分类：生活-保健养生
问题：亚麻籽油怎么吃才又营养？ 
籽油怎么吃才又营养？
回答：亚麻籽油含有丰富的omega-3不饱和脂肪酸，有健康素鱼油之美誉，对心脑血管大有脾益，由于亚麻籽不耐热,在早餐饮品中包括牛奶、豆浆或优酪乳中,加入亚麻籽油食用，也适合使用在冷盘食物上,包括可将亚麻籽拌入生菜沙拉中食用。因为它特有的味道，添加量最好由少到多。
如果对你有帮助，请点击页面上的好评给俺个支持哈。