分类：健康-男科
问题：你知道缓解痛经的小窍门吗？　缓解痛经的小窍门：　　一、经前期及经 
　缓解的小窍门：　　一、经前期及经期少吃生冷和辛辣等刺激性强的食物，如辣椒、生葱、生蒜等。　　二、月经期间应该注意外阴部清洁卫生，禁止使用阴道药物及坐浴。　　　三、保持大便通畅，适当多吃些香蕉、芹菜、甘薯等促销化的食物，因为便秘也会诱发痛经和增加疼痛感。　　四、消除对月经的紧张、恐惧心理、保持心情愉快很重要。　你知道这些小窍门吗?不知道的话，如果你有痛经的症状，就记住这些，也许会对你有帮助，如果痛经痛的厉害的话就要用万宝堂参茸膏，千万别忍着，这些窍门只是对痛经不严重的人，能达到缓解的作用，不要一味的依赖他们哦。你现在虽然忍了一时　缓解的小窍门：　　一、经前期及经期少吃生冷和辛辣等刺激性强的食物，如辣椒、生葱、生蒜等。　　二、月经期间应该注意外阴部清洁卫生，禁止使用阴道药物及坐浴。　　　三、保持大便通畅，适当多吃些香蕉、芹菜、甘薯等促销化的食物，因为便秘也会诱发痛经和增加疼痛感。　　四、消除对月经的紧张、恐惧心理、保持心情愉快很重要。　你知道这些小窍门吗?不知道的话，如果你有痛经的症状，就记住这些，也许会对你有帮助，如果痛经痛的厉害的话就要用万宝堂参茸膏，千万别忍着，这些窍门只是对痛经不严重的人，能达到缓解的作用，不要一味的依赖他们哦。你现在虽然忍了一时可能会害你终身!今早用万宝堂才是明智之举。
回答：1. 香蕉和蜂蜜调匀冲开水服用（前三天开始服用，一日2~3次，经期开始后3~4次）。
2.大量白糖加少量开水（开始痛时饮用）。
3..红糖泡开水（经期开始后方可饮用）。
4.用暖水袋捂小腹（痛时采取的措施）。
5.补充钙（经期开始直接吃钙片就行）。
6.行经前及经期尽量不吃生冷和辛辣等刺激性强的食物。 
7.用上的灵膳堂滋补膏来治疗。它对痛经有很好的治疗作用