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问题：每天要吃多少种蔬菜水果才够？老公是食肉动物，不吃蔬菜水果怎么办? 
是食肉动物，不吃蔬菜水果怎么办?
回答：专家说一天要吃七种颜色的蔬菜水果，每一种颜色都有不同的功效。
颜色 蔬菜水果 主要植物营养素 营养功能 
紫红 蔓越莓 原花青素 具有抗氧化、预防泌尿系统感染、减少心血管疾病及预防癌症等多种功能 
紫   葡萄 葡萄多酚 是一种很好的氧游离基清除剂和脂质过氧化抑制剂, 并有增强血管弹性, 增加循环, 预防心血管病 
绿   西兰花 异硫酸氢酯 促进清除有毒物质，减少致癌物质的酶的活性(肝脏解毒)，预防很多疾病 
青   大蒜 丙烯基硫化物（大蒜素） 促进消化 、提高机体免疫力、抑菌、杀菌作用、抗氧化，防肿瘤、抗血小板凝集 
橙   胡萝卜 β-胡萝卜素 抗氧化、抗癌、维生素A前体 
黄   万寿菊 玉米黄素 保护视力，预防白内障和老年黄斑变性 
黄/绿  菠菜 胡萝卜素、叶酸、铁 胡萝卜素、叶酸和铁的含量都很高，补血抗氧化。

但是其实呢，一般人都很难做到吃那么蔬果。所以市面上又很多蔬果片。我自己在吃康宝莱的田园蔬果营养片，我吃了以后效果蛮好，而且大公司也值得信赖，你也可以试试。