分类：烦恼-两性问题
问题：如何达到高潮我和老公每次做爱时,我每次感觉很舒服的,但是为什么很 
我和每次做爱时,我每次感觉很舒服的,但是为什么很少达到真正的高潮呢?有什么办法使我来达到高潮?
回答：女子的性高潮郭卜乐 性学知识热线  　　性欲的高潮主要是通过男女性器官的接触与摩擦来实现的。在男子则以射精为性高潮的集中表现，而女子的性高潮应以什么标准去衡量呢？ 　　现代性研究证明，人类的性反应有4个阶段，即兴奋期、平台期、性高潮期、消退期。在性交过程中，男性的运动对女性阴阜及“性平台”（是指女性性兴奋时出现的生殖器充血状态，即阴道壁外1/3段因充血比平时突出增厚，宛如凸于平原的一片高地）施加冲力，和阴茎对双侧小阴唇向下、向内的加力，不断对阴蒂摩擦，而且阴蒂被动向下，使阴蒂的神经末梢得到充分致敏而产生高度快感（所谓阴蒂性欲高潮）。由于阴茎与阴道反复摩擦，到一定程度，阴道前庭分泌液明显增多，阴道肌肉发生节律性缩（称之为阴道性欲高潮），有的女性盆腔内肌肉也会猛然抽动，连肛门括约肌都不自觉地收紧。 　　性高潮是一个全身性反映，如呼吸、心跳、血压等都有明显改变。呼吸变得急促，每分钟可超过40次，心跳更快，每分钟可达180次，收缩压和势张压可分别增加2.6～5.3千帕。一般认为，女性在性交过程达到这种程度就是性高潮。 　　那么，男方如何侦知女方出现性高潮呢？ 　　首先，当女性紧紧被男性拥抱时，由于兴奋，就自然的闭住了气息，而显得呼吸急促，气喘吁吁。阴茎可感到阴道肌肉出现节律性收缩后又突然收紧，收紧后又突然松弛。说明女方刚出现性高潮。 　　其次，当女性觉得满足时，身体出冷汗也是性高潮的一个特征。此时，男方只要搂抱一下女方的身体就会知道。如果是凉丝丝的，就是发汗的特征。如更兴奋时，往往会汗水淋漓地紧紧拥住棉被，任汗水湿透被单，衣裳……。 　　第三，性交进入高潮时，女子会达到忘情的程度，表现身体不由自主地绷紧，闭上眼睛，心荡神驰，四肢瘫软或扭动不止，乃至情不自禁地等待最美好的一刻来临。此时的40～45秒钟内，便是掌正出现性高潮和获得最大限度的性满足。 　　 千变万化的女性高潮生理与心理表现　　性高潮说来简单，其实又很复杂。比如，女性性高潮有几种形式？那些人有多重性高潮？目前还没有完全一致的意见。至于女性的性高潮体验更是五花八门，名目繁多。我们还是先从女性的性高潮类型说起。 　　目前较为一致的看法是将女性性高潮分为三类，即阴蒂型性高潮，阴道型性高潮和阴蒂阴道混合型性高潮。 　　阴蒂型性高潮单纯通过手淫就可以达到，在性交过程中直接或间接刺激阴蒂也可以获得。阴道型性高潮主要通过阴茎对阴道的插入和抽动，造成对阴道内某些敏感部位以及子宫的刺激而出现的性高潮，混合型性高潮兼有以上两种高潮形式。而不是明显地以哪一种为主。 　　阴道型的性高潮也称为完全的性高潮，与男性的性高潮形式相似，性高潮过后有疲劳感和满足感，似乎不再需要进一步的性行为，性高潮的变化曲线如同陡峭的山峰大起大落，而阴蒂形式的性高潮感觉起来更为热烈，短暂，刺激，性高潮的变化曲线如汹涌的潮水，一浪连着一浪，而混合型的性高潮介于两者之间。 　　女性达到性高潮时，在乳房明显增大和出现红晕的基础上，肌肉出现不自主的抽动，包括阴道会有６次左右的间隔0.8秒的收缩。