分类：健康-人体常识
问题：由原先睡8个多小时改为睡7个多小时好不好？以前我每天睡8个多小时 
以前我每天睡8个多小时。现在感觉并不见得舒服，因为每天早上大约7：00多右自然醒了，但因为还没到起床时间，就再睡会。然后到时间起床，反而头晕。有几天我就试着不看钟，醒了就起来。一天都不错。不知道是什么原因啊？明明多睡了一个小时还没有睡醒了自然起床，其实是少睡一个小时左右舒服。请大家给我分析下这个是什么原因啊。先谢谢大家了。
回答：睡到自然醒就可以起床了。睡眠好坏取决于质量而不是时间长短。有的人要睡9个小时，有的人只要6个小时就够了，不要刻意保持8个小时睡眠。另外冬天睡眠时间会比夏天长。