分类：生活-保健养生
问题：蒸桑拿多长时间最合适?听说时间长了不好,是吗? 
蒸多长时间最合适?听说时间长了不好,是吗?
回答：无论干蒸湿蒸，一次最好不超过20分钟。蒸完一次后，可泡或冲冷水，
称“过冷河”，使排出的分泌物流走。再进去蒸十多分钟。如是者三次，就是 经常去桑拿人士所讲的三蒸三淋水。
可只干蒸或只湿蒸，也可交替进行，但总共加起来的时间以30—40分钟为宜。