分类：健康-精神心理科-心理科
问题：关于眼涩和头疼的问题我今年28岁了，最近总是感觉眼和头不舒服，眼 
我今年28岁了，最近总是感觉眼和头不舒服，眼涩总想闭上，我认为是缺乏睡眠的原因，但晚上9点就开始睡，情况依旧，而且我的睡眠质量很差，总是难入睡，胡梦颠倒，睡一觉醒来好象没有睡一样，而且还总是太阳穴到眉头疼，象进了凉气一样，还拌有胃轻微的想吐，体力还差不多，这是怎么回事？谢谢回答！
回答：中医认为，睡眠质量不好容易导致虚火上升，从而引发头痛。可先用牛黄上清丸治疗，清热泻火，散风止痛。头痛问题解决之后，再解决睡眠质量不好的问题。
做梦是正常的生理现象，只要不影响睡眠质量，可以不必介意。但如果有充足的睡眠时间，醒来后仍然睡意绵绵，觉得很困很累，那就应该调理了。 
中药治疗失眠、多梦易醒等有很好的效果，毒副作用少，又不会产生药物依赖。只要对症，有的甚至能立竿见影。 
中医认为，造成失眠（睡眠质量不好）的原因有多种，如心血不足、虚火内扰、心脾两虚、肝郁气滞…… 
由于你的具体情况不详，不敢妄加判断。谨推荐几种中成药，请你对症选用。为加强药力,可与五味子糖浆同时服用： 
夜宁颗粒 养血安神丸 安神足液…… 
祝你天天都有好心情！