The rest of it's taken up with "take your elbows off the table" and "pass the ketchup." You can take that 10 minutes and move it to any part of the day and have the same benefit.
Остальное время уходит на « убери локти со стола » и « передай кетчуп ». Можно взять эти 10 минут и перенести их в любое время дня с той же пользой.