分类：生活-保健养生
问题：一直睡眠不好，还大把得掉头发，怎么样能好点呢 
一直睡眠不好，还大把得掉，怎么样能好点呢
回答：建议多锻炼让自己稍微疲劳点，会有帮助的。失眠是与大脑神经兴奋抑制有关的，正常进入睡眠状态神经兴奋抑制是活跃的，如果不活跃了就会处在兴奋的状态出现失眠的症状的。建议您使用一些中成药物来调理治疗。您平时可以多补充一些有助于神经功能的食品。如海鱼、虾、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、蚕豆、牛奶等。