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问题：怎么样可以快速减肥长时间的坐着，怎么样可以快速减掉身上的肉 
长时间的坐着，怎么样可以快速减掉身上的肉
回答：不吃主食，晚上就只吃水果或者水煮菜。中午也是素食为主。坚决抵制油炸、膨化食品。（ps：不可能不运动，每天保持1h的锻炼，快走、跳操、瑜伽都可以）
饿极了，吃点儿浓度到达70%以上的黑巧克力，不能多吃，增加饱腹感。然后一个月下来10斤绝对没问题。