farwew/DoctorsAnswerTextDataset-in-Indonesian huggingface dataset:
Pertanyaan: tubuh sering lemas dan nyeri ulu hati. Siang dok.. Usia saya 33th, saya terdapat riwayat hypertensi dan dispepsia. Tekanan darah saya setelah bangun tidur 127/78 dan detak jantung 64-78. Tetapi setelah bangun tidur aktifitas ringan seperti berjalan atau sekedar duduk bisa jadi detak jantung saya 108 - 115. Tekanan darah menjadi 138/90. EKG sudah saya lakukan 4x dalam setahun ini dan hasilnya sinus takikardi dan takikardi. Yang saya keluhkan sekarang tubuh sering lemas dan tidak bergairah. Terkadang badan seperti melayang tetapi tidak pusing sama sekali. buat nafas panjang juga normal tidak sesak ataupun terasa nyeri di dada. Tetapi di ulu hati sering terasa panas lalu seperti tertusuk tusuk. Mohon solusinya dok

Jawaban dokter: dari apa yang anda sampaikan ada suasutau yang saya rasa perlu menjadi perhatian, yakni tekanan darah yang normal, dan laju jantung (heart rate / hari yang normal pula yakni 64-78) tetapi hanya dengan aktivitas ringan terjadi peningkatan hari dan tekanan darah yang cukup banyak. sinus takikardi sendiri hanya merupakan istilah untuk menunjukkan didapatkannya peningkatan hari lebih dari 100 kali / menit, bukan merupakan suatu tanda spesifi kdari penyakit karena banyak kondisi normal seperti berolahraga, kurang tidur, kelelahan, kecemasan, konsumsi kafein atau kondisi seperti demam, sampai infeksi dan gagal jantung semua bisa menyebabkan sinus takikardi. saya kira adanya keluhan seperti itu membuat kita harus berpikir untuk memastikan dahulu apakah keluhan ini berasal dari jantung (kardiak) atau bukan (non kardiak), apalagi ada faktor resiko berupa hipertensi . jika bukan berasal dari jantung, maka seringnya ada rasa panas dan tertusuk-tusuk pada ulu hati mengarahkan kemungkinan penyebab pada masalah saluran cerna seperti dispepsia ataupun gerd . saya kira anda perlu memeriksakan diri ke dokter secara langsung. kondisi seperti ini perlu dilakukan pemeriksaan fisik untuk membantu dokter menyingkirkan kemungkinan- kemungkinan penyebab yang ada. dari temuan itu, maka dapat diarahkan ke pemeriksaan penunjang tertentu jika memang diperlukan. jika memang dicurigai adanya gangguan yang berasal dari jantung maka mungkin pemeriksaan echocardiografi (usg jantung) dapat dikerjakan.
Pertanyaan: sesak nafas saat berdiri duduk bahkan tiduran. Malam dokter... Dok saya mau tanya.. saya akhir akhir ini kalau berdiri terasa sesak... maunya tiduran dan duduk. Juga di ulu hati saya juga nyut\ tan,bawa annya selalu lemas badan saya semua..dok. itu kenapa ya?

Jawaban dokter: selain pemeriksaan fisik dokter akan menganjurkan tes penunjang jika diperlukan seperti usg, kali-ray, endoskopi dan sebagainya. dengan
Pertanyaan: mengatasi sering diare. dok. Sudah sekitar 2 minggu frekuensi BAB saya meningkat, bisa 3/4 bahkan 5 kali dalam sehari dan setiap BAB pasti mencret. Nah dalam 2 minggu ini saya mengubah menu sarapan saya menjadi mengkonsumsi oatmeal + madu dan setiap sorenya mengkonsumsi yoghurt. Pertanyaan saya: 1. Apa itu termasuk penyakit diare? 2. Berpengaruhkah oatmeal & yoghurt tsbt? 3. Apa berbahaya atau tidak? Terimakasih sebelumnya.

