分类：体育/运动-健身
问题：工作很累，怎样运动才好？我每天上班时间是十点至晚上八点，回到家都 
我每天上班时间是十点至晚上八点，回到家都已经起码是晚上九点过后的，一早是7点半左右起床，请问我该如何才比较好？我这样的工作时间是多点休息，还是要继续运动才好？我是连续十小时工作，中午也没休息！有时候感觉很累，很困！请问如果我要运动要怎样安排时间？我每逢星期四休息！
回答：我想你一定不是坐办公室工作的，是什么工作呢？那么勤苦？晚上看来是没有时间锻炼了，我觉得还是早晨吧，你可以出去到你家附近的公园，现在早晨公园里锻炼的人可多了，你可以自己选择一项适合你的项目，呼吸一下新鲜空气，还能给你带来一天的好心情。另外你要是不愿意出去，可以在家里跟着DVD做一套瑜伽或者健身操之类的也挺好的，其实也不必要天天做，一个星期做两三次就可以了。至于休息那天呢，在家里洗洗衣服、归置归置屋子就很多活了，比上班也不轻松，就不用再锻炼了，我想你只要开始行动了就会有收效的，你就不会总感觉那么累了、困了，还会感觉浑身都有劲了，到时不锻炼你到难受了，真的，你可以试一试啊!