分类：健康-精神心理科
问题：失眠,神经衰落,快崩溃了,可以帮帮我么其实我才22岁.还是学生. 
其实我才22岁.还是学生. 不知道从什么时候开始,我晚上很久都睡不着,而且睡着了老醒来.1,2次不要紧,只是这样反复的,每天的,已经快2年了。 在这之前我家里，里，的确是发生了一些让我不开心的事情。我睡觉前会想，刚开始的失眠，我也没太注意，以为过一会就会好的。谁会为了睡不着去看病呢？但是我万万没想到，我去医院时，医生说这是神经衰落了。 我去看医生，刚开始是急诊，后来是专科。这2个都属于西医。再后来，去看了中医。 西医的医生开给我的药，吃的时候可以睡，但是一停了就马上不好了。《其中有一个好象是叫“痱西仃的”》后来别人告诉我其实我才22岁.还是学生. 不知道从什么时候开始,我晚上很久都睡不着,而且睡着了老醒来.1,2次不要紧,只是这样反复的,每天的,已经快2年了。 在这之前我家里，里，的确是发生了一些让我不开心的事情。我睡觉前会想，刚开始的失眠，我也没太注意，以为过一会就会好的。谁会为了睡不着去看病呢？但是我万万没想到，我去医院时，医生说这是神经衰落了。 我去看医生，刚开始是急诊，后来是专科。这2个都属于西医。再后来，去看了中医。 西医的医生开给我的药，吃的时候可以睡，但是一停了就马上不好了。《其中有一个好象是叫“痱西仃的”》后来别人告诉我这药年轻人吃太不适合 了。告诉我去看中医。 中医的药吃了几个月了，情况很反复，有时候可以睡着，但是老醒来个2，3次；有时候半天睡不着，2，3个小时还睡不着。有时候2种情况都有。 反正我这1，2年没睡过一天安稳的。 最近换了一个中医，他开了几天的药给我，我觉得吃了眼睛皮有点重，但是睡觉的时候就是很清醒。总是要很久才睡着 她就没开了，说既然没用就暂时不吃先了。 说等我1月考试的时候要还是睡不着就给我打针来个强行安眠的 说就这样先，有什么事再找她 我现在还是一头雾水。。。。 运动我也有做，像是下午去跑步，做YOGA。 有几天我跑步，晚上更加睡不着，我就没敢跑了。 医生叫我别想那么多，这个病关键是看我自己 因为我一闭上眼睛，脑海里就在演电影了。我很努力的不要去想，1小时，2小时，我还没睡着，我想了些什么，我想了东西了没？我都不记得了~~~ 一些相关的书籍我也看过些，无非是给你一些食谱什么的，没用。。 现在我也不知道该怎么办了。 病不见好，药就没得吃了。（说吃了没用还吃什么） 真的不知道该怎么办。 医生那里没希望，我自己得要找办法。。谁能告诉我怎么办呢？？
回答：最好的方法是保持心情舒畅，把得失看淡点。神经衰弱好象很多人都有，特别是年轻女性。我一同学高二的时候得过，后来渐渐好了，别放在心上。