分类：烦恼-两性问题
问题：怎样快速回复因手淫而失去的能力？本人手淫5年（不怕大家笑话，10 
本人手淫5年（不怕大家，10-15岁），怎样在戒掉后迅速回复因手淫失去的注意力、理解力、观察力、体力等各项能力呢？
回答：手淫是手淫的一种表现手淫又叫自慰，从狭义的概念是指用手来抚摸刺激自己的外生殖器，使心理上得到满足，达到自慰的一种现象；从广义讲，任何方式的自我与互相间的抚摸刺激生殖器及其他敏感部位以求性快感和性满足的行为都可以视为手淫。手淫是在性冲动时自我发泄性欲的举动，是一种常见现象，在男女老幼不同年龄皆有，但在青少年中最为普遍。无论男女，到了青春期后，由于体内的生理改变，都会自然而然地产生性的冲动和要求，这段时间处于性紧张状态，对性问题满怀憧憬、好奇、幻想。作为一种本能，他们会在性生理和性心理的驱使下开始有意识地手淫。由于性冲动不是受大脑支配的而是由血液中的性激水平所决定的，所以这是一种不以人的意志为转移的自然现象。另外对于手淫也需辩证的来看待问题呢。一方面一个人从性成熟到能够合法地满足性要求——结婚，一般要等待七、八年或更久。而这段时间的性能量偏偏最高，总要寻找机会解除性紧张。根据生物能学的观点，能量在不断积累后必须及时释放，这就像大禹治水一样宜疏泄而不宜堵塞，除非在性冲动生成之前通过丰富多彩的业余生活把多余的能量尽量化解或升华掉，不然的话总要想办法来宣泄这种能量。在这种情形下手淫就是最方便、最简单、最安全的办法。它既不涉及异性或卷入感情的纠葛，也不会导致性攻击甚至性犯罪的发生，所以手淫是一种合理的解除性紧张的方式，也解决了一部分因性问题引起的社会问题。另一方面性能量绝对不可能通过投身于学习与锻炼等活动就全部升华或化解掉的，所以一定的性宣泄是必然的，如何安全、可靠地宣泄。现代医学研究作了大量对照对比研究表明，手淫与神经衰弱、精神分裂症等并无直接关系，也不会对日后的性功能、性生活产生不良影响。在未婚成年男女中，手淫是很普遍也属于很正常的现象，现在普遍都已认同，适当的手淫对身体及心理健康是有益无害的。如果对之失去节制过于频繁而失度，就象正常性生活和其他体育运动一样，也会给身体健康带来不良影响的。尤其是由于担心对以后性生活会造成不良后果，甚致担心会导致阳痿、早泄，这样一方面心理负担重重，另一方面又禁不住一时追求感官刺激的欲望。这种心理的压力越来越重，久之就会形成心理障碍而真的导致功能障碍。这才是手淫真正的危害所在。只要能充分认识这些问题并加以注意，适当的手淫可以自己解除由于性成熟而产生的生理和心理的性压力，是完全有益健康的。在下估计你本应该不存在什么问题的，多半就是由于缺乏正确的认识又失之控制因而心理疑虑重重而致。适度控制，放松心情消除顾虑就会好转起来的。药物方面建议吃点六味地黄丸足矣。仅供参考，祝你健康快乐！