分类：健康-精神心理科
问题：关于睡眠问题我老婆才三十岁，晚上老是睡不安稳，白天精神欠佳，就算 
我才三十岁，晚上老是睡不安稳，白天精神欠佳，就算睡得晚也一样，通常半夜两三点就醒了。请问这是什么系统出问题了吗/
回答：不清楚啦，就生活南京上提到··如果睡不好的话··可以睡前喝一杯热牛奶··还有就是可以在卧室内点薰衣草精油等··帮助缓解情绪的