分类：体育/运动-健身
问题：我的小腿肚有很明显的突起的肌肉，想消除，请问多少时间以上的有氧运? 
我的小腿肚有很明显的突起的肌肉，想消除，请问多少时间以上的有氧才能消耗肌肉？
回答：
   不论什么运动都不能消耗肌肉。要想没有肌肉或少肌肉，只有不运动。因为所谓有氧运动，实际上是没有负重的运动。虽然不负重锻炼，只要继续做有氧锻炼，原来的肌肉也很难松弛。男子汉都希望有结实的肌肉，别人练都练不来呢。