Jawaban dokter: beberapa penyebab diare diantaranya adalah: infeksi baik bakteri ataupun virus dari makanan yang terkontaminasi infeksi parasit radang usus buntu alergi makanan masalah psikologis seperti kecemasan intoleransi terhadap bahan makanan seperti pemanis alami pada madu atau buah-buahan ataupun laktosa seperti pada susu efek samping obat-obatan tertentu sin usus radang saluran pencernaan untuk mengatasinya yang terpenting adalah memenuhi kebutuhan cairan agar terhindar dari dehi minum lebih banyak air atau cairan elektrolit. perhatikan juga makanan yang anda konsumsi upayakan menghindari makanan pedas, berlemak, asam ataupun makanan lain yang diduga menjadi pemicunya. bila perlu anda dapat mengonsumsi obat-obatan antidiare. diare yang berlangsung lama tentunya dapat menjadi berbahaya terutama jika disertai demam dan dehi. diare yang berlangsung dari dua minggu juga dapat dikategorikan sebagai diare kronis yang dapat dipicu oleh adanya intoleransi terhadap makanan, gangguan pada usus, gangguan tiroid, perubahan sistem kekebalan tubuh, tumor, gangguan pankreas dan lainnya. untuk itu jika sudah berlangsung lebih dari 2 minggu sebaiknya periksakan diri pada dokter untuk memastikan penyebabnya dan diberikan penanganan yang tepat. dokter akan melakukan serangkaian pemeriksaan seperti pemeriksaan fisik, pemeriksaan penunjang seperti lab darah, pemeriksaan sampel tinja dan lainnya jika diperlukan.
Pertanyaan: Diare disertai penurunan nafsu makan dan badan lemas. aku berumur 19 tahun dan saya aktif berolahraga dan tidak merokok. tetapi saya punya masalah dengan maag. 3 Hari yang lalu saya masuk rumah sakit karena maag dan suhu badan 39°sih. setelah dari rumah sakit saya baru sadar saya ada diare(sangat encer dan berbusa), nafsu makan turun (hanya bisa 3 kali gigit makanan dalam sehari),dan saya tidak bisa tidur nyenyak (terbangun setiap sejam sekali)dan badan terasa lemas dan lambat, dan terkadang badan hangat. Apa penyebabnya ya dok? Apa Penyakit ini?dan bagaimana untuk mengatasinya?

Jawaban dokter: sebagai informasi apabila membutuhkan jawaban atau respon lebih cepat, kamu dapat menggunakan aplikasi ya :) keluhan demam tinggi, disertai keluhan gangguan pencernaan seperti nafsu makan menurun, diare , badan lemas, tentunya dapat terasa mengganggu dan membuat berat badan kamu turun. keluhan kamu dapat disebabkan oleh beberapa hal, dimana untuk memastikannya diperlukan anamnesis (tanya jawab dokter-pasien), pemeriksaan fisik, bila perlu pemeriksaan penunjang seperi tes darah. berikut beberapa kemungkian yang terjadi: keracunan makanan tifus disentri pada saat kamu sedang sakit, merupakan hal yang wajar nafsu makan menjadi menurun, hal yag dapat kamu lakukan saat ini adalah: perbanyak minum untuk cegah dehi makanan lunak menu seimbang dengan porsi kecil tetapi sering sering mencuci tangan dengan sabun, terutama setelah buang air dan akan makan ataupun akan minum jaga kebersihan makanan dan minuman yang dikonsumsi, jaga kebersihan peralatan makan dan minum istirahat yang cukup, hindari begadang hindari makanan pedas, tinggi lemak, banyak bumbu, bersifat asam konsumsi obat pereda panas seperti paracetamol jika keluhan tidak membaik dalam 3 hari, atau diare semakin sering, sebaiknya kontrol ke dokter
Pertanyaan: Mengatasi nyeri perut bagian kiri dan kanan bawah. Dok,saya sudah 1minggu merasa perut saya sakit dibagian kiri dan kanan bawah,kalo dipegang itu sakit,sesak nafas,dan seperti ada yang berdetak

