Pertanyaan: Punggung pegal-pegal, dada terasa panas, lelah, pusing, mual dan ingin sendawa. bertanya awalnya saya merasa sakit di ulu hati sewaktu bangun tidur, saya kira hanya sakit maag biasa, saya sudah minum obat promag, namun tetap berlanjut, lalu saya ke RS untuk periksa, oleh dokter saya di berikan obat suklafat, namun setelah mngkonsumsi kondisi belum membaik, lalu saya periksa kembali & saya sudah cek EKG, Urine, darah, dulu semua normal, lalu di beri obat lagi seperti Antasida, Ranitidin, Vit B Complex, & Obat yang di konsumsi apabila merasa nyeri setelah obat itu rutin saya konsumsi, keadaan membaik sedikit, untuk lambung /maag sudah tidak terlalu mengganggu, namun yang mengganggu adalah rasa pegal2 terutama di bagian punggung, jika udara dingin, pegalnya tembus ke dada & sekejap memaksa saya untuk batuk karena seperti di tahan nafasnya, lalu di dada kiri dekat bahu juga kadang terasa sensasi heartburn & pegal, lalu terkadang merasa lelah, pusing, mual, ingin sendawa, tapi seperti tersangkut di tenggorokan & ini terjadinya timbul & hilang & posisi pegalnya tidak selalu sama, kadang di lengan kiri dan kedua betis kaki, seperti hilang tenaga & pernah sekali di tempat kerja ber AC tiba-tiba badan saya jadi dingin kira-kira pegal2 itu kenapa ya dok? soalnya ini sakit yang timbul tenggelam hampir 1 minggu & saya sudah mulai cemas & stres karena biasanya saya sakit dalam hitungan hari sudah normal kembali Terima kasih

Jawaban dokter: pegal-pegal pada punggung, dada, dada terasa panas (heart burn), lelah, pusing, mual, dan ingin sendawa dapat merupakan gejala kondisi-kondisi berikut: myalgia, yaitu rasa nyeri pada otot. penyebabnya dapat berupa otot-otot tubuh yang kurang berelaksasi, misalnya jarang melakukan olahraga dan peregangan otot, posisi duduk yang tidak berubah-ubah di tempat kerja, dulu sin, yakni kumpulan gejala yang berhubungan dengan lambung. gejala sin ini umumnya adalah perut kembung, mual, ingin muntah, sering bersendawa, dada terasa panas seperti terbakar, dan lain-lain. termasuk di dalam sin ini adalah gastritis (atau dalam bahasa awam disebut sakit maag), penyakit asam lambung (gerd), tukak lambung, dulu. gangguan psikosomatis , yaitu gangguan yang melibatkan pikiran dan tubuh. pada penderita gangguan psikosomatis, pikirannya akan memengaruhi tubuh sehingga penyakit-penyakit yang sebenarnya tidak ada menjadi muncul, atau diperparah. pada gangguan ini, penderitanya akan merasakan sakit atau keluhan-keluhan lainnya walaupun berdasarkan hasil pemeriksaan fisik, lab, atau pemeriksaan lainnya (misalnya rontgen) semuanya dalam kondisi normal. pemicu gangguan ini adalah stres. berikut ini adalah beberapa cara untuk mengurangi rasa pegal-pegal otot dan keluhan lambung: lakukan olahraga secara rutin dengan pemanasan dan peregangan otot sebelum memulai olahraga serta pendinginan sesudahnya cukupi istirahat, tidur minimal 6-8 jam per hari hindari stres psikis, salah satunya dengan melakukan relaksasi seperti mengikuti yoga, tahi-chi, meditasi, atau mendengarkan musik yang membuat anda lebih rileks makan secara teratur, tiga kali sehari, dengan makanan ringan di antaranya. batasi konsumsi makanan pedas, asam, minuman berkafein dan beralkohol, serta tidak merokok hindari langsung berbaring setelah makan, berikan waktu sekitar 30 menit setelah makan untuk berbaring jika nyeri otot tidak berkurang, anda dapat menggunakan paracetamol atau ibuprofen untuk meredakan nyeri. pastikan bahwa anda tidak memiliki riwayat alergi dengan kedua obat tersebut jika cara-cara tersebut belum berhasil untuk meredakan keluhan, anda disarankan untuk memeriksakan diri ke dokter, agar dilakukan pemeriksaan lebih lanjut. pemeriksaan lab darah, memang, mri, atau pemeriksaan-pemeriksaan lainnya mungkin akan dianjurkan jika diperlukan.