分类：生活-美容/塑身-化妆
问题：头发黄头发稀少长得还很瘦小还还没力气我今年16岁了真的很烦恼没力 
我今年16岁了真的很没力气身体不好头发黄很稀少还掉发还有头皮
回答：头发的问题是由一个人的两方面决定的：一，人的基因；二，人的生活习惯和环境。基因是不能改变的，所以我们只能从第二方面进行修复了。生活习惯就一定要改善了，烟酒尽量少点，饮食当然就要均衡一点啦，最好就是多吃点黑色的食物，例如黑米，黑糯米，芝麻，等等的食物，喝汤也是不错的方法，例如何首乌汤啦。内部ok了，就要到外部。外部的话就是要选择好自己的洗发水，洗发露了。市面上流行很多的具有乌黑头发功能，还带有令头发增密的洗发水，但是，千万千万要记住，关键是你身体，只要身体好了头发就能吸收营养自然就变好了，所以补头发得先补身体！
 
　　体瘦之人，多有阴虚、血亏津少，故饮食上宜多食甘润生津之品，如牛奶、蜂蜜、鸡蛋、鳖（甲鱼）、海参、银耳等。常用有效食疗方有：核桃牛乳饮，蜂蜜饮料，海参膏，龟肉百合红枣汤，甲鱼滋肾羹，参麦甲鱼，银耳鸽蛋，百合鸡子黄汤等。