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问题：不想让别人看我的眼光有疑,我现在下定决心_减肥,可是没有合适的减? 
回答：1996年5月15日,世界卫生组轵巴塞罗那大会宣布:"人类的肥胖是一种需要认真治疗的疾病."因此,如何科学有效减肥,不断提高生活质量,成为人们经常关心和议论的话题, 目前我们的生活水平必竟非同以往．吃得好休息得好，能量消耗慢，食欲比较旺盛，活动又少，不知不觉脂肪堆积开始胖啦。　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　拥有健康靓丽的身姿,是每位爱美女性的追求.我非常理解你此时的心情.相信通过专业指导,能驱走你的烦恼,重塑个人形象.　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
减肥诀窍：一．注意调整生活习惯，二。科学合理饮食结构，三。坚持不懈适量运动。


　　　 具体说来：不要暴饮暴食。宜细嚼慢咽。忌辛辣油腻，清淡为好。多喝水，多吃脆平果青香焦，芹菜，冬瓜，黄瓜，罗卜，番茄，既助减肥，又益养颜，两全其美！

有减肥史或顽固型症状则需经药物治疗．

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