分类：健康-精神心理科
问题：再一次失眠最近要考试，需要在网上报名，打印报名表下来。但这次考试 
最近要，需要在网上报名，打印报名表下来。但这次考试网很拥堵，我登了几天都没有报成功。我同事因为也要报名，所以他们都要我帮他们报。而他们就在那里复习看书。每次登这个报名网站，网又开得慢，好不容易开了，又显示高峰期——内容开不了。到现在我自己的名字都没有报上去，手里还有其他6个人要我报名。你也可以说我可以拒绝。但我不知道为什么心理不想答应，但拒绝说不出口。就这样，我只能在私下心理痛苦。我好几天都为这个报名的事心烦失眠——我自己报都成问提，手里还有那么多同事要我报名。他们在那快乐的看书，而我报得心烦的要死，好几天都没好最近要，需要在网上报名，打印报名表下来。但这次考试网很拥堵，我登了几天都没有报成功。我同事因为也要报名，所以他们都要我帮他们报。而他们就在那里复习看书。每次登这个报名网站，网又开得慢，好不容易开了，又显示高峰期——内容开不了。到现在我自己的名字都没有报上去，手里还有其他6个人要我报名。你也可以说我可以拒绝。但我不知道为什么心理不想答应，但拒绝说不出口。就这样，我只能在私下心理痛苦。我好几天都为这个报名的事心烦失眠——我自己报都成问提，手里还有那么多同事要我报名。他们在那快乐的看书，而我报得心烦的要死，好几天都没好好看书了。大家怎么看？我昨晚又失眠了。
回答：学会拒绝。
最好在第一时间拒绝，就是别人让你做事时，你考虑一下就立马回绝，并说出你没法完成的原因。
如你感觉能帮的忙就帮，不能帮的一定不要勉强自己。
假如这次报不上名，别人怨你怎么办。
不要搞的自己心累为好。