ጥርሶችን መታጠብ በቀን  ቢያንስ ሁለት ጊዜ በጧት ከቁርስ በኋላ እና በማታ ከመተኛት በፊት   ለ2 ደቂቃ ያህል ጥርሶችን በስሱ መታጠብ  አስፈላጊ የሆነ የጥርስ ጤናን  ለመቆጣጠር ይረዳል።