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问题：脸色不好.怎么使脸色红润脸色老是黄黄的.有时候灰灰的.怎么才能使 
脸色老是黄黄的.有时候灰灰的.怎么才能使脸色变的有光泽,能红润啊??大家帮帮我好吗?
回答：糙糯米100克，薏苡仁50克，红枣15枚，同煮为粥，食用时加适量白糖。功效：补血。 
制首乌60克，红枣3--5枚，粳米100克，先以制首乌煎取浓汁去渣，加入红枣和粳米煮粥，将成放入红糖适量，煮沸即可。热温服。首乌忌铁器，煎汤煮粥时需用搪瓷锅。功效：补肝益肾，养血理虚。 
平时要多吃富含维生素C的食物。像草莓、番茄、柑桔、小黄瓜都含有大量维生素C，能帮助黑色素还原，也能预防黑斑、雀斑的产生，使肌肤变得红润光泽。 
将2汤匙薏仁粉+1汤匙黑芝麻+1袋牛奶搅在一起烧开，每天早晨喝一杯，原本暗淡无光泽的脸，就会慢慢红润起来。
参考资料：