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番木瓜

木-{}-瓜、番仔木-{}-瓜、番瓜、番瓜樹、廣西木-{}-瓜、木冬瓜、石瓜、蓬生瓜、蓬生果、乳瓜。《本草綱目》稱為“石瓜”，其形似瓜，其堅如石，故名。木瓜的乳汁含木瓜蛋白酶，是製作鬆肉粉的主要成份。用途.1.食用：大部分供應鮮果日常食用之外，最著名是木瓜牛奶飲料，還有可以做蔬食，炒、煮、醃或加工製成蜜餞等各種食品。2.藥用：性味：甘、平。效用：果實：消食，驅蟲，消腫解毒，通乳，降壓。治消化不良，蟯蟲病，癰癤腫毒，跌打損傷，濕疹，蜈蚣咬傷，潰瘍病，產婦乳少，痢疾，高血壓症，二便不暢；根、葉、花：治骨折，搗敷潰瘍。型態.木瓜一般高2－3米的大型灌木，因為其不堅實所以亦有人認為是草本植物。其樹幹直立，底層分枝較少，主要在頂部生長。樹葉大，葉柄也長；花乳白色，有雌花、雄花和兩性花。雄花的花型小，花瓣基部筒狀；兩性花按雌蕊、雄蕊發育的情況又分為雌型兩性花、雄型兩性花和長圓形兩性花等3種，以長圓形兩型花發育的果實最好。因花性的不同，植株可分單姓株和兩性株，雌株只開雌花，花性穩定，如有兩性株的花粉授粉，結果力強，亦有天然單性結實現象。兩性株開各種型別的花，往往受外界條件影響，花性不穩定，結出不同的果實，稱異型果現象。果實長圓形、卵形或洋梨形，單果重1－2.5千克，成熟時果皮由綠變黃，肉厚、肉質軟滑，為橙黃色或紅色。種子未成熟時白色，成熟時黑色，外種皮有皺紋，種皮外有一層透明膠質的假種皮包圍。分佈.木瓜原產熱帶的美洲，在墨西哥已種植了幾個世紀。現時木瓜普遍在熱帶國家都有種植，例如印度、菲律賓、臺灣、巴西和南中國等地。而亞洲又以中國廣東一帶和臺灣栽培最多。種類.番木瓜有40多個品種。較重要的有：營養.果實含有豐富木瓜酶，維生素C、B及鈣、磷及礦物質，營養豐富，果實含大量豐富的胡蘿卜素、蛋白質、鈣鹽、蛋白酶、檸檬酶等。用途.主要病害.此病使瓜肉成輪點狀斑，有異味，由蚜蟲傳佈。臺灣由農試所雜交成功的｢臺農五號｣是專針對此病。
香港郊野公園

香港郊野公園是指由香港政府將市郊未開發地區的地方劃出，作為康樂及保育用途的公園，地位與國家公園相若。香港政府在1976年制定《郊野公園條例》，並於同年12月3日劃定首3個郊野公園。目前全港已設立了24個郊野公園。2014年，郊野公園吸引了1,120萬人次遊客到訪。源起.早在1844年，香港政府頒布《良好秩序及潔淨條例》成立於1992年，是非牟利機構，為郊野公園活動最為重要的非政府夥伴，由現任或已退任之郊野公園及海岸公園委員會委員和熱心人士組成，以推動香港郊野公園的保育及鼓勵市民善用郊區自然資源為目的，近年致力出版一系列「放眼大自然」的書籍。
木瓜海棠屬

木瓜海棠屬的合成詞，指本屬植物果實5爿裂。物種.木瓜有以下四種：）,又名木瓜海棠。），又名日本海棠、倭海棠。），又名貼梗海棠。
謝尚

謝尚，字仁祖。東晉人，豫章太守謝鯤子，東晉太傅謝安從兄。 精通音律，善舞蹈，工書法，尚清談。歷任江州刺史、尚書僕射，後進號鎮西將軍，累宦至散騎常侍，衛將軍，並開府儀同三司。世稱謝鎮西。 曾於北伐中得到傳國玉璽，又於牛渚採石製為石磬，為江表鍾石之始。生平.永嘉元年。初為黃門侍郎，後輟清貴職而轉為建武將軍、歷陽太守、江夏相出鎮一方。北伐時進號安西將軍，但因不能安撫降將張遇而敗，回朝降職為建威將軍。此戰謝尚雖敗，卻於其後自冉智處得到東晉皇朝丟失已久的玉璽，從而結束了東晉皇帝被稱為“白板天子”的局面。繼而破北將楊平，拜尚書僕射，都督江西淮南諸軍事，後又加都督豫州揚州之五郡軍事，自請留朝。後又進號為鎮西將軍，出鎮壽陽。以病辭洛陽不鎮，進都督豫、冀、幽、並四州軍事，進封衛將軍，加散騎常侍，詔未至而病篤卒於歷陽。追贈衛將軍，散騎常侍並開府儀同三司，諡號為簡。家族.屬陳郡謝氏一族。為謝氏成為江左高門大族取得方鎮實力。謝氏與琅琊王氏不同，不是曹魏舊臣望族，而是經謝鯤、謝尚、謝安、謝玄幾代經營而成為大姓，自東晉至南朝二百餘年都甚有影響。成就.據《晉書》記載謝尚“善音樂，博綜眾藝”，在很多領域均有造詣及建樹。軍事.北伐中使部將於冉智處奪得玉璽，使東晉朝廷免於“白板天子”之譏。並敗北將楊幹，回朝後加封給事中。都督西部諸州軍事，為陳郡謝氏一族首次取得方鎮屏藩實力，淝水之戰中謝玄部將劉牢之父劉建即為繼謝尚職的從弟謝萬舊將。都督豫、冀、幽、並四州軍事後成為牽制桓溫最重要的力量，曾拒桓溫請督司州軍事不就。被桓溫贊為“入贊百揆，出蕃方司”。音樂.《晉陽秋》載： “尚善音樂。”謝尚善鴝鵒舞，裴啟所著《語林》載謝鎮西酒後於洛陽灑肆作鴝鵒舞，甚佳。王導曾當眾要求謝尚為此舞：“聞君能為鴝鵒舞，一座傾想，寧有此理乎？” 謝尚即起而為舞，王導令在座人擊掌為節。謝尚精各種樂器，桓溫贊其企腳北窗下，彈琵琶，謂其有”天際真人想“。又載謝尚在桓溫閣下為豫州主簿時，桓溫聞其善彈箏，便呼之取箏令彈，謝尚即理弦撫箏，因歌秋風，意氣甚遒。桓溫大以此知之。王導曾言：‘堅石挈腳枕琵琶，有天際想。’”堅石是謝尚的小名。出鎮牛渚時，使人採石製為石磬，以為太樂。史載江表鍾石，自尚始也文學.《隋書》載梁有衛將軍《謝尚集》十卷錄一卷，至唐時已亡至五卷，今已全部亡秩。傳至今的詩文有：樂府《大道曲》“青陽二三月，柳青桃復紅。車馬不相識，音落黃埃中。”《箏歌》殘句“秋風意殊迫”。《贈王彪之詩》殘句“長楊蔭清沼。游魚戲綠波。”有《談賦》殘句“斐斐舋舋，若有若無。理玄旨邈，辭簡心虛。另有表疏《全晉文》錄之。書法.善草書，但今已不傳。宋蘇軾曾見過謝尚手跡並於《東坡題跋》中有所述及。清談.曾參加永嘉喪亂後由王導主持的一次清談，此次清談被視為”正始之音“的再現。著有《談賦》述清談-{雲}-：“斐斐舋舋，若有若無。理玄旨邈，辭簡心虛。佚事及典故.謝尚在世容貌出眾，似乎以吹笛能手及蓄妾調情知名，故有多則與此有關的軼事傳世。俗說所錄謝尚佚事.謝尚(字仁祖)的侍妾阿妃，有國色般美貌，且非常擅長吹笛。謝尚死後，阿妃立誓不改嫁。郗曇當時擔任北中郎將，用權勢設計，得到阿妃為妾。阿妃因此一生都沒和郗曇講話。太平廣記所錄謝尚佚事.《太平廣記》載謝尚佚事兩則：一則是他心愛的馬突然死了，謝尚憂傷不已，就請自稱能與鬼言語的夏侯弘來看，夏侯弘說廟裡的神喜歡牠，將他牽走，不久將會復活。謝尚對著死馬坐一會兒，忽然看見馬從門外奔入，到馬的屍體上就消失了，而死馬也重新復活；第二則是說謝尚之所以無子嗣，是因為謝尚年輕時曾和家裡的婢女私通，並發誓不再婚，但後來卻違背誓約，此婢女過世後告陰狀，致使謝尚終生無子。世說新語所錄謝尚佚事.《晉書》中已有所載的在此不述宋禕曾從綠珠處學笛，先歸王敦，後屬謝尚。謝尚曾問宋禕自己與大將軍王敦的差異？宋瑋回答說王與謝尚相比，就如同是鄉下人與貴人一樣。當時人認為「鎮西將軍謝尚容貌出眾」導致宋這樣回答。陶侃臨終時未作遺言交待，朝臣引之為恨，謝尚知道後說：”時無豎刁，故不貽陶公話言” 時人以為德言。文學典故.桃紅柳綠：出自謝尚所作樂府詩《大道曲》：“青陽二三月，柳青桃復紅，車馬不相識，音落黃埃中。”據《樂府廣題》載，謝尚為鎮西將軍出鎮壽陽時，曾於酒樓上據胡床衣紫羅襦彈琵琶作《大道曲》，往來路人都不知道他是位列三公，出鎮一方的將軍。謝尚善吹笛，曾於牛渚月夜於江中吹笛以和袁宏詠史詩，《對韻全璧續編》有-{雲}-：“牛渚磯頭，謝尚細吹玉笛；含章簷下，壽陽初試梅妝。”將此事與壽陽公主始興梅花妝並列。史載謝尚善為鴝鵒舞，李白有詩《對雪醉後贈王歷陽》-{雲}-：“謝尚自能鴝鵒舞，相如免脫鷫鸘裘”。牛渚懷謝亭、祠和亭，採石鎮謝公祠、賞詠亭，此古今四座建築均為紀念謝尚於牛渚採石之時發現並賞識了當時並不為人所知的寒士袁宏而建。李白有詩《夜泊牛渚懷古》：“登舟望秋月，空憶謝將軍。餘亦能高詠，斯人不可聞。” 就是將自己比作袁宏,而嘆息當世無如謝尚那樣的名士能發現並賞識自己。
群馬大學

