分类：健康-人体常识
问题：头上的白发越来越多是由什么原因造成的？谢谢我今年40多岁，白发越 
我今年40多岁，白发越来越多，请详细告诉我什么原因？有什么好方法可以解决，吃什么可以用来调理及预防？是否需要用药物来治疗？
回答：一.现代医学认为，白发的生长多与神经因素、营养不良、内分泌障碍以及全身慢性消耗性疾病有关。 学则认为，此疾病主要是由于肝肾不足、气血亏损所致。实验表明，缺乏蛋白质和高度营养不良是早生白发的病因之一。饮食中缺乏微量元素铜、钴、铁等也可导致白发。 近年来科学家研究发现，头发的色素颗粒中含有铜和铁的混合物，当黑色头发含镍量增多时，头发就会变成灰白色；金黄色的头发中含有钛；赤褐色的头发中含有钼；棕红色的头发中除含有铜外，还含有钛。由此可见，微量元素与头发的颜色有密切关系。为了防止少白头的过早出现，在饮食上应注意多摄入还铁和铜的食物。含铁多的食物有动物肝、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等；含铜多的食物有动物肝、肾、虾蟹类、硬果类、杏铺干和干豆类等。要注意B族维生素的摄入。医学家现已确认，缺乏维生素B1、B2、B6也是造成少白头的一个重要原因。应增加这类食物的摄入，如谷类、豆类、干果类、动物肝、心、肾、奶类、蛋类和叶蔬菜等。还要注意多摄入富含酪氨酸的食物。黑色素的形成过程，是由酪氨酸霉氧化酪氨酸而成的。也就是说，黑色素形成的基础是酪氨酸，酪氨酸缺乏也会造成少白头。因此，应多摄入含酪氨酸丰富的食物，如鸡肉、瘦牛肉、瘦猪肉、兔肉、鱼及硬果类食物等。 此外，经常吃一些有益于养发乌发的食物，增加合成黑色素的原料。中医认为“发为血之余”，“肾主骨，其滑在发”，主张多吃养血补肾的食品以乌发润发。 二.一种简单易行的好方法：每天煎20克何首乌，上午吃一次，下午一次，同时吞20粒六味地黄丸（用煎好的何首乌送服）。连服六个月，即可见效.三.玻璃核桃仁 主治 :须发早白易脱落 ,容颜易老。 配方 :核桃仁 250克。白糖、生油。 用法 :炒锅放生油 ,烧至四成热时 ,放入核桃仁炸至漂起时捞出。锅内留少量底油 ,烧至五成热时放入白糖搅炒 ,待糖溶化起小泡时倒入核桃仁 ,颠翻拌匀 ,使糖匀布核桃仁上即成而食之。 木耳芝麻饮 主治 :须发早白。 配方 :黑木耳 5克 ,黑芝麻 10克 ,白糖 30克。 用法 :将黑木耳用温水泡发两小时 ,去蒂 ,撕瓣。黑芝麻炒香。再将黑木耳、黑芝麻放入铝锅内 ,加水适量 ,置中火煎熬 1小时 ,滗出汁液 ;再加水煎熬 ,将两次煎液合并 ,放入白糖拌匀即成。 黑豆单方 主治 :脱发。 配方 :黑豆 500克。 用法 :黑豆加水煎煮 ,每次服 50克 ,每天 2次 ,连服 1个月。无好转者在煮豆时加入食盐适量 ,服法同上。 --------------------- 按摩治白发法 每天睡前和起床后，用手指揉搓头皮，从前额经头顶到枕部，每次2～4分钟，每分钟来回揉搓30～40遍，并逐渐延长到每次5～10分钟，长期坚持可治白发。 ----------------- 食疗治白发 (1)何首乌秀发美容：唐朝一农夫，患有不育症且满头白发，一日醉卧山野。