farwew/DoctorsAnswerTextDataset-in-Indonesian huggingface dataset:
Pertanyaan: kenapa saya mual dan muntah berlebihan dalam sehari. selama ini saya mempunyai maag akut dan seringkali saat maag akut saya kambuh saya mengeluarkan darah. saat ini kehamilan saya memasuki minggu ke 7 dan berat badan saya justru turun 1,5 belum ada seminggu. selama hamil saya cuma bisa makan permen jahe dan juga bubur sumsum, saya takut ini akan menganggu janin saya, sedangkan untuk istirahat tidak bisa karena teman-teman di kantor cerewet dan menyebalkan kalau ada yang sedikit2 ijin walaupun lagi hamil.terimakasih.

Jawaban dokter: hal ini disebabkan karena pengaruh hormonal pada awal kehamilan.namun jika mual dan muntah sangat berlebihan dan menyebabkan berat badan anda turun karena tidak bisa makan / bahkan tidak bisa minum maka pemberian obat / infus akan diperlukan agar sang ibu tidak mengalami dehi bisa mengancam keselamatan sih janin.baca bahasan terkait hamil 1 bulan dan hamil 2 bulan. mual dan muntah yang berlebihan saat hamil muda ( hiperemesis gravidarum) dapat menjadi sangat menganggu dan jika tidak mendapatkan penanganan yang tepat bisa membuat sang ibu menjadi depresi serta mengganggu kesehatan sang janin.gejala hiperemesis gravidarum antara lain adalah : mual dan muntah berlebih pusing sakit kepala sensitif terhadap aroma / bau menyengat sulit bahkan untuk meminum air lemas bisa disertai nyeri perut. penanganan hiperemesis gravidarum bisa dengan menggunakan : obat anti mual yang aman seperti ondansentron baik oral / injeksi. jika sangat parah obat injeksi akan lebih disarankan karena minum obat oral bisa merangsang muntah. vitamin b6 dan b 12 hindari bau bauan yang menyengat. konsumsi buah / juice. minum air jahe saat mual. istirahat. batasi aktivitas, jangan terlalu lelah/ lakukan bed rest jika perlu. makan snack ringan seperti kue/ biskuit. jika keluhan anda tetap berkepanjangan maka periksakan ke dokter kandungan segera dan jika perlu lakukan rawat inap untuk mencukupi cairan agar tidak mengalami dehi.
Pertanyaan: Penyakit dengan gejala mulut pahit, sakit pinggang dan perut disertai pusing. Dok saya mau tanya saya rasa mulut saya pahit, perut dan pinggang juga sakit , di tambah saya sedang panas dalam dan pusing-pusing juga dok.. kira-kira saya sakit apa ya dok?

Jawaban dokter: perut sakit dan pusing dapat disebabkan beberapa kemungkinan : penyakit maag / gastritis : disebabkan meningkatnya asam lambung dan mengiritasi dinding lambung, memiliki gejala mulut pahit atau rasa asam, nafas berbau tidak enak, mual, muntah, sakit perut, pusing, lemas, tidak nafsu makan. penyebab penyakit ini karena sering terlambat makan, pola makan tidak teratur, sering konsumsi makanan terlalu pedas dan terlalu asam, sering konsumsi kopi atau rokok penyakit asam lambung / gerd (gastroesofagalrefuksdisease): penyakit karena asam lambung naik ke kerongkongan karena otot pembatas lambung dengan sal cerna diatasnya melemah disebabkan karena posisi langsung berbaring setelah makan, asam lambung terlalu tinggi, faktor usia,memiliki gejala yang mirip dengan maag/ gastritis demam tifoid penyakit yang disebabkan kuman salmonela typhi,disebabkan serin enggak makan makanan yang higienenya kurang, memiliki gejala demam tinggi lebih meningkat pada sore hari, mual muntah, mulut rasa pahit, badan ngilu-ngilu anda sebaiknya memeriksakan diri secara langsung ke dokter selain dilakukan pemeriksaan fisik langsung juga mungkin diperlukan pemeriksaan tambahan seperti pemeriksaan darah untuk mengetahui penyebab penyakit yang anda alami dan untuk mendapat penanganan yang tepat. beberapa hal yang dapat anda lakukan : minum obat pereda demam seperti paracetamol minum obat untuk menurunkan asam lambung seperti antasida jangan terlambat makan makan teratur cukup minum minimal 2 liter sehari cukup istirahat hindarai makanaan terlalu pedas dan terlalu asam baca hal terkait gastritis , cara mengobati asam lambung
Pertanyaan: konstipasi dan rasa tidak nyaman di perut. siang dok, saya mau bertanya bagaimana cara mengatasi konstipasi, saat BAB sangat susah harus mengejan, mengejan pun terkadang masih susah. dan kenapa ada rasa tidak nyaman pada bagian perut, perut seperti ada yang mengganjal. mohon bantuannya

