farwew/DoctorsAnswerTextDataset-in-Indonesian huggingface dataset:
Pertanyaan: Sering merasa mual namun sulit muntah. Setiap terasa mual di muntah ini itu susah dok.. Biasa nya di muntahin lambung serasa naik dan pinggang langsung keram.. meminta solusi nya dong dok.. Agar muntah nya enak dok.. Terima kasih

Jawaban dokter: dari keadaan yang anda alami, sering merasa mual mungkin disebabkan karena suatu dyspepsia. dyspepsia merupakan suatu ganggan pada fungsi lambung. dyspepsia sendiri bukan merupakan suatu hal yang berbahaya. dyspepsia dapat dipengaruhi karena berbagai faktor seperti sering konsumsi alkohol, stres berlebihan, efek samping obat tertentu, atau karena pola makana yang tidak teratur. dyspepsia dapat menyebabkan gejala seperti penurunan nafsu makan, mual, cepat kenyang ketika makan, dan nyeri pada sekitar ulu hati. tidak semua rasa mual akan menyebabkan muntah. jika memang anda merasa mual, maka sebaiknya anda tidak memaksakan diri untuk muntah ya. jika memang mual sangat menganggu, maka diperlukan obat obat antimual tertentu untuk mengobatinya. jika anda sering memaksakan untuk muntah, maka hal tersebut dapat menyebabkan iritasi pada tenggorokan ( karena tenggorokan sering terkena asam lambung). tetapi selain itu, keadaan yang anda alami dapat juga disebabkan karena penyebab lainnya seperti: gastritis/ peradangan pada dinding lambung gerd/ penyakit asam lambung tifus gangguan psikis seperti bulimia oleh karena itu, jika memang anda selalu merasa mual maka sebaiknya anda memeriksakan diri secara langsung ke dokter ya, sehingga dokter dapat memeriksa keadaan anda secara langsung dan memberikan terapi yang tepat untuk anda. disarankan agar anda tidak memaksakan untuk muntah ya walau terasa mual. makan dengan jadwal yang teratur, dan jangan konsumsi makanan yang pedas dan asam. penting untuk tidak konsumsi alkohol, dan jangan langsung berbaring setelah makan ya. minum air hangat mungkin dapat membantu ketika mual. berikut artikel yang dapat anda baca mengenai mual
Pertanyaan: Penanganan perut bagian bawah tengah terasa sakit. Dok,selamat malam,saya mau tanya,istri saya barusan plang kerja,lalu tanpa sengaja dia bersihkan bak mandi dan jelas harus tunduk,setelah membersihkan bak mandi saat berdiri tegap,perut bagian bawah tengah terasa sakit sekali dok.ini baru pertama kalinya terjadi pada dirinya,apakah ini biasa terjadi atau bagaimana pandangan dokter,soalnya saya pernah merasakan sakit juga dok,mohon bantuanya dok,dan mungkin bisa di tngani secara sementara dari saya untuk meredakan sakit pada bagian bawah perutnya dok,maksi sblumnya dok

Jawaban dokter: sin usus , radang usus , gangguan usus besar) masalah pada sistem saluran kemih ( infeksi saluran kemih , radang kandung kemih , infeksi ginjal , batu ginjal ) kelainan pada organ reproduksi ( kista ovarium , radang panggul , kehamilan ektopik ) mengingat nyeri yang timbul cukup berat maka sebaiknya istri anda segera dikonsultasikan ke dokter agar dapat diperiksa secara langsung dan segera ditangani secara tepat. dokter akan melakukan pemeriksaan fisik dan tes penunjang jika diperlukan (seperti usg, tes urine, tes darah, atau ct scan) untuk menelusuri penyebabnya lebih jauh, sehingga penanganan yang tepat dapat diberikan bagi istri anda sesuai dengan kondisi dasarnya. berikut ini anjuran bagi istri anda: beristirahat cukup dan kurangi kegiatan yang berat batasi aktivitas fisik yang dapat memperparah gejala (membungkuk, mengangkat beban, menarik, mendorong) hindari konsumsi makanan yang terlalu pedas, berlemak, asam, atau menimbulkan gas perbanyak konsumsi air putih 2-3 liter sehari hindari kebiasaan menahan keinginan untuk berkemih hindari memijat atau mengurut area perut yang sakit artikel berikut ini memuat informasi yang terkait: penyebab sakit perut bagian bawah
Pertanyaan: Susah BAB disertai sakit perut. Dok,saya mau tanya. Hari senin malam saya nyeri tulang dan demam karena kedinginan,lalu saya minumin jus dan minuman jahe. Namun selasa pagi saya nyeri tulang disertai diare, selama 1 hari saya BAB 6x dan malamnya saya muntah berupa cairan bening sangat pahit 2x. Rabu pagi saya bawa ke dokter, saya di beri obat. Namun setelah mengkonsumsi obat, saya jadi susah BAB. Namun perut saya melilit seperti mau BAB dan itu sering (sekitar 4-5x dalam sehari). Setiap kali saya sudah di toilet, rasa sakit di perut saya perlahan mereda, atau jika tidak mereda tapi tidak keluar feses nya. Ini kira-kira kenapa ya dok ?

