分类：健康-精神心理科
问题：如何消除自卑的心理和别人讲话时会不自觉的脸红也怕人家看自己的脸 
和别人讲话时会不自觉的脸红也怕人家看自己的脸
回答：自卑感是一种过低评价自己的自我意识
首先你要正确的认识自我,不要老拿自己的缺点和人家的有点比,对自己客观一点,是什么样的就是什么,知道自己的不足就努力改进,正确的给自己定位
面对失败和挫折也要正确对待,在失败和挫折中吸取教训,是自己提高
积极与人交往
觉得和人交谈会脸红的话,去练练自己的胆量吧
你可以经常到一个热闹的场所呆一段时间，然后回家将所观察到的一切记录下来。这种做法的目的是想将你从你的个人世界里拖出来。还有就是要主动地与他人接触。不用担心别人要怎么看你，不是有句话“走自己的路让必然说去吧！”

听到别人说你什么时候不要想太多，尽量对自己说：“这没什么大不了的！”“我可以应对的很好！”

有心事的话可以对家人或朋友讲，有难同当嘛。如果实在开不了口，自己就写下来，这可以把问题分担出去，不至于都堆积在心里。这样对身体不好
你还可以把自己的优点罗列下来，你会看到自己的确是一个很不错的人
每天都对着镜子对自己说：“我真的很棒！”
这些可以试试的,最终会不会改变还是要考自己的
加油咯