分类：健康-精神心理科
问题：由于我进入高中后不知怎么的，不论写字、做题还是听讲，我的左手总是? 
由于我进入后不知怎么的，不论写字、做题还是听讲，我的左手总是不知道怎么放，一会儿放这，一会儿又放那，如果高度集中注意力则左手放时间长了全身很痛。就这样我的注意力不能集中，如何提高学习时的注意力？
回答：在我看来,我们的所谓高度集中注意力的方法有点问题.我们虽然知道自己在高度集中,但是在我们的潜意识中还有一部分东西没有放下.也就是说,我们没有完全放松.这样的话,我们的身体有一部分是处于用力状态的,这样时间长了这部分便会显得有点僵硬，从而身体有痛的感觉．造成这种现象的原因是偶然出现的一次无意义的担心造成的，不知在以前的某一时间出现了这个想法：我的手怎么放呢？当时肯定也有外在的因，即周围和身体使自己产生了一丝不舒服，进而便觉手怎么放也不得劲．那么，这个意识产生后，由于我们不知道怎样调理自己，使这个思想压力越来越重，产生了恶性循环，我们越想摆脱却越摆脱不了．这确实是一个，因为我们身体没有问题，精神上也没有问题，就是这个意识障碍突破不了．青少年时期，身体比较敏感，意识也比较丰富．有时会容易产生一些不必要的心理负担，这种心理负担会带动我们的身体出现种种不适．我们最难对付的是自己这颗心，我们最大的敌人也是自己这颗心．针对这种情况，最好的方法就是不要管它，身体痛就让他痛吧，我们看他还能痛到什么程度？我们难道因为这会死了不成？我们只要把心思放在课堂上就行了，当我们放下它由它去的时候，这种感觉会慢慢消失掉．到时这种干扰就没有了．刚开始可能不太适应，但是时间越久那种感觉越淡．注意，不要老想着这件事，不要因为这件事老分心，这样对学习不好．记住，放松，轻松．．．．．．