分类：生活-生活常识
问题：进补有几种啊？？？？？？？？ 
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回答：冬令进补要分情况进行 掌握几个要点    冬令进补可使物质转化的能量最大限度地贮存于体内，滋补五脏，营养机体。老人进补分两种情况，一是身体虚弱、有病者的进补；另一种是无病养生保健的进补。 　　▲体虚及患有慢性病的人如何进补 　　一般而言，人体之虚有气虚、血虚、阳虚、阴虚之分，冬令进补安排应该因人而异。 　　气虚是指人体机能活动能力不足，包括脏腑功能的降低。主要表现为疲乏无力，气短喘息，胃纳不振，时有腹胀。此类体质的老人宜进食补气养血的食物。诸如瘦肉、火腿、牛肉、鸽肉、鲫鱼、黄鳝、红枣、鸡蛋、莲子、木耳、海参、花生等。 　　血虚是指人体血液亏损，主要表现是面色无华，心悸怔忡，形体瘦弱。此类体质的老人宜进食补血、养血的食物，如猪肉、羊肉、牛肉、野鸭、海参、龙眼肉、胡萝卜、菠菜、葡萄干、豆制品等。 　　阳虚与肾阳不足密切相关，表现为生理功能衰退。常见的症状是：畏寒肢冷，腰膝酸痛，夜尿增多等。此类体质的老人宜进食温补壮阳的食物，如狗肉、鸡肉、羊肉、牛肉、淡菜、虾、鳗鱼、核桃、红枣等。 　　阴虚是指人体精血津液不足所致的症候，这种虚症老年人较为多见。主要表现为形体消瘦，干咳无痰，盗汗，大便干结。此类体质的老人宜进食滋阴润燥的食物，如甲鱼、龟、鸭、鹅、银耳、梨、百合、兔肉、蜂蜜、芝麻、鸡蛋、海带等。 　　顺便介绍一下常用的补益类中药。补气类，可选用人参、黄芪、党参、白术等；补血类，宜选当归、白芍、阿胶、熟地、枸杞子、桑椹子等；补阳类，以选鹿茸、海狗肾、核桃、冬虫夏草、附子、肉桂为佳；补阴类，则可选用龟板、沙参、天冬、麦冬、山萸肉、何首乌等。   ▲身体无病人的冬令进补原则 　　首先，冬令养生进补，最好先作“底补”。可先选用芡实炖牛肉；或取芡实、红枣、花生加红糖炖服，用以调整脾胃功能。亦可取羊肉加生姜、大枣炖食。在此基础上，如未发生任何不适，即可进一步安排补品，能增强滋补效力。 　　其次，宜适当选食有御寒效用的食品。例如肉类中的羊肉、牛肉、火腿、鸡肉、狗肉；蔬菜中的胡椒、辣椒、大蒜、生姜、蘑菇、香葱；果品中的胡桃、龙眼、栗子、大枣、荔枝、柑桔、松子等。 　　再者，多吃滋润食品。冬天气候干燥，容易引起咳嗽，老年人的这类咳嗽差不多都是燥咳，故调治方法以选滋润食品为主。如吃一些煲老糖水（陈皮加冰糖入水煲2小时即成）、红萝卜马蹄水、川贝炖苹果等。 　　此外，不宜过食肥甘厚味之品。老年人过食可导致体内热能过剩，引起肥胖，亦对心血管疾病的发生发展起着推波助澜的作用。