分类：生活-保健养生
问题：关于老年人七十几岁的老人应该吃些什么零食才对身体有好处呢？还有老 
七十几岁的老人应该吃些什么零食才对身体有好处呢？还有老年人晚上睡不着觉是不是不太好，吃安眠药又对身体没好处，该如何改善呢？
回答：粗粮不好消化，少吃。麦片，黑芝麻糊，核桃，花生可以吃一些。要吃花生最好炒熟的不要那种是加味的。香蕉，苹果，猕猴桃也可以吃。但都要少吃。老年人有睡午觉的习惯，但不要睡的时间太长，太长了到晚上就睡不着了。有半小时，就可以了。老人晚上适量运动也对睡眠有好处。安眠药最好别吃。