farwew/DoctorsAnswerTextDataset-in-Indonesian huggingface dataset:
Pertanyaan: Penyebab sakit maag di pagi hari. Dok, Saya setiap bangun pagi selalu sakit maag padahal setiap malam saya sering makan. Penyebabnya apa ya dok ?

Jawaban dokter: ketika kita berisitirahat di malam hari, pergerakan makanan di dalam lambung dan usus menjadi lebih lambat sehingga kadang menyebabkan sensasi nyeri lambung bila malam hari porsi makan terlalu banyak. luka/tukak pada dinding lambung atau usus dua belas jari. sin usus. wasir. tumpukan feses dalam usus besar, kadang membuat keluhan pencernaan juga muncul akibat terganggunya proses pencernaan secara keseluruhan efek samping dari kafein dalam teh dan kopi, dan efek samping dari beberapa obat nyeri seperti asam asetilsalisilat, ibuprofen,beberapa jenis antibiotik, obat anti radang, obat untuk meredakan sesak nafas,dulu depresi dan kecemasan cobalah beberapa tips berikut untuk mengatasi keluhan perut anda di pagi hari : makanlah dengan porsi kecil namun sering, jarak antar makan diusahakan kurang dari 3 jam. anda tidak harus makan makanan lengkap, tapi bisa berupa camilan. setelah makan dalam porsi yang agak banyak, usahakan untuk menunggu 2 sampai 3 jam sebelum tidur/membaringkan diri. maka sebaiknya porsi makan malam lebih sedikit dari porsi makan pagi/siang. pilihlah makanan yang ringan dan tidak berminyak. hindari makanan&minuman yang anda rasakan mengganggu pencernaan anda setelah mengkonsumsinya, seperti coklat, teh, kopi, minuman beralkohol, makanan pedas, makanan/minuman asam dan bersoda, dulu. anda perlu memperhatikan reaksi pencernaan anda setelah memakan/meminum sesuatu. bila perlu catat dalam buku agar anda dapat menghindari makanan/minuman tersebut di lain waktu. jangan merokok. jangan menggunakan pakaian yang terlalu ketat di daerah perut dan pinggang. bila berat badan anda berlebih, cobalah menurunkan berat badan anda secara perlahan namun tetap sehat. penyakit/ gangguan pencernaan terjadi karena banyak faktor, misalnya perut kosong dalam waktu yang terlalu lama, makan makanan yang mengiritasi saluran cerna seperti cabe, gorengan, bawang putih dalam jumlah yang banyak, jam tidur yang kurang, stres emosional, infeksi bakteri tertentu yang mempengaruhi dinding lambung dan gangguan lambung sebagai gejala penyerta penyakit lain yang lebih serius. lebih lengkap mengenai nyeri ulu hati/lambung, dapat anda baca dalam artikel dengan klik di sini. bila keluhan tidak membaik setelah menjalankan saran kami di atas, sebaiknya anda berkonsultasi langsung dengan dokter. dokter akan melakukan tanya jawab medis yang detail, pemeriksaan fisik yang menyeluruh terutama pemeriksaan kondisi mulut rahim. bila diperlukan dokter akan melakukan usg perut untuk kembali melihat kondisi lambung, serta pemeriksaan darah. jalankan pola hidup sehat dengan makan makanan bergizi seimbang , berolahraga secara teratur, mengkonsumsi air minum dalam jumlah yang cukup, dan mengelola stres dengan bijaksana. pola hidup sehat akan membuat metabolisme pencernaan berjalan dengan lebih baik dan mengurangi keluhan nyeri lambung.
Pertanyaan: Perut terasa nyeri setelah makan. saat saya kerja perut rasanya sakit.. Terus saya minum obat hypermag.. Kemudian saya makan... Setelah makan.. Perut tambah nyeri. Malamnya tambah sakit. Pernafasan jadi susah..4x bolak balik kmr mndi diare.. Tadi pagi saya periksa ke kliknik dan terus dikasih obat untuk maag.. Sampai sekarang perut saya masih nyeri banget ya dok.. Kenapa ya dok.. Baru pertama kali ini saya mengalami

