分类：体育/运动
问题：谁能帮我制定下训练计划谢谢！我5月要参加公安类招生体育满分300 
我5月要参加公安类招生满分300，有5公斤铅球（满分10.4），1000米（满分3.05秒），100米（12秒）请问各位有什么方法训练下这三项，最好不要话太多时间，毕竟本人还要参加高考，学习任务也满大的
回答：早晚沙袋跑，起床睡觉俯卧撑