分类：健康-肿瘤科
问题：请问如何降低吸二手烟对身体所带来的长期伤害。 
回答：多吃红色蔬果，如草莓，番茄等，这类水果中有抗氧化物质，然后就是海带和大枣，其中有抗癌变物质，植物确实几乎没什么作用，你可以去买点活性碳放在自己跟前，活性炭有吸附烟尘的作用。维生素C能提高人体免疫力。吸烟的人应当多食用富含维生素C新鲜蔬菜和水果，补充由于吸烟引起的维生素C和抗氧化剂的损失，清除体内多余的自由基，抑制癌细胞的形成。 烟气中的一氧化碳与血红蛋白结合，使氧的运输变得困难。吸烟人应多食含铁丰富的食物，以有效地降低一氧化碳的毒性。 尼古丁随烟气进入人体中，会使胆固醇附于血管壁上。而牡蛎中的大量牛磺可以将胆固醇分解掉，因此吸烟人可多食牡蛎，可解尼古丁中毒。最好还是远离吸烟者