farwew/DoctorsAnswerTextDataset-in-Indonesian huggingface dataset:
Pertanyaan: Bahaya konsumsi mie instan secara berlebihan pada penderita maag. permisi dok, saya sudah 2 hari ini sakit. kadang panas, kadang dingin, perut saya bagian kiri kalau diteken sakit banget, mual,muntah. pas shalat bagian nundukk2 pasti replek kayak mau muntah, mendadak mual begitu dok, seminggu yang lalu pas puasa saya keseringan konsumsi mie, makanya sekarang saya takut akibatnya malah fatal dok. ini saya perutnya bunyi terus tapi pas makan mulut pahit dan mual. kirakira kenapa dok?

Jawaban dokter: dan gejala-gejala tersebut baru terjadi 2 hari lalu (sementara itu anda makan mie kurang lebih 1 minggu lalu), kemungkinan gejala-gejala tersebut tidak disebabkan oleh konsumsi mie. gejala-gejala tersebut mungkin disebabkan oleh infeksi pada saluran cerna gastroenteritis ataupun demam tifoid), keracunan makanan, gangguan pada lambung (bisa gastritis , ulkus peptik , gerd , dulu), penyakit radang usus, dan lain sebagainya. berikut ini adalah beberapa hal yang bisa anda lakukan: cobalah untuk makan makanan yang lunak dan mudah dicerna terlebih dahulu, bila anda mual, cobalah makan makanan yang lebih hambar dan tidak berbau kuat hindari makan makanan yang terlalu berminyak, terlalu pedas, dan terlalu asam hindari minum alkohol, kopi, ataupun minuman bersoda konsumsi obat penetral asam lambung (antasida), bila anda merasa perut anda kembung, anda juga boleh mencari antasida yang mengandung simethicone juga bila anda mengalami demam (suhu tubuh anda meningkat hingga di atas 38 derajat celcius), anda boleh mengkonsumsi parasetamol tidur dan istirahat lebih banyak minum cairan lebih banyak (terutama bila anda muntah-muntah) bila demam tidak mereda setelah 3 hari, muntah anda semakin hebat hingga anda tidak bisa minum sama sekali, anda merasa lemas, kencing anda berkurang dan sangat pekat, lakukan pemeriksaan ke dokter untuk evaluasi dan tatalaksana lebih lanjut.
Pertanyaan: Pegal-pegal pada ubuh dan sering sendawa. Dok terimakasih untuk sarannya kemarin,setelah saya minum obat penambah darah , pusing saya sudah hilang hanya saja saya merasa meluang dsekujur badan dan suka merasa ada angin di belakang pinggang yang seperti mau keluar tapi enggak bisa dan saya sendawa terus . Balik kontrol masih 1mggu lagi, saran obat apa ya dok karena obat sudah habis ..

Jawaban dokter: meluang atau pegal-pegal pada seluruh badan bukanlah gejala spesifik untuk penyakit tertentu. keluhan ini mungkin saja berkaitan dengan kondisi anda yang masih dalam proses penyembuhan dari anemia. ketika seseorang mengalami anemia, tubuh kekurangan hemoglobin yang berfungsi membawa oksigen ke seluruah tubuh. oksigen diperlukan oleh sel-sel tubuh untuk metabolisme dan menghasilkan energi. karena kekurangan pasokan energi ini, penderita anemia dapat merasa lemas dan untuk melakukan aktifitas sehari-hari pun memerlukan enaga ekstra\ sehingga hal ini dapat menyebabkan pegal-pegal pada tubuh. rasa seperti kembung (terasa ada angin) dan sering bersendawa dapat disebabkan oleh beberapa kondisi kesehatan. gas dihasilkan di dalam lambung dan usus saat tubuh anda memecah makanan menjadi energi. terlalu banyak gas di dalam saluran pencernaan dapat membuat penderitanya merasa kembung / seperti ada angin, yang kemudian terasa tidak nyaman. bersendawa merupakan suara pelepasan angin ini dari lambung dan kerongkongan yang dapat terjadi secara tidak sengaja maupun disengaja. bersendawa sebanyak 3 atau 4 kali setelah makan makanan adalah hal yang normal dan biasanya disebabkan karena kita juga menelan udara. penyebab lain dari sering bersendawa adalah kecemasan atau kondisi kesehatan tertentu misalnya tukak lambung, penyakit asam lambung. berikut adalah beberapa penyebab lain bersendawa: efek dari makanan yang meningkatkan produksi gas atau minuman tertentu misalnya kacang-kacangan, brokoli, kubis, mentimun, pisang, pisang, melon, apel, telur gandunm, makanan berminyak, minuman bersoda intoleransi laktosa konstipasi efek samping obat-obatan masih ada kemungkinan bahwa keluhan yang anda rasakan adalah efek samping dari obat yang anda minum sebelumnya. pada saat yang sama, silakan anda mencoba mengurangi makanan atau minuman yang dapat menyebabkan produksi gas di dalam saluran pencernaan menjadi meningkat. jika keluhan anda tidak kunjung mereda atau bahkan bertambah buruk, silakan anda konsultasikan keluhan ini dengan dokter sehingga dokter dapat melakukan pemeriksaan dan menyarankan penanganan yang tepat.
Pertanyaan: Obat diare. anakku berumur 8 bulan. Sedang sakit diare, sudah ke dokter dan dikasih obat zing, antibiotik cotri. tapi kenapa setelah anak saya minum obat tersebut muntah. Bagaimana dok? Apa perlu diganti obat? Kalo ganti apa obatnya?