群馬大學群馬大學。另外，所有一年級新生都在荒牧地區學習教養科目。學部・大學院以外，還有附屬図書館、生體調節研究所、醫學部附屬醫院、地域共同研究中心、機器分析中心、基因実験設施、綜合資訊處理中心等機構。沿革.教育學部.教育學部，是由1873年設立的小學校教員講習所。社會資訊學部.社會資訊學部是1993年新設的學部。1998年設立大學院社會資訊學研究科。醫學部.醫學部是由1943年設立的前橋醫學專門學校。大學院於2001年改稱醫學系研究科、2003年改組成擁有博士前期課程・後期課程的大學院。工學部.工學部是由1915年設立的桐生高等染織學校發展而來的。1949年成為群馬大學的一個學部。1964年設立大學院工學研究科，1989年增設博士課程。另外，還開設日間課程和夜間課程。
海棠 (蘋果屬)

梨花海棠 是屬於薔薇科的觀賞用喬木，高可達6米。屬於蘋果屬還有西府海棠、垂絲海棠等。習性.梨花海棠4月中旬開花，花期2周左右，10月結果。果實可以直接食用，或製作成蜜餞或罐頭。文化意義.梨花海棠有“花中神仙”、“國豔”、“花貴妃”之稱。
埼玉大學

埼玉大學，是一所位於埼玉縣埼玉市櫻區的日本國立大學，簡稱埼大。諾貝爾物理學獎得主梶田隆章為埼大知名校友。概要.埼玉大學，是由舊制「浦和高等學校」、「埼玉師範學校」、「埼玉青年師範學校」於1949年合併而成的。目前轄有5個學部、4個大學院研究科。
防衛醫科大學校

防衛醫科大學校是日本埼玉縣所澤市的防衛省下屬醫科大學。主要目的是培養自衛隊醫官的教育訓練。學生作為防衛省職員，有學生津貼和一年2次的期末津貼。裡面有許多慶應義塾大學醫學部和東京大學醫學部畢業的教授。一般畢業後，作為醫科幹部候補生在幹部候補生學校參加為期6周的教育訓練，透過醫師國家考試後，成為自衛隊幹部。然後經過2年的初任實踐後，在自衛隊的醫院或部隊服役。如在9年之內離開自衛隊，需要將學習經費返還給國家。
氣象大學校

氣象大學校以培養氣象廳幹部職員為目的而設立的氣象廳直屬單位。位於千葉縣柏市。學生作為氣象廳職員，是國家公務員，享受工資待遇。這種性質的工資在防衛大學校、防衛醫科大學校、海上保安大學校等學校都有。校區內有智明寮和東京雷達。但是，東京雷達不屬於氣象大學校的設施，一般不得入內。
防火牆

