分类：健康-精神心理科
问题：叛逆心很重怎么办只要是我爸妈说的话下意识地不听，然后成绩跌得很厉 
只要是我说的话下意识地不听，然后成绩跌得很厉害，就是不想听他们的……至于沟通啥的，老是一沟就吵架……不想和他们说话吧，他们又老是管这管那的……不爽的很啊……
回答：先告诉你别急，你是一个很棒的中学生，调整好心态，记住爸妈对你的好。然后我再慢慢对你说。首先，你和爸妈之间的矛盾是爱和对爱的理解之间的矛盾。你现在可能正在高中阶段，从外表上看，身材长高长大了，处处表现出很强的独立自主意识，但内在心理上还是处于相当脆弱的心理断乳期，对人生、对社会的理解还仅仅局限于书本和途听道说的一知半解里。这种向外的力量和内中已有的能力之间还存在较大的差距。你自己希望那种渴望独立自主的成长的力量不断得到彰显，有着突破一切的巨大内心冲动；而父母亲则在对孩子爱护、保护思维惯性的作用下，继续沿着惯常的行为模式，看待你，你，无意中漠视了你的成长。于是围绕着你和爸妈之间的矛盾就在很多时候以父母亲对你不信任、你对父母亲叛逆的形式表现出来。然而，经过我们以上分析，你和爸妈之间的矛盾是本质上是爱和对爱的理解之间的矛盾。知道了这一点，你就不必那么烦恼，对爸妈的要求不必那么叛逆，调整好自己的心态，以积极的态度面对爸妈的看待和要求，从而慢慢改善与爸妈的沟通。其次，叛逆心态可以很好地加以调整。叛逆心，也叫做逆反心理，又称逆向心理或对抗心理。心理学把它解释为：人们彼此之间为了维护自尊，而对对方的要求采取相反态度和言行的一种心理状态。叛逆心，其强烈的逆反性、对抗性对学生的心理发育、日常学习和生活都是有害的，如果任其发展，将有可能造成学生的心理缺陷，严重的甚至会影响将来的生活、学习和工作。因此，认清逆反心理的实质，克服逆反心理，对你来说非常重要的。咱们先了解一下青春时期产生逆反心理的原因。主观方面原因：(1)独立意识强，表现欲望高，遇事总想发表独特的见解，以期引起注意，显示个性。(2)好奇心理。(3)对立心理。人与人之间一旦持有否定的态度，也会对他的观点、行为持否定态度。比如爸妈对你总是批评，你就可能对爸妈说的话都听不进去而产生逆反情绪。(4)偏激心理。中学生社会阅历浅、知识面还相当缺乏，看问题过于简单，甚至相当片面。客观方面原因：(1) 从你的家庭角度来讲，爸妈对你的前途给予很多的期望，同时又担忧你的自立能力。缺乏对你独立意识的认同感。(2)随着经济社会发展，人们生活方式多元化、思想观念多元化、思维方式多元化，而像你这样处于成长期的学生对各种生活方式、各种思想观念缺乏正确分析能力。渴望紧跟时代，却往往很盲目。而你爸妈主要的生活阅历、知识积累和人生体验大都是上个世纪的产物，也就是我们通常说的老套、传统。他们有丰富的知识和艰难困苦的人生体验，却比较保守，尤其是反感孩子的激进。这些就注定了你与爸妈之间肯定会产生冲突，无论是爸妈还是你自己，处理不当就容易使你产生叛逆心理。这说明叛逆心具有普遍性。因此，叛逆——克服叛逆——走向成功这样一个过程几乎是每一个孩子都要经历的成长历程。既然克服叛逆心态是必须经历的，那我们就应该认真思考和行动起来，切实有效地克服叛逆心态，尽快摆脱叛逆心态的纠缠，走上快乐成长的阳光大道。从你自己的角度来讲，首先要树立明确的人生目标。如同走路，没有目标的行走是很痛苦的，有了目标后，一路上的艰难都不能阻止你向目标接近。同样，成长道路上，有了明确的目标，就会不断克服包括逆反心理在内的的艰难险阻努力向目标靠近。其次，在以上分析的基础上，进一步深刻认识叛逆心理的特点、产生的主客观原因和它的危害，掌握克服叛逆心理的自我调节的方法。再次，就是不断加强意志力的锻炼，努力培养较好的自我约束能力。青春期学生可塑性极强，自立自主的欲望又特别强烈，但必须防止在逆反心态的支配下，失去分辨是非的能力，失去提高和发展自己能力的机会。方法一，学会承认自己的不对，敢于纠正自己的错误。当爸妈实实在在地指出自己的不足不对时，坦诚地爸妈承认，并且立即改正。从而有效地抑制年轻好胜，容易冲动的弱点。方法二、学会换位思考和理解爸妈。当爸妈有些唠叨、苛刻，你很厌烦的时候，提醒一下自己，爸妈不是故意刁难自己，而是希望自己更优秀。要从爸妈的辛勤中体味爸妈的不容易，对爸妈的辛劳要表达出发达自内心的谢意，常怀感恩。从而对爸妈的要求做到顺耳入心，克服逆反心理。方法三、真诚沟通。有空闲的时候，主动和爸妈谈谈自己的快乐与苦恼，学会倾诉。让爸妈分享自己的快乐，分担你愿意让他们分担的苦恼。让家因你的阳光、理智变得和谐、温馨，让爸妈感觉你就是照亮家和他们心坎的太阳。方法四、学会排遣、发泄和转移。逆反心理的形成，有时候是一个积累的过程。负面消极情绪的不断累加，最后以叛逆的方式表达。有负面情绪时学会排遣、发泄和转移，就能够减少阴暗心理的累积，心情阳光指数上升。排遣、发泄和转移的方法，因人而异，比如阅读、体育锻炼、和老师好友聊聊天、甚至睡一大觉等等，只要能够放下、丢掉负面情绪，都可以试着去做。比如我，有什么不快活的时候，洗洗头就好多了，好了，谈得很?拢Ｍ械阕饔谩ＷＤ憧炖殖沙ぁ?本题重点：1、逆反心理是成过程中绕不开的困境，必须正确对待，努力克服。2、必须防止在逆反心态的支配下，失去分辨是非的能力，失去提高和发展自己能力的机会。3、要特别重视理性在克服逆反心理中的重要作用。4、家的和谐、温馨，是我们的幸福。