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问题：怎吗有效减肥~~~~~？我现在上高一，体重100斤不到，可是身上 
我现在上高一，体重100斤不到，可是身上有赘肉
想减掉，怎吗办？？越有效越好，又快又好

回答：科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食减肥是一个系统工程，需天长日久，贵在坚持，并没有什么一触即成的速成方法。但如果你能掌握一些减肥决巧，对你的减肥是很有帮助的。