分类：生活-育儿
问题：如何在家给宝宝自做果泥和菜泥? 
回答：蔬果食谱　为了给小宝宝补充维生素和物质，需要给他们喂食蔬菜、水果。一般来说，1～3个月的婴儿可用奶瓶喂菜水、果汁，4个月以上的婴儿，可喂菜泥、果泥。这些汁、泥食物，需要采用新鲜原料，随做随用。因此，如何为宝宝制作有营养、符合宝宝生理特点的蔬菜的水果食品，成了妈妈们关心的话题。　　1、西红柿汁　　主料：西红柿1个。　　辅料：白糖10克，温开水适量。　　制法：(1)将成熟的新鲜西红柿洗净，用开水烫软后去皮切碎，再用清洁的双层纱布包好，把西红柿汁挤入小盆内。　　(2)取西红柿汁，将白糖放入汁中，再用适量温开水冲调后即可饮用。　　特点：本品酸甜可口，富含维生素C及维生素A。适合3～4个月的婴儿饮用。　　2、胡萝卜汤　　主料：胡萝卜50克。　　辅料：白糖5克，清水适量。　　制法：(1)将胡萝卜洗净后切成丁，放入锅内加适量清水煮，约20分钟可煮烂。　　(2)用清洁的纱布过滤去渣，滤下的汤中加入白糖调匀即可饮用。　　特点：味略甜，富含胡萝卜素。适宜于3-5个月婴儿饮用。　　3、青菜水　　主料：青菜(油菜、鸡毛菜、小白菜均可)50克。　　辅料：精盐少许，清水约50毫升。　　制法：(1)将青菜洗净后浸泡1小时，然后捞出切碎。　　(2)锅内加一小碗清水，煮沸后将菜放入，盖紧锅盖再煮5分钟，待温度适宜时去菜渣，加入精盐少许，能稍稍尝到咸味为度，即可分用。　　特点：菜汤淡绿色，有清香，含有较多维生素C。适宜3-5个月婴儿食用。　　应注意，菜汤应随煮随用，以免久放使维生素C失效。　　4、水果藕粉　　主料：藕粉20克，苹果(或桃、梨)30克。　　辅料：精盐少许，清水适量。制法：(1)将藕粉和精水调匀，水果切成极细小的颗粒待用。　　(2)将水果粒加水煮熟备用。　　(3)将藕粉倒入锅内用微火慢慢熬煮，边熬边搅拌，直至透明为止，将煮好的水果粒倒入拌匀即可食用。　　特点：味香甜，易于消化吸收，营养丰富。适宜于5个月以上的婴儿食用。　　5、土豆泥　　主料：土豆50克(甜红薯、胡萝卜、南瓜也可)。　　辅料：精盐少许，开水少量。　　制法：(1)将土豆去皮，切成小切蒸熟。　　(2)在土豆中加盐少许，用勺压烂成泥，加少量开水调匀即可食用。　　特点：本品软烂，富有营养，是婴幼儿较好的辅助食品。适宜4-5个月的婴儿食用。　　6、山楂水　　主料：新鲜山楂20克。　　辅料：白糖10克，清水适量。　　制法：(1)将新鲜山楂用清水洗净后放入锅内，加水煮沸，再用小火煮15分钟，然后将山楂去皮、去核。　　(2)将山楂倒入杯中，加白糖调匀，待温后即可食用。　　特点：酸甜可口，健胃消食，生津止渴，对增进婴儿食欲大有益处。适宜5个月以上的婴儿食用。　　7、青菜泥　　主料：青菜(或其他绿色蔬菜)50克。　　辅料：色拉油、精盐少许。　　制法：(1)将青菜洗净去茎，菜叶撕碎。　　(2)将撕碎的菜叶放入沸水中煮，待水沸后挥起菜叶，放在干净的钢丝筛上，将其捣乱，甲匙压挤，滤出菜泥。　　(3)锅内放少许色拉油，烧热后将菜泥放入锅内炒一炒，加入少许精盐即可。　　特点：本品营养丰富，含多种维生素，可加入粥中或乳儿糕中喂养婴儿。适宜于4个月以上的婴儿食用。　　8、橘子汁　　主料：橘子1个　　辅料：温开水适量。　　制法：(1)将橘子洗净，切成两半。　　(2)取一半橘子，切面朝下，套在旋转式果汁器上，一边旋转一边向下挤压，橘子汁即流入果汁器下面的容器中。　　(3)取出橘子汁，加适量温开水即可给婴儿饮用。　　特点：酸甜可口，含丰富维生素C。适宜1个月以上的婴儿食用。　　9、苹果泥　　主料：红蕉苹果1只。　　制法：(1)将红蕉苹果用蔬果清洗液清洗，并用清水冲洗干净，再用开水略烫备用。　　(2)用消毒过的小刀将苹果切成两半并去核，用小勺在苹果切面上将果肉刮成泥状即成。　　特点：适合4个月以上的婴儿食用，可边刮边喂给婴儿吃。也可将苹果切成两半，隔水蒸后刮成泥给婴儿吃。土豆泥：中等个头的土豆1/7个、牛奶1大匙、黄油1/4小匙。把土豆洗净削去皮后放锅内煮或蒸，熟后用勺子将土豆研成泥状（也可在市场上卖的现成土豆泥），再加入牛奶和黄油，搅拌煮至粘稠状。 　　鲜红薯泥：红薯50，白糖少许。将红薯洗净，去皮、切碎捣烂，稍加温水，放入锅内煮15分钟左右，至烂熟，加入白糖少许，稍煮即可。 　　蛋黄土豆泥：过滤土豆泥1匙、切碎的苹果1大匙。取熟蛋黄1/2个进行过滤；把土豆煮软过滤后加入蛋黄和牛奶中进行混合，然后放火上少许加热。 　　水果藕粉：藕粉或淀粉1/2大匙、水1/2杯、切碎的水果1大匙 。把藕粉和水放入锅内均匀混合后用微火熬，注意不要糊锅，边熬边搅拌直到透明为止，然后再加入切碎的水果。 　　蜂蜜藕粉：藕粉（或淀粉）1/2大匙、水1/2杯、蜂蜜1/2小匙。把藕粉研细不要有小疙瘩，然后把藕粉和水一起放入锅内均匀混合后用微火熬，边熬边搅拌直到呈透明糊状为止，停火后加入蜂蜜。 　　水果面包粥：面包1/3个，苹果汁、切碎的桃、桔子、草莓等各1小匙。把面包切成均匀的小碎块，与苹果汁一起放入锅内煮软，再把切碎的桃、桔子和草莓混合物一起放入锅内，再煮片刻即可。 　　蛋黄奶：将鸡蛋煮老去壳，按需要量经细筛研入牛奶中，蛋黄富铁质、磷质等，适用于四、五个月的婴儿补充铁质。 　　红枣泥：红枣100克，白糖20克。将红枣洗净，放入锅内，加入清水煮15～20分钟，至烂熟。去掉红枣皮、核，加入白糖，调匀即可。 　　椒盐饼干糊：苏打椒盐饼干1块、桔子汁2小匙、蜂蜜少许。把桔子洗干净剥去皮后横切为二，将桔汁挤出，把桔子汁和一起放在椒盐饼干上，然后用勺子背将其研成糊状。