Jawaban dokter: organ pencernaan, organ reproduksi atau organ saluran kemih. kemungkinan penyebab sakit perut bawah adalah: cedera otot perut radang usus buntu penyakit crohn divertikulitis infeksi kandung kemih infeksi ginjal batu ginjal radang panggul kista ovarium endometriosis penyakit menular seksual dsb. sebaiknya konsultasikan dengan dokter di mana dokter akan menganalisis gejala dan melakukan pemeriksaan fisik yang diperlukan. tes penunjang seperti tes darah, tes urine, usg mungkin akan dokter anjurkan. terapi yang sesuai dengan diagnosis akan dokter berikan.anjuran yang dapat anda lakukan: konsumsi makanan sehat dan bersih secara teratur minum air putih dalam jumlah cukup minimal 10 gelas perhari manajemen stres secara bijak usahakan untuk memiliki waktu yang cukup untuk beristirahat dan tidur lakukan olahraga ringan seperti jalan kaki dua kali seminggu artikel yang dapat anda baca: kenapa bisa terjadi sakit perut bagian bawah?
Pertanyaan: Sakit perut saat berlari setelah makan. Saya mau bertanya, Dok umur saya 15 tahun, pagi tadi saya baru makan sedikit habis itu saya disuruh lari lari dilapangan, waktu berhenti lari saya merasa perut saya sakit selalu berganti posisi sakitnya pertama ditengah, kedua disamping, dan habis itu ulu ati saya sakit dok setelah itu saya tiba tiba enggak teratur napasnya dan kaki, tangan, pundak saya kram dok kira kira kenapa ya??? Terimakasi

Jawaban dokter: beberapa hal yang diperkirakan menjadi penyebab adalah menurunnya jumlah oksigen dalam tubuh sehingga memicu otot pernafasan salah satunya adalah otot perut yang akan terpicu untuk meningkatkan laju napas. kondisi kekurangan cairan terjadi desakan pada daerah perut dimana dengan gerakan berlaru maka akan terjadi peningkatan tekanan dalam rongga perut. gangguan pada sistem pencernaan. hal ini sebenarnya dapat dicegah dengan beberapa hal yang bisa dilakukan yaitu buat waktu jeda sekitar 3-4 jam untuk makan sebelum berolahraga. hindari minuman yang berkonsentrasi tinggi untuk karbohi, sebaiknya sebelum olahraga yang diminum adalah air putih. olahraga jangan terlalu diforsis namun ditingkatkan sedikit demi sedikit. bila terjadi nyeri maka coba dengan menarik nafas panjang dan lakukan istirahat. namun apabila nyeri memberat, disertai dengan muntah yang tampak hitam, rasa kembung dan perut teraba keras. maka sebaiknya segera ke dokter/
Pertanyaan: Penyebab mual disertai sesak nafas, sakit kepala, dan mata berkunang kunang. Malam dollars. Saya mau tanya kenapa ya saya sering mual sesak nafas, sakit kepala, mata berkunang kunang, suka kaget berlebihan,terus kalo bangun duduk atau tidur suka gelap

