分类：健康-精神心理科-心理科
问题：您好，我今年28岁，男，在正式场合的时候我就会口吃，人越多越正式? 
您好，我今年28岁，男，在正式场合的时候我就会口吃，人越多越正式的场合越口吃的严重！一个人的时候可以很流利的说任何话或绕口令，和家人朋友说话时只会偶尔口吃，特别是朋友还经常夸我口才好，什么都会说。记得母亲告诉我小时候我并不会口吃，大概3岁多的时候和一个会口吃的人在一起玩了一段时间后就染上了口吃的毛病。一到人多正式场合的时候就会紧张，怕自己会口吃说不好，结果轮到自己说的时候往往是严重的口吃！我深知自己并不是一个胆小怕事的人，为什么会这样？有时我正是恨透了自己，请问我这是心理疾病吗？可以用什么方法治疗吗？
回答：你好！你在公众场合的口吃现象是由焦虑导致的，即，一到公众场合，内心就开始对自己口吃的问题产生高度紧张，内心强要求自己“绝对不能再这样”，但这种绝对化的要求是高度压力的来源，结果，在压力的影响下，反而影响了自己的表达。而在私下里，你没有这种要求，因而不会产生压力，也就没有口吃的问题了。所以，你的问题，解决应从两个角度进行。第一，学会为自己提一个恰当的要求，虽然我很希望能在公众场合表达好，但我可能通过练习慢慢做好，我应该为自己留出练习的时间，我相信通过积极的练习，我是可以解决好我的问题的。现在虽然做不好，但并不代表我以后也做不好。所以现在我虽然表现的不够理想，但也不表明我以后变永远这样了。它是对我有些影响，但也并不至于彻底毁了我的，我得把它对我的影响放在一个合理的范围，过度夸大不良影响，除了让我更紧张，表现更糟之外，一点好处都没有。而且，我只是表达的不够顺畅，这是我的不足，但它并不代表我的能力不行，更不代表我这个人不行，给我贴上这些标签，这对我是非常不公正的。第二，进行练习：开始可以在父母表现练习，如果在父母面前可以做到比较流畅的话，然后再在比较亲近的朋友前练习，这一步做到后，然后再到普通朋友，再到公众场合。循序渐进，一步步来。祝一切顺利！