Jawaban dokter: tidak semua nyeri perut bisa diatasi dengan konsumsi antasida (obat maag, termasuk hypermaag). sebelum mengkonsumsi obat, sebaiknya anda ketahui dulu apa kira-kira yang menyebabkan nyeri anda. berbagai kondisi yang bisa memicu nyeri perut adalah: gangguan saluran cerna: dispepsia , gastroenteritis, ileus obstruktif gangguan saluran kemih: infeksi, batu, kanker gangguan saluran reproduksi: pre menstrual syn, endometriosis, kista ovarium, radang panggul gangguan lainnya: mialgia, infeksi kulit sekitar perut, gangguan psikosomatis, dan sebagainya antasida efektif jika nyeri perut yang anda alami berkaitan dengan peningkatan asam lambung. namun, obat ini belum tentu efektif mengatasi nyeri perut jika penyebabnya adalah hal lain. konsumsi antasida sembarangan tanpa indikasi medis yang tepat justru berpotensi menyebabkan nyeri perut bertambah hebat, diare, sebelit, perut kembung, sesak, begah, dan sebagainya. karenanya, apabila keluhan anda saat ini terasa sangat mengganggu anda, sebaiknya anda memeriksakan diri langsung ke dokter. dengan
Pertanyaan: Nyeri perut menjalar ke punggung disertai diare. Assalamualaikum, saya Puji... Punya kakak cowok sering mengalami sakit di bagian perut, kadang punggung, terkadang juga diare, suhu tubuh normal. Dia memang merokok dan minum kopi..kegiatannya pun banyak..sering tidak tidur karena acara pengajian malam dulu, menurut dokter dia ini mengidap penyakit apa? Sakit perutnya ini datang juga secara tiba-tiba...

Jawaban dokter: sulit untuk mendiagnosis suatu penyakit secara pasti tanpa pemeriksaan fisik serta anamnesis secara langsung pada pasien terlebih dahulu. hal ini dikarenakan kondisi fisik setiap orang berbeda satu dengan lainnya, selain itu setiap penyakit dapat juga disebabkan oleh berbagai penyebab yang berbeda. nyeri merupakan perasaan yang tidak nyaman dengan berbagai derajat keparahan gejala yang ada. hal tersebut dapat disebabkan oleh beberapa keadaan seperti akibat cedera, gangguan emosi maupun suatu penyakit tertentu. nyeri dapat bersifat sementara maupun menetap. derajat nyeri yang menetap dan bagaimana reaksi seseorang terhadap nyeri sangat tergantung dari segi fisiologis, biologis, sensitivitas orang masing-masing maupun kultural dalam menghadapainya. nyeri dapat mempengaruhi beberapa bagian tubuh, dari kepala hingga kaki dan pada beberapa kasus nyeri dapat disertai dengan peradangan maupun pembengkakan. beberapa hal dibawah yang perlu ditanyakan pada pasien dengan keadaan nyeri, seperti : apakah pasien terlihat tidak nyaman akibat nyeri ? apakah pasien mengalami cedera ? apakah nyeri terjadi beberapa saat setelah melakukan aktivitas berat ? apakah pasien juga mengeluh nyeri sendi dan tulang ? apakah sensasi nyeri yang dirasakan seperti tertusuk, terbakar atau kesemutan ? diare yang juga terkadang dialami oleh kakak anda, merupakan kondisi yang ditandai dengan keluarnya tinja secara abnormal (cair) dalam interval waktu yang sangat singkat. berberapa faktor yang dapat menyebabkan terjadinya diare diantaranya adalah : perubahan diet intoleransi makanan tertentu inflamasi pada usus efek samping obat (antibiotik, magnesium dalam antasida, dulu) infeksi bakteri maupun virus beberapa tips yang dapat kakak anda lakukan : kompres panas (hangat) dengan sebotol air panas dapat membantu meredakan rasa nyeri hindari jenis makanan atau obat tertentu yang dapat menimbulkan nyeri obat pereda nyeri seperti paracetamol dapat membantu meredakan nyeri gunakan obat-obatan yang diresepkan oleh dokter dengan tepat jalani pola hidup sehat dengan istirahat yang cukup, gizi yang baik dan minum air putih setidaknya 8 gelas sehari menghentikan kebiasaan merokok, minuman beralkohol, kopi untuk memperbaiki kesehatan tubuh secara menyeluruh cuci tangan sebelum dan sesudah makan untuk menghindari diare membersihkan toilet dan lingkungan rumah secara rutin jika nyeri menetap atau bahkan semakin parah dan untuk mengetahui diagnosis yang pasti, kunjungilah dokter untuk dapat dilakukan pemeriksaan fisik secara menyeluruh maupun pemeriksaan penunjang lainnya serta penanganan yang optimal.
Pertanyaan: Sering mual dan pusing. Dok, saya berumur 20th dan saya sudah menikah selama 9 bulan selama 9 bulan saya menggunakan suntik kb tetapi saya belum punya anak lalu selama saya menggunakan suntik kb saya sering merasa mual dan pusing pertanyaannya apakah akan berpengaruh jika saya ingin memiliki anak dan apa saja resiko yang akan saya terima?

