分类：健康-医院
问题：睡眠质量不好,请教专业人士一个女孩子，夏天和冬天睡眠质量不好，具 
一个女孩子，夏天和冬天睡眠质量不好，具体表现为特别容易惊醒，不能深程度的睡眠，而且经常会想起白天的事。但是春天和秋天的睡眠质量却又很好。这种情况应该怎么办？如果去的话，应该瞧哪个专科，谢谢!
回答：去医院应该看精神科吧，是不是跟天气有关系啊，太热或者太冷，极端化了，是不是有点神经敏感啊，或者说的通俗点就是太容易多想了，如果是心里有什么事情的话，可以咨询一下心理医生，如果都不是的话，就是生活压力太大了，睡前听点舒缓的音乐放松神经，喝杯牛奶等等，应该都会有帮助，还有告诉你一个算是不错的偏方吧，去药店买点野菊花，然后做成小枕头枕着睡，应该会好，我试验过的，结果睡过头了，呵呵，哦，对了，还有你可以去商场的精油专柜买瓶薰衣草的精油，然后买个精油灯，每天晚上燃上2滴，这也有舒缓神经的功效，不妨尝试一下