分类：健康-外科-骨科
问题：医生你好，请问腰肌劳损该怎么做才能治愈? 
你好，请问腰肌劳损该怎么做才能治愈?
回答：您好，平时注意腰部的姿势，不要过度用力或者扭动，如果疼痛比较明显可以卧床休息下。给你推荐几个锻炼腰部力量的方法，这样加强了腰部肌肉控制能力。一，平躺床上进行抬臀训练。二，趴在床上进行＂燕式＂训练。三，站立的时候可以适当的扭动腰部。平时要多注重锻炼身体。晚上休息时可用温热东西热敷一下腰部。如果影响日常生活，建议您去医院详细诊断，祝您早日康复。