分类：健康-精神心理科
问题：为什么我睡觉时必须有意识地控制呼吸非常难受希望帮忙！昨晚开始的睡 
昨晚开始的 睡觉时无论什么姿势 必须把注意力集中在呼吸上 一走神想别的事情就会忘了吸气 过一会儿才吸了一口气 然后就感觉全身麻了一下  忘得越久麻得越厉害折腾到了半夜两点多 最后是给我喝了一支安神补脑口服液才勉强睡着今天中午又出现相同状况但睡着时就没这种问题这是怎么回事 这样非常难受
回答：呼吸的问题，归结起来还是神经的问题，失眠，应该对应的是失眠，如果失眠解决了，就不会有呼吸的问题了。

针对失眠，可在睡前半小时喝点牛奶，或喝点酸枣泡的水（或酒），更主要的是避免把紧张因素、工作压力带到卧室。

祝你健康。