分类：体育/运动-健身
问题：健身前后吃巧克力好吗每次健完身之后我都会吃些巧克力补充体力,不知 
每次健完身之后我都会吃些巧克力补充体力,不知道有没有用.吃多了不知对身体有没有害呀.  大家对前后的营养补充有什么建议呀/
回答：健身后吃不错，能够促进胰岛素分泌，从而促进合成代谢，加快肌肉生长，再加上牛奶或蛋白粉，能给健美训练带来事半功倍的效果。也可以用太妃糖或蛋糕来代替，效果都不错，但对减脂可就不太好了。