farwew/DoctorsAnswerTextDataset-in-Indonesian huggingface dataset:
Pertanyaan: Obat untuk nyeri ulu hati?. Dok ibu saya sakit gula, dan terakhir tes gula darahnya itu 59 dan tekanan darah 230, lalu beberapa jam kemudian tiba-tiba mulut beliau terangkat dan sesak nafas sampai pingsan. Ngomong2 kenapa tiba-tiba seperti itu ya dok?

Jawaban dokter: jantung, maupun pankreas atau organ lain. mengingat tekanan darah ibu anda sangat tinggi, di atas 180/100 dan disertai nyeri dada serta gangguan kesadaran maka sebaiknya anda membawa ibu anda ke rumah sakit segera agar mendapatkan pertolongan. meski nyeri ulu hati kebanyakan disebabkan oleh gangguan pada lambung, tetapi bisa juga akibat gangguan pada jantung. tekanan darah yang sangat tinggi dapat memperberat kerja jantung dan jika terjadi dalam waktu lama dapat menyebabkan gagal jantung karena jantung tidak bisa memompa darah dengan baik lagi. meski begitu masih ada penyebab lain dari nyeri ulu hati diantaranya adalah gerd (naiknya asam lambung ke kerongkongan), pankreatitis, tukak lambung, atau gangguan empedu. langkah terbaik adalah memeriksakan ibu anda ke dokter segera. dokter akan melakukan tanya jawab, pemeriksaan fisik dan juga pemeriksaan yang dibutuhkan misalnya ekg, rontgen, atau pemeriksaan laboratorium.
Pertanyaan: Mengatasi buang air besar disertai darah. sudah melakukan serangkaian pemeriksaan tadi di RS ternyata karena sembelit satu bulan alhir berdampak pada usus besar kiri bawah/usus sigmoid saya iritasi sedikit dan belum parah (belum bengkak) tapi sudah 3 minggu bab saya sudah ada bercak darah sehingga perut kiri bawah saya perih dan kram hingga ke kaki.. yang saya mau tanyakan golongan obat apa yang dapat menyembuhkan peradangan usus besar kiri bawah dan obat penunjang apa supaya membantu oba anti radang tadi. sekian dan terima kasih ya dokter.

Jawaban dokter: buang air besar yang disertai bercak darah menandakan adanya perdarahan yang berasal dari sistem pencernaan bagian bawah. hal ini bisa disebabkan beragai hal seperti : wasir iritasi usus besar infeksi parasit (cacing) varises vena akibat gagal liver tumor keganasan munculnya bercak darah akibat bab yang keras biasanya disebabkan oleh adanya wasir. namun hal seperti ini tidak bisa dibiarkan, hindari pengobatan tanpa adanya pengawasan dari dokter. segera temui dokter terdekat untuk mendapatkan penanganan lebih lanjut. dokter mungkin akan melakukan pemeriksaan darah serta pemeriksaan usg atau endoskopi bila diperlukan. berikut yang bisa anda lakukan untuk menghindari sembelit : konsumsi air putih minimal 2 liter setiap hari konsumsi sayur dan buah sebagai asupan serat hindari makanan tinggi lemak olah raga teratur minimal 2,5 jam setiap minggu
Pertanyaan: Cara atasi sakit perut pada anak. Malam dok mau tanya anak saya suka sakit perut nya dok... nanti hilang nanti sakit itu kenapa ya dok... Mohon batuannya obat apa yang harus saya beli dokter terimakasih

Jawaban dokter: penyebab sakit perut pada anak bisa sangat banyak. sakit pun dapat diiringi dengan gejala lain atau tidak seperti sakit perut yang diikuti mual dan muntah. atau sakit perut yang diikuti dengan perut kembung. penyebaab sakit perut yang paling sering pada anak antara lain : konstipasi. anak dengan gangguan konstipasi dapat menyebabkan terjadi sakit perut. sakit perut yang terjadi dapat hilang timbul. gangguan pencernaan seperti alergi makanan yang menyebabkan sakit perut dan mual muntah serta mencret diare naiknya asam lambung. walaupun jarang namun pada anak yang memiliki kebiasaan makan yang tidak teratur membuat peningkatan asam lambung sehingga sakit perut. appendisitis atau usus buntu. hal ini ditandai dengan demam tinggi disertai mual dan muntah pada anak. infeksi lainnya dalam tubuh. karena begitu banyaknya penyebab sakit perut pada anak, maka sebaiknya memang diperiksakan kepada dokter agar didapatkan tatalaksana yang sesuai. apalagi obat untuk anak tidak boleh sembarangan harus dengan dosis yang tepat sesuai dengan berat badan anak agar efek kerja obat lebih baik.
Pertanyaan: Penyebab dan cara mengatasi panas tenggorokan. dok kenapa ya kehamilan usia 8 bulan saya merasakan tenggorokan saya panas terus. itu kenapa? apa ada obatnya?

