Pertanyaan: Lebih sering BAK dan BAB serta cara menurukan berat badan. selamat pagi.. saya Nanda usia 25 tahun, saya ingin bertanya nih dok. sejak 2 hari yang lalu saya diikutkan program herbalife oleh mama saya. saya meminum Herbal Aloe Concentrate nya yang kata nya untuk detoksifikasi, shake, dan juga teh energy nya.. nah, semenjak saya meminum rangkaian produk tersebut saya jadi sering buang air kecil, juga ada sedikit gangguan diare ketika BAB. memang sih dari program tersebut menyaran kan saya untuk banyak minum air putih, karena terus terang saya jarang minum air putih. tapi apakah seringnya intensitas saya buang air kecil juga salah satu efek detoksifikasi yang di claim oleh pihak herbalife? ada yang mengatakan hal ini efeknya akan berbeda dari beberapa orang. Lalu dari program ini juga diclaim mampu untuk menurunkan berat badan. namun dari beberapa pengakuan teman saya yang pernah memakai program herbalife ini mereka mengatakan jika memang berat badannya turun tetapi setelah tidak mengkonsumsi produknya berat mereka kembali, bahkan ada yang mengatakan menjadi 2 kali lipat. nah jika seperti itu kan seperti ada efek ketergantungan dalam produk nya. sekian dari saya, mohon dibantu untuk dijawab pertanyaan saya ini, agar saya bisa mendapatkan jawaban langsung dari ahlinya. Terima Kasih

Jawaban dokter: keterbatasan informasi mengenai komposisi aktif dari produk yang anda sebutkan membuat kami sulit mengidentifikasi, apakah beragam keluhan anda murni muncul berkaitan dengan konsumsi produk tersebut, atau ada kemungkinan penyebab lainnya. sebab itu, akan lebih tepat bila anda bawa produk yang anda konsumsi tersebut, dan tunjukkan langsung ke dokter agar dilakukan evaluasi lebih lanjut, termasuk juga berkaitan dengan kondisi yang anda alami saat ini. lebih sering buang air kecil dan buang air besar sebagaimana yang anda alami memang bisa dipengaruhi oleh jenis makanan dan minuman yang anda konsumsi. sering buang air kecil biasanya terjadi apabila anda minum lebih banyak, terutama minuman yang mengandung kafein, (seperti teh, kopi, soda), minuman manis, dan sebagainya. sering buang air besar juga bisa terjadi akibat konsumsi kafein berlebihan, atau juga konsumsi makanan atau minuman yang tidak higienis, yang mengandung banyak pemanis buatan, laktosa, serat, dan sebagainya. memang, kemungkinan produk yang anda konsumsi memiliki sifat di atas sehingga bisa membuat buang air anda terjadi lebih sering dari biasanya. detoksifikasi dalam ranah medis diartikan dengan proses pembuangan racun, termasuk racun sisa metabolisme dari dalam tubuh agar tubuh menjadi lebih sehat. detoksifikasi ini bisa dilakukan tubuh melalui beragam cara, termasuk juga dengan buang air. namun, pada kondisi yang wajar, buang air ini semestinya tidak terjadi sangat sering, atau hingga menyebabkan anda mengalami keluhan lain, contohnya anyang-anyangan, nyeri saat buang air, kram perut, bab berlendir atau berdarah, bab sangat cair, urin berbau atau berwarna abnormal, dan sebagainya. apabila bab dan bak anda terjadi sangat sering, sebaiknya anda tetap memeriksakan diri langsung ke dokter. dikhawatirkan, ada kondisi lain yang memperberat sehingga memerlukan penanganan lebih lanjut, contohnya akibat keracunan makanan, infeksi pencernaan, infeksi saluran kemih, intoleransi, malabsorpsi, radang usus, sin usus, efek samping obat, appendisitis, batu saluran kemih, overactiva bladder, tumor intraabdomen, infeksi virus atau bakteri lain, dan sebagainya. dengan pemeriksaan lebih lanjut, dibarengi dengan penilaian komposisi produk yang anda gunakan, tentu dokter bisa memberikan anda penanganan yang terbaik. pemilihan produk untuk menurunkan berat badan memang sebaiknya tidak anda lakukan sembarangan tanpa berkonsultasi dulu ke dokter. selain berpotensi menyebabkan ketergantungan, penggunaan produk pelangsing juga berpotensi menyebabkan anda mengalami beragam risiko efek samping, termasuk alergi, gangguan pencernaan, dan lain sebagainya. tidak hanya itu, kebanyakan produk pelangsing pun tidak bisa bekerja efektif bila tidak dibarengi dengan pengaturan pola makan yang baik, olahraga, dan gaya hidup sehat lainnya. karenanya, bila anda hanya berfokus pada konsumsi produk pelangsing tersebut saja, tentu berat badan bisa kembali naik. saran kami, agar berat badan menjadi ideal , sebaiknya anda tidak mengandalkan konsumsi produk pelangsing, terlebih tanpa konsultasi dulu ke dokter. coba lakukan tips berikut: kurangi porsi makan tetap makan dengan teratur 2 hingga 3 kali dalam sehari perbanyak konsumsi makanan berserat agar kenyang lebih lama batasi makanan yang mengandung karbohi, tinggi lemak jenuh, lemak trans, dan juga kolesterol perbanyak minum air putih olahraga 1 hingga 2 kali sehari, dengan durasi 30 hingga 60 menit persesinya jangan merokok atau mengkonsumsi alkohol jauhi stres jangan biasakan tidur larut malam atau begadang