分类：健康-精神心理科
问题：请专家过来看看我小时候从小倒霉，生活压力也大，我妈妈也对我不好我 
我小时候从小倒霉，压力也大，我妈妈也对我不好我因为这个，就觉得脑子很乱，像癫痫一样的发作很爱胡思乱想了除了关灯，和休息之外没有别的办法啊~~~~~请问有什么办法可以解决吗 
回答：不知道你现在多大，在做什么，以及一些其它信息。小时候父母亲对自己的影响的确是很大的，你小时候感到自己压力大，而且又没有得到你期望的来自母亲的关怀和爱，这肯定对你的心理状况造成了很大的影响，由此拟发展起来的应对生活压力和焦虑的方式是“胡思乱想”，当这种胡思乱想导致你的思维负担太重，不能承受的时候，你就采用关灯、休息的方式来解决。这种情况已经形成了你的习惯性模式，但是方法得当，持之以恒还是可以改变的。如果你的条件允许，可以找专业心理咨询师，尤其是对认知行为疗法比较擅长的咨询师，这样改变就比较容易而且彻底了。这里可以提供一点一般性的建议：1、由于问题与自己小时候母爱缺乏有关系，现在可以与你生活中的重要关系人（父母、配偶、其它信任的人）建立良好关系，争取他们对你的爱和关怀，以补偿你缺失的爱，这一点可能是根本性的，如果成功，你的问题将不再是问题。2、发展积极的同伴关系，广交朋友，参与同伴活动，转移自己的注意力，发展积极的生活模式。3、培养一种兴趣，当你的时间被你的积极生活模式和兴趣占用了那么就没有时间去经历那些烦恼的复兴情趣和思维了。这些建议如何实施，这就要根据你的自己情况确定了，如果有专业人员帮助的话，时时会容易些，因而效果也会有保证一些。祝你尽快结束不快和烦恼脑。