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问题：重庆的有效的瘦身方法？ 
回答：首先，每天慢慢提升锻炼量——50个俯卧撑，跑步半个小时更好。其次，睡觉前2小时内最好别进食。
最后如果你够懒，那么用下面的方法
蜂蜜姜汤做法： 1.约十公克的姜磨成糊状。 　　2.把姜糊放入玻璃杯里。 　　3.注入滚烫的热开水。 　　4.加入一匙蜂蜜，拌匀后饮用。 　　5.男女老少都适合饮用。 　　连续喝两个月(每天早晨及入浴前各喝一次)，据书本记载的见证： 　　1.身体变温暖，手脚冰冷的『怕冷症』体质明显改善。 　　2.体重可减轻约十公斤。 　　3.皮肤变得细嫩。 　　4.去掉多余赘肉，腰围变细。 　　5.坚持饮用生姜蜂蜜水一年以上，脸部和手背等处的老年斑就会明显改善，或消失，或程度不同地缩小，或颜色变浅，而且不会有继续生长的迹象。 姜对身体很有益处，爱美又想要健康的人，不妨试试看吧