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问题：这里有没有瘦身专家啊，都给我来介绍下方法呗感激不尽 
感激不尽
回答：你也不具体说说你的情况，这个不太好说啊，其实我觉得最安全有效果的减肥方法肯定是运动啦，尤其是长跑，但是要想坚持下来一定是很不容易的事情，尤其现在的懒人还是比较多的，要想克服这种心理比较难，所以喽，我不想长肌肉又不想反弹的太厉害，也看了很多广告啊什么的，着实也用过很多，但是现在看来还是伊非瘦减肥组合比较有效果，但也难怪，人家结合了四种减肥方法，把那些传统的减肥方法都结合到了一起，有十年的上市经验，我想这应该就是最好的保障！