分类：生活-保健养生
问题：平时吃荤菜比较少,吃素采较多,好吗?我40岁体检时说有一点脂肪肝 
我40岁时说有一点脂肪肝,荤菜不敢多吃,所以只能吃的比较饱(好像吃的也不多),要不总感觉饿,这样好吗?
回答：已经查出是脂肪肝了，那么荤菜固然要吃得少一些了。油腻的东西不容易消化，这是原本的，但从另一角度，也说明你消化系统，消脂系统，胆的排泄功能，趋于滞缓。一般脂肪肝的人容易疲劳，发胖，这是因为人正常的是吃下去的脂肪化成能量，力气，而某一消化系统出现障碍，产生阻力，那么人新陈代谢容易受阻。了解自己的情况后，要注意的是少吃油腻的食品，让胆道，肝脏畅通。但少吃荤菜又遇到一个容易饿的情况，这时你应该多看一些食谱书，吃一些低脂高能量的食品。
荤菜里有蛋白质，氨基酸这种营养是素菜里不能替代的，吃了素菜必须从菌菇果类的食品中摄取这些人体必须的营养。也就不容易饿的现象产生。

注意：荤菜里是动物蛋白质，而素菜里的是植物蛋白质。身体的因素需要转化，但要看用什么替代什么，这样人能平衡的过渡。