分类：健康-精神心理科
问题：睡眠的问题我的这个状况已经持续两年多半,我每天睡的挺早,一般九点 
我的这个状况已经持续两年多半,我每天睡的挺早,一般九点左右就困的不行了,看会不到十点就睡了,但每到凌晨两点左右就醒,而且大脑特别清醒,要一个多小时差不多天亮的时候才能再睡一会儿,每天如此,吃了一个月的中药也没见效,还有什么对睡眠有帮助的办法? 
回答：美国权威女性杂志《O女性》提出：能够令女性自身分泌荷尔蒙的产品在哪里？证明是雌激素和孕酮激素。我们发现18——25岁的年龄段的女性，雌激素和孕酮激素是最均衡的，显得美丽漂亮，超过30岁后就走向了下坡路。     为延长青春、缓解更年期症状医学界——曾经采用补充外源性激素（人工合成的雌孕激素、羊胎素等）加以解决。但是长期使用会导致一些严重的副作用：比如癌症高发、老年性疾呆和卵巢功能减退衰竭等（演艺界人士很多都通过大量注射羊胎素、人胎素等来保持或恢复青春，但它同时带来了巨大的副作用，如香港明星梅氏两姐妹，据专家分析认定她们真正的死因是大量使用外源性激素。还有大家熟知的泰国“人妖”，模样和身材够靓丽和标致吧？但他们的平均寿命只有四十岁。所以，在西方国家，已经停止使用外源性激素来维持青春，而仅仅是为了缓解某些强烈的更年期症状时才使用。）也正是这样的原因，很多医学专家呼吁我们人类不要靠使用外源性激素来延长青春、延缓衰老。因此积极寻找能够促使自身分泌并平衡荷尔蒙的产品，成为我们人类共同的任务！     这款产品就叫“Alura”，国家卫生部的批文核准名称叫“荷尔露”。  Alura是“全天然”，不需处方使用的——男、女性全方位日常生理保养品，1998年获得诺贝尔医学和生理学奖的理论衍生产品，主要是氧化氮路径原理。以尊重生命，为两性和谐，身心健康，家庭幸福而研发。 Alura——这款划时代的日常女性生理保养品具有三大高科技概念：1、它是根据获得1998年“诺贝尔医学及生理学奖“——氧化氮路径理论研发的高科技产品；2、它是在美国本土经FDA（美国食品与药品检验局）认证的生产线生产的高品质外用精华滋养乳剂，因此，它的品质是绝对有保障的；3、它是由纯天然物质提炼出来，不含激素并且没有任何副作用。     我们从两性学和生理学的角度来探讨Alura的作用机制。Alura的成分无色无味、100%纯天然植物精华，包括：L——精氨酸等成份。医学人士一看这些元素就能明白它的功效。 Alura的作用机制：主要成分L——精氨酸、薄荷醇、硅卵酸，通过男/女生殖终端———（神经最密集、毛细血管丰富、通过粘膜吸收），L——精氨酸进入血管会自动合成形成氧化氮，造成生殖系统的充血，通过充血也就是薄荷醇刺激毛细血管，形成强烈的中枢神经的反射到达下丘脑，下丘脑是控制及平衡激素的指挥部，进入脑垂体促进性腺分泌，最后到达卵巢。卵巢是女性分泌雌激素及孕酮激素的部位，可以说是女人青春的第二生命。有专家指出如果一个50岁的女人拥有一个30岁女人的卵巢，整个皮肤、身材及外貌就如一个30岁女人一般。Alura的整个作用机制是通过神经作用的原理，分泌并且平衡雌激素和孕酮激素，增加血液循环，提高卵巢的活力。正是这样的作用机制，使它的理论成果获得当年的诺贝尔医学和生理学奖。    使用Alura立即效果： 1、改善睡眠，提高睡眠质量， 2、增加阴道分泌物（润滑、自净作用）。     使用Alura长期效果： 1、保持肌肤水嫩、紧实，重塑“S“形身材； 2、减少妇科疾病的发病率: 3、单身女性的福音（激活卵巢，延缓衰老）； 4、延长青春并平稳地度过更年期； 5、提高男女性生活的质量，血管充血敏感度提高； 6、增强活力及免疫力（提升体内免疫球蛋白A的含量）。    谁会使用：希望保持年轻、美丽以及良好身材的女士，希望延长青春、顺利渡过更年期的女士，还有关心伴侣的男士和女士。女人怕老，男人更怕老妇人，对吗？