分类：健康-精神心理科
问题：睡眠不好.整夜都不会睡.太痛苦了.有很长时间晚上整夜都不会睡.一 
有很长时间晚上整夜都不会睡.一直到早上十点十一二点才能睡一下.请问有谁能有什么药方能让睡眠好转.
回答：你没说清楚，不知道你是生理性的还是心理性的
我也是半桶水，不过我有过失眠的经历，就当交流一下了

睡觉前喝一芍蜂蜜，平时少吃上火的东西，关键还是心理上的放松