Jawaban dokter: kb suntik juga terdiri dari kb suntik 1 bulan dan kb suntik 3 bulan. kelebihan dan kekurangannya sendiri diantaranya: kb suntik 1 bulan kelebihan: risiko gangguan menstruasi lebih kecil dibandingkan kb suntik 3 bulan aman digunakan pada wanita dengan gangguan kekebalan tubuh tidak perlu dikonsumsi setiap hari kekurangan: butuh waktu hingga beberapa bulan setelah tidak lagi disuntikkan agar dapat kembali subur tidak memberi perlindungan terhadap penyakit menular seksual menyebabkan efek samping pendarahan, menstruasi tidak lancar, sakit kepala, nyeri payudara dan pertambahan berat badan kb suntik 3 bulan kelebihan: tidak berinteraksi dengan obat lain aman untuk ibu menyusui tidak perlu dikonsumsi setiap hari memberikan perlindungan terhadap kanker rahim dan penyakit radang panggul kekurangan: menimbulkan efek samping sakit kepala, berat badan meningkat, nyeri payudara, pendarahan dan menstruasi tidak teratur perlu waktu beberapa bulan hingga setahun setelah dihentikan jika ingin kembali subur unuk itu jika ingin memiliki anak, penggunaan kontrasepsi suntik kurang tepat karena kb suntik memerlukan waktu untuk dapat kembali subur dan bisa hamil. anda dapat berkonsultasi pada dokter atau bidan mengenai kontrasepsi lainnya yang sesuai dengan kondisi dan kebutuhan anda. baca juga artikel mengenai memilih metode kontrasepsi .
Pertanyaan: Mengatasi diare pada anak 4,5 bulan. saya kirana,anak saya umur 4,5bulan sekarang sedang minum sgm llm karena diare .sebelumnya anak saya minum susu bebelac dan diare . sekarang pup nya sudah normal biasa.saya mau menanyakan ,kalo pupnya sudah lancar apa bisa saya balik ke bebelac lagi.. lalu kalo masih diare lagi bagaimana mengatasinya? trmksh

Jawaban dokter: infeksi virus merupakan penyebab tersering diare akut pada anak usia di bawah 3 tahun. laktosa adalah sumber karbohi dalam asi dan susu formula. kondisi intoleransi laktosa adalah gejala klinis akibat terproses laktosa secara optimal di dalam usus halus akibat enzim yang kurang / jumlah tidak memadai. gejala yang diperlihatkan yaitu diare, kembung, nyeri perut, muntah, sering kentut, merah di sekitar anus, dan tinja berbau asam. pada umumnya diare pada anak dapat sembuh dengan sendiri, oleh karena nya jangan terburu-buru memberikan antibiotik dan mengubah diet (mengganti susu). penangnan utama adalah mencegah dehi / kekurangan cairan dan gangguan nutrisi. bila memang buah hati anda mengalami intoleransi laktosa (sudah memeriksakan ke dokter sebelumnya), maka sebaiknya menggunakan susu formula bebas lakstosa seperti llm. namun bila kondisi diare sudah membaik, tidak terdapat tanda dehi kekurangan cairan, buah hati sudah kembali aktif bermain, anda dapat mengganti ke susu formula biasa disertai asi. bila terjadi hal serupa yang utama adalah mengganti cairan tubuh yang hilang dengan cairan pengganti seperti oralit, jaga kebersihan, penuhi nutrisi, bila tidak terlihat perbaikan dalam 3 hari sebaiknya anda membawa buah hati anda ke dokter terdekat, atau bila diare disertai kondisi berikut : bab sangat sering dengan tinja sangat cair muntah berulang-ulang sangat haus sekali makan dan minum sedikit demam tinja bercampur darah
Pertanyaan: Penyebab nyeri perut bagian bawah hingga panggul. saya mau tanya. Perut bagian bawah saya kalo buat duduk sama buat rukuk(waktu sholat) terasa sakit sampai pada panggul bagian belakang kaya di tekan begitu kenapa ya dokter???

