分类：生活-保健养生
问题：失眠求解救｜要吃安眠药了，谁有治疗失眠的办法？ 
求解救｜要吃安眠药了，谁有治疗失眠的办法？
回答：白天多运动可以有效提高睡眠质量，记住吃药是最后的办法。如果我的回答对你有用，请给个好评支持一下，谢谢。