farwew/DoctorsAnswerTextDataset-in-Indonesian huggingface dataset:
Pertanyaan: Penyebab lambung terasa penuh dan nyeri jika terisi makanan. Khawatir lambungnya luka atau asam lambung naik

Jawaban dokter: perut yang terasa nyeri atau perih dapat disebabkan oleh berbagai hal, diantaranya : - dispepsia , yaitu gangguan pencernaan yang penyebabnya tidak diketahui dengan jelas. keluhan berupa sensasi panas pada perut, nyeri pada perut bagian atas, kembung, mual, bersendawa, rasa tidak nyaman. - penyakit asam lambung / gerd . keluhan berupa perut terasa perih terutama ketika berbaring, batuk, sering bersendawa, mual, muntah, perut terasa asam. - tukak lambung . kondisi dimana terjadi luka pada lambung yang menyebabkan keluhan sakit maag. - gastritis . disebabkan karena infeksi bakteri. keluhan berupa nyeri ulu hati, mual, kembung. berikut beberapa hal yang dapat anda lakukan di rumah : makan yang teratur, hindari konsumsi rokok dan minuman beralkohol, kelola stres dengan baik, makan secara perlahan / tidak terburu-buru, hindari makan secara berlebihan, hindari makanan pedas dan asam, hindari konsumsi kafein, konsumsi air putih yang cukup, perbanyak konsumsi buah dan sayur, jaga berat bedan ideal, lakukan olahraga teratur, dan istirahat yang cukup. jika keluhan tidak membaik, sebaiknya lakukan pemeriksaan langsung dengan dokter. agar dokter dapat memberikan terapi yang sesuai dengan kondisi anda. artikel yang dapat anda baca : mengatasi perut melilit
Pertanyaan: Sakit perut bagian kiri atas. Dok mau tanya saya sering sakit perut dibagian kiri atas,sakitnya tidak begitu sakit banget tapi sering kambuh kadang diperut sering terasa panas,kadang kalau perut lagi sakit dimulut pun makan apa\enggak berasa,

Jawaban dokter: gangguan pada lambung. gangguan ini dapat berupa dispepsia atau gastritis (maag) atau luka di lambung (ulkus peptikum). peningkatan asam lambung merupakan penyebab kedua hal ini. terlambat makan, makan makanan tinggi asam, kopi, obat-obatan tertentu dapat memicu kondisi ini. 2. gangguan pada organ limpa baik akibat trauma, atau gangguan lain akibat kondisi penyerta lain seperti gangguan pada hati. 3. gangguan pada pankreas baik akibat infeksi, maupun keganasan. pada umumnya infeksi pada pankreas juga menyebabkan nyeri pada punggung atas. 4. gangguan jantung. serangan jantung akibat penyumbatan jantung di jantung bagian bawah dapat memiliki gejala yang sama 5. gangguan pada paru-paru terutama akibat infeksi 6. keganasan. konsultasikan ke dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat. dokter dapat melakukan pemeriksaan fisik, pemeriksaan ekg jika dirasakan dari jantung, rontgen dada jika dicurigai paru-paru ataupun jantung, usg, atau endoskopi untuk menilai struktur saluran pemcernaan jika perlu. sementara bisa memberikan obat lambung dan jaga pola makan agar teratur, kurangi makanan pedas dan asam serta kurrangi minum kopi. jaga kesehatan jantung dengan konsumsi buah dan sayur serta lakukan olahraga teratur.
Pertanyaan: Mengatasi perut kembung terus. ,,dok maaf meminta bantuanya dok sakit saya aneh banget tapi ini kenyataan yang aku alami..dok knapa perut saya kembung tapi enggak terasa sakit ini sudah berbulan bulan minum obat lambung tapi belum ada perubahaan,kalau sakit maag apa asam lambung knapa enggak terasa sakit sama sekali,,dan nafas saya hampir tiap hari sesek nafas dan terasa berat padahal enggak ngapa mengapai tapi nafas selalu berat sesek banget..apa sesek nafas yang terasa berat bahkan ngap ngapan efek dari perut kembung atau bukan..padahal sudah ber kali kali ekg dan rekam jantung hasilnya ekg normal dan paru kotor dikit tapi enggak sesui sama nafas yang aku rasakan yang selalu sesek,,rontgen muka hidung saya mampet seblah kadang kanan kadang kiri tapi enggak keluar ingus kita docter tht katanya cuma alergi sinusitis ,,apakah alergi sinus bisa bikin sesek nafas yang luar biasa?maaf meminta bantuan saya harus bagaimana dan kemana biar sakit saya ketemu dan saya cepat sehat,,terima kasih

