分类：生活-保健养生
问题：睡不着怎么办？整天在学校时晚上睡不着，总是要等一个小时才能入睡， 
整天在时晚上睡不着，总是要等一个小时才能入睡，早上又可瞌睡，整个一天都是昏昏沉沉的！怎么办呀？
回答：或许有心事. 

睡不着, 
可以, 
1,看书, 睡意来了就去睡. 
2,小幅度锻炼下，比如,30,40个付卧撑,分3组,或者4组做.做完后,记得放松.