分类：健康-人体常识
问题：晚上会做梦是不是说明睡眠质量不好呢？ 
回答：上次在网上不经意的看到了一段文章。其实我们每个人晚上都会做很多的梦，只是如果一个人的睡眠质量不佳的话，总是处于浅睡眠前的话，就会把晚上所有做的梦在第二天想起来。所以最好的办法是在临睡前半小时喝一杯温牛奶帮助提高睡眠质量。