分类：健康-精神心理科
问题：心里负担我整天胡思乱想，我没有一天高兴，整天闷闷不乐，觉得人活着 
我整天，我没有一天高兴，整天闷闷不乐，觉得人活着没意思。
回答：你的这种问题其实很多人都会遇到，主要还是要努力调整心态。不要心急。我这里有些建议，你可以尝试一下。1、静下心，想一想自己为什么会心烦，找出原因所在，你不妨泡一杯清茶，做下来静静的思考。2、如果你不安就拼命工作和学习，只想着如何创造更多业绩。因为就而言，再聪明的人也无法全神贯注地从事一件以上的事情。所以你把精力投入到有意义的事上，不要有任何杂念，不要让你宝贵的时间在彷徨中虚度。利用那些时间你会有很大的收获。3、多回忆让自己感到出色的事件经历，多给自己打气。每当你没信心时都要那么做。你会发现你曾经是那么出色，现在的你只是暂时失去了勇气使你的能力没得到好的发挥。你一定可以振作，再度建立成功。4、你因为心情烦躁久了，还很容意迁怒别人，这样很可能使朋友之间的关系变得很紧张喔！5、读一些励志的书籍。比如拿破仑*希尔和戴尔*卡耐基的著作。6、如果以上这些方法还不能另你摆脱烦恼的话，那么只好做一次爬山，或一次有挑战性的旅游！它们对于此时的你有很大的助益。最后祝你早日摆脱困境。加油！