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问题：经常被别人称作胖丫头，真是很苦恼，想要找个减肥办法。就因为我的一 
就因为我的一身肥肉很多同事还有都称呼我为胖丫头我要真么才能让自己变瘦啊，也不用变成什么排骨精啊，我只希望苗条些就可以了，可是我感觉这样都很困难啊，谁有好的方法帮帮我吧。
回答： 饭后怎样散步有利于减肥 
    自古以来人们就认为饭后散步是一种好的习惯，对想要减肥的人来说，更应养成这种习惯。美国纽约的科研人员至今还在探讨：究竟何时散步对减肥更为有利。他们通过对一批坚持散步锻炼的学生的监测，发现饭后45分钟左右，以每小时4．8公里的速度散步20分钟，热量消耗得较快，这个时间散步有利于减肥。他们还发现，如能在饭后2～3小时再散步一次，时间大约20分钟，那么，减肥的效果会更明显。他们还提醒人们注意：难消化的食物只应在早饭或午饭时吃，而不应在晚饭时吃，因为人们一般在晚饭后体力活动减少，也很少锻炼，所以不利于减肥。