分类：教育/科学-理工学科-心理学
问题：怎样克制自己的情绪？ 
回答：    我以前也克制不了自己的情绪,直到我看到下面这句格言:

    愤怒总以愚蠢开始,以懊悔告终!

    对照自己的情况,我发现此话无一例外地精准.人有情绪很正常,但失控必然是反理性的,人在情绪失控时做出的反应一定不会是最佳的选择,并且你采取行动的愚蠢程度肯定是与情绪失控的程度成正比,所以说愤怒总是以愚蠢开始.而愚蠢的行动必果导致严重的后果,并且必须由你本人来承担,你闹得越大,收拾起来就越费事.

    所以想清这个道理,就很容易自觉地控制自己的情绪了.一旦发现自己情绪有可能失控,就要立即告诫自己:我又要干蠢事了,我又要给自己找麻烦了,我早晚会为此而后悔.

    如果实在控制不住,也要在发作时提醒自己:尽量别发作得太大,这样自己收拾起来可以容易些.

    另外,每次发完脾气后,请回顾下我前面那句话,提醒自己下次别好了伤疤忘了痛．

　　最重要的是：每次当你要做重大决定的时候，千万要确认一下自己的情绪是否正常．这是你一辈子不吃大亏的不二法门！