分类：生活-美容/塑身
问题：我能再长二十斤就好了，能告诉我吃胖的方法吗？ 
我能再长二十斤就好了，能告诉我吃胖的方法吗？
回答：吃一些　面食吧　晚安了，请给我一个好评哦应增加膳食的摄入量，增加体重，就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素，膳食内容应丰富多样，不挑食，不偏食，饭菜要尽量做到美味可口。在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者丰富起来。