分类：健康-肿瘤科
问题：请问便秘怎么解决啊?????急需要解决啊!!!!!我现在3天都不 
我现在3天都不上一次厕所,每次上厕所大便都很干~~请问我要怎么解决啊??谢谢大家,我急需要答案和解决方法.
回答：便秘对人体的危害很大，宿便积累的毒素对人体危害很大，应及时治疗。
引起便秘的原因很多，除了器质性病变外，可能是一下原因造成的：
1、心情抑郁，引起肝火、胃火大；
2、偏食，蔬菜、水果、长纤维食物摄入少；
3、没有养成良好的生活习惯。
建议：
1、保持良好的心情，生活中不如意十之八、九，除了原则性问题，不要把有些事情看得太重；
2、养成良好的饮食习惯，不要偏食，多吃一些水果蔬菜；
3、如果条件允许，坚持引用肠清茶，可缓解便秘；
由于长期便秘，肠道内积累了一定的宿便，应该在一段时间内先灌洗肠道，将宿便清除：可以到医院洗肠，也可以在家里用生理盐水自己灌肠，一般药店都有一次性灌肠器，几块钱一个；
4、在上述基础上，养成良好的生活习惯，每天早、晚坚持便一次。
祝你早日康复！