分类：健康
问题：我想胖些我身高是176cm,体重只有60公斤,并且体验一切正常, 
我身高是176cm,体重只有60公斤,并且体验一切正常,请问怎样我才能胖些?
回答：我也不太清楚，我男朋友就是这样，怎么吃也不胖。 
我也找了好多地方，现在基本上他长了10斤，终于快到130了。 
分享一下啊，可能对你不实用的 
　改掉这些不良习惯，增加膳食的摄入量，膳食应丰富多样。多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少，平日里更要口不离那些健康的零食，如花生、奶糖等，喝完啤酒再喝点果汁也是不错的主意。 
　　在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者体态健壮起来。胃肠功能较弱的瘦子，可选择鸡、鸭、鱼、羊的肝脏来食用，除此，鱼类也易消化和吸收。 
　　要想增肥，首先应当做到科学增肥，为健康增肥。平衡饮食外，还应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。