分类：体育/运动
问题：转呼拉圈多久才适当?我有1个较重的呼拉圈。每次转1分钟肚子感觉会 
我有1个较重的呼拉圈。每次转1分钟肚子感觉会给呼拉圈转得痛，所以1分钟就停了，听说越重越好，是不是这样呢？而我现在这样的呼拉圈转多久最有效果呢？
回答：还是比较实用的回答较好。
吃完饭不宜就摇
任何运动都要坚持半个小时以上才会有作用
开始可能会痛
你可以间歇的转 但总时间一定要在半个小时以上
每天停的次数少一点 坚持时间一天加一分钟都是进步
还有就是不能半途而废
坚持才有好身材
祝你 早日 梦想实现