分类：健康-精神心理科
问题：最近老是自我否定时常感到郁闷.心情不好.好象什么事情都没什么兴趣 
时常感到郁闷.不好.好象什么事情都没什么兴趣
回答：可能是因为给于不了自己期待的满足，甚至在生活之中遭受到了某些打击。学会去忽略这些事件的存在，既然自己选择了改变了，就只能向这一条最适合的方向前进。振奋起来，积极应对事物。保持精力旺盛，保证睡眠质量。平时多发泄下自己的情绪或者身体，多运动、多和人沟通。消极对待事物，自然没有兴趣。因此，最重要还是心理因素。能否变的积极起来，关键取决你自己。不在懈怠，用好的眼光看待事物，去发现身边事物的美好（美好总是存在，只存在于你是用什么眼光看待）。只要自己能积极起来，对待事物能不消极。生活自然会便有活力。那么，自己的激情也将到来。兴趣也自然产生。总是沉寂自己，对事物自然产生不了兴趣。去让自己追求些什么，制定一个目标。不过，首先得有东西来激励你。比如满足些什么？多和人交流，去积极融入周围，让他人的活力来感染自己。要想满足，首先得去追求些什么。只有付出了，才会有回报。既然，知道了自己的现状，想改变。就得去付诸行动，如果自己什么都不做，那么自己将永远沉寂下去。去发现生活中的美好，兴趣的产生需要对象。而如果自己什么都不去做，什么都不去面对。对象也就不存在了，那谈何改变呢？一句话，积极一点。只要自己积极起来，就总会发现那些对象。兴趣便油然而生。