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问题：日常生活种可以用木糖醇代替糖吗？知道多吃糖不好，木糖醇是不含糖的 
知道多吃糖不好，木糖醇是不含糖的，那能不能用木糖醇代替糖呢？  不考虑口味等，只为了避免糖给身体的副作用。  有这个想法，但听人说，木糖醇是制品，代替白糖，吃多了危害更大。还不如就吃糖呢，是这样吗？   请看清题目再答，不要答非所问。 这里的糖指一切除木糖醇之外的糖。
回答：你说吃多了糖不好，那个糖是指什么？是糖果，还是白糖之类的糖？如果是白糖，吃多了并没有什么典型的不好，它和吃木糖醇的效果是一样的。除非你有糖尿病，不然用木糖醇来代替白糖是浪费。

吃白糖对身体无害，毕竟白糖也是营养物质之一。
糖果吃多了对人体有害。