分类：生活-保健养生
问题：晚上休息以后早上起来还是困晚上休息了8个小时，起床以后到了中午1 
晚上休息了8个小时，起以后到了中午12点-下午4点都觉得很困，怎么办？
回答：正确的睡眠时间是晚上10点～凌晨2点，为最佳睡眠时段，中午12点～1点，错过这段时间睡再多都没用。