Pertanyaan: Mual dan muntah setelah merokok pada perokok berat. Suami saya kan perokok, setiap selesai makan selalu merokok. 1 hari bisa habis 1-2 bos rokok. dan sekarang lagi proses berhenti merokok. Baru 2 hari.. Tapi kondisi nya malah seperti orang yang sakit. Mual dan muntah2 apalagi setiap selesai makan. Makanan apapun pasti keluar lagi dan badan nya lemes. terus suami saya punya riwayat penyakit lambung.. Bagaimana mengatasi nya dok, apakah seperti itu hal yang wajar bagi perokok yang mau berhenti?? Saya takut nya malah sakit berkelanjutan. Terimakasih dok..

Jawaban dokter: didalam rokok terdapat berbagai zat yang berbahaya ketika dihisap, dan beberapa diantaranya akan menyebabkan seorang perokok menjadi kecanduan. zat yang sangat berperan penting pada candu rokok adalah nikotin yang terkandung didalam sebatang rokok. bagi orang yang ingin berhenti merokok memang bukan suatu hal mudah, bagi mereka yang sudah menjadi perokok aktif dan berat gejala putus nikotin adalah hal yang paling menyiksa, sehingga menjadi kendala untuk menghentikan kebiasaan merokok mereka. gejala putus/ sakaw nikotin sendiri dapat menimbulkan masalah baik fisik maupun mental, yakni stres, cemas, merasa lemas, dan lain sebagainya namun tentunya hal ini akan bersifat sementara. keluhan sakaw akan dirasakan oleh perokok yang berniat berhenti mulai dari 48 jam pertama hingga 3 atau 4 minggu setelahnya. dan akan terasa mudah bagi perokok untuk benar-benar tidak merasakan sakaw dan benar-benar menghentikan kebiasaan merokoknya setelah 1 tahun berhenti merokok. ketergantungan nikotin/ sakaw nikotin akan membuat tubuh seseorang membutuhkan zat tersebut dalam kadar tertentu setiap hari. saat asupan nikotin dihentikan, gejala putus nikotin akan muncul seperti sakit kepala , mual, sembelit , diare, atau gejala mirip seperti sakit flu diantaranya seperti nyeri otot, batuk, dan lemas. sedangkan gejala psikologis yang mungkin dialami adalah seperti sulit berkonsentrasi, cemas, ada keinginan untuk kembali merokok, mudah marah/ sensitif, sulit tidur , rasa lapar yang berlebihan, oleh karenanya tak sedikit orang yang sedang berhenti merokok akan mengalami kenaikan berat badan karena makan lebih banyak dari biasanya. berikut beberapa tips untuk meminimalisir gejala putus nikotin yang suami anda keluhkan, beberapa cara yang dapat dilakukan antara lalin : konseling . tujuannya adalah untuk membantu menemukan alasan penting yang bagi perokok tidak dapat disangkal, dimana alasan ini adalah satu alasan terbesar untuknya merokok. lalu bersama dengan konselor/ terapis, perokok akan menemukan cara mengatasi hal tersebut tanpa rokok. selain itu penanganan dengan psikoterapi / terapi perulaku juga dapat dilakukan untuk membantu berhenti merokok yang lebih efektif. terapi pengganti nikotin . asupan nikotin tanpa disertai dengan zat kimia berbahaya lainnya adalah salah satu langkah yang dapat dilakukan untuk mengatasi sakaw nikotin. biasanya sediaan yang ada dipasaran selama ini adalah seperti permen karet, permen pereda tenggorokan (lozenges), koyo (patches), ataupun obat semprot (nasal spray) dan obat hirup (inhaler). menggunakan bantuan obat-obatan . dibawah pengawasan dokter, gejala putus obat dapat diatasi dengan bantuan obat-obatan. seperti obat bupropion yang dapat digunakan bersamaan dengan terapi pengganti nikotin yang lain. obat varenicline juga dapat menghambat efek nikotin pada otak jika diresepkan untuk pecandu nikotin. karena beberapa obat tersebut dapat berefek jika perokok memiliki sakit jantung atau gangguan mental, maka dalam penggunaannya harus benar-benar dibawah pengawasan dokter. terapi kombinasi . merupakan kombinasi antara terapi-terapi diatas, seperti penggunaan koyo sekaligus mengunyah permen karet dan melakukan terapi perilaku , selain itu ditambah dengan terapi obat-obatan. hal ini akan lebih efektif dalam menghadapi gejala putus nikotin untuk tujuan berhenti merokok. oleh karena itu sebaiknya anda membawa serta suami anda untuk langsung berkonsultasi dengan dokter kejiwaan/ psikiater dalam upaya penanganan gejala sakau/ putus nikotin. karena pastinya hal tersebut akan sangat menyiksa baginya, dan akan menjadi penghambat terbesar dalam usahanya untuk berhenti merokok. untuk menjaga kondisi tubuhnya tetap dalam kondisi vit, sebaiknya anda menyarankan suami anda untuk mengalihkan perilaku ketergantungannya untuk mengonsumsi makanan sehat dan bergizi seimbang , atau melakukan hal lain sesuai dengan hobinya. ajak teman-temannya dan keluarga untuk mendukung upaya suami anda dalam berhenti merokok. motivasi dan selalu ingatkan padanya akan tujuan utamanya berhenti merokok.