分类：健康
问题：维生素c的食物? 
回答：维生素C的食物来源： 
含维生素c的食物主要来源于新鲜的蔬菜和水果，如辣椒、菠菜、西红柿、橘、橙、酸枣等；动物性食物仅肝脏和肾脏含有少量的维生素C 
部分常见食物的维生素C含量（mg/100g）： 
食物名称 VC含量 食物名称 VC含量 
大白菜 28～47                 橙 33 
柿子椒 72                     苹果 1～6 
菠菜 32                       橘 11～33 
油菜 36                       香蕉 8 
红果 53                       牛奶 1