分类：体育/运动
问题：腹部速效结实有何方法？多谢指教 
多谢指教
回答：  打篮球的人因为注重对抗,所以比一般练其他项目的人腿粗,这样要减肥时间需要长一些,如果要减局部应该针对这个地方多做运动,量要大点,肌肉要减掉蛮难得,先要让它变松这样才好减,我觉得篮球运动员想要减肥就要全身一起减,因为本来身体就很结实很壮,少吃多餐,去练练长跑吧,只要时间一长肯定能减的