分类：健康
问题：这种情况应该哪种维生素或者其他东西女，16岁。近视，眼睛容易干涩 
女，16岁。，眼睛容易干涩。头发爱出油，发梢却很干枯，最近一个月掉头发非常厉害。经常便秘，失眠，长痘。由于是学生所以不可能很早睡觉，或者吃什么贵重的东西。谢谢了。
回答：这种情况，即中医所说的肝阴亏虚，很多学生如此。
长期买枸己子（宁夏的）来当零食吃，有帮助。经济实惠。
关键还是要改变你的生活习惯，尽量早睡，经常晚睡，对肝很不好。适当锻炼也很重要。饮食要多吃蔬菜和水果。