分类：生活-育儿
问题：只晒太阳不补钙可以吗 
回答：们都知道维生素D有两个来源，一个是通过食物摄入，通过食物摄入的维生素D量很少，主要维生素D来源是通过晒太阳，紫外线照射皮肤合成维生素D3，所以我们经常说让经常到户外晒太阳，为的是体内合成足够的维生素D。

　　维生素D能够促进钙磷代谢，使骨骼钙化起着重要作用，如果只补充钙而缺乏维生素D的话，钙也不能得到很好的吸收和利用。