分类：健康
问题：缺锌的人有什么症状？青年人补锌的药品有哪些？哪一种药好。谢谢。缺 
缺锌症状有那些？怎么补。
回答：缺锌症状主要有：1.厌食。缺锌时味蕾功能减退，味觉功能降低，食欲不振，进食减少，消化能力也减弱；2.生长发育落后。3.头发稀少发黄。4.容易感冒。缺锌者免疫功能降低，易患各种感染性疾病，包括腹泻； 感冒等。5.视力下降,容易导致夜视困难,近视,远视,散光等;6.皮肤损害：出现外伤时,伤口不易愈合;易患皮炎,顽固性湿疹;还有烦躁,出汗,地图舌,指甲白斑以及手指端多处肉刺,口腔溃疡,头发枯黄,稀疏或脱落等。

补锌当属食补。平时可多吃含锌丰富的食物如鱼、瘦肉、动物肝、肾、蛋黄、奶制品等，还要多吃水产贝壳类。如牡蛎、 肉、干贝，硬壳类食物如栗子、胡桃、花生等。 中药补锌也能起到良好效果。其中，中药何首乌含锌量就很高，不过最好在医生的指导下服用。

希望以上对您有所帮助！