分类：健康-内科-内分泌科
问题：经历过长期非常严重的心理创伤的人要注意什么非常漫长痛苦的回忆整个 
非常漫长痛苦的回忆 整个及成年后很长一段时间，大概十几年，经过非常缓慢的心理医生的治疗，比以前好了很多，出于自我保护应该不让别人知道自己这事吧 否则被人利用了会复发吧,之前有上级告诉我不要给别人说自己有抑郁症什么的，是不是应该避免刺激，忘记十几年的记忆或尽量不去想？  
回答：1.心灵的愈合能力其实非常强大。所以，不要小看自己。慢慢把这种能力增强。创伤会愈合，而且，经历过痛苦，会更加明白和珍惜快乐。经历的苦难，就成为你的成长的助因。2.中遇到的人，大多很难保守秘密，所以，不要轻率的把自己的秘密说出去。你不说，没有人会知道。就这么简单。如果轻率的说了，又担心人家会传，徒增一份担心，何苦呢？3.把自己照顾好，生活的方方面面做一些安排，花一点时间学习心灵成长的知识：可以看一些灵修方面的书籍，或者佛学方面的书籍。4.不要依赖别人。心态失控的时候可以寻求心理医生的帮助，但是，回到自己控制范围之后，要自己寻求超越困境的道路。人生是自己的人生，每个人的人生道路都有高高低低、曲折不平，你的苦难，相信有无数的其他人也一样经历过，甚至正在经历。所以，不要以为自己是世界上最辛苦的人。5.把自己内心的灯点亮，不要寻找别人给你光明。对别人没有一丝一毫的期望，内心就会自在和坦然，合得来的可以走的近一点，合不来的，各自走自己的路，人际关系就会和谐很多。所以，没什么可怕的。供你参考，祝福你新的一年，快乐多多！