Jawaban dokter: seperti refluks asam lambung/ gerd ( gastroesofageal refluks), peradangan lambung/gastritis maupun sin. kondisi ini dapat dipengaruhi oleh makanan yang dikonsumsi, infeksi maupun stres psikologis. sedangkan sakit kepala, mata berkunang kunang, dan pandangan gelap saat berubah posisi dapat disebabkan oleh hipotensi ortostatik. hipotensi ortostatik merupakan penurunan tekanan darah secara tiba tiba akibat perubahan posisi tubuh. kondisi ini dapat memicu gejala hipotensi seperti nyeri kepala, mata berkunang kunang, dan pandangan yang gelap setelah perubahan posisi tubuh. sakit kepala juga dapat terjadi akibat migrain, maupun sakit kepala tipe tegang yang seringkali disebabkan oleh aktifitas yang dilakukan serta jenis makanan yang dikonsumsi. penyebab lainnya seperti anemia / penurunan kadar hemoglobin juga dapat memicu keluhan serupa. anda tidak perlu khawatir karena keluhan yang anda alami merupakan kondisi yang tidak serius dan membahayakan tubuh. namun, keluhan tersebut tetap harus diberikan penataksanaan yang tepat seperti mengkonsumsi jenis makanan yang tidak merangsang peningkatan asam lambung secara berlebihan seperti makanan pedas, bersantan, asam, kopi dan teh. selain itu, konsumsilah makanan yang mengandung tinggi zat besi untuk menghindari resiko anemia. olahraga teratur, mencukupi kebutuhan cairan tubuh setiap hari dan mengkonsumsi obat pereda nyeri untuk mengurangi keluhan nyeri kepala yang dirasakan. hindari berbaring setelah mengkonsumsi makanan. bila sesak dan keluhan lainnya semakin memberat, jangan ragu untuk segera melakukan pemeriksaan ke dokter terdekat.
Pertanyaan: Bahayakah punya penyakit maag mengkonsumsi jeruk nipis?. saya mau tanya. saya lagi mengkonsumsi detox mentimun dan jeruk nipis untuk menurunkan berat badan saya. Bahaya enggak sih dok untuk penderita maag? Dan ada obat alami apa dok untuk menyembuhkan maag.

Jawaban dokter: beberapa gejala yang diakibatkan karena sakit maag diantaranya : nyeri ulu hati atau perut kiri atas mual muntah nyeri kepala menurunnya nafsu makan rasa asam di mulut lemas badan beberapa pemicu dari timbulnya sakit maag seperti : stres pola makan yang tidak teratur kebiasaan mengkonsumsi makanan yang terlalu pedas mengkonsumsi makanan yang terlalu asam asupan kafein harian yang berlebihan jeruk nipis merupakan buah dengan tingkat derajat keasaman (ph) sekitar 1,8-2,4 sehingga pada konsumsi buah jeruk nipis yang berlebih terutama pada kondisi sedang lapar atau lambung yang kosong dapat mengakibatkan timbulnya sakit maag. penanganan pada sakit maag dilakukan dengan mengubah pola makan dan mengatur tingkat stres, obat-obatan pada sakit maag diberikan dengan tujuan untuk menetralisir kondisi asam lambung berlebih dan menurunkan produksi asam lambung berlebihan sehingga mencegah terjadinya iritasi pada lambung. sebaiknya lakukanlah pemeriksaan terlebih dahulu ke dokter apabila anda memiliki sakit maag terutama sakit maag yang sering kambuh dan kaitannya dengan program diet yang hendak anda jalani sehingga dari hasil pemeriksaan dapat dianjurkan pola diet yang baik sesuai dengan kondisi anda.
Pertanyaan: Mengatasi buang air besar panas dan perih pada anus. Dok..tolong minta resep obt untuk mngurangi rsa sakit pada anus setelah BAB rsa pnas dan perih sangat mnyiksa

Jawaban dokter: salah satu yang dapat menyebabkan keluhan seperi yang amda rasakan misalnya adalah wasir/ hemoroid. wasir/ hemoroid dapat menyebabkan rasa sakit jika bab , dan dapat diikuti dengan keluarnya darah berwarna merah segar. selain itu dapat juga keluar benjolan yang berasal dari anus.tetapi mungkin keadaan yang anda rasakan dapat juga disebabkan karena hal lainnya, misalnya: iritasi regio anal laserasi/ robek daerah anus ulkus dulu oleh karena itu, pengobatan yang terbaik tentu saja harus berdasarkan penyebab pasti yang mendasari keluhan anda. oleh karena itu, maka swbaiknya anda memeriksakan diri secara langsung ke dokter agar dapat dilakukan pemeriksaan lebih lanjut. sehingga nanti dokter anda dat memberikan pengobatan yang sesuai demgan keadaaan anda.beberapa tips yang dapat anda lakukan: konsumsi cuku sayur dan buah minum cukup air putih minimal 2 liter perhari jangan memgedan berlebihan jaga higiene daerah anus berikut artikel yang dapat amda baca mengenai wasir
Pertanyaan: Perut anak masih berbunyi walaupun sudah makan. Dok kalo anaknya menangis tba tba padahal sudah dksih mkan tapi perutnya suka keronconga kenapa ya ? Mkasih

