分类：育儿-妈妈-怀孕期
问题：孕晚期补铁上次去检查医生说30周得时候需要补铁了，请问吃什么补铁 
上次去检查说30周得时候需要补铁了，请问吃什么补铁得药适合孕妇啊？
回答：您好！ 
　　孕妇要适当地补充铁元素，以利于胎儿的发展，怀孕晚期，每天应摄入20～30毫克铁。 
　　一般可以通过食补，富含铁的食物有瘦肉、猪肝、鸡蛋、海带、绿色蔬菜(芹菜、油菜、苋菜等）、干杏、樱桃等。 
　　在食物中，奶类含有较多的钙，而且吸收率也最好，除了乳糖不耐受的人，孕妈咪应该每天喝奶，或者食用酸奶、奶粉、奶酪。其它食物，如豆制品、海产品，某些干果也有较多的钙，虽然吸收没有奶类好，但经常吃一些对补钙也有好处。 
　　注意要在医生指导下补充钙剂、铁剂。 

该文章转自中国育婴网：