分类：健康-精神心理科
问题：怎么去改变自己？蛮痛苦的，自控能力超差，好想改变自己，口才也不行 
蛮痛苦的，自控能力超差，好想改变自己，口才也不行~！请求帮助……
回答：既然有了想改变的心，就应该坚定下来，有了足够的定力才能做好事。
时时刻刻提醒自己，意识到自己失控的时候就想一想自己力求改变的理由，这样会比较好的激励自己。
其次，口才不是问题，大胆一点，这个是可以练出来的。