分类：健康-精神心理科
问题：总是失眠该怎么办？有没有治疗失眠的简单方法？ 
总是该怎么办？有没有治疗失眠的简单方法？
回答：睡前喝一杯热牛奶，然后拿一本英语词典，不需要厚，四级的就可以，躺在床上开始看单词，应该很快就会睡着了。
属于偏方吧，呵呵，希望对你有效