分类：教育/科学-理工学科-心理学
问题：怎么克服心胸狭窄感觉自己放不下一些小事情，害得自己心情不好，请问 
感觉自己放不下一些小事情，害得自己不好，请问该怎么改变，谢谢。
回答：一般来说，能够影响到你并产生不良情绪的事情，放不下是可以理解的。看事情可以辨证从两个方面考虑，与其心情不好的度日如年，不如开心面对，大胆的表达自己的想法，比如平时多和周围的人主动沟通，有时不理解时，感觉和他人有误会时，可以主动与他人了解情况，及时发现自己的不足，学会放下，才能拿起！希望你能迈出这一步，释放自我，舒缓心灵！
                                    
                                     林紫心理咨询中心助理