Jawaban dokter: kencang dan bergas. beberapa penyebab munculnya keluhan perut kembung adalah sebagai berikut: makan atau minum terlalu cepat kebiasaan mengkonsumsi minuman bersoda efek samping obat berbicara sambil makan kebiasaan merokok pertumbuhan bakteri terlalu cepat di usus kecil penyakit asam lambung konstipasi ada gangguan pada pankreas penyakit kolon untuk mengetahui diagnosis pasti, dianjurkan agar berkonsultasi secara langsung dengan dokter spesialis penyakit dalam. ceritakan gejala dan keluhan yang anda rasakan dan sudah seberapa lama anda mengalami hal ini. beritahukan juga secara detail mengenai riwayat medis kesehatan anda dan obat-obatan yang pernah anda konsumsi selama 6 bulan belakangan. dokter kemudian akan melakukan pemeriksaan fisik langsung, wawancara medis terpadu, pemeriksaan riwayat kesehatan, dan tes medis penunjang lain ketika diperlukan, seperti tes darah, usg, rontgen perut, dulu. hal yang dapat anda lakukan adalah: hindari makan dan minum terlalu cepat kurangi atau batasi konsumsi minuman bersoda konsumsi makanan yang sehat dan bergizi hindari merokok dan jangan konsumsi minuman alkohol batasi konsumsi minuman berkafein (teh atau kopi) istirahat cukup hindari makanan penghasil gas, seperti beberapa jenis sayuran jenis kubis dan kacang-kacangan konsultasi ke dokter jika merasakan nyeri di perut, muncul darah warna hitam seperti ter pada kotoran, demam tinggi, diare, mulas yang semakin parah, muntah, atau turunnya berat badan tanpa sebab
Pertanyaan: Penyebab sering sekali sakit perut. mlem dok saya mau konsultasi'. gejala apa saja kalau kita terlalu banyak dan sering minum obat2an..saya ini kok sering banget nyeri di perut yang sangat-sangat sakit sampai-sampai sakitnya nyalur di punggung..terus sering susah nafas..itu sudah saya rasakan beberapa tahun ini.stap saya priksa cuma di tensi terus kasih obat.cuma itu saja...dengan gejala itu kira-kira sakit apa... terus pemeriksaan apa yang harus saya lakukan supaya saya tau.

Jawaban dokter: misalnya obat yang dapat menimbulkan keluhan pada lambung, seperti antiinflamasi non steroid, maka dengan sering mengkonsumsi obat tersebut, dapat menimbulkan keluhan sakit maag .keluhan sakit perut tersebut dapat disebabkan oleh: batu empedu radang pada kandung empedu atau pankreas gastritis tukak lambung penyakit asam lambung usahakan untuk makan secara teratur. kurangi konsumsi makanan berlemak atau pedas. perbanyak minum air mineral. miliki berat badan ideal. batasi kafein/ alkohol, tidak merokok, dan menghindari stres.untuk mengetahui kondisi lebih lanjut, disarankan agar anda periksa ke dokter. pemeriksaan fisik dan tes penunjang seperti tes darah atau usg, dapat membantu untuk mengetahui penyebab medis yang terjadi. sehingga dapat segera diberikan penanganan hingga tuntas.
Pertanyaan: Mengatasi mual pada penderita diabetes. siang dok ; dok saya kan punya penyakit diabetes umur saya 20 tahun ,sudah seminggu ini saya mual terus tapi enggak sampai muntah yang paling parah nya di pagi2 mual banget . terus tiap di isi nasi mual . itu kenapa ya dok , terus makanan apa yang bisa untuk di makan saat mual soal nya saya tiap di isi makan mual . mksah dok

