分类：体育/运动-篮球
问题：中锋战术C在比赛时该怎么打?介绍几套完整的战术和技巧.谢谢啦~ 
在比赛时该怎么打?介绍几套完整的战术和技巧.谢谢啦~
回答：不知道楼主的身体条件如何，比如身高、体重、力量、弹跳，最好还能有意识、投篮水平、篮板能力等。如果有这些，也许能提出一些更有针对性的建议。上面已经说了很多，下面我补充下，主要补充的是我的经验，以及一些战术（楼上好象没提到战术配合）来说，主要有下面几点。技巧：1.最没技术含量的篮下打板，但是必须要练。不要觉得太简单。比赛时打不进这种球可是大伤士气的。而且，如果惯用右手，在右侧篮下很容易进，左侧篮下呢？一个扭身打板能进吗？篮下打板也需要有柔软的手腕感觉。首先要在练习时要保证到“偶尔”不进的命中率。另外在对抗时，要结合脚步和转身，争取把防守队员挡在身后，在面前无人的时候打板进球。还有就是调节心理，放松下来，不要太紧张。有一次我打中锋，对方不是很强，我的得分几乎都是转身卡位后的篮下打板。由此变化出的三步上篮和一步上篮楼主也可以学一下。2.小勾手或转身勾手。纯粹的侧身小勾手很难练，需要比较强的节奏感和手眼协调能力。我觉得最大的难点，就是在右手持球上举的同时，眼睛找到篮筐，手指还要把球拨向篮筐上瞄准的那一点。而且由于是侧身，有时候身体还会拧不过去。相比之下，转身小勾手就容易一些。接球后转身，身体正面对筐。单手上举到最高点是手腕将球拨出。有点象单手投篮的动作。同时另一只胳膊最好横在胸前，以便挡住上来封盖的防守队员。当然容易练是伴随着缺点，就是半转身比侧身更容易被盖。半转身勾手的具体姿势，可以参考姚明的动作。楼主可以在上搜索“姚明 勾手”，应该能搜出来不少。最著名的勾手无可质疑的是贾巴尔的天勾，但那实在是太难练了。如果楼主能练出来，我愿意出500分向楼主学习！3.中投甚至是远投。这种投篮的好处楼上已经说了些，我归纳一下：1.扩大攻击范围。篮下实在是太小了，如果一包夹，我等业余水平的中锋就会很难办。2.增加攻击手段。如果就一两招，那么会被熟悉的人或聪明的人很快找到防守办法。虽说一招鲜吃遍天，但也要知道艺多不压身。3.迫使对方中锋跟出防守，方便后卫突入内线。4.挡拆后可以落在任何位置，给防守队员跟上造成困难。还有就是学一点突破，这样就可以把对方先晃起来，然后突破过去上篮。至于具体的练习方法，我把连接放在这里： 4.脚步。脚步与投篮是两个不同的动作。多变的脚步加精准的投篮，相当于吉普车上加装重炮。我找到两个奥拉朱旺的视频，楼主可以看下。  下面说战术：1.最简单的挡拆。要点：1.有挡有拆；2.注意时机；3.自我保护。具体的方法放在下面的连接里。 还有一种挡拆，是中锋在内线，挡住对方中锋。后卫如果突破进来，中锋就可以用这种挡拆防止对方中锋补防。我在用这种挡时，一般双臂交叉放在胸前或腹前，告诉后卫：自己投，别给我。一般情况下，我已经主动贴近对方中锋，接了球也不好打。2.三角传切。我不知道这是不是三角进攻的一种套路。但我觉得还算比较好用。中锋站在离篮下稍远的位置，得到传球（有时可以挡拆后得球）后背篮而立，原来传球的后卫传球后迅速切向篮下，接中锋回传上篮。有时候也可以是A传给中锋C，C再传给同时弱侧或中路切入的一个球员。3.双线快下。一名球员带球突破进内线，防守中锋可能会绕过进攻中锋去补防。这时进攻中锋可以快速转身切入篮下要球。4.这个估计用不到：复杂的普林斯顿战术体系。是一个以中锋、大前锋传球为中心的战术体系。这个体系需要所有的球员都有很好的跑位、掩护、传球的意识，所以平时估计用不上，但其中几个步骤也许有帮助。楼主可以到百度知道里搜索，我记得有一个回答是带图的，画的非常详细。hoopchina可能也有介绍。说了这么多，再附增一个力量练习： 不知道这些是否可以回答楼主的问题。如果有错误或遗漏之处，或想对某方面了解更多，请通过发消息、留评论或修改问题的方式指出，我会补充、修改我的答案。