分类：健康-精神心理科
问题：我要怎样走上讲台我很怕在别人面前说话我更不敢走上讲台去讲事情虽然 
  我很怕在别人面前说话   我更不敢走上讲台去讲事情  虽然只是讲一件极微小的小事 但是我一想到它我就害怕  我给怎样做呀  当然更避免不了紧张  我怕我一上去我就说不出话来了啊  我该怎么办啊 请帮帮忙 
回答：没事的.
没有在公共场合大声说过话的人都会这样的.多来几次就不会了.

先不要上讲台说,
在家人朋友当中,试着大声说话,甚至争论问题.遇到事情,要多思考,经常发表自己有建设性的意见,对于解决问题有帮助的方法.建立自己说话的信心.

在操杨上,找个没人的地方,大声地说出自己需要说出的话.
开始背些演讲稿之类的东西.吼出自己心中的压抑.
看些演讲大赛的VCD,模仿那些人,跟着那些人一起演讲.

总之,一定要多训练自己说话的感觉.建立自己说话的信心.
先站无人的台,然后再站只有熟人的台,有了成功经验后,再站有陌生人的台时就不会怕了.