分类：生活-保健养生
问题：我最近晚上总是失眠多梦怎么办？晚上总是睡不着，睡着了也总是做梦，? 
我最近晚上总是多梦怎么办？晚上总是睡不着，睡着了也总是做梦，每天早上起来总是没精神，很疲劳，怎么办啊，我可不想吃安眠药，有没有其它办法可以调整过来的。
回答：失眠最主要的因素有两种：心理因素和躯体因素，你对你的病情症状描述不够详细，我无法判断你的失眠程度，轻度的失眠可以参考我的文章进行自我调理，但是如果失眠时间较久（一周以上）就需要借助药物的治疗了，别担心，治疗失眠除了安眠药，中医治疗失眠的效果也是相当不错的。