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问题：原地跑步可以减肥吗?我由于没有太多的时间去外面跑步,又发现自己近 
我由于没有太多的时间去外面跑步,又发现自己近来变胖了,想在办公室原地跑步,请问各位朋友们,这样可以起到的作用吗?要跑多久才有效果呢?
回答：一般来说，运动半个小时以上才开始燃烧脂肪。

我觉得在办公室不适宜跑步。可以做一些伸展运动，类似瑜珈。

关键在坚持

希望减肥成功！