分类：体育/运动-健身
问题：晨练对身体有没有害处?有些人喜欢早晨一起床就锻炼身体,这样好吗? 
有些人喜欢早晨一起就锻炼身体,这样好吗?
回答：早晨时段，人体进行剧烈运动时，血糖正处于低水平．运动会消耗大量的血糖，容易导致低血糖的症状。再者，早晨，植物经过一夜的新陈代谢，呼出大量的二氧化碳，使树木多的地方的二氧化碳的浓度增高，人体吸收后不利。

所以，如果一定要在早晨运动，最好在太阳出来后，而且运动前要少量吃一点食物，如几片饼干，以防血糖过低。

不过，一般来说，运动的最佳时间是下午3-5点。