Jawaban dokter: entero=usus, -itis = radang). pengobatan yang diberikan dokter anda sudah tepat, dan yang paling baik untuk dilakukan saat ini adalah mencegah dehi .berikut tips untuk anda: berikan selalu oralit (anjuran adalah 1 gelas untuk setiap bab cair) sampai bab cair berhenti oralit dapat diberikan sedikit demi sedikit apabila anak muntah-muntah usahakan agar anak tetap makan, dengan porsi yang sedikit namun sering; makanan diusahakan yang mudah dicerna, tidak merangsang lambung (asam, pedas) dan cukup lembut dengan sedikit serat (mis. bubur dan daging ayam atau nasi tim) jika muntah begitu banyak, anak akan sangat mudah jatuh ke dalam dehi -- dalam hal ini, paling baik adalah pemberian infus, yang bisa didapatkan di klinik atau igd terdekat artikel ini mungkin membantu: mengatasi muntah pada anak dengan bijak
Pertanyaan: Perut sebelah kanan terasa sakit saat kerja malam dan makan berlebihan. Hi dok, saya tiba-tiba saja merasa sakit di sebelah kanan sejajar dengan pusar swaktu kerja malam. Lalu saya pergi ke dokter dan USG terbukti semuanya normal saja. Lalu saat saya minum sari cuka apel dan menjaga pola makan, menjadi lebih mendingan dalam seminggu. Tapi saya enggak sengaja makan mungkin agak berlebih hari ini (makannnya coleslaw, mengandung kol banyak), rasa sebelah kanan bagian atas terasa sakit. Saya sakit apa ya dok?

Jawaban dokter: nyeri perut merupakan gejala umum yang merupakan keluhanyang cukup banyak menyebabkan orang ke dokter atau ke sarana kesehatan. perut terbagi atas beberapa regio dimana nyeri dari regio perut tersebut disesuaikan dengan organ yang berada di dalam rongga perut sesuai dengan regionya. adanya nyeri pada perut kanan dapat dipikirkan adanya gangguan pencernaan dan beberapa kondisi dibawah ini: radang atau infeksi pada usus besar adanya radang usus buntu . kondisi ini dapat terjadi secara akut (tiba-tiba) atau secara kronis (berlangsung lama) adanya kondisi gerd (gastroesophageal reflux disease). dimana asam lambung naik ke kerongkongan. penderitanya merasakan nyeri perut yang naik ke arah kerongkongan. kadang dapat terasa panas sampai dada dan ke punggung. gastritis. kondisi ini terjadi peradangan pada lambung. penderita dapat merasakannyeri ulu hati, mual bahkan muntah. kondisi ini dapat dipicu dengan mengkonsumsi makanan asam atau pedas. selain itu, makanan dengan dapat menghasilkan gas terutama sayur-sayuran dengan serat yang tinggi. nyeri yang dirasakan dapat berupa akibat adanya udara yang terperangkap dalam saluran pencernaan. pankreatitis akut. nyeri hebat pada area perut yang menjalar sampai ke punggung. dapat juga disertai dengan mual dan muntah. jika kondisi memberat dapat mengganggu fungsi bilirubin dalam darah yang menyebabkan terlihat kuning. peradangan atau infeksi pada saluran kemih . peradangan ini dapat disebabkan oleh batu, infeksi, tumor ataupun lainnya peradangan pada saluran reproduksi. kondisi ini dapat menyebabkan keluhan perut bawah, dan adanya gangguan hormonal. adanya infeksi atau tumor dapat menyebabkan peradangan pada area ini. banyak sekali kemungkinan yang masih menjadi penyebab kondisi anda saat ini. dengan
Pertanyaan: Perut bawah sakit saat hamil. Siang dok,saya mau tanya saat ini saya sedang hamil 17 minggu,perut bagian bawah saya kadang suka terasa sakit/ nyeri, apakah itu normal? Terima kasih

