分类：体育/运动-篮球
问题：篮球怎样练置空啊我飞的时间太短动作做不出来啊 
怎样练置空啊 我飞的时间太短 动作做不出来啊
回答：   看来朋友是个喜欢玩球的人，有幸在一起谈谈方面的问题，有交流就有提高嘛，哈哈  关于滞空这个问题，我是这么认为的；  首先，要有一定的身体素质为基础的，我们在练习滞空的时候，一定要根据自己的实际能力去练习，不可一味的追求那些高难度的动作，这点我觉得很关键，但自己认识到自己的位置后，在通过努力去提高，在练习方面，弹跳和协调性很关键，这里就要说到人的腿部力量，和肌肉类型。  一般的足弓影响人的行走，更影响人的弹跳，如果足弓弧形大说明弹跳肯定牛，加之小腿肌肉和大腿力量好，这样在弹跳的保障下练习滞空就相对轻松了，在不玩球的时候可以像楼上的哥们说的那样做做仰卧起坐，负重高挑之类的，增强力量。  其次就是自己的意识，要想有好的滞空，你得时刻保持清醒地头脑，知道自己下个动作要干什么呀，有好的连贯动作才能做到时间的长久，就像上次湖人科比打姚明那球，不知道搂主看了没有，真的很棒，自己有机会去体会一下……  再有一点就是学，模范别人的一些动作，成为自己的东西，多体会，平时也多秀秀自己，那样有表演的空间了提高也快。  希望我的这些东东对搂主的提高有点点的帮助，也衷心地希望你能练出自己的水平，打好篮球。祝你成功。   加油吧！