分类：健康-外科-肛肠外科
问题：该怎么戒除手淫，总是废了很大劲最后还是失败了，未婚。。 
该怎么戒除手淫，总是废了很大劲 最后还是失败了，未婚。。
回答：你好。
从西医的角度来看，只要不是过于频繁，手淫对人体的伤害并大，手淫对身体的影响主要来自中医的一些观念，以及自身道德感的约束所带来的思想压力。
戒除手淫，首先要丰富自己的业余生活，单调而枯燥的生活很容易让人需要从性上发泄精力。尽量多让自己走出去，多与朋友在一起，如果可以的话，每天安排体育锻炼，这样既可增强体质，又可消除性需求带来的紧张感。
在衣着方面要注意避免过于瘦，窄，穿着不适的裤子，以减少物理刺激。
祝一切顺利！