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问题：秒板高手进，详细解说！！！谢谢！！！本人不会秒板，希望求C的最高 
本人不会秒板，希望求的最高境界，高手进，会的请细细讲解，谢谢~
回答：中锋在球场上最重要的就是篮板和盖帽1.秒板的概念:所谓秒板(瞬板)，指的是近距离投篮时的篮板，也就是离框很近的篮板(球弹的不高的情况下)，才可以抢瞬板,高飞球没有瞬板这么一说.由于近距离投篮或上篮不进时，反弹的篮板的抛物线很小，也就是说球很快便下落了，在球刚下落的时候去抢篮板，就可以称之为 瞬板，意思是很快抢到的篮板。但是，真正能第一时间拿到瞬板的，只有和PF 而其他位置由于身高弹跳的不足，只能抢稍慢一点的瞬板。瞬板的用处以及方法:主要是抢2分球用的,在球没进刚出框的时候 对准球影按D,这就叫瞬板了,有时候抢板快的让人不可思议.也是很正常的2.盖帽最基本的前提就是贴身，面对对方，然后再根据人家不同的投篮姿势来盖帽盖3分：在防守的时候不要按W，因为按W防守很容易被人家晃倒，跟着对方就行了，距离保持在1个身位，太近了容易造成对方G的突破，太远了又盖不到，然后等对方刚要出手时果断按D，但一定要看准时机，不然人家假动作我就没什么好说的了盖中投：基本和盖3分一样，时机最主要盖3步：盖3步上篮最主要的就是贴身，如果你和人家有距离了，那么建议你还是准备扑球或者抢板吧，盖的时候当对方第一步走出来的时候按D，必须面对对方，很容易盖，还有一种方法就是等对方最后一步出来再盖，但难度太大，不建议使用~盖DD：这个比较难，要在对方假动作出来后才能盖盖扣篮：按照不同姿势有很多要领，如果对方是普通的扣篮，那么盖的方法跟3步差不多，如果是技能扣篮的话，那么，节奏感就比较高了最难盖的就是360旋转扣篮，其他的其实都比较好盖，另外提醒你注意PF的弹跳，因为扣篮基本上都是PF的事，但现在的PF弹跳都高的吓人，现在又有+8的鞋子了，所以说防PF的时候必须要贴身紧逼盖后仰：盖的时候等对方后仰姿势出来后多向前一步再盖就可以了3.无论我告诉你多少技巧和经验,都还有一点是最为重要的,那就是要勤加练习,积累属于你自己的实战经验.说了这么多我也累了,你仔细看看有不明白的再问我,祝你玩的出色玩的开心,成为一个优秀的中锋!