Jawaban dokter: kondisi klinis seperti tifus , ileus 2. efek dari obat dimana anda harus berkonsultasi dengan dokter anda mengenai detail obat yang diberikan 3. infeksi saluran cerna konsultasikan dengan dokter anda mengenai kondisi yang anda alami untuk penanganan dan informasi lebih lanjut. pemeriksaan fisik dapat membantu untuk menilai kondisi yang anda alami. selain itu, pemeriksaan lain yang dapat membantu seperti foto rontgen, feses jika diperlukan. hal yang dapat anda lakukan yakni menghindari sementara konsumsi makanan yang sulit dicerna seperti daging merah, kemudian menghindari makanan berlemak, asam dan pedas. konsumsi makanan sedikit namun sering, konsumsi buah yang lebih mudah dicerna seperti pepaya, pisang, alpukat. penanganan spesifik tergantung penyebab yang mendasari.
Pertanyaan: Penyebab dan solusi atasi sakit perut sebelah kiri. Dok mau tanya kalau sakit perut disebal kiri disebabkan karena apa dan cara menghilangkan sakitnya seperti apa?

Jawaban dokter: tergantung pada lokasi (kiri bagian atas / bagian bawah), karakter nyeri (seperti diremas, dipelintir, terusuk, dsb), pencetus timbulnya nyeri, gejala pnyerta dari sakit perut (apakah ada mual/muntah, diare, kesulitan bab, sakit saat berkembih, sakit pinggang, demam, dsb), dan masih banyak lagi keterangan medis yang diperlukan. berikut beberapa penyebab sakit perut kiri bedasarkan lokasi : sakit perut kiri atas (gastritis / radang pada dinding lambung, peradangan pankreas, infeksi ginjal, batu ginjal, impaksi tinja atau tinja mengeras, serangan jantung, cedera, dsb) sakit perut kiri bawah (cedera perut, radang usus, gangguan pada organ reproduksi seperti kista ovarium, endometriosis, dan sebagainya) mengingat banyaknya kemungkinan penyebab sakit pada perut sebelah kiri, kami sangat menyarankan anda untuk menemui dokter -- agar dilakuakn pemeriksaan serta penanganan lebih lanjut pada kondisi anda saat ini. sementara yang dapat anda lakukan diantaranya : ketika rasa sakit menyerang perut sebelah kiri, lebih baik anda berbaring dan beristirahat hingga rasa sakit berkurang. sambil berbaring, anda juga bisa mengompres perut yang sakit dengan botol minum yang diisi dengan air hangat dan dibungkus dengan handuk. perbanyak mengonsumsi air putih dan minum secara perlahan-lahan. hindari mengisi perut anda dengan minuman berkafein atau berkarbonasi, seperti teh, kopi, atau minuman soda. hindari juga minuman beralkohol. hindari makanan pedas dan berlemak tinggi guna menghindari rasa sakit yang makin parah.
Pertanyaan: Penyebab dada seperti ada yang mengganjal. malam dok saya desti, berapa hari lalu saya makan ubi rebus, saya mkan aga terburu buru, enggak lama yang saya makan terasa menyangkut di dada, saya coba mnum banyak pun tetap, awalnya tidak begitu mengaganggu tapi dada terasa ada sedikit sakit karena seperti a yang mengganjal didada atas, itu kenapa ya dok

