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问题：我每天早上喝蜂蜜水,因为对便秘有好处,但是会不会涨胖呢?最近感觉? 
我每天早上喝蜂蜜水,因为对便秘有好处,但是会不会涨胖呢?最近感觉又涨胖了,我每天几乎都是在办公室,工作和比较有规律,运动也很少,中午一般都午休,我这样会不会涨胖啊?
回答：1、蜂蜜水是对排便有好处，不是对便秘有好处，便秘是不好的，汗~~
为什么大家都把排便和便秘混为一谈呢？两个反方向的意思！！

你怕自己长胖的话，就多运动吧~~

1、以运动来提升体内的基础代谢（运动，贵在坚持，推荐一些有氧运动，比如散步、慢跑、游泳等）
2、食物热量控制（摄取低热量，全面均衡的食品，在营养全面均衡的情况下，将消耗脂肪！否则只是消耗肌肉！）
以上是医学上认为健康的减肥方法

一般人每天摄入的很多都是垃圾食品，而且热量很高，营养很低，就算很注重营养的，也很难一天吃到7种颜色的蔬菜水果！