分类：生活-美食/烹饪
问题：请问吃饭时间最好是多少？为什么？ 
回答：本人根据自己的经验,
早饭是8点,吃些有营养的东西如牛奶等并要多喝水.应该吃七成饱.早饭的原则是吃好.
午饭是12点,吃些浑素搭配高热量的食物.应还是七分饱原则是吃饱请注意这是相对而言的.
晚饭是18点,吃的应该是自己最喜欢的食物前提还是健康的食物.但重要一点不能多吃五分饱就可以了.原则是吃少也意外着精.
夜宵,请大家不要多吃,尽量少吃甚至不吃,这对身体没有好处,如果觉得真饿就喝水或者睡觉.
吃少是养生之本,有规律的吃饭时间应该好好把握.