分类：健康-人体常识
问题：每天晚上做梦对身体有好处吗?我几乎天天晚上做梦,偶尔一次不做梦但 
我几乎晚上做梦,偶尔一次不做梦但很少,基本天天做梦,这是怎么回事,有的人一个月还不做一次呢?这样对身体有坏处吗?有什么影响?
回答：很多人认为晚上做梦会降低睡眠质量，影响身体健康。心理学家认为这是一种认识误区. 
专家解释说，一般来讲，睡眠分为慢波睡眠和异相睡眠两个阶段。慢波睡眠又可分为嗜睡期、浅睡期、中睡期、深睡期，大约连续一个小时。在这期间，人的呼吸变慢、体温降低、肌张力逐渐降低。慢波睡眠之后，人进入异相睡眠，大约持续半个小时。这个时候人的肌肉张力最低，而梦境一般也发生在这个阶段. 
科学家在实验中发现，当深睡眠被剥夺时，人只会产生疲劳感，觉得体力、精力不佳。但是当异相睡眠与梦被剥夺后，就极易患上抑郁症。所以，睡觉做梦并不代表睡眠质量不好，而是身体调节的一种必然现象.