分类：体育/运动-健身
问题：俯卧飞鸟是什么意思？ 
俯卧飞是什么意思？
回答：俯卧飞鸟是练习健美的一种方法.重点锻炼胸背的斜方肌和肩背菱形肌、三角肌后束等肌群。
人俯卧在器械上,要求两手垂直时高于地面,手持哑铃向背部抬,然后停一会儿,再慢慢下落,然后在抬,反复......