分类：健康-外科
问题：肩膀酸痛这一两年，肩膀都会酸痛，按下去会有硬块，怎么样才能改善这 
这一两年，肩膀都会酸痛，按下去会有硬块，怎么样才能改善这种情况？
回答：按摩，颈肩部按摩最直接最有效。