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问题：我一定要减肥！帮帮我！急！！我从小就胖！一直都没瘦下来过！我现在 
我从小就胖！一直都没瘦下来过！我现在比正常体重多14斤！我后最多瘦5斤！然后慢慢的又胖起来！没办法！尤其是脸部！我现在坚持晚上不吃什么东西！可是效果也不太!因为我每天要起早！工作很累！吃东西也没有控制！就是晚上少吃点！但是效果不怎么好！请大家帮帮我！如何正确减肥！不要抄袭他人的！请说说自己的经验最好！分不在高！帮帮我！因为我真的很想瘦下来！
回答：正确，什么叫肥？我欣赏的摔角运动选手，250斤照样可以鲤鱼打挺，跑跳飞~~按常例说他是个猪，可是灵活，健康。本人高中时吃不饱，饿的100斤内，后来上班时胖到165斤但无论胖瘦，我不怕他们鄙视，只管自己，我保持锻炼，保持体能和体形但现在我回归了，保持着130斤的，1年多了，很稳定要说我的锻炼方法就是跑步 + 各种曲伸动作，让自己的筋骨正常慢慢的就发现，变的有体形了，而且很迷人劝你不要单纯的减肥，我有些同学，的确是瘦，那只能说是肉少，联系到体形，比如说关节的活动，体能，她们就不太好了，甚至手心都摸不到地，连胳膊都直不了。用我的方法练完是丰满的，有活力，可不是那种排骨型的，考虑好。06年时我失恋，你知道我的伙食吗？中午12点，吃一顿4点饿了吃一顿上网无聊，9点再吃一顿晚上12点再吃一顿玩到凌晨3点睡觉，4点能睡着这样的半年，让我甚至到了170~~你要锻炼，没有挣扎，就不会有美容的效果比如，练哑铃时会咬牙出力气，这样会牵动到脸部的肌肉，才能改变线条，否则，只是肉少了，不是健康与美丽顺便送你一只歌，伤感的 摇滚的 SAY ANYTHING~