በየአይነት አንድ የምግብ ዓይነት ሲሆን የተለያዩ ምግቦች በአንድ ላይ ተሰስበው በማዕድ ዙሪያ የመቀርብበት እና ይህ ማዕድ ን ለጤናችን ምን ያህል አስፈላጊ ነው ብላችሁ ታስባላችሁ? የተመጣጠነ ምግብ ስለሆነ ምን ያህል ይጠቅማል?