分类：健康-精神心理科
问题：很容易烦躁怎么办？其实也没有什么事情，但是总是会无缘无故的烦！ 
其实也没有什么事情，但是总是会无缘无故的烦！
回答：你最近很烦躁，说明你遇到了不顺心的事情，自己不知道怎么办，因而感觉烦躁。你要耐心分析事情的缘由，看是什么原因造成的。 
化解烦躁的方法： 
1.你到无人处大声叫喊5分钟，再回家坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，调节好自己的心态，你就感觉自己痛快多了。 
2.你可以在健身馆健身，大运动量的，要出汗15-30分钟。（视体力）回家也听轻音乐放松，这样你的心态就调整好了，你的烦恼就消失了。 
新春佳节就要来临，预祝你春节快乐！