分类：健康-精神心理科
问题：孩子睡眠质量不好怎么办我的孩子今年10岁，这么多年来一直睡眠不好 
我的今年10岁，这么多年来一直睡眠不好，入睡比较快，但到深夜至早4-5点这个时间段总是翻身，经常睡着半夜坐起来再躺下睡，翻来复去的跟没睡着一样，还不时的打哈睡，我们的睡眠习惯非常正常，到点就睡，我的孩子食欲挺好的，请问这到底是怎么回事？谢谢回答。
回答：第一步你先检查一下孩子睡的环境是否舒适，这是个容易被忽视的复杂的细节。每个孩子性格不用，他需要的环境不同。第二看一下孩子会不会有心事？有压力？又或者是不是做噩梦了？怕黑了？另外有些非常特殊的例子，就是孩子很小的时候都是和父母一起睡的，后来慢慢长大了就分开睡，孩子一般哭闹几天就适应了。但有极个别的孩子对父母依赖性太强，一直无法适应独自睡。因此就会有睡眠质量不好的问题。如果这些都不是真正原因，那楼主就带孩子去咨询一下专业医生吧。希望楼主的孩子能快点睡得好吧。