farwew/DoctorsAnswerTextDataset-in-Indonesian huggingface dataset:
Pertanyaan: Mual, kepala sakit, dada sesak, perut kembung, dan cepat lelah. sudah 3 hari saya merasa mual, kepala sakit, dada sesak, perut berasa beugah, cepat lelah. Saya sudah berobat ke klinik di beri obat : omeprazol, antasid, antibiotik, vit penambah darah (karena ketika cek tensi sangat rendah 90/70) jadi kepala saya sangat pusing. Saya juga sudah sering kambuh, asam lambung naik. padahal tidak makan yang terlalu pedas dulu. Normal saja. tapi kenapa mual dan pusing saya belum sembuh ya dok. Setelah minum obat 3 hari?? Masih berasa lemas, pusing dan mual saja.

Jawaban dokter: dimana keluhan yang anda alami memang bisa terjadi akibat masalah pada lambung anda seperti penyakit asam lambung, atau gastritis (peradangan pada lambung). namun sudah mengonsumsi obat anda mesih mengalami mual dan pusing maka kemungkinan hal ini bisa pula disebabkan karena tekanan darah tidak normal, kadar gula darah tidak normal, vertigo atau gangguan kecemasan atau stres. saran saya jika keluhan yang anda alami tidak ada perbaikan sebaiknya anda melakukan konsultasi kembali ke dokter agar dokter mengevaluasi kembali sakit yang anda alami, jadi dokter bisa menambahkan obat yang diperlukan jika memang obat yang diberikan tidak ada perbaikan. serta saran saya untuk anda istirahat yang cukup, hindari bau bauan yang merefleks rasa mual, konsumsi cairan yang cukup, konsumsi makanan lebih sering dengan porsi yang kecil. anda juga bisa mengonsumsi minuman jahe untuk mengurangi rasa mual.
Pertanyaan: Badan lemas disertai perut kembung dan sakit. Dok umur saya 16 tahun, saya mau bertanya, dari 2 hari yang lalu saya dikerok, terus masuk angin, terus besokan mlmnya saya tiduran di kasur, lampu dimatiin, sambil main hp, terus kok kayak merasa gaenak, pas bangun pusing banget kepala, digerakin, dimiringin juga pusing, saya bawa minum terus tidurin, paginya enggak lagi, pertengahan siang atau sorenya begitu lagi sampai sekarang, terus badan saya lemas, kembung terus, apakah itu berbahaya dok? Dan apa yang harus saya lakukan? Kadang kadang perut saya juga sebelah kiri sakit apakah lambung? Soalnya akhir akhir ini saya sedang cemas berlebihan, dan mudah lelah, kadang kadang sering bersendawa, buang angin, terimakasih

