वर्कआउट होता है और दौड़ने से हमारा शरीर जो है पूरा फ़िट रहता है और स्वस्थ रहता है क्योंकि हमारे दरी जब हम दौड़ रनिंग करते है तो सारा शरीर हमारा एक्टिव रहता है तो इससे जो हमारे शरीर से जो बॉडी से जो पसीना निकलता है वो गंदगी हमारे शरीर से पूरा निकाल देता है तो जिसकी वजह से गंदगी निकल जाती है इसी के लिए रनिंग हमेशा करते रहना चाहिए हमको