分类：健康-人体常识
问题：为什么长跑（或其他有氧运动）能强身健体？ 
回答：机体的自我调节能力很强.体内的细胞都是有氧呼吸.通过有氧运动,机体进行调节,会加快呼吸以吸入更多的氧气,氧气通过血液运输到各部位,运动时肌肉的耗氧量增加,所以流经肌肉的血流量加大,血液输送来的还有营养物质,并带走代谢产生的废物,长期如此,肌肉越来越发达,肺部功能加强,排毒功能也提高,心肌也越发强健,对外的免疫力也加强了.