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问题：脊椎问题高分求名医我以前走路头总低着，现在工作是设计，每天在电脑 
我以前走路头总低着，现在工作是设计，每天在上过日子，现在肩偏下点脊椎突出了，就算把胸挺的直直的也是突出的，摸起来要比后颈的骨头高很多，现在很怕啊，现在才20岁，这样一直下去不用多久肯定要驼背了。不知道自己能不能治疗，还是必须去医院做手术？希望懂的给我提点意见，该做哪些运动，小分送上，谢谢。
回答：这个主要是你的姿势问题。要做正，头不要老向前弯。还有坐一会就起来活动一下。不然这样日子久了会得颈椎病的。 ............................................... 要先做检查找出病因再到院试试针灸治疗。因为像颈椎疼、腰痛等症状西药只能暂时缓解疼痛根治几乎是不可能的而且西药都有副作用的。中医却恰恰相反虽然可能需要长期配合但如果症状不是很严重的话也可以买"陈氏天龙活骨丸"他针对各种骨病治疗效果都不错，平日还可以做做对颈椎有益的保健操，总之中医是首选 ................... 教你一招：把两臂伸平，并走步，迈左腿两手握拳，迈右腿时两手松开，每天坚持走400米，一年后绝对见效，我就是这样练好颈椎的，滋味虽然不好受，可是很见效，建议你尝试一下 ............................. 日常生活活动指导 1. 枕头与睡眠：枕头中央应略凹进，高度为12~16cm，颈部应枕在枕头上，不能悬空，使头部保持略后仰。习惯侧卧位者，应将使枕头与肩同高。睡觉时，不要躺着看书，也不要长时间将双手放在头上方。 2. 避免做颈部过伸过屈活动：脊髓型颈椎病患者，在洗脸、刷牙、饮水、写字时，要避免颈部过伸过屈活动。 3. 某些日常活动应该停止：在患病期间，应停止做某些过度活动颈椎的活动，如擦高处的玻璃。