分类：体育/运动-篮球
问题：为什么我的滞空还可以`但就是跳投不够力量`跳起来就不能保持好姿势? 
为什么我的滞空还可以`但就是跳投不够力量`跳起来就不能保持好姿势了`
回答：跳投分很多种，最简单的是基地跳投，由此还衍生出急停跳投，后仰跳投以及抛手投篮。基本的基地跳投动作要领是这样的：首先，要小腿弯曲，把力量集中在腿肚上。然后举起手臂，两只手臂形成“V”字形，把举过头顶，用力跳起，顺势用手甩出篮球。手的细节动作是这样的：左手拇指和右手拇指形成“T”字形右手食指按在球面圆心，注意拨指，食指最后离开球，注意不要左手往出抛球，这样会影响球的路线。至于急停，最好先找个好球鞋。在跑动时注意脚步动作，急停时两脚要成正“八”字型，这样利用脚内侧摩擦力停住，立即跳起，投篮。而后仰跳投需要滞空能力，在基地跳投基础上，起跳时身体后倾，可以防盖。但要注意不要后仰过度，否则会摔倒。至于说抛手，就有些类似勾手，但又不同。在背对防守者时，突然转身，用单手把篮球投出，注意，是单手，这时，另一只手完全没用，其他动作和基地跳投一样。有6个要点 1.要一个充分的弹跳力 至空最重要~ 2.起来时要略微带一些后仰,才可以是惯性减弱,保持平衡投篮 3.跳投的姿势必须是标准的,单手投蓝 4.跳投的投球幅度不要太大 5.锻炼自己的背部力量,支撑上半身做精准的投蓝 6.跳投时最好在45度位置和90度位置练 训练方法: 仰卧起坐`增加小腹力量` 拿一本大字典脚尖在上边 期于悬空 上下起伏 练弹跳 俯卧撑 练手臂力量 多投蓝练出熟练度!   这是一段视频,按我的练包准行