Jawaban dokter: kontipasi (sembelit, susah buang air besar) adalah suatu kondisi dimana seseorang mengalami buang air besar (bab) yang lebih jarang dari biasanya. pada orang dewasa, bab digolongkan sebagai konstipasi jika tidak terjadi lebih dari 3 hari berturut-turut. konstipasi terjadi karena lambatnya pergerakan feses (tinja) di saluran pencernaan bagian bawah. lambatnya pergerakan feses ini menyebabkan penyerapan cairan yang berlebihan sehingga membentuk feses yang sangat keras. feses yang keras ini sangat sulit dikeluarkan melalui anus dan kerap menimbulkan rasa nyeri. berikut adalah beberapa kondisi yang bisa menyebabkan konstipasi: - kurang asupan carian - kurang asupan serat (sayur dan buah-buahan) - kurang aktifitas dan olahraga - terlalu banyak konsumsi makanan berlemak - tumor saluran pencernaaan - gangguan persyarafan di saluran pencernaan - hipotiroidisme - diabetes mellitus - stres, cemas, depresi, dsb rasa tidak nyaman dan mengganjal di perut yang anda rasakan bisa juga disebabkan oleh penyebab-penyebab di atas. untuk memastikannya, sebaiknya anda periksakan langsung keluhan anda ke dokter ya.. terlebih jika disertai mual muntah, nyeri perut hebat, bab keras dan kecil-kecil seperti kotoran kambing, atau bab berdarah/ kehitaman. jika perlu, dokter akan melakukan beberapa pemeriksaan penunjang seperti laboratorium, rontgen, atau usg. sebagai langkah awal, untuk membantu mengatasi keluhan anda, anda bisa melakukan beberapa tips berikut: - kendalikan stres dengan bijak - berolahraga teratur 30-45 menit sebanyak 3-4x seminggu, seperti jogging, senam aerobik, renang, dsb - perbanyak minum air putih 8-10 gelas perhari - konsumsi makanan bergizi seimbang. perbanyak sayur dan buah-buahan. batasi makanan berlemak. - kompres perut yang tidak nyaman dengan air hangat
Pertanyaan: Sakit perut dan nyeri saat buang air kecil. Saya mengalami sakit perut sebelah kiri di bawah rusuk yang kadang2 dok... serta di ikuti buang air kecil terasa nyeri saat terakhir

Jawaban dokter: tetapi masih ada beberapa kemungkinan lain.sakit perut sebelah kiri dapat disebabkan bermacam-macam penyakit, yaitu: gastritis (sakit maag) infeksi saluran kemih batu ginjal pankreatitis infeksi paru nyeri saat bak dapat disebabkan: infeksi saluran kemih batu ginjal penyempitan saluran kemih (striktur uretra) infeksi prostat gonorre infeksi jamur kanker kandung kemih dan prostat anda dapat kontrol ke dokter, dokter akan melakukan pemeriksaan fisik, pemeriksaan penunjang seperti lab urine, darah dan usg jika diperlukan.dokter akan memberikan pengobatan sesuai dengan penyebabnya, yaitu:' antibiotik obat untuk menghambat asam lambung obat jamur operasi berikut tips-tips untuk anda: minum air putih yang cukup tidak menahan keinginan untuk bak jika nyeri perut timbul, kompres perut dengan handuk yang direndam air hangat menghindari minuman bersoda, mengandung alkohol, kopi bacalah artikel berikut untuk lebih jelasnya: penyebab sakit perut sebelah kiri
Pertanyaan: Demam disertai BAB, muntah-muntah dan lemas. dok kenapa dalam jangka waktu 1 sampai 2 bulan saya selalu sakit perut sampai buang2 air, muntah-muntah, muka saya terasa dingin dan lemas. sudah sering seperti ini dok setiap bulannya,itu kenapa ya ?

