farwew/DoctorsAnswerTextDataset-in-Indonesian huggingface dataset:
Pertanyaan: Bayi diare setelah diberi susu formula. Dok, Saya memiliki bayi umur 4 bulan. Seminggu lalu saya beri sufor karena saya harus ke luar kota dan stock asi tidak mencukupi di kulkas. Setelah itu diberi sufor besoknya dia pup bisa 3-5 kali sehari, sebelumnya cuma 3 hari sekali. Bentuk fesesnya encer, warna hijau tua, seperti ada serat-serat dan biji-bijian (seperti pup bayi baru lahir). yang saya baca jika bayi diare akan rewel, lesu, dulu, tapi anak saya masih tetap aktif dan tidak rewel. Sampai sekarang tidak saya kasih obat apa-apa, hanya saya beri asi seperti semula. Normalkah ini dan bahayakah jika tidak diberi obat?

Jawaban dokter: buang air besar ( bab ) yang berwarna kehijauan pada bayi marupakan suatu yang normal selama tidak ada gejala : muntah berat badan turun bayi rewel bab disertai dengan darah dulu. bab hijau pada bayipun sangat normal apabila bayi diberikan susu formula, dikarenakan kurangnya asupan lemak. biasanya bayi mendapat asupan lemak dari asi. pada bayi yang mendapatkan asi eksklusif, bab akan berwarna kekuningan.segera lakukan pemeriksaan ke dokter spesialis anak jika bayi anda mengalami bab hijau yang disertai oleh gejala - gejala yang telah disebutkan di atas.klik artikel di bawah ini yang sesuai dengan pertanyaan anda : memilih susu formula untuk bayi
Pertanyaan: Bagaimana caranya agar BAB lancar dan tidak keras. saya baru melahirkan 11 hari dokter kmrn2 BAB lancar,lunak dan tidak keras tapi sekarang BAB ya susah n keras bagaimana cara mengatasi ya agar lancar??saya takut kena bekas jaitannya tiap saya ingin BAB...trm kasih dokter

Jawaban dokter: salah satu yang sering ditakutkan oleh para ibu adalah sulitnya buang air besar / konstipasi . kondisi tersebut dapat meliputi tinja yang terlalu keras, sering menahan bab dengan alasan yang berkaitan dengan luka bkas jahitan. pada dasarnya luka bekas jahitan akan mengalami proses penyembuhan dalam waktu 7 hari dan berangsur angsur akan normal kembali dalam waktu 4-6 minggu. anda tidak perlu khawatir karena benang jahit untuk ibu pasca melahirkan akan menyatu dengan jaringan kulit selama proses penyembuhannya, sehingga jangan takut jika jahitan terlepas karena anggapan seperti itu tidak sepenuhnya benar. untuk mempercepat proses penyembuhan, basuhlah area sekitar jahitan setelah bak/bab dengan air biasa selanjutnya keringkan dan berikan antiseptik di bekas jahitan. seringkali pada saat buang air besar pertama kali pasca melahirkan akan timbul rasa nyeri disekitar jahitan. hal tersebut wajar karena proses penyembuhan sedang berlangsung. untuk membantu mengurangi keluhan dan mencegah timbulnya konstipasi, berikut beberapa hal yang dapat anda lakukan, antara lain : memperbanyak konsumsi air putih perbanyak konsumsi sayuran, buah dan makanan berserat hindari menunda/menahan buang air besar gunakan posisi yang nyaman saat buang air besar gunakan obat pencahar bila perlu untuk melunakkan kotoran/tinja apabila dijumpai keluhan seperti buang air besar berdarah, sulit mengejan atau merasa terganggu pada otot otot disekitar anus, sebaiknya konsultasikan lebih lanjut dengan dokter spesialis kandungan untuk memastikan gangguan yang sedang terjadi.
Pertanyaan: Nyeri di perut hingga dada tengah sudah 3 hari. dok, saya makan buah duku (beserta bijinya) lalu beberapa menit saya tersedak dan memuntahkan buah duku (beserta bijinya). besoknya saya mengalami nyeri di tengah dada sampai ke perut sampai sekarang (3 hari). apa di dalam perut saya mengalami luka ya dok?

