farwew/DoctorsAnswerTextDataset-in-Indonesian huggingface dataset:
Pertanyaan: Sakit perut dan feses cair. permisi dok saya revin saya pria beerusia 19 tahun begini dok saya sering mengalami sakit pada perut saya di tambah saya mual dan ketika saya bab feses saya sangat cair seperti air obat yang tepat untuk saya kira-kira apa ya dok

Jawaban dokter: diare dapat disebabkan banyak hal, antara lain: infeksi bakteri seperti e.coli, shigella, salmonella, dulu. infeksi virus seperti rotavirus. infeksi parasit seperti giardia intestinalis. alergi makanan. radang usus buntu gangguan pencernaan akibat intoleransi fruktosa/gula murni atau intoleransi laktosamlemak susu. gangguan psikologis seperti kecemasan konsumsi alkohol berlebihan. efek samping obat-obatan tertentu, seperti statin, obat pencahar, obat antiinflamasi nonsteroid, dulu. penyakit chron dulu perlu dilakukan pemeriksaan lebih lanjut untuk mengetahui kemungkinan penyebab diare yang anda alami. pada beberapa kasus dokter mungkin dapat mengidentifikasi penyebab dari anamnesis/wawancara terstruktur mengenai keluhan yang anda rasakan. pemeriksaan feses/tinja mungkin diperlukan untuk mencari penyebab, terutama bila dicurigai ada infeksi.pengobatan diare tergantung dari penyebab yang mendasari. penanganan pertama yang dapat diberikan pada diare adalah pemberian cairan untuk mengganti cairan yang hilang dengan pemberian oralit. pemberian obat antidiare untuk diare yang penyebabnya non infeksi, seperti loperamide atau attapulgit. pemberian antibiotik untuk diare yang diduga disebabkan infeksi bakteri atau parasit. obat-obatan pereda nyeri, seperti paracetamol atau ibuprofen, juga dapat diberikan bila disertai dengan nyeri perut.adapun pencegahan yang dapat dilakukan untuk diare, antara lain: mencuci tangan sebelum dan setelah makan, setelah buang air, dan sebelum memasak makanan. menghindari makanana atau minuman yang diragukan kebersihannya. menggunakan air minum yang dimasak atau yang dikemas. menjaga kebersihan dapur dan kamar mandi memisahkan makanan matang dan mentah. memperhatikan kadaluarsa makanan, terutama yang dikemas. informasi tambahan mengenai diare dapat anda akses diare
Pertanyaan: Mudah lapar dan badan terasa letih. Dok, kenapa ya saya baru saja makan tetapi lapar lagi dan badan terasa letih ? akhirnya saya ngemil roti gandum slai coklat tetapi masih terasa lapar bahkan sampai mual dan terasa pusing ? apa ada hubungannya dengan siklus menstruasi mengingat saya baru selesai menstruasi , kira-kira 4 hari setelah menstruasi. Terimakasih

