分类：健康-精神心理科
问题：意志很容易崩溃怎么办? 
回答：现代生活节奏的不断加快，或学习上课业负担重了，你感觉到精神压力带来的沉重负担，所以觉得身心疲惫了。如何缓解和消除精神压力呢？
适当调整工作或学习与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心。
你应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你可以广交朋友，向朋友倾诉内心的痛苦。找朋友聊天，推心置腹的交流或不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
相信自己一定能调整好心态，减轻压力，振作精神，心情舒畅，学习快乐，生活幸福！