分类：健康-人体常识
问题：重庆长高医院专家,科学增高的方法 
重庆长高专家,科学增高的方法
回答：最容易增高的方法就是运动了，比如篮球，每新的一天，人的关节处会有一种物质。经过一天的磨合，将会消耗，通过运动将此消耗降到了最低。使得睡眠时候将其稳固吸收到骨骼中。当然还要保持充足的睡眠以及良好的饮食习惯，只要骨骺线没有闭合的都是可以帮助健康的长高。每天坚持户外活动，不但可以增强体质，还可以对长高有一定的帮助的生长素一般都会在夜间深睡眠时分泌达到高峰。如果想孩子有高个头的话，在孩子3-6岁的时期，要保证每天有10-12小时的睡眠时间。