分类：健康-精神心理科
问题：有什么好的发泄方法，我得过类分裂症了我一直觉得我就快好了，可是到 
我一直觉得我就快好了，可是到现在都没好因为一些巧合(外因)和自身素质(内因),我得了妄想症(也许是偏执精神分裂,也许是妄想状态，现在也研究不清楚了)病程1年，但是我的家人都没有发现,我还上班着,但是我自己知道，我上班不代表我正常,生这个病就好象掉进了一个黑暗的通道，我的世界颠覆了，虽然我每天都回家吃饭睡觉我父母没发现什么，但是我自己知道是从天堂掉进地狱了那个世界没有朋友，没有爱，没有温暖，没有正常人的，我化妆品都用不着了，从一个比较幸福的女人的生活，变成了一个"奴隶"当时很痛苦，真的无法形容的痛苦，但是我给压住了，我承受住了我一直觉得我就快好了，可是到现在都没好因为一些巧合(外因)和自身素质(内因),我得了妄想症(也许是偏执精神分裂,也许是妄想状态，现在也研究不清楚了)病程1年，但是我的家人都没有发现,我还上班着,但是我自己知道，我上班不代表我正常,生这个病就好象掉进了一个黑暗的通道，我的世界颠覆了，虽然我每天都回家吃饭睡觉我父母没发现什么，但是我自己知道是从天堂掉进地狱了那个世界没有朋友，没有爱，没有温暖，没有正常人的，我化妆品都用不着了，从一个比较幸福的女人的生活，变成了一个"奴隶"当时很痛苦，真的无法形容的痛苦，但是我给压住了，我承受住了，我没有表现出来，没有发作出来，当时我感觉身体和四肢像有微弱的气流通过一样，后来我就延着我妄想的轨迹慢慢的走下去了1年后，我碰到了一个很有魅力的男人，那天算是受了良性的刺激吧,我不知不觉的认为我自己去年一年是因为一些事情从一个故事套进了另一个故事我以为一切都是假的，我认为自己是精神分裂了,我就去找过去的好朋友可是我不知道其实我的思维没缓过来，我跟过去不一样了,因为他的一句话，我的大脑突然像里面是钢铁一样，不能动了,严严实实的后来和他不联系以后，过了没多久,我的头脑里面可以动了，随着我心理的变化，我的头内会动，有2次我的脑部的一个部位的血管还是神经,乘我不注意的时候，不自主的跳动了几下后来头里面像下细针一样的,又像是在下雨,我现在不注意的时候身体的一些部位里面的经常跳动几秒我感觉我的全身的一组神经不在正确的位置上如果全体跳动好了我大概就清醒了我现在完全不清醒,我不和任何人来往，因为我的社会功能已经受损我没法和人正常的头痛我觉得如果我的头部能一片空白，停息一下，那么等我醒来或许就好了因为我的身体神经每次跳动的时候，都是我不注意的时候医院的医生给我开奋乃静或维思通,但是我吃了3个月就没吃下去医生说是剂量没到可是我觉得我的妄想状态已经停止了1年了,我已经知道一切都是假的了我不会再乱想了，我现在只是很痛苦我想让我的大脑赶快恢复正常我现在应该怎么办,应该吃什么药会好，或者吃点能让心情变好的药?我觉得我现在整个人像闷着似的我不和别人沟通是因为我没法和他们正常的沟通因为我现在自己知道自己不正常状态我看过去的照片，感觉好象不是自己,不真实不能通顺的回忆自己，好象自己是突如其来的一个人感觉很怪，我很想发泄出来，可是发泄不出来，任何方法都没有用我觉得如果有持续强烈的吸引我注意力的东西让我的思维停顿一下就好了可是医生说休克治疗不适合我，催眠也不给我做(但说可以到民营的地方去试)我都不想活了，可是又不甘心，我觉得一定是有方法能看到太阳的
回答：你的问题具有明显的神经症特征，具有轻度的精神症状，部分的社会适应不良（不能与人正常交往），尚有自知力（能够明白自己的问题，能够主动求助），虽然不能判断人格是否发生改变，但是基本可以把你的问题归结为轻度心理异常．实质上，正如你所体会到的，你的问题已经让你十分痛苦了．所以必须要治疗．你不甘心是对的，你的问题说严重吧，的确让你很痛苦，但是方法对了，是能够治疗的，而且效果会很好．所以一定要有信心．就你的问题来说，要治疗最好的方案是心理治疗和药物治疗相结合．估计你以前主要采用的是药物治疗，其实要从真正有利于你的症状彻底改善和以后的健康，心理治疗更为重要．心理治疗是一项十分专业的技术，其效果取决于治疗者秉承的治疗理念、技术、经验、与具体心理问题的相匹配程度、以及被治疗者与治疗师合作和努力的程度。离开这些单纯地说哪种治疗方法适合还是不适合是很草率的。一般医院的精神科采用药物治疗精神问题的比较多，可以找专门的心理咨询和治疗机构看看。从你的叙述看，你可能自己也掌握了一点相关的心理学知识，从专业的角度说，你十分不适合自己给自己分析问题，那样你可能会形成更多的负面暗示，使你的问题更糟糕。不管从什么角度说，你现在是需要帮助的人，如果父母或者其他重要关系人是你十分可靠的后盾（信任、精神上支持你、能帮助你），把你的问题跟他说，让他知道你的问题会给你更多的关心和帮助，然后，最重要的是赶紧寻找专业的心理治疗。专业的帮助会让你尽快摆脱阴霾，重见阳光。