分类：教育/科学-升学入学-高考
问题：请问怎么克服上课想睡觉的毛病?我是高3的一名学生,不知道怎么的在 
我是高3的一名,不知道怎么的在上课的时间总是爱"钓鱼",效率特别差,我也想不这样,可是就是克制不住.而且我平时的睡眠时间还不算少,但是就是不知道为什么,请大家传授点克服睡觉的方法和经验吧!谢谢了!
回答：网友：我每天晚上一般不会超过11点钟睡觉，但是这几天，白天还是想睡觉，特别犯困，在一个普通高中，心情也觉得很不好，越到快高考的时候心情越差，老师也老说班里的纪律非常差，上课受影响，备战的心理也不足，怎么样能调整一下？ 
　　孙春云大夫：也许孩子白天用脑过度，也许看书时间太长，处于大脑的疲劳状态，希望备战的过程当中方式多样一些，比如说四十分钟或者一个小时就休息一下，我们一般认为，体育锻炼是很好的大脑放松，消除疲劳，下一个时间就可以更好地应付学习。