分类：健康-精神心理科
问题：怎样恢复自信因为高考的败北，感觉自信心受打击了，我找不到以往的自 
因为的败北，感觉自信心受打击了，我找不到以往的自信，但是很想找回，我很迷茫，诸位，帮帮忙啊
回答：英国社会家罗斯·泰勒说过：“如果你做事情的时候有一种更加自信的激情，它给你的神经系统造成的反馈就是你真的很自信。”我认为现在之所以你认为自己没有自信，完全是因为你的情绪不够高昂所致，你对失败耿耿于怀。一次失败并不能代表什么，它并不能否定你的实力。高考就是一场赌博，运气也要占很大部分。你只是运气不好，赌输了而已。我是四川人，我们那儿今年有17万人连上专科的机会都没有。就算是那些考高分的，也有相当多的因为志愿没报好，而走了不好的学校，难道他们没有实力吗？因此我看你现在不用耿耿于怀，拿出斗志，走出阴影，你的自信自然会回来。我给你一些小建议吧：    1·自我欣赏与自我激励。把你曾经妥善完成地工作或骄傲成就，清楚地列于纸上，来一个自我欣赏。这时，你将发觉自己突然勇气百倍，确信自己的办事能力胜人一筹。    2·与欣赏你的朋友保持紧密联系。由于他们了解你，对你有信心，一旦你对自己的能力感到怀疑时，他们就会针对性地做些工作，使你不至于丧失把事情完成的决心。    3·在失败与错误中吸取教训。失败也是好事。学习从失败与错误中记取教训，可以增加智慧，增加反败为胜的机会。你要勇敢地正视它，以积极的态度寻找应变地办法。    4·认定目标，坚持到底。无论你采取什么样的自信方式，贵在坚持。要认定目标，走你自己的路，你将一定能获得成功。    5·挑前面的位子坐。坐在前座能建立信心。把它当成一个规则试试看，从现在开始就尽量往前坐。当然坐前面会比较显眼，但要记住，成功本身就是很显眼的。    6·开怀大笑。笑不但能增寿还能添智，它是治疗信心不足的良药。遇到挫折、失败时往往使人愁眉苦脸，但你若尝试大笑，就可以给你信心，驱除恐惧、忧虑和沮丧。张开嘴巴，开怀大笑，你会觉得“美好的日子又来了”。    祝你在下次考试中取得好成绩。^_^