分类：生活-美食/烹饪
问题：哪些食物含钙高，而且吃起来容易消化，做起来又方便 
回答：牛奶里的钙质是人体最容易吸收的，而且又不需要你去多做加工,每天一杯牛奶对身体很又帮助。另外,可以熬点排骨汤,熬之前在里面放几滴醋,这样帮助骨头里的钙溢出,这东西也不难,把骨头放进锅里,加点水,放几滴醋,盖上盖让它慢慢熬,起锅时放点盐.