分类：生活-保健养生
问题：吃钙片有用吗吃钙片对老年骨质疏松有用吗？ 
吃钙片对老年有用吗？
回答：骨质疏松常见的治疗方法有以下几种：    1、调整方式　　①富含钙、低盐和适量蛋白质的均衡膳食；　　②注意适当户外活动， 有助于骨健康的体育锻炼和康复治疗；③避免嗜烟、酗酒和慎用影响骨代谢的药物等；但这些只能是进行专业性治疗的辅助，而且并没有治疗的效果。　　2、骨健康基本补充剂钙剂: 成人每日钙摄入推荐量800 mg (元素钙量) ，绝经后妇女和老年人每日钙摄入推荐量为1 000 mg。我国老年人平均每日从饮食中获钙约400 mg，故平均每日应补充的元素钙量为500 mg ～600mg。钙摄入可减缓骨的丢失， 改善骨矿化。但是目前尚无充分证据表明单纯补钙可以治疗骨质疏松。而且现在市面上的钙剂多种多样，完全不了解其安全性和有效性到底如何。甚至有可能不仅没有治疗效果，反而会威胁身体健康。　　专家建议使用芝元的钙+维生素D3软胶囊。芝元的钙+维生素D3软胶囊可帮助刺激软骨细胞生成更多的胶原蛋白，含有助于结缔组织健康的平滑运动的重要元素，提供优质、平衡天然的营养素，维持和保护关节、肌健的健康。同时芝元的钙+维生素D3软胶囊促进钙离子的吸收，避免钙质流失，预防和改善骨质疏松，帮助缓解关节炎症状，提供关节建造，加速修补软骨组织、肌腱，强化韧带。骨质疏松的高危人群包括：  　　①体重过低；　　②性激素水平低下；　　③吸烟；　　④过度饮酒；　　⑤过度饮咖啡、碳酸饮料；　　⑥体力活动缺乏；　　⑦饮食中钙和维生素D缺乏(光照少或摄入少)；　　⑧患有影响骨代谢的疾病，如甲状腺、甲状旁腺疾病、糖尿病'>糖尿病等；　　⑨应用影响骨代谢的药物，如激素、免疫抑制剂等；　　⑩老年人群：女性65岁以上，男性70岁以上。　　凡是具有上述一项或多项骨质疏松危险因素的人群应注意预防，必要时进一步检查，及时治疗。