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问题：妈妈失眠，喝点什么好呢？仙汤姆的人参花茶好还是熏衣助眠茶适合她？ 
回答：    失眠的原因有很多，所以治失眠的方法也有很多种。
    首先最好要让你妈妈的心情保持在宁、静、喜、乐的状态，因为白天的烦燥、焦虑、悲伤、工作压力大会导致晚上的失眠。睡前可以听一些古典宁静的音乐，睡前半个小时到1个小时内不要想费精神的事，如解数学题，工作和生活上的烦心事，不要看恐怖片，睡前要放松。
    其次，睡前半个小时到1个小时内前可以洗个热水澡或者泡个脚，水温最好是38度或39度，要比人体温度略高，太冷或太热只会起到反效果。睡前可以喝一杯热牛奶，如果有条件还可以去买一些助睡眠的花香精油，或者直接去买一些有助睡眠的花草放在室内。但要注意别买错，有些花草在夜间反而会释放有害物质，如昙花。具体要买哪种花你可以去网络上找一下，可以找到一长串列表的，或者买的时候问问花商，他们也会告诉你。
    最后，看看你家周围的环境，失眠也有可能是因为噪音或者空气污染，有些黑心的商人盖房子或者装修的时候用的材料都有问题，它们会不断的释放出有害物质，这不但会导致失眠，时间久了还会出现更严重的问题。