Jawaban dokter: yaitu : 1. gerd (gastroesofageal refluks disease), yaitu salah satu penyakit asam lambung, yang ditandai dengan naiknya asam lambung ke tenggorokan, sehingga tenggorokan terasa pahit dan atau panas. hal ini dapat sering dialami ibu hamil trimester ketiga, yang disebabkan kandungan yang semakin membesar menekan organ di dalam perut, termasuk lambung, sehingga kapasitasnya menjadi semakin berkurang dan isi lambung (termasuk asam lambung juga dapat dengan mudah dari biasanya naik ke kerongkongan). 2. faringitis atau radang tenggorokan. dapat menjadi lebih sering dialami ibu hamil trimester ketiga, disebabkan kecenderungan mengalami dehi tidak terpenuhinya peningkatan kebutuhan cairan tubuh. ibu makanlah dalam porsi kecil namun sering. hindari mengonsumsi makanan yang mengiritasi lambung, seperti coklat, kopi, cabe, asam, alkohol dan lain-lain. hindari kebiasaan berbaring setelah makan. selain pola makan, perhatikan juga pola minum, dimana kebutuhan ibu hamil akan meningkat dibandingkan orang dewasa umumnya (kebutuhan cairan orang dewasa minimal 2 l sehari, berarti ibu harus dapat lebih dari ini). memang akibatnya ketika banyak minum ibu juga akan menjadi lebih sering bak. namun ini normal dan tidak masalah. ibu cukup berhati-hati saja saat ke kamar mandi, dan pastikan kamar mandi ibu rutin dibersihkan sehingga tidak licin. apabila keluhan tidak membaik dengan perbaikan pola hidup di atas atau malah semakin mengganggu, segeralah berkonsultasi dengan dokter terdekat. dokter akan melakukan pemeriksaan dan memberikan obat-obatan untuk mengatasinya.
Pertanyaan: Rasa tidak nyaman di kerongkongan seperti ada yang mengganjal saat menelan makanan. sudah 2 minggu lebih saya mengalami sensasi tidak nyaman pada saluran kerongkongan saya seperti sensasi ketika menelan makanan besar yang berjalan sangat lambat pada kerongkongan untuk ditelan kemudian dibantu air minum untuk melancarkannya...tapi sensasi itu hilang setelah saya makan sesuatu dan akan kambuh lagi ketika berhenti makan beberapa menit kemudian...apakah ini normal dok..? Seumur hidup saya baru kali ini saya mengalami fenomena seperti ini...apakah berbahaya jika dibiarkan atau itu nanti akan hilang dengan sendirinya..? Terima kasih atas responnya dok...

Jawaban dokter: rasa tidak nyaman di kerongkongan seperti ada yang mengganjal saat menelan makanan bisa terjadi karena beberapa faktor berikut: achalasia , gangguan pada syaraf yang bertugas mengatur buka tutup les (lower esophageal sphincter), sehingga membuat makanan sulit turun ke lambung gangguan syaraf sekitar kerongkongan dan tenggorokan, misalnya karena stroke, bel'si palsy, tumor atau infeksi yang menekan syaraf tulang belakang gastroesophageal reflux disease (naik kembalinya asam dari lambung ke esofagus yang memicu iritasi) faktor lain, misalnya gangguan psikosomatis, serangan panik, kegemukan, gastritis, alergi makanan, radang usus, infeksi virus atau bakteri, tumor jinak atau ganas di sekitar tenggorokan atau kerongkongan, dan sebagainya kondisi anda sebaiknya diperiksakan langsung ke dokter atau dokter tht bila munculnya sudah lebih dari 1 minggu. dengan begitu, tentu dokter bisa memberi anda saran penanganan terbaik sesuai penyebabnya. sementara ini, anda bisa memperbanyak dulu beristirahat, kurangi kebiasaan makan makanan yang mengandung gas dan pedas, jangan langsung berbaring seusai makan, tidurlah yang cukup dan teratur, minum lebih banyak air hangat, jaga berat badan ideal, serta perbanyak relaksasi agar tidak stres atau cemas berlebihan.
Pertanyaan: sakt perut setelah bangun tidur. Mlem dokter begini dok tiap bangun tidur pagi saya suka mrasa sakit prut enggak tau kram atau kmbung pkonya sakit kaya di pter tapi sebelum kjdian ini saya pernah bab sampai baru ya terima kasih dok

