分类：健康-精神心理科-心理科
问题：我是一个没有自信的人.如何才能使我有自信呢?我对我说的话,做的事 
我对我说的话,做的事总是顾有疑虑,只要别人有不同有关点,或什么.我就晕了头,不知所措.如果上司叫我独自一人去做什么我总是很怛心出什么乱子.有时很讲话,不过如果有压力的话就能表现得好一点.在异性的面前总是想表现自己,在那种情况下就可能会表现得好一点.不客在哪里,在熟人面前在佰生人眼里,我总是很在意周围的人对我的看法.谢谢请大家给我指明,谢谢.
回答： 消除自卑，就要对自己现存的力量感到满足。要客观在评价自己，相信自己的力量，发挥自己的长处。  一个人由于缺乏成功的经验，缺乏客观的期望和评价，消极的自我暗示又抑制了自信心，加上生理或心理上的缺陷、恶劣的境遇等等原因导致了自卑心理的产生。这种心理常表现为抑郁、悲观、孤僻。如果任其发展，便会成为人的性格的一部分，难以改变， 严重影响人的社会交往，抑制人的能力发展。那么如何来克服自卑心理呢？　　首先，要有意识地选择与那些性格开朗、乐观、热情、善良、尊重和关心别人的人进行交往。在交往过程中，你的注意力会被他人所吸引，会感受到他人的喜怒哀乐，跳出个人心理活动的小圈子，心情也会变得开朗起来，同时在交往中，能多方位地认识他人和自己，通过有意识的比较，可以正确认识自己，调整自我评价，提高自信心。　　其次，要不断提高对自我的评价，对自己作全面正确 的分析，多看看自己的长处，多想想成功的经历，并且不断进行自我暗示，自我激励：“我一定会成功的”，“人家能干的，我也能干是，也不比他们差”等等，经过一段时间锻炼，自卑心理会被逐步克服。　　最后，要想办法不断增加自己成功的体验，寻找一些力所能及的事情作为试点，努力获取成功。如果第一次行动成功，使自己增加了自信心，然后再照此办理，获取一次次的成功，随着成功体验的积累，你的自卑心理就会被自信所取代。培养良好的情绪消极的情绪使人沮丧积极的情绪促人奋进愁云满脸，越活越累喜色满脸，越活越甜枯燥生活，乏味无趣充实生活，生动明亮焦虑烦恼，压力日甚轻松活泼，精力充沛朋友好的心态会给你带来好的命运拨开你重重的云雾开开心心迎接你阳光的明天吧祝你好运！！