分类：生活-保健养生
问题：健身时要不要系腰带保护腰?健身时要不要系腰带保护一下腰? 
时要不要系腰带保护一下腰?
回答：一般性的健身没有必要用腰带护腰，以有氧运动为准。
专业的负重、憋气运动，使用腰带可以保护腰部，有利于发力。如举重健美健身腰带，一方面，它是举大重量时必备的护具，另一方面对脊椎提供稳固的支撑和保护，比如深蹲、肩上推举和硬拉等。