肛门括约肌也同时收缩。有时还会出现呼吸加快，血压升高，心跳加快和出汗等生理变化。有些人可以有声带肌肉的痉挛表现为类似呻吟的声音，俗称叫床。 　　女性性高潮的心理表现即内心体验或感受是不同的，她们之间的差距较大。多数女性认为阴道形成的性高潮感觉不太强烈，局部有温暖感和压力感。 　　一位女性在描述性高潮时写到：我能够获得两种形式的性高潮，阴蒂性高潮（在手淫和口交过程中），在体验这种性高潮的过程中，我感到性器官部位温暖，有压力感，我的肌肉变得紧绷绷的，接着，一股奇妙的热流从我的脚底涌向头部，随后我的阴蒂也有一种爆炸感。高潮过后的半小时或者更长时间里我会感到飘飘欲仙。那种感觉强烈极了。我感到深处的悸动和震颤，性高潮过后我的手和大腿都会变得有点麻木。 　　性交时，如果情绪过度兴奋、紧张或恐惧（如新婚或初次性交者），由于神经反射性地使外周血管扩张，造成脑部一时性供血不足，以致在一些妇女中可能出现瞬时的眩晕，有的妇女偶尔还可能发生晕厥，这时对周围环境失去知觉。这种情况并不意味有什么器质性病变，可以说只是少数妇女在性高潮时一种较为特殊的表现而已，应与某些中老年人在性交时出现的心脑血管意外等病理情况相区别。对于有一时性眩晕的人，性交时应注意避免过度紧张和激动，多营造一些轻松和温馨的气氛，这种情况是可以避免的。房事时不必忧心忡忡。 　　 　　性高潮时的阴道周围括约肌和子宫肌肉的收缩可以客观地记录，但伴随的各种体验却无从反映，可以认为性高潮，性感体验是一个身体生理和大脑心理综合感受或功能表现，在女性更是如此。 　　女性在达到性高潮后出现尿失禁的情况其实并不少见。这与肾炎毫无关系。主要还是由于性高潮时全身的神经和肌肉处于高度亢奋状态，腹部压力明显升高而尿道口此时处于松弛状态，造成“逼尿”。另外在性高潮时，神经系统处于高度兴奋，可以使人体瞬时处于失控状态也可以造成尿失禁。出现这种情况不必紧张，可以考虑在房事前排空膀胱。 　　 　　怎样判断女性是否达到性高潮？ 　　有男性网友来信说自己很关心女友是否达到了性高潮。有的女性网友也说不知道自己是否也达到过性高潮？ 　　那么什么是性高潮呢？其实男性达到高潮是很容易的，射精的一刹那都会有快感发生。那么女性呢？注意高潮这个词，它很贴切。这说明达到高潮是一个从低到高再由高到低的过程，象一个山峰。只是男性的山峰较尖锐，而女性的较宽广。并且山峰的前坡平缓，后坡陡峭。　　但这只是个简单的说法，实际上有很多女性确实有爬山的感觉，那么她们达到高潮了吗？不一定。她们不一定达到了山峰，不一定获得了高潮。 　　很多人都有过坐过山车、疯狂老鼠时从高处冲下失重的经历。达到高潮实际上就是从极度紧张到极度放松的过程。 　　极度放松非常重要。两个人在高潮前的一刹那，会加快动作的频率,双方的肌肉和神经都处于紧张状态，然后，突然高潮来临了。紧绷着的神经和肌肉松弛下来，极度的快感来临了。 　　在这个过程中，男方的作用是非常重要的。即男方是容易达到高潮的，而女方要达到高潮很多时候要取决于男方，即男方的能力和他是否希望这样。如果他有这个能力，而没有这样做，说明他极端自私。 　　应该说双方同时达到高潮是两人爱的最高境界。