分类：生活-生活常识
问题：要想长高怎么办?我是个学生,中学生,我平时没空,只有放假时才可以 
我是个,中学生,我平时没空,只有放假时才可以放松一下,我怎么在这个假期长高点呢?
回答：人的生长期最快的月份是在五月份，此时是一年12个月中长得最快、最多的一个月，据报载在5月分中处于生长期的青少年此时营养，适当的话长得最快！一般女孩到20岁以后才不长个，男孩要到25岁以后才不长个的。适当运动，通过有计划的定时定量的锻炼，想长高，须通过运动。运动的同时注意营养均衡，只要每天适当地跳绳，要做到定时定量，这样对长高才会有帮助，不要偏食，这也很关健。但运动也不能过量，要是那样会适得其反。按时早睡，（晚上10点之前）不能不定时入睡且生活无规律。要实现增高，关键是要持之以恒，坚持不懈地进行锻炼身体，实现增高的目的，更需要坚持不懈地进行锻炼身体，这直接关系到能否高。一定要加油哦！是否能坚持不懈地锻炼身体，营养是否能跟得上，是否不偏食，并每晚都在10点之前去睡，保证至少9小时的睡眠，很关键。如果做到了，就会长得高。另外还有一点也非常重要，就是要经常保持乐观的情绪、心态，开开心心过好每一天。千万不要去买市场上的增高药吃，有负作用的，而且很多是骗人的！也不要想通过物理方面的方法走捷径，长高是没有捷径可走的，那样会适得其反的。附：中国人的标准体重计算方法：青少年及成年： 男：身高（cm）-105=标准体重（kg）女：身高（cm）-100=标准体重（kg）婴幼儿：1--6个月：出生体重（kg）+月龄x0.5=标准体重（kg) 1岁以上:8+年龄x2=标准体重（kg)祝愿你早日心想事成，早日实现理想的高度！