分类：生活-美容/塑身-减肥/塑身
问题：大连男士减肥哪里好？大连男士减肥哪里做的好？我老公现在啤酒肚是越 
大连男士哪里做的好？我老公现在啤酒肚是越来越大了，运动也减不下去，他也坚持不了，谁能给我出出主意？谢谢了~~~
回答：1.吃饭细嚼慢咽 
2.一日三外，一定要吃早饭 
3.少吃脂肪，糖含量高的食物 
4.饿了才吃，不饿不要吃 
5.坐着吃，不要站着吃 
6.每周减肥0。5公斤为好，如果吃得太少，就会改变新陈代谢作用，反而会增加体重。 
7.每天需进食，蔬菜，水果，牛奶 
8.把自已吃下的东西都记下来，以便控制食量 
9.每周去游游泳
10.多骑骑自行车
11.每天跳跳绳