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问题：求救！~我的注意力总是无法集中.. 
回答：这位朋友，这是一个中学生的问题分析。你看看，是否有启发。1，多吃青菜，水果，少吃肉，特别是不要吃鸡肉；2，每天有户外活动，天天如此，一个小时；3，不能开夜车，以学校课堂为主，听好课；4，有8小时睡眠；5，听自己喜欢的古典音乐，在学习时，不要听歌曲；6，每天够足够的休息；7，彻底消除物质欲；8，经常回忆你最好的精神状态；9，不要指望有什么方法，学习方法往往是炒作，学习靠自己的塌实；10，消除嫉妒心、消除虚荣心、消除抱怨、消除借口。以上，你做到了，你就能成功！听一个讲座：《提高注意力的科学方法》在百度上搜索“科学教育法”。这里也可以听，新浪—UC—官方大厅—在线教育—科学教育法，是免费的。你进新浪网，在栏目里有“UC”，点开后，你要做2件事情：一是申请UC号（像QQ号），二是下载客户端，安装后，登陆你的UC号。然后在最下边，点“聊天室”，然后点左侧的“官方大厅”，接着点“在线教育”，再点“科学教育法”，那里有《李老师科学教育100讲》滚动播出，你也可以根据你的需求点播你要听的，都是免费的。试试看。另外，晚9点以后还有专家的现场咨询。那里如果误导家长会负法律责任的。