分类：健康-外科-脑外科
问题：请问怎么样才能避免得脑溢血？ 
请问怎么样才能避免得脑溢血？
回答：脑血管位于人体神经中枢，脆弱柔嫩。脑流血多伴有血管硬化、高血压、血液粘稠度高等症状。脑流血之前多伴有劳累、情绪波动剧烈、外界环境变化较大病人适应不良等因素的激发。由于血管硬化，血液粘稠度高，在内外环境因素的激发下，体内血液在五谷化成的精气推动下，力量猛然增加，犹如吹气球的人猛然用力一样，脆弱的脑血管一下子经受不住就爆了，于是出现脑流血。防止脑流血，一要注意作息有常，避免过度劳累；二要饮食清淡，勿食肥甘厚味；三要清心少欲，保持心绪宁静；四要适度运动，保持身体健康。脑溢血是指脉脑实质内的流血，多数发生在大脑半球内，是病死率最高的疾病之一。脑溢血的发病年龄一般在40次以上，常有高血压及动脉硬化病史，多在活动中发病，且发病突然。
定期测量血压和血液粘度，对患有冠心病、糖尿病、高血脂症、免疫性疾病等，要积极治疗和控制。 要何持环境安静，心情舒畅、情绪稳定；要避免过度劳累。 要参加适当的文娱体育活动以强增体质 要戒烟酒，忌肥腻，多食含蛋白质和维生素的食物，如豆制品、蔬菜、水果等。　　脑溢血是一种常见的脑血管意外疾病，病情较凶险，是由于血管破裂所致
一般要预防脑溢血即脑流血，首先要控制血压，在正常范围内，同时要下降血脂，还要保持乐观的心态，避免情绪剧烈的波动