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问题：告诉我减肥的好方法我是个女生``我的体重是51公斤``身高为1. 
我是个女生``我的体重是51公斤``身高为1.69``我希望能减到48公斤!```能告诉我解决的好方法吗?
回答：理想体重(公斤)=身高(厘米)-105；
或=身高(厘米)-100*0.9(男性)或0.85(女性)
超过10%-20%为超重，大于20%为肥胖。
你已经偏瘦了！
严重营养不良、消瘦会影响生育的，过去曾有报道：芭蕾舞女演员不孕症比例较高，可能与体内脂肪组织过度少有关。
减肥方法：
1、低盐、低脂、低热量饮食；2、主食每餐不超过二两，不要热食；3、不饮酒，不吃零食；4、加强运动；5、不要长时间坐在电脑旁。请看我的《饮食篇》：常见食物热量及蛋白质含量表1-7

我是肾脏内科医生，开了一个医疗健康教育博客，也许能对你有帮助，可以给我留言。主任医师程晓霞的BLOG