分类：生活-保健养生
问题：午睡15
午睡15---30分钟对有益，睡多了反而会影响晚上的正常睡眠。那么，如果中午已经闭目养神躺了15---30分钟，但是没睡着，应该立即起床停止午睡，还是再接着进入睡眠。
回答：中午闭目养神了15-30分钟，已经达到了午休的效果，所以并不一定要睡着才是真正的午休，所以可以停止午休，起来洗个脸！