分类：健康-精神心理科
问题：请问一下各位，我有这么个毛病，该怎么改正做事或者说话的时候，如果? 
请问一下各位，我有这么个毛病，该怎么改正
做事或者说话的时候，如果旁别有人（不管是认识的还是不认识的）的话，我总是会觉得他们在看着我，就怕自己说错话或者做错事，然后就想东想西，常常不能认真和集中注意力。我注意过，只有在只有我一个人的时候，才能达到全神贯注，旁别有任何人都不行（就算是陌生人也不行），于是我就告诫自己不要在乎别人，自己该怎么做就怎么做，但是这种方法丝毫对我不起什么作用，我不管怎么样还是不能全神贯注。（也不可能当作他们不存在）我该怎么办？
谢谢大家！
回答：你是一个内向型性格的人，你胆子较小。这种性格与遗传、教育、社会环境影响有关。要克服这种弱点需要锻炼，方式如下：
1、多参加社会活动，大胆与人交往，包括同龄人、长辈、陌生人、异性。
2、与人交往的方式多样化，包括见面问候语、客套话、讨论学习问题、开玩笑、交流内心感受、对不同观点进行辩论。
3、增强自信心，不要认为别人总是对的，生怕自己说错、做错。要相信自己不比别人差，自己的行为和语言还可以帮助和教育别人。
4、在公众场所故意大声说话或朗读书报。
5、找机会参加较严肃的会议，在会议上发言。
通过一段时间的锻炼，你一定能够成熟地走向社会。