分类：健康-妇产科-产科
问题：产后健身产后多久可以健身,剖腹产目前还在喂奶.不知道适合做什么运 
产后多久可以,剖腹产目前还在喂奶.不知道适合做什么运动.已经是产后两个月
回答： 尽早适当活动及做产后健身操，有助于体力恢复、排尿及排便，避免或减少静脉栓塞的发生率，且能使骨盆底及腹肌张力恢复，避免腹壁皮肤过度松弛。产后健身操应包括能增强腹肌张力的抬腿、仰卧起作动作和能锻炼骨盆底肌及筋膜的缩肛动作。产后两周时开始加做胸膝卧位，以预防或纠正子宫后倾。上述动作每日做3次，每次15分钟，运动量应逐渐加大。