分类：教育/科学-理工学科-心理学
问题：总是因为一些小事。心静不下来从思想上，或者是做什么事情能让自己的 
从思想上，或者是做什么事情能让自己的心静下来，

求教。
回答：根源是你的意识,是你的观念易使你急躁,比如生活不如意,人事关系紧张,这是外因,你压力大,或者自尊心强易与人有矛盾,等等几种可能算内因.具体愿意你要好好找找,找到就可以去根儿了,也就是要通过平和的观念产生平和的心态. 

外在的调理就是一定要睡眠好,多运动,多和朋友交流,舒肝平气.