分类：文化/艺术-民俗传统
问题：上班族如何应对春节综合症？春节长假刚过，上班没有精神，食欲也跟着 
春节长假刚过，上班没有，食欲也跟着减退，这是不是就是人们常说的春节节后综合症呢？该怎么应对呢？
回答：很多朋友在节日过后都会出现你这种症状，不管是上班的还是上学的，这种就是节后综合症，不单单是春节，国庆、五一、甚至周末过后都会有这样的症状出现。如何应对节后综合症呢？根据我的个人经验，可以这样做：1、积极调整心态。想想自己工作的动力，自我激励；2、合理安排工作。节日刚过，不想工作是正常的，所以可适当减少工作量，让工作有一个递进的过程；3、寻找乐趣点。日复一日的工作比较枯燥，很容易就会出现打瞌睡、厌烦等，所以尽量寻找属于自己的兴趣点；4、平衡膳食。春节期间山吃海喝，鸡、鸭、鱼、肉等各种美味佳肴吃得过多，肠胃负担过重，就会出现腹胀腹痛、食欲不振等肠胃问题，节后注意多吃新鲜蔬菜、水果及粗粮，鸡蛋等蛋白质类也应少量摄入，最好能使用舒泰清这一类清肠产品清理一下肠道，将节日期间积聚在肠道的垃圾、毒素清出，改善肠道亚健康；5、莫忘运动。由于节日期间营养丰富、活动不足、心理紧张，更容易导致疾病。最简单的运动是隔段时间就起身走走，揉揉肚子，不仅可以促进肠道蠕动，还可以舒缓疲劳。