分类：育儿
问题：补血的食物有哪些？除了红枣以外，还有那些补血的食物啊？ 
除了以外，还有那些补血的食物啊？
回答：
适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素（铁、铜等）、叶酸1、主食及豆类的选择：紫米、黑米、黑豆、豆腐皮、豆腐干等豆制品等。 
2、肉蛋奶的选择：猪肉、牛肉、羊肉、动物肝脏、肾脏、血液、鱼、虾、鱿鱼、乌贼、章鱼、蛋类、奶制品等。 
3、蔬菜的选择：黑木耳、黄花菜、菠菜、胡萝卜、芹菜、油菜、番茄、藕、发菜等。 
4、水果的选择：大枣、桑椹、龙眼肉、葡萄干、荔枝、樱桃、桃、橘等。 
5、其他：黑芝麻、松子、红糖等。 饮食禁忌忌吃生冷性凉之物。
建议吃点红枣，应该是不错的选择。若在食补的同时，还可以搭配相应的补气血产品会更好。目前针对于气血两虚比较好的调理方法是使用润之尔康雪彦茶，将补血与补气结合在一起，气血双补，从根源上补血，对改善贫血、强身健体、美容养颜能产生事半功倍的效果，利于补血效果的长久持续。气血双补，固本正源。和维生素B12等营养丰富的食物。