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问题：如何30天减肥10kg如何才能。。。。我觉得就是不吃不喝也不行啊 
如何才能。。。。我觉得就是不吃不喝也不行啊~
回答：你可以利用星期六和日减。星期六只吃苹果（不限），星期日只喝低脂牛奶（分六次喝），其余五天想吃什么就吃什么。