分类：生活-美食/烹饪
问题：早餐吃什么最好? 
回答：致木子:
    你的食谱如果是因为你要减肥的话还是可以勉强接受的.根据你的食谱,酸奶是可以提供一些必需的蛋白质,而苹果和西红柿则可以提供维生素C以及钙,铁,钾等.但是缺了最重要的一样东西:糖类物质.它是直接的供能物质,人体每天的正常活动都要消耗能量,上午一般都要工作四个小时左右,如果没有充足的能量供应会感觉很累的,而且会造成工作效率低下,甚至影响你的心情.
    个人建议,你的食谱中不妨再加两片面包,相信对你的身体绝对有好处!
致提问者:
    老实说,对于我们中国人来讲,早餐吃什么最好是很难回答的.对于每一个人可能都会有不同的答案.我想你 的食谱最先考虑的应该是你的喜好,其次再考虑营养方面的要求.最好的早餐我觉的必须要具备一定的糖类物质,保证你上午工作活动的能量需要,至于其他的营养物质我确信会在午餐和晚餐中补足的.
    
     呵呵呵呵,以上仅是个人观点,仅供参考!