分类：体育/运动-健身
问题：我现在四十多岁，经常去健身房，我想知道我们这个年龄的人应该做哪些? 
回答：40 岁的人跑步做有氧运动比较好，因为中年人新陈代谢比较慢了，这样可以加快新陈代谢,比做瑜珈 效果好，这是我以前在健身房时候的一个健身教练说的。