分类：体育/运动-健身
问题：请问一下如何锻炼身体？我从小身体就不强壮，虽然不是像病壳子一样， 
我从小身体就不强壮，虽然不是像病壳子一样，但总比别人要差一点。听别人说身体是天生的，但我想拥有一个强健的体魄。如何锻炼？能不能具体点。我毕业，还有一个月的空闲时间
回答：运动项目很多，我认为首先要选择一个你自己比较感兴趣的，比较喜欢的项目
从基础开始，坚持长期练习，
想要改善身体状况是一项长期的工程！
游泳、网球、健身操、太极拳 ……
很多项目，你可以在综合考虑场地、时间、人数、自身喜好等多种因素后作出选择
长期坚持科学的运动训练，
对改善身体内部机能和外部形态可以起到十分有效的作用。
这一点是毋庸置疑的