分类：健康-精神心理科
问题：怎样才能调节好自己的心情这几天我一直很苦恼，天天感觉自己过的好累 
这几天我一直很苦恼，天天感觉自己过的好累好累，工作上让我感到很是头痛，晚上下班了感觉自己还是很郁闷，感觉自己有时话都不想多说一句，在家里也是看什么都不随我意，我都让我骂死了，唉，我要怎样做呢..
回答：如果你自己就感觉生活很苦恼，那么只会越陷越深的，恶性循环
换个角度吧，懂得欣赏
比如说吃黄瓜：黄瓜的味道的确不太好，但是有营养啊，而且还可以美容
再比如跑步：跑步太累，但是可以锻炼身体，可以减肥啊
就是在无趣之中找有趣啊，关键是自己的心态