分类：健康-精神心理科
问题：严重的自卑心理该怎么办我觉得我是个极度自卑的人.我真的很苦恼.因 
我觉得我是个极度自卑的人.我真的很苦恼.因为我长的不漂亮,我一直认为小脸才是美女.可自己却偏偏是大大的脸蛋.我从高中起就不敢直视别人.总是低着头走路.因为我觉得我脸本就大,抬着头走路,脸会很大.所以都低着头.导致我现在有点驮背.我真的很.我真的真的很讨厌很讨厌自己..甚至不想看见镜子里的自己..我该怎么办我该怎么办...
回答：
我是个性格比较内向的人。我最初在朋友们的带领下去KTV唱歌娱乐时，是根本不敢张口的，即使被逼得张了口，唱的几句也只有自己可以听见，所以最初是不愿意去唱歌的；后来渐渐地敢唱一点点了，有一了些信心；再后来用心去唱，越唱越好，信心也就越来越强。从此唱歌成为了我一个喜喜爱的活动。

由此可见，你最没有信心的方面并不一定就是你没有实力的方面。

天底下没有一件事物是完美无暇的，也没有一件事物是百无一是的。
外貌的天生的，不是你刻意地避讳就可以的。要想树立自信，首先要开阔心胸，敢于直面，并且对于每一件事情，你要从各种角度去看待，这样才能看到事物的完整面。

如果你就是走不出这样的牛角尖，你可以按你自己的审美标准有意地去找一些你感觉更差劲的对象实例，多花一点时间作它们和自己作作对比，贬低对方，来提高自己。时间长了，你的自卑感会逐渐地降低，你只要想想天底下还有那么多那么多的人都不如你的，你就会自我感觉好一些了。