分类：烦恼-校园生活
问题：高三学生，求救！中午和晚上无法入睡！我是一个高三学生，求求各位帮 
我是一个高三学生，求求各位帮帮我，我真的很想考大学，可是我现在真的很痛苦！最近在学校每天中午和晚上，都很难入睡。晚上有时11点多上床睡觉要等到1点多才睡得着。而中午2点钟要起床，1点钟我就开始睡，有时到2点钟还睡不着。所以白天学习很累。（最近搬了新宿舍后，特别严重，以前比较好。新宿舍中午是光线比较强，但是我已经在玻璃窗上贴了报纸了，而切其他同学都睡得很好。）可是我在家里的时候，却能睡得很好，不过我在家基本是不学习的，只有玩，玩手机，睡觉。请问是怎么回事，我要怎么办，我真的很痛苦，请你们帮帮我，我真的想考大学，这样下去，是不行的！要不我是一个高三学生，求求各位帮帮我，我真的很想考大学，可是我现在真的很痛苦！最近在学校每天中午和晚上，都很难入睡。晚上有时11点多上床睡觉要等到1点多才睡得着。而中午2点钟要起床，1点钟我就开始睡，有时到2点钟还睡不着。所以白天学习很累。（最近搬了新宿舍后，特别严重，以前比较好。新宿舍中午是光线比较强，但是我已经在玻璃窗上贴了报纸了，而切其他同学都睡得很好。）可是我在家里的时候，却能睡得很好，不过我在家基本是不学习的，只有玩，玩手机，睡觉。请问是怎么回事，我要怎么办，我真的很痛苦，请你们帮帮我，我真的想考大学，这样下去，是不行的！要不要吃什么药（非安眠药），还是看医生，看医生的话要看什么医生？
回答：我觉得你是太紧张太焦虑了，不过刻意太在意，睡眠不足不代表你的学习能力，只要是毅力恒心，有些人早睡但是没有那种冲劲，根本没有用到学习上，那些人多睡对学习就有好处了吗，不要因为其他人都睡好了就觉得自己赶不上他们。举个例，我刚毕业，我高三时作业很多，不知道为什么，也许是我的效率比较慢，所以每天感觉都在做作业，看书的时间总觉得好像很不够，但是我都是自己写的，当然我这种做法我也不推荐，毕竟看书也很重要，我举例是想说当时我也在焦虑，我焦虑为什么别人都写的比我快呢，为什么他们都看书好像都比我快呢，每个人的方法都不一样，我看书虽然慢，但是适合我的风格，我记得更深刻，不同人方法不同，其实也许他们都没写作业也不一定，因为很多作业我们第二天都要讲评，所以当时我不写的话第二天的课就会浪费了，但是当时有人是用自己的方法来走，有些方法也不见得好。所以当时有些焦虑是没必要的，有些焦虑也帮助了我的进步。    再说睡眠问题，我有时很晚睡，第二天上课更精神，初中有次考试前失眠，对考试，至少对我来说也没什么影响，当时我也很焦虑，但考的时候就没什么影响，所以对于后来的考试，我也不怕什么失眠问题了。   在举例，我个朋友，她考上了厦大，她也是晚上要躺在床上1小时多才能睡得着的，主要的是我们对读书的坚持，不要让自己松懈，我们把其他的时间抓紧，好好利用下来，就别人高出多少的效率了。当你在焦急效率的同时，无形中，效率已经比你以前提高了。   我高三的时候很少失眠，也许是用脑过度，写作业很累，一趟下去就睡了。那时是很充实的。现在放假倒失眠了。   当然，说了这么多，我是在说不要太过焦虑，不支持太晚睡。身体也很重要。  至于睡眠，可以喝一杯温热的牛奶，或听听舒缓的、曲子。  遇到什么问题，可以与朋友、老师沟通下。  最后，祝你考上理想的大学！