farwew/DoctorsAnswerTextDataset-in-Indonesian huggingface dataset:
Pertanyaan: Dada yang terasa nyeri, panas, bagai ditekan setelah makan pedas dan kelelahan. Nama saya aditya umur 22 tahun, sekarang saya sedang liburan, tapi entah bagaimana dada saya terasa sakit, awal mula sakitnya setelah saya selesai mandi di penginapan. Aktivitas yang saya lakukan sebelumnya itu berselancar, saya akui saya memang sangat kecapekan saat itu dan tak sengaja juga banyak terminum air laut, kemudian saya lanjutkan mandi untuk membersihkannya pasir2x ditubuh, setelah itu saya lanjutkan makan dan juga makan yang pedas, setelah itu saya kepenginapan dan mandi lagi, nah benerapa saat pas habis mandi rasa sakitnya muncul, rasa sakit kali berasa ditekan dan panas disekitar jantung, tapi sakitnya enggak hilang/kambu2x, sakit saja terus sampai pagi ini, kalau tidur posisi salah sakitnya berasa.Apa penyebabnya itu dok, dan apa yang mesti saya melakukan. Tolong dijawab ya dok, terimakasih

Jawaban dokter: dada yang terasa nyeri, panas, bagai ditekan bisa disebabkan oleh gangguan pada beragam sistem organ, contohnya jantung (seperti karena serangan jantung, gangguan katup atau irama jantung), lambung (seperti karena gastritis, tukak lambung), esoagus (seperti karena gastroesophageal reflux disease), paru (seperti karena bronkhitis, pneumonia), bronkhus (seperti karena bronkhitis), otot dan sendi (seperti karena fibromyalgia, rheumatoid arthritis, kurang nutrisi), syaraf (seperti karena multiple sclerosis, syaraf kejepit, neuropati perifer), psikis (seperti karena serangan panik), dan sebagainya. kelelahan dan habis makan makanan pedas yang anda alami bisa menjadi pencetus atau faktor yang memperberat keluhan di dada anda. supaya jelas, anda bisa periksakan langsung diri anda ke dokter atau dokter penyakit dalam ya.. bila dicurigai terjadi kondisi yang lebih serius, bisa jadi nantinya dokter akan mengarahkan anda untuk menjalani pemeriksaan rontgen, rekam jantung, endoskopi, atau tes penunjang lainnya. namun jika tidak, bisa jadi, pemberian beberapa obat saja cukup dilakukan untuk mengatasi keluhan anda. sebagai langkah awal, anda bisa redakan dulu rasa tidak nyaman di dada anda dengan kompres air hangat, istirahat lebih banyak, tidak mengenakan pakaian ketat dan berbahan panas, perbanyak minum air hangat, makan sedikit-sedikit tapi sering, jangan dulu makan makanan pedas dan bergas berlebihan, teratur berolahraga, dan kelola stres dengan baik.
