[{"audio_id": "lgwLTJxQG2y", "text": {"lgwLTJxQG2y-00000-00029000-00030000": "شكرا على المتابعة", "lgwLTJxQG2y-00001-00030000-00031500": "لا تنسو الاشتراك في القناة وعمل لايك للفيدو"}}, {"audio_id": "lhi_bvlpWmA", "text": {}}, {"audio_id": "lhUpfHCCuCc", "text": {"lhUpfHCCuCc-00000-00000408-00000574": "peace be upon you and God's mercy and blessings be upon you", "lhUpfHCCuCc-00001-00000574-00000690": "I hope you are fine", "lhUpfHCCuCc-00002-00000690-00001168": "Microsoft released Windows 10 with specific specifications on its site", "lhUpfHCCuCc-00003-00001168-00001692": "In order to fit all computers without submitting to the previous Microsoft specifications", "lhUpfHCCuCc-00004-00001692-00001841": "It became available to everyone", "lhUpfHCCuCc-00005-00001841-00002135": "We will learn how to install Windows", "lhUpfHCCuCc-00006-00002136-00002383": "How to download Windows 10 from Microsoft site", "lhUpfHCCuCc-00007-00002383-00002739": "How to update Windows 10 to Windows 11", "lhUpfHCCuCc-00008-00002748-00003232": "Let's get started and don't forget to activate alerts, subscribe, like and comment", "lhUpfHCCuCc-00009-00003258-00003656": "We entered the Microsoft website with the Windows link, which is in the video description", "lhUpfHCCuCc-00010-00003772-00004173": "select windows 10 insider  preview beta channel", "lhUpfHCCuCc-00011-00004173-00004308": "confirm", "lhUpfHCCuCc-00012-00004319-00004958": "select  English  language and press confirm", "lhUpfHCCuCc-00013-00004998-00005198": "CPU architecture Types", "lhUpfHCCuCc-00014-00005225-00005756": "CPU x32 bit types support Microsoft windows  x32  only", "lhUpfHCCuCc-00015-00005757-00006416": "CPU x64 bit types support both Microsoft windows  X64 and X32", "lhUpfHCCuCc-00016-00006488-00006946": "Select the appropriate processor based on your device for installing windows 10", "lhUpfHCCuCc-00017-00006960-00007229": "i will select X64 bit", "lhUpfHCCuCc-00018-00007242-00007783": "click start to start downloading the file", "lhUpfHCCuCc-00019-00007800-00007980": "After the Windows download is complete", "lhUpfHCCuCc-00020-00007998-00008441": "select Rufus Application and open it", "lhUpfHCCuCc-00021-00008525-00008725": "press select", "lhUpfHCCuCc-00022-00008725-00009225": "select windows 10 file path  press open", "lhUpfHCCuCc-00023-00009225-00009425": "press start", "lhUpfHCCuCc-00024-00009425-00009857": "An alert message that any file on the flash drive will be deleted when you press OK", "lhUpfHCCuCc-00025-00009857-00009950": "press ok", "lhUpfHCCuCc-00026-00009950-00010170": "after completing USB flash windows boot", "lhUpfHCCuCc-00027-00010170-00010370": "Reboot the device", "lhUpfHCCuCc-00028-00010487-00010687": "Enter the Windows boot screen from the flash", "lhUpfHCCuCc-00029-00010910-00011709": "select time and currency format", "lhUpfHCCuCc-00030-00011722-00011847": "press next", "lhUpfHCCuCc-00031-00011963-00012068": "press i don't have product key", "lhUpfHCCuCc-00032-00012079-00012279": "select windows 10 pro", "lhUpfHCCuCc-00033-00012346-00012396": "next", "lhUpfHCCuCc-00034-00012413-00012480": "accept", "lhUpfHCCuCc-00035-00012498-00012564": "next", "lhUpfHCCuCc-00036-00012574-00013079": "select custom: install windows only", "lhUpfHCCuCc-00037-00013102-00013351": "new", "lhUpfHCCuCc-00038-00013507-00014059": "create partitions c:40000 MB", "lhUpfHCCuCc-00039-00014090-00014140": "apply", "lhUpfHCCuCc-00040-00014179-00014244": "ok", "lhUpfHCCuCc-00041-00014270-00014462": "Partition process complete", "lhUpfHCCuCc-00042-00014471-00014756": "select disk 0 partition 3 primary", "lhUpfHCCuCc-00043-00014757-00014822": "next", "lhUpfHCCuCc-00044-00014834-00015115": "Windows files are copied as common", "lhUpfHCCuCc-00045-00015117-00015702": "break …lets go faster and faster", "lhUpfHCCuCc-00046-00015702-00016185": "Windows File Copy Finished", "lhUpfHCCuCc-00047-00016206-00016406": "press restart", "lhUpfHCCuCc-00048-00016755-00016955": "The device did a restart", "lhUpfHCCuCc-00049-00017010-00017210": "select region", "lhUpfHCCuCc-00050-00017223-00017292": "yes", "lhUpfHCCuCc-00051-00017452-00017652": "main layout keyboard", "lhUpfHCCuCc-00052-00017693-00017745": "yes", "lhUpfHCCuCc-00053-00017820-00018089": "add anther keyboard layout (Preferred Language)", "lhUpfHCCuCc-00054-00018103-00018159": "next", "lhUpfHCCuCc-00055-00018260-00018369": "your code layout", "lhUpfHCCuCc-00056-00018394-00018458": "add layout", "lhUpfHCCuCc-00057-00019126-00019245": "The device did a restart", "lhUpfHCCuCc-00058-00019246-00019770": "select personal use", "lhUpfHCCuCc-00059-00019799-00019938": "next", "lhUpfHCCuCc-00060-00019952-00020942": "write your Microsoft E-mail account", "lhUpfHCCuCc-00061-00020942-00021000": "next", "lhUpfHCCuCc-00062-00021118-00021705": "E-mail password", "lhUpfHCCuCc-00063-00021715-00021792": "next", "lhUpfHCCuCc-00064-00021843-00022421": "the E-mail that you entered in windows 10 the same E-mail you will use it in windows 11", "lhUpfHCCuCc-00065-00022435-00022823": "press  create PIN", "lhUpfHCCuCc-00066-00022879-00023079": "PIN ...more  faster than usual password", "lhUpfHCCuCc-00067-00023170-00023370": "write your password  repeat it", "lhUpfHCCuCc-00068-00023379-00023579": "press  ok", "lhUpfHCCuCc-00069-00023600-00023673": "press  accept", "lhUpfHCCuCc-00070-00023732-00023905": "select one or more of your favorites' use", "lhUpfHCCuCc-00071-00023914-00024114": "press  accept", "lhUpfHCCuCc-00072-00024178-00024527": "select remind me later", "lhUpfHCCuCc-00073-00024702-00025884": "select only save file to this pc", "lhUpfHCCuCc-00074-00026700-00026922": "welcome in windows 10", "lhUpfHCCuCc-00075-00026975-00027046": "press  start button", "lhUpfHCCuCc-00076-00027067-00027267": "select setting", "lhUpfHCCuCc-00077-00027267-00027467": "select  update and security", "lhUpfHCCuCc-00078-00027521-00027721": "select  windows insider  program", "lhUpfHCCuCc-00079-00027798-00027955": "press get started", "lhUpfHCCuCc-00080-00027988-00028523": "press  link an account  (the same Microsoft Email account that we used before )", "lhUpfHCCuCc-00081-00028577-00028959": "select your account", "lhUpfHCCuCc-00082-00028990-00029059": "press continue", "lhUpfHCCuCc-00083-00029071-00030341": "select Beta channel  (its for users)", "lhUpfHCCuCc-00084-00030357-00030462": "press  confirm", "lhUpfHCCuCc-00085-00030486-00030570": "press confirm", "lhUpfHCCuCc-00086-00030623-00030699": "press restart now", "lhUpfHCCuCc-00087-00030914-00031114": "write your PIN", "lhUpfHCCuCc-00088-00031173-00031283": "press start button", "lhUpfHCCuCc-00089-00031293-00031353": "press setting", "lhUpfHCCuCc-00090-00031472-00031672": "press  update and security", "lhUpfHCCuCc-00091-00031704-00031965": "do not worry :)", "lhUpfHCCuCc-00092-00032028-00032408": "press  check for updates", "lhUpfHCCuCc-00093-00032417-00032961": "now, windows insider preview will update and download windows 11", "lhUpfHCCuCc-00094-00032991-00034031": "now you can go for a cup of tea and come back soon :)", "lhUpfHCCuCc-00095-00034423-00034863": "windows 11 insider preview Update has finished", "lhUpfHCCuCc-00096-00034870-00035141": "The device require restart", "lhUpfHCCuCc-00097-00035157-00035357": "click restart", "lhUpfHCCuCc-00098-00037121-00037266": "welcome windows 11 screen", "lhUpfHCCuCc-00099-00037317-00037773": "Updating and downloading completed for windows 11 Beta", "lhUpfHCCuCc-00100-00037930-00038267": "write your PIN", "lhUpfHCCuCc-00101-00038289-00038789": "Windows 11 desktop welcome after  updating from windows 10 pro", "lhUpfHCCuCc-00102-00039018-00039218": "don't forget supporting us by Leave a comment", "lhUpfHCCuCc-00103-00039282-00039482": "Peace, Mercy and blessings be upon you"}}, {"audio_id": "li3UxglfkvM", "text": {"li3UxglfkvM-00000-00000948-00001232": "قال: \"أَصْلِحُوا طُرُقَكُمْ،", "li3UxglfkvM-00001-00001282-00001562": "...إِنْ أَجْرَيْتُمْ عَدْلاً،", "li3UxglfkvM-00002-00001622-00002200": "...إِنْ لَمْ تَظْلِمُوا الْغَرِيبَ وَالْيَتِيمَ وَالأَرْمَلَةَ، وَلَمْ تَسْفِكُوا دَمًا،", "li3UxglfkvM-00003-00002224-00002554": "...وَلَمْ تَسِيرُوا وَرَاءَ آلِهَةٍ أُخْرَى\"", "li3UxglfkvM-00004-00002626-00003110": "لا يمكنك أن تعبد الرب ومن ثم تذهب لتعبد أمور أخرى في هذه الحياة  انتبه!", "li3UxglfkvM-00005-00003224-00003447": "\"أنتم تتّكلون على كلام كذب\"", "li3UxglfkvM-00006-00003547-00003960": "وأريد أن أقول لكم أمرًا مهمًّا، يقوله الرب على فم ارميا", "li3UxglfkvM-00007-00004000-00004584": "\"اذْهَبُوا إِلَى مَوْضِعِي الَّذِي فِي شِيلُوه\"، انظروا الذين وقعوا في هذا الخطأ بالأماكن الأخرى،", "li3UxglfkvM-00008-00004626-00005080": "الذين حملوا إسم الرب، وعبدوا، ولكنهم لم ينتبهوا للثّمر ولحياتهم", "li3UxglfkvM-00009-00005088-00005374": "ماذا فعل الرب بهذه الأماكن؟ قضى عليها،", "li3UxglfkvM-00010-00005414-00006018": "لم يبقَ حجر على حجر، مع أنهم يحملون إسمه، وهم شعبه، إلَّا أنّه قضى عليهم", "li3UxglfkvM-00011-00006024-00006484": "أتى بأُمّة أشرار وعاقبتهم؛ ليس ذلك بِعائق.", "li3UxglfkvM-00012-00006572-00007106": "لا يُحبّ الشجر الملآن ورق بلا ثمر.  لا يُحب الظواهر.", "li3UxglfkvM-00013-00007170-00007618": "بعض الأشخاص صادقون، يعترفون بحقيقتهم؛ وهذا أمر جيد.", "li3UxglfkvM-00014-00007656-00008073": "مشكلته أقل من مشكلة من ينكر حقيقته، إذ يقول:", "li3UxglfkvM-00015-00008109-00008418": "\"أنا مؤمن، أنا للرب، أنا أحب الرب\"", "li3UxglfkvM-00016-00008586-00008820": "لكنه لا يحمل أيّ ثمر.", "li3UxglfkvM-00017-00008924-00009242": "وقال الرب أمرًا آخر مخيفًا لإرميا.", "li3UxglfkvM-00018-00009292-00009732": "قال له: \"اذهب وأخبرهم بهذا الكلام، وأريد منك أمرًا، غريبًا أيضًا،", "li3UxglfkvM-00019-00009782-00010056": "\"لاَ تُصَلِّ لأَجْلِ هذَا الشَّعْبِ", "li3UxglfkvM-00020-00010104-00010744": "وَلاَ تَرْفَعْ لأَجْلِهِمْ دُعَاءً وَلاَ صَلاَةً، وَلاَ تُلِحَّ عَلَيَّ لأَنِّي لاَ أَسْمَعُك\"", "li3UxglfkvM-00021-00010844-00011386": "هذا قول الرب: \"أنا لن أجاوب\". هذه استجابة صلاة مبكّرة، بـ \"لا\"", "li3UxglfkvM-00022-00011452-00012114": "\"يا ارميا، لا\". لا تصلي من أجلهم، ولا تتشفعلهم، ولا تتوسَّط لهم،", "li3UxglfkvM-00023-00012142-00012554": "لن أنفعك بشيء، يا ارميا لمَ يقول له هذا؟ ما هو الهدف؟", "li3UxglfkvM-00024-00012564-00012810": "لكي يذهبوا ويصلحوا أمورهم.", "li3UxglfkvM-00025-00012912-00013318": "لا تطلب من الرب أن يعمل ما عليك أنت أن تعمله؛", "li3UxglfkvM-00026-00013366-00013650": "\" أَصْلِحُوا طُرُقَكُمْ\"", "li3UxglfkvM-00027-00013766-00013986": "اذهبوا وامتحنوا إيمانكم،", "li3UxglfkvM-00028-00013986-00014210": "هل يثمر في حياتكم؟", "li3UxglfkvM-00029-00014241-00014532": "هل يرى الناس فيكم يسوع؟", "li3UxglfkvM-00030-00014618-00015163": "هل يرون محبته، ورحمته، وفرحه، وسلامه،", "li3UxglfkvM-00031-00015247-00015654": "وغفرانه، وكل شيء؛  هو الكامل الجمال.", "li3UxglfkvM-00032-00015678-00015918": "هذا هو الثمر الذي يطلبه الرب،", "li3UxglfkvM-00033-00015922-00016326": "وإلّا فإنه لن يسكننا في بيته."}}, {"audio_id": "liJIdlUzcTE", "text": {"liJIdlUzcTE-00000-00000231-00000650": "لا تنسي الاعجاب بالفيديو والاشتراك في القناه"}}, {"audio_id": "liL9YekUwuu", "text": {"liL9YekUwuu-00000-00000000-00000200": "subscribe to my channel like", "liL9YekUwuu-00001-00000200-00000400": "heat the bell icon"}}, {"audio_id": "ljokCCMxas4", "text": {"ljokCCMxas4-00000-00000000-00000695": "يتكرر سيناريو طرح الأسئلة المتعلقة بالتمرين في شهر رمضان الكريم مثل:", "ljokCCMxas4-00001-00000695-00000984": "كم مرة يجب أن أمارس الرياضة؟", "ljokCCMxas4-00002-00000984-00001232": "كم وقت جلسة التمرين؟", "ljokCCMxas4-00003-00001232-00001579": "ما نوع التمارين التي يجب القيام بها؟", "ljokCCMxas4-00004-00001579-00001929": "وما هو أفضل وقت لممارسة التمارين؟", "ljokCCMxas4-00005-00001929-00002176": "لذلك قررت احتواء الموضوع،", "ljokCCMxas4-00006-00002176-00002459": "السلام عليكم مقدمكم الدكتور فارس عرب", "ljokCCMxas4-00007-00002459-00002679": "وفي هذه الحلقة حأشارك معكم", "ljokCCMxas4-00008-00002679-00003256": "٧ نصائح حول كيفية الاستمرار في النشاط الرياضي خلال شهر رمضان.", "ljokCCMxas4-00009-00003256-00003716": "لذلك تابع معي للنهاية وإذا انت جديد معنا اشترك بقناة سكون, مجانا,", "ljokCCMxas4-00010-00003716-00004140": "لتحديث معلوماتك الطبية وتحسين نمط حياتك باستمرار,", "ljokCCMxas4-00011-00004140-00004407": "واعطي هالفيديو لايك اذا ترغب المزيد من هذا المحتوى", "ljokCCMxas4-00012-00005063-00005605": "النصيحة الاولى لممارسه الرياضه في رمضان هي تحديد الهدف", "ljokCCMxas4-00013-00005605-00006230": "خلال شهر رمضان، هدفك يجب ان يكون محاولة الحفاظ على مستوى لياقتك الحالي", "ljokCCMxas4-00014-00006230-00006461": "وكميه الكتلة العضلية.", "ljokCCMxas4-00015-00006461-00007026": "لان هالشهر ليس الوقت المناسب لأضافه او تجربة تمارين تقويه جديدة.", "ljokCCMxas4-00016-00007026-00007311": "خاصه بالنسبة لمن يمارس الرياضة بانتظام.", "ljokCCMxas4-00017-00007311-00007571": "عليك مواصلة روتين الرياضة المعتاد", "ljokCCMxas4-00018-00007571-00007921": "ولكن بكثافة أقل ولمدة أقصر", "ljokCCMxas4-00019-00007921-00008257": "لمنع فقدان العضلات وزيادة الوزن.", "ljokCCMxas4-00020-00008257-00008840": "يجب ألا تتدرب بكثافة مائة بالمائة وتعوض بزياده الاكل ليلا.", "ljokCCMxas4-00021-00008840-00009171": "٢كم عدد جلسات التدريب في الأسبوع؟", "ljokCCMxas4-00022-00009171-00009447": "كما ذكرت سابقا الهدف في هذا الشهر", "ljokCCMxas4-00023-00009447-00009718": "هو الحفاظ على كميه الكتلة العضلية،", "ljokCCMxas4-00024-00009718-00010022": "والحد الأدنى للحفاظ على الكتلة العضلية،", "ljokCCMxas4-00025-00010022-00010382": "هو ثلاث جلسات في الأسبوع على الأقل.", "ljokCCMxas4-00026-00010382-00010743": "ولكن بالطبع إذا كنت على الحد الأعلى من الاحترافية", "ljokCCMxas4-00027-00010743-00010959": "وتمارس الرياضة بانتظام،", "ljokCCMxas4-00028-00010959-00011380": "فبإمكانك الالتزام بروتينك من ٥ إلى ٦ جلسات في الأسبوع.", "ljokCCMxas4-00029-00011380-00011745": "من المهم ان تخطط لروتين جلساتك الاسبوعي.", "ljokCCMxas4-00030-00011745-00012254": "فمثلا يمكن أن يكون عندك جلسة رياضه كل سبت والاثنين والاربعاء.", "ljokCCMxas4-00031-00012254-00012574": "الالتزام بالجدول الزمني يمنحك الانضباط", "ljokCCMxas4-00032-00012574-00013007": "ويضمن لك إكمال كل جلسة تدريب بدون أعذار.", "ljokCCMxas4-00033-00013007-00013294": "٣ما هي أفضل مده لجلسة التمرين؟", "ljokCCMxas4-00034-00013294-00013901": "تتراوح مده الجلسة بين 20 إلى 45 دقيقة لكل جلسة كالتالي.", "ljokCCMxas4-00035-00013901-00014261": "إذا كان تمرينك يحتوي رفع اثقال بالجم", "ljokCCMxas4-00036-00014261-00014568": "او تمارين كثيفة مثل تمارين HIIT", "ljokCCMxas4-00037-00014568-00015073": "فمده الجلسة يجب ان لا تزيد عن 20 - 25 دقيقة,", "ljokCCMxas4-00038-00015073-00015656": "اما إذا التمرين معتدل مثل الهرولة والمشي الطويل فنصف ساعه,", "ljokCCMxas4-00039-00015656-00016350": "اما التمرين الخفيف مثل اليوغا والايروبيك فيمكن أن تصل إلى 45 دقيقة.", "ljokCCMxas4-00040-00016350-00016627": "ما هي قوه وكثافه التمرين", "ljokCCMxas4-00041-00016636-00016900": "ضع بعين الاعتبار ان تمرينك في رمضان ،", "ljokCCMxas4-00042-00016900-00017657": "يجب أن يكون أقل ب 30 إلى 50٪ من نسبه الكثافة التي تمارسها عادة خارج رمضان,", "ljokCCMxas4-00043-00017657-00018302": "وتذكر أن هذا ليس الوقت المناسب لزيادة الكثافة او تجربة تمارين جديدة.", "ljokCCMxas4-00044-00018302-00018771": "التزم بروتين تمرينك وتراجع عن طريق تقليل الأوزان،", "ljokCCMxas4-00045-00018771-00019118": "وعدد التكرار او زيادة وقت الراحة", "ljokCCMxas4-00046-00019118-00019562": "ويمكنك حتى تبديل التمارين القاسية بتمارين أسهل", "ljokCCMxas4-00047-00019562-00020037": "مثل القرفصاء العادي بدلاً من القفز jumping jack.", "ljokCCMxas4-00048-00020037-00020480": "٥ ما هو أفضل وقت لممارسة الرياضة رمضان؟", "ljokCCMxas4-00049-00020480-00020980": "الوقت الأفضل بالتأكيد ليس عندما تكون جائع او عطشان.", "ljokCCMxas4-00050-00020980-00021451": "تمرين الجسم بدون اشراف مختص عندما تكون جائع او عطش،", "ljokCCMxas4-00051-00021451-00021811": "أكثر ضرر من عدم التمرين في الوقت العادي.", "ljokCCMxas4-00052-00021811-00022285": "يختلف رمضان عن الصيام المتقطع بانه صيام جاف,", "ljokCCMxas4-00053-00022285-00022706": "فالجفاف يقلل من قوه وتحمل العضلات", "ljokCCMxas4-00054-00022706-00023018": "وقد تخسر الكتلة العضلية بشكل ملحوظ.", "ljokCCMxas4-00055-00023018-00023585": "أحد الأبحاث يؤكد ان جفاف العضلات بنسبة قليله مثل 3٪", "ljokCCMxas4-00056-00023585-00024000": "يمكن أن يتسبب في خسارة 12٪", "ljokCCMxas4-00057-00024000-00024201": "من القوة وهذا ليس ما نريده.", "ljokCCMxas4-00058-00024201-00024672": "لذلك أفضل الأوقات للتمرين هو بعد الإفطار", "ljokCCMxas4-00059-00024672-00025020": "بحيث تاكل وجبة صغيرة وتشرب السوائل،", "ljokCCMxas4-00060-00025020-00025360": "وتبدأ التمرين بكثافة متوسطة", "ljokCCMxas4-00061-00025360-00025700": "وبعد التمرين أكمل الوجبة الرئيسية.", "ljokCCMxas4-00062-00025700-00026034": "وثاني أفضل وقت هو بعد صلاة التراويح", "ljokCCMxas4-00063-00026034-00026169": "بكثافة أعلى", "ljokCCMxas4-00064-00026169-00026602": "لأنك تناولت وجبه وتعافى جسمك قليلا من الجفاف،", "ljokCCMxas4-00065-00026602-00026946": "وثالث أفضل الاوقات هو قبل السحور", "ljokCCMxas4-00066-00026946-00027368": "إذا كان لديك الانضباط الذاتي للاستيقاظ مبكرًا في الصباح.", "ljokCCMxas4-00067-00027368-00027792": "فهذا الوقت مناسب لجلسة تمرين بكثافة عالية", "ljokCCMxas4-00068-00027792-00028310": "ويمكن أن يمنحك التمرين الصباحي مزيدًا من الطاقة طوال اليوم.", "ljokCCMxas4-00069-00028310-00028736": "فقط تأكد من الحفاظ على رطوبة جسمك بعد التمرين", "ljokCCMxas4-00070-00028736-00028927": "وشرب الكثير من الماء", "ljokCCMxas4-00071-00028927-00029204": "وتناول وجبة غنية بالمغذيات", "ljokCCMxas4-00072-00029204-00029472": "للحفاظ على طاقتك طوال اليوم.", "ljokCCMxas4-00073-00029472-00030000": "مثل الوجبات يلي شرحتها في الحلقه الماضيه تركت الرابط بصندوق الوصف.", "ljokCCMxas4-00074-00030000-00030449": "٦ ما افضل انواع التمارين في رمضان؟ ،", "ljokCCMxas4-00075-00030449-00030705": "لكيلا تفقد قوة العضلات", "ljokCCMxas4-00076-00030705-00031255": "فمن المهم التركيز على ٣ جلسات في الأسبوع من تمارين التقوية", "ljokCCMxas4-00077-00031255-00031463": "بدلاً من تمارين الكارديو.", "ljokCCMxas4-00078-00031463-00031789": "إذا كان الكارديو مهم بالنسبة لك،", "ljokCCMxas4-00079-00031789-00032113": "فاضف جلسه الى جلستين في الأسبوع", "ljokCCMxas4-00080-00032113-00032431": "ولمدة 20 إلى 30 دقيقة كارديو.", "ljokCCMxas4-00081-00032431-00032837": "وهذا للحفاظ على أكبر قدر ممكن من كتلة العضلات.", "ljokCCMxas4-00082-00032837-00033043": "والنصيحة الأخيرة للسيدات", "ljokCCMxas4-00083-00033043-00033542": "فأفضل وقت للتمرين خلال شهر رمضان وزيادة كثافة التمرين.", "ljokCCMxas4-00084-00033542-00033848": "هو في استراحة الدورة الشهرية.", "ljokCCMxas4-00085-00033848-00034433": "كثيرا ما تصلني تساؤلات عما إذا كان بالإمكان التمرين خلال الدورة الشهرية", "ljokCCMxas4-00086-00034433-00034749": "والإجابة هي بالتاكيد نعم،", "ljokCCMxas4-00087-00034749-00035143": "إذا عندك الاستطاعة فقومي بأداء التمرين كالمعتاد", "ljokCCMxas4-00088-00035143-00035437": "واعطيه جهد بنسبة 100٪,", "ljokCCMxas4-00089-00035437-00035849": "وإذا كنتي تعاني من تقلصات في البطن أو عدم الراحة", "ljokCCMxas4-00090-00035849-00036263": "فقومي بتمارين الإطالة او تمارين خفيفه.", "ljokCCMxas4-00091-00036263-00036641": "أخيرا تذكر أن تستمتع بشهر رمضان،", "ljokCCMxas4-00092-00036641-00036798": "واختبر هلإرشادات", "ljokCCMxas4-00093-00036798-00037074": "وتعرّف على أفضل ما يناسبك منها.", "ljokCCMxas4-00094-00037074-00037749": "وبالطبع تأكد من أن تمرينك لا يسلب التركيز الرئيسي لشهر رمضان وهو التنمية الروحية.", "ljokCCMxas4-00095-00037749-00037943": "لهنا خلصت كلامي لهذه الحلقة،", "ljokCCMxas4-00096-00037943-00038149": "وسؤالي يلي أحب ان اوجهه اليك.", "ljokCCMxas4-00097-00038149-00038387": "ما هو برنامجك اليومي في رمضان؟", "ljokCCMxas4-00098-00038387-00038616": "رح تابع اجاباتكم بالتعليقات.", "ljokCCMxas4-00099-00038616-00038908": "تابعني على اليوتيوب او على الفيس بوك والإنستاغرام.", "ljokCCMxas4-00100-00038908-00039347": "واذا تحب دعم القناة ماديا فهو صدقه جاريه وبميزان حسناتك", "ljokCCMxas4-00101-00039347-00039486": "الرابط بصندوق الوصف.", "ljokCCMxas4-00102-00039486-00039807": "معكم الدكتور فارس واراكم بالحلقة القادمة انشاء الله,", "ljokCCMxas4-00103-00039807-00040283": "اعتني بجسمك لان روحك تسكن فيه"}}, {"audio_id": "lkeDc1mX_v4", "text": {"lkeDc1mX_v4-00000-00000000-00000200": "سأعزف رغم أن القلب قصيدة للشاعرة دكتورة امل العربي"}}, {"audio_id": "lkGUJMnwgB0", "text": {"lkGUJMnwgB0-00000-00000013-00000213": "SUBCRIBE", "lkGUJMnwgB0-00001-00002197-00002397": "SUBCRIBE"}}, {"audio_id": "lkcxj42J1bU", "text": {"lkcxj42J1bU-00000-00000000-00000200": "السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..