分类：健康-内科-呼吸内科
问题：为什么我晚上睡觉会打呼噜，我都不知道自己会有什么办法可以不打呼噜? 
为什么我晚上睡觉会，我都不知道自己会 有什么办法可以不打呼噜？
回答：病情分析：
打呼噜是因为，呼吸受阻舌与软腭颤动而产生的粗重的声音。按照医学健康理论定义，该现象其实是一种潜在的亚健康病态。它有疾病“探照灯”的作用。指导意见：首先养成良好的饮食习惯。
指导意见：
一定要忌烟酒，辛辣性，刺激性的食物或者是饮料。其次，要注意避免过于疲劳，缓解精神压力，睡前全身放松。最后，养成正确的睡姿。向右侧睡。