分类：健康-精神心理科
问题：人为什么总觉得没精神上班一样,回家还是一样,一个人也是一样 
上班一样,回家还是一样,一个人也是一样
回答：我想你可能是因为长时间处于一种相同的状态下,没有改变而产生的一种疲劳和厌倦感.但因为这种生活是你熟悉的,它提供了一套应对生活中各种事情的方法,也就是说你从这种模式中获得了好处,所以虽然你不喜欢,却也忍受了.
为了摆脱这种无聊空虚感,你就要设法改变这种已经成为一种行为模式的生活.你需要扩展自己的兴趣,多关注自己感兴趣的东西,从另一种角度看待生活和工作,尝试自己没有做过的东西,到自己没有到过的地方,交新的朋友,用新的方式和家人交流,多参加各种活动.当你经历了一些新的事物,扩展了自己的生活,你会发现自己可以过得很充实.