分类：健康-精神心理科
问题：在工作中经常会受气！大家是如何调整心态与面对问题的？不知道是否是 
不知道是否是自己的自尊心比较强还是自己的承受的能力低总感觉只要有一点不愉快的事情发生自己就感觉很悲观？对人/事都感到失望的情绪！？常常想离开这个地方可是又想如果离开这里真的会比现在好吗？很矛盾很迷惑？！请大家告诉我面对与情感的困扰时如何应对？
回答：自己也知道了‘病由’的所由，那，为什么不去改变呢？自己不够自信？还是自己始终就没有去尝试着改变呢？因此，自己首先要做的不是去迷茫，而是去尝试着行动起来。在生气时，立马不去生气，去想自己生气能获得什么，而当自己时，不生气能获得什么。等等始终是自己引起的，但并非是因为自己的承受力不够，只是自己总是去在意这些事情，并不断把这些事由放大着，在去反复回味。让自己更深深在‘气’中不断旋转着，不能出去。因此，自己让自己放松下来，冷静下来，去尝试着漠视这些事情。该做什么依旧什么。而不是把时间耽误在‘旋转’中。学会去发现周围的优点以及美好面。任何事物都不缺少美丽，只是缺少发现它们的眼睛。自己便是，如果自己始终用挑剔放大的眼光去审视周围，周围任何毛毛点的污渍都会被自己挖掘出来，然后去放大。但是，自己能做到换个心态去面对，去发现周围的优点，那这些美好面则会感染自己的心情，让自己变的更愉悦起来。此时，即使有压力，也会被自己忽视掉。总的来说，转移注意力，尝试着去发现周围的美好面。事情也许会容易解决的多。