分类：生活-保健养生
问题：为什么熬夜后第二天即使中午补觉也补不回很好的睡眠质量？ 
为什么熬夜后第二天即使中午补觉也补不回很好的睡眠质量？
回答：晚上11点到凌晨2点是身体的排毒时间，而且身体进去深睡眠状态，对机体成长补足都是最佳时间，错过了黄金段，再想恢复好的状态比较困难，特别是睡眠质量一直不好的人。建议：要么一样不睡第二天中午补觉会好一点，按科学讲师不正确的，但凌晨或者清晨睡觉会影响一整天的，我研究过美容，还蛮有效果，希望对你有帮助。当然要了 即使你不困 因为身体在长时间运作后 如果不即使休息 对身体是是很有害的 次数越多积累就越多 在你年轻时可能你觉不出来 等你老了 病自然就出来了