分类：生活-保健养生
问题：有什么治疗失眠的办法没？ 
有什么治疗的办法没？
回答：1、多参加集体户外活动2、睡前热水洗澡、热水泡脚，放松精神和身体。3、多听些轻音乐，睡前喝牛奶。