分类：生活-保健养生
问题：关于牛奶的问题牛奶不是说空腹喝不好吗?但是我发现.简单的吃过早餐 
不是说空腹喝不好吗?但是我发现.简单的吃过早餐之后立刻喝牛奶和吃过丰盛晚餐休息20分钟后的效果却不一样.因为前者很快就让我冲进厕所..所以我想着样是不是不利于吸收.所以我要问.所谓的不空腹喝是要吃到几成饱.在饭后多久喝还有就是牛奶睡眠的说法.大概是在睡前多久.喝多少牛奶.这个季节不喝温牛奶可不可以因为我发现睡前喝牛奶..= =||..应该怎么说呢..喝少了没有感觉.....加大剂量后半夜起来上了次厕所反而睡不好了..........汗.....问题有点多....好的答案我会加分.感激不尽...
回答：不知道你说的早餐后喝完牛奶冲进厕所是拉肚子还是指有便意。早上进食后是最容易产生便意的，尤其是进食流食后，并不能说明牛奶吸收得不好。
所谓的不要空腹喝就是指胃里已经有其他食物就可以了。
睡前2小时左右喝牛奶比较合适，不会起夜，喝一袋就够了。