हमारे शरीर में व्याप्त आलस्य दूर होता है योग करने से शरीर स्वस्थ रहता है और स्वस्थ मन और तन में स्वस्थ मस्तिष्क का निवास होता है योग करने से मानव का शरीर बहुत ज़्यादा अच्छा होता है