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问题：我150cm，有140斤，想知道在健身房一个礼拜参加4次的话。选? 
我150cm，有140斤，想知道在房一个礼拜参加4次的话。选择什么样的运动方式减肥比较合理，全身脂肪都比较均匀，不存在局部肥胖。想有个健身减肥计划，哪位高人帮帮我。。。
回答：跑步是最适合你的,因为脂肪均匀的话,跑步最好.原来我在健身房运动时,教练这么说的.