分类：健康-精神心理科
问题：参加公司的培训讲师培训，然后讲师要每个学员第二天做15分钟的讲师? 
参加公司的培训，然后讲师要每个学员第二天做15分钟的讲师。我回去就选了一个比较简单的题目，是主管的建议。由于是第一次做讲师，所以自己也酝酿了一下，觉得自己应该能应付过来的。自己前面的人都讲得很好，自己压力也越来越大，紧张得想快点逃出这培训室。轮到自己了，心情真的无比的紧张，都不知道怎么去度过这15分钟，越讲越乱，最后下面的人提问，本应该会回答的，但真的当时脑子空白，不知道怎么去讲。现在感觉自己真的好丑啊，真想自己已经失忆。不记得今天的事情。请教各位，在这种场面上，你们是如何克服心里紧张的？
回答：首先,你出现的情况很正常,每个人都会经历做事的初次经历,虽然不算成功,但已经为你以后的机会创造了机会,你说呢?

别太在意,已经结束了，就要总结出经验,看自己哪里做得不好,吸取经验去尽量改正过来,第一次毕竟没有经验,出现紧张情绪也难免,以后注意好讲前的准备工作,用平常心去面对,做到自己的能力就好,表现出真实的自己就可以了，不要给自己做到很好的压力,尽力去做就够了!

祝你快乐!