分类：生活-保健养生
问题：高3学生怎样营养我是住宿生.不像其他学生一样营养方面得到家长料理 
我是住宿生.不像其他一样营养方面得到家长料理.但经济条件不错,我自己可以简单的料理一点.市面上有许多补健食品,我想有没有必要选择,怎么样选择?大家介绍一下吧.还有,听说烦躁时吃点巧克力,睡前喝牛奶,这些小方面都有助健康,帮助学习.还有没有诸如此类的小贴士?长篇的蛋白质论就不要答了,那些我看过很多次了.谢谢
回答：牛奶不是睡前喝的。如果姚明，一天三餐离不开牛奶。所以早上喝牛奶最有效果。补充脑力记忆。每天最少要吃一个鸡蛋。具体的还要看个人的身体缺什么因素。古话说的好对症下药。才是硬道理。