朋友们如果您还没有做到这一点，那就努力去争取吧！刚有性经历的朋友要困难一些，这需要实践和总结。只要有心，是能办到的。 　　 女性高潮并不是本能　　有些专家如:马斯特/琼森夫妇....等，认为每一个女人都有天赋的『高潮』能力。然而，海伦、卡布兰...等性学专家, 却持不同的看法, 深不以为然。 　　例如: 齐夫王德尔、大卫雷德两人在《多大是大》 一书中，就写道：『 约 ８-１０％ 的女性，可能永远无法经由任何方式获得高潮。』他们反击：『 女人之所以没有高潮, 绝不是她们失去这种能力, 而是她们没有发展出这种能力罢了。......获得高潮的能力, 每一个有心的女人, 都可以经由学习去得到这种经验。不管她们是自己揣摩、和男性配偶对对错错的切搓, 或者由专家来指导，这是可以学习的。』 女人高潮是否?渚?　　答案应该是否定的。虽然有些学者主张，给予Ｇ点强烈刺激後，女生有可能也?渚那樾巍Ｈ欢堑愦嬖谟敕瘢两袢灾谒捣自啤８腥私碳ぃ堑汜崴乃剑季海灸萌セ椤＝峁降模季海荆导噬喜还皇且恍┫偬逡海慈蠡炼眩６蠡河肽行陨渚海秸吒臼峭耆煌豢上嗵岵⒙鄣摹?她为何没有达到高潮　　『海蒂报告』中谓:『 女性高潮是天生的』。 其他性学大师则讲:『女性高潮要靠男人巧艺的开发』。一般论及『无高潮』之因，大致是如下： 　　1. 男性技巧或前戏不足。 　　2. 女性害羞或有罪恶感。 　　3. 害怕怀孕。 　　4. 其它心理负担。如: 怕妈妈骂她、想起以前有亲蜜关系的男友。 　　害怕您造爱後甩掉她、害怕您只是喜欢她的肉体、怕人家取笑她乳房太小、怕人家知道她阴毛太少、怕人家看见开刀後的疤痕、怕您吃玩再乱说..等 女性高潮时性器反应　　女性的性器大致可分类为大阴唇、小阴唇之外阴部。和内阴部的子宫与阴道。 　　如果想了解女性之兴奋，及性器的外观变化，最简单的方法就是观赏春宫影或黄色录影带。 　　最明显的改变，首推大阴唇内之海绵体和血管组织?溲勾笠醮皆龊瘛Ｍ币蚓猜龇⑸饔茫翰?媪鳎腹猜雠煺停笠醮饺?浯蟆?　　因性之兴奋高张，血压上升，小阴唇内之血管充满血液，越是隆起，越是强硬，不仿用手指去试探一下，便可明白。 　　於兴奋时，大、小阴唇?煺椭炼ィ比灰?鲇病Ｓ伸兑醯俪溲晖?影ぢ读常晖仿冻龀潭仍酱螅∫醮阶匀坏叵蛄讲嗾趴杂右蹙サ牟迦搿?　　小阴唇是连接在阴蒂包皮下端。随阴蒂变硬充血，包皮?粜∫醮剑猿鱿聘亲础?　　充血加厚变硬之小阴唇，可让阴茎作激烈的抽送运动而更深入於阴道坐满因阴道兴奋而充血，自包皮露出的龟头部份，在即将迎接高潮时，?彼俚乃跣。俣榷阍诎つ谝仄鹄矗嬷朔艿南В剐∫醮健⒋笠醮街溲跎俣指丛础Ｈ绻肽行砸蹙ド渚嶂跣∷俣认啾冉系幕埃匀坏兀曰指丛匆郝亩嗔恕?　　从这一点，咱们也可类推，女性性高潮的时间，是维持比男性更长的时间。 高潮时其它生理反应 　　除了性器官的变化外，『女性高潮』也可以下四项生理反应作为判断标准：1.皮肤潮红；2.肿胀；3.肌肉紧蹦；4.流汗。高潮时女性有时?⒊龈髦稚艋蜃纯觯馐强炖值谋硎尽?梦呓般 １８％哭　泣 １２％恍忽感 １０％用力抱住或咬对方 ２３％抓或捏男性 １６％咬紧牙根 １９％其它 ２％ 　　（马晓年）关于女性性高潮的争论并没有因为马斯特斯和约翰逊的实验研究而结束。