分类：育儿
问题：关于B2的摄取維生素B,B1是什么??θ颂逵泻巫饔?在南方,日常 
維生素B,B1是什么??θ颂逵泻巫饔?在南方,日常食用的及水果中,哪些富含這?芍志S生素?
回答：1、维生素B1也称硫胺素，在糖代谢中是一个重要的营养素；其食物来源为面粉、大米、干果、硬果、牛肉、羊肉、猪肉、家禽肉、肝脏、肾脏、脑、蛋类等都含水量有硫胺素。2、维生素B2也称核黄素，参加蛋白质的代谢及体内复杂的生理氧化还原反应。其食物来源心脏、肾和心最高，其次为全奶、奶粉、奶油、蛋类。许多绿色蔬菜和豆类中也含有核黄素。