देखा जाए तो सुबह की हवा बहुत ही शुद्ध होती है और इंसान की शरीर के लिए भी अच्छी होती है तो सुबह आप जल्दी उठ के योगाभ्यास कर सकते हैं जिसमें अनुलोम विलोम है कपालभाति है