分类：健康-精神心理科
问题：我的恋父情结很重，有什么方法可以解决吗？我觉得我有恋父情结。其实 
我觉得我有恋父情结。其实，我小时候父亲并不疼我，也不怎么打我，也是这样的。但是长大了，参加工作了，遇到好多的同龄异性朋友，对于他们的友好表示，我不会有任何的反应;但是，当一个比我大10来岁的人对我表示好感的时候，我就会失去自制力。所以我想问问各位，我是不明恋父情结，还有，用什么方法可以改善
回答：理论上面“晚来肖邦”与“问问乖张”应该说已经讲得很明确了，我也收获不小。我只想说一说我自己对此事的看法，不对之处尽请谅解。[首先，我要告诉楼主：我不是女孩没有恋父情节也无恋母情结。]在这个问题上，我又下面几点看法：首先，要正视这个问题。其实这是一个比较正常的社会问题，想一下每一个性取向正常的人都会有不同程度的“恋父”（或者“恋母”）倾向——男有什么事情多说喜欢跟母亲交流进而找到解决方式；女孩子呢，则更愿意把一些事情讲给父亲听。这是为什么呢？说的简单一点是异性相吸，说的透彻一点：作为异性的母亲（或者父亲）在处理自己儿子（或女儿）的问题的时候，更多了一些倾听，一些理解，更能够从异性的角度上面给自己子女以启示或者开导。久而久之，女儿（或儿子）便形成了这种向父亲（或母亲）诉说自己苦衷的情形。所以，我认为楼主应该正视这个问题：你当前这种状况应该属于这个范畴之内。并且你所谓的恋父情节并不是无药可就，而是很轻微，你当前的状况只是一种对年长者的崇拜，最多是依赖的状况，故此你没有必要太过自责更不用内心背负太多愧然。如果这样反倒是：杯弓蛇影，自己给自己强行界定在某一范畴之中而无法自拔！其次，学着用缓和理智的方式解决这一问题。做到这一点的前提就是上面说到的：正视问题。只有真正找到了问题的症结所在，你才能解决问题！盲目永远无济于事。怎么才能做到这一点呢？我认为要从下面几个方面入手：      A.你说你在比你大10来岁的人对我表示好感的时候，你便会失去自制力。这个时候你应该先冷静一下，给自己几分钟的时间考虑：这种原始的内心萌动是出于敬仰呢还是真正意义上的爱慕？如果在这段时间之内你还无法理出头绪，你可以先转移一下话题，让自己冷却一下——自己一个人静静地思考一下。这么一来，你就不会感觉“来的太突然”或者什么“恋父情节”了，因为仅仅出于“敬仰”那自然与什么“恋父”毫不相干了；倘若是出于真正意义上的爱慕，也没有必要一下子把自己强行归入：恋父的行列之中。“爱一个人有错么？爱一个人需要理由么？”的确如此，你会慢慢地发现真正意义上的自我。      B.话说回来，如果你总是感觉自己对年长的异性产生这种“爱慕”之情，你会自然而然的觉得：自己有恋父情节！其实从真正意义上讲，这并不是什么恋父，而是出于一种“依赖”心理。每个人都有以来倾向——小的时候对父母的依赖，在学校对老师的依赖……不一而足。为什么以来呢？因为人总有对自己不自信的一面，这个时候怎么办呢？只能寄希望于其他人能给自己以帮助！但是随着年龄的增长，随着自己阅历的增加，自己的自信心也逐渐增强。可是不排除有些人在自信的成长方面的延迟，这么一来这些人虽然说能力已经到一定程度了，但是对自己仍旧不自信，自然在遇到问题的时候仍旧沿用老的方法：寄希望与别人！或许你自己觉察不到这一点，但是它确实是真实发生的。不能说这种方法不好，但是至少对你自信心的成长成熟有一定的制约，延缓了你自信心的成熟。就像你一样，你对长你10岁的异性颇为倾慕。其实你是对他们社会阅历的一种倾慕：你希望他们能给你以关怀、帮助，能给你指点！你能不能觉察到这一点？如果是这样，该如何是好呢？      C.你应该适当增加一些与这些异性以及与你年龄相仿的异性的交流，这样不仅帮助你增加自己的社会阅历，更能让你逐渐消除心理上的一种朦胧的神秘感（对那些年长异性的神秘感）以及另外一种难以言表的不屑（对年龄相仿异性的不屑），逐渐改变你原来的爱慕取向，从而树立正确的（你认为正确的）爱慕取向。我要说的仅此而已，希望能给你一定的启发。希望你过的更好！！