Jawaban dokter: hal ini merupakan salah satu dari komplikasi yang terjadi pada pasien diabetes terutama bagi mereka yang sudah lama mengidap diabetes dan gula darah tidak terkontrol. hanya saja pada kondisi anda belum dapat dipastikan karena masih ada kemungkinan lainnya seperti: · gangguan pada lambung seperti gastroenteritis · kadar gula yang terlalu tinggi atau terlalu rendah · efek samping obat oleh karena itu ada baiknya anda segera berobat ke dokter spesialis penyakit dalam untuk memeriksakan diri anda terutama dikarenakan mual yang anda alami sudah cukup berat sehingga tidak dapat diisi makanan. nantinya dokter akan melakukan pemeriksaan lengkap dan dapat diketahui secara pasti penyebabnya sehingga penanganan yang akan diberikan akan tepat.
Pertanyaan: Penyembuhan ambeien disertai bengkak sekeliling anus. Siang dok,saya sudah 3 hari ini menderita ambeien luar yang bengkak di sekeliling anusnya,bisakah itu kempes dok?sebelumnya saya sudah berobat ke klinik dan di berikan obat anti radang,ambeven dan faktu salep,itu kira-kira berapa lama kempesnya ya dok?terimakasih sebelumnya

Jawaban dokter: merupakan suatu pembengkakan dan pelebaran pembuluh darah balik (vena) pada bagian ujung usus besar dan anus. terkadang pembuluh darah melebar dan menipis, sehingga pecah dan timbul perdarahan. gejala ambeien adalah sebagai berikut, diantaranya: -teraba benjolan pada anus, benjolan dapat menetap, atau hilang timbul tergantung tingkat keparahan ambeien -nyeri saat buang air besar -perdarahan dari anus atau keluar darah saat buang air besar, berupa darah segar berikut ini adalah langkah yang dapat dilakukan untuk mencegah dan mengurangi gejala ambeien: -minum air putih cukup -konsumsi makanan yang mengandung serat seperti sayur dan buah -hindari menggosok bagian anus -hindari duduk dalam waktu lama. jika terpaksa duduk lama, gunakan bantal -hindari mengangkat beban berat berikut langkah yang dapat dilakukan untuk mengurangi rasa nyeri pada anus: -konsumsi obat pereda nyeri, misalnya paracetamol -kompres bagian anus/ bagian yang bengkak dengan es selama 10 menit, diikuti dengan kompres air hangat selama 10-20 menit setelahnya. -beristirahat dan menghindari kegiatan yang menimbulkan tekanan/ mengejan penanganan ambeien ambeien yang ringan, dengan pembengkakan yang kecil, biasanya dapat sembuh dengan sendirinya dalam waktu kurang dari 1 minggu. apabila diberikan pengobatan, maka kemungkinan waktu penyembuhannya dapat menjadi lebih cepat. untuk ambeien yang berat dan disertai perdarahan beku, penyembuhannya dapat menjadi lebih lama, mencapai 2 minggu. tentunya hal ini juga dipengaruhi oleh perawatan dan pengobatan yang dilakukan. apabila dalam waktu 1 minggu anda masih merasakan keluhan tersebut, atau apabila tidak berkurang bahkan bertambah berat, anda dapat memeriksakan diri ke dokter. dokter akan melakukan pemeriksaan, kemudian menentukan apakah diperlukan penanganan lain bagi anda.
Pertanyaan: Bawang putih dapat menyembuhkan wasir. dok apakah benar bawang putih bisa menyembuhkan wasir? tolong dok di jawab soalnya teman saya lagi butuh obat wasir secara alami

Jawaban dokter: bahkan penggunaan bawang putih tersebut di curigai tidak aman dilakukan.untuk mengatasi wasir perlu diketahui seberapa berat kondisi wasirnya, umumnya apabila kondisi wasirnya masih ringan masih akan dapat diperbaik dengan mengubah pola hidunya seperti hindari memaksakan bab saat tidak ingin bab, biasanya terjadi pada saat seseorang akan berpergian. lakukan lah bab saat memang sudah mulas ingin bab jangan berlama-lama dalam posisi bab, segera sudahi ketika sudah tidak bisa keluar lagi, kondisi menunggu berlama-lama ini malah akan memicu terjadinya wasir perbanyak konsumsi sayuran dan buah-buahan kurangi konsumsi makanan berlemak, berminyak dan juga daging (bukan tidak boleh) banyak minum air putih hindari berdiri terlalu lama atau duduk terlalu lama apabila kondisinya sudah cukup berat, makan wasir ini harus diatasi dengan metode medis yaitu dengan pengobatan pelancar peredaran darah dan atau juga dengan tindakan operasi.artikel terkait untuk anda baca waspadai obat herbat wasir berikut ini
Pertanyaan: dampak meminum teh hangat di pagi hari. dok,, mau tanya ini,,,, pagi2 boleh enggak minum teh hangat apa efek bagi lambung

