分类：健康-人体常识
问题：痛经怎样才能缓解，我痛经实在太辛苦了怎么办？女性痛经最难受，怎样 
女性最难受，怎样才能缓解痛经，每次来就疼得要死，整个人精神也不好，浑身都不舒服 脸色也发白，身体发冷，我有时候感觉快死了一样，我也喝一些药，药很苦，可下次来了还是疼。怎么办啊？
回答：这个要平时注意保养的，少吃辛辣冰冷的食物。
身体要注意锻炼。
来之前喝点红糖水，来后不要碰冷水，就当坐月子养着。