इसमें हमारा जो है एक्सर्साइज़ हो जाती है जैसे हम छुपने के लिए कहीं बैठ रहे हैं या हम किसी पतली जगह के अंदर से घुस कर वहाँ उस जगह पर अपने आप को छुपा रहे है तो इस प्रकार से हमारे शरीर की बहुत सारी एक्टिविटी जो है इसमें