分类：育儿-妈妈-分娩期
问题：大家有什么比较有效的产后减肥方法吗 
大家有什么比较有效的产后方法吗
回答：最适合产妇减肥的方式一定要是最健康最科学的，否则不仅影响妈妈本身，还会间接影响到婴儿，尤其是哺乳期的产妇，更要注意，所以选择科学的减肥方式很重要。 
首先，药物和节食减肥是不可取的，只有运动减肥才是最健康的方式，但是怎么运动以及运动的方式和强度，都必须是合理的。目前最好的就是散步减肥，孕期的最佳运动就是散步行，产后形体恢复阶段，最佳运动仍然是步行，前提是穿上形体训练鞋，由于是负跟的，穿上后会有效改善怀孕引起的骨盆前倾，提臀收腹，形成挺拔体态，使运动死角—小腹得到锻炼，还可以促进肠道蠕动，增加排便次数，是目前效果最好最健康的产后修复方法，产后能正常走路就可以使用，越早使用，效果越好，长期坚持，还能有效缓解产后腰痛呢。 
注意事项：产后减肥应及早，能够正常行走就可以，最初时期不宜剧烈运动，特别是剖腹产女性；应配合腹带使用，可以补偿腹腔肌力的不足，但不要过紧； 产后减肥不要急于求成，每月五斤左右较为适宜。 
还有，母乳喂养的确是有助于产后减肥的！