ሰውነታችን ለማጠንከር ጡንቻችን ፈርጠም እንዴል ለማድረግ የምንሰራው የስፖርት ዓይነት እየሰራ የምንመለከተው አንድ አቋሙ የሚያመር ሰው እንመለከታለን ማለት ነው። ለጤናችንም ለሰውነታችን አቋመም በጣም ጠቃሚ የሆነ ስፖርት እየሰራ ነው ክብደት እያነሳ ነው።