分类：健康-精神心理科
问题：星期天过后，上班心情不好，怎么消除星期一忧郁症？星期天过后，周一 
星期天过后，周一上班不好，这是星期一忧郁症。怎样才能消除？
回答：自我归纳星期一必备法案十则：1.星期天晚上早点睡.2.有可能的话星期一晚一点去上班,像同事帮忙打卡之类,呵呵,阴招,不好意思,就是我常用.3.想想: 有多少人讨厌星期一!!! 阿q一把,反正大家都讨厌,怕什么?!4.一般星期一工作量不大,到公司和同志们(偷偷?)聊会儿天(甚至聊半天?),感觉会好很多.5.如果星期一工作量大,到公司后第一件事是喝掐灰或者茶或者你喜欢的提神的(随便),打足底气埋头苦干,这一天会过得很快.6.如果星期一工作量不大,聊天也没劲或者没法聊(老板门缝后盯着),生扛一阵儿先,扛不住就钻厕所(商住两用办公楼就别太勤了，太眨眼),甚至入厕抽烟去(男士惯技).7.学会数数，一二三四五，一个巴掌就能一礼拜，还不好熬？再回忆上个星期礼拜一过完后剩下时间是不是过得飞快？8.早上上班途中好好想想中午吃什么,想吃什么,决定以后就尽量别惦记了,等中饭时间按计划美餐一顿(能和几个关系不错的同事一起最好),下午精神会好.(公司吃大锅盒饭又怎么样?我自己出去开自己小灶还有人拦着?)--最好公司附近有各项综合指标都不错的9. （最推荐的）可能的话,公司要好的(单身或已婚或自备伴侣反正是自愿)职员自发组织AA制的活动,时间是每个礼拜三晚上，项目地点自定。大家喜欢的，又能锻炼身体的最好。比如订场地打羽毛球乒乓球之类。星期四能老惦记后天就休息了，星期一为什么不能老琢磨星期三就有得玩了？找平衡呗。10.（最要注意的)能不碰见老板，就别碰见老板。万一老板说：哎，某某，你把这哥那哥做做 或者 你上星期的什妈什么完成了吗…… 就雪上加霜了，这种话最好进入工作状态以后再去自找。（本身是老板不在此列，公司也不用办了，尔公司以尔为首工作日是四天，别混了。）总结了几年的工作经验，终于还有点有用的，笑纳。