Pertanyaan: Penyebab sering sesak, jantung berdebar, sakit punggung, penurunan berat badan, dan mudah lelah. Dok saya mengalami sesak dan jantung berdebar,Punggung saya sakit di bagian tulang belakang setiap saat. Ketika duduk rebahan dan tiduran selalu sakit di umur saya yang 21 tahun saya sering mengalami kelelahan terus menerus walaupun tidak melakukan aktivitas fisik yang berat, dan ini di mulai dari 3 tahun yang lalu. Dan saya mengalami penurunan berat badan yang lumayan setiap bulannya , itu yang menyebabkan saya tidak bisa tidur Dok, karena sakit di tulang belakang yang terus menerus selama 3 tahun ini dan tidak pernah berhenti sakitnya yang menyebabkan dada saya juga sakit.

Jawaban dokter: adanya keluhan sering sesak, jantung berdebar, sakit punggung, penurunan berat badan, dan mudah lelah berulang diusia 21 tahun, kemungkinan dapat dipicu oleh kebiasaan tidur yang kurang terpenuhi secara baik dan diikuti oleh intake gizi yang kurang optimal, baik karena makan tidak rutin, zat gizi yang masuk tidak optimal, atau karena jenis makanan yang kurang mendukung kesehatan tubuh anda. bila keluhan ini sudah 3 tahun lama nya anda rasakan, maka perlu kiranya anda mulai mengevaluasi dan mengidentifikasi secara mandiri kemungkinan pemicu keluhan ini. dan bila dalam 3 tahun ini, anda belum berkonsultasi langsung dengan dokter keluarga atau dokter penyakit dalam anda, maka sebaiknya anda mempertimbangkan untuk sedini mungkin berkunjung ke dokter anda untuk pemeriksaan langsung. pada umumnya, bila beberapa kemungkinan pemicu diatas menjadi faktor risiko yang anda lakukan, maka sebaiknya anda mulai mempertimbangkan perubahan pola kebiasaan dan pola makan yang baik. selama anda melakukan pola kebiasaan dan pola makan yang sama seperti 3 tahun ini, maka kemungkinan keluhan-keluhan ini akan terus berulang dan mungkin akan selalu mengganggu anda. pada pasien yang sering begadang atau kurang tidur, kebiasaan makan yang kurang baik, dan bila juga kurang diimbangi olah raga yang sesuai, maka keluhan berdebar, nafas tidak nyaman, sering lelah dan sakit punggung dapat mengganggu anda baik bersamaan atau saling bergantian. bila seseorang kurang tidur, maka kemampuan tubuhnya juga akan mudah menurun, baik sistem pencerncaan, sistem organ otot dan sendi, sistem pernfasan, jantung dan pembuluh darah juga dapat terpengaruh. kebiasaan tidur dan intake makanan sehat yang tidak seimbang dapat mempengaruhi suplai energi dan zat gizi yang dibutuhkan oleh tubuh anda, terutama di usia anda saat ini, dimana membutuhkan tidur, zat gizi, cairan dan olah raga yang optimal atau seimbang. oleh karena itu, evaluasi kebiasaan anda dan perbaiki kebiasaan yang kurang baik untuk membantu pemulihan anda. walaupun mungkin memerlukan waktu beberapa minggu ke depan untuk merasakan manfaatnya, namun, dengan usaha yang baik, anda dapat merasakan manfaatnya. selain karena faktor kebiasaan dan pola makan yang berisiko, beberapa kondisi medis lain juga perlu dipertimbangkan, terutama bila usaha positif yang anda lakukan dalam beberapa minggu kedepan belum memberikan manfaat yang berarti. beberapa kondisi medis di bawah ini juga dapat memicu keluhan seperti yang anda rasakan, yaitu: anemia infeksi tbc paru infeksi tbc tulang belakang kekakuan otot punggung dan dada gangguan pencernaan stres kencing manis kelainan pada jantung karena beberapa kondisi medis tersebut memerlukan penegakan diagnosa oleh dokter anda, maka bila keluhan yang anda rasakan masih mengganggu dalam 1-2 minggu kedepan, atau saat ini anda semakin khawatir, maka sebaiknya anda segera berkonsultasi dengan dokter keluarga anda atau dokter penyakit dalam anda. dokter akan melakukan wawancara berkaitan dengan perjalanan keluhan anda. pemeriksaan fisik dan penunjang akan dilakukan untuk membantu menentukan penyebabnya. hasil pemeriksaana akan menjadi acuan bagi dokter dalam memberikan perawatan dan penanganan bila memang ditemukan penyebab medis yang mengganggu. dengan