分类：健康-肿瘤科
问题：跑步之前该做些什么热身运动呢？ 
回答：跑步之前肯定要热身运动,但做哪些呢?1.四肢关节的活动,使关节腔中的滑膜液增多润滑关节,就像机器上油不被磨损一样.通过关节活动,在运动时不会产生运动损伤.2.通过热身运动后,使你的心脏功能从静止状态逐渐向运动状态过渡,从而使心脏适应跑步带来的运动负荷.3.临跑前,最好做小步慢跑10-20分钟热身运动.爱因斯坦有句名言"人生最大的财富就是身体健康".朋友愿你参加跑步运动得到快乐!