farwew/DoctorsAnswerTextDataset-in-Indonesian huggingface dataset:
Pertanyaan: batuk berkepanjangan. Dok saya mau tanya suami saya suka batuk kering uhuk begitu saja .tapi batukny itu dari saya belum nikah tahu 2012 sampai sekarang 2015.enggak sembuh\ . bahaya enggak buat kshatan suami saya.dan nama penyakit suami saya apa? Terimaksh dok

Jawaban dokter: misalnya terhadap asap, debu asma bronkitis kronis penyakit asam lambung efek samping obat, seperti obat tekanan darah tinggi usahakan agar suami anda tidak merokok. gunakan masker jika berada pada lingkungan berasap/ debu. perbanyak minum air mineral. miliki pola makan teratur dan kurangi makanan berlemak.untuk mengetahui kondisi lebih lanjut, sebaiknya suami anda periksa ke dokter. pemeriksaan fisik dan tes penunjang seperti sinar kali, dapat membantu mengetahui jika terdapat penyebab medis yang terjadi. sehingga dapat diberikan penanganan sesuai dengan penyebab dasarnya.anda dapat membaca lebih lanjut penyebab batuk
Pertanyaan: Timbul rasa nyeri pada perut bagian bawah pusar dengan riwayat infeksi lambung. Saya punya riwayat infeksi lambung terus sekarang timbul rasa nyeri pada perut bagian bawah pusar apa kah itu kambuh lagi atau lain penyakit ?

Jawaban dokter: helicobacter pylori merupakan suatu bakteri yang menyerang saluran cerna, terutama lambung. helicobacter pylori merupakan bakteri yang tahan terhadap asam, sehingga bakteri tersebut tidak mati di dalam lambung. infeksi h.pylori dapat menyebabkan terjadinya peradangan pada dinding lambung atau bahkan dapaat menyebabkan terjadinya tukak lambung. peradangan dinding lambung atau biasa disebut sebagai gastritis dapat menyebabkan gejala seperti rasa nyeri pada perut bagian atas, terasa perih dan panas, mual muntah, penurunan nafsu makan. jika infeksi lambung sudah menyebabkan gastritis maka hal tersebut dapat berulang lagi, sehingga keadaan yang anda alami mungkin disebabkan karena gastritis tersebut. tetapi selain itu, beberapa keadaan lain yang dapat menyebabkan keadaan seperti yang anda alami: tukak lambung gastroenteritis akut peradangan usus buntu/ appendicitis oleh karena itu, untuk menentukan penyebab dari keadaan yang anda alami, maka sebaiknya anda memeriksakan diri secara langsung ke dokter ya, sehingga dokter dapat memeriksa keadaan anda secara langsung terlebih dahulu. mungkin nanti akan dilakukan pemeriksaan tambahan seperti pemeriksaan darah, usg, atau endoskopi jika memang dirasa perlu. hindari stres berlebihan. jangan konsumsi makanan yang pedas dan asam. makan dengan jadwal yang teratur. berikut artikel yang dapat anda baca mengenai infeksi h. pylori
Pertanyaan: muntah-muntah disertai tubuh lemas dan tidak nyaman di perut. Dok pas malaam saya muntah2 banyk banget dok terus lambung saya sakit . Lalu besok nya setelah saya makan pasti badan saya lemas lalu perut saya kayak ada anginnya dok. Perut nya berbunyi kayak orang mengentut.. Kenapa ya dok Apa saya hami atau apa ya dok

