分类：生活-保健养生
问题：吃什么水果能帮助排便?不能正常排便,总要隔个4~7天才排一次.身 
不能正常排便,总要隔个4~7天才排一次.身体臃肿.觉得身体不,总是不舒服.
回答：便秘的重要原因之一，就是大便中的食物残渣和水分太少。水果中含有丰富的膳食纤维，这类物质虽然不能被人体消化和吸收，但它能吸收和保留水分，使粪便变得柔软；也能刺激消化液的分泌和肠道蠕动，有利于大便排泄，起到预防和治疗便秘的作用。
不是所有水果都能有助排便 的，向上述的两种是有一定帮助的。另外猕猴桃、西瓜、柚子、橙子、大枣、桑椹等，尤其是猕猴桃。每日清晨起床后，空腹吃1—2个猕猴桃，隔1小时再进餐，治疗便秘的效果会比较好。
此外，还要注意各人的身体寒暖来选择相适应的水果。