Jawaban dokter: seperti kopi atau teh. namun sebagian orang tidak mengalami gejala apa pun, atau hanya mengalami gejala tidak nyaman di perut jika mengkonsumsi dalam jumlah banyak.jika anda merasa tidak nyaman di perut setelah mengkonsumsi teh, maka sebaiknya batasi mengkonsumsi teh. minum air mineral yang cukup untuk tubuh juga baik untuk kesehatan.halaman berikut membahas pantangan asam lambung
Pertanyaan: Nyeri di bagian anus setelah BAB. Assalamualaikum dok, selamat malam. Saya ingn bertanay, BAB terasa keras, namun setelah BAB dubur saya terasa nyeri, tetapi saat BAB tidak mengeluarkan darah. Apakah itu ambeien bagaimana meredekan nyeri setelah BAB terasa keras. Terimakasih sebelumnya dok

Jawaban dokter: beberapa penyebab nyeri setelah bab diantaranya: • wasir , atau ambeien. sering pada penderita yang bab keras, kerja keras, yang banyak duduk dan dapat disertai keluhan benjolan dan bab berdarah • fissura ani , yaitu lecet disekitar anus • fistula ani , yaitu saluran yang terbentuk dari bagian akhir usus/rektum menuju ke anus atau sekelilingnya • abses di sekitar anus. • proctitis • keganasan sulit menentukan penyebab keluhan anda tanpa melakukan pemeriksaan. jika keluhan terus berlangsung dan tidak membaik, saya sarankan untuk melakukan pemeriksaan ke dokter. dokter akan melakukan pemeriksaan fisik dan pemeriksaan penunjang jika dibutuhkan. pengobatan yang tepat akan diberikan setelah penyebab keluhan diketahui beberapa tips yang dapat anda lakukan diantaranya: • jangan menahan keinginan bab • langsung bab jika keinginan bab terasa • tingkatkan konsumsi air putih dan serat • tingkatkan konsumsi buah dan sayur • lakukan olahraga secara teratur • hindari mengedan terlalu kuat • jaga kebersihan diri • jika nyeri tidak tertahankan anda dapat mengkonsumsi obat pereda nyeri seperti parasetamol
Pertanyaan: Sering merasa sulit bernapas setelah makan pada penderita asam lambung. Malam dok,,, dok mau bertanya dok. Setiap saya selesai makan langsung sakit kalau saya bernapas tapi yang terasa sakit hanya bagian dibawah leher saya sebelah kiri saja, kadang sakitnya itu dari bagian paru2 terus naik ke atas...sementara ini saya juga terkena asam lambung dok,.. apakah kesulitan saya bernapas dikarenakan efek dari asam lambung yang saya derita sekarang atau bagaimana dok...terus kalau ada hubungan penyakit pernapasan yang bagaimana itu dan apa penyebab serta bagaimana mengatasi penyakit tersebut...Harap jawaban dan bimbingannya dok🙏 terima kasih 🙏

