分类：健康-精神心理科
问题：工作压力大，失眠医生，您好。我最近工作压力比较大，出现了失眠的现 
，您好。我最近工作压力比较大，出现了失眠的现象，我试过找一些娱乐方式来释放压力，但是效果一直不好，请问有什么可以帮助睡眠呢？
回答：您好，缓解压力，最好的方式是与人聊一聊，如果你愿意告诉我，我也非常乐意帮助你。另外，试试慢跑，爬山，弹琴等活动，丰富自己的精神世界，多看圣贤书籍，用心寻求答案，也会非常有用。