Jawaban dokter: gejala-gejala yang dialami oleh anda adalah curiga kearah gangguan lambung. penyakit lambung sendiri ada berbagai macam penyebab, seperti: maag: merupakan istilah yang menggambarkan nyeri yang berasal dari lambung, usus, atau saluran pencernaan lain. gastritis: lapisan lambung mengalami iritasi atau peradangan sehingga menyebabkan nyeri ulu hati. tukak lambung: ada luka di dalam lambung yang menyebabkan nyeri penyakit asam lambung (gerd): kondisi dimana asam lambung naik ke tenggorokan sehingga akan terasa nyeri ulu hati dan panas pada tenggorokan gejala pada penyakit lambung ada banyak, beberapa diantaranya anda alami: rasa panas di perut bagian atas nyeri ulu hati kembung (terisi gas yang sulit dikeluarkan) mual sering sendawa muntah dulu periksakan diri anda ke dokter untuk dilakukan pemeriksaan lebih lanjut seperti wawancara, pemeriksaan fisik, pemeriksaan penunjang seperti cek darah dan untuk mendiagnosa pasti perlu dilakukan pemeriksaan endoskopi (memasukan kamera kedalam lambung untuk melihat keadaan lambung anda). dari pemeriksaan yang dilakukan akan diketahui penyebabnya dan mendapat pengobatan yang tepat. untuk mengeluarkan gas dalam pencernaan yang tidak keluar dapat dilakukan dengan bersendawa atau buang gas. untuk mengurangi terbentuknya gas dalam pencernaan, sebaiknya: hindari makanan atau minuman dengan kandungan gas yang tinggi seperti soda berbicara terlalu banyak karena dapat membuat gas masuk kedalam tubuh kita hindari stres dulu untuk mencegah terjadinya penyakit lambung maka, baca artikel mengenai 7 makanan untuk penderita asam lambung disini. air seni yang berwarna kuning terbilang wajar, warna air seni menunjukkan tingkat kebutuhan cairan seseorang sudah terpenuhi atau belum. mungkin juga tanda-tanda hamil, tanda-tanda hamil biasanya mual muntah, rasa tidak nyaman di perut, terlambat haid, muncul bercak flek, dulu. lakukan pemeriksaan test pack 1-2 minggu setelah terlambat haid untuk mengetahui apakah anda sedang hamil atau tidak. jika hasil nya positif maka periksakan kehamilan anda sedini mungkin ke dokter atau bidan.
Pertanyaan: Sakit perut setelah konsumsi makanan pedas. belakangan ini perut saya sering sakit dok, akhirnya pada tanggal 12 desember saya terbangun tengah malam alergi dingin saya seperti biasa mulai kambuh kalo hawa dingin. saya bersin\ seperti biasa, dipagi hari saat saya bangun dada saya bagian kiri terasa nyeri tidak lama maag saya kambuh. akhirnya saya minum promaag, setelah 1 jam minum promaag saya makan baso aci, dan baso acinya saya kasih cabe bubuk sedikit. siangnya saya makan ayam bumbu pedas. sorenya saya makan baso aci yang sedikit lebih pedas. saya kira tidak ada apa\ jadi saaya santai saja, setelah hari itu besoknya perut saya sakit dan tanggal 14 maag saya kambuh lagi dok, setiap malam perut saya sakit dan ada batuk kering, saya kira cuman batuk biasa akhirnya saya minum obat batuk dan perut bagian pusar saya kasih minyak kayu putih. kejadian ini berulang sampai sekarang. oiya dok, sebelum tanggal 12 itu saya sering makan baso aci yang pedasnya juga lumayan dan sering sekali makan jajanan yang pedas juga. apakah semua ini gara\ saya kebanyakan makan pedas atau bagaimana ya? tenggorokan juga kadang seret begitu dok, saya pikir awalnya terkena covid tapi gejalanya beda, mohon jawabnnya dok, terimakasih🥰

Jawaban dokter: sayang sekali anda tidak menyebutkan dengan jelas mengenai lokasi perut yang sakit sehingga saya tidak dapat pastikan penyebab dari sakit perut ini. sakit perut yang anda alami bisa saja disebabkan oleh sakit maag jika yang terasa sakit adalah di area ulu hati. sakit maag adalah kumpulan gejala yang disebabkan oleh gangguan pada saluran/ organ pencernaan. sakit maag dapat disebabkan oleh: radang lambung tukak lambung penyakit asam lambung radang empedu pankreatitis sakit maag dapat dicetuskan oleh konsumsi makanan pedas, asam, berminyak, minuman berkafein dan bersoda, stres tinggi, tidak konsumsi makanan teratur, konsumsi makanan terlalu banyak, berat badan berlebih, kebiasaan merokok. anda dapat mencoba penanganan mandiri berikut: konsumsi obat maag (antasida) yang dijual bebas di apotik, ikuti cara penggunaan obat di kemasannya hindari konsumsi makanan pedas, asam, berminyak hindari konsumsi minuman berkafein dan bersoda hindari berbaring setelah makan konsumsi makanan teratur kelola stres dengan baik menurunkan berat badan jika memiliki berat badan berlebih apabila gejala ini tidak membaik dalam 3 hari walaupun sudah melakukan anjuran di atas, silakan segera memeriksakan diri ke dokter umum terdekat ya agar dokter dapat melakukan pemeriksaan dulu sebelum diberikan penanganan yang sesuai.
Pertanyaan: Nyeri perut, mual, muntah dan mudah lelah sehari setelah berhubungan intim, apakah hamil?. saya ingin menanyakan apakah istri saya hamil atau tidak.Tanggal 30 kemarin kita berhungan intim dan pada saat keesokan harinya sampai dengan tanggal 4 ini, istri saya sering mengalami mual muntah, nyeri di perut, gampang lelah, pegal di pinggang.Apakah itu pertanda kalau dia hamil dok?

