分类：生活-生活常识
问题：吃什么水果可以提神？我常上夜班，而上班的时候是不准许睡觉的！有什 
我常上夜班，而上班的时候是不准许睡觉的！有什么简单易行的办法可以让我两眼不发涩，不老想睡觉啊？比如说吃点什么，喝点什么东西效果最好？
回答：俄罗斯科学家通过大量验证明：元白菜可降低甲状腺的活力，从而减少神经质，食用一些元白菜沙拉，能够使心情平静。草莓、洋葱可以消除大脑和心理疲劳，改善大脑供氧，迅速缓解人的不良情绪。

　　核桃、榛子、松子这些坚果类的食品，能够刺激大脑活动，强健脑神经，缓解脑疲劳。芹菜、香蕉、柠檬能够极大地刺激脑神经系统，有稀释血液、改善大脑供养的作用，让大脑有一定的舒适感。