分类：健康-妇产科-产科
问题：做为一个准妈妈应该注意什么啊 
回答：  洗澡     怀孕后应该勤洗澡，因为洗澡既可使全身干净清洁，又能促进血液循环，还能很有效地解除疲劳。最好每天都能洗一个澡，如果受条件所限不能办到，也应每天用温水擦擦身体，至少应每天  洗外阴。洗澡的时间不要太长，以１０到２０分钟为好，长时间洗澡不仅不能解除疲劳，还容易出现头晕。水温既不要太热也不要过凉，因为水太热或太冷都有造成流产的危险。夏季天气较热，更应该每天洗澡，只要冲冲就可以了，因常出汗洗澡后一定要更换内衣。冬天洗澡时要特别注意别着凉，预防感冒。洗澡时可用柔和的浴液，沐浴后应用按摩乳或润肤膏揉擦皮肤。洗澡时最好别锁上浴室门，以防万一摔倒或晕倒时容易被发现和抢救。     更换衣服 因怀孕后代谢大大增加和阴道分泌物增多，你应该每天更换内衣、内裤。怀孕晚期还有可能乳头分泌出乳汁，容易使乳罩变脏，也要随时更换。     乳房护理     对乳房的护理，应该从怀孕一开始就进行。洗澡时应注意用温水冲洗乳房，但不要过度地揉搓乳房，以免引起宫缩。保持乳房的清洁，每天配戴合适的乳罩，随着乳房的逐渐增大，应更换不同尺码的乳罩。如果你的乳头凹陷，应在医生的指导下在合适的孕周做一些牵拉乳头的按摩操，为产后哺乳做准备。     会阴清洁     保证会阴的清洁是防止宫内感染的关键。因怀孕后阴道分泌物增多，有时会感到会阴发痒，一定要每天清洗会阴，但要注意最好用清水洗外阴，少用或不用那些外阴的洗剂，要避免坐浴。千万不要冲洗阴道，否则会影响阴道的正常酸碱环境而引起阴道感染，甚至宫内感染。  1、怀孕后的前三个月及最后的三个月应避免性，前三个月，胚胎尚未成长正常，后三个月胎儿虽以发育基本成熟，但容易流产；其中的三到四个月（正常为怀胎十月），可少量进行，但也应相应减少性生活次数，同时保证合适的姿势及适当的幅度；2、怀孕期间应适当摄入营养素（如叶酸、钙）、干果类（如核桃）、水果（如苹果），具体的请遵医嘱；3、如本身体质较好，可继续保持一定的锻炼，但应比孕前有所减轻；临产前一两个月适当进行小量运动（如散步）；4、衣着方面也要注意，尽量选择宽大、松软的衣物，不可穿紧身衣裤，裤带不可勒得太紧，不要束胸，不宜穿高跟鞋；5、孕期要保持精神愉快、情绪稳定、睡眠充足、饮食合理、搞好卫生和劳动保护、预防疾病等；6、可事先为婴儿出生做好准备，如布置婴儿房间、准备婴用品等，以最好的势态迎接可爱宝宝的到来。   　怀孕时应谨守医、多、战原则，亦即定期看医师、多卧床休息、战胜自己的不良习惯。另外在日常生活上应注意：　　1保持心情愉快。　　2同一姿势勿维持过久，以免血流不顺畅，刺激子宫而收缩造成流产。　　3避免不当腹压增加。　　4避免滑倒。　　5避免舟车劳顿。　　6休闲生活、性生活须温和及安全。　　7避免药物或烟酒。　　8勿暴露在辐射线或高压电波下