分类：健康-精神心理科
问题：我总是往坏处想.遇到事或物或者想事情时总是想着坏事.但几乎没有实? 
我总是往坏处想.遇到事或物或者想事情时总是想着坏事.但几乎没有实际做过.我该怎么解决这种想法?

我想完做没做靠确定不确定还有是否清楚地知道做了事来判断实际有没有行动.

网友可以帮我改掉这种想法么?还有有没有更好的判断方法来判断实际有没有做么?
回答：你要明白其实不止你一个人有这样的问题。所以也不要把这个当成什么大问题。你自己应该也知道凡是都有两面性。可也不是这么绝对的。你没有行动就觉得有坏处。还是不要想那么多。只要觉得做了就是对的。不做永远都是错的。希望对你有点帮助。毕竟我不是你本人。还是会理解不到位。