كل عام وانتم بخير", "lkcxj42J1bU-00001-00000200-00000400": "لاتنسوا فى هذة الايام المباركة اغتنم الوقت في الصلاة وذكر الله وتلاوة القران ولاتضيع واقتك با الانترنت ..ولاتنسوا الاكثر من الاستغفار والصلاة على رسول الله عليه وسلم .... والاشتراك با لقناة والاعجاب بالفيديو"}}, {"audio_id": "lltSjgndrvM", "text": {"lltSjgndrvM-00000-00000000-00000200": "Modern hip hop music is a trap for the future", "lltSjgndrvM-00001-00000200-00000400": "Modern hip hop music is a trap for the future", "lltSjgndrvM-00002-00000400-00000600": "Modern hip hop music is a trap for the future", "lltSjgndrvM-00003-00000600-00000800": "Modern hip hop music is a trap for the future", "lltSjgndrvM-00004-00000800-00001000": "Modern hip hop music is a trap for the future", "lltSjgndrvM-00005-00001000-00001200": "Modern hip hop music is a trap for the future", "lltSjgndrvM-00006-00001200-00001400": "Modern hip hop music is a trap for the future", "lltSjgndrvM-00007-00001400-00001600": "Modern hip hop music is a trap for the future", "lltSjgndrvM-00008-00001600-00001800": "Modern hip hop music is a trap for the future", "lltSjgndrvM-00009-00001800-00002000": "Modern hip hop music is a trap for the future", "lltSjgndrvM-00010-00002000-00002200": "Modern hip hop music is a trap for the future"}}, {"audio_id": "lm-VdW9p7TU", "text": {"lm-VdW9p7TU-00000-00000000-00002300": "موسيقى", "lm-VdW9p7TU-00002-00003056-00003256": "صوت العصافير", "lm-VdW9p7TU-00010-00004117-00004536": "الجو ربيعي رائع", "lm-VdW9p7TU-00012-00004736-00005732": "أهلا بكم في قناة كراميل..فيديو اليوم منوع", "lm-VdW9p7TU-00013-00005732-00006032": "لو اعجبكم اضغطوا على لايك وشاركوا الفيديو", "lm-VdW9p7TU-00019-00007052-00007376": "فيديو اليوم سأقترح فيه أفكار شخصية", "lm-VdW9p7TU-00020-00007376-00008076": "وينصح بها ،،لمن يريد أن يُثبت  أو ينقص من وزنه", "lm-VdW9p7TU-00021-00008076-00008476": "وحافظت على ثبات وزني لسنوات طويلة", "lm-VdW9p7TU-00022-00008476-00008676": "بدون ريجيم ولا أي مجهود", "lm-VdW9p7TU-00023-00008676-00009024": "مجرد أشياء بسيطة نقوم بها يوميا", "lm-VdW9p7TU-00024-00009024-00009324": "ولكن، عندها نتائج فعالة خصوصا لمن عنده صبر", "lm-VdW9p7TU-00025-00009324-00009524": "وعلى المدى الطويل", "lm-VdW9p7TU-00027-00009724-00009819": "موسيقى", "lm-VdW9p7TU-00031-00010365-00010864": "أول شيء، وربما لم نسمع بهذه الخطوة", "lm-VdW9p7TU-00032-00010864-00011264": "وربما الكثير لم يسمع بها", "lm-VdW9p7TU-00033-00011264-00011664": "وهي الجلوس ..لما نجلس بشكل مستقيم", "lm-VdW9p7TU-00035-00011864-00012308": "لا تكون لنا نفس الراحة والرفاهية عند الأكل", "lm-VdW9p7TU-00036-00012308-00012508": "نأكل كمية أقل", "lm-VdW9p7TU-00037-00012508-00013576": "أنا الأكل بانحناء علىالصحن..تأكدوا أنه يأكل أكثر", "lm-VdW9p7TU-00038-00013576-00014276": "اجلسي باستقامة سيظهر لك الفرق الكبير", "lm-VdW9p7TU-00039-00014276-00014476": "ستأكلين كميات أقل", "lm-VdW9p7TU-00057-00017478-00017984": "الخطوة الثانية التي أشعر فيها بالفرق...", "lm-VdW9p7TU-00058-00017984-00018384": "ولما أتوقف يظهر لي الفرق ، وهو شرب الماء", "lm-VdW9p7TU-00059-00018384-00019084": "الماء بشكل كبير، لأن هكذا سيظهر لما الفرق هل نشعر", "lm-VdW9p7TU-00060-00019084-00019284": "بالجوع الحقيقي أو الجوع المزيف", "lm-VdW9p7TU-00061-00019284-00019640": "مجرد عادة أو حقاً نشعر بالجوع", "lm-VdW9p7TU-00062-00019640-00019840": "شرب الماء،", "lm-VdW9p7TU-00063-00019840-00020172": "يساعد أيضا على حرق الدهون", "lm-VdW9p7TU-00064-00020172-00020372": "الشعور بالشبع", "lm-VdW9p7TU-00065-00020372-00020772": "وفي نفس الوقت يساعد على نقصان الورن", "lm-VdW9p7TU-00066-00020772-00021272": "بالنسبة لي إذا قللت من شرب الماء", "lm-VdW9p7TU-00067-00021272-00021672": "أشعر بالفرق..وإذا استمريت على شرب الماء", "lm-VdW9p7TU-00068-00021672-00021872": "أرى الفرق", "lm-VdW9p7TU-00069-00021872-00022320": "شرب الماء رقم واحد لأي  شخص", "lm-VdW9p7TU-00070-00022320-00022820": "يريد ينقص الوزن بدون حرمان وتعب", "lm-VdW9p7TU-00071-00022820-00023268": "أو يثبت الوزن", "lm-VdW9p7TU-00077-00024042-00024159": "موسيقى", "lm-VdW9p7TU-00086-00026171-00026508": "جنة تقول هذه بيتزا المربى", "lm-VdW9p7TU-00095-00027977-00028688": "على فكرة أكل صحي أو أكل الذي نحافظ به على الوزن التابث", "lm-VdW9p7TU-00096-00028688-00029188": "ليس ضروري، أن تكون وجبات خاصة أو تكلف مال أكثر", "lm-VdW9p7TU-00098-00029388-00029636": "أو شراء وجبات خاصة", "lm-VdW9p7TU-00099-00029636-00030036": "بالريجيم..مجرد إشهار فقط", "lm-VdW9p7TU-00100-00030036-00030336": "ولكن الريجيم الحقيقي،  أو الأكل الصحي الحقيقي", "lm-VdW9p7TU-00101-00030336-00030636": "يبدأ من المنزل", "lm-VdW9p7TU-00102-00030636-00031136": "نفس الأكل الذي نأكله، نعده بسعرات حرارية أقل", "lm-VdW9p7TU-00103-00031136-00031536": "بدل عمل السلطة بالزبادي والمايونيز", "lm-VdW9p7TU-00104-00031536-00031836": "نُعدها بالقليل من زيت الزيتون وعصير الحامض", "lm-VdW9p7TU-00105-00031836-00032136": "بدل شوربة الكريمة نعوضها بشوربة الخضار..", "lm-VdW9p7TU-00107-00032336-00033080": "أكل فيه سعرات حرارية أقل..مثلا القلي في الزيت", "lm-VdW9p7TU-00108-00033080-00033280": "يُطهى في الفرن", "lm-VdW9p7TU-00109-00033280-00033980": "أشياء بسيطة ..أما النشويات كالخبز كامل والأرز كامل", "lm-VdW9p7TU-00110-00033980-00034480": "ونأكل من النشويات كميات مناسبة ونُكثر من الخضار", "lm-VdW9p7TU-00111-00034480-00035480": "أشياء بسيطة وفعالة...مثلا تعويض الحليب كامل الدسم", "lm-VdW9p7TU-00112-00035480-00035680": "بحليب قليل الدسم،", "lm-VdW9p7TU-00113-00035680-00036312": "أشياء بسيطة بفعالية كبيرة", "lm-VdW9p7TU-00114-00036312-00036812": "ولا تكلف أي مبلغ مالي زائد..ولا نكلف فوق طاقتنا", "lm-VdW9p7TU-00115-00036812-00037412": "ممكن أكلنا العادي نستمر عليه، ولكن نُبدع فيه", "lm-VdW9p7TU-00116-00037412-00038012": "أما شراء الأكل الصحي..فلا يُباع", "lm-VdW9p7TU-00118-00038212-00038520": "من الخطوات الأساسية للحفاظ على الوزن", "lm-VdW9p7TU-00119-00038520-00039020": "أكلنا العادي ولكن بسعرات أقل", "lm-VdW9p7TU-00122-00039334-00039432": "موسيقى", "lm-VdW9p7TU-00125-00039693-00040008": "المبروشة لمدرسة جنة..أول مرة أُغلف بالثوب", "lm-VdW9p7TU-00129-00040692-00040854": "الخطوة الرابعة", "lm-VdW9p7TU-00130-00040854-00041160": "عدم الحرمان..نأكل أي شيء", "lm-VdW9p7TU-00132-00041360-00041660": "حتى وإن كان الأكل غير صحي", "lm-VdW9p7TU-00133-00041660-00041860": "ولكن بكميات صغيرة،", "lm-VdW9p7TU-00134-00041860-00042436": "ومن الأحسن لو كان صباحا..،لكن ليس يومياً", "lm-VdW9p7TU-00135-00042436-00043036": "أكله في الصباح، يسمح لنا", "lm-VdW9p7TU-00136-00043036-00043736": "حرق الأكل الغير الصحي، خلال اليوم", "lm-VdW9p7TU-00137-00043736-00043936": "وأمامنا حركة يوم  كامل...", "lm-VdW9p7TU-00138-00043936-00044224": "وفي اخر الليل، نكون قد حرقنا ما أكلنا صباحاً", "lm-VdW9p7TU-00139-00044224-00044724": "خصوصا لو كانت فيه سعرات حرارية عالية", "lm-VdW9p7TU-00140-00044724-00045324": "عدم الحرمان يسمح لنا في الإستمرار على  الريجيم", "lm-VdW9p7TU-00141-00045324-00045624": "دون أن نشعر أننا بدلنا أي مجهود", "lm-VdW9p7TU-00144-00046024-00046224": "موسيقى", "lm-VdW9p7TU-00156-00048518-00049216": "الخطوة الخامسة المساعدة على إنقاص وتثبت الوزن", "lm-VdW9p7TU-00157-00049216-00049416": "هو الإنشغال،", "lm-VdW9p7TU-00158-00049416-00049752": "لا نتبه لهذه النقطة", "lm-VdW9p7TU-00159-00049752-00049952": "ولكن كلما كنا منشغلين طوال اليوم", "lm-VdW9p7TU-00160-00049952-00050800": "سنكون مركزين على أشغالنا", "lm-VdW9p7TU-00161-00050800-00051000": "ولكن لو كان لدينا فراغ", "lm-VdW9p7TU-00162-00051000-00051348": "ندخل المطبخ كل مرة..ونزور الثلاجة كل مرة", "lm-VdW9p7TU-00163-00051348-00052048": "ونفتح الثلاجة كل مرة ونكتشف مكوناتها التي لا تتغير", "lm-VdW9p7TU-00164-00052048-00052448": "ونشعر بالجوع طوال الوقت", "lm-VdW9p7TU-00165-00052448-00053148": "كلما كان لدينا شغل أكثر، نركز عليه أكثر وننشغل عن الأكل", "lm-VdW9p7TU-00166-00053148-00053548": "الأكل لا يبقى في أول القائمة", "lm-VdW9p7TU-00167-00053548-00054048": "بهذه الطريقة ننقص الوزن ونثبته بدون أي حرمان", "lm-VdW9p7TU-00168-00054048-00054548": "هذا ليس ريجيم ولكنه أسلوب حياة", "lm-VdW9p7TU-00176-00055645-00055996": "اليوم عيد ميلاد باسكال", "lm-VdW9p7TU-00177-00055996-00056696": "أعددنا اللازانيا بالليل ، ليبقى لنا الوقت  لاستقبال الضيوف", "lm-VdW9p7TU-00178-00056696-00057296": "وأما الخطوة السادسة", "lm-VdW9p7TU-00179-00057296-00057596": "... توقفت عن الاعتماد على اليوم المفتوح", "lm-VdW9p7TU-00181-00057796-00058076": "والذي نأكل فيه أي شيء", "lm-VdW9p7TU-00182-00058076-00058376": "اليوم المفتوح في المناسبات فقط", "lm-VdW9p7TU-00183-00058376-00059176": "في مناسبات، أعياد ميلاد، حفلات أو عيد ديني", "lm-VdW9p7TU-00184-00059176-00059576": "هذه المناسبات فقط أعتمد فيها على اليوم المفتوح", "lm-VdW9p7TU-00185-00059576-00059976": "وتكون فيها وجبة واحدة مفتوحة", "lm-VdW9p7TU-00186-00059976-00060176": "هذا يساعد على", "lm-VdW9p7TU-00187-00060176-00060403": "بشكل كبير على انقاص الوزن", "lm-VdW9p7TU-00188-00060403-00060872": "ولكن لو كان كل أسبوع، فيه يوم مفتوح", "lm-VdW9p7TU-00189-00060872-00061472": "فنحن نُكسر العادة الصحية التي نريد أن نُثبتها", "lm-VdW9p7TU-00190-00061472-00061872": "وهي عادة أن يكون أكلنا معقولا يوميا", "lm-VdW9p7TU-00191-00061872-00062272": "ولكن لو كسرت العادة مرة كل أسبوع", "lm-VdW9p7TU-00192-00062272-00062572": "في اليوم المفتوح", "lm-VdW9p7TU-00193-00062572-00062972": "فمتى سأسمح لنفسي بتعلم وتثبيت  العادة الجيدة", "lm-VdW9p7TU-00194-00062972-00063272": "نحن دائما نتكلم على اليوم المفتوح", "lm-VdW9p7TU-00195-00063272-00063672": "مرة كل أسبوع..