分类：健康-肿瘤科
问题：为什么我最近总是上火最近总是上火,有的时候还会流鼻血.怎么办?大 
最近总是上火,有的时候还会流鼻血.怎么办?
大姨妈也晚了几天,不知道有没有联系...
回答：常上火的人的身体可能不太活动，新陈代谢比较慢，可以加强锻炼 
维生素可能不足，可以多吃蔬菜瓜果 
抽烟酗酒者，可以少抽少喝点 
爱吃辣者，可以少吃点 
适当吃点苦瓜之类的败火食品， 
常喝点绿茶降火 
买参须麦冬，一般配料包好的有销售，每一袋卖1.0元或者1.50元。每一天泡一杯子，喝完再一次冲开水。每一喝这样的二大杯。很快就不上火啦。
我以前上火老起口疮，怪疼的，我现在每天早上跑步，不吃辣椒，不喝酒不抽烟，在绿茶里面放几根莲子芯。最近两年一直没起口疮。经验之谈哈，不是100%适合您，不过您可以借鉴一下啦。 

最后一条：少生气，放宽心，天天开心，时时高兴！！！