分类：生活-美食/烹饪-酒类/饮品
问题：睡前喝红酒真的有助于睡眠吗？我睡眠质量很不好，很难入睡，即使睡着? 
睡前喝红酒真的有助于睡眠吗？我睡眠质量很不好，很难入睡，即使睡着也很浅，很容易惊醒。我想试着每天晚上喝一小杯红酒，但又听说睡前喝红酒能，我都已经很瘦了，只想快点长胖，不想减肥。究竟该怎么办呢？另外，喝哪种牌子的红酒好一点呢？要不要掺什么雪碧之类的东西？
回答：般来说午餐或晚餐,喝一到两小杯. 
红酒没有美容功效的,喝完酒后因为血液循环加速,脸色会变得红润.红酒有抗氧化作用,适当饮用可延缓衰老. 

也可以每天临睡前半小时,喝三分之一杯(阔肚高脚杯)红酒. 

晚间11点左右是皮肤最佳吸收营养状态,而且红酒也具有安神静气的作用,此时喝效果最佳. 

红酒最神奇的功效是美容养颜,是MM们最好的选择. 

还有,建议选红酒的时候要买货真价实的红酒,因为有的红酒是用工业原料色兑出来的,这种红酒喝了还不如不喝的好,对身体反而有害的.