Jawaban dokter: adanya keluhan pusing, lemas, sendawa, dan nyeri perut seperti yang anda rasakan, kondisi ini kemungkinan dipicu oleh kecemasan yang cukup intens dan meningkat yang anda rasakan beberapa hari ini sebelumnya. pada pasien dengan keluhan cemas berlebih atau stres akan memberikan dampak psikis dan bpkeluhan badaniah yang mengganggu. pengaruh kecemasan yang tidak terkontrol baik karena beberapa masalah yang muncul, baik karena faktor masalah hubungan sosial, masalah hubungan keluarga, studi, pekerjaan, atau asmara, dapat mulai memoengaruhi kenyamanan anda terutama bila kondisi ini belum terkontrol atau belum ada solusi yang menyertai.pasien dengan kecemasan yang mengganggu dengan keluhan badaniah yang menyertai dapat menyebabkan keluhan yang mengganggu, seperti:1. mual2. perut begah3. nyeri perut4. sendawa5. bab lembek sampai mencret6. sakit kepala atau pusing7. keringat dingin8. jantung berdebar9. gangguan tidur10. gemetarsatu atau beberapa keluhan diatas dapat diaprasakan dan dialami oleh pasien dengah kecemasan berlebihan, sehingga mengintrol kecemasan ini akan membantu mengontrol keluhan yang tidak nyaman. beberapa usaha untuk mengontrol keluhan cemas dapat anda lakukan, seperti:1. hindari tidur larut malam2. hindari konflik3. sharing masalah anda dengan orang yangvdapat membantu anda4. hindari menyendiri atau melamun5. lakukan aktivitas sosial atau hobi anda untuk membantu rileksasi dan mengurangi kecemasan6. dekatkan diri dengan tuhan7. lakukan olah raga untuk rileksasi8. hindari makanan pedas, makanan instan, dan minuman -makanan dalam kemasan9. cukupi air putihnamun, bila semua ini belum membantu pemulihan anda atau keluhan ini masih mengganggu, maka sebaiknya anda berkonsultasi langsung dengan dokter anda atau dokter penyakit dalam dan atau osikiater. dokter akan melakukan wawancara berkaitan dengan kekuhan anda selama ini, merencanakan pemeriksaan fisik dan penunjang bila dioerlukan, hal ini untuk memabntu memastikan, aoakah keluhan ini merupakan kekuhan karena kece,asan ataunkarena kondisi medis lain, seperti keluhan awal radang atau flu, gangguan pencernaan, gangguan liver, gangguan tekanan darah atau anemia. hasil pemeriksaan akan menjadi acuan perawatan dan penanganan, dengan
Pertanyaan: sait perut setelah kelebihan minum susu. tahun. Ceritanya begini dok, kan waktu itu saya habis olahraga pukul 13.00 siang. Saya haus dan cuaca pada waktu itu cukup panas. Kebetulan di pinggir jalan ada yang menjual susu sapi murni, langsung saya dan teman-teman saya membeli susu tersebut. Mungkin teman-teman saya kurang suka dengan rasa susu yang hambar dan agak amis. Diantara teman-teman, saya lah yang paling banyak minum susu. Saya minum menggunakan gelas yang berukuran sekitar 180 ml, kalo dihitung saya minum sekitar hampir hampir 5 gelas. Besoknya saya langsung sakit perut dan tidak masuk sekolah. Apakah ini karena saya kelebihan minum susu? Dan saya juga pernah baca di salah satu artikel, katanya susu sulit untuk dicerna oleh tubuh. Apakah itu benar dok? Sampai sekarang saya masih merasakan sakit perut dok. Saya mohon meminta solusinya. Sebelumnya saya ucapkan Terimakasih.

Jawaban dokter: sakit perut bisa dikatakan pernah dialami setiap orang. sebagian besar tidak memiliki penyebab yang serius, hanya timbul sementara waktu. harus dapat dibedakan sakit perut yang perlu diwaspadai dan perlu pengobatan segera, antara lain: sakit perut yang disertai diare. umumnya disebabkan oleh gastroenteritis , yaitu peradangan pada perut yang disebabkan infeksi bakteri maupun virus. dapat melalui makanan ataupun minuman yang terkontaminasi ( keracunan makanan ) yaitu terkontaminasi bakteri salmonella atau campylobacter, umumnya bakteri ini masuk melalui makanan yang mentah, makanan yang tidak dimasak dengan baik, susu yang tidak dipasteurisasi. sakit perut secara mendadak dan parah. beberapa penyebab sakit perut mendadak yang terasa sangat mengganggu dan perlu penanganan secepatnya adalah penyakit usus buntu , batu empedu, tukak lambung, dan lain-lain sakit perut kronis. sakit perut yang terjadi dalam jangka waktu lama kapankah waktu yang tepat untuk mencari pertolongan medis?- muntah-muntah selama beberapa hari- diare selama beberapa hari- sakit perut disertai demam tinggi- buang air besar berwarna hitam atau bercampur darah- sulit buang angin atau buang air besarhal yang dapat tedy lakukan saat ini adalah:- kompres perut untuk mengurangi sakit- cukupi asupan cairan, cegah dehi (kekurangan cairan)- makan dengan menu seimbang dan pola yang teratur- jaga kebersihan makanan dan minuman yang akan dikonsumsi- cuci tangan setiap akan makan atau minum sert setiap selesai beraktivitas- pilih makanan dan minuman yang telah dimasak/diproses dengan baik- jika sakit perut terasa mengganggu aktivitas atau terdapat tanda-tanda sakit perlu yang perlu diwaspadai, segeralah berobat ke dokter.
Pertanyaan: Apakah ini gejala penyakit maag?. saya mau tanya, saya wanita umur 21. Sebelumnya saya memang memiliki sakit maag (belum pernah cek ke dokter tapi saya berasumsi sakit maag karena setiap telat makan saya pasti lgsng merasa mual dan setelah makan/minum obat maag langsung tidak apa-apa) Kejadian nya dari hari Minggu tanggal 26, pada pagi hari saya sudah minum susu dan makan roti tetapi ketika sedang di tempat ibadah dan berdiri kurang lebih 10menit, tiba-tiba saya merasa mual dan seperti mau pingsan (mata kabur, kuping pengeng seperti sedang ke Puncak atau naik pesawat, keluar keringat dingin), tapi setelah duduk beberapa saat tidak apa-apa, saya mencoba untuk berdiri lagi dan terjadi mual dan mau pingsan, akhirnya saya pulang dan tiduran, langsung hilang semua mual,dulu nya. Pertama, saya berasumsi jika itu darah rendah saya kumat (karena saya pernah cek tensi dan tekanan darah saya dapat dibilang rendah). Tetapi, di hari-hari berikutnya, ketika perut mulai terasa lapar, saya langsung enek dan ketika makan malah tidak ada nafsu makan (tapi saya tetap makan sedikit demi sedikit), dan setelah makan mual nya hilang. Lalu sudah 3 hari ini saya mencoba mengkonsumsi obat maag, pada hari senen pagi saya mencoba minum sekali, dan tidak terjadi apa-apa, tetapi saat siang dan mulai lapar langsung terasa mual kembali. Akhirnya, besoknya saya mencoba minum dua kali (pagi dan siang) tidak terjadi mual, hingga hari ini saya tetap mengkonsumsi obat maag. Yang ingin saya tanyakan, berapa lama yang di anjurkan untuk mengkonsumsi obat maag tersebut, apakah boleh di konsumsi setiap hari? Karena melihat saya ketika tidak minum obat maag ketika ada rasa lapar sedikit langsung mual. Terima kasih

