Extend your left arm, OK. OK, keep it there. Be aware of the sensations, don't say anything, don't open your eyes, OK.
Левую руку, хорошо. Держите её. Сосредоточьтесь на ощущениях, ничего не говорите, не открывайте глаза, так. Вы что-то почувствовали?