ताकत को बॉडी टोन को बढ़ाने की मदत करता है जिस प्रकार आप योगा करते है तो आप यह मानते हैं कि जो आप योगा कर रहे हैं आप से जुड़े हुए सारे लोग योगा करें जिस प्रकार आप योगा करते हैं तो आपको लगता है कि किस किस प्रकार के योगा से हमको