Jawaban dokter: seperti antasida (magnesium hi) berfungsi untuk meringankan gejala dengan cara menetralisir kadar asam lambung yang berlebihan. obat ini dapat meringankan gejala gangguan pencernaan, seperti perut kembung, mual, rasa tidak nyaman di perut, ataupun nyeri ulu hari. perlu anda pahami, obat ini tidak berfungsi menyembuhkan penyakit asam lambung ataupun peradangan lambung yang mendasari.penggunaan antasida sesuai keterangan pada kemasan. obat ini bukan untuk dikonsumsi secara reguler , tetapi hanya dianjurkan ketika gejala kambuh. antasida sebaiknya diminum saat perut kosong (beberapa jam sebelum atau setelah makan. penyakit asam lambung (gerd) ataupun peradangan lambung (gastritis) diobati dengan mengubah pola dan menu makan. berikut anjuran untuk anda : makanlah dengan porsi kecil tetapi sering (5-6 kali sehari) atau selipkan sesi makan camilan di antara makan pagi-siang-malam anda konsumsi makanan bergizi seimbang hindari makanana pedas, asam, kopi, dan makanan yang diolah menggunakan minyak hindari minuman beralkohol hindari/hentikan merokok bila tidak juga membaik, ada baiknya anda memeriksakan diri ke dokter secara langsung. dokter akan menentukan penyebab keluhan anda dan memberikan penanganan yang tepat, misalnya dengan obat golongan proton pump inhibitor ataupun h2-antihistamin.baca makanan untuk penderita maag kronik
Pertanyaan: Mual disertai lidah terasa pahit, demam dan badan panas dingin. pemyakit apa yang menyerang saya. Dari 3 hari lalu saya mengalami sering masuk angin dan mual², terus kalau makan juga begitu selalu balik. Lidah juga rasanya pahit. Beart badan juga menurun . dan sekarang badan saya panas tapi kaki saya dingin. Itu kenapa dokTerima kasih dok

Jawaban dokter: dimana keluhan yang anda alami bisa jadi diakibatkan karena gangguan pada saluran cerna diantaranya : infeksi pada saluran cerna penyakit asam lambung atau gerd peradangan pada lambung atau gastritis saran saya sebaiknya anda melakukan pemeriksaan langsung ke dokter agar dapat dideteksi kemungkinan penyebab sakit yang anda alami, karena jika tidak diatasi segera maka bisa menyebabkan anda mengalami lemas kekurangan cairan dan malnutrisi. dengan menemui dokter sehingga dokter bisa melakukan pemeriksaan langsung seperti pemeriksaan fisik, pemeriksaan tambahan seperti cek darah, dan usg hingga endoskopi bila diperlukan dengan begitu dokter bisa memberikan penanganan yang sesuai penyebabnya. selain itu ada berapa hal yang bisa anda lakukan : konsumsilah makanan yang lembut dan bila perlu konsumsi makanan yang rebus dan berkuah makanlah sedikit sedikit tapi sering hindari makanan terlalu banyak serta makanan pemicu meningkatnya asam lambung seperti tinggi lemak dan pedas konsumsilah air putih yang cukup istirahat yang cukup bila anda demam anda bisa melakukan kompres hangat pada kening mengoleskan atau menghirup minyak angin selanjutnya anda sebaiknya segera menemui dokter terdekat
Pertanyaan: Telat haid, keluar flek darah, mual, sakit perut, testpack negatif. Jadi begini dok bulan kemarin aku telat haid berapa hari terus keluar flek dan darah cuma sedikit seperti tidak haid kaya biasanya kadang mual² tapi enggak tiap hari terus perut sering sakit banget aku coba pakai tespek tapi hasilnya negatif apa cuma mag atau bagaimana ya dok?

