分类：体育/运动
问题：想找一本关于学习健身的书 
回答：我以多年健美经验给你解答，      分析：：      1、你知道吗？？？如果真有一本书把营养、人体、解剖、饮食、、增肌和医疗都放在一起的话，，那么这么书一定是泛泛而谈，写得不是很好。。。。。      2、健美，有时候可以不要书籍，最重要的是你在实践中，你是否疯狂，我一直认为健身房只有“疯子”才是最厉害的高手。      3、网络上的资源很多，，你想要什么就有什么，其实完全没有必要搞几本书。。。你要什么，有什么。。。     如果你一定要一本很全的书，还是有的，我推荐的是一本《最有效的健美训练与营养膳食》，，，，，这么书特别的全，，，有上下两册，，蛮适合你的。。。     如果你要几本书，讲得很好或者很详细的。     我给你推荐几部书籍,应该是很好的，   1、医疗方面：上面一兄弟说的《黄帝内经》真的不错，是关于养生。。医疗之前重在养。我喜欢研究中医。。。   2、增肌：我建议有本书叫《跟冠军学健美》》这本书真的很好，，有专门解说，我使用了以后觉得不错。。   3、营养、饮食：《食物营养与饮食保健》  这本书全面，详细的讲解。。。。好   4、人体、解剖：建议使用《人体解剖生理学》  这是我以前学习的课本，全面详细的。。。。很好用   5、减肥：《你的减肥手册》，要用亚洲版本的，，适合东方人，效果特好！！！   我以上推荐都是我使用过的，效果不错！！！！！！！1