分类：体育/运动
问题：适合自学瑜伽者的姿势练习计划？最近跟着蕙兰瑜伽自学，不知道怎样安 
最近跟着蕙兰自学，不知道怎样安排姿势练习
回答：你可以跟着她们的视频练习啊，在姿势开始之前都会有安全提示跟练习指南，很适合自觉的。