और योग करने का एक तरीका होता है और योग के कुछ योगा अभ्यास हमें वैसे ही करने पड़ते हैं जैसे योग करना है लेकिन व्यायाम का ऐसा नही होता हम व्यायाम को अपने अनुसार कर सकते हैं जैसा हम करना चाहें