分类：烦恼-夫妻
问题：怎么缓解工作压力我是一个容易将工作上的压力发泄到家人身上的人。每 
我是一个容易将工作上的压力发泄到身上的人。每当我工作很忙，或者压力很大的时候，我就会忍不住向我家人发脾气，虽然他们什么都没做错。而且在潜意识里，我会觉得我对他们负有很大的责任，于是见到他们，我的压力就更加大了。我知道这样很不好，搞到家里关系很紧张。 请问，有什么办法可以改过来呢？恳切的请求一些专业的回答。谢谢。
回答：这位朋友，您好！
　　我认为，你这样做是部不对的。因为我们斗志到，家是港湾。如果一个家都成了战场，那么还有什么地方可以让人感到安全和温馨呢？所以，你要珍惜自己的家庭，不要让你的家人与你一起不快乐！
　　采取的方法很多，最主要的是你自身要明白一点：每个人都有自己的烦心事，每个人也都有各种各样来自各方面的压力，自己要学会减压。比如，我的做法就是：工作的烦恼在下班的时候就丢在了班上，家里的烦恼就放在家里。这样你无论走到哪里都没有了烦恼。
　　当然，你会说我站着说话不腰疼。我是我们单位上的乐天派，我处理的办法就是这样，西完该你也能如此！
　　最后，祝你家庭幸福！工作愉快！