分类：体育/运动-健身
问题：一天在什么时候做仰卧起坐最佳早上起床,晚上睡觉前?还是什么时候? 
早上起,晚上睡觉前?还是什么时候?做多少个最好?
回答：才不是呢，那时候刚刚吃完饭不适合做运动。
最好的时间是睡觉前1~2个小时（肌肉得到锻炼以后在睡觉的时候猛长），做多少个你自己量力而行，第一次就能做多少做多少，第二天减十个（别累到），持续十天。以后每十天加十个，我就是这样练得，很有效果。体育老师说的。