分类：体育/运动-健身
问题：女孩子身体弱，有什么适合的体育锻炼吗？ 
女孩子身体弱，有什么适合的锻炼吗？
回答：亲，我家也是女孩子呢，一直以来身体素质都差，一年级的时候课都不敢给她上，后来朋友介绍我给孩子报了一个跆拳道培训班。一直给孩子坚持着，现在都三年级了，虽然有时候功课会紧张，但是跟跆拳道教练商量调了一下课程，现在还是依然每周坚持去两次，三年来孩子获得了很大的自信，性格都变得开朗乐观起来，虽然不指望她通过跆拳道能够取得多大的成绩，毕竟现在她自身的抵抗力没的说，有时候我们做家长的要舍得给孩子吃苦，老话有说吃得苦中苦方为人上人，是有道理的，亲可以尝试一下！女孩子学习跆拳道的好处：1、强身自卫：学会保护自己，即使孤身一人受袭的情况下仍能安然脱险，达到击退来犯，保护自己的目的。2、优化体态，改善身体线条：跆拳道特有的锻炼方式能大大增加人的身体柔韧性及灵巧度，且双腿的线条更优美，加上挺胸、抬头、立腰等专门姿势的训练，对保持优美体态有与众不同的地方，且跆拳道训练运动量安排科学。3、跆拳道的素质教育：更能培养坚韧不屈、谦虚冷静的精神及尊师重道的优良品德观念，并把这种精神观念带到日常的为人处事及学习方面，增加自信心及独立性。