जब भी योगाभ्यास करते हैं तो उसके अंदर कई प्रकार के अभ्यास होते हैं जो कि हर एक चीज़ को पॉइंट करते हैं योग अभ्यास में हाथ से लेकर पैर पैर से लेकर पेट और पेट से लेकर दिमाग तक के योगाभ्यास होते हैं