分类：健康-外科
问题：怎样能够轻松减掉手臂的肥肉我的手臂上的肉特别多，和身体很不相称， 
我的手臂上的肉特别多，和身体很不相称，而且特别难减．我想问下怎么样有容易的方法能够就减手臂的赘肉啊！
回答：减脂强力推荐：跳绳 　　用跳绳来自我检查身上哪块赘肉多效果最好, 跳绳是许多胖哥的死穴。因为只要一跳，哪个地方颤得厉害,自己心里最清楚不过了。跳绳10分钟的量相当于慢跑30分钟，可以明显促进新陈代谢，而且对提高协调性和增强心肺功能非常有好处。 　　“菜鸟”可以先每次连续跳3分钟，放松1分钟然后再继续，前期可以间断性地跳20分钟，逐渐延长时间和减少间断次数，直至达到连续跳20分钟以上，还可以随意变换跳法，以增强趣味性。 　　促进脂肪消失的部位：上肢、下肢、腹部  　　TIPS:跳绳时一定要保持膝盖弯曲，肘部自然弯折在身体两侧，不要跳得过高(除了双摇或多摇)，以恰好跃过跳绳为佳，这样可节省体力，不会很快疲劳，而且为了有效减少对大脑的震动，可以选择在有弹性的地面上进行，郊外的绿地特别适。 　　减脂强力推荐：投掷回旋标 　　减肥就像投掷回旋标，全看你用劲多巧力量多大了，而且如果不命中目标反弹的几率很高。面对枯燥无味的器械训练你迟早会丧失耐心，所以必须找到能激起自己兴趣的运动方式并形成习惯，才能达到收支平衡。这种澳洲土著用来猎取食物的武器我们暂且借来做去脂健体用，既然曾经有人用它谋生，那肯定要求具备很高的技巧，学无止境，估计你练到每标必中的时候，脂肪早就吓得不知道跑哪去了。 　　促进脂肪消失的部位：上肢、背部、腹部