分类：健康-男科
问题：增强男性性功能锻炼方法有哪些？ 
增强男性性功能方法有哪些？
回答：　　1、坐浴提高性功能
　　经常坐浴可以提高男人的性功能，对男人性器官健康有很大好处。还可治疗前列腺增生、前列腺炎等。
　　2、每天15个俯卧撑
　　对男性来说，俯卧撑是提升性能力的首选运动。因为完成一个俯卧撑，需要手臂、胸、腹、臀和腿等部位的肌肉群相互紧密配合，而男性在悻嬡时，也恰好需要调动身体这些肌肉。这对帮助勃启，减小勃启功能障碍也有一定功效。　　3、常泡温水浴
　　温泉浴或温水浴，每天30分钟。温泉水中含有丰富的矿物质，如锌、锰等，可调节植物神经功能，迅速缓解疲劳，促进血液循环，对改善男性生殖器供血、提高性功能有良好的作用。
      上述是给大家介绍的提高男性性功能的锻炼方法，男性朋友们可以尝试一下。但是如果真实的出现了性功能障碍的问题，建议还是到专业正规的医院检查，查明病因，积极配合医生进行治疗。　　为提高男性性功能，养成用手直接按摩阴囊的习惯是其方法之一，时常按摩，睾丸便会改善循环。由于可经常不断地供给睾丸以新鲜血液，当然会增强睾丸功能，提高男性精力。 多吃点牛肉,韭菜,壮阳的食物,也就是蛋白质多的食物,多锻炼身体跑步。