分类：健康-精神心理科
问题：一个人,最无助的时候怎么办?心里有苦,却又不愿意倾诉;一个人,很? 
一个人,最无助的时候怎么办?
心里有苦,却又不愿意倾诉;一个人,很无助,到底是怎么啦?感觉好累好累
回答：为什么会产生那么多的令人窒息的事情？一句话，只是自己主动跳进了深渊里，又不愿意去极力上游，不能自拔。也许对有些人来说，跳进的并不是所谓的深渊，而是可以畅游的大海。同样的环境，不同的心境，导致了更不一层面的处境。因此，唯一的改变的只是自己的心境。这点，也许谁都无法去帮助你，他人对你只能做到勉励而已。一切都需要自身去坚强的应对。而能否做到完全处理好这些矛盾，也只有自身而已。只能说，你由于处在了自认为极端恶劣的处境，才引发了那极端差的心境。自己愿意总是挣扎在这样的里吗？我不知道，你是在期待什么？是依靠？在这个世界上，我们所能坚信最能信任的，最能依靠的也许只是自己，尤其是在最为关键的时段。人，始终是以一个个体存在这个世界上。因此，我们所能及时依靠的，只剩下自己。还是那句话，生活并不赋予我们什么，当我们积极对待生活，生活自然会回报我们更丰富的色彩。想想以前的日子，自己是否有过快乐的时光，回想一下那时的心境。很多事情，当我们赋予它复杂的意义时，自然就会变的很沉重。如果，能以平常心对待，用无所谓的心态去面对，自己自然将被解脱出来。沉寂的生活，沉重的心情，无助的自己。这三者，只能能用平常心对带，用无所谓的心态面对，其中之一。所谓的问题都将迎刃而解。既然喜欢，独自承受很多事情，首先就要信任自己能做到完全消化这些矛盾。或者用其他的方式来平衡自己（做一些自己喜欢的事情，必须去做，以此来平复自己）。更重要的是，改变自己的生活方式，多与人积极相处，多与人交流沟通。放下自己，用最真切的自己去融入周围。也许，你可以做到，用不同的自己，在不同的环境里生活，不把不这个环境的心境带如那个环境里去，学会调节自己。这样一来，很多事情都将容易的多。（至少，我是这样）