分类：健康-内科-内分泌科
问题：我是97年的女生，现在才156，不知道还能不能长高？怎样长高？觉 
觉得自己身高很久没变过了，今年才查出来有先天性心脏病，暑假动了手术已经和正常人无异，但是身体因为之前心脏的原因对长高有影响。从小牛奶就没少喝，以前为了中考跳绳也没少跳，可就是长不高。因为身高的原因总是有些自卑，在校园走路甚至有点不敢抬头。身边的死党都很高，都是165至170不等……再说现在女生一般160都要到的，所以很慌也很难过。
回答：才15岁，还有相当大的增高空间，还能长高的。要想长高，注意下列诸方面肯定对长高有所助益： 一.不能挑食 人的长高过程有两个高峰期：一个是婴幼儿时期，另一个是，这个时期促进长高营养是基础。要给孩子多吃些富含各类营养的食物，如豆类制品、蛋、鱼虾、奶类、瘦肉等动物性食物，富含维生素C和A以及钙等无机盐的蔬菜、水果等，尤其是钙，给幼儿和学龄儿童添加适量的钙质和鱼肝油，这对长个子是很有益处的。 　 二.保证充足的睡眠 健美专家常说“孩子睡得好，长得高”。科学家们发现，生长激素出现分泌高峰是在孩子睡眠时——在晚十点以后，而且持续较长时间。希望孩子长个子，一定要在晚上十点以前就寝。充足的睡眠是促进宝宝长高的重要途径。 三.多选有利于长个的运动 　 参加体育活动应当选择轻松活泼、自由伸展和开放性的项目，比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、单杠等。而那些负重、收缩或压缩性的运动，比如举重、举哑铃、拉力器、摔跤、长距离跑步等，对身高增长是不利的。 　 四.保持愉快的心情 影响孩子生长的重要的生长激素，在睡眠和运动的时候分泌较高，在情绪低落的时候分泌较少。如果经常处于受到批评、责备，父母争吵的环境中，心情压抑、情绪低落，那会严重影响孩子长个儿。