Pertanyaan: Cara mengatasi diare yang tidak kunjung sembuh. keluhan diare saya...Saya sudah diperiksa dokter penyakit dalam tapi belum menemukan penyebab diare saya...Saya juga sudah diperiksa darah dan periksa urine...Tapi tidak ditemukan sakit apa-apa...Padahal saya Setiap hari tetap diare dan kadang2 disertai ada darah..Dan perut dibawah pusar sakit dan nyeri...Akhir2ini karena sering buang air besar dubur juga ikut sakit...Apa tindakan yang harus saya ambil...Saya juga sudah periksa beberapa dokter penyakit dalam...Obat apa yang bisa memberhentikan diare atau mengeraskan diare.terima kasih atas jawabannya

Jawaban dokter: diare merupakan keadaan dimana terjadi perubahan konsistensi pada tinja menjadi lebih cari dan frekuensi buang air besar (bab) meningkat yaitu lebih dari 3x dalam sehari. berdasarkan lamanya gejala diare, diare dapat dibedakan menjadi: diare akut: yaitu diare yang terjadi selama kurang dari 2 minggu. diare ini dapat disebabkan oleh berbagai hal seperti infeksi, alergi makanan, keracunan makanan, akibat racun dari bakteri, efek samping obat tertentu, dulu. diare persisten: diare yang terjadi selama 2-4 minggu diare kronik :diare yang terjadi selama lebih dari 4 minggu. diare yang berlangsung lebih dari sebulan ini dapat disebabkan oleh beberapa hal seperti irritable bowel syn (ibs) merupakan diare fungsional yang paling sering terjadi yang ditandai dengan nyeri /kram yang diikuti dengan diare ataupun konstipasi. ibs ini dapat disebabkan oleh stres, atau makan berlebih, atau infeksi. jika ada gejala seperti diare pada malam hari, nyeri yang makin hebat, penurunan berat badan, atau adanya darah pada diare mungkin disebabkan oleh hal lain. inflamatory bowel disease (ibd) yang biasanya terjadi pada usia 15-40 tahun ditandai dengan adanya darah dan nanah pada tinja, demam, anemia, penurunan b. dan diagnosis ini ditegakkan menggunakan pemeriksaan penunjang oleh dokter. mikroskopik kolitis dimana paling sering terjadi pada usia lanjut dengan geja berupa diare persisten dengan diare yang terjada malam hari dan penyebabnya belum jelas diare akibat malabsorbsi dimana biasanya dikuti dengan kembung. flatulance (kentut), bab berlemak yang sulit dibersihkan/lengket, penurunan b, atau anemia. infeksi kronik obat-obatan tertentu untuk mengetahui penyebab diare anda anda dapat mengkonsultasikan ulang dengan dokter and begitu pula dengan pengobatan. pengobatan pada diare akan berdasarkan penyebab diare yang terjadi. untuk semantara anda dapat membantu pengobatan dengan mengendalikan stres, istirahat cukup, minumair yang banyak, makan makanan dengan gizi seimbang, dan hidari terlebih dahulu makanan berserat tinggi sampai diare mereda.
Pertanyaan: Benjolan di anus dan sulit untuk BAB. Malam dok, saya ada benjolan merah (mirip daging) di dalam anus. Bisa di raba dan bisa di masukan ke dalam, tidak sakit saat duduk ataupun saat BAB. Sekarang ini saya sedang susah BAB. Yang ingin saya tanyakan apakah itu wasir atau merupakan penyakit lain?

Jawaban dokter: dokter akan menganalisis gejala yang alami dan melakukan pemeriksaan fisik. pemeriksaan colok dubur dapat dokter lakukan jika ada indikasi ke arah wasir. terapi yang tepat akan dokter berikan. anjuran berikut dapat anda lakukan: minum air putih lebih banyak perbanyak konsumsi buah dan sayur untuk mencukup kebutuhan serat harian batasi mengonsumsi makanan pedas dan berminyak manajemen stres dengan bijak cukup istirahat dan tidur olahraga ringan secara rutin hindari berhubungan seks lewat anus artikel yang bisa anda baca: wasir
Pertanyaan: Sering merasa sakit pada dada kiri disertai nyeri perut jika terlambat makan. assalamualaikum dok, saya mau tanya beberapa bulan ini saya sering mengalami kecemasan dan jantung berdebar cepat dok, misal nya ada bagian tubuh saya yang mendadak sakit seperti sakit kepala atau yang lain saya langsung cemas dan berpikir jauh dan berpikir negatif terhadap penyakit saya dok, apabila saya telat makan perut saya sakit dan mudah lelah dok apabila terlalu kenyang juga sakit dok, tangan kiri saya sakit sampai kebahu,dada kiri terkadang sakit seperti ditusuk jarum berpidah sampai kepunggung apabila saya paksakan muntahin maka akan keluar sendawa baru sakitnya hilang dok, saya sudah periksa kedokter kata dokter saya sakit asam lambung dok, yang saya tanyakan apa ada hubungan sakit tangan kiri sakit dada cemas jantung berdebar dengan sakit asam lambung dok??? saya takut ada penyakit lain dok,dan tanda tanya itu membuat saya cemas dok,,. terimakasih dok mohon jawabannya dok..

