分类：生活-保健养生
问题：关于健康的问题！我是一名住校的初中生，早上起床20分钟后就必须赶 
我是一名住校的，早上起床20分钟后就必须赶到教室，一直到晚自习下课后才能回宿舍，30分钟又熄灯。我一直有便秘的问题，像这样的时间安排，要怎么做才能解决这个问题？（尽量符合实际和时间安排）
回答：傍晚喝些酸奶，试一试肯定管用