分类：健康-精神心理科
问题：失眠问题？我最近睡眠不太好，所以我在白天不赶睡觉，晚上确睡不着， 
我最近睡眠不太好，所以我在白天不赶睡觉，晚上确睡不着，如果我白天睡了，反而晚上更容医入睡，其实我也不完全是这样的，我主要是因素失眠，时好时坏的，几天睡的着觉，过几天又睡不着，如果我睡不着的时候一分钟也睡不着
回答：心病还要心药医，找出心病的来源，彻底想通想透才能行，扩大自己的交友圈子，参加体育锻炼，晚10点准时入睡，早六点准时起床。多吃素食。有问题找我。我的  开心面对每一天。