分类：体育/运动
问题：球类助走方法有几种？初学者适合哪一种？ 
助走方法有几种？初学者适合哪一种？
回答：（一）三步助走

持球时手向前，手没有推球动作。一摆（下落）；二后摆；三回摆、出球+延伸动作。（左脚先出）

（二）四步助走

一、推球；二摆球（下落）；三后摆；四回摆、出球+延伸动作。（右脚先出）

（三）五步助走

1、  整个身体没有任何动作迈出第一步；

2、  推球；

3、  摆球（下落）；

4、  后摆；

5、  回摆、出球+延伸动作（左脚现出）。

（四）持球动作：双脚并拢、双腿略弯，双肩打开。肘部靠近腰部、肩膀与球道保持平行，大臂与小臂成90度。眼睛注视前方目标箭头、球头对准目标、深呼吸。
初学者入门应用三步助走法，简单利落，要领简单，不过学习这东西其实因人而异的，我是从第五种开始练的，因为这样有力量。