分类：健康-精神心理科
问题：为什么我总是无缘无故的发一些脾气？不知道是压力太大，还是我这人就 
不知道是压力太大，还是我这人就这样的，但以前不是这样的，特别是最近看谁都不顺眼．郁闷！！！！！！！！！！！
回答：能够理解，我也有同样的状况。有时候，自己给自己施加的压力，远远大于外界所带来的。当这中压力突破了心理控制的极限时，就会不分场合，不分对象的大发脾气。而这种情况的发生，很可能是童年时期的一些记忆，导致自己产生了心理障碍。使得自己越来越在意别人对自己的看法，总是在思考自己这件事情是不是对别人产生了影响。当然，这种想法是正常的。但是，当过渡专注于这种想法的时候，就会时常怀疑别人，也就是猜忌。比如，你会感到别人对你的眼神不正常，说话时的用词伤及了你的自尊，还有对你比较漠视。这些会是你怀疑别人是在鄙视你。其实，在大都数的时候，这些是很正常的。只不过是你的自卑和猜忌，让你看到的东西，在大脑中的投影产生了偏移。就是这些，形成了对自己额外的心理负担。这就是家所说的，过分的自我专注的一种。放弃这种过分的自我专注，把注意力分散到别的地方，对个人来说是一个很好的解脱。而且，你会发现，你每天生活得很开心，不会再感觉到有满肚子的委屈。在遇到困难的时候，要考虑最坏的结果是什么，这样你就会感到这种结果还没有发生，又有什么大不了的事情要去苦恼呢。长久以往，你的心情就会改变，不会大发雷霆了。我就是这么作的，而且我觉得现在的生活很开心。就算是一种自我安慰，也要比以前过的快乐。还有，就是要解放思想。我以前很相信左眼跳财，右眼跳灾的说法。烟头在吸了一半的时候掉落，是一种不详的预兆。但是，后来发现，这些和自己的命运没什么直接联系。有些现实中的结果，都是根据自己的行为所产生的。你做的每一件事情，都会产生后果。这点和佛教的因果论有些相似，但是如果用唯物辩证法来解释，就是科学，而不是迷信。说了这么多，也不知到你有没有理解。有些事情是要在生活的历练中，才会有所感悟的。当你真正能够战胜自己的自卑与猜忌的时候，就会体会到那种快乐的感觉。我正在努力，还没有完全的成功。希望你也能同样的努力，并且比我更快体验到那种快乐的感觉。