分类：生活-保健养生
问题：长期不吃饭为什么会胖?我以前是靠不吃米饭减肥的,这样持续了好几年 
我以前是靠不吃米饭的,这样持续了好几年的时间,但是我胖了很多,但是我越吃越少为什么还是会胖?我听说长期不吃饭会胖,不知道为什么?
回答：其实人体内还有一些远古祖先留下的东西，对抗饥饿和粮食缺乏的风险预防机制还是存在的。如果总是少吃，潜意识有可能认为你现在生活的环境粮食是缺乏的，为了保证在断粮的时候能维护更长久的生命，所以现在吃的东西应该转化为能量密度比较高的物质－－脂肪贮存起来。
这是一种学说，以解释为什么节食减肥总是失败而且容易反弹。
还有一点，少吃饭不代表你吃的能量少，多吃点高纤维的东西，如芹菜，莴苣这些东西，少吃含油脂类高的东西，要保证你每天每顿都能吃饱，正常饮食的前几个月有可能会继续发胖，不过如能配合合理的锻炼，我想一年下来的话，体重也应该能保持在一个正常的水平了。总比"年年减年年肥强"哈