分类：体育/运动-武术搏击
问题：早上5点练练压腿,俯卧撑什么的好吗? 
早上5点练练压腿,什么的好吗?
回答：不全好啊,武术界有云；“早拉筋，晚练股”练股=力量练习。早晨身体处于僵硬状态需要伸展疏松，待一天下来各个肌群都已充分伸展开来后再进行肌肉方面的练习对身体是无害的且效果明显。