分类：生活-保健养生
问题：各位有什么养胃食谱或调理方子不？ 
各位有什么养胃食谱或调理方子不？
回答：养胃食谱　　有两种饮料应该多喝,一是牛奶,二是热水。不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点；二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物，如馒头等；三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物，这样可使牛奶在人胃中停留时间较长，牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收。 

　　胃不好，要少食多餐。 

　　花生，生吃最好，饭前吃个4到6粒，吃太多反而伤胃 。 

　　大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃 

　　苹果、柚子、葡萄、桔子、凤梨，防脂肪积聚，补心益气生津止津 

　　核桃、榛子、松子、桂圆、花生等坚果食品可及时补给微量元素益骨质健康。 

　　花生，蜂蜜都是养胃的。 

　　红茶+蜂蜜....十分养胃