Jawaban dokter: kami memahami kebingungan anda. kondisi yang anda alami memang mirip dengan gejala kehamilan, sehingga langkah anda untuk melakukan pemeriksaan kehamilan menggunakan testpack sudah tepat. bila hasilnya negatif, tidak perlu bingung karena kondisi telat haid memang tidak selalu berarti hamil. ada sejumlah kondisi yang dapat menyebabkan seseorang menjadi telat haid, seperti: berat badan berlebih atau kurang berat badan naik dan turun terlalu baik aktif maupun pasif kelelahan atau terlalu banyak aktivitas kurang tidur stres atau tekanan mental sedang dalam program diet terlalu banyak mengonsumsi makanan berminyak dan berlemak olahraga terlalu ekstrem menggunakan kontrasepsi hormonal gangguan hormon tiroid gangguan hormon kewanitaan maka bukan tidak mungkin jika kebetulan anda sedang kelelahan atau stres, itu mempengaruhi siklus haid anda. adapun dengan kecurigaan anda tentang penyakit maag, penyakit maag harusnya tidak sampai mempengaruhi siklus haid, sehingga dalam hal ini, kemungkinan penyakit maag bisa kita singkirkan terlebih dahulu. saran kami, coba jalani pola hidup sehat terlebih dahulu dan hindari pemicu-pemicu tersebut, yakni dengan menjaga berat badan ideal, olahraga teratur, istirahat yang cukup, kelola stres dengan baik, perbanyak makan sayur dan buah, dan seterusnya. jika kemudian anda masih tidak kunjung haid atau haidnya masih tidak teratur, maka periksakan diri anda pada dokter kandungan untuk dilakukan penggalian riwayat, pemeriksaan fisik serta mungkin penunjang seperti usg untuk mengetahui kecenderungan dan penanganan terbaiknya.
Pertanyaan: Penyebab keluar darah dari hidung disertai muntah disertai darah. Saya ingin bertanya, kemarin om saya pingsan dan mengeluarkan darah . Dalam perjalanan ke rumah sakit om saya muntah seperti darah cenderung hitam dan bab seperti jeli dengan warna seperti darah. yang ingin saya tanyakan apakah itu tanda penyakit liver? Dan adakah obat herbal untuk penyakit tersebut?. Terimakasih

Jawaban dokter: muntah darah tidak selalu merupakan suatu pertanda penyakit liver. muntah darah atau biasa disebut sebagai hematemesis dapat disebabkan karena berbaga penyebab seperti: tukak lambung varices esofagus sirosis hepar mallory-weis tear gangguan anatomi pembuluh darah salah satu penyebab yang mungkin dapat menyebabkan muntah darah adalah karena terjadi sirosis hati. sirosis hati merupakan suatu keadaan dimana sel sel hati berubah menjadi jaringan parut. sirosis biasanya disebabkan karena adanya penyakit seperti hepatitis atau karena riwayat konsumsi alkohol dalam jangka waktu lama. sirosis hati salah satu gejalanya adalah terjadi muntah darah. namun tidak semua muntah darah disebabkan karena sirosis hati. sirosis hati juga dapat menyebabkan gejala lainya seperti pembesaran perut, nyeri perut,bengkak pada kaki, dan bak seperti teh. dapat juga terjadi penurunan kesadaran pada kasus yang berat. tidak ada terapi herbal untuk penyakit sirosis hati. mengkonsumsi sembarang obat herbal justru dapat memperburuk keadaan. oleh karena itu, jika anda ingin mengetahui diagnosis om anda dengan pasti, maka anda dapat menanyakan langsung ke dokter yang merawat om anda ya, sehingga dokter dapat memberikan penjelasan yang lebih tepat sesuai dengan keadaan om anda. berikut artikel yang dapat anda baca mengenai sirosis
Pertanyaan: Sakit luar biasa di perut bawah dan pinggul disertai mual setiap haid. Pagi dok. Saya enggak tau kenapa setiap saya haid/menstruasi itu saya merasa sakit yang luar biasa di bagian perut bawah atau senggugut namanya. Pinggul terasa sakit. Kadang mual. Apa itu gejala suatu penyakit dok. Saya sudah menikah sudah hampir 2 tahun tpj ya kunjung hamil. Apa itu berpengaruh dok untuk saya bisa hamil. Kemarin saya sudah telat 3 minggu dok tba tba ada ganjalan ketika saya kencing terus itu saya tarik tba tba keluar darah langsung banyak dok. Mohon bantuan nya dok. Trimakasih..

