分类：社会民生-求职就业
问题：请问？工作狂失眠怎么办?如何应对最好？该咋办呢?就一工作狂，也对 
该咋办呢?就一工作狂，也对自己的身体惜呀！
回答：工作狂人通常会在忙碌完工作后，出现失眠的现象，令身体和大脑不能得到充足休息，对于第二天的工作，和自身健康都有影响。针对这种情况，专家提出了三点意见。

1、营造良好的睡眠氛围：

慎选睡床和枕头。专家指出，白领通常偏爱的弹簧床垫实在并不利于睡眠，要论对身体有益，还是木板床好。假如非要弹簧床，也不要选择太软的。此外，还要留意枕头的高度，科学的枕头高度应为6―9厘米。另外，卧室里也不要摆放嘀嗒作响的闹钟，适合卧室放的是电子钟。

2、借助调理型的食疗法：

纯自然的食品是治疗亚健康失眠的宝贝。百合、莲子、大枣、藕粉、桑葚等自然食品都具有宁心安神的效果，平时可以多吃一些类似食品。

3、养成良好的作息习惯：

尽量争取晚上10点就洗漱上床，假如实在天天晚上要到两三点才能进眠，早上也千万不要赖在床上。天天早睡早起，只有这样坚持不懈，优质的睡眠才有可能回到我们身边。