farwew/DoctorsAnswerTextDataset-in-Indonesian huggingface dataset:
Pertanyaan: perut begah dan susah buang air besar dengan riwayat batu ginjal. saya anggita saya mau bertanya bapak saya itu dulu kan punya riwayat sakit batu ginjal..setelah operasi bapak saya sakit lambung...sudah diperiksakan ke dokter manapun termasuk minum minuman herbal tapi sampai sekarang perut bapak saya masih terasa begah sebah dan susah buang air besar.... Terakhir bapak berobat di bojonegoro dan kata dokter ginjal sudah membaik dan lambungnya pun juga sudah bagus ...tetapi kenapa perut bapak saya kemvali sakit lagi...tolong dok bagaimana dengan penalaran dokter trntang penyakit yang diderita bapak saya

Jawaban dokter: perut yang terasa nyeri, begah, sebah , dan sulit buang air besar memang bisa diakibatkan salah satunya oleh peningkatan asam lambung, atau dalam ranah medis disebut dengan sin . kondisi ini bisa terjadi berkaitan dengan suatu penyakit, contohnya gastritis (radang mukosa lambung), kanker lambung, tukak lambung, tukak duodenum, kolangitis (radang empedu), kolelithiasis (batu empedu), pankreatitis (radang pankreas), dan sebagainya. namun, jauh lebih sering tidak diketahui pasti apa pencetus munculnya sin ini (dispepsia fungsional). memang benar, penanganan sin seringkali memerlukan upaya yang tidaklah mudah dan juga waktu yang tidak singkat. sebab itu, perlu diidentifikasi dengan lebih cermat faktor-faktor apa saja yang kerap memicu munculnya keluhan, dan sebisa mungkin hindarilah pencetus tersebut. beberapa faktor yang umum memicu sin yakni: stres konsumsi makanan yang terlalu pedas, goreng-gorengan, mengandung banyak gas konsumsi kafein, alkohol efek samping obat, biasanya golongan anti inflamasi non steroid kelelahan kegemukan, dan sebagainya perlu diperjelas, pemeriksaan dan penanganan apa saja yang sudah pernah ayah anda jalani? apakah sama sekali tidak ada perbaikan berkaitan dengan keluhannya? apabila benar ayah anda merasa tidak ada perbaikan setelah menjalani berbagai penanganan, maka beliau perlu memeriksakan diri kembali ke dokter spesialis penyakit dalam. dikhawatirkan ada penyulit lain yang menyebabkan keluhanya bertambah parah, misalnya sin usus , malabsorpsi makanan , intoleransi, radang usus , gangguan metabolik, dan lain sebagainya. biasanya, tidak hanya pemeriksaan fisik, dokter pun akan mengarahkan ayah anda untuk menjalani pemeriksaan laboratorium, usg, endoskopi, dan sebagainya. sementara ini, di samping memeriksakan diri ke dokter, langkah berikut sebaiknya juga ayah anda lakukan: hindari penggunaan obat herbal tanpa berkonsultasi terlebih dulu ke dokter makan dengan lebih teratur 4 hingga 5 jam sekali dalam porsi kecil jangan berlebihan makan makanan pedas, yang mengandung banyak gas (misalnya sawi, kol, umbi-umbian, soda), minyak, dan juga kafein perbanyak minum air hangat aktif bergerak dan berolahraga kompres perut yang terasa tidak nyaman dengan air hangat tenangkan pikiran, jangan stres, perbanyak relaksasi dan meditasi
Pertanyaan: Penyebab dada sebelah kiri terasa nyeri. Dok tiba-tiba dada sebelah kiri saya sakit sudah dari semalem tapi enggak ada gejala batuk atau apapun. Itu kenapa ya dok? Bukan corona kan:(

