分类：健康-精神心理科
问题：失眠有什么好方法失眠 
回答：成都南亚专家建议。坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质，睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐，都还不错滴。