አግባብ የሆኑ የተመጣጠነ ምግብን የመውሰድ ልማዶች ለብቻቸው የላቀ ውጤቶችን ማምጣት አይችሉም ሆኖም ግን በወጣት አትሌቶች አጠቃላይ ደህንነት ላይ ከፍተኛ ተፅእኖ ሊያሳድሩ ይችላል