分类：健康-精神心理科
问题：失眠了，我该怎么办？ 
了，我该怎么办？
回答：你要在睡前注意放松身心，可以听点轻音乐，洗个热水澡，来改善一下睡眠规律，另外可以试试碧生源牌美安颗粒，来改善睡眠质量，它是草本成分的，副作用很小的。