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问题：我尝试过很多办法减肥,都没有效果,我怎么才能瘦下来呢? 
回答：随时随地的减肥!

比如,条件允许的话,尽量站着,不要坐着,小腹一定尽量收着.楼层不高的情况下不要坐电梯,要走楼梯!就算楼层很高的情况下,也不要全部坐电梯!

坐公交车时,站着,不要坐.一可以减肥,二可以助人为乐!

控制饮食.少吃多餐,饭后半个小时之后再坐.特别是晚上,少吃,要尽量消化后在休息!

恩多喝白开水!多吃水果!

这是懒人的减肥方法,要勤快些,就运动!这很有效的!