Jawaban dokter: terutama ketika nyerinya menjalar ke kiri, dan disertai oleh keringat dingin, sesak, dan keluhan lainnya. akan tetapi penting bagi anda untuk mengetahui adanya kemungkinan lain dari rasa tidak nyaman anda di dada. beberapa di antaranya yakni : penyakit asam lambung ataupun sakit maag cidera atau kram otot dada ataupun tulang iga penyakit cemas berlebih pleuritis atau peradangan pada selaput pembungkus paru cemas sendiri banyak mempengaruhi asam lambung sehingga menyebabkan iritasi asam lambung hingga ke tenggorokan. hal ini lah yang selain menyebabkan rasa berdebar, juga menimbulkan rasa tidak nyaman seperti sakit ataupun sesak. kami menyarankan anda untuk menjalani gaya hidup yang baik untuk lambung anda, menghindari konsumsi pedas, santan, dan kopi. juga berupaya mengurangi stres dengan mengonsultasikan diri pada psikolog/psikiater, ketika mengalami beban mental yang mulai berat. berikut kami lampirkan artikel mengenai nyeri dada kiri.
Pertanyaan: Penyebab buang air besar cair hingga 2 bulan tetapi tidak berdarah. izin bertanya dokter , saya sudah mengalami mencret air selama kurang lebih 2 bulan , tapi saya tidak ada merasakan gejala2 diare seperti pusing ,mual, muntah, nsafsu makan berkurang, bab berdarah dulu cuma saya sering buang air dalam bentuk cair dok , lebih dari 1 kali dalam sehari kira-kira penyebabnya apa ya dok, terimakasih

Jawaban dokter: diare merupakan perubahan konsistensi buang air besar yang melebihi frekuensi normal biasanya. jadi bila anda mengalami perubahan konsistensibab misalnya menjadi cair melebihi frekuensi normal biasanya sudah termasuk dalam diare. diare sendiri berdasarkan waktuny dapat dibedakan menjadi akut dan kronis. diare akut yaitu ketika berlangsung kurang dari 2 minggu. namun bila sudah terjadi lebih dari dua minggu termasuk dalam diare kronis. berikut artikel lebih lanjut mengenai : perbedaan diare akut dan kronis seperti yang terjadi pada anda, bila ana mengalami perubahan konsistensi dan frekuensi bab selama 2 bulan kondisi ini termasuk dalam diare kronis. beberapa faktor dapat menyebabkan bab kronis, misalnya : infeksi, namun infeksi yang berlangsung kronis biasanya merupakan kondisi yang serius, kebanyakan infeksi menyebabkan diare akut. konsumsi obat-obatan tertentu, misalnya pencahar , antibiotik penyakit radang usus gangguan penyerapan atau intoleransi terhadap zat makanan tertentu gangguan sistem kekebalan tubuh, misalnya defisiensi imun pada pasien hiv gangguan pada tiroid, misalnya hipertirodisme . untuk memastikan penyebab diare kronis perlu dilakukan pemeriksaan fisik langsung oada anda. selain itu juga perlu dilakukan pemeriksaan tambahan seperti pemeriksaan darah, endoskopi dan pemeriksaan tambahan lainnya untuk mencari penyebab diare kronis pada anda. oleh sebab itu sebaiknya konsultasikan segera kondisi anda ke dokter spesialis penyakit dalam . selanjutnya dokter akan memeriksa dan melakukan beberapa pada pemeriksaan pada anda, sehingga apabila penyebabnya diketahui maka dapat diberikan penangan yang sesuai. saat diare yang terpenting adalah menjaga asupan cairan pada tubuh tercukupi untuk mencegah terjadinya dehi. anda harus minum cukup air, dan konsumsi cairan rehi oralit. bila diare terus menerus dapat terjadi dehi, bila ditemukan gejala dehi seperti lemas, ingin pingsan, buang air kecil berkurang, penuruan kesadaran sebaiknya temui dokter segera di igd atau fasilitas kesehatan terdekat. selain itu anda juga perlu menghindari makanan atau minuman yang dapat memicu diare seperti minuman yang berkafein, alkohol, makanan dan minunman yang mengandung gula tinggi, makanan pedas, makanan berlemak. selain itu faktor kebersihan juga dapat menyebabkan diare, biasakan untuk mencuci tangan sebelum dan sesudah aktivitas terutama setelah buang air, berkebun, aktivitas diluar ruangan, sebelum dan sesuadah makan. dan konsumsilah air minum yang diyakini steril dan bersih. namun pada kasus anda, bila diare terjadi lebih dari 2 minggu sangat disarankan untuk konsultasi ke dokter agar dapat diketahui penyebab dan penangannnya lebih lanjut.
