¿Cuáles son las lesiones más frecuentes en el remo?
El remo es un deporte de bajo impacto con movimientos sólo en rangos definidos, por lo que las lesiones por torceduras y esguinces son poco frecuentes. Sin embargo, la acción repetitiva del remo puede sobrecargar las articulaciones de las rodillas, la columna vertebral y los tendones del antebrazo, y la inflamación de éstos son las lesiones de remo más comunes[52] Si se rema con una técnica deficiente, especialmente remando con la espalda curvada en lugar de recta, pueden aparecer otras lesiones, como dolores de espalda y lesiones de muñeca. A casi todos los remeros les salen ampollas, sobre todo al principio de la carrera de remo, ya que cada brazada ejerce presión sobre las manos, aunque remar con frecuencia tiende a endurecer las manos y a generar callos protectores. Sujetar los remos con demasiada fuerza o hacer ajustes en la técnica puede causar ampollas recurrentes o nuevas, ya que es frecuente emplumar la pala. Otra lesión frecuente es sufrir "mordeduras de oruga", cortes finos en la parte posterior de la pantorrilla o el muslo causados por el contacto con las orugas del asiento en ambos extremos de la brazada[53].
Las lesiones más frecuentes en el remo son las inflamaciones de rodillas, columna y antebrazos. Otras lesiones frecuentes son las ampollas en las manos y las mordeduras en las orugas.
What are the most common injuries in rowing?
Rowing is a low-impact sport with movement only in defined ranges, so that twist and sprain injuries are rare. However, the repetitive rowing action can put strain on knee joints, the spine and the tendons of the forearm, and inflammation of these are the most common rowing injuries.[52] If one rows with poor technique, especially rowing with a curved rather than straight back, other injuries may surface, including back pains and wrist injuries. Blisters occur for almost all rowers, especially in the beginning of one's rowing career, as every stroke puts pressure on the hands, though rowing frequently tends to harden hands and generate protective calluses. Holding the oars too tightly or making adjustments to technique may cause recurring or new blisters, as it is common to feather the blade. Another common injury is getting "track bites", thin cuts on the back of one's calf or thigh caused by contact with the seat tracks at either end of the stroke.[53]
The most common injuries in rowing are inflammation of the knees, spine and forearms. Oher common injuries also include hand blisters and track bites.