分类：生活-保健养生
问题：睡眠质量不好，一睡觉就做梦;睡多久做梦就做多久;;很累感觉 
睡眠质量不好，一睡觉就做梦;睡多久做梦就做多久;;很累感觉
回答：指导意见：
做梦多是气血不足、劳累过度或是长期处于焦虑和压力状态导致的。药物上建议使用健脑补肾丸和谷维素来治疗，另外，睡前不要过度用脑，避免服用可乐、咖啡、巧克力、茶等。平时在饮食上多吃一些安神补脑的食物，如：泥鳅、猪肝、花生、苹果、牛奶等。