分类：健康-精神心理科
问题：如何走出心理抑郁单位就要解散,以前我在单位是个头儿,自从我们单位 
单位就要解散,以前我在单位是个头儿,自从我们单位与另外一家单位合并后,几乎就没人过问了.最近要解散了,每天上班也无事可做,心情非常压抑,以致于我觉得自己的性格都变了,对什么都不感兴趣了.我自己看了好多书告诫自己也看了一些的书开导自己,可还是无法排解内心的苦闷,每天早晨是最难过的,醒了也不用去那么早,因为单位九点钟才来人,中午饭也不想吃,单位有食堂,单位离家也很近,但就是哪也不想去,一天天真难熬,我也曾想象自己就此下岗,更加可怕,40岁就在家待着,干什么啊?出去找工作也不是时候,我是研究生毕业,高级职称,从事管理工作10年了,怎么也不会让我下岗的.单位就要解散,以前我在单位是个头儿,自从我们单位与另外一家单位合并后,几乎就没人过问了.最近要解散了,每天上班也无事可做,心情非常压抑,以致于我觉得自己的性格都变了,对什么都不感兴趣了.我自己看了好多书告诫自己也看了一些的书开导自己,可还是无法排解内心的苦闷,每天早晨是最难过的,醒了也不用去那么早,因为单位九点钟才来人,中午饭也不想吃,单位有食堂,单位离家也很近,但就是哪也不想去,一天天真难熬,我也曾想象自己就此下岗,更加可怕,40岁就在家待着,干什么啊?出去找工作也不是时候,我是研究生毕业,高级职称,从事管理工作10年了,怎么也不会让我下岗的.只是日子要一天天的过,我最近看书看得眼睛都不好了.谁能告诉我我该怎样走出来,心理压抑郁闷,快得病了,家务事也懒得干,浑身总感觉没劲儿,我真的好怕....
回答：尝试与亲人沟通.把痛苦向亲人讲述,她(他)将是你专职的心理医生.
尝试自我发泄.在空旷无人处大声呐喊,将怨恨怒火释放出来.之后,冷静的考虑得与失.
曾经的你高学历高职称高职务,在单位呼风唤雨到头来落的个没人管没人问的下场.真是知识越多越迷惘啊!我想问你,你是为谁活着?是为那快散了架的单位吗?你的人生目标都实现了没?我看该修改修改了,你说呢?