分类：体育/运动-篮球
问题：怎么可以让跑步速度加快？篮球比赛是我的速度慢。防不住别人。谁可以 
比赛是我的速度慢。防不住别人。谁可以让我跑步的速度加快？
回答：首先就是要将你的跑步的频率加快 可以用跑楼梯的方法 这个要1阶1阶跑这个方法比较好 
其次就是要加大你的跨步的距离 这个可以练习跨大步的方法来练 
综合练习的话 可以练高抬腿的方法抬腿到90度的快速的原地跑步 还有的话也是跑楼梯 不过这个和第一个不一样就是 2-3阶一跑 
最后就是姿势 手臂摆动贴身 脚着地的部位是脚尖而不是脚跟