分类：生活-保健养生
问题：最近课好多啊，从早上到晚，感觉自己快不行了，好疲劳啊，请问有什么? 
最近课程太多，作业太多，感觉自己身体好疲劳，还有一周的课程熬下来感到特别困难，身体吃不消啊。求大家帮我推荐好的解决办法啊，推荐食物也行 ，在此非常感谢大家！
回答：最重要是调整心态，坚信“这点小事难不倒我”
食物方面：1．碱性食物（水果、蔬菜）。疲劳由环境偏酸造成，多食碱性食物能中和酸性环境，降低血液肌肉的酸度，增加耐受力，消除疲劳。 2．咖啡因食物（茶叶、咖啡、巧克力）。咖啡因能增加呼吸频率和深度，促进肾上腺分泌，兴奋神经系统，增强抗疲能力。 3．高蛋白食物（豆腐、牛奶、猪牛羊肉、家禽肉、鱼类等）。热量消耗过大，使人疲劳，及时补充热量，可消除疲劳。 4．富含维生素的食物：鲜枣、桔柑、番薯、土豆、肉类动物肝肾、乳类、豌豆、蛋、燕麦片、菠菜、莴苣等。
总之别太刺激，油腻，生冷什么的全忌
PS：就算再累也要注意身体啊，千万别病了，家人会心疼的