分类：健康-精神心理科
问题：脾气不好怎么改？我的脾气不好，我知道，我也想改变，但试了很久都好 
我的脾气不好，我知道，我也想改变，但试了很久都好像力不从心。稍遇到一点不顺心的事就很不愉快想发泄出来，有时感觉到伤害了别人但第二次我还是会用同样的方式对待。看到爱问网很多人建试想生气时先冷静几分钟，或逃离现场，但我没有那个时间去思考，想生气时一秒中不到就会发泄出来，我知道这样对我和旁边的人都不好，自己也难受，我很想改。有什么方法能让自己变得宽容点，改掉这个坏脾气呢。谢谢！
回答：我觉得跟你习惯有关系.你喜欢看书 吗?你试着在家 每天看点书怎么样?这样一来,你可以在书中培养冷静.可以学这打坐.打坐能帮助人类大脑.我问你,在你看来是不是一般比较 聪明的人,不和人家生气呢? 因为他门知道.我生气,最吃亏不是不别人,而是自己.记住你越生气越吃亏.