ከአትክልት እና ፍራፍሬዎች ዉስጥ ለምሳሌ ቲማቲምን መውሰድ ይቻላል ቲማቲም በሳት ሳይጠበስ ጎረድ ጎረድ አርገን በሳት ሰርተንም ከበርበሬ ጋር በሁለቱም መንገድ በመጠቀም ለምግብነት እናውለዋለን::