分类：生活-保健养生
问题：长期抽烟的人应该多吃些什么才能减轻香烟对身体的毒害？已经养成了抽? 
长期抽烟的人应该多吃些什么才能减轻对身体的毒害？ 已经养成了抽烟的习惯，不想改，你改不掉了，想个办法减轻这种东西对身体的危害，谢谢大家！
回答：吸烟人饮食应注意 
1.经常抽烟的人,应该常服用富含维生素C的食物,有桔，橙，柠檬，番茄等。 
2.吸烟者应该多喝茶，烟气中含有对支气管和肺组织有害的辐射剂，茶叶有抗辐射能力。 
3.吸烟者应该多吃些富含维生素B2的食物，如动物肝脏，蛋，乳类，瘦肉，菠菜，水果等。 
4.吸烟者可以适当补充含铁丰富的食物，如动物肝脏，肉，海带。豆类。 
5.吸烟还可能导致心血管疾患，应常饮柿叶茶，多吃鱼和鱼子。