朦胧中忽见有藤二株，相隔三尺余，苗蔓相交。久而方解，解而又交。于是掘其根归，杵而为末，空腹和酒服下。经年旧病皆愈，且头发变黑，容颜如少年，十年之内生数男。其子、其孙皆服食此根，头发乌黑。农夫为其孙取名为何首乌，寿长160岁。乡邻相继服此根皆长寿而发黑。故称此根为何首乌，称此藤为夜交藤。 近代在挖掘此方的基础上，由何首乌为主配以黑芝麻、紫菜、生地、熟地、当归、核桃肉、桑椹、枸札子、女贞子、荷叶、昆布等制成秀发美容散。何首乌补肝肾、强筋骨、养阴血、乌发黑须；桑椹等强阴明目黑发；黑芝麻入肾，增强黑发作用。诸药合用，改善血液循环，促进新陈代谢，推迟细胞衰老，保持头发秀美。每日早晚各取2汤匙用黄酒、淡青盐汤调服。10日为一疗程，三疗程即可有效。适用于中青年体虚瘦弱，或大病后，或用脑过度，或不明原因引起头发干枯不泽，成片脱落，及过早变白。另据医学杂志报道，用何首乌、女贞子、旱莲草、防风等药研末内服，对急慢性脱发，不同年龄的白发或黄发或成片脱发均有效。方法：每晚临卧前，取菠菜2两自制一碗菠菜汤，食之。作用：健脾助运，养血乌发。说明：菠菜中含有丰富的铁元素及维生素C、B等，对黑色素颗粒的合成提供了充足的原料。另菠菜食之，能增强胃肠蠕动，协助消化。海带果菜混合汁【原料】无盐海带……25克油菜……40克香菜……20克苹果……80克柠檬……25克干酵母……1克紫苏嫩叶……20片蜂蜜……5毫升温开水……50毫升【制作方法】①用温开水泡海带，七、八小时后，捞出海带，留汁待用。②苹果去皮、去芯，与洗净的油菜、香菜、紫苏嫩叶一起，放入电动榨汁器内榨取汁液。③上述两种汁液混合后，加入干酵母、蜂蜜和挤出的柠檬汁，充分拌匀。【说明】海带中含有大量的碘质，可以使头发得以滋润，增加色泽。海带中又含有丰富的锌、铜、硒等，对青少年白发变乌有明显的作用。这一果菜汁中还含有比较丰富的钙、磷、铁、维生素C、维生素B6，这些营养都可以维持头发健康生长。桔豆鲜奶汁【原料】桔子……80克黄豆粉……30克牛奶……150毫升蜂蜜……5毫升【制作方法】桔子去皮，与黄豆粉、牛奶、蜂蜜一起，放进电动食物粉碎机内，搅打成汁。【说明】由于血液被酸性侵蚀，毛发吸收营养分泌不足，于是出现营养缺乏的黄发。桔子中所含的铁，可以抑制血液中的过分酸性，因此有预防黄白发出现的作用。另外，这款饮料中还含有丰富的蛋白质和维生素C等，这些都是供应毛发营养所必备的物质。香蕉豆奶浆【原料】香蕉……50克柠檬……25克黄豆粉……20克牛奶……150毫升蜂蜜……5毫升【制作方法】①香蕉去皮，与黄豆粉、牛奶、蜂蜜混合，一同倒入电动食物粉碎机内，搅打成汁。②将挤出的柠檬汁滴入上述汁液内。蛋白质是使头发产生光泽的主要成分之一，牛奶中含有极为丰富的优质蛋白质。维生素B6有防止白发出现、促进毛发生长的功效，香蕉中含有大量的维生素B6。因此，常喝这一饮料，可以保持头发乌黑光亮、健康美丽。头发还未长到一定长度时就开叉，也是营养供应不足的一种表现。那么，常喝这种饮料，可以补足营养，避免头发分叉，同时还有防止皮肤老化的功效。若在这一饮品中添加一些小麦胚芽，营养更为丰富。