Jawaban dokter: keluhan yang anda rasakan dapat berhubungan dengan menstruasi ataupun dapat disebabkan oleh hal lain,misalnya gangguan pada asam lambung anda,karena meningkat terlalu cepat,sehingga keluhan lapar datang lebih cepat,pengosongan lambung yang meningkat cepat ataupun iritasi pada lambung. ketika asam lambung anda meningkat,letih,lemas juga dapat menyertainya,maka perlu dipastikan terlebih dahulu apa penyebabnya. yang perlu ditanyakan pada anda,apakah disertai gejala lain? seperti mual,muntah,perut begah.dan sendawa. beberapa penyebab yang dapat menyebabkan keluhan anda adalah: 1. konsumsi makanan yang mengiritasi lambung 2. obatn-obatan yang dikonsumsi 3. pra menstruasi sin 4. infeksi pencernaan 5. stres 6. gerd (gastroesofageal refluks disease) anda dapat melakukan penanganan berikut secara sementara: 1. mengkonsumsi makanan secara tertaur,tidak melewatkan jam makan 2. mengkonsumsi makanan lunak,tidka pedas dan mengiritasi lambung 3. tidak minum alkohol dan kafein 4. aktifitas fisik tidak berlebihan 5. manajemen stres 6. jika keluhan berlanjut,disertai gejala seperti mual,muntah,sering bersendawa,sering lemas dan letih,anda dapat langsung berkonsultasi ke dokter umum/dokter spesialis penyakit dalam.
Pertanyaan: Feses bayi yang berwarna kehitaman. siang dok,saya mau tanya anak saya umur 20bulan.sebelumnya saya masih asi karena saya ingin belajarkan anak syw minum sufur jadi gampang nyapihnya.sebelumnya saya pakai sg* tapi dia kurang doyan pup anak saya biasa kuning kecoklatan,sekarang saya ganti lakt* dia doyan tapi kenapa pupnya sering hitam ya?alhamdulillah tidak ada keluhan.bahaya tidak dok.terima kasih

Jawaban dokter: di antaranya yakni: terlalu banyak mengkonsumsi foremilk (asi yang encer, pertama kali keluar dari payudara) dibandingkan hidmilk (asi yang pekat, terakhir keluar dari payudara) konsumsi susu formula atau makanan instan tertentu konsumsi makanan yang banyak mengandung zat besi (fe), misalnya bayam, dedaunan konstipasi (sembelit) gangguan liver (hati) perdarahan saluran cerna bagian atas, misalnya karena tukak lambung, infeksi amoeba gangguan pembekuan darah, misalnya karena itp (idiopathic thrombocytopenic purpura), kanker darah, dsb namun, jika keluhan terjadi terus menerus, atau disertai keluhan di atas, maka sebaiknya periksakan langsung anak anda ke dokter ya.. jika perlu, dokter akan melakukan pemeriksaan laboratorium, rontgen, atau usg (ultrasonografi) untuk menentukan penanganan yang tepat.
Pertanyaan: Solusi atasi sakit perut sebelah kanan disertai susah BAB dan berdarah. Dok saya mau tanya dok, istri saya suka sakit perut sebelah kanan nya, terus BAB juga sakit berdarah dok itu kenapa ya dok terus cara penyembuhan nya bagaimana dok terima kasih dok, saya tunggu jawaban nya

Jawaban dokter: jika kita fokuskan kepada keluhan istri anda berupabuang air besar yang disertai dengan darah, maka keadaan ini dapat disebabkan oleh berbagai macam hal, diantaranya adalah : iritasi pada dinding anus, luka yang terdapat pada dinding lambung bagian dalam, wasir atau hemoroid, disentri, peradangan pada usus, polip pada usus, tumor, kanker. untuk menyembuhkan kondisi ini, maka haruslah diketahui terlebih dahulu penyebab pastinya. sedangkan untuk mengetahui penyebab pastinya, maka haruslah dilakukan serangkaian pemeriksaan lebih lanjut secara langsung oleh dokter. oleh karena itu apabila sampai saat ini buang air besar yang disertai dengan darah masih saja dialami oleh istri anda, maka kami sangat menyarankan segeralah menemui dokter spesialis penyakit dalam terlebih dahulu, dan diskusikan masalah ini, agar istri anda dapat dilakukan serangkaian pemeriksaan lebih lanjut. beberapa pemeriksaan yang kemungkinan akan dilakukan oleh dokter terkait masalah yang istri anda alami, diantaranya meliputi : pemeriksaan fisik khususnya bagian perut, tes darah, usg khusus perut, dulu., sehingga penyebab pasti dari timbulnya keadaan ini diketahui, dan akhirnya penanganan yang tepat dapat diberikan.
Pertanyaan: Solusi atasi diare akibat ASI. saya berumur 4 bulan dengan ASI eksklusif, tapi beberapa hari yang lalu masuk RS karena diare & Demam (diagnosa dokter ada infeksi saluran pencernaan) hingga 4 hari tidak kunjung sembuh (bayi masih mengkonsumsi ASI) lalu dihari ke 4 dianjurkan dokter untuk mengganti ASI dengan sufor yang tidak mengandung laktosa, setelah anak saya minum sufor tersebut di hari berikutnya anak saya langsung sembuh dan keesokan hari boleh pulang karena diare sudah mampet, diberi obat Lactobe, antibiotik, dan Zinc untuk 4 hari. Dan di hari ke 7 anak saya mulai BAB dengan fases yang normal (tidak diare lagi) dan akhirnya saya baru memberikan ASI dan keesokan harinya kembali lagi diare. Lalu saya periksakan ke dokter kata dokter lanjutkan saja pemberian ASI dan diberi bebrapa anti biotik lagi. Tapi saya takut untuk memberikan ASI kembali, apakah anak saya alergi terhadap ASI dan saya harus berhenti pemberian ASI eksklusif? atau ada solusi lain untuk menyembuhkan anak saya tanpa saya memberhentiakan pemberian ASI pada anak saya? terimakasih sebelumnya

