分类：健康-人体常识
问题：有没有治疗失眠的枕头最近睡觉,老是想东想西的.是不是失眠的原因? 
最近睡觉,老是想东想西的.是不是的原因?感觉自己的枕头,睡着也很不舒服,想更换一个枕头. 想问一下,在网上有没有好一点的枕头, 睡觉要舒服的,但是价格不能很贵的! 
回答：导致失眠的原因有很多，生活节奏快、工作压力大等等，都有可能引起睡眠压健康。
你可以尝试在睡前散散步，和家人一起聊些家长里短的轻松话题，放松心情。
散步回来后洗个热水澡，喝杯热牛奶，条件允许的话可以放些舒缓的轻音乐，看看床头书。这些睡前准备工作都可以帮助你舒缓神经、放松心态。早睡早起的习惯也可以慢慢调节睡眠质量，久而久之形成良性循环。
以上是我自己的个人经验，再介绍一些关于枕头的专业知识给你参考。
合适、舒服的床垫和枕头也会直接影响睡眠质量。因为睡眠产生松弛的先决条件是：只有身体与床垫完全贴合，身体和大脑才能全面放松，而要做到这一点，对床垫海绵的构造必然提出更高的要求。推荐你去淘宝上了解一些金口碑的慢回弹记忆海绵床垫和枕头，金口碑公司根据国际工业标准，结合人体工程学理论及现代医学设计而成的太空零压记忆海绵，保证床垫紧贴人体曲线，让我们的肌肉、筋骨、韧带和神经系统等软组织获得休养生息，能帮助我们更快进入深度睡眠，大大提高睡眠质量