分类：健康-精神心理科
问题：冬天的早上喜欢赖床，起不来，有什么好办法可以克服？天气一天天冷下 
天气一天天冷下来了，这觉也变得越来越好睡，每天睡得比以前早，早上还是醒不来。躺在被窝里，又温暖，睡意亦浓，害我天天赖，即使起来之后，还非常怀念，上午总爱打瞌睡。有什么好办法来克服一下吗？这样懒散的日子，过下去不是办法，更何况我还有很多事情要做，怎么可以这样呢？各位提点建议吧。谢谢了！
回答：1.卧室里的温度保持和被窝里的温度相当，穿睡衣睡觉，早上起来就不会怕冷不愿出被窝了

2.另外为避免到时睡不醒，还得设个闹铃

3.还得保证充足的睡眠，如果你天天熬夜，早上睡不醒，觉不够睡肯定起不来，起来也没精神，嘿嘿 

4.建议你作好自己的时间管理，给自己制定详细的日程，晚上睡前看看明天必须要做什么，给自己压力，逼自己按计划执行。
 
怎么样：》亲身经历，不过要长期保持螟害得靠自己的毅力！