分类：体育/运动
问题：增高锻炼最佳时间是几点？增高减肥健身的最佳时机一样吗？ 
回答：不一样的,春夏是增高的最好时节,这个时候高得最快,医学上和俗话都有说"神奇的五月"是增高的最好时机!减肥其实随时都可以进行,但是需要长期的坚持,我有一个有效的减肥方法,是最轻松的,但是也是比较有效的.每天起床500ml白开水,早餐前500ml白开水,午餐前500ml白开水,晚餐前500ml白开水,不要贪多,2000ml这样喝下来,一个月可以瘦很多的,多了反而不好.健身最好选择就是午饭过后一个半小时,这个时候食物已经都消化了,而且这个时候细胞的活动是最旺盛的,在这个时候健身往往可以事半功倍,为了配合这时的健身,可以每天早上起床晨跑5km左右,如果身体不是特别好的不要勉强跑太长,这样也能帮助减肥.一箭双雕.祝楼主有一个健康的身体啊