Jawaban dokter: mual dan muntah memang sering dikaitkan sebaga tanda kehamilan. namun, gejala tersebut belum tentu disebabkan oleh kehamilan karena ada beberapa kondisi medis lain yang juga memiliki gejala serupa. beberapa penyebab mual dan muntah adalah: gastritis tukak lambung penyakit asam lambung gastroenteritis hepatitis radang/ infeksi kantung empedu infeksi saluran kemih demam berdarah karena banyaknya kemungkinan penyebab, maka untuk memastikan apa yang terjadi dengan istri anda diperlukan pemeriksaan lebih lanjut oleh dokter, terutama jika keluhan ini sudah berlangsung selama beberapa hari atau jika istri anda sulit menjaga asupan makanan dan minuman. dokter perlu melakukan tanya jawab mengenai gejala yang dialami istri anda, melakukan pemeriksaan fisik, kemudian melakukan pemeriksaan lain seperti pemeriksaan darah, pemeriksaan urin, pemeriksaan tinja, usg, dan lainnya. setelah mengetahui penyebabnya dari pemeriksaan tersebut, dokter akan memberikan penanganan yang sesuai untuk istri anda. silakan anjurkan istri anda untuk melakukan beberapa saran berikut: berusaha tetap menjaga asupan makanan cobalah mengkonsumsi makanan dalam porsi kecil tetapi lebih sering hindari konsumsi makanan dalam porsi besar hindari konsumsi makanan pedas, asam, berminyak, dan berlemak hindari konsumsi minuman berkafein, bersoda, dan beralkohol perbanyak konsumsi air putih hindari kebiasaan menahan bak
Pertanyaan: Perut terasa penuh dan kembung. Dok.. Saya mau brtannya... Akhir\ ini perut saya terasa penuh...kembung... terus setiap setelah berhubungan suami istri pasti perut saya sakit dok... Itu kenapa ya??? Apa saya hamil dok??

Jawaban dokter: mual, muntah, perut kembung, pusing, mudah lelah dan sebagainya. namun perlu dipahami bahwa semua gejala tersebut bukanlah merupakan tanda pasti kehamilan. artinya gejala yang timbul dapat pula disebabkan oleh faktor yang lain di luar kehamilan. oleh karena itu ada atau tidaknya kehamilan tidak dapat ditentukan hanya berdasarkan gejala yang timbul. untuk mendeteksi dan memastikan adanya kehamilan tentunya diperlukan pemeriksaan medis, yaitu dengan tes urine, tes darah, dan usg. bila anda mencurigai adanya kehamilan maka sebagai deteksi awal anda dapat melakukan tes kehamilan dengan testpack . namun sebaiknya pemeriksaan testpack dilakukan bila sudah terjadi keterlambatan menstruasi. jika hasilnya negatif maka tes dapat kembali diulang 1 minggu kemudian untuk memastikan hasilnya. namun jika anda mengalami menstruasi seperti biasa maka artinya tidak terjadi kehamilan. adapun nyeri perut yang timbul setelah berhubungan intim bukan merupakan gejala yang umum timbul pada kehamilan. timbulnya nyeri perut setelah berhubungan seksual kemungkinan dapat disebabkan oleh adanya kondisi medis yang mendasari seperti: miom /fibroid rahim kista ovarium endometriosis penyakit menular seksual/pms radang panggul sin usus wasir apabila keluhan terus berlanjut maka ada baiknya anda berkonsultasi dengan dokter kandungan agar penyebabnya dapat ditelusuri. melalui pemeriksaan fisik dan tes penunjang jika diperlukan (seperti usg atau tes darah) dokter akan menganalisis penyebabnya lebih jauh, sehingga penanganan yang tepat dapat diberikan bagi anda sesuai dengan kondisi dasarnya. berikut ini anjuran bagi anda: lakukan hubungan seksual secara perlahan dan tidak terburu-buru komunikasikan dengan pasangan mengenai posisi yang nyaman dan tidak nyaman saat berhubungan intim hindari konsumsi makanan yang menimbulkan gas, pedas, asam, atau berminyak makan secara teratur, jangan terlambat makan hindari konsumsi kafein dan minuman bersoda meminimalisir stres artikel berikut ini memuat informasi yang terkait: gejala awal kehamilan penyebab perut kembung menikmati hubungan seksual tanpa rasa sakit
Pertanyaan: BAB anak padat, kering dan berbentuk bulatan. Dok saya mau bertanya, anak saya usia 2 tahun setiap kali BAB selalu padat, kering, bulat\ kecil seperti kelereng.. Apakah itu normal dok?? Mohon solusi'a, terima kasih

