分类：健康-精神心理科
问题：今天莫名其妙的悲伤.....不知今天为什么莫名其妙的悲伤,是自己 
不知今天为什么莫名其妙的悲伤,是自己敏感而又多心的情结所致呢?还是自己那颗不自信的心?或许二者都有吧...未来似乎就在眼前可却又像是遥遥不可及,一切都觉得好难好难......对予谁来说都不难,可却也是何等地的不易...理想?目标?越走越累...好累.不敢坐下来歇歇,怕打个盹煮都熟的鸭子就给飞了.
回答：从描述中可以看出，你是个求成功欲很强的人，性格的敏感与自尊心强一直会导致事情成败而左右你的心情。在这里，我想给你讲个故事：从前，有一个人，内心情况也同你类似，由于内心深处实在过得很压抑，于是便去找寺院里的老方丈求教，希望他能化解他内心的这块心病。老方丈把他领到小溪边，朝前方指了指：“你看前面这些彩石好看吗？”那人点了点头。“那你去把它们一颗颗捡起来，装成袋子，背着往前走。”那人按照老方丈说的做了。起初背起来，走几步，觉得还行，可还没走一段时，肩膀已经开始有些承受不了了，步子也开始沉重起来。老方丈：“累吗？”那人说有点吃不消了。“那你就扔掉一些，再走下试试看。”那人停下步子，从口袋里拿出了一些，扔在地上，继续走着。这回儿他觉得他的身体没有先前那么沉重了，步履也轻快了许多。可走过一段时，身体又开始沉重起来了。老方丈见状，又让他扔掉了一些。他觉得这回儿又比之前轻松了许多。后来，他干脆把剩余的彩石都扔在了地上，心里也开阔了许多。老方丈对他笑了笑，说：“这回好多了吧！”那人感激地对老方丈说：“多谢方丈指点，我终于明白内心沉重的道理了！”看完这个故事后，不知你明白与否。其实人生有好多压力都是你自己去“背”来的。目标定高了、定多了，或者说是在乎的多了，加上人的精力有限，对处理某些事情的能力也有限（必竟方方面面都出色的人很少），一旦面对失败或事与愿违，内心就会出现失衡、困惑、烦燥等心理状态。也许我这个故事只说到了你内心焦虑的一方面，但我希望你能通过它会有所启发，明白一个道理。凡事不要看得太重，尽力就行；就算是遇到失败、挫折，只要你能做到积极向上、乐观进取的，那那种困境就是你的财富，所谓吃一堑长一智。很多成功人士都是这么过来的。