Jawaban dokter: perlu diketahui bahwa darah yang keluar pada waktu bab dapat berwarna merah segar ataupun kehitaman tergantung dari penyebabnya. keluhan yang anda utarakan kemungkinan disebabkan oleh : perdarahan pada lambung yang dapat disebabkan oleh tukak lambung iritasi pada dinding anus hemoroid / wasir disentri peradangan pada usus polip pada usus dulu. penanganan yang tepat biasanya dilakukan setelah penyebab keluhan ditemukan. oleh karena itu kami sangat menyarankan kepada anda untuk berkonsultasi kepada dokter spesialis penyakit dalam sehingga dapat dilakukan serangkaian pemeriksaan ( pemeriksaan fisik, pemeriksaan laboratorium, usg perut, dulu. )beberapa tips yang anda lakukan diantaranya : minum air putih minimal 2 liter per hari perbanyak konsumsi buah dan sayur makan dengan porsi sedikit tapi sering hindari makanan pedas, asam dan berlemak usahakan jangan telat makan dulu. klik artikel dibawah ini yang sesuai dengan pertanyaan anda : tukak lambung
Pertanyaan: Tata cara minum promag dan efek sampingnya. Dok, bagaimana anjuran minum promag yang benar ?, serta adakah efek samping dari minum promag ? Terima kasih

Jawaban dokter: obat ini diindikasikan untuk mengurangi keluhan dan gejala akibat sakit maag yaitu : ras kembung rasa nyeri / perih pada ulu hati rasa panas pada lambung. dulu. secara umum dosis dan cara minum obat promaag adalah 3 kali 1-2 tablet, dikunyah kira kira 1 jam sebelum makan dan sebelum tidur malam.penggunaan ini bisa diteruskan selama keluhan masih dirasakan atau maksimal 2 minggu. jika keluhan terus berlanjut maka sebaiknya anda memeriksakan diri ke dokter untuk pemeriksaan yang lebih seksama dan terarah.efek samping obat ini antara lain adalah : sembelit diare mual-muntah. baca topik sakit maag
Pertanyaan: terasa sakit perut kiri di samping pusar. bertanya, saya sedang proses pengobatan dengan dokter spesialis lambung karena saya mengidap asam lambung tinggi, radang lambung dan habis melakukan laser polip 3minggu yang lalu. Saya telah melakukan tindakan endoskopi juga sebelumnya. Saya ingin bertanya: 1. seminggu ini saya merasa sakit diperut kiri tepat sekali di samping pusar. Itu kenapa ya. Sakit nya muncul hilang begtu saja? 2. Seminggu ini juga BAB saya bentuk nya seperti batu tidak normal. tapi tidak hitam atau berdarah. Sakit di perut kiri samping pusar ini kenapa ya dok? Ada kaitanya tidak dengan sakit perut samping pusar dengan bAb bentuk nya tidak normal? 3. Usus kiri saya juga suka bergerak apa itu efek karena banyak gas di perut saya? Terima kasih

Jawaban dokter: 1. dan 2 . bila saat ini anda dalam masa pengobatan, kemungkinan keluhan yang anda rasakan adalah refer pain dari keluhan lambung atau tingginya asam lambung selama masa pengobatan. hal ini dapat bermanifestasi keluhan penyerta seperti nyeri pinggang, nyeri perut bawah, sampai nyeri saat bernafas atau bergerak.selain itu, beberapa kondisi lain juga dapat menyebabkan keluhan yang sama:a. iritasi akibat makanan yang dikonsumsi, seperti mie, bakso, kopi, soda, makanan siap saji, santanb. infeksi pencernaanc. sembelit atau konstipasid. adnexitis pada wanitae. gangguan haidbila keluhan yang anda rasakan semakinmeningkat dan mengganggu, sebaiknya anda berkonsultasi kembali dengan dokter yang merawat anda, sehingga dokter dapat melakukan evaluasi sistem pencernaan dan bila diperlukan melakukan pemeriksaan laboratorium klinis. pengobatan yang sudah diberikan, dapat dilanjutkan untuk membantu pemulihan anda.yang perlu anda lakukan adalah:1. menghindari makanan iritan2. hindari stres3. cukupi kebutuhan istirahat4.cukupi kebutuhan air5. kompres perut bawah dengan air hangat
Pertanyaan: Mengatasi susah BAB pada bayi. Dok. Anak saya usia 1 bulan dan susah BAB. Selalu ngejan tapi tidak keluar. Kira-kira bagaimana cara mengatasinya

