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问题：马上26了，想长高，那成人增高要注意什么？好多年没长了，不知道还? 
上26了，想长高，那成人增高要注意什么？好多年没长了，不知道还可以长吗？
回答：一般人在20岁左右,身体既不再长高,但根据下列方法，有许多人都达到增高的目的。
1、游泳/篮球/跳绳等运动是最会长高的运动，
2.再补以专为增高设计的吊环,则能让四肢的关节充分的运动,四肢会变得更修长。
3.经常按摩腿部关节软骨,并用吊环拉吊腿部,
4.别忘了多吃面食类及牛奶,贝类,小鱼乾等含钙量高的食品。
5.经常吃柠檬,牛奶及乳酸菌可将钙转化柠檬酸钙及乳酸钙,可帮助骨骼快速成长。
如果已经超过20岁，建议食用贝贝高乐，来增加身高