分类：健康-中医
问题：为什么身体会虚呢？我睡觉会出汗，做事总觉得累，是不是身体虚？为什 
我睡觉会出汗，做事总觉得累，是不是身体虚？为什么会虚呢？是不是肾有问题呢？中哪些是补肾的事物呢？我平时工作也比较累，一直要坐在电脑前，是不是缺少锻炼呢？我该怎么办？
回答：睡觉会出汗应该是盗汗，你本身体质属阴虚，再加上你平时常常坐在电脑前，中医所讲“久坐伤肉”乃是五劳七伤之一证。“久坐”会损伤脾脏，为什么呢？西医以及营养学所讲，久坐就会使脂肪积聚从而减慢身体的新陈代谢。而且你平时工作后都非常之累，这样久而久之身体里会出现虚劳之热象，阴虚内热，虚热长久积在体内灼伤津液，治疗应以：益气生津、健脾和胃为主。首先平时要注意饮食最好不要食太多油腻、煎炸的食物，然后可以加以益气生津的药物。建议平时可以饮花旗参，花旗参10克冲水，可以常常饮用。之后就要健脾为主，因为“脾主肌肉，主运化”健脾可以使肌肉结实，令毛孔收缩，从而减少出汗。建议可以通过食疗和汤疗来治疗和保健。以下推荐几款汤水给你作为参考。
[灵芝健脾汤]：芡实、莲子、淮山、灵芝各10克或15克、瘦肉250克、蜜枣2个
[功效]：健脾益气。适用于脾虚、食少纳呆、腹胀便溏、肢体无力。