虽然他们观察到女性在手淫（对阴蒂的直接刺激）、性交、人工性交中获得高潮时的生理反应是一致的，但后来费舍尔（1974）报告说许多妇女能够说出阴蒂和阴道两种性高潮的区别，包括如何获得高潮及它们带来的不同体验。比如，她们把阴蒂高潮描写为温暖的、易痒的、电击样的和尖锐的；而阴道高潮则表现得深在、悸动、抚慰和舒适。不同妇女可能对不同类型的高潮有所偏爱，并且对另一种高潮持有偏见，认为会给她们带来不适甚至疼痛。对于获得高潮来说，大约2/3的妇女认为对阴蒂的直接刺激可能比对阴道的刺激更为重要。尽管费舍尔把女性性高潮分为两类，但他却不像弗洛伊德那样把高潮定为成熟与不成熟之分，福克斯等报告女性高潮的满意程度和阴道痉挛性收缩之间存在某种联系，即阴茎是否插入带来的感觉有所不同。他们认为插入可以引起与阴道空荡荡时完全不同的反应。 　　辛格则提出女性有三种类型的性高潮的理论模式，他认为没有哪种高潮形式将比其他形式的高潮更优越或更成熟，佩里和惠普尔则提出女性性高潮的表现是一个连续体，表1中左侧显示的是弗洛伊德所称的阴蒂高潮，因为阴蒂是最常见的激发点，而马斯特斯和约翰逊则称之为会阴高潮，其性反应的最突出表现是耻骨尾骨肌的节律性收缩。如果女性经历这种性高潮，她们的快感感受似乎主要集中在外生殖器本身或恰在其表面之下。整个身体的反应强度是一个完全分割不开的连续体，其范围可由局限于生殖器的非常轻微的痉挛性收缩至几乎遍及全身的所有肌肉都发生的震颤。不过，更典型的还是较为局限的肌肉反应。有些妇女采用振荡器刺激可以很容易地诱发这种性高潮方式。 　　一位接受ＰＣ肌阴道肌电图监测的受试妇女使用她自己的振荡器进行手淫，在整整个1小时内记录到70多次独立的高峰，每次包括6-12次马斯特斯和约翰逊所描述的ＰＣ肌收缩方式。受试者报告说她在家中，在1小时内可出现200多次这种高峰，但从满足情感需要来说，它们并非十分令人满意，甚至是微不足道的。 　　在表1中另一侧的是辛格所说的子宫高潮，其他人则称之为“深在的高潮”。有些阴道高潮属于这一范畴，但人们必须注意到阴道高潮的名称也泛指表1中中间那一排的反应。因为混合性高潮几乎总是发生在性交的抽动过程中，它也见于对Ｇ点的直接手法刺激之时，特别是那些能射液的妇女。 　　TAB表１佩里和惠普尔性高潮反应连续体 　　佩里和惠普尔曾推测Ｇ点是神经中心或这类高潮的刺激中心点，典型反应虽然发生在子宫，但也会涉及邻近的盆腔器官如阴道上部、膀胱、支持组织和有关肌肉，特别在射液发生之时更是如此。经历过分娩的妇女要比未经产妇更容易识别出子宫高潮，因为许多妇女只有在妊娠之后才会首次建立起对自己的子宫的清楚感觉。佩里和惠普尔也与接受过子宫全切术的妇女交谈过，她们描述这种高潮仍然发生在子宫过去所在的部位。 　　辛格把子宫高潮描述为十分令人满意的或终止性的，是因为一旦获得之后女性在数小时之内不会再有所求。戴维森提出的人类性行为的“双极假设”完善了上述的连续体理论，假设正是这类高潮激发了性满意的神经肌肉机制。然而，考虑到大多数人类性行为是后天学习获得的，而不是受激素或其他生理因素控制的事实，佩里和惠普尔提出这些高潮的终止性质也可能是一种经学习而获得的行为。 　　