分类：健康-人体常识
问题：平时不做梦的我，最近睡觉怎么总做梦。一夜要做好几个梦我一起睡觉总 
我一起睡觉总是睡的很好，不知道做梦是怎么回事，最近，怎么总爱做梦
回答：从心理上分析：人们的潜意识是不会被人觉察的，但它们有时会通过梦来表达。梦里的事件不一定是真的，但心灵的感觉却是真切的。最近是不是、工作、人际关系等方面出现了异常或感觉会出现危机？！当我们的心态真正平和了，噩梦也就不在了！从病理上分析：多梦大部分是神经衰弱造成。目前大多数学者认为精神因素是造成神经衰弱的主因。凡是能引起持续的紧张心情和长期的内心矛盾的一些因素，使神经活动过程强烈而持久的处于紧张状态，超过神经系统张力的耐受限度，即可发生神经衰弱。如过度疲劳而又得不到休息是兴奋过程过度紧张；对现在状况不满意则是抑制过程过度紧张；经常改变生活环境而又不适应，是灵活性的过度紧张。首先要建立有规律的生活制度，安排好自己的工作、学习和休息。平日多喝温开水保证睡眠不熬夜，多吃清淡不吃油炸烧烤辛辣刺激性食物容易上火的食物神经衰弱患者饮食调理：富含脂类的食物：如肝、鱼类、蛋黄、黄油、大豆、玉米、羊脑、猪脑、芝麻油、花生及核桃等。富含蛋白质的食物：如瘦猪肉、羊肉、牛肉、牛奶、鸡、鸭、鱼、蛋及豆制品等。富含糖的食物：如白糖、红糖、蜂蜜、甘蔗、萝卜、大米、面粉、红薯、大枣、甜菜及水果等。富含维生素B族、维生素PP(烟酸与烟酷胺)和维生素E的食物：如酵母、肝、卷心莱及海藻等。富含维生素C的食物：一般水果及蔬菜中均含有丰富的维生素C。