分类：健康
问题：怎样增强他的身体抵抗力？父亲今年50岁，身体很不好，小感冒要打好 
父亲今年50岁，身体很不好，小要打好几瓶吊针才能好，大家有好的强身的方法吗。好的药也行！！！ 
回答：老年人在饮食上不要过于限制或大量进食某种食品，还是各种食物都吃一点好。当然，总的原则还是“高蛋白，低脂肪”，糖和淀粉的量要适当减少一些，矿物质和维生素要高于一般人的量。每天还要配给一定量的脱脂牛奶，以满足身体需要的钙，防止老年性骨骼损伤的发生。戒烟限酒，坚持力所能及的劳动和活动，保持心情愉快，树立积极的生活态度等，这些也都是保证身体健康所必须具备的条件。

健身:
对老年人而言，健身可以改善并增强平衡能力、力量、协调性、柔韧性及耐力，可帮助防止跌倒这一导致老年人残疾的主要原因。即使很晚才开始定期锻炼，也能享受到健身的好处，如减轻常见病（心血管疾病、关节炎、骨质疏松症和高血压）导致的残疾和疼痛。