现在让我们再回到表1上来，我们可以从理论上来描述高潮连续体的两个极端——会阴高潮（参考等级1）和子宫高潮（参考等级10），我们相信大多数人的大多数高潮经历是分布在这个连续体的两个极端之间的任何一点上，也就是说大多数高潮是混合性的。例如，从理论上说列在参考等级3处的高潮将比列在参考等级6处的高潮更多地依靠于阴蒂刺激。事实上正如马斯特斯和约翰逊所指出的，在性交抽动过程中总会间接地刺激到阴蒂干的，这就进一步给混合性高潮添加了凭证。阴部神经和盆神经在脊髓和其他几个部位都存在相互交错的复杂的联系，提供了对一根神经的刺激将混合到其他区域的可能性，这提供了对混合性高潮的另一种解释。 　　拉达斯的第二次试验也提供了支持性证据，受试者中有3/4报告经历了不止一种类型的高潮，1/4以上的人经历了不止一种类型的阴道高潮。在性教育时应向妇女讲明事实上存在着多种性高潮类型可供她们选择，这对她们来说无疑是很重要的，可以避免她们因为缺乏这种或那种高潮方式而出现焦虑和不安。一个典型的例子是多次高潮，因为马斯特斯夫妇指出：至少在他们研究的会阴高潮中能够确实证实女性在一次性活动中发生了许多次高潮。大多数权威人士也相信这一见解，即从理论上说所有女性都有可能具有多次高潮的能力，这使没有这种性经历的妇女感到困惑。生物能学理论断言多次高潮是浅薄的和没有什么益处的，结果并不能给女性带来充分的兴奋和满足，还是让它发展成为一次充分的高潮为好。不过，参加拉达斯第一次试验的妇女报告说她们中有72%经历了多次高潮，其中又有75%认为这种体验的感觉是自然的高潮感受，42%的人相信生物能学分析改善了她们的多次高潮的体验。她们对多次高潮的陈述显然与正式的生物能学说是互相矛盾的，但是直到佩里和惠普尔的理论出台，这种似乎矛盾的现象才得到适当的解释。从表1中可以看出，多次高潮不仅可以发生在阴蒂高潮中，也可以发生在混合高潮中。 　　应该强调的是女性性高潮的个体差异很大，上述资料仅供参考，盲目追求和制订新的奋斗目标或标准，很可能会破坏你们既往已经取得的那些快感和成绩。 女人心目中的完美性高潮  2000年6月29日 中国先生网　　记住以下7点，你便可以直达她的床上，直抵她的心坎，无往而不利： 　　.善用你的一根舌 　　谈的不单是口交.而是具有更深层的意义：交谈。口交固然是女性的“恩赐”，但愿意谈谈你们之间的性生活比这更重要。不时打破隔膜，问问她的真正感受，从她的角度了解一下她的欢愉根源，你将会获益良多。还有，别忘了在性交时发出欢愉的声音，不要害羞，她需要知道及感觉到你是真正的快乐。 　　.给她一个吻 　　一个美妙的吻是沟通的最高境界。忘记机械式的指定动作——压着她的嘴唇，把舌尖滑进，然后两舌交接再深深一啜——一个真正令她难忘的吻是要“感受”的。留意她轻轻的喘气声；在她换气的时候，以你深情的双眼攫捕她的一双水灵眼睛，让她知道你是如何珍 　　视她。 　　.寻找新领域 　　让她知道你是大冒险家吧！不要被传统规限了你们的乐趣—很多人禁止新尝试、新搜索，并不是因为那会导致身体上的痛楚.而是心理上的障碍。其中一项最能挑起双方情欲的，便是互相观看对方自慰；这不单一点也不带侮辱性，反而能令双方更了解伴侣的最敏感地带，对性生活加以改进。 　　.