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问题：如果每天吃一袋吐司面包和只喝水一个月可以瘦嘛？可以瘦多少 
如果每天吃一袋吐司面包和只喝水 一个月可以嘛？可以瘦多少
回答：人每天大概会消耗1300大卡热量，吐司面包的热量大概在251 大卡（100克），所以你每天摄取的热量只要保持在1300大卡左右，就不会继续胖下去，再加上适量的运动，慢慢的一定会瘦下来。但是建议还是要吃些富含蛋白质的食物，以及绿叶蔬菜和水果，因为如果按照你的方法，即使瘦下来脸色也会不好看，营养不够皮肤会变差……而且，只吃吐司面包喝水坚持一个月简直就是酷刑好吗