Jawaban dokter: apakah anda mengetahui bahwa gejala ini berkaitan dengan pemicu tertentu? di manakah lokasi sakit perut yang anda rasakan? apakah anda sudah berkonsultasi dengan dokter untuk pemeriksaan lebih lanjut? jika keluhan ini terjadi berulang kali dan sangat mengganggu anda, anda dianjurkan untuk memeriksakan diri ke dokter karena tanpa pemeriksaan dokter tidak mungkin untuk mengetahui penyebab dari keluhan anda. keluhan yang anda sampaikan dapat disebabkan oleh sejumlah kondisi kesehatan berikut: sakit maag , yaitusekumpulan gejala yang berkaitan dengan adanya gangguan pada saluran pencernaan. sakit maag dapat disebabkan oleh gastritis , tukak lambung , penyakit asam lambung , radang kantung empedu , dan lainnya infeksi usus radang usus alergi makanan cobalah anda mengenali apakah gejala ini berkaitan dengan sebuah pemicu misalnya konsumsi makanan atau minuman tertentu. mengingat keluhan ini sudah terjadi berulang kali, silakan anda segera berkonsultasi dengan dokter lebih lanjut. selain perlu bertanya mengenai gejala ini lebih lanjut, dokter perlu melakukan pemeriksaan fisik dan pemeriksaan lain seperti pemeriksaan darah, pemeriksaan tinja, dan lainnya. penanganan selanjutnya akan ditentukan oleh dokter setelah mengetahui penyebabnya dari pemeriksaan tersebut. silakan anda lakukan juga anjuran berikut: hindari konsumsi makanan yang pedas, berlemak, dan berminyak hindari konsumsi minuman bersoda, berkafein, dan beralkohol hindari mengkonsumsi makanan dan minuman yang tidak terjaga kebersihannya selalu menjaga kebersihan tangan sebelum makan dan sebelum menyiapkan makanan cobalah tetap menjaga asupan makanan dengan mengkonsumsi makanan dalam porsi kecil tetapi lebih sering, hindari konsumsi makanan dalam porsi besar konsumsi air putih dengan cukup untuk menghindari dehi kompres hangat pada area perut yang sakit
Pertanyaan: Mengatasi mual, perut keras sedikit kembung. Siang dok maaf saya mau bertanya sudah 4 hari saya merasakan mual , perut bagian bawah teraba keras. sedikit kembung, konstipasi BAB saya keras, setiap habis makan atau minum pasti mual. Terimakasih sebelum nya

Jawaban dokter: konstipasi merupakan kondisi dimana penderitanya sulit buang air besar atau buang air besar yang tidak tuntas. biasanya frekuensi buang air besar ynag dianggap konstipasi adalah dibawah 3x per minggu (namun hal ini berbeda-beda karena frekuensi normal buang air besar setiap orang pun berbeda-beda). beberapa hal yang dapat menyebabkan konstipasi: 1. kurang konsumsi air putih dan serat 2. perubahan pola makan 3. efek samping obat 4. kondisi psikologis (misalnya ada orang yang tidak dapat buang air besar kalau tidak di toilet rumahnya) 5. kurang olahraga 6. penyakit tertentu seperti diabetes, cedera saraf tulang belakang, infeksi usus, dan lain sebagainya. karena sulit buang air besar, maka konstipasi juga dapat menyebabkan mual dan perut terasa keras. anda sebaiknya berkonsultasi dengan dokter khususnya dokter spesialis penyakit dalam jika keluhan tidak juga membaik. jika anda sudah mencoba mengatasi hal-hal yang telah saya sebutkan di atas dan masih belum berhasil, anda dapat mencoba mengkonsumsi obat pencahar yang dapat dibeli bebas tanpa resep dokter. obat pencahar secara umum ada 2 jenis, yaitu obat yang melunakan feses dengan cara meningkatkan cairan dalam usus (seperti lactulosa) dan juga obat yang merangsang usus untuk mengeluarkan feses (seperti bisacodyl). jika konstipasi anda sudah teratasi namun keluhan-keluhan seperti mual, perut terasa keras dan lainnya masih tetap, anda perlu memeriksakan diri ke dokter. anda juga dapat membaca artikel terkait: konstipasi
Pertanyaan: Rasa nyeri pada perut hingga punggung. dokter saya mau tanya,,,kemarin saya mengalami,,sakit punggu,begitu saya konsumsi antasida,,perut saya malah panas,itu di akibatkn karena apa

