分类：教育/科学-理工学科-心理学
问题：心里很郁闷。不知道怎么发泄。有人帮帮我吗 
心里很郁闷。不知道怎么发泄。有人帮帮我吗
回答：人自懂事就得面对学习，工作，生活，疾病等等烦恼。只有发把它泄，才能调整心态。有些人只要把自己的烦恼通过诉说，就可以泄掉自己的包袱。如网络，朋友，亲人等等。又有些人通过情绪转换法，如去一些娱乐场所，听听歌，唱唱歌，跳跳舞等等，也可以去一下健身场所，如跑跑步，打打球等等。如果不爱运动可以看看风景，散散步最重要把心静一静。(当心情好一点的时候，不妨好好静静的想一想自己为什么有值得烦恼呢，以便下次犯同样的错误）