分类：生活-生活常识
问题：晚上做梦是不是等于没有睡觉/ 
回答：    不是。做梦是一种潜意识的反映。
    首先，做梦有三大好处：1、解除疲劳，休整身体。2、整理信息，带来顿悟。3、调节心理。如果没有梦，那么大大小小的欲望就会让我们无法安睡了。即使我们有时在梦中感到不安焦虑，也一样可以让做梦和睡眠两不误。
    其次，每个人人每天都会做梦，你记住的梦一般都是处在浅睡期的梦。
    再次，有的梦能够反映你的健康情况，以及生理需求。