Pertanyaan: perut terasa keras dan penuh. Dok saya ya umur 23thn. Sudah 4/5 hari ini saya tidak bab rasa ingin bab juga jarang muncul. Perut saya berasa penuh keras dan sdikit buncit , saya merasa tidak nyaman dan terbebani. Saya juga belum haid bulan ini sudah telat 4hari dok. kira-kira apa yang terjadi dengan perut saya? Apa cuma sembelit biasa, hamil atau sakit lain ?

Jawaban dokter: bab yang sehat adalah bab dengan ciri ciri sebagai berikut: frekuensi teratur: frekuensi bab pada setiap orang memang dapat berbeda-beda, dari satu kali sehari, dua kali sehari, bahkan sampai lima hari sekali. frekuensi bab yang sehat adalah tidak melebihi 3 kali dalam 1 hari dan tidak melebihi 3 hari tanpa adanya bab. menurut para ahli, frekuensi bab satu kali sehari adalah frekuensi bab yang ideal. konsistensi feses: mengenai konsistensinya tentu bab tidak boleh terlalu cair ataupun terlalu keras, apalagi sampai menimbulkan nyeri saat bab. tidak terdapat darah, lendir dan lain lain. hal tersebut bisanya dapat dideteksi dari warna feses itu sendiri. warna feses yang normal adalah berwarna coklat. jika anda belum bab selama 4-5 hari, maka kemungkinan anda mengalami sulit bab atau konstipasi , yang penyebabnya antara lain: pola makan yang tidak baik (kurang mengkonsumsi sumber serat) kebiasaan menunda keinginan untuk bab efek samping obat-obatan faktor psikologis kehamilan untuk membantu memperlancar bab, anda dapat melakukan tips tips berikut: konsumsi air putih minimal 8-10 gelas per hari konsumsi cukup serat dari sayur sayuran dan buah buahan olahraga secara teratur 3-5 kali per minggu hindari rokok dan alkohol cukup beristirahatbila anda telah melakukan cara cara diatas tetapi masih belum teratasi, maka sebaiknya periksakan ke dokter ya, agar dapat dilakukan pemeriksaan lebih lanjut, sehingga dapat diberikan penanganan yagn tepat. sebab jika terus menerus dibiarkan, maka dapat menyebabkan komplikasi seperti wasir, impaksi atau penumpukan feses, kulit anus yang sobek dan prolaps rektum. sedangkan mengenai haid anda yang terlambat, apakah sebelumnya haid anda selalu teratur? siklus haid yang datang terlambat dapat disebabkan oleh beberapa kondisi, diantaranya: pola hidup sehari-hari: olahraga terlalu berat dan berat badan turun atau meningkat mengganggu siklus haid menjadi tidak lancar. selain itu stres juga dapat menyebabkan terganggunya siklus haid. sin polikistik: merupakan kumpulan gejala yang disebabkan oleh kista kecil didalam indung telur, sehingga membuat hormon menjadi tidak seimbang. kehamilan: jika tidak terdapat riwayat berhubungan intim setelah siklus haid terakhir, maka tidak ada kemungkinan untuk terjadi kehamilan. tetapi karena anda memiliki riwayat berhubungan intim setelah haid terakhir, maka menjadi mungkin untuk terjadinya kehamilan ya. alat kontrasepsi: beberapa alat kontrasepsi seperti pil kb, kb suntik, implan dan iud dapat membuat siklus haid menjadi tidak teratur dan terkadangan menyebabkan terjadinya flek atau bercak darah diluar siklus haid. gangguan pada kelenjar tiroid cobalah gunakan test pack terlebih dahulu saat anda mengalami haid yang terlambat sekitar 1-2 minggu ya. jika hasilnya positif, maka sebaiknya periksakan ke dokter untuk dipastikan kehamilannya. jika negatif, maka cobalah diulang 1 minggu kemudian ya. tips-tips yang dapat dilakukan untuk membantu siklus haid agar teratur diantaranya: makan makanan bergizi dan hindari makanan cepat saji maupun berpengawet. hindari dan kendalikan stres. cukup beristirahat. berolahraga secara teratur. hindari rokok dan minuman beralkohol. menjaga berat badan tetap dalam batas ideal.