分类：健康-人体常识
问题：骨质增生有什么好的治疗方法么？平时饮食方面有什么需要注意的希望能 
希望能详细的说明一下 最好是不用上的日常生活中就能独立完成的治疗方法以及食疗的方法。。非常感谢患者是我妈妈，44岁，下楼明显感到关节疼痛，平时走路也很不舒服，大致状况就是这样了
回答：你好目前国内治疗骨质增生症的方法有很多，大体可分以下几种：  １、 饮食治疗：饮食治疗的关键是合理安排饮食结构。老年人多食入一些含钙、磷、维生素及蛋白质丰富的食品，以弥补体内与骨代谢有关的物质的不足。饮食治疗贵在长期、合理地调节饮食并持之以恒，短时间内暴饮暴食不但对身体无益，反而有害。２、 药物治疗：如果骨质疏松者体内代谢的异常，可以用药物进行调整。如老年性骨质疏松者存在着骨钙的丢失和某些维生素的缺乏，因而可以服用一定量的钙单剂、维生素制剂，来补充体内的不足。３、 激素治疗：严格地讲，激素治疗也属于药物治疗，但有其特殊性。老年骨质疏松的治疗所用的激素不同于常用的固醇类激素，而是性激素（如雄激素、雌激素）。性激素可刺激骨骼的形成，减少骨质分解，达到治疗骨质疏松的目的。对于女性绝经后产生的骨质疏松，性激素的治疗更为重要和有效。４、 治疗：简称体疗，是通过体育运动调节全身代谢状态，改善骨骼血液循环状况，增加外力对骨骼的刺激，从而缓解骨质疏松。５、 物理治疗：简称理疗，是将声、光、电等现代化理疗仪器作用于人体及骨骼之上，促进骨骼形成。主要通过超声波、超短波、磁疗热疗等。６、 心理治疗：该治疗长期以来不被人们所重视。近年来，人们越来越多地认识到多种疾病（包括骨质疏松）的症状轻重与人们的心理状态关系密切。心胸广阔、心情愉快、性格豁达者往往症状较轻，治疗效果也好，心胸狭窄、性格怪癖、心情压抑者症状常表现的较重，治疗的效果也较差。因此，心理状态的调整日益受到重视。７、 氟化物成骨治疗：人们都知道饮食当中过量的氟可以导致氟骨症、斑釉齿，其机理为进入机体内的氟与血中钙离子结合形成氟化钙，从而使血钙含量下降，此时使得甲状旁腺兴奋性增强，刺激骨钙入血，造成骨质疏松。正常含量的氟可形成氟磷灰石，是牙釉质的基本万分，所以氟含量过低也可造成骨质疏松症。最新的研究表明，氟不仅可以作用于特异性骨源细胞（cell of skeletal origin）以促进骨组织的合成代谢[6]，还可作用于骨祖母细胞（osteoprogeniter cells）和未分化的成骨细胞，以合成大量的生长因子，如IGF—1，TGF—β等促进骨细胞的增殖[7]８、 对于长期从事室内工作者应该每天至少保持1—2小时的户外体育锻炼，最好做一些有趣味的运动项目，如网球、门球、地掷球等，这样可以克服隋性心理。运动的强度一定要因人而异，如果体能较好者，运动量可适当加大，较大的运动量可以刺激骨钙的吸收，骨皮质增厚。９、 对于长期从事室内运动项目的运动员，如健美操等，应该经常测定骨矿物质含量，若有低于正常值的倾向时，就必须加强室外的素质锻炼，同时补充有活性的VitD3及钙。因为有研究报导，美国长期从事室内健美操的女运动员年龄在20岁时的骨质相当于70岁的老年妇女，同时伴有停经，这可能是由于大量的运动消耗了体内的性激素，同时室内运动缺乏日照，使有活性的VitD3合成不足，从而使骨钙的吸收下降，加之大运动量的训练使血液循环加快，甲状旁腺的机能也相对活跃，动员骨钙入血以维持血钙的平衡，长此以往就可造成骨质疏松症。所以，对任何有自理能力者，要想保持健康状况，除外其它因素外，必须从事一些户外活动。