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问题：什么样的运动最减腰和肚子？ 
什么样的最减腰和肚子？
回答：如果你会跳舞的话  可以试一下爵士和拉丁   腰部是瘦的比较快的。
如果不会 也不怎么感兴趣的话  你可以做仰卧起坐  或者在凳子上躺下半身，上半身做类似仰卧的动作  
端腹运动也可以。不过做这些运动最佳就是把肚子变成肌肉    仰卧起坐　　端正的坐姿，可以使你的臀部及大腿保持紧张感，而且臀线也不易变形，更可防止O形腿的产生。