分类：育儿
问题：贫血的表现有哪些啊？哪些水果或者食物可以补血啊？哪种效果最好呢？ 
贫血的表现有哪些啊？哪些或者食物可以补血啊？哪种效果最好呢？
回答：    贫血症状的有无或轻重，取决于贫血的程度、贫血发生的速度、循环血量有无改变、病人的年龄以及心血管系统的代偿能力等。贫血发生缓慢，机体能逐渐适应，即使贫血较重，尚可维持生理功能；反之，如短期内发生贫血，即使贫血程度不重，也可出现明显症状。年老体弱或心、肺功能减退者，症状较明显。     单纯性补血是治标不治本的做法，的补血方法应是气血双补。气虚、血瘀等也可导致血虚症的发生，通过希泊妮血红素调理则能气血双补、祛瘀生新。以求达到补血、造血、养血的效果。贫血的话可以用希泊妮血红素，它是由法国凯瑞娅丽顶级研发团队历经2年、全力打造的一款女性补血产品，它属于希泊妮品牌旗下"生态养肤类"保健品之一，上市以来销量取得了骄人的成绩，受到广大患者和女性朋友的好评。贫血的表现，具体体征如下：一、软弱无力：疲乏、困倦，是因肌肉缺氧所致。为最常见和最早出现的症状。 二、皮肤、粘膜苍白：皮肤、粘膜、结膜以及皮肤毛细血管的分布和舒缩状态等因素的影响。一般认为睑结合膜、手掌大小鱼际及甲床的颜色比较可靠。 三、心血管系统：心悸为最突出的症状之一，有心动过速，在心尖或肺动脉瓣区可听到柔和的收缩期杂音，称为贫血性杂音，严重贫血可听到舒张期杂音。严重贫血或原有冠心病，可引起心绞痛、心脏扩大、心力衰竭。 四、呼吸系统:：气急或呼吸困难，大都是由于呼吸中枢低氧或高碳酸血症所致。 五、中枢神经系统：头晕、头痛、耳鸣、眼花、注意力不集中、嗜睡等均为常见症状。晕厥甚至神志模糊可出现于贫血严重或发生急骤者，特别是老年患者。 六、消化系统：食欲减退、腹部胀气、恶心、便秘等为最多见的症状。 七、生殖系统：妇女患者中常有月经失调，如闭经或月经过多。在男女两性中性欲减退均多见。 八、泌尿系统：贫血严重者可有轻度蛋白尿及尿浓缩功能减低。