分类：教育/科学
问题：怎么让自己能有效率的完成心中目标。提高自己的自制能力。 
怎么让自己能有效率的完成心中目标。提高自己的自制能力。
回答：自制力是指一个人在意志行动中善于控制自己的情绪,约束自己的言行。 自制力主要表现 在两个方面:一方面使自己在实际工作、学习中努力克服不利于自己的恐惧、犹豫、懒惰等; 一方面应善于在实际行动中抑制冲动行为。 自制力对人走向成功起着十分重要的作用。
你可以从每天去做一些并不喜欢的或原本认为做不到的事情开始,开发出自己更强的意志力、自制力。 
通过实践锻炼,才能够真正获得 自制力。也只有依靠惯性和反复的自我控制训练,我们的神经才有可能得到完全的控制。从反 复努力和反复训练意志的角度上而言,自制力的培养在很大程度上就是一种习惯的形成。

提高自己的自制力，千万不要忽略了一些小事情，不要给自己找借口，人最擅长的就是创造理由了，所以不管是多小的事，今日事今日毕（刚开始可能会觉得太古板太固执，不过目的不是让自己变得死板固执，其实这只是提高自制力的一个手段而已），久而久之，当你发现有一些小小的收获和喜悦时，你的坏习惯其实是得到了遏制了，自制力也就潜移默化的提高了