分类：健康-人体常识
问题：早上睡醒后在被窝里头脚趾头发凉是怎么回事？今天早上睡醒觉起床之前 
今天早上睡醒觉起之前，还在被窝里面的时候，发现脚趾头特别凉是怎么回事呢？脚心和脚后跟温度会高一点，脚趾头特别凉，觉得很奇怪，请哪位专家指点一下啊
回答：在医学上,经常、长期的手脚冰凉，可以称为“冷寒症”。 

如果不是非常严重的冷寒症（一般都不是非常严重，不会是受不了的刺骨寒冷），是可以预防和自我调节的。 

一、加强体育锻炼 

尤其是久坐或久立的人，必须重视工间操，多做手足和腰部的活动，以加强血液循环。 

二、注意饮食 

多吃一些性属温热的食品，以提高机体耐寒力。常见的温热食物有：牛、羊、狗、鸡肉，大蒜、辣椒、生姜、圆葱、山药、桂圆等。