Jawaban dokter: sakit perut ketika sedang hamil bisa merupakan sesuatu hal yang normal tetapi bisa juga mengindikasikan kondisi kesehatan lainnya. normalnya, wanita hamil akan mengalami sakit perut yang normal yang disebabkan oleh: ukuran rahim yang membesar menyebabkan tekanan pada otot, sendi, dan pembuluh darah ligamen / jaringan ikat pada dasar panggul mengalami peregangan akibat rahim yang membesar adanya gas berlebihan dalam perut karena efek hormon progesteron yang menyebabkan saluran pencernaan bekerja lebih lambat sehingga terjadi penumpukan gas. hal ini dapat menyebabkan nyeri perut bagian bawah berhubungan seksual dan mengalami orgasme juga dapat menyebabkan kram perut saat hamil kontraksi palsu (braxton hicks) terutama pada kehamilan trimester akhir di sisi lain, keluhan sakit perut pada ibu hamil juga dapat disebabkan oleh kondisi berikut: infeksi saluran kemih infeksi pada vagina (vaginitis) konstipasi komplikasi kehamilan seperti keguguran, abrupsi plasenta, kehamilan ektopik anda dapat mencoba saran berikut untuk meredakan nyeri perut: istirahat yang cukup lakukan senam ibu hamil hindari melakukan aktivitas berlebihan hindari melakukan gerakan tiba-tiba hindari menahan bak perbanyak konsumsi air putih perbanyak konsumsi makanan berserat untuk mencegah konstipasi jika keluhan sakit ini tidak kunjung reda, bertambah buruk, atau disertai gejala demam, mual, muntah, keluar cairan / darah dari vagina, nyeri saat bak, silakan anda segera memeriksakan diri ke dokter spesialis kandungan anda.
Pertanyaan: Sakit perut namun tidak bisa BAB. sudah sehari ini perut saya terasa sangat mulas, namun saat saya mencoba untuk pup tidak bisa di keluarkan, sudah berkali kali keluar masuk kamar kecil, namun hasilnya sama hanya mulas, gejala apakah itu dok, tolong penjelasanya, terimakasih.

Jawaban dokter: penyebabnya biasanya : · konstipasi / sembelit · intoleransi makanan ( makan makanan yang dapat memicu perut begah, misal : kol, bawang - bawangan, brokoli, pemanis buatan, dulu. ) · inteloransi laktosa ( tidak bisa mengkonsumsi produk susu / olahannya ) · irritabel bowel syn · perut kembung · penyakit celiac · sin usus perut mulas yang disertai dengan kesulitan saat bab dapat dikategorikan sebagai konstipasi atau susah bab. keluhan ini biasanya disertai dengan gejala lain seperti nyeri perut bagian bawah, terasa melilit, perut tidak nyaman, hingga keringat dingin. hal tersebut disebabkan oleh karena peningkatan pergerakan usus untuk mengeluarkan feses yang keras atau susah dikeluarkan tersebut. adapun penyebab dari konstipasi adalah : · kelelahan · kurang asupan makanan yang mengandurng serat seperti sayur dan buah · kurang olahraga · dehi kekurangan cairan · gangguan pada usus besar oleh karena kondisi tersebut sering terjadi dan semakin mengganggu, maka dianjurkan agar anda memeriksakan diri ke dokter secara langsung. dokter akan melakukan pemeriksaan fisik untuk mencari tahu penyebab pasti dari kondisi anda. penanganan yang tepat akan diberikan sesuai dengan kondisi yang mendasarinya. berikut beberapa tips yang dapat anda terapkan di rumah : · perbanyak asupan serat dan cairan seperti air putih, sayur dan buah · olahraga rutin untuk meningkatkan metabolisme · istirahat yang cukup · hindari makanan pedas, berminyak, ataupun makanan cepat saji
Pertanyaan: Dada berat disertai tenggorokan terasa mengganjal dan nyeri ulu hati. Pagi dok beberapa hari ini dada saya berat tenggorokan terasa mengganjal dan panas terus nyeri ulu hati itu kenapa ya dok?

