उससे हम लोगों के हमेशा घुटने का एक्सरसाइज़ होता रहता है जिससे हमारा घुटना अधिकतर मज़बूत ही होता जाता है वरना तो किसी भी प्रकार से उसमें कमी महसूस होगा और हम हमेशा फिटनेस हमारा बरक़रार रहेगा जबकि अन्य प्रकार से