Pertanyaan: hubungan penyakit gerd, panic dissorder serta jantung berdebar. tahun, dengan tinggi 153cm dan berat 40kg Awal mula nya saya sakit asam lambung biasa, tapi beberapa bulan kemudian berubah jadi Gerd, saya sama sekali tidak tau tentang gerd, sampai suatu hari saya mencoba treadmil kurang lebih 5 menit , dan dari situ saya tau bahwa detak jantung saya mencapai 150/menitnya dok, tapi disaat santai denyut nadi saya 75/menit. apakah itu normal? Apakah ini berkaitan dengan gerd saya? Atau ini salah satu gejala panic dissorder? Karena saya sering merasa panik atau kaget dan pusing disaat asam lambung saya naik. Selama ini saya sering berolahraga skipping, apakah olahraga tersebut baik untuk penderita gerd? Terima kasih sebelumnya dok, mohon jawaban nya.

Jawaban dokter: gerd (gastroesophageal reflux disease) merupakan suatu kondisi yang ditandai dengan nyeri pada ulu hati atau sensasi terbakar di dada akibat naiknya asam lambung menuju esofagus (saluran pencernaan yang menghubungkan mulut dan lambung atau yang disebut juga kerongkongan). penyakit asam lambung atau gerd pada umumnya disebabkan oleh tidak berfungsinya lower esophageal sphinchter (les). les adalah lingkaran otot pada bagian bawah dari esofagus dan berfungsi sebagai pintu otomatis yang akan terbuka ketika makanan atau minuman turun ke lambung serta akan menutup ketika makanan telah masuk sehingga mencegah asam lambung serta makanan untuk naik kembali ke esofagus. gejala yang dapat timbul pada kasus gerd ini berupa: - naiknya makanan atau asam lambung sehingga menimbulkan mual dan muntah - sensasi terbakar di dada atau nyeri ulu hati - merasa seakan-akan ada sesuatu yang mengganjal di kerongkongan saat menelan. - laringitis (peradangan pada laring atau pita suara yang menyebabkan tenggorokan sakit dan suara menjadi parau). - batuk kering tanpa henti, terutama di malam hari. - dapat sakit dada. - dapat mengi atau mengalami gangguan pernafasan. - dapat kesulitan dan nyeri saat menelan. - dapat kembung dan bersendawa. (perut tidak nyaman sehingga selera makan menjadi menurun) mengenai olahraga pada penderita gerd, olahraga pada penderita ini memang dapat membantu meredakan gejala yang timbul, terutama pengaruhnya pada penurunan berat badan. namun pada olahraga tertentu seperti berlari, angkat berat, skipping, memanjat, atau bersepeda. hal ini tidak disarankan, karena dapat memicu kondisi gerd semakin berat. sedangkan olahraga yang disarankan pada penderita gerd ini, umumnya olahraga yang lebih santai seperti: - berjalan - berenang - yoga sedangkan mengenai denyut nadi yang meningkat pada saat olahraga merupakan suatu kondisi yang normal. namun memang pada saat olahraga perlu dilakukan perhitungan denyut nadi, guna mencapai target denyut jantung rata-rata saat olahraga ( target heart rate zone ). dimana perhitungan zona target denyut jantung saat olahraga ini dihitung berdasarkan rumus 50% si/di 85% dikali denyut jantung maksimum ( maksimum heart rate ). dimana denyut jantung maksimum dihitung berdasarkan 220 dikurangi usia sekarang. dari perhitungan ini maka dapat dinilai bahwa target denyut jantung saat olahraga saudari sekarang adalah sekitar 99-167 kali per menit. dimana jika berdasarkan american heart association (aha) kegiatan olahraga ini setidaknya dilakukan dalam waktu 30 menit dalam sehari dengan target kecepatan denyut nadi ini. pada kondisi yang