分类：烦恼-家庭关系
问题：可以干些什么？妈妈，50岁。退休了，儿女也自立了。虽然一家也是其 
，50岁。 退休了， 儿女也自立了。 虽然一家也是其乐融融， 但妈妈平时干些什么好呢？和朋友聚聚这类可以算一种。 还有什么别的吗？
回答：你要知道你妈妈喜欢什么,应该征求她的意见。在知道她有什么想法后,再决定做些什么。老年人养儿育女，参加工作，挣钱养家，一辈子不容易，退休后应该颐养天年，快乐，欢度晚年。为此，（楼上的观点）应该要注意以下几点：⑴做到起居有常：生活作息有规律，有利于老年人的生理活动与心理活动富有节奏，有利于老年人的身心健康。⑵注意生理卫生与心理卫生：饭前要洗手，吃饭每餐要力求定量，切忌暴饮暴食，并注意饮食的心理卫生，努力做到吃饭前后心情平静，精神愉快，切忌心情抑郁或暴喜暴怒。⑶做力所能及的适当的工作：老年人退休后没事做，生活失去节奏感，而产生孤寂之感，这种消沉的心理状态对身心健康是很不利的，积极参加力所能及的工作是延年益寿的重要手段。⑷有艺术爱好与娱乐活动：老年人对绘画、书法、音乐、诗词等艺术的爱好，可以消除孤单与寂寞，陶冶情操。老年人也需要适当的娱乐活动，参加一些社区的活动,如唱歌,舞蹈,这些既可以使老人身心健康,又能多交朋友! 可以教你妈妈学上网，新浪UC聊天室有许多可以唱歌、唱戏的地方，上边有许多五十岁以上的老人们他们天天在网络中唱着可高兴了。无论是那种形式的活动，参加的时间不宜过长，内容不宜太惊险或太沉闷，场面不宜太闹太杂。⑸注意心理修养：祖国医学中养生学很强调心理修养在养生中的重要性。因此老年人要讲究心理卫生，提高心理健康水平，愉快地度过晚年。（6）还可以根据你妈的实际情况安排一些有益身心健康的活动，比如近处可以到公园遛弯，远处可以外出旅游，欣赏祖国的大好河山，对你妈的延年益寿有好处！远处旅游最好能有人陪同，安全放心。老年人的健康幸福，就是儿女的幸福！！！