分类：健康
问题：内分泌失调怎么办？脸上长痘痘 
脸上长
回答：建议：    1，和油腻的食物断绝来往    油腻有2种，一种是烹调方法，一种是食物本身。尽量吃蒸煮的食物，其实这样烹调出来的东东，营养保留最完整而且比较清谈，调味料当然要少放，食物的原位是很美味的，每种食物都有自己的芬芳......我有很长一段时间吃素食，皮肤也就是这段时间好起来的，不光是皮肤而且整个人都是清清爽爽的！    2，少吃面食多吃米饭，三餐要固定    面是大热的东东，炒面，汤面，拌面统统都是！要漂亮的MM最好少吃，而且吃面容易发胖！！可能是南方人的关系，吃来吃去还是感觉米饭最好拉，10月左右是新米上市的时候，不信你尝尝新米，人间最最美味滴食物就是这个了！      3，零食、冷饮、甜品一个都不许碰    它们都是诱惑你嘴巴的糖衣炮弹，特别是薯片，雪糕，可乐，饼干，甜甜圈之流，力志美女的你是绝对不可以碰的！如果实在嘴馋吃个果冻都比这些好，现在超市里有买滋补的甜品还是挺不错的，冰糖银耳，龟苓膏什么的还是要经常吃。    4，多吃新鲜水果,水分多的是首选    水果多多益善，个人不是很喜欢苹果，倒是很喜欢吃梨！梨的水分多感觉就很滋润，还有草莓，葡萄，西瓜，猕猴桃，都是好东东，建议多多食用！    5，对付痘痘的神仙水：眼药水    我当时是用的氯霉素，后来才知道所有的眼药水眼药膏都有消炎抗菌的作用！直接涂在痘痘上，很管用，往往是第二天早上就能看到效果，不过后来就不敢用了，因为会留下坑坑哦！不是吓唬你，任何速成的方法多多少少会有些负作用，但对于严重的症状，这个药水还是很管用的！    6，学会正确的洗脸方法，用热毛巾敷连    洗脸正确等于免费，反之则是在毁容！比如毛巾一点要定时清理，偷懒的办法是每月换，反正我是这样子滴，煮毛巾从来没是试过，想想太麻烦还是破点财把，比起几百块化妆品这点投资就是小巫见大巫拉，而且现在卖场里的毛巾都是一打一打销售的，买便宜的经常换也就不觉着心疼拉～洗脸水温度适中就可以了，最后一定要记得敷在脸上些时间，管用的！    7，洁面产品要选择温和的配方，泡沫洁面和磨沙洁面是大忌    很多MM都喜欢用泡沫洁面乳来洗脸，使用时的体验确实很舒服，但是它的强力洁面把皮肤正常油脂都洗去了，往往洗好以后更干更油！我喜欢韩国婵真的东东，很温和很东方！磨沙型的就更不能用拉，本来就是受损的皮肤，不是往伤口撒盐嘛！    8，长痘痘的脸，什么化妆品都不要用    化妆品的作用是清洁和滋养，受伤的皮肤是不能滋补的，它需要休息。最好的处理办法就是什么东东都不用，如果冬天实在太干建议用些清爽的乳液。等皮肤出于健康状态后再用化妆品保养，否则是养痘痘！    9，保持室内环境，最好有通风的条件    人在江湖，环境不是可控制的，但保持卫生总可以把，经常搞搞卫生还可以减肥，如果实在要呆在空调房，补水补水还是补水！    10，每天锻炼，最好是有氧能出汗的    我的做法是每天至少运动20分钟，跟着音乐扭动几下也行，反正一定要动起来，最好是出一身汗！可以排毒的！！锻炼贵在坚持，每天固定时间运动是最好不过了，不久就和吃饭睡觉一样，就小有成就了哦！    11，保持心情愉快，为人友善！    这点可能是治本最关键的一步，没有良好的心态你的脸色和表情会越来越让人倒胃口的，脸上冒几颗痘痘有时还挺可爱的，但老是绷着脸皮肤在光滑细腻也没有用拉，保持微笑嘴角上翘，祝愿你越来越美丽。以上仅供参考.