分类：生活-保健养生
问题：最近总是睡不醒，嗜睡怎么办？ 
最近总是睡不醒，嗜睡怎么办？
回答：定个闹铃就可以了。 如果我的回答能帮到你，请给个好评，谢谢要克服嗜睡，首先生活节奏要把握好，不要三天两头一时冲动要学习就熬通宵，睡觉时间时早时晚，应养成比较有规律的生活习惯。
实践证明，对冬日里养成的生活习惯作适当调整，使机体逐渐适应气温上升的气候，是解除嗜睡的关键一环。例如，冬天为保暖，通常会关门闭户，到了春天就要经常开门窗，使室内空气流畅；起居方面也要注意保证一定的睡眠时间。足够的睡眠有助消除疲劳。那是睡眠质量不高