分类：健康-外科-骨科
问题：颈椎病的自我治疗方法有哪些 
的自我治疗方法有哪些
回答：您好，颈椎病的自我治疗，建议做到：
早期颈椎病，主要表现为颈部和肩背部酸痛发紧、头痛、头晕、上肢麻木，程度较轻，这个时候可先不做特殊治疗，注意以下几个方面的调节：
　　第一、注意适当休息
　　第二、改变用枕习惯
　　第三、积极锻炼
　　第四、可使用热敷