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问题：有哪个大虾会刷主板BIOS教我一下！ 
回答：首先刷BIOS不单是为了提高性能。主要目的是打补丁。或者为了更好的支持新设备。有的情况下刷了有好处，比如能因为BIOS的BUG导致机器的不能正常工作。首先你要找到主办的最新稳定版本的bios你P4m266这个请到这里下 里面的包里有个叫flash的软件。用他进行刷。里面也有个帮助。注意，刷的时候是有危险的。失败的话很有可能导致启动不来。另外你可以适当超频来适当提高机器的性能。你那CPU好象是很有潜力的那种。但是你的内存是256+128搭配的。可能会造成不稳定你可以一步一步的适当提高CPU的外频，和电压。希望你成功