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问题：听说躺在床上做骑自行车的姿势能瘦大腿？？？是真的吗？？如果是。，? 
听说躺在床上做骑自行车的姿势能瘦大腿？？？是真的吗？？如果是。，什么时候做效果最佳？？？量多少合适？？？
回答：选对时间：临睡前
因为躺着做自行车蹬腿相当于做腿部倒立，可以帮助站立了一整天的双腿排水肿，这样再睡觉，就不用担心下半身储存多余的水分和毒素啦
我到现在为止已经坚持了一年临睡前的腿部体操，包括10分钟的单车运动，10分钟水平劈腿，目前腿部围数减少了6厘米