分类：体育/运动-健身
问题：跑800米,1500米,100米,200米,400米,3000米? 
用什么方法比较好
回答：用金字塔法
注意两点：1。训练后及其训练一段时期后一定要注意休息
2。400m以下和以上的跑对于身体的刺激是不一样的，而且二者的身体供能系统天壤之别，建议短跑和长跑一定要分开练习