分类：烦恼-校园生活
问题：我总是很害羞，不敢在大家面前表露自己的想法每次，一有班级活动，我 
每次，一有班级活动，我都会想要很主动地参加，但是，每次都会退缩．
回答：  把大象装进冰箱里分几步?分三步.好,三步:
  1.充分的准备.在开始活动前,尽一切努力做好最充分的准备。准备充分会使你充满自信.
  2.破釜沉舟.在活动前不想太多,直接把自己比上"绝路".比如第一个上场之类的不要给自己退路,使之成为你必须面对的.逃避?也无处可逃了.
  3.心理暗示.每个著名辩论家在第一次参加辩论,当众演讲都紧张万分.你也一样.你要告诉自己"上都上来了,怕什么?爷爷豁出去啦!"不要想别人怎么看,只要有充分的准备,当时又投入,仅仅是一种气势就会赢得大家的爱戴。
       这样成功一次,以后就好多了.