Jawaban dokter: saya hendak mengkonfirmasi terlebih dahulu, berapa kali anak anda bab dalam sehari atau berapa kali sehari anak anda bab? apakah anak anda mengalami gejala-gejala kesulitan saat hendak bab? feses anak, sama seperti juga pada orang dewasa, seharusnya tidak terlalu kering dan keras. keluarnya feses seperti anak anda kemungkinan disebabkan karena anak anda mengalami konstipasi atau sulit buang air besar. konstipasi pada anak dapat ditandai dengan bab yang lebih jarang dari biasanya (hingga 4 hari tidak bab), feses yang kering dan keras, kesulitan saat hendak mengeluarkan feses (kadang hingga anak menangis atau terlihat kelelahan saat mengedan). konstipasi pada anak dapat disebabkan oleh beberapa kemungkinan: diet atau makanan anak yang kurang berserat (anak kurang makan buah dan sayur) minum susu terlalu banyak kekurangan cairan anak kurang bergerak anak takut bab (misalnya karena latihan penggunaan toilet yang salah, takut dengan sesuatu di toilet, atau ada luka di anus yang menyebabkan nyeri saat bab) anak sering menahan bab kondisi medis tertentu, misalnya intoleransi laktosa, hipotiroidisme, penyakit genetik seperti cystic fibrosis beberapa hal yang dapat anda lakukan untuk membantu anak anda bab lebih lancar: berikan lebih banyak serat dalam makanannya berikan lebih banyak minum (air putih atau jus buah) jangan berikan lebih dari 2 gelas susu dalam sehari (1 gelas susu kurang lebih 240 ml) motivasi anak untuk lebih banyak bergerak jangan lakukan latihan penggunaan toilet (toilet training) sebelum anak benar-benar siap (pada umumnya anak baru menunjukkan minat dan kesiapan untuk melakukan toilet training pada usia 2-3 tahun) bila anak anda sudah bisa menggunakan toilet, motivasi anak untuk mencoba bab lebih sering (misalnya pagi hari saat bangun tidur dan setelah anak makan) bila kondisi tersebut terus berlanjut atau anda melihat adanya darah pada feses atau luka di anus anak, sebaiknya anda berkonsultasi dengan dokter anak untuk dapat dilakukan evaluasi dan tatalaksana lebih lanjut.
Pertanyaan: BAB penderita maag sering berdarah dan menggumpal. saya mau bertanya. kira-kira satu bulan yang lalu saya di diagnosa sakit maag oleh seorang dokter rumah sakit. seminggu belakangan ini saya BAB sering berdarah...darah brwarna merah segar dan menggumpal...kira-kira itu akibat maag atau ada pnyakit lain?

