分类：生活-保健养生
问题：睡眠质量差。睡觉老是做梦，做很多个梦，睡了好像没睡，睡不醒。怎么? 
睡眠质量差。睡觉老是做梦，做很多个梦，睡了好像没睡，睡不醒。
回答：在中医里讲，夜梦多是心肾不交的症状，睡了好像没睡又跟脾虚有关，楼主可以照镜子看下舌头，是否舌体胖大，边有齿痕，不知楼主晚上睡觉有没盗汗的症状，就是睡觉的时候出汗，但醒来后汗就不出了。广州那边有什么好医院我也不太熟，但是建议楼主去看看中医，也可以平时多运动，配上吃些山药，百合，枸杞熬的粥，自己调理一段时间试试。