分类：生活-生活常识
问题：夏天自制饮品的问题请介绍几种适合夏天在户外工作人群饮用的解暑降温 
请介绍几种适合夏天在户外工作人群饮用的解暑降温的自制,简单点的就好.
回答：自制酸梅汤：乌梅50克/山楂50克/陈皮10克/甘草10克，冰糖/糖桂花若干。先将乌梅洗净然后泡水，等果肉软化之后去核。然后冲洗5、6遍，有怕药味的可以多冲洗几遍，再把山楂、甘草、陈皮，丁香、桂皮也都冲洗干净，一起放到锅里加水，放适量冰糖和桂花糖，大火煮开后，转小火慢熬1个半小时，起锅。用纱布过滤掉原料，等酸梅汤冷却下来就可以放在冰箱里冰镇了之后就可以喝了。