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问题：为什么减肥会出现只减尺寸不减体重的现象呢？应该怎么办？我减肥有一 
我有一段时间了，每天都作大量运动加节食。结果尺寸大大缩减，大腿每个星期都减量厘米。可是体重变化却不是很大。应该怎样做才能既减尺寸又减体重呢？
回答：很正常啊 恭喜你 你的效果是很好的 要坚持 

首先 你应该明白吧 脂肪很占体积 但是脂肪是很轻的！！而肌肉比较重  但不占太多的体积  
   你的情况说明你减掉了很多脂肪，所以尺寸小下来 但是脂肪就好象我们买肉时候买到的囊肉 是很轻的 所以一时还反映不到体重上来 

其次 减肥是长期过程 ，在运动中减肥是比较好的 因为能锻炼你的肌肉 增加肌肉 ，当减肥到达某个程度 有可能还有体重增加的情况 ，那是因为肌肉量上来了  而肌肉是帮助消耗脂肪的！！

你应该高兴 ，对一般人来说 三份脂肪==一份肌肉 明白了吗？  恭喜你啊 坚持就是胜利