Jawaban dokter: sakit pada dada sebelah kiri dapat disebabkan oleh banyak hal, tergantung seperti apa rasa sakit tersebut, apa yang memicu sakit dada, dan apakah ada gejala penyerta seperti sesak napas, riwayat pengobatan, riwayat penyakit sebelumnya, dan lain-lain. berikut merupakan penyebab umum dari dada yang sakit sebelah kiri: masalah pada pencernaan, seperti gerd , dispepsia, maupun gastritis . masalah pada otot dan tulang rawan dada, seperti kostokon . masalah psikologis seperti gangguan psikosomatis. masalah pada paru-paru, seperti pleuritis , asma , ppok , pneumonia , dan efusi pleura . masalah pada jantung seperti gagal jantung atau serangan jantung . wabah covid-19 atau corona memang sedang marak akhir-akhir ini dan membuat resah, namun anda tidak perlu khawatir, karena sebagian besar kasus tidak memiliki gejala seperti yang anda sampaikan. berikut hal yang dapat anda lakukan untuk mengurangi sakit di dada: latihan relaksasi. tarik napas selama 4 detik, tahan 4 detik, dan hembuskan selama 4 detik. ulangi beberapa kali. memperbaiki pola makan, makan sedikit-sedikit namun sering. menghindari makanan/minuman yang asam, pedas, berlemak, mengandung kafein (cokelat, kopi, teh), dan gas (brokoli, kembang kol, minuman bersoda). menghindari tidur setelah makan, atur jeda 2-3 jam sebelum hendak berbaring. minum air putih 2-3 liter per hari. mengelola stres dengan baik. mengurangi aktivitas mengangkat barang berat untuk sementara. olahraga rutin 3-5 kali per minggu. apabila kondisi anda mengalami perburukan dalam 3 hari ke depan, disertai dengan sesak napas, nyeri dada seperti ditindih, nyeri dada yang menjalar ke tangan, disertai dengan muntah dan keringat dingin, segera hubungi dokter.
Pertanyaan: Pms dan nyeri perut kiri bawah disertai mual. Sebelumya saya ucap terima kasih, dok saya mau tanya, 1thn yang lalu saya saya pernah menderita penyakit kencing nanah dan saya telah berobat dan tidak pernh keluar nanah lagi sampai sekarang dan tidak pernah hubungan badan lagi. Yang saya mau tanyak, apa penyakit kencing nanah itu bisa kambuh lagi? Dan satu perut seblah kiri bawah saya terkadang terasa nyeri, dan sering mual2 lo telat makan? Mohon dikasi pencerahanya dok.

Jawaban dokter: dan sudah membaik, dan dinyatakan sembuh. kondisi serupa dapat saja terulang kembali bila anda melakukan hubungan seksual dengan berganti ganti pasangan dan tanpa menggunakan pengaman, atau anda tertular dari pasangan anda (bila pasangan anda memiliki keluhan kencing nanah / keputihan yang tidak normal) -- bila tidak ada faktor risiko / penularan, kecil kemungkinan anda terkena kembali. nyeri perut kiri dan terasa mual bila terlambat makan menunjukan adanya gangguan pada saluran cerna (lambung) yang sering disebut dengan maag atau dispepsia (namun hal ini perlu dipastikan lagi dengan pemeriksan fisik secara langsung -- dikarenakan masih banyak penyebab lain yang memiliki keluhan serupa). untuk sementara ini, yang dapat anda lakukan, diantaranya : konsumsi makanan tepat waktu (sarapan, makan siang dan makan malam) usahakan ada makanan selingan disetiap waktu, seperti buah atau roti hindari makanan yang dapat mengiritasi tenggorokan seperti makanan pedas, asam, berminyak, terlalu panas, dan sebaagainya bila anda masih merasa mual, konsumsi pola makan sedikit tapi sering bila perut anda masih terasa nyeri, konsumsi makanan yang lunak / lembut lebih disarankan istitrahat yang cukup konsumsi buah dan sayuran konsumsi obat lambung antasida yang dijual bebas di apotik bila keluhan perut mual masih dirasa. bila anda sudah mengikuti anjuran diatas namun tidak terdapat perbaikan, atau keadaan anda semakin memburuk, kami sarankan anda untuk menemui dokter, agar dilakukan wawancara medis lebih lanjut, pemeriksaan fisik serta pemeriksaan lanjutan bila memang diperlukan, mengingat banyak nya penyakit lain yang memiliki keluhan serupa.
Pertanyaan: Penyebab mual dan rasa ingin muntah. Siang dok saya ingin bertanya kenapa saya mengalami mual beberapa hari ini ya, dan jika saya muntah akan hilang rasa mualnya namun tidak lama rasa tidak enak di perut mulai kambuh lagi. Trimakasih jawabannya dok

