分类：健康-人体常识
问题：为什么我老不胖？我想长壮点 
回答：　所谓一口吃不成胖子,足见你要想让自己增肥,就不能操之过急,我这里有两点看法:一是要加强自身锻炼,坚持一种运动每天让自己锻炼30-60分钟,二是要一日三餐及时吃,不要吃太多太饱,那样影响肠胃消化不好反而达不到目的,晚上离睡觉前半个小时可吃些含糖或脂肪含量高点的食物,不要吃太多就好,水果要天天吃,这样不出一个月,你会增加体重而且皮肤也会变好,主要看你能不能持之以恒下去.