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问题：放假后该怎样调整学习心态我是一个初中生,每次一到了假期的尾声一想 
我是一个,每次一到了假期的尾声一想到开学后的事情就觉得好烦好紧张,有一种不知道该怎么办的感觉,心情也一直高兴不起来,我该怎么办啊???
回答：这样的问题不只学生会有，工作的人也会有，毕竟谁也不想去面对压力。比较有效的解决办法应该是把假期进行合理的分割，基本上可以分为三段。第一阶段用于放松自己，这时不要想学习的事；第二阶段呆在家里，不要再想着去玩，而是帮家里做一些家务，培养一点无聊的感觉；第三阶段可想一下收假后有哪些事要做，看一下课本，为收假学习做好准备。第一阶段起的作用是满足自己渴望已久的放松心愿，减缓学习压力；第二阶段起缓冲的作用，减缓放松兴奋与紧张的对撞压力；第三阶段的作用是收心过渡，使心态慢慢回复到学习时的状态，也可以减缓收假回校时的紧张与不知所措的感觉。切记不要把每一天假期都用来玩，玩得越尽，收假时的压力感越大。例如国庆七天第一阶段可为一至五号，六号是第二阶段，七号是第三阶段。假期越长，第二、三阶段所用时间也应延长。