分类：健康-精神心理科-心理科
问题：紧张怎么办每次一到比赛的时候，我就会特别紧张，该怎么办？心理安慰 
每次一到比赛的时候，我就会特别紧张，该怎么办？安慰的办法都用过，没用啊
回答：把比赛目标定为，不是最差的就好了。别以为这会磨灭了你的自信，反而能让你坦然面对，而这恰恰是自信的基础。不信你试试。
另外，紧张也不一定是坏事啊。想想，你的是紧张还是焦虑。。。。