分类：健康-精神心理科
问题：请求各位师兄帮助！我是不是心量太小了？我是不是心量太小了？现在念 
我是不是心量太小了？现在念地藏经已经70多部了（回向给我曾堕胎的四个孩子），可仍在诵经过程中想起让自己不开心的人，事，就一下子念不下去了，怨气在心里堵得满满的，得好长时间才能恢复。我的儿子八岁了，我知道孩子最重要是言传身教，可我自己都没做好，我脾气喜怒无常，性格压抑，自卑又自尊，不合群，疑心重。通过看一些心理教育方面文章，我知道我的不良性格是父母的教育及影响造成的，印象当中，父母极少耐心和我说话，亲切聊天更没有，只有大声斥责或沉默，他们离婚后，父亲再也没与我联系过，我曾几次写信，想缓和关系，都被冷漠的拒绝。跟母亲生活在一起的日子更是苦，主要是心里苦我是不是心量太小了？现在念地藏经已经70多部了（回向给我曾堕胎的四个孩子），可仍在诵经过程中想起让自己不开心的人，事，就一下子念不下去了，怨气在心里堵得满满的，得好长时间才能恢复。我的儿子八岁了，我知道孩子最重要是言传身教，可我自己都没做好，我脾气喜怒无常，性格压抑，自卑又自尊，不合群，疑心重。通过看一些心理教育方面文章，我知道我的不良性格是父母的教育及影响造成的，印象当中，父母极少耐心和我说话，亲切聊天更没有，只有大声斥责或沉默，他们离婚后，父亲再也没与我联系过，我曾几次写信，想缓和关系，都被冷漠的拒绝。跟母亲生活在一起的日子更是苦，主要是心里苦，家里没有父亲的照片，都被母亲毁掉了，在家里不能提父亲，不小心提到时，母亲会骂道，你没爸爸，你爸爸早死了！以后在提父亲时就称“XXX”（父亲的大名），母亲给我们灌输的就是父亲十恶不赦，没责任感。记得小时候回到家，总是见到母亲和几个邻居在家里聊天，内容无非是我父亲和别的女人搞婚外情的细节，不堪入耳，我想找个地洞钻进去，不想听，可母亲的声音尖锐而而生硬，像根根钢针扎进脑海里，无处躲藏。母亲能干，朴实，倔强，没有文化，脾气暴躁。而父亲是个有知识，追求享受的公务员，也脾气火暴。他们在一起看电视也会吵起来，他们日日吵，夜夜吵，从来不避开孩子。脏话，狠话让我听得胆战心惊，也不敢去阻止，他们太强了，太可怕了。我从小到大不跟父母沟通聊天不说心里话，都放在心里。父亲留给我的印象有几件事：一，骑自行车带着我，我坐在车前大梁上，记得父亲喝了不少酒，我们掉进了一个大泥坑，我感觉我和父亲像两只在泥坑里打滚的猪。我们从坑里爬出来后，继续骑车回家，回家后，父亲把沾满了泥浆的大衣、鞋随处一扔，就睡觉了，印象中他邋遢，龌龊，不关心孩子。二，老姨正来家里玩，当时我十岁左右，我老姨比母亲年轻很多，记得父亲和老姨坐得很近，聊天时父亲拿手抚摸老姨的脸颊，当时我不懂，但也觉得不应该，感觉很龌龊很恶心。三，也是十岁左右，家里一张大炕一张床，父亲睡床，母亲和我睡炕，夜里醒来时，感觉母亲不在身边，她和父亲在另一个地方，他们在低声交谈，发出奇怪的声响，当时不明白，也不敢问，不敢出声，非常惊恐，不知道他们在干什么，只知道不是好事，感觉非常害怕，又有些恶心，以后对父母从心里上不太敬重，且有些厌恶。一直觉得这件事对我心理伤害挺大。四，父母离婚后，我随母亲去几千里地以外的地方谋生，去跟父亲要钱，也算做个告别，父亲冷漠敷衍的表情言语让我很胆怯，小声说，我们要走了，想跟您说一声，还想要点钱。。。。记得当时父亲说，我也没钱，以后再说吧。扭头走了，剩我呆呆地站在那。。。。。。不问我为什么要去外地，为什么不上学了，那里有人照顾吗，作为一个女孩子，没有父亲在身边保护，会不会不安全，什么都没有问。。。。。。算了，就算没有父亲吧，我不恨他，不管怎样他给了我生命。童年给我的伤痛太多太多了，数都数不清。不知道为什么，生命中的伤痛总是记忆深刻。我有心里话也不会跟母亲说，十九岁时我恋爱了，男方各方面条件比我好很多，母亲很高兴，以为我找个有钱的可以享福了，但由于我的性格自卑，怯懦，不开朗，最终被人家嫌弃，一个大雪天，那个男孩子送我回家，提出分手，我傻里傻气的还追问为什么？呵呵。当晚睡不着时，我哭了，母亲温柔的搂住了我。久违的母爱啊！我那时想，有母亲的关爱，一切没什么大不了的。可第二天，我的姐姐、妹妹，亲戚们，全知道我失恋的事，都拿嘲笑异样的眼光看我，听说你因为失恋昨晚还哭了，是吗？哈哈哈。你妈说你没有魅力，吸引不了男孩子，哈哈哈。我尴尬极了，无地自容，有种被出卖的感觉，这就是我的母亲。我的姐姐和妹妹，她们也我一样对童年家庭给身心造成的伤害怨恨不已，她们的脾气也越来越像母亲，她们也过得不幸福，在她们面前我会开导她们，放下怨恨，打开心量，多读经典，明事理，开智慧。可是改变不大。我现在没有朋友，没有工作，每天接送孩子，接送孩子时也不跟其他家长聊天，路上碰到认识的人下意识的想躲开，别人在一起聊天我就觉得在说我，总感觉别人都不愿意理我，都嘲笑我。我的老公是个父母和睦，童年幸福的人，比较开朗，朋友多，人缘好，可是06年，老公的母亲在家门口出了车祸去世了，一句话没留下，老公慢慢变得阴郁起来，不说话，贪酒，事业不顺，不关心孩子，沉迷电视网络，我们之间也变得陌生起来，几度想离婚。我不想让自己的悲剧在孩子身上重演，一直在学习一直在修正自己，现在已经不打骂孩子了，不拿孩子当出气筒了，可是我心里被父母种下的那颗怨恨的种子，自卑的种子该如何拔掉呢？我知道各位朋友们，你们都比我有智慧，比我明理，你们帮帮我，是不是我心量太小，不能原谅父母给我的伤害？该如何化解呢？求求你们帮帮我吧！！！
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过去的家庭带给你的伤害，也许永远无法愈合，永远都是一个死结，因此，你不必希冀着非要有一天自己原谅了他们，然后，才能开始崭新的生活，不必，你不必原谅他们，也同样可以开始一段崭新的生活。你应该成为上一个家庭负面生活的终结者，而不是继承者。只有当你成为终结者，你才能开始营造属于你自己的崭新模式的家庭生活，而不是继续复制上一个家庭的那些负面的东西。