分类：健康-人体常识
问题：身体容易发困，没有做什么事情都觉得很累，怎么办？ 
身体容易发困，没有做什么事情都觉得很累，怎么办？
回答：我认为你是疲劳过度所导致的。就像你说的以前玩好晚都没事，那是因为你的疲劳还没有积累到质变，并且恢复快不代表你完全的恢复，疲劳的这个量还在无声息的慢慢积累，而你现在感觉不对了，那表示发生了质变。调整作息是最主要的，不要再玩那么晚了，每晚最好在11点半睡觉时最好的，因为过了12点人反而容易清醒，不易入睡。其次，饮食的调理也是很重要的。这期间要加足蛋白质，也就是营养之最。最好在早餐时冲一杯蛋白粉，或者你可以配牛奶（这最好）。你的工作如果是长久坐在那里， 那一定要过一段时间起来活动一下，因为久坐伤肾，久视伤肝。晚上睡觉前要洗热水脚，促进血液循环。