分类：教育/科学-理工学科-心理学
问题：如何才能让自己快乐起来从小我就是个比较内向的人~性格又不好~胆小 
从小我就是个比较内向的人~性格又不好~胆小怕事~可能是因为自己个子比较矮经常有自卑的~默默无闻的度过了我的读书生涯~直到出来工作~因为缺少社交经验~使自己连连受挫~人变得更加孤僻了~后来才知道自己读书时候就已经有社交恐惧症了~直到出来工作症状才越来越明显~同时因为长期心理压抑使我得了抑郁症~我现在每天都在努力治疗自己的心病~想让自己快乐起来~我已经很久没有发自内心的笑过了...
回答：其实快乐是一种看不见摸不着的东西，但是它又无形之中陪伴着我们。如果一个人长久的不快乐，她[他]可能是遇到了人生中的一个障碍物。如果这个障碍物不能及时的清理，那它可能会影响你的一生。想要快乐，就要忘记烦恼。你可能去参加一些比较有意义的集体活动，如游行，参加野营···在集体中，有行行色色的人，大家一起群居在一起，无话不谈，彼此倾诉。你会感觉到什么是“快乐”。或许把长期的抑郁压在心里，只会使自己更加抑郁而已。你应该多找朋友倾诉，或是写日记抒发自己的情感。还可以通过听音乐来缓解自己抑郁的心情，还可以去心理咨询机构咨询，相信心理医生的开导，会使你快乐起来的！