分类：健康-男科-前列腺科
问题：性格不稳定做事意志反复这个问题希望心理医生或者这方面的专业人士给 
这个问题希望或者这方面的专业人士给我回答。我的伴侣老说我情绪不稳定，我也不知道为什么是这样。比如，我本来挺开心的，但突然想到他做过某件令我不开心的事（往事），我又马上板脸，不想理睬他了。还有我对决定要做的事，总是坚持不了坚定的意志。做起来今天很卖力，明天后者后天又不行。过去虽然我情绪也不稳定，总是容易因小事就莫名的生气，有时脾气还很大。但做事还是能持续的努力一段时间，但最近感觉不行。看着时光流逝，对没有达到预想的目标感到既惭愧，有点失信心，但又力不从心的感觉。最近有件烦心事更加令我晚上失眠，没精神。虽然老鼓励自己乐观一点，将这个问题希望或者这方面的专业人士给我回答。我的伴侣老说我情绪不稳定，我也不知道为什么是这样。比如，我本来挺开心的，但突然想到他做过某件令我不开心的事（往事），我又马上板脸，不想理睬他了。还有我对决定要做的事，总是坚持不了坚定的意志。做起来今天很卖力，明天后者后天又不行。过去虽然我情绪也不稳定，总是容易因小事就莫名的生气，有时脾气还很大。但做事还是能持续的努力一段时间，但最近感觉不行。看着时光流逝，对没有达到预想的目标感到既惭愧，有点失信心，但又力不从心的感觉。最近有件烦心事更加令我晚上失眠，没精神。虽然老鼓励自己乐观一点，将精力投入到有用的事上。但脑里，特别晚上睡觉，总是浮现令人气愤的事情（最近发生的）。有时心里觉得堵得慌。请问我该怎么办？
回答：奖惩结合，单纯的坚持是枯燥乏味不易执行的。
多看看人文类的书，多运动，运动可以使人积极。