Jawaban dokter: kondisi tersebut dapat disebabkan oleh beberapa hal, diantaranya : ambeien / wasir. pada tahap awal, ambeien hanya menimbulkan gejala ringan atau bahkan tidak menimbulkan gejala. namun pada tahap lanjut, ambeien dapat menimbulkan gejala seperti buang air besar berdarah atau keluar darah dan lendir setelah buang air besar dimana darah berwarna merah terang, terdapat benjolan tergantung di luar anus. benjolan ini biasanya harus didorong kembali ke dalam setelah buang air besar.terasa nyeri atau gatal di sekitar anus iritasi atau luka pada dinding anus disentri peradangan pada usus polip pada usus perdarahan pada lambung yang dapat disebabkan karena luka pada lambung tumor di saluran cerna, baik jinak maupun ganas oleh karena banyaknya faktor penyebab yang mungkin mendasari keluhan yang timbul, anda dianjurkan untuk berkonsultasi dengan dokter. dokter akan melakukan serangkaian pemeriksaan untuk mengetahui faktor penyebab untuk kemudian diberikan pilihan terapi yang tepat. selain menggali riwayat kesehatan dan pemeriksaan pada kondisi fisik anda, beberapa pemeriksaan tambahan mungkin akan dianjurkan dokter jika diperlukan, misalnya pemeriksaan darah rutin, pemeriksaan tinja, usg, ct scan, mri, endoskopi, biopsi ( mengambil sedikit jaringan untuk diperiksa di mikroskop). berikut tips sederhana yang dapat anda lakukan dalam upaya meringankan keluhan : makan makanan tinggi serat seperti buah, sayuran, beras merah atau beras cokelat, biji-bijian, kacang-kacangan, dan biji-bijian utuh. minum banyak air putih. kurangi mengonsumsi kafein dan minuman beralkohol. jangan mengejan berlebihan saat bab menghindari obat-obatan yang menyebabkan konstipasi seperti obat pereda rasa sakit yang mengandung kodein.
Pertanyaan: sakit perut bagian kanan disertai sesak napas. Pagi dok, nama saya novi umur saya 20th. Saya mau konsultasi dok, perut saya sebelah kanan itu kok sering sakit disertai sesak nafas ya dok, kadang juga perut saya masih terasa seperti kosong dan sakit meskipun sudah makan dok. Terkadang juga rasa sakitnya langsung ke kepala dan langsung pusing dok, Kenapa ya itu dok?

Jawaban dokter: kondisi ini dapat disertai oleh sesak dimana hal ini dapat disebabkan oleh asam lambung yang mengalami reflux ke kerongkongan dan juga disebabkan oleh meningkatnya gas dalam lambung. keluhan penyerta dapat berupa mual, begah, sendawa, sampai bab lembek. sedangkan keluhan pusing dapat menyertai, dimana otot kepala, leher atau sekitar leher semakin kaku. sehingga pusing atau sakit kepala dapat dirasakan. beberapa kondisi dibawah ini dapat memicu keluhan yang anda rasakan: 1. tension head ache 2. psikosomatis 3. infeksi pencernaan 4. radang tenggorokan 5. gangguan jantung 6. gangguan liver 7. gangguan empedu bila keluhan yang anda rasakan semakin meningkat dan emngganggu, sebaiknya anda berkonsultasi dengan dokter penyakit dalam untuk pemeriksaan dan evaluasi. dokter akan melakukan pemeriksaan fisik dan bila diperlukan, pemeriksaan penunjang dapat dilakukan oleh dokter untuk menegtahui penyebabnya, seperti usg atau rontgen. pengobatan akan diberikan sesuai hasil pemeriksaan yang didapat. yang perlu anda lakukan adalah: 1. hindari makanan pedas, mie, bakso, kopi, soda, makanan tinggi garam dan msg, nasi goreng, atau pecel 2. cukupi kebutuhan istirahat, jangan tidur larut malam 3. hindari stres
Pertanyaan: perut kembung, sering pusing , dan sesak napas. dok, kalau setelah makan lalu terjadi perut kembung dan sesak nafas itu kenapa ya? selalu terjadi ketika habis makan, terus kalau kepala sering pusing itu kenapa ya? apa obatnya dan cara mengatasinya, terimakasih.

Jawaban dokter: kondisi yang anda alami dapat disebabkan oleh 1. penyakit asam lambung 2. hepatitis atau radang organ hati 3. kolesistitis 4. pankreatitis sedangkan pusing sendiri secara umum dapat disebabkan oleh 1. anemia defisiensi besi 2. hipotensi 3. hipoglikemia 4. kelelahan konsultaskan lebih lanjut dengan dokter mengenai kondisi yang anda alami untuk penanganan dan informasi lebih lanjut. pemeriksaan fisik dapat membantu. hal yang dapat anda lakukan yakni 1. makan dengan porsi kecil namun sering 2. hindari langsung berbaring setelah makan dimana berikan jeda sekitar 4 jam sebelum berbaring 3. hindari konsumsi makanan yang terlalu berlemak penanganan spesifik tergantung penyebab yang mendasari.
Pertanyaan: BAB berdarah disertai rasa sakit seperti tertusuk. maaf mengganggu saya ingin bercerita tentang keluhan saya beberapa hari ini saya sering BAB keluar darah baik dari feses nya sendiri pun ada darah dan tidak hanya itu darah nya juga berupa tetesan dok berwarna merah segar, saya merasa sakit dan perih ketika BAB sakitnya seperti ada yang menusuk dibagian dalam (maaf) anus dok, sehingga saya sering kali takut tapi jika saya menahannya akan semakin sakit saya bingung harus bagaimana dok, saya ingin pergi ke klinik namun saya takut diagnosa penyakit yang mengerikan, saya mencoba obat\an juga belum tentu menjamin kesembuhan, saya ingin meminta saran dokter terlebih dahulu, penyakit apakah yang derita ini dok? Dan makanan serta minuman pantangan yang bagaimana yang harus saya hindari? Terima kasih dok.

