分类：健康-皮肤科
问题：皮肤干燥应如何改善！我的皮肤特别干燥，手部皱皱干干的，脚后跟粗糙 
我的皮肤特别干燥，手部皱皱干干的，脚后跟粗糙，小腿至大腿部份皮肤干燥，冬天的时候小腿还会出现严重龟裂现象，这种问题现在特别困扰我，请各位帮帮忙！例如在维生素的摄取上应服用哪些维素，品的使用，生活饮食等等！这些方面下手改善皮肤！
回答：干性皮肤：皮脂分泌不足，容易出现细纹，干裂和脱皮现象。肤质细腻，毛孔细小，但缺乏光泽，面部彩妆可以维持得较久。 贴士：重视滋润和防止水分流失，选择温和型洁肤产品，保护皮脂膜。适当加强肌肤新陈代谢及血液循环，周护理中添加深层保湿，去角质和按摩方面的修护。日间要加强，避免皮肤过早老化。日常饮食注意多摄取水分。 1.多吃水果,尤其是含水量丰富的,苹果、西瓜以及含Vc丰富的水果如樱桃、甜橙等不仅补水还有美白、排毒的作用。 2.如果是面部皮肤，每天都要使用保湿并且索水的，特别是索水否则补了也白补还会造成反效果（因为人体内的水分子比空气中的水分子小，补不好会将人体内的水分子抽离带入空气中而起反作用哦），这个季节可以每周做作2--3次保湿面膜，当然刚开始你可以每周做1--2次看皮肤状况（如果有过敏史更应该慎重），及产品的成分是否天然。 3.适当做些有氧运动,加速皮肤的新陈代谢,促进细胞的自我修复及适应能力,将身体状况调整到一个较好的水平也对皮肤有好处. 4.尽量不要长时间呆在空调屋里,封闭的空间加上空调的作用会使室内空气相对干燥许多,如果无法避免可以买一台小的加湿器,要冷喷的可以缓解室内干燥的情况.