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问题：怎样能提高自身的免疫力？我的父亲前几年做过胆结石手术，摘除了胆囊 
我的父亲前几年做过手术，摘除了胆囊，之后身体抵抗力就很差，最近又犯了荨麻疹和鼻炎，好像也是因为免疫力低下的问题。但是，手术之后打过好几次提高免疫力的针，也没有太大的作用，而且，睡眠质量也很差，经常睡到半夜就浑身冒汗，没有睡意。我想问，怎么样才能提高他的免疫力和抵抗力？我父亲今年52岁。
回答：你好，提高免疫力要保持良好的心情和充足的睡眠,饮食以新鲜蔬菜水果为主,易消化吸收排泄通畅,每天五种以上,动物性食品每天80g以下,再用富含植物营养素、抗氧化剂和多醣体的免疫食品来滋养调理免疫系统功能,提高免疫力。你们手术后打的升免疫针是不科学的，只为使衰弱的免疫系统功能又增加了失调，荨麻疹就是最好的例证。有需要把地址发给我。再见,祝你平安快乐。