分类：教育/科学-理工学科-心理学
问题：精神患者的触痛，破碎的我是否能走出困境？昨夜做了一个梦，我又疯了 
昨夜做了一个梦，我又疯了，妈妈带我进入，家里一片荒凉、狼籍，爸爸很沮丧，而我还在迷失里给心爱的他打电话。梦醒了，真的很痛很痛，令我无法呼吸。爸爸说他这一辈子南争北战却输在这个败家子手中，妈妈说如果走不出去就是死路，我知道走不出去家便败了。我自私，只顾个人感受，脾气坏，没毅力、怕吃苦、没心机、顾前不顾后、不会说话。现在母亲出了车祸，得了颈椎，又有心脏病，高血压，父亲早是花甲之年。生活如此残酷，梦想太遥远！我还有青春。真的不愿到最后真的只是空余恨！现在活着为了父母，因为他们给了我生命，又给了所拥有的一切。而到世上一场，还没真正成功做有意义的事。在生昨夜做了一个梦，我又疯了，妈妈带我进入，家里一片荒凉、狼籍，爸爸很沮丧，而我还在迷失里给心爱的他打电话。梦醒了，真的很痛很痛，令我无法呼吸。爸爸说他这一辈子南争北战却输在这个败家子手中，妈妈说如果走不出去就是死路，我知道走不出去家便败了。我自私，只顾个人感受，脾气坏，没毅力、怕吃苦、没心机、顾前不顾后、不会说话。现在母亲出了车祸，得了颈椎，又有心脏病，高血压，父亲早是花甲之年。生活如此残酷，梦想太遥远！我还有青春。真的不愿到最后真的只是空余恨！现在活着为了父母，因为他们给了我生命，又给了所拥有的一切。而到世上一场，还没真正成功做有意义的事。在生命结束之前应有那么一次。朋友我该如何呢？我在帮亲戚卖菜，从来没干过活的我，好累，真的！躺在床上不想起，如果不去努力迟早一日会成乞丐。喧哗的菜市场，来来往往川流不息的人群，让我感到生活的趣味。回到家为父母做饭，令我觉得一丝安慰。疲惫的我回味往事，很痛。破碎的我现在又能去做些什么呢？好笨，早知如今，何必当初！立家出走飘泊，只顾一时的欢悦。放弃前程，多么愚蠢。无知的小孩深深伤了父母的心！愿用我的生命换回父母的青春，哈哈，这是一个无能人无法挽回的幻想。明天我应该去做什么？
回答：现在工作的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉很累。其实你对自己认识很片面，你要胡乱下定义：什么精神患者。适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。如何缓解和消除精神压力呢？缓解压力的方法：回家后先大声吼5分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻15分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快！