分类：健康-人体常识
问题：最好的清肠排毒方法是什么？ 
回答：1.吃新鲜的蔬菜；
2.吃新鲜的水果；
3.少吃性热的食物（火锅、荤菜……）；
4.每天1小时有氧运动（骑车、慢跑、快走等）。