分类：健康-内科-心血管内科
问题：还是我对依旧是我这几天每天就练了一次基本我觉得被动屈膝可以到90 
这几天每天就练了一次 基本我觉得被动屈膝可以到90度 如图所示 基本从0度到90度 可以比较快的就到达 因为慢慢掰进去 我现在定义为 现在是适应90度 但是需要自己用手推一推 1.每次练完之后髌骨真的很痛 您上次说扶他林软膏是每次做之前涂么？2.主动屈膝和被动屈膝我觉得差别有点大 我明天开始是不是练习的时候要尽量多自己主动点去到达那个90度？3.到底怎样的定义算是完成屈膝90度？是自己可以主动弯曲么？弯到90度后膝盖那里的积液内侧都鼓出来了 因为我原本积液没有消退 等等给您看下图片4.我在地面可以被动屈膝完成90度 就是在床边上 好像在床上就不行 这个这几天每天就练了一次 基本我觉得被动屈膝可以到90度 如图所示 基本从0度到90度 可以比较快的就到达 因为慢慢掰进去 我现在定义为 现在是适应90度 但是需要自己用手推一推 1.每次练完之后髌骨真的很痛 您上次说扶他林软膏是每次做之前涂么？2.主动屈膝和被动屈膝我觉得差别有点大 我明天开始是不是练习的时候要尽量多自己主动点去到达那个90度？3.到底怎样的定义算是完成屈膝90度？是自己可以主动弯曲么？弯到90度后膝盖那里的积液内侧都鼓出来了 因为我原本积液没有消退 等等给您看下图片4.我在地面可以被动屈膝完成90度 就是在床边上 好像在床上就不行 这个是为什么呢？我应该接下来马上练习90度到120度的那种 还是说每天巩固练习90度呢？如果可以 什么方法推荐呢？5.我突然和别人交流发现 我直腿抬高做起来的时候整个一条腿不是完全伸直 抬起来自己膝盖那里就会弯一弯 要紧么？6.现在我妈不让我待在床上 我每天坐在边上 腿我妈让我稍微弯一点 然后我和别人交流说 他们说尽量伸直 否则会积液变多 到底哪种呢？麻烦了！图片白色的是我最近的膝盖 黑色的是我半个月前的膝盖 红色是我今天练的 
回答：扶他林软膏是每次做之前涂会减轻疼痛。主动屈膝和被动屈膝差别有点大是正常现象，开始都这样，慢慢就好了，要尽量多自己主动活动，完成屈膝角度是自己可以主动弯曲的度数。在床边上可以是因为有重力作用。只要过了90度，就不用担心了，很快就能恢复正常屈膝。直腿抬高做起来的时候整个一条腿不是完全伸直是因为股四头肌力量不够？现在可以逐渐增多活动并且加强力量训练，你就可以慢慢恢复正常了，加油！