分类：生活-生活常识
问题：加快肠胃蠕动,和减少胃肠蠕动的食物,各有哪些?加快有哪些?减少有? 
加快蠕动,和减少胃肠蠕动的食物,各有哪些? 加快有哪些? 减少有哪些? 这些东西是不是得常吃才能有作用?
回答：加快胃肠蠕动的方法： 
1.增加液体摄入，无论是否含有纤维素。 
2.保证摄入充足的食物纤维。谷类、水果和蔬菜是食物纤维的最佳来源。大豆和扁豆也含有纤维素，但其中的碳水化合物不易消化，并容易发酵 
3.多运动，运动有助于加速胃肠道排空（蠕动加快） 
4.少量多餐，多吃低热量食物，特别是低脂、高糖的食物。 
5.服胃肠动力药物：多潘立酮、莫沙比利、泽马可等 
6.中医中药 
反之则为减慢胃肠的蠕动