ከአትክልትና ፍራፍሬዎች ውስጥ ከሆኑት መካከል ለምሳሌ አቮካዶን መውሰድ እንችላለን ። አቮካዶ በፕሮቲን መጠኑ ከሁሎች ከፍተኛ እንዲሁም በሳይንሱ አምስት እንቁላል ከመብላት አንድ አቦካዶ  ይባላልና የአቦካዶ ዛፍ ከሌሎች ተለይቶ ረጅም የሆነበት ምክንያት ለምንድን ነው ?