Jawaban dokter: perut kembung , radang usus , sin usus, gangguan usus besar kelainan pada sistem saluran kemih: infeksi saluran kemih/isk , infeksi ginjal , batu ginjal , radang kandung kemih gangguan organ reproduksi (pada wanita): kista ovarium , endometriosis , kehamilan ektopik , radang panggul cedera otot/tulang dan sebagainya untuk memastikan penyebabnya tentunya diperlukan pemeriksaan lebih lanjut, baik melalui pemeriksaan fisik maupun tes penunjang jika diperlukan seperti tes darah, tes urine, usg, kali-ray dan sebagainya. jika keluhan terus berlanjut sebaiknya anda berkonsultasi dengan dokter agar penyebabnya dapat ditelusuri sehingga penanganan yang tepat dapat diberikan.berikut ini anjuran yang dapat anda lakukan: beristirahat cukup dan konsumsi makanan yang bergizi agar daya tahan tubuh terjaga hindari konsumsi makanan yang berlemak, pedas, asam, atau menimbulkan gas perbanyak konsumsi air putih 2-3 liter sehari jangan menahan keinginan untuk berkemih hindari mengurut/memijat bagian perut yang sakit baca laman artikel berikut ini: penyebab sakit perut bagian bawah
Pertanyaan: Nyeri punggung disertai mual, keringat dingin dan menggigil, batuk, dan nyeri ulu hati . Dok,mau bertanya, ayah saya berumur 59 tahun, beliau sering mengeluhkan nyeri punggung, mual, keringat dingin, menggigil, batuk,nyeri ulu hati, sudah pernah cek jantung hasilnya baik, apakah harus melakukan medical check up?

Jawaban dokter: penyebab tersering nyeri punggung , mual , keringat dingin , menggigil , batuk , dan nyeri ulu hati pada orang berusia 59 tahun di antaranya ialah: gastritis (radang mukosa lambung) gastroesophageal reflux disease (asam lambung yang mengalir balik dan mengiritasi esofagus) bronkhitis (radang saluran napas bagian bawah yang menuju paru) serangan jantung faktor lain, misalnya pneumonia, syaraf kejepit, tukak lambung, alergi makanan, radang usus, rheumatoid arthritis, gangguan irama atau katup jantung, gagal jantung, kostokon, kurang nutrisi, diabetes, infeksi virus atau bakteri, gangguan psikosomatis, gangguan cemas berlebih, gangguan peradangan, dan sebagainya hasil pemeriksaan jantung ayah anda yang baik tidak lantas bisa memastikan bahwa beliau terbebas dari beragam penyakit lain seperti yang telah kami sebutkan di atas. sebab itu, sebaiknya anda himbau dulu beliau agar mengatasi keluhannya dengan: kompres punggung dan ulu hati yang tidak nyaman istirahat lebih banyak berolahraga semampunya, setidaknya 30 menit setiap 1-3 hari sekali jaga berat badan ideal jangan terlalu stres jangan merokok jauhi alkohol dan jangan sembarangan minum obat jauhi dingin, tungau debu, serbuk sari, dan hal-hal yang mungkin membuat anda alergi makan teratur porsi kecil-kecil tapi sering, jauhimakanan berminyak, bergas, dingin, dan juga pedas kurangi asupan minuman berkafein namun, jika hingga waktu lama kondisi ayah anda tidak juga membaik, atau muncul sesak napas, muntah-muntah, lemas, keringat dingin, dan keluhan lain yang lebih berat, artinya anda perlu dampingi beliau memeriksakan diri langsung ke dokter atau dokter penyakit dalam agar ditangani lebih lanjut sesuai penyebabnya ya..
Pertanyaan: obat untuk sakit dan perih perut sebelah kiri. Malam Dokter Saya mau bertanya sakit dan perih disebelah kiri kemungkinan apa ya Dok Disertai bersendawa yang berlebihan dan agak sesak Dok Mohon penjelasannya Dok

