分类：生活-保健养生
问题：肌肉是越疼越练好,还是,不疼了以后再练好?因为我是瘦高形的,所以 
因为我是高形的,所以穿衣有些不太好看,穿宽度合适的就短,穿长度合适的就太肥,尽然个子长不短,那就长宽好了,于是我正在练拉力器(练后背和肩膀的),现在练的地方有点疼,不知道继续练好,还是不疼了再练好,还是继续按正常的两天一次练。指导一下吧
回答：锻炼出现酸疼是正常现象，可以继续练习。锻炼到酸疼减轻后，则适当增加运动量。
锻炼是长期的事，不能操之过急，想几天就能练好。
也可以分区锻炼，不同的肌群2-3天练习一次。
如果有痛、麻的情况，就得停止练习，休息几天。（yuan_t)