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问题：节食减肥对身体有什么坏处吗 
节食对身体有什么坏处吗
回答：控制饮食和节食是两个概念。

节食肯定有坏处，减肥是靠身体的代谢来完成减脂的，节食导致营养更不上，身体代谢慢，所以达不到减脂的效果，能减下去也多是水分，很快会反弹。

控制饮食是减肥必须要做到的，节食是不吃，控制饮食是少吃，吃好，例如我减肥，我一般是早晨中午都正常吃饭，但是尽量不吃油腻，热量高的食品。晚上尽量只吃菜。同样也可以达到减脂的目的。