分类：健康-精神心理科-心理科
问题：有什么办法可以减压压力大的时候应该怎样缓解 
压力大的时候应该怎样缓解
回答：  加强修养，遇事要泰然处之。  应当养成乐观、豁达的个性，并随之调整自己的和工作节奏。  合理安排生活，培养多种兴趣。适度紧张有序的工作可以避免心理滋生失落感，令生活更加充实，从而改善人的情绪和抑郁心理，同时还要培养多种兴趣。  爱好广泛者总觉得时间不够用，生活丰富多彩者就能驱散不健康情绪，并可增强生命的活力，令人生更有积极意义。  一是多想想你所从事的事业，时时不忘创新，做出新的成绩，造出无限突破；  再者要关心他人，与亲朋好友、同事同甘共苦，无论悲欢离合，都是心灵的撼动；  三是多参加公益义务活动，最好是有一门爱好，无论唱歌弹琴、花草鱼鸟、写作绘画，各类采集、收藏，都会使你进入一种新的人生境界，尽量在你的爱好之中寻找新的乐趣。  四是要坚持带氧运动，出了汗除能排出毒素外，还有助舒缓抑郁、扫走孤独。  要保持心情宁静，面对大量的新境物，分配时间耒学会吸收现代科学信息。  例如学习电脑，上互联网与世界各地网友作友好、兴趣交流，从而提高应变、交际能力，将众多信息予以分类归纳、综合判断、分析研究，使其条理化。  这样就可避免信息饱胀感和互相干扰感，要适当变换环境，人在一个过于安逸的环境里，反而更容易诱发出孤单思维。  而新的环境，接受挑战性的工作、生活，可以激发人的潜能与活力。