分类：生活-保健养生
问题：睡觉前做哑铃运动合适吗? 
回答：
　　如果白天有时间最好白天锻炼，但如果实在没有时间，晚上锻炼也是可以的。需要致意的：
　　一是运动量不宜过大，控制到以出汗为好；
　　二是睡觉前半小时要将锻炼结束，以保证不影响睡眠；
　　三是锻炼要坚持，以保证锻炼的效果，三天打鱼两天晒网肯定是一事无成。
　　祝你健康！