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问题：我是一个大学在校生，有三个月时间减肥，希望减下来10KG，希望大? 
我是一个大学在校生,现在有三个月时间，希望减下来10KG ，希望大家给点意见，谢谢。ps:我自己买了跳舞毯，每周可能有三次左右的晚上时间跳，差不多一小时每次。ps:我由于在长痘痘，在吃中药，而且准备要长期吃。
回答：你好！欢迎加入减肥大军！呵呵...
我也正在减肥，一个半月减了11斤。感觉挺好的。说给你听听，仅供你参考哈。
六点起床后慢跑半个小时{家里原地跑哈}。早上一杯豆浆加一个白煮蛋或是茶叶蛋，中午适量水果蔬菜加少量主食{米饭或面条}，晚上{六点以前}吃一些鱼或是虾。然后闭嘴。不再吃任何东西，包括喝水。晚上一边看电视一边原地慢跑一小时{这样跑不着急，也不觉得累}，睡觉前每晚递增数量做仰卧起坐。白天是要多喝水啊。
挺有效的，又省钱又健康，不过一定要有毅力哦，前三天是挺难熬的，只要前三天能扛过去饥恶，以后的日子就没那么难过了。试试吧
祝你减重成功哦...