分类：生活-生活常识
问题：是感觉饿了再吃饭,还是不论是否饿都要按时吃?怎么做更科学? 
回答：按时吃饭，可以使体内正常地分泌消化液，使食物中营养成分得到充分的消化和吸收。在游戏、学习的时候，可以使神经系统的相应部位兴奋，这样人才能表现得精力充沛。
有规律地进食，使得肠胃感到‘这个时候食物应该进来了吧!’。如果没有信心这样做，那么你可以让闹钟来提醒你一下。将吃饭的时间安排地科学合理，并长久保持这一习惯。只有肠胃健康，生活才会跟着健康起来。
按时吃饭也是避免暴饮暴食最有效的方法。饿上几顿后吃饭，会使体内枯竭的营养素大量迅速地增加，很自然地体内也会囤积过多热量。同时，一下子吃大量的食物会撑大肠道，并且会因此使得大肠运动受阻，很容易得便秘或痢疾。
有些人会认为如果是减肥的话，饿的时候再吃会更好，其实不然，饿的时候肠胃会吸收得更好，同时不利于节制饮食，很容易摄食过量，所以最健康的方式应该是按时进食，而且细嚼慢咽。