分类：育儿
问题：通过食物调养的方式能治疗抑郁症吗什么是抑郁症。什么鉴别呢，我朋友 
什么是抑郁症。什么鉴别呢，我朋友不想去，通过食物可以治疗抑郁症吗？
回答：在中国医学中认为很多的疾病，在于调养，而调养的主要的成分包括食物的治疗和日常的注意事项，抑郁症的患者好的饮食对于治疗也起到十分重要的作用，以下的几种食物有利于抑郁症治疗1.核桃与黑芝麻。         核桃仁30克，黑芝麻30克，桑叶80克，捣泥做丸，每丸重3克，每服3丸，一日两次。可治神衰健忘，失眠多梦，同时又可益气补肾，也是一种不错的中医失眠抑郁症食疗方法。 　　2.含微量元素硒、锌、铜丰富的食品 　　锌在人体内主要以金属酶的形式存在，其余以蛋白结合物形式分布于体内，缺锌会影响脑细胞的能量代谢及氧化还原过程。食物中含锌量最高的是牡蛎，动物肝肾、奶制品中也有分布。体内缺铜也会使神经细胞的内抑制过程失调，使内分泌系统处于兴奋状态而失眠。乌贼、虾、羊肉、蘑菇等均含铜丰富。 　　3.桂圆肉。         桂圆肉15～30克，加白糖适量，煎后饮服，可以补益心脾，养血安神。这是中医失眠抑郁症食疗方法中最简单的一种。 　　4.莲子(莲心)。        莲子也被用于中医失眠抑郁症食疗方法中。莲子(莲心)30个，水煎，加盐少许，也可用莲子青芯1～2克，开水冲泡代茶饮。每晚睡前服，可安神补气。 　　吃什么食物对治疗抑郁症有帮助?以上食疗方法对治疗抑郁症起到一定的辅助治疗作用，治疗抑郁症最好的方法还是药物结合心理疏导。心理学家们发现人在吃过含有硒的食物后，普遍感觉精神好，思维更为协调。硒的丰富来源有干果、鸡肉、海鲜、谷类等。复合性的碳水化合物，如全麦面包、苏打饼干也能改善情绪。 　　5.红枣。         大红枣20枚，葱白七根，加水煎服，可治虚劳不眠。或用大红枣30克，淮小麦30克，炙甘草10克，水煎，饮汤吃枣。中医失眠抑郁症治疗讲究辨证施治，这款药膳就是专治由情志抑郁或思虑过度，心脾受损引起的心烦不寐。上述介绍了几种治疗抑郁症的食物是对此种疾病帮助较大的食物，也是比较常见的食物，并不难买到。因此患者可以尝试用这些食物配合治疗，那将会起到意想不到的效果。不过虽然上述的食物能对抑郁症起到作用，但是并不能起到根治疾病的作用，只能起到辅助治疗，让治疗效果更快的体现出来的作用。因此还是应把治疗放在首位，然后在考虑用什么方法来配合治疗