分类：健康-精神心理科-心理科
问题：怎么我控制不了我的作息起床时间？这情况已经有一个多月时间了
这情况已经有一个多月时间了-_-！现在每晚十点就准时发困，接着睡了…控制力强的话就可坚持半个钟～以前不是这样的，就算熬通宵也行的。早上的话，七点到八点这个时间段准时醒！太神奇了，貌似我人很懒的，以前十一点才起^_^有谁能帮我解决这问题么
回答：其实这样更好，有良好而且稳定的生物钟。我以前也是这样的，每天10点就发困，超过11点不睡根本不行，做什么事都没感觉，行尸走肉，后来因为高考的压力导致失眠，上了大学后就不失眠了，但是睡眠质量明显降了很多，很怀念那个时候。
像你现在这样的睡眠习惯非常健康~