分类：生活-美食/烹饪
问题：什么食物，含铁多？？？？？？？？？？？？？？？ 
什么食物，含铁多？？？？？？？？？？？？？？？
回答：食物中含铁丰富的有动物肝、心、肾；其次是瘦肉，蛋黄、鸡、鱼、虾、蛤蜊、海带、紫菜、黑木耳、黑芝麻等。绿叶蔬菜中含铁较多的有苜蓿、菠菜、芹菜、油菜、苋菜、山药、荠菜、黄花菜、番茄等。水果中以杏、桃、李、葡萄干、红枣等。在吃含铁食物的同时,也要多吃富含维生C的水果及蔬菜，这样更有助于铁的吸收。