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问题：有可以瘦肚子的方法吗我就是肚子有很多肉，有什么好的瘦肚子的方法吗 
我就是肚子有很多肉，有什么好的的方法吗？
回答：关于瘦肚子其实有很多方法的，关键是饮食方面要特别注意！肚子毕竟经常和食物打交道！你可以看下帮你找的几个可以减肚子的方法！有时间可以看下下面的（第三）点的！是我分享的经历喔！许多上班族由于长时间坐在办公室，缺乏，很容易堆积脂肪在肚子的位置，而肚子脂肪属深层脂肪，要有效解决，需要多方面的配合；（第一），5个瘦肚子的方法与秘诀夏天即将来临，在这个耀眼的夏季，您是否也靓丽了一把？ 如果是，那我们就将靓丽进行到底。如果不是，那我们就好好抓住这个展现魅力的季节，让自己火一把。肥胖，首先肥肚子，性感小腹就是我的目标，为此，我收集了几条时下最流行的减腹绝招，特此献丑： 1、少吃盐 盐会滞留水分，造成水肿，尤其是在生理期前。 2、少嚼口香糖 每块口香糖咀嚼5分钟就够了，不停地咀嚼会让你吞下过多的空气，肚子因此会发胀而鼓起来。 3、提膝运动： 找一把牢固的椅子，坐在椅子的边缘，膝盖弯曲，双脚平放于地面。收紧腹部，身体微微后倾，将双脚抬离地面几厘米。保持稳定的动作，将膝盖拉向胸部，同时上身前曲。然后将双脚恢复原位，不断重复。 4、举球运动： 仰卧，手里拿一个网球，抬起双手冲着天花板，双腿伸直并拢，双脚上钩。收紧腹部及臀部肌肉，将双肩和头部抬离地面几厘米。确定球是始终朝上冲向房顶而不是向前。 （第二），6式轻松瘦身 拒做“小腹婆”对于一般运动难以锻炼到的地方以及对久坐造成的肩痛、腰酸，或是肌肉不适等问题，都可以通过普拉提运动来改善。普拉提运动能够塑造腰部、腹部及臀部的肌肉曲线，在美化形体的同时加强肌体器官的功能，增强控制、柔韧和协调能力。普拉提的妙处就是不受场地限制，拿块垫子，甚至在地板上就能练。比起有几分相像的瑜伽，它既融入了西方人的“刚”--注重身体肌肉和机能的训练，又融入了东方人的“柔”--强调练习时的身心合一。你是“小腹婆”吗？那就赶紧行动起来! 可以瘦肚子的方法即普拉提基本动作： 1.腹部动作：100次预备式 双腿屈膝，脚掌放松，双手直臂伸展。呼气时将胸部抬起，双手划圆伸至体前，掌心向下;手臂在身体两侧上下直臂摆动，呼吸节奏为呼气5次，吸气5次，手臂共摆动100次。 2.脊椎动作：脊椎旋转 坐在垫子上，保持背部挺直，手臂在体侧打开，掌心向上，双腿分开与肩同宽，勾脚。呼气(2次)时，身体转向一边;吸气时回到中心的位置;呼气(2次)时，身体转向另一边;吸气回到中心位置。 3.侧卧，单手平展向前方，掌心向上，另一只手撑在胸前。双腿并紧，依靠侧腰的力量将双腿抬起，持续一段时间后缓慢放下，然后重复。注意保持身体的稳定，脚尖离地，动作舒缓。 4.背部动作：泳式练习 俯卧，手指平展向前方，胸抬起，两臂和腿皆离开地面，颈部放松，头自然俯视垫子，短促连续吸气4次，抬起右臂左脚上下振动4次;短促连续呼气4次，抬起左臂右脚上下振动4次，然后循环。注意躯干的稳定，胸膝保持离地，振动要舒缓。 5.综合动作：前置支撑 跪撑在垫子上，手臂与地面成90度角，大腿与地面垂直，大腿与小腿成90度角。吸气时，双腿顺序向外伸直，前脚掌撑地，身体保持一条直线;呼气时双腿顺序收回。注意让自己的腿、臀部和身体在一条直线上，不要将臀部抬起过高，或放得太低。 6.放松动作：用于动作与动作之间的放松。身体后坐，肩膀下压，尽量放松腰背部，做3-5次深呼吸。（第三），经历分享楼主你好，我自己因为没时间运动所以是吃的减肥药！这次是在淘宝买的，主要是看到那个叫   的朵美瘦减肥网上有款第一名NO1淘宝热销减肥药很多朋友说效果蛮好才买的！都买了第二次了，上次自己吃了一个月多了，现在已经减了10斤了我原来是104斤现在93斤，肚子终于减下去了，真的是很好的产品，我除了多喝水其他也没有什么不适，挺好的。我还给我爸爸买了一盒，希望能减掉他的啤酒肚，哈哈！