分类：生活-保健养生
问题：健身很累吗？用哑铃锻炼肌肉，但总是坚持不下来，感到很累，该怎么办 
用锻炼肌肉，但总是坚持不下来，感到很累，该怎么办？
回答：是的，很累的时候人体各个机能处于疲劳状态，如果运动，会增加人体机理消耗，加重疲劳。 
很累的时候，可以试着做些放松动作。如静坐，冥想，缓慢呼吸等等