分类：烦恼-校园生活
问题：如果高三的学生一天中保证不了8小时的睡眠，会导致记忆力减退吗？原 
原先2000年我们上的时候，一天中最多睡5-6个小时，不是自己不愿意睡，是学校的规定比较苛刻，早晨6点就得跑操，所以5：30就得起床，晚上10：40才下晚自习，等洗漱完毕后还得收听校园的英语广播，听完后就11点多了。长期以往是不是会导致记忆力减退，我觉得现在我的记忆力就非常不好。请指教！
回答：或多或少会一点吧，你可以问问看同龄的跟你一起熬过高三的人看会不会，不过不要太归咎于当年的休息不够，重要的是你现在休息是否充分，晚上时间不够可以通过午休补充，大脑每隔8个小时就会疲倦，因此午休对大脑来说也是非常重要的，补充好睡眠之外，还可以通过一些食物调节，我帮你查了一下，橘子，玉米，花生，鱼类，萝卜，鸡蛋，牛奶，小米都对提高记忆力有帮助，不过尽量不要用药物哦，是药3分毒，如果工作真的很需要记忆力的话，可以去看看医生有没有什么建议
祝你早日记忆力棒棒的，生活快乐