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问题：大家谁知道怎么缓解爬山后的腿部疼痛？ 
大家谁知道怎么缓解后的腿部疼痛？ 
回答：喝点猪骨瘦肉汤和去按摩店按摩一下就可以了注意休息，热水泡脚，或去做个足疗一般属于肌肉疲劳症状，这个是由于不是经常锻炼所造成的。
一般肌肉疲劳都会发生在你，大运动量后。一般常用的就是做肌肉按摩，使收紧疲劳的肌肉放松。
两手轻轻左右拍打小腿肌肉。还可以两手轻安大腿肌肉。都可以达到放松的作用。
也可以去按摩院让专业按摩师给你按摩。效果要快很多
如果对你有帮助请给我好评谢谢