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问题：补血的食物都有些什么呀，吃什么见效快啊?? 
回答：黑豆红花汤（一）材料：黑豆50克、黑米50克、红花3克、红糖适量 制法：(1)黑豆用清水浸3小时至透身、黑米、红花洗净。         (2)将黑豆、黑米放入瓦煲内加入清水，用慢火煲烂。 　　　(3)在放入红花、红糖稍煮片刻即成。 　　　(4)没有红花可以用红枣或是枸杞替代用法：每日早、晚各1次食用。桂芝补血汤（二）材料：桂圆肉400克，黑芝麻300克，冰糖100克。制法：(1)桂圆肉蒸熟，置阳光中暴晒约2小时，蒸5次晒5次，剁细成末。         (2)黑芝麻炒酥压碎，冰糖砸成碎粒，三样混合均匀，盛入瓶内备用。　　　(3)每次取20克用沸水冲服。功效：益气血，止脱发。用法：每日早、晚各1次食用。越来越多都人喜欢用补血汤进行补血，但补血汤补血的效果真的有那么好吗？对于补血用补血汤来说，其想法很不错。因为不用药物，没有任何的副作用。但在效果上，若只是仅依赖于用补血汤去补血的话，效果可能不会很尽人意。要补血，需要借助一些专业的调理品才是关键，如目前比较胜行的润之尔康牌雪彦茶是一种天然纯净、安全无副作用、零负担的养生疗法。取天然草本植物之药性，并饮其之茶味则是茶疗的本质，两者相辅相成，起到茶借药力，药助茶功的协同作用。研究表明，润之尔康牌雪彦茶将补血与补气结合在一起，气血双补，从根源上补血，对改善贫血、强身健体、美容养颜能产生事半功倍的效果，利于补血效果的长久持续。润之尔康牌雪彦茶配方合理，气血双补，固本正源。