慢慢来 　　一般的三级或四级电影，令人有一种错觉：性交总是来得快而强烈的。但当面对爱侣的时候，慢慢感受对方的节奏，看清楚才进一步是更重要的窍门。假如对方还在享受前戏带来的触觉享受.你又何必如此急进？偶然在日常的程序加插一些步骤、延长摸索时间，可令双方乐趣更持久。 　　.集中精神 　　某些人在性交时脑中会不停想着其他毫不相干的事情；记住，你的伴侣是感受性特强的动物，她必然能察觉你的分心。弄不好，她可以为你在想着另一个女人呢！然而.一些 　　越轨的性幻想则例外.这可增加你的热情的持久力，不妨一试；但对象记得仍是眼前的这个她.以免一时口快叫错名字 　　.湿的启示 　　某位性学专家曾给无数爱侣一个启示：你只尝试闭起嘴把它用纸巾印乾一切水份.然后用手指在唇上轻扫，注意感觉。现在再用舌头把唇弄湿，再把手指轻扫。怎样？当然是湿的唇较令你“舒服”吧？男与女的身体虽有很多能分泌天然润滑剂的器官.但它们的分泌却有一个共同弊病：很快乾涸。不妨试用水溶性润滑剂(如K-Yjelly或Orthojelly), 　　这样不单能令她觉得你体贴无比，亦有助双方的性趣。 　　.保护的重要 　　千万记得选用可靠的避孕套。虽然无阻隔的性爱始终是最理想的，但后果却往往可以很严重。女性可能会因男方拒绝带避孕套而觉得不被尊重和受伤害，毕竟，服用避孕丸始终会带来一点副作用。除非你们有生孕计划，那就当然另作别论了。 　　若果以上7点能够完全奉行，相信她心目中的完美高潮亦同时是你的最美妙高潮！ 　　什么是女性性高潮 　　 对于女性来说，性高潮是一种深受心理和社会因素影响的心理生理体验。从生理上说，这不过是身体对性刺激反应中发生的血管充血和肌强直增强中得到肉体释放的短暂一幕。从心理上说，这是一种对性刺激肉体反应高峰的主观感觉。当我们理解和解释女性反应时必须考虑到生理的、心理的和社会的影响因素。如生理学的一在性紧张度增至高峰时的特 征性的躯体状况和反应；心理学的--性心理定向和对性高潮获得的可接受性；社会学的--一影响性高潮发生或能力的文化、环境及社会因素。有关女性性高潮这一概念的明确认识是在近30年间冲破精神分析学派的阴蒂阴道高潮假说造成的长时期的混乱之后才逐步清楚的。 　　不过在弗洛伊德之前，特别是在维多利亚时代，要求女性对性问题保持纯结无知，女性不能主动要求性交或对性交感兴趣，女性必须相信性活动是肮脏的事情。当本世纪初西方社会开始强调两性平等和女性性高潮是值得向往的或不可缺少的时候，人们才开始推翻过去所说的女性大概是无性反应性的观念的。然后他们开始把女性无高潮看作是情感成熟缺陷和相互关系的裂隙。鉴于这种认识，弗洛伊德及其追随者曾提出女性高潮分为阴蒂高潮（未成年时）和阴道高潮（成年后）两种形式。他们认为女性有两个主要的性敏感部位--阴蒂和阴道。在发育的不成熟阶段，阴蒂将处于高度的性兴奋状态，在青春期或青春期之后，性的兴奋点必须转移到阴道。他们认为阴蒂高潮是男性高潮的同源现象，是不成熟的，因此刺激阴蒂所引起的高潮是早期未成熟性行为的标志，他们拒绝承认阴蒂是成年女性的性欲感受中心；他们还把阴道取代阴蒂转变成为女性性兴奋的主要器官看作是性心理正常发育并成熟的重要标志。