रनिंग करना और वर्कआउट करना शरीर के लिए बहुत ही ज़्यादा अच्छा है एक बहुत सारे ऐसे वर्कआउट हैं जिसको सीख लिया जाए और किया जाए तो हमारा शरीर जो है स्वस्थ रहेगा