分类：健康-精神心理科
问题：为什么老是喜欢把事情幻想得很美好工作生活中每天都会把很多在做的事 
工作中每天都会把很多在做的事情幻想成很美好的，是什么原因呢，常因为这样思想开小猜。怎么样才能改变这种习惯？都25岁的大男孩了/
回答：总是把事情幻想的很美好是一种最求完美的思维习惯造成的，由于事情本身都是不完美的，世界也是不完美的，所以这种追求完美的思维习惯，所带来的往往不是乐观的心态，更多的情况下是一些失望、挫败感、烦恼焦虑等负面的情绪，你会经常遭受这些负面情绪的困扰。
行为习惯的改变要从认知开始，时刻告诫自己，任何事物都是具有两面性的，事情的结果可能会有很多种，要居安思危，既要有美好的期待也要作最坏的打算。如果你能坚持对自己的思维过程做一些记录，验证自己最初的想法，对于改变你的思维方式会更有好处的。
当然，如果你的习惯并没有带来上述负面情绪的困扰，仅仅是在不适当的时候走神，开小差，注意力分散，这属于轻微的注意缺陷，可以通过做一些集中注意力的练习来矫正。你已经意识到了自己的问题，只要有信心，一定能够克服的。