分类：健康-精神心理科
问题：心理学问题探讨
想去了解并掌握如何改变心态情绪的方法。顺应自然当然容易，但是并不一定是最有效的从“虽然有时间却反复做其他消遣的事，知道看很重要，但是就是不想看书”，到“觉得别的都没啥意思，只想看书”有什么技巧呢……我发现知道，和感受，是不一样的，有的事，你知道，也明白，但是身体就是不想去执行……各位有好方法吗？精彩的加分噢！谢谢
回答：    你说的这个不只是个心态情绪问题,最好是用培养习惯和提高兴趣的办法来解决.    人培养习惯和兴趣的最佳年龄是小学,即老师所谓养成.爱读书的孩子无一例外是因为能从读书中找到乐趣和成就感.到了中学都不喜欢读书的孩子,大多是因为学习成绩不怎么好,觉得再读书也没什么用,或是老师和同学瞧不上,因此失去了学习的兴趣.另一个原因是有其它的得到更多成就感的爱好的吸引,比如网络游戏.    我儿子上小学时,我告诉他:"你可以有各种办法得到同学的尊重,比如学习成绩,或是名牌服装,或是游戏打得比人家好,你看着办吧."结果他选择了学习.有时我想让他读本比较枯燥的书,我就故意躲着他自己偷看,他发现后非要读,于是我再吹嘘一番该书多么高级,接下来就是不让他看都不行了.好奇心使然.    所以建议你先检查一下自己,是否有其它没什么意义的爱好过多吸引了你,或者有什么让你觉得即使不读书也活得挺好的理由.有就得先戒掉或者把它控制在读书之后.为此你得说服自己,此事花的时间实在太大,一点也没收获感;或者某种优越感是虚幻的,不算本事,其实一钱不值.    排除干扰因素后,你再试着从读书中得到成就感.这当然不是一蹴而就的事.但你可以分析一下,先从相对容易科目地做起,只要你肯投入一定会有收获,这样逐渐培养起学习的兴趣.意志品质也很重要,这过程中遇挫折千万不要放弃,坚持下来一定会成功.    我有好几个同事都是玩到上高中才浪子回头,现在都社会精英了.当时他们都突然醒悟,如果继续这样混下去将无法立足于社会,后果非常可怕.    记住,现在的社会是弱肉强食的竞争关系,混日子的一定会S得很惨!想明白这个道理你就有干劲了.