分类：生活-保健养生
问题：如何养生？中医养生书上说：早喝盐水，晚喝蜜！这是一种养生，还有人 
养生书上说：早喝盐水，晚喝蜜！这是一种养生，还有人保持心情舒畅这是一种养生，还有经常喝绿茶，这是一种养生！那么还有其它更全面、更具体的养生方法吗？
回答：养生--－就两个字，其学问可大了，不是一两句话就能说得清楚的。但是总的说：保持心情舒畅，适当运动，均衡饮食，正常作息这些是基本要做的。另根据自身的情况选一到两款以灵芝，杞子，香菇，茯苓，银耳等作为原材料的保健品效果就会更好了。因为灵芝，杞子，茯苓，香菇，银耳等是药食同源的食品，可以长期食用的。