分类：生活-保健养生
问题：想锻炼胸肌，但是不想把肩背，手臂练厚实该怎么锻炼？ 
回答：
　　在前面一个帖子里回答过这样的问题。
　　有条件的话，练习单双杠是胸大肌见效最快的；如果没有条件，在家里或办公室练习哑铃也是很不错的。
　　无论哪种方法锻炼，关键是要坚持，持之以恒才能成功。
　　祝你健康，新年快乐！