Jawaban dokter: dysmenorrhea dapat terjadi sejak pertama kali anda menstruasi, disebut sebagai dysmenorrhea primer atau bisa juga muncul di periode menstruasi tertentu (sebelumnya tidak pernah dysmenorrhea) yang disebut dysmenorrhea sekunder. dysmenorrhea sekunder dapat disebabkan karena gangguan pada organ reproduksi dan apabila gangguan tersebut diatasi, maka dysmenorrhea dapat membaik. berbagai penyebab dysmenorrhea sekunder antara lain: endometriosis mioma rahim penyakit radang panggul abses tuba ovarium gangguan struktur serviks yang sempit penyakit-penyakit yang disebut di atas juga bisa mempengaruhi fertilitas (kesuburan) wanita. jika anda masalah dysmenorrhea disertai dengan infertilitas (1 tahun tidak kunjung hamil walaupun melakukan hubungan seksual secara rutin), sebaiknya memeriksakan diri secara langsung ke dokter spesialis kandungan. dokter perlu menanyakan secara lengkap mengenai riwayat dysmenorrhea, usia menstruasi pertama kali, riwayat menstruasi tidak teratur, ada tidaknya keputihan yang tidak normal, nyeri saat bersenggama, riwayat infeksi menular seksual, dan lain sebagainya. pemeriksaan fisik dan pemeriksaan penunjang juga diperlukan untuk menentukan diagnosis penyakit penyebab dysmenorrhea dan infertilitas yang anda alami. penanganan akan disesuaikan dengan diagnosis yang ditemukan dari pemeriksaan. apabila penyakit yang mendasari ditangani dengan baik, maka gejala dysmenorrhea pun biasanya akan membaik. beberapa hal di bawah ini dapat anda lakukan di rumah untuk membantu mengurangi dysmenorrhea (tetap harus memeriksakan diri): mandi air hangat mengompres bagian perut dengan air hangat memijat ringan bagian perut yang sakit melakukan senam atau olahraga ringan mengonsumsi obat pengurang nyeri, misalnya paracetamol, jika perlu
Pertanyaan: Perut sering terasa nyeri dan keluar darah dari anus. Dok teman saya sudah lama mengidap penyakit magh kronis. Sering sakit melilit pada bagian lambung dan uluhati dan dia punya riwayat penyakit polip. Beberapa waktu lalu dia bilang bahwa ada darah yang keluar dari bagian dubur. Gejala dari penyakit apa itu? Tolong penjelasannya dok

Jawaban dokter: yang dimaksud adalah darah yang berwarna merah segar. perdarahan merah dari dubur biasanya menandakan masalah seputar anus, misalnya wasir, luka lecet, radang usus bagian bawah, atau tumor. perdarahan saluran cerna bagian bawah ini biasanya tidak berkaitan dengan masalah saluran cerna bagian atas, yang umumnya ditandai oleh nyeri ulu hati. namun, jika yang bersangkutan mengerti bahwa darah juga bisa berwarna hitam, dan yang dikeluhkan adalah perdarahan hitam keluar dari dubur (mis. bab warna hitam), nyeri ulu hati / riwayat sakit maag tersebut sangat mungkin berkaitan dengan keluhan darah hitam tersebut. sebab, mungkin terdapat luka di lambung yang berdarah, dan darah tersebut bercampur asam lambung dan keluar dari anus sebagai darah berwarna hitam. untuk memastikan penyebab keluhan tersebut, diperlukan pemeriksaan langsung oleh dokter / ahli penyakit dalam (sapa. pada). mungkin diperlukan pemeriksaan darah sampai endoskopi (peneropongan saluran ceran) untuk menunjang diagnosis. setelah penyebabnya jelas, barulah penanganan yang tepat bisa diberikan. tips berikut mungkin membantu: banyak makan buah dan sayuran hindari makanan pedas, asam, terlalu berminyak, kopi, soda dan alkohol -- semuanya dapat memicu produksi asam lambung berlebih minum sekurangnya 2 liter air per hari rajin aktivitas fisik untuk merangsang gerak usus supaya tinja yang dikeluarkan tidak keras (bab keras sering berkaitan dengan masalah seputar anus, seperti wasir dan lecet, yang bisa mengakibatkan perdarahan dari dubur) baca juga tips melancarkan bab secara alami
Pertanyaan: sakit perut dan selalu ingin BAB setiap selesai makan. Dok, 3 hari ini aku sakit perut. setiap sehabis makan selalu pengin bab, setelah bab perutku tambah sakit seperti rasa ingin bab tapi enggak keluar, nyeri banget, mual sakitnya diperut bagian bawah mohon infonya dok, thanks.

