分类：健康-内科-内分泌科
问题：气血虚怎么办？您好，想咨询您一下，手脚心容易出汗，说话声音小，不 
您好，想您一下，手脚心容易出汗，说话声音小，不能剧烈运动，不吃饭就容易头晕眼黑，多梦，便秘，黑眼圈严重，月经时间长，之前上学有不吃早饭，晚睡的坏习惯。现在觉得身体不好，想调养一下，还希望有一些食物上的建议，(之前在网上查了一下说气血虚，但不确定)谢谢您了。
回答：建议：1．芪蓉润肠口服液，便秘改善后可吃人参归脾丸。2．葡萄糖酸锌片（每天1－2片，片较为难买，口服液也行）。3．维生素C片、B1片、E丸、B6片（每天早午饭后各1片或粒）。4．适当吃些肥肉（千万）。5．多吃木耳、香蕉、芹菜、地瓜。6．多参加文体活动，别偏食，多吃牛羊肉，早饭一定有蛋有肉。