And if we can quiet it down and walk in and say, "I'm going to do this," we look up and the critic that we see pointing and laughing, 99 percent of the time is who? Us. Shame drives two big tapes — "never good enough" — and, if you can talk it out of that one, "who do you think you are?" The thing to understand about shame is, it's not guilt.
И если мы можем успокоить эти мысли, войти в помещение и сказать: « Я собираюсь сделать это », мы смотрим на критика, которого мы видим, он показывает на нас пальцем и смеётся, в 99% случаев, кто он? Ты сам. Стыд движет двумя мыслями: « Не достоин ни при каких условиях » И, если вам удастся преодолеть эту первую мысль, то вторая: « Кем ты себя возомнил? » Про стыд надо понимать, что это не чувство вины.