分类：体育/运动-篮球
问题：关于中锋转身跳投的问题背对篮筐双手持球，然后以任意脚为支柱将身体 
背对篮筐双手持球，然后以任意脚为支柱将身体旋转90度变成侧对篮筐，最后在跳起的过程中将身体转为正对蓝筐并投球。我是这样做的，对吗？
如果直接旋转180度正对着篮筐投就很容易被盖帽，而且对速度的要求也很高。很难做到
最后问一下，转身跳投应该在离篮筐多远的距离用，我都是在3秒区靠近篮筐的部分及其两侧用，在罚球线那里投就感觉太远力不从心了
回答：楼主的动作很对，只是有一点小细节需要注意一下。如果能做到就更好了。我以前看过一个后仰投篮的方法，也是大致相同的动作，我按那个方法练习过，觉得效果还可以。如果是惯用右手，则在旋转90度时应迈出右脚，身体左侧对篮筐。如果是左脚，则空中身体旋转时，右半边身体向后转，但手要向前送球。反正我觉得这么投有点别扭，身体上下的力是拧着的。有一点小技巧，在转身停住的时候，把重心移到右脚，这样就可以利用中锋身高腿长步幅大的优势，拉开与对手的距离，再转身投篮。还有，如果转身起跳时略微向右跳，则在转身后就有了后仰，更不容易被盖了。但是，这个方法很容易走步。下面说一下防止走步需要注意的事项。可能下面的标准更靠近正式比赛，平时打球，应该不会这么严格。1.在右脚向外跨步时，一定不要把重心放在右脚上。因为只要移动重心脚，不管非重心脚动不动，都算做走步。2.起跳时，如果重心在右脚上，则一定要双脚同时离地。因为如果右脚先离地，则算移动重心脚。如果重心平放在双脚上，则需要在起跳时双脚同时离地或右脚先离地。如果左脚有明显的先离地的动作，则不管当时左脚是不是重心脚，都算做走步，因为右脚已经动过了（因为中锋大多是立定接球的。当然运球后除外。）还有一种方法，如果楼主还有突破或组织能力，则可以右脚向外跨时，重心平放在双脚上，然后暂时停顿一下，观察是否有队友切入篮下或跑到空位。如果没有或楼主想自己攻，则可以考虑停顿后做假动作。对手没有反应则可以投篮，对手扑上来则可以突破。楼主说的第二种方法值得商榷。那样相当于正面主动贴近对方，正好方便对方防守投篮。不过如果会，中锋最好还是尽量贴近篮下。越近命中率总是越高的。另外楼主所说的投篮距离我觉得还是可以的，中锋在这个距离进攻并不算近。只要有足够高的命中率，就没什么问题。还有楼下说的很对。其实不只是要转90度，多转一点少转一点都是可以的，要看怎么投觉得最舒服。不知道这些是否能回答楼主的问题，如果有错误或遗漏之处请通过发消息、留评论或修改问题的方式提出，我会补充、修改我的答案。