分类：生活-美容/塑身-减肥/塑身
问题：谁知道怎样减肥最快最有效？还得简单省事！ 
谁知道怎样最快最有效？还得简单省事！
回答：第一：要有健康的饮食规律，少吃油炸食品，多吃些蔬菜水果。黄瓜，苹果都可以。
第二：多运动，要有早睡早起的习惯。
第三：不要刻意去减肥，最好不要吃减肥药，吃了，不仅对身体不好，而且还会反弹。
第四：建议每天跑步，不仅可以增强体质，还可以适当的减肥，最好是在下午跑。
第五：现代人的身体营养过剩，要多吃粗粮，像北方产的莜麦方便面，荞麦方便面，都是非油炸、低脂、低糖、无色无公害的食品！经常食用，会有很好的减肥效果！
除了以上五种常见的减肥方法，建议各位在减肥期间同步贴用中医的【乐美—塑身—每日贴】，此法为传统中医经络减肥法的一种，贴于体表通过对脐部穴位的刺激作用及局部通透作用，加速新陈代谢，提高肠蠕动力度，增加脂质物质的排泄，消除排便不畅，腹胀等不良现象，利用体内脂肪的自然消耗，达到调节肠胃，排毒养颜，健康减肥的良好效果。