分类：健康-精神心理科-心理科
问题：维生素C多吃就好吗？听说维生素C多吃对男子有很大好处，而且可以缓 
听说维生素多吃对男子有很大好处，而且可以缓解压力，那么多吃C，比如说一天5000mg，可以吗？
回答：剂量太大了    100--300mg/天是可以的


过量服用可引起不良反应：

大量长期服用突然停药，有可能出现坏血病症状，故宜逐渐减量停药。
可破坏食物中维生素Ｂ１２，与食物中的铜、锌离子络合，妨碍其吸收，从而可能产生维生素Ｂ１２或铜、锌缺乏
大量应用（每日1g以上）可引起腹泻、皮肤红而亮、头痛、尿频（每日600mg以上）、恶心呕吐、胃痉挛。症状。皮疹、胃酸增多、胃液反流，有时尚可见泌尿系结石