分类：健康-精神心理科
问题：睡眠不好怎么办睡眠不好，睡的比较浅，中医如何调理？ 
睡眠不好 ，睡的比较浅 ，如何调理？
回答：注意睡眠环境：卧室要亮度适宜、空气流通、温度适宜、避免出现各种噪音，同时床上的被褥也要清洁柔软。睡前不要喝太多水，免得起夜；不要吃不易消化的食物，以免腹胀；神经衰弱的可以听点轻音乐，放松心情入睡！详细资料可自行百度“金球康”查询