分类：生活-保健养生
问题：青年人每天跑步多少米最佳？请说明根据！！！ 
青年人每天跑步多少最佳？请说明根据！！！
回答：   我认为运动量要因人而异 对于身体健康的年轻人来说 每天跑步一般在800左右即可 如感到身体轻适 可以加量 我的根据只是自己长期坚持跑步的一点经验 主要还是看你自己的身体 贵在坚持 祝你健康