分类：健康-精神心理科
问题：总感觉自己很压抑。也许是从小生活环境的原因吧。越长大越发现自己容 
也许是从小生活环境的原因吧。越长大越发现自己容易情绪喜怒无常。别人顺着自己还好，只要不是自己想要的，立就会很烦躁，总是对事情持有悲观态度。
回答：你好。
这种情况是因为你对“挫折”的承受能力太低所导致的。
当过于关注自我的要求时，往往会变得自我中心，也就是要求所有人，所有事都必须合自己的心意才行，但这种要求可以说几乎一定会让你失望的，因为总是会有不顺自己心意的人，不合自己心意的事发生，我们无力改变，所以我们只能顺应现实，而不能让现实完全满足自己的要求。
另外，当你看到不合自己心意的事发生时，内心马上把这件事判断为对自己的影响非常严重，非常糟糕，或非常可怕，以致于让自己无法接受，所以说，与其说是这些事让你不快，倒不如说是你自己内心的想法让你感觉糟糕。
所以，学习合理评判这些事对自己的影响是非常重要的，当这样的事发生时，要仔细想一想，是这种情况“非常糟糕，非常严重，我快活不下去”，还是“我不喜欢这个样子，但它对我的影响也就那么多，所以我虽然不喜欢，但并非不能接受”。
做好这两点，基本就能把绝大多数负面的情绪解决好了。