分类：健康-人体常识
问题：吃干核桃可以治疗少白头吗？我只有十四岁，但有极少的白发，怎么才能 
我只有十四岁，但有极少的白发，怎么才能治？吃干可以吗？
回答：很多人青少年朋友们都出现了白发，少白头。造成少白头的原因有很多种，而人们普遍会认为是血热的原因。其实，少白头的发生多与神经因素、营养不良、内分泌障碍以及全身慢性消耗性疾病有关。治疗少白头，可以从饮食方面来治疗。只要患者进行合理的饮食，就可以有效地预防、治疗少白头。　　学则认为，少白头主要是由于肝肾不足、气血亏损所致。先天性的少白头多与遗传有关，不易治疗;而后天性的少白头，除了根据病因治疗外，还应加强营养。实验表明，缺乏蛋白质和高度营养不良是早生白发的病因之一。饮食中缺乏微量元素铜、钴、铁等也可导致白发。　　近年来科学家研究发现，头发的色素颗粒中含有铜和铁的混合物，当黑色头发含镍量增多时，头发就会变成灰白色;金黄色的头发中含有钛;赤褐色的头发中含有钼;棕红色的头发中除含有铜外，还含有钛。由此可见，微量元素与头发的颜色有密切关系。　　为了防止少白头的过早出现，在饮食上应注意多摄入还铁和铜的食物。含铁多的食物有动物肝、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等;含铜多的食物有动物肝、肾、虾蟹类、硬果类、杏铺干和干豆类等。要注意B族维生素的摄入。医学家现已确认，缺乏维生素B1、B2、B6也是造成少白头的一个重要原因。应增加这类食物的摄入，如谷类、豆类、干果类、动物肝、心、肾、奶类、蛋类和叶蔬菜等。还要注意多摄入富含酪氨酸的食物。黑色素的形成过程，是由酪氨酸霉氧化酪氨酸而成的。也就是说，黑色素形成的基础是酪氨酸，酪氨酸缺乏也会造成少白头。因此，应多摄入含酪氨酸丰富的食物，如鸡肉、瘦牛肉、瘦猪肉、兔肉、鱼及硬果类食物等。　　此外，经常吃一些有益于养发乌发的食物，增加合成黑色素的原料。中医认为“发为血之余”，“肾主骨，其滑在发”，主张多吃养血补肾的食品以乌发润发。　　所以，少白头朋友们，在日常生活中一定要特别注意自己的饮食，不但要常吃黑五类，也要注意补充养血补肾的食品以乌发润发;还要保持良好的精神状态，不要紧张焦躁，要对疾病有一个正确地认识。干核桃属于硬果类，经常食用应该能起一定的作用。祝你健康快乐！