分类：健康-精神心理科-心理科
问题：我是瞌睡王！！！！！！！！！！！我上到課就要睡覺，怎麽都醒不了， 
我上到課就要睡覺，怎麽都醒不了，以前?r我一天喝3杯咖啡，有?r?是要打，?r且?常喝這些?ι眢w又不好，風油精，掐自己，用??都?]有用，現在上大?W了，睡眠?r間?是不?颍坪跷乙?4??小?r精神才好，上課?r間又不好隨便調?，而且我睡覺?r?Νh境要求?O高，只要舍友有一???]睡我就睡不着。。。我可能有什麽毛病?幔??有，我知道我是想法有??題，可能已?接受了“上課必睡”這??現??，可是?是改不了。。有什麽??用的方法?幔?
回答：和我一样,晚上不睡14小时第二天精神不，而且对面的家有亮灯我就会睡不着,不过第二天上课我虽然想睡但是我会不停提醒自己上课"不要睡",如果你真的想学习,根本不会睡觉,其实主要是自己观念问题,我一般晚上12点睡,但是有时候睡不着3点睡第二天上课我会不停告诉自己"中午回去可以睡,现在是上课"，按我给的方法试试,前提是自己是个想学习的人