分类：烦恼-家庭关系
问题：老人失眠什么办？奶奶最近老是失眠，什么办？ 
奶奶最近老是，什么办？
回答：治疗失眠要以调养为主，药物为辅。 
具体方法： 
一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质； 
二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要； 
三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐； 
四是养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用； 
五是全身放松法：在躺下后用意念引导，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松；正常呼吸，吸气时想部位，呼气时放松；要做到心平气和； 
六是按摩法：经常用右手心搓左脚掌心；左手心搓右脚掌心； 
用不了多久，就会睡好的。 如果还是不行的话建议去福州weida中医医院那看看，他们治疗失眠很不错的，祝早日康复！