أنا شخصيا أرى", "lm-VdW9p7TU-00196-00063672-00064572": "لتكون لنا عادة وإرادة قوية، ولنستمر عليها مدة أطول", "lm-VdW9p7TU-00197-00064572-00065072": "بالنسبة لي اليوم المفتوح في المناسبات فقط", "lm-VdW9p7TU-00198-00065072-00065472": "وتكون مرة واحدة أما في وجبة الغداء أ والعشاء", "lm-VdW9p7TU-00199-00065472-00066172": "والعادة لنستمر عليها وهذا هو الأهم، يجب أن تكون لمدة أطول", "lm-VdW9p7TU-00200-00066172-00066472": "ولا تكسر مرة كل أسبوع", "lm-VdW9p7TU-00202-00066672-00066872": "موسيقى", "lm-VdW9p7TU-00216-00068689-00069132": "وصحون الأكل من الحجم الصغير", "lm-VdW9p7TU-00217-00069132-00069432": "لتكون الكمية أقل", "lm-VdW9p7TU-00218-00069432-00069632": "المضغ أبطأ", "lm-VdW9p7TU-00219-00069632-00069832": "لنشعر بالشبع", "lm-VdW9p7TU-00220-00069832-00070080": "والأهم", "lm-VdW9p7TU-00221-00070080-00070680": "لما نأكل وينتهي الأحساس بالجوع، نتوقف", "lm-VdW9p7TU-00223-00070880-00071080": "ولا نتوقف عند الإحساس بالشبع", "lm-VdW9p7TU-00224-00071080-00071680": "ولكن نتوقف لمايتوقف الإحساس بالجوع", "lm-VdW9p7TU-00225-00071680-00072080": "جربوا هذه الخطوة", "lm-VdW9p7TU-00226-00072080-00072380": "ستندهشون من النتيجة", "lm-VdW9p7TU-00227-00072380-00072780": "وهذه الخطوة هي أيضاً عادة", "lm-VdW9p7TU-00228-00072780-00073780": "وبهذه الخطوات ينقص ويتثبت الوزن ولا يزيد", "lm-VdW9p7TU-00229-00073780-00074480": "ليس المهم الشعور بالشبع ولكن المهم عدم الشعور بالجوع", "lm-VdW9p7TU-00238-00075958-00076408": "تم اصلاحها....yes", "lm-VdW9p7TU-00244-00077195-00077808": "أنا أُثبت ورني منذ سنوات ، بأنني لا أتعشى إلا نادراً", "lm-VdW9p7TU-00245-00077808-00078308": "إلا في مناسبات خاصة", "lm-VdW9p7TU-00247-00078508-00079252": "أنا شخصيا لا أتعشيأ خصوصا أن الحرق في المساء قليل", "lm-VdW9p7TU-00248-00079252-00079652": "مع الوقت أصبحت عادة", "lm-VdW9p7TU-00249-00079652-00079952": "ولا يخطر على بالي  حتى أن أتعشي", "lm-VdW9p7TU-00250-00079952-00080652": "ولمن لا يستطيع ليتعشى مبكرا، أكل صحي", "lm-VdW9p7TU-00251-00080652-00081052": "ومن  يستطيع التوقف", "lm-VdW9p7TU-00252-00081052-00081412": "سيظهر له الفرق، وسيساعده على تثبيت الوزن", "lm-VdW9p7TU-00254-00081612-00082068": "موسيقى"}}, {"audio_id": "m0f3Vp0g7W4", "text": {"m0f3Vp0g7W4-00000-00000000-00000200": "اشتراك يا حبايب"}}, {"audio_id": "m0konpguWqY", "text": {"m0konpguWqY-00000-00000000-00000200": "خاوتي راني نحتاج دعمكم"}}, {"audio_id": "m0uezMhowmg", "text": {"m0uezMhowmg-00000-00000000-00001799": "ماذا تفعلين عندما تشعرين بالضياع؟"}}, {"audio_id": "m0F15UHbvP4", "text": {"m0F15UHbvP4-00000-00000000-00000200": "العربيه الفرنسيه"}}, {"audio_id": "m1672MFJTMy", "text": {"m1672MFJTMy-00000-00000000-00000200": "يا زهراء", "m1672MFJTMy-00001-00000200-00001700": "اللهم صل على محمد وآل محمد", "m1672MFJTMy-00002-00001700-00002400": "ملاحظة:- الترجمة للعنوان والوصف فقط .. شكراً لكم", "m1672MFJTMy-00003-00002400-00002600": "يازهراء", "m1672MFJTMy-00004-00002600-00002800": "برنامج الخاتمة", "m1672MFJTMy-00005-00002800-00003000": "هذا هو الحسين", "m1672MFJTMy-00006-00003000-00003200": "يازهراء", "m1672MFJTMy-00007-00003200-00003400": "شاشة القمر الفضائية", "m1672MFJTMy-00008-00003400-00003600": "يازهراء", "m1672MFJTMy-00009-00003600-00003800": "عبد الحليم الغزي", "m1672MFJTMy-00010-00003800-00004000": "يازهراء", "m1672MFJTMy-00011-00004000-00004200": "ياعلي", "m1672MFJTMy-00012-00004200-00004400": "ياعلي", "m1672MFJTMy-00013-00004400-00004600": "ياعلي", "m1672MFJTMy-00014-00004600-00004800": "ياعلي", "m1672MFJTMy-00015-00004800-00005000": "ياعلي", "m1672MFJTMy-00016-00005000-00005200": "ياعلي", "m1672MFJTMy-00017-00005200-00005400": "ياعلي", "m1672MFJTMy-00018-00005400-00005600": "ياعلي", "m1672MFJTMy-00019-00005600-00005800": "ياعلي"}}, {"audio_id": "m1CRkw5TPvY", "text": {"m1CRkw5TPvY-00000-00000000-00000700": "العاميّة عند العرب قد أعطيت فوق قيمتها أو فوق حقّها وأحلّت محلّ الفصحى", "m1CRkw5TPvY-00001-00000700-00001600": "فأصبح الفرق بين العاميّة والفصحى فرقا شاسعا، فجوة كبيرة أو جدار عازل..", "m1CRkw5TPvY-00002-00001600-00002050": "حتى يخيّل إلى السامع الأجنبيّ الذي يعرف العربيّة", "m1CRkw5TPvY-00003-00002100-00002600": "إذا سمع العرب يتحدّثون بالعاميّة.. هو يظنّ أنّها  لسان آخر"}}, {"audio_id": "m1IZKuUSq5I", "text": {"m1IZKuUSq5I-00000-00000000-00000200": "الله أكبر سوق المواشي بمدينة مرحبا"}}, {"audio_id": "m1O_auUDTG4", "text": {"m1O_auUDTG4-00000-00000195-00000395": "subcribe"}}, {"audio_id": "m1ZP3wTgnGI", "text": {"m1ZP3wTgnGI-00000-00000073-00000779": "امريكا على حافة الهاوية", "m1ZP3wTgnGI-00001-00001956-00003388": "يتوفع الخبراء وقوع سلسة من الحرائق فى الولايات المتحدة ما بين عام 2015 الى عام 2050", "m1ZP3wTgnGI-00002-00003578-00003878": "مابين عامى 2015 و 2050", "m1ZP3wTgnGI-00003-00004214-00004698": "الولايات المتحدة الامريكية", "m1ZP3wTgnGI-00004-00005261-00005963": "يتوقع علماء البيئة فى كلية هارفارد للهندسة والعلوم التطبيقية", "m1ZP3wTgnGI-00005-00005996-00007010": "أنه بحلول سنة 2050 ستستمر مواسم حرائق الغابات فى الولايات المتحدة لمدة لثلاثة اسابيع بمعدل أكثر من المعدل الحالى.", "m1ZP3wTgnGI-00006-00007026-00007578": "كما ستتضاعف كمية الدخان المنبعث من هذه الحرائق", "m1ZP3wTgnGI-00007-00008898-00010128": "فى الوقت ذاته لاحظت هيئة المسح الجيولوجى الامريكية ودائرة الغابات انه منذ عام 1999 .", "m1ZP3wTgnGI-00008-00010164-00011220": "تضاعف مساحة الغابات التى احترقت ثلاث مرات  سنوياً حتى يومنا هذا", "m1ZP3wTgnGI-00009-00011271-00012139": "وكان اخرها ما حدث فى غابات كاليفورنيا يوليو واغسطس  2017.", "m1ZP3wTgnGI-00010-00012514-00013334": "مما يعد مؤشراً على ان معظم مناطق الولايات المتحدة سوف تحترق فى المستقبل القريب.", "m1ZP3wTgnGI-00011-00013602-00014646": "لكن ما هو السبب الذى ادى الى هذه الزيادة الهائلة فى مخاطر حرائق الغابات فى الولايات المتحدة ؟.", "m1ZP3wTgnGI-00012-00015384-00016364": "الجواب : وفقاً لكلية هارفارد هو التغير المناخى الذى يتضاعف عاماً بعد عام.", "m1ZP3wTgnGI-00013-00017606-00018230": "والذى تسبب فى ارتفاع درجة حرارة الارض.", "m1ZP3wTgnGI-00014-00018284-00019004": "وخلق الظروف الملائمة والبيئة المناسبة لإندلاع هذه الحرائق.", "m1ZP3wTgnGI-00015-00019462-00020326": "وذلك فى الولايات المتحدة وحدها فقط بخلاف باقى مناطق العالم وسيحدث ذلك فى السنوات القادمة", "m1ZP3wTgnGI-00016-00021078-00021830": "وهذه هى احدى اسوأ الكوارث الطبيعية والتى لا يمكن السيطرة عليها بسهولة", "m1ZP3wTgnGI-00017-00022822-00023212": "انتاج مشترك مع قناة فى العمق", "m1ZP3wTgnGI-00018-00023344-00023914": "انتظرونا فى الفيديو القادم زلزال كاليفورنيا"}}, {"audio_id": "m3MvUjIFHIo", "text": {}}, {"audio_id": "m4bTgD6Fu-c", "text": {"m4bTgD6Fu-c-00000-00000000-00000200": "محمد أمكتار رئيس جمعية أصدقاء المكتبة الوسائطية عبد الصمد الكنفاوي تكريم  محمد الأشرفي السريفي"}}, {"audio_id": "m51uNNxFdKo", "text": {"m51uNNxFdKo-00000-00050720-00051308": "أيقظ مرة أخرى مهد العالم. لما؟ ارموا أسلحتنا", "m51uNNxFdKo-00001-00050182-00050720": "تقرأ ، ضحي بذراعيك في وسط الماء.", "m51uNNxFdKo-00002-00053630-00054048": "الفأس لم يعودوا.", "m51uNNxFdKo-00003-00056338-00056768": "ما هذا؟", "m51uNNxFdKo-00004-00047482-00048026": "نادرا ما فعلت. هل تحدثت عن شخص لا يشعر بأي ألم؟ أوه،", "m51uNNxFdKo-00005-00043262-00043928": "هل سنراك مرة أخرى؟ بقدر أو القليل كما تريد. الآن،", "m51uNNxFdKo-00006-00051308-00051934": "إلى الماء؟ إذا كان هناك شخص يمثل مشكلة بالنسبة لك ، فأنت كذلك", "m51uNNxFdKo-00007-00047194-00047482": "لم يخطر ببالك أنك تستمع عندما تتحدث والدتك عن الآلهة. أنا", "m51uNNxFdKo-00008-00048470-00049142": "و مجاني. وأودين هو الملك. هذا صحيح. لماذا تسأل؟", "m51uNNxFdKo-00009-00046526-00047194": "انظر إلى ذلك. إنه ثور. ثور؟ الكثير من الرعد. هذا صحيح. أنا", "m51uNNxFdKo-00010-00045406-00045830": "مياه البحر. كيف علمت بذلك؟ ألن تشمها؟ لو كان ذلك", "m51uNNxFdKo-00011-00043928-00044420": "اخرج من هنا. تعال يا فتى.", "m51uNNxFdKo-00012-00045830-00046396": "تنبعث منها رائحة البحر.", "m51uNNxFdKo-00013-00037504-00037780": "بدون شكر.", "m51uNNxFdKo-00014-00031946-00032368": "سأعتني به بشكل أفضل من الآن فصاعدًا.", "m51uNNxFdKo-00015-00051934-00052194": "سوف تفعل ذلك؟", "m51uNNxFdKo-00016-00042806-00043054": "ضوء النهار.", "m51uNNxFdKo-00017-00039856-00040148": "نونا.", "m51uNNxFdKo-00018-00036534-00037504": "إذن هو سيعيش؟ نعم. ثم نحن نغادر. انتظر لا", "m51uNNxFdKo-00019-00041450-00041756": "هاملتون.", "m51uNNxFdKo-00020-00035758-00036132": "بالضبط ما أحتاجه.", "m51uNNxFdKo-00021-00030916-00031668": "الخطأ معي؟ إذا أنا ، إذا فقدت ذلك الحين. لقد خسرتها.", "m51uNNxFdKo-00022-00030412-00030916": "لقد أسقطته؟ عندما كنت تطارد الحيوان. ما هى", "m51uNNxFdKo-00023-00048026-00048470": "هذا يبدو مثل Balder. أصلع. أنسرجود ، ابن أودين", "m51uNNxFdKo-00024-00041968-00042366": "يوجد اختصار أسفل المنزل يؤدي إلى الخروج بأمان", "m51uNNxFdKo-00025-00042366-00042806": "هذه الغابة. اتبع هذا المسار لأسفل ثم اتجه نحو", "m51uNNxFdKo-00026-00044972-00045406": "هناك الجبل. انظروا كيف نحن قريبون. نتدفق إلى", "m51uNNxFdKo-00027-00028860-00029284": "لا شيء بدون كلا المكونين. همم،", "m51uNNxFdKo-00028-00028496-00028860": "يبحث. ربما ، يمكنه استخدام المساعدة. من فضلك ، المرهم", "m51uNNxFdKo-00029-00024450-00024984": "بخير. الحملان ، كريس.", "m51uNNxFdKo-00030-00023970-00024314": "حديقة ، مجرد حفنة.", "m51uNNxFdKo-00031-00022682-00023642": "إلى الأبد. لكنك على حق. لا تقلقني. احتاج ايضا", "m51uNNxFdKo-00032-00022430-00022682": "مشكلة. مهما كان ما تخفيه ، لا يمكنك حمايته", "m51uNNxFdKo-00033-00022026-00022430": "صعبة. سيريد الصبي إجابات. سيكون هذا هو بلدي", "m51uNNxFdKo-00034-00021646-00022026": "عندما يجدونك وسوف يفعلون. سوف يصنعون الأشياء", "m51uNNxFdKo-00035-00016948-00017834": "كود مزيان مع السلامة.", "m51uNNxFdKo-00036-00020256-00020882": "يخطئ في ذلك. لا يعرف ، أليس كذلك؟ عن طبيعتك الحقيقية", "m51uNNxFdKo-00037-00019770-00020256": "أعلم أنك إله. ليس من هذا العالم ولكن لا يوجد", "m51uNNxFdKo-00038-00005406-00005818": "أنت في هذه الغابة. يجب أن تشتاق لك بعيدًا عن المنزل.", "m51uNNxFdKo-00039-00029908-00030242": "هل هذا يساعد؟", "m51uNNxFdKo-00040-00038422-00039032": "تريد العزلة؟ هذه العلامة سوف تخفيك عن", "m51uNNxFdKo-00041-00028034-00028496": "Lambscrest ، جيد. هل لديك الجذر الأحمر أيضًا؟ الولد", "m51uNNxFdKo-00042-00020882-00021222": "أو خاصته. هذا ليس من شأنك. آلهة هؤلاء", "m51uNNxFdKo-00043-00015150-00015484": "احتفظ بها ثابتة.", "m51uNNxFdKo-00044-00001608-00002006": "يجب ألا يموت.", "m51uNNxFdKo-00045-00057266-00057668": "إنه ثعبان العالم.", "m51uNNxFdKo-00046-00013974-00014272": "بسرعة.", "m51uNNxFdKo-00047-00012344-00012698": "لا تؤذي أحدا.", "m51uNNxFdKo-00048-00015842-00016502": "تعيش وحدك؟ لا ، إنه أفضل بهذه الطريقة. نعم،", "m51uNNxFdKo-00049-00019016-00019330": "ما الذي يساعد؟", "m51uNNxFdKo-00050-00006338-00006950": "في العوالم. رماد؟ كانت أمنيتها الأخيرة. يا فتى ، أنا آسف", "m51uNNxFdKo-00051-00005022-00005406": "جعلت الأم من أجلي. قالت إنني سأدخلها. لم أرى أبدا", "m51uNNxFdKo-00052-00005818-00006338": "خروف. لقد ماتت. نحن نأخذ رمادها إلى أعلى قمة", "m51uNNxFdKo-00053-00014580-00014966": "ضعه على العصا هناك.", "m51uNNxFdKo-00054-00023642-00023970": "مصنوعات الخروف هل تمانع؟ إنها زهرة البتلة البيضاء في بلدي", "m51uNNxFdKo-00055-00021222-00021646": "الممالك لا تأخذ بلطف للغرباء. صدقني. أنا أعرف.", "m51uNNxFdKo-00056-00008092-00008990": "نحن هنا. هل تعيش في شجرة؟ ليس فيه. تحته. هيميلي.", "m51uNNxFdKo-00057-00010684-00011638": "هل هو ودود؟ الولد. أعدك ، إنه بأمان.", "m51uNNxFdKo-00058-00006950-00007230": "لخسارتك.", "m51uNNxFdKo-00059-00004416-00005022": "مم مم مم. هذا القوس كبير بالنسبة لك ، أليس كذلك؟ لي", "m51uNNxFdKo-00060-00002218-00003088": "حسن. يبدو مستقرًا وهادئًا في الوقت الحالي. جرايثور.", "m51uNNxFdKo-00061-00001076-00001468": "الأشجار هناك. سوف تحمله .", "m51uNNxFdKo-00062-00003192-00003490": "من هنا.", "m51uNNxFdKo-00063-00000730-00001076": "لا أستطيع إنهاء الشفاء هنا. بيتي خارج فقط"}}, {"audio_id": "m7geM0-O2PI", "text": {"m7geM0-O2PI-00000-00000000-00000816": "لكل من يعمل بمجال التجارة الإلكترونية او لديه فكرة لمشروع تجاري يريد بدء تحقيقه والعمل به", "m7geM0-O2PI-00001-00000853-00001030": "فهو عبارة عن شخص مبادر", "m7geM0-O2PI-00002-00001090-00002238": "ولكن للاسف ليس الجميع ينجح بتحقيق ما يسعى اليه  وفي هذا الفيديو ساطلعكم على 3 عوامل تفرق بين مبادر ناجح ومبادر فاشل", "m7geM0-O2PI-00003-00003429-00003986": "مرحبا انا رضا عازم من كامبوست اكاديمي خبير في مجال التجارة الإلكترونية", "m7geM0-O2PI-00004-00004038-00004876": "لا يهم اين ولدت او ما رصيدك في البنك عند بدء مشوارك في المبادرة وانما الفرق يكون في طريقة تفكيركم", "m7geM0-O2PI-00005-00004940-00005452": "العامل الاول هو مبارد ناجح يفكر بطريقة متفائلة وعقلانية", "m7geM0-O2PI-00006-00005490-00006056": "وما أعني هو على الرغم من كل الحواجز الموجودة داخلنا  مثل التفكير بالفشل", "m7geM0-O2PI-00007-00006108-00007286": "فمبادر ناجح يفكر دائما في النجاح والفكرهذا يؤدي إلى الحركة هذه الحركة تجذب للمبادر اشخاص حوله لديهم أفكار شبيه لافكارهم", "m7geM0-O2PI-00008-00007352-00008588": "مثال قنوات اليوتيوب التي تعلم أي مجال مثل قنات اكاديمية كامبوست لو لم تبادر للعمل بمجال التجارة الإلكترونية لما تعرفت على القناة", "m7geM0-O2PI-00009-00008644-00009272": "وعلى الأشخاص الذين يأخذون وقتهم الخاص للمشاركة ومساعدتك للنجاح في مشوارك .", "m7geM0-O2PI-00010-00009346-00009682": "العامل الثاني هو تغيير طريقة تفكيرنا", "m7geM0-O2PI-00011-00009734-00011004": "كل مبادر ناجح له طريقتان للتفكير من أجل تحقيق النجاح ولكي ننجح يجب ان نعرف متى الوقت الملائم  للتبديل بين طريقتين  التفكير", "m7geM0-O2PI-00012-00011058-00012136": "التفكير الأول هو \"عقلية ثابتة\" أو fixed mindset بالانجليزية وهي عبارة عن تفكير ثابت ويركز على الهدف", "m7geM0-O2PI-00013-00012200-00012890": "لسبيل المثال إذا كنت بدأت العمل بمجال الدروب شيبينغ   لاوبعد حين واجهتك صعوبات معينة في هذا المجال", "m7geM0-O2PI-00014-00012936-00014456": "هل سانتقل  لمجال اخرفي هذه الطريقة سوف نبقى اخرر وانما تواصل الطريق التي قد بدأت تفقد المسار حتى تصل إلى الهدف التي حددته لنفسك.", "m7geM0-O2PI-00015-00014540-00016002": "والطريقة الثانية من التفكير هو \"عقلية النمو\" أو growth mindset  في الانجليزية وهي عبارة عن أفكار متغييرة سوف تساعدك في إدارة مستمرة ويومية لمشروعك التجاري الخاص بك.", "m7geM0-O2PI-00016-00016066-00016670": "على سبيل المثال، في البداية اعتقدت أن ما هو مطلوب للعمل بمجال الدروب شيبينغ", "m7geM0-O2PI-00017-00016716-00017564": "هو اعلان أي منتج من موقع علي اكسبرس او امازون اعلنتم منتجات ومرة فترة ولم يحصل أي بيعة على الحساب", "m7geM0-O2PI-00018-00017618-00018544": "من ثم اعلنتم منتجات اخرى وبعد فترة لم يحصل مبيعات ومرة ثالثة ولم تنجح ببيع اي منتجات", "m7geM0-O2PI-00019-00018588-00020080": "كمبادر ناجح عليك تغيير طريقتك في التفكير ممكن انك لا تعمل بحث أسواق جيد ممكن انك لا تستعمل اداوات متقدمة لبحث اسواق مهني ولايجاد منتجات التي هي حقا مطلوبة عند المشترين", "m7geM0-O2PI-00020-00020126-00021224": "دائما تعلموا وكونوا على علم بما يحصل حولكم واذا لم تنجحوا لا تيأسوا خذوا نفس عميق وتفحصوا ما لا ينجح لكم وغيروه", "m7geM0-O2PI-00021-00021304-00021526": "العامل الثالث والاهم هو الخوف", "m7geM0-O2PI-00022-00021576-00022200": "يمكن أن يكون الخوف أهم أداة تستعملونها  ويمكن أن يكون أكبر عدو لكم.", "m7geM0-O2PI-00023-00022278-00022954": "مبادر ناجح يعرف كيف يحترم الخوف ولكن لا يصاب بشلل من جانبه إذا حصل شيء ما", "m7geM0-O2PI-00024-00023040-00024684": "إذا كان هناك شيء يزعجك إذا أنت خائف من أن المنتجات التي ستعلنها لن تباع فهذا جيد ، لأن هذا هو ما سيجعلك طلب المساعدة من الآخرين ، وتفحص مما نسيته ، ورايت الصفحة عدة مرات قبل اعلاناها", "m7geM0-O2PI-00025-00024756-00025672": "لا تعطي الاماكنية للخوف ليكون سبب لشل أعمالك وانما   ليكون سبب لنجاحك وأهتمامك بمشاريعك الخاصة", "m7geM0-O2PI-00026-00025736-00026598": "قبل سنتين بدات ممارسة رياضة الملاكمة  وبعد عدة أشهر من التدريب ، وخوضي المنازلة الاولى لي على الحلبة", "m7geM0-O2PI-00027-00026622-00028212": "تعرضت لهجوم من خوف لا يمكن تفسيره تسبب في خسارتي في الجولة الأولى من أصل 5 جولات وكنت على وشك أن أتخلى عن التدريب الذي يمثل جزءًا رئيسيًا من أسلوب حياتي.", "m7geM0-O2PI-00028-00028254-00029066": "ولكن بالرغم من ذلك لقد استمريت في ممارسة الملاكمة  اكثر ، و تعلمت اكثر ، واليوم ا ستطيع أن أقول", "m7geM0-O2PI-00029-00029082-00029533": "إنني أخسر باحترام ، بل حتى أفوز أحيانًا. كل شيء بسبب تغيير الفكر", "m7geM0-O2PI-00030-00029608-00030020": "وسؤالي لكم ماذا انتم تفعلوا لتكونوا مبادرين ناجحين ؟", "m7geM0-O2PI-00031-00030070-00030756": "اكتبوا لي بالتعليقات اجوبتكم لنتعرف على طرق جديدة  ولكل من لم يشترك بعد بالقناة", "m7geM0-O2PI-00032-00030830-00031652": "ان اشترك الان لمتابعة الفيدوهات القادمة ومشاهدة الفيديوهات السابقة في القناة ساراكم في فيديو اخر"}}, {"audio_id": "m8QcalbQ8AY", "text": {"m8QcalbQ8AY-00000-00000000-00000596": "إحدى أكثر الطرق استعمالا في مجال التجارة الالكترونية هي طريقة الدروب شيبينغ", "m8QcalbQ8AY-00001-00000694-00001238": "لكل من لا يعرف ما هي هذه الطريقة يمكنكم الضغط على المربع المبين في الفيديو", "m8QcalbQ8AY-00002-00001302-00001886": "او الضغط على الرابط المبين في وصف الفيديو  لكي تفهموا ما هي هذه الطريقة", "m8QcalbQ8AY-00003-00001988-00002868": "وفي هذا الفيديو سأطلعك على حسنات وسيئات هذه الطريقة لكي تكونوا مستعدين لمشروعكم بطريقة الدروب شيبينغ", "m8QcalbQ8AY-00004-00003608-00003844": "مرحبا انا رضا عازم من اكاديمية كامبوست", "m8QcalbQ8AY-00005-00003929-00004188": "حسنات طريقة الدروب شيبينغ هي", "m8QcalbQ8AY-00006-00004252-00004568": "اولا لا تطلب استثمار أولي كبير", "m8QcalbQ8AY-00007-00004648-00005708": "في طريقة الدروب شيبينغ لست بحاجة لشراء منتجات وتخزينها في مستودع  فأنت تدفع فقط للمورد جزءًا مما يدفعه العميل بالصفقة .", "m8QcalbQ8AY-00008-00005866-00006692": "ثانيا يمكنك العمل بطريقة الدروب شيبينغ من أي مكان في العالم  إذا يوجد لديك موردون تعمل معهم", "m8QcalbQ8AY-00009-00006742-00007373": "يعني ذلك أن لديك شركاء يعتنون بكافة الجوانب العملية لادارة نشاطك التجاري", "m8QcalbQ8AY-00010-00007444-00008544": "بينما أنت ستكون مسؤولاً عن الجوانب الرقمية مثل اعلان  المنتجات ،لتسويقها ، تحسين صفحات المبيعات ، وخدمة الزبائن واخرى", "m8QcalbQ8AY-00011-00008662-00008970": "ثالثا عدد لا نهائي من المنتجات", "m8QcalbQ8AY-00012-00009070-00009682": "سواء كنت تقوم ببيع حقيبة هاتف نقالة بقيمة $ 1 أو قطعة أثاث بقيمة 2000 دولار", "m8QcalbQ8AY-00013-00009752-00010006": "فإن مقدار العمل بالنسبة لك هو نفسه", "m8QcalbQ8AY-00014-00010100-00010668": "تحتاج بشكل أساسي إلى نقل معلومات الطلب إلى المورد الخاص بك", "m8QcalbQ8AY-00015-00010758-00011314": "وهو الذي سيهتم في شحن المنتج حتى لو كان مخزون المورد محدودا", "m8QcalbQ8AY-00016-00011384-00011638": "لا يستطيعون التعامل مع حجم طلباتك", "m8QcalbQ8AY-00017-00011704-00012006": "يمكنك التعامل مع مورد اخر لعمل معه", "m8QcalbQ8AY-00018-00012130-00012784": "اما بخصوص سيئات طريقة الدرب شيبينغ  اولا عدم السيطرة على المشروع", "m8QcalbQ8AY-00019-00012854-00013694": "جميع المنتجات التي تبيعها لا تراها ولا يمكنك السيطرة على شحنها او جودتها او تغليفها كما يجب", "m8QcalbQ8AY-00020-00013776-00014782": "كل ذلك سيكونوا بسيطرة المورد الذين غالباً ما يكونون في الجانب الآخر من العالم ولده ثقافة تجارية مختلفة من ثقافتك", "m8QcalbQ8AY-00021-00015078-00016204": "بسبب سهولة الطريقة نلاحظ بالسنين الاخيرة عدد كبير من الاشخاص يعملوا بطريقة الدروب شيبينغ وبعضهم لم يتعلموا طريقة كما يجب", "m8QcalbQ8AY-00022-00016266-00016558": "مما يسبب بالمنافسة الشديدة بين التجار", "m8QcalbQ8AY-00023-00016838-00017808": "إحدى أهم العوامل لدى الزبائن هو عامل وقت الشحن أي متى سيصلهم المنتج وايضا على هذا العامل لا يمكننا التحكم به", "m8QcalbQ8AY-00024-00017922-00018308": "اتمنى انكم استفدتم من الفيديو واضافة معلومات جديدة", "m8QcalbQ8AY-00025-00018394-00018724": "بخصوص سيئات طريقة الدربو شيبينغ", "m8QcalbQ8AY-00026-00018758-00019310": "يمكننا التصدي لها من خلال العمل مع موردين مهنيين وامنين  سيكون فيديوهات اخرى تشرح لكم كيفية إيجاد موردين بصفات هذه", "m8QcalbQ8AY-00027-00019972-00020894": "لذلك لا تنسوا الضغط على سبسكرايب