Jawaban dokter: terutama setelah makan, memang ada kemungkinan disebabkan tersedak makanan itu sendiri. kondisi ini tidak boleh dianggap remeh sebab bisa saja tersedak tersebut menyumbat total jalan nafas hingga gagal nafas dan meninggal. oleh karenanya jika anda tersedak makanan dan mengalami kesulitan bernafas segera ke igd terdekat untuk mendapatkan penanganan. selain tersedak makanan, rasa mengganjal di dada setelah makan mungkin dikarenakan gangguan asam lambung, contohnya maag atau penyakit asam lambung naik (gerd). keluhannya nantinya berupa nyeri ulu hati, dada rasa terbakar, hingga mual dan muntah. kondisi cukup sering terjadi pada orang-orang yang pola makannya tidak teratur, sering terburu-buru makan, sering langsung tidur setelah makan, dan yang memiliki stres tinggi. untuk lebih pastinya penyebab keluhan anda periksakanlah secara langsung ke dokter. penanganan terbaik nantinya akan disesuaikan dengan penyebab yang ditemukan. tips agar tidak tersedak ketika makan: pola makan teratur makan perlahan-lahan, tidak terbur-buru kunyah makanan sedikit agak lama sebelum menelannya perbanyak minum air putih tidak berbicara atau beraktifitas lain saat makan baca mengenai pertolongan pertama pada orang tersedak di sini .
Pertanyaan: Apa obat untuk sakit perut bagian kiri?. saya sangat butuh saran dari dokter.tanggal 20 oktober a mengalami sakit perut bagian kiri bwah arah pusat. Cuman skitnya enggak terlalu parah kadang \ saja. Kura\ saya sakit perut apa ya dokter. Mual engak, pusing engak,diare enggak,BAB lancar, terus demam juga enggak.jadi sakit saya apa ya dok???

Jawaban dokter: seperti pada pasien gangguan lambung, keluhan awal ini dapat dirasakan seperti yang anda alami, selain itu bila tidak ditangi atau dibiarkan, maka dapat menyebabkan gangguan lambung semakin meningkat, dan dapat disertai keluhan nyeri perut, mual, kembung sampai keringat dingin. beberapa kondisi dibawah ini dapat memicu keluhan yang anda rasakan, seperti: 1. stres 2. cemas 3. kelelahan fisik 4. disebabkan konsumsi makanan pedas, mie, bakso, kopi, nasi goreng 5. infeksi pencernaan 6. trauma 7. gangguan tulang belakang 8. kekakuan otot perut sebaiknya anda berkonsultasi dengan dokter keluarga anda untuk pemeriksaan dan evaluasi keluhan yang anda rasakan. dokter akan memastikan penyebab keluhan anda, dan bila diperlukan, dokter dapat merencanakan pemeriksaan penunjang, seperti pemeriksaan darah dan usg. pengobatan akan diberikan sesuai hasil pemeriksaan yang didapatkan. yang perlu anda lakukan adalah menghindari kelealahn fisik dan mencegah resiko diatas.
Pertanyaan: apa obat untuk diare pada anak. keponakan saya berumur 1 tahun 3 bulan sudah 2 hari bab nya 4x sehari dok tapi hanya bab di popoknya kalau di jongkokkin dia tidak bab lagi dok Yang Biasanya kalau bab tidak keluar di popoknya , dia langsung jongkok Apakah itu diare atau masuk angin ya dok ,lalu makan nasi pun dia tidak terlalu lahap kebanyakkan makanan cemilan biskuit ,kue seperti itu dok Cara mengatasinya bagaimana ? Terimakasih

Jawaban dokter: pada anak penyebab diare bisa karena makanan dan minuman yang terkontaminasi bakteri, virus, atau parasit dimana virus lah yang menjadi penyebab terbanyak.diare ditandai dengan gejala sebagai berikut: peningkatan frekuensi lebih dari 3 kali dalam sehari konsistensi tinja menjadi encer, bisa masih ada ampas, lendir, ataupun darah hilang nafsu makan mual dan muntah jika berlangsung terus menerus dapat menimbulkan tanda-tanda dehi yang bisa dilakukan ketika terjadi diare diantaranya adalah: perhatikan asupan cairan untuk menghindari diare, upayakan menyusui setiap 10 menit atau memberikan minum lebih banyak, cairan oralit dapat diberikan antisipasi malnutrisi dengan tetap memberikan makan bernutrisi jangan dulu beri obat-obatan untuk menghentikan diare periksakan pada dokter jika diare lebih dari 3 hari, muntah-muntah, anak menjadi lemah, demam tinggi, dalam 8 jam diare lebih dari 4 kali atau lebih, terdapat darah dalam tinja. dokter akan melakukan pemeriksaan fisik dan pengobatan, mengatasi dehi gejala penyerta. pemberian zinc dapat mengurangi lama diare dan mencegah kejadian diare berikutnya.
Pertanyaan: Penyebab sakit perut bagian kanan. dok. Saya sering sekali mengalami sakit perut bagian kanan. Sekitar 4 bulan lalu saya mengalami sakit yang sama ternyata saya mengalami infeksi kemih dan benar saja setelah saya minum 2 liter, keadaan membaik. Sekarang saya kumat lagi, merasa nyeri Di bagian kanan bawah. Sudah minum banyak tapi belum membaik. Kenapa ya dok? Terimakasih

