分类：生活-美食/烹饪-烹饪方法
问题：吃什么能够排毒阿，大便而且很通畅水果当中有没有阿，或者是其他食物 
当中有没有阿，或者是其他食物呢，大家建议建议阿！！！
回答：香蕉的润肠通便的作用是妇孺皆知的哈，建议你晚饭后吃一到两根，也不要太多吧,以免身体素质不是很好的人肠胃不适.然后大概到第二天起床你就要解决问题了吧.
个人建议你在饮食中注意荤素搭配,少吃垃圾食品和煎炸类多吃蔬菜和水果,益处说不完!我在坚持这些饮食习惯后,瘦了10斤左右,并没有刻意减肥!而且人的精神状态也很好,跟着代谢问题都跟着好了,皮肤都好了很多,不知道你是不是女孩子,反正我觉得要漂亮就是要付出代价的!
还有蜂蜜水可以适当喝点,还有益生菌多的酸奶...