分类：健康-男科-前列腺科
问题：看电脑多了头晕我的一个朋友，是搞电脑翻译的，每天看着电脑很长时间 
我的一个朋友，是搞翻译的，每天看着电脑很长时间，头晕而且感觉一身无力，请问有什么办法可以解决或者缓解的。当然，他现在不能换工作=。=
回答：首先，要保持良好的用眼习惯，一个小时左右就向远处或深绿色的植物看上几分钟，接着，就是要注意饮食上的合理营养供给，吃一些对眼睛有益的食品，如鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、萝卜、动物肝脏等：  吃一些抗辐射的食品：虽然对人体健康影响较小，但也应预防。饮茶能降低辐射的危害，茶叶中的脂多糖有抗辐射的作用。螺旋藻、沙棘油也具有抗辐射的作用。 另外，用完电脑应洗脸，平时应注意锻炼身体。 电脑作业者对维生素Ａ的需要量比一般人要高，平素应酌情多吃一些富含维生素Ａ的食物，诸如羊肝、猪肝、蛋类、乳类等等。亦应注意多吃“健眼食物”，如花生、核桃、猪腰子、青菜、菠菜、白菜、黄花菜、西红柿等。 　　 相对而言，电脑作业者体力消耗较少，故热量摄入不宜过多，脂肪类食物应注意限制，尤其是动物脂肪不可过食。     最后，可以在电脑附近摆上一盆仙人掌，可以很好的帮你吸收辐射噢！我以前也是需要经常用电脑的，而且是紧盯着屏幕看，一般都是同时看两三台电脑．你说的情况和我很像，而且还头疼得很，后来，房间里面多了许多的植物，还有充足的新鲜空气，情况大为改善．