It's this that allows us to say, "What is my emotion telling me?" "Which action will bring me towards my values?" "Which will take me away from my values?" Emotional agility is the ability to be with your emotions with curiosity, compassion, and especially the courage to take values-connected steps.
Именно она позволяет нам задавать вопросы: « Что говорят мне мои эмоции? » « Какой поступок будет отражать мои ценности? » « Что отдаляет меня от ценностей? » Эмоциональная гибкость — это способность проявлять к своим эмоциям любопытство, сострадание и особенно смелость, чтобы действовать в соответствии с ценностями.