分类：教育/科学-职业教育
问题：怎样克服考试时的紧张情绪考试时紧张怎么办 
时紧张怎么办
回答：1、保证充足的睡眠，每天6-8小时的睡眠。
2、适量的运动，每天早晨坚持跑步。
3、均衡的营养，每天坚持喝一杯牛奶，多吃蔬菜和水果，适量吃一些鱼、肉、禽
   的食物。
4、保持积极乐观的心态，每天复习功课以后可以放松一下，听听音乐、看一些   喜剧的片子或出去逛街。
   以上这些方法你只要在考试前的一个月里坚持下去，会对你有帮助的。