Jawaban dokter: hipotiroid, dan gangguan sistem pencernaan sebaiknya anda berkonsultasi terlebih dahulu ke dokter, untuk mengetahui penyebab dari gejala yang di alami oleh anak anda agar dapat dilakukan pemeriksaan secara langsung dan penanganan yang tepat. dokter akan melakukan wawancara dan pemeriksaan secara menyeluruh. hal yang dapat anda lakukan untuk saat ini antara lain: lakukan pemijatan pada perut secara lembut dan perlahan pemberian asi eksklusif kepada bayi hindari pemberian susu formula mandikan bayi dengan air hangat
Pertanyaan: Vagina gatal, keputihan berwarna putih susu dan benjolan pada dubur. perkenalkan saya Nurul dari Semarang Begini dok, saya punya suami yang dulu pernah gonta ganti psk, setelah berhubungan dengan suami, area mis v saya terasa gatal, dan agak sakit kalo buang air kecil, keputihan jadi banyak dan berwarna putih susu, yang saya tanyakan apakah ini gejala HIV atau IMS? soalnya tenggorokan saya belakangan ini sakit seperti radang, dan ada benjolan sedikit di dubur saya, saya sangat khawatir. Apa langkah yang harus saya dan suami saya lakukan dok ?

Jawaban dokter: keputihan yang normal memiliki ciri-ciri: bening atau keputih-putihan, tidak gatal, tidak berbau, tidak disertai perih di vagina atau nyeri perut.keputihan yang tidak normal dapat disebabkan oleh: infeksi jamur vaginosis bakteri penyakit menular seksual : gonore , klamidia , trikomoniasis , herpes genital , kutil kelamin vaginitis (peradangan vagina) dan sebagainya penyakit menular seksual dan infeksi bakteri yang menyebabkan keputihan dapat pula menimbulkan keluhan infeksi saluran kemih seperti nyeri saat buang air besar.gejala awal hiv dengan infeksi lainnya sulit dibedakan bila dilihat dari gejala kliniknya. misalnya radang ternggorokan atau gejala flu. untuk mengetahui apakah tertular hiv atau tidak, perlu dilakukan tes pemeriksaan antibodi terhadap hiv. anda dapat melakukan pemeriksaan ini. suami juga dapat pula melakukan tes ini 3 bulan setelah hubungan seksual berisiko yang terakhir dilakukan. bila hasilnya negatif, dapat diulangi 3 bulan lagi. bila tetap negatif, berarti suami anda tidak tertular hiv.benjolan di dubur dapat disebabkan oleh: kutil kelamin herpes genital molluscum contagiosum wasir tumor/ kanker dan sebagainya sebaiknya konsultasikan keluhan anda dengan dokter spesialis kulit dan kelamin. dokter akan menelisik gejala yang anda alami dan melakukan pemeriksaan fisik secara langsung. pemeriksaan penunjang seperti biopsi terhadap benjolan bisa dokter anjurkan bila ada indikasi. penanganan yang sesuai dengan diagnosis akan dokter berikan.anjuran yang dapat anda lakukan: jaga kebersihan organ intim dengan membersihkannya dari depan ke belakang untuk menghindari kontaminasi bakteri dari anus kenakan celana dalam yang menyerap keringat, kering, dan tidak ketat ganti celana dalam yang basah atau lembab jangan melakukan hubungan seksual dengan berganti-ganti pasangan hindari berganti-ganti jarum suntik dengan orang lain karena penualr hiv juga dapat terjadi melalui rute ini kurangi pemakaian pantyliners dan pembersih kewanitaan beraroma bila perlu, suami anda juga dapat berobat bersama anda ke dokter artikel berikut dapat anda baca: keputihan cara mengatasi keputihan hiv / aids memeriksakan diri untuk deteksi hiv
Pertanyaan: Obat untuk mual dan sakit di ulu hati. Dok saya mau tanya saya sering merasa mual dan ingin muntah, apalagi saat setelah makan. Dan sekarang jadi mudah kenyang, padahal biasanya porsi makan saya besar. Terkadang ada rasa tidak enak di ulu hati saya. Dan akhir-akhir ini mualnya hampir setiap hari dok. Saya memang memiliki penyakit maag dan biasanya saya obati dengan promag sembuh, tetapi ini sudah beberapa hari dan rasanya tetap sama. Kira-kira ini kenapa ya dok?

