और बनियान में ही दौड़ना है जिससे आपको गर्मी लगेगी तो पसीना भी बाहर निकले पसीना बाहर निकलेगा तो अपने कपड़े ख़राब नही होंगे इस वजह से जूते पहनो एक निक्कर पहन लो बस उससे दौड़ोगे तो आपके कपड़े ख़राब नही होंगे उनसे