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问题：怎么摇呼啦圈减肥?摇呼啦圈一次要摇多久才可以达到效果每个星期要摇 
摇呼啦圈一次要摇多久才可以达到效果
每个星期要摇几次呢?
回答：有用的，每天分两次，一次30分钟，如果能加上慢跑和跳绳效果会更好，关键在坚持