分类：健康-男科
问题：怎样提高石家庄男性朋友的性功能能力 
怎样提高石家庄男性朋友的性功能能力
回答：调节心理：心理、精神方面的原因对男性性功能有一定的影响作用，通常影响男性性功能的心理因素有：性知识贫乏，对性生活没有一个正确认识，觉得悻茭可耻；生活压力大，对性事提不起兴趣；或者是个完美主义者，生怕自己表现不好，令女方不能满足；又或者因女方太强势等原因，性体验不好等等。加强锻炼：良好的运动习惯也是提高男性性功能的重要途径。一般喜欢运动的男性外表都具有十足的男性魅力，一般男性性功能不佳就表现为肾虚、腰膝酸軟。所以如何提高男性性功能，加强锻炼是必不可少的，运动主要以锻炼腰腹部、提升臂力为主，全身锻炼为辅。像这样的运动主要有：跑步、骑车、滑冰、游泳、俯卧撑及仰卧起坐等，还可以蹲马步，利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉
注意进补：权威专家强调：我们说的进补并不是盲目地服用了补肾壮阳的药物，壮阳产品服多了不但不利于性功能的提高，反而会对身体造成伤害，甚至对药物产生依赖，这里说的进补是指在饮食上要注意，男性朋友可以多吃熘猪腰、或狗肉、牡蛎等食物，这些食物对提高男性性功能有一定帮助，除了这些食物外，还有山药、核桃、番茄，肉类有羊肉、泥鳅等，高档营养品有海参、人参等。其实具有提高性功能的食物主要含有丰富的维生素、卵磷脂、矿物质及优质蛋白质和氨基酸就很好。