分类：健康-精神心理科
问题：如何治失眠？每天晚上只能睡上四、五个小时，醒来后难以入睡，我才三 
每天晚上只能睡上四、五个小时，醒来后难以入睡，我才三十岁，按说老年人才吧
回答：失眠从中医理论一来说，是由肝阴虚火旺所致。
建议食疗：夜交藤60克煲水至300ML左右，去渣。加入百合15克，大枣5个，粳米30克，煲粥，睡前食用，连食一周。如果说还没好请联系我再给个方案调整下。