या कमर पे से झुक के जो आसन करते हैं इनसे हमको हमारे खून की तीव्र गति से वृद्धि होती है तेजी से प्रभार चलता है तो इससे हमारा सौंदर्य पे भी बड़ा फ़र्क पड़ता है और ताकत भी आती है हमारे अंदर