分类：体育/运动
问题：快三十岁了，想练跑步还有希望吗 
回答：跑步是一种有氧运动，是一种耐力的练习,对于你的情况而言可以说是基本上没有什么耐力，但通过跑步可以逐步的恢复你身体的耐力并有宜于你的心肺功能。但是现在你没有必要一下子跑很长的距离，当你感觉疲劳就可以休息一下，休息时尽量放松让身体的疲劳感尽快消失，然后在继续跑，每天给自己定一个距离，这样时间长的你就会感觉到身体的变化，锻炼身体本来就是一件持久的运动只有每天锻炼并且坚持下来才能保持良好的身体素质，坚持就是胜利。希望你在今后的锻炼中能够坚持不懈。祝你健康。