Jawaban dokter: penyakit asam lambung disebabkan karena asam lambung naik ke kerongkongan. hal ini menyebabkan keluhan nyeri ulu hati, panas dan nyeri pada dada, mual, muntah, sesak napas, sering sendawa, dan tidak nyaman di kerongkongan. namun selain karena penyakit asam lambung, keluhan anda juga bisa disebabkan karena hal lain seperti gastritis, tukak lambung, sin usus, penyakit kantong empedu, pankreatitis / radang pada pankreas, kanker lambung, dan preeklamsia pada ibu hamil. dibutuhkan pemeriksaan secara langsung untuk memastikannya. untuk sementara waktu anda bisa melakukan beberapa tips berikut ini: banyak minum air putih makan sedikit tetapi sering hindari makanan pedas, asam, berminyak, kafein, soda, dan makanan bergas tinggi beri jeda antara makan dan berbaring sekitar 1-2 jam gunakan bantal agak tinggi saat berbaring konsumsi obat maag bila perlu apabila dalam 3 hari keluhan tidak membaik atau anda merasa keluhan mengganggu aktivitas, sebaiknya anda memeriksakan diri ke dokter secara langsung supaya bisa dipastikan penyebabnya ya, selanjutnya anda akan diberikan penanganan yang lebih maksimal oleh dokter sesuai dengan kondisi anda. berikut ini artikel yang berhubungan dengan topik pertanyaan anda: sakit di ulu hati terimakasih dan
Pertanyaan: garis hitam di bawah pusar, apa tanda kehamilan?. As.selamat sore dok... maaf saya mau tanya, saya pernah baca katanya garis hitam yang memanjang dari bawah pusar sampai mis v itu tanda kehamilan.. saya sudah menikah dan saya sudah telat 1 mingguan dok, terus saya coba perhatikan di bawah pusar saya juga ada garis coklat kehitam-hitaman yang memanjang ke bawah, apa itu juga bisa menjadi tanda bahwa saya hamil dok?? Tapi tidak ada yang berubah dengan payudara dan tubuh saya dok, hanya saja saya sering merasa mual, pusing, lelah, dan lemas dok. V ketika saya telat 4 hari saya coba tespek masih negatif dok, saya mohon penjelasanny ya dok, terimakasih... was.

Jawaban dokter: dibagi menjadi tanda pasti dan tanda tidak pasti. tanda-tanda kehamilan yang wajib diketahui berikut tanda kehamilan yang tidak pasti: terlambat menstruasi mual dan muntah atau morning sicknes pada awal kehamilan merasa cepat lelah atau lemah perubahan pada payudara menjadi lebih padat dan berisi lebih sering buang air kecil spotting atau terdapat bercak-bercak darah terdapat garis-garis pada dinding perut, yang berwarna hitam, dan ada juga yang kebiruan tanda pasti kehamilan adalah sebagai berikut: terdengar denyut jantung janin dengan fetoskop atau dengan usg doppler terdapat jantung janin, dan membesar sesuai dengan ukuran kehamilan pada pemeriksaan usg teraba bagian-bagian tubuh janin dan gerakan janin hasil pemeriksaan urin positif untuk memastikan apakah keterlambatan menstruasi yang disertai dengan garis hitam tersebut kehamilan atau bukan, ada baiknya anda berkonsultasi dengan bidan atau dokter. dokter atau bidan akan melakukan wawancara menyeluruh, dan melakukan pemeriksaan, serta menambahkan pemeriksaan penunjang jika perlu, seperti pemeriksaan urin untuk mengetahui kadar hormon kehamilan. dari hasil pemeriksaan tersebut, barulah dokter dapat menentukan apakah anda dalam kondisi hamil atau tidak. hamil 1 bulan: perubahan hormon dan morning sicknes
Pertanyaan: Penyebab sering mual. Dok, saya mau bertanya akhir” ini kok saya mual ya dok? Hampir setiap hari saya mual padahal saya baru slesai mens 5 hari yang lalu. Hari pertama saya slesai mens biasa saja terus hari kedua saya merasa pusing dan mual hari ketiga pusing itu hilang dan hanya mual saja sampai sekarang masih mual dok apa penyebabnya ya dok? Terimakasih

