分类：生活-保健养生
问题：关于保健手球的问题请问保健手球一般是什么材料的，那种材料的最好呢 
请问手球一般是什么材料的，那种材料的最好呢？保健手球的构造呢？是中空的还是实心的，中间有什么东西吗？
回答：健身球是我国民间的传统健身保健器具之一。有石的，钢的，铜的，木的，塑料的，还有的只用两个核桃、胡桃作球。还有中空的旋转时发出悦耳的声响。选择体积材质的，要看各人的兴致和经济能力，其健身效果是一样的。最高级的是形态完全相同的野核桃，其价值甚高。
健身球之所以有益于强身健体，在于玩球时指掌的适度运动，调节了肌体经络。玩健身球要有耐心、信心，做到持之以恒，并尽可能地与散步、练气功、打太极拳等传统健身项目交替进行，以增强健身效果。