分类：生活-保健养生
问题：如何降血脂?希望有效而且容易的 
希望有效而且容易的
回答：要从饮食、运动和服药几方面来注意。
A：2型高脂血症以高胆固醇为主。要吃低胆固醇饮食，不吃动物内脏，少吃红色的肉，多吃白色的肉，如淡水鱼、禽类（去皮）。吃植物油不吃动物脂肪。
4型高脂血症以高甘油三脂为主，限制吃甜食。
B：有氧运动要每天坚持
C：A和B控制不好的时候用降脂药，他汀类降胆固醇，倍特酸类降甘油三脂，但不主张2类药同时用。其他的降脂药作用不如这2类肯定，根据经济条件选择。
特别注意的是，有的中药内含有他汀类药物，用前咨询药剂师或医师。