Pertanyaan: Operasi hemoroid dengan stapler. Malam dok, Ibu saya menderita hemoroid stadium 3. Tadi habis konsultasi sama Dokter katanya disuruh operasi dengan menggunakan stapler. Tapi bulan depan mau ibadah haji. Apa setelah operasi tidak mengganggu ibadahnya nanti? Apa dengan operasi mggunakan stapler mjamin Ambeiennya tidak keluar lagi? karena Ibu saya punya fisik yang lemah. Baiknya operasi sebelum ibadah atau setelah ibadah? terima kasih

Jawaban dokter: sebaiknya dilakukan setelah pasien menjalani ibadah haji. hal ini dapat disebabkan oleh kondisi pemulihan yang dapat berlangsung sampai 4 minggu. keluhan nyeri dapat berlangsung 2-3 minggu paska operasi. namun hal ini juga tergantung juga dengan kondisi kesehatan pasien. pasien dengan perawatan yang baik dan higiene yang baik akan membantu pemulihan paska operasi yang lebih baik.namun pasien dengan riwayat penyakit yang diderita seperti kencing manis, hipertensi kemungkinan akan mempengaruhi masa pemulihannya juga.beberapa resiko komplikasi yang mungkin muncul akibat tindakan adalah:1. pendarahan2. nyeri3. fistula ani4. timbulnya haemoroid kembali5. perforasi rectum6. abses sehingga, tindakan operasi dapat dilakukan setelah ibadah haji dijalankan. dengan catatan, tidak ada kondisi klinis yang beresiko menurut dokter yang merawat dan anda tetap melakukan konsultasi selama persiapan keberangkatan dan berdiskusi dengan dokter tentang penanganan selama ibadah haji, bila keluhan haemoroid ini muncul. dokter juga akan memberikan informasi dan perawatan yang diperlukan selama ibadah haji.namun, secara keseluruhan, dokter yang merawat lah yang lebih memahammi kondisi klinis dan keputusan klinis yang diambil, anda dan keluarga serta pasien dapat mempersiapkan apapun sesuai saran dokter.
Pertanyaan: sering merasa nyeri di tulang rusuk. -akhir ini saya nyeri di daerah tulang rusuk. Di atas bagian perut. Kalo misalkan kita batuk atau tarik nafas dari perut agak sakit bahkan kadang menyesak. Kenapa ya dok ??

