分类：健康-内科-消化内科
问题：我很胖，非常胖，体重超过200斤，不求瘦身，但求不再
消化药品就算了，估计对我不起什么作用。呵呵，我的就拜托大家了。
回答：其实减肥和控制体重就是很简单的。重量就是你摄入的和消耗的中间的差，你就是要少吃，多动。少吃就是你要有合理的饮食，因为人胖时确实就是想要吃东西，饭量大，并且喜欢大热量的东西，你要控制就要少吃这些。多动就是多运动了，户外运动，户内也尽量不要坐着，躺着，要多走动，还有就是睡觉时间要适当，不要睡太多也不要睡太少。减肥贵在坚持，因为你胖不是一天胖起来的，减也不可能一会有成效。