Pertanyaan: penyebab perut buncit dan keras. Saya pria berusia 25tahun saya ingin bertanya dalam 1tahun ini perut saya tiba\ membesar buncit seperti orang hamil dan keras tidak bisa dicubit, juga sedikit sakit bila di tekan, saya juga sering bersendawa seperti masuk angin dan perut selalu kembung, saya juga mengalami sesak napas dan sering kelelahan, kira\ apa penyebab dan solusinya dok. Terimakasih

Jawaban dokter: seperti luka pada dinding lambung, infeksi lambung dan pencernaan oleh kuman, terlalu banyak makan makanan berlemak&gorengan, merokok, makan terlalu cepat, kelelahan fisik, stres emosional, iritasi lambung karena mengkonsumsi coklat, minuman berkafein dan beralkohol, dan masalah lain yang mengganggu pencernaan anda. lemas dan kelelahan yang anda rasakan mungkin disebabkan oleh asupan makanan yang berkurang karena perut terasa tidak enak, sehingga kadar gula dalam darah menjadi rendah, hal ini dapat menyebabkan perasaan lemas dan lelah. sensasi susah bernafas bila keluhan di perut datang, juga mungkin disebabkan oleh dorongan peningkatan produksi gas pencernaan yang mendorong rongga dada atau dapat juga merupakan sensasi nyeri perut (ulu hati) yang menjalar ke dada. hal ini juga yang mungkin menjadi penyebab perut anda membesar dan keras. anda dapat melakukan hal-hal di bawah ini untuk membantu anda mengurangi keluhan pencernaan : · makanlah dengan porsi kecil namun sering, jarak antar makan diusahakan kurang dari 3 jam. anda tidak harus makan makanan lengkap, tapi bisa berupa camilan sehat seperti sayuran&buah. · setelah makan dalam porsi yang agak banyak, usahakan untuk menunggu 2 sampai 3 jam sebelum tidur/membaringkan diri. · bila keluhan sesak datang, segeralah beristirahat dalam posisi setengah duduk, lakukan teknik relaksasi dengan menarik dan membuang nafas panjang sampai keluhan sesak berkurang. · hindari makanan&minuman yang anda rasakan mengganggu pencernaan anda setelah mengkonsumsinya, seperti coklat, teh, kopi, minuman beralkohol, makanan pedas, makanan/minuman asam dan bersoda, dan makanan lain yang anda curigai mengiritasi pencernaan anda. anda perlu memperhatikan reaksi pencernaan anda setelah memakan/meminum sesuatu. bila perlu catat dalam buku agar anda dapat menghindari makanan/minuman tersebut di lain waktu. · jangan merokok. · jangan menggunakan pakaian yang terlalu ketat di daerah perut dan pinggang. · jalankan pola hidup sehat dengan makan makanan bergizi seimbang , berolahraga secara teratur, mengkonsumsi air minum dalam jumlah yang cukup, dan mengelola stres dengan bijaksana. · bila berat badan anda berlebih, cobalah menurunkan berat badan anda secara perlahan namun tetap sehat. sebaiknya anda berkonsultasi langsung dengan dokter untuk menemukan penyebab keluhan pencernaan yang anda alami. dokter akan melakukan pemeriksaan medis yang lengkap dimulai dari tanya jawab medis yang mendetail mengenai keluhan anda, melakukan pemeriksaan fisik dan mungkin akan meminta anda melakukan pemeriksaan penunjang darah, feses, usg perut dan endoskopi (suatu pemeriksaan menggunakan kamera kecil dihubungkan dengan selang yang dimasukkan ke lambung&saluran pencernaan). dokter akan memberikan penanganan sesuai penyebab yang membuat pencernaan anda terganggu. selengkapnya mengenai kembung dapat anda baca dalam artikel dengan klik di sini .