分类：生活-保健养生
问题：这么多年只要一闭上眼睛睡觉就做梦，哪怕时间再短也是如此，严重影响? 
连续好多年了，每天只要一闭上睡觉，就开始做梦，哪怕只有短短的几分钟，所以我的睡眠质量太差，有的时候头疼，连续疼两三天，吃药也无济于事，真的害怕我的大脑有一天承受不住了。朋友说我有可能是神经衰弱，我也不知道，只想尽快摆脱这种状况，求大家帮帮我！也有人说梦是白天想一些事情才有梦，我深有体会，根本不是的，求大家帮帮我吧！
回答：梦是协调人体心理世界平衡的一种方式 

由于人在梦中以右大脑半球活动占优势，而觉醒后则以左侧大脑半球占优势，在机体24小时昼夜活动过程中，使醒与梦交替出现，可以达到神经调节和精神活动的动态平衡。因此，梦是协调人体心理世界平衡的一种方式，特别是对人的注意力、情绪和认识活动有较明显的作用。 

无梦睡眠不仅质量不好，而且还是大脑受损害或有病的一种征兆 

最近的研究成果亦证实了这个观点，即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果，梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要。倘若大脑调节中心受损，就形成不了梦，或仅出现一些残缺不全的梦境片断，如果长期无梦睡眠，倒值得人们警惕了。当然，若长期恶梦连连，也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