Jawaban dokter: kalaupun terjadi diare, beberapa hal dibawah ini dapat menjadi penyebabnya, yaitu: infeksi virus, bakteri, parasit, dulu alergi terhadap kandungan makanan di asi ibu akibat diet yang ibu lakukan, misal: makanan yang mengandung susu dan turunannya, kedelai, kacang kacangan, dulu penggunaan antibiotik yang dapat membunuh flora normal/bakteri normal di saluran cerna bayi dulu pemberian asi sebaiknya anda tetap lakukan, karena asi mengandung antibodi yang melindungi bayi dari penyakit. obat obatan dapat anda kembali diskusikan dengan dokter anak anda jika memang anda merasa takut untuk memberikannya lagi.beberapa tips yang dapat membantu: perhatikan setiap makanan yang anda makan, berhati hati akan alergi yang disebabkannya pada bayi anda. minuman yang mengandung kafein sebaiknya juga dihindari pastikan kebersihan puting anda, payudara, bra yang dipakai, nursing pad, agar tidak menjadi sumber infeksi jaga agar bayi anda tidak mengalami dehi. berikan asi sesering mungkin. tanda tanda dehi: bak kurang dari biasanya, diaper kering, bibir kering, anak lemas, air mata tidak ada saat menangis, kulit tidak elastis /kendor. jika terdapat tanda dehi ataupun sedang, segera bawa ke dokter atau rumah sakit. berikan oralit jika perlu pastikan kondisi ruangan bayi tidak terlalu panas atau pakaiannya tidak berlapis lapis yang dapat membuat bayi semakin berkeringat dan kehilangan banyak cairan baca: menangani diare pada bayi
Pertanyaan: Penyebab BAB tidak teratur. dok makana atau buah apa agar BAB lancar, bisanya saya tiap hari BAB tapi akhir akhir ini hampir 5 hari enggak BAB..terima kasih

Jawaban dokter: adapun buang air besar normalnya dilakukan selama 1-2 hari sekali. jika seseorang buang air besar kurang dari 3 kali per minggu, maka dapat dikatakan seseorang tersebut mengalami sembelit atau konstipasi. kondisi ini sejatinya bisa terjadi oleh karena beberapa hal seperti : kurangnya asupan serat dalam makanan kekurangan cairan gangguan persarafan usus adanya herniasi organ pencernaan hingga terjepit kurangnya gerakkan penyakit tiroid gangguan psikologis cobalah untuk menjalani gaya hidup yang ramah bagi saluran cerna seperti konsumsi makanan penuh serat dari buah dan sayuran serta mengonsumsi cairan 2-3 liter per hari. usahakan untuk buang air besar setiap pagi hari. namun
Pertanyaan: Pengobatan nyeri perut bawah menjalar ke punggung dan lidah terasa pahit. dok saya nyeri perut bawah menjalar ke punggung bawah dan atas nyeri dan lidah saya rasanya pahit . .kemudian dokter meresepkan obat ranitide antasida dan omerapzol ,dan antibiotik mteronidazole ,buscopan dan flammar ..memang belum saya beli di apotik semua obatnya..apakah aman makan obat sebanyak itu dok ?

