जंकफूड, ज्यादा मीठा, तला हुआ, घी तेल जैसी चीजें छोड़कर फल सब्जियों के जूस, साबुत अनाज दालें, सोयाबीन, जवार, बाजरा, अंकुरित दालों जैसा आहार लेना चाहिए।