分类：教育/科学-理工学科-心理学
问题：如何能从耻辱感中解脱因为事业的失败，在单位里总觉得抬不起头来，总 
因为事业的失败，在单位里总觉得抬不起头来，总感觉受人轻视，郁郁寡欢，不想走到人群中去，又无力逃离这个环境，很消沉，尝试着自我调节，心中阴影挥之不去，不知道该怎么办
回答：你要改变一些错误看法才好。
快乐来自自我接纳，不是来自别人的认同。
别人只是看表象，看到你事业失败，但是看不到你曾经所面对的困难，看不到你曾经所做出的努力，他们只是看到一个结果，甚至只是看到一个人有钱还是没钱。因此，别人认同与否，常常都只是很肤浅的，你把自己的快乐建立在别人是否认同的基础之上，是错误的。
了解自己最清楚的莫过于你自己，如果已经尽到了自己的力量，因为客观的原因才没有成功，根本不需要有失败感。
问问现在的自己，是不是在认真的工作，所付出的工作，是不是对得起拿到的工资，如果回答是肯定的，你就完全可以接纳自己，完全有理由开开心心的生活。
开心必须是源自内心的……想想电视里的济公活佛吧，别人可以嘲笑他、嫌弃他、辱骂他，而他的内心始终开阔透亮，内在的喜悦令他身心轻快，他清楚知道自己在做些什么，别人认可不认可对他来说都只是浮云。
供你参考。祝福你。