分类：健康-人体常识
问题：怎么防止习惯性晚睡每天晚上不到2点没得睡意，形成了习惯了 
每天晚上不到2点没得睡意，形成了了
回答：早点睡 心理很放松 暗示自己肯定一会就睡着 然后不要想太多的事 要不然会更难睡着的 试一下吧