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问题：腹部赘肉渐渐增多我每天呆在室内工作，很少外出运动。早上都是11点 
  我每天呆在室内工作，很少外出。早上都是11点起来，晚上就12点后睡觉。已经成习惯。饭吃的一般多，零食也没吃多少。怎么样能有效快速去除啊？？？
回答：仰卧起坐＋健腹轮 我原来肚子大，现在能看见4块