Jawaban dokter: bila hanya dilihat dari satu sisi, sakit pada leher dan sulit bernapas bisa terjadi karena berbagai hal, bisa karena ada peradangan, kurangnya sel darah merah, infeksi pada jaringan di dalam leher atau pada paru-paru dan lain sebagainya. namun bila kondisi ini dikaitkan dengan kejadiannya yang berlangsung tiap kali anda selesai makan, hal ini memang lebih mengarah ke penyakit lambung, bisa berupa asam lambung atau iritasi lambung. seringkali orang menganggap bahwa gejala gangguan lambung hanya berupa nyeri ulu hati. hal ini tidak benar, gejalanya bisa sangat luas, dan sebenarnya, gejala area dada terasa terbakar, terasa ada yang 'naik' dari dada, sesak napas dan lidah terasa pahit hingga nyeri tenggorokan merupakan gejala yang cukup khas menggambarkan penyakit lambung atau asam lambung. kondisi ini bisa terjadi karena sifat merusak dan korosif yang ada pada asam lambung, sehingga jika ia naik karena sebab tertentu yang akan kami sebutkan kemudian, anda bisa merasa lidah anda terasa pahit, tenggorokan nyeri, dan sesak. namun gejala-gejala ini umumnya akan mereda seiring redanya gangguan asam lambung anda. diantara hal-hal yang bisa meningkatkan asam lambung adalah: makanan pedas, asam dan berminyak/berlemak minuman berkafein seperti kopi dan teh telat makan makan terlalu banyak dalam satu waktu segera tidur setelah makan stres, kelelahan sehingga saran kami untuk anda, hindari faktor-faktor diatas, dan cobalah makan dengan porsi yang lebih sedikit namun sering ketimbang banyak dalam satu waktu. jangan telat makan, perbanyak minum air putih hangat, dan anda boleh mengonsumsi obat maag yang dijual bebas dengan membaca aturan pakai yang tertera. jika keluhan anda tidak juga membaik, periksakan ke dokter untuk dilakukan evaluasi lebih lanjut.
Pertanyaan: Nyeri perut yang berpindah ke perut kanan bagian bawah. Saya mau bertanya, 5 hari yang lalu tepatnya hari selasa, sorenya saya pusing dan mual, malamnya badan saya panas, kepala pusing, mual dan muntah, dan perut kadang terasa sakit. Kebesokan harinya sakitnya masih belum kunjung sembuh, perut saya sakit hingga bolak balik kamar mandi dan itu saya mencret terus dok, kemudian hari jumat baru sembuh. Lalu sore hari ini tepatnya hari jumat, perut kanan bawah saya sakit sekali, saya tekan juga sakit sekali...lalu saya minumin kunyit,tak lama berselang hilang. Apakah saya terkena usus buntu ya dok? Mohon bantuannya. Dan juga makanan seperti apa yang jadi pantangan untuk dikonsumsi.

Jawaban dokter: nyeri perut yang berpindah ke perut kanan bagian bawah memang bisa menandakan radang usus buntu (apendisitis) . kondisi ini bisa terjadi apabila saluran keluar yang menghubungkan usus buntu ke usus tersumbat, misalnya karena feses yang mengeras, atau juga karena infeksi yang menyebabkan pembengkakan kelenjar getah bening. tidak hanya nyeri perut, apendisitis juga bisa menyebabkan penderitanya mengalami beragam keluhan lain, seperti mual, muntah, gangguan bab (bisa diare atau justru konstipasi), demam, pusing, nyeri kepala, menggigil, dan penurunan nafsu makan. diagnosis apendisitis perlu ditegakkan tidak sekadar melalui penjabaran detail keluhan seperti ini. dokter perlu juga melakukan pemeriksaan fisik secara langsung, dibarengi dengan beberapa tes peunjang, contohnya usg, endoskopi, rontgen, dan tes laboratorium. pemeriksaan ini penting dilakukan mengingat masih banyak kondisi lain yang juga bisa mencetuskan kleuhan anda, contohnya gastroenteritis (infeksi saluran cerna), demam tifoid (tifus), hepatitis, radang usus, sin usus, keracunan makanan, infeksi virus atau bakteri lain, dispepsia (peningkatan asam lambung), dan sebagainya. sebab itu, sebaiknya anda periksakan diri langsung ke dokter atau dokter spesialis penyakit dalam supaya kondisi anda ditangani dengan baik ya.. tips berikut bisa anda lakukan sebagai penanganan awal: makan dengan teratur, porsi kecil-kecil tapi sering kurangi makanan yang bisa memperberat nyeri perut, contohnya makanan pedas, mengandung banyak gas (contohnya kubis, sawi, kol, soda), goreng-gorengan, minuman yang berkafein tinggi hanya makan makanan yang diolah dengan bersih tidak berlebihan mengkonsumsi makanan atau minuman instan kompres perut yang nyeri dengan air hangat perbanyak minum istirahat lebih teratur kurangi dulu aktifitas yang membuat lelah
Pertanyaan: Badan kedinginan setiap malam disertai sendawa dan nafsu makan berkurang. Setiap sore saya merasa badan saya kedinginan sampai malamnya..sering sendawa juga rasa nya kepala agak pusing..dan nafsu makan saya kurang...perut rasanya sedikit agak panas..dan saya minum obat dikasih dokter sembuh tapi setelah beberapa hari kumat lagi setelah makan cabe dan buah yang asem