Jawaban dokter: anda dapat kompres dengan menggunakan buli-buli berisi air hangat pada area yang sakit minum air sedikitnya 2l/hari membatasi konsumsi makanan tinggi lemak hindari minuman bersoda,beralkohol dan yang mengandung kafein hindari stres berlebihan jika tidak ada perubahan sebaiknya diperiksakan ke dokter agar dapat dilakukan pemeriksaan secara menyeluruh dan tes medis untuk menegakkan diagnosis. setelah diagnosis ditegakkan barulah dapat diketahui langkah medis terbaik untuk mengatasi keluhan tersebut.
Pertanyaan: Air liur yang terasa lebih kental drai biasanya. Dokter kenapa ya ludah saya sering sekali berlendir . apakah itu suatu gejala penyakit?

Jawaban dokter: membantu mencegah kerusakan gigi, melakukan proses penvernaan makanan, membantu berbicara, dan membantu menelan makanan. air liur mengandung banyak garam, air , seperti lendir, zat antibakteri, enzim dan bahan kimia yang yang mengontrol ph dalam mulut. air liur merupakan cairan yang kental tidak berwarna dan mengkilap. konsentrasi air liur tiap orang berbeda beda, ada yang cair dan ada yang kental. jika air liur anda berlendir kemungkinan penyebabnya adalah: kurang minum atau dehi dengan asam lambung yang meningkat / gerd merokok infeksi jamur di mulut sinusitis pengaruh obat obatan tertentu jika air liur anda berdarah, dan semakin banyak, sebaiknya konsultasikan ke dokter penyakit dalam atau dokter gigi dan mulut, dokter akan melakukan pemeriksaan untuk mengetahui penyebabnya. dengan melakukan pemeriksaan fisik, pemeriksaan penunjang seperti tes darah, rontgen dada. beberapa hal yang bisa anda lakukan banyak minum air putih hindari minuman beralkohol stop merokok makan secara teratur terimakasih,
Pertanyaan: BAB tidak teratur. Bismillah... Dok, manusia normalnya BAB tiap hari. Tapi saya yang hobby makan banyak, BAB cuma 2X seminggu. Mohon penjelasannya....

Jawaban dokter: kurang dari 3x seminggu dikatakan sebagai konstipasi atau sembelit. sedangkan frekuensi yang lebih sering, masih mungkin dikategorikan normal selama konsistensinya tidak cair (bukan diare).konstipasi / sembelit dipengaruhi oleh faktor gerakan usus dan asupan makanan. beberapa kondisi seperti kurang aktivitas fisik, penyakit usus tertentu dan gangguan hormonal seperti hipotiroid bisa menyebabkan sembelit. asupan makanan kurang serat (kurang buah dan sayuran) juga menyebabkan sembelit.konstipasi / sembelit yang dibiarkan tanpa ditangani baik, bisa menyebabkan komplikasi mulai dari wasir , kekambuhan hernia, prolaps rektum (bagian usus besar menonjol keluar dari anus), luka anus, peningkatan risiko usus buntu sampai peningkatan risiko kanker usus besar .anda juga sebaiknya memeriksakan diri ke dokter untuk menentukan secara jelas penyebab sembelit yang anda alami. mungkin diperlukan pemeriksaan tambahan seperti pemeriksaan darah dan pemeriksaan tinja untuk menunjang diagnosis.berikut tips untuk anda: rajin aktivitas fisik seperti berjalan kaki, senam, jogging, dulu. perbanyak asupan buah dan sayuran; misalnya mangga, pepaya, apel, dsb. cukup minum air setiap hari, sekurangnya 8 gelas air per hari artikel ini mungkin membantu: cara melancarkan bab secara alami .