分类：体育/运动-健身
问题：空腹运动与饭后立即运动哪种好？早晨空腹运动好，还是吃过早饭立即快 
早晨空腹好，还是吃过早饭立即快走运动好？吃过午饭小睡10---20分钟，再去散步好吗？吃过晚饭立即出门散步好吗？饭后应呆多长时间再运动？正确的方式是怎样的？
回答：１．晨练当然要空腹，运动前可以饮一杯水或少量的豆浆．
２．吃过午饭小睡10---20分钟不可取，饭后不宜马上小睡，饭后２０分钟去散步，然后休息效果更佳．
３．吃过晚饭立即出门散步也不好，过２０分钟
４．饭后２０分钟后可以进行不剧烈的运动，如散步等，２小时后才可以进行运动．