分类：健康-人体常识
问题：怎么改变酸性体质？变成碱性或中性 
怎么改变酸性体质？变成碱性或中性
回答：造成酸性体质的原因：
进食过多的肉类、油腻食物等
经常熬夜
缺乏运动
吸烟、饮酒
精神紧张、工作压力大
长期生活在污染的环境中

改善酸性体质的饮食原则
●多摄入含钾、钠、钙、镁等元素的碱性
食品，如各种蔬菜、水果。海带、空心菜、橘子、竹笋、豌豆、柠檬，这些都是非常好的改善酸性体质的蔬菜水果。
●少摄入含磷、氯、硫、磺等元素的酸性
食品，如肉类、海鲜、油脂、酒类、白糖等。