Jawaban dokter: antasida merupakan obat yang yang banyak digunakan untuk menetralkan asam lambung. sering digunakan pada pasien2 gastritis, dispepsia, gerd/ naiknya asam lambung. dengan mengkonsumsi obat ini maka asam lambung yang berlebih dapat dinetralkan dan tidak merusak dinding lambung. rasa nyeri pada perut hingga daerah punggung dapat disebabkan karena: gastritis dispepsia gerd / naiknya asam lambung tukak lambung radang pada pankreas jika anda merasa mual, muntah, dada terasa panas, nyeri ulu hati, sulit makan, maka konsumsi antasida sudahlah tepat. untuk mengkonsumsi antasida anda dapt mengkonsumsinya 30 menit-1 jam sebelum makan. serta hindari penggunaannya disela- sela makan karena akan mnegurangi keefektifan obat. jika keluhan anda tak juga membaik, mual, muntah, tubuh lemas maka baiknya anda memeriksakan diri ke dokter, dokter akan melakukan pemeriksaan fisik, cek lab, usg perut, atau endoskopi untuk menunjang diagnosa sehingga dapat dilakukan pengobatan sesuai penyebab keluhan anda. yang dapat anda lakukan: hindari makan makanan yang pedas, kecut, serta minuman yang mengandung kafein hindari stres psikis makan dengan pola yang teratur hindari mengkonsumsi obat2an anti nyeri yang dibeli bebas tanpa saran dokter karena tidak baik untuk kesehatan lambung konsumsi obat sesuai dosis, waktu, dan cara yang tepat
Pertanyaan: Nyeri pada perut bagian kiri bawah. Dokter saya mau bertanya, kemarin malam saya merasa nyeri yang luar biasa diperut bagian kanan bawah nyerinya sampai menjalar ke punggung namun hari berikutnya nyeri itu berpindah ke bag perut kiri bawah. Kira kira apa yang sedang terjadi dengan saya dok? Trimakasih

Jawaban dokter: konstipasi. infeksi usus/ radang usus = kolitis atau penyakit chron batu saluran kemih infeksi saluran kemih dulu. nyeri ini sebaiknya diperiksakan dengan lebih seksama , apalagi jika nyeri masih terasa hingga saat ini dan diikuti adanya demam, gangguan bab/ bak dulu.pemastian penyebab nyeri perut yang anda rasakan bisa dilakukan dengan memeriksakan diri dan melakukan tes medis seperti usg, tes darah dulu. pengobatan akan diberikan sesuai dengan hasil pemeriksaan yang anda lakukan.untuk mengurangi nyeri perut maka anda bisa melakukan beberapa cara seperti : mengompres hangat perut yang terasa nyeri. makan porsi kecil hindari makanan yang bersifat asam dan mengiritasi usus. minum obat paracetamol untuk mengurangi nyeri. baca topik nyeri perut .
Pertanyaan: Sakit kepala dan nyeri ulu hati setelah KB. dok saya mau tanya saya kan melahirkan sesar 1 bulan yang lalu terus luka operasinya sudah enggak berasa sakit terus saya melakukan aktifitas rumah seperti beres\ rumah tapi saya belum berani buat yang ngangkat berat\, apa jahitan dalamnya gapapa dok saat saya melakukan aktifitas memang enggak berasa sakit sih dok ? Setelah nifas sudah selesai saya langsung kb pil dok, tapi kok terasa nyeri diulu hati, dan kadang sakit kepala . Apa saya enggak cocok ya dok pakai pil kb ?

