分类：生活-美容/塑身-护肤
问题：该怎么保养皮肤啊？[懒得理你][懒得理你] 
该怎么皮肤啊？[懒得理你][懒得理你]
回答：保持精神愉快，思想开朗，对防止皮肤的老化有非常重要的作用，使人在内外生活环境中取得和谐和统一。 摄取充足和必需的营养物，饮食要多样化，避免偏食，应多吃一些含蛋白质、维生素、矿物质丰富的食品。 应保证充足的睡眠，皮肤更新及呼吸的时间主要在晚上10点至凌晨2点左右，所以避免熬夜，对皮肤健康很重要。 坚持经常运动，增强体质。