分类：健康-精神心理科
问题：睡眠质量不好多梦每天晚上很晚才能入睡，早上起来头昏沉，然后晚上多 
每天晚上很晚才能入睡，早上起来头昏沉，然后晚上多梦。
回答：1）你可能白天工作太紧张
2）平时少喝清润汤，倒致心火旺盛
试一试平时多吃水果，喝多点汤水，将心情放松这样可能对你晚上睡觉有所改善。你还可以吃一点谷维素，调节植物神经，对抑制做梦有一定的效果。