分类：健康-人体常识
问题：为什么我总是不开心？？？我也不知道为什么我老是心事忡忡，无精打采 
我也不知道为什么 我老是心事忡忡，无精打采还整天喊着累我在网上测验一下我的压力有多大  网上说我压力很大 我的同学也说我压力特别的大 但我好象没有感觉  我的心好沉就像有一块大石头压在我的心上经常的烦躁  时不时的对别人发脾气 发完还后悔   自己不会的东西别人教我，我还不想学 整天愁眉苦脸的，心中有压抑 真的好难受啊  我爸爸妈妈对我说，不会给我施加压力的  今年上高二 我妈妈说今年 成绩有不是很差 先经经场  我学习也很认真 同学都这么说的 我也听音乐，试着使自己放松 可是我听音乐没有感觉，就跟没听一样，晚上躺在床上翻来覆去就是睡不着 我也不知道为什么 我老是心事忡忡，无精打采还整天喊着累我在网上测验一下我的压力有多大  网上说我压力很大 我的同学也说我压力特别的大 但我好象没有感觉  我的心好沉就像有一块大石头压在我的心上经常的烦躁  时不时的对别人发脾气 发完还后悔   自己不会的东西别人教我，我还不想学 整天愁眉苦脸的，心中有压抑 真的好难受啊  我爸爸妈妈对我说，不会给我施加压力的  今年上高二 我妈妈说今年 成绩有不是很差 先经经场  我学习也很认真 同学都这么说的 我也听音乐，试着使自己放松 可是我听音乐没有感觉，就跟没听一样，晚上躺在床上翻来覆去就是睡不着 我还整天的头疼 很厉害 妈妈说是学习上太用功了 睡觉都没有8个小时 放假了 不摸课本看看还头疼吗？可是着一试已经试了2个星期了 我还是那样老是头疼  家了也忙 开网吧的  我还有在家里帮忙 找的几个帮忙的 大过年的 我们得让他们放假 会家去过、年吧  妈妈的公司还没有给他们放家 家里什么年货都没有  没有时间给我看病了 只有过了年之后在说了 初8我们有开学了 我的成绩还没有给我寄过来  我也不想看 考试的时候头疼的厉害 我都是抱着头做题 哎 ~`~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~  你们说我该怎么样才能使我开心 压力不会这么大  心里那快石头落下呢？//  我想早一些好起来 不让妈妈担心我了                                                                                                                                                                                             
回答：治疗建议：
一、试着什么也不想大睡几天；这一条可能做不到（因为你睡不着觉）
二、告诉自己学习不是什么压力，是因为你爱学，当看书、学习时给自己唯一的理由就是我爱学习，别想别的。
三、保证睡眠，你说你家开网吧会不会影响你的睡眠，如果影响的话，建议你先调整自己才是大事。如果睡不找，是什么原因想过吗？是不是心里老想事情，如果是，建议你开始写日记，这样可以在排解你心中疑虑的同时达到宣泄、减压的效果。同时要接受暗示治疗和催眠治疗，在开心词典里搜索“暗示疗法”、“催眠疗法”就可以找到。
四、学着给自己一个宽松的心境和开心的理由
在生活中感受快乐,就是开心了
做你开心的事,交你喜欢的朋友
学会放弃,宽容和忍耐
学会微笑面对你身边的人和事
学会给予，给予也是一种收获
还有，别把快乐当目的
快乐只是一种体验
去做吧,找你喜欢的做......