分类：生活-美容/塑身-减肥/塑身
问题：谁有有效的减肥方法啊？不吃药，不节食谁有有效的减肥方法请转发给我 
不吃药，不节食  谁有有效的方法请转发给我，谢谢
回答：最有效和安全的方法，我觉得就是科学节食和运动。