Jawaban dokter: keluhan mual seringkali terjadi saat kondisi tubuh sedang tidak fit dan banyak faktor penyebabnya seperti : infeksi pencernaan atau gastroenteritis vertigo hepatitis dan gangguan liver mabuk perjalanan maag keracunan makanan infeksi telinga dulu yang perlu anda perhatikan adalah keluhan lain yang menyertai mual tersebut. adakah demam, nyeri perut, hilangnya nafsu makan, darah pada cairan muntah, dan keluhan lainnya yang cukup menganggu sehingga membutuhkan pertolongan medis dengan segera. periksakan diri anda ke dokter untuk mendapatkan pengobatan yang sesuai. dokter akan melakukan pemeriksaan fisik dan pemeriksaan lanjutan yang dirasa perlu untuk membantu menegakkan diagnosa pasti. berikut yang dapat anda lakukan untuk mengurangi keluhan mual seperti : makan dengan porsi lebih sedikut namun sering hindari makan dalam jumlah besar dalam satu waktu kompres perut dengan handuk hangat bila terasa tidak nyaman perhatikan makanan yang anda konsumsi sebaiknya kurangi yang terlalu berbumbu dan asam hindari kopi dan alkohol
Pertanyaan: ngilu di dada sebelah kanan hingga sesak napas. bulan ini saya merasakan ngilu di dada kanan saya , terus sering berpindah2 kekiri dok , dan terkadang bisa merasa sesak , apa itu asam lambung saya naik atau bagaimana dok ? bagaimana cara mengatasi nya dok ? terimakasiih

Jawaban dokter: nyeri dada dapat disebabkan oleh berbagai kondisi seperti: - penyakit asam lambung (gerd) - masalah jantung - cedera otot - peradangan tulang rawan pada dada - terbentur - masalah pernafasan gerd (gastroesophageal reflux disease) merupakan suatu kondisi yang ditandai dengan nyeri pada ulu hati atau sensasi terbakar di dada akibat naiknya asam lambung menuju esofagus (saluran pencernaan yang menghubungkan mulut dan lambung atau yang disebut juga kerongkongan). penyakit asam lambung atau gerd pada umumnya disebabkan oleh tidak berfungsinya lower esophageal sphinchter (les). les adalah lingkaran otot pada bagian bawah dari esofagus dan berfungsi sebagai pintu otomatis yang akan terbuka ketika makanan atau minuman turun ke lambung serta akan menutup ketika makanan telah masuk sehingga mencegah asam lambung serta makanan untuk naik kembali ke esofagus. gejala yang dapat timbul pada kasus gerd ini berupa: - sensasi terbakar di dada atau nyeri ulu hati - merasa seakan-akan ada sesuatu yang mengganjal di kerongkongan saat menelan. - laringitis (peradangan pada laring atau pita suara yang menyebabkan tenggorokan sakit dan suara menjadi parau). - batuk kering tanpa henti, terutama di malam hari. - dapat sakit dada. - dapat mengi atau mengalami gangguan pernafasan. - dapat kesulitan dan nyeri saat menelan. - dapat kembung dan bersendawa. pada keadaan yang saudari alami sekarang sebaiknya tetap dapat diperiksakan kembali ke dokter terkait guna memastikan kondisi yang dialami, sebab nyeri pada dada dapat disebabkan oleh berbagai macam kondisi. berikut terdapat artikel seputar gerd
Pertanyaan: aturan minum obat diare. Malam dokter saya mau bertanya seputar obat diare,zinc,guanistrep,obat mahg,lakto b ,yang saya tanyakn apa kegunaan obat\ itu dan haruskah di kasih kan semuanya pada kasus diare,muntah dan sakit perut di bagian ulu hati pada anak dan apa ada jeda waktu antara pemberian obat\ itu

Jawaban dokter: diare dapat atau bisa juga tidak disertai darah, dan masing-masing memiliki makna klinis tersendiri. adapun pada kasus anda, beberapa fungsi dari pengobatan yang diberikan meliputi : zinc untuk memperbaiki dinding usus yang rusak karena proses peradangan saat diare guanistrep adalah merk dagang dari kaolin dan pektin yang berguna untuk mengentalkan kotoran sekaligus menghambat pertumbuhan bakteri jahat obat maag yang diberikan bisa berfungsi untuk mengurangi asam lambung yang tujuannya untuk mengurangi iritasi lambung sepanjang proses diare lakto-b adalah merk dagang dari probiotik yang dimaksudkan untuk menormalisasi kembali kondisi usus yang terpenting dalam penanganan diare ialah memberikan cairan pengganti yang mengandung elektrolit ketika anak mengalami diare untuk mencegahnya mengalami dehi. mengenai waktu pemberian obat tersebut, penting untuk ditanyakan langsung kepada dokter yang meresepkan karena masing-masing dokter memiliki pertimbangan tersendiri berdasarkan hasil pemeriksaan langsungnya. berikut kami lampirkan artikel mengenai diare .
Pertanyaan: Mual jika mencium bau makanan. malam dok Aku mau tanya dong saya punya penyakit maagh, kenapa ya setiap istirahat kerja saya tuh kalaw nyium bau makanan mual apalagi makan nasi sering mual banget , tapi herannya kalaw dirumah mah enggak dok Itu kenapa ya ? Tolong balas dok