Jawaban dokter: meskipun tidak semua mual disertai dengan muntah. penyebab dari kondisi ini sangat beragam, mulai dari gangguan pada saluran cerna (asam lambung yang meningkat, dispepsia, pengosongan lambung yang lebih lamban, infeksi saluran cerna, batu empedu, dan masih banyak lagi), atau hal yang bukan berasal dari saluran cerna (kehamilan, batu saluran kemih, konsumsi obat tertentu, gangguan pada sistim persarafan, vertigo, dan masih banyak lagi) kami tidak dapat memastikan penyebab dari mual yang anda alami jika hanya melihat dari keterangan yang anda berikan, saat menstruasi berlangsung dan menimbulkan rasa nyeri (dismenorea) dapat saja menyebabkan rasa mual -- tetapi tidak semua orang mengalami hal ini. untuk sementara ini kami sarankan anda untuk : konsumsi makanan dengan pola sedikit tapi sering konsumsi makanan dengan konsistensi lebih lunak -- lebih kami sarankan hindari konsumsi makanan berminyak, asam, pedas, dan memiliki bumbu terlalu menyengat batasi konsumsi minuman berkafein, seperti kopi, teh, dan juga minuman bersoda kelola stres dengan bijak istirahat yang cukup atur berat badan agar ideal olahraga teratur
Pertanyaan: Perut terasa kaku, mual, cemas disertai nyeri dada. Dok saya mau tanya,,perut saya terasa kaku,mual,dan terasa ada yang mau naik ,perasaan saya juga cemas,disertai dada nyeri,seperti mau pingsan,,geja penyakit apa ya dok??

Jawaban dokter: apakah perut yang terasa kaku ini anda rasakan di area ulu hati? sakit pada ulu hati dapat disertai dengan gejala lain seperti mual, muntah, perut kembung, sesak napas, sakit dada, diare, konstipasi, bersendawa, mulut terasa pahit, dan lainnya. beberapa penyebabnya adalah: gastritis tukak lambung penyakit asam lambung pankreatitis sin usus radang kantung empedu batu empedu untuk memastikan penyebab dari keluhan anda tentu diperlukan pemeriksaan lebih lanjut oleh dokter. jika keluhan ini mengganggu anda, silakan anda berkonsultasi dengan dokter. setelah menanyakan keluhan anda, dokter akan memeriksa anda, dokter juga akan melakukan pemeriksaan penunjang seperti pemeriksaan darah, usg, ct scan untuk mencari penyebabnya. dari hasil pemeriksaan dokter, dokter akan menentukan penanganan selanjutnya bagi anda. silakan anda meakukan juga anjuran berikut ini: hindari konsumsi makanan pedas dan berminyak hindari konsumsi minuman berkafein dan beralkohol hindari berbaring setelah makan sebaiknya anda makan dalam porsi makanan yang lebih kecil dan lebih sering hindari menggunakan pakaian ketat di daerah perut hindari merokok
Pertanyaan: Nyeri dada. Dada saya terasa nyeri dok tapi saya tidak merasa apa-apa seperti demam atau yang lain2.. hanya nyeri di dada saja.. kalau ditekan juga sakit.. dan sudah 1 bulan lebih.. walau pun tidak terlalu nyeri tapi saya keganggu dengan rasa yang kadang ngilu.. itu kira-kira kenapa ya dok.. kalau hanya cidera di dada apakah selama itu..??

