分类：教育/科学-理工学科-心理学
问题：关于自我心理评估的技术问题看了一些心理学基础，有一个自我心理评估 
看了一些基础，有一个自我心理评估的专栏。主要的方法就是详细记录自己的梦境，和回忆细节，原理我清楚了。不过在操作细节上面，总觉得梦太模糊，做的时候很清晰，回忆的时候怎么都想不出细节，请问这个梦境的记忆回复记录，有什么窍门。而且早上时间紧迫，还要赶公交上班，如果晚上回忆的话，那么就根本想不起来什么有价值的信息了。有经验的人士给点心得吧，我诚心求教。
回答：正因为梦是对现实生活一种夸张歪曲的反映
所以白天才会想不起来，或者只记得片段
建议你在每次醒后，可以将梦中印象深的场景多想几遍
不然就如你所说，过后再想，就更什么都想不起来了