分类：生活-美食/烹饪
问题：什么是感光食物?还有,吃感光食物的弊端? 
什么是感光食物?还有,吃感光食物的弊端?
回答：请问什么叫感光食物？吃感光食物容易使皮肤黑吗？ 

少吃吸光食物 
当日光增强（从4月份开始），像菠菜、苋菜这一类光合作用较强的蔬菜不要吃。因为人们一旦食入这些蔬菜，就会增强身体对日光的吸收，使日光性皮炎的发病几率提高。 

感光食物：柠檬，白萝卜，木瓜、，芹菜，莴苣、土豆，香菜，苋菜，油菜，西红柿，茄子，紫菜，田螺、荠菜、菠菜、无花果，九层塔、韭菜、红豆 
（夏季避开白天食用，可晚餐食用） 

对于经常在室外活动或者从事户外工作的人来说，多吃些西红柿、猕猴桃、橘子、卷心菜、草莓等，甚至橄榄油都可起到防晒、抗晒的作用。