分类：教育/科学-理工学科-心理学
问题：我该怎样调理心理压力我是女生23岁了，如今已面临大学毕业，应聘工 
我是女生23岁了，如今已面临大学毕业，应聘工作的关键时刻了。可是，心里有很大压力。从小爸爸就得上癫痫病了，我在精神病的阴影下。患上了自闭,口吃，抑郁症。曾经去过心理卫生诊所治疗过，医生说，我属于中度抑郁，如果加以调理是可以治好的。然后，我按照医生说的，自己要有些自信。但是，我说话有时候不太得体，鼻音特别重，大舌头，所以总听到别人在背后批评。于是，又和别人说话口吃，不敢参与社交活动。现在在家已经呆了3个月多。又陷入原来自闭症状了。又加上，现在爸爸的情绪时好时坏的，我都要疯了！不知道要怎样去调理，请大家给些建议。谢谢！
回答：1 找好朋友好好聊一会儿 
2 多做深呼吸 呼吸新鲜空气 脑子里别想别的事情 
3 避免想不开心的问题 多考虑开心的事情 
4 充实自己的生活 忘掉烦恼 
5 正视你的问题 解决它 就不会再烦恼