分类：生活-美食/烹饪
问题：怎样吃五谷杂粮才能保证营养均衡？ 
回答：五朵梅米伴侣膳方法告诉我们，蒸煮米饭时杂粮和白米饭的比例为1：6最好，这样营养均衡有保障的。