分类：健康-精神心理科-心理科
问题：工作压力大，每天都感觉自己很累，睡觉也睡不踏实，请问有什么办法？ 
回答：睡前做适量体育运动，如蹲起，俯卧撑等；睡前饮一小杯热牛奶，量不要过多，不然会导致起夜；如果还是不行，可借助药物，不要吃安眠药，对身体伤害较大，可以用中药，如朱砂安神丸对改善睡眠有一定帮助，在一般药店都能买得到。祝你早日恢复健康！