分类：健康-男科
问题：怎样使自己变的自信些我是一个很自卑的人我总是认为自己很不好无论什 
   我是一个很自卑的人  我总是认为自己很不好  无论什么方面都不如别人  也许是总看到别人的好而忽略了自己的优点吧  其实我也有优点 但是我还是不相信自己 即使是我能够胜任的工作  或是我能够做好的事可是由于自己的不自信  我会办的相当 的遭  现在的我已经不敢发言  不敢在众人面前讲话  当别人注意我时我会更加紧张 从而表现的不自在  本来就很内向的我就更加少言寡语了 所以更加不和群  与别人无法交际  也就更加自卑了  真难以想象  以后会是什么样子  
回答：仔细听你的叙述,你思路很清淅,你应该是可以很清楚表达自己,与别人交流的人,真的是自信心问题...听我说,我也是内向害羞的人,我能理解你的这种,很长一段时间我也是这样,于是大家都说我"文静""内秀""聪明""才女",反正一听到此类形容词就又难过,又没办法.出来工作几年,就发现其实说话交际能力其实都是能训练的.刚开始不敢发言,怕出错,于是每说什么话之前都会前前后后考虑清楚,用最简单,最直接的方式表达.把对方可能的反应考虑在内.想好对策.可以先对着镜子说话,无论是语气语调,都要看上去很有自信,其实在别人眼中你是自信的,你自己也就自信了.凡事最好自己解决,因为独立思考,解决问题,是建立自信最好的方法.每一次的成功,都会增强自己的信心.若是确实需要帮助,要敢于求助,求助其实也是正常交流的一种,是对别人的信任,但求助的人一定要有所选择,必须不是那种看人笑话的人,要是热心而且有能力帮助你的人(长辈亲人,好友同事)学会信任别人,相信别人没有恶意,也是减少交流压力的方法同时,订阅一些口语交流技巧之类的杂志书籍,多与合得来的朋友交流,与人嘘寒问暖,说说家常.应用这些说话技巧.这种与人交流的方法能力也会慢慢形成另一方面,你还说"能够胜任的工作 或是我能够做好的事可是由于自己的不自信 我会办的相当的遭"其实,这也需要一种训练.每次遇到什么事情,能胜任的,就想清楚如何解决,把方式方法步骤一步步想清楚了,按步就班地做.一步步做完了,你就会知道,原来事情很简单.不容许自己有去害怕的时间.