Jawaban dokter: ada banyak penyebab dari nyeri dada namun yang paling sering terjadi adalah nyeri dada akibat masalah di otot . masalah di otot seperti cidera akibat aktivitas fisik/olahraga, kesalahan postur umumnya dapat menyebabkan nyeri dada. ciri khas dari gejala ini adalah rasa sakit apabila dilakukan penekanan/pergerakan di daerah tersebut. selain masalah otot, ada beberapa penyebab lain yang dapat menyebabkan rasa nyeri dada: masalah asam lambung dan penyakit jantung.sebaiknya anda pergi ke dokter untuk dilakukan pemeriksaan fisik secara lengkap. dokter juga akan melakukan pemeriksaan rekam jantung.sambil menunggu ke dokter, ada beberapa hal yang dapat anda coba:1) perbaiki postur tubuh ketika beraktivitas sehari-hari-hari) kurangi konsumsi makanan yang berlemak3) jaga gula darah dan tekanan darah agar tetap normal4) istirahat yang cukup5) hindari aktivitas-aktivitas fisik yang melibatkan gerakan-gerakan yang ekstrim atau menganggkat beban yang terlalu berat.
Pertanyaan: Demam naik turun disertai mual dan mulut terasa hambar, gejala penyakit apakah?. 5 hari saudara saya suhu badanya Naik turun terus, perut terasa mual (seperti makanan\ mau Naik), saat makan Indra pengecap terasa hambar (kecuali makanan manis, kadang badan terasa capek, lalu tidak bisa bilamana perut kosong. Ini termasuk gejala penyakit APA ya dok, Dan bagaimana solusinya??

Jawaban dokter: demam (peningkatan suhu tubuh di atas 37.5 derajat celsius), perut terasa mual, indera pengecap hambar, dan badan terasa capek yang sudah dirasakan sejak 5 hari yang lalu dapat disebabkan oleh banyak hal, seperti: sin. gerd. demam tifoid. demam berdarah. hepatitis a. kondisi-kondisi di atas dapat dipengaruhi oleh pola diet, sanitasi lingkungan dan makanan yang buruk, serta adanya riwayat infeksi di sekitar. sebaiknya, apabila keluhan ini sudah berlangsung selama 5 hari, lakukan konsultasi ke dokter. dokter akan menggali riwayat keluhan secara lengkap, melakukan pemeriksaan fisik, dan pemeriksaan penunjang seperti tes darah termasuk pemeriksaan trombosit dan widal atau tubex-tf, sehingga dokter dapat memberikan pengobatan sesuai dengan penyebab dari kondisi yang dimiliki, misalnya pemberian antibiotik apabila ada indikasi infeksi bakteri. selain itu, berikut merupakan hal yang dapat saudara anda lakukan untuk membantu mengurangi keluhan, seperti: istirahat untuk sementara waktu. cukupi kebutuhan nutrisi dan minum 2-3l sehari. demam dapat terjadi karena dehi. kelola stres dengan baik. minum obat pereda nyeri dan penurun panas seperti parasetamol. hindari kebiasaan berdiri terlalu lama, atau siasati dengan jalan-jalan dan merubah ke posisi duduk tiap beberapa waktu. hindari makan-makanan yang asam, pedas, dan mengandung banyak gas. hindari merokok dan minum alkohol.
Pertanyaan: Mengatasi muntah dan diare pada anak. Dok anak saya umur 2,4 belum.sekarang ini lagi muntah dan mencret.tapi mencoretnya sehari 2x tadi.tapi kalo muntahnya sudah lebih dari 3x. Dikasih apa ya dok??bagaimana pertolongan pertama nya.terima kasih sebelumnya....selamat malam.

