分类：健康-肿瘤科
问题：腰痛吃什么好我妈今年62了，经常腰痛，我应该给她老人家弄点什么东 
我妈今年62了，经常腰痛，我应该给她老人家弄点什么东西吃比较补腰呢？
回答：饮食
　   （1）杜仲煲猪腰：杜仲30克，猪腰1—2个，加适量水共煲汤服用。适用于肾虚腰痛。
 　　（2）胡椒根蛇肉煲：胡椒根50克，蛇肉250克，共煲汤，调味服食。适用于寒湿腰痛。
 　　（3）海带25g，荔枝15g，小茴香15g。加水共煮，每日饮服一次。
 　　（4）生韭菜（或根）500g。捣汁温服，每次500ml，每日2次。
 　　（5）淡菜300g。烘干研末，与黑芝麻150g炒熟，拌匀，早晚各服一匙。
 　　（6）芝麻15g，大米100g。将芝麻用水淘净，轻微炒黄后研成泥状，加大米煮粥。每日一剂，供早餐食用。
锻炼
　　(1)根据年龄、体质、病情和所接受的治疗方法，选择适当运动时间、运动方法、运动量及强度。 
　　(2)动作符合科学锻炼要求，不能随心所欲、盲目蛮干。
 　 (3)循序渐进，不能急于求成。 
　　(4)持之以恒，不能半途而废。