分类：生活-生活常识
问题：运动前该不该吃东西？如果要吃东西都该吃些什么呢？ 
前该不该吃东西？如果要吃东西都该吃些什么呢？
回答：要以低脂的碳水化合物为主。这些食物很容易消化，又能提供糖类，作为运动时的能量来源。 例如含淀粉的主食（如米饭、通心粉、土豆），或其他谷类食物，再加两个水果，一袋板栗。