分类：健康-人体常识
问题：晚上睡觉手脚都不暖和怎么办？冬天晚上睡觉的时候，手和脚都不暖和， 
冬天晚上睡觉的时候，手和脚都不暖和，整个人就卷成一团的，特冷，这是什么原因造成的呢？
回答：造成手脚冰冷的原因，主要是血液无法循环到肢体末端。尤其是长期坐在冷气房工作的人，加上缺乏运动，血液循环就更不良。每到冬天就成天冰冷着手脚，怎么都暖和不起来似的。 


其实要改善手脚冰冷的问题，除了使用一些方法外，最主要的还是三大原则︰保暖、运动、泡温水。三管齐下，保证有效哦！ 


当然，在保暖方面，你也可以藉助食物的功效。食用一些可促进血液循环的食物外，还可以利用食疗法，例如红糖姜汁汤、黑豆酒等。尤其黑豆酒，疗效颇多，真是寒冬的最佳饮品呢！