分类：生活-美食/烹饪-酒类/饮品
问题：喝牛奶或酸奶真的容易变胖吗我平时吃完早饭后都习惯喝一袋牛奶，有时 
我平时吃完早饭后都习惯喝一袋，有时候也喝酸奶，但也听别人说如果没有经常进行活动的话，常喝牛奶容易变胖，这是真的吗？牛奶和酸奶喝多了会导致营养过剩吗
回答：牛奶既含有大量人体所需的钙质及其他营养元素，常喝又不至于让人发胖，是一种很好的营养饮品及护肤养颜的饮品，根据自己的情况可以适当多喝。 牛奶中主要含的是蛋白质，当然脂肪也是有的，所以要使担心长胖就可以选择低脂的（就不要选择特浓的了！！） 
长胖主要是身体能量涉入大于消耗了，才会转化为脂肪的，所以要是你的运动量足够的话，喝牛奶是绝对没问题的。