分类：生活-保健养生
问题：我这样做合理吗？早上起来背单词，吃早饭，下午5，6点进行跑步锻炼 
早上起来背，吃早饭，下午5，6点进行跑步锻炼！
回答：早晨背单词，主要是利用大脑在“睡眠”之后，工作效率高，重要的是要定时读书背单词，可以形成良性的条件反射，提高记忆效率。傍晚的跑步，应该适量，并且一定要与晚餐有一段间隔时间，至少要有半小时以上，免得影响消化系统的功能。