分类：健康
问题：四个月的孩子要补锌和钙，该如何具体操作我的孩子四个月，经过对头发 
我的四个月，经过对头发的检验，缺锌，也略有些缺钙，我不知道缺锌会对孩子造成什么危害？我该怎样具体的操作喂养？请各位帮助我。
回答：锌为人体重要的必需微量元素之一，幼儿缺锌的主要表现为食欲差，生长发育减慢、免疫机能降低等症状。锌的每日供给量为：0一6个月3mg；7-12月5mg；1－10岁10mg；＞10岁15mg。锌不宜多补，过多易造成中毒（若食物中已补足，就没必要药补）。钙的每日供给量为：3--5个月每日补钙300—500毫克。专家推荐：(1)补钙和鱼肝油，并多晒太阳：1、复合钙冲剂(首都儿研所)，每日3—5包(每包含纯钙100毫克)或葡萄糖酸钙按说明服用。2、浓缩鱼肝油滴剂，每日5—6滴(2滴相当于维生素D 400IU)。(2)补锌：硫酸锌糖浆0.4毫升/公斤/日，分3次口服。 目前补钙和补锌的药物非常多，家长很难了解吸收情况如何。补钙和锌少了无效，多了易致钙中毒、锌中毒。所以补钙锌药物，剂量多少、制剂如何，都要遵循医嘱。建议喂养婴儿：（1）含钙丰富的食物：牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼、虾、豆制品、绿色蔬菜、海带、紫菜、水果等，特别是小虾皮含钙最多。（2）含锌丰富的食物：瘦猪肉、羊肉、动物肝、蟹肉、虾皮、鸡肉、鸭蛋黄、带鱼、沙丁鱼、昌鱼、黄鱼、紫菜、黄豆、白萝卜、胡萝卜、茄子、玉米面、小麦、苹果、香蕉等，从饮食上加以补充。最后说明的是应定期带孩子到正规检查血钙和血锌。