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问题：有一套瘦大腿和小腿的操吗？我是一个13岁大的女学生，我的腿很粗， 
我是一个13岁大的女学生，我的腿很粗，特别是小腿肚，但是是的小腿肚不是肌肉型的，冬天都不敢穿靴子，真的很！我希望这一套操不要用什么道具，因为我大多在学校。谢谢了！
回答：还是锻炼可靠。