分类：健康-精神心理科-心理科
问题：怎么才能良好的控制自己按计划做事？现在每天都很晚睡，白天打瞌睡， 
现在每天都很晚睡，白天打瞌睡，工作学习都没动力，怎么办啊？而且天天晚睡身体都变差了……
回答：我是跟自己说：你没有那么糟糕，你的自制力没有那么差，然后就能起来了。每天早上都能比较早起来，每次看到我走的时候其他人都还在睡觉，心里感觉很骄傲。坚持几天，养成习惯就好了。希望能帮到你，感恩节快乐，^.^!