分类：健康
问题：早晨起床空腹喝什么好?清晨去晨练,先喝一杯蜂蜜水到底好不好?还是 
清晨去晨练,先喝一杯水到底好不好?还是只喝白开水比较好呢?因为锻炼要一个多小时才能返回,消耗大,不吃东西好象也不好!但是听人说好象刚睡醒喝些甜的东西,对血管不好?这些说法有没有道理??
回答：    提倡空腹喝水，水在胃内只停留数分钟进入小肠，再被吸收到血液里，一小时左右就可以补充给全身组织细胞，达到体内水分平衡，吃饭时可以保证分泌充足的消化液。再者是早上起床虽无渴感，但体内相对缺水使血液浓度大，加大了血管壁收缩，此时一杯水下肚可使血粘稠度稀释，血管扩张降低血压，预防心脑血管有益无损。