分类：健康-人体常识
问题：老公最近工作比较累，人比较容易疲劳，该吃些什么补补呢？？ 
最近工作比较累，人比较容易疲劳，该吃些什么补补呢？？
回答：可以给他吃些维生素B,是缓解精神压力的.还可以吃些虫草和西洋参之类的可以提高人体抗疲劳的能力，缓解疲劳，提高身体能量。个人认为最好还是用虫草素比较好，它是一种比较温性的保健食品，一年四季都可以吃，不像人参什么的是烈性的补品，到了春夏就不能补了。
人的身体在运动或劳累后，在肌肉组织内堆积了大量乳酸和代谢物质，虫草素能加速血液的流动，迅速地清除乳酸和代谢产物，使极度疲劳的机体迅速得到恢复。研究证明：人体运动后可导致体内自由基增加，其终产物丙二醛对细胞有毒性作用，这是造成运动性疲劳的主要原因之一。经常饮食虫草素后，丙二醛呈极显著的下降，虫草素明显地抑制脂质过氧化，减少自由基的产生，保持细胞膜的正常功能，有效地保持人的活动能力身体能量。