वेस्ट पसीना निकल जाए पसीना निकलने के बाद ही शरीर में हल्कापन अता है और शरीर को ऊर्जा मिलती है बल बढ़ाने के लिए व्यायाम करते हैं ध्यान केंद्रित करना है तो योग को भी