Jawaban dokter: banyak sebab kenapa bayi menangis antara lain adalah= haus atau lapar. ingin dipeluk. kedinginan atau kepanasan. tidak nyaman contoh karena popok basah atau bab. takut atau kaget. sakit ruangan terlalu berisik. mengantuk namun sulit tidur. kembung. kolik atau nyeri usus pada bayi, umumnya menangis melengking dan lama serta sulit dihentikan. perut yang berbunyi belum tentu disebabkan karena lapar, bunyi bisa timbul karena gerak peristaltik usus yang cepat sehingga menyebabkan bunyi terdengar lebih keras. menangis secara tiba tiba terutama bila bunyi tangisan melengking dan sulit dihentikan perlu segera diperiksakan karena bisa merupakan tanda nyeri yang diberikan bayi kepada orang tuanya. jika ini terjadi maka segeralah hubungi dokter anak terdekat untuk memeriksakan kondisi bayi anda sehingga penyebab tangisan bisa diketahui dan segera ditangani. karena komunikasi bayi hanya melalui tangisan maka ibu dna bapak diharapkan bisa mengenali bentuk tangisan bayi anda. segera peluk dan periksa bayi anda saat menangis untuk bisa menentukan alasan bayi menangis.
Pertanyaan: Penyebab sakit perut kanan bawah. \ ini merakasakan sakit perut dibagian kanan bawah . Itu kenapa ya dok. Terimakasih

Jawaban dokter: nyeri perut sebelah kanan bawah seperti yang anda alami pada dasarnya dapat diakibatkan oleh berbagai kemungkinan penyebab seperti: gangguan pada saluran pencernaan: penyakit usus buntu , radang usus , gangguan usus besar masalah pada sistem saluran kemih: infeksi saluran kemih/isk , infeksi ginjal , batu ginjal kelainan pada organ reproduksi wanita: endometriosis , kista ovarium , radang panggul apabila keluhan terus berlanjut maka sebaiknya anda menemui dokter agar dapat diperiksa secara langsung. selain melakukan pemeriksaan fisik, jika diperlukan dokter dapat menganjurkan tes penunjang seperti usg, tes darah, tes urine atau ct scan untuk menelusuri penyebabnya lebih jauh. dengan
Pertanyaan: penyebab sakit perut setelah menelan makanan. Dok perut saya sakit banget . Kalo habis menelan makanan rasanya sakit perut saya dok . Apa ini bahaya. Setelah makan dan minum pasti perut saya sakit dok

