分类：健康-人体常识
问题：饥饿感强烈晚饭吃的明明很饱，晚间也会吃些零食，但是每到凌晨一两点 
晚饭吃的明明很饱，晚间也会吃些零食，但是每到凌晨一两点钟的时候，如果还没睡着，就会觉得很饿，不吃点东西简直没办法入睡，但是早上起以后就没感觉了，早饭也不会吃太多，这是怎么回事啊？
回答：坚持晚上不要吃零食，3餐要保持规律，把自己的生物钟调正确了，就会好了