分类：生活-保健养生
问题：纠结鸟~泡脚后喝水（睡前）和睡前喝水增加肾脏负担？话说睡前泡脚好 
话说睡前泡脚好，而且泡脚前后最好喝一大杯水补充流失的水分，但又听到说睡前不宜喝水，增加对的负担，该怎么做呢？
回答：人在早上刚起的时候，身体的排泄系统是最快的 ，而且此时的排毒系统也最快。但是一到晚上，排泄系统机会变慢了。睡前喝水，之所以会加剧肾脏的负担 在于身体的各项系统都在夜晚的时候处于休息状态，多喝水 让肾脏得不到休息。泡脚的时候，身体的血液循环加剧，人的状态处于舒缓阶段，此时大量喝水，就是在强制的让肾脏从舒缓的阶段苏醒过来、进行工作，不利于健康。个人认为，泡脚后，最好少喝水。睡前的一个小时最好不要喝水。真的渴的话，要小口喝水，这样的话 ，喝进去的水，进入的是你身体里的细胞，可以缓解细胞失去的水分。如果牛饮的话，水直接进入的是你的排尿系统，不利于健康。