Jawaban dokter: peresepan obat oleh masing-masing dokter bisa berbeda-beda. hal ini didasarkan oleh pertimbangan masing-masing, sesuai hasil pemeriksaan fisik secara langsung, yang ditunjang ataupun tanpa tes medis tambahan, dan juga riwayat penyakit pasien sebelumnya. peresepan yang baik disesuaikan dengan hasil diagnosis penyakit. oleh karena itu, terkait pertanyaan anda di atas, sebaiknya berkonsultasi kembali ke dokter yang memeriksa anda secara langsung. anda bisa meminta penjelasan dokter mengenai diagnosis penyakit anda serta manfaat dari masing-masing obat tersebut.berikut beberapa penjelasan umum mengenai obat yang anda dapatkan : antasida, ranitidin, dan omeprazol - obat untuk mengatasi sakit maag atau penyakit asam lambung. bisa diresepkan secara terpisah ataupun dikombinasi (untuk sakit maag yang berat) metronidazole - antimikroba, baik mengatasi infeksi bakteri anaerob ataupun parasit buscopan, mengandung hyoscine butylbromide - mengatasi nyeri yang muncul akibat spasme dari saluran kemih atau saluran cerna flamar, mengandung natrium diklofenak - antinyeri/ anti-inflamasi golongan non-steroid bila anda ragu dengan resep dari dokter sebelumnya, anda juga bisa meminta pendapat dokter lain ( second opinion ) dengan berkonsultasi dan memeriksakan diri secara langsung.
Pertanyaan: Mempercepat penyembuhan radang usus. usia 70thn. Pernah menderita colitis dan stroke hipertensi. Saat ini colitis ya kambuh lagi & opname di Rumah Sakit. Apakah colitis bisa disembuhkan total? Jika bisa, obat apa yang bisa mempercepat kesembuhan bapak saya, mengingat sudah seminggu lebih belum ada angsuran yang berarti. Perlakuan di Rumah Sakit,infus 20an botol,suntikan anti mual & anti nyeri, diatabs, salofax, budenofalk,antacid sirop,zing. Mohon pencerahan dari dokter. Terima kasih.

Jawaban dokter: berikut ini beberapa hal yang dapat menyebabkan kolitis: infeksi, seperti virus, bakteri, atau parasit tertentu penyakit chron , kolitis ulseratif kurangnya pasokan darah (kolitis iskemik) riwayat radiasi terhadap usus besar penanganan, pengobatan, maupun harapan sembuh dari kolitis tergantung dari penyebab dasarnya.pada kolitis ulseratif dan penyakit chron, pengobatan diberikan untuk meredakan gejala yang timbul. belum ada obat yang dapat menyembuhkan sepenuhnya.sebaiknya anda berkonsultasi lebih lanjut dengan dokter yang merawat ayah anda. sehingga dapat diberikan terapi, termasuk penjelasan mengenai langkah penanganan yang terbaik yang akan diberikan sesuai dengan kondisi kesehatan ayah anda.halaman berikut membahas radang usus
Pertanyaan: penyebab dan mengatasi sakit maag. Dok, benarkah kalau penyakit Maag merupakan salah satu gejala akibat stres? Kalau memang benar apa ya dok penyebabnya?