Jawaban dokter: adapun gangguan lambung yang dapat terjadi adalah : refluks asam lambung (kondisi dimana asam lambung beserta isinya naik ke kerongkongan dan menyebabkan iritasi serta rasa asam di mulut dan juga nyeri di ulu hati). gastritis atau maag (peradangan pada dinding lambung yang terjadi karena asam lambung dan menyebabkan gejala nyeri pada perut bagian kiri atas, mudah kenyang, mual, dan muntah). dispepsia (kumpulan gejala atau rasa tidak nyaman yang muncul pada perut bagian atas. gejalanya mirip dengan gastritis, yaitu mudah terasa kenyang setelah makan, rasa tidak nyaman di perut, nyeri ulu hati, dan lain-lain) ntuk menegakkan diagnosis pasti disarankan agar anda mengunjungi dokter untuk mendapatkan pemeriksaan yang menyeluruh. dokter akan melakukan wawancara, pemeriksaan fisik dan pemeriksaan penunjang jika perlu. pemeriksaan penunjang yang dapat dilakukan adalah pemeriksaan darah, usg, endoskopi saluran cerna bagian atas, dan lain sebagainya. kemudian, penanganan yang tepat akan dapat diberikan. berikut beberapa tips yang dapat anda terapkan untuk membantu mengurangi keluhan : konsumsi obat lambung sesuai dengan anjuran dokter perbanyak aktivitas agar metabolisme dan juga pencernaan berjalan lancar makan makanan yang bergizi dan teratur (disarankan untuk makan 3 kali sehari dengan snack 2 kali) kurangi konsumsi makanan yang pedas dan asam hindari langsung berbaring setelah makan, beri selang waktu kurang lebih 30 menit. banyak minum air putih istirahat yang cukup hindari faktor penyebab stres kurangi konsumsi kopi, teh, maupun alkohol tidak merokok
Pertanyaan: Ulu hati terasa sakit. Dok,Saya mau bertanya ? Ulu Hati saya sakit terasa NEG,Nyesak,Perut atas Gede,Kepala sakit,perut Atas kanan kiri sakit ? Sakit apa saya DOk..?? Bagaimana cara mengecilkan perut

Jawaban dokter: peradangan, massa/tumor, dan sebagainya. oleh karena itu untuk memastikan penyebab keluhan-keluhan yang dialami sebaiknya anda berkonsultasi dengan dokter agar dapat dilakukan pemeriksaan fisik secara langsung. jika diperlukan dokter akan menganjurkan pemeriksaan penunjang untuk lebih jauh menelusuri penyebabnya, seperti usg, kali-ray, ct scan dan sebagainya. penanganan yang tepat akan dapat diberikan sesuai kondisi.berikut anjuran bagi anda: tidur dan istirahat yang cukup makan secara teratur, jangan melewatkan waktu makan makan dengan porsi kecil-kecil namun sering (5-6 kali sehari) hindari konsumsi makanan yang terlalu pedas, asam, berlemak, makanan yang digoreng dan mengandung tomat atau coklat jangan langsung berbaring setelah makan minum air putih minimal 2 liter sehari hindari konsumsi kafein, minuman bersoda, alkohol dan rokok batasi aktivitas fisik yang melelahkan tubuh kelola stres dengan bijak baca laman artikel berikut ini: penyebab nyeri ulu hati dan cara mengatasinya
Pertanyaan: Perut kanan bawah terasa perih dan melilit. perut saya bagian kanan bawah terasa perih dan melilit sekali ya dok.. sebelum nya saya terasa mual2 terus.. saya pikir saya hamil setelah 1 minggu berhubungan lalu saya tespek karena penasaran hasilnya negatif.. sebelum nya saya sudah pernah di opname karena sakit maag.. obat yang bagus buat saya sekarang apa ya dok

