分类：生活-美食/烹饪
问题：热性体质的人适合服用哪些药膳？ 
回答：对于热性体质的人，养生可以从以下几个方面入手：

一、饮食调理：
少吃辛辣的食物，如辣椒、姜、葱等；对于牛肉、狗肉、羊肉等温性食物也要少吃；应该多吃水果、蔬菜，如香蕉、西瓜、苦瓜、番茄、莲藕等清热退火、滋阴的食物。酒性温热，热性体质的人需要戒酒。

二、精神调养：
热性体质的人容易情绪激动，好发火。故要注意培养良好的性格，要修生养性，养成遇事不发火的习惯。

三、体育调养：
可以积极参加体育活动，让体内多余的阳气散发出去。游泳，跑步、球类、健身运动都是不错的运动。

四、中药调养：
以寒凉性的中药为宜，如菊花茶、古丁茶有退火的功效；容易口渴的人，可服用麦门冬汤养阴清热；心烦易怒的人，可以服用丹栀逍遥散疏肝理气。

另外，热性体质的人适合练气功的松静功；采用冰雪、冷泉进行冷疗也是很好的养生方法。总的说来，热性体质的养生法宝就是清热养阴，平衡阴阳。