分类：生活-育儿
问题：如何哄宝宝睡觉宝宝三岁了，每天睡觉很难，有没有什么好办法？ 
三岁了，每天睡觉很难，有没有什么好办法？
回答： 培养孩子有规律的睡眠习惯是促使小儿容易入睡的好办法, 每天固定时间让孩子上床睡觉, 睡前停止游玩活动, 做好一切准备工作, 孩子睡在自己小床上, 盖好被子后, 父母可在床旁陪伴片刻, 轻轻唱个儿歌或讲个小故事, 然后可以离开, 让小儿自行入睡, 床上不应放任何玩具、图画书或能使小儿兴奋的东西, 以避免影响小儿入睡。每天坚持如此做, 就能帮助小儿 逐渐养成良好的入睡习惯。
小儿偶有入睡困难, 在床上翻来覆去, 辗转不安, 或哭闹不息, 不肯睡下, 则首先要认真仔细查清原因, 如有无发热、鼻塞、呼气不畅或腹部不适等患病情况, 是否衣服过紧、被子太厚太重、卧室空气混浊、肚子饿了或吃得过饱、要排尿等等, 也可能白天活动过度兴奋, 如看恐怖电视、精神紧张, 或白天受家长责备惩罚, 心情抑郁、焦虑、思想压力大, 都能诱发睡眠障碍。