分类：健康-内科-内分泌科
问题：请教，关于补钙老年女性，最近经常抽筋，以前小腿肚子抽筋还好，马上 
老年女性，最近经常抽筋，以前小腿肚子抽筋还好，上站立走几步就没问题了，现在是小腿的外侧抽筋，很难忍受，怎么也摆弄不好，感觉心脏都痛，请问，1、这是怎么了？是缺钙吗？2、应该补什么样的钙片好吸收呢？（以前曾经吃过钙片，但因为便秘厉害就不吃了，现在又想再吃，不知道什么样的钙片好呢？）谢谢！
回答：你好：抽筋，是肌肉自发的强直性收缩引起的，因机体某部的肌肉或肌群，兴奋性增高，引起肌肉不随意收缩。小腿肌肉痉挛，也叫腓肠肌痉挛，俗称小腿抽筋。老年女性，最近经常抽筋，可能的原因有：1、机体缺钙：缺钙是引起肌肉痉挛或抽筋的常见原因，各种原因引起低钙时，可使神经、肌肉应激性增高，出现紧张性肌肉收缩，发生抽筋现象。老年女性，由于雌减少，会抑制肠道对钙的吸收，是缺钙的高发人群，并常引起骨质疏松等。但缺钙并不是引起抽筋的唯一原因。2、局部受凉：老年人多因睡眠时盖的少或腿脚露到被外，使小腿受凉，易诱发抽筋发作。3、姿势不良：当肢体处于某种位置时，也会诱发小腿抽筋，如某些睡觉时长时间仰卧，足底过度下垂（往足底方向垂），迫使小腿肌肉被动挛缩，可引起小腿抽筋发作，这也是夜间突发小腿抽筋的常见原因。4、疾病原因：老年人抽筋，多是衰老的表现，但许多疾病都可引起小腿抽筋，如因下肢动脉硬化、或静脉曲张等血管病变，引起局部循环不良，引起抽筋。另外，糖尿病、甲状腺疾病、低镁、低钾等也可引起抽筋。5、药物因素：服用某些药物,也可以诱发腿抽筋，如激素、治疗胃病的雷米替丁，利尿剂，他丁类降脂药等。结合老人的情况，引起抽筋的原因最可能的还应考虑缺钙所致；另外还要注意除外受凉、下肢神经与血管病变、有无药物因素等。必要时可做一下血钾、钠、氯、钙、镁等电解质检查，血糖检查等，明确病因，并针对病因进行治疗。治疗方法：1、补钙：疑有低钙者，优先考虑补钙，钙剂可选择：1）复方氨基酸螯合钙胶囊（乐力），是一种不错的补钙制剂，它的特点主要是将钙、微量元素等与氨基酸形成螯合钙，并辅以维生素D3等，组成复方制剂，且有胃肠中溶解吸收较好，所以可推荐服用。2）钙尔奇添加片， 1.04克/片，每片除含钙、维生素D外，但同时添加了镁、锌等多种矿物质，可酌情选用。 成人用量为：每天2片。2、补维生素E：当补钙后仍不能缓解抽筋症状时,可能是老年人的衰老表现，可以尝试补充维生素E。维生素E具有保护肌肉和改善末梢循环血管血流的作用。维生素E每日两次,每次100毫克连续两周。如果症状减轻,改为每天一次。3、同时注意去除诱因，如注意保暖，睡前泡脚等；注意体质保健，如适当晒晒太阳，每天饮1袋牛奶等。因未在线，没能及时回答，请见谅。