分类：健康-人体常识
问题：怎么改变熬夜的习惯。最近养成了熬夜的习惯，感觉这样不好，可是非得 
最近养成了熬夜的，感觉这样不好，可是非得到那么晚才能睡着。
回答：你应该尝试使用闹钟
规律作息时间
多参加体育运动