Jawaban dokter: mual yang dirasakan jika mencium bau makanan terutama saat istirahat kerja dapat disebabkan oleh: kehamilan. salah satu tanda kemungkinan hamil adalah sensitif terhadap bau, menjadi mual bahkan kadang sampai muntah. tanda kemungkinan hamil lainnya adalah: terlambat haid perubahan pada payudara: semakin kencang, terasa sedikit gatal, areola/kulit sekitar puting menjadi lebih gelap keluar flek beberapa saat atau beberapa hari mudah lelah, pusing sering buang air kecil testpack positif. untuk memastikan kehamilan adalah dengan pemeriksaan usg oleh dokter kandungan gangguan pada pencernaan atas dimana gejala terutama muncul apabila kamu terlambat makan atau melewatkan waktu makan, yang umumnya sering terjadi saat bekerja, misalnya: penyakit asam lambung/ gerd tukak lambung dsbnya gangguan psikosomatis dulu hal yang dapat dilakukan saat ini untuk mengurangi keluhan: konsumsi makanan sehat secara teratur, hindari melewatkan waktu makan, makan lah lebih sering dengan porsi kecil hindari makanan terlalu pedas, banyak bumbu, tinggi lemak batasi kafein: kopi, teh, coklat, minuman soda kelola stres psikis: meditasi, konseling, yoga istirahat yang cukup hindari konsumsi obat bebas selain resep dari dokter apabila telah melakukan tips di atas namun keluhan masih ada, alangkah baiknya diperiksa langsung oleh dokter sehingga dapat ditelusuri penyebab keluhan dan dapat diberi penanganan yang sesuai.
Pertanyaan: Penyebab perut perih dan mual setelah konsumsi kopi. Sore dok,,, Saya seorang wanita berumur 23thn, saya mau bertanya dok kenapa setelah saya minum susu dan kopi (jenis apa saja) perut saya terasa perih dan mual.. Dan terkadang dada saya terasa sesak serta jika berdiri terlalu lama jadi gmeteran.. Sebelumnya saya memang memiliki penyakit maag.. Apakah ini ada hubungannya dengan maag atau ada penyakit lain... Terimakasih ...

Jawaban dokter: karena kopi sendiri memang walaupun dicampur dengan susu, tetap memberikan efek iritasi pada lambung. bila sakit maag tersebut memburuk, maka dapat terjadi suatu penyakit asam lambung dimana kadar asam lambung meningkat dan membuat efek sesak atau rasa tidak nyaman di rongga dada. jadi sebaiknya anda menghentikan konsumsi kopi sementara waktu sambil berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan pemeriksaan fisik secara langsung untuk memastikan apakah memang benar-benar penyakit maag dan penanganan lebih lanjut.
Pertanyaan: Perut nyeri hingga ke punggung disertai mual apakah tanda kanker serviks?. Pagi dok...??? Ahir\ INI saya sering mengalami nyeri (panas)pada perut saya bagian kiri Dan nyeri nembus ke punggung. Juga di sertai Mual pusing.. Keputihan. .. Mungkinkah says terkena serviks..