Jawaban dokter: atau pada kasus lain gangguan di saluran cerna bawah yaitu usus. nyeri yang timbul dan memberat terutama pada waktu perut kosong umumnya disebabkan oleh tukak lambung atau istilah medis ulkus peptikum. ulkus peptikum adalah luka pada dinding lambung akibat iritasi asam lambung. keluhan juga disertai dengan mual, kembung, dan umumnya nyeri berkurang setelah makan atau setelah mengonsumsi pelindung mukosa lambung. sedangkan ulkus duodenum adalah luka yang terbentuk pada usus dua belas jari yang umumnya disebabkab oleh infeksi helicobacter pylori. ulkus duodenum menimbulkan keluhan berupa nyeri perut yang memberat terutama diantara waktu makan atau setelah makan. keluhan juga disertai mual, perut terasa kembung, bersendawa, atau rasa terbakar pada dada. untuk menegakkan diagnosis perlu dilakukan evaluasi terhadap gejala penyerta lain, pemeriksaan fisik, serta pemeriksaan pencitraan jika diperlukan. pengobatan bertujuan untuk menetralisir asam lambung yang berlebihan, menekan produksi asam lambung, memfasilitasi penyembuhan iritasi mukosa lambung, dan memberantas infeksi jika ditemukan bukti terdapat infeksi h. pylori. karenanya lalukanlah pemeriksaan lebih lanjut dengan dokter untuk rencana penanganan selanjutnya. selain itu untuk mencegah kekambuhan maka sebaiknya hindari pola makan yang tidak baik seperti waktu makan terlambat, jenis makanan pedas, porsi makan yang besar, terlalu asam, bersoda, atau makanan bersantan, kurangi konsumsi kopi dan teh, hindari pengunaan obat analgetik dan steroid jangka waktu lama tanpa pengawasan dokter, hindari merokok dan konsumsi alkohol, serta kelola stres dengan baik.
Pertanyaan: perut sakit setelah berhenti KB. Pagi dok,usia saya 26th.setelah 1,5bln brhenti KB kok prtku nyeri banget sudah 2hr ini.tak kasih obt mag juga belum smbuh.4th salam KB enggak pernah haid,tapi seumpama sekarang mau haid kok sktnya 2hr enggak sembuh2...padahal juga sudah tak minumi jamu...

Jawaban dokter: sakit perut sendiri dibedakan menjadi : sakit perut yang disertai diare sakit perut saat menjelang menstruasi kram perut disertai keluhan kembung sakit perut secara tiba-tiba dan terasa sangat nyeri yang merujuk ke salah satu penyakit tertentu seperti usus buntu tukak peptik batu ginjal batu empedu dulu sakit perut yang disebabkan oleh sesuatu yang ringan biasanya akan mereda dengan sendirinya. tetapi jika keluhan yang anda rasakan terasa sangat nyeri dan merujuk ke salah satu titik di perut, sangat disarankan untuk menuju ke rumah sakit terdekat untuk dilakukan pemeriksaan lebih lanjut.untuk mengetahui apakah keluhan yang anda alami saat ini berhubungan dengan berhentinya penggunaan kb atau tidak, akan dilakukan investigasi lebih lanjut oleh dokter yang memeriksa anda.dokter akan melakukan serangkaian pemeriksaan untuk menentukan penyebab dari keluhan anda. pemeriksaan yang dilakukan meliputi pemeriksaan fisik, pemeriksaan penunjang seperti cek darah, usg, dan ct scan bila diperlukan.jika anda mengalami hal di bawah ini, jangan ragu untuk menuju ke igd rumah sakit terdekat : perut terasa sakit jika disentuh demam muntah-muntah tidak bisa bab bak menjadi sering dan sakit hal-hal yang dapat anda lakukan : mengompres perut yang nyeri dengan air hangat makan makanan yang berserat tinggi kurangi faktor pencetus stres minum air putih yang banyak silakan baca artikel berikut tentang sakit perut dan penyebab nyeri haid tidak tertahankan
Pertanyaan: Sakit perut bagian bawah pada laki-laki. Jadi begini dok, perut saya rasanya sakit sekali, perut bagian kanan bawah, tapi tidak ada gejala seperti usus buntu.. Kemudian kepala saya juga pusing, serta pundak bahu bagian kanan terasa sakit seperti nyeri.. tolong penjelasannya segera dok, karena ini sakit sekali

