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问题：谁能帮帮我渐渐肥啊？本人17岁，154CM，60KG。是从小学六 
本人17岁，154CM，60KG。是从小学六年级就开始长胖的，从小学六年级开始长胖的，现在高二，学习还可以，就是太胖了，心里很自卑，想在读大学前，在高三期间瘦下来。  现在功课紧，一般都没什么时间得。就是在长时间坐着，我吃的不多，重点是中午吃完饭，还不到一个小时就要上床睡觉。我知道这样很长肉，可以不睡，下午打瞌睡。就是我们那该死的学校啊，把我们憋德紧。 早上吃，中午7分饱，下午饭都吃个苹果，晚上喝杯低脂牛奶（因为也想要长高啊）。不知道这样行不行，有没专业减肥医生给下意见。是不是可以买点减肥药，试下？ 
回答：坚持去晨跑吧，早上空气又好！可以减肥又可以锻炼肺活力！