ምድብ አትክልትና ፍራፍሬ ይላል ለምሳሌ ሙዝ:- ሙዝ በብዙ ህጻናቶች ዘንድ ተወዳጅ የሆነ የአትክልትና ፍራፍሬ አይነት ሲሆን ፤ ጥቅሙ ከጤና ጋር የተገናኘ በጣም ጠቃሚና ለአካል ግንባታም በጣም አስፈላጊ ነው።