分类：体育/运动-武术搏击
问题：如何克服压腿的痛苦？大家都知道学武功要压腿，学跆拳道就更是如此了 
大家都知道学武功要压腿，学就更是如此了。刚学不久，就被那压腿折腾地不成样了，毕竟我都20岁了，怎么跟人家小朋友比？压腿，拉韧带时那种痛是撕心裂肺般的，不是说有信心就能忍受和克服的… 我想知道，有什么好办法可以去克服这痛苦吗？再这样下去走路都不好走了。
回答：哈哈,我也20岁哦,你练了多久了,是刚开始的吗?我觉得肯定是开始没多久的,嘿嘿.我练了有几个年头了吧,算你师姐的哦,呵呵.. 压腿嘛,本来就是件很痛苦的事,这你自己也知道的啦.要减轻痛苦的办法有很多，我觉得最好的办法就是分散注意力...关于这一点,有件事我印象一直非常深刻:以前在道馆练的时候,有个师兄韧带不是很好,但心态很好,老是主动让教练帮他压...至于压的方法,我等下传个文件,你自己瞧瞧.告诉你他怎么减轻痛苦的,呵..他一边唱<小薇>,一边压...偷偷地说,唱得可难听了,简直是在哀号...呵呵...不过,大家笑笑,不总想着"压韧带"这么痛苦的事的话,肯定会好很多...当然了,你不能放松压...还是要死命往下压地...如果下不去了,就定在那里..至少也得定格个30秒钟吧.~?  恩?另外嘛,如果你是在道馆练,不妨可以玩个...拿横叉来说...可以大家围成一个圈..一起压...挺壮观的..嘿嘿~ 如果谁先起来,或者倒下的话...就要受罚...给自己点心理压力嘛..或者,两个人一组,搭肩,下去...比谁时间长...我觉得有竞争了,自然动力就大了...虽然痛..但还是能忍的...我觉得不痛是不可能的,主要看你怎么看待这事了,对吧~  放松点好了,太紧张了,肌肉都紧张起来,这样肯定也拉不开的啦~ 是吧~? 呵呵...这个嘛,也不是三天两头就能有成效地..要慢慢来~ 不要急~~哦还有,其实也不用老拼命拼命地压...这样压出来的韧带是死的...要动静结合..也就是结合踢腿和压韧带....不用踢太复杂花哨的腿法,只要踢几个正踢..把腿尽量往高处踢就是了..踢几下,再压几下,你会觉得轻松多了的~~ 这样也减少受伤的机会...不容易拉坏了筋...祝你早日度过这个难关~~~ :-)