Jawaban dokter: terkadang disertai pula nyeri pada dada, dan nyeri pada tenggorokan luka pada lambung peradangan pankreas batu empedu peradangan empedu peradangan hati. untuk memastikan penyebab, tentunya harus dilakukan pemeriksaan fisik dan penggalian riwayat secara mendalam dulu. oleh karena itu, sebaiknya anda periksakan ke dokter umum terlebih dahulu sehingga dapat dilakukan pemeriksaan fisik lebih lanjut. bila dirasa perlu pelacakan lanjutan, dokter akan melakukan pemeriksaan penunjang atau merujuk anda ke dokter spesialis tertentu sesuai kecurigaan kondisi. adapun yang sebaiknya anda lakukan adalah: hindari dulu makanan pedas atau asam makan secara teratur hindari diet terlalu ketat batasi penggunaan obat anti nyeri, kecuali bila memang sangat dibutuhkan konsumsi air putih 2 liter per hari cuci tangan sebelum makan
Pertanyaan: Penyebab perut keras sakit dan buncit. Dok,selama beberpa hari ini saya mengalami prut keras sakit dan bun itu trkdng juga mngalami mual dan pusing,dan bebrpa hari ini saya tidak buang air besar. Mnurut dokter apa pnyebab dari perut keras sakit dan buncit, lalu bagaimana cra mengobti dan mencegahny

Jawaban dokter: perut terasa keras mungkin akibat banyaknya gas di dalam perut atau perut kembung. hal yang anda alami ini mungkin berkaitan atau merupakan gejala dari penyakit : gastritis / maag penyakit asam lambung / gerd konstipasi obesitas sentral iritable bowel syn penyakit diatas memiliki gejala yang sama diantaranya, perut kembung, perut terasa sakit atau tidak nyaman,dapat disertai juga keluhan mual muntah atau sakit kepala. mengingat banyak kemungkinan penyebab yang mungkin untuk mengetahui penyebab pasti sebaiknya anda memeriksakan diri anda secara langsung ke dokter. beberapa faktor yang juga mempengaruhi naiknya asam lambung seperti : terlambat makan konsumsi makanan asam pedas atau yang memicu naiknya asam lambung seperti mie, kopi, alkohol, kol, nangka, santan stres berlebih pola makan tidak teratur konstipasi adalah sulit buang air besar, hal ini juga yang mungkin anda alami. beberapa hal yang dapat anda lakukan untuk penanganan awal diantaranya : banyak minum air putih konsumsi makanan berserat seperti sayur dan buah untuk sulit bab disarankan untuk konsumsi buah pepaya atau pisang dan konsumsi agar-agar jangan menunda -nunda jika ingin buang air besar kompres hangat perut yang terasa nyeri minum obat penurun asam lambung seperti antasida hindari makanan berlemak jangan terlambat makan hindari konsumsi makanan terlalu pedas, asam, mie, kopi, alkohol, santan, kol, nangka jangan stres berlebih
Pertanyaan: sakit perut dan mual karena tidak sarapan. Dok saya mau bertanya.. Tadi pagi saya berangkat sekolah tapi tidak sarapan dahulu. Lalu saya di sekolah merasakan mual dan sakit pada perut , setelah saya pulang ke rmah saya mengalami muntah sebanyak 3 kali dan di sertai dengan bulak balik ke wc (mencret) dengan jarak waktu kurang lebih 10 menit sekali. Itu kira kira gejala apa ya dok?? Serta pertolongan pertamabmnya bagaimana dok?. Terimakasih

