分类：健康-精神心理科
问题：我很无助!感到很绝望怎么办！感觉自己的人生很无助！很无渺茫！活不 
感觉自己的很无助！很无渺茫！活不下去想死怎么办，谁能够帮帮我出个主意让我走出这个绝望！求助！
回答：1.要生存其实很容易。一日三餐，晚上一个睡觉的地方，一个人哪怕做体力活，都是可以生存下来的。凭自己的能力，立足生存，这是每个人必须自己做到的。相信对你来说也并不难。2.生存基础之上，要追求舒服、要跟人攀比，这些都要适可而止，真的控制不住自己，就要自己努力去争取。现在的人，其实很少有为生存的，都是为了虚荣在心烦，明明一百块就可以生存，却要为了一千块跟一万块拼个你死我活。3.或许生存和生活对你来说都不是问题。你在为其他的事情烦恼，比如恋爱，家庭关系，人际关系等等，所有这些关系的和谐，在于你必须拥有一颗平静的心，凡事要严于律己，宽于待人。对人没有太高要求，就没有失望，着力自我素质提升，则相应的幸福自然可以期待。每个人在你生命当中出现，都不是偶然，如果是善缘，要珍惜，如果是恶缘，要化解，不要冤冤相报无了期。4.能够生而为人，是非常难得的机会。能够拿到人生游乐场的入场券，应该很投入的参与其中，起起落落，输输赢赢，都是很可贵的体验，都可以帮助我们在心态上面不断成长，千万不要在游乐场的门口就心态沮丧，自动放弃了入场的机会。其实人生的游乐场虽然不易，我们至少已经比较熟悉，如果轻言放弃，选择自杀，对于死亡这个幽暗阴冷的区域，我们可是一无所知啊。另外，人生的游乐场参与完了之后，大概百年之后，每个人都会面对死亡，我们又何必着急去体验死亡呢，是不是，拿出勇气，积极面对自己的人生吧。5.每天睁开眼，到晚上睡着，我们面对的都是自己的起心动念，因此念头应该如何转，至关重要。这方面的学问，最深刻的莫过于佛学，建议你学习《坛经》，《心经》，《金刚经》等等，熟悉自己的起心动念，做自己心的主人，推荐元音老人，黄念祖居士，济群法师供你学习，相关文章和视频在网上很容易找到。祝福你。