分类：生活-保健养生
问题：老年人失眠的治疗方法是什么？ 
老年人的治疗方法是什么？
回答：　　治疗失眠不光要注意治疗失眠的方法，还应该注意的是：　　失眠的患者还可以读下一下几句话：　　1，放下负担，放松心情，以一种平和心态面对世间纷争　　2，养成良好的作息习惯，早睡早起　　3，可以多参加有益身心健康的活动、运动　　4，饮食规律，多吃蔬菜水果，多吃补脑安神的食品，如小米、红枣、核桃等　　5，睡眠环境很重要，避免灯光，卧具舒适为宜　　还有什么不懂得就去咨询下专家：022–58106750专家在线QQ：2427241626