एक एनर्जी भी मिलती है जो मतलब सुबह के टाइम अगर दौड़ते तो बहुत ही इसके बाद पूरा दिन बहुत ही बढ़िया जाता है और छोटे बच्चों को तो अपन को ये सिखाना ही चाहिए की भई तुम सुबह सुबह उनको थोड़ा दौड़ने के लिए बताओ समझाओ ऐसा