防火牆在電腦科學領域中是一個架設在網際網路與內網之間的資安系統，根據持有者預定的策略來監控往來的傳輸。防火牆可能是一臺專屬的網路裝置，也可執行於主機之上，以檢查各個網路介面的網路傳輸。它是目前最重要的一種網路防護裝置，從專業角度來說，防火牆是位於兩個或以上網路間，實行網路間訪問或控制的一組元件集合之硬體或軟體。功能.防火牆最基本的功能就是隔離網路，透過將網路劃分成不同的區域，制定出不同區域之間的訪問控制策略來控制不同信任程度區域間傳送的資料流。例如網際網路是不可信任的區域，而內部網路是高度信任的區域。以避免安全策略中禁止的一些通訊。它有控制資訊基本的任務在不同信任的區域。 典型信任的區域包括網際網路(一個沒有信任的區域) 和一個內部網路(一個高信任的區域) 。 最終目標是:根據最小特權原則，在不同水平的信任區域，透過連通安全政策的執行，提供受控制的連通性。例如：TCP/IP Port 135~139是 Microsoft Windows 的【網路上的芳鄰】所使用的。如果電腦有使用【網路上的芳鄰】的【分享資料夾】，又沒使用任何防火牆相關的防護措施的話，就等於把自己的【分享資料夾】公開到Internet，使得任何人都有機會瀏覽目錄內的檔案。且早期版本的Windows有【網路上的芳鄰】系統溢位的無密碼保護的漏洞。防火牆的本義，是指古代構築和使用木製結構房屋時，為防止火災發生及蔓延，人們將堅固石塊堆砌在房屋周圍做為屏障，這種防護結構建築就被稱為防火牆。現代網路時代引用此喻意，指隔離本地網路與外界網路或是區域網路間與網際網路或網際網路的一道防禦系統，藉由控制過濾限制訊息來保護內部網路資料的安全。防火牆型別.針對普通使用者的個人防火牆，通常是在一部電腦上具有封包過濾功能的軟體，如ZoneAlarm及Windows XP SP2後內建的防火牆程式。而專業的防火牆通常為網路裝置，或是擁有2個以上網路介面的電腦。以作用的TCP/IP堆疊區分，主要分為網路層防火牆和應用層防火牆兩種，但也有些防火牆是同時運作於網路層和應用層。網路層(封包過濾型)防火牆.運作於TCP/IP協定堆疊上。管理者會先根據企業/組織的策略預先設定好封包透過的規則或採用內建規則，只允許符合規則的封包透過。一般而言，由於P不易阻擋，通常藉由阻擋非80/443的埠，以阻擋來自非80/443的埠的不需要的流量。網路層防火牆可分為：狀態感知(stateful)與無狀態感知(stateless)。狀態感知防火牆會針對活動中的連線維護前後傳輸的脈絡，並使用這些狀態資訊來加速封包過濾處理。根據需求，現行的網路連線由各種性質描述，包括：IP位置，目的端IP位置、UDP或TCP埠口號碼，以及連線所處的狀態階段(連線初始化、交握中，資料傳輸中、或完成連線)。如果有封包與現存連線不符，防火牆會根據規則來評估此封包是否該屬於另外一個新連線。如果封包符合現存連線，防火牆會根據自己所建立的狀態表完成比對，該封包就不必額外處理，即可透過兩端網路。無狀態感知防火牆所需較少的記憶體，針對於透過的封包，作比較簡易與快速的過濾。如此，相較於查詢對話工作期間(session)，無狀態感知防火牆所耗的時間也較少。這種防火牆可處理無狀態網路通訊協定，這種協定並沒有對話工作期間(session)的概念。反之，這種防火牆無法根據溝通的兩端所處的狀態階段作出複雜的決策。我們也能以另一種較寬鬆的角度來制定防火牆規則，只要封包不符合任何一項「否定規則」就予以放行。現在的作業系統及網路裝置大多已內建防火牆功能。較新的防火牆能利用封包的多樣屬性來進行過濾，例如：IP 位址、號、目的 IP 位址或埠號、服務型別(如 HTTP 或是 FTP)。也能經由通訊協定、TTL 值、網域名稱或網段...等屬性來進行過濾。應用層防火牆.應用層防火牆是在TCP/IP堆疊的「應用層」上運作，使用瀏覽器時所產生的資料流或是使用 FTP 時的資料流都是屬於這一層。應用層防火牆可以攔截進出某應用程式的所有封包，並且封鎖其他的封包(通常是直接將封包丟棄)。理論上，這一類的防火牆可以完全阻絕外部的資料流進受保護的機器裡。防火牆藉由監測所有的封包並找出不符規則的內容，可以防範電腦蠕蟲或是木馬程式的快速蔓延。實際上，這個方法繁復，所以大部分防火牆都不會考慮以這種方法設計。截至2012年，所謂的下一代防火牆。代理服務.代理來實現防火牆的功能，而封鎖/拋棄其他封包。代理伺服器用來連線一個網路(例：網際網路)到另一個特定子網(例：企業內網)的轉送者。代理會使從外部網路竄改一個內部系統更加困難，且只要對於代理有良好的設定，即使內部系統出現問題也不一定會造成安全上的漏洞。相反地，入侵者也許劫持一個公開可及的系統和使用它作為代理人為他們自己的目的；代理人偽裝作為那個系統對其它內部機器。當對內部地址空間的用途增加安全，破壞者也許仍然使用方法譬如IP欺騙試圖透過封包對目標網路。防火牆經常有網路地址轉換(NAT) 的功能，並且主機被保護在防火牆之後共同地使用所謂的「私人地址空間」，定義在RFC 1918。防火牆的適當的配置要求技巧和智慧，它要求管理員對網路協議和電腦安全有深入的瞭解，因小差錯可使防火牆不能作為安全工具。防火牆架構.主機型防火牆.此防火牆需有兩張網路卡，一張與網際網路連線，另一張與內聯網連線，如此網際網路與內聯網的通道無法直接接通，所有封包都需要透過主機傳送。雙閘型防火牆.此防火牆除了主機型防火牆的兩張網路卡外，另安裝應用服務轉送器的軟體，所有網路封包都須經過此軟體檢查，此軟體將過濾掉不被系統所允許的封包。屏障單機型防火牆.此防火牆的硬體裝置除需要主機外，還需要一個路由器，路由器需具有封包過濾的功能，主機則負責過濾及處理網路服務要求的封包，當網際網路的封包進入屏障單機型防火牆時，路由器會先檢查此封包是否滿足過濾規則，再將過濾成功的封包，轉送到主機進行網路服務層的檢查與傳送。屏障雙閘型防火牆.將屏障單機型防火牆的主機換成雙閘型防火牆。屏障子網域型防火牆.此防火牆藉由多臺主機與兩個路由器組成，電腦分成兩個區塊，屏障子網域與內聯網，封包經由以下路徑，第一個路由器-&gt;屏障子網域-&gt;第二路由器-&gt;內聯網，此設計因有階段式的過濾功能，因此兩個路由器可以有不同的過濾規則，讓網路封包更有效率。若一封包透過第一過濾器封包，會先在屏障子網域進行服務處理，若要進行更深入內聯網的服務，則要透過第二路由器過濾。缺點.正常狀況下，所有網際網路的封包軟體都應經過防火牆的過濾，這將造成網路交通的瓶頸。例如在攻擊性封包出現時，攻擊者會不時寄出封包，讓防火牆疲於過濾封包，而使一些合法封包軟體亦無法正常進出防火牆。
東京海洋大學

東京海洋大學是位於日本東京都的國立大學。2003年10月由東京商船大學和東京水産大學合併而成，2004年4月開始招收本科生。海洋工學部主要研究船舶職員的培訓。 海洋科學部主要研究水產和食品。2016年世界小型大學排行前20名。
嵌入式作業系統

嵌入式作業系統是嵌入式系統的作業系統。它們通常被設計非常緊湊有效，拋棄了執行在它們之上的特定的應用程式所不需要的各種功能。嵌入式作業系統多數也是即時作業系統。嵌入式作業系統包括：還有訂製版的BSD和FreeDOS等。
御茶水女子大學

御茶水女子大學是位於日本東京都文京區大塚的國立女子大學。1875年，前身東京女子師範學校設立。1900年成為東京女子高等師範學校，關東大地震後遷至現在所在地。擁有文教育學部、理學部、生活科學部3學部。早期日本的傑出女性大多畢業於此校。例如日本第一位女醫師、最早的幾位女博士等。1876年創立1877年創立。1882年創立。
曲靖市

