分类：生活-育儿
问题：宝宝多大开始吃花生等坚果食物才合适？这类食物有什么作用？食用应注? 
回答：您好，
坚果类食品是比较健康的适合宝宝吃的小零食，如核桃含有丰富的蛋白质、卵磷脂、矿物质和维生素，对宝宝的大脑发育和视力发育大有益处；杏仁含有多种矿物质，钙含量高，可以促进孩子骨骼的发育等等。但是由于一岁以内的宝宝肠道等消化系统还未发育完全，不建议给太小的宝宝吃花生等坚果类食物，一方面可能会造成消化不良而引起过敏等问题，另一方面也会存在一定的安全隐患。一岁之后的较小的宝宝，妈妈们可以将杏仁、核桃、松子、花生等用磨碎机磨成粉状，拌入粥里给宝宝食用，或者也可以给宝宝食用少量的花生酱等。稍大的宝宝吃坚果时一定要注意安全问题，因为坚果很容易吸入气管引发窒息。另外，妈妈们应注意坚果不宜给孩子吃得太多，毕竟坚果含脂肪较高，吃得太多可能会造成消化不良哦。