分类：健康-外科-骨科
问题：腰椎间盘突出症的诱发原因有哪些?那么腰椎间盘突出症怎样预防呢? 
腰椎间盘突出症的诱发原因有哪些?那么腰椎间盘突出症怎样预防呢?
回答：病情分析：
你好：腰椎盘突出症与劳累，久坐、负重等导致的腰椎间盘纤维环退化有很大关系。你可以选择针灸推拿、牵引、理疗、药物活血化瘀（如舒筋丸或者小活络丹）配合自己的功能锻炼治疗。
指导意见：
自己平时也要多注意，要多休息，睡硬板床，做到不久坐，不久站，不负重，不弯腰（急性期）、不抱小孩、不穿高跟鞋、不低头、不做矮板凳、不劳累、不着凉。自己也可以多锻炼，如反复搓腰、飞燕式锻炼，倒走锻炼等。