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问题：关于健康？身高172CM要多少公斤才算标准？怎样才可以让自己胖点 
身高172CM要多少公斤才算标准？怎样才可以让自己胖点？如在吃方面或是方面？
回答：57--65公斤    变胖可能有两个概念;增加肌肉和增加脂肪。增加肌肉可以通过力量练习不断增加力量来达到目的，因为力量和肌肉围度一般是成正比的，但发展力量和发达肌肉还是有区别的，无论哪个房的教练都应该会告诉你的。增加脂肪总原则就是热量吸收大于消耗，一般较瘦的人新陈代谢率较高，进行锻炼可以起到改善和调节新陈代谢水平的作用，还有日常的一些生活习惯对此也有影响。例如：有的人坐在椅子上腿会不停的抖动这样也会消耗一些热量，一天当中类似这样的小动作所消耗的热量加在一起也是个不小的数。瘦友尽量避免！ （1）品种多样，增加营养； 　　（2）锻炼身体，增强体质； 　　（3）保持心情愉快。对您来说，前二点 是不成问题的，那么第三点做得如何呢？是否经常多愁善感，郁郁寡欢？ 　　还有的专家为渴望增胖的青年编制了一套增胖健美操。共十节，要求在饭后两小时做，每节重复 10次，时间约3分钟。 　　我还看到过介绍增重粉的资料。增重粉是一种全面增长体重的复合健美营养剂。它的主要成分包括碳水 化合物、蛋白质、各种维生素和微量元素，有的还加入了肌酸、谷胺酰胺、支链氨基酸、肉毒碱、甲基 铬等。它食用方便，口味也不错。增重粉尤其适用于消瘦型的健美训练群体，可以及时补充能量，使训练 后的机体不会处于饥饿状态，消耗自身营养成分而“吃”肌肉。