分类：健康-精神心理科
问题：脑子胡思乱想我的症状有3到四年了，比较小的时候，我很胆小怕事，常 
我的症状有3到四年了，比较小的时候，我很胆小怕事，常常对一些事情感到害怕、紧张每次都控制不住自己的情绪，后来就会一直对那些害怕的事情一直胡思乱，导致我现在脑子里一直摆脱不了的烦恼，除了睡觉起来就乱想，常常失眠，人容易紧张，害怕的时候心跳加快，我想知道要怎么才能治好我这样的症状，不然一直这样子我会受不了。
回答：你好，谢谢你的信任。你描述的恐惧感是否有特定的对象或者事件，首次发生这种感受是什么原因呢？请进一步详细描述一下。