Jawaban dokter: sakit perut pada bagian kanan memang betul bisa disebabkan oleh infeksi saluran kemih, namun ini bukan sebab satu-satunnya. diantara kondisi lain yang bisa menyebabkan nyeri perut kanan adalah: batu ginjal atau batu saluran kemih radang usus usus buntu nyeri haid batu empedu penyakit radang panggul endometriosis infeksi ginjal kehamilan diluar rahim yang mana infeksi saluran kemih pun tetap saja bisa terjadi karena jika penanganannya sebenarnya membutuhkan antibiotik selain daripada mengonsumsi lebih banyak air. karena itu saran kami sebaiknya anda periksakan dulu diri anda ke dokter, untuk dilakukan pemeriksaan fisik lebih lanjut dan juga penunjang menggunakan tes darah, tes urin, dan mungkin usg atau rontgen bila diperlukan. penanganan yang akan anda terima nanti tergantung hasil pemeriksaannya. sementara itu, lanjutkan kebiasaan anda untuk banyak meminum air, jangan menahan buang air kecil, konsumsi obat antinyeri yang dijual bebas dengan membaca aturan pakai yang tertera, jaga kebersihan alat kemaluan anda dengan membasuhnya dari arah depan ke belakang dan bukan sebaliknya, serta segera periksakan ke dokter.
Pertanyaan: Penyebab perut bagian bawah sakit. Siang dok.perut bagian bawah terasa sakit dan kalau berdiri sakit banget itu kenapa ya dok?

Jawaban dokter: kami dapat memahami kekhawatiran yang anda rasakan. keluhan nyeri perut bagian bawah dapat disebabkan oleh beberapa kemungkinan, meliputi: peradangan di usus buntu (nyeri dirasakan terutama di ulu hati yang selanjutnya berpindah ke perut kanan bawah, memberat saat batuk, dapat disertai mual/muntah) batu pada saluran kemih (nyeri alih, timbul mendadak, sifat nyeri tajam, terasa melilit, hilang timbul, bisa disertai mual/muntah) infeksi saluran cerna (nyeri perut, buang air besar cair, frekuensi buang air besar lebih dari 3 kali sehari, dengan/tanpa darah, mual, dan/atau muntah) peradangan usus (nyeri perut, diare lebih dari 1 minggu, buang air besar berdarah, penurunan berat badan) sumbatan usus (nyeri perut, tidak bisa buang air besar dan kentut, mual, muntah, dapat teraba massa pada perut akibat tinja yang mengeras di dalam saluran cerna) bila keluhan nyeri perut dirasakan se
Pertanyaan: Penyembuhan penyakit maag yang parah. Dok, dari kecil saya sudah memiliki penyakit magh. Tapi semenjak saya kuliah magh saya semakin parah, sering kali kambuh tiba tiba padahal saya makan teratur dan tidak makan yang aneh aneh. Bila magh kambuh, sama sekali tidak ada makanan dan minimun yang bisa masuk. Air putih pun terkadang saya muntahkan kembali. Apa ada cara untuk menyembuhkannya dok?