لقناتنا والضغط على الجرس لمتابعة كل ما هو جديد في عالم التجارة الالكترونية", "m8QcalbQ8AY-00028-00020996-00022274": "واذا احببتم هذا الفيديو اضغطوا لايك وانصحكم ايضا الاشتراك في صفحة الفيسبوك لاكاديمية كامبوست لمتابعة اخر الاخبار بخصوص ربح المال من موقع ايباي وامازون", "m8QcalbQ8AY-00029-00022382-00022670": "لالقاكم في الفيديوهات القادمة وشكرا"}}, {"audio_id": "m94uuYNqvg0", "text": {"m94uuYNqvg0-00000-00000000-00000200": "الوصايا الثلاث / أسرار السعادة /  كلام يوزن بالذهب  مواعظ قوية / محمد المختار الشنقيطي"}}, {"audio_id": "m9_edP-Izt8", "text": {"m9_edP-Izt8-00009-00002600-00002712": "اوو", "m9_edP-Izt8-00010-00002736-00002878": "اوباما", "m9_edP-Izt8-00011-00002896-00003000": "اوو", "m9_edP-Izt8-00012-00003036-00003142": "اوباما", "m9_edP-Izt8-00013-00003208-00003334": "اوو", "m9_edP-Izt8-00014-00003368-00003488": "اوباما", "m9_edP-Izt8-00015-00003502-00003692": "اوو اوو اوباما", "m9_edP-Izt8-00016-00003692-00003810": "ك / علي محمد علي", "m9_edP-Izt8-00017-00003846-00004112": "مــشـيــت مــــــشـــــيــــــت مـــــــــــــشـــــــــــــــــــيـــــــــــــــــــت مـــــــــــــــــشـــــــــــــــــــــــيــــــــــــــــــــــــت", "m9_edP-Izt8-00018-00004140-00004352": "ك/حاتم بطيشة", "m9_edP-Izt8-00019-00004412-00004584": "يغربل الدفاع المغربي بالكامل", "m9_edP-Izt8-00020-00004600-00004696": "فردا فردا", "m9_edP-Izt8-00021-00004696-00004794": "اوو", "m9_edP-Izt8-00022-00004794-00004922": "اوباما", "m9_edP-Izt8-00023-00005076-00005276": "ك / جواد بده", "m9_edP-Izt8-00024-00005352-00005588": "الحمد لله مرت سالمة", "m9_edP-Izt8-00025-00005706-00005898": "ك / محمد فوزي", "m9_edP-Izt8-00026-00005916-00006182": "للصبر حدود يا زمالك", "m9_edP-Izt8-00027-00006182-00006423": "راقص باليه", "m9_edP-Izt8-00028-00006423-00006514": "شوفت وقف ازاي", "m9_edP-Izt8-00029-00006514-00006602": "وعمل برجله ازاي", "m9_edP-Izt8-00030-00006622-00006692": "ك / رضا عبد العال", "m9_edP-Izt8-00031-00006709-00006814": "فكر   تاني", "m9_edP-Izt8-00032-00006884-00006976": "ك / احمد شوبير", "m9_edP-Izt8-00033-00007094-00007254": "الجون باسم مين ؟", "m9_edP-Izt8-00034-00007254-00007338": "الجون باسم اوباما   !!!", "m9_edP-Izt8-00035-00007398-00007692": "كورة تاريخية ..... كورة تاريخية", "m9_edP-Izt8-00036-00007712-00009166": "مين اللي جاب الهدف ؟", "m9_edP-Izt8-00037-00009184-00009686": "ويحطها مين ..... يحطها مين ؟؟؟؟", "m9_edP-Izt8-00038-00009806-00010054": "اوباما ... تصوروا  اوباما !!!!!!!", "m9_edP-Izt8-00039-00010094-00010356": "الله يرحمك يا كابتن محمود بكر", "m9_edP-Izt8-00040-00010566-00010668": "ك / طارق الادور", "m9_edP-Izt8-00041-00010786-00010962": "يا ســـــــــــــلام يا اوباما", "m9_edP-Izt8-00042-00011266-00011402": "اوباما بوم", "m9_edP-Izt8-00043-00011430-00011576": "اوباما بوم", "m9_edP-Izt8-00044-00011576-00011968": "الفيلسوف ايمن يونس", "m9_edP-Izt8-00045-00012048-00012188": "يا ســــــلام !! ؟؟", "m9_edP-Izt8-00047-00012618-00012760": "يــــــــــــا ســـــــــــــــــــــــلام ! ! ! ! !", "m9_edP-Izt8-00049-00012816-00013016": "هدف راااااااااااااااااااائـــــــــــع", "m9_edP-Izt8-00050-00013038-00013158": "اوو", "m9_edP-Izt8-00051-00013158-00013346": "اوباما"}}, {"audio_id": "m9HyLeMiGVU", "text": {"m9HyLeMiGVU-00000-00000000-00000200": "Английский десерт Банан-Какашка"}}, {"audio_id": "m9SPj7NDECc", "text": {"m9SPj7NDECc-00000-00000000-00000200": "الرقية الشرعية لإبطال سحر التفريق والنفور بين الزوجين والخطيبين وحرق مردة السحر المتخفية بالجسد"}}, {"audio_id": "mqFjP1CMhKg", "text": {}}, {"audio_id": "mrgZ5xnIKFM", "text": {"mrgZ5xnIKFM-00000-00001600-00002400": "هم الذين يحكمون العالم"}}, {"audio_id": "mrri-WXYioI", "text": {"mrri-WXYioI-00000-00000000-00000200": "التسهيل لتجاره السيارات", "mrri-WXYioI-00001-00000200-00000400": "777795653"}}, {"audio_id": "mrMWI9z1uTk", "text": {"mrMWI9z1uTk-00000-00000000-00000200": "witamy wasserdecznie", "mrMWI9z1uTk-00001-00000200-00000400": "امروز به شما کودکانی که روی بابانوئل نشسته اند ارائه می کنیم", "mrMWI9z1uTk-00002-00000453-00000653": "posle vzryva bomby v pol'she oni napugany", "mrMWI9z1uTk-00003-00000685-00000885": "SMERFOLANDIA 2022", "mrMWI9z1uTk-00004-00000885-00000935": "MIKOLAJKI 2022", "mrMWI9z1uTk-00005-00001505-00001705": "NO ssiema", "mrMWI9z1uTk-00006-00003200-00003400": "dziecko co mysli ze jest mikolajem", "mrMWI9z1uTk-00007-00003400-00003450": "Antaha naḍavaḷikeyannu nāvu kṣamisuvudilla"}}, {"audio_id": "mrYpsGEKzC8", "text": {"mrYpsGEKzC8-00000-00000000-00000200": "عبد الحفيظ: نضغط على المنافس عن طريق الكرة فقط.. لو متعرفش تضغط ازاي قولي", "mrYpsGEKzC8-00001-00008462-00008662": "تحدث سيد عبد الحفيظ مدير الكرة بالفريق الأول لكرة القدم بالنادي الأهلي عقب الفوز الذي حققه الفريق على حساب الاتحاد السكندري في المباراة التي جمعت بينهما في إطار منافسات الأسبوع رقم 27 من عمر مسابقة الدوري والذي أقيم على ملعب برج العرب.   وقال عبد الحفيظ في تصريحات لقناة الأهلي عقب نهاية المباراة \"لا اريد ان أقول انها مباراة مهمة، لأن كل المباريات في غاية الأهمية، لكن أحداث اللقاء وتلاحق المباريات المستمر يجعل الفوز غالي وثمين في هذه المرحلة من بطولة الدوري\".   وأضاف \"للمرة المليون أكرر اننا نمتلك لاعبون يستحقون الشكر، نلعب مباريات كثيفة في وقت قصير، خوضنا مواجهة القمة يوم السبت، واليوم نواجه الاتحاد وهي مباراة صعبة وهمة، وتمكن الفريق من تحقيق الانتصار في الدقائق الأخيرة من عمرها، كل هذا يستحق توجيه الشكر للاعبين\".   ورد عبد الحفيظ على شيء وصفه بالشخصي \"سأقوم بالرد على شيء شخصي، انا احترم الجميع، لكنك لن تشكك في وطنيتي، أنا متربي وسط عائلة مصرية تحب الوطن، تحب مصر كقيادة وشعب\".", "mrYpsGEKzC8-00002-00011240-00011440": "وتابع \"حتى معك انت شخصيًا انا رفضت ما حدث لك من شخص تونسي، معاك انت لو في دم لما حد قلب أدبه عليك انا طلعت رديت، غيرت على واحد بيني وبينه مصانع الحداد لكنني غيرت على واحد مصري يتعمل فيه كدة من واحد تونسي\".   وواصل \"أنا وطني ومصري أكثر منك ومن عيلتك، سأوجه رسالة ستصلك وهي انني لن أسكت مرة أخرى ولن أقبل أي أحاديث مرة أخرى، من الممكن أن أقبل أسلوب الضغط على المنافس، لكن تشكيك في وطنيتي لن أقبل به\".   وأشار مدير الكرة بالأهلي \"إذا كنت لا تعلم كيف تضغط على المنافس محليًا وافريقيًا انا اقولك ازاي، أناشد المسئولين اننا نلعب كرة قدم وليس شيء آخر، لا نتحدث في شيء غير الكرة\".   وأتم عبد الحفيظ تصريحاته \"نحن نضغط على المنافس بالحديث عن كرة القدم فقط، لو انت متعرفش تضغط ازاي قولي وأنا اقولك\".", "mrYpsGEKzC8-00003-00024456-00024656": "الاهلى والاتحاد 2-0,الاهلى المصري والاتحاد السكندري 2-0,اهداف الاهلى والاتحاد 2-0,رقص رمضان صبحي,رقص رمضان صبحي وسعد سمير,خناقة لاعبي الاهلي والاتحاد,ملخص مباراة الاهلى والاتحاد,هدف صالح جمعة فى الاتحاد,هدف معلول فى الاتحاد,الاتحاد السكندري,سعد سمير,رمضان صبحي يقف علي الكره,رمضان صبحي يسب الحكم,رمضان صبحى,رمضان صبحي,النادي الاهلي,خناقة حسام عاشور,حركة حسام عاشور لجمهور الاتحاد,فرحة لاعبي الاهلي بالفوز على الاتحاد,هدف الاهلي الدقيقة 90,اهداف الاهلى اليوم"}}, {"audio_id": "msrIiTnHVfI", "text": {}}, {"audio_id": "mtAyfxjqwf0", "text": {}}, {"audio_id": "mtA-eVsQFlY", "text": {}}, {"audio_id": "mtCUPaX8wDu", "text": {"mtCUPaX8wDu-00000-00000000-00000200": "رئيس جماعة ريصانة الجنوبية السيد محمد الخربوعي يعلن دعمه للقطاع الرياضي ويطلق دوري وادي المخازن"}}, {"audio_id": "muoPKKnANNY", "text": {"muoPKKnANNY-00000-00000000-00000200": "🐠🦜🕊🦜🐦🦩🕊🦜🦅"}}, {"audio_id": "muZ9A6FBuoQ", "text": {"muZ9A6FBuoQ-00000-00001382-00001820": "وارحمونا. اتقوا الله فينا. اتقوا الله في هذا الشعب", "muZ9A6FBuoQ-00001-00002498-00003270": "العراق. العراق قد قال عنه الاقدمون كنز الايمان. جمجمة", "muZ9A6FBuoQ-00002-00001820-00002498": "المسكين. هذا هؤلاء اهل العراق. عيب لا تستهزؤون بهم هؤلاء اهل", "muZ9A6FBuoQ-00003-00000008-00000782": "وانتم تريدون ان يمجدكم الناس. يمجدونه السلطان! وتريد تمجد", "muZ9A6FBuoQ-00004-00005908-00006258": "الله ونعم الوكيل فيكم.", "muZ9A6FBuoQ-00005-00004142-00004830": "جمجمة العرب. مادة الامصار. رمح الله في الارض. ورمح الله لن", "muZ9A6FBuoQ-00006-00003270-00004142": "العرب مادة الامصار. رمح الله في الارض. اهل العراق. كنز الايمان.", "muZ9A6FBuoQ-00007-00004830-00005908": "ينكسر. فاطمئنوا. رمح الله لن ينكسر. لانكم رمح الله. حسبنا", "muZ9A6FBuoQ-00008-00000782-00001382": "السلطان. يرحم والديكم عمي. يرحم والديكم. ارحموا انفسكم"}}, {"audio_id": "mwRQG778c2g", "text": {"mwRQG778c2g-00000-00000000-00002599": "اشترك لا اصارعك"}}, {"audio_id": "mx2nDDl9xHg", "text": {"mx2nDDl9xHg-00000-00000629-00000829": "بنمشي", "mx2nDDl9xHg-00001-00001082-00001282": "ونكمل", "mx2nDDl9xHg-00002-00001752-00001952": "بس لفين", "mx2nDDl9xHg-00003-00002833-00003033": "سعات الألون بتبهرنا ..", "mx2nDDl9xHg-00004-00003227-00003427": "وبنضيع فيها", "mx2nDDl9xHg-00005-00004097-00004297": "الجو حلو", "mx2nDDl9xHg-00006-00004559-00004759": "حرك راسك", "mx2nDDl9xHg-00007-00004759-00004946": "شوف بطريقة مختلفة", "mx2nDDl9xHg-00008-00005035-00005235": "حس انك طاير مع الهوا", "mx2nDDl9xHg-00009-00005460-00005660": "حس الألوان من غير ضوء صناعي ولا صورة", "mx2nDDl9xHg-00010-00005698-00005898": "فضي دماغك من أي ملهي حواليك", "mx2nDDl9xHg-00011-00006140-00006340": "عيش زي السحاب", "mx2nDDl9xHg-00012-00007106-00007306": "السحاب :)", "mx2nDDl9xHg-00013-00007653-00007853": "بص بانوراما .. هي الكاميرا أحسن منك ؟", "mx2nDDl9xHg-00014-00008262-00008462": "هتشوف أد ايه هي حلوة", "mx2nDDl9xHg-00015-00009197-00009397": "مش لاوم تمشي على الأغنية :)", "mx2nDDl9xHg-00016-00009470-00009670": "انت اعمل الأغنية", "mx2nDDl9xHg-00017-00010544-00010744": "السحاب :) :)", "mx2nDDl9xHg-00018-00011119-00011319": "سعات", "mx2nDDl9xHg-00019-00011346-00011546": "ممكن تحس انك لوحدك ..", "mx2nDDl9xHg-00020-00012638-00012838": "حس الاختلاف", "mx2nDDl9xHg-00021-00013182-00013382": "النور على طول موجود", "mx2nDDl9xHg-00022-00013616-00013816": "بطيئ", "mx2nDDl9xHg-00023-00014663-00014863": "ارجع تاني شوف بجد", "mx2nDDl9xHg-00024-00016488-00016688": "حتى لو مكنش في ألوان هتشوف ألوان :)", "mx2nDDl9xHg-00025-00017484-00018190": "على رأي سندريلا ... لو قلبك بالأمل مليان، هتتحقق في يوم كل الأحلام", "mx2nDDl9xHg-00026-00018478-00018720": "ركز مع