曲靖市，古稱味縣、南寧，是中華人民共和國雲南省下轄的地級市，位於雲南省東部。市境西臨昆明市，北接昭通市與貴州省畢節市，東鄰貴州省六盤水市、黔西南州，南界紅河州、文山州與廣西壯族自治區百色市。地處雲貴高原中部烏蒙山區，主要為喀斯特地貌。小江、牛欄江在西北部匯入金沙江，革香河、可渡河在東北部匯入北盤江，中南部有南盤江及其支流。曲靖是雲南開發較早的地區，全省第二大城市，省內重要的經濟中心和重工業基地，也是主要的電源支撐點和負荷中心。市人民政府駐麒麟區文昌街78號。歷史.曲靖從石器時期開始，就已經有人類的足跡。進入青銅時代和鐵器時代後，屬於古滇國的腹心地帶。秦始皇時期在境內開鑿五尺道；漢武帝開拓南中，建味縣；三國時期設建寧郡；晉代設寧州，由爨氏家族統治，北周設南寧州；隋至唐天寶年間，屬劍南道；後經過南詔和大理國五百多年的統治，元明清三朝為曲靖路。在南詔滅爨之前的五百多年間，曲靖都是雲南的政治經濟中心，之後中心西移大理，元代時又移到了今天的昆明。早期.宣威格宜尖角洞和曲靖珠街八塔臺等古文化遺址的科學考證證實，早在舊石器時代，南盤江流域一帶就有人類足跡可尋。三四千年前，曲靖先民就在這塊古老的土地上種植水稻，創造文明。前280年，楚將莊蹻率兵入滇，曲靖為古滇國腹心地帶，史稱"靡莫之屬"。秦始皇統一中國後，修“五尺道”由四川宜賓，將曲靖直接置於中央王朝的統治之下，徹底溝通了古滇國與中原地區的聯絡，成為"西南夷"部落群中較早開發的區域。漢唐.西漢元封二年，南詔滅爨，曲靖為拓東節度使所轄，雲南的政治中心西移大理，結束了曲靖五百餘年的雲南中心地位。元、明、清.此後，大理國時期在曲靖設石城郡，統轄磨彌等十餘部。元朝改南寧州為南寧縣。南寧縣曆元、明、清三朝，先後為曲靖路、曲靖府治所。曲靖路、曲靖府及南寧縣一直是滇東政治、經濟、文化中心。在這長達600餘年的歷史中，中原文化頻頻傳人，官兵移民紛至沓來，寬廣的土地被屯墾，南盤江流域村落密佈，人口驟增，商市繁盛，為進一步開發滇東奠定了良好基礎。民國以後.民國初年，曲靖府廢，同時改南寧縣為曲靖縣。民國37年，設第二區督察公署。1949年底，盧漢起義雲南全境解放。此後，中華人民共和國政府在此設曲靖專員公署，即曲靖專區。1954年與宜良專署合併為曲靖行政專員公署，"文革"期間設曲靖地區革命委員會，後為地區行政公署。改革開放後，曲靖地區步入前所未有的歷史發展新時期，經濟持續快速發展，市政建設突飛猛進，中心城市的位置越來越突出。1997年5月6日，經中國國務院批准曲靖撤地設市，10月中下旬，曲靖市第一次黨代會、人代會、政協會相繼召開，11月7日，曲靖撤地設市正式掛牌，轄8縣1市1區，139個鄉鎮。地理.市內主要山脈有烏蒙山、樑子山，主要河流有南盤江、牛欄江等。自古以來便是進入雲南的陸地要塞，史稱“入滇鎖鑰”。全市最高點海拔4017.3米；最低點海拔695米，相對高差3322.3米；平均海拔1881米。政治.行政區劃.曲靖市下轄3個市轄區、5個縣，代管1個縣級市。人口.雲南省統計局釋出2022年雲南省常住人口主要資料公報，曲靖市常住人口575.6萬人，城鎮化率50.56%。根據2020年第七次全國人口普查，全市常住人口為5,765,775人。同第六次全國人口普查的5,855,055人相比，十年共減少了89,280人，下降1.52%，年平均增長率為-0.15%。其中，男性人口為2,988,585人，佔總人口的51.83%；女性人口為2,777,190人，佔總人口的48.17%。總人口性別比為107.61。0－14歲的人口為1,287,060人，佔總人口的22.32%；15－59歲的人口為3,618,313人，佔總人口的62.76%；60歲及以上的人口為860,402人，佔總人口的14.92%，其中65歲及以上的人口為625,892人，佔總人口的10.86%。居住在城鎮的人口為2,827,160人，佔總人口的49.03%；居住在鄉村的人口為2,938,615人，佔總人口的50.97%。民族.全市常住人口中，漢族人口為5,329,637人，佔92.44%；各少數民族人口為436,138人，佔7.56%。與2010年第六次全國人口普查相比，漢族人口減少112,377人，下降2.06%，佔總人口比例下降0.51個百分點；各少數民族人口增加23,097人，增長5.59%，佔總人口比例增加0.51個百分點。交通.公路.高速公路方面，曲靖市已建成通達所有區縣的高速公路網，曲靖主城區繞城高速公路也已建成。曲靖境內高速有國家高速網 、 、 三條主幹線，以及雲南省級高速公路網多條線路。國道方面， 320國道 324國道 326國道過境。鐵路.滬昆高速鐵路過境並設有曲靖北站、富源北站。滬昆鐵路在曲靖市境內設有客運車站曲靖站、宣威站，並有崑曲宣城際列車提供到昆明的服務。 盤西鐵路有客運車站富源站。文化旅遊.全國重點文物保護單位.景點.曲靖自然景觀多樣而豐富，有眾多的歷史遺蹟，其中有國家級歷史文化名城一座，國家級地質公園一處，國家級森林公園4處，國家級重點文物保護單位9處。美食.曲靖有云南常見的過橋米線、汽鍋雞等美食，同時也有很多自己地方的美食。曲靖菜種類豐富，用料和做法都十分多樣。
昭通市

