分类：健康-人体常识
问题：睡觉用枕头到底好不好，为什么我用枕头反而不舒服呀 
回答：枕着不舒服是因为你的枕头不合适。
　1、一般来说枕高以10—15厘米较为合适，具体尺寸还要因每个人的生理弧度而定；可采用P.Health碧荷颈椎修复枕，外型及软硬度上的差异设计，中老年款、青少年款、婴儿枕等可满足不同人的需求，独特的调节垫设计，也能满足不同人对枕头高度的需求。
　　2、枕头的硬度要适中，一般荞麦皮、谷糠、蒲棒枕都是比较好的选择；今年来的高科技慢回弹枕头，也是不错的选择。
　　3、枕头的长度正常情况下最好比肩膀要宽一些。不要睡太小的枕头，因为当你一翻身，枕头就无法支撑颈部，另外过小的枕头还会影响睡眠时的安全感；
　　4、枕芯要有柔软感和较好的弹性、透气性、防潮性、吸湿性等。