分类：健康-男科-前列腺科
问题：腰椎酸痛怎么办 
回答：你现在主要是腰肌劳损征象,所以无须治疗,你现在要做的就是加强腰背肌肉的功能锻炼。腰背肌肉的强劲可增加腰椎的稳定性，拮抗腰椎向前滑脱的趋势。腰背肌肉的锻炼可用下列两种方法。其一是俯卧位，两上肢呈外展状、抬头、抬胸、上肢离开床面，同时双下肢亦伸直向后抬起呈飞燕状。其二是仰卧位，两膝屈曲，双足踩于床面，吸气时挺胸挺腰，使臀部离开床面，呼气复原。如果你能坚持我给你的 方法很快就会好的同时也会预防椎间盘病变的发生