分类：健康-内科-呼吸内科
问题：成人一天正常的睡觉时间是多少？我一天睡6到7个小时，而且入睡困难? 
回答：成人一天的睡觉就是6到7个小时就已经足够了。如果你入睡困难，可以试着在睡前喝些牛奶，那样会提高你的睡眠质量。不要做剧烈的运动和想许多事情。