Jawaban dokter: stres merupakan salah satu kondisi yang dapat mempenagruhi kesehatan fisik secara umum termasuk kesehatan lambung. pada kondisi normal dinsing lambung dilindungi oleh suatu barrier yang disebut selaput lendir. produksi lendir ini dipenagruhi oleh zat yang disebut prostaglandin. barrier ini melindung dinding lambung dari keasaman dari asam lambung yang juga memang dibutuhkan oleh tubuh untuk mencerna makanan dan juga sebagai antibakteri karena lambung merupakan awal masuknya makanan dari luar sebelum dicerna ke usus sehingga butuh antibakteri yang dapat membunuh kuman tersebut yaitu asam lambung. pada kondisi tertentu keseimbangan antara lendir sebagai pelindung dan asam lambung tidak tercapat sehingga asam lambung mengiritasi dinding lambung dan terpicunya nyeri ulu hati, sakit maag yang dikenal sebagai gatstiritis. stres menyebabkan beberapa hal berikut pada kesehatan lambung: menurunkan produksi prostaglandin yang membantu produksi barrier pada dinding lambung meningkat produksi asam lambung meningkatkan sensitifitas saraf nyeri pada otak yang dapat memicu mudahnya terasa nyeri pada tubuh termasuk lambung. secara umum dan gamblang begitulah stres dapat menyebabkan munculny sakit maag, kerap kali orang tidak menyadari stres yang dirasakan sehingga dikatakan bahwa stres merupakan faktor yang penting dalam menimbulkan berbagai penyakit namun tidak disadari.
Pertanyaan: Cara mengatasi GERD dan gatal pada tenggorokan. dok, saya punya gangguan kecemasan sehingga sulit mengendalikan asam lambung yang naik terus. saya sering sendawa, sekarang tenggorokan saya sangat gatal dan seperti ada lendir. saya tidak sesak nafas tapi hidung rasanya agak tersumbat. terkadang keluar ingus bening tapi hanya sedikit. kadang suara saya serak dan kadang tidak. saya merasa panas dalam tapi tidak sampai demam. suhu tubuh saya naik turun dan badan saya lemas. kemarin berhari-hari kepala saya pusing sekali tapi sekarang sudah tidak. dua hari lalu muncul merah di leher saya dan sangat gatal setelah pakai minyak kayu putih, tapi sekarang gatalnya sudah mereda dan tinggal kemerahannya saja. saya tidak kesulitan menelan namun kadang terasa seperti ada yang menyangkut. saya cek amandel saya tidak merah, dan tidak ada bercak putih. saya sudah ke dokter penyakit dalam dan diberikan obat untuk lambung, namun saya tidak diberi obat untuk menangani radang saya. kira-kira peradangan apa yang saya alami dok, faringitis, laringitis, atau esofagitis? bagaimana cara menghilangkan gatal ini dok?

Jawaban dokter: asam lambung dapat mengalami peningkatan oleh karena berbagai sebab, salah satunya adalah keadaan psikis tertentu seperti stres dan cemas. asam lambung yang meningkat dapat menimbulkan beberapa gejala seperti: nyeri ulu hati mual dan muntah perut kembung dan terasa penuh nyeri dada atau dada seperti terbakar nyeri tenggorokan/nyeri menelan mulut terasa asam sakit kepala untuk penanganannya tentu saja diberikan obat yang berfungsi untuk menekan laju produksi asam lambung dan menetralkan asam lambung. hal ini dimaksudkan untuk mengobati gejala dari sumbernya sehingga, gejala akibat asam lambung yang meningkat bisa teratasi. untuk menilai adanya radang atau tidak (faringitis, laringitis, esofagitis) harus dilakukan pemeriksaan fisik secara lengkap dan jika diperlukan dokter akan melanjutkan dengan pemeriksaan penunjang. jika setelah pemeriksaan tidak ada peradangan terjadi tentu dokter tidak perlu meresepkan obat radang. sedangkan untuk menghilangkan gatal yang anda rasakan tentu dengan menghindari pencetus timbulnya rasa gatal, serta tetap menjaga daerah tersebut tetap bersih, serta jangan menggaruk. jika keluhan anda memberat seperti mual dan muntah yang hebat, muntah darah, atau bab berdarah, segera menemui dokter anda kembali.
Pertanyaan: Penyembuhan maag akut. Dok saya mau tanya , maag akut biasa nya masa penyembuhan nya kapan ya dengan berobat jalan ..

