分类：健康-精神心理科
问题：如何学会提高自制力，如何锻炼忍耐力？ 
如何学会提高自制力，如何锻炼忍耐力？
回答：  自制力是一种很微妙的心理活动.每天我们做很多事情,但不是每一件都是我们需要做,一些来自内心的心理需要,有不能做的事情经常性的会出现在我们的生活中.要做到自制,不是很容易的事.要循序渐进,切不可急噪.每天给自己制定一个自制力强于昨天的目标,只要达到就是成功.这样会在不知不觉中提高.
  要忍耐力.最主要的得有恒心.没有恒心的人的忍耐力是有限的.