分类：生活-生活常识
问题：人在一天中的哪段时间锻炼好，是饭前锻炼好，还是饭后锻炼好？饭后多? 
人在一天中的哪段时间锻炼好，是饭前锻炼好，还是饭后锻炼好？饭后多长时间锻炼好？饭要吃几分饱？
回答：如果饭食以蔬菜为主。30分钟即可锻炼；如果饭食以肉菜为主，则最好在60-90分钟以后锻炼。