分类：生活-美容/塑身-减肥/塑身
问题：上火啊！产后减肥怎么就那么难呢？我才26啊，不想就这样胖着。产后? 
生完孩子，一堆事情，每天都好忙好累，都好几个月了，我硬是没瘦几斤！我原来很苗条的，身材很好，再看看现在·······这种落差我想大概只有妈妈们能理解吧！！急切的想  。有没有专门针对妈妈的 产后减肥 方法啊？产后减肥怎么就那么难的，大家都和我情况一样吗？给点意见啊。听说oslim90不错，适合产后妈妈减肥，我该试试看吗？ 不好意思 问题很长 不过我真的挺着急的 555
回答：控制饮食和健康的恢复正常和代谢是不错的，同时有些产后减肥细节要注意的。科学产后减肥常识：　　产后减肥是很多新妈妈的苦恼。减去怀孕时期增长的体重是很重要的，否则在未来变得超 重或肥胖的可能性会加大。提醒新妈妈产后减肥应该注意以下一些问题。1) 何时开始产后减肥　　 如果是母乳喂养， 通常建议在孩子出生6-8周之后再开始尝试积极瘦身运动，因为产后身体需要时间恢复及保持良好的乳汁供应。2) 产后减肥进度　　根据美国妇产科医师学会(acog)的建议，哺乳时每周减去1磅（1磅 = 453.59237 克）体重是安全的，并且不会对婴儿的成长有负面影响。如果未进行母乳喂养，则建议新妈妈们每周减去1-2磅的体重。3) 产后减肥食物选择　　在进行母乳喂养时，明智地选择广泛多样的健康食品，以保证哺乳中含有足够的维他命和矿物质。美国医药协会 （ama）建议，在进行瘦身计划时，也要 补充多种维他命。为了有足够的乳汁供应，所有的哺乳期妇女每天需要额外摄入500卡路里能量。哺乳时，每日所需的蛋白质也从46克提高到71克（等同于3 客富含蛋白质的食物），从而保持供应良好乳汁所必需的瘦体重（lean body mass）。4）产后 最佳方式　　哺乳时期结束后任何时间都是可以搭配oslim90健康安全瘦身、快速的瘦身，降低身体体重，及时恢复孕前体重，运动节食是健康的方式　 　　5) 产后减肥运动安排 　　     跟开展任何一项瘦身活动一样，在开始有规律的体育运动之前，需要得到医生的认可。研究人员发 现，中等强度的运动都不会影响母亲的哺乳能力，还能帮助瘦身并保持成果。 　　产后减肥需要考虑到更多的oslim90营养膳食等多方面因素，不能盲目吃减肥药减肥，应该科学健康的瘦身，这样，新妈妈才能更加健康地进行产后减肥。