और सबसे ज़्यादा हमें ध्यान जैसे हम मेडिटेशन कर रहे हैं उस समय किसी भी प्रकार का कोलाहल किसी भी प्रकार का किसी भी प्रकार की ऐसी ध्वनि जो हमें हमें मतलब ध्यान लगाने में हमको जिस डिस्ट्रैक्ट करे या ध्यान लगाने से हमको हटाए ऐसी हमें ऐसी शांतिपूर्ण स्थान पर बैठ कर हमे योग करना चाहिए