分类：生活-保健养生
问题：15岁女生喝纯牛奶好还是奶粉好?我想喝奶粉,我觉得奶粉的营养比市 
我想喝,我觉得奶粉的营养比市面上卖的那些盒装奶的营养好像高些,?g不?g呢??如果每天我睡觉前喝一杯全脂牛奶会不会胖啊??现在市面上的盒装奶味道为什么没有乡下那些刚刚挤出来的浓呢??g不?g掺水了??
回答：我建议你喝纯牛奶。现在的商家为了利益很多都是乱标成分和营养含量，所以有时候你看到包装上注明往往不是真的。此外奶粉自己无法 掌握剂量，也没有牛奶方便。其实不管是奶粉还是牛奶的营养都很高的，但是人不一定能吸收，特别是我们黄种人，所以不管你喝牛奶还是奶粉都不要空腹喝，这样就当热量消耗了。另外，在睡觉前喝一杯全脂牛奶不会发胖，它会帮助你睡眠，促进新成代谢，让皮肤更好，当然脱脂的更好。很多人都以为牛奶和蜂蜜喝了会发胖，其实不然，他们正好是不会发胖的，只要你使用得当。现在市面上的盒装奶味道没有乡下的浓，其实这很正常。乡下的是原姿的，没有添加任何东西，如果市场上的牛奶能那么浓，那商家还赚什么啊？他们把牛奶稀释了，当然没有那么浓了，另外好的厂家还在里面加了一些人体需要的营养物质，所以竟管它被稀释了，但是营养的含量也不一定没有原装的好