分类：健康-肿瘤科
问题：晚上失眠怎么办心情不好就睡不着 
不好就睡不着
回答：喝杯牛奶镇静一下，洗个温水澡，放松身体，听段轻音乐，打消你的杂念，闭下你的眼睛，不思一切，或数数字，就能睡着。