分类：生活-保健养生
问题：少年白发在饮食方面可以调理好吗？应该怎样调理呢？我老公今年25岁 
我今年25岁啦，他是从12岁开始白发的，也从来没有去治疗过，也不知道该怎样去治疗？现在市场上有好多治疗白发的药真是五花八样的，也不知道该信哪种好，所以我就样咨询一下有没有在饮食方面有突破的方法可以改善这方面的问题！现在我老公差不多每个月都要染一次头发的，我很害怕他染得太多会有癌症！我真的好害怕呀，因为我们的小宝贝一岁多，他从15岁就开始染发的，因为全部头发都变白啦，因此他非常没有自信！到现在也没有自信的，就因为头发呀！因为染得太多，也掉了很多头发了，现在头发又白又稀的，他常常痛苦地跟我说要剃光头，但就算剃光头也会再长呀……我真的很想帮他的，但总没有我今年25岁啦，他是从12岁开始白发的，也从来没有去治疗过，也不知道该怎样去治疗？现在市场上有好多治疗白发的药真是五花八样的，也不知道该信哪种好，所以我就样咨询一下有没有在饮食方面有突破的方法可以改善这方面的问题！现在我老公差不多每个月都要染一次头发的，我很害怕他染得太多会有癌症！我真的好害怕呀，因为我们的小宝贝一岁多，他从15岁就开始染发的，因为全部头发都变白啦，因此他非常没有自信！到现在也没有自信的，就因为头发呀！因为染得太多，也掉了很多头发了，现在头发又白又稀的，他常常痛苦地跟我说要剃光头，但就算剃光头也会再长呀……我真的很想帮他的，但总没有什么可信的方法，也不敢乱试，害怕适得其反呀！ 我在这里希望大家帮帮我们吧！谢谢！
回答：先天性少白头。最常见有这种少白头的人常有家族遗传史，往往一出生就有白头发，或头发比别人白得早。此外，无其他异常表现。 后天性少白头。引起的原因很多：营养不良，如缺乏蛋白质、维生素以及某些微量元素（如铜）等，都会使头发变白；某些慢性消耗性疾病如结核病等，因造成营养缺乏，头发也比一般人的要白得早些；一些长期发热的病人，头发会黄脆甚至变白脱落；有的内分泌疾病，如脑垂体或甲状腺疾患，可影响色素细胞产生色素颗粒的能力而导致头发过早变白；脑炎、神经系统病变等也可使头发变白；白化病病人的皮肤、头发、眉毛都是白的；皮肤变白的疾病——“白癜风”，如发生在头皮上，头发也会变白；还有人认为，用脑越多，头发白得越早；有些年青人在短时间内，头发大量变白，则与过度焦虑、悲伤等严重精神创伤或精神过度疲劳有关。 少白头的食疗 1.黑芝麻 又名胡麻，性甘、平、无毒。 作用：补益肝肾，滋润五脏。由于肝肾不足所引起的身体虚弱、津枯便 结、须发早白、未老先衰等均宜，具有乌发等效果。 食用方法：取黑芝麻25可捣碎，加适量大米煮成粥，每天一次食用，对“少白头”的白发变黑有良好作用。也可与海带放在一起煮食。黑芝麻30克，粳米60克。先将黑芝麻淘洗干净，晒干后炒熟研碎，用时与粳米兑水煮粥即可。此粥有补肝肾、润五脏之功，适用于身体虚弱、头发早白。 2.枸杞子 性甘、平、无毒。 作用：补益肝肾，对肝肾亏损致头目昏花、头发早白有治疗效果。 食用方法：内服煎汤、炖食，每次9-15克；熬膏浸酒或入丸、散均可。 3.仙人粥 何首乌30～60克,红枣5枚,红糖10克,粳米60克。 先将何首乌放入小砂锅内,煎取汁液,去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣,加水适量煮粥,粥熟后加入红糖即成。 此粥有养血益肝、固精补肾、乌须发之功,适用于须发早白 和头发枯黄的人。每天一剂,分两次食用,连食7-10天为一疗程,间隔5天再进行下一疗程。大便溏泄者不宜食用。 少白头的临床表现 1、 在青少年或青年时发病。 2、 最初头发有稀疏散在的少数白发，大多数首先出现在头皮的后部或顶部，夹杂在黑发中呈花白状。 3、 随后，白发可逐渐或突然增多，但不会全部变白。有部分人长时间内白发维持而不增加。 4、 一般无自觉症状。 5、 骤然发生者，可能与营养障碍有关。 6、 部分患者在诱发因素消除后，白发不知不觉中减少甚至消失。 7、 有些人连胡须都变白，中医称须发早白。 合理饮食预防白发 白发的预防要注意以下几个方面：注意饮食营养。主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等；蔬菜类常食胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。动物类常食乌骨鸡、牛羊猪肝、甲鱼、深色肉质鱼类、海参等。水果类常食大枣、黑枣、柿子、桑椹、紫葡萄等。总之，凡具有深色（绿、红、黄、紫）的食物都含有自然界的植物体与阳光作用而形成的色素，可以补充人体的色素，对头发色泽的保健有益。另外注意保证充足的蛋白质、维生素等。多吃植物油，少吃动物类油脂，少吃白糖，可以用蜂蜜或红糖少量代替。严重白发，要及时治疗，保持心情舒畅，不要过度紧张、劳累。