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问题：怎么可以快速减肥？不吃药，运动少，因为上班没时间知道的朋友帮帮忙 
不吃药，少，因为上班没时间知道的朋友帮帮忙
回答：我从大二开始减肥，身高一米七，由大一的136斤花了大半年时间减到97斤，在减肥中我什么方法都用过，节食，运动，吃药，什么牛奶餐啊，蜂蜜水啊。。。。。能用的都用了，但是我觉得这些都不是好方法，节食的时间太久，就会对失物产生狂想，我就是因为节食太久，现在都有暴食症的倾向了，吃多后在吐出来，但是吃了还是吃了，无论你吐多少还是会长胖的！℃惨痛经验告诉我：减肥食没有速成的！！！！尽管我也还不死心的在寻找速成方法！运动食最好的减肥方法，唯一不好的就是一停下来就会反弹。我以前经常去健身房，单食现在在酒店实习，每天都是坐着，也长了不少肉，好JJ，我的QQ是 ，我们一起来探讨好不好？