分类：健康-精神心理科
问题：心理问题对外界评价太敏感我很在乎别人对我的看法，十分十分渴望来自 
我很在乎别人对我的看法，十分十分渴望来自他人的肯定。这还好。但是我发现我还会把对别人的肯定当做对自己的否定，然后十分的难过和郁闷，以至于灰心绝望，觉得自己永远也不可能像别人那么好，觉得自己怎么就没受到过这样的肯定。我几乎羡慕周围所有人。甚至觉得从别人的角度看自己（把自己当别人看）才会接受自己。看周围同学的日志、相册我都会心情急转直下，因为觉得别人那么受欢迎，别人的那么丰富多彩，跟我形成了强烈对比。完全相当于一个强有力的全方位的否定，因为看起来哪一方面我都很不怎么样。苦恼 整天都在看别人，想来想去，然后不高兴。都无法做自己的事。这样的心态我很在乎别人对我的看法，十分十分渴望来自他人的肯定。这还好。但是我发现我还会把对别人的肯定当做对自己的否定，然后十分的难过和郁闷，以至于灰心绝望，觉得自己永远也不可能像别人那么好，觉得自己怎么就没受到过这样的肯定。我几乎羡慕周围所有人。甚至觉得从别人的角度看自己（把自己当别人看）才会接受自己。看周围同学的日志、相册我都会心情急转直下，因为觉得别人那么受欢迎，别人的那么丰富多彩，跟我形成了强烈对比。完全相当于一个强有力的全方位的否定，因为看起来哪一方面我都很不怎么样。苦恼 整天都在看别人，想来想去，然后不高兴。都无法做自己的事。这样的心态还会影响我和朋友的相处。也许是嫉妒？更多还是否定自己吧。生怕任何一点对自己的肯定实际上都是一种自恋自大，这是我觉得应该很受谴责的不光彩的东西。
回答：其实每个自尊的人都有这样的问题，只是你比较严重或者你把它想得太严重了。我想是因为不够自信吧，或许你认为自己不够出众，不够聪明，不够有才，不够努力，不够漂亮等等，所以才会这样看重别人对你的看法。不知道你看过《绝望的主妇》么，fans一般都最讨厌里面的Susan，老是做一些蠢事试图让全世界的人都喜欢她，这根本不现实。性格强的人会有人觉得太强势，高傲，性格弱的人会有人觉得太没种，懦弱。若是十分完美的人，就有人嫉妒。这样怎么做都是不对的了。所以不要因为别人拿你的缺点攻击你就当真了。我前几个星期因为专业的事情和学院闹别扭，把牢骚帖发到校内论坛，被顶上十大热门帖了，有很多人支持鼓励我，但也有不少人骂得很难听。我觉得这都没什么，做人对得起自己良心就可以了，我是愤青偏激了点，但是我没伤害到谁，别人有困难能帮忙的我都帮了，和同学处得也不错，被大家评为入党积极分子了。能得到多数人的认可就够了。要培养自信，首先要自爱，找个目标，找个能让自己找到成就感的事情去做，感受成功的滋味。告诉自己别人能做的自己也能做，哪怕付出更多。我的建议是：1、学好手头自己最感兴趣的功课，绩点高了就有自信了。2、参加一些想往的，羡慕的社团活动，下学期我就想去参加辩论队培养一下交际能力和口才。3、找一些自己喜欢的项目去学，坚持学会。我方向感差，手脚协调能力差但我课还是选了定向越野，体育舞蹈，在老师鄙夷的目光下老是跳错步子，脸皮厚点回去自己偷偷跟视频练，现在能和舞伴跳整套恰恰。觉得自己乐器方面是个空缺于是这学期开始练吉他，现在已经练会一个古典曲子了，不懂行的人看看觉得你很厉害的，也算是寻找一种成就感吧。