分类：健康-精神心理科
问题：睡觉的时候老是控制不住想很多事情,该怎么办?这是强迫症吗？该怎么 
这是强迫症吗？该怎么办？我有一个朋友，她经常在睡觉的时候会无法控制地想很多东西，把一些日常很琐碎的东西反复地想。比如在看报纸时对一个儿童的照片扫了一眼，晚上睡觉的时候就会想起这个照片，然后想这个儿童的样子有什么特征，接着想到自己中另外一个与他相像的儿童，再接着就想到这个儿童的父母，接着……如此不断的想下去；还有很多时候是反复地想自己在平时与人相处、日常生活中的一些琐碎的事情。类似的情况经常发生，常常让她在床上躺着6、7个小时都睡不着，又一次甚至连续一个月每天只能睡一个小时！她这样已经持续了很多年了。她尝试过很多办法，比如吃安眠药，感觉身体安这是强迫症吗？该怎么办？我有一个朋友，她经常在睡觉的时候会无法控制地想很多东西，把一些日常很琐碎的东西反复地想。比如在看报纸时对一个儿童的照片扫了一眼，晚上睡觉的时候就会想起这个照片，然后想这个儿童的样子有什么特征，接着想到自己中另外一个与他相像的儿童，再接着就想到这个儿童的父母，接着……如此不断的想下去；还有很多时候是反复地想自己在平时与人相处、日常生活中的一些琐碎的事情。类似的情况经常发生，常常让她在床上躺着6、7个小时都睡不着，又一次甚至连续一个月每天只能睡一个小时！她这样已经持续了很多年了。她尝试过很多办法，比如吃安眠药，感觉身体安眠了可是思维依然活跃；还试过睡不着的时候就数数，可是数着数着就又想到了别的问题，没效；还有就是睡不着的时候就起来看书，想把自己看累了就容易入睡，可是每当坐着感觉困了然后一躺回床上就又想开了；也还试过去做运动，想把自己弄得筋疲力竭后容易入睡，可是身体的疲惫依然阻止不了她脑袋活跃的思维！……虽然有时候也会安然无事，可是很不稳定，好不了几天就又失眠。这种情况已经严重影响了她的健康。请问该怎么办？恳请各位网友支支招~~
回答：1.食醋催眠：有些人长途旅行后，劳累过度，夜难安睡，可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后静心闭目，不久便会入睡。 
　　2.糖水催眠：若因烦躁发怒而难以入睡，可饮一杯糖水。因为糖水在体内可转化为大量血清素，此物质进入大脑，可使大脑皮层抑制而易入睡。 
　　3.牛奶催眠：牛奶中色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一，它不仅有抑制大脑兴奋的作用，还含有能使人产生疲倦感觉的作用。它是体内不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶中的含量足够起到使人安眠的作用，可使人较快地进入梦乡。 
　　4.水果催眠：过度疲劳而失眠的人，临睡前吃苹果、香蕉等水果，可抗肌肉疲劳；若把桔橙一类的水果放在枕边，其香味也能促进睡眠。 
　　5.面包催眠：当你失眠的时候，吃一点面包，能使你平静下来，催你入眠。