分类：体育/运动-篮球
问题：怎样才可以增加弹跳力怎样才可以在最短的时间内快速增加弹跳力? 
怎样才可以在最短的时间内快速增加弹跳力?
回答：早上跑步3公里 蛙跳5组 每组大概20米
下午深蹲 3到4组 每组10次 重量自己定
跳绳 等等  关键是要坚持  
我以前就这样的！
祝你成功