Jawaban dokter: perlu diperjelas sebelumnya, makanan atau minuman apa yang terakhir kali anda konsumsi? apakah muntah dan diare tersebut disertai dengan demam? pola makan yang tidak teratur, termasuk terlambat sarapan bisa menyebabkan produksi asam lambung mengalami peningkatan (sin) . gejala yang muncul bisa ringan, namun bisa juga berat, mulai dari rasa tidak nyaman di ulu hati, muntah, lemas, gemetar, keringat dingin, jantung berdebar, dan sebagainya. muntah- muntah yang anda alami mungkin terjadi berkaitan dengan hal ini. akan tetapi, peningkatan asam lambung saja umumnya tidak sampai membuat seseorang mengalami diare yang cukup sering. kemungkinan, ada faktor lain yang memperparah keluhan anda, misalnya: gastroenteritis (infeksi saluran cerna), misalnya akibat mengkonsumsi makanan yang tidak higienis, tidak mencuci tangan sebelum makan malabsorpsi makanan , misalnya akibat terlalu banyak mengkonsumsi makanan dengan pemanis buatan intoleransi , misalnya akibat mengkonsumsi produk olahan susu atau buah tertentu gangguan cemas berlebih efek samping obat, dan sebagainya pertolongan pertama yang paling tepat anda lakukan saat ini adalah perbanyak minum 8-12 gelas perhari untuk mengganti cairan tubuh dan elektrolit yang hilang akibat muntah dan diare. tenangkan pikiran anda dan perbanyakah beristirahat. anda bisa mengkonsumsi obat pereda mual muntah, misalnya antasida, namun hindari dulu konsumsi obat pereda diare. biasakan makan dengan teratur, meski sedikit, yang penting sering. namun, bila tidak membaik juga dalam 3 hari, atau bila muntah dan diare anda terjadi sangat masif (melebihi 10 kali dalam sehari), maka sebaiknya anda memeriksakan diri segera ke dokter untuk dilakukan penatalaksanaan lebih lanjut, tidak hanya berdasarkan pemeriksaan fisik, namun mungkin juga melalui tes penunjang, seperti laboratorium, usg, dan sebagainya.
Pertanyaan: Perut membesar setelah menstruasi hari ketiga. Apa penyebab perut membesar setelah menstruasi dihari ke 3 apa ini kehamilan atau bukan, karena perut saya membesar disertai suara bergemuruh diperut dan kalau saya buang air besar fases saya berwarna hitam pekat.terimakasih

Jawaban dokter: darah menstruasi dihasilkan dari luruhan lapisan endometrium pada dinding rahim akibat perubahan hormonal saat sel telur tidak dibuahi oleh sel sperma. karenanya, bila anda masih mengalami menstruasi, artinya tidak mungkin anda hamil. perut yang membesar disertai perut berbunyi kemungkinan menandakan penumpukan gas dalam saluran pencernaan. bila disertai warna feses yang kehitaman , maka kemungkinan anda juga mengalami perdarahan pada saluran cerna bagian atas. beberapa kemungkinan yang bisa menyebabkan keluhan tersebut adalah: gastritis (radang mukosa lambung) tukak lambung (luka bergaung di dinding lambung) tukak duodenum (luka bergaung di dinding duodenum) pecah varises esofagus (biasanya pada penderita gangguan fungsi hati) kanker saluran cerna, misalnya kanker kolorektal efek samping obat, misalnya yang nsaid, obat mengandung zat besi atau bismut subsalisilat efek samping makanan, misalnya buah bit, blueberry, dan sebagainya untuk memastikan penyebab pastinya, sebaiknya anda kunjungi langsung dokter di fasilitas kesehatan terdekat ya.. bila dirasa perlu, dokter akan melakukan tes darah, usg, atau juga kultur feses. mungkin juga dokter akan merujuk anda ke dokter spesialis penyakit dalam untuk memperoleh penatalaksanaan lebih lanjut. sementara ini, cobalah makan dengan teratur sedikit-sedikit tapi sering. kurangi dulu konsumsi makanan yang bisa memicu produksi gas berlebih di saluran cerna, misalnya umbi-umbian, sawi, kol, soda, atau kafein. batasi juga makanan yang terlalu pedas, berlemak, dan diolah dengan tidak higienis. perbanyak bergerak dan beraktifitas. perbanyak juga minum air putih hangat.
Pertanyaan: Bagaimana tanda asam lambung dikatakan kronis?. elyda umur 20 tahunDok,jika saya mengalami nafas pendek sehabis makan dan agak sesak di dada akibat gas asam lambung yang menyebabkan pembengkakan pada saluran pernafasan serta sendawa yang berlebihan dan buang angin yang berlebihan,kehilangan nafsu makan,air seni berwarna orange apakah asam lambung saya sudah di katakan kronis?

