分类：生活-生活常识
问题：吃什么排毒最好？最近忙到连水都没空喝，尿尿和便便都少。想清一下体 
最近忙到连都没空喝，尿尿和便便都少。想清一下体内的毒素。
回答：建议你多吃含膳食纤维多的蔬果，如苹果、海带、地瓜、糙米等等。这些食物都可以增加粪便的体积，促进肠道蠕动，加快排便。空闲的时候用舒泰清等等进行一次彻底清肠，把平时聚集的快速毒素排出。不过提醒你一下，你最重要的还是要多喝水，如果经常饮水少的话，不仅会便秘，而且影响皮肤质量，形成色斑、皮肤暗黄、痘痘等等，甚至会造成泌尿系统疾病，如肾结石、尿道结石等等。