Jawaban dokter: yang disertai sendawa, juga keluhan seperti pusing dan meriang, bisa disebabkan oleh bermacam sebab. beberapa kondisi yang identik dengan gejala yang anda sebutkan barusan dapat berupa : penyakit asam lambung infeksi saluran cerna seperti misalnya penyakit tifus keracunan makanan alergi makanan tertentu gejala fisik yang lahir dari kondisi psikis mengenai kedinginan sampai malam, hal ini masih sangat subjektif dan perlu dibuktikan setidaknya dengan pengukuran suhu badan menggunakan termometer untuk menilai apakah seseorang mengalami demam. kami juga menyarankan anda untuk konsumsi makanan yang kurang baik bagi pencernaan seperti makanan pedas, bersantan, makanan masam, dan minuman berkafein. adapun pada kondisi yang tak kunjung membaik, jangan ragu memeriksakan diri ke dokter. berikut kami lampirkan artikel mengenai sendawa.
Pertanyaan: bagaimana cara membedakan muntah hamil atau asam lambung?. dok,,saya mau bertanya,,teman saya cewek umur 16 mau jalan ke 17,dia punya penyakit asam lambung,tapi muntah nya terus menerus,pada pagi hari dia tidak muntah dok,tapi setelah sekali muntah,,dia merasakan pusing dan perut nya nyeri sakit 1.dia merasakan pusing di kepala setelah muntah 2.dia juga batuk dok 3.dia juga enggak gampang muntah pada aroma bau yang biasanya di cium{biasanya ini pada ibu hamil kalau muntah pada aroma yang biasa di cium nya} 4.dia merasakan perut nya sakit dan nyeri dok 5.dia juga bersendawa serta buang angin 6.perutnya kembung dok apakah ciri2 teman saya ini HAMIL atau MEMANG PENYAKIT ASAM LAMBUNG NYA DOK?

Jawaban dokter: sering bersendawa mual muntah awal kehamilan juga dapat memberi gejala yang hampir sama, misalnya terdapat pusing, mudah lelah, mual muntah, dan sensitif terhadap aroma tertentu. tetapi pada tanda awal kehamilan juga disertai dengan terlambatnya menstruasi.usahakan untuk memiliki pola makan teratur, konsumsi makanan yang tidak menimbulkan iritasi pada saluran pencernaan seperti pedas dan kecut, hindari minuman yang mengandung kafein/ alkohol, memiliki waktu istirahat cukup, dan menghindari stres.untuk memastikan adanya kehamilan, dapat menggunakan test pack untuk uji kehamilan. jika keluhan masih berlanjut, disarankan anda periksa ke dokter. pemeriksaan fisik dan tes penunjang seperti tes darah, tes urin, atau usg dapat membantu untuk mengetahui penyebabnya. sehingga dapat diberikan penanganan yang tepat.anda dapat membaca halaman berikut yang membahas tentang penyakit asam lambung dan tanda kehamilan:http://gue./penyakit-asam-lambung/http://gue./sakit-maaghttp://gue./apakah-saya-hamil
Pertanyaan: Rasa ingin BAB saat masuk ruangan ber-AC. maaf sebelum nya ini keluhan laki saya dok bukan keluhan saya, jadi begini dok laki saya kalo kemana-mana saat masuk ke ruangan ber AC (Air Conditioner) pertama kali pasti bawaan nya langsung ingin BAB dok, setelah itu sudah biasa lagi... kalau dia keluar ruangan AC lalu masuk lagi seperti itu lagi dok ingin BAB, mohon info nya dok untuk laki saya. Terima kasih

Jawaban dokter: gangguan tersebut dapat disebabkan oleh: gastroenteritis sin usus hepatitis radang usus besar penyakit crohn sebaiknya suami anda berkonsultasi dengan dokter spesialis penyakit dalam. dokter akan mendalami keluhan tersebut dan melakukan pemeriksaan fisik. pemeriksaan penunjang seperti usg, tes darah, tes feses bisa dokter anjurkan bila perlu. terapi yang tepat akan dokter berikan. tips berikut ini bisa suami anda lakukan: batasi mengonsumsi makanan pedas dan berminyak kurangi minum minuman bersoda dan berkafein hindari langsung berbaring setelah makan minum air putih dalam jumlah cukup konsumsi sayuran dan buah-buahan dalam jumlah memadai cukup waktu istirahat hindari mengonsumsi makanan dan minuman yang tidak higienis artikel yang bisa anda baca: gangguan pencernaan