Jawaban dokter: melilit, mual, terutama pada bagian perut kanan dapat disebabkan oleh banyak hal, salah satunya adalah sakit maag. sakit maag ini terjadi akibat telat makan atau memakan jenis makanan yang memicu produksi asam lambung meningkat. keluhannya akibat sakit maag ini serupa dengan yang deztia alami yaitu sakit perut, melilit, mual, bahkan muntahselain akibat sakit maag, beberapa penyakit berikut ini juga perlu dipertimbangkan infeksi saluran cerna tukak lambung dan tukak usus halus, yaitu suatu komplikasi akibat sakit maag yang tidak ditangani dengan baik. infeksi saluran kemih radang panggul , infeksi pada rahim dan organ sekitarnya dan kemungkinan lainnya kondisi diatas bisa saja berbeda dengan kondisi yang deztia alami, maka itu diharapkan agar deztia memeriksakan diri kedokter secara langsung, agar memastikan kondisi yang sebenarnya terjadi pada diri anda. penanganan dan pengobatan atas kondisi yang destia alami ini berbeda-beda tergantung akar permasalahan yang anda alami.beberapa saran lainnya untuk deztia lakukan adalah disiplin dalam waktu makan, usahkan tidak menunda makan konsumsi makanan bergizi seimbang hindari jenis makanan pedas, asam, makanan instant perbanyak minum air putih hindari stres
Pertanyaan: Penyebab sulit BAB dan keluar darah. Siang dok, waktu itu saya susah bab perut terasa mules tapi tidak kunjung bab. Sudah 5 hari saya merasakan tidak enak perut karena tidak bab. Saya coba pakai microlax yang dimasuki ke anus, dan akhirnya keluar lah feses tersebut. Setelah menggunakan microlax hari-hari kedepan nya saya bab lancar tiap hari meskipun kadang feses nya normal & mencret. Jeda 10 hari saya sekarang merasakan susah bab lagi dok feses terasa keras saya takut berdarah lagi kalo dipaksakan. karena waktu bulan kemarin saya bab nya berdarah, warna darah merah segar menetes & terpisah dari feses. jadi sekarang saya takut kalo bab feses nya keras. Takut luka anus nya. padahal sekarang saya sudah menjaga makanan, lebih banyak makin yang berserat. tapi kenapa seperti ini lagi ya dok? Terakhir saya bab kemarin jum'at bab nya mencret. Sabtu, minggu, senin (hari ini) belum kunjung bab. terus saya mau tanya jika sekarang pakai microlax lagi tidak apa-apa dok? karena perut & badan terasa enggak enak kalo feses enggak dikeluarin dok.

Jawaban dokter: yaitu keadaan dimana seseorang merasa sulit atau bab tidak lancar. secara umum seseorang dianggap konstipasi atau sembelit bila bab kurang dari 3 kali dalam seminggu. dan konstipasi ini terkadang menyebabkan rasa sakit atau tidak nyaman pada tubuh. tinja yang keras seringkali dapat menyebabkan bab berdarah dan pada akhirnya akan menimbulkan wasir atau hemorrhoid. jadi memang perlu diketahui terlebih dahulu kemungkinan faktor resiko penyebab konstipasi pada anda. beberapa faktor resiko yang dapat menimbulkan konstipasi adalah: pola makan yang buruk (kurang konsumsi serat atau kurang minum) jarang berolahraga mengabaikan keinginan buang air besar stres dsb untuk dapat lebih mengetahui kemungkinan faktor resiko apa yang terdapat pada diri anda, sebaiknya anda berkonsultasi secara langsung dengan dokter agar dapat dilakukan tanya jawab lebih lanjut dan pemeriksaan fisik yang terkait dengan keluhan anda. penggunaan obat pencahar memang sangat membantu untuk mengatasi keluhan konstipasi ini. meskipun dijual bebas namun sebaiknya anda membaca panduan penggunaan pada kemasan obat tersebut. beberapa hal yang harus anda perhatikan dari penggunaan obat pencahar ini adalah: sebagian besar obat pencahar hanya dikonsumsi pada waktu tertentu seperti pada saat bangun pagi atau mau tidur pastikan konsumsi cukup air selama penggunaan obat pencahar patuhilah dosis penggunaannya agar tidak timbul efek samping yaitu diare perhatikan efek samping yang mungkin timbul seperti mual atau rasa kembung obat pencahar tidak digunakan secara terus menerus. segera hentikan penggunaan bila konstipasi sudah teratasi hindari penggunaan obat pencahar secara bersamaan bila memang frekuensi bab anda masih kurang dari 3x dalam satu minggu, tidak apa-apa untuk menggunakan microlax dan ikuti petunjuk penggunaan obat pencahar. namun sebaiknya ubah terlebih dahulu pola makan dan pola hidup anda untuk menyehatkan saluran pencernaan untuk beberapa waktu. bila perlu berkonsultasilah terlebih dahulu dengan dokter spesialis penyakit dalam terkait dengan kondisi anda saat ini.