分类：生活-美容/塑身
问题：练习瑜珈的注意事项请问各位练习瑜珈的朋友们，进食多久后可以练习？ 
请问各位练习的朋友们，进食多久后可以练习？每天的最佳时间是什么时候，还有什么需要注意的事项呢？谢谢！
回答：你搞错了,不是一小时之后进食,而是练习瑜珈最好在饭前的1-2个小时.
练习之前最好做点热身(尤其是难道大的动作,事先热身比较好),热身需要的时间大概是5-8分钟.
棉质服装是练习瑜珈运动的最好装束.
练习瑜珈时间安排在饭前或者饭后的1-2个小时（这个是最好的时间）,或者早中晚都可以.
要在整个练习过程中保持愉快的心情.心情好,练习时身体容易接受你的指示:心情不好,练习过程中容易出现拉伤……所以要注意调整自己饿心态。
刚刚学，要从简单的、拉申程度低的入手，不然很容易拉伤（毕竟每人的柔软程度不一样）……然后慢慢把难度增加，直到做到你需要的动作为止，到那时候再还有没有需要增加难度就要看你的需要了……
开始学需要一段时间来适应（不知道你的柔软程度如何），但随着你练习的次数不断增多，疼痛感回逐渐减弱，直至自然消失……
以上是我经验和知道的东西，希望能够帮助到你。