分类：健康-精神心理科
问题：求助我在正式场合或者较严肃的场合总会莫名其妙的感觉紧张,老是感觉 
我在正式场合或者较严肃的场合总会莫名其妙的感觉紧张,老是感觉有人看着我,注意我,越是这样越是紧张,然后就出汗,全出在脸上,其实我这个人自身还是很 健康的,因为我到 看过出 汗的毛病,看不出 明趟,我估计自己心里有问题.我在公共场合不敢说话,不是我不会说话,而是一说就出汗,我无法说下去,谁能帮我吗
回答：    我和你简直是同病相连啊！
    几年前，我也如此，但现在，我已经好多了。下面是我的心得：
在公共场合容易引起过度紧张,但这只是心理作用。你只要摆正自己的态度就行了。
   首先，你应该认识到（或努力假设）：自己很渺小，没人会注意你的行为举止，即使有人关注你了就当他在思想抛锚，没听你在说什么。而你只管说自己的就当你
的面前只有你的朋友和亲人，别把他们想的很陌生。毕竟，大家伙都是人——两条
胳膊，两条腿的——人人都一样嘛！没必要去过多的关注他人的态度和评论。