分类：生活-生活常识
问题：最近总是觉得睡不醒，没精神，身体欠佳啊~是不是应该喝点红牛什么的? 
感觉身体睡不醒，工作的时候就没了动力，感觉最近一段时间集中不了精神，影响工作啊，有点担心现在不努力工作，将来是努力。
回答：改善睡不醒症状的最好方式，首先你要每天保证充足的睡眠，此外要多食瓜果蔬菜均衡饮食，但晚上不能吃过饱，过饱会影响睡眠质量，每天坚持运动1小时或半小时，强健体魄，另外，每天还可以喝一瓶日加满能量饮品，补充人体一些必须的氨基酸，为身体加满能量。健康生活是把握在自己手上的。