分类：生活-生活常识
问题：长期不吃肉蛋油，只吃蔬菜，水果，稀饭，馒头饼子，地瓜，玉米会对健? 
同时补充一些组合维生素或者旋藻。ps，本人开始信佛。
回答：放心吧，不会有问题。
对于你的食谱来说，肉蛋油 主要的价值就是提供蛋白质和脂肪，而这些都是其他食物可以代替的，所以不会造成多少影响。蔬菜量足的话维生素完全可以保证，不用再额外摄入，再加上螺旋藻的话，蛋白质也完全足够了，不过豆制品是非常有好处的，建议加入食谱。
另外，中国之外起源的佛教其实并不禁荤腥，印度僧人托钵沿门乞食，那是给什么就吃什么的，五荤三厌都是进入中国之后才有的讲究，其实一开始不过是自律或者为了保持形象的生活习惯（例如蒜），传承多年之后就变成戒律了。有慈悲心、解脱心是好事，但是纠结于荤素，未免本末倒置，为了身体健康，偶尔少吃也是不妨的，吃过就放下，才是真无羁~~