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问题：要是减肥怎么才能做到健康的减肥呢 
要是怎么才能做到健康的减肥呢
回答：  生吃苦瓜 是至今最健康也最省力的方法了
苦瓜可以抑制人体对脂肪的吸收从而达到减肥效果
1.苦瓜本身可以排毒 很多可能对苦瓜有一种恐惧的感觉，但是只要每天逐渐加量你会发现 吃苦瓜比喝浓茶效果要好的多，生吃苦瓜14天可以看到明显效果本人亲自试验过。
2.第二种方法就是蒸桑拿喝浓茶 或者运动了 桑拿运动是同样的道理通过燃烧来达到减肥的效果，运动不用了 胖子瘦身 瘦子塑身
3.此外可以尝试瑜伽 个人不提倡节食 抛开对身体的不利因素不谈 节食达到的减肥效果并不能维持很长时间 节食之后很容易反弹 如果得了厌食症就更不值得了