分类：生活-生活常识
问题：早晨起来空腹吃什么有利开减肥我和他都是有家的人，并且我们在一起时 
我和他都是有家的人，并且我们在一起时他还没有，他并不爱他的妻子，因为某些原因他们结合在一起，我们在一起已有三年了，现在我们都深深爱着对方，我觉得自己已经离不开他了，可我们都知道这辈子我们是不可能走在一起，因为我们都承受不了家庭和社会的压力，所以我们都很痛苦，他是我生命中的第二个男人，也会是最后一个，和他在一起我是最快乐的也是最痛苦的，他对我很好，很爱我，他说我们彼此都有自己的无奈和痛苦，为了这份爱要互相理解，只要有爱就够了，真的就够了。可我不想这样，我真的想真正拥有他，我该怎么办？我要继续这样和他在一起吗？我要继续保持这份空中楼阁的感情吗？帮帮我！
回答：一、香蕉　　吃香蕉也能？你恐怕很难相信吧！其实道理很简单，一般人都知道香蕉所含的膳食纤维可以刺激肠胃蠕动，有助于通肠排便。　　方法：香蕉如果蘸蜂蜜来吃，不但热量不高，还能兼顾营养和美味，容易瘦下来。　　二、苹果　　在节食法中，苹果被喻为极为有效的减肥食物。　　方法：连续三天都吃苹果，直接吃、榨汁或新奇的烹调方法都行，数量不限，要持之以恒。　　注意：1.每回只能持续三天，七天后才能进行第二回，否则过头了会导致营养不良。　　2.三天后要以粥、青菜等易消化食物渐渐回复到正常饮食。　　三、西瓜　　西瓜94%以上都是水分，比别的水果强很多。它能够利尿、助消化、消除水肿，让体内多余的水分排出体外，所以对于下肢水肿的人极为有效。　　注意：医生建议，西瓜太湿，不能多吃。　　四、番茄　　番茄里面几乎都是番茄汁液，所含热量又很低，用来减肥非常合适。但是它维生素C营养丰富外，几乎没什么别的营养，因此要搭配食用。　　方法：早、午餐保持平时习惯，晚餐可以不限量的番茄代替。　　五、酸奶　　有部分人士对酸奶能否减肥有怀疑，然而肯定的是，酸奶有利于肠胃蠕动，不容易滋生腐败毒性的物质，因此可以预防便秘，它热量又不高，还能养颜，在欧美国家非常流行。　　方法：午、晚餐后喝一杯酸奶。　　注意：不要空腹饮用，尤其是胃酸多的人。鸡肉　每百克鸡肉含蛋白质高达23.3克，脂肪含量只有1.2克，比各种畜肉低得多。所以适当吃些鸡肉，不但有益于人体健康，也不会引起肥胖。瘦猪肉　瘦猪肉含蛋白质较高，每百克可高达29克，每百克脂肪含量为6克，但经长时间煮炖后，脂肪含量还会降低，因此，也较适合减肥者食用。瘦身 蔬菜 黄瓜 冬瓜 南瓜 西红柿 茄子 萝卜 胡萝卜 豆芽 马兰头 白菜 芹菜 百合 荠菜 海带 豆制品 芦笋 竹笋 辣椒 胡椒 瘦身必须控制以下四类食物的摄入主食类 糖分 酒类 水果 主食类 米，面粉，糕点 糖分 砂糖，蜂蜜，糖果，甜味饮料（可乐，汽水饮料），口香糖 酒类 啤酒，黄酒，葡萄酒，白酒等。 水果 含有高度果糖的水果：梨，葡萄，枇耙，桃，