分类：烦恼-家庭关系
问题：怎样调整孩子的睡眠时间我的孩子晚上12点或1才睡，早晨睡到10点 
  我的晚上12点或1才睡，早晨睡到10点,大人真的受不了.请问应怎样调整?
回答：每天坚持提前半个小时，把孩子叫醒，注意，尽量用自然的办法，而不是硬性叫醒，如开窗，让阳光照着他，开开电视，播放他喜欢的节目等。两天后，每天坚持让他早睡半个小时，也要注意，尽量给他创造安静的环境，这样就调整过来了。不妨一试。