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问题：减肥！！！！！！！！！！！！！！我的体重超标，我推上的肉硬硬的， 
我的体重超标，我推上的肉硬硬的，能减吗？如果能，那怎么减阿？一，偶不吃药，二，不节食
回答：体重超标,而且腿上的肉硬硬的
请问LZ其他部位呢?是不是也是硬硬的?
其实肥胖分为很多种的
  脂肪型肥胖
  肌肉型肥胖
  水分型肥胖
  混合型肥胖

肌肉型肥胖者是属于肌肉发达型肥胖，虽然捏起来的赘肉不多，但是肌肉上附着了许多脂肪。通常会有此肥胖情况的人，多半是小时候喜爱运动，但是到了青少年时期却减少了运动量，产生的肥胖情形。

　　·解决办法

　　肌肉型肥胖的最佳解决方法就是慢慢利用运动来改善自己肥胖的情形，唯有靠慢慢恢复的运动，才能解决肌肉型肥胖！

祝楼主成功