Jawaban dokter: maka kemungkinan kondisi ini dapat disebabkan oleh ketegangan otot ataupun cedera otot/tulang di sekitar tulang rusuk. aktivitas yang menyebabkan regangan otot berlebihan atau posisi tubuh yang tidak benar dapat memicu kondisi ini dan menimbulkan rasa nyeri.namun
Pertanyaan: mengobati wasir yang belum sembuh. saya yogie 21,sudah Satu Tahun ini saya Mempunyai keluhan Sakit Ambeien Tak kunjung sembuh Dok. Apa Ambeien Bisa di Sembuhkan Tanpa Operasi? Terus Apa Obat yang Bisa Menyembuhkan nya? Mohon Bantuan nya Dok. TerimaKasih

Jawaban dokter: ambeien merupakan pembengkakan pada pembuluh darah di dubur akibat gangguan katup di pembuluh darah vena tersebut. hal yang menyebabkan seseorang mengalami ambeien adalah mengedan saat bab batuk lama diare berkepanjangan sering mengangkat barang berat duduk terlalu lama kurang minum air kelebihan berat badan / obesitas dsb bab keras dan adanya benjolan yang keluar saat meneran bisa saja merupakan salah satu tanda wasir yang sering dikeluhkan banyak orang. gejala wasir interna (wasir dalam) dikategorikan menjadi 4 tingkatan dengan keluhan yang khas dan penanganan yang masih bisa dilakukan pada tiap tingkatan tahap gejala : stage 1=bab berdarah (disertai tetesan darah merah segar). benjolan umumnya terjadi setempat dan berukuran kecil . penanganan bisa diberikan dengan pola makan dan obat topikal, suppositoria maupun minum. stage 2=terdapat benjolan yang keluar tiap bab namun bisa masuk sendiri tanpa perlu tindakan khusus. penanganan yang diberikan adalah dengan diberikan obat minum untuk mengurangi pembengkakan dan perubahan pola makan serta hidup sehat. stage 3 – benjolan akan keluar saat mengedan dan membutuhkan tindakan pemasukkan benjolan dengan bantuan dorongan dari luar karena benjolan tidak bisa masuk secara otomatis . terdapat rasa nyeri pada saat bab, duduk dulu. dibutuhkan tindakan operatif . stage 4=terdapat benjolan keluar , nyeri yang sangat dan berdarah serta tidak bisa didorong kembali. membutuhkan tindakan operatif. sementara wasir luar (wasir eksterna) biasa terdapat benjolan di sekitar cincin anus yang bengkak dan nyeri, jika terjadi komplikasi bisa menimbulkan trombosis vena yang sangat nyeri dan membutuhkan tindakan operatif. dalam kasus anda dimana sudah terjadi ambeien selama kurang lebih sebulan, anda dapat terlebih dahulu melakukan konsultasi ke dokter. dokter akan melakukan pemeriksaan fisik langsung, wawancara medis terpadu, pemeriksaan riwayat kesehatan, dan pemeriksaan tes medis penunjang (seperti proktoskopi, dre, dsb.) jika terdapat hemoroid, dokter akan memeriksa lokasi, ukuran, dan mengusulkan rencana pengobatan berdasarkan tingkat keparahan yang diderita, seperti: dengan obat oles; pemakaian krim kortikosteroid; penggunaan obat pencahar; obat pereda rasa sakit; pengikatan hemoroid; hingga operasi beberapa hal yang dapat dilakukan: mengkonsumsi makanan kayak serat , seperti buah, sayur, dsb perbanyak minum air putih (2-3 liter per hari) olahraga rutin jangan mengedan berlebihan jangan menahan-menahan untuk bab hindari mengangkat beban berat hindari duduk terlalu lama (berdiri atau berjalan setiap 2-3 jam sekali selama 5-10 menit)
Pertanyaan: Penanganan diare. Dok, saya mau bertanya, ini sudah hari ketiga saya mengalami diare. Tiap beberapa menit ke toilet, apakah ini juga saya akan mengalami usus buntu? Terima kasih dok.

