分类：生活-生活常识
问题：晚上睡不着怎么办晚上开着灯的时候感觉挺困的，好像马上要睡着了，但 
晚上开着灯的时候感觉挺困的，好像上要睡着了，但是一关灯又变的特别精神，脑袋里面很活跃似的，老有各种声音，特别烦，但是控制不住，所以弄的一晚上都浑浑噩噩的，早上起来特别的累...真的很难受！！
回答：睡眠 只能 恢复体力的透支
脑力的活跃  跟睡眠  其实没多大关系
你在晚上 脑活动活跃的话 建议你可以做下运动  
消耗自己的体力 方可达到 入眠的效果