分类：体育/运动-武术搏击
问题：床上八段锦要知道它的具体动作规范 
要知道它的具体动作规范
回答：１楼的兄弟，你所说的是岳家八段锦，相传是南宋岳飞发明．所谓内练＂精气神＂，外练＂手眼身＂，内外相合的六合基本功夫，也基与此．以我早年的练习体会，不仅可以作为武术或体育运动上的准备动作，而其于医疗疾病上，更具有莫大功效．
依据后人考据，此功分南北两派，南派成立式练习，拖梁世昌所传，运动量小．北派是岳飞所传，运动量大．　
楼住所说床上八段锦，就是塌上运动．塌上运动，为晨起与寝前，在床上的气功运动．其简单，且容易学习，古习武之人也习此功，可以终身保持筋骨绵软，不至毁功，这都是昔日内家之秘，在此不益一一举列．