分类：健康-精神心理科
问题：抑郁症怎么防治很可怕，怎么防治阿 
很可怕，怎么防治阿
回答：   如果你已经连续一个星期以上持续着低落的情绪，那么你就要注意了，抑郁症是可以治疗的，其实不要以为只有我们这些普通人会得，其实很多伟人都得过的。
   我觉得有效的方法之一就是每天写日记，把不快乐的事情一泻而尽，倾吐了之后，心理就要好些；
    其二可以和自己的好朋友谈谈心，不要将郁闷积压在心中；
    其三是多参加社团活动，不给自己以郁闷的时间，全心投入活动中；
    第四，进行体育锻炼，试验证明体育锻炼有助于改变抑郁的心情；
    第五，培养一种兴趣爱好，这样，当你觉得郁闷的时候，觉得世界上好像没什么值的你做的事情的时候，你至少还可以去做你最喜欢的事情；
    最后，你还可以求助大医院的心理医生的帮助。
    愿你早日从抑郁的阴影中解脱出来。