分类：健康-外科-骨科
问题：颈椎病的自我治疗方法是什么？ 
的自我治疗方法是什么？
回答：颈椎病的自我治疗方法：
一、先将头颈向左侧弯，同时左手经头顶上方去触碰右耳朵，停留片刻，还原到准备姿势。然后反方向做同样动作，反复做5～10次，这就属于颈椎病的治疗措施。　
　二、先低头含胸，两臂在胸前交叉，尽量伸向对侧，左臂在上;然后挺胸，两臂展开尽量外旋，肘屈曲与肩相平，同时头颈向左旋转，眼睛看着左手，停留片刻;还原到准备姿势。然后，反方向做同样动作。反复做5～10次。这种颈椎病的治疗较为有效。　
三、使用  颈.椎.病.顺.舒.贴。最好是在锻炼完的时候使用，这样才能更好的发挥药效
　四、先将头颈向左旋转，同时左手经体前伸向右肩上方，停留片刻，还原到准备姿势。然后，反方向做同样动作，反复做5～10次。这也是颈椎病的治疗方法之一。