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问题：平时由于休息不好，有时熬夜，眼睛下有明显的黑眼圈，医生说是气血不? 
平时由于休息不好，有时熬夜，下有明显的黑眼圈，医生说是气血不周，肾亏造成的，不明白肾亏是由什么引起的，平时应注意什么？怎样才能很快见效。
回答：肾亏是、肾气虚的俗称，肾藏精，肾虚以肾精不足为主要症状，一般症状有精神疲乏、头昏、耳鸣、健忘、腰 、遗精、阳痿等，临床表现可偏于肾阴虚，或肾阳虚。　　亏的意思是不足，以肾来说可以是功能作用的不足，就是肾阳虚。如果是基础物质的不足就是肾阴虚。一般来说，功能作用的不足，也会导致基础物质的减少，阴阳两者可以互相转化。肾功能的减退，男女皆有，并不独厚于男性，只是男性受到以讹传讹的错误观念，或是与身俱来的自然压力，所导致的肾亏症多一些。　　女性的肾气虚症候有很多，例如头发早白、头昏目眩、耳鸣、眼花、盗汗、不眠、筋骨萎弱、腰膝酸软、月经减少、白带清稀、同房次日晨起腰痛如折、或是僵硬等等。　　肾气虚的原因很多举例如下：　　1.老化。　　2.过度使用身体，如工作、压力、饮食无度。　　3.疾病，如糖尿、结核等消耗性疾病。　　4.产后调理不当。　治法： 　　治宜滋阴补肾益精。 　　饮食： 核桃仁，五味子，海带，紫菜，栗子，人参，海马，狗肾，羊肉，狗肉，鹌鹑蛋，虾，甲鱼，泥鳅，干贻贝，燕窝，银耳。 　　验方： 　　1 老年人肾亏耳鸣，用3个核桃仁加7粒五味子及适量蜂蜜在晚睡前服，连服1周。 　　2 海带治肾功能衰退。 　　3 每天吃一两个栗子，可治老年肾亏，小便频数。每天吃六七个扁栗子，可治肾虚腰膝无力。同时吃猪肾粥则效果更好。 　　4 栗子肉250克，小鸡1只，鸡切块微炒后共煮食，治肾气虚弱及脾肾不足。 　　5 人参、海马、狗肾于后研粉适量吃可治虚劳内伤，改善前列腺功能，补益精髓。 　　6 羊肉可治男子五痨七伤及肾虚阳痿。 　　7 狗肉可温肾壮阳，与黑豆煮食，治肾虚耳聋，遗尿。雄狗干燥的阳茎和睾丸煎煮，可暖有、壮阳、益精，治阳痿早泄。 　　8 鹌鹑蛋与韭菜共炒，治肾虚腰痛阳痿。 　　9 虾有补肾壮阳的功效。