Jawaban dokter: diare merupakan kondisi dimana buang air besar yang lebih dari biasanya dengan konsistensi kotoran yang lembek atau cair. diare dapat disebabkan oleh berbagai hal diantaranya infeksi (bakteri, virus, parasit), intoleransi laktosa, alergi makanan/susu, dan masalah penyerapan di usus. perbedaan penyebab diare tersebut umumnya tampak dari karakteristik kotoran itu sendiri. contohnya saja bila diare berdarah dan ada demam, ini bisa diakibatkan oleh infeksi bakteri/parasit, sementara bila diare disebabkan oleh intoleransi laktosa, kotoran encer dan berbau asam. diare dianggap akut bila terjadi 14 hari). diare akut disertai darah jarang sekali terjadi karena proses keganasan. terkait peradangan usus buntu ( apendisitis ), ketahuilah bahwa kondisi ini umumnya terjadi karena sumbatan di usus buntu (apendiks) tersebut. gejala utama kondisi ini ialah nyeri hebat di perut kanan bawah . gejala lainnya berupa demam, mual/muntah, nafsu makan menurun, dapat pula disertai diare. bila di samping diare anda mengalami gejala-gejala seperti yang disebutkan, terutama nyeri di perut kanan bawah, segeralah memeriksakan diri anda ke dokter untuk dilakukan evaluasi lebih lanjut dengan pemeriksaan fisik atau penunjang seperti usg. bila anda hanya mengalami diare dengan kotoran lembek/cair namun tidak berdarah, hal utama yang harus dilakukan ialah mengganti cairan tubuh anda yang hilang. literatur merokomendasikan untuk meminum oralit (dapat juga anda buat di rumah larutan gula garam setara oralit dengan mencampurkan 1 sdm gula dengan 1/4 sdt garam dalam 1 gelas air atau sekitar 200 sih air). ini ditujukan untuk mencegah dehi diare. di samping itu, untuk sementara kurangilah makanan berserat seperti sayuran. bila kotoran sudah pasti tidak mengandung darah, anda juga dapat meminum obat attalpugit (untuk memadatkan kotoran) atau loperamide . bila kotoran mengandung darah, temuilah dokter anda untuk memperoleh evaluasi dan pengobatan yang tepat. untuk mencegah terjadiya diare, perhatikanlah kebersihan makanan anda mulai dari proses pengolahannya hingga penyajiannya. hindari memakan makanan yang telah dihinggapi lalat. hal yang tak kalah pentingnya ialah mencuci tangan dengan sabun di bawah air mengalir setiap sebelum/sesudah makan dan terutama setelah bab. perkuat daya tahan tubuh anda dengan pola hidup yang sehat.
Pertanyaan: Sakit telinga dan asam lambung. Dok,saya baru berumur 16 tahun. Telinga kiri saya beberapa hari ini sering berdenging disertai dahak dan ingus berwarna kuning. Denyut jantung saya cepat dan tekanan darah tinggi. Apakah itu berbahaya? Saya juga memiliki riwayat penyakit asam lambung.

Jawaban dokter: namun, telinga berdenging bisa jadi berhubungan dengan infeksi saluran pernapasan yang ditandai dengan batuk ataupun pilek. ingus serta dahak yang berwarna kuning bisa jadi disebabkan oleh adanya infeksi bakteri pada saluran pernapasan bagian atas. infeksi tersebut dapat menyebar ke liang telinga bagian tengah dan dalam melalui saluran yang bernama tuba eustasius. tuba tersebut merupakan suatu saluran yang menghubungkan rongga hidung dengan liang telinga tengah dan bagian dalam. jika infeksi tersebut menjalar ke telinga maka akan menimbulkan respon peradangan, yaitu bengkak, kemerahan, dan nyeri. hal tersebut lah yang akan menimbulkan telinga terasa berdenging. selain itu, telinga berdenging juga dapat disebabkan oleh gangguan lain diluar keluhan pada saluran napas, seperti : mendengar suara keras terus menerus penggunaan headset atau headphone stres psikis efek samping obat seperti antibiotik, atau kina