分类：生活-美容/塑身-减肥/塑身
问题：腰腹部减肥!100分敬上!腰腹部现在2尺6,减到2尺4左右!快速 
腰腹部现在2尺6,减到2尺4左右!快速高效的方法!
回答：我朋友以前腰肉多,将军肚,现在瘦多了,他的坚持锻炼方法是:
1 仰卧起坐  每天坚持做,尽自己能力.
2 蹲起动作  每天坚持50个,开始做不了,可以20个,慢慢累加
3 摇乌拉圈  每天大约10分钟、
4 说别的什么都没用,最重要是坚持.坚持到底就是胜利!加油!!!!


我的是别人的经验之谈,不是摘抄哦!