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问题：青春期焦虑失眠症上海哪家医院看最好？ 
焦虑失眠症上海哪家医院看最好？
回答：青春期焦虑症是青春期的青少年们非常容易患上的一种常见的心理障碍,青春期的到来,让很多青少年朋友们在身体上和心理上都产生了巨大的变化，焦虑症即通常所称的焦虑状态，全称为焦虑性神经病。焦虑症是指不间断性精神紧张或发作性惊恐状态。青春期焦虑症是指处于青春期的孩子显现这种状态。建议：1、深呼吸：当你面对情绪紧张时，不妨做深呼吸，有助于纾解压力消除焦虑和紧张。深呼吸可以迫使你减缓呼吸速率。正确的腹部呼吸是，当你一吸一呼时，腹部随之一起一伏。
2、活动你的下颚和四肢：以松弛肌肉，纾解压力，因为许多人在焦虑时就会出现肌肉緊绷的现象，而呼吸不顺可能使原有的焦虑更严重。
失眠症主要表现就是睡不着.入睡困难：这类失眠症状主要表现为辗转难眠，入睡时间比以往推后1—3个小时，患者说本来也很困，也想睡觉，可躺在床上就是睡不着，翻来覆去的想一些乱七八糟的事，心静不下来，睡眠时间明显减小。入睡困难和频频觉醒；多梦易醒，醒后不易入睡；梦中惊醒后出现恐惧感，这些都是焦虑失眠症的症状。