分类：健康-精神心理科
问题：早上打瞌睡，10点钟时就好些晚上10：30休息，早上8点40到办 
晚上10：30休息，早上8点40到办公室，为何还是打瞌睡，到了上午10点30以后又来了，请问这是怎么回事，我觉得刚睡醒后应该不打瞌睡啊
回答：对于久坐办公室的人往往会出现这种情况。
精神也好，瞌睡也罢，实际都反应大脑的活动和兴奋状态。大脑供血不足，是最常见的不够兴奋的原因。睡眠足，不一定就表示大脑这时就有足够的氧让你兴奋起来。举个简单的例子，我们坐久了，起身伸个懒腰，一个深呼吸，精神就来了。不要小看这个伸懒腰，其实他是一个深呼吸过程，一下子就增加了脑的供氧量，所以一下子就清醒了许多。
所以，具体你的情况，如果平时多些户外活动，多些起床和工间的活动活动，就会精神好很多的。平时多些户外活动，是最好的。