分类：健康-人体常识
问题：如何练上身肌肉？上身全部肌肉分别怎么练？ 
上身全部肌肉分别怎么练？
回答：根据科学的运动学方法，你需要多做上身的运动，什么举重啊，引体向上啊，俯卧撑啊等等之类的运动，每天坚持至少30分钟以上，做完运动之后请在短期吃东西，补充能量和补充蛋白这最为合适，搭配例如：面包+牛奶、鸡蛋！不能只做运动不吃东西的~这个叫做减法的了~嘿嘿，肌肉人都是运动运吃之中造就的~~~~