Jawaban dokter: sakit maag, dalam dunia medis disebut sebagai gastritis . kondisi ini menggambarkan segala keluhan yang terjadi akibat peradangan (inflamasi) pada lapisan lendir (mukosa) lambung. peradangan ini kerap kali dipicu oleh: stres psikis kelelahan pola makan tidak teratur terlalu banyak konsumsi makanan pedas, asam, bersantan, berlemak, kafein efek samping konsumsi obat tertentu, misalnya nsaid, dsb gastritis memang bisa memunculkan keluhan berupa rasa tidak nyaman di dada dan perut bagian atas (ulu hati). rasa tidak nyaman ini bisa berupa mual, sesak, kembung, begah, mudah kenyang, perih, nyeri, dan sebagainya. keluhan-keluhan tersebut muncul akibat meningkatnya produksi asam lambung oleh sel-sel parietal di lambung. berbagai keluhan yang anda alami kemungkinan merupakan gejala dari gastritis. namun, keluhan tersebut mungkin juga terjadi karena sebab lain, misalnya yakni: gerd (gastroesophageal reflux disease) tukak lambung pankreatitis (radang pankreas) kolesistitis (radang saluran empedu) kolelitiasis (batu saluran empedu) infeksi saluran cerna (gastroenteritis) infeksi bakteri atau virus lainnya psikosomatis, dsb jika keluhan tidak membaik dengan obat maag biasa, sebaiknya periksakan langsung diri anda ke dokter untuk penanganan yang tepat ya.. sebagai langkah awal: kompres dada dan ulu hati yang tidak nyaman dengan air hangat biasakan makan teratur 3x sehari diselingi camilan buah di antara 2 waktu makan batasi konsumsi makanan pedas, asam, bersantan, berlemak, kafein hindari stres dan kelelahan olahraga teratur
Pertanyaan: Penyebab sering muntah disertai tubuh panas dingin, pusing dan lemas. Sudah 3 hari saya muntah2 sehari bisa 3 kali, terkadang panas dingin dan pusing, lemas.. Penyakit apa yang saya alami dok? Thx

Jawaban dokter: di antaranya: gastritis tukak lambung gastroenteritis keracunan makanan hepatitis pankreatitis radang usus buntu divertikulitis batu empedu sebaiknya anda berkonsultasi dengan dokter spesialis penyakit dalam di mana dokter akan menganalisis gejala dan melakukan pemeriksaan fisik. tes penunjang seperti usg, tes darah, ct scan, endoskopi dapat dokter sarankan bila diperlukan. terapi yang tepat akan dokter berikan. tips berikut ini dapat anda lakukan: hindari mengonsumsi makanan yang tidak higienis seperti jajan di pinggir jalan hindari minum minuman dingin yang menggunakan es yang tidak dimasak konsumsi dengan teratur makanan bergizi manajemen stres yang muncul dengan baik sediakan waktu yang memadai untuk tidur minum air putih dalam volume yang cukup minimal 10 gelas setiap hari artikel yang bisa anda baca: muntah
Pertanyaan: Sakit perut dekat pusar seperti di tusuk-tusuk. sudah di rawat 2 kali, dan kata dokter lambung saya sudah parah. Tapi makin kesini makin sakit sekali gejalanya seperti sakit di perut bagian pusat seperti di tusuk tusuk jarum, kadang beralih ke bagian lain sakitnya, susah buang air besar, sangat perih sekali dan juga ada mual nya kadang sampai ingin muntah. Saya punya penyakit apa ya dok? Bantu jawab ya dok karena dokter lain seperti tidak bisa memberi tau saya sakit apa jadi saya bingung, kalo tidak ada apa apa tidak mungkin sakitnya separah ini. Terimakasih.