昭通市，古稱朱提、烏蒙，是中華人民共和國雲南省下轄的地級市，位於雲南省東北部。市境南界曲靖市和貴州省畢節市，東、北、西分別與四川省瀘州市、宜賓市、涼山州接壤。地處滇、川、黔三省結合部，雲貴高原與四川盆地交界，烏蒙山西段。金沙江為西、北兩面與四川省的界河，主要河流還有牛欄江、橫江、洛澤河、白水江等，坡度落差大，水力資源豐富。全市總面積22,440平方公里，人口543萬，市人民政府駐昭陽區。昭通是全省礦產資源重要產地，其中以煤和硫黃的儲量最豐。歷史.秦昭王在位時，命李冰出任蜀郡太守，期間修築了一條連線中原、四川與雲南的通道，因路寬五尺，又稱為“五尺道”。該通道經過今昭通市境內，成為中原與雲南一帶的交通要塞。西漢建元六年。南朝齊改朱提郡為南朱提郡，後廢。南朝梁廢朱提縣。隋開皇四年，今市區屬拓東節度烏蒙部。南詔後期改拓東節度為善闡府。唐代至宋代年間，今市境處於中原王朝與南詔、大理國之間，直至蒙古滅大理國。元至元十五年改鎮雄軍民府為鎮雄府。清雍正年間，鄂爾泰先後在東川，烏蒙進行改土歸流，“先懷以德，繼畏以威，然後徐議改流”。烏蒙鎮總兵劉起元貪暴殘忍，“於是遠近夷民皆無生之氣，有死之心。”祿萬福發動大規模的土司叛亂，總兵劉起元、遊擊江仁、知縣賽枝大被殺。鄂爾泰調集雲南、貴州、四川三省兵力，「…分道窮搜屠殺，刳腸截脰，分懸崖樹間…務獲渠魁，盡屠醜類」。雍正五年，屬昭通府；同年升鎮雄州為直隸州；廢彝良州同入鎮雄州。民國二年各縣屬雲南省第一行政督察區。中華人民共和國成立後，1950年置昭通專區，專署駐昭通縣，轄昭通、大關、綏江、鹽津、威信、鎮雄、彝良、魯甸、會澤、巧家、永善11縣。1958年撤銷鹽津縣，併入大關縣；撤銷魯甸縣，併入昭通縣。1962年恢復鹽津縣。1963年恢復魯甸縣。1964年將會澤縣劃歸曲靖專區。1970年昭通專區改稱昭通地區。1981年1月，析昭通縣設立昭通市；同年8月，析綏江、鹽津兩縣設立水富縣。1983年9月，撤銷昭通縣，併入昭通市。2001年1月，撤銷昭通地區和縣級昭通市，設立地級昭通市；原縣級昭通市改為昭陽區。2018年7月2日，經國務院批准，撤銷水富縣，設立縣級水富市，以原水富縣的行政區域為水富市的行政區域。地理.地形複雜，氣候多樣。昭通位居於雲貴高原與四川盆地的結合地帶，雲貴川三省交匯中間地帶。山高谷深，海拔高差大，最高海拔4040米。昭通市域總面積2.3萬平方公里。南側緊鄰雲南昆明東川區，雲南曲靖市，東側緊鄰，貴州畢節地區，北側緊鄰，四川宜賓市，四川涼山彝族自治州。西側由南至北和四川涼山，四川宜賓以金沙江為界相鄰。2020年中國南方水災期間，6月29日晚至30日，昭通鎮雄、彝良、威信、鹽津等縣大暴雨，大雨導致9萬人受災，3人遇難1人失蹤氣候.氣候屬亞熱帶、暖溫帶共存，年平均氣溫12.6℃，年平均日照1900小時，年平均降雨量704至760毫米。降雨量北部多於南部。東部多於西部，高海拔多於低海拔。每年5月至10月，是昭通的雨季。資源.昭通市處於中國—喜馬拉雅森林植物亞區與華中區系的交界處。其中該市大關、彝良以北的綏江、鹽津及威信縣等地皆處於日本森林亞區的華中小區，闊葉落葉樹種比起雲南其他區域更多，華中、華東常見的杉木特有種、杜仲、珙桐與鵝掌楸等植物在此區皆有分佈；而在該區山地常綠闊葉林則主要分佈著峨眉栲、峨眉石櫟及小葉青岡等樹種:10。而昭陽、魯甸、巧家三區縣則處於中國—喜馬拉雅森林植物亞區的滇中小區，原生常綠闊葉林植被極少儲存，而次生林則較多。還有不少孑遺植物生長在巧家金沙江河谷一帶，當地還擁有眾多的區域特有種植物:11-12。政治.行政區劃.昭通市現轄1個市轄區、9個縣，代管1個縣級市。人口.根據2020年第七次全國人口普查，全市常住人口為5,092,611人。同第六次全國人口普查的5,213,521人相比，十年共減少了120,910人，下降2.32%，年平均增長率為-0.23%。其中，男性人口為2,671,796人，佔總人口的52.46%；女性人口為2,420,815人，佔總人口的47.54%。總人口性別比為110.37。0－14歲的人口為1,295,275人，佔總人口的25.43%；15－59歲的人口為3,149,431人，佔總人口的61.84%；60歲及以上的人口為647,905人，佔總人口的12.72%，其中65歲及以上的人口為475,490人，佔總人口的9.34%。居住在城鎮的人口為2,012,717人，佔總人口的39.52%；居住在鄉村的人口為3,079,894人，佔總人口的60.48%。民族.全市常住人口中，漢族人口為4,555,339人，佔89.45%；各少數民族人口為537,272人，佔10.55%。與2010年第六次全國人口普查相比，漢族人口減少128,131人，下降2.74%，佔總人口比例下降0.38個百分點；各少數民族人口增加7,221人，增長1.36%，佔總人口比例增加0.38個百分點。交通.處於昆明、成都、貴陽、重慶等中心城市輻射的交匯地，是規劃中的的“攀西——六盤水經濟開發區”腹心地帶。資源物產.昭通市物產豐富，已知礦產資源33種，其中，褐煤儲量達81.98億噸，中國南方最大的褐煤田。水能資源豐富，水能蘊藏量為2080萬千瓦，可開發裝機容量1612萬千瓦，在金沙江下游昭通境內已建設成的 溪洛渡電站成為世界第三大水電站，中國第二、向家壩、和規劃中的白鶴灘三座巨型水電站。昭通市昭陽區，被譽為中國黑頸鶴之鄉，昭通大山包海拔高，空氣清新，為黑頸鶴主要過冬棲息地。烏蒙山區又是烏蒙馬的原產地。昭通也是中國南方優質蘋果基地，昭通蘋果、昭通黃梨、昭通天麻、昭通杜仲等特產馳名省內外。
普洱市

普洱市，舊稱思茅，是中華人民共和國雲南省下轄的地級市，位於雲南省南部。市境東鄰紅河州、玉溪市，北界楚雄州、大理州，西連臨滄市，西南與緬甸毗鄰，南面與西雙版納州和寮國、越南兩國接壤。地處橫斷山脈南段滇西南哀牢山區，瀾滄江自北向南縱貫全境，還有阿墨江、南卡江等主要河流。全市總面積44,266平方公里，是全省面積最大的地級行政區，人口260.5萬，其中少數民族人口比例超過六成，市人民政府駐思茅區。普洱以盛產普洱茶而聞名，此外還是多種中藥材的重要產地。詞源.南詔時，普洱地為銀生節度下轄步日瞼。元滅大理後，在普洱設甸制，稱普日思麼甸。明洪武十六年，改稱普耳，萬曆年間始作“普洱”:31。佤族學者尼嘎考察，“普洱”最初的稱法“步日”，是佤族布撓人對布朗族的他稱，意為“我的兄弟”，佤語寫作“Paaex”:83。明清時期，勐海等茶產區是普洱府下轄地區，普洱成為滇西南茶葉的集散地，這一地區出產的茶因此被稱作“普洱茶”。隨著普洱茶享譽世界，普洱市也隨之聞名天下。歷史.秦至西漢初屬哀牢國地。西漢元封二年，析益州的建寧、興古、雲南、永昌四郡置寧州。東晉至南北朝年間，中原王朝漸失去境內控制。唐開元二十六年；今市境屬威楚府思摩部，“思摩”為部族名，“思麼”、“思茅”皆為其譯音。蒙古滅大理國後，元憲宗七年，屬威楚路。明洪武十五年。清康熙四十八年孟連宣撫司屬鎮邊廳。民國二年各縣屬雲南省第四、第五行政督察區。中華人民共和國成立後，1950年4月置寧洱專區，專員公署駐寧洱縣；1951年，寧洱專區更名為普洱專區，寧洱縣更名為普洱縣。1952年將滄源縣劃歸緬寧專區。1953年3月，專員公署遷駐思茅縣，並改名思茅專區；同年瀾滄縣改設瀾滄拉祜族自治區；撤銷六順縣，併入思茅縣；撤銷寧江縣。1954年5月江城縣改設江城哈尼族彝族自治區。1964年恢復思茅專區。1970年思茅專區改稱思茅地區。1979年墨江縣改設墨江哈尼族自治縣。1981年復置思茅縣。1985年普洱縣改設普洱哈尼族彝族自治縣；景東縣改設景東彝族自治縣；景谷縣改設景谷傣族彝族自治縣。1990年鎮沅縣改設鎮沅彝族哈尼族拉祜族自治縣。1993年3月，撤銷思茅縣，改設思茅市。2003年10月30日，國務院批覆同意撤銷思茅地區，改設地級思茅市；撤銷縣級思茅市，改置翠雲區。2007年1月21日，國務院批覆同意思茅市改名為普洱市，翠雲區改名為思茅區，普洱哈尼族彝族自治縣改名為寧洱哈尼族彝族自治縣；同年4月8日正式更名。地理.普洱市位於雲南省南部，地處橫斷山脈南段滇西南哀牢山區，瀾滄江自北向南縱貫全境，境內主要河流還有阿墨江、南卡江等。普洱東鄰紅河州、玉溪市，北界楚雄州、大理州，西連臨滄市。西南與緬甸毗鄰，接壤303公里；南面與西雙版納州和寮國、越南兩國接壤，其中與寮國接壤116公里，與越南接壤67公里。政治.行政區劃.普洱市下轄1個市轄區、9個自治縣。人口.根據2020年第七次全國人口普查，全市常住人口為2,404,954人。同第六次全國人口普查的2,542,898人相比，十年共減少了137,944人，下降5.42%，年平均增長率為-0.56%。其中，男性人口為1,264,767人，佔總人口的52.59%；女性人口為1,140,187人，佔總人口的47.41%。總人口性別比為110.93。0－14歲的人口為451,543人，佔總人口的18.78%；15－59歲的人口為1,574,002人，佔總人口的65.45%；60歲及以上的人口為379,409人，佔總人口的15.78%，其中65歲及以上的人口為260,489人，佔總人口的10.83%。居住在城鎮的人口為974,845人，佔總人口的40.53%；居住在鄉村的人口為1,430,109人，佔總人口的59.47%。民族.全市常住人口中，漢族人口為933,369人，佔38.81%；各少數民族人口為1,471,585人，佔61.19%。與2010年第六次全國人口普查相比，漢族人口減少58,216人，下降5.87%，佔總人口比例下降0.18個百分點；各少數民族人口減少79,728人，下降5.14%，佔總人口比例增加0.18個百分點。其中，哈尼族人口減少47,162人，下降10.37%，佔總人口比例下降0.94個百分點；彝族人口減少18,365人，下降4.36%，佔總人口比例增加0.19個百分點；拉祜族人口減少18,608人，下降6.12%，佔總人口比例下降0.09個百分點；傣族人口增加2,565人，增長1.78%，佔總人口比例增加0.43個百分點；佤族人口減少5,648人，下降3.76%，佔總人口比例增加0.1個百分點。
保山市

