分类：生活-生活常识
问题：女性生理期在饮食上需要注意什么？ 
回答：经期是女性的一个特殊时期，由于在这段时期女性的生理情况比较特殊，因此应该避免食用一些食物，否则容易造成身体的损害。这些食物主要由三大类： 1、生冷类 既中医中所说的寒性食物如：梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效，在平时食用，都是有益于人体的，但在月经期却应尽量不吃或少吃这些食品，否则容易造成痛经，月经不调等症状。 2、辛辣类 如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。这类食品都是佐料，在平时，菜时，菜中放一些辣椒等可使菜的味道变得更好。可是，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则容易导致痛经、经血过多等症。 3、、影响性功能的食品 菱角、茭白、冬瓜、芥蓝、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁。 

不要吃冷的食物，刺激性食物也不要吃，如：辣椒，蒜等。 
整个生理期都要注意保暖，不要吃刺激的食物。 
生理期后注意保养，可以吃点当归煮蛋，蒸红枣，枸杞党参蒸乌鸡等温补的食品。这些食补品不适合生理期中吃。提倡食补，最好不要吃药，平时多注意就可以