分类：生活-美食/烹饪
问题：请问寒性身体吃什么补和改善体质？哪些食物要少吃呢？我和我妈妈都是 
我和我都是寒体。体质差，想改变体质状况。请问吃什么食物比较好？我经常拉肚子。
回答：寒性体质的人因为血液循环不好，所以容易手脚冰冷，寒性体质的人应该多吃温性食物，温性食物能使身体生热，机能兴奋，增加活力，
适合寒性体质者吃，可改善其衰退沉滞、贫血萎缩的机能，如：荔枝、当归、姜、
龙眼、大蒜、葱白、木瓜、杏仁、花生。。。。等，有些人吃生菜沙拉，长期吃下来手脚冰冷，其实只要他常以「糙米汤」搭配着喝，就不会造成体温下降。糙米汤的煮法很简单，先将糙米下锅不加油，直接干炒，约小火炒到糙米粒有点焦黄裂开，便可取出，再以一杯糙米（已炒过的）八杯水的比例，下锅煮滚，滚后小火续煮几分钟，将米渣立刻滤掉，只喝米汤，这碗糙米汤不仅属性温热，并且富含维生素Ｅ，对寒性体质的人帮助甚大。