分类：生活-保健养生
问题：我手心脚心容易出汗。。冬天来了很容易感觉冷。女友说我肾虚。这种说? 
回答：您好,请不要随意给自己下结论啊,呵呵,如果是肾不好,除了手脚冰凉,易出汗,还会有疲乏、烦躁等症状,如下列症状需具备两条以上：                    1、 睡眠质量下降常有失眠、多梦、易醒         2、记忆力减弱，头晕目眩                               3、腰膝酸软，疼痛                                                 4、手脚冰凉，身疲乏力           5、性欲减退，面色暗淡，皮肤失去光泽      6、皮肤容易干燥，衰老7、有较以往明显的脱发状况8、胸闷气喘、呼吸困难9、小便短赤、咽干口渴10、易烦燥，易出汗如有上述两项以上的症状，您就极需及时就医，做正确有效的保养了。 所说的“肾”，有别于西医所说的“肾”，西医说的“肾”是指解剖学意义上的肾脏，位于腹膜背侧，左右各一个，比拳头稍大，肾脏的主要功能是过滤血液中废物，是制造尿液的身体“排水处理场”。中医所指的“肾”则较为复杂，简单来说主要是指生殖系统和肾的精气。肾功能降低对和造成的影响1、 皮肤方面：肌肤干燥、衰老、皱纹满布、黑眼圈、黄褐斑、面色皓白或严重者则面色发黑。2、 身体方面：腰膝酸软、形寒肢冷或怕冷怕热，贫血、腰酸背痛，耳鸣、耳聋，毛发稀疏、无光泽、脱发或变白、牙齿松动，小儿身材矮小、智力发育迟缓，女子经少不孕、闭经，膀胱病（尿频、尿急、尿痛、遗尿、小便失禁），足跟痛等。3、情绪方面：晕眩、健忘、失眠不安，潮热盗汗。4、 性功能方面：女人性交疼痛、性欲减退、性冷淡、男子阳萎、遗精。肾部保养的功效1、 改善肾虚症状，并且有助于排出身体多余的水分和毒素。2、 全方位调节各个脏器的功能平衡，提高机体免疫力，增强抵抗力。3、 保持青春容颜，有效的延缓衰老、推迟经期。4、 保持健康心理、缓解紧张状态用压力，振奋心情、提高信心。根据中医可分为阳和阴虚。肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，也就是说表现为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚；肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。肾阳虚可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅来进行食补，肾阴虚可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等进行食补等。还有有的时候是微循环的问题，一般同时会伴随缺铁性贫血,多吃点含铁高的食物,例如动物血,肝脏等。 还有的中医称这种现象为血寒症，主要是阳气不足，血虚寒凝所引起的。如果天气寒冷，人体气血津液运行迟缓，就更容易发生了。由于手脚冰凉仅是功能性失调，身体尚未出现器质性病变，西医检查可能一切正常。而采用中医药物和针灸内外结合治疗是个好办法。    在每年四肢发冷好发季节来临前半个月，一般是１１月份，服用通脉温经的当归四逆汤：当归３０克、桂枝１０克、赤芍１０克、红枣５个、生姜（特别重要）３片、细辛３克、通草５克，浸在冷水中泡１０分钟，大火煎开后，小火熬２０分钟，倒出；再加水熬２０分钟。一天分两次服用，预防性用药一周后，再视情况而定。特别要提醒的是，上述药方是基本方，根据患者体质和疗效加减药方也很要紧。比如说，如果患者是白白胖胖、易出汗型的，就要在药方中加入３０克的黄芪，假如患者出现口干、便结症状的就要再加入生地。据了解，日本人特别喜欢用此方预防女性手脚冰凉。    此外，中医穴位按摩对四肢发冷也有特别的疗效。阳池穴是支配全身血液循环及荷尔蒙分泌的重要穴位，只要刺激这一穴位，便可迅速畅通血液循环，暖和身体。阳池穴的位置正好在手背间骨的集合部位。寻找的方法是，先将手背往上翘，在手腕上会出现几道皱褶，在靠近手背那一侧的皱褶上按压，在中心处会找到一个压痛点，这个点就是阳池穴的所在。刺激阳池穴，最好是慢慢地进行，时间要长，力度要缓。最好是两手齐用，先以一只手的中指按压另一手的阳池穴，再换过来用另一只手的中指按压这只手上的阳池穴。阳池穴不仅可以治惧冷症，还可以调节内脏器官的功能，因此对感冒、气喘、胃肠病、肾功能失调等疾病都很有帮助。中医认为阳池穴是三焦经的原穴，和人的元气中的热能有关。    当然，天气寒冷时，可以酌补温热的食品，如牛、羊、狗肉等；或者进补一些清补甘温之味，以鸡、鸭、鱼类为宜；同时多吃新鲜蔬菜以避免维生素的缺乏。此外，还要因人而异，不可乱补，特别是药补，应该有医生指导。以上供您参考，建议您用中医调理,楼主可以看一下中医，根据情况给予调理。平时可以多吃些补阳气的食品虾、桑葚、驴肉、狗肉、海参、牡蛎、全小麦、玉米、芝麻、葵花子、南瓜子、核桃仁、花生、杏仁、海带、紫菜、裙带菜等。祝健康，幸福，：）。