分类：体育/运动
问题：我想增加大腿肌肉的力量，做了大半年的蹲下起立，去学校体检发现自己? 
回答：你的蹲起的动作一定不标准，除了个子变矮膝盖一定也会痛把。其实这个不会影响身高（只要不负重深蹲），你在做的时候要记得不要蹲的太底，让膝盖超过脚尖，这样会对你的膝盖磨损很严重。你应该用一个篮球或其他的什么，垫在背上，靠墙。人重心要向后，然后下蹲，不要让膝盖超过脚尖。如果你看不懂， 。我慢慢跟你讲。