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问题：小腿越跑越粗怎么办?为了减肥选择早晨的有氧运动...之前也怕小腿 
为了选择早晨的有氧运动...之前也怕小腿粗做了一些资料的查找,知道跑步时必须脚跟先着地,慢跑,跑完要做拉伸...可是最近发现小腿还是粗了...长了快小肌肉...可是肌肉除外的肉还是软软的...怎么办啊这个问题... 怎麽運?硬拍鼙苊膺@????題呢?
回答：这并不是长了块小肌肉，属于正常现象，除了肌肉以外的肉还是软软的，那有可能是因为你运动得还不够正确。跑步要适量，你要有个计划，刚开始时可以跑多远，多久，再慢慢加量，如果一开始就跑得太累，就会增加你的身体负担，肌肉会痛得更厉害，也会伤到筋骨。你这一跑，就要坚持下去，要不然，一停歇下来一段时间，有肌肉的地方一软趴下来就会显得腿更粗了。