分类：生活-保健养生
问题：更年期失眠要怎么治啊？云浮这边有没有专治更年期失眠的医院啊？？ 
更年期失眠要怎么治啊？云浮这边有没有专治更年期失眠的啊？？
回答：你可以利用食物来调节一下，如小米粥：小米性微寒，有健脾、和胃、安/眠之功效。小米中的色氨酸含量在所有谷类中独占鳌头，食后可促进胰岛素的分泌，提高进入脑内色氨酸的量，能起良好的助眠作用。热牛奶：安/眠效果可与安/眠药媲美。牛奶的蛋白质中含有人体必需的色氨酸，它能促使大脑神经细胞分泌出一种使人产生困倦感觉的血清素（五羟色胺），使大脑思维活动暂时受到抑制，产生睡意（在睡前1小时喝）。这个也只是针对轻微一点的失眠，要是严重的话还是建议你到医院去看看，那个广东民安什么的医院就不错，这家医院采用的是中医三位一体平衡疗法治疗，效果很明显，你可以去试试看。