分类：育儿-妈妈-怀孕期
问题：怀孕后一定要左侧睡吗、现在怀孕已经8个月了，网上有查到资料说，孕 
现在已经8个月了，网上有查到资料说，孕妇最好左侧睡，之前我一直习惯平躺和右侧睡，从看到资料后就开始改变睡姿，可是现在每天晚上我都很难入睡，感觉左侧睡特别不舒服，躺了一会儿就难受得要命，根本睡不着，虽然强迫自己这样的睡姿，可是仅一会儿，左腿就压麻了，也不晓得是什么原因，现在很头疼，是坚持左侧睡，还是可以改变睡姿，只要自己舒服就好呢？？？
回答：睡姿有何讲究 一般人睡觉姿势，可以随意采用侧卧或仰卧都无问题，但是孕妇到了妊娠中后期，则以侧卧为好，仰卧对大人和胎儿都没有好处。妇女怀孕以后，子宫由孕前的４０克左右增大到妊娠后期１２００克左右，再加上羊水、胎儿的重量，可达到６０００克，子宫的血流量也相应增加。如果经常卧睡，子宫后方的腹主动脉将受到压迫，影响子宫的供血以及胎儿的营养，同时可能影响肾脏的血液供应，血流减慢，使尿量也随之减少。孕妇身体内的钠盐和新陈代谢产生的有毒物质，不能及时排出，可引致妊娠中毒症，出现血压升高，下肢和外阴浮肿现象，严重时会发生抽搐、昏迷、甚至可能危及生命，孕妇仰卧睡觉，还可能压迫子宫后方的下腔静脉，使回流心脏血液减少，影响大脑的血液和氧气供应不足，孕妇会出现头昏、胸闷、面色苍白、恶心呕吐等情形。此外，妊娠中后期，孕妇如果常仰卧睡，子宫也可压迫输尿管，使排尿不畅，容易发生肾盂肾炎等病。因此，妊娠六个月以后就应采取侧卧位睡觉，无论左侧卧或右侧卧睡都可以。其实在睡眠过程中，不可能经常固定一个姿势,到一定时候自然就会改变体位，但只要不采用仰卧或俯卧睡，就不会影响健康了。