分类：健康
问题：黑豆每天吃多少合适?我用红枣四颗和一小怀黑米炖三小时可以吗 
回答：这个因人而异。肠胃不好就不要吃太多豆，会胀气。三个小时当然可以，但煮之前最好先泡个3-5小时。这样煮出来的粥会更稠更香。。黑米偏硬。