Jawaban dokter: kanker serviks terjadi ketika sel-sel yang sehat mengalami mutasi genetik atau perubahan pada dna yang mengubah sel normal menjadi sel abnormal sehingga sel yang sehat akan tumbuh dan berkembang biak pada kecepatan tertentu, sedangkan sel kanker tumbuh dan berkembang biak tanpa terkendali. penyakit kanker serviks di sebabkan oleh adanya infeksi hpv atau human papillomavirus. beberapa faktor yang bisa meningkatkan risiko menderita kanker serviks antara lain: melakukan aktivitas seksual terlalu dini berganti-ganti pasangan seksual merokok daya tahan tubuh yang lemah seperti pada penderita hiv aids melahirkan banyak anak gejala kanker serviks tidak selalu dapat terlihat dengan jelas, bahkan bisa saja gejala tidak muncul sama sekali. karena sering kali, kemunculan gejala terjadi saat kanker sudah memasuki stadium akhir. gejala awal yang biasanya timbul : pendarahan tidak normal dari vagina, seperti flek yang biasanya terjadi setelah berhubungan seks, di luar masa menstruasi, atau setelah menopause cairan yang keluar tanpa berhenti dari vagina dengan bau yang aneh atau berbeda dari biasanya, berwarna merah muda, pucat, cokelat, atau mengandung darah. rasa sakit tiap kali melakukan hubungan seksual. perubahan siklus menstruasi tanpa diketahui penyebabnya, misalnya menstruasi yang lebih dari 7 hari untuk 3 bulan atau lebih, atau pendarahan dalam jumlah yang sangat banyak. kemudian yang menjadi pertanyaan saya adakah faktor pencetus timbulnya keluhan - keluhan yang anda alami ? bagaimana karakteristik keputihan yang anda alami ? apakah anda memiliki keputihan yang abnormal seperti keputihan yang berbau, berubah warna atau terasa gatal dan lain sebagainya ? adanya keluhan yang anda alami seperti nyeri panas pada perut kiri atas disertai dengan mual dan pusing kemungkinan dapat disebabkan oleh adanya gangguan pada asam lambung anda. pada dasarnya keluhan yang berhubungan dengan lambung itu sendiri dapat terdiri dari : maag gastritis gerd jadi keluhan - keluhan yang anda alami kemungkinan bukanlah suatu tanda anda mengidap kanker serviks. diperlukan penggalian yang lebih mendalam lagi mengenai keluhan dan riwayat kesehatan yang anda alami. selain itu diperlukan pemeriksaan fisik secara langsung dan juga pemeriksaan penunjang seperti usg perut, swab vagina atau bahkan pemeriksaan papsmear untuk dapat menegakkan diagnosis pasti keluhan - keluhan dan kekhawatiran yang anda alami. oleh karena itu, sebaiknya periksakan kondisi kesehatan anda ini ke dokter agar anda bisa mendapatkan pemeriksaan dan penanganan lebih lanjut.
Pertanyaan: penyebab sering merasa sesak di dada. dok saya apriliya.rlebihn. saya merasakan seperti dada sesak . tapi setelah di kerokin pakai minyak angin. sudah lumayan eneteng.

Jawaban dokter: pada usia muda, dada terasa sakit , atau dada terasa panas biasanya dapat disebabkan karena suatu penyakit asam lambung/ gerd. gerd merupakan suatu keadaan dimana terjadi kenaikan asam lambung ke tenggorokan, sehingga gerd dapat menyebabkan gejala seperti: dada terasa sakit/ terasa panas pada dada bagian tengah mual terasa sepeti sesak nyeri pada perut bagian atas dulu tetapi selain karena penyakit asam lambung, nyeri pada dada dapat disebabkan karena sebab lainnya seperti: infeksi paru cedera pada otot/ tulang daerah dada peradangan selaput paru robekan pembuluh darah dulu oleh karena itu, untuk memastikan penyebab dari keadaan anda maka sebaiknya anda memeriksakan diri secara langsung ke dokter agar dapat dilakukan pemeriksaan lebih lanjut. mungkin nanti akan dilakukan pemeriksaan tambahan seperti pemeriksaan darah, ekg jika memang diperlukan.sebaiknya anda menghindari konsumsi makanan yang terlalu asam, pedas dan berlemak. hindari stres berlebihan, dan jangan merokok serta jangan konsumsi alkohol. dan hindari langsung berbaring setelah makan.berikut artikel yang dapat anda baca mengenai gerd
Pertanyaan: Penyakit apa yang menunjukkan gejala ulu hati panas, mual, muntah. sudah 3 tahun belakangan ini saya merasakan sakit pada Ulu hati,terasa panas pada bagian uluhati sampai ke pusar, dan Perut Terasa kembung terutama selepas makan, angin pada perut menolak makanan yang menyebabkan rasa mual muntah, serta sakit yang mencucuk pada bahgian bawah perut,,,terutama perut sebelah kiri. Kemungkinan saya mengidap penyakit apa ya Dokter? Mohon penjelasannya. Terimakasih.

