分类：健康-精神心理科
问题：如何才能治愈失眠？？ 
回答：白天运动，积累健康和疲劳；
晚上少喝水，不让起夜打扰睡眠；
睡前一杯微烫的牛奶，助眠；
睡前不看书；
被子、室温不热不冷；
万一睡不着，闭目养神，不想事情自然会睡着。
要想睡，先装睡。