分类：健康-精神心理科
问题：怎么可以解决严重失眠的问题啊？ 
回答：失眠是指24小内REM<4小时，SEM<3小时，如果夜晚不能入睡但白天睡得很晚，可以诊断为睡眠时间颠倒。如果睡眠不能使身体感到精力充沛，则可能是以下情况，抑郁症、睡眠呼吸暂停综合症、低血糖、糖尿病、阻塞性呼吸障碍、心脑血管病等。应去医院作详细检查。适当治疗。如果觉得长夜漫漫，老不天亮，但白天没精神，又不想睡，建议多运动，多交朋友，做点有意义的事情，避免发展为抑郁症。