Jawaban dokter: keluhan yang anda alami dengan gejala utama yaitu nyeri di area ulu hati dengan disertai oleh gejala yang lainnya dapat disebabkan oleh berbagai macam hal, diantaranya sebagai berikut ini : sin usus tukak peptik pankreatitis penyakit kantong empedu kanker lambung dulu. cobalah tips berikut ini untuk mengatasi nyeri ulu hati : konsumsi obat antasida sesuai dengan aturan pakai makan makanan bergizi tepat waktu minum air putih minimal 2 liter perhari hindari makanan asam, pedas, berlemak, dan digoreng hindari stres psikologis kurangi kafein dulu. klik artikel di bawah ini untuk lebih jelasnya : sakit ulu hati
Pertanyaan: Perut sebelah kanan terasa panas. saya ingin bertanya perut saya sebelah kanan terasa panas sampai terkadang saya enggak kuat nahannya dan ketika saya berobat saya dikatakan gejala usus buntu .. tetapi dok disini saya enggak ada demam yang berkepanjangan .. saya hanya merasakan 1 hari saja saat saya pulang kerja 1 hari itu terasa pusing mual muntah dan menstruasi saya tidak beraturan dok dan terasa nyeri... apakah saya termasuk punya usus buntu dok ? dan apakah usus buntu bisa efek ke menstruasi yang tidak beraturan ??? mohon jawaban dokter ya dok.. terimakasih dokter.

Jawaban dokter: keluhan ini ada bermacam-macam penyebabnya, di antaranya yaitu: · cedera · batu ginjal · divertikulitis · usus besar yang robek · batu empedu · penyakit radang usus · kanker · kista ovarium (pada wanita) · kehamilan ektopik (wanita) · kelainan dinding rahim atau endometriosis (wanita) · penyakit radang panggul (wanita) memang ada kemungkinan nyeri perut kanan bawah anda berkaitan dengan haid yang tidak teratur, misalnya pada kasus kista ovarium ataupun kelainan dinding rahim. namun untuk lebih pastinya sebaiknya periksakan langsung ke dokter untuk mengetahui penyebab keluhan-keluhan yang anda alami. pemeriksaan tambahan seperti tes darah, urin, rontgen, usg, atau ct scan mungkin diperlukan jika ada indikasinya. penanganan terbaik nantinya akan disesuaikan dengan penyebab yang ditemukan. beberapa hal yang dapat anda lakukan untuk mengurangi nyeri perut sebelah kanan bawah: · berbaring dan beristirahatlah ketika sakit perutnya kambuh. · perbanyak minum air putih. hindari minuman berkafein dan bersoda. · hindari konsumsi obat-obat pereda nyeri sembarangan. · perbanyak makan sayur dan buah, kurangi makanan berlemak dan yang pedas.
Pertanyaan: Cara memperlancar BAB. Dok , saya habis melahirkan 3 bulan yang lalu . Tetapi pada saat saya bab selalu sembelit , padahal ada jahitan . Dan setiap saya bab merasa sakit .. Apakah masih wajar jika sudah 3 bulan masih sembelit dan Bab tidak lancar ? Makanan apa yang harus saya konsumsi untuk memperlancar bab dan mengurangi sembelit ?? Terimakasih..

Jawaban dokter: sembelit / konstipasi adalah kondisi ketika tinja menjadi lebih keras, anda bab lebih jarang (kurang dari 3 kali per minggu), atau sulit bab dan perlu mengejan lama, dan rasa tidak tuntas setelah bab. keluhan ini dapat terjadi dalam jangka waktu yang bervariasi, ada yang hanya dalam waktu singkat tetapi ada juga yang berlangsung lebih lama. kebiasaan bab kebanyakan dipengaruhi oleh pola makan dan pola hidup anda sehari-hari. silakan anda coba lakukan anjuran berikut: perbanyak konsumsi air putih setidaknya 2 liter per hari perbanyak konsumsi makanan tinggi serat seperti sayuran, buah, dan kacang-kacangan hindari makanan cepat saji perbanyak kegiatan fisik atau olahraga. jika anda tidak banyak melakukan aktivitas, gerakan usus menjadi lebih lambat dan konstipasi dapat terjadi hindari kebiasaan menahan bab keluhan sakit ketika bab mungkin berkaitan dengan kerasnya tinja. tetapi keluhan ini juga dapat menandakan adanya kondisi medis lain seperti wasir, fistula ani, fisura ani, abses perianal, dan lainnya. jika dengan memperbaiki pola hidup anda tidak membuahkan hasil, silakan anda berkonsultasi dengan dokter untuk pemeriksaan dan penanganan lebih lanjut. dokter juga akan memeriksa penyebab dari keluhan sakit ketika bab.