分类：健康-五官科-口腔科
问题：人一天刷几次牙最好呢?人一天最好刷几次牙?在什么时候刷最好呢? 
人一天最好刷几次牙?在什么时候刷最好呢?
回答：一天至少两次,如果条件允许的话，最好刷三次牙，如果不能，就早晚各刷一次，中午就用水漱一下口也可。每次刷牙的时间最好是3分钟。牙刷最好3个月换一次。 关于刷牙的次数，要根据需要和实际可能。目前不少人已养成了早晚刷牙的习惯。睡前刷牙更为重要，这是因为睡眠时，各种活动几乎停止，唾液分泌量大为减少，对细菌.食物残渣等冲洗自洁作用大为减弱，以致利用细菌大量繁殖，产生大量的代谢产物，这些代谢产物中的酸，长时间对牙齿的腐蚀作用，容易发生龋病，如能在睡前刷牙，则可使口中污物和细菌大大减少，对于保持口腔清洁.预防牙病有着十分重要的意义。这并不是说早晨刷牙不重要，只是特别强调睡前刷牙。人们早晨起床后，口内细菌较多，其代谢产物及食物碎屑腐败分解，口内有一股难闻的气味。有人做过试验，晨起刷牙，口腔微生物可减少60％。 　　进食后，在口腔遗留有很多食物残渣，可刺激牙龈，并给细菌的生长繁殖提供良好的条件。因此，提倡进食后刷牙是很有必要的。虽然实际上不易做到，但至少食后可以漱口，因为刚进食，食物碎屑与牙齿附着尚不紧，认真漱口可除去很大部分。要养成早晚刷牙、食后漱口的习惯.