分类：健康-精神心理科
问题：白天老睡不着觉，为什么？我晚上经常很晚睡觉，早上７点左右起床．下 
我晚上经常很晚睡觉，早上７点左右起．下午觉得很困，可怎么也睡不着（躺着时感觉头有点痛）．这是为什么？有没有什么征兆？我现在该怎么办？
回答：建议你合理安排作息时间.对于提高学习和工作效率,调节生活,消除疲劳,恢复体力和精力,保证身心健康是十分必要的.你应该有一个固定的作息时间表,有按时作息的良好习惯,才能有足够的睡眠时间.由于你晚上经常很晚睡觉,大脑过度疲劳,造成头痛性失眠.每天睡眠时间不能少于8小时.你可多参加文体活动,体育锻炼等方法来促进和增强你的睡眠.
会逐渐减少头痛现象发生.