分类：体育/运动-健身
问题：真搞不懂为什么我走楼梯一点也不累,跑几圈就累的要死我蛮胖,但能从 
我蛮胖,但能从1楼走到24楼,然后乘电梯下来,再走,这样4个来回,也就是100楼,没有很累.但只要我跑了1500左右,就累的再也跑不动了,不管是多慢只要是跑就不行了
回答：哈哈，您提了一个瞒有趣的问题，说明您在平常中有决心在运动和减肥。事实上，您是在比较两项不同的运动。但是您只是用您主观的判断而不是用科学的方法来比较。下面的比较方法供您参考：1）用总能量消耗的方法：因为没有其他的数据，所以我无法计算出两种运动所消耗的总热量（卡路里）。但按照您的描述，基本可以断定1500米消耗的总热量要比爬楼梯大得多。2）用单位时间消耗的能量的方法：1500米属于中等激烈的运动而爬楼梯属轻度的体力活动，所以单位时间消耗的热量是1500米比较多，您也会感觉比较累。3）用消耗单位热量所用的时间来衡量：爬楼梯属慢速的运动（一般时速不超过6-8公里/小时），而1500则属于中等速度的运动一般都超过8公里/小时以上，所以单位时间消耗的热量是1500比较大，您也会感觉比较累。4）用心率大小来衡量：您爬楼梯时的心率比较低可能在120以下（根据您的体质和年龄有不同），而且每次下楼梯（坐电梯下），是休息过程，心率可能会下降甚至恢复到常规状态，这样消耗热量的量就减少了很多，同时人体得到休整和恢复；相反，1500是一个持续的过程，心率不仅较高（可能140以上）并且要持续一段时间以保证足够的供氧维持机体运动，所以心肺，肌肉等都处于较强的负荷中，所以比较容易疲劳。欢迎指正！祝您运动快乐，身体健康！