分类：健康-精神心理科-心理科
问题：容易疲劳我现在还只有20出头，上班是要天天对着电脑的，人一到下午 
我现在还只有20出头，上班是要天天对着的，人一到下午5:00以后就特别的累，没有一点精神，动都不想动，平常睡眠时间在8个小时，而且有时候?g了起来头晕，我平常吃的东西还可以.不知道是什么原因.我从16岁开始就有黑眼圈的了，现在还是有很深的黑眼圈.除非每天睡上12个小时才能缓解一些，请问这又是什么原因啊，我也不熬夜，最晚睡11：30啊，
回答：   这是脏腑虚劳所致。并不是你说没有做出超负荷的或工作就一定无虚劳，所谓的虚劳指平时饮食失节、积滞于脏腑，令中焦宗气生成不足下陷、久而久之会演变成内伤！又或者因“五劳七伤”导致气机运行不畅而形成气虚。气虚者：面色苍白、平时怕冷喜热、怠倦无力、自汗（运动后加甚），而且你有黑眼圈，黑属肾；所谓“精神、精神”无精则无神，肾脏虚劳则会形成黑眼圈，黑眼圈越深则代表越严重！   治疗应当以益气补肾为主。注意：如果有外感表症，先除去外感再补中益气，不然就会连邪气一齐困住体内！    肾虚有分肾阴虚和肾阳虚。你的话属于肾阴虚！而肾阴虚的症状：腰膝酸软、四肢乏力、头晕耳鸣，包括一些脱发，还有一些牙齿松动，记忆力减退，容易衰老的也比较早，也还包括临床上的性欲减退，还有容易遗精！有时候还出现五心烦热、盗汗或自汗！    保健的话平时可以用龟、免作为食材，特别是龟，龟有补阴的作用，如果你觉得有少少上火的话，用土茯苓煲龟，滋阴而去毒！或者用淮杞煲龟都有不错的疗效，再加黄芪就可以补中益气、滋阴而补肾！如果你想了解下其他的汤疗和食疗可以留个邮箱给我，我会发一些平时保健的汤，如果你是懒人一族，可以介绍一些荼疗，既方便又可保健！！