क्योंकि योग योग को करते समय हमें और भी कई सावधानियाँ रखनी चाहिए हमारा पॉस्चर कैसा है हम कैसे खड़े है कैसे बैठे हैं रीढ़ की हड्डी हमारी किस सिचुएशन में है