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问题：我想瘦腿，可以跑步吗~~~我上身很瘦，但腿很粗，只想瘦腿而已~~ 
我上身很，但腿很粗，只想瘦腿而已~~还有，我腿上的肉比较结实我怕跑步会有反效果~~~~~~~~
回答：我的腿就是跑步跑出来的。。。。。
跑步加节食加拉申可以瘦腿哈
原来就是不注意，跑完步应该要拉伸腿部的肌肉
坚少蛋白质摄入~着样子差不多了

我个人有一个方法，洗澡的时候搓腿，一只50次~~效果不错
还有就是穿高跟鞋，小腿也会瘦