分类：生活-保健养生
问题：最近为什么老是失眠？明明很想睡觉，却总是睡不着…有没有谁有什么方? 
最近为什么老是？明明很想睡觉，却总是睡不着…  有没有谁有什么方法救救我啊？
回答：可以吃点黑芝麻核桃粉补补脑，有改善失眠多梦神经衰弱功效。晚上洗把热水澡出出汗，睡前喝杯牛奶，也可以用薰衣草水洒枕头，能够有效促进睡眠