分类：健康-精神心理科
问题：怎么才能放松心情，快乐生活最近不知道干什么，心情沉重， 
最近不知道干什么，沉重，
回答：快乐需要克服两个障碍：1、过于追求完美。2、盲目和别人比较。

有两个源泉：1、学会感恩。感恩于父母，感恩于生活，感恩于朋友。生活不缺乏美但缺乏发现美的眼睛。2、学会宽容，对自己对别人固有缺点的宽容。换位思考，对别人理解，积极的不放弃的从点滴中改正自己的缺点。

根本来源：行动。快乐是另一件事的副产品，不干有意义的事就很难体会到快乐。