分类：生活-生活常识
问题：吃水果的忌讳一日三餐和水果该怎么样合理安排？有什么日常食物和水果 
一日三餐和该怎么样合理安排？有什么日常食物和水果不能一起吃？
回答：苹果富含多种有益健康的营养素，保健功效不胜枚举，受到全世界人们的喜爱。但澳大利亚“完美健康”（PERFIT）网站近日刊文提醒，吃苹果别啃得太狠，因为果核含有氢氰酸，不利健康。众所周知，苹果富含维C、维E、多酚和黄酮类物质，它们都是天然抗氧化剂，对预防心脑血管疾病尤其有效。苹果的含钙量比一般水果丰富得多，可帮助代谢掉多余盐分，有助。但是苹果核中含有氢氰酸却少有人知。澳大利亚研究人员发现，苹果含有少量有害物质——氢氰酸。氢氰酸大量沉积在身体，会导致头晕、头痛、呼吸速率加快等症状，严重时可能出现昏迷。但也不必过分担心，苹果中的氢氰酸主要存在于果核，果肉里并没有。需要提醒的是，吃苹果时习惯啃到果核，虽不会马上导致中毒，但长期这样吃，的确对健康不利。螃蟹 禁忌吃螃蟹时忌吃什么_有以下食品不能与之同食：梨、茄子、花生、泥鳅、石榴、香瓜、吃螃蟹的禁忌螃蟹虽然是美味佳品，但吃螃蟹一定要注意以下十大禁忌，否则就可能危害健康螃蟹虽然是美味佳品，但吃螃蟹一定要注意以下十大禁忌，否则就可能危害健康。秋天吃螃蟹三大禁忌禁忌三：螃蟹不能和什么东西搭配 1、吃螃蟹不可饮用冷饮。螃蟹本身性寒，如果再与冷饮同食，会加重胃寒的情况，导致腹泻。2、螃蟹不能和柿子搭配。蟹肥正是柿子熟的