分类：健康-精神心理科
问题：放完假后怎么调整心情，回到工作中？放了差不多一个月的假，马上要上 
放了差不多一个月的假，上要上班了，想想却有点可怕，其实放假的时间也挺无聊的，但还是不喜欢上班，这样矛盾的情绪该如何调整过来呢？
回答：别说你休息了一个月，就是平时的周六日两天休息，周日的晚上一想明天就要上班了，心里还会有些不情愿呢。

我自己也在思考如何解决这样的问题，总结了一下：
1 要有心理准备，告诉自己不担心休息后的上班，工作没什么嘛，不过就是兵来将当，水来土埋，自己的业务水平还是不错的。
2 李大钊教育的他的子女说，学要学的踏实，玩要玩的痛快。套用一下，干要干的踏实，玩要玩的痛快。有这样的心理习惯，工作与休息也就看得平和些了。
3 平日工作压力越小，休息时对不愿上班的担心就会越小。就是说，工作能力很大程度上决定了你休息时的担心是多还是少。

这是我的心得，希望对你能有帮助。