Jawaban dokter: keluhan dengan gejala utama sakit perut yang anda alami saat ini dapat dialami juga oleh semua manusia. kondisi ini dapat disebabkan oleh berbagai macam hal, diantaranya sebagai berikut : gastritis / tukak peptik / gangguan lambung / maag gastroenteritis kram perut karena masuk angin infeksi cacing reaksi alergi radang usus buntu batu ginjal divertikulitis batu empedu penyakit crohn sin usus dulu. karena banyaknya penyebab yang dapat menimbulkan sakit perut, kami sangat menyarankan kepada anda untuk segera berkonsultasi dengan dokter spesialis penyakit dalam agar dilakukan serangkaian pemeriksaan ( fisik, laboratorium, usg, ct scan dan bila perlu endoskopi ) sehingga penyebab pasti diketahui dan penanganan yang tepat untuk anda dapat diberikan sesuai.cobalah tips berikut ini : makan makanan tepat waktu perbanyak konsumsi buah dan sayur stop merokok minum air putih minimal 2 liter perhari hindari makan makanan asam, pedas, berlemak hindari minuman mengandung kafein lebih sering mengonsumsi yoghurt hindari stres psikologis dulu. klik artikel di bawah ini yang sesuai dengan pertanyaan anda : sakit perut
Pertanyaan: Nyeri pada area dada bagian kanan dan belakang saat bernapas serta kembung. assalamu'alaikum dok saya peljar berumur 17 saya mau tanya kenapa dari semalam saya merasakan sakit pada tulang rusuk belakang sebelah kanan dan payudara kanan bagian bawah perbatasan tulang dada kanan bagian bawah terasa sakit kalau bernafas ,kembung dan cepat kenyang rasa kali kayak pegal2. baru terasa sakit sore sepulang nontong acara 17.

Jawaban dokter: nyeri pada area dada bagian kanan dan belakang, terutama saat bernapas, disertai kembung, mudah kenyang, dan pegal-pegal sebagaimana yang anda alami bisa disebabkan oleh banyak kondisi. salah satu yang umum terjadi adalah berkaitan dengan sin , yakni sekumpulan keluhan yang muncul akibat manifestasi dari gangguan motilitas lambung, peningkatan produksi asam lambung, dan sensitifitas berlebihan saluran pencernaan terhadap sekresi asam lambung. dispepsia ini bisa muncul secara mendadak tanpa disertai pencetus yang jelas, atau disebut juga dengan dispepsia fungsional. biasanya, pada kondisi ini, keluhan akan memberat saat kondisi lambung sedang kosong (belum makan), mengkonsumsi berlebihan makanan yang terlalu berlemak atau pedas, mengalami stres psikis yang cukup berat, atau juga akibat perubahan hormonal (pada wanita biasanya ketika mendekati menstruasi atau saat hamil muda). namun, bisa juga, dispepsia muncul karena memang ada kelainan medis tertentu yang mendasarinya, contohnya infeksi bakteri helicobacter pylori (penyebab tukak), konsumsi obat nsaid jangka panjang, efek samping obat lainnya (contohnya aspirin atau digoksin), kanker lambung, gerd (gastroesophageal reflux disease), pankreatitis, kolangitis, dan sebagainya. tidak hanya sin, bisa juga keluhan-keluhan anda muncul akibat pencetus lainnya, contohnya fibromyalgia, pleuritis, mastitis, kostokon, pneumonia, penyakit jantung koroner, gangguan psikosomatis, serangan panik, infeksi virus atau bakteri, dan lain sebagainya. bila keluhan muncul baru-baru ini saja, coba anda lakukan dulu upaya berikut untuk mengatasinya: makanlah dengan teratur, porsi kecil 4 hingga 6 jam sekali, jangan ditunda-tunda kurangi makanan yang mengandung banyak lemak, berminyak, bergas, asam, atau juga pedas kurangi juga minuman yang mengandung kafein jangan merokok jangan stres atau terlalu banyak pikiran istirahat lebih teratur 6 hingga 8 jam sehari perbanyak olahraga kenakan pakaian yang nyaman, jangan terlalu ketat di area dada dan perutnya kompres area tubuh yang nyeri dengan air hangat apabila keluhan masih juga tidak membaik dalam 3 hari, jangan segan memeriksakan diri langsung ke dokter ya.. jika dirasa kondisi anda cukup berat, bisa juga anda akan dirujuk ke dokter spesialis penyakit dalam untuk mendapat penanganan lebih lanjut.