分类：健康-人体常识
问题：如何睡觉不做梦？自打我记事以来，睡觉就做梦，有时睡的特别的累，总 
自打我记事以来，睡觉就做梦，有时睡的特别的累，总是感觉休息不够，怎样才能让自己不做梦是我特别想做到的！
回答：睡前可以做做瑜伽，少想点事情。所谓日有所思，夜有所梦，主要还是想太多了。可以白天的时候让自己稍微累一点，晚上运动下，这样会有所改善的。同时，可能身体还缺乏一些营养素，建议补充一些。如综合维生素，目前市场上有21金维他和善存，你自己看看附近有卖什么就买，吃吃看，一个月有没有改善。