分类：健康-精神心理科-心理科
问题：心情很郁闷或者不开心时怎样调整心态？一个人经常会因为一些莫名的事 
一个人经常会因为一些莫名的事情而心烦，或者有时有那么一点不自信，自悲，上感觉自己并不开心，要怎样调整自己的心态。
回答： 你不必每天都自卑，你不你每天都不高兴，你不必整天都很痛苦，你可以利用假期外出旅游，大自然的美景可以化解你的忧愁！如果你还没有找到可心的朋友，你可以在旅游中结识新的朋友。你可以到海南享受阳光、沙滩，你还可以冲浪；你可以到香港，那儿的迪斯尼乐园一定会令你开怀大笑；你还可以选择去哈尔滨，白雪皑皑的北国风光会净化你烦闷的心灵，你可以在雪橇上飞驰，尽情享受大自然赐予你的愉悦。说不定你认识了许多新朋友，他们会让你忘掉郁闷，获得快乐！
    如果你不想远行，你可以到书店看自己喜欢的书籍；你可以到歌厅唱歌、跳舞；你可以到游乐场试一试惊险的游戏......你要是自己充满自信心，调整好自己的心态，学做一个快乐的人。
    新春佳节快要来临，相信你一定会找到你的快乐，过一个幸福祥和的好年！！！