分类：体育/运动
问题：减压瑜珈需要空腹练吗？ 
回答：的。因为瑜伽是一项全身运动，且每个体式都会相应的对内脏器官和腺体起作用。若饱饱的去练瑜伽，一是动作不能很好的起到效果，不能做到位，身体有压力，二是会有反胃、想呕吐的感觉。因此，瑜伽的注意事项中才会重点提到：练习前2小时空腹，但可少量食用流质物；练习后一小时内不要进食，否则很容易发胖的哦。