टाइम से उठना चाहिए तो इस से क्या रहता है कि हमारी जो बॉडी है वो पूरे दिन बिल्कुल तरो ताज़ा महसूस करती है और हम पूरे दिन जो हमारी काम काम करने की शक्ति है वो बनी रहती है