分类：生活-育儿
问题：贫血营养食谱有哪些呢，改善贫血的补铁补血食谱改善贫血的补铁补血食 
改善贫血的补铁补血食谱主要有哪些，有什么食物是可以补铁补血的？大家推荐下贫血食谱吧
回答：病情分析：
缺铁性贫血主要原因是缺铁，在饮食上铁的摄入不足导致，补铁的食谱是以含铁高的食物为主，像动物肝脏，鸡蛋黄、海带、木耳、红枣、红衣花生、紫菜等。做菜多用铁炊具烹调，含维生素多的食物，高蛋白的和富含维生素C的蔬菜水果，
指导建议：
建议在食补基础上服用补血铁剂，如每天再服用几片铁之缘片，可促进铁元素的吸收，这样可以均衡补充微量元素和营养，最终达到膳食铁的全面吸收和利用。
注意的是饭后不要马上喝茶，过食冰冷性食物，过食粗糙类食物也是不允许的哦，一般常见的头晕，脸色苍白服用铁之缘片和食补一个月这样营养性贫血是很容易改善的，最后祝你早日恢复健康