分类：健康-精神心理科
问题：怎样缓解心情心情极度糟糕，总是不知道怎么了，有时因为点小事就烦的 
极度糟糕，总是不知道怎么了，有时因为点小事就烦的要死，不知道该怎么办？总是心烦，还不知道为什么？这是什么毛病？怎么治疗？  
回答：因为你不自信，对任何事情你的态度都是消极的
那我问你，如果一个人是这样的话，他能快乐吗？
所以你现在最需要做的是培养自己的自信，想问题做事情，都要用一颗积极的思维去思考，不要消极的想``。不要把每件事情都想的那么糟糕，你没有听别人说过吗？任何事情任何东西都有两面，既有好的一面，一会有坏的一面，就想世界上总有悲观的人，也有自信的人一样。
所以以什么样的态度去看待周围的一切，以什么样的心境去面对生活，我想这非常重要
高兴不高兴，烦恼不烦恼，都是由你自己的心引发的~！！！
所以调整心态，用一颗积极的心去看任何事情，不管好事还是坏事，我想任何事情都会在你的眼里变成好事的。
要坚持积极的想法，决不拥有任何消极的念头，即使有消极的念头产生，也要用积极的态度去把它赶走。
相信自己，我能