分类：生活-生活常识
问题：秋季便秘吃什么好？ 
回答：秋季便秘吃什么好，大便是由食物残渣和水分组成的，因此，大便数量和次数的多少与饮食有密切关系。神内食品要告诉您的是，选用下面这四个食疗验方进行调治也可以达到治疗便秘的作用。
 
①麻油拌菠菜
用新鲜菠菜250克，食盐、麻油少许。做法是将菠菜洗净，待锅中水煮沸，放入食盐，再把菠菜放入沸水中烫约3分钟取出，加入麻油拌匀即成。常食有效。
 
②芝麻粥
用黑芝麻适量，粳米100克。做法是将黑芝麻淘洗干净，晾干炒熟研碎，每次取30克，与粳米100克同煮成粥即成。常食有效。
 
③北杏炖雪梨
做法是将北杏10克，雪梨1个，白砂糖30～50克，同放碗中，加适量清水，隔水蒸熟(1小时)即成。喝汤吃梨，常食有效。
 
④无花果蜜糖粥
将大米50克洗净，放入锅中，加水适量，待粥沸后放入无花果30克即成。喝粥时调入蜂蜜
另外也可以喝佰纳吉酵素来缓解便秘问题。