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问题：最近忽然很心虚，空洞。觉得自己一无是处，如何面对生活中的种种挑战? 
主要是方面的
回答：人的如大海潮起潮落，总有心情的高涨和低落，正确看待，不要持续太久就行，赶紧振作起来。相信天生我才必有用，世界上没有相同的两片树叶，更没有相同的两个人，相信自己是独一无二的，是最好的自己，首先要相信自己是最棒的，不要经常拿自己的短处去和别人的长处相比，这样经常会产生心理落差，人比人，气死人，所以正确看待自己的优缺点，学会自我满足，感到幸福和快乐，心怀感恩之情也很快乐。还有可以让自己忙起来，做些有意义的事，多看些书，帮助别人，或者看自己有什么爱好，做点自己喜欢的事容易感到高兴。学会心理的调节，保持愉快的心情，这样身体也不容易生病，这是我的亲身经历，因为工作又忙又累，有时候一生气就生病，很难受，后来，工作再苦再累，一放松就将生气的包袱抛诸脑后，还是乐呵呵的，心情愉悦，事实证明很少生病了。所以说希望您早日走出心情的低落！我一般抬头看看天上的白云和广阔的湛蓝的天空，心情就马上好起来了。高要求是对于理想而言，追求理想可以严格要求自己，而对于周围的现实环境，要选择用低要求来看待，不要太苛刻，让自己难受。学会把心放宽，看开些就好了。