Pertanyaan: susah BAB dan kencing sedikit-sedikit. -3 hari yang lalu saya mengalami demam, sakit kepala dan diare Lalu kemarin demam dan sakit kepala saya sudah baikan, sedangkat diarenya masih berlangsung (pagi sampai menjelang siang). Dari siang sampai dengan sekarang saya menjadi susah BAB, tapi saya selalu merasa ingin BAB (shg saya bolak balik ke toilet namun yang keluar terkadang cuma angin saja), karena susah BAB itupun juga berdampak susahnya BAK, shg urine saya keluar sedikit demi sedikit, shg harus sedikit saya paksa agar keluar semua kira-kira apa yang sedang saya alami ya dok ? Dan bagaimana penanganannya ? terima kasih dok Dan semoga kalimat saya dapat dimengerti

Jawaban dokter: pertanyaan yang diberikan sangat dapat dimengerti :) berdasarkan deskripsi yang diceritakan di pertanyaan konsultasi, salah satu kemungkinan paling besar yang terjadi adalah adanya gangguan pada saluran cerna. gejala utama yang berupa buang air besar cair dengan frekuensi meningkat menandakan adanya diare. umumnya sebab diare adalah infeksi (dapat oleh virus atau bakteri). dan gejala demam dan sakit kepala di awal sangatlah wajar, karena infeksi oleh mikroorganisme (virus atau bakteri) sangat wajar didahului oleh gejala awal seperti itu (gejala awal ini disebut dengan gejala pro). namun, tentu perlu ditelusuri lebih lanjut deskripsi mendetail keluhan yang dialami dan gejala lain yang menyertai (misalnya apakah terdapat keram perut, bau kotoran yang berubah menjadi menyengat, apakah terdapat lendir atau darah yang bercampur dengan kotoran, dan sebagainya). hal ini akan membantu dokter dalam menegakkan apa yang mendasari terjadinya diare. gejala harus mengedan saat bak juga wajar terjadi dalam kondisi seperti ini. saat ini hal yang dapat dilakukan adalah: 1. pastikan konsumsi cairan ditingkatkan untuk mencegah terjadinya dehi. cairan seperti air tawar, jus buah, sari buah, atau teh yang diberi gula dan sedikit garam sangat baik untuk menggantikan cairan dan mineral tubuh yang hilang melalaui diare. hindari konsumsi minuman berenergi atau minuman ber'ion' yang sering diiklankan. jika terdapat oralit, silakan dikonsumsi sesuai aturan. jika tidak, cairan yang sudah disebutkan di atas dapat menjadi pengganti. 2. jaga kebersihan diri selama proses penyembuhan. diare akut (jika tidak diserati darah dan lendir) umumnya akan menyembuh dengan sendirinya dan proses penyembuhan mungkin akan terjadi dalam 3-7 hari. selama proses penyembuhan tersebut pastikan konsumsi cairan (seperti yang sudah disebutkan sebelumnya untuk mencegah dehi) dan kebersihan tangan terutama sebelum mengkonsumsi makanan agar tidak memperparah kontaminasi yang mungkin saja terjadi akibat kuman di tangan. konsumsi makanan yang terjamin proses pembuatannya dan hindari makanan yang mengiritasi saluran pencernaan, seperti makanan yang terlalu pedas, terlalu asam. sebaiknya hindari konsumsi susu sementara waktu karena pada sebagian orang susu dapat memperparah terjadinya diare. 3. amati perkembangan gejala. jika keluhan berlanjut menjadi diare berdarah, atau tidak membaik dalam 5-7 hari, atau terjadi kondisi tubuh yang semakin lemah, atau mual muntah berlebihan yang menimbulkan kesulitan dalam nafsu dan konsumsi makanan, maka silakan kunjungi dokter segera untuk dilakukan pemeriksaan dan tindakan lebih lanjut. 4. cobalah konsumsi yogurt. 5. jika memungkinkan dapat membeli tablet zink (20 moga) di apotek dan konsumsi 1 tablet per hari selama 10 hari berturut-turut. suplementasi zink sangat baik untuk membantu proses penyembuhan dan mencegah terjadinya diare di masa akan datang karena zink membantu mengganti sel-sel yang rusak di saluran cerna. 6. demam dan nyeri kepala biasanya dapat diatasi dengan konsumsi cairan yang cukup. kekurangan cairan dapat menjadi sebab kenaikan suhu tubuh. jika konsumsi cairan sudah baik tetapi panas atau nyeri kepala masih mengganggu, cobalah mengkonsumsi obat penghilang panas/nyeri. obat yang paling aman adalah paracetamol. konsumsilah tablet 500 moga tiap 6 jam untuk dewasa atau berat badan minimal 40 kg (jika masih dibutuhkan) untuk meredakan gejala dan hentikan penggunaan jika gejala tidak berlanjut. jika berat badan lebih rendah maka sesuaikan dengan keterangan obat atau aturan pakai obat.