分类：生活-保健养生
问题：黄金搭档这款保健品是不是可靠啊？拿它补充维生素是不是有好的效果呢? 
搭档这款保健品是不是可靠啊？拿它补充维生素是不是有好的效果呢？
回答：    我是一名中级营养师，我认为，营养品补充是必不可少的，因为中国人的水平上来了，吃的东东也是很丰富的，基本满足了人体40种营养的需求。但是穷人和富人之间的饮食的区别是，穷人缺少一些营养，富人多了一些营养。吃多少并不是很重要，重要的是是均衡。所以，怎么吃比吃什么更重要。吃营养品，要么有效果，要么没有。就看你怎么吃的。下面分析三种人，    有的人吃了，有效果。他的身体通过补充，得到了一个好的平衡。    平时在吃的方面很节俭的人，且有不良习惯的。他们身体缺少很多营养，但他们的身体也是平衡的。只不是一个坏的平衡状态下。这时候身体的免疫系统要很多的营养素达到一个好的平衡。此时吃营养品。如果量不足，只能达到不明显的效果。这一个分析，大家也就知道一二了。    常下馆子的人。时间一长，就有可能长出肉来，是他们的脂肪太多了，某些营养素过剩转化成脂肪的方式造成肥胖。带来了并发症。如高血压等。此时身体受到了压力，免疫系统工作了，它总想把身体调到最佳状态，动用很多需要的营养素。这些的营养素自然会在体内减少。如果总是得不到补充，病症会很难消除。现在要大量补充需要的营养素才对。    我只能简单说一下，细分太复杂了。