分类：生活-保健养生
问题：顽固性失眠吃什么好 
顽固性吃什么好
回答：建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食
水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳
累,缓解自己的压力,保持愉快的心情<span class="pingjia">提问者对于答案的评价：
xbandmm：谢谢回复！但是我问的是我现在吃的药物该怎么服用</span>