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问题：睡眠问题亲爱的阳阳姐，我还想问一下，我的睡眠一直不怎么好，每天也 
亲爱的阳阳姐，我还想问一下，我的睡眠一直不怎么好，每天也都睡得着，但是没有一天晚上不做梦的，第二天醒来感觉好象就没睡觉一样，很累，脑子昏昏沉沉的，这种情况已经很多年了，以前没意识到是什么提除了毛病，后来听朋友说那样就等于没休息，想请问你一下这是身体哪里出了毛病，该怎么缓解。。还有就是，我腿也很细，胳膊也还好，脸也非常小，是标准的瓜子脸，但是肚子确无比的大，并且也不是象一些胖人一样肉是虚的，一折一折的，我的肉也比较紧，也不怎么往两边发展，就是往前面突起，只要不是夏天，穿起衣服所有人都看不出我胖，但是一到夏天，穿薄的衣服，就看到我跟怀孕4，5个月了一样，每亲爱的阳阳姐，我还想问一下，我的睡眠一直不怎么好，每天也都睡得着，但是没有一天晚上不做梦的，第二天醒来感觉好象就没睡觉一样，很累，脑子昏昏沉沉的，这种情况已经很多年了，以前没意识到是什么提除了毛病，后来听朋友说那样就等于没休息，想请问你一下这是身体哪里出了毛病，该怎么缓解。。还有就是，我腿也很细，胳膊也还好，脸也非常小，是标准的瓜子脸，但是肚子确无比的大，并且也不是象一些胖人一样肉是虚的，一折一折的，我的肉也比较紧，也不怎么往两边发展，就是往前面突起，只要不是夏天，穿起衣服所有人都看不出我胖，但是一到夏天，穿薄的衣服，就看到我跟怀孕4，5个月了一样，每次都被别人嘲笑，最气氛的是一次出去坐车，一个老爷爷给我让座，我当时没明白过来，后来才知道他是把我当成了孕妇才给我让座的，请您帮帮我吧，可能我的严重便秘是一部分问题，但是肚子也大的太离谱了，脸色还蜡黄蜡黄的，也不是黑，就是黄的不健康那种，象蒙了一层灰一样
回答：肝胆不宁啊，估计脾胃也有牵连，你的身体很一般噢，肚子以及脸色的问题都和便秘有关，要经常敲打大肠经和肺经，吃饭要以粗粮为主，便秘和睡眠要先调理好