分类：健康-精神心理科
问题：感觉有点抑郁求治疗方案男20岁总有些事想不开明知这样做没事却总是 
男 20岁 总有些事想不开 明知这样做没事 却总是不放心 而且总是爱睡觉 有点嗜睡 睡觉时总是做梦 尤其是一觉醒来 再睡着时总是做梦 不过睡得晚  一般都在晚上12点多睡 晚上一般不困  但白天不愿起 困 疲劳 是不是有些抑郁的症状呢？？  我现在不太想去看心理医生？？ 请问有什么自己解决的方案没 谢啦 不要那些东西呀 我都看了
回答：其实你不用害怕，或许你会有些不感相信，你没有病！其实你只是心里情绪有点发烧。人的健康分为身体健康和心理健康，我们的身体经常会出现感冒、咳嗽、发烧的症状，同样我们的心理也会出现感冒、咳嗽、发烧的症状（会有一些不安、害怕、孤独，不知如何面对生活和工作，如同行尸走肉，自卑、自责，觉得活着没有意义）
请试着用一颗感恩的心来看待这个世界，你会发现原来自己并不是最苦难的，每天多做深呼吸，、适量的运动、微笑、相信自己你不是一个人在战斗，所有关心你的家人和你的孩子及全世界所有有同情心的好人的能量都将汇聚你心中，对自己说我相信自己，我很棒！看一看我写的大自然母亲的爱可能会对你有所帮助，祝您全家健康，快乐每天！