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问题：榨果汁相比吃水果的好处自己动手榨果汁到底有哪些好处呢？一点水果掺 
自己动手榨到底有哪些好处呢？一点水果掺水后可以榨许多果汁，而这个量远远少于一个人正常的水果摄入量，而且，自己榨的果汁味道并不大好哦！那为什么大家还提倡榨果汁呢？？
回答：建议果汁连水带果肉一起吃,这样可以增加纤维素,但不同人选择品种有不同,如瘦人肠胃比较差，可以选木瓜、哈密瓜、芒果等，而胖人建议选较酸味的，如橙子、提子、苹果等，连皮带肉、核一起，这样还可以保留类黄酮帮助维生素的吸收。