分类：生活-生活常识
问题：医学我习惯性的便密应该怎么办吃些什么东西这段时间我发现肚子都变大 
我性的便密应该怎么办吃些什么东西这段时间我发现肚子都变大了请帮忙给我个好的见意人办法
回答：       习惯性便秘，又称功能性便秘。
习惯性便秘常见于原发性肠蠕动功能异常，大便蠕动输送延缓或巨结肠等。另有其他原因： 
1. 饮食组成不良:如米面过于精细，食量过少，食用含粗纤维特别是不消化纤维的蔬菜、水果、粮食过少，油脂太缺，饮水不足等。 
2. 排便习惯不良:有便意时不及时排便，抑制便意。习惯排便时看书，不积极排便。依赖泻药排便或滥用泻药，使肠道排出敏感性降低。 
3. 生活起居无规律，每日排便无定时，睡眠不足或久睡不起。长途旅行或因工作繁忙未养成按时排便习惯。

 每日早晨起床后空腹吃梨2个，连服二周以上，有润肠之功。

　　鲜红薯叶500克，花生油适量，加盐适量炒熟后当菜吃，每日服1次。

　　冬瓜瓤500克，水煎汁300毫升，一日内分数次服下，润肠通便。