分类：健康-精神心理科
问题：高考把我害惨了，现在无论大考小考，一到考试我就失眠，唉帮帮忙啊 
回答：试着给自己解压,告诉自己能行!当然,考试前要适当复习,切不可临时抱佛脚!可先试着在小考前早一些睡,尽量不想明天的考试!当成绩出来,如果考得好,就有一次证明自己行的铁证!若考不好,就一天补一点,到第二次考试时告诉自己:是证明成果的时候了!但不要希望太大进步,积少成多,你一定行!你也可以给自己定个目标,为自己小小进步而开心!当对自己有信心时,你就能摆脱烦恼!