分类：生活-保健养生
问题：用什么方法可以锻炼手部肌肉这样锻炼 
这样锻炼
回答：握着拳头做俯卧撑。每次一组20个，每天做2组。手里拿一公斤重的物体，什么东西都可以，平稳的举起呈90度直角，身体及手臂不要动，坚持十到十五分钟。慢慢来循序渐进，开始量可以少点后来慢慢增加。