分类：体育/运动
问题：如何锻炼个好身材 
回答：至少要半年吧，有条件去健身房找个私人教练教你练，自己练效果不太好，还有就是营养要跟上，健身百分之九十都是靠营养，没营养锻炼了也不长肉，可能还会越练越瘦。