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问题：如何健康的控制体重我现在15岁，但是个子基本不怎么长了，自从上了 
我现在15岁，但是个子基本不怎么长了，自从上了初中之后，个子没有再长过，但是！体重却以一年10斤的速度增长，初一98斤，初二106斤，现在116斤，快接近120斤了，肉总是在腰部长，以前腰上一点肥肉都没有，现在两边多出了两个小球……而且大腿也长了肉，初一穿的牛仔裤都穿不进去了，夏天刚买的一条也有点紧……我特别想知道怎么能健康的控制体重，但是不要影响到我的学习和，各位拜托了！
回答：科学控制体重，要有恒心毅力，首先要做到科学饮食，即吃饭到约8成饱，如不好控制，可饭前喝一碗汤或一杯水，控制饮食不能影响健康，尤其是你这个年龄，要不发生头晕、心慌等低血糖症状即可，这不是一天两天的事情，要养成习惯，只有这样才能健康的控制体重，当然尽量控制零食的进入，包括饮料、小食品、巧克力等，最好不吃或少吃油炸食品，总之只要你将现在的各项进食量都要减少20%左右(不包括水及水果），就有可能控制住并却减轻你的体重，万不可急于求成。当然也要进行必要的体育锻炼，更不可以绝食、不吃饭，做好不知减肥药，因为所有的减肥药都是想法控制饮食，当然待发育基本成熟时，如仍有地方过度突起（脂肪聚集），可行吸脂塑形，现在没有必要。