البحر ...", "mx2nDDl9xHg-00027-00018872-00019030": "والمطر ..", "mx2nDDl9xHg-00028-00019048-00019248": "سيبك من الناس", "mx2nDDl9xHg-00029-00019426-00019620": "وساعتها حتى لو لوحدك ...", "mx2nDDl9xHg-00030-00019620-00020176": "هـــــــتـــــــطـــــــــــيـــــــــــر"}}, {"audio_id": "myvMKUJZpEy", "text": {"myvMKUJZpEy-00000-00000010-00000210": "niba ameriki et content pour son ami le marocain diplome au canada"}}, {"audio_id": "my-NTgvSbmE", "text": {"my-NTgvSbmE-00000-00000000-00000200": "والله مافي أجمل ولا أروع من كده ربنا يبارك فيك ويحميك يا رب"}}, {"audio_id": "mz8iyqEjMi0", "text": {}}, {"audio_id": "mz-nxgKMM5k", "text": {"mz-nxgKMM5k-00000-00000000-00000200": "مسلسلات بدوية وحب البداوة"}}, {"audio_id": "m-rD4aG10w8", "text": {"m-rD4aG10w8-00000-00000000-00000200": "العربيه الفرنسيه الانجليزيه العبريه الارده الصينيه التركيه العراقيه المصريه الاصبانيه الهنديه العمانيه الاماراتيه القطريه الامريكيه"}}, {"audio_id": "m-NOrWrVRI8", "text": {"m-NOrWrVRI8-00000-00000000-00000206": "فكره جديده ومتطوره", "m-NOrWrVRI8-00001-00000472-00000672": "يا رب تعجبكم"}}, {"audio_id": "m_l81Jp8BJE", "text": {"m_l81Jp8BJE-00000-00000000-00000200": "سوق المواشي بمدينة سمارة صحراء"}}, {"audio_id": "m_MleCEInrY", "text": {"m_MleCEInrY-00000-00000000-00000200": "جمعة مباركة طيبة", "m_MleCEInrY-00001-00000200-00000400": "اللهم ارحم موتانا وموتى المسلمين"}}, {"audio_id": "mA9y8lVObWg", "text": {}}, {"audio_id": "mBA0yaHcsn0", "text": {"mBA0yaHcsn0-00000-00000876-00001548": "سادغورو Sadhguru هو مُعلِّمٌ معروف، ويوغي و صوفيٌ مُتَعمِّقٌ من عصرنا الحاليّ.", "mBA0yaHcsn0-00001-00001548-00001854": "عمله هو دفقٌ من هنائه،", "mBA0yaHcsn0-00002-00001854-00002226": "والذي يعبّر عنه في صورة تَعَاطُفٍ مطلقٍ،", "mBA0yaHcsn0-00003-00002226-00002830": "وحبٍّ وتقدمة دائمة لمساعدة جميع الكائنات.", "mBA0yaHcsn0-00004-00002831-00003034": "وبما أنّه لا ينتمي إلى أيّ تقليدٍ معيَّنٍ،", "mBA0yaHcsn0-00005-00003034-00003611": "يمزج سادغورو Sadhguru الأنسب من العلومِ الروحيّة للباحثِ الحديثِ.", "mBA0yaHcsn0-00006-00003632-00004149": "من برامج اليوغا القويّة للتحوّل الداخليّ إلى مشاريعِهِ المُلْهِمَة", "mBA0yaHcsn0-00007-00004149-00004426": "للمجتمع والبيئة،", "mBA0yaHcsn0-00008-00004426-00004824": "فإنّ أعمالَ سادغورو Sadhguru هي محاولةٌ لخلقِ ثقافةٍ شاملةٍ", "mBA0yaHcsn0-00009-00004824-00005200": "التي هي أساسُ الانسجامِ والتقدُّمِ العالميّ.", "mBA0yaHcsn0-00010-00005201-00005873": "لقاءاته التنويرية العامة وبرامجه تجتذبُ مئات الآلافِ من النَّاسِ من جميع نواحي الحياة.", "mBA0yaHcsn0-00011-00005873-00006163": "وتخْلقُ موجةً روحانيّةً ضخمةً في كلِّ مدينةٍ،", "mBA0yaHcsn0-00012-00006164-00006794": "تُزوِّد هذه الدروس الأفراد بالأدواتِ اللّازمة لتحسين جميع جوانب الصحّة،", "mBA0yaHcsn0-00013-00006794-00007081": "والنموّ الداخليّ والنّجاح لديهم.", "mBA0yaHcsn0-00014-00007109-00007322": "متاحةٌ لجميعِ منْ هم على استعدادِ،", "mBA0yaHcsn0-00015-00007322-00008031": "فإنَّ حياةَ سادغورو Sadhguru هي دعوةٌ لكل ما هو سماويّ من خلالِ التحوّل الفرديّ.", "mBA0yaHcsn0-00016-00008031-00008560": "تُدار مؤسسة إيشا Isha، التي أسّسها سادغورو Sadhguru  بشكلٍ تطوّعيّ بالكامل،", "mBA0yaHcsn0-00017-00008560-00009280": "وهي منظمةٌ عالميةٌ غيرُ ربحيّةٍ مكرّسة لصقلِ القدراتِ البشريّةِ.", "mBA0yaHcsn0-00018-00009280-00009690": "يأتي في قلب نشاطات المؤسسة برنامجها الرئيسيّ،", "mBA0yaHcsn0-00019-00009690-00010122": "هندسةُ الذّاتِ – تقنيات السعادة الداخليّة.", "mBA0yaHcsn0-00020-00010123-00010741": "يقدمُ البرنامج أدوات فعَّالةً من العلوم اليوغية لتحويل جسم المرء،", "mBA0yaHcsn0-00021-00010741-00011193": "وعقله وطاقته للوصول إلى أقصى إمكاناتِه.", "mBA0yaHcsn0-00022-00011193-00011820": "يقعُ مقر مؤسسة إيشا Isha في الهند، في مركز إيشا يوجا Isha Yoga، في \"تاميلنادو\".", "mBA0yaHcsn0-00023-00011820-00012509": "يقع عند سفحِ جبال فيليانجري Velliangiri،  المعروفة أيضًا باسم \"كايلاش\" الجنوب.", "mBA0yaHcsn0-00024-00012509-00012884": "تم إنشاؤه بواسطة سادغورو Sadhguru ليكون بمثابة مساحةٍ روحيّةٍ قويّةِ ،", "mBA0yaHcsn0-00025-00012884-00013238": "إذ يقدِّم جميعَ أشكالِ اليوغا تحت سقفٍ واحدٍ،", "mBA0yaHcsn0-00026-00013250-00014126": "مانحًا فرصةً نادرةً لمواصلة المرءِ للرحلةِ الداخليّةِ تحت توجيهِ اليوغي المُدْرِكِ ذاتَه بذاتِه.", "mBA0yaHcsn0-00027-00014200-00014674": "الميزة الرّئيسية لمركز \"إيشا يوجا Isha Yoga\" هي \"ديانالينجا Dhyanalinga\"،", "mBA0yaHcsn0-00028-00014674-00015263": "وهو محرابٌ للتأمُّل لا ينْتَسبُ إلى أيّ معتقدٍ أو إيمانٍ معيَّن.", "mBA0yaHcsn0-00029-00015263-00015928": "مجرّد الجلوس بصمتٍ داخل مجال \"الديانالينجا Dhyanalinga\" يكفي لجعل حتّى هؤلاء", "mBA0yaHcsn0-00030-00015928-00016396": "غير المدركين للتأمّل، يختبرون حالةً من التأمُّلِ العميقِ", "mBA0yaHcsn0-00031-00016396-00017026": "ويَتَلَقّوْن الطاقة التأمُّليّة التي تفيض من هذا النموذج المجيد.", "mBA0yaHcsn0-00032-00017074-00017720": "كما توفِّر المساحاتُ المكرَّسةُ الأخرى في المركز جوًا ملائمًا للاستكشاف الدّاخلي", "mBA0yaHcsn0-00033-00017720-00018220": "وتُقدِّم البرامج الخاصة مثل برنامج إيشا لتدريب معلّمي \"هاثا يوغا\"،", "mBA0yaHcsn0-00034-00018220-00018776": "والّذي يسعى لإعادة اليوجا التقليديّة.", "mBA0yaHcsn0-00035-00018776-00019298": "وقد أنشأ سادغورو Sadhguru معهد إيشا Isha  للعلومِ الداخليّة في أمريكا الشمالية", "mBA0yaHcsn0-00036-00019298-00019790": "كمساحةٍ للتحوّل الداخليّ والسعادة الداخليّة الكاملة.", "mBA0yaHcsn0-00037-00019790-00020438": "هنا، يمكن للمرءِ أنْ يتعلَّم كلَّ جوانبِ اليوغا لغرس التوازن الداخليّ والتحوّل الداخليّ.", "mBA0yaHcsn0-00038-00020438-00020918": "الميزة الرئيسيّة هنا هي وجود مقر إقامة أديوجي Adiyogi –  الخاص باليوغا.", "mBA0yaHcsn0-00039-00020918-00021500": "مُكرَّسة من سادغورو Sadhguru ، كمساحةِ طاقةٍ قويةٍ مخصّصة لليوغي الأوَّل.", "mBA0yaHcsn0-00040-00021500-00022312": "في هذا المقرّ، يمكن للمرء أن يَختبرَ اليوغا كتجربةٍ داخليَةٍ عميقةٍ بدلًا من كونها مجرَّد تقنيةٍ أو تعليمٍ.", "mBA0yaHcsn0-00041-00022312-00023009": "قاعة ماهيما Mahima هي عبارة عن قبةٍ مساحتها تسعة وثلاثون  ألف قدمٍ مربّعٍ متراصةٍ مُكرَّسةٍ من سادغورو Sadhguru.", "mBA0yaHcsn0-00042-00023009-00023380": "محاطة بغاباتِ هضبة  \"كمبرلاند\" الهادئة،", "mBA0yaHcsn0-00043-00023380-00024208": "يجذب معهد إبشا Isha الزوَّار من أنحاءِ العالم بفضل برامجه الفريدة ومناسباته الخاصَّة.", "mBA0yaHcsn0-00044-00024772-00025294": "وهذه خطوةٌ لخلقِ مساحةٍ ستكون شاهدًا لأبعاد صوفيّة،", "mBA0yaHcsn0-00045-00025294-00025920": "لم يشهدها هذا الجزء من العالم من قبل.", "mBA0yaHcsn0-00046-00025920-00026498": "وبدافعٍ من إحساسٍ بالوحدانية، والحبّ والشوق العميق للوصول والتشارك،", "mBA0yaHcsn0-00047-00026498-00026932": "تم إطلاق العديدِ من مشاريعِ التَوْعية.", "mBA0yaHcsn0-00048-00026932-00027570": "العمل من أجل تجديدِ الرّيفِ هو برنامجٌ لإنعاش  الرّيف عن طريق تقديم الرّعاية الطبيّة،", "mBA0yaHcsn0-00049-00027570-00028316": "والتّأهيل المُجْتمعي والنّهوض بالبشر في آلاف القرى.", "mBA0yaHcsn0-00050-00028316-00028804": "يتمُ تنظيمُ الألعابِ القرويّةِ والبطولاتِ بين القرى من أجلِ نشرِ البهجةِ المجتمعيّة،", "mBA0yaHcsn0-00051-00028804-00029620": "والحدِّ من الإدْمَان وتعزيز الترابط الاجتماعي بعيدًا عن الطبقيّة والعقيدة والدّين والوضع الاقتصادي.", "mBA0yaHcsn0-00052-00029620-00030106": "مشروع الأيادي الخضراء هو مجهودٌ هائلٌ  لإعادةِ التشجير العام،", "mBA0yaHcsn0-00053-00030106-00030886": "يهدف إلى زرع 114 مليون شجرة لاستعادة 33 ٪ من الغطاءِ الأخضرِ في \"تاميلنادو\"،", "mBA0yaHcsn0-00054-00030886-00031648": "لمواجهة وإبطال التصحُّر وإزالة الغابات الزاحفَيْن بسرعة،", "mBA0yaHcsn0-00055-00032056-00032502": "مع الحصول على العديد من الجوائز طوال ذلك المسار.", "mBA0yaHcsn0-00056-00033252-00033850": "بدءًا من \"تاميلنادو\"، يسعى مشروع الأيادي الخضراء لإلهامِ النّاسِ في جميعِ أنحاءِ العالم", "mBA0yaHcsn0-00057-00033850-00034504": "للحفاظ على هذا الكوكب قابلًا للسُّكْنَى من أجل الأجيال القادمة.", "mBA0yaHcsn0-00058-00034504-00034790": "ومن أجل النهوض بنوعيةِ سُكَّان الريف،", "mBA0yaHcsn0-00059-00034790-00035230": "تُقدّم \"إيشا فيديا Isha Vidhya\" تعليمًا عالي الجودة بتكلفةٍ معقولةٍ", "mBA0yaHcsn0-00060-00035230-00035738": "للسماح لذكاء أطفال الرّيف الفطريّ بالتّألق.", "mBA0yaHcsn0-00061-00035746-00036284": "مدارس \"إيشا فيديا\"، والّتي تعمل الآن عبر \"تاميلنادو\" و\"أندرا براديش\"", "mBA0yaHcsn0-00062-00036284-00036772": "تسعى لتخريج شباب واثق، متحدّث بالإنجليزية، وماهر بالكمبيوتر،", "mBA0yaHcsn0-00063-00036772-00037130": "وقادر على المشاركة في الاقتصاد،", "mBA0yaHcsn0-00064-00037130-00037528": "مع الحفاظ على هويَّاتهم الأصليّة والثقافيّة.", "mBA0yaHcsn0-00065-00037528-00038094": "من خلال برنامج تبنِّي المدارس الحكومية، تسعى إيشا Isha لتعزيز جودة التعليم من خلال", "mBA0yaHcsn0-00066-00038094-00038862": "إتاحة الموارد والمرافق والمناهج كي يستفيد منها آلاف الأطفال المُدْرَجِين في المدارس الحكومية.", "mBA0yaHcsn0-00067-00038886-00039332": "مدرسة إيشا Isha المنزليّة – الرؤية والحلم المديد لسادغورو Sadhguru ،", "mBA0yaHcsn0-00068-00039332-00039856": "تهدف إلى توفير تعليمٍ جيِّدٍ في بيئةٍ مشابهةٍ للمنزل،", "mBA0yaHcsn0-00069-00039856-00040214": "مع ضمان توفّر المرح والمغامرة جنبًا إلى جنبٍ مع التعلُّم.", "mBA0yaHcsn0-00070-00040214-00040900": "فهي تجْعَلُ من التّعليم عمليّة استكشافٍ ومتعةٍ.", "mBA0yaHcsn0-00071-00040900-00041610": "\"إيشا سامسكريتي Isha samskriti\" هو نظام تعليمي مخصَّص لنموّ الطفل الكلِّيّ،", "mBA0yaHcsn0-00072-00041610-00042297": "تمكِّنهم من تحقيق إمكاناتهم الكاملة – جسديًا، وعقليًا وروحيًا.", "mBA0yaHcsn0-00073-00042298-00042826": "ومن خلال جذورها المتأصّلة في نُظُمِ وعلومِ  اليوغا الهنديّة القديمة،", "mBA0yaHcsn0-00074-00042826-00043328": "تقدِّم \"إيشا سامسكريتي Samskriti\" التّوازن والاستقرار لجسم الطفل وعقله", "mBA0yaHcsn0-00075-00043328-00043670": "من خلال مزيجٍ فريدٍ من الممارسات اليوغيّة،", "mBA0yaHcsn0-00076-00043671-00044118": "والفنون الهندية الكلاسيكيّة والفنون القتاليّة الهنديّة التقليديّة.", "mBA0yaHcsn0-00077-00044118-00044759": "نفاذ البصيرة – الحمض النووي للنّجاح، هو برنامجٌ فريدٌ من نوعه للقيادة القويّة للأعمال،", "mBA0yaHcsn0-00078-00044759-00045228": "ويجمع