Jawaban dokter: didalam dan diluar. pada jahitan luar dilakukan pengangkatan benang jahitan, sedangkan jahitan dalam didiamkan dan akan diserap oleh tubuh. tidak masalah untuk melakukan gerakan-gerakan dan mulai melakukan aktivitas ringan, jahitan dalam tidak akan bermasalah.pantangan yang harus dilakukan: aktifitas berat atau berolah raga setidaknya hingga 6 minggu sesudah operasi atau berdasarkan izin dari dokter, tetap melakukan aktifitas sehari-hari (aktifitas ringan), cukup istirahat, hindari mengangkat beban yang cukup berat, hindari mengejan maupun batuk terlalu keras, membersihkan luka bekas operasi secara rutin. penggunaan kb pil memang terkadang menimbulkan efek samping , seperti: mual, sakit kepala, rasa tidak nyaman pada payudara, perdarahan diluar siklus haid, peningkatan berat badan, peningkatan tekanan darah, penurunan gairah seksual, perubahan mood (suasana hati) tiba tiba. bila dirasakan mual, disarankan mengkonsumsi pil kb bersamaan dengan makanan, hal ini akan meringankan efek mual yang dirasakan.
Pertanyaan: Mengatasi nyeri perut akibat salah makan. malam dok,, ini saya devi, mau tanya dok, tadi sore saya makan nastar,, eh tiba-tiba perut mulas seperti kaya haid,tapi melilit, sebelunnya saya habis makan nastar, dan ternyata nastar nya berjamur, mohon di info dok cara penangannya agar tidak sampai masuk rumah sakit, trimakasih

Jawaban dokter: dokter akan menanyakan riwayat gejala yang anda alami dan melakukan pemeriksaan fisik. pemeriksaan penunjang seperti tes darah, usg bisa dokter sarankan. terapi yang sesuai akan dokter berikan. anjuran yang bisa anda lakukan: minum lebih banyak air putih hindari menekan atau memijat bagian yang sakit hindari mengonsumsi makanan yang tidak higienis dan kadaluarsa manajemen stres dengan baik perbanyak makan sayuran dan buah-buahan artikel yang bisa anda baca: sakit perut
Pertanyaan: Apakah asam lambung bisa sembuh total?. selamat sore dok, dok apakah penyakit syh bisa sembuh total, sudah hapir 1bln lebih, yang syh rasakan keringat dingin , jalan agak lemes, tensi 110, perut terasa sakit kalau lagi duduk, bediri terasa kencang, makan sudah enakan, syh sudah berobat 5x, belum sembuh total,

Jawaban dokter: penyakit ini muncul akibat melemahnya lingkaran otot yang membatasi lambung dan kerongkongan. hal ini menyebabkan asam lambung naik ke atas dari lambung ke kerongkongan yang dapat menimbulkan gejala berupa: sensasi nyeri atau seperti terbakar di dada batuk kesulitan menelan rasa asam atau pahit di dalam mulut produksi air liur yang mendadak banyak gigi bisa menjadi rusak anda dapat berkonsultasi dengan dokter spesialis penyakit dalam di mana dokter akan menyelidiki lebih jauh riwayat gejala yang anda alami dan melakukan pemeriksaan fisik. pemeriksaan penunjang seperti tes darah dan usg bisa dokter anjurkan. terapi yang sesuai akan dokter berikan. anjuran yang bisa anda kerjakan: hindari langsung berbaring sesudah makan hindari mengganti obat yang diberikan dokter tanpa berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu batasi mengonsumsi minuman bersoda (soft ) dan berkafein (kopi, coklat, teh) manajemen stres dengan bijak kurangi mengonsumsi makanan berminyak dan makanan pedas artikel yang bisa anda baca: penyakit asam lambung
Pertanyaan: Perut yang membesar dan terasa penuh hingga mengganggu pernapasan. Dok saya mau tanya, perut saya terasa besar, terus ketika bernafas saat mengambil udara kan biasanya perut membesar ini seperti penuh dok, bisa tolong di jawab dok..Terimakasih

