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问题：我的心理问题我自认为我本来心里非常健康,可是从上高一下学期开始, 
我自认为我本来心里非常健康,可是从上高一下学期开始,我为自己制订了一个有些难实现但不是不可能的目标.从那时起,我就开始抓紧时间学习,可是,也从那时起,我的不再总是快乐,并不是因为学习太累或不想学习,只是因为耽误了一些时间就变得闷闷不乐.后来,高一下学期开学不久,我与坐在我后面的同学有矛盾,她总在自习课聊天,这是我自习课学习效率很低,我很苦恼,最后决定向teacher反应，可是这同学知道后就开始骂骂咧咧。这件事让我很苦恼了一阵，我觉得从那时起，我的心里就有些不正常，总是安不下心学习，一学习就会想起一些无关紧要的小事，让自己浑身不自在，可是这些我自认为我本来心里非常健康,可是从上高一下学期开始,我为自己制订了一个有些难实现但不是不可能的目标.从那时起,我就开始抓紧时间学习,可是,也从那时起,我的不再总是快乐,并不是因为学习太累或不想学习,只是因为耽误了一些时间就变得闷闷不乐.后来,高一下学期开学不久,我与坐在我后面的同学有矛盾,她总在自习课聊天,这是我自习课学习效率很低,我很苦恼,最后决定向teacher反应，可是这同学知道后就开始骂骂咧咧。这件事让我很苦恼了一阵，我觉得从那时起，我的心里就有些不正常，总是安不下心学习，一学习就会想起一些无关紧要的小事，让自己浑身不自在，可是这些小事越想忘记就越忘记不了，心里又在着急时间飞逝，所以，感觉身心疲惫。后来高一的期中期末考试，很不幸的，我坐在一个同学旁边，这个同学喜欢别做题便把笔往桌子上敲，敲得很响，这让我没法安静下来做题。我为这件事很苦恼，总搞不明白为什么我这么不顺利。后来，我就开始觉得是冥冥中有什么在跟我作对，开始格外注意干净，觉得染上灰也许就会染上不幸。同时变得很迷信。甚至总是怀疑身边的同学，比如想：上上学期他跟我作得很远，结果我一个学期非常顺利，上学期，他跟我作得很近结果我就非常不顺利，一定是他在诅咒我，于是我就不再敢碰这个同学，觉得是他带给我不顺利，如果他又被调到我的身边来坐，我就会觉得很不安，越想越觉得就是那么回事。我总是觉得别的同学在诅咒我，因此很不安，觉得应该调班看看，可是又不想离开这个班。我怎么打消这个怪念头。我怎么说服自己别的人根本不会诅咒我或者影响我~现在，我多想回到以前那种安稳学习的生活。我该怎么办呢？我的这些怪想法有没有事实根据？怎么证明它们都是假的呢？Help me !!Help me !!
回答：小朋友,你的这些事我也是经历过的,你不要灰心,人生在世是要经过各种事情才能够真真的长大,心理上的承受力也才得越来越好.最实际的解决办法就是你早上去你们家里的阳台上,看着太阳想象一下明天吧.
        明天一切的一切只要你努力就会什么都好起来的.