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问题：睡前运动有利减肥吗晚上做运动后就睡觉这样减肥有效果吗? 
晚上做后就睡觉这样减肥有效果吗?
回答：

运动减肥不仅需要的是你的毅力，还需要慢慢来，不要今天做了很多，减下就不做了那样真的会反弹的很厉害的，我减肥的时候就没坚持下来后来还是用了易青瘦身贴才减下来的呢，所以在你打算做一件事情的时候，希望你问问自己我准备好这么做了吗？否则会适得其反的