分类：健康-人体常识
问题：每次做梦总是说梦话,而且有时身体会作出反应。有个医生说我是神经衰? 
有时吵醒同宿舍的室友。也怕以后失态。
回答：兄弟,每天睡前
1.不喝水,不喝咖啡\浓茶
2.每天睡前冲个热水澡
3.睡前半小时喝一杯热牛奶
4.睡下后不要胡思乱想,相信会很快睡得沉的
5.白天不要把做梦说梦话的心事放在心上,放松些,自然就会好了