分类：健康-内科-呼吸内科
问题：睡觉之前不宜用脑过度我发现在睡觉之前让脑子想太多问题，或是说用脑 
我发现在睡觉之前让脑子想太多问题，或是说用脑过度，或是说让脑子处于一种活跃的状态，使得在入睡时非常困难，很难入睡！
回答：不是用脑过度,是你乱七八糟的想的太多.

我正常睡觉之前都看专业性比较强的需要记忆的书,因为白天环境不理想,看的记不住.

你不要躺在床上搞这些问题我估计你的睡眠就会很好了.