分类：生活-美容/塑身-减肥/塑身
问题：到底怎么减肥会瘦的快啊？怎么样才能很有效的减肥呢？让别人一看就是 
怎么样才能很有效的呢？让别人一看就是瘦下来了呢？
回答：强度较大持续时间较长体质体能极限内的运动，加适当的饮食控制。