分类：健康-精神心理科
问题：小女今年11岁了，老是失眠怎么办？请帮帮我！！我女儿今年11周岁 
我今年11周岁了，老是失眠，每天晚上10点前睡觉，可到了半夜12~1点就会醒来上厕所，然后就说睡不着，就算晚上睡觉前不喝水也会这样。最近更发展到12~1点起来一趟，睡一会，然后是凌晨2点，3点都会起来，说睡不着，但白天上课她还挺有精神的，可这样下去怎么办啊？请有经验的朋友帮帮我吧！！她从小就是睡眠不太多，原来是有老人陪着睡还不觉得，最近家里的老人走了，就是由她自己睡，所以这样一来，每晚她睡不着了，就会起来开灯看书，可这不是长久的啊，这样会影响她的生长发育啊！！请朋友帮帮我吧，我都快崩溃了，因为只要她一醒来，我也得跟着醒来，因为我也是这样，睡眠不是太我今年11周岁了，老是失眠，每天晚上10点前睡觉，可到了半夜12~1点就会醒来上厕所，然后就说睡不着，就算晚上睡觉前不喝水也会这样。最近更发展到12~1点起来一趟，睡一会，然后是凌晨2点，3点都会起来，说睡不着，但白天上课她还挺有精神的，可这样下去怎么办啊？请有经验的朋友帮帮我吧！！她从小就是睡眠不太多，原来是有老人陪着睡还不觉得，最近家里的老人走了，就是由她自己睡，所以这样一来，每晚她睡不着了，就会起来开灯看书，可这不是长久的啊，这样会影响她的生长发育啊！！请朋友帮帮我吧，我都快崩溃了，因为只要她一醒来，我也得跟着醒来，因为我也是这样，睡眠不是太好。
回答：她是不是自己睡害怕啊？或者你应该关心一下他的心理健康，到学校了解一下最近是否有什么异常表现，排除心理因素，再从生理方面治疗，希望她能健康成长。