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问题：减肥餐推荐夏天了，该减肥了，求推荐减肥餐，拒绝饥饿瘦身！ 
夏天了，该了，求推荐减肥餐，拒绝饥饿瘦身！
回答：注意食物纤维的摄取。
最好配合散步和跑步等长时间的运动，如果实在没时间，就尝试在家里原地跑吧！还能舒缓工作压力，效果超级好的
米饭+波力海苔
蛋白质和氨基酸进行搭配组合，味道也不错，有利于形成易瘦体质。
味噌汤+裙带菜、海藻
裙带菜等含有丰穷的矿物质，味噌汤可以有效的促进肠胃蠕动
拉面+蔬菜汁
饭前食用蔬菜汁，可以降低吃饭过程中的糖分的呼收。