分类：生活-保健养生
问题：晚上刷牙后喝牛奶睡觉还是反一反好？我睡前一般要喝杯牛奶。是刷牙前 
我睡前一般要喝杯。是刷牙前和牛奶好，还是喝牛奶后再刷牙好。
回答：这位朋友和我睡前习惯一样也。我也是每晚睡觉前必和牛奶一杯。对睡眠,心脏及美容都有好处。  你的问题就像是不是先吃苹果再刷牙的问题一样 当然是先喝牛奶再刷牙啦, 因为牙膏本身就有含保护牙齿的成份。