分类：健康
问题：淘宝减肥药哪个好？我刚生完孩子，吃过很多减肥的，但就是没什么效果 
我刚生完孩子，吃过很多的，但就是没什么效果，谁能给我推荐下啊？
回答：现在的减肥铲品真的是太多了，适合自己的才是最好的。我当时下决心买减肥铲品的时候也是天天爬到电脑前查查，一个一个地问用过的人。我觉得还是要选择对的方法，才能减成功。

以下是别人推荐我的减肥方法：
1.早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少。
2.以粗糙食物代替主食类，如糙米、全麦制品。
3.口味要尽量清淡，少加盐、酱油或蕃茄酱等调味料。
4.先喝一碗汤或一杯开水，然后从喜欢吃的食物开始夹起。
5.选择较费事的食物，如吃带骨的鸡肉比鸡丁好。
6.食物至少咀嚼10—20次才吞咽。
7.吃到八分饱后绝不勉强再吃。
8.吃过东西后，马上刷牙或漱口，多吃苹果，多喝水。
9.尽量避免吃零食，尤其是边看电视边吃零食。
10.感到肚子饿时，先吃点小东西会比强忍肌饿来得好。
半年前朋友介绍了“程丹彤减脂瘦身茶，在它的帮助下，我减了10斤，并且一直没反弹，大家都评价不错。其他的我也不说了 大家可以自己去网上查一下！