ከምግብ ውስጥ ለምሳሌ የጾም ምግብን ለመጥቀስ እንችላለን የጾም ምግብ የምንለው በጾም ጊዜ የሚበሉ ግድፍት ባልሆነ ጊኤ የምንበላቸው የወተትና የስጋ ተዋጽኦ ያልነካቸው ምግቦች ቂቤ የሌላቸው ምግቦች የጾም ምግብ እንላቸዋለን ነፃነት ይሰጣሉ።