分类：生活-保健养生
问题：进来帮帮我我现在才18岁,可是原来的坏习惯,导致我现在离不开烟了 
我现在才18岁,可是原来的坏习惯,导致我现在离不开烟了,暂且不说怎么戒烟,我听说喝对吸烟有减轻害处的作用是吗?>要是我因该喝什么茶呢?谢谢大家了
回答：吸烟人饮食应注意－－ 
1.经常抽烟的人,应该常食用富含维生素C和抗氧化剂的食物,桔，橙，柠檬，番茄等。吸烟者还应多食用坚果和粗粮等富含维生素E的食物，可使吸烟者罹患肺癌的几率降低两成。宜常补充含硒丰富饿食物。 
2.吸烟者应该多喝绿茶，烟气中含有对支气管和肺组织有害的辐射剂，茶叶有抗辐射能力。 
3.吸烟者应该多吃些富含维生素B2的食物，如动物肝脏，蛋，乳类，瘦肉，菠菜，胡萝卜,水果等。 
4.吸烟者可以适当补充含铁丰富的食物，如动物肝脏，肉，海带。豆类。 
5.吸烟还可能导致心血管疾患，应常饮柿叶茶，多吃鱼和鱼子。