分类：健康-精神心理科-心理科
问题：我特别害怕考试，有考试恐惧症，现在需要参加职业考试，该怎么办呢？ 
每次大的都不会失败，越来越害怕考试，遇到考试就紧张，现在面临着职业考试，就开始紧张、害怕，怎么办呢？
回答：每个人一生要经历很多不同程度的考试，你的担忧是每个人都遇到的，所以你不是例外，不是孤军奋战。

做好充分准备是建立信心的基础；
心慌害怕时心理默念：不要着急，沉住气，慢慢来，别乱了阵脚；
告诉自己：没什么大不了，生活对于人的考验将更残酷，我会和别人一样闯过去；

另外，建议你适当多吃点甜食，有助于缓解头晕，心慌和血液循环。

祝您考出理想成绩！