分类：生活-生活常识
问题：早饭后我有睡个回笼觉的习惯，这样好不好？如果晚上有失眠入睡困难的? 
早饭后我有睡个回笼觉的习惯，这样好不好？ 如果晚上有入睡困难的毛病，那么早饭后的回笼觉是好还是不好？ 如果早饭后已经睡了回笼觉了，那么中午的午睡是否应该取消？ 人一天应该睡7---8个小时，是指夜间的，还是全天包括早上和中午的？ 
回答：不好，睡眠应按步就班。
不然会打乱生物钟，对身体不利。