分类：健康-传染科
问题：怎样才能提高免疫力？急！我需要在短时间内提高免疫力，或者说预防感 
我需要在短时间内提高力，或者说预防感冒，实在没办法，周边的人都感冒，不要说锻炼身体这些长期的，最好快的，就是不要感冒！
回答：适度运动.如果你平时没怎样运动的话,建议清晨做一些运动量小的锻炼,比如说小区里的运动器械就比较好.合理膳食.多吃清淡多维生素的食物,尽量少吃不洁食品.最后,要日常多注意.比如说,出汗不吹冷风,躁热不饮冰水,冷则加衣热则减,避免长时间吹风.春季易暴发流感,要小心提防.室内注意通风等等