分类：健康-精神心理科-心理科
问题：安静下心时心头总会冒出一些灵异事件,十分恐惧,该怎样使心情恢复平? 
回答："安静下心时心头总会冒出一些灵异事件,十分恐惧"
这些幻象\想象来源于你的视觉影象在自己心理活动中的加工塑造,你是不是经常看科幻或者恐怖片,如果是,请放弃这样的爱好或者习惯,看一些喜剧片调节你的感性认知,这样的影片会心智发展也更有益处.
长时间的接触那些有刺激性的视频将会让他们在你的脑海中留下烙印,这些烙印往往与你的正常心理活动(认知\体验\意志)融合在一起,当安静下来,你的日常思维休息的时候,这些与生活不相关的影象就开始出现,并与心理活动进行融合了,这样的融合就产生了你现在的幻觉.在没有进行上面提到的视觉心理治疗的时候可以尝试在安静下来后进行一些思考,以抑制这种幻觉的出现.但关键的治疗还是要进行健康的有益的可视觉性的不断强化,毕竟这样的强化可以让原来的视觉影象隐退.