Jawaban dokter: faktor-faktor yang dapat memicu peradangan lapisan dalam lambung: konsumsi alkohol konsumsi obat yang merangsang lambung, misalnya aspirin infeksi h.pylori stres usia tua lapisan lambung yang meradang (disebut gastritis ) dapat menimbulkan gejala gastritis akut: nyeri ulu hati mual muntah kembung kurang nafsu makan pada kondisi berat dapat timbul bab hitam atau muntah hitam lambung yang meradang dapat berlanjut menjadi tukak lambung sehingga gejala sakit lambung tidak bisa dibiarkan. pemberian obat antacid, inhibitor pompa proton (ppi) dapat membantu. pada gastritis yang berulang dan berat dokter dapat menyarankan anda untuk melakukan endoskopi yaitu pemeriksaan teropong saluran cerna untuk diketahui dengan jelas keadaan saluran cerna anda. pada pemeriksaan ini maupun urea breath test , dapat diketahui juga apakah ada infeksi bakteri h.pylori atau tidak. jika terbukti ada infeksi bakteri, dokter akan memberi obat kombinasi antibiotik dan obat golongan ppi. radang lambung juga harus dibedakan dengan radang empedu , batu empedu karena gejalanya dapat mirip. ada baiknya anda mengunjungi dokter spesialis penyakit dalam untuk pemeriksaan yang lebih cermat. lakukan langkah-langkah pencegahan ini: mengendalikan stres tidak merokok dan tidak mengonsumsi minuman beralkohol hindari terlambat makan, persering makan namun dengan porsi lebih sedikit-sedikit (misalnya: makan 5-6 kali per hari) hindari makanan yang dapat mengiritasi lambung, misalnya makanan pedas, asam, dan makanan berlemak
Pertanyaan: perut kembung dan kurang nasfu makan. hai dok saya robert umur 29 tahun.. saya sering kali mersakan perut terasa enggak enak.. makan juga kurang slera n suka bersendawa berlebihan.. terkadang terasa ada yang nyangkut dtenggorokan.. n perut sellu kembung. susah tidur malam juga.. kadang nafas terasa sesak.. seperti banyak lendir dtenggorokan saya dok.. ok terima kasih.. tlong jawabannya ya dok??

Jawaban dokter: perut kembung dapat disebabkan oleh: makan dan minum terlalu cepat bicara sambil makan minum minuman bersoda merokok terlalu banyak mengonsumsi makanan yang mengandung banyak gas seperti: sayuran: kol, kembang kol, brokoli, selada, kentang, asparagus, paprika hijau, kacang-kacangan makanan yang digoreng dan berlemak gula dan pemanis buatan susu dan produk olahannya efek samping obat-obatan tertentu penyakit asam lambung gangguan pencernaan konstipasi penyakit crohn pankreatitis batu empedu kanker usus dsb. sebaiknya anda berkonsultasi dengan dokter di mana dokter akan menganalisis gejala dan melakukan pemeriksaan fisik yang diperlukan. pemeriksaan penunjang seperti tes darah, usg mungkina akan dokter anjurkan bila ada indikasi. terapi yang sesuai dengan diagnosis akan dokter berikan.anjuran yang dapat anda lakukan: hindari makan dan minum terlalu cepat hindari berbicara sambil makan hindari merokok hindari minum minuman bersoda kurangi makanan dan minuman yang mengandung banyak gas hindari langsung berbaring setelah makan kurangi makanan pedas dan berminyak kelola stres dengan bijak tetap miliki waktu istirahat yang cukup dan berkualitas artikel yang dapat anda baca: perut kembung sakit tenggorokan
Pertanyaan: nyeri otot disertai radang tenggorokan dan mual, muntah. Dok saya mau tanya . Badan saya nyeri otot sampai seluruh tubuh dan sudah dipijat . saya juga radang trnggorokan dok kadang mual dan muntah . Pnykit apa dok dan sulusi . Terima kasih

