分类：体育/运动-健身
问题：瑜伽与普拉提哪个瘦身效果好？瑜伽和普拉提在短期内瘦身效果哪个更好 
和普拉提在短期内瘦身效果哪个更好？我今年19岁，哪个更适合我呢？塑形的效果哪个更好？哪种更适合在家自己练习呢？急！！！！！谢谢。。。
回答：想要瘦身吗？
关键在瘦你的胃！
胃口小了身材也就好了。
找不喜欢的食物吃上一个月，
或者吃点硬质食物（那些硬一点的米饭，吃多了就涨肚子，再多就干脆拉肚子，那瘦身效果显著呀！）
我就是吃饭少吃菜多的那种(你要知道米饭含糖类多，被身体更容易吸收利用，吃多了减不了肥；菜和那些零食（必须是少糖的）就不同啦！）
想知道我多瘦吗？（想象一下）
56kg/176cm
就这样
让你的小胃口成为一种习惯吧！