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问题：我一年前体重110公斤，经过残酷的减肥，我现在体重在70到75公? 
我一年前体重110公斤，经过残酷的，我现在体重在70到75公斤，算是减肥成功了，但是，不知道是不是我体质问题，很容易增肥，每次吃了一顿大餐，都要花两三天时间锻炼来消耗。这对我来说不是什么问题，我现在已经养成了每天锻炼的习惯。但是，让我不解的是，吃完一顿大餐，有的时候一晚上能增重差不多5公斤，我不可能一晚上能吃5公斤的食物的。我很烦恼，不知道这对任何人是不是正常现象，还是我的问题，我不想我的辛苦减肥成果付之东流，也不想一辈子都限制我的食欲，我是十分喜欢美食的，究竟怎么回事啊。
回答：没法，你的确是个非常健康，非常能吸收营养的人。
可能你需要下决心，靠毅力来抵御美食的诱惑。

节食、散步、许可的话去健身房，都是可行的控制体重或是减肥方法。

减肥一定要在健康的前提下！
我认为你是饮食问题：如果你能控制饮食的话一定成功。
实在控制不住，就专门找那些没营养的，你自己能接受的食物。比方，胡萝卜，地瓜，荞麦，玉米，麸皮食品，南瓜等。
任何减肥药都不能真正的奏效。任何减肥方法都需要控制饮食。
只要不成为厌食症，减食不会有错。
你是个容易吸收营养的人---是个健康的人！

肥胖，是健康人、有钱人的烦恼。不必烦恼，正视他，尽量解决他！控制饮食！！！！

谢谢你的提问！