分类：生活-保健养生
问题：我是不是该多休息一下呢？关于午休的我以前一直都是1点吃饭1点15 
我以前一直都是1点吃饭 1点15吃完 一点20 睡觉 然后我觉得睡觉的时候心跳好快哦 而且睡了起来觉得肚子不舒服```` 我该怎样调整时间呢？ 我必须在2点05分之前起
回答：有午睡习惯也不错，时间要安排好。午饭后是不宜立即午睡的，只好将就过20分钟再睡，就只剩下半小时了。
其实，午睡的方式很多：有的人习惯睡1-2个小时，的有的人只是短时间休息。半小时可以在床上舒展一下身体和手脚，再闭目养神，放松神经，也能收到充电和休息的效果。