分类：育儿
问题：听老前一辈人说呀，这贫血不是大问题，可以补血补回来的，那我就来打? 
听老前一辈人说呀，这贫血不是大问题，可以补血补回来的，那我就来打听下贫血怎么补？你们有啥好的法子么


回答：贫血也不是啥大问题，完全不必太过给自己压力的。有贫血症状的话，最好是早点进行调理比较好，免得越来越严重，在治疗起来难度会更大。的补血方法应是气血双补。润之尔康鳕岩?獾骼碓蚰懿寡蛊⑻罹寡㈧铕錾碌取Ｒ郧蟠锏降男Ч?补心血：调理心血虚症。症见心悸，健忘，失眠，多梦，面色不华，舌质淡，脉细或结代等。补肝血：调理肝血虚症。症见头晕目眩，视物模糊，眼睛干涩，雀目，爪甲不荣，肢体麻木，筋脉拘急。妇女月经量少、延期或闭经，脉细弦或涩。补气生血：气能生血，调理因气虚所致的血虚症。临床上多表现出气血两虚的症候，即除见血虚的症状外，还见倦怠乏力，气短，纳少便溏等气虚的症状。填精补血：精能化血，调理肾精不足所致的血虚症或血虚所致的肾精不足症，临床除见血虚的症状外，兼见腰膝酸软，头晕耳鸣等肾精亏虚的症状。贫血的可根据以下方法进行调治：1．生活的调理：保持心情舒畅，避免剧烈活动、劳累。体位改变应缓慢进行，以免产生急性脑缺血而晕倒。2．饮食的调摄：多吃绿色蔬菜和含铁量高的食物，如蛋黄、牛肉、肝、肾、海带、豆类等。不饮茶，茶叶中的鞣酸会阻碍铁质的吸收。胃酸缺乏(如萎缩性胃炎、胃切除术后)者可适当口服些稀盐酸。盐酸能将食物中的铁游离化，增加铁盐的溶解度，有利吸收。吃一些维生素C，有利食物中铁的吸收。3．润之尔康鳕岩?饬疲焊纳破堆拥餮迹枇谱非蟮餮睦砟睿且恢痔烊淮烤弧踩薷弊饔谩⒘愀旱５难品āＨ√烊徊荼局参镏┬裕⒁渲栉对蚴遣枇频谋局剩秸呦喔ㄏ喑桑鸬讲杞枰┝Γ┲韫Φ男饔谩?