分类：生活-生活常识
问题：生活牛奶怎么喝最有营养? 
怎么喝最有营养?
回答：牛奶不应空腹喝，不然优质蛋白质转化为热量，太浪费；
牛奶最好与蔬果和蛋白质（肉内鱼类等）搭配，因为同为蛋白质食品，需要消化的“程序”相同，若与淀粉（米饭面食等）类食品同食，会有胀气不消化的感觉；
睡前喝温牛奶安眠；
牛奶应长期坚持喝；
牛奶应优先选择保质期短的奶产品（如巴氏奶），而且应该各种奶品交换着喝。