分类：健康-外科-脑外科
问题：我应该怎么做呢？请个位帮帮忙．我前一段时间好像是腰好像受了点伤， 
我前一段时间好像是腰好像受了点伤，具体ＣＴ表现报告情况如下：椎间向周围突出椎体缘，硬膜中／前缘受压．神经线未见受压．侧隐未见变窄．Ｌ４／５．Ｌ．３／４椎间盘形状正常未突出椎体缘．椎体及椎小关节未见异常．　　诊断意见：Ｌ５／Ｓ．椎间盘轻度膨出．医生叫我吃药，还有睡上３０天，我是睡了，可好像没有什么效果似的．我也没有去工作，就更谈不上去抬什么东西了．可到现在，一直都没好．坐久了，站起来都好像成了一点问题．请各位帮帮忙．我又不想去小看，＂南山医院＂又老是这两句话．我真的不知道该怎么办才好．希望各位能帮到我．本人感激不尽．
回答：通过你的CT报告看，问题不是很严重的，虽然有膨出，但是没有压迫神经根的。所以你日常生活中也不要太在意，总觉得受了伤，所以把精力全都放在上面，稍微转移你的注意力。这是一点。还有就是：
1   注意饮食，可以吃一些肉，鱼，蛋白之类的。
2   注意休息，就是让你躺着，坐的时间不宜过长。
3   配合服药的同时，建议做针灸，理疗康复锻炼。
4   日常自我腰背肌锻炼。
因为毕竟受了伤，是需要一段时间的恢复，更何况是骨头，不是有句话说‘伤筋动骨一百天吗’？所以放宽心不要着急，希望以上的可以帮助你，祝你早日康复！