分类：生活-保健养生
问题：每天掉100根头发真的正常吗？真奇怪，不知道从什么时候开始，每次 
真奇怪，不知道从什么时候开始，每次洗都会掉很多很多根，别人跟我说，每天掉100根算正常的，我觉得很恐怖，我是个很能吃的人，但一般情况下吃得再多也胖不起来，消化的特别好。但是我觉得自己肯定吸收得不好，要不就是因为全被头发吸收走了，所以它疯狂的掉，一开始以为秋天是个脱毛的季节，后来发现原来我一年都在脱发！！特别是现在的发质特别不好，我应当怎么办呢？要看医生马？？？
回答：一天50根左右正常，只要梳头都会掉头发的。真的太多就不好了，多吃点海带。好一些


头发的生长除了需要足够的蛋白质外，还需要一定量的碘、维生章、微量元素等，故应多吃富含这些营养物质的食品． 
头发的颜色、光泽与甲状晾素的分泌和微量元素有关．在海带、紫菜中含有丰富的碘元素，能增强甲状腺素的分泌．这些海藻类食物还含有钙和铁，多吃这些食品可以使头发乌黑发亮．菠菜、西红柿、马钤薯和柿子等，含有较多的铜、铁、钻元素，这些都是合成头发的黑色素昕不可缺少的食品． 
在大豆、花生、芝麻等食物中，富含头发中主要成分的胱氨酸、甲硫胺酸，可作为养发、护发的营养食品。 
维生素A、B、c、D、E、K都是营养头发的必需晶，下列霍豪和食品含有各种丰富的维生素：胡萝L、西红柿、南瓜含有维生京A，大豆、麦芽、大米、啤酒酵母含有维生素B，椿寡桃、鲜枣、草莓、柑、桔、卷心菜、菠菜、芥蓝、芥菜等含有维生素c，动物肝脏、牛奶、鱼肝油含有维生素D，阔叶蔬菜、植物油、糙米、花生、牛奶等含有维生素E，可以适当食用