Jawaban dokter: mengalami gangguan asam lambung atau maag memang tidak mudah ditangani. selain pengobatan, penyembuhannya tergantung pada kemampuan penderitanya untuk menjaga pantangan makanan dan minuman yang dapat memicu maag atau dispepsia sehingga pada tiap orang tidak dapat disamakan masa penyembuhannya. maag/ dispepsia merupakan sekumpulan gejala yang disebabkan oleh adanya gangguan pada saluran pencernaan. beberapa gejala tersebut adalah: nyeri atau rasa tidak nyaman pada perut rasa perih atau terbakar pada ulu hati kembung mudah terasa penuh setelah makan mual tidak nafsu makan bersendawa ada beberapa hal yang menyebabkan munculnya gejala-gejala dispepsia ini misalnya: radang lambung/ gastritis penyakit asam lambung/ gerd tukak lambung atau tukak usus yang banyak disebabkan oleh infeksi bakteri helicobacter pylori batu/ radang kantung empedu hiatal hernia kecemasan efek samping kafein, alkohol, obat-obatan kanker lambung biasanya setelah melakukan pemeriksaan dokter akan memberikan pengobatan yang bertujuan untuk menetralisir asam lambung dan mengatur produksi asam lambung. selain pengobatan, anda juga harus menghindari makanan pedas dan bermintak, menghindari minuman beralkohol, berkafein, dan bersoda, menghindari terlambat makan, menghindari makan dalam porsi besar, dan sebagainya.silakan anda baca artikel berikut: pantangan bagi penderita maag
Pertanyaan: Penyebab BAB bertekstur cair. dok, saya ini mencret setiap bab. tapi saya ini tidak bab lebih dari 3 kali sehari, frekuensi bab saya normal. ini sudah berjalan 3 kali. kenapa ya dok? bisa meminta solusinya? thx

Jawaban dokter: mis. penyakit crohn, kolitis ulseratif sin teriritasi (irritable bowel syn) kanker usus besar pada kebanyakan kasus, bab cair berkaitan dengan proses infeksi atau iritasi saluran cerna, mis. karena makanan pedas. bab cair
Pertanyaan: perut kembung pada bayi usia 6 bulan. anak saya sekarang ber umur 6 bulan jalan 7 setiap hari perutnya selalu kembung sudah begitu tidak pernah tidur nyenyak & setiap malam selalu ngulet & seperti orang ngeden BAB padahal tidak ada yang di keluarkannya,itu kenapa ya dok & kira-kira ada kelainan tidak ya dok,mohon kasih solusinya ya dok.terima kasih.

Jawaban dokter: banyak hal yang dapat menjadi penyebab perut kembung pada bayi yang umumnya tidak disadari oleh orang tua. pada bayi usia 6 bulan ke atas, kerap terjadi karena mengonsumsi jenis makanan padat. berikut adalah beberapa penyebab perut kembung pada bayi: - konsumsi brokoli, kacang, kol, sereal, makanan berlemak, jus buah - kurang minum - menangis terlalu lama - intoleransi protein dari susu - dsbnya hal yang dapat dilakukan saat ini: - batasi makanan/minuma pencetus perut kembung - apabila bayi menyusu menggunakan botol susu, pilih botol susu yang dapat mencegah timbulnya gelembung udara - selalu posisikan kepala lebih tinggi dari perut saat makan atau menyusu - pijat perut dan punggung bayi menggunakan jari secara perlahan apabila telah melakukan hal diatas namun keluhan masih tetap ada, sebaiknya periksakan bayi ke dokter ya. intoleransi laktosa serta alergi merupakan penyebab perut kembung yang berkepanjangan, diperlukan penelusuran oleh dokter untuk memastikan apakah bayi ibu mengalami hal tersebut atau tidak.
Pertanyaan: Kulit Bawang Merah Tak sengaja Tertelan. Dokter Kebetulan Kemarin Pada Tanggal 11/01 , Saya Makan Nasi Goreng Terus Tak Sengaja Malah Kulit Bawang Merah Tertelan?Apakah Ini Cukup Berbahaya?

