分类：生活-保健养生
问题：怎样给初中学生增加营养？孩子今年中考，易疲劳，好象也不太爱长个（ 
    孩子今年，易疲劳，好象也不太爱长个（没有时间锻炼）。请问：该如何通过饮食给孩子提供均衡、全面的营养呢？
回答：孩子正在长身体，学知识的年华。
必须注意饮食科学、营养、合理。
此时，孩子的饮食总摄食热量：每日2800--3000大卡。
早攴，要吃饱吃好，面包、包子、鸡蛋、熟肉制品、牛奶、豆浆、浠粥换着吃。
其余正攴，晕素结合，粗细粮结合，补充吃些豆类。
多吃些鱼虾、贝类、海带、紫菜等海产品。
注意养成喜吃水果、蔬菜的习惯。
孩子的饮食经常着吃，注意食谱力求广泛一些。
因为青春期的营养需要，是多方面、多品种的。