分类：健康-精神心理科
问题：我经常想到死，而且很向往最近遇到了一些事，总让我觉得尽力绞碎，每 
 最近遇到了一些事，总让我觉得尽力绞碎，每天，我都在想，是不是只有我死了才是解决的唯一办法。 大家听我来说吧，我老公本来很爱我，我对我们以后的充满信心，但是婚后不久他就变了，变得极为相反，详细的我也不多描述了，可以说，他对我连对只狗都不如，我失望透了，后来我去经历了一场婚外恋，出轨了，这是出自对他的报复，也是精神极为空虚时自然而然发生的，发生后他追问我为什么要这么做，我对他说了实话，可他说我这是在找理由，这不是理由，为什么男人都这么自私，只允许他对我精神孽待，却不允许我报复，为什么他永远看不到，认识不到他自己的缺点，为什么错的永远是我，凭什么他 最近遇到了一些事，总让我觉得尽力绞碎，每天，我都在想，是不是只有我死了才是解决的唯一办法。 大家听我来说吧，我老公本来很爱我，我对我们以后的充满信心，但是婚后不久他就变了，变得极为相反，详细的我也不多描述了，可以说，他对我连对只狗都不如，我失望透了，后来我去经历了一场婚外恋，出轨了，这是出自对他的报复，也是精神极为空虚时自然而然发生的，发生后他追问我为什么要这么做，我对他说了实话，可他说我这是在找理由，这不是理由，为什么男人都这么自私，只允许他对我精神孽待，却不允许我报复，为什么他永远看不到，认识不到他自己的缺点，为什么错的永远是我，凭什么他可以那样对我，我就不能那样对他，他是个很自私的人，很自私，很自私，可我不想离婚，他也不想，我们在互相折磨，我觉得既然他总不承认他对我精神孽待是错误的，那就随他去吧，反正这个世界就是这样，总有许多不公平，谁叫我要来到这个世界，我觉得我好无助，说真的，如果离婚的话会伤害到很多人，我不想，但是我真的不愿意再过这种日子了，我好想死，死了我才会解脱，每天，每天我都在想，我要怎么死，我死了一切都会好吗，死后我真的就什么烦恼也没有了吗，我想死掉，很想从此消失。
回答：你的思想已经走入了误区。从现在开始断了死这个念头好吗？何必用别人的错误来惩罚自己？不好说你与你老公之间的对与错。其实我觉得你一开始就错了。爱是可以感觉的，你说最初老公也很爱你，但是后来为什么变化那么大呢？这其中的原因你想过吗？你说他对你连只狗都不如，这点我是怀疑的，也可以看出你的想法比较偏激。你为了报复他经历了婚外恋，你是否从中找到了幸福？他知道后你们发生了武力冲突了吗？不知道你们为什么不选择离婚，如果这个婚姻真的如你所说那么痛苦你为什么不选择解脱？当然选择是需要勇气的，我只是不明白你们苦苦维持这样的婚姻如果不是为了幸福那有何意义？孩子吗？双方父母吗？不要说什么对不起谁，我想如果一个人连自己也对不起的话又拿什么去爱别人。首先要爱自己。改变自己习惯受虐的心态，除非你愿意没有什么人可以伤害你，想要走出困境你必须成为一个强者。有句话叫做“莫斯科不相信眼泪”，你应该坚强，勇敢面对所遇到的困难，主动去解决它。其实你一再选择逃避，哪怕婚外恋也是一种方式，但是这样你快乐吗？没有人会去主动尊重一个连自己也不尊重的人，我相信是改变了你，之前你更可能是一个非常自尊的人，但是你在遭遇了伤害之后，你的自尊瓦解了，你找不到自我了，你把命运交给了生活去主宰，你顺其自然、听天由命了。真的不可以这样，你要振作，拿出勇气来，做一个生活的强者！不要轻言死亡，人真的是会心想事成的。换一个思路，那就是：我要好好活！谁也不值得我为之去死！命是上天赐予我的无价之宝，我要善待自己！！！