分类：生活-保健养生
问题：什么时间锻炼身体最好呢？我知道晚上是修身的，不适宜跑步等强烈运动 
我知道晚上是修身的，不适宜跑步等强烈，那么早上是锻炼身体的最好时间吗？早上的时候空腹血糖偏低，锻炼身体真的好吗？
回答：          晨跑对身体无益
   
1 早晨空气并不好

2 休息一晚上,身体各器官也处于休息状态

3 可选择早饭后,太阳刚升起一会后进行慢跑为益