分类：生活-保健养生
问题：最近我总是头晕，是眩晕的那种，总是低下头抬起来人就想倒下了。而且? 
最近我总是头晕，是眩晕的那种，总是低下头抬起来人就想倒下了。而且还能吃，见什么吃什么，我想应该不是不良。
回答：能吃不等于吃的有营养，要吃的均衡。头晕是由于脑中一种称为儿茶酚胺的物质浓度增高，导致脑血管收缩变细，致使脑组织缺血缺氧，进而头昏等症状，血浆中儿茶酚胺水平的变化显示不同的病态情形.一般通过不正常的儿茶酚胺水平可以断定两个方面：首先涉及到肾上腺髓质瘤，这些瘤结合了大量的儿茶酚胺导致循环失常，第二点涉及到心血管系统，儿茶酚胺含量超标会引发脑血管血流不畅，进而可能引发高血压和心肌梗塞。想要治好这种头晕首先要从抵制儿茶酚胺对脑血管的作用开始。疏通脑血管，让脑血管血液循环畅通：饮食是一个非常重要的因素，饮食不注意就造成病情加重。饮食原则1、严格控制多余的脂肪，肥肉，垃圾食品，过多的热量等因素，就是少吃肥肉，少吃油炸食品，不要过多食用米饭和面食，以免造成过多热量转化成脂肪。2、多食用含维生素多的食物，多食用含纤维多的食物，青菜类等食物。3、食用含OMG3不饱和脂肪酸类的食物或者额外补充食品，可以化解血脂和清除血液垃圾，比如，山茶油，橄榄油，亚麻油，深海鱼油，海豹油等食物。4、适量，快乐的情绪和充足的睡眠等。