分类：健康-精神心理科
问题：我的心情经常不好，怎么办？想着以前的事，现在没有以前好 
想着以前的事，现在没有以前好
回答：有一句话是这么说的，有人跟我说人经常有烦恼是因为记性太好，所以从那一年开始我学会了遗忘！（东邪西毒）
饮食滋养心情

　　早餐一定要吃，尽可能食用牛奶、蛋、水果，补充自己的蛋白质与钙质的摄取量，以增强耐力与意志力，经常不吃早餐的人，不但无精打采而且意志力也较薄弱；注重养心和养肝，多喝玫瑰花或菊花茶、莲子茶，因为它们有清肝解郁的作用，长期喝对于抑郁很有帮助；多吃莲藕、莲子、小麦、甘草、红枣、龙眼干等，这都有养心安神的作用，对焦虑、抑郁都很有帮助。核桃、鱼类等含有较多磷质，也会很有助益。