分类：健康-精神心理科
问题：请问这种害怕和反感感觉是怎么回事？高中特别是高三时由于天天考试所 
高中特别是高三时由于天天考试所以每天晚上复习到一两点，早上五六点又由闹钟的刺耳声音唤起来继续复习。平时也时刻注意自己订的作息时间表比如几点到几点该看什么书了。现在我已经大学毕业了但很害怕看到上、墙上等显示的大钟，每次家人开起想看时间我都上去关掉，看到时间总有种紧张的感觉。这种心态该怎么克服？谢谢
回答：其实中学时代的紧张是每个人都经历过的无法逃脱的紧张,只是你对此而紧张的程度过于偏激,造成了你现在的心理压抑..我想应该是你中学时听到过多的言教,比如老师的考考考,父母的分分分,长辈们的期望度与对你的要求让你不自觉的把学习当做是最重要的事之一,当然这无可厚非,但视为不能失败的目标,对你而言就产生了无形的压里,而这种压力让你无法不与时间赛跑,所以,你时刻想到过去的时间和将要来的时间里该做什么,是否做好了.....如此下来,给你的精神带来一种负荷.但是,你现在已经大学毕业,对你来说,人生中最重要的学习阶段已经过去了,你应该告诉自己,即便是工作同样的会有压力,但生活是需要调节的,再为重要的东西都无法重要过你有个健康的体魄,有健康的心理..这样才可以正常的生活,你说呢?告诉自己:没事儿,不就一个时间表么?我为什么去因为它紧张呢?!当然不会,我是最棒的!然后在生活中不要刻意回避时种等有时间性质的物品,还要继续给自己有个合理的时间安排表,不一定去按点执行,在有要事的状态下可以更改它,但一定要有合理的时间表,因为现实是你会去工作,去做好工作,而一个会工作会生活的人是会合理的安排时间的,不是吗?好了,祝你成功!快乐健康!