分类：健康-精神心理科
问题：没有自信怎么办？我是一个大三的学生，现在变的越来越没有自信，总是 
我是一个大三的，现在变的越来越没有自信，总是觉得别人比自己强，比自己好。很自卑。有一次和同学谈心，说起这件事，她很奇怪的说：你又高，长的又漂亮，怎么会没有自信呢？我也不知道是为什么，觉得自己什么都不行，总羡慕别人。很快就毕业了，这样下去走向社会不知道会怎么样。大家有什么好的办法帮帮我。谢谢！
回答：自信也是可以锻炼的！！从小事做起一点点的找回你的自信。先想想你的自信是怎么丢掉的！！通常的人没了自信是有很多的事总是认为自己做不好，而做不好并不是你比别人笨，而是你自己没有做好，你的先前的准备，和你对你所要做的事情的计划，事情的发展都不在自己的控制之下，觉得做什么事都没有把握。 
这样的话你先从你自己有把握的小事做起，如坚持每天都准时起床等等你做的到的但又没注意做好的小事。慢慢的在去做计划，计划做的详细点，分段做，每一段做些什么事情，在多长时间里做完。一步一步来。