分类：健康-精神心理科
问题：怎样克服自己心中的胆小每次做什么事情第一步都很害怕，比如在学校想 
每次做什么事情第一步都很害怕，比如在想参加一项活动怕得不得了不敢自己推荐自己，但要是别人要我加入后，我就会边得很自信。现在我喜欢一个女孩更是不知道向她表白，以前我失败过现在更是烦，这样该怎么办泥？，希望大家能帮帮我。
回答：胆小就是害怕,推荐一段话给你,看是否有帮助:

害怕: 害怕的范围从最轻微的关切到强烈的担心、焦虑、恐惧，其事出有因，所传递的讯息也很简单。 

 

讯息：

 

人之所以会害怕，乃是对可能发生的事在心理上未准备好。童子军有个信条：“要作好准备。”当我们遇到问题时，不是勇敢地去面对它，就是设法去改变它，可悲的是很多人不是不敢承认自己害怕，就是任由害怕去折磨自己。这两种心态根本就于事无补，而害怕也不会因此消失，事实上，我们无须对害怕屈服，也不须过度悲观地害怕，当然更不须装作它不存在。 

 

解决办法：

 

好好审视一下，自己到底害怕的是什么，然后作好心理准备，看看有什么办法来处理这一切。当我们做了一切能做的，如果还是内心上下不安，这时就得从根本着手：拿出我们应有的信心。要知道当你已经做了准备，再害怕就是多余的，事实上它们绝大多数是不会实现的。