分类：体育/运动-健身
问题：跑步有助于长高吗？每天的什么时候跑才最好呢？ 
每天的什么时候跑才最好呢？
回答：如果你正在发育,适当的跑步加上合理的饮食是会促进长高的.
跑步的时间,我个人建议是在下午5,6点太阳快落山时,紫外线不会太强烈,而且跑完休息一阵洗澡吃饭刚刚好.
如果早上跑的话,一是起床比较痛苦,二是跑完一身汗,又要洗澡,比较浪费时间.而且最新研究表明,早上的空气其实并不新鲜.空气中很多有毒物质在太阳刚出来的时候还没有挥发掉.

而且,跑步贵在坚持,如果一星期只跑一两次是没什么效果的.