分类：健康-精神心理科
问题：恐慌，焦虑，不安不知道为什么，差不多已经一年了，我时常觉得做什么 
不知道为什么，差不多已经一年了，我时常觉得做什么都没有意思，活着也没有意思，没有一天过，时常抑郁时常焦虑偶尔会觉得恐慌，心跳加快，坐立不安，极度烦躁，胸闷，感觉出气困难，那种时候特别的害怕，有时想过死亡，但却很害怕，没有勇气去面对，我到底是怎么了，我自己也不知道，班也没有办法上，一般一两个月就会辞职
回答：您的不安，首先，是对周围人的不信任，您把所有的困惑都藏在自己内心深处，不愿意跟外人道出。跟家人讲怕他们担心，跟外面的人就跟家羞于启齿了。其次，您为自己因为恐慌、不安而影响到目前的生活而变得更加的焦虑。
其实，“解铃还需系铃人”！
我感觉您还没有到需要看心理医生的地步，因为您正在通过积极的方式去改变自己——比如您到这里来寻求大家都帮助就是很好的。事实上，在您的身边也有很多跟我们在网络里碰到的一样的好心人、真朋友。希望您多从生活里寻找可以倾诉的对象，他们更加能够帮助您解决实际的问题。
此外，您也不必因为一些小事而变得急躁。
建议您出趟远门，散散心或许会好！
祝您的心情早日平静下来！