分类：健康-人体常识
问题：怎样预防股骨头坏死?预防股骨头坏死的方法有哪些？ 
怎样预防?预防股骨头坏死的方法有哪些？
回答：预防股骨头坏死：（1） 一定要加强髋-部的自我保护意识。 （2）走路时要注意脚下，小心摔跤，特别在冬季冰雪地行走时要注意防滑摔倒。（3） 在运动之前，要充分做好髋部的准备活动、感觉身-体发-热、四肢灵活为度。（4）在扛、背重物时，要避免髋-部扭伤，尽量不要干过重的活。（5） 髋-部受伤后应及时治疗、切不可在病伤未愈情况下,过多行走，以免反复损伤髋关节。“苗方骨仙灵”针对股骨头坏死症状，能于短时间内遏制股骨头内骨细胞坏死的发展，消除患处疼痛。（6） 在治疗某些疾病上，特别是一些疼痛性疾病时尽量不用或少用激素类药物。（7） 尽量不要养成长期大量饮酒的毛病。（8）对股骨颈骨折采用坚强内固定，同时应用带血管蒂骨瓣头植骨，促进股骨颈愈合，增-加头部血运，防止骨坏死，术后应定期随访，适当口服促进血运的中药和钙剂，预防股骨头缺血性的发生。（9）因为相关疾病必须应用激素时，要掌握短期适量的原则，并配合扩血管药、维生素D、钙剂等，切勿不听医嘱自作主张，滥用激素类药物。（10）应改掉长期酗酒的不良习惯或戒酒，脱离致病因素的接-触环境，清除酒精的化学毒性，防止组-织吸收。(11)对职业因素如深水潜水员、高空飞行员、高压工作环境中的人员应注意劳动 保护及改善工作条件，确已患病者应改变工种并及时就医。  (12)饮食上应做到：不吃辣椒，不过量饮酒，不吃激素类药物，注意增-加钙的摄人量，食用新鲜蔬菜和水果，多晒太阳，防止负重，经常活动等对股骨头坏死均有预防作用。