分类：健康-人体常识
问题：一天睡七个小时正常吗？从12点半睡到大概七点半。 
从12点半睡到大概七点半。
回答：一天睡7个小时是否正常？这要看你是什么年龄，如果你是46-59岁的中年人，一天睡7个小时足够了，睡多了反而不好，不利于心脑血管健康。如果你年轻一些，比如20-45岁吧，一天要睡8个小时算正常。不过，随着现代社会生活节奏加快，成年人工作压力大，睡眠时间相对减少，即使一天睡7个小时也大有人在，只要不疲劳不困倦，也算足够了。

年龄应该和睡眠时间成反比，年龄越小，需要的睡眠时间越长，年龄越大，需要的睡眠时间越短。以下是各个年龄段的睡眠时间：
0岁婴儿：13小时或以上
1-3岁婴幼儿：12小时
3-6岁学龄前儿童：11小时
7-12岁学龄儿童：10小时
13-19岁青少年：9小时
20-45岁成年人：8小时
45-60岁中老年人：7小时
61岁以上老年人：6小时或以下