分类：健康-精神心理科
问题：失眠多梦心慌心闷，不想思考动脑筋，怕做任何事情。长期睡眠不好，记 
长期睡眠不好，记忆力减退，颈椎第4节后凹，不知道是否影响睡眠。多梦，脑海中会一直回想做过的事情，打算做的事情，各种乱七八糟的事情一直在脑中回放。工作中一遇到复杂不懂的事情就冒冷汗心慌手脚发凉，完全不能思考，就开始想各种乱七八糟的结果。情绪一直很低落，不想和其他人交流，很难开心，觉得心堵的快无法呼吸，不想说话也不知道说什么，根本不知道自己想要什么该做什么，麻木的生活麻木的工作。无法承受压力，整个人觉得快虚脱，很想逃避。早上没有，很难起床，做事情很慢很慢，很矛盾犹豫不决，无法判断，不想换衣服不想涂脸，没有一点点自信，体现反而一直在增加。睡觉必须留灯，不长期睡眠不好，记忆力减退，颈椎第4节后凹，不知道是否影响睡眠。多梦，脑海中会一直回想做过的事情，打算做的事情，各种乱七八糟的事情一直在脑中回放。工作中一遇到复杂不懂的事情就冒冷汗心慌手脚发凉，完全不能思考，就开始想各种乱七八糟的结果。情绪一直很低落，不想和其他人交流，很难开心，觉得心堵的快无法呼吸，不想说话也不知道说什么，根本不知道自己想要什么该做什么，麻木的生活麻木的工作。无法承受压力，整个人觉得快虚脱，很想逃避。早上没有，很难起床，做事情很慢很慢，很矛盾犹豫不决，无法判断，不想换衣服不想涂脸，没有一点点自信，体现反而一直在增加。睡觉必须留灯，不敢一个人乘电梯，容易胡思乱想，很在意纠结别人对自己的想法，无法释怀。
回答：这个颈椎片子提示你需要做一些运动改善，退行性病变随没那么严重但是也在提示你已经需要调整了。游泳对颈椎很好，也对减压有好处。
另外，你的颈椎问题不足以导致你描述的症状，你认为自己的问题出在了哪里呢？你朋友多吗？做什么工作？