保山市，古稱永昌，是中華人民共和國雲南省下轄的地級市，位於雲南省西部。市境北接怒江州，東北臨大理州，東南界臨滄市，西鄰德宏州，西北與南面一小段邊界與緬甸接壤。地處橫斷山脈南緣，高黎貢山和怒山峽谷縱貫全境，瀾滄江、怒江、龍川江自北往南流經。市人民政府駐隆陽區。歷史沿革.先秦時今市境屬哀牢國，今市區一帶為哀牢國統治中心。西漢元封二年遷治不韋縣。東晉時郡縣漸廢。唐代今境屬南詔，南詔國於瀾滄江以西置永昌節度，治永昌城。大理國後期改永昌節度置永昌府，改軟化府為騰衝府，直至大理國被蒙古所滅。元憲宗七年，大理段氏金齒併入大理路，設大理金齒宣慰司，遷治所至永昌府。明洪武十七年改騰衝軍民指揮使司為騰越州。清順治十六年迤西道移駐騰越廳。民國二年置雲南省第六行政督察區，專署駐騰衝縣，1946年改稱第十二行政督察區。中華人民共和國建國後，1950年置保山專區，專員公署駐保山縣。1953年析置德宏傣族景頗族自治區。1956年撤銷保山專區併入德宏州。1962年析保山縣南部置施甸縣。1963年復置保山專區，轄保山、施甸、騰衝、龍陵、昌寧5縣。1970年保山專區改稱保山地區。1983年撤銷保山縣，改設縣級保山市。2000年12月，撤銷保山地區、縣級保山市，改設地級保山市；原縣級保山市改置隆陽區。2015年8月，撤銷騰衝縣，設立騰衝市，由保山市代管。地理.保山跨東經98°05′～100°02′，北緯24°07′～25°52′之間，距省會昆明486公里，外與緬甸山水相依，內與大理、臨滄、德宏、怒江4州市相連。政治.行政區劃.保山市下轄1個市轄區、3個縣，代管1個縣級市。人口.2022年末常住總人口239.7萬人，比上年末減少2.1萬人。全年出生率7.31‰；死亡率7.48‰；自然增長率-0.17‰。年末鄉村人口151.65萬人，城鎮人口88.05萬人，城鎮常住人口占總人口比重為36.73%。根據2020年第七次全國人口普查，全市常住人口為2,431,211人。同第六次全國人口普查的2,506,491人相比，十年共減少了75,280人，下降3%，年平均增長率為-0.3%。其中，男性人口為1,247,911人，佔總人口的51.33%；女性人口為1,183,300人，佔總人口的48.67%。總人口性別比為105.46。0－14歲的人口為448,839人，佔總人口的18.46%；15－59歲的人口為1,548,973人，佔總人口的63.71%；60歲及以上的人口為433,399人，佔總人口的17.83%，其中65歲及以上的人口為306,172人，佔總人口的12.59%。居住在城鎮的人口為853,166人，佔總人口的35.09%；居住在鄉村的人口為1,578,045人，佔總人口的64.91%。民族.全市常住人口中，漢族人口為2,166,204人，佔89.10%；各少數民族人口為265,007人，佔10.90%。與2010年第六次全國人口普查相比，漢族人口減少81,936人，下降3.64%，佔總人口比例下降0.59個百分點；各少數民族人口增加6,656人，增長2.58%，佔總人口比例增加0.59個百分點。特產.保山小粒咖啡：中國地理標誌產品。
德宏傣族景頗族自治州

