分类：生活-保健养生
问题：如何锻炼手腕的肌肉?我觉得好像很困难诶 
我觉得好像很困难诶
回答：根据自己的力量选择哑铃，座在凳子上握住哑铃的手平放在同侧的腿上，注意力集中在前臂曲肌上倒腕，根据自身情况分组进行。补充营养。