分类：健康-精神心理科
问题：如果长期处于郁闷状态,怎样排解呢? 
回答：   郁闷时，一：转移思路，比如出去逛街，找其它感兴趣的事去做，不要放任思想的郁闷压制自己，转换思路会慢慢带着你走出思想状态。二：找他人倾诉，把心中的不快说出来，及时找到排解的出路。三：养小动物，平时多和小动物沟通，可以起到意外的效果。四：找到其它可提起兴趣的爱好，丰富自己的思想和学识，那样会让你在不快乐时，把精力完全投入到其它爱好中，以缓解状态。五：与人相处，别计较太多，“知足者长乐”啊。

  呵呵，郁闷时出门晒晒太阳，让阳光融化你的不快乐，晒掉那些烦心事吧！