Jawaban dokter: perlu diluruskan sebelumnya, diare diartikan sebagai peningkatan frekuensi bab lebih dari 3x dalam sehari dengan konsistensi tinja yang cair. jadi, jika bab yang anak anda alami hanya 2x dalam sehari, kondisi ini belum tergolong sebagai diare. muntah-muntah pada bayi bisa terjadi karena berbagai sebab, di antaranya yakni: gumoh (muntah yang normal), terjadi misalnya karena: - terlalu kenyang menyusu - terlalu banyak gas yang masuk ke saluran pencernaan, misalnya karena menyusu sambil menangis atau menggunakan dot - tidak menyendawakan bayi sehabis menyusu infeksi saluran pencernaan (gastroenteritis) intoleransi, misalnya karena mengkonsumsi susu sapi volvulus (usus yang melintir) intususepsi (usus yang masuk ke segmen usus lainnya) tumor intrakranial (di dalam rongga tengkorak) meningitis (radang selaput paru) cidera kepala, dan sebagainya jika muntah ini terjadi kurang dari 3 hari dan tidak muncul lebih dari 10x dalam sehari, maka anda bisa mencoba pertolongan awal sebagai berikut: susui bayi anda asi eksklusif tanpa tambahan makanan atau minuman apapun susui bayi langsung dari payudara anda perbaiki posisi menyusui (kepala bayi lebih besar dari perut) susui bayi setiap 1-2 jam sekali, jangan menunggu bayi terllau lapar hingga menyusu terburu-buru atau sambil menangis hindari pemberian susu menggunakan dot, ganti dengan pipet, sendok, atau cup feeder sendawakan bayi setiap habis menyusu, yakni dengan dibungkukkan dan ditepuk-tepuk punggungnya selama sekitar 10 menit jaga sanitasi lingkungan sekitar anak bersihkan payudara setiap sebelum dan sehabis menyusui lakukan pijat bayi untuk membantu membuat nyaman saluran pencernaannya namun, apabila keluhan tidak membaik, sebaiknya periksakan langsung anak anda ke dokter untuk penanganan lebih lanjut ya..
Pertanyaan: Sakit perut bagian tengah disertai perut kembung dan mual. Pagi dok, saya mau tanya.. kenapa ya saya sering merasa sakit di perut bagian tengah. Setiap saya berobat kayak klinik atau puskesmas pasti saya dibilang sakit mag, tapi gejalanya saya sering mandi keringat terutama di malam hari, sekujur tubuh saya dingin dan basah,wajah saya pucat sekali. Saya juga sering kembung, dan mual. Saya sbnenarnya sakit apa ya dok? Mohon dijawab ya

Jawaban dokter: sakit perut di bagian tengah atau ulu hati dapat disebabkan oleh berbagai macam kondisi kesehatan. rasa sakit pada bagian tubuh manapun dapat membuat anda berkeringat sebagai respons tubuh. sakit perut yang dirasakan pada ulu hati dapat disebabkan oleh: sakit maag radang lambung/ gastritis tukak lambung atau usus penyakit asam lambung radang pankreas/ pankreatitis radang/ batu kantung empedu kanker lambung kecemasan dan lainnya sakit ulu hati sering disertai dengan gejala lain seperti mual, muntah, kembung, bersendawa, nafsu makan menurun, dan lainnya. silakan anda memeriksakan diri ke dokter untuk mencari penyebabnya. dokter perlu mengetahui keluhan anda dengan jelas dan melakukan serangkaian pemeriksaan. penanganan yang tepat dapat diberikan sesuai dengan hasil pemeriksaan. biasanya dokter akan memberikan obat yang bertujuan menetralkan atau mengatur asam lambung bila memang anda mengalami sakit maag. jika anda tidak puas dengan penjelasan dokter sebelumnya, anda dapat berkonsultasi dengan dokter lainnya untuk meminta opini kedua. selain pengobatan, anda juga sebaiknya melakukan anjuran berikut: hindari makanan pedas dan berlemak hindari minuman beralkohol, berkafein, dan bersoda hindari terlambat makan cobalah makan sedikit demi sedikit tetapi lebih sering untuk mengurangi mual dan mencegah muntah jaga asupan minuman anda
Pertanyaan: Perut begah dan muntah setelah makan serta sesak napas. saya ada riwayat asam lambung. Namun akhir-akhir ini setiap habis makan perut saya begah dan langsung muntah, selain itu saya juga merasa sesak nafas setiap habis makan, saya juga tidak bisa makan dengan porsi besar. Begitu juga saat saya minum kopi, atau susu coklat. Saya merasa khawatir karena sering terjadi akhir akhir ini, shg perut saya sering saya biarkan kosong. Apakah itu berbahaya? Lalu, bolehkah minum obat maag secara terus menerus?Terima kasih.