Jawaban dokter: bawang merah memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, karena mengandung banyak nutrisi, di antaranya vitamin sih, vitamin b6, flavonoid, kalium, allicin, dan sebagainya. mengkonsumsi kulit bawang merah secara tidak sengaja, terlebih jika jumlahnya hanya sedikit, semestinya bukan merupakan hal yang berbahaya. memang, ada kemungkinan bawang merah ditanam dengan bantuan zat kimia, seperti pestisida. namun, selama dilakukan pencucian dengan baik dan dimasak hingga matang sempurna, maka hal ini tidak perlu dikhawatirkan berlebihan ya.. lain kali, sebaiknya anda lebih waspada tentang apa yang anda konsumsi. pastikan anda mencuci dengan baik bahan makanan sebelum memasaknya dan masaklah hingga makanan matang sempurna. jika muncul tanda-tanda gangguan pencernaan, seperti mual, nyeri perut, muntah, atau diare, sebaiknya anda memeriksakan diri langsung ke dokter ya.. manfaat bawang
Pertanyaan: BAB tidak lancar saat diet. Malam dokAkhir akhir ini BAB saya kurang lancar padahal saya selalu mengkonsumsi sayur dan buah buahan, saya juga tidak pernah diet karena dari yang saya baca diet juga dapat menghambat BAB. Tetapi saya selalu makan yang pedasApakah memakan makanan yang pedas dapat mengahambat pencernaan?Terimakasih dok

Jawaban dokter: mulai dari jenis diet (makanan) yang anda konsumsi, jumlah cairan tercukupi atau tidak, kurang aktivitas, atau akibat kelainan dari saluran pencernaan. bab tidak lancar dikenal dengan sebutan konstipasi. konstipasi ditandai dengan frekuensi bab kurang dari 3 kali dalam seminggu, bab keras atau tinja kecil-kecil padat (seperti kotoran kambing), dan perlu mengedan keras untuk mengeluarkan tinja. sebagian besar konstipasi dapat ditangani dengan asupan air putih lebih banyak, penambahan serat dalam diet harian, dan beraktivitas / olahraga yang cukup. umumnya makanan seperti daging merah, minuman alkohol, gandum yang diproses, makanan mengandung gluten, makanan cepat saji dapat menimbulkan konstipasi. makanan pedas justru sebaliknya lebih sering menyebabkan diare. namun, ada juga beberapa kasus yang mana seseorang mengalami konstipasi setiap kali mengonsumsi makanan pedas. keluhan konstipasi tersebut hilang jika berhenti mengonsumsi makanan pedas. jika anda sudah mengusahakan hal-hal di atas namun keluhan sulit bab menetap >3 minggu atau jika sulit bab disertai keluhan nyeri perut yang bertambah hebat, muntah, demam, ukuran perut yang bertambah besar, penurun berat badan , sebaiknya anda memeriksakan diri lebih lanjut dengan dokter. beberapa penyakit seperti penyakit chrohn, penyakit celiac, irritable bowel syn, penyakit radang usus, gangguan fungsi tiroid, kanker usus juga dapat memberikan keluhan konstipasi. bila dicurigai adanya penyakit-penyakit tersebut, maka pasien memerlukan evaluasi / pemeriksaan lanjutan.