分类：生活-保健养生
问题：为何常吃水果还缺VC? 
为何常吃还缺VC?
回答：VC是人体必须的微量元素，并且流失很快。
成人一天需要60毫克维生素C，假如要从维生素含量很少的水果中摄取，则无花果需要25个，梨子需要14个，葡萄需要1.5公斤左右。因此，只吃一两个维生素C含量少的水果，实际上并没有什么帮助。如果是含维生素C较高的猕猴桃、柑桔或柿子，一天一两个就够了。
 那么,如果你不喜欢吃大量的以上水果,那么最简便的方法就是每天早晚含上一片果维康之类的VC含片,就解决了你的大问题了