कम से कम नम्बर वाली चश्में वो तक हट गए योग से तो काफ़ी चीज़ें हैं और बुज़ुर्गों जैसे बुज़ुर्ग लोग होते हैं योग नहीं कर पाते थोड़ा थोड़ा करें थोड़ा थोड़ा व्यायाम करें शरीर के लिए उनके लिए अच्छा रहेगा और ज़्यादा से ज़्यादा आराम करें धन्यवाद