分类：健康-精神心理科-心理科
问题：该怎么办呀？急呀？睡眠恐惧症自我调节方法？感觉自己现在都有睡眠恐 
感觉自己现在都有睡眠恐惧症呀，该怎么办？
回答：失眠的原因，一般是来至外来压力，与自身压力照成。释放压力。没事去旅游，放松下，你的精神的紧绷了。。。。。