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问题：吃小米粥比吃稀饭好吗?都说小米很好，那是不是喝小米粥要比和稀饭好 
都说小米很好，那是不是喝小米粥要比和稀饭好些呢？？小米粥有助于不？
回答：营养成分和比例不同，小米中的蛋白质和VB1都比大米高，但是不管大米还是小米对我们来说是补充能量的用的，但是如果要补充蛋白质、脂肪和其他营养素还是吃植物和肉类来的直接。而且小米中也缺少一些氨基酸成分，需要其他食品来补充
按照营养的比例来说，相同质量的小米含有的糖、蛋白和脂肪都高于大米，所以减肥一说应该是没有依据的，要想减肥只有控制饮食和增加锻炼一起进行才有用。