分类：生活-保健养生
问题：近晚上失眠，第二天上班都没精神了，我想知道怎么解决 
近晚上，第二天上班都没精神了，我想知道怎么解决
回答：你好，失眠多跟劳累，精神紧张，压抑等因素有关的，它是以经常不能获得正常睡眠为特征的一种病证.意见建议:可在医生的指导下使用谷维素、维生素B1和七叶神安丸进行治疗较好，同时要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安，合理安排自己的作息时间，不要熬夜，要多吃坚果类食物，积极锻炼身体增加抵抗力是很重要的，如慢跑快走、打太极拳等，这样都可以缓解压力的.希望我的回答能对你有所帮助。