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问题：求个位帮忙！！！本人今年27岁从发育起就没瘦过，我吃的也不多，一 
本人今年27岁从发育起就没瘦过，我吃的也不多，一天三餐。早上吃稀饭配豆腐、中午吃一碗面、晚上吃一小碗干饭配菜鱼多一点，肉很少要吃也吃牛肉。以前是骑自行车。是快中午的时候骑自行车出去，骑一个小时，无任刮风下雨都去骑，那时候是2个月瘦了12斤，后来就改骑25分钟，还是风雨不间断的可是不但没瘦，还把原来已瘦的12斤都还原回来，这还不算还加几斤。（嗨晕死了）现在我也不运动了，因为我现在一天要工作15，16个小时已经很累了，吃的还是一样，有的还只吃两顿。现在我都愁死了1.6米的身高，却有65公斤，希望各位姐姐妹妹帮忙，有没有好的减肥药，或减肥偏方，要本人今年27岁从发育起就没瘦过，我吃的也不多，一天三餐。早上吃稀饭配豆腐、中午吃一碗面、晚上吃一小碗干饭配菜鱼多一点，肉很少要吃也吃牛肉。以前是骑自行车。是快中午的时候骑自行车出去，骑一个小时，无任刮风下雨都去骑，那时候是2个月瘦了12斤，后来就改骑25分钟，还是风雨不间断的可是不但没瘦，还把原来已瘦的12斤都还原回来，这还不算还加几斤。（嗨晕死了）现在我也不运动了，因为我现在一天要工作15，16个小时已经很累了，吃的还是一样，有的还只吃两顿。现在我都愁死了1.6米的身高，却有65公斤，希望各位姐姐妹妹帮忙，有没有好的减肥药，或减肥偏方，要求不高只要能减10或15斤就高兴的无法形容了。望各位好心的姐姐妹妹帮忙，谢谢了！忘了求各位来一点实际的，不要运动或少吃，这些好象对我没用，最好是偏方，谢谢了！
回答：妹妹，这可不行啊。你吃减肥药吗？像你这样运动不会减下去的，早饭必须吃，要在早上8：00以前吃，要吃饱。中午吃点就够啦，不要吃得太多。晚上最好不吃主食，吃些青菜，水果==就行。要经常走路，还要快走。还要保持睡眠，要多喝水，不要再睡前喝水，要提前1个小时左右喝，要不脸色不好啦。是是吧。