分类：健康-男科
问题：男人要吃什么补精才有效？少精弱精 
男人要吃什么补精才有效？少精弱精
回答：你的情况，首先需要注意个人的调理，健康合理的饮食习惯配合多少的体育运动，避免过度的性生活，自我调理。可以多吃山药核桃仁之类的食物，或者可以服用育之缘片补锌，及时的补锌调理可以有很好的增加男性生精功能，促进提高精子活性和质量。