分类：生活-保健养生
问题：气血不足的话,有什么方法改善吗 
气血不足的话,有什么方法改善吗
回答：病情分析：
气血不足主要原因是贫血、血虚引起，一方面要注意饮食调理，多吃补铁补血的食物，猪肝、瘦肉、木耳、羊肉、红枣、黑木耳、豆腐等，同时服用补血铁剂改善。
指导意见：
贫血气血不足食补效果不明显，单一补铁或补血比较缓慢，建议选择一些中西结合补血效果比较好的补血铁剂，如铁之缘片，含有阿胶和乳酸亚铁，补铁生血快，对改善气血不足、头晕乏力有很好的补血效果。此外平时要少喝浓茶、咖啡，多参与锻炼增强体力和造血功能。病情分析：
您好，气血不足的话，临床上一般会出现心慌气短、四肢乏力、面色苍白，心律不齐，怕冷等症状。生活中注意调节饮食，少进食辛辣和酒、烟、浓茶等，并适当注意休息，加强体育锻炼。
指导意见：
平时可常吃补血养血的食物，如菠菜、黑豆、胡萝卜、金针菜、猪肝、鸡蛋等，食补只是辅助，主要的还是服用铁之缘片之类的治疗气血不足的专用补血产品，一般服用两个月左右就恢复得差不多了。