करने की जो शक्ति है वो योग से ही बढ़ती है अगर आप योग नहीं कर रहे हैं तो ध्यान नहीं लगा सकते जितना ज़्यादा आप ध्यान लगाएंगे उतना ही आपकी मांनसिक शक्ति जो है ये प्रबल होती है और हमारे दिमाग से ही हमारे शरीर के सारे अंग प्रभावित होते हैं