分类：生活-美食/烹饪
问题：[饮食习惯]求推荐冬季增高的食谱！！！孩子过了年也得上二年级了， 
过了年也得上二年级了，但他个子不高，不知道有什么适合在冬季给他补补身子增加营养，帮助长高的食谱？
回答：这个年纪的孩子应该是处在生长发育的旺盛期，这期间给孩子进行食补确实有助于他们长高哦！一般而言，有助于长高的食物还是富含钙质、蛋白质、碘质、膳食纤维等营养成分的食物，再注意休息，劳逸结合，闲暇时多出门，晒晒太阳，就可以帮助孩子长个儿了哦\(^o^)/~除此以外，我推荐一道来自家乐321食谱中的西兰花炒猪肉给你吧！配料：猪肉400克+西兰花400克+姜3片+油适量家乐鸡粉1茶匙+水淀粉2汤匙+黑胡椒1茶匙+生抽1茶匙+糖1茶匙做法：1.猪肉切条腌好炒至半熟。在水中放入一小勺鸡粉，西兰花掰成小瓣，放入水中煮软。2.热油爆香姜片，加入西兰花、猪肉、调料炒匀即可。西兰花的营养价值非常之高，而且营养非常全面，对孩子长高是非常有利的！用家乐鸡粉炒熟后更是带着鲜甜和肉味。再说西兰花这种食材，不仅在炒菜中可以多多采用，平时的凉菜中，它也是不错的选择。比如用家乐浓汤宝做汤时放入西兰花和虾肉等食材，就能补充上维生素、蛋白质等各种营养！想知道更多此类帮助孩子长高的健康食谱，可以直接百度“家乐321食谱”，这个食谱是营养专家和美食达人针对孩子长不高而特别研究出来的！也是家乐这个大品牌对于妈妈的贡献之一！分享321食谱里面的食谱还有机会获得家乐的亲子烹饪书哦～～