分类：健康-皮肤科-皮肤病
问题：风吹日晒搞得皮肤粗糙松弛，怎么办啊？我才刚23岁，做体育老师天天 
我才刚23岁，做老师天天呆在室外晒得皮肤粗糙松弛，跟个黑人似地，郁闷啊！！
回答：一、造成皮肤粗糙松弛的原因： 

1.细胞与细胞之间的纤维随着时间而退化，令皮肤失去弹性； 
2.皮下脂肪流失，令皮肤失去支持而松垂； 
3.支持皮肤的肌肉松弛，令皮肤也随之松弛。 
4.其他因素比如地心引力、遗传、精神紧张、受阳光照射及吸烟也使皮肤结构转化，最后使得皮肤失去弹性，造成松弛。 

二、应对措施： 

1.维他命C：可保护细胞不受紫外线伤害以及中和游离自由基，有助于合成胶原蛋白，可以改善皮肤皱纹及松弛现象。 

2.补充胶原蛋白：通过注射、口服或者使用补充奘灵-胶原素胶原蛋白，能够使得皮肤的支撑能力得到显著增强。 

3.防晒：90%以上的皮肤提早老化都是过度的阳光曝晒造成的。 

4.饮食均衡：多摄取含抗氧化物的蔬果，如胡萝卜、西红柿、葡萄等，还要多喝点红酒和茶，它们可以保护皮肤内的胶原蛋白。避免食用高脂肪食物，以免产生自由基，加速老化。