kekurangan zat besi banyaknya kotoran telinga tekanan darah tinggi tumor di kepala riwayat anda yang memiliki tekanan darah tinggi bisa jadi menyebabkan kondisi telinga mendenging. untuk memastikan penyebabnya, diperlukan pemeriksaan langsung oleh dokter. disarankan agar anda memeriksakan diri ke dokter tht untuk penanganan lanjutan. dengan penyebab diketahui, maka penanganan yang tepat akan dapat diberikan. berikut beberapa tips yang dapat anda lakukan : relaksasi dengan berpikir positif melalui yoga atau meditasi hindari ruangan yang hening karena dengingan akan menjadi lebih keras. dengarkan suara yang nyaman dengan volume rendah hindari penggunaan headset terlalu lama
Pertanyaan: Penyebab sakit kepala, leher kaku dan mual selama satu minggu. Assalamua'laikum....siang dok...sudah seminggu saya mengeluhkn sakit kepala..dsertai tulang lher belskang dan belikat ya kaku dan pegel...apakh ada kaitannya...kadang suka mual...apakh berhubungn dengan pnykit maag saya...hturnhn

Jawaban dokter: sakit kepala yang disertai kaku dan nyeri pada otot-otot leher dan bahu kemungkinan disebabkan oleh sakit kepala tipe tension . sakit kepala tesion sendiri tidak diketahui dengan pasti penyebabnya, namun faktor pemicu utama dari sakit kepala tipe ini adalah stres. teori lain menyatakan terjadinya sakit kepala tipe ini juga dapat dipicu oleh tegang pada otot leher dan otot di kepala bagian belakang, misalnya karena kurang tidur, postur tubuh yang buruk (saat duduk, tidur, mengangkat barang, dulu), kegelisahan dan depresi, kelaparan, kadar zat besi dalam darah yang rendah, konsumsi alkohol berlebih, konsumsi kafein berlebih, masalah pada rahang dan gigi. beberapa kemungkinan lain penyebab sakit kepala antara lain: sakit kepala migrain sakit kepala cluster dehi anemia masalah tertentu dalam otak, misalnya aneurisma pembuluh darah otak , malformasi arteri vena di otak , stroke, perdarahan otak, tumor otak, dulu temporal arteritis atau peradangan pada pembuluh darah arteri di temporal paparan zat kimia tertentu seperti karbon monoxida dan lain sebagainya mual sendiri merupakan gejala non spesifik yang dapat menyertai berbagai macam penyakit termasuk juga sakit kepala primer seperti sakit kepala tension (meskipun cukup jarang disertai mual), migrain, ataupun cluster. gangguan lambung, infeksi saluran cerna, infeksi di organ lainnya, dan infeksi virus non-spesifik, efek samping obat, gangguan tertentu pada otak, dulu dapat juga menyebabkan gejala mual. sebaiknya anda memberikan keterangan lebih spesifik lagi mengenai sakit kepala dan mual anda agar dapat lebih diarahkan kemungkinan penyebabnya. bila memang sakit kepala dan mual terjadi terus menerus, sebaiknya anda memeriksakan diri anda ke dokter saraf agar dapat dilakukan evaluasi lebih lanjut terhadap gejala-gejala anda tersebut. beberapa hal yang dapat anda lakukan saat ini: cobalah untuk mencari pemicu dari sakit kepala dan mual anda, bila terdapat pemicu tertentu, hindarilah pemicu tersebut kurangi stres, cukupkan tidur dan istirahat (tidur minimal 7-9 jam sehari) makan dan minum dalam jumlah yang cukup pastikan pengaturan postur tubuh yang benar saat anda berbaring, duduk saat anda bekerja, ataupun posisi mengangkat benda yang baik hindari merokok dan konsumsi alkohol berlebihan hindari menggunakan obat-obatan terlarang lakukan olahraga secara rutin lakukan pemijatan ringan pada leher belakang, bahu, dan pundak anda untuk membantu mengurangi tegang otot dan mengurangi ketegangan otot bila nyeri sangat mengganggu, anda dapat konsumsi obat seperti parastetamol untuk mengurangi nyeri.