分类：健康-人体常识
问题：晚上睡觉脚老是热不起来，怎么办？本人一到冬天，脚就冰凉冰凉的，有 
本人一到冬天，脚就冰凉冰凉的，有时候都可以达到没有知觉的程度。晚上睡觉更不用说，越睡越冷，说是气血不旺，体虚，吃了补血的药一点效果都没有，手脚照样冰凉。有什么办法能让我晚上睡个热乎觉不？先谢谢大家了！
回答：你好！

1、平时要多多注意锻炼身体，增强体质。 

2、睡前用热水洗脚，床上用电热毯子暖被子或者用热水袋暖脚。 

3、合理地调整饮食，保证人体必需营养素的充足，能提高耐寒能力和免疫功能。