分类：体育/运动
问题：什么运动对增高最有效？我19岁，自认为长相还可以，但只有170c 
我19岁，自认为长相还可以，但只有170cm，想让自己更高点。什么最有效？谢谢
回答：篮球、排球、游泳、体操。
效果最明显的是篮球。
配合体育锻炼，多多补充蛋白质和钙，一定要保证睡眠。
你也可以等几年，因为人的下一个骨骼生长快速期大概在21-24岁。