分类：健康-精神心理科-心理科
问题：请大家帮帮我这是怎么了？总感到焦虑，精神恍惚，人多时；思维不集中 
总感到焦虑，精神恍惚，人多时；不集中还会烦。感觉就好像自己得了什么病一样！不会开心、很压抑。不愿面对任何人，在别人面前也很没自信！自己这样还会怕影响家人，总之自己非常不愿意这样，很痛苦~ ！所以请大家帮帮忙，在这儿先谢了！
回答：     我以前也有你这样的倾向，现在想想感觉自己特傻，别误会，我是说我自己。我也有过看心理医生，还吃了药，但是没有效果，从你上面说的可以看出来你是一个多愁善感的人，问题想的太多，很多事情放不开，其实自信心是很重要的，想办法建立你的自信心我感觉是最关键的，给自己定一个切实的目标，然后去完成它，要自己给自己加油，完成了小庆祝一下。
     别把所有的问题都考虑到自己身上，试着想自己的优点，每个人身上都有闪光点，只是你没有发现，多结交朋友，和朋友聊天真的很愉快，我记得我上高中很喜欢找开朗的异性聊天，会不知不觉受到她的感染，心情会慢慢好起来。好了，真心希望你快点好起来，很多有意思的事等着你去做。