分类：健康
问题：急!大便不出怎么办?都好几个月了,不知吃什么好? 
都好几个月了,不知吃什么好?
回答：（1）蜂蜜加醋。比例为4：1。从内到外的调理——食补胜于药补。三餐后立即服用，一汤勺就行，还有滋润的功效。
（2）有点难度，需要毅力。每天晃呼啦圈20min，还可以细腰。
（3）市面上常见的那种通便舒顺茶，超市药店都能买到，估计你也试过了。
（4）祛火药。长吃不好。
    我容易便秘两年了，自从坚持前两种方法，根治了，一劳永逸。现在药也细了不少，皮肤也更好了。
    祝你早日解除烦恼！