德宏傣族景頗族自治州，簡稱德宏州，是中華人民共和國雲南省下轄的自治州，位於雲南省西部。除東面與保山市相鄰外，其餘三面皆與緬甸接壤。地處橫斷山脈南段邊緣，高黎貢山西部延伸的切割山原谷地，地勢東北高而陡峻，西南低而寬緩。怒江、大盈江、瑞麗江流經境內。全州總面積11,172平方公里，人口127.9萬，漢族、傣族和景頗族的人口比例分別約52%、29%和11%，自治州首府駐芒市。名稱由來.「德宏」是傣語譯音，“德”為下面，“宏”為怒江，意思是“怒江下游的地方”，因其自然環境優美，歷史文化燦爛，民族風情獨特，有「孔雀之鄉」、「神話之鄉」、「歌舞之鄉」等美譽。歷史.約公元前四世紀，中國歷史上最早的一條國際陸路交通線“西南絲路”開通，中印貿易便已開始，德宏即為西南絲路的必經之地。漢代、魏晉南北朝.今州境古為西南夷哀牢國地。西漢元封二年省寧州，罷永昌郡。南朝齊復置永昌郡，隋朝再罷。唐代.唐朝年間，南詔建國，今州境分屬永昌節度和麗水節度，於今芒市置茫施城，又於今盈江縣東北置押西城，皆屬永昌節度。大理國時，州境分屬永昌府和騰衝府，押西城改稱幹額。元代.元初置南甸路改南甸路為南甸軍民府。明代.明洪武十五年，阿薩姆邦的阿豪姆人也來自這裡。清代.清順治十六年，屬騰越廳。中華民國.民國元年改屬第十二區。中華人民共和國.中華人民共和國建立後，1949年各設治局改為設治區，屬保山專區；梁河設治區遷治遮島鎮。1952年改潞西設治區置潞西縣；改瑞麗設治區置瑞麗縣；改蓮山設治區置盈江縣，轄潞西、盈江、蓮山、隴川、瑞麗、梁河六縣和畹町鎮，1956年改為德宏傣族景頗族自治州，將保山專區併入德宏州。1958年撤銷蓮山縣併入盈江縣，縣治遷今址平原鎮。1963年恢復保山專區。1969年將德宏州併入保山地區，1973年又析出復置。1985年1月，撤銷畹町鎮，改設畹町市。1992年6月，撤銷瑞麗縣，改置瑞麗市。1996年12月，撤銷潞西縣，改置潞西市。1998年4月，隴川縣駐地遷至章鳳鎮。1999年1月，撤銷畹町市，併入瑞麗市，設立畹町經濟開發區。2010年7月，潞西市更名為芒市。地理.德宏的地理位置介於東經97°31′至98°43′、北緯23°50′至25°20′之間，總面積11526平方公里。南、西和西北三面與緬甸聯邦克欽邦接壤，國境線長達503.8公里，東和東北2面與保山市的龍陵縣、騰衝縣兩縣相鄰。德宏是古代"南方絲綢之路"的出口，境內有九條公路與緬甸北部城鎮相通，有瑞麗、畹町兩個國家級口岸；盈江、章鳳兩個省級口岸。氣候.德宏熱量豐富，氣候溫和，屬南亞熱帶氣候。年平均氣溫18.3～20℃，1月平均氣溫10.9～12.5℃，6月平均氣溫22.8～24.3℃，年較溫差11.8～12.8℃，因而冬無嚴寒，夏無酷暑。德宏屬多雨區，年降雨量1376～1649毫米，5～10月降雨量佔全年降雨量的88～90%，冬、春旱較突出。資源.德宏州森林覆蓋率為46.02%。礦產資源種類豐富，有20餘種，銅、鐵、金、銀、鎳、鉛、錫、水銀等很早以來就被傣族人民發現、利用。德宏還盛產寶石、玉石、綠柱石和水晶等特種工業原料。政治.行政區劃.德宏州下轄2個縣級市、3個縣。人口.根據2020年第七次全國人口普查，全州常住人口為1,315,709人。同第六次全國人口普查的1,211,440人相比，十年共增加了104,269人，增長8.61%，年平均增長率為0.83%。其中，男性為686,236人，佔總人口的52.16%；女性為629,473人，佔總人口的47.84%。總人口性別比為109.02。0－14歲的人口為280,180人，佔總人口的21.29%；15－59歲的人口為862,322人，佔總人口的65.54%；60歲及以上的人口為173,207人，佔總人口的13.16%，其中65歲及以上的人口為112,066人，佔總人口的8.52%。居住在城鎮的人口為643,937人，佔總人口的48.94%；居住在鄉村的人口為671,772人，佔總人口的51.06%。民族.全州常住人口中，漢族人口為713,590人，佔54.24%；各少數民族人口為602,119人，佔45.76%。與2010年第六次全國人口普查相比，漢族人口增加84,443人，增長13.42%，佔總人口比例增加2.3個百分點；各少數民族人口增加19,826人，增長3.4%，佔總人口比例下降2.3個百分點。其中，傣族人口增加7,466人，增長2.13%，佔總人口比例下降1.72個百分點；景頗族人口減少437人，下降0.33%，佔總人口比例下降0.91個百分點。德宏州和附近縣市的傣族多數屬於傣那，說傣那語。經濟.2005年，全州生產總值完成58.84億元，人均生產總值5,533元，其中第一產業完成19.03億元，第二產業完成13.7億元，第三產業完成26.11億元，一、二、三產業比重為32：23：45；全社會固定資產投資34.13億元，建立了除糧、糖、茶傳統產業以外的外貿加工業、旅遊產業、水電及電冶產業、生物資源開發產業、建築建材業、畜牧產業六大產業；地方財政一般預算收入完成4.06億元；外貿進出口總額完成3.9億美元，其中進口1.19億美元，出口2.71億美元；城鎮居民人均可支配收入8,395元，農民人均純收入1,504元。全州發電量突破10億千瓦小時，水泥突破60萬噸，豬牛羊產量突破4萬噸。2008年實現生產總值99.7億元，比上年增加11.5%。城鎮居民人均可支配收入11,450元，增長9.1%。農民人均純收入2,439元，增長19.2%，城鎮居民人均消費支出8,787元，增長8.6%。農村居民人均消費支出2,208元，增長24.2%。旅遊.主要景點有：芒市勐巴娜西珍奇園、樹包塔奇觀、芒市鎮教派齊全的南傳上座部佛寺、三仙洞、黑河老坡、瑞麗市的畹町原始森林漂江遊、莫里瀑風景區、滇緬公路的終點－畹町橋、畹町生態園、扎朵佛腳印風景區、姐勒金熊塔、麓川古城、淘寶場、姐告口岸、中緬一條街，隴川縣的景罕玉兔塔、邦角景頗山官衙門，盈江縣的允燕佛塔、榕樹王、馬嘉裡事件紀念碑、明代所建的“八關九隘”、姐冒仙人洞，梁河縣的南甸土司衙門建築群等。潑水節是傣族有名的節日。每年正月十五的目瑙縱歌節是景頗族的傳統佳節。
怒江傈僳族自治州

怒江傈僳族自治州，簡稱怒江州，是中華人民共和國雲南省下轄的自治州，位於雲南省西北部，因怒江縱貫全境而得名。州境北鄰西藏自治區林芝市，東界迪慶州、麗江市，東南臨大理州，南毗保山市，西與緬甸接壤。地處橫斷山脈北段，雲嶺、怒山與高黎貢山的峽谷區，怒江、瀾滄江、獨龍江自北往南流經。州境形狀狹長，全州總面積14,585平方公里，人口54.2萬，自治州首府駐瀘水市六庫鎮。怒江州為全國唯一的傈僳族自治州，傈僳族人口比例佔約48%，還有白族、怒族、普米族、獨龍族等多個少數民族聚居。經濟方面，受地理條件限制，怒江貧困發生率曾高達56%，在中國及雲南省內都處於落後水平，是中國極度貧困的“三區三州”之一。因地處橫斷山區，怒江州擁有“三江並流”的自然奇觀，並於2003年獲聯合國教科文組織列入世界自然遺產。歷史沿革.西漢置益州郡，今州境屬之。東漢永平十二年，屬謀統府；南部屬勝鄉郡雲龍賧。元代北部為麗江路臨西縣地；中部於至元十二年改蘭溪郡為蘭州土知州，屬麗江路；南部屬永昌府。明代北部貢山隸臨西縣康普、葉枝土千總，屬麗江軍民府；中部蘭州土知州、碧江、福貢統屬麗江軍民府；南部怒江之東設六庫、老窩土千總屬雲龍州，怒江之西設登埂、魯掌土千總和卯照土把總屬永昌府保山縣。清代北部屬維西廳菖蒲桶區；中部蘭州土知州改土歸流，設蘭州知州屬麗江府；南部瀘水六庫、老窩土千總屬雲龍州，登埂、魯掌、卯照土千總屬永昌府保山縣。辛亥革命後，1912年雲南“怒俅殖邊總隊”分路進入怒江，成立了上帕殖邊公署改屬第十三行政督察區。中華人民共和國建國後，1949年設定福貢縣和碧江縣；貢山設治區遷治茨開鎮。1950年，瀘水設治區屬保山專區，蘭坪、福貢、碧江3縣及貢山設治區屬麗江專區。1952年改瀘水設治局為瀘水縣。1952年改貢山設治區及福貢、碧江兩縣為傈僳族自治區，屬麗江專區。1954年4月6日批准設立怒江傈僳族自治區；同年8月23日正式成立，歸麗江專區代管。1956年10月，貢山縣改設貢山獨龍族怒族自治縣。1957年1月改自治區為怒江傈僳族自治州；同年將麗江專區的蘭坪縣劃歸怒江州。1961年6月，中國和緬甸根據《中緬友好和互不侵犯條約》和《中緬邊界條約》，中國收回片馬地區，設片古崗特區，由麗江專區直屬。1966年9月片馬地區劃屬瀘水縣，設立片馬鄉。1973年8月，怒江州不再由麗江地區代管，改歸雲南省領導。1975年州政府遷至瀘水縣六庫鎮。1986年9月，撤銷碧江縣，分別併入瀘水、福貢二縣。1987年11月，蘭坪縣改設蘭坪白族普米族自治縣。2004年1月，瀘水縣駐地由魯掌鎮遷至六庫鎮。2016年6月，撤銷瀘水縣，設立縣級瀘水市。地理.怒江傈僳族自治州西與緬甸克欽邦接壤，國境線達450公里。北於西藏自治區林芝市、東與雲南省迪慶藏族自治州、南與大理白族自治州相鄰。位於橫斷山區峽谷地帶，怒江自北向南穿過，州名由此而來。構成世界自然遺產三江並流奇觀的一部分。政治.行政區劃.怒江州下轄1個縣級市、1個縣、2個自治縣。人口.根據2020年第七次全國人口普查，全州常住人口為552,694人。同第六次全國人口普查的534,337人相比，十年共增加了18,357人，增長3.44%，年平均增長率為0.34%。其中，男性為289,474人，佔總人口的52.38%；女性為263,220人，佔總人口的47.62%。總人口性別比為109.97。0－14歲的人口為124,812人，佔總人口的22.58%；15－59歲的人口為360,823人，佔總人口的65.28%；60歲及以上的人口為67,059人，佔總人口的12.13%，其中65歲及以上的人口為46,382人，佔總人口的8.39%。居住在城鎮的人口為289,359人，佔總人口的52.35%；居住在鄉村的人口為263,335人，佔總人口的47.65%。民族和文化.全州常住人口中，漢族人口為59,056人，佔10.69%；各少數民族人口為493,638人，佔89.31%。與2010年第六次全國人口普查相比，漢族人口減少6,939人，下降10.51%，佔總人口比例下降1.67個百分點；各少數民族人口增加25,296人，增長5.4%，佔總人口比例增加1.67個百分點。其中，傈僳族人口增加22,559人，增長8.76%，佔總人口比例增加2.48個百分點；白族人口減少973人，下降0.7%，佔總人口比例下降1.04個百分點；怒族人口增加1,484人，增長4.87%，佔總人口比例增加0.08個百分點；普米族人口增加99人，增長0.57%，佔總人口比例下降0.09個百分點；獨龍族人口增加296人，增長5.15%，佔總人口比例增加0.02個百分點。當地通用傈僳語和漢語西南官話，各土著民族均使用本民族語言。當地盛行尊崇萬物有靈的本土民間信仰，而外來的基督新教和天主教也頗為流行。航空交通.怒江傈僳自治州現有一個運營中的民營機場。蘭坪豐華機場位於蘭坪白族普米族自治縣通甸鎮。貢山通用機場規劃於貢山獨龍族怒族自治縣捧當鄉迪麻洛村阿魯臘卡。六庫民用機場位於怒江州府所在地六庫鎮南偏東的獅子山。
迪慶藏族自治州

