分类：健康
问题：白头发的问题我从很小就白头发现在听说染发也很不好怎么能治疗一下啊 
我从很小就白  现在听说染发也很不好怎么能治疗一下啊   我们一家就我自己有
回答：你好!

白头发的原因： 
1. 遗传 (少年白) 
2. 老化 
3. 压力 
4. 营养不良 
5. 脑力透支 

　　（1）适当多吃些粗粮、豆类、花生、绿色蔬菜及瓜果等含维生素丰富的食物。动物肝脏以及柿子、番茄、马铃薯中，均含一定量的铜、铁等元素。

（2）避免过食甜食、糖果、巧克力、肥肉等，应多吃些在体内代谢后呈碱性的食物，如新鲜蔬菜、水果等，这样可避免头发发黄。

　　另外，多吃海带、黑芝麻、核桃、首乌人参酒、何首乌粥、桑仁等也有益头发。