分类：教育/科学-理工学科-心理学
问题：做事三分钟热情，没有恒心和耐心，如何改进？我总是在下决心时很坚定 
我总是在下决心时很坚定，执行起来很困难，比如决定要考个资格证前下决心每天计划看多少，只在头几个月可以坚持，后来就疲软了
回答：这是正常现象，我们的有效率的关注和注意力往往只能持续一段时间，接着就下降，再过段时间再上升，接着再下降……如此反复。这就涉及到劳逸结合了。计划不要设置的太饱满，留有一定的空间以便日后增加内容或缩减内容，增加或缩减视你实时计划实施过程中的状态而定。
一个死计划不是好计划，一个好计划应该是动态的可修正的。
关于如何计划这里不再赘述。
调整自己的心态，了解这是正常的现象，注意劳逸结合。
祝顺利！