分类：健康-精神心理科
问题：怎样走出这个怪圈？越是心情郁闷，就越是没心情去出门，越不出门，就 
越是郁闷，就越是没心情去出门，越不出门，就越是压抑！可要勉强自己做事，却可能更糟
回答：经常感觉郁闷的人，往往什么事情都不想做，做什么都提不起劲。越是提不起劲就越郁闷，这样恶性循环似的折磨自己，心情自然就很差。让自己的心情好起来吧，暂时把烦恼放在一边，卸下自己的保护罩，穿件自己喜欢牛仔裤、带上耳机、嚼着口香糖，到室外呼吸下新鲜空气，放松自己的每一个神经细胞！

还有购物，购物是女人的天性，错！购物是所有人的天性，包括男人，只是针对物的对象不同而已。女人试穿着今年流行的服装，聆听着售货员的赞美，不好心情一扫而光；男人玩弄着今年流行的数码电器，看那专注的样子难道说那还是郁闷的专注？

解决问题在于方式，改变下一成不变的生活模式；更换下房屋长久不换的摆设；吃一顿具有异国风味的晚餐；让生活充满多姿多彩的气息！