分类：生活-保健养生
问题：晨跑跑多长时间为最好呢？慢跑半个小时，行吗？我跑步目的是减肥和锻 
慢跑半个小时，行吗？我跑步目的是和锻炼身体并重 
回答：一般强调有氧运动，有氧运动一般是要慢跑，而且要持续至少25～30分钟才行的。 
所以要坚持25～30分钟为好。如果体质好的话，再多跑一会儿也可以，这要视自己的情况而定