分类：生活-保健养生
问题：腹部和胸部如何锻炼现在在家每天都做哑铃，臂部没问题。但胸部和腹部 
现在在家每天都做哑铃，臂部没问题。但胸部和腹部的肌肉如何锻炼？不行，做不了几个肚子抽筋，除了仰卧起坐还有啥好办法？
回答：立定跳远您会吧，每天跳半小时可解烦恼。