Pertanyaan: Penyebab dan solusi atasi perut terasa tertekan saat duduk. Dok saya mau bertanya saya sadah lama merasakan sakit di bagian atas pusar saya.perut saya terasa tertekan dan terasanya di lipatan perut dan saat di bawa duduk terasa sesak saat bernasafas.mohon solusinya dok,sblumnya terima kasih dok..

Jawaban dokter: merupakan nyeri ulu hati yang sering disebut sebagai sakit maag . sakit maag dapat disebabkan oleh : refluks asam lambung yang disebabkan oleh penyakit refluks gastroesophageal . luka/tukak pada dinding lambung atau usus dua belas jari . sin usus. biasanya kondisi ini disertai dengan diare dan atau konstipasi yang terjadi lebih dari 2 minggu. wasir. tumpukan feses dalam usus besar/sembelit sering memicu terjadinya wasir, atau sebaliknya. kondisi ini membuat keluhan pencernaan juga muncul akibat terganggunya proses pencernaan secara keseluruhan efek samping dari kafein dalam teh dan kopi, dan efek samping dari beberapa obat nyeri seperti asam asetilsalisilat, ibuprofen,beberapa jenis antibiotik, obat anti radang, obat untuk meredakan sesak nafas, dan makanan yang mungkin mengiritasi lambung serta pencernaan. masalah kantung empedu dan atau pankreas. infeksi usus buntu . gejala awal kadang berupa keluhan di ulu hati, tanpa disertai demam. gejala fisik dari depresi dan kecemasan . kanker lambung . kejadian kanker jarang dialami, namun perlu dipertimbangkan untuk disingkirkan. sensasi rasa sesak pada masalah pencernaan, dipengaruhi oleh peningkatan produksi asam lambung yang secara tidak langsung memberi sensasi tekanan pada rongga dada, satu hal yang penting, keluhan maag sering berhubungan dengan kondisi suasana perasaan yang kurang baik dan pola hidup yang tidak sehat. cobalah beberapa tips berikut untuk mengatasi keluhan anda : makanlah dengan porsi kecil namun sering, jarak antar makan diusahakan kurang dari 3 jam. anda tidak harus makan makanan lengkap, tapi bisa berupa camilan. sebaiknya porsi makan malam lebih sedikit dari porsi makan pagi/siang. pilihlah makanan yang ringan dan tidak berminyak. hindari langsung berbaring/tidur setelah makan dalam porsi banyak. beri jarak minimal 3 jam setelah makan, bila ingin berbaring. hindari makanan&minuman yang anda rasakan mengganggu pencernaan setelah mengkonsumsinya, seperti coklat, teh, kopi, minuman beralkohol, makanan pedas, makanan/minuman asam dan bersoda. anda perlu memperhatikan reaksi pencernaan setelah memakan/meminum sesuatu. bila perlu catat dalam buku agar anda dapat menghindari makanan/minuman tersebut di lain waktu. jangan merokok dan hindari paparan asap rokok. jangan menggunakan pakaian yang terlalu ketat di daerah perut dan pinggang. bila berat badan anda berlebih berdasarkan indeks massa tubuh, cobalah menurunkan berat badan anda secara perlahan namun tetap sehat. bila sesak dan keluhan perut mendatangi anda, ada baiknya anda menghentikan aktivitas anda dan beristirahat dalam ruangan yang gelap, nyaman dan sejuk. tutup mata anda dan lakukan beberapa teknik relaksasi . keluhan yang anda rasakan adalah sensasi sensorik dan emosional. semakin anda cemas dan panik, sesak dan rasa penuh di ulu hati biasanya semakin memberat. penyebab keluhan nyeri ulu hati disertai sensasi perut tertekan dan sesak, paling sering memang disebabkan oleh masalah pencernaan yang ringan. namun sebaiknya tetap waspada pada kemungkinan adanya masalah pencernaan yang lebi berat atau bahkan masalah pernafasan / masalah jantung. bila anda sudah menjalankan saran kami di atas selama 1 minggu, namun tetap belum mengalami perbaikan gejala, sebaiknya anda berkonsultasi langsung dengan dokter. dokter akan melakukan tanya jawab medis yang lebih detail, pemeriksaan fisik yang menyeluruh terutama pemeriksaan perut. bila diperlukan dokter akan melakukan pemeriksaan penunjang seperti tes darah, analisa feses, usg perut dan endoskopi (suatu pemeriksaan menggunakan kamera kecil dihubungkan dengan selang yang dimasukkan ke lambung&saluran pencernaan). jalankan pola hidup sehat dengan makan makanan bergizi seimbang , berolahraga secara teratur, mengkonsumsi air minum dalam jumlah yang cukup, tidur 6 sampai 8 jam di malam hari dan mengelola stres dengan bijaksana. pola hidup sehat akan membuat metabolisme pencernaan berjalan dengan lebih baik dan mengurangi keluhan nyeri perut.