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问题：我背部软肋拉伤怎么办？去年8月份，和父亲搬了点东西，把背部软肋拉 
去年8月份，和父亲搬了点东西，把背部软肋拉上以后，当时也没有注意，晚上，还有时候做仰卧起坐，直到12月份晚上实在是不舒服，去医院看了一下，说要静养，现在每天早晨起就觉得腰部不舒服，但是白天还行，想问问有什么办法能医治吗？
回答：根据你的叙述，我给出以下建议：
1、避免进行剧烈的运动。仰卧起坐就不要再做了。
2、可以用云南白药气雾剂或者狗皮膏，伤湿止痛膏，局部外用。
3、可以做局部的理疗，如中频电疗等。
4、可以到医院的按摩、针灸科，进行治疗，效果也是不错的。
5、注意保暖，不要受凉。
6、口服药：可选用云南白药，三七片，七厘散，其中一种服用。

   祝你早日康复！