Jawaban dokter: gejala yang dapat timbul antara lain: demam atau menggigil sakit tenggorokan batuk pilek sakit kepala nyeri otot dan sendi mual dan muntah kelemahan tubuh nafsu makan menurun dan sebagainya flu-like symptom dapat merupakan gejala dari berbagai kondisi medis seperti: infeksi saluran nafas ( radang tenggorokan , radang amandel , sinusitis , pneumonia , ispa lainnya) berbagai jenis infeksi lainnya akibat virus, bakteri maupun parasit ( tifus , demam berdarah , chikungunya , gastroenteritis , disentri , cacar air , infeksi saluran kemih , meningitis , infeksi hiv dan sebagainya) konsumsi obat tertentu penggunaan obat kemoterapi (pada terapi kanker) paska pemberian vaksinasi gejala putus obat pada ketergantungan obat-obat terlarang dan sebagainya mengingat keluhan yang anda alami tidak khas dan dapat diakibatkan oleh berbagai kemungkinan penyebab, untuk dapat memastikannya tentunya diperlukan pemeriksaan lebih lanjut. bila dalam 3 hari keluhan tidak membaik maka anda sebaiknya berkonsultasi dengan dokter agar penyebabnya dapat ditelusuri lebih jauh. dokter akan melakukan pemeriksaan fisik dan tes penunjang jika diperlukan (seperti tes darah dan sebagainya) untuk menganalisis penyebabnya dan menentukan penanganan yang tepat bagi anda sesuai dengan kondisi dasarnya. sementara ini berikut anjuran yang dapat anda lakukan untuk mengurangi timbulnya keluhan: jika nyeri terasa mengganggu dapat mengonsumsi obat pereda nyeri seperti paracetamol atau ibuprofen perbanyak konsumsi air putih 2-3 liter sehari hindari konsumsi makanan yang digoreng, pedas, berlemak, asam, atau menimbulkan gas konsumsi air hangat yang dicampur lemon dan madu dapat menyamankan tenggorokan berkumur dengan obat kumur antiseptik atau air garam hangat 2 kali sehari konsumsi makanan yang bergizi seimbang dan istirahat yang cukup untuk menjaga daya tahan tubuh
Pertanyaan: Perut kembung, sendawa dan sulit BAB. Dok, saya sales keliling,, saya setiap hari merasa perut saya kaku, kembung,sendawa dan nyeri.. Dan setahun kurang ini saya merasa tidak nyaman saat BAB, setiap saya BAB, kotorannya sangat sulit keluar dan harus saya masukkan jari saya untuk memancing kotorannya agar keluar,, apa yang sebenarnya saya alami

Jawaban dokter: namun ada beberapa keadaan dimana gas yang dihasilkan oleh saluran pencernaan meningkat sehingga menyebabkan sendawa semakin sering dan perut menjadi kembung serta tidak nyaman dan nyeri. beberapa keadaan yang dapat menyebabkan keluhan tersebut diantaranya : dispepsia dispepsia merupakan gangguan asam lambung yang paling umum terjadi atau biasa dikenal dengan sakit maag. dispepsia biasanya disertai dengan rasa kembung, tidak enak pada perut, mual, muntah, lemas ataupun nyeri kepala. tukak lambung tukak lambung atau gastritis disebabkan karena kondisi maag yang kronis sehingga terjadi iritasi terus menerus pada dinding lambung oleh asam lambung dan timbulnya infeksi oleh bakteri. gejala dari tukak lambung di antaranya nyeri pada ulu hati disertai dengan mual, muntah, demam, lemas badan gerd gerd atau gastroesophageal reflux disease merupakan kondisi dimana asam lambung naik ke atas menuju kerongkongan sehingga menyebabkan iritasi pada saluran pencernaan di atas lambung. gerd biasanya ditandai dengan rasa panas atau sensasi terbakar di dada, nyeri pada ulu hati disertai dengan mual dan muntah. gangguan pada saluran empedu gangguan seperti adanya batu pada saluran empedu atau infeksi pada saluran empedu dapat memberikan gejala nyeri ulu hati disertai dengan rasa mual. gangguan pada pankreas gangguan seperti peradangan pada pankreas dapat menyebabkan timbulnya gejala nyeri ulu hati disertai dengan nyeri pada perut sebelah kiri atas dan punggung sebelah kiri. gangguan pada hati/ hepar terjadinya peradangan seperti abses pada hati atau hepatitis dapat menyebabkan rasa nyeri pada perut sisi kanan atas disertai dengan mual dan muntah, kuning pada tubuh. sulit bab umumnya disebabkan karena : kurangnya asupan makanan pada tubuh kebiasaan sering menahan bab kurang mengkonsumsi sayur atau makanan yang berserat gangguan persarafan pada usus adanya infeksi cacing pada saluran pencernaan beberapa anjuran yang dapat dilakukan pada keluhan yang anda alami diantaranya : makan dengan 3 kali sehari dengan jadwal yang teratur hindari mengkonsumsi makanan yang terlalu pedas atau asam untuk sementara waktu batasi asupan kafein harian anda mengkonsumsi sayur-sayuran atau buah banyak minum air putih beristirahat dengan cukup hindari pemicu stres yang berat namun, sebaiknya lakukanlah konsultasi dengan dokter untuk dapat melakukan pemeriksaan sehingga anda dapat mengetahui penyebab dari keluhan yang anda alami dengan melakukan pemeriksaan fisik ataupun penunjang seperti pemeriksaan darah atau foto roentgen sehingga dapat diberikan penanganan untuk mengatasi keluhan yang anda alami.