分类：健康-人体常识
问题：我有时觉得我真的完了```有时又觉得很有希望的`工作的时候，总是? 
     我有时觉得我真的完了```  有时又觉得很有希望的`工作的时候，总是陷入一种困境`心里没底了` 就不敢跟人说话`害怕一切`而且声音特别小`说不出话`都象变了一个人似的。能在几十分钟内变成另一个不敢想象的人`                   本来这一切我都能主宰`可变得这一切我不相信了`都不是我能所为的`                   是不是我有很大的问题还是我头脑有很大的问题了`？   为什么啊````    痛苦万分``   我也想改变这些``    要是能改变这些`` 我的人生也就好了````  一切都是光明     我有时觉得我真的完了```  有时又觉得很有希望的`工作的时候，总是陷入一种困境`心里没底了` 就不敢跟人说话`害怕一切`而且声音特别小`说不出话`都象变了一个人似的。能在几十分钟内变成另一个不敢想象的人`                   本来这一切我都能主宰`可变得这一切我不相信了`都不是我能所为的`                   是不是我有很大的问题还是我头脑有很大的问题了`？   为什么啊````    痛苦万分``   我也想改变这些``    要是能改变这些`` 我的人生也就好了````  一切都是光明的了`         还有希望吗`？我真的要完了吗？谁能告诉我呀`？
回答：    你说你不敢跟别人说话,害怕一切.你到底害怕什么?是什么让你在几十分钟内变成另一个不敢想象的人?在工作中是什么样的情况出现会让你陷入困境,没底呢? 你说本来一切你都能主宰,可变得这一切你都不相信了，都不是你能所为的,是在什么样的情况下你会有这种感觉呢? 我觉得你问题的原因就在一个"怕"字,但我不知道是什么让你如此害怕，并因此而感到自己真的要完了? 如果你能找到我前面问你的那些问题的答案，你的问题也就明朗了。    其实很多时候很多人都会害怕，就像刚参加工作的人，在单位里觉得很拘谨，不知道该如何与上司交流,在与上司说话时,不自觉中声音就变得很小，几乎连自己都听不到.她之所以那样,其实质就是太在乎上司对自己的评价,害怕在上司面前犯错误.越在乎上司对自己的评价，越做不好，而在经历多次的失败体验后,一遇到相似的情况出现，就会害怕，因而会产生逃避的心理。其实这很正常，就像在考试时,我们越在意成绩，会越考越差,不在意,反而会考得更好一样.其道理也跟我们在观众面前演讲会感到紧张害怕，而自己一个人时却连紧张都感觉不到一样，我们之所以害怕，那是因为我们害怕观众对我们的评价,而不是观众本人.你拿你来说吧,你说你不敢跟别人说话，你真正怕的是跟你说话的那个人还是他对你的评价?我想你是知道答案的.你可以这样调节害怕在别人面前说话的行为:当自己在与别人说话感到害怕时,你可以这样想想，怕什么,反正不就是说话吗,该怎么说就怎么说，即使说错了，有怎样呢,人都会有犯错的时候.通过这样的方式对自己进行调节看看。我觉得你是有希望的,你的问题不是很大。要相信自己!加油!