Jawaban dokter: berbagai keluhan yang anda rasakan dapat mengarah kepada penyakit asam lambung atau dikenal sebagai gerd (gastroesophageal refluks disease). hal ini dapat terjadi oleh karena berbagai hal diantaranya: obesitas usia lanjut kehamilan konsumsi rokok kurang istirahat faktor makanan seperti makanan berlemak tinggi, terlalu asam, terlalu pedas, atau kebiasaan makan yang buruk seperti menunda makan faktor minuman seperti minuman bersoda, alkohol, dan kafein keadaan psikis tertentu seperti stres, depresi, cemas, panik dan sebagainya oleh karena begitu banyak hal yang menyebabkan kondisi tersebut tentu saja harus dilakukan pemeriksaan secara menyeluruh baik pemeriksaan fisik maupun pemeriksaan tambahan lain guna mengetahui penyebab pasti keluhan. untuk saat ini beberapa hal yang bisa anda lakukan guna mengatasi keluhan tersebiut antara lain: konsumsi makanan sehat dan bergizi, hindari makanan atau minuman yang mencetuskan gejala hindari menunda makan makanlah dengan porsi yang sedikit namun sering, hindari makan dalam jumlah banyak di satu waktu apalagi tidak mengkonsumsi apapun jaga berat badan ideal dengan rutin berolahraga istirahat cukup hindari rokok kelola stres dengan baik hindari menggunakan pakain yang terlalu sempit antasida dapat anda gunakan untuk mengatasi gejala, namun perlu diingat konsumsi obat tanpa perubahan perilaku tidak akan memberikan efek ayng maksimal jika keluhan terus berulang atau muncul disertai mual, muntah, bab berdarah, muntah berdarah, dan sebagainya segera konsultasikan ke dokter guna penanganan lebih lanjut.
Pertanyaan: mual saat duduk atau berdiri. Dok.. Mau tanya saya diserang mendadak mual. Dan kalau sudah seperti itu di saat saya duduk atau berdiri perut terasa mau muntah. Tapi ketika saya rebahan tidak terasa mual. Itu gejala apa ya dok?

