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问题：哪些瘦身食物光吃不胖？ 
回答：     1、冬瓜　　具有利尿之功效，能排出水分，减轻体重。如经常食用冬瓜可以改变食物中的淀粉和糖类，防止其转化为脂肪。此外，冬瓜富含维生素，且含热量较低。　　2、丝瓜　　丝瓜中所含的皂疳和粘液有利于大便通畅，且含热量也很低。此外，丝瓜还含丰富的维生素B1、B2、A、C和钙、磷、铁等矿物质。　　3、黄瓜　　内含内醇二酸，可抑制糖类食物转化为脂肪，黄瓜还含有丰富的纤维素，能加强胃肠蠕动，通畅大便，且热量含量也较低。　　4、白萝卜　　含有芥子油和淀粉酶，有助于消化和脂肪类食物的新陈代谢，防止皮下脂肪的堆积。白萝卜也有通气和促进排便的作用。　　5、紫菜　　纤维含量高，脂肪含量低，易产生饱腹感，还有清热利尿的功能。　　6、海带　　含大量纤维和无机元素(特别是钾的含量十分丰富)，有通便和利尿的功能。　　7、韭菜　　含纤维丰富，能畅通大便，把肠道中过多的蛋白质、脂肪排出体外，防止脂肪在体内的堆积。　　8、豆浆　　主要榨取了含有丰富高优质植物性蛋白质的大豆，除了大豆蛋白质，还含有大量的大豆异黄酮、大豆配醣体等成份。这些成份可以抑制吸收体内的脂质和醣类，发挥燃烧体脂肪的效果。　　9、脱脂牛奶　　牛奶中丰富的钙质和乳清蛋白都是有利于促进脂肪燃烧的成分。　　10、苹果　　含有果胶质，这是一种可溶性纤维质，有助于降低胆固醇。苹果还富含粗纤维，能吸收大量的水份，减慢人体对糖的吸收，同时它还能刺激肠道蠕动，促进排便。　　11、茶　　普遍认为，茶具有消除油腻，减脂和降脂的作用。　　12、醋　　醋中富含的氨基酸，可以促进体内脂肪的分解和糖类的新陈代谢。　　这12款食物都是比较好的食品。多吃这些食物，时间长了，你就能养成不易长胖的瘦体质了。当然，和冰激凌、巧克力、炸鸡腿等比起来，它们实在算不上美味。可是，为了美丽和健康，你需要付出一点代价，不是吗？希望如上资料对你有帮助~ 咔咔...