分类：健康-外科-骨科
问题：肘部骨折后的康复训练我是肘部尺骨冠状突骨折，打石膏45天，今天刚 
我是肘部尺骨冠状突，打石膏45天，今天刚拆了石膏，手肘活动范围非常小，也就前后20度左右。接下来是做功能恢复训练。我只知道要手不停的伸缩，但有没有更具体的训练方法或者计划，比如怎么训练，练习哪几种动作，一天几次，一次持续多长时间之类的，希望大家认真的帮忙解答。非常感谢！分不多了，不过我会给补上的！谢大家！
回答：拆了石膏后关节僵硬是石膏固定后最常见的并发症，不必担心。
功能锻炼可以改善，一般要求肘关节屈伸和前臂旋转同时进行锻炼，锻炼前可以用热水或中药洗剂局部烫洗10-15分钟，然后以键侧手握患侧腕关节被动屈伸，力量要柔和、缓慢，感到肘关节轻痛，逐渐增加活动范围，同时旋转前臂，每天2次，每次20-30分钟，被动锻炼后主动活动，时间不限，但是不能导致局部疼痛和肿胀次日不消退。