分类：健康
问题：每天吃维生素可以吗？我每天吃3片维生素c，请问，有副作用吗？ 
我每天吃3片维生素c，请问，有副作用吗？
回答：维生素C是一种非常好的水溶性维生素,它的药理作用有:
一是能增加血管的韧性，用于治疗坏血病,比如经常性牙痕出血等．
二是具有抗氧化作用，有一定的抗体内自由基作用，有抗衰老功效，很多美容保健品都富含维生素Ｃ
三是辅助用药，能增加疾病抵抗能力，比如辅助治疗肝炎＼感冒及其他多各种疾病．
维生素Ｃ富含于多种食品中，特别是绿叶蔬菜和水果中含量最高．一般人不会缺乏，当然严重偏食的除外．所以正常情况下，平时不必刻意补充它．有了缺乏维生素Ｃ症状时补充一下方有必要．一般它的用法用量是：一日三次，一次２＿５片．

应该说明的是，维生素Ｃ是非常安全的，几乎没有什么副作用，每天吃３片更不用任何担心．只是你得权衡一下是否必要而已，我给你的建议是注意多吃水果和绿叶蔬菜更这科学．不知这样回答你是否满意．