分类：生活-生活常识
问题：急救啊!!!我是个学生,可我每天上课都打瞌睡,晚上明明很早就睡了 
我是个,可我每天上课都打瞌睡,晚上明明很早就睡了啊.有谁能告诉我该怎么办.
回答：你可能睡眠的质量不好,梦多,所以白天还困.
提高睡眠质量:1.减轻精神压力.2.要劳逸结合.(加强体育锻炼)3.生活要有规律.4.注意饮食.(临睡前不要吃东西了)这样可能就好些了.