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问题：减肥的时候吃的食品朋友要减肥~想少吃东西但是嘴比较馋~而且肠胃不 
朋友要~想少吃东西但是嘴比较馋~而且 肠胃不好  胃炎~要吃什么东西 能填饱肚子而且不长胖 有助于减肥~还对肠胃没刺激？
回答：可以尝试杏仁。没有脂肪，不用吃太多，几颗就行，很容易形成饱感。饭前吃，喝点水，饥饿感很快就没了。