分类：健康-肿瘤科
问题：得了便秘肛裂怎么办？我有个朋友之前一直便秘治不好，最近听他说很难 
我有个之前一直便秘治不好，最近听他说很难受，不知道是不是肛裂了
回答：无论是痔疮,还是肛裂,多与便秘有关,所以预防便秘是关键问题.一是饮食结构的改善.多食高纤维食物(如蔬菜和水果),避免偏食等.二是多喝水,以免因水分吸收过多,而导致便秘结(干躁)而影响排出.三是适当的,从而促进胃肠蠕动(因胃肠蠕动慢或无力,也是导致便秘的一个常见因素).四是避免过于清淡的饮食.因为很多女孩担心食油脂多会发胖,所以过于清淡.油脂有很多的润肠功能,也有较好的防止便秘的作用.五是避免一些刺激性食物,如辣的食物,饮酒等.六是养成良好的排便习惯,即形成每天排便一次的习惯,不能有便忍着的习惯.定时排便和生活规律对防止便秘也是有重要作用的.治疗痔疮可以每天晚上温热水坐浴20分钟左右,之后上痔疮膏.另外就是锻炼收缩肛门的动作(因为肛门就是肛门周围的静脉血管团,促进肛门及会阴部的血液循环对康复痔疮有重要作用).生活护理:在保健同时,可以使用中药预防便秘,当排便基本改善之后再停用药物.一般可以使用海本草等,是海洋生物技术产品，没有什么毒副作用. 从根本上改善便秘体质，彻底治疗便秘。辅助治疗便秘：1、养成每天按时排便的习惯，便纸应柔软。饮食中应有充分的水分，多食含纤维素多的新鲜蔬菜和润肠通便的水果，如香蕉、柿饼等。如出现便秘和粪便干结时，可冲服蜜糖2匙，或凌晨服淡盐水1杯，能起到润肠通便的作用。2、肛裂的发病除大便干硬外，还与肛窦感染有关。应注意肛门清洁。有条件者每次排便后用温水清洗肛门，每晚临睡前温水清洗坐浴，以防止感染，减少肛裂的发生。3、可采用熏洗法减轻肛裂疼痛、便血症状，依患者个人体征及治病原因，依人施治。4、忌食辛辣刺激、煎炒干硬的食物，戒烟忌酒。注意情志调畅、劳逸结合。