分类：健康-精神心理科-心理科
问题：关于早醒！最近一段时间我总是早醒，晚上10点半左右睡觉，半夜2点 
最近一段时间我总是早醒，晚上10点半左右睡觉，半夜2点多就醒了，有时到早上4点、5点才能再入睡，为了不让我中途醒来，晚上我尽可能不喝水，以防起夜，但还是不行。有时我刻意让自己睡得很晚，连着两天后，晚上会睡得很好。但我白天并没有感觉睡眠不足带来什么后果，只害怕这样会老的很快，而且对老了以后有影响。对了，我现在才32岁，5岁多了。工作有一点压力，但好像也不至于影响睡眠，不知是什么原因，希望专家们给点改观的建议，真希望能睡的像我儿子一样香。
回答：1.做适量的运动，这样有助睡眼。

2.如果不影响别人的情况下，床头柜放一本无聊的书，醒来的时候看看，一会就能睡着。