分类：生活-美容/塑身-减肥/塑身
问题：大腿和腹部减肥什么运动最好,还有什么可以吃什么不能吃我要减肥不知 
我要不知道什么方法最好
回答：大腿 --每天慢跑 20分钟
腹部 --每天早晚仰卧起坐10次 逐日增加
少吃肥肉 多吃牛肉