بين أدوات التمكين المهنيّ والشخصيّ.", "mBA0yaHcsn0-00079-00045228-00045921": "تمت صياغته خصّيصًا بواسطة سادغورو Sadhguru  من أجل روَّاد الأعمال المتحمِّسين والملتزمين،", "mBA0yaHcsn0-00080-00045921-00046392": "يتيح البرنامج فرصة الوصول إلى العديد من  قادة الأعمال النّاجحين،", "mBA0yaHcsn0-00081-00046392-00046824": "الّذين قاموا بإنشاء وتنمية منظَّمات عالمية المستوى.", "mBA0yaHcsn0-00082-00046824-00047505": "برنامج نفاذ البصيرة يزوّد قادة الأعمال  بالأدوات اللّازمة لإدارة كلٍ من المواقف الخارجيّة", "mBA0yaHcsn0-00083-00047505-00047700": "والنموّ الداخليّ.", "mBA0yaHcsn0-00084-00047700-00048438": "سادغورو Sadhguru يعمل مع قادةٍ ومؤسساتٍ بارزةٍ في العالم لتعزيز السّلام والتّفاهم العالميّ", "mBA0yaHcsn0-00085-00048438-00048656": "والتّعاون الدوليّ.", "mBA0yaHcsn0-00086-00048656-00049299": "وقام بإلقاء خُطَبٍ في العديد من المنتديات الدوليّة  المرموقة وتنفيذ البرامج الخاصة", "mBA0yaHcsn0-00087-00049299-00049956": "لمختلفِ الجماعات والشركات، لغرس التوازن الداخلي الذي يُمَكِّن المرء", "mBA0yaHcsn0-00088-00049956-00050334": "من التعامل الفعَّال مع المواقفِ الخارجيّة.", "mBA0yaHcsn0-00089-00050600-00051350": "عالمٌ مليءٌ بالحبّ، والنّور، والضَّحك، لقدْ حان الوقت، لنُحقِّق ذلك"}}, {"audio_id": "mBaI9MnDtHE", "text": {"mBaI9MnDtHE-00000-00000000-00000200": "العربيه الفرنسيه الانجليزيه العبريه الارده الصينيه التركيه العراقيه المصريه الاصبانيه الهنديه العمانيه الاماراتيه القطريه الامريكيه"}}, {"audio_id": "mCv-ip6c414", "text": {"mCv-ip6c414-00000-00000000-00021600": "محمد حسین - پاڵاپوش | Mohammed Hussein - Palapos"}}, {"audio_id": "mEd2Kut-UAy", "text": {"mEd2Kut-UAy-00000-00000000-00000200": "1ذد وقعت الواقعة ليس لوقعتها خاطئة كاذبة اذا رجت الارض رجا وبست الجبال بسا فكانت هباء منبثا  وكنتم ازاجا ثلاثة فاصحاب الميمنة ماصحاب الميمنة  واصحاب المشئمة مااصحاب المشئمة والسقابقون السابقون اولئك المقربون  في جنئت نعيم  ثلة من الاولين وقليل من الاخين  اولئك المقربون  في جنات نعيم  يطوف عليهم ولدان مخلدون  باكواب واباريق وكاس من معين لايصدعون عنها ولاينزفون   وفاكهة مما  يتخيرون  ولحم طير ممايشتهون  وحور عين كامثال الؤلؤ المكنون   جزاءماكانويعملون  لايسمعون فيها لغوا ولاتاثيما فاصحاب اليمين ماصحاب اليمين  في سدر مخضود وطلح منظود  وضل ممدود وماء مسكوب  وفاكهة كثيرة  لامقطوعة ولاممنوعة  وفرش مرفوعة    @اناانشانئهن انشاءا  @فجعلناهن ابكارا عربا اترابا لاصحاب اليمين ثلة من الاولين وثلةمن الاخرين @  وصحاب الشمال مااصحاب ا والشمال في سمو م وحميم وضل من يحموم لابارد ولاكريم انهم كانوقبل ذلك  مترفين @ وكانويصرون على الحنث العضيم   @وكانويقولون ااذامتنا وكناترابا وعضاما اانا لمبعثون@ اوابانا الاولين @قل ان الاولين والاخرين لمجموع لميقات يوم معلوم@ ثم انكم ايهاالضالون المكذبون لاكلون من شجرمن زقوم ؟فمالئون منهاالبطون@فشاربون عليه من الحميم فشاربوم ون شرب الهيم @هذانزلهم يوم الدين   نحن خلقناكم فلولا تصدقون @افرائيتم ماتورون اانتم تخلقونهام نحن الخالقون  @نحن قدرنا بينكم الموت ومانحن بمسبوقين   على ان نبدل امثالكم  @وننشئكم فيمالاتعلمون @ولقد علمتم النشاة الاولى فلولا تذكرون @افرائيتم ماتحرثون اانتم تزرعونه ام نحن الزارعون @لونشاء لجعلناه حطاما فضلتم تفكهون @انالمغرمون   @بل نحن محرومون @افرائيتم الماءالذي تشر اانتم انزلتموه من المزن ام نحن المنزلين   @  لونشاء جعللناه اجاجا فلولاتشكرون @افرائيتم النارالتي توروون@اانتم انشاتم شجرتها ام نحن المنشاون @نحن جعلناه تذكرة ومتاعا للمقوين @فسبح باسم ربك  العضيم@  فلااقسم بمواقع النجوم   وانه لقسم لوتعلمون عضيم @انه لقران كريم  @في كتاب @مكنون   @لايمسه الاالمطهرون@تنزيل من رب العالمين  @@افبهذاالحديث انتم مدهنون@وتجعلونه رزقكم انكم تكذبون @فلولااذا بلغت الحلقوم@وانتم حينئذ تنضرون @فلولاكنتم غيرمدينين@ترجعونها ان كنتم صادقين@فاماان كان من المقربين  قروح وريحان وجنت  نعيم@واماان كان من اصحاب اسليمين @فسلئم لك من اصحاب اليمين@واماان كان من المكذبين الضالين @فنزل من حميم@وتصلية جحيم@ان هذا لهوحق اليقين @فسبح باسم ربك العظيم........"}}, {"audio_id": "mENyGqtd4H4", "text": {"mENyGqtd4H4-00000-00000143-00000554": "Stranded in the open", "mENyGqtd4H4-00001-00000699-00001150": "Dried out tears of sorrow", "mENyGqtd4H4-00002-00001229-00001633": "Lacking all emotion", "mENyGqtd4H4-00003-00001711-00002337": "Staring down the barrel waiting for the", "mENyGqtd4H4-00004-00002337-00002689": "Final gates to open", "mENyGqtd4H4-00005-00002755-00003230": "To a new tomorrow", "mENyGqtd4H4-00006-00003362-00003775": "Moving with the motion", "mENyGqtd4H4-00007-00003775-00005555": "Following the light that sets me free"}}, {"audio_id": "mFl6i1NHlzu", "text": {"mFl6i1NHlzu-00000-00000000-00000200": "المطرب عزت عوض الله أغنية احتارنا عليك كلمات عبد السلام امين لحن الموسيقار حلمى أمين برنامج مواهب للانتج الفنى #شعبيات #شركة مواهب للانتاج الفنى"}}, {"audio_id": "mFym46YozOU", "text": {"mFym46YozOU-00000-00001019-00002921": "이날 김종민은 제작진과의 만남에서 \"황미나와 연락 안  한지 오래됐다\"라며 \"'방송 때만 보는구나'라고 느꼈다 \"라고 허심탄회하게 털어놨다.", "mFym46YozOU-00001-00002921-00004525": "그러면서 \"오해가 소지가 있을 것 같다\"면서 결혼 기사 에 대해 \"개인적인 이야기를 하던 중 결혼 이야기가 나 왔다.", "mFym46YozOU-00002-00004525-00006455": "(다른 프로그램)제작진분들은 관심이 있으니까 당연히  물어보니까, 저는 방송인이니까 대답을 피할 수 없었고,  이런 기사에 나오게 됐다\"라고 말했다.", "mFym46YozOU-00003-00006455-00008014": "아울러 \"감당을 못한 것 같다. 얼마나 부담되겠는가.  주변 사람이 '좋다' '아니다' 말도 많았을 거고.", "mFym46YozOU-00004-00008014-00009686": "사실 이런 게 둘만의 이야기가 아니고 가족들까지 있는  거니까 감당하기 힘들 일이고\"라고 솔직한 마음을 털어 놓았다.", "mFym46YozOU-00005-00009686-00010914": "앞서 방송분에서 황미나는 김종민에게 자신의 마음을 고백 한 바 있다.", "mFym46YozOU-00006-00010914-00012703": "황미나는 \"밤에 연락하고 자고 싶다가도 '오빠가 바쁠 까봐' 배려했던 것 같다\"라며 \"그런데 내가 그런 생각 을 했는지 오빠는 모르는 것 아니냐.", "mFym46YozOU-00007-00012703-00013764": "나는 좀 더 적극적으로 대해줬으면 했다\"라고 했다.", "mFym46YozOU-00008-00013764-00014929": "이에 김종민은 어색한 미소만 지은 채 묵비권을 행사했다 .", "mFym46YozOU-00009-00014929-00017146": "방송 뒤 네티즌은 \"김종민이 공개 열애에 대한 부담감이  있는 것 같다\", \"여자가 마음을 고백했는데 왈가왈부 라도 해주지\", \"김종민 너무 자기만 생각하는 듯\" 등 의 반응을 보였다.", "mFym46YozOU-00010-00017146-00018392": "황미나는 OBS를 거쳐 TV조선 기상캐스터로 근무 중이 다.", "mFym46YozOU-00011-00018392-00019769": "또렷한 이목구비와 깔끔한 진행으로 각종 온라인 커뮤니티 에서 주목을 받아왔다.", "mFym46YozOU-00012-00019769-00021146": "현재 황미나의 SNS는 지나친 관심이 부담된 듯 비공개 로 전환된 상태다.", "mFym46YozOU-00013-00021146-00022352": "한편 이날 방송을 마지막으로 '연애의 맛' 시즌1이 종 영했다.", "mFym46YozOU-00014-00022352-00024309": "시청률 조사회사 닐슨코리아에 따르면 21일 방송된 TV 조선 '연애의 맛'은 전국 유료방송가구 기준 시청률 5 .261%를 기록했다.", "mFym46YozOU-00015-00024309-00026054": "지난 14일 방송분이 기록한 5.927%에 비해 소폭  하락했으나 동시간대 1위를 수성하며 유종의 미를 거뒀 다", "mFym46YozOU-00016-00026054-00027318": "당신은 항상 내 곁에 있고, 나를 위해 모든 것을하고  있습니다.", "mFym46YozOU-00017-00027318-00028486": "그래서 어려움을 겪을 때 주저하지 말고 나와 공유하십시 오.", "mFym46YozOU-00018-00028486-00029742": "나는이 삶의 모든 물결과 장애물을 밟기 위해 손을자를  것이다.", "mFym46YozOU-00019-00029742-00031895": "'연애의 맛'을 통해 큰 사랑을 받고 있는 두 사람은  \"첫 화보 촬영이라 어색할 줄 알았는데 포즈도 함께 맞 춰 보고 연습을 해보니 생각보단 덜 어색했다\"고 소감을  전했다.", "mFym46YozOU-00020-00031895-00033248": "서로의 첫인상에 대해 묻는 질문에 황미나는 \"종민 오빠 가 굉장히 남자답고 똑똑하다.", "mFym46YozOU-00021-00033248-00034551": "대화를 나눠보면 지혜롭고 현명하다는 생각이 든다\"고  그를 칭찬했다.", "mFym46YozOU-00022-00034551-00036210": "김종민 역시 황미나와의 첫 만남을 떠올리며 \"너무 예 뻐서 첫눈에 반했다\"는 대답으로 황미나를 향한 애정을  보여줬다.", "mFym46YozOU-00023-00036210-00038117": "닮은 듯 다른 성격으로 '찰떡 케미'를 보여주고 있는  김종민-황미나 커플은 14살이라는 큰 나이 차이가 있음 에도 세대 차이를 느끼지 않는다고 답했다.", "mFym46YozOU-00024-00038117-00039386": "특히 김종민은 \"내가 외모만 늙었지 정신연령은 한참  낮다.", "mFym46YozOU-00025-00039386-00040682": "미나가 워낙 어른스러워 나와 정신연령이 잘 맞는다\"고  해 웃음을 자아냈다.", "mFym46YozOU-00026-00040682-00042510": "또한 100일간의 연애를 해오며 처음으로 서로에게 애정 을 느낀 순간을 묻자, 황미나는 \"일기 예보 방송을 할  때 종민 오빠가 모니터를 많이 해준다.", "mFym46YozOU-00027-00042510-00043984": "스케줄이 바쁜 와중에도 날 챙겨주는 모습에 반했다\"고  답하며 김종민의 다정한 면모를 자랑했다.", "mFym46YozOU-00028-00043984-00045870": "리얼한 케미로 시청자들의 사랑을 듬뿍 받고 있는 '종미 나 커플'의 첫 커플 화보와 인터뷰는 앳스타일 매거진  2019년 1월호에서 만나 볼 수 있다.", "mFym46YozOU-00029-00045870-00047246": "‘연애의 맛’ 김종민-황미나의 매우 달달하고 과감한  ‘종미나 제주로드 2탄’이 공개된다.", "mFym46YozOU-00030-00047246-00049211": ", 제 꿈에 사람들이 있습니다. 목이 마른 바다가 지나 갔습니다. 파도가 은이 아니고 달이 잠수하지 않습니다.  조수는 영원히 간절히 원합니다.", "mFym46YozOU-00031-00049211-00052021": ". 김종민과 황미나는 추운 날씨에도 ‘오픈카’를 만끽하 는 엉뚱함, 아름다운 귤 카페에서 인증 샷을 찍고 즐기 는 알콩달콩함, 천진난만했던 어린 시절로 돌아가 과거를  공유하는 애틋함을 펼쳐내며 한껏 깊이 있게 다가서는  순간을 선보였다.", "mFym46YozOU-00032-00052021-00053980": "이와 관련 10일(오늘) 방송될 ‘연애의 맛’에서는 김 종민의 흑심이 폭발하고 황미나의 밤샘열정이 가동된 ‘제 주도에서의 첫날 밤’이 펼쳐진다.", "mFym46YozOU-00033-00053980-00055872": "‘종미나 제주로드 2탄’은 쌈을 싸주느라, 탄 것 먹 지 말라고 걱정하느라 바쁜, 김종민과 황미나의 ‘흑돼지  먹방’으로 시작됐던 상황.", "mFym46YozOU-00034-00055872-00058204": "그 때 마침 종민 피셜 ‘제주도 전문가’인 절친 정준 영이 김종민의 지원사격을 위해 소환, 제주도 일출 명소 를 묻는 김종민에게 “서쪽으로 가요”라고 찬물을 끼얹는  모습으로 분위기를 돋웠다.", "mFym46YozOU-00035-00058204-00060446": "그러나 김종민은 아랑곳없이 ‘황미나 자랑’을 시전하는  ‘팔불출 종민’의 면모를 발산했고, 이에 정준영은 계속 해서 “미나 씨”를 찾는 모습으로 김종민을 당황스럽게  만들었다.", "mFym46YozOU-00036-00060446-00062211": "그런가하면 종미나 제주로드의 밤이 되고, 드디어 숙소에  도착한 김종민-황미나는 어느새 ‘애칭’을 부르며 극강 의 달달함을 드리웠다.", "mFym46YozOU-00037-00062211-00063844": "더욱이 ‘미미’와 ‘종종’이 연발되는 가운데, 김종민 은 여전히 황미나의 방에서 나갈 기미를 보이지 않았던  터.", "mFym46YozOU-00038-00063844-00065273": "이후 김종민의 ‘아찔한 샤워씬’과 ‘박력 만발 스킨케어 ’가 이어지면서 묘한 분위기가 조성됐다.", "mFym46YozOU-00039-00065273-00067135": "하지만 황미나는 ‘종늑대’로 변신한 김종민의 마음도 모 른 채 맥주와 함께 밤새도록 다른 것에 지칠 줄 모르는  열정을 불살랐던 상태.", "mFym46YozOU-00040-00067135-00068768": "스튜디오의 신지는 “중독 증세”라며 놀라워했고, MC  박나래는 “밤새 저러고 있던 거냐”고 황당함을 내비쳤다 .", "mFym46YozOU-00041-00068768-00070100": "밤을 새버린 ‘종미나 커플’이 무사히 일출을 볼 수 있 을 것인지, 관심이 모아지고 있다.", "mFym46YozOU-00042-00070100-00072848": "제작진은 “아름다운 제주도의 밤, 서로에 대한 애칭을  부르게 된 두 사람이 더욱 즐겁고 과감한 추억들을 쌓아 가게 된다”라며 “무엇보다 정준영의 장난기 가득하면서도  든든한 지원사격, 아름다운 제주도의 풍경이 두 사람을  더욱 무르익게 만들었다.", "mFym46YozOU-00043-00072848-00074055": "연애의 절정을 이룰 ‘종미나 제주로드 2탄’에 많은  기대 바란다”고 전했다."}}, {"audio_id": "mFevmLosFbu", "text": {"mFevmLosFbu-00000-00000000-00001000": "لاتنسو لايك للفيديوه تشجيعا لنا والاشتراك بالقناة ليصلكم كل جديد"}}, {"audio_id": "mFDE0j0kVGA", "text": {"mFDE0j0kVGA-00000-00000000-00000200": "ما تنسوش الايك والشير والسبسكرايب بعد إذنكم"}}, {"audio_id": "mHOQCpaT0t0", "text": {"mHOQCpaT0t0-00000-00000000-00000694": "الشيخ سعيد"}}, {"audio_id": "mIo6AOnBkpk", "text": {}}]