分类：生活-保健养生
问题：我经常失眠该怎么办？唉唉 
我经常  该怎么办？唉唉
回答：调整好睡眠时间 按时定点休息 养成良好的睡眠习惯 增加运动 减轻压力 不要想的太多不要熬夜不吃宵夜有时候睡不好失眠就是因为我们想得太多，不能放松。试着什么都不要想，全身心放松，这样会比较好睡~或者在床头放几个橘子，它们散发的气味也能帮助睡眠~（诚心回答，给个❤好评❤吧~）