分类：教育/科学-理工学科-心理学
问题：有时候会心情不好我是一个很外向和乐观的人，但是有时候也会心里觉得 
我是一个很外向和的人，但是有时候也会心里觉得不痛快！说说最近的“烦扰”。最近搬进了新宿舍，舍友都是很内向的人，平时都不说话的，我们都很少在宿舍，所以就干脆互相不打扰了。现在夏天，舍友每天晚上点蚊香，他把蚊香点在折纸上，所以宿舍里有烧纸的味道，我很不喜欢这样的味道！我想忍着，可是我心里老是不爽，想着自己晚上睡觉吸入的是有毒的气体，心里很不舒服…… 我一直在安慰自己说心静、心静…… 可就是难以静下来，老觉得堵在心里现在我很开心，但是到了那时候我却没法说服自己开心，我明明下定决心要忍下去，告诉自己说不要受外界影响，但是却无法让自己心情我是一个很外向和的人，但是有时候也会心里觉得不痛快！说说最近的“烦扰”。最近搬进了新宿舍，舍友都是很内向的人，平时都不说话的，我们都很少在宿舍，所以就干脆互相不打扰了。现在夏天，舍友每天晚上点蚊香，他把蚊香点在折纸上，所以宿舍里有烧纸的味道，我很不喜欢这样的味道！我想忍着，可是我心里老是不爽，想着自己晚上睡觉吸入的是有毒的气体，心里很不舒服…… 我一直在安慰自己说心静、心静…… 可就是难以静下来，老觉得堵在心里现在我很开心，但是到了那时候我却没法说服自己开心，我明明下定决心要忍下去，告诉自己说不要受外界影响，但是却无法让自己心情轻松…… 这该如何是好？
回答：就事论事来说，蚊香的事情，你可以跟他们沟通一下，可以集资使用对人体没有毒害的电蚊香。如何沟通，沟通的时候如何保持心情的平静，也是对自己的一个考验。这些能力都是当中所必须具备的，因此不要去回避。你不能平静，是因为你心里有这个“蚊香事件”在，觉得自己无辜受害不合情理。其实你不说，人家真的没法知道你怎样想的，甚至，他们可能都觉得你受益了，毕竟你不用点蚊香，也得到了蚊子比平常少的效果。我们生活在这个世界当中，时时刻刻都在受到外界的影响，有些影响是无法改变的，比如说天气，这些我们只能接受，然后调整自己去适应，比如下雨的时候应该打伞而不是骂天。也有很多影响，我们是可以做出反应的，比如你这次遇到的事情，可以心平气和的沟通解决。你之所以懒于沟通，深层的心理，可能是厌烦可能遇到的反对情绪，使得你看起来变成了一个挑剔琐事、难于相处的人，其实这种想法大可不必，每个人的习惯不同，你的同学可能在家里就是这样驱蚊的，而你觉得驱蚊的气味有毒，双方都不是莫名其妙，因此完全有沟通的基础，如果你已经努力沟通了，问题还是得不到解决，你可以考虑再请班主任或者相关辅导老师来出面调理。真正的心里平静，不是胆小怕事，也不是嫌烦躲事，而是勇于面对事情，心平气和的把事情处理好，这样做的时候，能够处处尊重别人，给别人面子，能够吃小亏，而对于别人的大错误也不装聋作哑，这样才能做到心安理得、内心通达、没有情绪障碍。供你参考。