Jawaban dokter: namun untuk air seni berwarna oranye , perlu dipastikan kembali apakah disebabkan karena dehi, pengaruh beberapa jenis obat, gangguan pada hati dan empedu, serta adanya darah pada urin. adapun mengenai istilah kronis, kronis berarti dalam jangka waktu lama / jangka panjang / berkembang secara perlahan. sudah sejak kapan anda mengalami penyakit asam lambung? penyakit asam lambung sebaiknya ditangani agar tidak menimbulkan komplikasi lebih lanjut. beberapa komplikasi asam lambung misalnya tukak lambung / luka pada lambung, iritasi dan luka pada kerongkongan, penyempitan kerongkongan, dan esofagus barret. untuk membantu mengurangi keluhan, anda bisa melakukan beberapa tips berikut ini: istirahat cukup konsumsi makanan dalam porsi yang lebih sedikit tetapi sering hindari makanan yang merangsang lambung misalnya pedas, asam, berminyak, berlemak tinggi, soda, kafein lebih banyak minum air putih hindari merokok jaga berat badan lebih ideal beri jeda 2 jam setelah makan bila ingin berbaring gunakan baju yang lebih longgar tidur dengan bantal yang lebih tinggi berbaring miring ke kiri apabila sudah melakukan tips di atas tetapi keluhan masih terus anda rasakan, saya sarankan agar anda memeriksakan diri ke dokter secara langsung supaya bisa dilakukan pemeriksaan untuk memastikan kondisi anda dan agar anda bisa mendapatkan penanganan lanjutan yang lebih maksimal ya.
Pertanyaan: mengatasi dispepsia dan asam lambung. Malam dok, saya ririn 24 tahun. Dok saya sakit mulai seminggu sebelum bulan puasa kemarin tensinya rendah 90/70 dikasih obat ultilox,scopma,vitamin dan fenamin. Sembuh satu minggu kemudian. Tapi setelah itu 2 hari sebelum lebaran saya kolaps lagi tapi minum obat yang sama sakitnya sembuh walaupun agak pening kepalanya. Setelah itu tidak ada keluhan sampai tanggal 21 juli kemarin, saya periksa dokter lagi karena badan dingin. Ulu hati berdetak kencang. Diagnosanya kena dispepsia. Dari tanggal 21 juli sampai sekarang saya sudah periksa dokter 6kali. Dan disuntik obat mual dan muntah sebanyak 4kali. Tapi belum sembuh juga. Saya sekarang konsumsi omeprazole sudah kurang lebih 1bulan dari 1x dosis sehari sampai sekarang dari senin 11 sept jadi 2x sehari dan dikasih sukralfate juga 15ml 2kali sehari semuanya diminum sebelum makan. Karena ada perih juga sudah seminggu ini karena makan anggur. Pertanyaannya : apa yang harus saya lakukan untuk segera sembuh. Karena sakitnya itu macam-macam kadang sesek nafas, kepala pusing. Pilek, bahkan gangguan ketika tidur perut terasa sakit, kurang konsentrasi dulu. Dan saya juga takut kalau kebanyakan minum obat yang sama akan sakit ke organ lain. atas jawabannya saya ucapkan terima kasih

Jawaban dokter: oleh karena itu kami menganjurkan agar anda melakukan pemeriksaan lengkap ke dokter penyakit dalam. adapun kemungkinan penyakit yang dapat terjadi dengan gejala gejala tersebut diantaranya: penyakit asam lambung hipotensi maag , dispepsia. serangan jantung baca: beda sesak akibat maag dengan serangan jantung gangguan cemas kurang istirahat gastroenteritis batu empedu infeksi saluran kemih batu saluran kemih, batu ginjal hepatitis dulu pemeriksaan yang lengkap akan sangat membantu dokter menentukan diagnosa penyakit anda dan memberikan pengobatan yang tepat.saran kami, agar keluhan anda berkurang: beristirahat dengan cukup dan teratur hindari aktifitas yang berlebihan untuk sementara, dan aktifitas berat hindari stres, lakukan olahraga meditasi olahraga ringan dan rutin banyak minum air putih/air mineral makan teratur, porsi kecil dan sering hindari berbaring setelah makan, hindari jenis makanan dengan bumbu pedas atau asam minum suplemen bila perlu
Pertanyaan: sakit di perut sebelah kiri bawah. dok kenapa ya perut sebelah kiri saya sakit saja.. terus sembelit lagi dok .. mhoon penjelasannya dok

Jawaban dokter: kembung, mual, atau tidak nafsu makan. usahakan untuk memiliki pola makan teratur dengan kandungan tinggi serat, minum air mineral sekitar 2 liter per hari, kurangi minuman mengandung kafein/ minuman bersoda, dan jangan mengabaikan keinginan untuk buang air besar.jika keluhan masih berlanjut, sebaiknya anda periksa ke dokter. pemeriksaan fisik yang dilakukan dan tes medis seperti tes darah, usg, atau kolonoskopi dapat membantu untuk mengetahui penyebabnya. penanganan yang tepat akan diberikan sesuai dengan penyebab dasarnya.halaman berikut membahas lebih detail tentang konstipasi:http://gue./konstipasi/