不可疾速行走，更不能跑步或奔跑，也不能做体力劳动，不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担，不要饮和吸烟，多食蔬菜和水果等富有维他命的食品，适量饮水，注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和耗体力。不要一开始就吸氧，尽量要自身适应它，否则，你可能在高原永远都离不开吸氧了(依赖性非常强)。 　　2）可服用一些缓解高原反应的药品来预防：*景天红花胶囊。功效：提高缺氧耐受力，缓解疲劳。具有预防、缓解、防止高原反应的发生，提高免疫力，抗疲劳，防辐射，延缓衰老，提高记忆力等功效。服用方法：出发前3-5天开始服用，防止高原反应；回家后继续服用2天，可防止发生晕氧现象。以前吃过觉得效果不错特推荐给大家……它的原材料全部采用纯野生植物藏药材，下面是具体的药材成份说明：大花红景天——提高缺氧耐受力，提高免疫力，防辐射，抗疲劳等功效；藏红花——活血化瘀，抗寒、补血等功效，可应对高原寒冷气候藏黄芪——补气，补充肌体体力，抗疲劳，提高免疫力等功效*百服宁(控制高原反应引起的头痛)*速效救心丸(不可多服)紧急状况下服用。*葡萄糖液(一盒五支的那种，出现高原反应的症状时服用有一定的疗效)等等对于高原适应力强的人，一般高原反应症状在1-2天内可以消除，适应力弱的需3-7天。如果您能适应酥油茶的味道，您也可以多喝一些酥油茶，对缓解高原反应也有一定的作用。