分类：生活-生活常识
问题：怎样长高我现在都21了，个头儿还是一米七二，都是这近一两年长的， 
我现在都21了，个头儿还是一米七二，都是这近一两年长的，我现在还想再长点，求大伙给我出点主意。个位在长个的时候的饮食呀，什么的呀。我先在这谢谢大伙了啊
回答：女孩长到23岁，男孩25岁，有早长、有晚长。
遵循长高科学规律，会长高的！
经几十年研究我国医学界总结了五条规律是真的：
一要常晒太阳；
二是多食含钙全面营养食品：鸡爪、豆制品、虾皮、牛奶、鸡蛋、瘦肉、萝卜和青菜；
三是每天9小时睡眠；
四是多运动，长跑、跳绳、游泳；
五是家庭中充满爱的氛围。 
日本有个研究长高的科学工作者，他的父母均在1.60以下，他本人也是遵循了上述规律，身高长到了1.72米，超过他父亲十多厘米。
关键是按上述规律，贯彻落实到位，不要半途停止。据上边那个日本研究者在书中说，个别人23岁25岁之后还会继续长高一些。所以，增强自信心很重要。