Jawaban dokter: mual merupakan sensasi tidak nyaman pada perut bagian atas sehingga menimbulkan rasa ingin muntah. mual bukanlah penyakit, melainkan gejala dari suatu penyakit yang mendasarinya. sebelumnya, perlu diperjelas, apakah ada keluhan lain yang anda rasakan selain mual, misalnya pandangan berkunang-kunang, pusing berputar, mencret, demam, dan sebagainya? mual yang terasa terutama saat duduk atau berdiri sebagaimana yang anda alami mungkin disebabkan oleh: perubahan hormonal, misalnya saat hamil dispepsia (peningkatan asam lambung), misalnya karena: - gastritis (radang mukosa lambung) - gerd (penyakit refluks esofagus) - tukak lambung - pankreatitis (radang pankreas) - kolesistitis (radang saluran empedu) vertigo (pusing berputar) migrain (nyeri kepala primer) gastroenteritis (infeksi saluran pencernaan) anemia (kurang hemoglobin darah) hipotensi postural (tekanan darah rendah karena perubahan posisi) sumbatan saluran pencernaan, misalnya karena batu empedu, tumor, ileus, hernia, hemorrhoid (wasir) infeksi telinga tengah atau dalam gangguan fungsi ginjal, jantung, dan liver (hati) infeksi bakteri atau virus lainnya, misalnya demam tifoid, demam dengue, hepatitis, meningitis, dan sebagainya jika keluhan terasa ringan dan sementara saja, tidak sampai menyebabkan muntah-muntah yang masif (lebih dari 10x sehari), umumnya kondisi ini tidaklah berbahaya. untuk mengatasinya, anda bisa coba lakukan tips berikut: kompres dada dan ulu hati dengan air hangat biasakan bangkit secara perlahan (jangan terburu-buru) dari posisi tidur ke duduk atau dari posisi duduk ke berdiri biasakan makan teratur 3x sehari diselingi camilan sehat di antara 2 waktu makan cukupi kebutuhan cairan 8-10 gelas perhari hindari paparan sinar matahari berlebihan tidur yang cukup olahraga teratur untuk membantu mengurangi mual, anda bisa mengkonsumsi obat antasida 30 menit sebelum makan untuk sementara waktu namun, jika keluhan terus berlanjut hingga mengganggu aktifitas anda sehari-hari, sebaiknya periksakan langsung diri anda ke dokter ya.. jika perlu, dokter akan melakukan pemeriksaan laboratorium, usg, atau rekam jantung (elektrokardiografi) untuk menentukan penanganan yang tepat.
Pertanyaan: Badan terasa dingin disertai sakit kepala, muntah mulut terasa pahit dan nyeri ulu hati. saya mau tanya 3 hari yang lalu saya merasakan badan saya dingin semua & kepala saya sakit tetapi saat saya istirahat yang cukup badan saya Terasa sakit, muntah muntah terus ketika muntah keluar sedikit bercak bercak kayak darah, mulut terasa pahit, di dekat ulu hati sakit, pinggang sebelah kiri sakit, kehilangan keseimbangan waktu berjalan, pengelihatan sedikit kabur & bagian punggung yang terasa sakit & ngilu.. itu kenapa ya dok? Soalnya pas saya cek ke klinik cuma bilang ke capean saja..terima kasih dok

Jawaban dokter: terutama infeksi virus maupun bakteri. infeksi virus mudah masuk ke tubuh melalui udara maupun makanan, sehingga tak jarang menimbulkan gejala pada pernafasan maupun saluran pencernaan. sakit kepala, mual, muntah, malaise/tidak enak badan, lemas, lemah, demam atau meriang, nyeri perut, dulu merupakan gejala yang sering ditemukan. gastritis/peradangan lambung maupun dispepsia merupakan penyakit tersering yang dapat menimbulkan keluhan berupa nyeri ulu hati maupun perut sebelah kiri. selain infeksi virus, perubahan hormonal pada wanita juga turut menimbulkan gejala yang anda rasakan. faktor lingkungan dan aktivitas yang biasa anda lakukan sehari hari juga mempengaruhi gejala yang saat ini anda rasakan. faktor resiko lain yang dapat menimbulkan gejala seperti yang anda alami antara lain pengaruh pola makan yang kurang sehat dan kurang baik, jarang olahraga, jarang mengkonsumsi air putih yang cukup dan sayuran serta buah dan kebiasaan melakukan aktifitas berat dan berlebihan /kelelahan. anda tidak perlu khawatir, karena dengan istirahat cukup dan meningkatkan daya tahan tubuh dapat membantu untuk meringankan dan menyingkirkan gejala yang anda rasakan. dengan mengkonsumsi makanan yang sehat dan bergizi, menghindari aktifitas berat /kelelahan, menjauhi kebiasaan begadang, mencukupi kebutuhan air putih, dan bila perlu mengkonsumsi suplemen vitamin dan mineral agar daya tahan tubuh anda menjadi kuat. bila perlu, konsumsilah paracetamol atau ibuprofen untuk mengurangi keluhan demam, nyeri kepala dan nyeri pada punggung anda. untuk sementara waktu, baiknya tidak mengkonsumsi makanan pedas, asam, bersantan dan berlemak untuk mengurangi keluhan pada saluran pencernaan anda. apabila keluhan tidak kunjung membaik dalam beberapa hari kedepan, jangan ragu untuk melakukan konsultasi dan pemeriksaan secara langsung ke dokter terdekat anda guna mendapatkan tatalaksana yang tepat.