Jawaban dokter: untuk saluran cerna bagian bawah yang cukup sering terjadi adalah wasir atau hemoroid atau ambeien. pada wasir, gejala yang dapat timbul berupa: pendarahan setelah buang air besar, warna darah merah terang benjolan menggantung di luar anus mengalami gatal-gatal di sekitar anus keluar mukosa atau lendir saat buang air besar rasa sakit, memerah, dan pembengkakan sekitar anus penyebab wasir sendiri bervariasi, sebagian besar karena pola makan yang buruk sehingga menyulitkan saat buang air besar. untuk memastikan masalah pada diri anda, pemeriksaan lebih lanjut dengan dokter spesialis penyakit dalam dan dokter spesialis bedah dapat anda lakukan. meski tindakan paling baik dalam hemoroid adalah operasi , akan tetapi ada beberapa tindakan non-operasi yang dapat dilakukan seperti penggunaan obat oles yang bisa dibeli bebas, penggunaan krim kortikosteroid, obat pereda nyeri, obat pencahar, dan tindakan medis non operasi.sementara itu ada beberapa tips yang dapat anda lakukan seperti: makan makanan yang kayak serat minum banyak air mineral jangan mengejan berlebihan bab pada toilet jongkok hindari duduk terlalu lama berolahraga rutin hindari mengangkat beban terlalu berat simak juga diskusi berikut ini.
Pertanyaan: Sering nyeri perut kiri bawah dan sebelah kanan. malam dok, saya mau tanya ini,akhir2 ini setelah saya menikah saya sering banget sakit perut bagian kiri bawah, apalagi kalau setiap sudah selesai dtang bulan,kadang suka sakitnya tuh tidak di sebelah kiri saja kadang di sebelah kanan juga, terus kadang di belakang juga Itu kenapa ya dok trmksh

Jawaban dokter: infeksi dan atau batu di saluran kemih, masalah pada usus besar, radang usus buntu dan karena wanita, kita perlu mempertimbangkan masalah dalam panggul, seperti kista ovarium, endometriosis, infeksi pada saluran indung telur dan indung telur, infeksi leher rahim. masalah pada organ reproduksi biasanya disertai dengan keluhan keputihan, perubahan siklus menstruasi, nyeri ketika berhubungan seksual. bila keluhan sudah anda alami lebih dari satu minggu, sebaiknya anda berkonsultasi langsung dengan dokter untuk menemukan penyebab keluhan. dokter akan melakukan pemeriksaan medis yang lengkap dimulai dari tanya jawab medis yang mendetail mengenai keluhan, melakukan pemeriksaan fisik, dan mungkin akan merujuk untuk pemeriksaan penunjang darah, analisa air seni, tes lendir vagina, usg perut/transvaginal, ct scan/mri. dokter akan memberikan penanganan sesuai penyebab kondisi medis yang anda alami. sementara di rumah, lakukan hal berikut untuk meredakan sakit perut : bila keluhan datang sebaiknya berbaring rileks dan memberi kompres hangat di area yang tidak nyaman.jangan menggunakan pakaian yang terlalu ketat di daerah perut dan pinggang. jalankan pola hidup sehat dengan makan makanan bergizi seimbang , berolahraga secara teratur, mengkonsumsi air minum dalam jumlah yang cukup, tidur minimal 7jam di malam hari dan mengelola stres dengan bijaksana. pola hidup sehat akan membuat tubuh bermetabolisme dengan baik dan anda terhindar dari penyakit. menjaga kebersihan daerah kewanitaan dengan membasuhnya menggunakan air mengalir dan sabun yang lembut. hindari terlalu sering menggunakan sabun untuk membersihkan vagina karena akan menimbulkan iritasi pada vagina, cukup 1x dalam sehari. selalu jaga area selangkangan tetap kering. menggunakan pakaian dalam yang menyerap keringat dan lembut. lakukan hal tersebut untuk menghindarkan diri dari masalah organ reproduksi. lebih lengkap mengenai keluhan nyeri perut bawah dan penyebabnya dapat anda baca dengan klik di sini .