分类：健康-精神心理科-心理科
问题：怎样能使自己的脾气变好点,及提高自己的心理素质,变得自信.说了慌? 
怎样能使自己的脾气变好点,及提高自己的素质,变得自信.说了慌话后怎样调整心态
回答：脾气不好，那要针对别人就多从不同角度思考问题吧。要是针对自己的事那还是不要浮躁，接受不如意的，积极面对。
自信从根本上讲还是要使自己有能力，这是从长远看。在短时间看来，你只有自信一种选择，因为你不自信，不会快乐，不会更成功，也不会从容应对各种事情。自信了，就算什么都没有，至少还有心情。
说谎后觉得自己错了，改。没错，不要想太多。