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问题：减肥过程中怎么克制食欲？我是个很爱美又很贪吃的MM，身高165c 
我是个很爱美又很贪吃的MM，身高165cm体重56kg，气质很好，算是漂亮的。我要忍住不吃的时候很能忍，最瘦的时候是50kg。但是放纵起来又很吓人，特别是冬天很难控制，主要取决于我的心情。如果心情好的话就会吃得很少，如果心情不好就会暴饮暴食，克制不住。我每年都，夏天都漂亮，冬天克制不住吃又胖回去，反反复复。每年冬天夏天的体重都相差了10kg。我也明知道自己身材的关键取决于吃，就是吃。我好想一直都在52kg以下，那样我就很漂亮了，怎么办？
回答：一想吃东西就马上喝水，喝白开水。多喝点一直撑到要吃饭的时候，要吃饭之前，还要再和一杯水。