So back to my breath. What if instead of fighting our brains, or trying to force ourselves to pay attention, we instead tapped into this natural, reward-based learning process... but added a twist?
Возвращаясь к моему дыханию. Что, если вместо того, чтобы бороться со своим мозгом или пытаться заставить себя сосредоточиться, мы используем этот естественный процесс обучения на основе вознаграждения, но с небольшой уловкой?