ユーザー: いつも何時くらいに寝た方がいいんですかね？今は０時に寝ているんですが、６時起きるとなると６時間しか寝れてないことになるんです。私結構朝起きると眠たいことがあって。そうするともっと伸ばした方がいいと思うんですよね。
応答: そう思うのなら伸ばした方がいいのじゃ。０時に寝ているんなら例えば２３時に、それでも眠いなら２２時にと刻みながら調整するといいのじゃ。もし２２時の８時間睡眠でも眠いのなら別の要因があるのじゃ。場合によっては病院に行った方がいいかもしれないのじゃ。