因此，他们认为那些仍然需要靠抚摸阴蒂才能激发性兴奋感觉的妇女，尤其是那些在性交中体验不到性高潮的妇女是神经症，是需要接受心理治疗的，而治疗的目的是将性敏感区从阴蒂转移到阴道。 　　尽管这一假设至今仍得到心理分析学派的拥戴，但反对意见早已接踵而来。如女权主义者团体就是最激烈的反对者，她们认为阴道高潮至上的观点表达了大男子主义的主张，这些妇女坚决主张只有一种高潮，即阴蒂高潮。 金赛在50年代初率先反对心理分析学派提出的两种高潮的观点。60年代里，马斯特斯和约翰逊根据他们自己实验的观察结果提出，女性只有一种性高潮，即阴蒂高潮。它既可以通过对明蒂的直接刺激获得，也可以通过性交时阴茎抽动时对小阴唇、阴蒂包皮的牵扯而间接刺激阴蒂所获得。他们指出女性性高潮生理学发动的标志是靶器官的收缩，即阴道外l/3段因充血肿胀和肌强直而产生的高潮平台，在性紧张达到顶点开始释放时出现的节律性收缩。收缩之间的间隔在最初的3－6次为 0.8秒（与男子一样），收缩持续得越久，收缩之间的间隔也就拖得越久。收缩的次数和强度可以反映出性高潮的强度。性高潮时靶器官的收缩还包括子宫的收缩。子宫的收缩始于宫底，历经中区（宫体）后终止于子宫的较低部位。 　　此外，直肠外括约肌、尿道外括约肌等也会出现不同形式的节律性收缩，以作为整个性高潮生理反应的一部分。性高潮的其他生理反应包括性红晕的分布达到最广泛、颜色变化达到最明显；遍及全身的强烈肌强直几乎都是不随意的；呼吸加快为平静时的一倍，约 40次／分；心率可达 140-180次／分；收缩压可增加 40一100毫米汞柱，舒张压增加 20一50毫米汞柱；不随意的呻吟或喊叫，俗称叫床。 　　那么女性在性高潮时的主观和心理感受又如何呢？马斯特斯和约翰逊把它分为三个阶段： 　　第一阶段的信号是性紧张增长到终点，虽然激烈的运动还可以继续，但已有一种瞬息间的"悬吊"或"飘浮"的感觉，像一个激情逐渐增强扩张的波涛。这种感觉仅仅持续一瞬间，伴有或紧跟着一个孤立的、以阴蒂为中心的、并向上放射到骨盆的强烈感觉意识的冲动。同时发生的是整体感觉分辨能力的丧失。它与性高潮的过程和强度变化相平行。他们的实验对象中有人报告了高潮之际的液体喷射现象，但未引起人们的重视而被否定了。 　　第二阶段是起自盆腔并传遍全身的充满温热的感觉，女子在这时可以强烈地感受到阴蒂部位滋生起一种极度的快感，像一股暖流似的脉动波峰好像轻度触电一样逐渐地通过骨盆蔓延至全身。有时手指和脊背部还会一阵阵地颤抖起来，像闪电一样一阵一阵地掠过，大腿肌肉也有类似反应，这种感 受仅维持2秒种左右即消逝。女子在这时还隐约地涵蕴着"坠落"和"敞开"身体的感觉，引起液体的溢出。某些妇女把性高潮的感受比作分娩时轻度的阵痛。 　　第三阶段可以意识到不随意的溢血暖流从骨盆扩散到身体的其他部位，它以生殖器的收缩和悸动颤抖（"骨盆抽搐"）为特征而达到快感顶峰。女性可感到恍地、与世隔绝（觉得完全失去了与外界的联系），或曰神智的暂时丧失，有一种难以置信的兴奋感。 　　容易表达感觉意识的妇女常常将主观进程的这个最后阶段分为两期：起始阶段为收缩期，紧随的是悸动期，她们能体验到这两种感觉是独立存在的。骨盆颤动感常常伴有心动过速的主观感觉，妇女常称之为阴道的心悸感觉