分类：健康-人体常识
问题：成人每天睡觉6.5小时够么1，我现在28岁，以前都睡觉超过7小时 
1，我现在28岁，以前都睡觉超过7小时。今年因为要，所以每天的都在晚上11：30-12：00睡觉（偶尔超过12点）第二天6：00-6：30左右起床。白天感觉也不累，现在都养成习惯了，不想在睡觉超过6.5小时，我想问下，这样长期会影响健康么
回答：这样下去肯定会影响健康的，成人一天至少要睡8个小时（加上午睡），你这样短时间觉得没什么，时间长了对身体很有害，建议你每天多睡会，白天多用点功，劳逸结合学习效果才会好吗？