分类：社会民生-其他社会话题
问题：我是个爱发脾气的人，情绪低落时，常常控制不了自己，要对别人发火。? 
我是个爱发脾气的人，情绪低落时，常常控制不了自己，要对别人发火。即使是很小的事，也会惹怒我。事后又很后悔，觉得不应该。不过，又不肯向别人道歉。了解我性格的，不会介意，但是，很多时候，无意之中伤了别人我也不知道。有时，也尝试改变自己，可是，还是这样。哎，我该怎样才能处理好人际关系？请大家不吝赐教！
回答：如何处理人际关系 日常中，出现一些人际交往：的困难、不适应，这是难免的、正常的。但是，人际 关系严重失调或经常失调的人，往往有可能存在个性缺陷、认知错误或心理障碍。因此，对于人际关系适应不良状况，应作具体分析。 改善人际关系，增进入际交往，不仅对心理健康影响重大，而且是一个人生存和发展的 必要条件。在人际交往中，应注意以下原则： ¯       平等原则：每个人都有自尊和被人尊重的需要，在人际交往中要平等待人。 ¯       互利原则：互利包括精神与物质两个方面的互利。 ¯       信用原则：在交往中要说真话、办实事、言而有信、不轻易许诺。 ¯       相容原则：人与人之间总是存在差别，这就需要求同存异，相互容纳，才能正常交 往与相处。 ¯       赞扬原则：在人际交往中，要善于发现并且鼓励赞扬对方的优点与长处，礼貌相 待，才能相互促进与提高。 有些人在人际交往中并非不遵守交往规范，也不是不懂得交往技巧，而是不敢交往、不愿交往、不能交往。我们常用这样的测验来观察某人的交往能力。比如当你发现一件刚刚买 的心爱的衣服(或其它物品)有残缺或问题的时候，敢不敢或去不去找到售货员退换货物 呢?当有一位熟人一直未能还你所借的钱(也许他忘了)时，你敢不敢主动提出来让他还钱 呢?往往否定回答的人常常可能发生以下的心理交往障碍： X        恐惧心理：表现为与人交往时，会不由自主地感到紧张、害怕，以致手足无措，语 无伦次，严重的甚至害怕见人，常称为社交恐惧症、人际恐惧症。 X        孤僻心理：有两种情况，一是孤芳自赏，自命清高，不愿与人为伍；另一种是属于 有某种特殊的怪癖，使别人无法接纳，从而影响了人际交往。 X        自傲心理：表现为不切实际地高估自己，在他人面前盛气凌人，自以为是，常使交 往对方感到难堪、紧张、窘迫，影响彼此交往。 X        嫉妒心理：表现为对他人的长处、成绩心怀不满，抱以嫉恨，乃至在行为上冷潮热 讽，甚至采取不道德行为。 X        猜疑心理：表现为对他人的言行敏感、多疑、不信任，容易引起心理隔阂。 X        敌意心理：这是一种比较严重的人际交往障碍。表现为讨厌他人，乃至仇视他人， 把人与人之间的关系视为尔虞我诈，从而逃避与人交往，甚至表现为攻击行为。 日常生活中，出现一些人际交往』：的困难、不适应，这是难免的、正常的。但是，人际 关系严重失调或经常失调的人，往往有可能存在个性缺陷、认知错误或心理障碍。因此，对 于人际关系适应不良状况，应作具体分析。