Jawaban dokter: perut yang membesar dan terasa penuh hingga mengganggu pernapasan bisa wajar terjadi saat banyak gas masuk ke dalam saluran cerna anda, contohnya saat anda makan tidak teratur, berlebihan mengkonsumsi makanan atau minuman yang bergas, makan terburu-buru, atau juga terbiasa bernapas lewat mulut. bisa juga, keluhan di perut anda ini terjadi karena pengaruh hormonal (seperti saat hamil atau menjelang menstruasi), efek samping obat tertentu, atau kegemukan. meski begitu, bisa juga kondisi seperti ini muncul akibat suatu penyakit, misalnya dispepsia, tumor dalam rongga perut atau panggul, obstruksi usus, gastroenteritis, alergi atau malabsorpsi makanan, sin usus, radang usus, peritonitis, ascites, pembesaran hati, pembesaran limpa, gangguan psikis, dan sebagainya. tergantung penyebabnya, kondsi anda ada yang perlu ditangani segera, ada pula yang tidak. saran kami, mengingat wabah covid-19 dewasa ini masih merajalela, sebaiknya tunda dulu periksa ke dokter dan atasi keluhan anda secara mandiri, yakni dengan: kompres hangat perut anda yang terasa tidak nyaman jangan dulu mengkonsumsi makanan pedas, berlemak, sawi, kol, umbi-umbian, asam, juga minuman berkafein, bersoda, apalagi beralkohol makanlah dengan porsi kecil namun teratur (2-4 kali sehari) jangan terbiasa jajan sembarangan, jangan juga mengkonsumsi makanan yang membuat anda alergi jaga berat badan ideal, termasuk dengan rutin berolahraga setiap hari, terutama olahraga untuk mengencangkan otot perut jangan terlalu banyak pikiran jangan dulu minum sembarang obat anda perlu periksakan langsung diri anda ke dokter atau dokter penyakit dalam bila hingga lebih dari 3 hari keluhan anda tidak membaik sama sekali, atau muncul muntah-muntah, sulit buang angin, nyeri perut hebat, lemas, dan beragam keluhan lain yang lebih berat. berbekal wawancara, pemeriksaan fisik, atau tes penunjang lain, seperti rontgen, usg, tes feses, dan sebagainya, tentu dokter sudah bisa memberi anda tatalaksana yang tepat.
Pertanyaan: Cara menggunakan obat maag. Dok says mau bertanya Sejak sebulan ini maagh saya sering kambuh dan jika kambuh sakit di ulu hai seperti di tusuk benda tajam Smlm saya ke IGD karena kambuh lagi dan saya nucral sucralfate saya membaca cara penggunaan nya harus rutin yang mau saya tanyakan misal hari ini saya mengkonsumsi nya jam 6.00 terus jam 11.00 jam 16.00 dan jam 20.00 maka hari besok harus di jam itu juga atau bagaimana mohon bantuannya dokter terima Kasih sebelumnya

Jawaban dokter: umumnya sukralfat digunakan sebanyak 2 sendok makan, 4x sehari dalam keadaan perut kosong (1 jam sebelum makan atau 2 jam setelah makan) ataupun sesuai anjuran dokter anda. anda dapat menyesuaikan pengunaan sukralfat dengan pola makan anda namun sebaiknya tetap dilakukan sesuai anjuran pemakaian. bila anda merasa ragu mengenai hal ini maka sebaiknya anda berkonsultasi secara langsung dengan dokter yang merawat anda agar dokter dapat menentukan dosis yang sesuai dengan kebutuhan anda.
Pertanyaan: Selalu merasa keluar angin setiap merilekskan otot dubur. Dok, saat saya sholat saya selalu khawatir jika saya buang angin. Saya selalu merasa keluar angin setiap saya merilekskan otot dubur saya. Lalu, yang saya yakini ialah jika ingin kentut seperti ada sesuatu yang tertahan. Apakah itu benar, Dok? Mohon penjelasannya.

Jawaban dokter: kentut adalah kondisi yang normal terjadi pada setiap orang. kentut adalah keluarnya angin dari anus akibat adanya penumpukan gas di dalam saluran pencernaan (usus).biasanya kentut dapat terjadi karena: konsumsi makanan yang menghasilkan gas menelan banyak angin misalnya konsumsi makanan/ minuman terlalu cepat, kebiasaan merokok, kebiasaan mengunyah pemern karet mengalami kondisi medis seperti penyakit asam lambung , radang usus, konstipasi, gastroenteritis jika anda merasa ada angin keluar, maka ini adalah kentut. normalnya, anda dapat menggerakkan otot anus dengan mengencangkannya (kontraksi) bukan sebaliknya, jadi mohon maaf saya kurang paham dengan maksud merilekskan otot. jika anda merasa terlalu mudah kentut , silakan anda coba hindari konsumsi makanan yang menghasilkan gas yang disebutkan di atas. silakan coba konsumsi makanan dan minuman perlahan-lahan, konsumsi makanan dalam porsi kecil tetapi lebih sering, batasi konsumsi minuman berkafein dan bersoda, perbanyak konsumsi sayuran dan buah dan air putih untuk mencegah konstipasi, hindari kebiasaan merokok, dan hindari kebiasaan mengunyah permen karet. jika sudah mencoba melakukan anjuran di atas tetapi anda masih sering kentut, jangan ragu memeriksakan diri ke dokter umum terdekat agar dokter dapat memeriksa anda sebelum diberikan penanganan lebih lanjut.