分类：健康-外科-泌尿外科
问题：(1):我和家人在一起时一切正常,只要有外人,不管在哪,我都会不? 
(1):我和在一起时一切正常,只要有外人,不管在哪,我都会不自然.特别是当人家在看我时.(2):在办公室,我会特别注意一个人(我和他没有任何事),不管我干什么,总要先看看他.如果发现他没有在看我,我会很自然,否则就反应迟钝,动作僵硬.(3):如果在其他人多的场合,我也总会特别注意一个人(随机的,不是选择的),情况和上面一样.(4):而且我发现我特别注意的那个人会很快发现我的不自然,并更加注意我,那我只有想办法逃避.我属于视觉恐怖症,用森田疗法较好,您能帮我设计一下吗?谢谢!!!!!!!!!!!!! 说实话,我也不知道这是怎么开始的.好象从(1):我和在一起时一切正常,只要有外人,不管在哪,我都会不自然.特别是当人家在看我时.(2):在办公室,我会特别注意一个人(我和他没有任何事),不管我干什么,总要先看看他.如果发现他没有在看我,我会很自然,否则就反应迟钝,动作僵硬.(3):如果在其他人多的场合,我也总会特别注意一个人(随机的,不是选择的),情况和上面一样.(4):而且我发现我特别注意的那个人会很快发现我的不自然,并更加注意我,那我只有想办法逃避.我属于视觉恐怖症,用森田疗法较好,您能帮我设计一下吗?谢谢!!!!!!!!!!!!! 说实话,我也不知道这是怎么开始的.好象从一开始的时候,我并没有在意这个问题,觉得它会象小时侯其他毛病一样慢慢改掉.但是没有.一开始时,是从办公室里注意一个人开始的,(好象没有或不记得原由了),后来发展到其他场合.因为成长环境,我性格内向,口才很差,不爱说话,待人接物小心谨慎,怕得罪人(我发现我承受不起那种隔阂).从小我就总是对自己做过的事不停的后悔.我性格懦弱,特别害怕欺负过我的人.我性格单纯,头脑简单,至今也是.我这毛病已经七年了.多次想到死,又觉得没有报答父母的养育之恩.而且孩子会失去母亲(我也特别担心会影响孩子).我能想到的就这些,我从网上也看了一些森田疗法,但都不具体,希望您能根据我的情况详细设计一下,万分感谢,我会用心去体会的.我住在小城市,没有好的心理医生,如果去大城市,一次又可能治不好,所以上网求助,希望得到您的帮助.   2006-6-16 22:41 #5  
回答：森田疗法要求顺其自然，而你是在别人很自然看你的情况下感到不自然，我们改变不了别人的眼睛视线方向，只能改变自己的状况。我觉得满贯疗法好一些，具体根简单，是引人注目，你应该是内向的人，不喜欢惹人注目，所以别人看你你不习惯，但不可避免被人看，我觉得你应该是缺乏兴趣爱好，缺乏自信，或尤其他因素感到自卑，多加入聊天 游戏等集体活动，说话大声点，座位靠前让更多得人看到你，穿的漂亮些等等，都可以让你渐渐适应。培养爱好自信是解决问题的关键，有些特长表现一下，你会找到万众瞩目的快乐。如果你是女性，而且漂亮身材好，别人看你那是别人的眼神问题，你就不必在意，应该高兴，那意味着你很迷人。