分类：健康-精神心理科
问题：如何不想起过去不开心的事我现在生活得很好,也应该很开心幸福,可是 
我现在得很好,也应该很开心幸福,可是我总是想起以前遇到的不开心的事情,自己做得不好的,别人做得不好的,别人欺负自己的等等...即便过去很长时间还是会偶尔想起,自然的影响自己的心情,而谈恋爱也会让对方受不了,一丁点事弄得一惊一乍的...我的这种思想可能跟我父母有关,小时候做错事情父亲会倒出很久以前的错误一起说,搞得我像个千古罪人般不可饶恕,而母亲发现了点异样就会一直唠叨说我未来要注意什么什么...我很难活在当下,求求各位帮帮我,我该怎么行动才能不让自己想起已经过去的不开心或不值得一提的事情...我太浮躁吗?还是我太追求完美?我心理扭曲我现在得很好,也应该很开心幸福,可是我总是想起以前遇到的不开心的事情,自己做得不好的,别人做得不好的,别人欺负自己的等等...即便过去很长时间还是会偶尔想起,自然的影响自己的心情,而谈恋爱也会让对方受不了,一丁点事弄得一惊一乍的...我的这种思想可能跟我父母有关,小时候做错事情父亲会倒出很久以前的错误一起说,搞得我像个千古罪人般不可饶恕,而母亲发现了点异样就会一直唠叨说我未来要注意什么什么...我很难活在当下,求求各位帮帮我,我该怎么行动才能不让自己想起已经过去的不开心或不值得一提的事情...我太浮躁吗?还是我太追求完美?我心理扭曲吗?是什么原因?我需要把每天开心的事情都记在一个本子上吗?
回答：每个人都是背负着过去的包袱行走在路上，来自于原生家庭畸形教养的巨大阴影，总是能够摧毁一部分意志薄弱的孩子，但还有一些意志坚强的孩子，会主动反抗这一切，令自己艰难走出过去的阴影——只有这样的孩子，才是有救的，因为，他们成功超越了父辈的无知和野蛮，不再做父辈的同伙和附庸。

从自己的身上把那些来自于父母的阴暗、负面、愚昧、无知、庸俗、市侩的东西一点一滴榨取出来，换上新鲜的血液，重新塑造自己成为一个健全的人，这就是你的功课，这也是绝大多数人的功课。

这是漫长的自我成长之路。不可能一蹴而就。

去读一些伟大的人的传记吧，比如《契诃夫传》，他们就是这样克服了来自家庭的负面影响，通过顽强的自我教育，成长为一代豪杰的。