迪慶藏族自治州，簡稱迪慶州，是中華人民共和國雲南省下轄的自治州，位於雲南省西北部。州境東南界麗江市，西南接怒江州，西北鄰西藏自治區林芝市、昌都市，東北與四川省甘孜州、涼山州接壤。地處雲貴高原向青藏高原的過渡帶，橫斷山脈北段，梅里雪山東南緣，金沙江和瀾滄江縱貫州境。全州總面積23,186平方公里，人口40.8萬，其中藏族人口比例約32%，傈僳族約27%，自治州首府駐香格里拉市建塘鎮。迪慶州傳統上屬於康區，歷史上是“茶馬古道”的重鎮，是世界自然遺產“三江並流”的核心區，亦因“香格里拉”而成為著名旅遊勝地。歷史.考古學發現迪慶一帶應為中華古老文明的發祥地之一。新石器時代遺址維西戈登為約在七千年前。境內發掘的石板是2400年前兩江沿岸先民留下的印記。漢代今州境屬犛牛羌地。晉代屬馬兒敢地。隋代屬南寧州，部分入吐蕃。唐初屬吐蕃鐵橋節度。唐調露二年。大理國時大部分屬善巨郡，小部分為吐蕃所據，今香格里拉市稱“旦當”，維西縣稱“羅裒間”。南宋末年，蒙古軍平大理國。元初今境屬麗江路。至元十四年今香格里拉市改屬宣政院轄地吐蕃等路宣慰司，稱“大旦當”；今德欽縣稱“小旦當”。明州境大部分屬麗江府，部分直隸雲南都指揮使司。永樂四年，直隸雲南都司。弘治後罷臨西縣入巨津州。明代今香格里拉市稱“忠甸”，德欽縣稱“阿得酋”。清雍正五年增設阿墩子彈壓委員。民國二年屬雲南省第七行政督察區。1946年改屬第十三區。中華人民共和國成立後，各縣、設治區屬麗江專區。1951年德欽設治區改置德欽藏族自治區，1955年改為德欽縣。1956年9月11日批准設定迪慶藏族自治州，1957年9月13日正式成立，轄中甸、維西、德欽3縣。成立後的迪慶州仍由麗江專區代管，這一年，劃出維西縣第六區，建立奔子欄辦事處。1973年不再由麗江地區代管。1985年6月，維西縣改設維西傈僳族自治縣。2001年12月，中甸縣更名為香格里拉縣。2014年12月，撤銷香格里拉縣，改置香格里拉市。地理.迪慶地勢北高南低，地貌形態以山地、古高原面和嶺峰為主，境內為“三山挾兩江”。三山為梅里雪山、雲嶺雪山山脈、中甸雪山山脈，自西向東依次排列。最高海拔為梅里雪山卡瓦格博峰6740米，最低海拔為維西縣碧玉河入瀾滄江口處1486米。由於受地勢、地貌及氣候因素的影響，形成了垂直分佈的三種生態環境，高寒地區：海拔在2800～6740米；山區：海拔在2200～2800米；河谷地區：海拔在1486～2200米。迪慶州境內有瀾滄江、金沙江自北而南貫穿全境，金沙江流經迪慶境內430公里，流域面積16810.8平方公里，瀾滄江在州境內流程320公里，流域面積7059.2平方公里，全州共有大小支流221條，沿兩江干流四射分佈，形成典型的羽狀水系。資源.迪慶礦產豐富，東南亞錫礦帶和玉樹—義敦的銅、鉛、鋅、銀、金、汞礦帶橫貫全境，是有色金屬和稀有金屬、非金屬礦的富集區之一。現已探明有銅、鐵、鎢、鉛、金等礦，州內有24個礦種323個礦點。政治.行政區劃.迪慶州下轄1個縣級市、1個縣、1個自治縣。人口.根據2020年第七次全國人口普查，全州常住人口為387,511人。同第六次全國人口普查的400,182人相比，十年共減少了12,671人，下降3.17%，年平均增長率為-0.32%。其中，男性為203,090人，佔總人口的52.41%；女性為184,421人，佔總人口的47.59%。總人口性別比為110.12。0－14歲的人口為67,780人，佔總人口的17.49%；15－59歲的人口為270,543人，佔總人口的69.82%；60歲及以上的人口為49,188人，佔總人口的12.69%，其中65歲及以上的人口為35,547人，佔總人口的9.17%。居住在城鎮的人口為120,412人，佔總人口的31.07%；居住在鄉村的人口為267,099人，佔總人口的68.93%。民族.全州常住人口中，漢族人口為64,823人，佔16.73%；各少數民族人口為322,688人，佔83.27%。與2010年第六次全國人口普查相比，漢族人口減少8,570人，下降11.68%，佔總人口比例下降1.61個百分點；各少數民族人口減少4,101人，下降1.25%，佔總人口比例增加1.61個百分點。其中，藏族人口減少1,811人，下降1.4%，佔總人口比例增加0.59個百分點；傈僳族人口減少1,513人，下降1.42%，佔總人口比例增加0.48個百分點；納西族人口減少2,955人，下降6.37%，佔總人口比例下降0.38個百分點。旅遊.迪慶州有雄偉壯麗的雲南第一高峰梅里雪山卡瓦格博，有險峻奇絕的世界上最深的峽谷虎跳峽，有東巴文化的發祥地“仙人遺田”白水臺，有中國緯度最低的現代冰川明永冰川，有“高原名珠”碧塔海，有康藏十三林之一的噶丹松贊林等。