分类：生活-生活常识
问题：仰卧起坐每天四十个，基本不吃大荤菜，能达到快速减肥的效果吗？效果? 
回答：仰卧起坐四十个运动量不够，要燃烧脂肪需要足够的有氧运动，比如慢跑三十分钟，每天跑半个小时会很快就瘦了。每天蔬菜水果要吃，肉可以少吃一点。不用完全排斥肉，干粮吃多了热量一点也不少的。运动+合理的膳食是最好的健康减肥法了。