分类：生活-美容/塑身-减肥/塑身
问题：跳绳减肥方法行吗？我不是很胖也不算瘦（1.65米，55.2公斤） 
我不是很胖也不算瘦（1.65米，55.2公斤），很羡慕体形瘦的女孩，我想要，但由于没有太多的时间，只有早晨的时间可以用来运动，我想通过健康的方式减肥而非对身体不利的，听说跳绳挺好，也听说瑜珈也不错，但不知哪个更好一些呢（我想减到50公斤就行）。谢谢大家！
回答：我比较倾向于瑜伽.我和单位一同事一起减肥,她采用跳绳,我选用瑜伽.我们都瘦了很多,但是,现在我还有继续减重的空间和倾向,而她的体重维持了近半年了,没有下降的迹象了.补充:我的身高166,体重由53降至46;同事身高163,体重58降至54,减肥时间十个月.
我觉得跳绳的运动强度太大了,不容易坚持;瑜伽的练习除了减肥,还对于美体,健身等很有好处,此外,以我自身为例,练习瑜伽减肥,不容易反弹.在减肥期间我有一个月的时间由于种种原因停止了练习,但是,体重没有上升.练习瑜伽还可以提升女性的气质.并且,可以做到局部减肥.瑜伽有很多动作姿势,你可以选择有针对性的动作练习,比如瘦腿,瘦腰,瘦手臂等.以我自己为例,我的象腿已经明显变细,小腹平实无赘肉.但是,我还没有找到对于脸部减肥的适宜方法,除此以外,其它局部肥胖已经解决.
希望我的心得体会能够对你有帮助.