आपको मेडिटेसन के लिए आप अपने मन को एकाग्र करना चाहते हैं हर चीज़ के लिए सुखासन ही सबसे अच्छा है इस सुखासन की सिथित में बैठने मैं किसी को भी कोई भी समस्या उत्पन्न नहीं होती और योग का तो हमारे जीवन में बहुत ही महत्वपूर्ण बैठने के लिए आप वज्रासन में भी बैठ सकते हैं