And I did find a quote that made a big difference in my life, which was, "We suffer more often in imagination than in reality," by Seneca the Younger, who was a famous Stoic writer.
И действительно, там я нашёл цитату, изменившую мою жизнь: « В своём воображении мы страдаем чаще, чем на самом деле ». Её автор Сенека Младший был известным философом-стоиком.