分类：烦恼-恋爱
问题：如何摆脱婚外恋的困扰?和她的爱已渐淡，但她还是经常联系，想和平地 
和她的爱已渐淡，但她还是经常联系，想和平地脱外恋。
回答：心理专家的建议：

　　▲如本人已决定摆脱这种关系，就不必再犹豫，也不必向对方解释什么，下决心不再见面即可。

　　▲升华：保持友谊，成为较近的异性关系；中止性的关系。

　　▲转移注意，改变环境，调节夫妻关系，疏远情人。

　　▲维持现状，减少约会，使自己心情平静下来。

　　▲反省自己：今后怎么办？“鱼和熊掌”可以兼而得之吗？使自己和情人都能够面对现实。

　　▲也可考虑是否需要结束自己确实无爱的婚姻，如果有决心，就该有个行动方案。