分类：健康
问题：我现在想减肥可是用了好多种方法都失败了，我朋友说晚上不吃饭可以瘦? 
我现在想可是用了好多种方法都失败了，我朋友说晚上不吃饭可以瘦坚持几个月瘦了之后开始吃饭又胖了。不知道有没有什么好的方法可以减肥成功而且不反弹的方法呢？
回答：首先，我建议你一天吃三餐，每餐不宜太多，少食多餐。每餐吃八分饱。这样效果和你每天只吃二餐的效果是一样的。其次，如果吃八分饱会饿的话，那就中间饮用一些蔬菜汁。（以深绿叶蔬菜为宜）