Pertanyaan: Penyebab pinggang nyeri dan sulit BAB. Malam dok saya ingin bertanya. Tadi sore ketika mau mandi saya melihat adanya bercak darah yang keluar dok. Terakhir saya haid tanggal 22 september kmungkinan saya akan haid tanggal 20 dok. Tapi knapa ada bercak darah ya dok? dan setiap saya mau haid payudara saya terasa sakit dan ketika haid sudah keluar payudara saya tidak sakit lagi. tapi ini kenapa tetap sakit ya dok? Pinggang saya juga sdikit sakit, dan saya jrg BAB padahal saya makan cukup banyak. Mohon penjelasannya ya dok

Jawaban dokter: hal ini termasuk salah satu gejala premenstrual sin (pms). selain flek, gejala lain juga dapat dialami seperti : beberapa gejala pms diantaranya; • gejala secara fisik: gangguan saluran cerna (mual, muntah, kembung, diare, sulit bab), lemas, letih, timbul jerawat, nyeri kepala, punggung, perut bawah, dan payudara, dan sering merasa lapar • gejala mental: perubahan mood, mudah tersinggung, depresi, cemas, gangguan konsentrasi, dan sulit tidur anda perlu waspada jika keluhan flek ini disertai dengan nyeri saat berkemih, nyeri panggul, nyeri saat berhubungan seksual, demam, gatal atau pedih pada area kemaluan, dulu. nyeri pada payudara yang anda alami kemungkinan salah satu gejala pms. nyeri pada payudara disebut juga sebagai mastalgia dalam bahasa medisnya. nyeri pada payudara dipengaruhi oleh beberapa faktor penyebab seperti : • gejala dari sin atau siklus menstruasi • benjolan payudara • abses • mastitis • cedera otot daerah sekitar • jaringan fibrokistik/ fam • kanker payudara anda perlu waspadai jika keluhan anda disertai dengan keluhan seperti berikut : • perubahan bentuk dan ukuran payudara • keluarnya cairan dari puting payudara • payudara kemerahan dan terasa hangat • perubahan struktur kulit di payudara • terdapat benjolan yang keras, dan tidak bisa digerakkan • terdapat benjolan yang makin membesar keluhan sulit bab yang anda alami bisa saja merupaka suatu konstipasi. konstipasi adalah kesulitan bab atau bab tidak teratur lebih dari 3 hari. beberapa faktor penyebab konstipasi seperti: • pengaruh gaya hidup seperti kurang asupan air putih, kurang serat, kurang olahraga, tidak segera bab ketika keinginan bab muncul, berat badan kurang / berlebih, cemas, depresi, stres • efek samping obat tertentu • gangguan pada usus besar • penyumbatan pada usus besar • gangguan saraf di sekitar usus besar • penyakit lain seperti diabetes, masalah tiroid tatalaksana yang tepat untuk mengatasi konstipasi adalah dengan perubahan pola hidup dan pola makan. jika dengan perubahan ini tidak memberikan hasil, maka dokter mungkin akan memberikan obat-obatan. penggunaan obat pencahar tanpa resep dokter daparberbahaya karena dapat menyebabkanlemahnya otot saluran cerna sehingga memperberat konstipasi. beberapa tips yang dapat anda lakukan untuk mengurangi keluhan diantaranya: • cukup istirahat • cukupi kebutuhan air putih • konsumsi makanan dengan gizi seimbang • tingkatkan konsumsi buah dan sayur untuk memenuhi kebutuhan vitamin yang dapat membantu mengurangi gejala • hindari merokok, alkohol • olahraga rutin, tetapi hindari olahraga berat saat menstruasi • hindari menggunakan bra yang terlalu ketat • jaga kebersihan organ intim dengan membasuh dari arah depan ke belakang, jangan sebaliknya untuk mencegah terjadinya infeksi dari anus ke vagina • ganti pembalut sesering mungkin • hindari penggunaan sabun kewanitaan • hindari menunda keinginan bab