分类：生活-保健养生
问题：夏季来了，在身体健康方面要注意哪些的呢？对应的五行方面以及其身体? 
夏季来了，在身体健康方面要注意哪些的呢？对应的五行方面以及其身体器官要注意哪些方面．比如：饮食方面＼方面＼饮料方面＼保健方面这几方面．．．．．．．比如：心＼胃＼肠．＼肝．．．．．．．．
回答：夏天需要注意哪些小常识夏天是一年中气温最高的季节，人的新陈代谢也非常的旺盛，很多人在夏天会出现全身乏力、容易出汗、头晕、心烦、昏昏欲睡等症状，下面就夏天需要注意哪些健康小常识给大家做一详细介绍。 夏天需要注意哪些健康小常识：1、清淡饮食：由于夏季人的胃酸分泌减少，加之饮水较多，冲淡胃酸，导致机体消化功能较弱，故饮食应清淡一些。应多吃营养丰富、气味清淡之品。但是，清淡不等于素食，因为素菜中虽然含有大量的膳食纤维及丰富的维生素，但缺乏人体必需的蛋白质，长期吃素容易导致营养失衡。2、所以即使在炎炎夏日也不要拒绝荤菜，可适当摄入一些瘦肉、蛋、奶、鱼以及豆制品，关键是在烹调时多用清蒸、凉拌等方法，不要做得过于油腻。3、保证睡眠充足。夏季日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易感觉疲劳，因此夏季保持充足的睡眠对于促进身体健康、提高工作、学习效率具有重要的意义。为了保证充足的睡眠，首先应做到起居有律；其次应注意卧室通风、凉爽；第三要保持平静的心境，力求“心静自然凉”；第四要有适当的午睡时间，夏季午睡可使大脑和身体各系统都得到放松，有利于下午的工作和学习，也是预防中暑的措施。