分类：健康-精神心理科
问题：如何迅速静下心来呀，要感官实际有效训练方法，理论就免了最近老是静 
最近老是静不下来，想问题老走神，很苦恼
回答：到一个温度略低，体表凉爽，通风良好的场所去，然后闭眼深呼吸，伸展双臂，这样反复几次，对平静心态很有帮助。试试吧。