दौड़ मलब एक लिमिट का बोले तो अपन कुछ मतलब टाइमिंग पाँच दस या पंद्रह मिनट के लिए दौड़ लगानी चाहिए छोटो छोटे बच्चों के लिए तो ये बहुत ज़रूरी जो उनके स्वास्थ्य को बढ़िया रखता है पूरे शरीर को मेंटेन रखता है और दौड़ से एक