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问题：有效的减肥方法？？？我求最有效得减肥方法……夏天来了我很是自卑因 
夏天来了我很是自卑因为我很胖，我想，那位姐妹帮帮我啊……
回答：减肥是一个长期坚持的过程，平时控制饮食，少喝饮料，多喝白水，多走步，少坐车，多吃精纤维的蔬菜，或者吃一些饱腹饼干之类的，效果会不错，如果想减得快点，配合一些减肥用品，（其实也不见得花贵钱买减肥用品，）只是借鉴那些减肥方法，相信也会有一定的效果，如果想用减肥用品，去三原色导购里看一下减肥产品排行榜，可以比较一下，吸取减肥精华，希望早日减肥，每天开心！！！