Jawaban dokter: patah tulang, osteoporosis dulu. radang usus=penyakit crohn dan kolitis , infeksi thypoid dan komplikasinya. gangguan usus=konstipasi, diare, ileus obstruksi , divertikulitis dulu radang usus buntu. infeksi ginjal , kandung kemih dan saluran kemih. batu ginjal, batu kandung kemih dan batu saluran kemih. penyakit menular seksual ( gonore atau sifilis ) yang berkomplikasi atau pada tahap lanjut. tumor atau kanker usus gangguan prostat. dulu. untuk mengetahui penyebab pasti dari keluhan anda maka pemeriksaan secara langsung akan diperlukan. dokter akan memeriksa kondisi anda dan melakukan tes medis seperti usg, tes darah, tes urin dan ct scan jika perlu.dengan mengetahui apa penyebab dari keluhan anda maka pengobatan bsia diberikan.beberapa cara yang bisa anda lakukan untuk mengurangi nyeri antara lain adalah : mengompres bagian perut dengan kompres hangat. menempelkan koyo pada perut yang nyeri. makan dalam porsi kecil tapi sering. minum obat pereda nyeri seperti paracetamol. banyak minum air putih.
Pertanyaan: Pengobatan diare. Assalamualaikum dok , dok awalnya saya Sakit tenggorokan untuk berbicara dan menelan ludah rasanya sakit sekali sampai saya menangis akhirnya saya langsung boleh dokter , kejadian itu tiba-tiba sekali saat saya baru saja bangun tidur . beberapa hari setelah itu saya diare dok tapi tidak lemas demam atau apapun sampai sekarang saya juga masih diare cyman sudah tidak berkali kali BAB hanya tinjanya saja yang masih cair , beberapa hari setelah diare saya minum obat New diatabs dan beberapa hari setelah itu saya masih diare di tambah lagi dengan batuk pilek dok . diare ini sudah 2 minggu lebih dan batuk pilek saya juga sudah satu minggu lebih juga . sebaiknya saya minum obat apa ya dok ?? Terimakasih

Jawaban dokter: jika anda hanya mengalami konsistensi tinja yang lembek tetapi tidak lebih dari 3 kali sehari maka hal ini tidak dikatakan diare. gejala diare yang mungkin dirasakan adalah: kram perut tinja lembek atau encer dehi rasa lemas demam penyebab diare adalah: makan makanan yang tidak bersih efek samping obat-obatan psikologis minum minuman beralkohol atau kopi untuk penanganan awal diare dapat lakukan beberapa langkah dibawah ini: minum setiap kali sehabis bab jangan makan makanan pedas, asam, dan berlemak cuci tangan sebelum makan dan setelah bab untuk menghindari terjadinya diare berulang dapat lakukan beberapa langkah dibawah ini: hindari jajan atau beli makanan di tempat yang kotor cuci tangan sebelum makan utamakan bahan makanan yang segar jika anda mengalami tinja yang lembek lebih dari 3 minggu maka mungkin dikarenakan karena konsumsi air anda cukup dan rutin bab, sehingga tinja tidak keras. namun, jika anda bab cair lebih dari 3 kali sehari dapat disebabkan karena: penyakit chron terkena hiv/aids kanker usus batuk dan pilek yang anda alami kemungkinan disebabkan oleh ispa. ispa ialah infeksi saluran pernafasan akut, biasanya disebabkan oleh virus. waktu yang diperlukan oleh virus untuk menimbulkan gejala setelah menginfeksi tubuh adalah 2 hari. kebanyakan penderita akan merasakan gejala-gejala pilek yang parah dan sangat mengganggu setelah 2-3 hari menginfeksi tubuh manusia. untuk meringankan gejala yang tidak enak dirumah, bila demam dapat minum paracetamol atau ibuprofen, kompres dahi dengan air biasa, makan makanan yang bergizi, minum air putih 8-10 gelas perhari, minum vitamin, dan istirahat yang cukup. lebih baik periksakan diri ke dokter untuk pemeriksaan lebih lanjut agar dapat diobati dengan tepat, dan jika anda mengalami rasa lemas, kram perut hebat, mual dan muntah sampai tidak dapat masuk makanan atau cairan maka segera ke igd.