分类：烦恼-夫妻
问题：准妈妈??不知道怀孕之后有哪些忌讳什么的?应该多吃些什么?有什么 
不知道之后有哪些忌讳什么的?应该多吃些什么?有什么比较好,比较简单的食谱吗?
回答：不要做剧烈运动，最忌生气，忧伤。
应该多吃水果和蔬菜来补充维生素。对未来宝宝皮肤好，其他的像蛋白质类的牛奶，鱼肉，鸡汤，豆制品什么的可能多吃些，同时要注意补钙、补铁。因为孕妇比较容易造成缺铁性贫血。可以从钙剂、铁剂中补充，也可从骨头汤，瘦肉、动物肝脏、猪血、菠菜、鸡蛋等进行食补。建议每天吃一到两个土鸡蛋。最好是做到营养均衡。
我也建议你去买一本孕期保健丛书来看看，里面可以学到很多的东西。